Артроз коленных суставов сильные боли джамалдинов


Комплекс упражнений Джамалдинова при артрозе коленных суставов

Для артроза коленного сустава характерно необратимое поражение гиалиновых хрящей. Поэтому важной частью терапии дегенеративно-дистрофического заболевания становится предупреждение его распространения на здоровые ткани. Добиться этого можно двумя способами — курсовым приемом хондропротекторов и регулярными занятиями лечебной гимнастикой, физкультурой. А комбинирование этих методов не только препятствует прогрессированию патологии, оно позволяет устранить ее ведущие симптомы — боли в суставах и ограничение движений.

Джамалдинов Муслим.

Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов Джамалдинова помогает довольно быстро улучшить самочувствие человека. Врач утверждает, что для восстановления функциональной активности сочленения необходимо выполнять упражнения с небольшой амплитудой. Такой подход способствует улучшению кровообращения в колене, но при этом не нагружает его анатомические структуры.

Характерные особенности методики

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Основой любого классического занятия лечебной физкультурой становится выполнение движений с максимальной амплитудой в несколько подходов. Это помогает нарастить мышечный корсет, укрепить связочно-сухожильный аппарат колена. Такая мощная поддержка предупреждает дальнейшее травмирование сустава.

Муслим Джамалдинов предупреждает, что интенсивные тренировки укрепят мышцы, но при этом поспособствуют истиранию неповрежденных хрящей. В основе его лечебного комплекса лежит метод профессора Попова, который практиковал для лечения многих патологий тактику плавных движений. Результатом таких тренировок стало замедление прогрессирование заболеваний, а затем их полное купирование. Как объясняет доктор Джамалдинов эффективность своей методики маятниковых колебаний:

  • такой способ лечения артроза нормализует выработку синовиальной жидкости — основного источника питательных и биологически активных веществ для суставных структур;
  • во время тренировок колено снабжается достаточным количеством крови для восполнения запасов полезных веществ, выведения из него шлаков, токсинов;
  • выполнение движений с малой амплитудой в замедленном темпе не приводит к разрушению хрящевых тканей, истиранию поверхностей костей, составляющих сочленение.

Целью тренировок по методу Джамалдинова становится укрепление не только связок и сухожилий колена, но и всего позвоночного столба. Именно от его состояния зависит правильное распределение нагрузок на суставы, функционирование центральной и вегетативной нервной системы. Во время занятий лечебной гимнастикой в спинном мозге восполняются запасы молекулярного кислорода и питательных веществ. Нормализуется работа всех органов опорно-двигательной системы, в том числе коленного сустава.

Комплекс упражнений

В отличие от многих других авторских методик лечение артроза способом маятниковых колебаний используется даже при острой форме патологии. Основное правило тренировок — отсутствие боли. Возникновение дискомфортных ощущений становится сигналом для отмены занятий. К ним возвращаются спустя несколько дней, когда функциональная активность сустава немного повысится.

Противопоказание к проведению занятий — плохое самочувствие человека. Нельзя тренироваться во время респираторных или кишечных инфекций, рецидивов других хронических заболеваний.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Обострение артроза

Выполнение некоторых упражнений из комплекса доктора Джамалдинова позволяет купировать рецидив артроза, сократить его продолжительность. Для тренировки потребуется невысокий стул, но лучше всего использовать низкий удобный табурет. Нельзя менять упражнения местами, выполнять меньшее или большее количество подходов. Тренировка должна проходить по такому алгоритму:

  • для подготовки коленного сустава к выполнению основных движений садятся на табурет, двигают ноги взад-вперед, не отрывая стоп от поверхности. Приподнимают носок сначала левой, затем правой ноги с упором на пятку. Во время движения стопами поглаживают, слегка растирают колено для усиления кровообращения;
  • сидя на табурете, делают наклоны корпуса в одну, затем в другую сторону, при этом стараются держать спину ровно. При наклоне вправо левая рука плавно скользит по бедру к колену, и наоборот;
  • медленно наклоняются вперед, стараясь коснуться стоп. При правильно выполненном упражнении возникает ощущение растягивания в поясничной области. Задержавшись в этом положении пару секунд, распрямляются, немного отклоняются назад, прижимая носки к полу.

Количество подходов варьируется. Для нетренированных людей достаточно выполнения каждого упражнения 10-15 раз. По мере наращивания мышечного корсета это количество увеличивается до 30-40. Так как тренировка проводится в положении сидя, колено не подвергается какой-либо нагрузке. Зато с потоком крови в него поступают питательные вещества, способствуя устранению негативной симптоматики обострения.

