Целлюлит апельсиновая корка


Какой у вас целлюлит? Типы «апельсиновой корки» и методы борьбы с ней

Хотим мы того или нет, но у каждой из нас есть целлюлит. И это даже хорошо! Ведь с медицинской точки зрения появление «апельсиновой корки» — признак хорошего здоровья. Своеобразное напоминание от природы, что мы действительно женщины!

Главным предназначением представительниц прекрасного пола является продолжение рода. Природа продумала все до мелочей! Небольшие жировые отложения на бедрах и ягодицах — это запасы на «черный день», страховка для сохранения вида. Она необходима, чтобы женщина могла выносить и родить ребенка в непредвиденных ситуациях — болезни, голода. Мало кто знает, что 1 килограмм жира — это практически 900 килокалорий, а значит — запас энергии!

Когда появляется целлюлит

Появляется «апельсиновая корка», как правило, в период полового созревания, когда в организме женщины наблюдается всплеск активности эстрогенов — женских половых гормонов. Они оказывают влияние на активность липопротеинлипазы (ЛПЛ). Действуя общим тандемом, они создают благоприятные условия для отложения жира на теле дамы.

Но целлюлит целлюлиту рознь! Его «естественная» форма — небольшие бугорки и ямочки, незаметные глазу, могут превращаться в хорошо различимые, порой болезненные отложения.

Происходит это не само по себе, а в результате игнорирования женщиной правил здоровой жизни. Неправильное питание, низкая активность, вредные привычки — существует 1000 и одна причина для перерождения целлюлита. В результате «естественные» неровности приобретают серьезные очертания, которые, к тому же, сопряжены с риском неприятных последствий.

Какие же бывают типы целлюлита? И можно ли с ними бороться?

По образу и подобию: 3 типа «апельсиновой корки»

С «естественной» формой целлюлита, обусловленной генетическими и физиологическими причинами, встречаются примерно 95% женщин. Такой целлюлит есть даже у очень худеньких представительниц прекрасного пола и его «победить» невозможно. Да и не нужно — проблем он не доставляет, в глаза не бросается!

А вот с такими формами, как жировой, фиброзный и отечный целлюлит — бороться необходимо. И не только во имя красоты! В некоторых случаях целлюлит доставляет болевые ощущения, значительно ухудшает качество жизни.

Избавиться от всего лишнего можно при помощи здорового сбалансированного питания, умеренной физической активности и использования косметики.

Что и когда есть и какие средства использовать — обо всем этом далее!

Типы целлюлита

Откуда взялось деление целлюлита на типы и почему это нужно делать? Дело все в том, что преобразование «апельсиновой корки» — это всегда результат влияния трех главных факторов: воды, жира и изменений структуры кожного покрова.

Чтобы распланировать эффективный антицеллюлитный режим, нужно определить свой тип целлюлита и минимизировать влияние провоцирующего агента. Только в этом случае выраженные жировые отложения можно оставить в прошлом, выбирая красоту и здоровье гладкой кожи тела.

Жировой целлюлит

Этот вид целлюлита самый распространенный. Он не связан с проблемами кровообращения, а скорее является результатом неправильного питания и низкой физической активности. Рацион женщины изобилует калорийной пищей, в нем много жиров. За счет того, что активность невысокая и поступаемые вместе с пищей калории не расходуются, увеличивается слой подкожной клетчатки, а значит, меняется внешний вид кожи.

Как распознать? Такой целлюлит обычно располагается на бедрах, ягодицах и животе. Кожа выглядит дряблой, а сами отложения — желеобразными. Бугорки и ямочки мягкие на ощупь, кожа рыхлая.

Вы в зоне риска!

Если у вас в роду есть «пышечки», у вас найдется парочка лишних килограммов и вам часто приходится испытывать влияние стресса.

План борьбы: Чтобы избавиться от жирового типа целлюлита нужно в первую очередь нормализовать питание. Для этого ограничить сахар в рационе и мучные изделия, исключить насыщенные жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и жирную пищу, полуфабрикаты.

Единственным источником жиров в организме должны стать полезные виды — из натуральных продуктов — например, рыбы, растительного масла, птицы, говядины и т.д. Обязательно введите в рацион продукты, богатые на клетчатку — свежие ягоды, фрукты, овощи.

Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вашей жизни был активным! Уделите внимание упражнениям на выносливость, кардионагрузкам. Вы можете 30 минут в день посвятить быстрой ходьбе, велопрогулке, заниматься на беговой дорожке. Отдельно нужно заняться укреплением мышечной массы, ведь именно мышцы являются главными ресурсами, сжигающими жир. Кстати, мышцы работают не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после ее окончания.

