Болит спина при беременности на ранних сроках


Виды болей спины во время беременности и способы избавления от них

Столкнулись с болью в спине при вынашивании ребенка? Узнайте причины возникшей боли и эффективные способы устранения неприятного синдрома.

Беременность сопровождается не только положительными эмоциями и ожиданием появления на свет малыша, но и сильными болями в области спины. Какова особенность болевого синдрома и стоит ли опасаться возникшего дискомфорта?

Разновидности болей

Процесс беременности сопровождается болями в спине, вызывая опасения у будущих мам. Специалисты условно разделяют болевой синдром на два типа.

В первом случае речь идет о так называемой «нормальной боли», которая вызвана естественными изменениями в организме женщины, в частности растущим животом, а соответственно дополнительной нагрузкой на позвоночник.

Во втором случае, речь идет о заболеваниях, одним симптомов которых являются болевые ощущения. Патологии, как правило, таят опасность для малыша и беременной женщины. В этом случае необходимо оперативное лечение.

Характерные боли спины на ранних сроках беременности

В представлении многих людей боли представляют собой сигнал, который «оповещает» о наличии каких-либо заболеваний. Бесспорно, доля правды в этом есть, но когда речь заходит о болевых ощущениях спины в первом триместре беременности, дела обстоят иначе, боли являются неотъемлемой частью процесса вынашивания малыша.

Причины

Большинство беременных женщин обеспокоены вопросом о том, почему болит спина на ранних сроках вынашивания ребенка.

Главной причиной является появление дополнительной нагрузки на позвоночник будущей мамы (большинство девушек до «интересного положения» не тренировали спину, соответственно тонус слабый, а резкое появление дополнительного веса приводит к болевому синдрому).

Боль в спине, как правило, возникает в связи с естественными изменениями в организме женщины, в частности растущим животом

Ноющие боли в нижней части живота, а также пояснице могут быть спровоцированы следующими биологическими процессами, происходящими в организме девушки по мере развития плода:

  • Вначале беременности происходит процесс присоединения яйцеклетки к полости матки. Он провоцирует появление незначительной боли поясницы в 1 триместре беременности. Нередко, женщины не зная о своем положении, путают характерный болевой синдром с признаками менструации.
  • На четвертой неделе вынашивания плода начинается формирование хориона (ткань, из которой в будущем будет сформирована плацента). Процесс также сопровождается природными болями в области поясницы и живота.
  • Ноющие боли в пояснице в первом триместре также могут быть вызваны увеличением притока крови в матку.
  • Боль в пояснице во время беременности (1 триместр) может быть спровоцирована выработкой гормона релаксина. Он оказывает влияние на соединительную суставную ткань, что в свою очередь расслабляет суставы. Как результат, болевые ощущение вызванные нагрузкой на расслабленные суставы

Минимизация болевого синдрома

Боли в спине, возникающие во время вынашивания малыша можно устранить при разумном подходе к проблеме. В распоряжении будущих мам несколько альтернативных способов, которые не только устранят неприятные симптомы, но и подарят положительные эмоции.

Разумные физические нагрузки

При отсутствии патологий (к примеру, угроза выкидыша), специалисты рекомендуют будущим мамам умеренные физические нагрузки. Упражнения укрепляют мышцы, способствуют улучшению кровообращения, увеличивая поставку полезных микроэлементов малышу.

Кроме того, разумные физические нагрузки необходимы для становления правильного дыхания. Девушка в положении постепенно осваивает технику дыхания, которая  будет полезной при родовой деятельности.

Современный рынок услуг предлагает беременным женщинам большой ассортимент  различных курсов, к примеру, аэробику, йогу, водную гимнастику, фитнес,  восточные танцы, кардио тренировки и прочее. Будущим мамам достаточно выбрать наиболее привлекательное направление и приступить к выполнению интереснейших упражнений.

Диета

Диета – это один из самых эффективных способов устранения болевого синдрома. Беременным девушкам нужно ответственно подходить к рациону питания. Специалисты рекомендуют употреблять продукты с содержанием кальция, к примеру, орехи, рыба и прочее.

Женщинам в положении обязательно нужно включить в рацион молочную продукцию. Медики советуют употреблять творог, кефир, сыр на ежедневной основе.

Для того чтобы кальций быстро усвоился, девушкам необходимо находиться на свежем воздухе. Примечателен тот факт, что пользу несет не столько воздух, сколько солнечный свет, который ответственен за наличие в организме витамина D (способствует усвоению кальция).

Также беременным женщинам необходим магний, который способен сделать кости крепче и более гибкими. Полезный элемент содержится в сухофруктах, к примеру, в финиках, бананах и прочее.

Правильное питание и диета очень важны для будущих мам

Бандаж

Дает ли результаты бандаж при боли в спине на ранних сроках беременности? Бесспорно, медики рекомендуют использовать его с ранних сроков.

Бандаж помогает будущим мам справиться с резкой нагрузкой на позвонок, что способствует уменьшению болевого синдрома. Преимущества бандажа очевидны, среди них можно выделить следующее:

  • снятие боли в пояснице;
  • устранение чувства усталости, а также болевого синдрома в ногах;
  • минимизация нагрузок на позвоночник и органы малого таза;
  • снижает вероятность возникновения растяжек.

Что касается противопоказаний, специалисты в области медицины не рекомендуют бандаж в следующих случаях:

  • случаи, когда медики предупреждают о неправильном расположении малыша;
  • индивидуальная аллергическая реакция на материалы бандажа.

