Какие кроссовки считаются лучшими для бега при плоскостопии?

Дорогие друзья, всем привет! Как выбрать правильную спортивную обувь при плоскостопии? Можно ли носить кроссовки и какие именно подойдут в данном случае? Ответы на все вопросы ищите в статье.

Диагноз – не повод для отказа от спорта!

Допустим, вы всю жизнь занимались спортом и тут вам ставят диагноз: плоскостопие с завалом стопы внутрь или с другим типом деформации. Как известно, при данном заболевании многие виды спорта запрещены.

И что же теперь делать? Забросить любимое занятие? А вот и нет! Просто нужно правильно выбрать обувь для бега и носить только ее. А о том, как это сделать, читайте ниже.

В статье я научу вас выбирать спортивную обувку для больных ног правильно, а также познакомлю с самыми популярными брендами, которые выпускают подобные специализированные изделия.

Какой должна быть спортивная обувь?

Итак, выбирая кроссовки для бега при плоскостопии, нужно обращать внимание на следующие особенности обуви:

• она должна иметь подъем – обувь без подъема носить нельзя, с чрезмерным подъемом – тоже, идеальным является подъем 3-5 см (кстати, самой опасной обувью для людей с деформированными ступнями считаются пляжные тапочки);

• она должна качественно и плотно фиксировать ступню – особенно носок и пяточку, так как, если нога будет болтаться, устойчивость вы не получите, а травмы в данном случае крайне нежелательны, так как усугубляют проблему и ускоряют развитие деформации;

• она должна состоять из качественных «дышащих» материалов – синтетические дешевые материалы провоцируют выделение пота, который разъедает кожу и ухудшает устойчивость ступни;

• она должна иметь мягкую подошву – как известно, при плоскостопии нарушается основная функция ступни, а именно амортизирующая, поэтому спортивная обувь обязательно должна ее возмещать;

• и, конечно же, в конструкции идеальной обуви должна присутствовать ортопедическая стелька.

Чтобы найти идеальный для себя вариант, советую вам пойти к ортопеду и посоветоваться с ним. Врач определит степень тяжести деформации и посоветует правильные ортопедические стельки.

Стелька будет поддерживать ступню, предотвращая травмы и деформацию, благодаря чему нагрузка на ноги и позвоночник будет распределяться правильно и равномерно.

Основные правила в выборе вы уже знаете, а теперь давайте перейдем к лучшим вариантам спортивной обуви, предназначенной для людей с деформированными ступнями.

Какие кроссовки для бега при плоскостопии считаются ныне самыми лучшими (по мнению врачей и по отзывам пользователей)? Вот они – идеальные варианты!

Asics Gel-Kayano – лучший вариант

Фирма асикс (Asics) выпускает широкую линейку специализированной спортивной обуви для людей с вышеописанной проблемой. Идеальными для бега среди всего ассортимента считаются модели:

• Gel-DS Trainer;

• Gel-Kayano;

• GT-1000 иGel-Flux;

• GT-2000.

Все эти модели можно найти в Москве в фирменных магазинах. Перед покупкой обязательно почитайте отзывы о данных моделях на форумах и найдите то, что подходит под ваши требования.

Кстати, мне кажется, самым лучшим вариантом будут Gel-Kayano, так как именно эта обувь идеально поддерживает ногу и гарантирует качественную амортизацию.

Nike LunarGlide – тоже неплохая модель

Среди всей продукции от Nike именно вышесказанная модель подойдет для людей с деформированными ступнями наилучшим образом.

В линейке есть еще одна подобная модель – Air Zoom, но она слишком массивная, что многим не особо нравится.

LunarGlide значительно компактнее и легче, поэтому, если есть возможность, приобретите именно эту модель.

New Balance 860 – отлично фиксирует носочек и пятку

Фирма New Balance выпускает достаточно много моделей специализированных кроссовок для разных типов деформации ступни. Ее продукция дорогая, но, судя по отзывам, полностью оправдывает цену качеством и практичностью.

Модель 860 подойдет для людей с начальной деформацией (1-2 степень тяжести), а если деформация у вас уже более серьезная, тогда обратите внимание на модель 1260, которая выполняет усиленную поддержку свода ступни и значительно повышает амортизацию ноги во время бега. Купить эту обувь можно через интернет на официальном сайте.

Adidas Supernova Sequence 9 или Supernova ST

Обувь от адидас считается не только качественной, но и очень модной. Если вам нравится именно такая, тогда выбирайте вышеперечисленные модели.

Supernova Sequence 9 – это старая версия, которая скоро перестанет выпускаться, а ей на смену придет новая модель –Supernova ST. Основным преимуществом такой обуви является устойчивость.

Ну что, определились, какие кроссовки для бега при плоскостопии выбрать? Надеюсь, мои советы помогли вам сделать это. Если вы уже пробовали какую-то модель из вышеописанных, тогда обязательно оставьте свой отзыв, опишите свои ощущения.

Как правильно бегать, если ступни деформированы?

Чтобы ваши занятия спортом шли исключительно на пользу, нужно заниматься правильно, а именно так:

• перед тренировкой обязательно сделайте разминку (хотя бы 10-15 минут, а лучше до тех пор, пока мышцы не разогреются полноценно) – походите на носочках/пяточках, поприседайте, поджимайте пальчики, покрутите ступнями;

• спортивную обувь нужно очень плотно зашнуровывать при ношении, иначе она не сможет выполнять свои функции (но и не перестарайтесь, так как можете передавить конечность);

• во время занятий старайтесь отдыхать регулярно и не перенапрягать ноги (желательно делать 15-минутные перерывы каждые 30 минут);

• если чувствуете боль или усталость, тогда лучше остановитесь;

• после тренировки нужно сделать растяжку и обязательно принять теплый душ;

• не забывайте лечить свое искривление нижних конечностей правильными методами, а о том, какими именно, читайте в отдельных статьях на данном сайте.

На этом все! Подписывайтесь на обновления информационного портала, если у нас интересно, а также расскажите о данном сайте своим друзьям в социальных сетях. Желаю вам всего самого хорошего! До новых встреч, мои дорогие!

С уважением, команда Хрящик.РУ

https://chryashik.ru +70000000 Интернет