Чем и как лечить суставы ног


Лечение суставов ног в домашних условиях: проверенные рецепты

Для опорно-двигательного аппарата нижних конечностей человека характерно очень сложное устройство, позволяющее выдерживать серьезные нагрузки при движении. Только в стопе находится около 30 суставов, выполняющих свою определенную функцию. Если повреждается даже самое маленькое сочленение, возникает вероятность распространения патологии. Поэтому ревматологи, ортопеды, травматологи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при появлении первых негативных симптомов. Клиническими проявлениями артрозов и артритов становятся постоянно усиливающиеся боли, утренняя скованность движений.

Компресс из капустных листьев.

Лечение суставов ног чаще всего проходит в домашних условиях. В терапии используются препараты, физиопроцедуры, физкультура, массаж, народные средства — мази, компрессы, растирки.

С чего начинать лечение

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Как лечить суставы ног в домашних условиях, решает только врач. Чем быстрее будет установлена причина боли и отечности, тем меньше осложнений спровоцирует патология. Проводится ряд лабораторных и инструментальных исследований, результаты которых позволяют оценить степень повреждения тканей. Ортопеды выделяют пять основных причин возникновения негативной симптоматики:

  • деформирующий остеоартроз — тяжелое хроническое заболевание суставов, сопровождающееся разрушением гиалинового хряща и костных тканей;
  • ревматоидный артрит — патология, поражающая все суставы в организме из-за сбоя в работе иммунной системы;
  • подагра — заболевание, спровоцированное нарушениями обмена веществ, характерным признаком которого становится накопление в полостях суставов кристаллов солей мочевой кислоты;

Подагра.

  • реактивный артрит — патология, развивающаяся из-за проникновения в суставы ног патогенных микроорганизмов, обычно болезнетворных бактерий;

Реактивный артрит.

  • травмы нижних конечностей, в том числе плохо залеченные — переломы, вывихи, подвывихи, растяжения мышц, разрывы связок и сухожилий, их полный отрыв от основания костей.

Спровоцировать развитие заболеваний ног способны многочисленные внешние и внутренние неблагоприятные факторы.

Без помощи врача справиться с заболеванием не получится. Например, реактивный артрит нередко возникает в результате заражения человека сифилисом или гонорей. Народные средства не только не помогут, но и ускорят прогрессирование венерической инфекции и суставной патологии.

Поэтому для правильного лечения требуется тщательное обследование пациента. После установления диагноза терапия наиболее часто проводится в домашних условиях. Пациент госпитализируется только для хирургического вмешательства или при обнаружении заболевания, сопровождающегося острым воспалительным процессом.

Препараты для лечения суставных заболеваний ног Наименования лекарственных средств
Нестероидные противовоспалительные средства в мазях и таблетках Ибупрофен, Пироксикам, Индометацин, Нимесулид, Найз, Кеторолак, Кеторол, Диклофенак, Ортофен, Целекоксиб
Глюкокортикостероиды Дексаметазон, Триамцинолон, Кеналог, Гидрокортизон, Преднизолон
Мази с разогревающим действием Випросал, Капсикам, Апизартрон, Финалгон, Наятокс, Эфкамон
Хондропротекторы Структум, Дона, Алфлутоп, Хондроитин, Глюкозамин-Максимум, Терафлекс

Лечебная физкультура и гимнастика

В терапии дегенеративно-дистрофических патологий (артрозов суставов ног) регулярные занятия физкультурой не менее важны, чем курсовой прием НПВП или хондропротекторов. Ежедневные тренировки позволяют улучшить кровообращение в поврежденных суставах, замедлить, а затем и полностью остановить их дальнейшее разрушение. При выполнении тренировок важно соблюдать рекомендации врача ЛФК:

  • заниматься регулярно, 1-3 раза в день;
  • постепенно усложнять тренировки, увеличивая нагрузки;
  • тренировку прекращать при усилении болезненных ощущений;
  • сначала заниматься 15-20 минут, а затем выполнять комплекс упражнений не менее часа;
  • не забывать правильно дышать во время тренировок.

Комплекс упражнений составляет врач ЛФК, под его присмотром проходят и первые занятия. Если причиной болей в ногах стала предшествующая, плохо пролеченная травма, то подобрать терапевтически эффективные упражнения поможет врач-реабилитолог.

В дальнейшем занятия проходят в домашних условиях. Во время тренировок используются ортопедические приспособления — наколенники, бандажи для голеностопного сустава, межпальцевые вкладыши, супинаторы. В терапии суставных патологий ног хорошо зарекомендовали себя тренировки по методикам врачей Гитта и Бубновского. Справиться с заболеванием помогут плавание, йога, прогулки на свежем воздухе.

Мануальные терапевты советуют приобрести для выполнения разминки перед тренировками специальный массажный коврик. Он состоит из нескольких частей, каждая из которых имитирует поверхность природных материалов — мелкой и крупной гальки, песка, травы.

Массаж

Для проведения массажных процедур можно приглашать на дом специалиста или выполнять его самому. Этот способ терапии суставных и мышечных патологий применяется для улучшения кровообращения в пораженных артритом, артрозом, миалгией тканях. Они насыщаются питательными и биологически активными веществами, что становится отличной профилактикой их дальнейшего разрушения.

Техника массажа голеностопа.

Массажные процедуры оказывают разноплановое положительное воздействие на ноги:

  • нормализуют мышечный тонус;
  • снижают интенсивность боли и отечности;
  • повышают объем движений в поврежденном суставе;
  • ускоряют процессы метаболизма;
  • способствуют выведению из суставов токсичных продуктов распада тканей и жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Если больной решил самостоятельно разминать ступни, лодыжки и колени, то целесообразно посоветоваться с врачом ЛФК. Он подскажет, как правильно делать массаж, определит оптимальную продолжительность лечебной процедуры.

Перед массажем можно принять ножную ванночку с добавлением крупной морской соли, пары капель соснового эфирного масла, настоев целебных трав. Это расслабит мышцы, повысит лечебную эффективность массажа.

Физиотерапевтические процедуры в домашних условиях

В аптеках и магазинах медтехники в большом ассортименте есть различные компактные устройства для лечения суставов. Эффективность большинства приборов не подтверждена клиническими испытаниями. Но и без них можно с успехом проводить в домашних условиях физиотерапевтические мероприятия. Наилучший оздоравливающий эффект характерен для компрессов и аппликаций с материалами природного происхождения (продаются во всех аптеках):

  • бишофит — минерал с высоким содержанием хлорида магния, выпускается в виде водных концентрированных растворов, применяется для лечения хронических воспалительных и дистрофических заболеваний опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата. Для компресса нужно смочить стерильную салфетку в растворе бишофита, наложить на область боли. Поверх нее прикладывается целлофановая пленка. Вся конструкция закрепляется широким шарфом или эластичным бинтом. Продолжительность процедуры — 2-3 часа;

  • озокерит — горный воск, природный углеводород из группы нефти. В аптеках продается в твердой форме. Для размягчения озокерит расплавляют на водяной бане, остужают до комфортной температуры и наносят широкой кистью на больной сустав послойно. Можно сформировать из воска толстую лепешку и приложить к ноге. Длительность аппликации — 1-3 часа;

Озокерит.

  • парафин — воскоподобная смесь предельных углеводородов. Перед проведением процедуры его растапливают на водяной бане и слегка остужают. Кожу обрабатывают любым растительным маслом и начинают лопаткой распределять парафин. Каждый последующий слой наносится после высыхания предыдущего. В результате на поверхности кожи должен образоваться слой парафина толщиной 1-1,5 см. Продолжительность процедуры — 2 часа.

Парафин.

В домашних условиях для лечения заболеваний ног применяются ножные ванночки. Улучшить кровообращение помогает добавление в воду эфирных масел (на 1 л воды — 2-3 капли) розмарина, можжевельника, эвкалипта, мелиссы, сосны, ели. А для выведения из поврежденных суставов вредных минералов применяются ванночки с морской солью. В широкую емкость наливают 3 л теплой воды, растворяют в ней 3-4 столовые ложки крупнокристаллической морской соли и погружают ноги на 30-40 минут.

Физиотерапевтические процедуры имеют широкий перечень противопоказаний. Это некоторые сердечно-сосудистые патологии, тяжелые заболевания печени и почек, периоды вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

Народные средства

В состав рецептов народной медицины для лечения суставов ног входят косметические и эфирные масла, настои и отвары целебных растений, мед и даже кисломолочные продукты. Применение таких средств позволяет снизить интенсивность болей, отеков, скованности суставов. Они помогают предупредить распространение процесса патологии на здоровые суставы, связки, сухожилия, мышцы. Устранить причины заболеваний народные средства не способны. Они используются только в качестве вспомогательного лечения для усиления действия фармакологических препаратов.

Домашние мази

Мази — одна из самых эффективных лекарственных форм в терапии подагры, артрозов, артритов, любого вида травм. После их нанесения исчезают боли, скованность движений, рассасываются отеки и гематомы. Чем лечить суставы ног в домашних условиях:

  • нарезать свежий лист хрена маленькими кусочками, удалив толстые волокнистые части, переложить в ступку, добавить щепотку морской соли и растереть до образования кашицы. Ввести 100 г густого меда, столовую ложку косметического масла миндаля. Переложить в банку из темного стекла, хранить в холодильнике. Смазывать суставы ног 1-2 раза в день;
  • в ступку положить по 40 г (около 2-3 столовых ложек) меда, детского крема, вазелина и растереть. Добавить по капле эфирных масел пихты, розмарина, душицы, чабреца и чайную ложку скипидара. Хранить в светонепроницаемой посуде в холодильнике. Втирать в суставы на ночь.

Домашняя мазь при болях в колене.

Перед нанесением мази необходимо провести небольшое тестирование. Немного средства следует втереть в сгиб локтя и подождать 40-50 минут. Если на коже не появились высыпания и покраснения, то у человека нет гиперчувствительности к ингредиентам мази.

Растирки

Для облегчения хронических ноющих и острых режущих болей применяются растирки с местнораздражающим действием. Для их приготовления используются растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое) или водка (96% этиловый спирт, разведенный водой в пропорции 1:1). Некоторые растирки очень жгучи, поэтому готовить и наносить их на суставы нужно в медицинских перчатках. Вот несколько эффективных рецептов:

  • в непрозрачную стеклянную или керамическую посуду объемом 1 л положить несколько нарезанных листьев хрена и залить водкой. Настаивать в темном месте 1-2 месяца, периодически взбалтывая;
  • в емкость из темного стекла положить один натертый корень хрена, 5 очищенных зубков чеснока и 10 листьев крапивы, залить любым растительным маслом. Держать в темном прохладном месте 1-2 месяца.

В готовые растирки можно добавлять по несколько капель эфирных масел ели, сосны или пихты. Втирать в область болей и воспаления 2-4 раза в сутки.

Кедровое, пихтовое и сосновое масля для растирок суставов ног.

Весной и летом народные целители рекомендуют наполнить емкость молодыми листиками и цветками лекарственных растений. Это могут быть зверобой, девясил, ноготки, ромашка, крапива, одуванчик, береза. Заполнив емкость до самого верха растительным сырьем, в банку вливается водка. После настаивания в темном месте 2-3 месяца целебная растирка готова.

Чтобы лечение больных суставов было быстрым и эффективным, следует соблюдать все рекомендации врачей. В ревматологии и ортопедии практикуется комплексный подход к терапии артрозов и артритов. Для ускорения выздоровления необходимо сочетать прием препаратов, проведение физиопроцедур, использование народных средств.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Лечение суставов ног при боли и воспалении

Нижние конечности имеют сложное строение. Ноги состоят из множества костей и суставов. Для последних особенно характерно воспаление, которое приводит к болевому синдрому. Причиной проблемы часто выступает то, что ноги испытывают большие нагрузки. Воспаление может иметь аллергический, аутоиммунный или инфекционный характер. Вне зависимости от причины лечение суставного аппарата нижних конечностей имеет общие принципы. Оно предполагает прием лекарств, массаж, занятия физкультурой и использование некоторых народных методов.

Что такое суставы ног

Основой ног человека служат тазовый пояс и свободная нижняя конечность. Первый состоит из лобкового симфиза и крестцово-подвздошного сочленения. Соединение костей таза осуществляется посредством нескольких связок. Свободная нижняя конечность состоит из ряда крупных суставов, таких как:

  1. Голеностопный. Соединяет голень и стопу, выступает одним из видов блоковидных суставов. Сам голеностоп обеспечивает сгибание/разгибание стопы, которая служит опорой для тела.

  2. Коленный. Относится к мыщелковому типу, самый крупный в своей группе. Он сочленяет бедренную, большеберцовую кость и надколенник. Внутри перегорожен менисками – фиброзными хрящами полулунной формы. С полостью имеют сообщение несколько синовиальных сумок.
  3. Тазобедренный. Это один из самых мощных суставов организма человека. Он шаровидный, обеспечивает большую амплитуду движений. Сверху покрыт мышечной тканью, поэтому его нельзя прощупать.
  4. Суставы пальцев ног. Они менее подвижны по сравнению с сочленениями на руках, что объясняется разницей выполняемых функций. Сама стопа состоит из пальцев, плюсны и предплюсны.

Заболевания суставов ног

Чтобы лечение суставов ног действительно принесло положительный результат, необходимо знать, какое заболевание привело к воспалению. В зависимости от патологии домашняя терапия меняется. Локализация воспаления может указать на заболевание. Например, тазобедренные суставы чаще поражаются артрозами, ступни – подагрой. В целом же нижние конечности страдают от следующих заболевания:

  1. Деформирующий остеоартроз. Развивается при рецидивирующем воспалении, сопровождается артралгией, выраженными изменениями суставной формы, функциональной недостаточностью ног.

