Болит голова остеохондроз


Симптомы и лечение головных болей при остеохондрозе

Остеохондроз – это патологический процесс, происходящий в позвоночнике, в результате которого возникает дистрофия межпозвоночных хрящевых дисков. Частым спутником является головная боль при остеохондрозе. Болевые ощущения иногда приобретают такую интенсивность, что полностью истощают силы и изнуряют человека. Зачастую, врачу тяжело сразу определить причину появления головных болей, без дополнительных анализов и обследований.

Выявить прямую связь между головной болью и остеохондрозом можно, но, после этого, важно понять, что для избавления от этого неприятного явления, лечить нужно причину, а не следствие. То есть, не головные боли, а их источник – остеохондроз.

Почему при остеохондрозе возникает головная боль

Виды головной боли и методы борьбы с ней

Головные боли при остеохондрозе – очень распространенная жалоба пациентов. В большинстве случаев, к этому симптому присоединяются тошнота, головокружение, нарушение зрения и ориентации в пространстве. Здесь важно разобраться в процессе развития остеохондроза, и в том, можно ли напрямую связать интенсивные болезненные ощущения в голове, тошноту и прочие признаки с остеохондрозом.

Обязательно ознакомьтесь с видео, в котором подробно рассказывается какая головная боль опасная и когда необходимо бежать к врачу:

В шейных позвонках, точнее в их отростках, начиная от второго, до шестого позвонка, имеются каналы, по которым ткани головного мозга снабжаются кровью и питательными веществами – это вертебральные артерии. Также, по этим каналам проходит нерв Франка. Когда в суставах позвонков происходят патологические изменения, когда позвонки деформируются, начинается образование разрастаний костной ткани – остеофитов. Эти разрастания являются главной причиной сужения позвоночного канала и сдавливания жизненно – важных кровеносных сосудов и нервных окончаний. Подробнее об этом процессе:

  • остеофиты раздражают мышцы, к которым они направлены, и мышечная ткань отвечает на раздражение спазмом. В результате спазма, межпозвоночные диски сжимаются и усугубляют протекание болезни;
  • остеофиты раздражают нервные окончания и корешки, расположенные на выходе из столба позвоночника, это проявляется болевыми ощущениями и мышечным спазмом в месте локализации поражения;
  • когда костные разрастания направлены к каналу, по которому проходит нерв Франка, они раздражают его. По этой причине возникает сдавливание и спазм артерии позвоночного канала, нарушается церебральное кровообращение;
  • вследствие неправильного кровообращения и недостаточного поступления питательных веществ к мозгу, начинает болеть голова, возникает некоторая потеря ориентации в пространстве и шум в ушах.

Еще одна причина, почему болит голова при остеохондрозе, это смещение диска вбок или в задне-боковом направлении, а также сжатие межпозвоночного канала вдавленным внутрь него позвонком.

Кровообращение в шейном отделе нарушается при постоянной неправильной позе для сна, при сидячей, малоподвижной работе, в сгорбленном положении, при повышенных физических нагрузках и психоэмоциональном переутомлении.

Характер и особенности головной боли при остеохондрозе

Боли в голове при остеохондрозе обычно носят характер ноющих, тупых тянущих ощущений. Возникает чувство сдавленности головы, а боль локализуется в затылочной области, с распространением на виски и лоб. Как болит голова:

  • начинается болевой приступ неожиданно, часто по утрам, после сна в неправильной позе;
  • боль носит резкий, интенсивный характер, усиливаются ощущения при неловком повороте головы, наклоне, даже при движении глаз;
  • сопровождается приступ боли онемением кончиков пальцев, участков шеи и лица, пошатыванием и неровной походкой, шумом в ушах, тошнотой.

Если из-за остеохондроза постоянно болит голова, человек чувствует себя разбитым, снижается его внимание, концентрация, трудоспособность. Возникают раздражительность и нервные срывы из-за пустяков. Такое состояние доставляет немалый дискомфорт, поэтому необходимо как можно скорее принять меры, обратиться к врачу. Врач назначит лечение, подскажет правильный способ, как избавиться от головной боли при остеохондрозе, и решить первопричину ее возникновения.

Лечение

Чтобы избавить пациента от головных болей, врач назначит лечебные процедуры для облегчения симптомов остеохондроза. Основные моменты лечения:

  1. Ликвидация болезненных ощущений.
  2. Восстановление правильного функционирования шейного отдела позвоночника.
  3. Предотвращение последующих приступов и сопутствующих симптомов.

Для эффективного купирования головных болей одного назначения анальгетиков бывает недостаточно. Применяют и противовоспалительные нестероидные медикаменты — для снятия мышечного напряжения и раздражения, витамины и общеукрепляющие препараты — для лучшей сопротивляемости организма и улучшения кровообращения.

Длительным действием обладают средства от головной боли – нейропротекторы. Они повышают обмен веществ и поступление крови в ткани мозга, избавляя от резкой боли надолго.

Разминка для шеи для нормализации кровообращения

Но, избавиться от головной боли – еще не значит избавиться от остеохондроза. А значит, приступы могут вернуться снова. Чтобы этого избежать, важно пройти полное терапевтическое лечение, и выполнить все назначения врача. В таких случаях назначается курс массажа, лечебной физкультуры, физиопроцедур. Только в сочетании этих мероприятий с медикаментозной терапией, можно добиться хорошего, длительного эффекта от лечения.

Наиболее частой физиопроцедурой при лечении остеохондроза, является электрофорез. Курс электрофореза повысит кровообращение в тканях, снимет мышечный спазм и устранит боль.

Магнитотерапия воздействует низкочастотным магнитным полем на пораженные участки. Магнитное поле оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды, обмен веществ, процессы регенерации костных тканей и вывод шлаков и токсинов из организма.

Массаж и мануальная терапия являются неотъемлемой частью лечения остеохондроза. Врач – мануальный терапевт сможет аккуратно вправить выпирающие в шейный канал позвонки, а массажист разомнет и избавит от спазма мышечную ткань.

Перед лечением обязательно проводится рентгенография позвоночного столба, с целью убедиться, что нет образования межпозвонковых грыж и воспалений (в таких случаях массаж противопоказан).

