Боли в суставах после беременности


Болят суставы после родов — почему и что делать?

Нередко после родов многие женщины сталкиваются с болями в суставах. Казалось бы, беременность закончилась, а облегчение не наступает, становится только тяжелей. Причин такого состояния вполне предостаточно, но все-таки если вовремя начать бороться с ними, то можно значительно облегчить состояние и избежать многих заболеваний.

Причины суставных болей в послеродовом периоде

Беременность, кроме важного и радостного события, считается еще и стрессом для организма, так как во многих органах и системах происходят различные изменения. Гормональные всплески, постоянная нагрузка на мышцы, суставы и позвоночник, создаваемая растущим плодом, имеют свои последствия. Болеть суставы после родов могут по следующим причинам:

  • нехватка кальция;
  • отеки;
  • осложнения анестезии;
  • ослабление мышц и связок, изменения осанки;
  • родовая травма;
  • лишний вес;
  • начало заболевания.

Предлагаем детальней ознакомиться с каждой из причин и поискать методы для их устранения.

Кальций

Как известно, кальций — это микроэлемент, который является основным строительным материалом опорно-двигательного аппарата. При вынашивании из женского организма черпаются запасы различных витаминов и микроэлементов для поддержания растущего плода. Нередко мы слышим, что после беременности ослабевает иммунитет и женский организм в целом. Такое состояние может случиться в результате неполноценного поступления полезных веществ. Для того чтобы предупредить нехватку кальция в послеродовом периоде, необходимо сбалансированно питаться на протяжении всей беременности. Ведущий врач может назначить прием витаминных комплексов, игнорировать которые на стоит. Можно попить витамины и после родов, но для этого необходимо проконсультироваться с врачом, так как не все лекарственные препараты удачно сочетаются с лактацией. Если кормящая мама придерживается грудного вскармливания, то не стоит пускать ситуацию на самотек, ведь для выработки молока также необходим кальций. Уменьшение его доз в организме может привести не только к болям в суставах, но и к разрушению зубов, размягчению костных тканей. Последнее считается весьма опасным и с годами может перерасти в остеопороз.

Отеки

Под влиянием гормонов, которые вырабатываются организмом до и после родов, может скопляться жидкость в тканях. При отсутствии заболеваний в мочевыводящей системе она вскоре выводится наружу, а при наличии таковых процесс может усугубиться, в результате чего отечность только возрастает.

Не являются исключением и суставные ткани. Лишняя жидкость давит на них, и женщина может чувствовать распирающую боль. При наличии отеков в первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить истинные причины и найти методы борьбы с ними. А для облегчения состояния рекомендуется делать небольшую разминку после пробуждения и чаще отдыхать после нахождения тела в одном положении. При отдыхе, лежа, под ноги лучше подкладывать валик — это способствует оттоку жидкости. А разминка, в свою очередь, поможет избавиться от застоя крови и лимфы.

Анестезия

Осложнения после спинальной или эпидуральной анестезии, применяемой в родах, бывают очень редко. Иногда могут тревожить болевые ощущения в области прокола, но они самостоятельно проходят за несколько дней, в некоторых случаях — недель.

Тем не менее, при наличии в анамнезе предрасположенности к суставным заболеваниям могут возникнуть осложнения — повреждения нервов или паралич нижних конечностей.

Ослабленные мышцы

Если во время беременности малыш рос медленно, то после родов он стремительней набирает в весе. И мамочке приходится часто брать его на руки, держать или кормить в неудобных или же непривычных положениях. Возможно, мышцы, на которые распространяется вес ребенка, не были подготовлены к нагрузкам, в результате чего мама ощущает боль от их перенапряжения или растяжения, а также от крепатуры.

Нужно следить за своей осанкой, выполнять несложные физические упражнения и не забывать отдыхать — вскоре организм привыкнет к нагрузкам, будет легче.

Осложнения при родах

При некоторых особенностях женского таза в процессе прохождения ребенка по родовым путям возможно максимальное отклонение копчика назад или максимальное расхождение тазовых костей. При сильных и неутихающих болях лучше обратиться к травматологу.

Лишний вес

В результате воздействия гормонов во время беременности или после нее женский организм склонен к набору веса. Кроме массы тела ребенка на мышцы распространяется нагрузка от ношения собственного веса. Женщина может часто ощущать слабость и быть склонной к быстрой утомляемости. Следует пересмотреть свое питание, исключить лишние углеводы и стараться больше двигаться. Так вы натренируете и укрепите мышцы и избавитесь от лишнего жира.