  2. Ревматоидный артрит. Носит аутоиммунный характер, представляет собой хроническое системное заболевание соединительной ткани. При нем наблюдаются множественные эрозивно-деструктивные поражения суставов по типу полиартрита.
  3. Подагра. Заболевание, сопровождающееся отложением в суставах мочевой кислоты. Причиной выступает нарушение пуринового обмена – избыточный распад белков на фоне неспособности почек их выводить.
  4. Реактивный артрит. Развивается после перенесенных мочеполовых, носоглоточных или кишечных инфекций.

Как лечить суставы ног

Для лечения каждого заболевания существует свой подход. Способ воздействия определяется в индивидуальном порядке. Особенность лечения в том, что от некоторых заболеваний нельзя избавиться навсегда в домашних условиях. Примером таких служат дегенеративные и аутоиммунные процессы. При таких воспалениях лечение дома лишь устраняет неприятные симптомы. Воспаление сустава на ноге в большинстве случаев сопровождаются болью. Чтобы уменьшить ее проявления, необходимо:

Профессиональное лечение не обходится и без диеты. Она направлена на снижение веса и укрепление иммунитета. Общие принципы диеты следующие:

  • из рациона необходимо исключить простые углеводы и часть жиров, чтобы снизить калорийность дневного рациона;

  • отказаться от поваренной соли, которая провоцирует задержку жидкости в организме;
  • питаться дробно 5-6 раз в день небольшими порциями;
  • употреблять достаточное количество жидкости – до 2-2,5 л в сутки;
  • готовить продукты преимущественно отвариванием, запеканием, тушением.

Больная нога не должна испытывать дискомфорт. Нагрузку на нее распределяют равномерно. Для этого стоит отказаться от высоких каблуков, узкой обуви и использовать ортопедические стельки. Сильную физическую нагрузку тоже необходимо исключить. Лечебная гимнастика направлена на разработку больных конечностей и увеличение их подвижности. В целом схема лечения предполагает использование следующих методов:

Как лечить в домашних условиях

Главным признаком проблемы является боль в суставах ног. По ней можно определить, требуется ли организму помощь. Если днем боль терпимая, а ночью усиливается и приобретает ноющий характер. Насторожить должна и скованность суставов по утрам. Своевременная диагностика является залогом успешной терапии. При воспалении суставов врач направляет пациента на прохождение УЗИ, рентгена, МРТ и биохимического анализа крови.

При подтверждении диагноза, если возможно, назначается лечение в домашних условиях. Оно проводится только при условии одобрения врача и включает:

  1. Массаж. Это вид мануальной терапии, который нашел широкое применение для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Процедура нормализует мышечный тонус, увеличивает амплитуду движений, улучшает обмен веществ и кровообращение.

  2. Лечебную гимнастику. Она недопустима лишь при переломах и вывихах. В таких случаях используется только дыхательная гимнастика. При артрозах и артритах упражнения полезны, но конкретный комплекс должен подбирать врач.
  3. Прием или местное использование лекарственных препаратов. В зависимости от характера воспаления используются разные медикаменты. В домашних условиях используют антибиотики, хондопротекторы, противовоспалительные средства, глюкокортикоиды, антимикотики, противовирусные или противогрибковые медикаменты.

Массаж

Процедура массажа полезна при любой патологии опорно-двигательного аппарат, кроме периода обострений и подагры. Она помогает уменьшить отечность, покраснение и болевой синдром. Эффект достигается благодаря усилению кровообращения и улучшению обменных процессов. Режим массажа определяется индивидуальными особенностями пациента и имеющимся у него заболеванием. В домашних условиях можно выполнять массаж самостоятельно, но врачи рекомендуют пользоваться услугами профессионалов.

Процедуру лучше оставить на время после лечебной гимнастики. Это поможет избежать мышечных болей и улучшит тонус мышц. Массаж проводится в спокойном, расслабленном состоянии по следующим правилам:

Лечебная физкультура

Заниматься лечебной физкультурой необходимо ежедневно. Каждая тренировка начинается с азов. Первая нагрузка умеренная – ее увеличивают постепенно и понемногу. Вся тренировка выполняется по принципу «от простого к сложному». Важно заниматься не в период обострения заболевания, а во время ремиссии, когда не беспокоят сильные боли. После их ослабления можно приступать к ЛФК.

Четкое число повторений и подходов каждого упражнения определяется общим самочувствием, тяжестью заболевания и физической подготовкой самого пациента. При проблемах с ногами гимнастика выполняется лежа. После каждого упражнения необходимо отдыхать по 2-3 минуты, чтобы успевало восстановиться дыхание, стабилизировался пульс. В целом, гимнастику можно проводить следующим образом:

  1. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях. Далее имитировать движения, как при езде на велосипеде. Это упражнение эффективно при гонартрозе. Разработать колено поможет катание небольшого мяча или палки по полу ногами. Разрешается выполнять и приседания или полуприседания, но с опорой на устойчивый предмет.

  2. Лежа на полу, выполнять круговые движения поочередно каждой ногой. При этом они должны быть согнуты в коленях. Это полезно при коксартрозе. Дополнительно рекомендуется выполнять подъем ровной ноги, поочередные маховые движения вверх ровными ногами, разведение и сведение пальцев, сгибание/разгибание в колене.
  3. Сесть на стул. В этом положении выполнить вращательные движения стопой, круговые движения пальцами, поочередное отрывание пяток и пальцев от пола, вращательные движения пяткой. Эти упражнения разрабатывают голеностоп при артрозе.

Лекарство от воспаления

В зависимости от заболевания врач может назначить разные препараты, причем в некоторых случаях даже несколько лекарств сразу. Медикаменты помогают избавиться не только от симптомов, но и от причины воспаления. Используются как средства для перорального применения, так и местные препараты. В целом врач выписывает лекарства из следующих категорий:

  1. Антибиотики. Используются при бактериальной природе воспаления. Первыми назначают пенициллины. При их неэффективности применяют макролиды и цефалоспорины. Тетрациклины – более сильные антибиотики, поэтому применяются в более тяжелых случаях.

  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Они купируют воспалительный процесс, снимают отечность и выполняют функцию анальгетиков. Существуют НПВС для внутреннего и наружного применения: Ревмоксикам, Мелоксикам, Найз, Ортофен, Диклофенак, Мовалис, Напрофен, Индометацин.
  3. Противовирусные и антимикотические. Используются при вирусной или грибковой природе заболевания. Подбираются после анализа на выявление вида возбудителя.
  4. Витамины. Укрепляют иммунитет, помогают противостоять вирусам и бактериям. Среди популярных витаминов выделяются Центрум, Витрум Иммуно, АлфаВит.
  5. Глюкокортикоидные гормоны. Используются в виде инъекций. Они быстро снимают воспаление, действуя непосредственно на очаг. Гормоны являются сильными препаратами, поэтому применяются в тяжелых случаях и под контролем врача. Он назначает Преднизолон, Дипроспан, Кеналог 40.
  6. Хондропротекторы. Заставляют хрящевую ткань восстанавливаться, поэтому используются при дегенеративных изменениях, например, при артрозах и артритах. Примерами этой категории средств выступают Мовекс и Терафлекс.

Вместо витаминов можно использовать натуральные иммуномодуляторы. К таким относят препараты на основе целебных растений, включая женьшень, родиолу розовую, китайский лимонник, шалфей, эхинацею. Полезными являются и травы: тысячелистник, аралия высокая, одуванчик, череда. Их используют в виде отваров, настоев и чаев. Из всех категорий перечисленных препаратов популярными являются:

  1. Эритромицин. Это антибиотик широкого спектра действия на одноименном компоненте, показанный при бактериальных инфекциях. Дополнительно средство используется для профилактики поражения стрептококками при ревматизме и при аллергии на пенициллины. Средняя дозировка составляет 200-400 мг каждые 6 часов. Эритромицин запрещен при беременности, приеме терденацина и астемизола. Среди побочных эффектов отмечаются ототоксичность, дисбактериоз, трепетание предсердий. По сравнению с другими антибиотиками Эритромицин вызывает меньше негативных реакций, что можно считать плюсом средства.

  2. Диклофенак. Назван по одноименному веществу в составе. Обладает противовоспалительным, жаропонижающим и болеутоляющим действиями. Используется при дегенеративных и воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы. Плюс – препарат выпускается во всех возможных формах: уколы, свечи, капли, гель, мазь и таблетки для лечения суставов ног. Доза определяется индивидуально. Диклофенак противопоказан при аспириновой астме, активной язве, воспалении ЖКТ, недостаточности сердца, печени, почек. Среди побочных эффектов отмечаются диспепсия, эрозия пищеварительного тракта, перфорация стенок желудка, кишечные кровотечения.
  3. Терафлекс. Содержит хондроитина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Лекарство применяется для лечения остеоартроза и остеохондроза. Противопоказан при тяжелой почечной недостаточности, беременности, лактации, возрасте менее 15 лет. Среди побочных эффектов выделяются метеоризм, запор, диарея, сонливость, головная боль, бессонница. Прием ведут по 1 капсуле 3 раза в день первые 3 недели, а затем по 2 штуки в сутки на протяжении 3 месяцев. Преимущество – дополнительно выпускается в форме препарата с добавлением ибупрофена, который можно использовать при сильных болях.

Физиотерапия

Основное лечение заключается в приеме медикаментов, но они наносят организму вред и вызывают аллергические реакции. По этой причине врачи включают в схему терапии физиопроцедуры. Они приумножают положительный эффект, ускоряют выздоровление, уменьшают количество побочных действий лекарств. Среди современных процедур физиотерапии выделяются:

  1. Ультразвуковая терапия. предполагает воздействие на сустав звуком высокой частоты. Это улучшает обменные процессы, упрочняет ткани.

  2. Электрофорез. Заключается в воздействии на болевой участок током при помощи электрода.
  3. Магнитотерапия. Это современный эффективный метод. Магнитные импульсы улучшают состояние крови, тонизирует сосуды, обогащает клетки кислородом и минералами.
  4. УВЧ. Эта процедура непрерывного или импульсного воздействия на сустав электрическим полем. Она улучшает питание тканей, снимает отек.
  5. Парафиновые аппликации. При долгом остывании парафин слегка сжимается, поэтому действует непосредственно на хрящ. Это ускоряет восстановление, улучшает кровяной ток.
  6. Грязевые обертывания. Облегчают боль, останавливают разрушение хрящей. Метод больше относится к народным методам.
  7. Лазерная терапия. Показана пожилым пациентам и тем, кому запрещены остальные методы. На больной участок направляют лазерный луч, который снимает отек, останавливает воспаление.
  8. Ударно-волновая терапия. На больные ткани воздействуют специальными акустическими волнами особой инфразвуковой частоты. Это помогает разрушить микрокристаллы кальция, из-за которых возникает суставная боль в ногах.
  9. Лечебные ванны. Для них используют соль или травяные отвары. Метод является безопасным. Плюс массажа в приятных ощущениях во время проведения.

Хирургические методики

Показанием к хирургическому вмешательству выступает отсутствие результата после консервативной терапии. Операция нужна и при выраженных деформациях суставов и постоянном выраженном болевом синдроме. Среди хирургических методов выделяются:

  1. Пункция. Это мини-операция, при которой в сустав проникает специальная игла. Ею из суставной полости удаляют воспалительную жидкость. Среди возможных осложнений отмечаются кровоизлияние в суставную полость, попадание инфекции, повреждения хряща.

  2. Артроскопический дебридмент. Операция проводится через небольшие отверстия посредством эндоскопических манипуляторов. Суть процедуры в удалении нежизнеспособных тканей, последующем промывании лекарственными растворами. Опасным осложнением после артрскопии выступает присоединение бактериальной инфекции.
  3. Околосуставная остеотомия. Это вмешательство более травматичное. Во время операции кости надпиливают, после чего сращивают под новым углом. Распространенными осложнениями являются инфекции, травмы нервов или сосудов, жесткость сустава.
  4. Эндопротезирование. Самый радикальный метод лечения крупных суставов. Заключается в замене его биосовместимым протезом. После операции возможны сильные боли в месте вмешательства, нагноение, нарушение двигательной функции сустава, образование гнойного свища.

Народные методы

Когда говорят про домашнее лечение, имеют ввиду и применение народных методов. Использовать их без рекомендации врача не стоит. Причина в том, что лечение суставов ног народными методами до конца не изучено, как и его возможные побочные эффекты. Кроме того, некоторые природные компоненты имеют противопоказания. Меньше побочных эффектов отмечается при наружном использовании народных средств. В целом же применяются рецепты:

  • мазей;

  • ванночек;
  • отваров;
  • компрессов и примочек;
  • аппликаций и горчичников;
  • настоек.

Пищевая сода

Лечение содой производит противовоспалительный эффект, помогает вывести из суставной полости соли. Используют этот простой пищевой продукт следующим образом:

  1. Прием внутрь. Начинают с количества соды, которое помещается на кончике чайной ложки. Запивать необходимо только теплой водой.

  2. Компрессы. Взять марлю или бинт, положить небольшое количество соды, смешанной с теплой водой. Компресс поместить на больной участок. Сверху его нужно накрывать полиэтиленом, укутывать шерстяной тканью, которую затем прибинтовать.

Перекись водорода

Выделяемые перекисью водорода атомы кислорода обладают противовоспалительным и бактерицидным эффектом. Лечение ею суставов производится в виде компрессов. Для этого необходимо выполнить следующее:

Глина

Польза глины заключается в воздействии на местный иммунитет, ускорении роста здоровой костной ткани, нормализации кровообращения. Она используется для лечения широкого спектра заболеваний суставов, включая артроз, бурсит, ревматизм. С помощью глины растирают больное место. Для этого ее можно смешивать с чесноком, соком алоэ или медом. Процедуру проводят 2 раза в день на протяжении недели. Средство с глиной наносят на ватный тампон, которым затем и растирают кожу.