Тот случай, когда никакая гимнастика уже не поможет.

Упражнения для устранения болей

При артрозе коленного сустава 1, 3 степени болевой синдром выражен слабо. На начальной стадии хрящевые ткани повреждены незначительно, а на конечном этапе суставная щель частично сращивается. Поэтому такой комплекс движений ортопеды обычно рекомендуют выполнять пациентам с артрозом 2 степени:

  • садятся на табурет, начинают медленно приподнимать носки, распрямляя их, а затем опуская на поверхность. Выполняют движения сначала одной, затем другой ногой, а потом задействуют обе конечности. Во время занятия плавно поглаживают и немного растирают оба бедра, колени, голени. После 5-7 подходов острая боль исчезает, увеличивается подвижность сустава. Теперь 4-5 раз выполняют все то же самое, но приподнимают над полом пятки;
  • сидя на табурете, приподнимают стопы над поверхностью пола. Задержавшись в этой позиции на 2 секунды, опускают стопы. Выполняют 5 раз двумя ногами, а затем поочередно. Одновременно медленно поглаживают ноги, стараясь, чтобы руки скользили плавно;
  • садятся на табурет, расставляют ноги на ширине плеч, спину держат прямо. Упираются пятками в пол, сводят носки вместе, а затем разводят. Движения кажутся простыми, но у нетренированного человека могут возникнуть трудности. Поэтому можно немного помочь себе, держась за основание табурета. Выполнить упражнение 10 раз;
  • сидя на стуле, разводят ноги в стороны на 50-60 см. Не отрывая стоп, медленно сводят/разводят колени 20 раз. Во время выполнения упражнения необходимо сохранять ровное, глубокое дыхание;
  • садятся на табурет и максимально вытягивают ноги вперед, поочередно сгибают их, а затем разгибают. При выполнении этого упражнения должны быть задействованы только колени, а не голеностоп. Сделать 5-10 подходов. Чтобы снять мышечное напряжение, на заключительном этапе имитируют ходьбу.

Постепенно количество подходов следует увеличивать. Доктор Джамалдинов рекомендует тренироваться в утренние часы, когда колено отекает и ощущается сильная скованность движений. При выполнении этих упражнений ослабевают и исчезают боли, значительно увеличивается объем движений.

Лечение посттравматического артроза

Такая форма патологии развивается после травмы колена. Причинами развития постравматического артроза обычно становятся шрамы и рубцы после сращивания поврежденных суставных структур. Из-за них ухудшается кровоснабжение, гиалиновые хрящи медленно разрушаются. Муслим Джамалдинов подбирает для своих пациентов специальные упражнения для ускорения кровообращения в колене и восстановления функциональной активности всех его анатомических элементов:

  • во время разминки имитируют ходьбу, сидя на табурете, в течение 3 минут. Медленно вытягивают руки вперед, затем вверх, как бы потягиваясь. Выполняют вращательные движения плечами, опускают и приподнимают их на 3-4 см. Разминку завершает имитация ходьбы с растиранием бедер и коленей;
  • сидя на табурете, стопы заводят под него и наклоняются назад, пытаясь достать до них руками. Упражнение нельзя выполнять энергично, рывками. Наклоняться следует медленно, сохраняя ровное и глубокое дыхание;
  • садятся на низкий табурет, широко расставив ноги на 40-50 см. По очереди сгибают их, подтягивая к корпусу, 12 раз, удерживая в этом положении на протяжении 5 секунд. Если согнута правая нога, стараются прикоснуться левой рукой к левой стопе, и наоборот. Упражнение сложное, поэтому его завершают имитацией ходьбы;
  • садятся, разводят колени, плотно прижимают стопы к полу, руки кладут на бедра. Наклоняются сначала к одной, затем к другой стопе по 10 раз. При наклоне в правую сторону выдвигают вперед правое плечо, и наоборот. Во время тренировки руки плавно скользят по бедрам, слегка их растирая;
  • стоя, поднимают руки вверх и медленно наклоняются, стараясь коснуться стоп ладонями. Ноги сгибать нельзя. В начале занятия часто возникают трудности при выполнении этого упражнения. Но по мере укрепления мышечного корсета поясницы проблемы исчезают.

