Аквааэробика при артрозе коленного сустава


Помогает ли плавание при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава – распространённое заболевание, присутствующее у 30% населения. Второе название болезни – гонартроз. Болезнь специфическая, доставляет множество дискомфортных и болевых ощущений. Но подобный диагноз не повод для паники. Боли в колене должны стать сигналом к началу оздоровительной физкультурной методики. Один из популярных методов лечения артроза колена – бассейн, или аквааэробика. Помогает ли плавание при артрозе коленного сустава? По медицинской статистике, составленной на базе прошедших курс лечения пациентов, аквааэробика позволяет вновь вернуть полноценную подвижность колена и устранить боли и дискомфорт в поражённой области.

Эффективно ли плавание для профилактики артроза

Можно ли плавать в бассейне при артрозе коленного сустава – актуальность этого вопроса прослеживается с 2007 года, с момента, когда начали вплотную исследовать методы лечения этой болезни. Была отобрана группа пациентов и разделена на две команды. Первая группа занималась упражнениями исключительно на суше, вторая – водные процедуры.

Результаты показали, что пациенты, занимающиеся на суше, быстро теряют болевые и дискомфортные ощущения, но подвижность суставов не возвращается длительное время. Группа, занимающая в воде, быстрее восстанавливала работоспособность поражённого колена.

Из этого следует вывод, что плавание для суставов, требующих восстановления, подходит лучше всего. Водные процедуры оказывают колоссальное терапевтическое действие. Занимаясь в воде, человек разминает не только суставы, но и мышцы. Терапевтический курс варьируется в индивидуальном порядке исходя из степени пораженности коленного пространства, запущенности заболевания и хронологии болезни. Можно заниматься самостоятельно, но лечение займёт больше времени.

Читайте подробнее:

В чем заключается польза плавания?

Как помогает плавание при артрозе

Помогает ли плавание при боли в суставах молодым и пожилым людям? Водные процедуры предназначаются для любых возрастных категорий. Артроз коленного сустава может быть получен в качестве производственной травмы или возникает как возрастное явление. Посещение бассейна и занятия аквааэробикой помогают нормализовать работоспособность колена и восстановить подвижность поражённых суставов. Как именно помогает плавание:

  • Расслабляется мышечная структура, убираются спазмы и судороги.
  • Устраняются болевые и дискомфортные ощущения.
  • В ходе гидротерапии можно вытянуть или согнуть колено с минимальным сопротивлением, что помогает установить наличие артроза.
  • В клинических случаях, когда устранить боль не могут даже обезболивающие препарат, посещения бассейна – единственный выход. Находясь нижней частью туловища в воде и оставаясь на плаву, человек не ощущает 40% своего веса, следовательно, болевые ощущения отступают.
  • Все физиотерапевтические процедуры вызывают сильные боли и дискомфорт в колене.

Можно ли плавать в бассейне при артрозе с сильными болями? Такой расклад допустим, но длительность терапевтического курса увеличиться вдвое.

Как выбрать уровень нагрузки

Любые физиотерапевтические процедуры должны соответствовать нормативам нижнего болевого порога в поражённом колене. Рассмотрев все преимущества плаванья, важно помнить, что избыток нагрузки на суставы скажется неблагоприятным образом.

Осуществляя плавание для суставов, польза будет до тех пор, пока человек разумно рассчитывает свои силы. Уровень нагрузки должен быть равномерным на верхнюю и нижнюю часть тела. Здесь нужно учитывать ключевой фактор – отсутствие ощущения давления воды на больную коленное пространство. Как правило, нагрузка на пациента подбирается лечащим врачом, в индивидуальном порядке, но при самостоятельном посещении бассейна нужно помнить несколько практических рекомендаций:

  • Упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела производятся поочерёдно. Таким образом, не нарушается цикл кровообращения.
  • При запущенной стадии артроза коленного сустава максимальная длительность водных процедур составляет 25 минут, с коротким интервалом в 2 минуты.
  • Вода в бассейне должна быть тёплой. Так можно расслабить мышцы и провести более длительное занятие. Амплитуда движений в суставах будет значительно расширяться.