Мази

Просто готовятся и самодельные мази. Преимущества этих средств в том, что их хватает надолго. Постоянного приготовления они не требуют. Примером может служить мазь из корня лопуха. Ее готовят и используют по следующему рецепту:

Отвары

Их чаще используют для внутреннего применения. В таком случае отвары действуют на все суставы. Они улучшают состояние организма в целом. Приготовить один из таких отваров можно по следующей инструкции:

Видео

Болезни суставов, и их лечение Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Болят суставы - что делать. Народные средства. Лекарство от боли в суставах

Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное, каждый человек рано или поздно сталкивается с суставной болью. Но случайное побаливание не идет ни в какое сравнение с хроническим болевым синдромом. Это связано с солевыми отложениями в хрящах и дегенерацией хрящевых элементов. Оставлять без внимания такое положение вещей нельзя – без надлежащего подхода болезнь будет прогрессировать. Но также следует понимать, что попытки заглушать боли различными способами нельзя считать полноценным лечением. Они вовсе не устраняют причину заболевания, а лишь на время нейтрализуют симптомы. Также нужно понимать, что устойчивые положительные результаты в большинстве случаев достигаются за счет грамотного сочетания медикаментов и рецептов нетрадиционной медицины. Какое лучше использовать средство от боли в суставах — лекарства и народные средства подробно рассмотрены ниже.

Причины болей в суставах или суставной боли

Суставные боли не являются отдельным заболеванием. Это симптом, характерный для различных недугов. Причин, вызывающих его появление может быть несколько.

Вот основные из них:

✔  Анатомические аномалии (врожденные и приобретенные).

✔  Травматические повреждения.

✔  Физические перегрузки, включая лишний собственный вес тела.

✔  Нарушение обменных механизмов.

✔  Дегенерация хрящевой ткани.

С целью выявления основной первопричины следует пройти обследование.

При каких заболеваниях возникает

Суставные боли очень часто имеют хронический характер. Вызываются они различными патологиями.

При этом может быть поставлен один из следующих диагнозов.

  1. Остеохондроз.
  1. Артриты.
  1. Артрозы.
  1. Подагра.
  1. Одна из разновидностей бурсита.
  1. Артралгия.
  1. Травмирование сустава или позвоночного столба.
  1. Склеродермия.
  1. Васкулит.
  1. Онкологические поражения.

Боли в суставах могут возникать и в ряде других случаев, а также вследствие действия нескольких причин сразу. Все их выявить можно только благодаря современным методам диагностирования.

Болят суставы — что делать, народные средства и лекарства 

Для борьбы с выявленным заболеванием нужно будет использовать целый комплекс различных средств традиционной медицины. Будут задействованы несколько групп медикаментов.

  1. Противовоспалительные средства нестероидной группы (НПВС). Помогают не только справиться с воспалением, но и оказывают мощный противоболевой эффект. Направлены на временное облегчение симптоматики, а не на устранение основной причины недуга.
  1. Кортикостероиды. Назначаются в особо запущенных случаях, когда другие средства не дают нужного результата. Они имеют гормональную основу и массу нежелательных эффектов, потому к ним обращаются в последнюю очередь. Даже несмотря на их действенность. Они также воздействуют на симптоматику.
  1. Хондропротекторы. Позволяют активно восстанавливать пораженную хрящевую ткань. Это, как правило, натуральные препараты. Они не дают побочных эффектов и не имеют особых противопоказаний.

Нестероидные противовоспалительные препараты от боли в суставах  

Эти лекарства принято считать относительно безопасными. Помимо борьбы с болью и воспалением, они обладают жаропонижающим воздействием, что также не лишено смысла в отдельных случаях.

Они угнетают синтез ферментов, которые участвуют в формировании воспаления и усиливают восприимчивость к боли. Лекарства используют как для внутреннего, так и для наружного применения. При этом приветствуется параллельное использование таблеток и мазевых средств.

Наибольшим противовоспалительным действием характеризуются такие препараты, как пироксикам, индометацин, флурбипрофен. Если же нужно сосредоточиться именно на обезболивании, то лучше принять кеторолак или кетопрофен.

Они борются с болью наиболее эффективно. В обоих случаях хорошо справляется диклофенак. Все НВПС негативно сказываются на ЖКТ и могут провоцировать здесь местные кровотечения.

Наружного применения

Наружные средства хороши тем, что они воздействуют непосредственно на пораженное место. Для этого на нужный участок наносят малое количество мази, геля либо крема и старательно втирают.

Популярностью для экстренной помощи при различных заболеваниях пользуются такие наружные средства, как:

✔   Диклофенак – гель используют курсом, втирая в больные места 2-3 раза в день около двух недель, применяют при проявлениях артрита, ревматизма, артроза, радикулита.

✔   Фастум-гель – основан на кетопрофене, благодаря чему эффективно устраняет боль, используют дважды на день в течение декады.

✔   Вольтарен – гель на основе диклофенака натрия, не только устраняет боль, но и способствует улучшению эластичности хрящей, допустимо длительное применение средства.

Таблетки от боли в суставах

Мази используются в основном как вспомогательные средства для лечения суставных болей. Прием же таблетированных препаратов рекомендован в первую очередь.

Здесь можно выделить следующие средства для борьбы с болью и воспалением:

✔   Нурофен – основой таблеток либо суспензии является ибупрофен, средство позволяет эффективно бороться с болевыми проявлениями, принимают 2-3 раза за день.

✔   Кетопрофен – помимо свойств, характерных для всех НПВС, обладает и кроверазжижающим действием, что препятствует тромбообразованию, принимается 2-3 раза в день по мере необходимости.

✔   Кетонал – действующим веществом является кетопрофен, что обуславливает эффективное избавление от болей, выпускается в виде инъекций и в таблетированной форме.

Растворы для инъекций

Как известно, инъекции работают быстрее таблеток. Поэтому именно такое воздействие при особо сильных болях наиболее предпочтительно.

Не следует забывать, что подбор препаратов должен осуществлять врач, так как следует учитывать общую картину течения болезни.

Популярные инъекции:

✔   Кеторолак – вводят каждые 4-6 часов, дозировку определяет лечащий врач.

✔   Дексалгин – не рекомендован для продолжительного назначения, вводится по мере надобности.

✔   Тексамен – анальгезирующее средство, назначают курсом до 14 дней, надолго не задерживается в организме, хорошо выводится.

Согревающая мазь от боли в суставах 

В некоторых случаях согревающий эффект позволяет лучше справляться с болью и купировать воспалительный процесс в суставах. Но такие средства показаны далеко не всегда, поэтому нужна консультация специалиста.

Рекомендованы для местного применения такие мазевые средства, как финалгон, випросал, апизартрон.

Апизартрон

Этот комбинированный препарат оказывает сосудорасширяющее действие, а также обеспечивает раздражающий эффект. В состав входит натуральный пчелиный яд.

Вызывает повышение температуры в месте нанесения и способствует избавлению от мышечных и суставных болей. Кроме поражения суставов, показан при растяжениях и невритах. Сначала мазь наносят на кожу и дожидаются ее покраснения (несколько минут).

После этого неспешно, но интенсивно втирают средство в тело. Рекомендуется обработанный участок утеплить. Применяется мазь ежедневно по 2-3 раза, пока симптомы не перестанут беспокоить.

Есть ряд противопоказаний:

— обострение артрита;

— беременность;

— поражения кожи;

— гиперчувствительность к компонентам.

Финалгон

Эта мазь вызывает продолжительное расширение мелких сосудов в месте нанесения. Этим обеспечивается согревающий, отвлекающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты финалгона.

Показания: различные боли в мышцах, связках, суставах, травмы, воспаления нервов, люмбаго. Мазь наносят аппликатором.

Ее активно втирают в небольшом количестве в болезненное место, после чего утепляют шерстяным шарфом (повязкой). Действовать средство начинает сразу, наращивая воздействие – через 20 мин эффект становится наиболее выраженным.

Прибегать к средству можно до трех раз за день, но не более 10-ти дней подряд. Могут появиться накожные высыпания в качестве побочного проявления.

Випросал

В состав данного средства входит змеиный яд. Раньше это была гюрза, теперь – обыкновенная гадюка, точнее ее яд. Крем оказывает сосудорасширяющее, отвлекающее, раздражающее, обезболивающее, противовоспалительное, восстанавливающее действие.

Он улучшает микроциркуляцию, питание, газообмен в пораженных тканях. Обезболивающее действие продолжается до двух часов. Средство не назначают при астме, коклюше, туберкулезе, судорожном синдроме, склонности к бронхоспазму, кожных заболеваниях, нарушениях сердечного и мозгового кровообращения, жаре, беременности.

Обработанное место нельзя укутывать, можно только накрывать. Наносят 1-2 раза в сутки.

Хондропротекторы средства  для суставов

При поражениях хрящевых образований позвоночника и суставов наблюдается прогрессирующее разрушение хрящевой ткани. Для предупреждения этого, а также с целью восстановления структуры хрящей используются хондропротекторы.

Их составляющие способны встраиваться в структуру хрящевых образований. Препараты следует вовремя назначать и использовать курсом.

Хондроксид  

Наиболее эффективен на начальных стадиях заболевания. В его состав включена вытяжка из хрящей животных. Средство предотвращает распад хрящей, а также стимулирует восстановление хрящевой ткани и суставной жидкости.

Ходроксид способен глубоко проникать вглубь суставных структур. Кроме того, препарат способствует уменьшению болевых ощущений и увеличивает подвижность суставов.

Лекарство не назначается при беременности, тромбофлебите, склонности к кровотечениям, острых воспалениях. Хондроксид выпускается в виде таблеток и мазевых средств.

Дона  

Лекарство изготавливается на основе вытяжек из моллюсков, содержит глюкозамина сульфат – вещество, необходимое для синтеза суставных компонентов и синовиальной жидкости.

Оказывает выраженное противовоспалительное действие и предотвращает разрушение хрящей. Дона не назначается при:

— беременности;

— непереносимости фруктозы;

— нарушении работы почек и печени;

— склонности к кровотечениям;

— фенилкетонурии.

С осторожностью применяют при астме и диабете. Средство принимают в виде раствора во время еды не менее месяца.

Терафлекс

Комбинированное средство препятствует разрушению хрящевых образований и устраняют неприятную симптоматику, характерную для артритов. Имеет выраженный противоболевой эффект, способствует восстановлению структуры суставов.

Принимать лекарство нужно 2-3 раза в день не менее месяца. Терафлекс в составе имеет вытяжку из морепродуктов, потому противопоказан при наличии соответствующей аллергии.

С осторожностью следует применять препарат при диабете, астме, сердечной и почечной недостаточности, беременности, кормлении грудью.

Глюкокортикостероиды

Стероидные препараты достаточно эффективно борются с воспалительным процессом и сопутствующими симптомами. Но применение этих средств назначается исключительно врачом и лечение проводится под его контролем.

Остановить воспаление и избавиться от болей помогают такие гормональные средства, как целестон, дипроспан, гидрокортизон.

Дипроспан  

Основным действующим компонентом является бетаметазон. Средство помогает при воспалениях, аллергиях, выступает в роли иммуносупрессора. Применяется в виде инъекций интенсивным курсом до 4-х недель. Способствует продолжительной ремиссии.

Гидрокортизона ацетат

Эффективно снимает воспаление, оказывает противоаллергическое, антиэкссудативное, противошоковое действие, снижает чувствительность. Используется в виде мазей или инъекций. В последнем случае оказывает выраженное системное действии.

Крайне нежелательно использование препарата во время вынашивания ребенка или при грудном вскармливании младенцев.

Целестон

Выпускается в форме инъекций и таблетированных средств. Действующим веществом является бетаметазон. Оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Средство имеет широкий спектр применения. Но список предостережений и противопоказаний очень большой.

Народные средства при суставных болях

В качестве эффективного подспорья медикаментозному воздействию при поражениях суставов широко применяются различные народные средства.

Живокост с пчелиным ядом

Средство можно приобрести в аптеке. При наличии соответствующих ингредиентов можно приготовить и самостоятельно. Оно используется наружно.

На больной участок наносят тонкий слой и тщательно втирают. Курс воздействия – не менее трех недель. Способствует скорому возвращению к периоду ремиссии. Применяется довольно длительное время ежедневно (не менее месяца).

Домашняя мазь с камфорой и сухой горчицей

Для приготовления средства понадобится куриный белок, камфора, порошковая горчица и спирт. Все компоненты соединяют в равных долях и тщательно вымешивают.

Наносят наружно на пораженные участки в качестве разогревающего средства. Его следует тщательно втирать в тело. Оно помогает избавиться от болей и купировать воспаление. Длительность применения – от двух недель.

Капустный лист с медом  

Не следует использовать при наличии аллергии на медовую продукцию. Нехолодный капустный лист следует исчертить ножом с одной из сторон в виде сетки, затем распределить по нему мед.

Используют в виде компресса, закрепляя на пораженных суставах на ночь. Применяют до исчезновения симптомов.

Как выбрать лучшее лекарство от боли в суставах

Средство от боли в суставах — лекарства и народные средства подбираются индивидуально в зависимости от нескольких факторов:

— поставленный диагноз;

— стадия развития заболевания;

— наличие осложнений и сопутствующих недугов;

— наличие индивидуальной непереносимости;

— финансовые возможности, доступность лечения.

Интересные статьи на блоге:

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях. 

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях. 

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами. 

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки. 

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж. 

Лучшие средства от боли при остеохондрозе. 