При постоянно возникающих болях в голове, не нужно их терпеть и ежедневно употреблять обезболивающие препараты. Также недопустимо заниматься самолечением и постановкой диагноза. Только врач сможет провести нужные обследования и выяснить истинную природу возникновения головных болей. А также, назначить эффективное, адекватное лечение.

hondrozz.ru

Что делать если болит голова при остеохондрозе

Дегенеративно-дистрофический процесс, который выражается в остеохондрозе, происходит из-за того, что в каркасе скелета происходит поражение межпозвонковых дисков. Этот процесс не является обособленным и со временем начинает вовлекать другие участки позвонка. Решающим же фактором является огромная нагрузка и подвижность в отделе шеи, в сравнении с остальными отделами позвоночника.

Головная же боль, испытываемая при остеохондрозе, встречается довольно часто и является наиболее популярным проявлением болезни.

Почему возникают головные боли при остеохондрозе

Как ни странно, но для наиболее точной диагностики помогает то, насколько больной четко и красочно описывает врачу свою боль. С помощью этого врачу гораздо легче определить причину головных болей.

Причины, которые бы могли ответить на вопрос происхождения остеохондроза, медициной до сих пор не установлены. Однако существует ряд факторов, благодаря которым врачи строят схему лечения. В их число входят:

  • нарушенный обмен веществ или большой вес, создающий сильную нагрузку на шейный отдел;
  • наследственность;
  • слабость мышц либо их недоразвитость;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление курением, вследствие чего происходит никотиновая интоксикация.

Перечисленные причины в большинстве случаев можно нейтрализовать самостоятельно, занявшись своим здоровьем и соблюдая конкретные правила в питании. Стоит отметить, что дегеративные изменения, способствующие развитию остеохондроза, также могут привести к межпозвонковой грыже.

Последствия изменений не ограничиваются одним или двумя недугами, ими также могут быть:

  • смещение позвонков и травмирование его структур;
  • различные воспаления и отек тканей;
  • нарушенное кровообращение;
  • сокращение мышц, благодаря которым происходит защита пораженного отдела позвонка.

Вышеупомянутые последствия, которые уже присутствуют в организме, также влияют на проявления боли, смещения позвонков, а также сдавливание или раздражение нервов и позвоночных артерий. Головная же боль является проявлением уменьшения поступающей в головной мозг и стволовой отдел крови.

Это также сокращает поступление импульсов, идущих из других отделов, и вызывает раздражительную активность в рвотных центрах, снижение и повышение артериального давления, головокружения.

Опираться стоит не только на популярные причины, но и на не стоящие рядом факторы, потому как организм человека является сложным механизмом, способствовать протеканию недуга может:

  • атеросклеротическое изменение сосудов;
  • климакс;
  • последствия перенесенных заболеваний.

Если головные боли сопровождаются выпячиванием спинных дисков, то врач немедленно должен принять конкретные меры, иначе это может привести не только к нарушению дыхания, но и к смертельному исходу. В исключения, не входящий в общую характеристику, также входит замкнутый круг, который подразумевает спазм мышц с отеком тканей, которые, в свою очередь, приводят к усилению боли.

Важно: опираясь на все эти аспекты, больной должен отдавать себе отчет в том, что занятие самолечением при таком состоянии может иметь неблагополучный исход.

Виды и характер боли

Цервикальная

Одним из наиболее распространенных видов головной боли являются боли цервикальные. Возникают из-за повреждений в соединительных хрящах, мускулах или нервных окончаниях, боль вызывает рефлекторный эффект. Это значит, что при ощущении боли ее источник будет располагаться в отдаленном отделе.

Причиной тому являются нервные окончания, которые расположены в шейном отделе, а если учитывать то, что они также связаны с другими частями тела, становится очевидным принцип распределения источника боли в разные отделы головы. Возможная возрастная категория, которую может затронуть боль, не ограничена какой-либо цифрой, от 20 до 60 лет.

Прокалывания в голове

Боль, при которой ощущаются прокалывания в голове, чаще всего представляет собой защемление нерва в затылочной части. Ощущения весьма схожи с болью, которая спровоцирована синдромом позвоночной артерии. Однако она способна переходить в затылочную, а из нее в теменную зону. Причиной тому является либо смещение позвонков, либо истонченность межпозвонового диска.

Онемение левой части головы

Несмотря на то, что звучит данный вид боли пугающе, на деле он является вполне обыденным для остеохондроза. Это нарушение обусловлено нарушением в суставных хрящах и костных тканях.

В последние годы медициной отмечено то, что это перестало затрагивать только пожилых людей и теперь в той же степени касается подростков. Не беря во внимание стандартные причины возникновения, связанные с остеохондрозом, стоит учесть другие взаимосвязанные друг с другом предпосылки:

  • вызванное нарушение кровообращения посредством компрессии нервных сосудов;
  • костные разрастания, именуемые как «остеофиты»;
  • наличие или полученная впоследствии грыжа.

Предпосылки присутствуют независимо от вида остеохондроза, так как кровообращение везде нарушается в равной степени. Как болевой синдром онемение может проявляться на первой стадии остеохондроза, лечение которой занимает продолжительное время.

Нередко бывает, что онемевает не только левая часть головы, но и конечности. В подобном случае требуется более глубокая диагностика.

Давящие боли

Давящие боли в медицинской среде также называют как «гипертензивный синдром». Его присутствие сопровождается давящей болью, что способна усиливаться в момент поворота головы или глаз. Его появление принято связывать с повышением давления внутри черепа, которое напрямую зависит от сдавливаемых сосудов, пораженных остеохондрозом. Однако ощущения боли не настолько продолжительны. Они продолжаются порядка двух-трех часов.

Жжение в голове

Прежде всего стоит обратить внимание на источник боли, который может находиться в любой части головы, а боль может сопровождаться покраснение глаз, тахикардией и повышенным потоотделением. В медицинской практике также замечены случаи, когда боль распространялась на плечи либо грудную клетку.

В нашем случае, когда проблема рассматривается в рамках остеохондроза, необходима согласованная консультация ортопеда и невролога. После этого они выпишут лекарственные средства и назначат определенный курс. Также будут назначены занятия пилатесом, йогой и каланетикой в зависимости от физических данных, и только под надзором инструктора.

Однако, если возможности посетить доктора нет, то от жжения можно избавиться снятием напряжения с шейных мышц посредством разминки. Соблюдение режима дня, грамотное распределение нагрузок и диета также являются обязательным условием при лечении.

Писк в голове

Писк в голове весьма схож с шумом, так как все признаки и последствия являются одинаковыми. Он не только раздражает и стимулирует повышенную агрессивность, но и меняет циклы сна, что непосредственно влияет на качество отдыха. Опять же, писк в голове представляет собой лишь вторичное следствие нарушенного кровообращения. Деформация напрямую воздействует на снижение позвоночных дисков и сжатию магистральных сосудов.