Попробуйте антицеллюлитный массаж. Для этого нанесите массажное средство — выбирайте продукты на основе кофеина, зеленого чая и карнитина. Они хорошо расщепляют жир. После нанесения косметики активно массируйте проблемную область надавливающими и растирающими движениями.

Отечный целлюлит

Этот тип целлюлита чаще всего обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Если отток жидкости нарушен, в организме задерживаются вода и токсины. За счет большого количества лишней жидкости кожа выглядит отечной, при нажатии на нее в местах локализации целлюлита образуется ямка, которая распрямляется не сразу.

Как распознать? Отечному типу целлюлита сильнее других подвержены стройные женщины. Помимо косметического дефекта — собственно проявлений целлюлита, они могут также страдать от эффекта тяжести в ногах и варикозного расширения вен. Ведь все перечисленное — звенья одной цепи. Сама «апельсиновая корка» может «украшать» практически любой участок тела — ягодицы, бедра, живот, ноги и руки.

Вы в зоне риска!

Если время от времени вам приходится бороться с синдромом тяжести в ногах, ночью вы иногда испытываете судороги, конечности холодеют, а ваши лодыжки и пальцы подвержены отечности.

План борьбы: Главная ваша задача — улучшить кровообращение, а значит, делайте ставку на активные виды спорта — плавание, ходьбу, практикуйте пилатес, йогу. Одновременно следует уделить внимание борьбе с отечностью ног, вам могут помочь компрессионные чулки, ежевечерние обливания конечностей поочередно терпимо горячей и холодной водой. Врач может рекомендовать специальные добавки, которые способствуют укреплению стенок вен.

Ограничьте в рационе продукты, которые могут провоцировать задержку жидкости, это — соленая пища, а также газированные напитки. Полюбите зеленый чай и любые растительные чаи, обладающие мочегонным эффектом.

Практикуйте лимфодренажный массаж. Домашние ритуалы красоты дополните нанесением моделирующих кремов на основе плюща, кипариса, красного винограда — активных ингредиентов, выводящих излишек воды.

Фиброзный целлюлит

Эта форма целлюлита самая сложная и спутать ее с другими видами просто невозможно. Как правило, это твердый целлюлит (за счет затвердевших волокон эластина и коллагена, окружающих жировые клетки). Его не удается сдвинуть с «насиженного» места всеми перечисленными выше способами. Локализуется он чаще всего на внутренней стороне бедер и коленей.

Как распознать? На ощупь кожа жесткая, при надавливании возникают болевые ощущения. Эффект «апельсиновой корки» хорошо заметен, кожные ткани немного провисают.

Вы в зоне риска!

Если во время диеты у вас в основном худеет верхняя часть тела, а не нижняя, а кожа обычно выглядит бледной, сухая и тонкая.

План борьбы: Чтобы победить этот тип целлюлита нужно движение. Нет ничего лучше, чем сочетание кардио-упражнений и силовых тренировок. Вы должны последовательно прорабатывать ноги, ягодицы и пресс, например, на занятиях пилатесом. Выбирайте круговые тренировки, например, зумбу, aerodance, спиннинг. Вы можете попробовать также приобщиться к высокому искусству, рассмотрев балет.

Что касается рациона питания, исключите на ночь быстрые углеводы, продукты с высоким содержанием сахара. Избегайте употребления продуктов «лайт», диетических и обезжиренных. Наполните свой рацион полноценным белком, он нужен для поддержания структурных волокон кожи — это рыба, морепродукты, яйца, мясо (индейка, курица). Сделайте упор на пищу, богатую антиоксидантами — витаминами С и Е, селеном, бета-каротином и цинком. Это фрукты — апельсины, яблоки, красные ягоды, свежие овощи — сельдерей, кабачки, морковь, брокколи и бобовые — бобы, чечевица, горох.

Среди косметологических процедур, эффективных против фиброзного целлюлита, можно выделить мезотерапию, инъекции на основе витаминов и натуральных растительных экстрактов.

Комментарий эксперта

Доктор Ариэль Хаус, дерматолог

Целлюлит есть примерно у 95% женщин всех весовых категорий. Ему подвержены как полные дамы, так и худощавые. Помимо разных типов целлюлита — жирового, отечного и фиброзного, врачи различают классы (стадии).

1 класс — нет видимых проявлений целлюлита даже при щипке. Целлюлит определяется исключительно приборами.