Бандаж снимает боль в пояснице и минимизирует нагрузку на позвоночник

Аномальные боли в спине при вынашивании ребенка

Отвечая на вопрос «почему болит поясница на ранних сроках?» невозможно оставить без внимание, заболевания, провоцирующие неприятный симптом. При первых признаках недуга будущим мам рекомендовано обратиться за помощью к медицинским работникам.

Болезни почек и мочевого пузыря

Как показывает практика, недуг почек и мочевого пузыря распространены среди женщин, вынашивающих ребенка. Это связано с тем, что в процессе беременности в организме девушек при вынашивании плода происходят изменения: расширяются лоханки почек и снижается тонус мочевого пузыря.

Болевые ощущения в области спины во втором триместре беременности провоцирует пиелонефрит (является воспалением в лоханках почек). Недуг опасен для будущих мам, он может стать причиной выкидыша, досрочных родов или инфекционному заражению малыша.

Характерными признаками болезни являются тянущие боли в пояснице, завышенная температура и слабость. Среди возбудителей заболевания можно выделить следующие инфекции:

  • кишечная палочка;
  • клебсиелла;
  • дрожжеподобные грибки.
Лечение

Самостоятельное лечение недуга не рекомендовано. При возникновении первых признаков болезни нужно обратиться к медицинским работникам, которые, в свою очередь назначат пациенту обследование:

  • анализ мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • УЗИ почек.

После обследования, пациентке назначают стационарное лечение, которое в среднем длится 3-4 недели. Больным рекомендовано соблюдать постельный режим и пить много жидкости, специалисты рекомендуют сок из клюквы (обильное питье естественным путем выводит инфекцию из организма).

Во время беременности обязательно следует проходить регулярные медицинские осмотры

Также, медики назначают антибактериальное лечение, которое длится в течение 2-3 недель. Среди препаратов, которые можно принимать во время беременности можно выделить следующее:

Название лекарственного средства Производитель Ценовая политика
Цефалексин Сербия 75 рублей
Фосфомецин Россия 300 рублей

Симфизит

Симфизит представляет собой воспалительный процесс, образовавшийся в лонных костях (в простонародье в области лобка). В нормальном состоянии симфиз (название болезни в медицинской терминологии) находится в фиксированном положении, в случае патологии он отекает и становится подвижным.

Боли в пояснице во втором триместре вынашивания плода – это один из главных признаков недуга. Также пораженное место характеризуется отечностью,  болями при прикосновении к лобковой части, «утиная походка» свойственная женщинам в положении.

Говоря о причинах недуга, медики не пришли к однозначному решению. Одни считают, что болезнь появилась по причине нехватки  кальция в организме беременной женщины, другие винят гормональные перемены (речь идет о гормоне релаксине, посредством которого костные ткани становятся мягче).

Схема образования симфизита, который часто встречается у беременных

Лечение

Специалисты утверждают, что полностью избавиться от болезни в процессе беременности невозможно, но при грамотном лечении можно уменьшить симптомы. Для этого необходимо принять следующие меры:

  • ношение бандажа (поможет уменьшить боли в пояснице в третьем триместре);
  • ограничение физической активности (женщине рекомендован постельный режим);
  • специализированная гимнастика.

Для ознакомления с эффективными упражнениями перейдите по указанной ссылке

Выкидыш

К сожалению, более 15% будущих мам сталкиваются с самопроизвольным прерыванием беременности – выкидышем. Среди основных причин патологии выделяют следующее:

  • гормональные сбои — в данном случае речь идет о нехватке прогестерона
  • наличие резус -конфликта;
  • чрезмерные физические нагрузки (к примеру, подъем тяжестей);
  • стрессы;
  • инфекционные болезни (к примеру, кишечная палочка);
  • механическое воздействие (падения, удары).

Характерными признаками выкидыша являются сильные ноющие боли в нижней части живота и спины. Нередко, процесс сопровождается выделениями красного или коричневого оттенка.

Лечение

Если женщина столкнулась с выкидышем, специалисты не смогут спасти ребенка. Их задача оперативно изъять плод из внутренних органов матери. В том случае, если женщине поставили диагноз «угроза выкидыша», медики могут спасти малыша. Женщине в положении нужно принять следующие меры:

  • постельный режим;
  • устранения стрессов;
  • прием гормональных лекарственных средств (способствуют выработке прогестерона, особо эффективны при лечении резус-конфликата);
  • противоинфекционные препараты.
Название лекарственного средства Производитель Ценовая политика
Дюфастон Германия 600 рублей
Утрожестан Бельгия 420 рублей
Цефалексин (противовирусный препарат) Сербия 75 рублей

Профилактика

Для того чтобы избежать болевых ощущений в области спины в третьем триместре и на более ранних сроках женщинам необходимо применять простые профилактические меры.

Прежде всего, будущей маме нужно себя беречь, в данном случае речь идет о минимизации стрессов, здоровом сне (не менее 8 часов), об исключении чрезмерных физических нагрузок, а также о приеме витаминов (свежие овощи и фрукты).

Эффективным способ избавления от неприятного синдрома – упражнения для будущих мам. Они облегчат резкую нагрузку на позвоночник.

Не менее результативное средство, способное устранить боли – бандаж. Его необходимо использовать с самых ранних сроков вынашивания малыша. Он также облегчит нагрузку на спину и поможет малышу правильно расположиться в животе у мамы.