Практически у всех больных, при проявлении конкретно этого вида боли, наблюдается постепенное развитие внутричерепной гипертензии и нарушение венозного оттока. В редких случаях возможна потеря остроты зрения.

Онемение головы

Онемение головы иногда может сопровождаться легкими покалываниями в области рта, а также жжением. Стандартный сценарий онемения головы у всех больных всегда один – длительное нахождения в неудобной позе. Отмечается, что чаще всего это происходит во сне.

Онемение головы может протекать вместе с ухудшением слуха, зрения и чувствительности языка, потому что источник проблемы – шейный отдел.

Перед лечением необходимо пройти диагностику, включающую в себя:

  • рентгенографию;
  • доплерографию;
  • ангиографию;
  • эхоэнцефалография.

Своевременная и по-настоящему значимая диагностика исключит осложнения в будущем.

Туман в голове сопровождается ухудшением памяти и ярко выраженным снижением координации. Подавляющая часть больных путает данное состояние с обычным недосыпом, не уделяя проблеме должного внимания.

В некоторых случаях возможна потеря сознания на фоне внешних факторов, но не более. Причина проявления же связана не только с остеохондрозом как таковым, но и с хронической усталостью. Туман в голове проявляется только при совместном воздействии двух факторов на организм человека.

Мурашки по голове

Проявление “мурашек” на голове при остеохондрозе обусловлено тем, что происходит сжатие сосудов и нервных окончаний. Здесь также присутствует нарушение кровообращения или иннервация. Проявления мурашек возможно посредством онемения или ощущения покалывания иголок в области шеи или головы. Также справедливо отметить, что возможны небольшие проявления мушек в глазах.

Приливы в голову

К общему списку симптомов остеохондроза относится тот случай, когда человек ощущает приливы крови в голову. Однако стоит учесть, что несмотря на понижение возрастной категории, которая имеет эту болезнь, чаще всего она встречается у старшего поколения. В период, начиная от 50 лет, у людей также могут наблюдаться проблемы с сосудами.

В совокупности это дает нам следующую картину: человек, которому больше 50-ти лет, страдает от остеохондроза и проблем с сосудами, каждый день ощущая приливы крови в голову. Очень важно не упустить данный факт, потому что это относится к совсем другому механизму. Поэтому прежде, чем начать принимать какие-либо серьезные меры, стоит заняться общей оздоровительной практикой.

Мигрень

Самая известная, но не самая часто встречающаяся головная боль при остеохондрозе. Мигрень не изучена медициной полностью, однако ее причиной всегда являются травмы позвоночника. Охарактеризовать мигрень можно как периодически возникающую боль в висках или других отделах головы. Боль также увеличивается от шума или яркого света, в отдельных случаях замечен пульсирующий эффект.

Спровоцировать данный вид головной боли может как обычный недосып, так и употребление в пищу конкретно ряда продуктов. Лечат же ее посредством избавления от первопричины появления и никак иначе.

Какая часть головы болит

Область лба

При болях в области лба характерным признаком является «тупой» характер, чаще всего затяжной. Более того, при смене позы, боль во лбу может как увеличиться, так и снизиться, а причиной тому являются нервные волокна, которые от смены положения либо защемляются, либо, наоборот, освобождаются. Все эти факторы тесно связаны между собой и не факт, что, если в один день в определенной позе было меньше болевых ощущений, то на следующий день в этой же позе боль будет такой же легкой.

Справка: сама по себе головная боль при остеохондрозе вполне естественна, однако если вы использовали несколько методов для ее снятия и ни один не помог, то это веский повод сообщить об этом своему лечащему врачу. В редких случаях причиной подобной боли может являться не остеохондроз, а другое заболевание.

Затылочная часть

При болях в затылочной части проблема заключается в защемлении затылочных нервов, а в медицине это характеризуется как «затылочная невралгия». Сущность ее заключается в возгорании очага боли в затылке и последующее распространение по всей поверхности головы. Характер боли крайне жгучий и, в большинстве случаев, пульсирующий. Провокация же боли происходит посредством движения шеи.

Боль вокруг глаз также в большинстве случаев является пульсирующей и вызвана не только нарушением кровоснабжения шеи или головного мозга, но и различными нарушениями артериального давления. В редких случаях происходит двоение в глазах, однако относится к этому стоит не менее осторожно, потому что остеохондроз здесь не всегда выступает как первопричина.

Виды головокружений

В медицине принято делить виды головокружений в зависимости от эффектов, испытываемых больным. Тем не менее, фактически же видами являются все те факторы, что сопровождают обычное, в понимании каждого, головокружение. В число этих факторов входят:

  • ощущение движения пола и стен;
  • чувство, что предметы вокруг вращаются;
  • тошнота с шумом в ушах.

Справка: возникает же головокружение под натиском изменений, прогрессирующих в области шейных позвонков, где происходит утончение стенок, сдерживающих межпозвоночный диск.

Устранять головокружение можно только посредством устранения причины и симптомов, делая это комплексно и под надзором врача. Обычно для этого назначают мануальные терапии и массажи, а также строят определенную диету, которая помогает восстановить в организме баланс недостающих элементов. Также могут назначить физиотерапию, рефлексотерапию или лечебную физкультуру в зависимости от тяжести и подхода к конкретному организму.

Позиционное головокружение

Этот вид представляет из себя весьма необычное состояние, так как для него характерна именно краткосрочность. Позиционное головокружение возникает при резкой смене положения головы.

Причиной же такого головокружения становится вертебробазилярная недостаточность в совокупность с остеохондрозом. При диагностике нельзя исключать и нарушения вестибулярного аппарата, хоть и часто оно попросту не поддается диагностике. Медицинские исследования принимают во внимание множество факторов и возможных причин, предполагая, что нарушения в вестибулярном аппарате связаны с его специфическим строением.

Специфика головокружения сводится до трех пунктов:

  • приступы случаются неожиданно, но быстро проходят;
  • недуг сопровождается тошнотой;
  • вне приступа человек чувствует себя абсолютно здоровым.

Несмотря на довольно простую характеристику головокружения, оно является довольно сложным в своем устройстве до сих пор.

Первое, что стоит отметить, когда речь идет о неустойчивости при ходьбе, это то, что остеохондроз не всегда является причиной. Однако рассматриваться неустойчивость будет в его рамках.