2 класс — нет видимых проявлений в положении стоя и лежа, но «апельсиновая корка» видна при щипке.

3 класс — целлюлит виден, когда женщина стоит, но может исчезать в положении лежа.

4 класс — целлюлит заметен невооруженным взглядом.

В зависимости от типа и класса целлюлита врач назначает лечение и прописывает меры избавления. 

Источник

ya-krasotka.com

Как использовать апельсиновую корку в борьбе против целлюлита на коже

Как использовать апельсиновую корку в борьбе против целлюлита на коже

Не зря в народе внешние проявления жировых отложений называют апельсиновой коркой, ведь визуальные сходства и правда есть, и чем больше выражена стадия целлюлита, тем явнее выражены его признаки, то есть глубокие ямы на коже в области бедер и ягодиц, что не придает женщине привлекательности. Сегодня известный всем целлюлит выражен в двух вариациях: плотный и мягкий. Плотный чаще всего встречается у молодых девушек, которые при этом не страдают избыточным весом, а также ведут достаточно активный образ жизни. А мягкий целлюлит – это более запущенная стадия, бороться с которой намного сложнее, она встречается у полных неактивных женщин, либо у тех, кто резко скинул лишние килограммы. То есть становится понятно, что такое подкожное заболевание может встречаться даже у стройных девушек, поэтому обязательно нужно разобраться, как можно в домашних условиях с ним бороться.

Мы уже сказали, что целлюлит не придает телу дополнительной привлекательности, поэтому любая женщина хочет избавиться в кротчайшие сроки от данного заболевания. Сегодня существует достаточное количество способов, которые направлены на борьбу с апельсиновой коркой, однако даже самые дорогостоящие могут оказаться бесполезными. Наверно не все в курсе, что, не смотря на народное название целлюлита, лечить его также можно апельсиновой коркой, а точнее маслом, которое добывают из кожуры апельсина. Если для вас это кажется нереальным, тогда мы хотим познакомить вас с эффективностью борьбы апельсинового масла против жировых отложений на коже.

Эффективность апельсинового масла против целлюлита

Простота, доступность и эффективность – это главные характеристики апельсинового масла, которые сегодня сделали его популярным в борьбе против некрасивой целлюлитной кожи. Уже после нескольких сеансов вы сможете заметить первые результаты, кроме того, вы получите приятные ощущения и цитрусовый аромат. Все зависит в первую очередь от компонентов, которые входят в апельсиновое масло – это повышенное содержание органических кислот. Они повышают тонус кожного покрова, а также улучшаю кровообращение, что очень важно при избавлении от целлюлита в застойных местах скапливания жира. Кроме описанных функций, расскажет как еще положительно действует масло из кожуры апельсины на проблемные участки кожи.

  • Активные кислоты способствуют выведению токсинов;
  • Происходит отток излишней жидкости;
  • Масло смягчает, тонизирует, увлажняет и подтягивает кожу;
  • Ускоряет регенерирующие процессы;
  • Борется с воспалениями на коже;
  • Входящий в его состав витамин С активизирует выработку коллагена, что благоприятно воздействует на эластичность кожи;
  • Смягчает шершавость;
  • Замедляет старение кожи.
Главной функцией, которая помогает добиться желаемого результата – это стимуляция расщепления жировых узелков, которые и становятся результатом визуально видимого эффекта целлюлита в области ягодиц и бедер.

Оно отлично подходит для любого типа кожи, даже людям с высоким порогом аллергических реакций. Обязательное условие – это хорошее качество продукта, чтобы эфирное масло не вызывало сомнений. Ведь сегодня так часто можно попасть на контрабандный продукт, который не только не даст желаемого результата, но и может привести к серьезным раздражениям. Кроме использования масла напрямую на проблемные участки кожи, он хорошо подходит для приготовления масок, скрабов и других косметических смесей.

Как выбрать апельсиновое масло

Данное средство можно найти абсолютно в любой аптеке. Они продаются во флакончиках из стекла или пластика. Чаще всего такие баночки имеют темный цвет. Стоит апельсиновое масло недорого, как и прочие эфирные масла, поэтому его использование не выльется вам в копейку. Но перед тем как купить данное средство против следов проявлений жировых отложений на бедрах и ягодицах, нужно быть умеренным, что оно, не подделанное, и обладает заявленными качествами. Поэтому, в первую очередь обратите внимание на цену. Не стоит покупать специально самое дешевое, чтобы сэкономить. Ведь показатель заниженной цены может говорить о том, что средство разбавленное. Теперь рассмотрите упаковку. Лучше если это будет затемненное стекло, так как стекло не вступает с реакцией с содержимым флакончика. Темный цвет защищает от порчи и воздействия от ультрафиолета. После того как уже купили апельсиновое масло, перед применением обязательно протестируйте его. Это можно сделать при помощи обычной белой салфетки, для этого капните несколько капель и посмотрите какой будет эффект. Если состав натуральный, то масло быстро испарится, а если подделка, то увидите жирное желтое пятно на салфетке, а бесцветное жирное пятно, говорит о том, что данное средство произведено без участия апельсиновых плодов.

