Как можно самостоятельно определить наличие плоскостопия?

Добрый день, дорогие друзья. Плоскостопие – распространенная проблема, которая может быть врожденной или приобретенной, которая поражает не только взрослых, но и детей.

Заболевание серьезное, плохо поддается лечению, так как зачастую не диагностируется вовремя из-за безразличности людей к своему здоровью. Сегодня мы поговорим о том, как определить у себя эту проблему, если она есть. Читайте внимательно и проверьтесь обязательно!

Да у меня этого быть не может – так говорят многие, а зря…

Многие считают, что их вышесказанное заболевание не коснется, но, к сожалению, от него никто не застрахован.

Вы пропускаете медосмотры у ортопеда? Не следите за состоянием своих ног? Носите дешевую некачественную обувь? В таком случае, вы вполне можете быть обладателем плоскостопия!

А может, просто забить на все это и не волноваться? Нет!

Обязательно проверьтесь на наличие деформации ступни, так как вылечить ее можно только на начальных стадиях развития, когда симптомы практически незаметны визуально, но болезнь, несмотря на это, уже активно развивается.

Но как определить плоскостопие самостоятельно у взрослого или у ребенка? Читайте статью и пробуйте предложенные методы.

Появились первые симптомы – стоит задуматься!

Если у вас появились первые симптомы, перечисленные ниже, тогда вам нужно внимательнее присмотреться к своим ногам:

• боль в конце дня (зачастую болят голени, колени, да и сами ступни);

• отечность, которая проходит после сна (часто возникает после ношения обуви на каблуках);

• быстрая утомляемость ног (вам сложно ходить, тем более бегать);

• хромота (и другие отклонения в походке);

• рывковая походка;

• искривление осанки (развивается из-за неправильного распределения нагрузки на тело);

• проблемы с выбором обуви.

Людям с деформированными ногами сложно подобрать нормальную обувь. Из-за продольной деформации ступни обувь будет давить на пальцы и пятку, несмотря на то, что вы берете именно свой размер.

При поперечном виде болезни она будет давить в боках, так как ступня уплощается и увеличивается вширь.

Кстати, именно так можно понять, продольное или поперечное плоскостопие у вас развивается.

Но учтите, сложности с выбором обуви не всегда служат признаком деформации ступни.

Иногда они происходят из-за аномального строения ноги (все мы индивидуальны, а обувь изготавливается по стандартным шаблонам).

Чтобы на 100% точно определить, есть ли проблема с ногами, я вам советую провести простой тест в домашних условиях.

Простейший тест для диагностики деформации ступни дома

Диагностику в домашних условиях проводят по отпечатку стопы следующим образом:

1. Возьмите чистый лист бумаги и любой краситель (зеленку, например) либо жирный крем (для ребенка), масло или что-то, что оставит после себя след.

2. Намажьте ступни обильно, но не слишком, чтобы с них ничего не текло.

3. Наступите на лист двумя ногами одновременно и с одинаковой нагрузкой. Постойте 3 секундочки и отойдите.

4. Оцените отпечаток методом плантографии.

Как распознать искривление ступни по плантографии? Все очень просто: нужно измерить подометрический индекс (его мы будем называть величиной С). Как измерить? Измерять нужно по формуле: С=ВХ100/А.

При этом А – длина ступни, а именно от большого пальчика до конца пятки, а В – высота ступни, которая меряется от пола до верха изгиба ступни. Посчитали? Тогда сравните результат:

• 28-31 – норма (нормальная ступня здорового человека);

• 27-28 – начальная стадия искривления ступни (ее можно вылечить, о чем уже говорилось в статье);

• 25 и меньше – серьезная деформация ступни 2 или даже 3 степени тяжести.

Если у вас не получилось измерить все параметры и посчитать результат, тогда лучше сразу идите к ортопеду и пройдите самый точный метод диагностики – рентгенографию.

Данный анализ точно покажет строение ноги и наличие заболевания даже на самой начальной стадии развития.

Каким образом измеряется степень тяжести?

Ну что, есть ли у вас вышеописанная проблема? Если вы нашли у себя эту проблему, тогда вам обязательно нужно определить степень тяжести, так как от этого зависит лечение и прогноз на выздоровление.

Как проверить степень тяжести самостоятельно? Для этого нужно знать особенности каждой степени, а именно такие:

1. Первая степень – самая легкая, искривление невозможно увидеть, появляются легкие кратковременные симптомы (перечислены в начале статьи), которые быстро проходят после отдыха.

2. Вторая более серьезная степень – искривление уже видно невооруженным глазом, своды ступни практически исчезают либо уменьшаются очень сильно, симптомы становятся постоянными и навязчивыми.

3. Третья самая тяжелая степень – ступня полностью плоская, симптомы – постоянные и сильно выраженные. А еще при поперечном виде деформации появляются дополнительные признаки – пальчики на ногах похожи по форме на молоточки, на ступне возникают косточки и так называемые натоптыши.

Что делать, если диагноз подтвердился?

Теперь вы знаете, как определить плоскостопие у себя или у ребенка самостоятельно. Даже если после такой диагностики вы уверены, что оно есть, все равно идите в больницу к ортопеду, так как только врач сможет максимально точно оценить ваше состояние и подобрать правильное индивидуальное лечение.

А как лечат искривление ступни? На самом деле, по-разному, зачастую комплексно: массажами, ЛФК, ортопедической обувью, хирургическим путем, если ничего не помогает.

Ну вот и все на сегодня, дорогие мои читатели. Обязательно пользуйтесь советами на тему «как определить плоскостопие», обязательно следите за своим здоровьем и здоровьем близких самостоятельно, а также проходите профилактические медосмотры (на всякий случай).

Желаю вам крепкого здоровья и надеюсь, что вы вышеописанную проблему у себя не найдете. Подпишитесь на обновления сайта, чтобы не пропустить новые статьи, а также поделитесь прочитанным с друзьями, если информация была интересной и полезной. Удачи вам! До новых встреч!

С уважением, команда Хрящик.РУ

https://chryashik.ru +70000000 Интернет