Если у вас возникли дополнительные вопросы или вы хотите поделиться собственным опытом борьбы с неприятным синдромом при вынашивании ребенка оставляйте свои комментарии.

vseospine.com

Болит спина на ранних сроках беременности. Тянет спину на раннем сроке беременности.

Что делать, если болит спина на ранних сроках беременности, когда обычно боль в пояснице появляется на раньше второго триместра? Беременность — это особое время, когда организм женщины претерпевает функциональные и анатомические изменения, подстраиваясь под вынашивание малыша. Особенно сильно эти изменения заметны на ранних сроках у женщин, беременных впервые.

В I триместр все женщины отмечают у себя появление болевых ощущений в пояснице, ногам, но чаще всего — в спине. Так в чем же причина эти болей и как с ними бороться?

Боль в спине: основные причины

Причин дискомфорта в спине в целом и в пояснице в частности очень много, но мы собрали наиболее часто встречающиеся и важные, чтобы вы были во всеоружии перед возможными заболеваниями.

Главной и самой распространенной причиной боли в спине у беременных являются физиологические изменения организма. Это еще и самая безопасная из возможных причин, так как дискомфорт обусловлен перестройкой организма, который пытается перестроиться и подготовиться к такому сложному физиологическому процессу, как беременность.

Физиологические боли начинаются около 11-12 недели, когда идет активный рост матки одновременно с растяжением мышц спины. С каждой неделей матка занимает все больше пространства в тазовой, а затем и брюшной полости организма. Соответственно, происходит мышечное и сухожильное растяжение, как своеобразная адаптационная реакция. В итоге боль, которая особенно сильно ощутима внизу живота, может иррадиировать (распространяться) на поясницу и даже всю спину.

Боль в спине на раннем сроке — не всегда признак патологии

Беременность в обязательном порядке сопровождается понижением индивидуального иммунитета женщины, который временно вынужден работать за двоих. На фоне такого ослабления при беременности почти всегда болит спина на ранних сроках, так как обостряются хронические заболевания или даже возникают новые. В данном случае нас интересует остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Именно обострение этого заболевания на ранних сроках может вызывать навязчивые тянущие боли, которые не проходят после применения тепловых процедур или массажа. В данном случае врачи назначат специальные препараты для повышения иммунитета и общеукрепляющие витаминные комплексы, которые помогут за короткий срок значительно повысить сопротивляемость иммунитета.

Боль — вечный спутник пиелонефита

Именно на фоне сниженного иммунитета в самом начале беременности женщина может заболеть пиелонефритом, который вылечить не так-то просто. Это инфекционно-воспалительное заболевание может поражать одну или сразу две почки, нарушая процесс мочевыделения и делая его особенно болезненным. В зависимости от поражения (левая или правая почка) боль может менять свою локализацию, но при этом дискомфорт определенно будет сопровождать женщину до самого выздоровления. Так же могут доставить неприятности слабость, раздражительность и головные боли, являющиеся неотъемлемыми симптомами заболевания. Отдельную опасность представляет температура, которая на раннем сроке особенно опасна для беременной, когда у плода идет активный органогенез. Лечение такого серьезного заболевания может проводиться только в условиях стационара под наблюдением врачей, особенно, если пациент — беременная женщина. Медикаментозная терапия будет состоять в применении противовоспалительных, антибиотиков и обезболивающих средств.

Повышенный тонус матки также может проявляться болями в спине и животе, сочетаясь с кровянистыми выделениями из влагалища. При появлении подобных симптомов стоит срочно обратиться в медицинское учреждение для оказания квалифицированной помощи, так как повышенный тонус может стать угрозой выкидыша. Женщину с подобным диагнозом в обязательном порядке кладут на сохранение и тщательно следят за ее показателями, одновременно используя инфузионную терапию для введения лекарственных средств, снижающих тонус матки.

Миозит — воспаление скелетных мышц, которому подвержены женщины любого возраста. Обострение или первичное проявление данного заболевания может быть спровоцировано общим переохлаждением в сочетании с повышенной нагрузкой на мышцы. Лечение миозита комплексное — используется сочетание специальных лекарственных средств с физиотерапевтическими процедурами теплового характера, а также массажем.

Как избавиться от боли в спине?

  1. Массаж — отличный способ снять напряжение в перегруженных мышцах и расслабить их. Плюсом этого метода является самостоятельность, то есть возможность проведения массажа без использования услуг мастера. Достаточно будет сесть, наклонившись слегка вперед, и тщательно помассировать поясничный отдел позвоночника движениями вверх-вниз.

Массаж — один из самых доступных и известных способов лечения болей в спине

Таким образом, вы усилите местное кровообращение и снимите спазм напряженных мышц. Однако при возможности не лишним будет прибегнуть к услугам специалиста, так как он сможет провести более обширный и глубокий массаж, эффект от которого будет радовать вас еще несколько дней.