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

причины и лечение народными средствами

Прием таблеток и введение инъекционных растворов помогает справиться с самыми сильными болями в суставах. Но длительное использование препаратов негативно отражается на состоянии внутренних органов, костных и хрящевых тканей. Поэтому на определенных этапах лечения врачи не возражают против применения народных средств от болей в суставах ног — мазей, компрессов, спиртовых и масляных растираний. А настои, отвары, травяные чаи даже включаются ревматологами и ортопедами в терапевтические схемы.

Особенности использования народных методов лечения от боли в суставах

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Чтобы лечение народными средствами было эффективным, применять их нужно только после обследования и выставления диагноза. Иначе втирание растирок или мазей не только не избавит от болей, но и причинит вред здоровью. Если при подагрической атаке наносить спиртовую настойку, то воспаление распространится на здоровые участки костей, хрящей, мягкотканных структур суставов. Это актуально и при обострении ревматоидного, реактивного, а особенно инфекционного артрита.

Используя в лечении заболеваний суставов ног средства, приготовленные по рецептам народной медицины, необходимо придерживаться таких правил:

  • не применять в качестве ингредиентов вещества с сомнительным терапевтическим действием, например, мел или позеленевшие клубни картофеля;
  • использовать травы, цветки и коренья только тех растений, которые включены в официальные справочники по фармакогнозии;
  • не превышать рекомендованные массу и объем компонентов в надежде усилить лечебные свойства настоев и отваров.

Травы следует приобретать в аптеках. При сборе, высушивании такого растительного сырья были соблюдены все условия для максимального сохранения в них биологически активных веществ.

Эффективность народной терапии

Народные средства не обладают таким выраженным терапевтическим эффектом, как фармакологические препараты. У них значительно более мягкое действие. Средства для наружного применения (мази, компрессы, аппликации, растирания) используются со следующими целями:

  • подавление вялотекущего хронического воспалительного процесса в суставах ног;
  • устранение болезненных ощущений;
  • профилактика распространения патологии на здоровые структуры за счет улучшения кровообращения.

Нецелесообразно втирать в колени или стопы народные средства для восстановления поврежденных хрящей или костей. Их ингредиенты не проникают в полость суставов с поверхности кожи.

Отвары, водные настои и водочные настойки для внутреннего употребления используются для улучшения общего состояния здоровья. Длительное курсовое лечение способствует укреплению иммунитета, мобилизует организм на борьбу с заболеванием. Некоторые из них стимулируют выведение из суставных структур продуктов распада тканей, накопившихся вредных минеральных солей.

Случаи, в которых применяют народную медицину

Справиться с сильными болями в ногах, появляющимися во время обострений любой патологии, народные средства не способны. В период рецидивов требуется применение нестероидных противовоспалительных или гормональных препаратов. Настои и растирания используются только на этапе устойчивой ремиссии. Основное лечение уже позади, человек вернулся к активному образу жизни. Болезненные слабые ощущения возникают после переохлаждения, повышенных физических нагрузок, при гриппе или ОРВИ. Вот для их устранения и нужно наносить на область болей мази и растирки.

В терапии тяжелых поражений суставов ног часто используются чаи из трав, оказывающих мягкое седативное (успокаивающее) действие. Это зверобой, душица, чабрец, перечная и лимонная мята, пустырник. А при подагре применение мочегонных настоев и отваров помогает ускорить выведение из организма солей мочевой кислоты.

Если больной решил провести лечение народными средствами, нужно сообщить об этом врачу. Он оценит их эффективность и безвредность. Нередко при этом уменьшаются дозы системных и местных обезболивающих препаратов, что позволяет снизить фармакологическую нагрузку на организм пациента.

Народные средства и рецепты

Для приготовления народных средств обычно хватает термоса, керамического чайника, деревянных или фарфоровых ступки с пестиком, банки из темного стекла с завинчивающейся крышкой. Необходимо строго соблюдать рецептуру, не добавлять другие, пусть и сильнодействующие компоненты. Может произойти химическая реакция, конечные продукты которой спровоцируют кожную аллергию или ожог. Также следует соблюдать сроки хранения народных средств:

  • смеси для компрессов и аппликаций используются только свежеприготовленными;
  • травяные чаи, настои и отвары желательно выпить в течение 1-2 суток;
  • мази не теряют своих обезболивающих свойств при хранении в холодильнике на протяжении 7-10 дней;
  • срок годности спиртовых настоек — до 12 месяцев, причем с течением времени их лечебная эффективность повышается.

При болях в ногах можно одновременно применять народные средства и для внутреннего, и для наружного употребления. Такой способ лечения позволит избежать обострения подагры, артрита, деформирующего остеоартроза.

Мази

Мази применяются в течение 7-10 дней. Их наносят сразу после возникновения слабых болей до 3 раз в сутки (обязательно перед сном). После улучшения самочувствия, устранения болезненности и тугоподвижности народные средства применяются еще несколько дней для закрепления полученного результата. Мази можно использовать под воздухопроницаемые повязки, допускается утепление больных суставов плотной тканью.

Каланхоэ

Сок из этого многолетнего растения ослабляет боли в ногах за счет подавления воспаления, повышения местного иммунитета. За пару дней до приготовления мази срезают крупный старый мясистый лист каланхоэ, кладут в морозильную камеру. Затем размораживают, срезают мякоть с кожуры, отжимают сок. 2 столовые ложки растирают в ступке с 30 г ланолина (продается в рецептурно-производственных отделах аптек) до характерного потрескивания. Добавляют по капле эфирных масел сосны, розмарина, эвкалипта. Не переставая растирать, вводят небольшими порциями 100 г медицинского вазелина.

Из кленовых листьев

Сначала готовят концентрированный отвар. 25-30 кленовых листьев кладут в кастрюлю, заливают горячей водой таким образом, чтобы ее уровень был выше растительного сырья на 1-2 см. Кипятят на небольшом огне полчаса, оставляют охлаждаться под крышкой, процеживают. В ступку кладут 50 г ланолина и при постоянном растирании вводят маленькими порциями 3 столовые ложки отвара кленовых листьев. После образования густой массы добавляют чайную ложку живичного скипидара, 100 г жирного детского крема.

Настойка мухомора

Надевают медицинские перчатки, нарезают небольшими кусками крупный свежий гриб, кладут в темную стеклянную емкость. Вливают 300-400 мл водки без красителей и ароматизаторов, оставляют в теплом месте на месяц. Процеживают, отливают в ступку столовую ложку настойки мухомора. Растирают с 20 г ланолина до появления треска, добавляют по 50 г вазелина и детского крема.

Компрессы

Компрессы редко используются для курсового лечения суставных патологий, проявляющихся болями в ногах. Обычно их применяют при дискомфортных ощущениях, возникающих при резкой смене погоды или после переохлаждения. Компресс прикладывается к суставу, закрепляется марлевым или эластичным бинтом. Для повышения обезболивающего эффекта можно утеплить колено или голеностоп. Поверх компресса накладывается полиэтиленовая пленка, а затем плотная ткань. Если в составе смеси нет местнораздражающих компонентов (скипидар, настойка стручкового перца), то длительность лечебной процедуры составляет до 8 часов. В остальных случаях нужно держать компресс около 1-2 часов.

С лимоном

Крупный лимон погружают в кипяток на пару минут, достают, обсушивают, выжимают сок и сливают в посуду из неокисляющегося материала. Добавляют столовую ложку косметического миндального или абрикосового масла, по капле эфирных масел можжевельника и кипариса. Полученную эмульсию хорошо взбалтывают, смачивают в ней марлевую салфетку, слегка отжимают, прикладывают к месту боли. Затем кожу промывают теплой водой, втирают увлажняющий крем.

С лошадиным гелем

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

В аптеках продается косметическое средство для улучшения работы суставов «Лошадиная сила». Гель с нежной консистенцией предназначен для втирания в кожу не только при появлении болей. Биологически активную добавку используют для курсового лечения в течение 1-2 месяцев. Она хорошо справляется с воспалительными отеками, утренней припухлостью и скованностью движений. Иногда гель не втирают, а используют в качестве смеси для компрессов. Его распределяют тонким слоем на большой стерильной салфетке и прикладывают к пораженному артритом или артрозом суставу ноги на всю ночь.

С муравьиным спиртом и меновазином

В небольшой емкости смешивают по столовой ложке муравьиного спирта и меновазина, хорошо взбалтывают. Смачивают в растворе бинт или салфетку, прикладывают к больному суставу. Народные целители рекомендуют для усиления согревающего действия добавить еще чайную ложку спиртовой настойки красного жгучего перца.

Перед использованием этого сильнодействующего средства нужно провести небольшое тестирование. Каплю смеси следует втереть в кожу и подождать около часа. Если возникает только приятное ощущение тепла, то можно смело приступать к лечению. А вот боль, резь, сильное жжение становятся сигналами об индивидуальной непереносимости народного средства.

С йодом и нашатырным спиртом

Для компресса потребуются 10% раствор аммиака (нашатырный спирт) и 5% спиртовый раствор йода. В небольшую чашку отмеряют 40 мл нашатыря и 100 мл воды, размешивают. Добавляют 3-4 капли йода, взбалтывают. Смачивают в полученном разведении плотную ткань, слегка отжимают, прикладывают на час к больному суставу ноги. При появлении даже легкого жжения невпитавшийся раствор смывают под струей теплой воды.

Растирки

Для приготовления растираний используется 40-градусная водка без добавок — ароматизаторов, красителей, улучшителей вкуса. Применяется и 90-96% этиловый спирт. Его разбавляют равным количеством дистиллированной воды или применяют в чистом виде в зависимости от рецептуры. Настаивают жидкость до 3 месяцев. Банку периодически стряхивают, чтобы из лекарственного сырья высвободилось как можно больше биологически активных веществ. По окончании срока настаивания жидкость не фильтруют, а просто отливают необходимое для лечения количество. Чем дольше находятся травы или коренья в спиртовом растворе, тем выше его терапевтическая эффективность.

С аспирином

В ступке измельчают 10 таблеток аспирина 0,5 г (ацетилсалициловой кислоты), пересыпают порошок в небольшую стеклянную емкость. Добавляют 100 мл тройного одеколона и 10 мл 5% спиртового раствора йода. Тщательно встряхивают, оставляют в темном месте до полного растворения порошка. Не фильтруют, втирают по 5-10 мл при болях в суставах ног и их тугоподвижности.

С анальгином

Перед использованием такого средство необходимо провести тестирование, втерев каплю растирки в кожу. Практически все его компоненты оказывают выраженное местнораздражающее действие, стимулируя приток крови к больным суставам. Оно не подойдет для лечения людям с чувствительной, сухой кожей. Для приготовления средства 10 таблеток растирают в ступке в порошок, пересыпают в стеклянную банку объемом 0,5 литра. Добавляют по чайной ложке 5% спиртового раствора йода и камфорного спирта. При постоянном размешивании вводят небольшими порциями 150 мл 90% этилового спирта, разбавленного таким же количеством воды. Настаивают в темном месте около месяца.

Скипидар, нашатырный спирт, горчица и одеколон

В небольшую керамическую или стеклянную емкость кладут столовую ложку (без горки) уже готовой горчицы, добавляют по 50 мл раствора аммиака, тройного одеколона или обычной водки, живичного скипидара. Банку плотно закрывают, хорошо взбалтывают густую жидкость, оставляют на 1-2 недели при комнатной температуре. Обезболивающее действие такого средства объясняется выраженными согревающими свойствами его компонентов. Утеплять место втирания растирки не нужно из-за высокой вероятности химического ожога.

Настойка каштана

Спелые плоды конского каштана очищают от плотной кожуры, измельчают на небольшие кусочки. Наполняют растительным сырьем литровую емкость до половины объема, а затем доверху заливают водкой или разбавленным спиртом. Настаивают 1-2 месяца в месте, защищенном от проникновения прямых солнечных лучей.

Настойки и отвары для приема внутрь

Средства для внутреннего употребления применяются в лечении заболеваний суставов ног с различными целями. Их нельзя использовать без согласования с ортопедом или ревматологом, так как прием настоев или отваров может искажать действие фармакологических препаратов.

Сухое или свежее растительное сырье Терапевтическое действие
Зверобой, валериана, мелисса, душица, пустырник, пион Травяные чаи улучшают психоэмоциональное состояние больного, устраняют тревожность и повышенную нервную возбудимость, способствуют засыпанию
Ромашка, зверобой, березовые листья и почки, девясил Настои лекарственных растений купируют воспалительные процессы, стимулируют улучшение кровообращения в суставах ног
Шиповник, боярышник, клюква, барбарис, можжевельник Применение плодов позволяет восполнить запасы водорастворимых витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования мелких и крупных суставов ног
Кукурузные рыльца, медвежьи ушки, эрва шерстистая, тычиночный ортосифон Травы оказывают мягкое диуретическое (мочегонное) действие, очищают организм, в том числе суставы от накопившихся солей, шлаков и токсинов
Настой яблочного уксуса

Народные целители рекомендуют пациентам с болями в ногах ежедневно принимать 3% яблочный уксус. Чайную ложку просто разводят в 150 мл теплой кипяченой воды и принимают 1-2 раза после еды — обеда и (или) ужина. Более сильное обезболивающее, противовоспалительное, тонизирующее и укрепляющее действие у имбирного чая. Для его приготовления чайную ложку измельченного свежего корня кладут в чайник, заливают стаканом горячей, но не кипящей воды на 15-20 минут. Немного остужают, процеживают, добавляют по чайной ложке яблочного уксуса и густого цветочного меда. Пьют перед сном.

Сельдерейный отвар

В небольшую кастрюлю всыпают 2 столовые ложки с горкой натертого корня сельдерея, кладут пару веточек свежей зелени, вливают 2 стакана горячей воды. Томят на медленном огне около 20 минут, охлаждают под крышкой. Процеживают, принимают по 50 мл до 3 раз в день после еды. Отвар из клубней и зелени сельдерея при болях малоэффективен. Его применяют для профилактики обострений артрита или артроза после переохлаждения и во время гриппа, ОРВИ. Он укрепляет защитные силы организма за счет устранения дефицита витаминов и микроэлементов.

