Техника выполнения лечебного массажа спины

Уважаемые читатели, всем добрый день! Недавно мне назначили лечебный массаж спины и я задумалась, а можно ли его делать в домашних условиях.

Оказывается, и такая услуга ныне есть, что не может не радовать. А еще мне было интересно, можно ли получить такой массаж бесплатно.

Как оказалось, можно, но для этого нужно обязательно посетить несколько сеансов или отправить близкого человека на курсы. Чтобы вы поняли, что такое лечебный массаж и как он проводится, прочитайте эту статью.

Каким бывает? Какие цены в Москве?

Когда я узнала, сколько стоит сеанс, мне сразу же захотелось отправить мужа на курсы массажиста. Цена на классический лечебный массаж спины в Москве начинается от 2500 рублей.

А если он специальный, например, акупунктурный или баночный, тогда цена может доходить и до 5000 рублей за первый сеанс.

Лечебные массажи могут быть разными, но мне, к счастью, требовался всего лишь классический. Делали мне его на дому, а муж за этим наблюдал. Уже после первого сеанса он сказал: в этом нет ничего сложного!

Чтобы научиться делать такую манипуляцию, достаточно пару раз понаблюдать за специалистом. Хотите, расскажу вам о классическом лечебном массаже абсолютно все?

Техника выполнения

Чтобы понять суть этой процедуры, нужно знать технику выполнения. А еще она вам потребуется, если вы хотите делать самостоятельно такую процедуру кому-то из своих родственников.

Классический вариант – максимальной простой и безопасный. С ним справится каждый, главное, желание. А вот специальные массажи, например, вышеперечисленные, я вам не советую делать дома.

Лучше пусть этим займется специалист, так как вы не знаете, на какие точки нужно воздействовать и настолько сильно, а выучить все это за короткий промежуток времени невозможно.

Итак, какая же она – техника выполнения лечебного классического массажа? Тут все сравнительно просто:

1. Начинается процедура с поглаживания, ими же и заканчивается. Поглаживать нужно ладонями по направлению вверх к шее вдоль позвоночника. Кстати, это действие отлично помогает при боли поясницы, так как улучшает кровоток и снимает отечность. С его помощью спинная мускулатура подготавливается к дальнейшим манипуляциям.

2. Второй этап – глубокое поглаживание или массаж с давлением. Все делается так же, как в предыдущем случае, но только с повышенным усердием. Руки складываются вместе (одна на другую) и только потом начинают скользить по спине.

3. Третий этап – растирание. Процедура делается ребром ладони ритмично и с ощутимым давлением. Особое внимание уделяется той части спины, которая находится вокруг проблемной области. Длительность растираний может доходить до 5-10 минут, а продолжать нужно до тех пор, пока мышцы окончательно не разогреются.

4. Четвертый этап – разминание. Мять нужно несильно, чтобы не было боли. Манипуляция напоминает процесс замешивания теста. Кожный покров собирается в складку, которая затем перемешается вдоль позвоночника или в стороны. Щипаться не стоит и, кстати, неопытные массажисты часто допускают эту ошибку.

Все манипуляции должны доставлять только удовольствие и расслабление. Заканчивается процедура поглаживанием, о чем уже говорилось выше.

В каких случаях нужно обязательно звать специалиста?

Ни о каком самомассаже на дому и речи быть не может, если у человека сколиоз или другие формы позвоночного искривления. Почему, спросите вы? А потому, что мышцы кривой спины очень неравномерные и нестабильные.

С одной стороны они расслабленные, а другой – перенапряженные. Следовательно, массажист должен подобрать индивидуальный подход к каждой мышце, некоторые при этом расслабить, а другие – простимулировать.

А еще не стоит пробовать самомассаж при остеохондрозе, особенно шейном, особенно если вы не знаете, как это правильно делается.

В интернет-сети есть огромное количество видео, которые демонстрируют технику правильного самомассажа. Если собрались его пробовать, тогда хотя бы одно такое видео посмотрите.

Как выбрать массажиста?

Выбирая специалиста, не забудьте почитать отзывы о его работе. Кроме того, не верьте заниженным ценам, которые наверняка свидетельствуют о низком качестве услуг.

Обращайте внимание на рабочее место массажиста и его кабинет в целом. Там должно быть чисто, оборудование должно быть профессиональным и современным, никаких странных предметов в кабинете быть не может.

Все аксессуары для процедуры должны быть одноразовыми или качественно продезинфицированными.

Зачем вообще нужен этот массаж?

От подобной лечебной процедуры можно получить такие эффекты:

• уменьшение или полное исчезновение боли;

• расслабление забытых мышц;

• укрепление мышечного корсета;

• отличное самочувствие на протяжении дня, отсутствие сонливости и раздражительности;

• ускорение выздоровления, так как улучшается местный кровоток;

• ликвидация воспалительного очага.

Видите, сколько пользы? Поэтому, если вам назначили такую процедуру, обязательно пройдите полный курс.

Правила выполнения лечебного массажа (если вы решили делать его самостоятельно или вам его делает кто-то из близких)

1. Процедура начинается обязательно с нижней части спины.

2. Движения вверх делаются внутренней поверхностью ладони, а движения вниз – наружной.

3. Руки должны быть теплыми и обязательно чистыми. Во время процедуры их нужно расслабить, так как длится она долго (классический сеанс – до 60 минут).

4. Контакт между руками и спиной не должен прерываться.

5. Все массажные приемы выполняются плавно, нежно и осторожно.

6. Ни в коем случае нельзя давить на позвоночник или массировать непосредственно его.

7. Перед процедурой обязательно нужно убедиться в том, что нет противопоказаний.

А какие противопоказания могут быть у лечебного массажа?

Знать, как делается процедура, конечно же, нужно, но этого недостаточно для получения права осуществлять ее. Профессионал должен знать, какие могут быть противопоказания у лечебного массажа. А они у вышеописанной процедуры очень разнообразные:

• обострение патологий позвоночного аппарата;

• обострение любого-другого хронического заболевания;

• любые инфекционные воспалительные болезни и даже самая банальная ОРВИ;

• высокая температура, независимо от причины повышения;

• тяжелые и даже не обостренные хронические болезни сердца или легких;

• туберкулез в любой форме;

• неуравновешенная психика;

• любые злокачественные опухоли;

• любые дерматологические заболевания, например, дерматиты, аллергическая сыпь, гнойники и даже обычные ранки, царапины на кожном покрове в зоне воздействия;

• нарушенная свертываемость крови;

• беременность на любом сроке.

Если есть хотя бы одно противопоказание, тогда процедура откладывается или полностью запрещается. Относитесь к этому ответственно и серьезно, так как последствия могут быть вполне тяжелыми.

Вот и вся основная информация о лечебном классическом массаже. Надеюсь, в статье вы нашли ответы на все свои вопросы, а если это так, тогда поделитесь прочитанным со своими друзьями в социальных сетях и обязательно подпишитесь на обновления сайта.

На данном сайте регулярно выходят свежие статьи, поэтому с нами вам будет нескучно. Всего вам доброго, дорогие читатели, а главное, крепкого здоровья!

С уважением, команда Хрящик.РУ

https://chryashik.ru +70000000 Интернет