На первых занятиях очень важно, чтобы рядом был помощник или просто родственник. Суставы, отвыкшие от физических нагрузок, могут не сразу привыкнуть к водным процедурам, что серьёзно помешает плаванью.

Важно знать: Врачи рекомендуют на первых занятиях в бассейне лишь погрузить ноги в тёплую воду и не выполнять упражнений. Таким образом, коленное пространство адаптируется к будущим нагрузкам и первые занятия по аквааэробике пройдут без серьёзных болевых ощущений.

Каких правил следует придерживаться, посещая бассейн при артрозе

Ключевыми факторами к выбору упражнений выступает возраст человека, физическая подготовка и стадия заболевания, о чём требуется рассказать несколько подробно.

Разные степени нагрузки могут положительно или отрицательно отобразиться на состоянии здоровья пациента. Если на первоначальной стадии развития артроза (инкубационном периоде) слишком переусердствовать, можно лишь ускорить прогрессирование болезни.

В период ремиссии очень важны методические занятия. Нужно делать плавные, медлительные, но длительные упражнения, чтобы закрепить состояние мышц и суставов. Плавание и артроз – совместимые понятия, если уловить тонкую грань, между рекомендуемыми методами и нежелательными упражнениями.

В острой форме крайне не рекомендуется заниматься больше 15–20 минут в день. Это обусловлено тем, что в агрессивной форме артроза коленного сустава, поражённая область сильно опухает, краснее, а имеющиеся болевые ощущения не уменьшают даже в бассейне.

На заметку: Пациенту необходимо учитывать не только состояние коленного пространства, но и собственное самочувствие, так как комплексный терапевтический курс подразумевает занятия на суше. Необходимо равномерно рассчитывать силы.

Читайте также:

Полезно ли плавание для сердца и сердечно-сосудистой системы?

Какой стиль упражнений наиболее эффективный

Научиться жить с артрозом крайне сложно. Нужно закрепить мышцы, отвечающие за поддержку суставов. Этого будет вполне достаточно, чтобы самостоятельно подняться по лестнице не испытав приступов боли. Плавание при артрозе коленного сустава, почему полезно совершать водные процедуры для укрепления мышечной структуры? Плавая, пациент дифференцированно развивает конкретные группы мышц, которые отвечают именно за поражённые суставы.

Какой же именно стиль плавания выбрать? Присутствует два основных метода – «брасс» или «вольный». В зависимости от стадии поражения коленного пространства будет осуществляться выбор. Для начинающих пациентов, специалисты рекомендуют «вольный» стиль. Этот метод подразумевает лишь разгибание и сгибание определённого поражённого участка, без каких-либо дополнительных нагрузок.

Для опытных людей, имеющих соответствующую физическую форму, предпочтительнее будет стиль «брасс». Это комплексная методология, совмещающая в себе упражнения для разминки и укрепления мышц. Чтобы подобрать индивидуальный способ плаванья достаточно обратиться к лечащему специалисту. За неимением этой возможности, придерживайтесь за бортик бассейна одной рукой и совершайте плавательные движения. Упражнения, при которых боль наименее выражена – ваш собственный стиль.

Важно знать: чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование и обострение артроза категорически запрещается принимать обезболивающие препараты незадолго до начала тренировки. При приёме лекарственных средств, можно не заметить перегрузки мышечной структуры коленного пространства, что приведёт к ухудшению ситуации.

Комплекс специальных упражнений

Самостоятельный выбор стиля и соответствующих упражнений может занять длительное время. Более того, первые и долгожданные результаты проявят себя лишь через несколько недель. Для случаев, когда человек желает поскорее приступить к терапевтическому курсу, был разработан специальный комплекс упражнений, предназначенных для лечения и профилактики заболевания. Итак, как правильно плавать при артрозе коленного сустава:

  • Первое упражнение предназначается для дифференциального укрепления мышц. Необходимо лечь на спину, обеими руками держаться за поручни. После того как требуемое положение было занято, нужно поочерёдно поднимать и опускать ноги. Очень важно: движения должны быть плавными, нерезкими.
  • Велосипед. Это упражнение схоже с ездой на велосипеде. Нужно принять вертикальное положение и держаться руками за поручни. После, поочерёдно начать сгибать ноги в коленном суставе и совершать соответствующие движение. Ассоциация с велосипедом позволяет пациентам понять, какие именно движение требуется делать.
  • В перерыве между упражнениями рекомендуется провести перерыв. Для этого, обопритесь спиной на стенку бассейна, после согните ноги в колене. В таком положении проведите 2–3 минуты.