Березовая настойка

Емкость из темного стекла заполняют до половины объема сухими березовыми почками, добавляют пару столовых ложек листьев. Банку до верха заполняют водкой или разбавленным спиртом, закрывают крышкой, ставят в прохладное темное место. Настойка готова через 2 месяца. Ее принимают 2 раза в день после еды, предварительно разведя 20 капель в 100 мл теплой кипяченой воды.

Мускатный орех

10-15 мускатных орехов измельчают на небольшие кусочки, кладут в стеклянную банку, вливают 300 мл водки. Настаивают в теплом, защищенном от солнечных лучей месте 1-2 месяца. Принимают 2 раза в день после еды по 15 капель, растворив их в половине стакана прохладной воды. Употребление настойки может стать причиной развития аллергической реакции из-за высокого содержания в ней биологически активных веществ. Поэтому для первого приема следует отмерить не более 1-2 капель.

Противопоказания к средствам народной медицины

Абсолютное противопоказание к применению любого народного средства — индивидуальная непереносимость ее ингредиентов. Спиртовые настойки для внутреннего употребления используются в лечении только после консультации с врачом. Как правило, они запрещены при тяжелых патологиях печени и почек. Применение некоторых отваров и водных настоев может спровоцировать обострение желудочно-кишечных патологий. Яблочный уксус противопоказан при гиперацидных гастритах, эрозивных поражениях ЖКТ.

Компрессы, мази, растирания нельзя наносить на кожу с микротравмами — ожогами, трещинами, ссадинами, порезами. Если в области больного сустава ноги есть крупные родинки или папилломы, то перед проведением лечения необходимо посетить онколога.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

методы, препараты, терапия. Как лечат заболевания суставов?

Человек, у которого хотя бы раз в жизни болели суставы, знает, как выбивает из колеи привычной жизни этот недуг. Артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, последствия спортивных травм и воспаления околосуставных тканей способны лишить сна и удовольствия от любимых занятий. Врачи уверены: проблему можно решить, если не откладывать лечение в долгий ящик.

Поскольку заболевания суставов — распространенное явление, на прилавках аптек имеется множество препаратов, обещающих справиться с болью, отеком и скованностью в считанные часы. Частные медицинские центры наперебой предлагают «самые эффективные» и «самые доступные» подходы к лечению болезней опорно-двигательного аппарата. Не отстает и народная медицина: в интернете можно найти сотни разнообразных рецептов, рекомендованных для снятия дискомфорта и воспаления, укрепления костей и восстановления хрящей.

Врачи не устают повторять: не существует универсального ответа на вопрос о том, как вылечить ту или иную болезнь суставов. Подходы индивидуальны для каждой конкретной патологии и для каждого больного, с учетом особенностей образа жизни, сопутствующих заболеваний, возраста и самочувствия. В большинстве случаев достичь прогресса и снять вопрос хирургического лечения помогает комплекс лечебных мероприятий, включающий прием медикаментов, акупунктуру, физиотерапию, лечебную физкультуру. Давайте вместе разбираться, как это работает.

Консервативное (медикаментозное) лечение заболеваний суставов

Первой рекомендацией врача, к которому обратился больной с жалобами на боль в суставе, обычно бывает прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Ничего странного в этом нет: для начала стоит снять боль и остановить воспалительный процесс, чтобы пациент чувствовал себя комфортно.

Медикаментозное лечение действует быстро, и в этом его основной плюс. Однако есть и обратная сторона медали: таблетками, мазями и уколами нельзя полностью вылечить патологию суставов, если речь идет о тяжелом хроническом заболевании. Помимо этого, некоторые виды препаратов имеют выраженные побочные эффекты, поэтому злоупотреблять ими опасно для здоровья.

Для медикаментозного лечения врачи выписывают следующие группы лекарственных средств:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): обширная группа препаратов, к которым относятся аспирин[1], ибупрофен[2], диклофенак[3], нимесулид[4], мелоксикам[5] и другие лекарства. Они обладают тройным действием: снимают боль, снижают температуру и купируют воспалительный процесс. Непродолжительные курсы использования НПВС не оказывают негативного влияния на состояние пациента. Однако бесконтрольный прием препаратов из этой группы чреват проблемами с желудком и с почками.
  • Сосудорасширяющие препараты играют важную роль в лечении, если из-за отека или деформации сустава сосуды, обеспечивающие его кровоснабжение, сужаются или сдавливаются. Пентоксифиллин[6], аминофиллин[7] ускоряют кровоток в патологическом очаге, стимулируя процессы восстановления.
  • Миорелаксанты (толперизон[8], тизанидин[9] и другие) назначаются в случаях, когда скованность в суставе или сдавление нервных волокон приводит к перенапряжению окружающих мышц, из-за чего болевые ощущения усиливаются, а подвижность ограничивается еще больше. Препараты из этой группы назначают краткосрочно, так как их эффект может негативно сказаться на работе других органов и систем тела.
  • Стероиды (гидрокортизон[10], дипроспан[11] и другие) назначаются при выраженном болевом синдроме и активном воспалительном процессе, когда другие лекарства оказываются неэффективными. Чаще их применяют в инъекциях, вводя препарат непосредственно в область сустава. Как и в случае с использованием других гормонов, регулярный прием стероидов приводит к осложнениям, поэтому грамотные врачи при болезнях суставов стараются не назначать стероиды длительным курсом.
  • Хондропротекторы — еще одна важная группа лекарств, которая назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Препараты, содержащие хондроитина сульфат[12] и глюкозамин[13], способствуют синтезу хрящевой ткани, благодаря чему симптомы артроза, остеохондроза и других патологий отступают. Важно отметить, что хондропротекторы обладают накопительным действием, поэтому принимать их следует не менее полугода.

Помимо таблетированных и инъекционных форм препаратов, при болезнях суставах используются лечебные мази и кремы, которые содержат активные действующие вещества из вышеназванных фармакологических групп. К их преимуществам относится удобство применения и отсутствие побочных эффектов, к недостаткам — слабое проникновение через кожу (к больному суставу поступает не более одной десятой части лекарства).

Неинвазивное лечение

Определяющее значение в лечении заболеваний суставов имеют неинвазивные процедуры — физиотерапия, кинезитерапия (лечение движениями) и диетотерапия. Учитывая хроническую природу большинства патологий этой группы и преклонный возраст многих пациентов, важно избежать чрезмерного «увлечения» лекарствами, но при этом предотвратить прогрессирование болезни до тяжелых стадий, когда единственным действенным методом лечения станет операция.

Физиотерапия
  • Ударно-волновая терапия — сравнительно новая физиотерапевтическая процедура. В основе действия — эффект кавитации, при котором динамические импульсы определенной частоты стимулируют кровообращение, синтез костной и хрящевой ткани в суставе, а также разрушают отложения минеральных солей и воспалительные спайки.
  • Миостимуляция помогает одновременно тренировать и расслаблять мышцы, окружающие сустав, что снимает боль, уменьшает нагрузку на костное сочленение и сжигает жировые отложения. Эта процедура часто назначается ослабленным и тучным пациентам в качестве подготовки к лечебной физкультуре и сеансам мануальной терапии.
  • Фонофорез представляет собой ультразвуковую терапию в сочетании с введением лекарственных препаратов местного действия. Такой подход позволяет добиться лучшего эффекта от применения фармацевтических средств, что снижает расходы на лечение. К тому же ультразвуковая вибрация стимулирует кровообращение и регенерацию сустава.
  • Озонотерапия в первую очередь показана при инфекционных заболеваниях суставов: воздействие активного кислорода обладает обеззараживающим действием. Также способствует восстановлению после травм, снятию отека и обезболиванию патологического очага. Это — важный компонент лечения пациентов, страдающих непереносимостью лекарственных средств.
Кинезитерапия
  • Вопреки мнению, что люди с больными суставами должны избегать нагрузок, лечебная физкультура (ЛФК) показана при большинстве ортопедических заболеваний. Ведь регулярные упражнения по специально разработанным схемам укрепляют мышечный корсет, увеличивают диапазон движений и возвращают больному радость движения. Пациенты нередко отмечают, что благодаря ЛФК чувствуют себя лучше, чем до появления проблем с суставами.
  • Массаж (включая лимфодренаж) и мануальная терапия необходимы всем больным вне зависимости от стадии заболевания и возраста. Эти процедуры подразумевают адресное воздействие на пораженные суставы, благодаря чему растягиваются и укрепляются связки и мышцы, а также расширяется полость сустава. Сеансы профессионального массажа — замечательная профилактика обострений артритов, артрозов и остеохондрозов любой локализации.
  • Механотерапия предполагает использование специальных ортопедических тренажеров, работа с которыми улучшает подвижность суставов и укрепляет мышцы спины и конечностей. Профессиональные тренажеры стоят слишком дорого и сложны для домашней эксплуатации, поэтому оптимальным вариантом является прохождение сеансов на базе специализированного медицинского центра под присмотром специалиста.
  • Вытяжение суставов. Прямохождение в сочетании с сидячим образом жизни привели к тому, что позвоночник человека постоянно находится под воздействием повышенной нагрузки — равно как и суставы нижних конечностей. Хороший способ преодолеть естественную или патологическую деформацию суставов — это вытяжение при помощи тракционного аппарата. Такие сеансы проходят под контролем компьютерного ПО, благодаря чему суставные полости мягко расширяются, увеличивая срок службы костных сочленений.
Диетотерапия

Является незаменимым этапом лечения заболевания суставов — ведь погрешности в рационе отрицательно сказываются на обмене веществ (в том числе — на обмене белка и минералов, строительных «кирпичах» скелета). Избавление от лишнего веса также существенно, ведь тучность приводит к тому, что суставы под воздействием избыточной нагрузки изнашиваются гораздо быстрее, чем могли бы.

Лишний вес и болезни суставов часто идут в комплексе, что приводит к закономерным вопросам: можно ли решить эти проблемы одновременно, избавиться от боли и предотвратить хирургические процедуры. Такая возможность действительно существует.

Традиционная китайская медицина (ТКМ)

Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое, различные части которого находятся в тесной взаимосвязи. Артриты и другие заболевания суставов для врача ТКМ — симптомы, которые говорят об определенных проблемах в организме, о нарушении течения крови и жизненной энергии Ци по энергетическим каналам.

Лечение подбирается индивидуально. Врач китайской медицины проводит пульсовую диагностику, определяет истинную причину боли в суставах и составляет программу восстановления здоровья для каждого пациента.

  • Иглоукалывание — основа лечения. Рефлексотерапевт воздействует на биологически активные точки в определенной комбинации, чтобы устранить любые блокировки Ци в организме и запустить процесс самовосстановления организма. После курса процедур возвращается подвижность в суставах, минимизируются болевые ощущения.
  • Моксотерапия — прогревание активных точек полынной сигарой. Улучшает кровообращение, снимает воспаление, нормализует кровоток. Процедура практически безболезненна, усиливает защитные силы организма, снимает боль в суставах.
  • Фитокомпрессы — лоскуты ткани, которые окунаются в ванночку с теплой концентрированной выжимкой лекарственных трав и прикладываются на акупунктурные точки. Процедура помогает снять боль в суставах и восстановить их функции.
  • Лечебный массаж Туйна — быстрый способ вернуть к жизни суставы. Врач выбирает технику в зависимости от диагноза. Он воздействует на точки акупунктуры с определенной силой, временем и последовательностью. Стимулирует работу кровеносной системы, разогревает мышцы. Пациент после процедуры чувствует себя лучше, курс такого массажа позволяет снять болевые ощущения в суставах и улучшить их подвижность.

Комплексные процедуры традиционной китайской медицины помогают вернуть здоровье суставов без боли и операций.

Оперативное лечение болезней суставов

Многие больные стараются избежать хирургического лечения патологии суставов, и их можно понять. Столь серьезное вмешательство в работу организма рискованно, а восстановление после операции занимает месяцы и годы. Тем не менее в некоторых ситуациях помощь хирурга необходима.

Среди хирургических процедур, применяемых для лечения суставов, можно назвать следующие:

  • пункция (малоинвазивное вмешательство) является мини-операцией, в ходе которой врач вводит специальную иглу в полость сустава, чтобы удалить оттуда воспалительную жидкость или ввести лечебный препарат;
  • артроскопический дебридмент не требует широких разрезов: операция осуществляется при помощи гибких эндоскопических манипуляторов, через небольшие отверстия. В ходе вмешательства хирурги удаляют нежизнеспособные ткани из полости сустава и при необходимости промывают ее лекарственными растворами;
  • околосуставная остеотомия — травматичное вмешательство, которое рекомендуется тем пациентам, которым по каким-то причинам противопоказано протезирование сустава. Эта операция включает надпиливание костей, входящих в сустав, и последующее сращивание их под новым углом, что уменьшает нагрузку на больное сочленение и улучшает подвижность конечности;
  • эндопротезирование является радикальной процедурой для крупных суставов: вышедший из строя сустав заменяется на биосовместимый протез, способный выполнять необходимые функции на протяжении всей дальнейшей жизни. Эндопротезирование — серьезное вмешательство, требующее длительного восстановления и подготовки квартиры пациента для реабилитации в первые месяцы после операции.

Современная медицина в целом придерживается тенденции снижения инвазивных воздействий на организм пациента, поэтому хирургическое лечение применяется только в тяжелых случаях.

Народные средства

Народные средства способны оказаться полезными, когда они не заменяют, а дополняют комплекс лечебных мероприятий, назначенный врачом. С осторожностью относитесь к рекламе всевозможных биологически активных добавок. Эффективность народных средств лечения артрозов и артритов не имеет научно обоснованного подтверждения, так же как и сведений о возможных побочных эффектах таких воздействий. Обязательно рассказывайте врачу обо всех процедурах, которые вы хотите осуществить самостоятельно, в порядке самолечения.