Как применять масло апельсина против целлюлита

Использовать апельсиновое масло против целюлита можно при участии в нескольких процедурах – это массаж, обертывание, ванна. Кроме того, существуют специальные апельсиновые диеты, которые станут хорошим дополнением к избавлению от лишнего жира. Не забывайте про физические нагрузки, они помогут выводить с потом лишнюю жидкость, а также направлять отложившийся жир на дополнительную энергию. Рассмотрим более подробно каждый из методов борьбы с апельсиновой коркой при помощи цитрусового масла.

Ванны с апельсиновым маслом

Расслабляющая ванна, даже и без апельсинового масла — приятное удовольствие, а с ароматическими добавками принесет еще больше удовольствия, особенно после тяжелого трудового дня. Пока вы будете релаксировать, апельсин займется вашей кожей. Для приготовления ванны, возьмите стакан морской соли и чайную ложку масла. Полученную смесь хорошо растворите в теплой воде. Отдельно капать эфир не имеет смысла, так как масло сразу соберется на поверхности воды. Заменить эфирное средство можно выжатым соком одного килограмма апельсинов, а в полученный фреш добавить половину стакана оливкового масла. Во время принятия расслабляющей ванны, потрите жесткой щеткой проблемные места, которые больше всего поддаются целлюлиту, а потом можете просто полежать в цитрусовой воде, не больше 30 мин. Такая процедура может применяться во время образования апельсиновой корки, а также в качестве профилактических мер, 1 раз в неделю.

Однако нужно помнить, что эфирное масло, так же как и мед в слишком горячей воде теряет свои полезные свойства, поэтому набирая ванну, не стоит превышать температуру воды 39 градусов. 

Обертывание с апельсиновым маслом

Сама по себе процедура обертывания очень хороша для борьбы с апельсиновой коркой, а в сочетании с цитрусовым маслом становится еще более эффективной. Под обертыванием понимают создание теплового результата, которого можно достигнуть при помощи полиэтиленовой пленки. Кожа начинает сильно потеть, тем самым отдавая наружу лишнюю жидкость, соли, продукты распада. Клетки изнутри очищаются, и впитывают в себя нанесенное на кожу средство, которое включает в себя апельсиновое масло, а оно в свою очередь действует против целлюлита, делает кожу подтянутой, более эластичной, бархатистой. Для приготовления смеси, которая накладывается на кожу во время обертывания необходимо взять 3 ст. ложки глины, чайную ложку апельсинового эфира, тепловой воды, чтобы при смешивании образовалась кашица. Вместо глины моно также использовать молотый кофе, мумие, сухие водоросли или мед. Такой состав нужно подержать на коже под пищевой пленкой минимум 1 час, а затем тщательно все смыть и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Массаж с апельсиновым маслом

Все наверно слышали про антицеллюлитные массажи, особенно, те которые используются при помощи меда. По своей сути, использование при массаже апельсинового масла считается не менее эффективным средством против целлюлита в области бедер и ягодиц. Делать такие процедуры для избавления от апельсиновой корки вы можете самостоятельно, интенсивно втирая полученную смесь круговыми движениями на проблемных участках. Чтобы приготовить такую смесь вам понадобится: 2 ст. ложки оливкового масла, чайная ложка эфирного масла. Оливковое масло можно заменить жидким медом. Чтобы усилить результат разбития жировых отложений, используйте специальные антицеллюлитные массажеры. Делать процедуру от целлюлита нужно хотя бы через день и не меньше 40 минут.

Эфирное масло апельсина в домашних условиях

Логично, что если апельсиновое масло делается из цитрусовых плодов, то приготовь его можно самостоятельно в домашних условиях. По консистенции оно будет немного отличаться от производственного. Домашнее масло готовится на основе апельсиновой корки, а точнее мелко измельченной цедры и растительного масла. Такая домашняя заготовка будет полезной и для других косметических процедур против целлюлита и не только. Для приготовления раствора необходимо взять 2 апельсина и половину литра растительного масла – кокосового, оливкового, жожоба, миндальное, виноградное. Лучше всего использовать оливковое масло холодного отжима, которое не проходило этап тепловой обработки, тем самым сохранило наибольшее количество полезных веществ.