Это лишь несколько упражнений из целого комплекса занятий, предназначающихся для стабилизации состояния мышечной и суставной структуры ног. При необходимости, лечащий врач сам подберёт требуемый комплекс занятий, по желанию пациента.

Упражнения в воде для облегчения артрита

Почему упражнения при артрите?

Руководящие принципы национального правительства призывают взрослых к тому, чтобы заниматься аэробикой по два часа 30 минут - например, быстрой ходьбы или езды на велосипеде - каждую неделю. В рекомендациях по физической активности, выпущенных Центрами по контролю и профилактике заболеваний, подчеркивается, что упражнения помогают поддерживать форму. Это особенно важно при артрите.

Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на суставы.Существует много различных типов артрита, таких как ревматоидный артрит, остеоартрит и псориатический артрит. Хотя каждый из них развивается по-разному, поддержание активности доказало свою пользу для людей со всеми типами артрита. Упражнения не только уменьшают боль, но и повышают гибкость.

Упражнения - беспроигрышный вариант от артрита - при условии, что вы их делаете. Исследование, опубликованное в журнале Arthritis & Rheumatology, показало, что очень немногие люди с артритом получают рекомендованное количество упражнений каждую неделю.

Это понятно. Поднимать тяжести или бегать на беговой дорожке может быть сложно, когда ваши суставы болят и скованы. Если вам сложно выполнять упражнения из-за артрита, попробуйте программу упражнений, которая идеально подходит для больных суставов: тренировку в воде.

Есть много причин, по которым программа водных упражнений является хорошим выбором при артрите. Вот три веские причины:

  • Вода плавучая. Он поддерживает ваше тело и снижает нагрузку на суставы.
  • Если вы тренируетесь в бассейне с подогревом, вы получите дополнительное тепло, которое помогает успокоить больные суставы.
  • Вода создает естественное сопротивление, когда вы двигаетесь через нее, давая вашим мышцам хорошую тренировку без необходимости использования веса.

Когда дело доходит до тренировки в воде, у вас есть несколько вариантов. Самая очевидная форма водных упражнений - это круговое плавание, которое является отличной тренировкой. Если вы можете проплыть круг в течение целого часа, вы сожжете более 470 калорий.

Но не ныряйте с первой попытки, ожидая заплыть в марафоне. Начните с одного или двух кругов и постепенно наращивайте выносливость.Отдыхайте между кругами, чтобы восстановить силы.

Другой вариант - записаться на занятия по водной аэробике в местном тренажерном зале, YMCA или центре для пожилых людей. Групповые упражнения мотивируют и дадут вам возможность пообщаться.

Многие тренажерные залы теперь предлагают занятия водными упражнениями, включая водные версии йоги, зумбы, тай-чи и пилатеса. Если вы только начинаете, выберите что-нибудь базовое, например йогу или тай-чи. Если вы хорошо тренируетесь, вы можете заняться водной аэробикой более высокой интенсивности.

Некоторые программы водных упражнений созданы специально для людей с артритом. Фонд артрита и другие организации предлагают специальные занятия по водным видам спорта под руководством сертифицированных инструкторов, которые вы можете посещать несколько раз в неделю. Преимущество этих программ в том, что они разработаны для всех уровней физической подготовки и включают упражнения, которые идеально подходят людям с болезненными суставами.

Ходьба - отличное упражнение, но когда вы делаете ее в воде, она почти не влияет на ваши суставы.Поскольку вода оказывает в 12 раз большее сопротивление, чем воздух, ходьба по воде дает вам даже лучшую тренировку, чем ходьба по суше.

Чтобы ходить по воде, используйте ту же технику, что и на улице - с пятки до пят. Чтобы увеличить интенсивность, держите легкие веса. Если вы собираетесь ходить в глубокой воде, для безопасности наденьте плавучий пояс.