Причиной шаткости при ходьбе является неправильное положение позвонков, пережимающих сосуды. Вследствие этого кровь не поступает в нужном количестве в мозг и клетки остаются без кислорода.

Врач должен быть обязательно осведомлен об этом, особенно, если слабость в ногах увеличивается. Перед лечением необходимо пройти комплексное обследование, которое поможет определить настоящую первопричину неустойчивости. Особенную настороженность стоит проявить, если есть зачатки болевого синдрома. В этом случае используется комплекс лекарственных средств, призванных активизировать работу мышц. Обычно же для лечения используют набор препаратов, улучшающих кровообращение и дающих организму недостающие витамины.

Как снять сильные головокружения и боли

Вис вниз головой

Стоит сказать, что важно не то, в какой форме будет происходить упражнение, а то, насколько качественно и правильно будет использоваться суть техники. Вис вниз головой заключается в том, чтобы голова была внизу, а ноги вверху, поэтому к этому способу отлично подойдет стойка на руках, когда возможность висеть отсутствует.

Подобное положение увеличивает поток крови к мозгу и в целом улучшает кровообращение. Это позволяет отделам головы получать больше кислорода, более того, происходит стимуляция лимфатической системы. Все это снимает боль головы, однако, если изначально цель избавиться не от боли, а от головокружения, то в этом случае необходима повышенная осторожность и надзор.

Несмотря на те плюсы, которые дает это упражнение, делать его надо в очень строгих временных рамках и, опять же, желательно под надзором. При нарушении правил безопасности возможен смертельный исход.

Круговые движения головой

Круговые движения головой идеально проводить в качестве утренней зарядки. Входящий в программу комплекс упражнений разрабатывает шею и снимает напряжение с мышц, повышая их эластичность. Это также помогает в формировании правильной осанки.

Упражнения не требуют больше 10-ти минут, а диапазон количества повторений составляет 10-20 раз. Зарядка начинается с поворотов головы при прямом положении плеч и головы. Требуется плавно поворачивать голову направо и налево, после чего запрокинуть назад и перекатывать на спине от уха к уху. Выполнение упражнений происходит при наклоне вперед.

Препараты от головной боли

Принимать препараты при головной боли необходимо исходя из целей и задач. Нужно четко понимать, какого эффекта необходимо достигнуть: снятия боли, нормализацию вестибулярного аппарата или стимулирование кровообращения. В список лекарств входят:

  • Танакан;
  • Диазепам;
  • Реланиум;
  • Бетасерк;
  • Кавинтон;
  • Стугерон;
  • Форидон.

Перед употреблением и во время курса необходима консультация и контроль врача.

Эффективные средства для лечения боли и головокружения

В прошлом пункте были разобраны базовые медикаменты, способствующие снятию боли, однако также существуют противоспалительные и миорелаксантные средства. В их число входят:

  • Аспирин;
  • Солпадеин;
  • Парацетамол;
  • Пенталгин.

Их также рекомендуется принимать под надзором врача.

Физиотерапия

Еще одним средством для борьбы с остеохондрозом является физиотерапия, которая бывает нескольких видов:

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • детензор-терапия;
  • бальнеотерапия и вибрационная терапия.

Физиотерапию назначает только врач и идти на нее самостоятельно не нужно. В противном же случае это грозит новыми осложнениями.

Электрофорез является простым и доступным способом лечения позвоночника. В суть процедуры входит воздействие на ткани при помощи электрического поля, которое увеличивает кровообращение. Однако существует ряд ограничений, относящийся к людям с кардиостимуляторами или металлическими изделиями внутри организма.

Магнитотерапия включает в себя статичное воздействие магнитного поля на определенной частоте, где внешние проявление реакции отсутствуют, так как процесс проходит на клеточном уровне. Обычно процедура не занимает больше 20-ти минут.

Лазеротерапия оказывает комплексное воздействие, активизируя различные биологические процессы в нервной системе. Благодаря комплексному воздействию оказывается противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Процедура не превышает 15-ти минут и также, как и другие процедуры, имеет негативный эффект, а потому курирование специалиста обязательно.

Ударно-волновая терапия является своего рода отраслью электрофореза, так как во многом с ним похожа. В ее основу входит воздействие акустических волн, которые помогают тканям в микроциркуляции.

Детензор-терапия подразумевает вытяжение позвоночника с помощью собственного веса. Тем не менее, медициной до сих пор не доказана ее абсолютная эффективность, потому как факт лечения отсутствует. Присутствует лишь процесс временного купирования.

Бальнеотерапия включает в себя использование минеральных вод, эффективность которых давно подтверждена. Также рекомендуется использовать лечебную грязь. Именно комплексное использование, предлагаемых бальнеотерапией средств, дает лечебный эффект. Касательно вибрационного метода, можно сказать только то, что он доступнее, чем другие варианты, а также отлично уменьшает болевой синдром. Однако использовать его в острую фазу не рекомендуется.

Методы народной медицины

Официальной медициной не рекомендуется использование народной медицины в подобных вопросах, так как, если это и не даст положительного эффекта, то, как минимум, может ухудшить состояние больного. Народная медицина включает в себя различное растительное сырье, продукты животного происхождения и химические препараты с раздражающим эффектом.

Полезное видео

Ознакомьтесь  с видео о головной боли при остеохондрозе

Заключение

Головная боль при остеохондрозе – это нормально. Однако это не значит, что с ней не нужно ничего делать. Следует сообщать о всех изменениях в организме своему врачу и использовать доказанные методы лечения, ни в коем случае не занимаясь самолечением.

Поделиться:

5 Комментариев

spine.guru

Головные боли при остеохондрозе

Головная боль – это, пожалуй, самое распространенное болезненное ощущение, которое может указывать как на развитие заболевание, так и быть физиологической реакцией организма на факторы внешнего и внутреннего характера.

В современное время, то есть, эпоху современных технологий, одна из самых распространенных болезней, провоцирующая возникновение головной боли – остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Подобная патология отличается выраженной болезненностью, яркостью симптоматики.

На данный момент заболевание является одним из самых часто диагностируемых, в связи с этим актуально огромное количество сопутствующих вопросов.

Почему возникают болезненные ощущения, как облегчить головную боль при шейном остеохондрозе, и как проходит лечение?

Что представляет собой остеохондроз шейного отдела

Болезнь представляет собой патологическое состояние, характеризующееся выраженной деформацией в межпозвоночных хрящевых дисках.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – распространенная патология, сопровождаемая острой и крайне выраженной головной болью, увеличением показателей температуры тела, общим недомоганием.