Комплекс упражнений Джамалдинова при посттравматическом артрозе подходит для любой формы патологии. Регулярные тренировки помогают быстро восстановиться после проведения хирургических операций — артродеза и эндопротезирования. М. Р. Джамалдинов считает, что выполнение упражнений с минимальной амплитудой ежедневно позволит добиться стойкой ремиссии, сократить количество принимаемых фармакологических препаратов, вести привычный образ жизни.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Артроз коленного сустава - характеристики и причины.

Информация для обработки персональных данных

Biomag Medical s.r.o. с зарегистрированным офисом по адресу 1270, Průmyslová, 50601 Jičín, IČO: 06480853 отвечает за защиту личной информации, которую вы нам предоставляете. Важно, чтобы вы знали, что личные данные, которые вы нам предоставляете, обрабатываются ответственно, прозрачно и в соответствии с Регламентом (ЕС) 2016/679 Европейского парламента и Совета. Вы имеете право запросить информацию о записанных личных данных, их исправлении или удалении, если они предоставлены на основании вашего согласия.Если происходит автоматическая обработка, вы имеете право на переносимость данных и не являетесь предметом решения, основанного исключительно на этом решении. В случае возникновения каких-либо вопросов и запросов, касающихся обработки ваших персональных данных, вы можете связаться с нами в письменной форме по адресу зарегистрированного офиса компании.

Защита ваших личных данных

Biomag Medical s.r.o. Он заботится о безопасности личной информации, которую вы нам передаете. Мы приняли соответствующие технические и организационные меры для защиты ваших данных в достаточной степени в отношении серьезности их обработки.Ваше неавторизованное лицо имеет доступ к вашим личным данным, которые мы получили от вас, и мы не передаем их без вашего согласия другим лицам для дальнейшей обработки, если это не требуется по закону или в целях защиты наших законных интересов.

Право на информацию

Вы имеете право спросить Biomag Medical s.r.o. информация, какие персональные данные, в каком объеме и с какой целью мы обрабатываем вас. Мы предоставим эту информацию бесплатно в течение 30 дней, в чрезвычайное время в течение 90 дней.Мы сообщим вам заранее о замечательных сроках. Если вы запрашиваете раскрытие информации, которую мы регистрируем, нам сначала нужно будет подтвердить, что вы являетесь лицом, которому принадлежит эта информация. Поэтому в вашем заявлении укажите достаточную идентификацию вашей личности. При необходимости мы имеем право запросить дополнительную информацию для вашей идентификации, прежде чем мы предоставим вам персональные данные, которые мы обрабатываем вашему лицу. Мы имеем право разумно отклонять требования к информации, которые являются необоснованными, несоответствующими, необоснованными или трудными для получения (обычно из систем резервного копирования, архивных материалов и т. Д.).

Право на переносимость данных

Вы имеете право получить личные данные, которые мы записываем о вас, в структурированном, широко используемом и машиночитаемом формате. По вашему запросу эти данные могут быть переданы другому администратору.

Обновить данные, право на ремонт

Поскольку личные данные могут изменяться со временем (например, изменение фамилии), мы будем рады сообщить вам, что вы внесли какие-либо изменения, чтобы ваши личные данные были актуальными и не допускали ошибок. Предоставление информации об изменении данных необходимо для того, чтобы мы могли правильно выполнять наши действия Администратора.Это также связано с вашим правом исправлять имеющуюся у нас личную информацию о вас. Если вы обнаружите, что наши данные больше не актуальны, вы имеете право на их исправление.

Возражения

Если вы считаете, что мы не обрабатываем ваши персональные данные в соответствии с действующим законодательством Чехии и ЕС, вы имеете право возражать, и мы проверим действительность вашего запроса. На момент подачи возражения обработка ваших личных данных будет ограничена до тех пор, пока не будет доказано, что жалоба обоснована.Сообщаем вам, что вы также вправе направить возражение против обработки обрабатываемых вами персональных данных в соответствующий надзорный орган по защите персональных данных.

Право на ограничение обработки

Вы имеете право ограничить обработку ваших персональных данных, если вы считаете, что такие записи неточны или мы обрабатываем их незаконно, и если вы считаете, что они нам больше не нужны для обработки.