Приступаем к приготовлению специального масла от целюлита из апельсинов. Для начала возьмите необходимую посуду – обязательно из темного стекла, банку или бутылку. Цитрусы вымыть и хорошо высушить. Снять кожуру тонким слоем, мелко-мелко измельчить ее, высыпать в приготовленную заранее посуду. Залейте оливковым или другим маслом, чтобы покрыть цедру и поставьте на 5 дней в холодное место. После 5 дней, подогрейте полученную смесь, не доводя до кипения, лучше это делать на водяной бане. Когда полученное масло остынет, перелейте его в более удобную емкость, которая плотно закрывается и можете применять в качестве средства от целлюлита или в других косметических целях.

Противопоказания к использованию

Как и любое другое средство, апельсиновое масло, имеет свои противопоказания. Однако их не так много как казалось бы, ведь сочные цитрусы очень часто вызывают аллергические реакции. Поэтому перед применением масла от целлюлита, нужно быть уверенным, что у вас нет аллергии на эфир. Если вы не знаете, тогда нужно проделать несложный тест. Капните несколько капель на запястье или сгиб локтя, а через несколько минут смойте. Если на протяжении дня никакой реакции не выявлено, тогда можете смело использовать апельсиновое масло.

Апельсиновые эфиры обладают свойствами понижать давление, поэтому нежелательно его использовать при эпилепсии, желчнокаменной болезни, а также в период беременности, если имеются, конечно, противопоказания от врачей. Кроме того, следует отметить, что применяя данное средство от целлюлита, нельзя сразу выходить под прямые лучи солнца, так как цитрусовые масла чрезвычайно фототоксичны, поэтому появляется вероятность получить ожог. Следовательно, лучше всего после окончания процедуры некоторое время подождать, либо выходить на улицу скрывая одеждой места, где было использовано масло. Таким образом, как бы удивительно не звучало, но апельсиновая корка и вправду помогает бороться со следами целлюлита, делает кожу более гладкой, упругой, бархатной.

krasivaya-popa.com

Полезный мусор: применение апельсиновых корок для похудения

Апельсин – излюбленный фрукт многих людей. Его мякоть не только обладает прекрасным вкусом, но и очень полезна для здоровья. Сегодня апельсиновые дольки употребляют как в чистом виде, так и активно используют для приготовления десертов.

А вот цедра практически не востребована, в большинстве случаев ее выбрасывают. Но ей можно найти эффективное применение. Апельсиновые корки содержат огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, и могут стать прекрасным помощником в борьбе с целлюлитом.

Когда стало известно, что апельсиновая кожура способствует похудению

Цедра в борьбе с целлюлитом активно использовалась еще в давние времена, поскольку знахари и лекари знали о ее полезных свойствах. Ученые уверяют, что из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты (витамин C) апельсины незаменимы в борьбе с лишним весом.

Это вещество принимает участие в продуцировании коллагена, от которого напрямую зависит гладкость и упругость кожного покрова. Также в апельсиновой кожуре содержится ретинол, кальций, медь и фолиевая кислота, которые помогают бороться с воспалительными процессами и оздоравливают ткани в целом.

Чтобы уменьшить выраженность жировых отложений, апельсины можно не только есть, но и применять для наружной обработки. В этом случае воздействие будет оказываться непосредственно на проблемные участки, благодаря чему борьба с целлюлитом пойдет намного быстрее.

Польза и вред апельсиновых корок

Сомневаться в том, полезны ли апельсиновые корки от целлюлита, не стоит. Врачи уверяют, что при правильном приготовлении и использовании вреда от них точно не будет. В борьбе с целлюлитом можно использовать как свежую, так и сушеную цедру.

Но для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать именно свежую цедру, поскольку в ней содержится наибольшее количество питательных элементов.

Цедра обладает следующими полезными свойствами:

  • в ней содержится лимонная и пектиновая кислоты, которые являются природными антибиотиками и борются с микробами;
  • при наружном использовании апельсиновая цедра ускоряет подкожные обменные процессы, благодаря чему процесс похудения проходит максимально быстро;
  • обертывания и массаж с цедрой положительно сказываются на водно-солевом балансе, что поможет вывести из организма лишнюю жидкость и снизит риск возникновения отеков, которые зачастую являются причиной лишнего веса;
  • цедра помогает вывести из подкожной прослойки токсины и шлаки, благодаря чему борьба с лишними килограммами будет проходить быстрее и эффективнее;
  • косметические процедуры с использованием цитрусовых повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Чтобы добиться такого результата, нужно знать, что можно сделать с апельсиновыми корками, поскольку при неправильном использовании они могут спровоцировать возникновение побочного эффекта.