Патология может развиваться под действием эндогенных и экзогенных факторов. На данный момент остеохондроз шеи обуславливается гиподинамией, сидячим образом жизни.

Заболевание встречается чаще всего в средней и старшей возрастной группе, однако в современный момент остеохондроз шеи «молодеет».

В связи с этим данное заболевание все чаще диагностируется у людей молодого возраста и подростков.

Именно поэтому огромное внимание современные специалисты уделяют тому, почему формируется остеохондроз шейного отдела позвоночника, каково результативное лечение патологии и профилактическим мерам.

Основной характер боли в голове при остеохондрозе шеи

Для того чтобы понять, что головные боли вызваны данным заболеванием, необходимо посетить лечащего врача и при необходимости пройти диагностическое исследование.

Однако при остеохондрозе выделяют достаточно специфичные симптомы, позволяющие сузить перечень возможных причин.

При остеохондрозе голова болит, поскольку происходит сбой в нервной проводимости, возникают спазмы в отделах головного мозга, оболочках, увеличиваются показатели внутричерепного давления.

Следовательно, головные боли при остеохондрозе имеют несколько отличительных особенностей.

  • Головная боль при остеохондрозе в шейном отделе может носить острый, резкий, тупой, ноющий характер, чаще всего, подобные ощущения усиливаются при движениях головой;
  • Неприятные ощущения при шейном остеохондрозе носят приступообразный характер, могут длиться в течение 5 – 7 часов.
  • Как правило, голова болит сразу после пробуждения, поскольку вовремя сна шея может находиться в крайне неудобно положении и провоцировать развитие боли;
  • При шейном остеохондрозе головные боли достаточно сильные и зачастую не проходят полностью даже после приема сильных лекарственных препаратов, обезболивающих;
  • Голова может болеть как в затылке, так в височной части или же опоясывать всю голову сразу;
  • При шейном остеохондрозе может возникать не только головная боль, но и болезненные ощущения в плечах, руках, грудине, спине, тремор и онемение конечностей, головокружение различной интенсивности, снижение уровня зрения и слуха;
  • Голова болит как приступами, так и постоянно, при этом будет различаться характер болевого синдрома;
  • При шейном остеохондрозе последних стадий появляются дополнительные симптомы: хроническая усталость, недомоганием, снижение активности и работоспособности, нарушение сна, невротические состояния, повышенная возбудимость и артериальное давление.

Следует также отметить, что для шейного остеохондроза не характерно развитие воспалительных процессов, увеличение показателей температуры тела, признаки пищеварительного расстройства.

Подобные симптомы могут указывать на осложнения заболевания или же на патологии другого характера.

Условия и факторы, усиливающие головную боль при шейном остеохондрозе

Если голова болит при остеохондрозе, то пациенту, столкнувшемуся с подобной проблемой необходимо как можно более тщательно следить за своим здоровьем, начать лечение и вовремя, стараться избегать факторов, которые усиливают головную боль.

К подобным условиям относят:

  1. Резкие, сильные, неаккуратные движения шеи;
  2. Регулярное нахождение в сидячем положении, в данной ситуации рекомендуется каждый час делать специальные упражнения;
  3. Повышенный индекс массы тела;
  4. Различные травмы позвоночника, механическое воздействие;
  5. Неквалифицированный лечебный или расслабляющий массаж спины, шеи;
  6. Сон в неестественной для позвоночника позе, использование плохих матрацев;
  7. Рацион питания, который может приводить к острому сбою метаболических процессов.

Вышеперечисленные факторы могут в несколько раз усиливать возникновение и силу головной боли, способствовать прогрессии шейного остеохондроза.

Кроме того, лечение в подобном ситуации может терять свою результативность.

Почему при остеохондрозе шеи появляется головная боль

Это один из самых распространенных вопросов, затрагивающих данную патологию.

Главная причина возникновения головной боли в подобном случае – это выраженная деформация межпозвоночных дисков.

В последующем процесс приводит к изменению состава структур позвоночника, далее происходит компрессия нервных окончаний и сосудистой системы.

Кроме того, специалисты, которые часто сталкиваются с вопросом, почему при развитии шейного остеохондроза возникает головная боль, выделяют несколько основных причин подобного явления.

  • Первый этап прогрессии патологии – так называемый синдром позвоночной артерии. На данной стадии головная боль имеет характер приступообразный, резкий, острый. В большинстве случаев боли проявляются в затылке. Вовремя прогрессии неприятные ощущения могут проявляться в висках, лобной части. Головная боль подобного рода не поддается влиянию обезболивающих, дополнительные симптомы: головокружение, снижение зрения.
  • В процессе развития шейного остеохондроза формируется нарушение в позвоночных нервах, то есть возникает такое состояние как шейная мигрень. Голова может болеть на протяжении нескольких часов подряд, общего характера боли нет. Болевой синдром проявляется как лбу, так в затылке и в висках. Расположение зависит от того, где именно произошло сдавливание.
  • На следующей стадии развития заболевания происходит выраженное защемление нерва в затылочной области. Причина головной боли смещение позвонков и последующее нарушение нервов. Голова болит чаще всего в затылочной области, с течением времени локализация переходит в переднюю часть. Дополнительные симптомы: нарушение зрения, появления «мушек», сдавливание височного и глазного отделов, вертиго и общая слабость.
  • Последний этап прогрессии шейного остеохондроза – гипертензивный синдром. Подобная стадия, как правило, формируется только в том случае, когда лечение было не комплексным, либо же несвоевременным. Патология обусловлена значительным увеличением показателей внутричерепного давления, спровоцированного нарушением в сосудах. Головные боли при остеохондрозе данной стадии имеют давящий, распирающий характер. Боль, чаще всего, не продолжительна и увеличивается в интенсивности при резких движениях шеи, головы.

Важно отметить, головные боли при остеохондрозе шейного отдела ни в коем случае нельзя терпеть.

Кроме того, лечить подобные неприятные ощущения самостоятельно не рекомендуется, поскольку только комплексная, грамотная терапия считается эффективной.

Только симптоматическое лечение может на некоторое время облегчить состояние, после чего головная боль станет сильнее, появится риск развития разного рода осложнений.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – заболевание, нуждающееся в комплексном и грамотном терапевтическом воздействии.

Успешное лечение при шейном остеохондрозе во многом зависит от выявления его причины.

Именно поэтому первое, что необходимо делать при головной боли – обратиться за квалифицированной помощью.