  1. Гимнастика для беременных — способ, помогающий своевременно укрепить мышцы, которые позже смогут переносить куда большую нагрузку без возникновения болезненных ощущений.
  2. Следите за осанкой. Правильное положение спины является не только признаком хорошего воспитания и выдержки, но и помогает предупредить развитие боли в поясничном отделе. Старайтесь держать спину максимально ровно, вынося бедра даже немного вперед.
  3. Примите душ или ванну с теплой водой, если вы хорошо себя чувствуете. Воздействие теплой воды — один из простейших методов физиотерапии, помогающий снять спазмы и напряжение.
  4. Если ваш живот растет достаточно быстро — даже на раннем сроке можно прибегнуть к использованию бандажа, который поможет перераспределить нагрузку со спины и позвоночника.
  5. При длительном сидении используйте специальные ортопедические подушки или простые маленькие подушечки, подкладывая их под спину.

babytoday.ru

Болит в спине при беременности на ранних сроках, боли в пояснице у будущей мамы

Вынашивание будущего малыша — сложный биологический процесс, при котором женский организм претерпевает множественные изменения. Беременность на первом семестре может сопровождаться незначительными болевыми ощущениями в области груди и внизу живота. Но самый распространённый синдром — это неприятные ощущения в пояснице тянущего и ноющего характера. Если болит поясница при беременности на ранних сроках — следует в предельной внимательность отнестись к такому симптому. Потому что он может быть не только временным явлением, но и говорить о серьезных проблемах в организме будущей мамы.

Причины возникновения синдрома

Будущую маму всегда волнует, почему болит спина при беременности на ранних сроках и какие могут быть последствия этих ощущений. Как правило, эти проблемы связаны с гормональной перестройкой организма. Стремительное выделение гормона релаксина в первые дни беременности способствуют расслаблению мышц и связок тазового дна, а последующие выделения прогестерона расслабляют поясничный отдел. Таким образом организм готовится к длительному периоду вынашивания малыша и родоразрешению.

Преимущественное появление боли в спине на ранних сроках беременности связано с физиологическим процессом в организме женщины. Такие ощущения временны и не представляют опасности для мамы и ребенка. Основными причинами ощущения неприятных симптомов являются физиологические изменения позвоночника.

Организм готовится к значительным видоизменениям, связанным со стремительным ростом будущего ребенка. Поясничный отдел позвоночника одним из первых претерпевает значительную нагрузку, поэтому готовится к ней заблаговременно.

Когда болит поясница на 6 неделе беременности — это спровоцировано формированием будущей плаценты. Ворсины погружаются в стенку матки, таким образом формируется система кровоснабжения плода. При этом возможны незначительные болевые ощущения, которые не требуют медикаментозного вмешательства. Дальнейшие изменения просвета сосудов, которые питают формирующийся эмбрион, приводят к увеличению притока объемов крови к растущей матке. Такое явление сопровождается незначительными ноющими и тянущими болями в области крестца, а иногда и внизу живота.

Значительное увеличение объёмов матки способствует дополнительной нагрузке на поясничный отдел. Конец первого триместра сопровождается интенсивным ростом плода и увеличением нагрузки на нижние сегменты поясничного отдела. Для удержания равновесия при ходьбе женщина вынужденно выгибает позвоночник, крестец и вытягивает шею, что сопровождается напряжением мышечного корсета. В это время поясницу может ломить и тянуть, но необходимо учитывать, что происходящее является физиологическим процессом.

Десятая неделя беременности сопровождается стремительным увеличением мышечных волокон растущей матки и максимальным растяжением кардиальных и крестцово-маточных связок. Утолщение и уплотнение соединений, спровоцировано дополнительной нагрузкой на мышечно-связочный аппарат, что сопровождается ощущением дискомфорта в нижних сегментах позвоночника и копчике.

Начало второго триместра сопровождается спонтанными асинхронными сокращениями матки. Это физиологический процесс, во время которого происходит отток избыточного количества крови. Такое явление может сопровождаться болями внизу живота, с иррадиацией в область поясницы.

Значительная нагрузка на мочевыделительную систему во время беременности способствует увеличению объёмов циркулирующей крови и расширению лоханочной системы в почках, что является одной из причин периодически возникающих болей в спине. Циститы и цистозы — одна из самых распространённых причин непрекращающихся тянущих болей в пояснице. Повышение температуры тела, отечность конечностей и частые болезненные позывы к мочеиспусканию могут говорить о процессе воспалительного характера.

Увеличенная чувствительность седалищного нерва (ишиас) может являться причиной онемения и болевых ощущений в области ягодичной мышцы, нижней конечности и спины. При малоподвижном и щадящем образе жизни боль в нижних отделах позвоночника может иррадиировать на нижние конечности. Поэтому для будущей мамы необходимо тщательное соблюдение режима отдыха и физических нагрузок.

Неотложные состояния

В отличие от физиологических, существует ряд причин возникновения патологических болей, которые требуют предельного внимания, немедленной консультации лечащего врача и возможной госпитализации:

  • Интенсивные боли внизу живота с иррадиацией в поясницу и крестец могут быть причиной начинающего самопроизвольного аборта. Это неотложное состояние сопровождается нарастающим характером болевых ощущений, приобретающих регулярный характер. Незначительные или обильные выделения из влагалища, которые сопровождает интенсивная боль внизу живота и в пояснице, требует немедленной госпитализации и наблюдения врача.
  • Тянущие ощущения в пояснице диагностируются в случае замершей беременности, а возникающие воспалительные процессы в плодном яйце переходят на стенки матки и могут быть причиной интенсивных болей и повышения температуры тела.
  • Интенсивно выраженный болевой синдром является причиной внематочной (эктопической) беременности. В этом случае прикрепление плодного яйца происходит вне полости матки. Одним из часто встречающихся вариантов является трубная беременность. Данная клиника характерна интенсивными нарастающими болями с одной стороны.
  • Пузырный занос — одна из причин возникающей боли в области живота и поясницы во время вынашивания плода, а также выраженного явления токсикоза.
  • Интенсивный рост доброкачественной опухоли матки (миомы) при беременности провоцирует разрастание сосудов и быстрый рост миоматозных узлов. Дальнейшее растяжение и увеличение органа в размере сопровождается нарастающим болевым синдромом. А расположение миомы на задней поверхности матки ноющие боли в пояснице и крестце.