Многие люди с артритом находят теплую воду успокаивающей для суставов, но вы не хотите, чтобы вода была слишком горячей. Температура от 83 ° F (28 ° C) до 88 ° F (31 ° C) идеально подходит для упражнений: это удобно, не заставляя вас слишком сильно потеть.

Если вы занимаетесь спортом или сидите в гидромассажной ванне, убедитесь, что температура не превышает 40 ° C (104 ° F). И выйдите из воды через 10-15 минут.

Перед тем, как начать новую водную тренировку, спросите своего врача, безопасна ли она для вас. Также спросите, следует ли вам избегать каких-либо определенных упражнений или движений.

В начале тренировки начните с нескольких легких растяжек после легкой 5–10-минутной прогулки, чтобы разогреть тело. Выполняйте каждое движение полностью, но осторожно, чтобы не подвергать суставы нагрузке.

Если какое-либо упражнение причиняет боль, или если вы чувствуете головокружение или одышку, немедленно прекратите тренировку.

.

Вода на колено (выпот в колене): лечение, симптомы и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коленный выпот, или вода на колене, возникает, когда избыток жидкости накапливается в коленном суставе или вокруг него. Существует множество распространенных причин отека, в том числе артрит и травма связок или мениска (хряща в колене).

В нормальных суставах присутствует небольшое количество жидкости.Когда сустав поражен артритом, особенно воспалительным артритом, таким как ревматоидный артрит (РА), может накапливаться ненормальное количество жидкости, и колено опухает.

В этой статье мы обсудим лечение, симптомы и причины появления воды в колене, а также некоторые способы предотвращения ее возникновения.

Поделиться на PinterestЛечение выпота в коленном суставе может включать легкие и регулярные растяжки и упражнения.

Большинство методов лечения выпота в коленном суставе основаны на причине заболевания, поэтому лечение индивидуально для каждого человека.

Физиотерапевт может посоветовать упражнения и занятия фитнесом, чтобы укрепить область и поддержать ослабленное колено.

Иногда назначают серию инъекций кортикостероидов, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или антибиотики для уменьшения воспаления или лечения инфекции. Другим может потребоваться операция на колене или даже замена сустава.

Многим людям, у которых вода в колене, необходимо удалить лишнюю жидкость; это будет сделано устремлением.

Признаки и симптомы появления воды на колене зависят от причины чрезмерного скопления жидкости в коленном суставе.

Если это вызвано остеоартритом, боль возникает при переносе веса. Эта боль обычно проходит после отдыха и расслабления.

Одно колено может казаться больше другого. Отечность вокруг костных частей колена кажется заметной по сравнению с другим коленом.

Когда в коленном суставе содержится избыток жидкости, может быть трудно согнуть или выпрямить колено.

Если выпот в колене возник в результате травмы, возможно наличие синяка на передней, боковой или задней части колена. Может быть невозможно выдержать нагрузку на коленный сустав, а боль - невыносимой.

Наряду с любой медицинской помощью, выпот в коленном суставе хорошо поддается лечению простыми мерами ухода за собой, такими как отдых и подъем, лед и подходящие упражнения.

Как и при любой травме, лед следует прикладывать к пораженному участку только на 15–20 минут за раз, а не непосредственно на кожу.Положите пакет со льдом в полотенце или ткань.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (тайленол), могут помочь облегчить боль.

Если вы хотите купить пакеты со льдом, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

Поделиться на Pinterest Травматический выпот в колене может характеризоваться отечностью или припухлостью сустава и окружающей его области. Фото: Джеймс Хейлман, доктор медицины.

Причины отека включают артрит или травму связок колена.

После травмы возникает отек, потому что естественной реакцией организма является окружение колена защитной жидкостью. Это необходимо для предотвращения дальнейшего повреждения.

Коленный выпот также может быть вызван основным заболеванием или состоянием.

Тип жидкости, которая скапливается вокруг колена, зависит от основного заболевания, состояния или типа травматического повреждения, вызвавшего избыток жидкости. В большинстве случаев опухоль легко излечивается.

Наличие остеоартрита или занятия спортом с повышенным риском, включающим быстрые резкие движения колена (например, футбол или теннис), означает, что у человека с большей вероятностью появится вода в колене.

Избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на колено, вызывая больший износ сустава. Со временем в организме вырабатывается избыток суставной жидкости.