Некоторые женщины при применении обертываний и масок на основе апельсина сталкиваются с появлением аллергической реакции и раздражением. Также существует вероятность появления сыпи и покраснения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы свести к минимуму риск возникновения осложнений, перед применением апельсиновых корок рекомендуется провести тест на чувствительность. Для этого можно натереть запястье апельсиновой корочкой и посмотреть, какая реакция будет через 15 минут.

Как использовать

Существует множество рецептов применения апельсиновых корок от целлюлита. Чтобы они всегда были под рукой, рекомендуется заранее высушить их. Если все выполнить правильно, цедра не утратит своих полезных свойств, а ее применение поможет добиться желаемого результата.

Есть несколько способов, как высушить апельсиновые корки. Лучше всего воспользоваться таким рецептом:

  1. С фруктов нужно срезать цедру и поместить ее на стеклянную тарелку.
  2. Тарелку можно оставить на столе или поставить на подоконник. Кожура должна сушиться естественным путем не менее 2-3 суток. На протяжении этих дней ее нужно периодически переворачивать, так подсыхание будет более равномерным.
  3. Готовая цедра очень ломкая и хрупкая, поэтому ее можно сломать пальцами. Если же кожура гнется, это говорит о том, что она не высохла до конца.
  4. Измельченную кожуру рекомендуется хранить в плотно закрытой стеклянной банке. Причем, делать это лучше всего в холодильнике.

Маска с цедрой для улучшения тонуса кожи

Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим действием и помогают устранить с поверхности ороговевшие клетки. В результате этого активизируется процесс регенерации, а применяемые антицеллюлитные кремы усваиваются намного лучше.

Для приготовления маски нужно смешать 2 столовые ложки измельченной сухой корки с липовым медом и биойогуртом (по чайной ложке). Полученную маску нужно наносить на проблемные участки, втирая легкими массажными движениями.

После этого состав рекомендуется оставить для воздействия на 15 минут и смыть остатки теплой водой. В завершение кожу можно обработать качественным антицеллюлитным кремом. Проводить такую процедуру нужно 2 раза в неделю.

Апельсиновые ванны от целлюлита

Водные процедуры с использованием апельсиновых корок не только помогут уменьшить объем бедер, но также улучшат настроение и снимут стресс после рабочего дня. Нужно наполнить ванну водой (температура не должна превышать 38 градусов) и добавить в нее 10 столовых ложек апельсиновой цедры. Принимать ванну нужно около 20 минут.

Антицеллюлитный скраб

Скрабирование с цедрой также поможет убрать ороговевшие частички эпидермиса и активизирует обменные процессы. Для его приготовления нужно смешать ложку измельченной цедры с таким же количеством оливкового масла.

Полученную массу нанести на бедра и ягодицы массажными движениями и оставить для воздействия минут на 5-10, после чего смыть остатки средства чуть теплой водой.

Апельсиновая корка в диетах

Цедру апельсина можно употреблять и внутрь. Небольшое количество кожуры необходимо залить стаканом кипятка и дать жидкости настояться 15 минут. В сутки рекомендуется выпивать 2 стакана такого напитка (один перед завтраком, другой — во время обеда). Такое питье не только ускоряет метаболизм, но и укрепляет иммунитет.

Заключение

Существует множество способов, как приготовить апельсиновые корки и как применять их от целлюлита. Чтобы добиться наилучшего результата, бороться с лишним весом рекомендуется комплексно, поскольку одних ванн и обертываний с апельсиновыми корками может быть недостаточно.

vashynogi.com

(no title)

?

mettiss (mettiss) wrote, 2019-01-19 13:43:00 mettiss mettiss 2019-01-19 13:43:00 Category: Апельсиновая корка на коже: причины появленияЦеллюлит — это результат застойных явлений в организме. Из тканей плохо отходит лимфа, накапливаются лишняя жидкость с токсинами, задерживаются шлаки, и на коже появляются ненавистные бугорки, которые называют апельсиновой коркой.