Лучший способ избежать раннего старения суставов — это профилактика. Щадящие физические нагрузки, регулярное употребление блюд, содержащих желатин (холодцы, желе и так далее), отказ от вредных привычек и одежда, подобранная по погоде, позволят вам избежать удручающих диагнозов и сохранить подвижность и легкость движений на долгие годы.

Существует масса медицинских процедур, направленных на лечение патологий суставов. Успех лечения зависит от опыта врача и точности постановки диагноза. Чтобы найти квалифицированного специалиста, важно обратиться в солидную клинику.


Лечим суставы на ногах | Лечим ноги

Боль в суставах ног

Причиной, почему болят суставы ног, могут быть всевозможные заболевания и воспаления суставов и костных тканей.

Наиболее распространенные заболевания, которые сопровождаются болью в суставах ног, являются ревматоидный артрит, подагра, остеоартроз. Диагноз остеоартроза и ревматоидного артрита можно поставить лишь на основании рентгеновских снимков, а также изменений в анализах и характерных симптомов.

Ревматоидный артрит и остеоартроз

Артритом могут болеть не только взрослые и старики, но и дети. Кроме того, он может поражать также и суставы рук. Боль при остеоартрозе обычно появляется в тазобедренных и коленных суставах, причем без особых признаков воспаления. Чаще всего ней страдают люди пожилого возраста, хотя иногда встречаются и наследственные формы, при которых болезнь может начаться еще в детском возрасте. Боль в суставах при остеоартрозе появляется после физической нагрузки или к концу дня. При ревматоидном артрите наоборот после физической нагрузки боль обычно уменьшается.

Ревматоидный артрит зачастую поражает голеностопные и височные суставы. Боль характеризуется средней интенсивностью, суставы краснеют и опухают симметрично с двух сторон. Боль при этом может быть периодической или постоянной. Ревматоидный артрит неизлечим, но если вовремя обратиться к врачу, то с помощью лекарств или хирургической операции деформации суставов можно остановить и избежать уго полной неподвижности или же поражения внутренних органов.

Остеоартроз чаще всего поражает тазобедренные, коленные, голеностопные суставы. Боль при этом тупая, беспокоит обычно днем, становится сильней при физической нагрузке, во время движения, после стояния. Периодически появляется пощелкивание и скрип в суставах. В большинстве случаев лечиться с помощью плавания, массажа, физиотерапии или грязелечения.

Подагра

Эту болезнь часто называют «болезнью мясоедов», поскольку возникает она в результате скопления в суставах кристаллов вещества, образующегося благодаря пуринам, которые поступают в наш организм преимущественно из мяса и мясных продуктов. Чаще всего подагрой болеют мужчины. Боль, характерная этой болезни – острая, жгучая, пульсирующая начинается внезапно. Сустав припухает, становится багрово-красным. Лечение подагры в первую очередь заключается в диете, ограничивающей мясо, рыбу, алкоголь, а также принятии препаратов, нормализующих обмен пуринов.

Как вылечить суставы ног?

Если ваши суставы часто болят, щелкают, ноют и отекают – это может быть признаком какой-нибудь из вышеперечисленных болезней. На сегодняшний день существует ряд препаратов, эффективно борющихся с заболеваниями суставов ног. Но для того, чтобы правильно поставить диагноз и по

Типы, причины и лечение в домашних условиях

Боль в любой части ноги - частый симптом травмы или болезни.

Есть много причин боли в ногах.

К причинам травм относятся спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Курс лечения зависит от причины боли в ноге.

Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины боли в ногах и некоторые домашние методы лечения.

Краткие сведения о боли в ногах

  • Причины боли в ногах могут быть скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми.
  • Поколения голени и стрессовые переломы могут возникнуть в результате повторяющихся занятий спортом, например бега.
  • Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными и требуют медицинского вмешательства.
  • Многие виды боли можно вылечить дома, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное заболевание.

Боль в ногах в основном можно разделить на неврологическую, скелетно-мышечную или сосудистую, или они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примерами являются крепитация, распознаваемая по хлопку или тресканию в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее суставы бедра, колена или лодыжки. Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет опорно-двигательного аппарата.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают ЗПА, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, при которых боль сопровождается изменением цвета кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги неконтролируемо подергиваются, невропатию или повреждение нервов, а также боль в седалищном нерве. Неврологическая боль может присутствовать даже в состоянии покоя.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Боль возникает, когда нервы реагируют на раздражители, такие как высокое давление, высокие или низкие температуры и химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ноге может быть острой, тупой, онемением, покалыванием, жжением, излучением или ноющей болью.

Он также может быть острым, то есть внезапным и краткосрочным, или же он может быть хроническим и постоянным. Тяжесть может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно бывает острой и травматической.Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, например, повторяющиеся растяжения и стрессовые переломы. Травматические повреждения также могут стать долговременными или хроническими, если человек не отдыхает и не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и во время появления боли в ноге, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

У разных причин боли в ногах могут быть похожие симптомы. Правильный диагноз увеличивает шансы на получение соответствующего лечения в случае необходимости. Выявление симптомов и их начала может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног или лошади Чарли

Лошади Чарли - это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут. Мышца, обычно икроножная мышца задней части голени, сжимается и начинает спазмироваться.

Судороги чаще возникают ночью и у пожилых людей.По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а у 40 процентов - более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызывать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевой симптом - перемежающаяся хромота.

Прерывистая хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног. В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

Хромота включает:

  • судорожную мышечную боль во время упражнения или напряжения
  • боль в ягодицах, бедрах, икрах и стопах
  • боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

Поделиться на Pinterest DVT вызывает один тип боли в ногах и может превратиться в сгусток крови в легком, если его быстро не лечить.

ТГВ - сгусток крови в глубоких венах ноги. Оно может появиться после длительного сидения, например, в дальнем перелете.

Симптомы включают припухлость и болезненное ощущение жара на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, требуется неотложная помощь.

Это могут быть признаки того, что ТГВ перерос в тромбоэмболию легочной артерии или сгусток крови в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И ЗПА, и ТГВ могут протекать бессимптомно. Люди, образ жизни или история болезни которых делают их предрасположенными к сосудистым проблемам в ногах, должны знать о возможных симптомах.

Шина на голени

Интенсивные нагрузки во время занятий спортом могут привести к различным видам травм.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся ударные силы, которые перегружают мышцы и сухожилия.Покрытие голени вызывает сильную локализованную болезненность мышц, а иногда и боль в костях, которая обычно ощущается вокруг голени.

Боль в голени нельзя объяснить очевидной причиной, например, переломом.

Трещины и трещины под напряжением

Сильное давление, например, при падении, может привести к трещинам. Некоторые переломы видны легко и сразу, с серьезными синяками, опухолью и деформацией. Обычно им требуется срочная медицинская помощь.

Стрессовые переломы - это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся нагрузок, возникающих во время занятий спортом, часто когда интенсивность активности увеличивается слишком быстро.

Одиночной травмы нет, переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждой тренировки и в конечном итоге будет присутствовать все время.

Тендинит подколенной язвы

Болезненность в коленях при беге с горы. Это вызвано воспалением подколенного сухожилия, которое важно для стабильности колена.

Растяжение подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок - это растяжение или разрыв.Растяжение - это травма мышц или сухожилий.

Часто связанное с бегом растяжение подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно возникают из-за недостаточной тренировки гибкости, перенапряжения или отсутствия разминки перед физической нагрузкой. Продолжение упражнений во время травмы увеличивает риск.

Синдром компартмента

Когда травма ноги приводит к отеку, опасный уровень давления в мышцах может привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это могло произойти из-за перелома или сильного синяка.

Отек вызывает рост давления до тех пор, пока кровоснабжение мышечной ткани не прекращается, что истощает мышцы кислородом и питательными веществами. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к необратимому повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к стопе.

Это может произойти, когда нерв «защемлен» из-за мышечного спазма или грыжи межпозвоночного диска.

Долгосрочные эффекты включают в себя нагрузку на другие части тела по мере изменения походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может вызывать боль и отек ног.

Многие случаи боли в ногах можно разрешить дома, без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных судорогах.

Поделиться на Pinterest. Судороги, или лошади Чарли, можно уменьшить, растянув и массируя ногу.

Если серьезные причины судорог исключены, можно принять меры самопомощи.

Обезболивающие не уменьшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.

Чтобы облегчить боль при спазмах:

  • Удерживая палец ноги, потяните его вверх по направлению к телу, одновременно выпрямляя ногу.
  • Ходите на каблуках, пока не пройдет спазм.

Для предотвращения судорог:

  • Всегда растягивайтесь и разминайтесь до и после тренировки.
  • Избегайте обезвоживания, выпивая от 8 до 12 стаканов воды в день.
  • Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Легкие спортивные травмы, такие как растяжения и деформации ног, можно лечить с помощью RICE:

  • Rest : для предотвращения дальнейших травм и ускорения заживления для уменьшения отека.
  • Ice : для уменьшения отеков, воспалений и боли. Применяется в течение 20 минут, завернувшись в ткань, а не непосредственно на кожу.
  • Компрессионный : используйте эластичный бинт, плотно, но не плотно, чтобы уменьшить отек и боль.
  • Высота : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отек и боль.

Лекарства, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется более 72 часов, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Возврат к активности должен быть градуирован по интенсивности, чтобы безопасно развивать гибкость, силу и выносливость.

Проблемы с кровообращением

При хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний требуется медицинская помощь из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Чтобы снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, людям рекомендуется:

  • избегать или бросить курить
  • выполнять умеренные упражнения в соответствии с рекомендациями врача
  • контролировать уровень сахара в крови, холестерин и липиды
  • контролировать артериальное давление
  • придерживаются антитромбоцитарной терапии для уменьшения образования тромбов, при необходимости
  • Физические упражнения и здоровая диета полезны.Тем, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, следует внимательно им следовать.

Боль в ногах имеет множество различных причин, и симптомы часто совпадают. Если они сохраняются, ухудшаются или осложняют жизнь, человеку следует обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить неподходящие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

.

Почему они возникают и как от них избавиться

Многие люди с возрастом испытывают скованность суставов. У других может наблюдаться скованность суставов из-за заболеваний и образа жизни. Иногда люди могут лечить жесткие суставы дома.

Многие люди, испытывающие скованность в суставах, обычно чувствуют ее после длительного сидения или после первого пробуждения. Некоторые люди испытывают легкий дискомфорт, который проходит после повторного движения. Другие считают, что скованность сохраняется дольше и вызывает больший дискомфорт.

В более тяжелых ситуациях скованность суставов может повлиять на подвижность человека. Люди могут испытывать трудности с нагрузкой на сустав, стоять или ходить. Вот некоторые факторы, которые могут вызвать скованность суставов:

Большинство людей в какой-то момент испытают скованность суставов. Возраст - частая причина жесткости суставов, главным образом из-за продолжительности использования. Когда возраст является основной причиной жесткости суставов, может быть поражено любое количество суставов.

Распространенные причины включают:

Бурсит

Поделиться на Pinterest При отдыхе сустава, пораженного бурситом, может пройти скованность или боль.

Бурсит развивается, когда воспаляются крошечные заполненные жидкостью мешочки в суставах, называемые сумками. Воспаление вызывает боль и скованность.

Бурсит может возникнуть практически в любом суставе, но чаще всего встречается в крупных суставах, например:

  • плечах
  • бедрах
  • коленях
  • лодыжках
  • локтях

Также часто встречается в большом пальце ноги.

Бурсит обычно проходит сам по себе. Обычно пациенту следует:

  • уменьшить активность, которая двигает суставом
  • дать суставу отдых в течение длительного времени

Отдых сустава позволяет восстановить сумку, вызывая боль и скованность.

Остеоартрит

Остеоартрит - это дегенеративный тип артрита, которым страдают почти 27 миллионов человек в Соединенных Штатах. Этот тип артрита возникает из-за износа и поэтому чаще встречается у людей старше 65 лет.

Остеоартрит часто поражает:

По мере развития он может вызывать:

  • опухоль и боль
  • растрескивание шумы при движении

Лечение обычно направлено на облегчение боли и уменьшение отека в суставах.Людям, у которых остеоартрит является особенно болезненным и изнурительным, может потребоваться операция.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) - еще один распространенный артрит, которым страдают около 1,5 миллиона человек в США. РА, как правило, проявляется у молодых людей в возрасте от 30 до 60 лет.

РА - это аутоиммунное заболевание, которое вызывает иммунную систему. атаковать здоровые суставы. Люди с РА будут испытывать боль и отек, когда тело атакует суставы.

От РА нет лекарства.Лечение направлено на замедление прогрессирования заболевания.

Волчанка

Волчанка - еще одно аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать здоровые ткани, такие как мышцы и суставы. Когда волчанка поражает суставы, симптомы включают:

Волчанку часто трудно диагностировать, потому что многие симптомы схожи с другими заболеваниями. Лечения нет, и со временем симптомы будут ухудшаться.

Лечение направлено на устранение симптомов. Доступные методы лечения, как правило, эффективны в облегчении симптомов.

Подагра

Подагра - это внезапно начавшийся артрит, который чаще поражает мужчин, чем женщин. Подагра - это заболевание, которое развивается быстро, симптомы иногда проявляются в течение ночи, часто в области большого пальца ноги.

Симптомы включают:

  • сильную боль
  • сильную болезненность
  • жесткие суставы
  • опухоль и повышенное тепло сустава

Подагра может развиться в любом суставе. Подагра обычно появляется на короткое время и проходит.У людей с подагрой симптомы часто появляются и исчезают на протяжении всей жизни.