Время восстановления зависит от причины и лечения выпота в коленном суставе.

Пациенту, которому выполняется аспирация, следует наложить небольшую повязку, чтобы область оставалась сухой и чистой.

Тяжелых упражнений, таких как прыжки, следует избегать в течение первых 2 дней или столько, сколько рекомендует врач.

Некоторые люди продолжают испытывать боль.Если это произойдет, врач назначит лекарство от этого.

Избегание резких толчков и неровных поверхностей при беге может помочь предотвратить травмы колена. Ожирение увеличивает давление на уязвимый коленный сустав, поэтому может помочь снижение веса.

Упражнения, которые считаются лучшими для коленей, включают небольшие (не глубокие) сгибания в коленях и выпрямляющие движения, выполняемые с большей нагрузкой на внешнюю сторону стопы.

Спортивные состязания, при которых колени легче переносятся, включают ходьбу, плавание (трепетание, прямые колени), катание на коньках, бейсбол, беговые лыжи и, в зависимости от состояния колена, езда на велосипеде (высокое сиденье, низшая передача и избегание холмы).

Выбирайте занятия, соответствующие вашей силе и возможностям колен, и помните, что виды спорта, в которых колени особенно тяжелы, включают футбол, спринт, футбол, регби, хоккей, сквош, волейбол, баскетбол, катание на горных лыжах, теннис, бег трусцой и все, что вас беспокоит. , толкает или выкручивает колени.

.

причин, симптомов, домашних средств и профилактики

Домашние блоги Как избавиться от воды на колене?

Патрисия | 28 мая 2009 г.

Что такое вода на колене?

Вода на колене может быть описана как состояние, при котором избыточное количество жидкости накапливается в коленном суставе и вокруг него. Медицинский термин, используемый врачами для обозначения скопления воды в коленном суставе, - «излияние». Есть несколько человек, которые страдают от проблем с коленями из-за чрезмерного использования воды, травм, травм, а также других основных заболеваний и заболеваний.Поскольку это состояние может вызывать сильную боль и мешать нормальному движению и функционированию, большинство людей обращаются за медицинской помощью, чтобы вылечить это состояние. Тем не менее, прежде чем применять любую форму для лечения воды на коленной чашечке, необходимо определить, чем может быть вода на колене.

От чего вода в колене?

Есть несколько факторов, которые могут привести к инфекции колена. Эти причины могут варьироваться от травм до определенных заболеваний и состояний здоровья.Некоторые из наиболее распространенных причин появления воды в коленях:

  • Нарушения свертывания крови
  • Сломанные кости
  • Бурсит
  • Кисты
  • Подагра
  • Инфекции
  • Разрыв связки
  • Разрыв мениска
  • Остеоартроз
  • Превышение нормы
  • Псевдоподагра
  • Ревматоидный артрит
  • Опухоли

Симптомы

Это состояние обычно характеризуется сильной болью. Однако есть несколько других типичных симптомов появления воды на коленях, которые могут помочь человеку определить, в чем проблема.Некоторые из наиболее распространенных симптомов появления воды на коленях:

  • Отек колена, при котором одно колено может казаться больше другого
  • Отечность вокруг определенных частей колена, особенно костной
  • Скованность в коленном суставе с избытком жидкости
  • Трудно согнуть колено или даже полностью выпрямить его

Симптомы коленного сустава могут проявляться и в другом виде, который проявляется только в тяжелых случаях. Вот некоторые из признаков появления воды на коленях, которые вызывают беспокойство:

  • Отсутствие облегчения даже после приема некоторых лекарств и безрецептурных обезболивающих
  • Покраснение в колене
  • Одно колено становится теплее по сравнению с остальными

Как избавиться от жидкости на колене?

Так как это состояние может быть очень болезненным и вызывать сильный дискомфорт, большинство людей обычно немедленно обращаются за водой для лечения колена.В большинстве случаев врачи рекомендуют воду на колено, лекарства и крем на начальных этапах, избавляя от боли. Вот некоторые из распространенных лекарств от воды для колен:

  • Безрецептурные обезболивающие
  • Антибиотики, особенно при инфекциях
  • Более сильные противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды

Однако кортикостероиды не подходят для длительного применения, так как они могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты на организм. Поэтому, если состояние не улучшается с помощью лекарств и кремов, врачи могут порекомендовать хирургическую процедуру дренирования коленного сустава.Одна из наиболее распространенных медицинских процедур по дренированию колена водой включает артроцентез или совместную аспирацию, при которой жидкость удаляется из сустава колена для снятия давления, вызванного накоплением. После того, как лишняя вода будет слита, можно сделать инъекцию кортикостероидов для лечения воспаления.