Начало заболевания

Как известно, беременность оказывает на организм немалую нагрузку. В ее вынашивании участвуют все органы и системы. Возможно, причиной болевых ощущений может быть какое-либо заболевание опорно-двигательной системы или суставов, которое раньше находилось в скрытой форме или только начинало развиваться. А под влиянием нагрузки болезнь только усугубилась и начала себя проявлять. Женщину могут тревожить боли как одного сустава, так и нескольких сразу. Если состояние не улучшается на протяжении некоторого времени, то лучше не откладывать в долгий ящик, а посетить врача сразу. Квалифицированный специалист сможет быстро определить заболевание и назначить лечение. Своевременно прибегнув к устранению проблемы, можно уберечь себя от развития осложнений.

В конце хочется добавить, что рождение малыша — это новый этап в жизни женщины, который требует много энергии. Для того чтобы меньше чувствовать усталость, необходимо готовиться к нагрузкам заранее, а также укреплять организм после родов. Выполняйте несложные физические упражнения, выбирайте удобные позы при кормлении малыша, а также при его ношении, разгружайте свой позвоночник легкой разминкой, приобретите слинг и, конечно, не забывайте отдыхать. Попросите вечером папу сделать вам расслабляющий массаж, ведь никто не обещал, что с появлением ребенка будет легко. Рациональный подход и правильное чередование нагрузок с отдыхом поможет скорей «втянуться» в новый ритм, и вы забудете об усталости и неприятных ощущениях в суставах. А если боли не прекращают тревожить — поскорей обращайтесь к врачу.

Пускай материнство приносит вам только радость!

способов облегчить боль в суставах во время беременности

Если вы беременны и испытываете боли в коленях или стреляющую боль в бедрах, вы не одиноки. Эти симптомы распространены среди будущих мам, особенно в третьем триместре. Как и в случае с любым другим симптомом беременности, важно узнать факты и выяснить, когда следует звонить врачу. Кроме того, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить боль и вернуться к привычному распорядку дня.

Типы боли в суставах при беременности

Согласно исследованию клиники Майо, более половины беременных женщин испытывают боли в суставах во время беременности.Обычно эта боль возникает в бедрах или пояснице, но может возникать в любом месте тела.

Похожие статьи

Боль в бедре

Если вы испытываете боль в бедре, это может сделать многие из ваших повседневных задач неудобными или даже невозможными. Даже сон на боку, рекомендуемая поза для беременных, может быть очень болезненным. Согласно журналу Parents Magazine, ваша боль в бедре может относиться к одной из двух категорий:

  • Ишиас - Эта боль, вызванная нервом, может вызывать сильную болезненность бедер.Обычно это вызвано положением малыша. Если ваш малыш опирается на седалищный нерв, вы можете заметить онемение и покалывание, а также боли, которые простреливают от бедра вниз по задней части ноги. Боль часто проходит, если ваш ребенок меняет положение.
  • Общая боль в бедре. Этот тип боли также встречается часто, но его причину немного сложнее определить. Журнал Parents Magazine сообщает, что большинство врачей считают, что виной всему общая слабость суставов, связанная с беременностью.

Чтобы облегчить боль, вы можете попробовать дать суставу отдохнуть, используя тепло или лед, и поговорить со своим врачом о безрецептурных обезболивающих, одобренных для беременных.

Крестцово-подвздошный сустав и дисфункция лобкового симфиза

Крестцово-подвздошный или подвздошный сустав расположен в нижней части спины, прямо у копчика. Согласно Spine-Health, дисфункция крестцово-подвздошного сустава является наиболее частой причиной дискомфорта в спине, связанного с беременностью. Симптомы этого типа дисфункции суставов включают резкую боль с одной или обеих сторон копчика, которая может усиливаться при стоянии или ходьбе, и громкий щелкающий звук, когда вы переворачиваетесь в постели или переходите из одного положения в другое.Этот тип боли в суставах вызван гормоном беременности релаксином, который заставляет суставы расслабиться и подготовиться к родам.

Подобно крестцово-подвздошному суставу сзади, лобковый симфиз - это место соединения костей таза спереди. Когда этот сустав не совпадает с правильным выравниванием или имеет небольшой промежуток, What to Expect сообщает, что это может вызвать ряд неприятных симптомов, подобных симптомам дисфункции крестцово-подвздошного сустава. Переворачивание, вставание из положения сидя и ходьба - все это может вызвать боль.Это состояние также связано с релаксином, который расслабляет ваши суставы.