Лечение направлено на уменьшение выраженности симптомов и снижение уровня мочевой кислоты в крови.

Людям не нужно обращаться к врачу, если скованность суставов обычно возникает в первую очередь утром или после длительного сидения.

Но если скованность возникает внезапно или не проходит через несколько дней, люди должны поговорить со своим врачом.

Люди также должны поговорить со своим врачом, если у них есть:

  • быстрое опухание
  • сильная боль
  • деформация суставов
  • покраснение суставов, которое становится горячим на ощупь
  • потеря подвижности в суставе

Жесткие суставы может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.Люди должны поговорить со своим врачом о своих симптомах, если у них есть какие-либо сомнения.

Существует множество безрецептурных и домашних средств, помогающих облегчить боль и отек.

Многие из этих средств можно применять вместе с другими методами лечения, которые рекомендовал или прописал врач. Очень важно, чтобы люди поговорили со своим врачом, если причина боли в суставах неизвестна, возникает внезапно или сопровождается другими симптомами.

Домашние средства включают:

  • использование горячих и холодных компрессов
  • прием безрецептурных противовоспалительных средств
  • снижение лишнего веса
  • выполнение упражнений
  • соблюдение сбалансированной диеты
  • прием добавок, таких как рыбий жир и сульфат глюкозамина

Многие люди с возрастом испытывают скованность в суставах.Чаще всего эта жесткость проходит после того, как человек встает и начинает двигаться. Однако другие люди могут испытывать скованность суставов в результате основного заболевания.

Любой, кто сомневается в причине жесткости суставов, должен поговорить со своим врачом, чтобы исключить или вылечить потенциальное основное заболевание. При правильном лечении и некоторых домашних средствах человек обычно может уменьшить жесткость суставов.

.

6 типов и чего следует избегать

Колено - самый большой сустав в теле. Люди активно используют его каждый день при ходьбе, беге, лазании или прыжках. В результате он также очень подвержен травмам и боли. Когда это происходит, врач может порекомендовать упражнения, которые помогут человеку укрепить мышцы вокруг колена.

Люди любого возраста могут испытывать боль в коленях. Согласно одной статье, тип боли в коленях, называемый пателлофеморальным болевым синдромом или коленом бегуна, является наиболее распространенным ортопедическим заболеванием в спортивной медицине.Боль в коленях не только часто встречается у спортсменов, но и у людей с артритом.

Хотя может возникнуть соблазн избегать упражнений при болях в коленях, это не всегда подходящее решение. Определенные виды упражнений могут помочь облегчить существующую боль в коленях и предотвратить боль или травмы в будущем, обеспечивая колено дополнительной поддержкой.

Фонд артрита заявляет, что упражнения могут быть наиболее эффективным способом лечения остеоартрита без хирургического вмешательства, в то время как Американская академия хирургов-ортопедов отмечает, что сильные и гибкие мышцы могут сохранить здоровье коленей и предотвратить травмы.

Упражнения для укрепления колен не влияют напрямую на коленный сустав, но укрепляют окружающие его мышцы. Сильные мышцы ног могут поддерживать колени. Эта поддержка может уменьшить давление и нагрузку на эти суставы, что может облегчить боль и помочь человеку быть более активным.

Следующие ниже упражнения помогут укрепить мышцы, окружающие колено. Если человек испытывает боль во время выполнения этих упражнений, ему следует прекратить их выполнять и обратиться к врачу.Любой, у кого сильная боль в коленях, должен проконсультироваться с врачом перед тренировкой.

Лучше всего разогреться легкими упражнениями перед началом любых упражнений для укрепления колен. Примеры легких упражнений включают ходьбу, езду на велосипеде и использование эллиптического тренажера, все из которых оказывают минимальную нагрузку на колени. Это упражнение поможет увеличить приток крови к мышцам и сделает их более гибкими.

Вовлеченные мышцы : четырехглавые мышцы (передняя часть бедра) и мышцы живота (живота).

  1. Лягте на пол спиной ровно. Используйте коврик для йоги, сложенное одеяло или коврик для упражнений на твердом полу.
  2. Держите левую ногу прямо, а правую слегка согните в колене, приближая ступню к телу.
  3. Втяните мышцы живота внутрь, представив, как пупок тянется вниз к полу. Это должно прижать поясницу к полу и помочь обеспечить дополнительную поддержку во время упражнения. Положите руку под поясницу, чтобы убедиться, что между поясницей и полом нет места.Если есть место для руки, осторожно надавите на нижнюю часть ладони.
  4. Медленно поднимите левую ногу, не сгибая колена. Держите пальцы ног к потолку и остановитесь, когда нога окажется примерно в 12 дюймах от пола. Он не должен быть выше согнутого в колене правой ноги.
  5. Держите левую ногу вверх 5 секунд.
  6. Медленно опустите ногу обратно на пол. Не кладите его слишком быстро и не позволяйте ему упасть.
  7. Повторить еще два раза с той же ногой.
  8. Поменяйте стороны и повторите.

Чего нельзя делать

  • Не позволяйте прогибу спины во время упражнения.
  • Не дергайте и не подпрыгивайте ногой, не поднимайте ее выше колена на согнутой ноге.
  • Людям с остеопорозом или компрессионным переломом спины не следует выполнять это упражнение.

Пораженные мышцы : подколенные сухожилия (задняя часть бедра) и ягодичные мышцы (ягодицы).

  1. Встаньте прямо, расставив колени на расстоянии 1-2 дюйма.Держитесь за устойчивый стул, столешницу или другой предмет для равновесия.
  2. Медленно согните одно колено за корпусом, отрывая пятку от пола, удерживая бедра на одной линии. Продолжайте поднимать пятку плавными движениями, пока сгиб в коленях не достигнет угла 90 градусов. Держите прямую ногу слегка согнутой, чтобы не заблокировать ее.
  3. Удерживайте согнутую ногу вверх в течение 5 секунд, а затем медленно опустите ее на пол.
  4. Повторить еще два раза с той же ногой.
  5. Поменяйте стороны и повторите.

Чего нельзя делать

  • Не указывайте пальцами ног и не сгибайте стопу на поднятой ноге. Позвольте ступне оставаться в нейтральном, ровном положении.

Пораженные мышцы : подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.

Это упражнение представляет собой разновидность сгибания подколенного сухожилия стоя. Человек может попробовать эту версию, если у него есть силовая скамья, специально созданная для этого упражнения. Это может быть сложнее, чем сгибание подколенного сухожилия стоя, в зависимости от того, какой вес использует человек.

  1. Лягте лицом вниз на скамью, колени близко друг к другу. Возьмитесь за ручки для устойчивости.
  2. Подберите ноги под грузом. Вес должен находиться чуть выше пяток.
  3. Медленно согните оба колена, используя силу ног, чтобы поднять вес вверх. Продолжайте поднимать вес плавными движениями, пока колени не сгибаются под углом 90 градусов.
  4. Удерживайте вес в течение 5 секунд, а затем медленно опустите его обратно.
  5. Выполните до 15 повторений (повторений).

Чего нельзя делать

  • При первой попытке этого упражнения не используйте тяжелый вес. Новичкам следует использовать наименьший вес и постепенно увеличивать его, наращивая силу.

Вовлеченные мышцы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.

  1. Используйте большой прочный стул или платформу для упражнений не выше 6 дюймов.
  2. Встаньте на табурет правой ногой и позвольте левой ноге следовать за ней.Левая ступня не должна стоять на табурете, а должна висеть позади нее.
  3. Держите вес тела на правой ноге и удерживайте до 5 секунд.
  4. Медленно опустите левую ногу вниз, а затем следуйте ей правой ногой.
  5. Поменяйте ногу, делая шаг вперед левой ногой.
  6. Повтор.

Чего нельзя делать:

  • Не блокируйте колени во время этого упражнения. Колени должны оставаться слегка согнутыми.
  • Не позволяйте какой-либо части ступни свисать со стула или платформы.
  • Людям, у которых есть проблемы с равновесием, не следует выполнять это упражнение.

Вовлеченные мышцы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.

  1. Используйте два устойчивых стула с высокой спинкой, расположив по одному по обе стороны от тела так, чтобы спинки стула были рядом с подлокотниками. Для равновесия положите руку на спинку каждого стула.
  2. Согните обе ноги в коленях, следя за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног.
  3. Вытяните правую ногу перед телом медленными движениями ногой.Сосредоточьтесь на том, чтобы удерживать вес на левой ноге.
  4. Слегка опустите правую ногу, удерживая ее на расстоянии нескольких дюймов от пола в течение 5 секунд, продолжая балансировать на левой ноге.
  5. Медленно полностью опустите правую ногу на пол.
  6. Встаньте прямо на обе ноги.
  7. Поменяйте стороны и повторите.

Чего нельзя делать:

  • Не поднимайте ногу над полом более чем на 45 градусов.
  • Не наклоняйтесь назад при поднятии ноги.Держите спину и верхнюю часть тела прямо.

Задействованные мышцы : четырехглавые и ягодичные мышцы.

  1. Встаньте так, чтобы голова, плечи, спина и бедра были прижаты к стене.
  2. Шагните обеими ногами на расстояние примерно 24 дюйма от стены, прижимая к ней спину и плечи. Ставьте ступни на расстоянии не более ширины бедер.
  3. Медленно сдвиньте спинку вниз по стене, пока тело не окажется чуть выше обычного положения сидя.
  4. Удерживайте 5 секунд, а затем сдвиньте вверх.
  5. Повтор.

Чего нельзя делать:

  • Не приседайте слишком низко. Колени не должны заходить за пальцы ног.
  • Не используйте быстрые резкие движения. Выполняйте упражнение медленно и плавно.

После тренировки любой группы мышц необходимо обязательно растянуть мышцы. Растяжка помогает улучшить гибкость и уменьшить боль и травмы.

Растяжка четырехглавой мышцы

  1. Держитесь за спинку стула или положите руку на стену для равновесия.
  2. Поднимите одну ногу за туловище и возьмитесь рукой за лодыжку.
  3. Держите спину прямо, колени близко друг к другу.
  4. Подтяните пятку вплотную к ягодицам, не прикладывая усилий и не причиняя боли.
  5. Задержитесь до 30 секунд, а затем медленно опустите ногу.
  6. Поменяйте стороны и повторите.

Касания пальцев ног

Есть много разных способов растянуть подколенные сухожилия в задней части ног. Один - через традиционное касание пальцами ног.

  • Сложив ступни вместе, медленно согнитесь в бедрах и вытяните руки вниз. Ноги держите прямо, но не сгибайте колени.
  • Дотянитесь пальцами до кончиков пальцев ног и удерживайте 30 секунд.
  • Изначально может быть невозможно дотянуться до пальцев ног. В этом случае постарайтесь поднести пальцы рук как можно ближе к пальцам ног, не вызывая боли.

Чего нельзя делать:

  • Не используйте отскок. Держите тело неподвижно.

Растяжка подколенного сухожилия стоя

Растяжка подколенного сухожилия стоя также является эффективным способом растяжки тыльной стороны ног, и для поясницы это менее утомительно, чем прикосновения пальцев ног.

  1. Встаньте прямо, расставив ступни на ширине плеч.
  2. Слегка согните бедра и вытяните правую ногу на несколько дюймов впереди туловища. Позвольте левой ноге немного согнуться.
  3. Удерживая спину прямой, медленно опустите грудь вниз.
  4. Наклонитесь как можно глубже, не причиняя боли. Держите 30 секунд.
  5. Медленно верните ногу к телу и встаньте прямо.
  6. Повторить с другой ногой.

Упражнения - это неинвазивный и полезный для здоровья способ помочь при незначительной боли в коленях из-за чрезмерной нагрузки, артрита или других причин.

Упражнения для укрепления колен - эффективный способ предотвратить травмы и сохранить ноги в силе. Растяжка также помогает сохранить гибкость мышц, что предотвращает или облегчает боль.

Людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует поговорить с врачом перед началом любой программы упражнений.

.

Почему они болят и как их лечить

Почему возникает скованность суставов?

С возрастом скованность суставов становится реальностью для многих людей. Годы использования могут сказаться на суставах, мышцах и костях. Многие люди испытывают скованность суставов сразу после пробуждения. Лежание в течение нескольких часов для сна снижает количество жидкости. Это может затруднить движение суставов с утра.

Жесткость суставов может быть незначительной и влиять на вашу подвижность только в течение короткого периода времени каждое утро или после длительного сидения.Жесткость также может быть более серьезной и влиять на вашу подвижность.

В некоторых случаях жесткость суставов сопровождается болью и воспалением. Это может вызвать болезненные ощущения при ходьбе, стоянии или нагрузке на суставы.

Не все жесткие суставы являются результатом возраста. Многие другие состояния могут вызвать жесткость суставов. К ним относятся артрит, волчанка и бурсит. Факторы образа жизни, включая диету и вес, также могут влиять на подвижность суставов.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных причинах и методах лечения.

Самая частая причина боли в суставах - артрит. Ревматоидный артрит (РА) - одна из наиболее распространенных форм артрита, от которой страдают более 1,5 миллиона американцев. Его симптомы обычно проявляются в возрасте от 30 до 60 лет.

РА - хроническое воспалительное заболевание. Это также аутоиммунное заболевание. Это означает, что ваша иммунная система атакует здоровые части вашего тела, например, слизистую оболочку суставов. Это вызывает воспаление, боль и скованность. Со временем это также может вызвать деформацию суставов и эрозию костей.

РА неизлечимо, поэтому полностью устранить его симптомы невозможно. С ними можно справиться с помощью лекарств и других методов лечения. Однако, когда болезнь прогрессирует, мало что можно сделать для предотвращения инвалидности.