Иногда хирург может также использовать инструмент, известный как артоскопия, чтобы заглянуть внутрь коленного сустава, чтобы определить точную степень повреждения, вызванного износом.Этот инструмент также очень полезен для ремонта любых повреждений колена. В случае, если человеку сложно перенести вес на колено, несмотря на то, что он попробовал некоторые варианты лечения, врачи могут также порекомендовать операцию по замене сустава в качестве крайней меры.

Домашние средства

Хотя существует несколько медицинских способов и процедур для лечения воды на коленях, большинство людей предпочитают использовать воду для лечения коленей в домашних условиях, поскольку с ними связано меньше побочных эффектов.Некоторые из важных шагов, которые необходимо выполнить, чтобы избавиться от воды на коленях естественным путем:

  • Люди должны следить за тем, чтобы они не давили на колено, особенно когда они испытывают боль и другие симптомы, связанные с водой на колене. В это время лучше всего лечь и расслабить ногу с помощью нескольких подушек.
  • Холодная терапия может помочь в значительной степени уменьшить симптомы этого состояния. Пакет со льдом следует прикладывать к колену каждый день, по крайней мере, на 15-20 минут, каждые два часа.Это контролирует отек, боль и воспаление
  • Избыточный вес может усилить боль, поскольку на колено оказывается дополнительное давление. Лучше всего заниматься спортом регулярно с целью похудения, чтобы давление на колено было меньше.

Эти шаги не обязательно помогут избавиться от скопления жидкости в колене, но они могут в некоторой степени уменьшить его. Также важно знать, как предотвратить попадание воды на колени.

Профилактика

Поскольку вода в колене обычно вызвана основным заболеванием или травмой, это состояние можно предотвратить.Вода для лечения колена обычно требует, чтобы пациент работал со своими врачами, а также с членами их семьи и родственниками. Следовательно, шаги по предотвращению попадания воды на колено:

  • Регулярные осмотры, особенно для людей, страдающих такими заболеваниями, как подагра, ревматоидный артрит и остеоартрит
  • Регулярный прием лекарств, прописанных врачом
  • Ношение коленного бандажа при травме
  • Прохождение терапии или выполнение упражнений для укрепления мышц бедра

Людям лучше всего выполнять упражнения, не оказывающие слишком большого давления на колени; Эти упражнения включают плавание и водную аэробику.Людям, страдающим от воды на коленях, желательно нанять профессионального фитнес-специалиста, который поможет им во время тренировок.

Вода на колене - это разговорный и более распространенный термин, обозначающий заболевание, называемое перпателлярным бурситом. Это состояние, при котором жидкость накапливается в несущих суставах, например, в коленях. Это может быть болезненно и эстетически довольно неприятно, так как из-за этого состояния одно колено может казаться больше другого. Эта ситуация обычно является предвестником артрита и подагры.Обычно этим заболеванием страдают люди с предрасположенностью к остеоартриту или ревматоидному артриту.

Любая опухоль на теле - результат воспаления. Воспаление - это естественный иммунный ответ, который организм инициирует для защиты от повреждения клеток. Однако этот иммунный ответ иногда запускается ошибочно и заставляет организм атаковать себя. В случае конечностей воспаление обычно вызвано травмой. Это может быть травма, вызванная воздействием внешней силы, влияющей на движение костей и соединительных связок, или, как в случае подагры, кристаллизацией в суставах.Оба эти состояния вызывают отек и, в конечном итоге, артрит. Людям с воспалительными заболеваниями суставов, такими как артрит и подагра, следует регулярно проходить осмотры в поликлинике, чтобы проверить наличие каких-либо симптомов воды в коленях. Люди, которые регулярно бегают трусцой, также должны пройти обследование, а также, возможно, заняться физическими упражнениями, не вызывающими такой большой нагрузки на колени.