Современная терапия включает в себя несколько направлений: прием лекарственных препаратов, использование физиотерапевтических процедур и специальной лечебной гимнастики, а также включение народных рецептов.

Данные направления при лечении остеохондроза отдела шеи используются для лечения следующих задач:

  • Ослабление и полной устранение головной боли, других неприятных состояний;
  • Нормализация функциональности шейного отдела позвоночника, устранение факторов, провоцирующих проявление головной боли;
  • Профилактическое воздействие, то есть купирование прогрессии остеохондроза отдела шеи позвоночника, снижение интенсивности симптоматики, предотвращение последующих кризисов.

Следует отметить, что самостоятельно что-либо делать запрещено, поскольку можно ухудшить состояние.

Лечение при шейном остеохондрозе разрабатывается исключительно специалистами индивидуально для каждого пациента, опираясь на индивидуальные особенности и клиническую картину болезненного состояния.

Консервативное лечение шейного остеохондроза с помощью медикаментов

Необходимо отметить, что головные боли при шейном остеохондрозе – это только симптом формирования и прогрессии патологии.

В подобном случае основное воздействие должно быть направлено на причину, то есть на шейный отдел.

Препараты, использующиеся для борьбы с данной патологией:

  1. Анальгетики и спазмолитики – лекарственные средства, принимаемые для снятия болевого синдрома. Данные препараты не воздействуют на причину, а только устраняют симптоматику. Кроме того, данные лекарства активно снимают воспалительный процесс. Среди популярных средств: анальгин, ибупрофен, парацетамол.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты при шейном остеохондрозе используются в том случае, когда боль приобретает интенсивный характер, появляются дополнительные симптомы, указывающие на быстрое развитие патологии. Препараты данной группы: Аспирин и Диклофенак.
  3. Кроме того, лечение остеохондроза подразумевает использование комплексных поливитаминов, в частности витаминов группы В.
  4. Если голова болит постоянно, специалисты для улучшения эффекта могут назначать никотиновую кислоту.
  5. В случае если возникают сопутствующие симптомы, лечение подразумевает включение лекарственных медикаментов, направленных на расширение сосудов, восстановление эластичности, следовательно, кровотока.

В терапевтическом воздействии нередко используются препараты фосфора, магния и кальция.

Важно подчеркнуть, что лечебный комплекс разрабатывается специалистом, не подразумевает самостоятельную корректировку.

Лечебная гимнастика при головной боли – остеохондроз шейного отдела

Снять головную боль, воздействуя на заболевание или фактор возникновения можно, применяя специализированные упражнения.

Важно подчеркнуть, что делать лечебную гимнастику первые несколько раз лучше всего под присмотром специалиста.

Упражнения можно использовать тогда, когда болит в голове, шее, а также для предупреждения болевого синдрома.

Обратите внимание, что комплекс упражнений разрабатывается специалистов в зависимости от показаний.

В ином случае при шейном остеохондрозе можно спровоцировать более сильную головную боль.

Головная боль при шейном остеохондрозе – использование физиотерапии

Как отмечалось ранее, головные болезненные синдромы – это только симптомы заболевания. Эффективная терапия должна быть направлена на причины патологии. В данном случае используются препараты хондропротекторы и физиотерапевтические процедуры.

Самостоятельно делать необходимые процедуры не рекомендуется, лучше всего проходить физиотерапевтическое воздействие в условиях стационара. На сегодняшний день при шейном остеохондрозе чаще всего используются следующие методы:

  • Электрофорез воздействующий непосредственно на шейный отдел. Именно данная процедура считается самой эффективной, поскольку воздействует непосредственно на ткани организма. В течение данной процедуры проходит боль в голове, других областях включая шейный, плечевой отделы.
  • Парафиновые процедуры менее распространенный метод, который используется в основном в качестве дополнения. Боль проходит достаточно быстро.
  • Ванны лечебной направленности – процедура, которую в обязательно порядке стоит делать в условиях больницы. Используются для воздействия на шейный участок, когда головные неприятные ощущения носят острую и резкую направленность.
  • Магнитотерапия – это еще один метод, воздействующий на шейный отдел. Предотвращает головные боли, оказывает противовоспалительное влияние, ускоряет метаболизм и улучшает вывод ненужных веществ.

Как процедуры необходимо делать зависит от стадии и скорости развития патологии, именно поэтому для достижения результата, важно и нужно вовремя посетить врача.

Головную боль при шейном остеохондрозе поможет снять обезболивающий препарат, однако болезненные состояния в большинстве случаев возвращаются с новой силой.

Болит голова от шейного остеохондроза, что делать или народные методы

Одно из направлений терапевтического воздействия – нетрадиционные технологии.

При этом многие из них используются не только в момент, когда болит, но и для предотвращения развития болезненных ощущений.

Важно отметить, что перед внедрением в лечебный курс народных рецептов, необходимо получить рекомендацию врача.

Головные боли – только признак развития патологии, поэтому народные методы в основном направлены на устранение причины.

  • 50 г травы козьей ивы, 40 г сушеных березовых листьев, 10 г крушины смешивают и тщательно измельчают. После чего 40 г полученной смеси заливают 500 мл крутого кипятка. Отвар процеживается и настаивается в течение суток. Принимать по 200 мл дважды в день. Настой оказывает противовоспалительное действие, улучшает суставы и кровоток.
  • 10 г липового цвета, 10 г зверобоя, 10 г золотарника и 10 г цветов бузины красной смешиваются, заливаются 0, 5 л кипятка. Настаиваются в течение суток, процеживаются. Принимается отвар идентично первому. Подобный сбор оказывает комплексное воздействие.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – крайне распространенная на данный момент патология.

Обусловлено это тем, что большая часть людей заняты на сидячей работе и страдают гиподинамией.

Заболевание с каждым годом становится все «моложе». В современное время проблема остеохондроза достаточно часто встречается среди представителей молодого поколения.

При шейном остеохондрозе может возникать достаточно острая, интенсивная и выраженная головная боль, прочие болезненные состояния, неприятные симптомы, влияющие на качество жизни человека.

Лечить шейный остеохондроз – прерогатива медицинских специалистов, самостоятельная терапия может быть опасна как для здоровья, так и для жизни пациента.

Полезное видео

1golovabolit.ru

Головные боли при остеохондрозе: причины, особенности головных болей, лечение и профилактика

Остеохондроз шейного отдела – это патология, вызванная поражением позвоночных хрящевых дисков. Нередко он приводит к тому, что ухудшается зрение или болит голова, причём больной может жаловаться исключительно на неё. Врачу бывает сложно установить причину, особенно если пациент не прошёл специальное обследование.