Если на ранних сроках беременности начинает болеть спина, не стоит снисходительно относиться к такому симптому, а следует проконсультироваться по этому вопросу у гинеколога.

Меры профилактики

Незначительная боль в пояснице на ранних сроках беременности являются физиологическим явлением вследствие растяжения связок под воздействием гормонов. Но такие ощущения приносят значительное чувство дискомфорта, лишая будущую маму возможности вести полноценный образ жизни и наслаждаться своим состоянием. Для того, чтобы предотвратить проблему, необходимо предусмотреть некоторые аспекты и заблаговременно позаботиться об их решении:

Консультация ортопеда или травматолога поможет выявить имеющиеся проблемы с позвоночником. Диагностирование кифоза, сколиоза, остеохондроза может послужить причиной возникновения тянущих болей в спине во время интересного положения.

Наличие плоскостопия — причина неравномерного распределения центра тяжести тела. В этом случае нагрузка на позвоночник распределяется не физиологически и могут возникать болезненные ощущения в области крестцового и копчикового отдела.

Стремительный набор веса увеличивает возникающую нагрузку на отделы позвоночника нагрузку на и может служить причиной синдрома. Поэтому необходимо тщательно следить за массой тела, придерживаться режима питания и по возможности вести активный образ жизни.

Во время вынашивания ребенка придётся отказаться от обуви на высоком каблуке. Это служит дополнительной нагрузкой на двигательную систему и препятствует правильному распределению центра тяжести. Ноги могут отекать, ныть, крутить, а все это — причина предпочтения высоких каблуков. Качественная и правильно подобранная обувь является одним из методов профилактики нежелательных болей в спине и ногах.

Консультация с опытным специалистом, соблюдение умеренной нагрузки, отдыха и применение профилактического бандажа поможет легко перенести ответственный период длиною в девять месяцев.

Методы облегчения боли

Сильные болезненные ощущения требуют немедленной консультации врача, а незначительные, периодически возникающие, можно облегчить при помощи следующих мероприятий:

  • Для того, чтобы облегчить свое состояние, необходимо обеспечить женщине полный покой и постельный режим. При этом необходимо придерживаться определенного положения (на боку), при котором позвоночник испытывает наименьшую нагрузку.
  • Можно использовать отвлекающие процедуры в виде сухого тепла и натуральных мазей на основе растительных экстрактов и меда. Категорически не рекомендуется применять препараты, содержащие пчелиный яд и раздражающие веществ.
  • Мануальная терапия является прямым показанием на всех сроках беременности по той причине, что может послужить причиной дополнительной нагрузки на матку и спровоцировать нежелательные сокращения.
  • Расслабляющий массаж применятся после купирования синдрома и направлен на плечевой отдел и верхнюю часть грудного отдела.
  • Правильно подобранный дородовой бандаж способствует уменьшению нагрузки на организм, поддерживает живот и способствует облегчению неприятных ощущений в области спины.

Гимнастические упражнения в первом триместре

Умеренные физические нагрузки являются необходимым условием течения здоровой беременности. Разнообразие современных комплексов для будущих мам позволяет выбрать наиболее приемлемый для организма в данный период. Правильно подобранные упражнения способствуют ускорению обмена веществ в организме, улучшают обменные процессы между плацентой и маткой, обеспечивая полноценное питание будущего ребенка. Кроме этого, укрепляет мышцы тазового дна, готовит организм к родоразрешению и способствует быстрому восстановлению в послеродовой период.

Современные комплексы для беременных проводят в женской консультации, в условиях спортивного центра, а также их можно выполнять в домашних условиях. В любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом и подойти к вопросу со всей ответственностью. Комплексы упражнений разрабатывают индивидуально, в соответствии со сроком беременности и физическим состоянием женщины.

Специальные комплексы для будущих мам

Применение значительных физических нагрузок в первом триместре не рекомендуется. Предпочтение отдается лёгким доступным упражнениям и дыхательной гимнастике. Специально разработанный комплекс упражнений способствует распределению нагрузки на позвоночник, облегчает незначительные боли и улучшает плацентарное питание:

  • Гимнастические упражнения при помощи мяча подойдут для женщин, испытывающих ноющие и тянущие боли в области поясницы. Использование такого тренажера позволит регулировать нагрузку на организм и является дополнительны методом релаксации. Необходимо отметить, что занятия на фитболе требуют пристального внимания к своим ощущениям и рекомендуются в начале второго триместра.
  • Специально разработанный комплекс йоги для будущих мам является методом профилактики остеохондрозов и прекрасно снимает болевые ощущения. В комплексе с дыхательной гимнастикой способствует максимальному поступлению кислорода к ребенку и правильному развитию плода.
  • Аква-аэробика для беременных женщин — один из самых рекомендованных комплексов физической нагрузки. Его преимущество в том, что во время упражнений в воде, мышцы и связки не испытывают такую нагрузку, как в привычной обстановке. Это дополнительно способствует улучшению работы опорно-двигательного аппарата, сердечной и сосудистой системы, газообмену и питанию плода. А самое главное — укрепляет мышцы и связки, что служит профилактикой болей в нижних отделах позвоночника.
  • Кроме этого, разработаны комплексы позиционных упражнений, гимнастика в коленно-локтевом положении и партнерская программа. Каждый из способов направлен на то, чтобы подготовить организм женщины к стремительным изменениям и максимально помочь организму привыкнуть к своему новому состоянию.