Как только диагностировано наличие воды в колене, врач обычно лечит это состояние путем аспирации. Аспирация, медицинский термин для обозначения дренирования, - это процедура, которая выполняется после того, как тесты воды на колене подтверждают ее наличие.В пораженный участок вводится игла, а затем сливается жидкость из колена. Это дает немедленное облегчение. Кроме того, для снятия отека рекомендуется инъекция кортикостероидов. Кортикостероиды препятствуют естественной реакции организма на воспаление, тем самым облегчая боль. Если ситуация не так серьезна, врач может посоветовать лечебную процедуру дома. Например, рекомендуется прикладывать холодный пресс к суставам в течение двадцати минут каждые два часа, удерживая колено выше уровня сердца, давать отдых пораженному суставу и использовать обезболивающие, такие как анальгетики.Также рекомендуются долгосрочные меры, такие как потеря веса и тонизирование мышц. Ожирение усугубляет это состояние, поскольку оно снижает кровообращение в этой области, не позволяя жидкости стекать.

.

Вода в колене (суставной выпот): симптомы и многое другое

Обзор

У всех нас есть небольшое количество жидкости в наших суставах. Это наша персональная система смазки суставов, которая снижает трение и способствует плавному вращению суставов.

Излияние в суставы возникает, когда вокруг сустава скапливается слишком много жидкости. Когда это происходит в колене, это обычно называют опухшим коленом или водой на колене. Это может быть результатом травмы, инфекции или состояния здоровья.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах появления воды в колене, о том, что вы можете с этим поделать и как можно предотвратить это.

В большинстве случаев вода на колене воздействует только на одно колено. Вы можете заметить ощущение тяжести в суставе, и он будет выглядеть более опухшим по сравнению с другим коленом.

Другие признаки и симптомы:

  • Отек и покраснение кожи вокруг коленной чашечки
  • Жесткость суставов и трудности с выпрямлением или сгибанием ноги
  • Боль и болезненность, особенно когда вы кладете тяжесть на колено
  • колено чувствовать себя теплее, чем противоположное колено

Вода в колене может затруднить ходьбу, подъем по лестнице или другие повседневные дела.

Есть несколько причин, по которым у вас может скопиться вода на колене. Вот некоторые из них:

  • чрезмерное использование сустава (повторяющиеся травмы)
  • разрыв связки или хряща (мениска)
  • перелом кости
  • бактериальная инфекция
  • препателлярный бурсит
  • остеоартрит или ревматоидный артрит
  • подагра
  • псевдоподагра
  • кисты или опухоли

Жидкость обычно состоит из белых кровяных телец и определенных химических веществ, которые они выделяют, а также красных кровяных телец и естественных смазок.Когда у вас травма колена, естественная реакция организма - вырабатывать жидкости для защиты. Иногда жидкости просто слишком много.

Любой человек может перегрузить колено или получить неожиданную травму. Но есть некоторые вещи, которые могут увеличить ваш риск, например:

  • Возраст : Вероятность проблем с коленями в целом растет с возрастом.
  • Спорт : Некоторые виды спорта, такие как борьба, баскетбол и футбол, могут вызвать напряжение или скручивание колен.
  • Работа : Ковровщики, садовники, кровельщики и другие специалисты, которым требуется время, чтобы проводить время на коленях, имеют более высокий риск скопления жидкости в бурсе (препателлярный бурсит).
  • Вес : Избыточный вес вызывает нагрузку на коленные суставы и может привести к дегенерации.
  • Состояние здоровья : Остеоартрит и ревматоидный артрит могут вызвать проблемы с коленями, риск, который возрастает, если у вас также есть избыточный вес.

У любого человека может болеть колено несколько дней.Во многих случаях подъем, отдых, лед и безрецептурные обезболивающие улучшат ваши симптомы.

Симптомы, которые требуют посещения врача, включают:

  • Вы знаете, что получили серьезную травму колена.
  • Колено невозможно согнуть и выпрямить.
  • Вы не можете стоять или ходить с комфортом дольше нескольких минут.
  • Ваше колено теплое на ощупь, оно красное или больше другого.
  • Нежность и боль в коленях не проходят.