Право на стирание

Если вы когда-либо разрешали нам обрабатывать нашу личную информацию (например, адрес электронной почты отправленного информационного бюллетеня), вы имеете право отозвать ее в любое время, и мы должны удалить данные, которые мы обрабатываем, исключительно на основании вашего согласия.Право на отмену не распространяется на обработанные данные в соответствии с обязательствами по исполнению контракта, законными причинами или законными интересами. Если некоторые из ваших данных хранятся в системах резервного копирования, которые автоматически обеспечивают отказоустойчивость всех наших систем и являются функцией защиты от потери данных в случаях сбоя, мы не виноваты в удалении этих данных из систем резервного копирования, и часто это технически невозможно. . Однако эти данные больше не обрабатываются активно и не будут использоваться для дальнейшей обработки.

Свяжитесь с нами

Вы также можете написать письмо о конфиденциальности по адресу [email protected] или в нашу штаб-квартиру: Biomag Medical s.r.o. Průmyslová 1270 50601 Jičín

Веб-страницы - файлы журналов

Если вы заходите на наш веб-сайт и просматриваете его, мы обрабатываем следующие файлы журналов и сохраняем их на наших серверах. Информация, которую мы храним, включает:
  • Ваш IP-адрес
  • Открытие страницы нашего сайта
  • Http код ответа
  • Определите ваш браузер
Мы обрабатываем эту информацию в течение максимум 38 месяцев и только в целях нашей правовой защиты.

Файлы cookie + Подробности:

На нашем веб-сайте мы используем файлы cookie. Файлы cookie - это небольшие текстовые файлы, которые ваш интернет-браузер сохраняет на жестком диске вашего компьютера. Наши файлы cookie не хранят никаких личных данных и не могут идентифицировать вас как конкретного человека.
  • Файлы cookie улучшают функциональность нашего сайта Одна из причин использования файлов cookie - лучше понять, как наши веб-сайты используются для повышения их привлекательности, содержания и функциональности. Например, файлы cookie помогают нам определить, посещаются ли подстраницы нашего сайта, и если да, то какие из них и какие материалы интересны пользователю.В частности, мы подсчитываем количество просмотров страниц, количество отображаемых подстраниц, количество времени, проведенное на нашем веб-сайте, порядок посещенных страниц, в которые были введены условия поиска, страну, регион. Кроме того, при необходимости, город, из которого был осуществлен доступ, какой браузер вы используете и какой язык вы используете, а также процент мобильных терминалов, которые входят на наш сайт.
  • Файлы cookie для целевой интернет-рекламы Мы оставляем за собой право использовать информацию h
.

Лечение гонартроза (артроза коленного сустава) в Пьештянах, Словакия

Гонартроз или деформирующий артроз коленного сустава - дегенеративно-дистрофическое заболевание внутрисуставного хряща коленного сустава, имеющее невоспалительный генез. На первом этапе люди жалуются на умеренную боль при нагрузке, скованность, боли часто возникают на первых шагах после начала ходьбы и быстро исчезают. Коленный сустав может немного опухнуть, возможно развитие синовита.На 2 стадии интенсивность болей увеличивается, также увеличивается их частота, но после отдыха боли обычно исчезают. Прогрессирование болезни влечет за собой неуклонное уменьшение объема движений в суставе, острую боль при попытке согнуть ногу в колене до крайнего положения, хруст, визуальное расширение сустава. В последней стадии гонартроза боль почти не проходит даже в покое и во сне. Сильно ограничена свобода движений в суставе, нога не полностью выпрямлена, может развиться валлусная или варусная деформация.На 3 стадии ходьба сопровождается хромотой и переходит с одной стопы на другую, походка становится неустойчивой, со временем пациенты не могут обходиться без костылей или трости. Эффективность лечения зависит от того, насколько рано оно было начато. Терапия включает гимнастику, массаж, физиотерапию, пелоидную терапию. Лекарства включают хондропротекторы, стероидные гормоны и препараты, замещающие синовиальную жидкость. На 1-м и 2-м этапах показано санаторно-курортное лечение. На последнем этапе консервативное лечение практически не приносит результатов, лечащий хирург-ортопед может порекомендовать замену сустава.