Незначительные болевые ощущения в области поясницы во время беременности обусловлены гормональной перестройкой организма, увеличением размеров матки и физиологическим нарушением центра тяжести. Но для того, чтобы своевременно выявить неотложные состояния и предотвратить нежелательные последствия, необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Какой способ профилактики болевого синдрома является наиболее приемлемым — выбирает будущая мама. А консультация грамотного опытного специалиста и выполнение его рекомендаций поможет справиться с временными болями, а впоследствии и насладиться радостью материнства.

chebo.pro

Почему сильно тянет поясницу при беременности на ранних сроках?

11.05.2018

Часто женщины задаются вопросом, почему болит или тянет поясница на ранних сроках беременности? Эта неприятная проблема служит одним из первых признаков зарождения жизни. Продолжительность болевых ощущений у всех длится по-разному: у кого-то на протяжении вей беременности, а у кого-то только на ранних сроках.

Особенности физиологии при беременности

Когда женщина беременеет, ее организм начинает адаптироваться к новым условиям. Данный процесс позволяет создать нормальные условия для растущего плода и удовлетворить все необходимые его потребности. Также организм делает значительные резервы для того, чтобы в период лишений обеспечить будущего малыша всем необходимым.

В результате этого все системы женщины начинают перестраиваться:

  • Эндокринная система: сначала в яичнике появляется желтое тело, которое функционирует 3-4 месяца. Оно вырабатывает прогестерон. Он защищает яйцеклетку и матку, способствует росту матки, развивает железистую ткань груди. Затем появляется плацента, которая соединяет мать с будущим ребенком. Она вырабатывает гормоны, которые влияют на рост плода.
  • Сердечно-сосудистая система: значительно увеличивается объем крови, повышается частота сердечных сокращений и возрастает венозное давление. Включается дополнительный круг кровообращения – плацентарный. Во время беременности среднее артериальное давление возрастает от 95 мм рт. ст. до 105 мм рт. ст.
  • Дыхательная система: изменения начинаются с 8-9 недели беременности. К концу беременности диафрагма поднимается на 4 см. Такое поднятие происходит за счет снижения тонуса брюшных мышц и расширением грудной клетки и ребер, организм женщины нуждается в большем потреблении кислорода, поэтому деятельность легких увеличивается.
  • Мочевыделительная система: в первых двух триместрах происходит возрастание почечного кровотока. Печенью сдавливается нижняя полая вена почек. Мочевой пузырь под влиянием прогестерона становится вялым, в результате чего возможен застой мочи. Возрастает риск развития пиелонефрита.
  • Половые органы: матка увеличивается в размерах. Ее тело становится более эластичным и пластичным. Увеличивается сосудистая сеть матки, образуются новые рецепторы, способствующие передаче нервных импульсов. Яичники становятся не активными. Размягчается влагалище и дно таза.
  • Желудочно-кишечный тракт. Желудок занимает более горизонтальное положение, тонкий кишечник смещается к стенке брюшины, слепая кишка сдвигается вверх и вбок. Под воздействием прогестерона сократимость мышц кишечника становится хуже, что приводит к запорам.
Особенности физиологии беременной женщины

Костно-мышечная система также меняется. Прогестерон оказывает расслабляющее воздействие на связки и суставы, особенно на связках в области таза. Это провоцирует вытягивание ступней. Тонус скелетных мышц становится хуже. Из-за увеличения матки происходит изгиб позвоночника в поясничном отделе, из-за чего появляются боли в спине.

Беременность кардинально изменяет организм женщины. Все изменения направлены на сохранение нормального развития плода. Часто они сопровождаются болевыми ощущениями.

Болят суставы ? - Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить.... 

Подробнее...

Физиологические причины боли при беременности

В начале вынашивания некоторые беременные жалуются на тянущие боли в области поясничного отдела как по центру, так и по бокам. В ряде случаев такие боли не являются опасными и возникают в результате перестройки всего организма.

Основными причинами данного дискомфорта могут быть:

  • Матка увеличивается и поднимается в брюшную полость.
  • Под воздействием гормона прогестерона связки и диски становятся рыхлыми.
  • Гормоны, вырабатываемые в увеличенном количестве, провоцирует увеличение подвижности суставов и межпозвоночных хрящей.
  • Если до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то во время вынашивания данные нарушения могут обостриться и вызывать боли в поясничном отделе.
Физиологические причины боли при беременности

Если боль беспокоит продолжительное время и мешает нормальному течению жизни, стоит обратиться к врачу.

Патологические причины боли

Болевые ощущения в зоне поясничного отдела могут быть симптомом развития патологического процесса. Рассмотрим различные варианты причин проявления таких болей.