Ваш врач захочет узнать о вашей истории болезни. Включите любые предыдущие проблемы с коленями и физические нагрузки, которыми вы занимаетесь, например, спорт, которые могут вызвать нагрузку на колени. Они также проведут тщательный медицинский осмотр, включая проверку диапазона ваших движений.

Затем ваш врач может выбрать забор жидкости из колена (совместная аспирация). Для этого в сустав вводят длинную тонкую иглу и вытягивают жидкость. Сделать это можно прямо в кабинете врача за считанные минуты.

Жидкость может быть проверена на:

  • бактерий, которые могут вызывать инфекцию
  • кристаллов, белка и глюкозы, которые могут указывать на подагру или другие состояния
  • клеток крови, которые могут указывать на травму

Удаление некоторого количества жидкости может также снимите давление в колене.

Визуальные тесты, такие как рентген, МРТ, компьютерная томография и ультразвук, могут помочь определить причину проблемы.

Причина жидкости будет определять лечение, которое может включать:

  • противовоспалительные и обезболивающие
  • антибиотики, если у вас инфекция
  • пероральные кортикостероиды или те, которые вводятся непосредственно в коленный сустав
  • сустав стремление временно снизить давление, за которым иногда следует инъекция кортикостероидов.
  • Артроскопия, процедура, при которой в коленный сустав вставляется трубка с подсветкой, чтобы помочь восстановить повреждение в колене.
  • Физическая терапия для повышения гибкости и наращивания силы в коленном суставе. мышцы вокруг сустава

Если ваш коленный сустав плохо поддается другому лечению, может потребоваться хирургическое удаление бурсы.Операция по замене коленного сустава - вариант для самых тяжелых случаев.

Самоуправление

На рынке существует множество коленных скоб. Некоторые предназначены для защиты колен от травм при занятиях определенными видами спорта. Некоторые используются для поддержки колена или предотвращения движения колена после медицинской процедуры. Другие призваны немного облегчить вам боль.

Перед покупкой коленного бандажа лучше проконсультироваться с врачом. Использование неправильного типа или неправильное использование может привести к дальнейшему повреждению.

Меры по уходу за собой должны включать:

  • Дайте отдых колену, когда у вас болит или отек, и избегайте нагрузок. Если это долгосрочная проблема, подумайте о том, чтобы отказаться от тяжелых занятий спортом или повторяющихся движений коленями.
  • При необходимости используйте безрецептурные обезболивающие или противовоспалительные средства.
  • Поднимите ногу и прикладывайте лед к колену на 15–20 минут каждые 2–4 часа. В идеале вы должны поднять колено выше своего сердца.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы избежать ненужной нагрузки на колени.
  • Сделайте упражнения для ног, чтобы укрепить поддерживающие мышцы вокруг колен. Попробуйте упражнения с низкой нагрузкой, не вызывающие нагрузки на колени, например плавание и водная аэробика.

Отъезд: Природные домашние средства от боли в коленях »

Ваш прогноз зависит от причины, доступных методов лечения и того, насколько хорошо ваш сустав реагирует на лечение. Вода на колене может быть временной из-за незначительной травмы или инфекции.Возможно, после лечения вы почувствуете себя лучше в течение нескольких недель.

После серьезной травмы или повреждения сустава состояние вашего колена может улучшиться после лечения только для того, чтобы снова накопить жидкость. Поговорите со своим врачом о лучших способах долгосрочного лечения, которое может включать операцию по замене коленного сустава. Восстановление после операции на суставе может занять недели или месяцы.

Изучив результаты ваших анализов и оценив варианты лечения, ваш врач сможет дать вам некоторое представление о том, чего ожидать.

Хотя это не всегда можно предотвратить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность образования воды в колене.

Например:

  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Держите мышцы вокруг коленных суставов сильными. Выбирайте упражнения с малой нагрузкой.
  • Носите наколенники, если занимаетесь контактными видами спорта или работаете на коленях.
  • Перестаньте часто размять ноги в течение дня.
  • Если вы считаете, что повредили колено, обратитесь к врачу, прежде чем сустав получит дальнейшее повреждение.

Продолжайте читать: Связь между потерей веса и болью в коленях »

.

Смотрите также