Лучшие спа-отели в Пьештянах по качеству лечения

Спа-отель Thermia Palace 5 *

От 125 € за 1 день полный пансион и лечение

10,0 /10

Спа-отель Balnea Splendid Grand 3 *

От 65 € за 1 день полный пансион и лечение

9,4 /10

Спа-Отель Про Патрия 2 *

От 57 € за 1 день полный пансион и лечение

9,2 /10

Спа-отель Balnea Esplanade 4 *

От 94 € за 1 день полный пансион и лечение

9,1 /10

Спа Отель Бальнеа Сплендид 3 *

От 69 € за 1 день полный пансион и лечение

9,0 /10 Показать все спа-отели в городе Пьештяны

Починская Марина Александровна Руководитель службы поддержки

Консультация врача

Бесплатная помощь врача санатория

Если у вас возникли трудности с выбором санатория или спа-отеля, подходящего для лечения ваших заболеваний, воспользуйтесь бесплатной консультацией санаторно-курортного врача Елены Хорошевой.

Отправьте свой вопрос здесь

Хорошева Елена Главный врач sanatoriums.com

.

Лечение гонартроза (артроза коленного сустава) в Рогашка Слатина, Словения

Гонартроз или деформирующий артроз коленного сустава - дегенеративно-дистрофическое заболевание внутрисуставного хряща коленного сустава, имеющее невоспалительный генез. На первом этапе люди жалуются на умеренную боль при нагрузке, скованность, боли часто возникают на первых шагах после начала ходьбы и быстро исчезают.Коленный сустав может немного опухнуть, возможно развитие синовита. На 2 стадии интенсивность болей увеличивается, также увеличивается их частота, но после отдыха боли обычно исчезают. Прогрессирование болезни влечет за собой неуклонное уменьшение объема движений в суставе, острую боль при попытке согнуть ногу в колене до крайнего положения, хруст, визуальное расширение сустава. В последней стадии гонартроза боль почти не проходит даже в покое и во сне. Сильно ограничена свобода движений в суставе, нога не полностью выпрямлена, может развиться валлусная или варусная деформация.На 3 стадии ходьба сопровождается хромотой и переходит с одной стопы на другую, походка становится неустойчивой, со временем пациенты не могут обходиться без костылей или трости. Эффективность лечения зависит от того, насколько рано оно было начато. Терапия включает гимнастику, массаж, физиотерапию, пелоидную терапию. Лекарства включают хондропротекторы, стероидные гормоны и препараты, замещающие синовиальную жидкость. На 1-м и 2-м этапах показано санаторно-курортное лечение. На последнем этапе консервативное лечение практически не приносит результатов, лечащий хирург-ортопед может порекомендовать замену сустава.


Лучшие спа-отели в Рогашке Слатине по качеству лечения

Гранд Отель Сава 4 *

От 108 € за 1 день полный пансион и лечение

10,0 /10 Показать все спа-отели в городе Рогашка Слатина

Починская Марина Александровна Руководитель службы поддержки

Консультация врача

Бесплатная помощь врача санатория

Если у вас возникли трудности с выбором санатория или спа-отеля, подходящего для лечения ваших заболеваний, воспользуйтесь бесплатной консультацией санаторно-курортного врача Елены Хорошевой.

Отправьте свой вопрос здесь

Хорошева Елена Главный врач sanatoriums.com

.

Влияние легкой и сильной боли в коленном суставе на различные виды повседневной жизни у женщин пожилого возраста

Это исследование было направлено на изучение различий в способности выполнять различные повседневные действия (ADL) среди групп с различными проблемами с коленями. Участники состояли из 328 пожилых женщин (возраст 60–94; средний возраст 76,1 года; стандартное отклонение 6,2). Пациенты были разделены на три группы: пациенты без боли в коленях, пациенты с легкой болью в коленях и пациенты с сильной болью в коленях.ADL с заметно более высокими (> 97%) и более низкими (<38%) показателями успеваемости в группе без боли в коленях существенно не различались между тремя группами. Показатели достижения 40–97% для ADL были значительно ниже в группе с сильной болью в коленях, чем в группе без боли в коленях. Кроме того, группы с легкой и сильной болью в коленях продемонстрировали значительно более низкие показатели успеваемости при подъеме и спуске по лестнице и сидении, чем группа без боли в коленях. В заключение, независимо от наличия легкой или сильной боли в коленях, некоторые ADL трудно достичь, а другие легко.Пожилым людям с сильной болью в коленях сложно достичь многих ADL. Кроме того, пожилым людям с легкой или сильной болью в коленях трудно подниматься и спускаться по лестнице и сидеть.