Болит живот и поясница

При интенсивных болях в пояснице и животе с левой или правой стороны стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Специалист должен исключить ряд патологий:

  • киста желтого тела. Если у женщины имеются гормональные нарушения, то на желтом теле нередко образуется киста, которая является причиной боли;
  • патологические процессы мочеполовой системы, среди которых цистит, пиелонефрит, образование камней и т. д. Дополнительными признаками является изменение цвета мочи, повышенная температура, появление отеков;
  • замершая беременность, в плодном яйце начинается воспалительный процесс, который распространяется на стенку матки. Это вызывает сильные боли;
  • внематочная беременность: эмбрион закрепляется за пределами матки, что влечет образование боли внизу живота и в пояснице.
Редко в первом триместре боли в пояснице бывают сильными. Обычно женщина ощущает легкие покалывания.

Боли между лопатками

Болевые ощущения между лопатками могут быть признаком опасной для женщины болезни.

К основным патологиям, которые приводят к болям в данном отделе, относятся:

  • нарушение в работе сердца;
  • язвенная болезнь желудка в острой форме;
  • воспалительные процессы в желчном пузыре;
  • пиелонефрит вызывает болевые ощущения под лопаткой;
  • заболевания легочной системы, боли усиливаются при кашле или глубоком вдохе.
Наличие болей между лопатками нельзя игнорировать. Стоит рассказать о своих ощущениях врачу.

Болит спина и отдает в ногу

Если боль в спине отдает в одну из ног, то это может указывать на некоторые патологии, среди них:

Диагностировать причину и назначить лечение способен только врач.

Болит копчик

Поставить в известность своего врача о том, что болит копчик необходимо, потому что это может сигнализировать о развитии опасных патологий:

  • предпосылка выкидыша, так передается повышенный тонус матки;
  • проявление воспалительных процессов во внутренних половых органах;
  • патологические состояния кишечника или мочевого пузыря.

Врач выявит причину патологии и назначит правильное лечение.

Болит спина и немеют руки

Есть несколько причин, по которым могут неметь руки при беременности:

  • отеки: в организме женщины скапливается большое количество жидкости;
  • туннельный синдром: происходит в основном из-за длительной работы на компьютере;
  • остеохондроз: основной причиной его появления является сидячий образ жизни;
  • резкий набор веса ведет к приступам онемения рук, поэтому стоит особое внимание уделить питанию;
  • недостаток железа.

Во время перестройки организма, снижаются его защитные функции. Поэтому женщина наиболее подвержена патологическим состояниям.

Истории наших читателей! Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,

Боли в пояснице при беременности на ранних сроках

Практически все женщины во время вынашивания ребенка ощущают боли в пояснице. У некоторых из них неприятные ощущения появляются уже на третьей неделе после зачатия.

На ранних сроках беременности на появление болей в пояснице влияют следующие причины:

  • под влиянием релаксина связки и межпозвоночные диски размягчаются. Это необходимо, чтоб изменить центр тяжести, когда будет расти матка. Данный процесс сопровождается болями в пояснице;
  • под воздействием прогестерона происходит отек корешков спинного мозга, вызывая болевые ощущения.
Обычно на начальных этапах вынашивания плода боли в пояснице говорят лишь о физиологической перестройке организма. Они не должны вызывать беспокойство.

Причины болей во втором триместре

Чаще всего боль в пояснице возникает во втором или третьем триместре. Организм начинает активно готовиться в предстоящим родам. У женщины начинает расти масса тела и смещаться центр тяжести. Будущая мама начинает прогибать спину в поясничном отделе, а растущий живот создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Также причинами болей в спине могут служить следующие факторы:

  • начинают обостряться хронические заболевания (грыжи, радикулит, мочекаменная болезнь и);
  • недуги, которые возникли до беременности (остеохондроз, изменения в позвоночнике);
  • нагрузка на определенные группы мышц;
  • размягчение связок и тканей;
  • смена гормонального фона.

Данные боли носят естественный характер.

Однако болевые ощущения могут носить иные предпосылки:

  • боли, связанные с заболеваниями почек. В том случае моча мутная, женщина часто ходит в туалет, появляются отеки, повышается температура и давление;
  • боли связанные с гипертонусом матки. Могут сопровождаться кровянистыми выделениями.

В этих случаях необходимо срочно обратиться к врачу.

Заболевания почек у беременных

Причины болей на поздних сроках

Завершающий триместр беременности – 27-40 неделя. На поздних сроках беременная чувствует боли в спине постоянно. Все тело настроено на нормальное развитие плода. Данные ощущения являются естественными на растущую тяжесть.

Их причинами могут быть:

  • образование нижнего сегмента матки;
  • опускание головки ребенка в малый таз;
  • тянущие боли внизу живота, отдающие в спину, они связаны с созреванием шейки матки;
  • увеличение размеров таза;
  • расхождение крестцово-позвочного соединения;
На 39-40 неделе боли в пояснице связаны с тренировочными схватками. К этому времени у женщины также болит позвоночник и ноги, на которых имеются отеки. Болит лобок, пах и тазовые кости. Угрозы для жизни данные ощущения не имеют.

Однако стоит побеспокоиться, в случае:

  • наличия резких и интенсивных болей;
  • мучительный болевой синдром в области поясницы может говорить о мочекаменной болезни.

При данных ощущениях необходимо обратиться к врачу.

Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц

Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только...

Читать далее...

Лечение физиологической боли в спине при беременности

Несмотря на то, что боль в спине при беременности может носить естественный характер, ее надо корректировать.