Некоторые женщины считают, что средство для поддержки беременности, такое как Prenatal Cradle от It's You Babe, может помочь с симптомами. Выполнение упражнений Кегеля и наклонов таза могут помочь укрепить ваши мышцы, и вы можете попросить своего врача поработать с физиотерапевтом, чтобы разработать план упражнений, который принесет стабильность вашим тазовым суставам.

Боль в колене

Когда вы набираете вес во время беременности, ваши колени испытывают дополнительную нагрузку.По данным EverydayHealth, у некоторых будущих мам это может вызвать сильную боль в коленях. Боль в коленях во время беременности может быть вызвана или усугублена дополнительным весом, который вы несете, а также гормоном беременности релаксином, из-за которого ваша коленная чашечка не сгибается.

Эта боль обычно проходит после рождения ребенка, но пока вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь:

  • Тщательно выбирайте обувь. У них должно быть много амортизации и поддержки.
  • Постарайтесь не стоять на ногах. Ограничьте количество времени, которое вы проводите стоя в одном положении.
  • Оставайся активным. Упражнения укрепят мышцы, которые будут поддерживать коленный сустав.
  • Поговорите со своим врачом о физиотерапии и применении обезболивающих во время беременности.

Боль в других суставах

Ваши бедра, спина и колени - не единственные суставы, на которые может повлиять беременность. Фактически, все ваши суставы в этот период ослаблены и подвергаются большей нагрузке.Вы можете испытывать боль в руках, запястьях, локтях, шее и других суставах. Если у вас есть проблемы или ваша боль сильная, вам всегда следует поговорить со своим врачом или акушеркой о своем состоянии.

Когда следует беспокоиться

Некоторая степень боли в суставах обычна во время беременности, но вам следует обсудить любой тип боли со своим врачом. Если вы испытываете боль в пояснице, это может быть признаком надвигающихся родов, особенно если они сопровождаются болью в животе.Если боль возникает через регулярные промежутки времени и вы еще не на 37 неделе беременности, немедленно обратитесь к врачу, чтобы исключить преждевременные роды.

Поговорите со своим врачом и успокойтесь

Почти во всех случаях боль в суставах уменьшится или даже исчезнет после рождения ребенка. А пока поговорите со своим врачом и расслабьтесь. Тебе скоро станет лучше.

.

Причины боли в суставах во время и после беременности

Боль в суставах ( артралгия ) во время беременности и после родов - довольно частое явление и возникает в основном из-за гормональных изменений, возникающих во время беременности. Даже нормальный набор веса у беременных женщин может вызвать дополнительную нагрузку на суставы и вызвать различный дискомфорт или даже боль. Изменение центра тяжести, вызванное весом растущего ребенка в матке, приводит к изменению позы и походки беременной женщины, что часто вызывает боли в суставах.


Хотя боль в области таза, в том числе боль в пояснице и боль в тазобедренном суставе, встречается чаще всего во время беременности, могут поражаться и другие суставы, такие как коленный, голеностопный и запястье.

Что вызывает боль в суставах во время и после беременности?

Ряд факторов может быть связан с причинением боли в суставах во время и после беременности.

Акушерские причины боли в суставах

  • Гормоны
    • Гормоны беременности, такие как релаксин, помогают расслабить суставы таза, расслабляя мышцы и связки вокруг сустава, чтобы облегчить легкие роды ребенка через родовые пути.Однако чрезмерное расслабление может ослабить суставы и вызвать боль. Хотя релаксин действует в основном на тазовые суставы, он оказывает некоторое влияние и на другие суставы.
  • Увеличение веса при беременности
    • Это может вызвать большую нагрузку на суставы, особенно те, которые связаны с нагрузкой. Изменения в распределении веса и осанки в результате переноса веса растущего плода также будут способствовать возникновению боли в суставах.
  • Отек
    • Отек, вызванный задержкой жидкости во время беременности, может привести к таким состояниям, как синдром запястного канала.
  • Дефицит питательных веществ
    • Недостаток питательных веществ, особенно ДГК или докозагексаеновой кислоты (незаменимая жирная кислота, в большом количестве присутствующая в рыбе, такой как тунец и лосось, которая помогает смазывать суставы), может быть причиной боли в суставах. во время и после беременности.
  • Эмоциональный стресс и физическое напряжение
    • Стресс и напряжение после родов, а также кормление и уход за новорожденным могут вызывать боли в различных суставах.
    • Неспецифическая боль в суставах также часто возникает при послеродовой депрессии (PPD)

Неакушерские причины боли в суставах

Список причин боли в суставах, которые могут быть вызваны, см. В Причины боли в суставах не связаны с беременностью и могут повлиять на одно или несколько суставов.