Подобные изменения не признаны заболеванием и считаются эстетической проблемой. Появление целлюлита сильно бьет по самооценке женщины, появляются стеснения выходить на пляж, носить короткие шорты и юбки — ведь бедра уже не те.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхСтандартные причины образования апельсиновой корки на кожи — неправильное питание (а с этим у славян действительно проблемы. У нас нет культуры правильного питания. Мы любим пожирней и погуще); малоподвижный образ жизни; вредные привычки — поедание сладкого, курение; употребление алкоголя; медленный обмен веществ; избыточный вес; гормональный дисбаланс; недостаточное питье.

Избавление от целлюлита — масштабный комплекс мерОписанные методы избавления от целлюлита работают. Главное — выполнять!8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхЕсли вы готовы принять лишения — сломать свои привычки, а именно: начать правильно питаться и посидеть на антицеллюлитной диете;ежедневно выполнять упражнения от целлюлита;использовать каждый вечер антицеллюлитную косметику;регулярно делать антицеллюлитные обертывания;делать массаж от целлюлита;использовать скраб от целлюлита;совершать контрастные обливания — — и обещаете себе сохранить эти изменения и никогда не возвращаться к былым привычкам, тогда советы Slender Woman для вас. Приступайте к борьбе с целлюлитом уже сегодня!8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условиях1. Диета от целлюлитаПитание при целлюлите похоже на диету для похудения. Отказ от сладостей, мучного, слишком калорийной пищи. Вам важно сжечь жир, который находится бугристым слоем под кожей.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхВам помогут жиросжигающие продукты — полный список представлен в статье о похудении. Эти продукты ускоряют обмен веществ, содержат вещества, которые сжигают жир, и восстанавливают коллагеновые волокна — необходимые для гладкости и упругости кожи.Также ежедневно употребляйте продукты, содержащие грубую клетчатку. Это отруби, просо, ячмень. Клетчатка очищает кишечник от шлаков и ускоряет обмен веществ.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхЧто касается мяса — отдайте предпочтение нежирной телятине, крольчатине, птице. Идеально — индейке. Но и не отказывайтесь полностью от жирного кусочка. Раз в неделю это полезно — ведь это способ удержать необходимое количество влаги в клетках. Делайте фруктовые салаты на перекус, заправленные йогуртом или кефиром.Также старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих витамин А, — красные овощи, жирная рыба, яйца.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхТакже обязательно для ускорения метаболизма требуется натрий, калий, фосфор. Шпинат, морепродукты, фасоль, бананы, абрикосы.Полностью исключите молоко и сахаросодержащие продукты.2. Антицеллюлитная косметикаДиету против целлюлита мы обязательно дополняем использованием антицеллюлитной косметики. Почему это так важно, и какие компоненты должны в ней содержаться — мы расскажем в этом пункте.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхЭксперты красоты журнала Slender Woman рекомендуют использовать крем. Крем содержит в себе масла, которые отлично питают кожу, увлажняют ее, повышая упругость. Антицеллюлитный крем должен содержать:кофеин — который расщепляет жир;конский каштан — который делает сосуды эластичными, избавит от образования сосудистой сеточки на бедрах и регулирует отток жидкости в тканях.экстракт плюща — выводит из тканей лишнюю воду;экстракт ламинарии — усиливает обменные процессы в тканях, препятствуя повторному образованию целлюлита.Антицеллюлитная косметика должна применяться каждый день, наносить массажными движениями.3. Скраб из кофе от целлюлита — своими руками в домашних условиях8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхТ.к. кофе расщепляет жир, мы рекомендуем кофейный скраб от целлюлита. Частички кофе превосходно убирают ороговевший слой кожи, в результате чего средства от целлюлита, которые вы нанесете впоследствии, лучше проникнут в кожу. Также кофейный скраб усиливает кровообращение в проблемных местах и отлично увлажняет кожу. 8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхПрименяйте кофейный скраб 2 раза в неделю.Если вы обладательница очень нежной кожи — раз в неделю. После скрабирования нанесите антицеллюлитный крем.4. Антицеллюлитные ванны8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхВанная, приготовленная с использованием морской соли, имеет потрясающий антицеллюлитный эффект. Чтобы усилить ее действие, добавьте один из ингредиентов на выбор:3 ст. л. зеленого чая заварите в лите воды и вылейте в ванну.литр молока с добавлением капель эвкалиптового масла.200 мл. оливкового масла.10 капель масла апельсина.отвар из смеси ромашки, липы, корня аира.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхВремя приема ванны — 15-20 минут.Осторожно применяйте апельсиновое масло — оно сильно бодрит, так что перед сном воздержитесь от такой ванны. Иначе проведете бессонные ночные часы. 5. Антицеллюлитное обертывание: рецепты8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхОбертывание — один из основных и главных способов борьбы с целлюлитом. Каждое из предложенных обертываний выдерживается полчаса, тело после этого промывается теплой водой и обязательно наносится антицеллюлитный крем. Какие обертывания можно сделать, выбирайте из наших рецептов:яблочный уксус разведите в воде 1:1. Полученным раствором смажьте бедра и живот, закутайтесь в пленку и накройтесь на 30 минут теплым одеялом. 8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхголубая или белая глина разводится в воде до кашицы — чтобы не растекалась, а держалась, как густой крем. Закутываетесь пленкой и полчаса лежите под одеялом.какао-порошок разведите в воде до состояния густой сметаны, нанесите по той же схеме на 30 минут.Вы можете делать обертывания по всем трем рецептам — через каждые 2-3 дня пробовать новый. Вот увидите, через 2 недели вы станете с более гладкой и упругой кожей.6. Массаж от целлюлита в домашних условиях8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхЗастойные явления в тканях, приведшие к образованию апельсиновой корки, нужно ликвидировать при помощи массажа. Для чего он нужен? Для усиления кровообращения, разбивания бугорков, выведения шлаков и воды из этого подкожного слоя и запуска обменных процессов в тканях. Длительность антицеллюлитного массажа — минимум 30 минут на каждую ногу.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхДля самомассажа можно приобрести массажную щетку.Также можно сделать массаж самостоятельно: зажмите кожу в складку между большим и указательным пальцем и делайте слегка скручивающие движения. Затем щипайте кожу до появления розового цвета. Косточками пальцев массажируйте бедра снизу вверх и круговыми движениями. Завершайте массаж хлопками.7. Медовый массаж от целлюлита8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхЭффективный способ антицеллюлитного массажа — медовый, но подходящий не для всех. У кого хрупкие сосуды, избегайте медовый массаж, поскольку будет много синяков и кровоподтеков.Мед наносится на ладошки, и делайте похлопывающие движения, со временем увеличивая силу. Массаж делайте раз в два дня. Заметен эффект через 2 недели. Курс — 14 процедур. 8. Упражнения от целлюлита8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхНаедать целлюлит было вкусно и приятно, теперь пришло время попотеть в борьбе с целлюлитом, чтобы обрести красивое тело.Ничего сверхъестественного — упражнения от целлюлита банальны:8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхБег.Прыжки на скакалке.Глубокие приседания.Выпады ногами вперед и в стороны.Интенсивная ходьба с высоким поднятием колена.Махи ногами в стороны.Упражнения «велосипед» и «ножницы».Ходьба ягодицами по полу. Тряска — как делают танцовщицы belly dans.Растяжка.8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условияхСтарайтесь заниматься ежедневно. Начинайте с такого количества повторений, которое вам под силу. Важно постепенно развить выносливость для получения результата, а не нагрузить себя как профессионального атлета и через 2 дня с проклятиями забросить это дело. Меняйте привычки. Ваше стройное тело — лишь в ваших руках.