Чтобы избавиться от боли, необходимо:

  • Использовать бандаж.
  • Носить обувь на невысоком каблуке.
  • Не перегружать себя излишними физическими нагрузками.
  • Двигаться плавно. Вещи с пола подбирать, присаживаясь на корточки.
  • Спать ночью на ортопедическом матрасе и подушке.
  • Делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения для беременных, которые нужно согласовать с врачом.

Соблюдая эти несложные правила, можно значительно уменьшить болевые ощущения.

Во время вынашивания ребенка возможно применение разогревающих и обезболивающих мазей и кремов. Первые из них стоит использовать при неприятных ощущениях в мышцах, а вторую при болях в костной ткани.

При беременности разрешены:

  • Финалгон;
  • Апизатрон;
  • Фастум гель;
  • Випросал;
  • Никофлекс.
Випросал Апизартрон Фастум Никофлекс Финалгон

Перед применением необходима консультация лечащего врача. Не стоит увлекаться применением данных мазей, так как они способствуют приливу крови к намазанному месту, тем самым происходит отток крови от плаценты.

Лечение боли в спине при воспалении почек

Лечение воспаления почек во время вынашивания ребенка проводится в стационаре урологом вместе с акушером-гинекологом:

  • Женщине сразу внутривенно или внутримышечно вводят антибиотики. Используются Супракс, Цепорин, Цефалексин. Курс 10 – 14 суток.
  • Для нормального оттока мочи рекомендуется выполнять упражнения в колено – локтевой позе.
  • Когда за сутки отток мочи не восстанавливается, в мочеточник ставят стент.
  • Также беременной рекомендуется употреблять следующие средства: Фурагин, Баралгин, Супрастин, аскорбиновая кислоту, Канефрон.
Баралгин Супрастин Цефалексин Супракс

Первые 6 дней будущая мать должна соблюдать постельный режим и исключить из употребления острую и соленую пищу. Рекомендуется употреблять чаи с клюквой, брусникой, укропом.

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице - главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас....

Подробнее...

Лечение угрозы выкидыша

Лечение угрозы самопроизвольного аборта проводится в стационарных условиях и очень редко в амбулаторных. Назначение медикаментов производит лечащий врач, который учитывает все факторы и основывается на проведенных обследованиях. Чем раньше начнется лечение угрозы, тем выше вероятность сохранения беременности.

Комплексная терапия угрозы включает:

  • строгий постельный режим, разговоры с психологом, использование седативных средств (настойка валерианы);
  • применение спазмолитических лекарств (но-шпа, папаверин);
  • использование витаминов Е и С;
  • в первом триместре назначаются гормональные средства с прогестероном (Дюфастон, Утрожестан), если у беременной обнаружены в избытке мужские половые гормоны, назначаются кортикостероиды (Дексаметазон, Метипред);
  • если обнаружена неполноценность шейки матки, проводят консервативную или хирургическую терапию;
  • назначаются кровеостанавливающие средства, при наличии кровянистых выделений (Транексам, Дицион).
Финалгон Настой Валерианы Дексаметазон Метипред Помимо медикаментозных методов используется электроанальгезия, электрорелаксация, иглорефлексотерапия, электрофорез.

Остеохондроз у беременных

При беременности остеохондроз может возникнуть вновь или возобновиться после затишья. При данном недуге происходит истончение межпозвоночных дисков и разрастание позвонков. Во время вынашивания ребенка основная нагрузка приходится на поясничный отдел, поэтому она чаще всего подвергается заболеванию.

Препараты

Лечить остеохондроз беременным возможно препаратами для местного использования. В первом и втором триместре используется мазь с Диклофенаком или пластырь с этим же препаратом. В третьем триместре мазать данный препарат уже нельзя.

Если беременность протекает нормально возможно использование непродолжительным курсом с 27 недели таблеток и уколов с Диклофенаком.

Гимнастика для беременных и йога

Если регулярно выполнять несложные гимнастические упражнения, можно намного облегчить состояние.

Далее приведены некоторые из них:

  1. Лечь на спину, поднять руки вверх и потянуться. Повторить 5 раз.
  2. В положении лежа на спине развести руки в стороны. Медленно выгибаться вверх. Повторить 5 раз.
  3. Делать круговые движения плечами.
  4. Встать ровно,  руки на поясе. Медленно совершать повороты вправо и влево.
Помимо данных упражнений стоит задуматься о посещении занятий по йоге для беременных. Она позволит поддержать фигуру и мышцы в тонусе, а также обеспечить профилактику многих заболеваний.

Ортопедические приспособления

При остеохондрозе рекомендуется ношение бандажа. Также стоит носить ортопедическую обувь. Отдыхать необходимо на ортопедическом матрасе, а также придет на помощь ортопедическая подушка.

Питание и профилактика

Во время беременности важно питаться правильно и сбалансировано. Больше употреблять белка и кальция, содержащихся в молочных продуктах, овощах и морепродуктах. Исключить из потребления все вредное: соленое, копченое.

Для профилактики заболевания рекомендуется:

  • не употреблять жирное, соленое, копченое;
  • увеличить употребление продуктов, богатых витаминами;
  • нельзя поднимать тяжести;
  • контролировать количество выпиваемой жидкости;
  • следить за давлением.

Соблюдение простых правил не даст развиваться болезни. Если боль очень сильная  и присоединились другие факторы, то необходимо быстрее обратиться к врачу.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов. 

Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника?  Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века........ . 

Подробнее...

nehrusti.com


Смотрите также