1. Введение

В пожилом возрасте физические функции, такие как сила ног, равновесие и подвижность суставов ног, с возрастом заметно снижаются. Предотвращение снижения этих физических функций имеет решающее значение для того, чтобы пожилые люди могли вести здоровую и независимую повседневную жизнь [1, 2]. Демура и Сато [3] сообщили, что способность к самостоятельной жизни следует оценивать у пожилых людей.Кроме того, Sato et al. [4] сообщили, что у пожилых людей следует оценивать способность к повседневной деятельности (ADL), а не способность выполнять физические функции с максимальной нагрузкой. Короче говоря, для пожилых людей важно сохранять способность достигать ADL выше определенного уровня для поддержания независимой повседневной жизни [4, 5].

Среди различных суставов ног коленные суставы обладают наибольшей несущей способностью, и при стоянии на одной ноге или при ходьбе на каждый коленный сустав ложится двойная нагрузка, превышающая обычную массу тела [6].Коленные суставы важны для достижения независимости при ADL [7]. В последнее время увеличилось количество пожилых людей, страдающих легкой или сильной болью в коленях [8]. О’Рейли и др. [9] и McAlindon et al. [10] сообщили, что примерно 25% пожилых людей страдают легкой или сильной болью в коленях. Кроме того, Peat et al. [8] сообщили, что 50% пожилых людей с остеоартритом коленного сустава, который является основной причиной легкой и сильной боли в коленях, не ощущают субъективной боли. Однако в ближайшем будущем они с большей вероятностью будут страдать от легкой или сильной боли в коленях.Торф и др. [8], а также Oida и Nakamura [11] сообщили, что легкие и сильные боли в коленях чаще встречаются у женщин пожилого возраста. Предполагается, что число пожилых женщин с легкой или сильной болью в коленях увеличится.

Исследование ADL использовалось для оценки физических способностей, необходимых пожилым людям для самостоятельной повседневной жизни. Сагиура и Демура [12] сообщили, что у пожилых людей с болью в коленях двигательные движения и осанка были хуже, чем у пациентов без боли в коленях.Однако каждый ADL имеет соответствующую сложность [13]. Короче говоря, уровень сложности бывает от низких до высоких. Мы предположили, что упражнения высокого уровня сложности для пожилых людей без боли в коленях также будут представлять большие трудности для пожилых людей с легкой или сильной болью в коленях. Однако последняя группа пожилых людей может даже найти занятия с низким уровнем сложности более сложными, чем первая группа пожилых людей. Кроме того, мы предположили, что пожилым людям с сильной болью в коленях будет труднее выполнять различные ADL, чем пожилым людям с легкой болью в коленях, которые считаются вспомогательной группой пожилых людей с сильной болью в коленях.Таким образом, это исследование было направлено на изучение различий в способности достигать различных ADL среди следующих групп женщин пожилого возраста: без боли в коленях, с легкой болью в коленях и с сильной болью в коленях.

2. Метод
2.1. Участники

Даже если у пожилых людей есть ортопедические отклонения, примерно 50% не чувствуют субъективной боли в коленях [8, 14]. Торф и др. [8] сообщили, что необходимо сосредоточить внимание на боли в коленных суставах, поскольку она часто встречается у пожилых людей и различается по типу и причине.В этом исследовании участвовали пожилые люди, которые выбрали Да в ответ на вопрос «Есть ли у вас суставное заболевание (голеностопный, коленный, тазобедренный сустав)? (выбор: Да и Нет) »и« Вправо »,« Влево »или« Оба »в ответ на вопрос« У вас болит или болит колено? (выбор: Вправо, Влево, Оба и Нет) »были определены как пациенты с болью в коленях. Лица, ответившие «Нет» на оба вопроса, были определены как пациенты без боли в коленях. Слабая и сильная боль в колене оценивалась с использованием японской шкалы функции коленного сустава [15] на основе индекса остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера [16].Согласно этой оценке, люди с более чем 210 баллами и те, у кого было меньше 210 баллов, имели сильную боль в коленях и умеренную боль в коленях, соответственно [11].

Участниками были 328 женщин пожилого возраста (возраст 60–94; средний возраст 76,1 года; стандартное отклонение 6,2). Субъекты были разделены на следующие пять групп: 168 человек без боли в коленях (группа без боли в коленях (G1)), 116 человек с легкой болью в коленях (группа с легкой односторонней болью в колене (G2) и группа с легкой двусторонней болью в коленях (G3)). и 44 человека с сильной болью в коленях (группа с сильной односторонней болью в колене (G4) и группой с сильной двусторонней болью в колене (G5)).У 40 человек из группы G2 и у 11 из группы G4 была боль в правом колене. Кроме того, испытуемые участвовали в занятиях по здоровью или социальных образовательных мероприятиях, проводимых муниципальными органами власти, и участвовали в общественной деятельности не реже одного раза в неделю или через неделю. Короче говоря, эти люди могли достичь ADL самостоятельно.