Мало просто определить, что причиной головных болей стал остеохондроз шейного отдела, требуется установить его форму и степень поражения позвоночника. Это поможет врачу назначить оптимальное лечение болезни.

Причины головной боли при шейном остеохондрозе

Головные боли или шум в ушах при остеохондрозе появляются из-за поражений корешков спинномозговых нервов, которые возникают в виду деформации позвоночных дисков. В итоге хрящевая межпозвоночная ткань теряет эластичность и упругость, на ней появляются трещины и различные повреждения. Межпозвоночные диски утрачивают свою объёмность и уже не могут выполнять амортизирующую функцию. Происходит смещение позвонков по отношению друг к другу, что сопровождается повышением на них нагрузки.

У людей какого возраста может болеть голова при остеохондрозе? Заболевание проявляется у разных возрастных групп после 18 лет. Особенно подвержены ему пациенты, которым больше 35 лет. Головные боли при шейном остеохондрозе очень мучительные, это объясняется высокой плотностью нервных окончаний в позвоночнике. Иногда заболевание приводит к появлению кома в горле и другим последствиям.

Основные причины или почему при шейном остеохондрозе болит голова:

  1. Уменьшение межпозвоночного расстояния. В итоге растёт нагрузка на позвоночник, происходит разрушение и появление трещин в костной ткани. Чтобы восстановить себя, она увеличивается путём создания остеофитов. Они-то и причиняют боль.
  2. Сдавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний. Отёк последних усугубляет головные боли при остеохондрозе шейного отдела и повреждении межпозвоночных дисков.
  3. Патология шейного хряща.
  4. Синдром позвоночной артерии.
  5. Спазмы в мышцах. Появляются в результате защитной реакции организма на дегенеративные процессы шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе болит голова и мозг, также появляется жжение и напряжённость.

Итак, мы рассмотрели причины, по которым при шейном остеохондрозе болит голова. Познакомимся с главными симптомами заболевания.

Симптоматика головных болей

Первыми симптомами при головной боли при шейном остеохондрозе являются повышение артериального давления и болезненные ощущения в голове.

При шейном остеохондрозе постоянно болит голова. Такую боль невероятно сложно купировать посредством нестероидных противовоспалительных средств и анальгетиков, она может сопровождаться головокружением. Физические нагрузки и резкие движения только усиливают болевые ощущения. Такие же последствия может вызвать продолжительное сохранение неудобной позы и неподвижное положение шеи и головы. Из-за резких движений может начаться головокружение, а иногда и потеря ориентации в пространстве и временное нарушение зрения. Все это вместе с болью в голове – первые симптомы при остеохондрозе. Боль в шее и голове, а также другие неприятные ощущения при остеохондрозе случаются в виду сдавливания артерии, через которую кровь поступает в мозг.

Особенности головных болей при шейном остеохондрозе

  1. Средняя интенсивность боли, медицинские препараты не всегда помогают в борьбе с ней
  2. Ноющий и давящий характер боли
  3. Продолжительность может измеряться часами и даже днями
  4. Иногда вместе с болью появляется тошнота и рвота
  5. При движении головой может возникнуть хруст и болезненные ощущения
  6. Слабость и недомогание
  7. Боль в районе сердца и предплечья из-за высокого артериального давления. Иногда она иррадиирует в руку, в итоге возникает онемение и покалывание в ней.
  8. Болезненное восприятие громких звуков и света. Пациент может иметь жалобы на появление перед глазами пелены на небольшое время.

Виды болей при остеохондрозе шейного отдела

Головные боли при шейном остеохондрозе могут носить такой характер:

  1. Ноющая боль, она возникает в затылочной области и со временем переходит на всю голову. Её поворот только усиливают неприятные ощущения. Это происходит из-за защемления нервных ветвей, а также смещения межпозвоночных тканей.
  2. Сильная классическая мигрень при остеохондрозе шейного отдела. Появляется при передавливании нервных протоков. При движениях глаз могут возникать болезненные ощущения.
  3. Обжигающая пульсирующая боль, которая продолжается долгое время. Обезболивающие не позволяют получить желаемый эффект. Подобные симптомы сообщают о возможном смещении суставов и позвонков, начале появления или наличии позвоночной грыжи.
  4. Кратковременная сдавливающая и ноющая боль. Продолжается до получаса, сопровождается сильным сердцебиением и повышением артериального давления. Больной становится бледным, на кожном покрове появляется холодный пот, возникают приступы паники. Причина – плохое кровообращение в мозге.
  5. Пульсирующая приступообразная боль, которая охватывает затылочно-височную часть (в определённых случаях всю голову). Часто появляется неожиданно и проходит сама собой через несколько часов. Дискомфорт может сильно изматывать продолжительное время и даже стать хроническим. Боль может расти при наклонах и движениях головой. Может появиться бессонница. Иногда происходите онемение лица, конечностей и шеи.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе

Рассмотрим, как можно избавиться от головной боли при шейном остеохондрозе:

  1. Постельный режим на ортопедической подушке и матраце. Больной должен спать в тёмном, тихом, прохладном и хорошо проветриваемом помещении.
  2. Тёплый компресс при головной боли сжимающего характера, которая отдаёт в теменную либо затылочную зону.
  3. При пульсирующей боли ко лбу и к вискам нужно приложить пузырёк со льдом и влажное холодное полотенце.
  4. Между приступами боли можно наносить разогревающий гель, компресс, лечебный пластырь либо горчичник.
  5. Можно принять анальгетик и успокоительные (Песен, Фитосед и т.п.)

Мы увидели, что делать, если болит голова от шейного остеохондроза.

Лечение головной боли при остеохондрозе

Что делать, если болит голова при остеохондрозе? Начать нужно с посещения вертебролога либо невропатолога,  необходимо пройти комплексное обследование. Врачей следует посетить при появлении подозрительных симптомов. Иногда для этого можно даже оформить больничный лист. Особенно важно это сделать, если проявляются признаки патологии сердечно-сосудистой системы, а медицинский осмотр показал, что пациент полностью здоров. В этой ситуации причина головной боли может крыться в шейном остеохондрозе.

Лучше начать лечить головную боль при шейном остеохондрозе без промедления. Это позволит значительно повысить шансы на успешное выздоровление. Современные средства от головной боли и остеохондроза помогут эффективно бороться с заболеванием.