Причины боли в суставах во время и после беременности

Боль в тазовых суставах

  • Нестабильность тазового сустава
    • Две бедренные кости с обеих сторон прикреплены к лобковому сочленению спереди и крестцу сзади с помощью связок и хрящ.
    • Некоторая слабость суставов из-за релаксина часто встречается во время беременности.
    • Однако чрезмерная дряблость может привести к нестабильности тазового сустава, что может вызвать сильную боль в суставах.
    • После родов большинство женщин выздоравливают от этого типа боли, но некоторые женщины продолжают страдать даже после родов.
    • Может повторяться при следующих друг за другом беременностях, несмотря на то, что между ними безболезненно.
  • Симфизическая дисфункция лобка (SPD)
    • Многие беременные женщины страдают от этого типа боли в тазовых суставах, которая обычно возникает со второго триместра и далее, хотя она может возникать в любое время во время беременности и даже сохраняться после родов. детка.
    • Боль в пояснице и тазобедренном суставе может быть связана с болью в паховой области, внутренней поверхности бедра или лобковой области.
    • Подъем по лестнице или раздвижение ног может вызвать обострение боли, которое может сопровождаться ощущением щелчка или скрежета.
    • Подобная боль может возникнуть и при последующих беременностях.
  • Диастаз лобкового симфиза (DSP)
    • Это состояние связано с SPD, но встречается реже.
    • Зазор в 4–5 мм, который обычно возникает между двумя лобковыми костями, во время беременности может увеличиться еще на 2–3 мм.
    • Дальнейшее растяжение с зазором 10 мм и более может вызвать боль, которая может стать довольно сильной.

Также см. Боль в тазу при беременности , чтобы узнать о других причинах боли в тазу, которые могут не быть связаны с суставами.

Боль в крестцово-подвздошном суставе

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
Крестцово-подвздошный сустав - это стабильный сустав, образованный крестцом сзади и двумя подвздошными костями (которые образуют таз) с обеих сторон.Крестцово-подвздошные суставы соединяют позвоночник с тазом и являются основным суставом, несущим вес. Расслабление этого сустава может произойти во время беременности и вызвать боль в пояснице, усиливающуюся при надавливании на одну ногу, например, при подъеме по лестнице или выходе из машины.

Боль в коленном суставе

Увеличение веса во время беременности может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы, несущие вес, такие как коленный сустав, и вызвать боль.

Боль в голеностопном суставе

Голеностопные суставы могут быть поражены так же, как и коленные, из-за увеличения веса во время беременности.

Боль в лучезапястном суставе

Синдром канала запястья - это сдавление срединного нерва, когда он проходит через канал запястья в запястье, образованный костями запястья внизу и покрывающей связкой сверху. Это довольно распространенное явление во время беременности, вызванное, главным образом, задержкой жидкости и отеком запястья. Покалывание, онемение и боль в области, снабжаемой срединным нервом (большой, указательный, средний и половина безымянного пальца и часть ладони), могут быть одними из симптомов, которые могут стать довольно серьезными.Однако симптомы обычно проходят после рождения ребенка.

Статьи по теме

  1. Боль в животе при беременности
  2. Боль в тазу при беременности
.

Причины и советы по лечению

Артрит - это боли в суставах, которые обычно связаны с отеком, скованностью и уменьшением диапазона движений. Иногда физические изменения во время беременности могут повлиять на суставы и мышцы, и это может продолжаться в течение недель или месяцев после беременности. Если у вас хронический артрит, будет полезно проконсультироваться с врачом и начать принимать лекарства в соответствии с указаниями.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о послеродовой боли в суставах или артрите и способах борьбы с ними.

Распространен ли артрит после беременности?

Артрит встречается у людей любого возраста. Он может обостриться после беременности, и у некоторых женщин могут возникать обострения артрита в течение некоторого времени после родов (1). У них могут быть послеродовые боли в суставах запястий, кистей, лодыжек и стоп.

Причины артрита после родов

Новорожденные матери могут иметь послеродовые боли в суставах или артрит по следующим причинам.

  • Во время беременности большинство аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит или псориатический артрит, переходят в ремиссию из-за сильных антител и клеточно-опосредованных иммунных реакций.Симптомы могут снова обостриться после беременности (2).
  • Обычно после беременности иммунная система укрепляется. Сверхактивная иммунная система может привести к уже существующим аллергиям или аутоиммунным заболеваниям, таким как ревматоидный артрит (РА), волчанка или псориатический артрит (3).
  • Возраст, генетика, ожирение, недостаточная физическая активность, курение, инфекции, профессия и дефицит диеты также могут привести к обострениям артрита в послеродовом периоде (4).