В таблице 1 показаны основные статистические данные (возраст, рост и масса тела) субъектов в каждой группе. Цель и процедуры этого исследования были подробно объяснены всем участникам до получения их информированного согласия.Настоящий протокол эксперимента был одобрен Комитетом по этике экспериментов на людях факультета гуманитарных наук Университета Канадзавы (исх. Номер 2012-12).


Без боли в колене
(G1 :)
Слабая односторонняя боль в колене
(G2:)
Слабая двусторонняя боль в коленях
(G3:)
Сильная односторонняя боль в колене
(G4:)
Сильная двусторонняя боль в колене
(G5:)
ANOVA post hoc Шеффа
M SD MAX MIN M SD MAX MIN M SD MAX MIN M SD MAX MIN M SD MAX MIN F P G1, (G2 + G3) , (G4 + G5)

Возраст (лет) 75.4 6,7 88 62 76,8 6,0 94 60 76,4 5,2 86 60 76,7 5,1 87 68 77,5 5,7 85 60 1,10 0,36 -
Высота (см) 147,8 6,2 164,5 132.5 147,2 6,2 161,4 132,5 147,7 5,7 160,0 138,4 149,1 5,0 156,0 138,0 146,7 5,9 1409,4 0,47 0,76 -
Масса (кг) 48,40 7,6 69,6 32,1 49,32 12.4 70,9 32,5 53,76 7,4 69,1 40,8 54,69 6,9 71,0 39,0 53,42 6,6 68,8 41,7 3,08 * G1 <(G4 + G5)

Примечание.
2.2. ADL

Опрос ADL был подготовлен для подтверждения того, могут ли пожилые люди безопасно участвовать в тесте на физическую подготовку, проводимом Министерством образования, культуры, спорта, науки и технологий Японии (Таблица 2).Это обследование состоит из четырех областей: передвижения (ходьба, бег, прыжки через канаву, подъем и спуск по лестнице, передача), изменение осанки (сидение и вставание с пола), устойчивость (стояние на одной ноге с открытыми глазами, стояние в автобусе или поезде и одевание стоя) и манипуляции (застегивание рубашки, размещение японского матраса и вытаскивание его из туалета), а также степень достижения ADL, необходимых для независимой жизни, оценивалась в соответствии с эти 12 пунктов [4, 5].Каждый предмет состоял из трех разных уровней сложности, и испытуемые выбирали соответствующий уровень для каждого предмета ADL. Например, для вопроса 1 испытуемые могут выбрать одну из следующих категорий: «1: примерно 5–10 мин», «2: примерно 20–40 минут» и «3: более часа» (Как долго вы можете ходить, не отдых?), было решено, что когда испытуемый выбрал «3», человек также мог выполнить задачу на уровнях «1» и «2», когда испытуемый выбрал «2», человек также мог выполнить задачу на уровне «2». уровень «1», а когда испытуемый выбрал «1», человек не смог выполнить задание на уровне «2» и «3».«Двадцать семь движений из 36 движений, исключая такие категории, как« не может бегать »и« не может прыгать », были использованы для анализа (Таблица 3). В этом исследовании движения с более высокой степенью успеваемости были признаны движениями с меньшей трудностью.


Домен ADL Пункты ADL Ответ ADL по номеру Движения

Передвижение (1) Как долго вы можете ходить, не отдыхая? (1) Около 5–10 минут (1) Ходите примерно 5–10 минут без отдыха
(2) Около 20–40 минут (2) Ходите примерно 20–40 минут без отдыхаете
(3) Более часа (3) Ходите более часа без отдыха
Передвижение (2) Как долго вы можете бегать без отдыха? (1) Невозможно (4) Невозможно бегать без отдыха
(2) Около 3–5 минут (5) Бежать примерно 3–5 минут без отдыха
(3) Более 10 минут (6) Бегите> 10 минут без отдыха
Передвижение (3) Какую ширину желоба вы можете перепрыгнуть? (1) Невозможно (7) Невозможно перепрыгнуть канаву
(2) Около 30 см (8) Прыгнуть через канаву
.

Смотрите также