Медикаментозное лечение

Лекарства от головной боли при шейном остеохондрозе принимаются для таких целей:

  • Устранение боли
  • Обеспечение хорошей циркуляции крови в поражённых областях
  • Восстановление повреждённых тканей

При головной боли при остеохондрозе могут назначаться такие группы препаратов:

  1. Обезболивающие (могут быть общими и местного действия): уколы, компрессы и таблетки от головной боли при остеохондрозе шейного отдела.
  2. Препараты от головной боли при шейном остеохондрозе, устраняющие спазм сосудов.
  3. Средства для снижения напряжённости мышц.
  4. Таблетки, улучшающие кровоснабжение тканей.
  5. Препараты для восстановления повреждённых суставов и тканей, в числе которых витаминные комплексы с витаминами А, D3, Е и кальцием.

Аптечные средства следует применять только по назначению врача.

Физиотерапия

Лечебная гимнастическая зарядка выступает в качестве важной процедуры, которая используется для предупреждения и лечения головной боли при шейном остеохондрозе. Больной должен регулярно выполнять упражнения.

Врачи лечебной физкультуры категорически запрещают выполнять круговые и вращательные движения.

Упражнения при головной боли при шейном остеохондрозе следует делать медленно и плавно. Главное избегать болевых и неприятных ощущений. Познакомимся с основными методами и упражнениями лечебной гимнастики:

  1. Выпрямите спину (положение стоя либо сидя). Ладони должны быть приложены ко лбу. Постарайтесь головой сильно вдавить в них. Голова и ладони должны быть неподвижными, движения следует совершать исключительно шейными мускулами. В таком положении нужно находиться около десяти секунд. Совершите пять подходов.
  2. Наклоните голову так, чтобы прижать подбородок к груди. Ладони следует приложить к затылку и создать некоторое давление. Дальше нужно работать только мышцами шеи, с их помощью следует преодолеть головой давление. Сделайте 5 подходов по 10 секунд каждый.
  3. Дотянитесь до левого виска правой рукой. Прижмите её к голове. С помощью мускулов шеи преодолейте сопротивление. Сохраняйте такую позу десять секунд. Аналогичное упражнение проделайте левой рукой. Сделайте по пять подходов для каждой стороны.
  4. Плавно поворачивайте голову из одной стороны в другую. При достижении максимальной точки отклонения задержите голову в этом положении на пять секунд. Упражнение нужно совершить 10 раз.
  5. Упражнение выполняется при прямой спине и прижатых к туловищу руках, движения следует совершать интенсивно. Перемещайте плечи одновременно вверх и вниз. Совершите десять подходов, далее аналогичное упражнение выполняется по очереди для каждого плеча.

Эффективно бороться с болезнью можно лечебными ваннами:

  1. Солевые ванны. В ней нужно растворить 1 килограмм соли, вода должна оставаться тёплой. Принимать её следует каждый день в течение недели или большего периода, концентрация соли должна постоянно повышаться до 3 килограммов. Продолжительность процедуры до четверти часа. После принятия ванны нужно обмыться тёплой водой, после чего вытереться насухо. Особенно процедура эффективна перед сном.
  2. Травяные ванны. Конский каштан попадает в капилляры и содействует укреплению сосудов. Он содействует обогащению тканей питанием и кислородом. Измельчённую траву и её плоды массой 1 килограмм следует заварить и варить в течение 30 минут. После этого отвар процеживается и выливается в ванну. Также эффективны отвары календулы, ромашки, листьев лопуха и веток ели.

Массаж

Массаж головы даёт превосходный эффект при использовании с другими способами лечения остеохондроза. Благодаря ему достигается:

  • Расслабление напряжённых мышц
  • Укрепление мышц
  • Устранение болевых ощущений в повреждённой зоне
  • Повышение притока крови к поражённым тканям, ускорение её создания организмом

Массаж следует проводить исключительно по назначению доктора. Он определит наличие противопоказаний и установит продолжительность курса. Массаж должен выполнять только специалист!

Лечение народными средствами

Народное лечение остеохондроза осуществляется такими способами:

  1. Положите на шею листья мяты, сирени либо мелиссы, покройте их лопухом. Закрепите всё это шерстяной повязкой и оставьте на 25-30 минут.
  2. Возьмите сельдерей с корнем и перекрутите его на мясорубке. Выжмите сок. Принимайте трижды в день до еды по 2 столовых ложки.
  3. Воспаления в позвонках можно снимать медвежьим жиром, которым натирают шею.

Диагностика

Может осуществляться следующими способами:

  • Рентгенография. Производится в 2-х плоскостях (со стороны и спины), это позволит получить трёхмерную структуру.
  • Компьютерная томография. Оборудование с высокой скоростью делает большое количество снимков. Стоит процедура на порядок дороже рентгенографии.
  • МРТ. Высокая стоимость и безопасность (отсутствует излучение).
  • Анализ крови и мочи. Эффективен при дифференцированной диагностике.
  • Ультразвуковая допплерография. Помогает определить причину симптомов, если она вызвана недостаточным кровотоком.

Профилактические меры

Вы предотвратите серьёзные последствия заболевания, если будете придерживаться простых правил:

  1. Спите на жестком и ровном основании. Размер подушки небольшой, она должна быть твёрдой.
  2. На рабочем месте должно быть удобное кресло, которое снижает нагрузку на позвоночник.
  3. При спортивных занятиях не совершайте резких движений при поднятии тяжестей, не перенапрягайтесь.
  4. Работая в одной позе нужно через каждые 30-45 минут вставать и выполнять наклоны туловища и взмахи рукой.
  5. Не ходите на очень высоких каблуках, изменяйте их высоту на протяжении дня для равномерной нагрузки на различные участки позвоночника.
  6. Питание должно быть сбалансированным, приём витаминных комплексов обязателен.
  7. Сон должен быть здоровым, длиться не меньше 8 часов в сутки.
  8. Держите правильную осанку.
  9. Не допускайте появления излишнего веса.
  10. Не носите тяжёлую сумку на одном плече.

Применение нескольких методов лечения шейного остеохондроза позволит получить лучший результат. Помните, у каждого человека организм индивидуальный, поэтому советуйтесь с врачом. Особенно если это касается медицинских препаратов и массажа. Помощь специалистов и настойчивость – это залог успешной борьбы с этим серьёзным заболеванием!

Головные боли при шейном остеохондрозе: причины появления, симптоматика и эффективные способы лечения Ссылка на основную публикацию

stop-osteohondroz.ru


Смотрите также