Что делать, если у вас послеродовая боль в суставах или артрит?

Некоторые меры, которые могут помочь в лечении и лечении послеродовой боли в суставах или артрите:

  1. Обратитесь к врачу: Обратитесь за медицинской помощью, если у вас уже есть артрит.Врач может назначить лечение, чтобы минимизировать боль, уменьшить повреждение суставов и улучшить качество жизни. Вы можете достичь их только при регулярном осмотре и соблюдении рекомендованного лечения.
  1. Придерживайтесь сбалансированной диеты: Составьте план здорового питания вместе с диетологом. Включите в рацион низкокалорийные и нежирные продукты, а также планируйте приемы пищи и закуски таким образом, чтобы придерживаться сбалансированной диеты.
  1. Управляйте своим весом: Снижение лишнего веса и поддержание здорового веса могут быть полезны, если у вас артрит.Это может снизить нагрузку на суставы, особенно на бедра и колени. Избыточный вес также может увеличить риск развития артрита.
  1. Оставайтесь активными: Физическая активность может избавить вас от боли и улучшить настроение. Это также снижает ваши шансы на развитие хронических состояний, таких как диабет, гипертония и болезни сердца.
  1. Повысьте свои навыки самоуправления: Вы можете присоединиться к образовательной программе самоуправления, чтобы научиться управлять артритом.Это может помочь вам получить контроль над своим здоровьем, справиться с болью и ее симптомами, снизить уровень стресса, улучшить настроение и лучше общаться с врачом (5).
  1. Носите удобную обувь правильного размера: Избегайте высоких каблуков. Убедитесь, что подошва мягкая и обеспечивает достаточную амортизацию.

Можно ли заразиться ревматоидным артритом после беременности?

Существует риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, после беременности. Хотя нет никаких существенных доказательств в поддержку этого утверждения, существует мнение, что сложные гормональные и иммунные сдвиги происходят во время и после беременности.Это может быть вероятной причиной увеличения частоты ревматоидного артрита после беременности (6). Однако сама по себе беременность не должна быть причиной развития РА, так как другие факторы, такие как генетика, играют более важную роль.

Ухудшает ли грудное вскармливание ревматоидный артрит?

Грудное вскармливание не может усугубить ревматоидный артрит. Но некоторые матери с РА могут испытывать сильную боль при кормлении ребенка грудью.

Проходит ли послеродовой артрит?

К сожалению, лекарства от артрита нет.Однако раннее лечение и здоровый образ жизни могут помочь вам справиться с этим заболеванием (7) и вести почти нормальный образ жизни.

Если у вас в анамнезе был артрит или он является генетическим, поговорите с ревматологом о лечении во время и после беременности. Хотя послеродовую боль в суставах или артрит вылечить невозможно, вы можете принять меры, чтобы справиться с ними, придерживаясь здорового образа жизни и сбалансированной диеты.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Причины возникновения боли в суставах после беременности

  • Home
  • 10 домашних средств для снятия боли при артрите
  • Лечение иглоукалыванием при ревматоидном артрите в Индии
  • Средства от артрита
  • Диета от артрита Доктор Вейл
  • Arthritis Foundation 9000 Arthritis Foundation 9000
  • a
  • Arthritis Foundation Atlanta
  • a 9000 Базовая программа тренировок
  • Arthritis Foundation Jingle Bell Run Michigan
  • Работа в Фонде артрита
  • Работа в Фонде артрита Атланта, штат Джорджия
  • Фонд артрита, стажировка Ucsf
  • Прогулка фонда артрита
  • Исцеление рук после артрита
  • Естественное лечение артрита
  • Артрит в руках во время беременности
  • Артрит коленного сустава Icd 9
  • Артрит в коленном суставе
  • Упражнения для коленного сустава при артрите
  • Артрит Обезболивание в коленях Тепло
  • Артрит Симптомы шеи 5 0006
  • Лечение артрита d Семена
  • Боль при артрите в затылке
  • Боль при артрите в суставах пальцев
  • Боль при артрите в руках
  • Боль при артрите в коленях
  • Боль при артрите в коленях
  • Боль при артрите в области колен
  • Средства для снятия боли при артрите
  • Средства для снятия боли
  • Обезболивающее при артрите во время беременности
  • Обезболивающее при артрите Ацетаминофен с длительным высвобождением 650 мг
  • Артрит P
.

Смотрите также