Силы воли, стройности и красоты!

Tags: кожа
  • Boзьмитe cвeжий лyк и нapeжьтe eгo кyбикaми, a зaтeм тщaтeльнo пepeмeшaйтe в блeндepe. Зaтeм дoбaвьтe тyдa yкcyc и xopoшo пepeмeшaйтe дo oднopoднoй…

  • КАК МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТВОЕЙ КОЖЕ Сыворотка содержит фолиевую кислоту, а также калий и кальций. Эти компоненты улучшают цвет лица и…

  • Угри Лист крапивы 100 г Корень лопуха 100 г 3 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить.…

  • Как сделать кожу упругой в домашних условиях Как сделать кожу упругойУпругая кожа – это мечта любой женщины, которая, к счастью, легко достижима…

  • РЕЦЕПТ ОТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА Если надо успокоить живот (боли, спазмы), или вывести токсины, или снять изжогу. Готовим кисель (отвар). Кипятим (томим)…

  • Нельзя выполнять массаж в течение часа после еды или на голодный желудок, в состоянии опьянения, а также в областях родинок, бородавок,…

  • Вот как еще применяют кунжутное масло: Увлажняющее средство для кожи — Наносите масло на кожу. Это поможет ей стать мягкой и гладкой и…

  • Рецепт детокс -чая из специй Вам понадобится : Куркума 0,5 ч л Корица 0,5 ч л Имбирь 0,5 ч л Гвоздика 6-7 шт Листья мяты 1 лимон Напиток…

mettiss.livejournal.com


Смотрите также