Отъезд: 5 способов лечения болей в спине при РА »

Другой распространенной формой артрита является остеоартрит (ОА). ОА иногда называют дегенеративным артритом. От него страдают почти 27 миллионов американцев. Чаще всего встречается у людей старше 65 лет.

Этот тип артрита возникает в результате износа суставов.Хрящ, тонкая ткань, которая защищает кости в суставах, со временем изнашивается. Со временем хрящ больше не может защищать ваши кости.

ОА может поражать любой сустав в теле, но чаще всего поражает:

По мере прогрессирования ОА может вызывать другие симптомы, помимо скованности. К ним относятся:

  • боль
  • опухоль
  • треск при движении сустава

По мере ухудшения состояния ваши кости могут легче ломаться, и у вас могут появиться костные шпоры.На поздних стадиях ОА хрящ исчезает. Кости трутся о другие кости в суставе. Это может вызвать сильную боль, скованность и инвалидность.

Лечение ОА может помочь восполнить часть утраченного хряща и жидкости в суставах. Также могут быть эффективны процедуры, направленные на снижение веса и давления на суставы. В тяжелых случаях может потребоваться операция по замене сустава.

Подробнее: Как облегчить боль при ОА »

Волчанка - это аутоиммунное заболевание, подобное РА.Ваше тело атакует само себя, включая ваши органы и ткани. Волчанка, поражающая суставы, может вызвать скованность, боль и отек.

Волчанку сложно диагностировать, потому что ее симптомы имитируют многие другие состояния. Диагноз волчанки может занять несколько месяцев, пока тесты не позволят исключить другие заболевания.

Как и РА, волчанка является хронической. Как только вы его разовьете, вы, вероятно, будете испытывать симптомы этого состояния на всю оставшуюся жизнь. Лекарства нет, но лечение эффективно уменьшает и контролирует симптомы.

Подробнее: Выбор здорового образа жизни для лечения симптомов волчанки »

Бурсы - это крошечные наполненные жидкостью мешочки, которые смягчают кости, связки и мышцы суставов. У вас развивается бурсит, когда эти мешочки воспаляются. Это состояние может вызвать скованность и боль в пораженном суставе.

Бурсит может поражать любой сустав, но чаще всего он встречается в крупных суставах, таких как:

Другие распространенные локализации включают:

Бурсит часто носит временный характер, и лечение зависит от покоя пораженного сустава в течение нескольких недель.Это может означать, что вам нужно снизить физическую активность и удерживать сустав в течение определенного периода времени. Это позволяет бурсе восстановиться, а жесткости - разрешиться.

Подробнее: Упражнения для облегчения боли при бурсите тазобедренного сустава »

В отличие от некоторых других возможных причин жесткости суставов, подагра возникает внезапно. Оно может появиться во время сна, из-за чего суставы могут быть особенно болезненными при пробуждении.

Сильные внезапные приступы боли и болезненности суставов характеризуют подагру.Подагра может поражать любой сустав. Большой палец ноги часто является первым суставом, испытывающим симптомы.

Подагра - это разновидность артрита. Он поражает мужчин чаще, чем женщин, но риск развития подагры у женщин увеличивается после менопаузы. Большинство людей будут иметь дело с симптомами подагры до конца своей жизни, но симптомы поддаются лечению.

Подробнее: Домашние средства для лечения обострений подагры »

Это редко является причиной боли в суставах и их скованности, но возможно.Люди с раком костей могут испытывать боль в суставах или костях. Вы также можете почувствовать отек или чувствительность возле кости.

Не у всех будет боль, поэтому рак кости может прогрессировать и вызывать другие симптомы до того, как его обнаружат.

Рак поддается лечению, но результат зависит от нескольких факторов. Эти факторы включают размер, расположение и тип опухоли. Варианты лечения рака костей включают лучевую терапию, химиотерапию и хирургическое вмешательство.

Подробнее: Рак костей »

Лучший способ уменьшить скованность суставов зависит от того, что в первую очередь вызывает.Если скованность сохраняется более 30 минут после пробуждения или если симптомы ухудшаются, важно обратиться за медицинской помощью.

Диагностика основной проблемы поможет вам и вашему врачу определить лучший способ облегчить скованность и остановить другие сопутствующие симптомы.

Горячий или холодный компресс

Оба экстремума температуры могут быть полезны для жестких швов.

Прикладывайте холодный компресс или мешок со льдом к жесткому суставу на 15–20 минут несколько раз в день.Это поможет уменьшить воспаление или отек и облегчить движение сустава. Он также может притупить болевые рецепторы, чтобы вы чувствовали меньше боли.

Тепло также оказывает лечебное воздействие на суставы и мышцы. Используйте грелку, бутылку с горячей водой или теплую воду из душа или ванны, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Безрецептурные лекарства

Многие легкие симптомы боли в суставах можно облегчить безрецептурными лекарствами. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются наиболее часто используемыми лекарствами от артрита.Общие названия НПВП включают аспирин, ибупрофен и напроксен.

Стероиды

Если воспаление и припухлость сустава вызывают скованность сустава, можно использовать стероиды. При артрите часто возникают отек и воспаление. Кортикостероиды уменьшают воспаление. Когда воспаление уменьшается, также уменьшаются боль в суставах и скованность.

Стероиды не могут быть полезными для людей с запущенным артритом. В некоторых случаях облегчение может быть кратковременным, и будущие инъекции стероидов могут оказаться не столь эффективными.

Exercise

Физические упражнения и физиотерапия могут помочь увеличить подвижность суставов, что может уменьшить их скованность.

Это также отличный способ похудеть или поддерживать нормальный вес. Ношение лишних килограммов может увеличить риск определенных состояний, вызывающих боль в суставах и их скованность.

Если вы не знаете, с чего начать, или у вас проблемы с движением, поговорите со своим врачом или квалифицированным физиотерапевтом. Упражнения - это простой способ облегчить боль и скованность, но вы можете усугубить определенные состояния, если не примете меры предосторожности перед началом выполнения плана упражнений.

Подробнее: Как справиться с утренней скованностью »

Дополнительные и альтернативные методы лечения также могут иметь определенные перспективы для облегчения скованности суставов. Вот три из них, которые могут помочь:

Добавки рыбьего жира

В одном исследовании 2012 года исследователи обнаружили, что люди, принимающие рыбий жир, сообщали о меньшем количестве эпизодов утренней жесткости и боли в суставах.

Рыбий жир содержит ненасыщенные жиры эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).Также может помочь добавление рыбных блюд в еженедельный план питания, потому что они содержат жирные кислоты омега-3.

Типичная дозировка добавок рыбьего жира составляет 300 миллиграммов (мг) в день. Вам следует читать этикетки на бутылках, чтобы определить, сколько миллиграммов омега-3 содержится в каждой добавке.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать добавки с рыбьим жиром. Эти добавки могут мешать приему других лекарств.

Льняное семя

Льняное семя содержит другой тип омега-3 жирных кислот, альфа-линоленовую кислоту (ALA).Как и EPA и DHA, ALA может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы жесткости суставов.

Молотое льняное семя содержит немного АЛК, но льняное масло больше. Льняное масло выпускается в капсулах или во флаконе. Средняя суточная рекомендация - 500 мг. Это количество часто находится в капсуле льняного масла или унции молотого льняного семени.

Семена льна перемалывают или измельчают, чтобы высвободить полезные жиры. Ваше тело не может расщеплять и перерабатывать цельные семена льна, поэтому вы не получите никаких полезных жиров.

Сульфат глюкозамина

Это химическое вещество естественным образом содержится в жидкости вокруг суставов. Он играет роль в создании хрящевой ткани. Если у вас дефицит сульфата глюкозамина, ваше тело может быть не в состоянии производить или защищать хрящ.

Некоторые исследования подтверждают использование этой добавки для снятия боли в суставах и их скованности. Это лечение может быть наиболее полезным для людей с остеоартритом и отеком коленного сустава. Рекомендуемая дозировка при боли при артрите составляет от 300 до 2000 мг в день.

Перед использованием проконсультируйтесь с врачом о возможных лекарственных взаимодействиях.

Подробнее: Естественное облегчение боли при артрите »

Если скованность суставов и боль возникли внезапно, обратитесь к врачу. Аналогичным образом, если скованность и боль не проходят в течение пяти-семи дней, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Вам также следует обратиться за помощью к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов:

  • сильная боль
  • быстрое опухание
  • деформация сустава
  • невозможность двигать суставом
  • сильное покраснение и жжение на ощупь

Хотя жесткость суставов не редкость, особенно с возрастом, она может быть первым признаком другого заболевания.Медицинский осмотр - простой способ определить, что может быть причиной проблемы.

Если физикальное обследование не дает окончательных результатов, ваш врач может предложить некоторые методы лечения, которые помогут уменьшить скованность, пока вы ждете, чтобы увидеть, исчезнет ли она. Если он не исчезает, возможно, вам потребуются анализы для постановки диагноза.

Как только ваш врач определит причину, он может помочь определить лучший план лечения для вас. Это может помочь облегчить симптомы и снизить риск рецидива.

.

Боль в ногах: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Распространенные причины боли в ногах

Боль или дискомфорт в любом месте ноги может варьироваться от тупой до сильного колющего ощущения. Чаще всего боль в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени, и его можно облегчить домашними средствами.

Однако в некоторых случаях боль может быть вызвана серьезным заболеванием. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Быстрая диагностика и лечение любых основных заболеваний могут предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.

Некоторые из наиболее частых причин боли в ногах - это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно вылечить.

Основная причина боли в ногах - мышечные судороги или спазмы, которые часто называют «лошадиной Чарли».«Судорога обычно вызывает внезапную острую боль при сокращении мышц ног. Стягивающие мышцы часто образуют видимую твердую шишку под кожей. В окрестностях может появиться покраснение и припухлость.

Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в икроножных мышцах. Некоторые лекарства, включая диуретики и статины, также могут вызывать судороги в ногах у некоторых людей.

Боль в ноге также часто является признаком травмы, например:

  • Растяжение мышц - это обычная травма, которая возникает, когда мышечные волокна разрываются в результате чрезмерного растяжения.Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
  • Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые тяжи, соединяющие мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав. Тендинит часто поражает сухожилия в области подколенных сухожилий или около пяточной кости.
  • Коленный бурсит возникает, когда воспаляются наполненные жидкостью мешочки или бурса, окружающие коленный сустав.
  • Шина на голени вызывает боль по внутреннему краю большеберцовой или большеберцовой кости.Травма может произойти, если мышцы вокруг берцовой кости разорвутся в результате чрезмерной нагрузки.
  • Стресс-переломы - это крошечные переломы костей ног, особенно большеберцовой кости.

Определенные заболевания обычно приводят к боли в ногах. К ним относятся:

  • Атеросклероз - это сужение и затвердение артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, по которым кровь, богатая кислородом, проходит по всему телу. Когда возникает закупорка, это снижает приток крови к различным частям вашего тела.Если ткани ноги не получают достаточно кислорода, это может вызвать боль в ногах, особенно в икрах.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромб образуется в вене, расположенной глубоко внутри тела. Сгусток крови - это сгусток крови в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительного постельного режима, вызывая отек и схваткообразную боль.
  • Артрит - это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области.Часто поражаются суставы коленей и бедер.
  • Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Обычно это вызывает боль, отек и покраснение в ступнях и нижней части ног.
  • Варикозное расширение вен - это узловатые и увеличенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за некомпетентных клапанов. Обычно они опухшие или приподнятые и могут быть болезненными. Чаще всего они возникают в икрах и лодыжках.
  • Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
  • Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Часто возникает в стопах и нижней части ног в результате диабета.

Следующие состояния и травмы также могут вызывать боль в ногах, но они встречаются реже:

  • Скольжение (грыжа) межпозвоночного диска возникает, когда один из эластичных дисков между позвоночными соскальзывает с места. Диск может сдавливать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает при растяжении сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью. Он тянет за хрящ большеберцовой кости в месте прикрепления к кости. Это вызывает образование болезненной шишки ниже колена, что приводит к болезненности и припухлости вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за нарушения кровоснабжения шейки тазобедренного сустава. Недостаток кровоснабжения серьезно повреждает кость и может необратимо деформировать ее.Эти аномалии часто приводят к боли, особенно в области бедра, бедра или колена. В основном это происходит в подростковом возрасте.
  • Сдвиг эпифиза верхней части бедренной кости - это отделение шейки тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Заболевание встречается только у детей, особенно у детей с избыточным весом.
  • Доброкачественные или доброкачественные опухоли также могут развиваться в бедренной или большеберцовой кости.
  • Злокачественные или раковые опухоли костей могут образовываться в более крупных костях ног, таких как бедренная или большеберцовая кость.

Обычно вы можете лечить боль в ноге дома, если она вызвана судорогами или незначительной травмой. Если боль в ноге вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерной нагрузкой, попробуйте следующие домашние процедуры:

  • Дайте ноге как можно больше отдыха и приподнимите ногу подушками.
  • Примите безрецептурное обезболивающее, например аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт во время заживления ноги.
  • Носите компрессионные носки или чулки с поддержкой.

Прикладывайте лед

Прикладывайте лед к пораженному участку ноги не менее четырех раз в день.Вы можете делать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли. Вы можете оставлять лед на 15 минут за раз.

Примите теплую ванну и сделайте растяжку.

Примите теплую ванну, а затем мягко растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте выпрямить пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попробуйте наклониться и коснуться пальцев ног.

Вы можете делать это сидя на земле или стоя.С легкостью выполняйте каждое растяжение, удерживая каждое положение от пяти до 10 секунд. Прекратите растягиваться, если боль усиливается.

Иногда бывает трудно определить, когда боль в ноге требует обращения к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:

  • опухоль на обеих ногах
  • варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
  • боль при ходьбе
  • боль в ноге, которая продолжает ухудшаться или сохраняется в течение нескольких дней

Перейти к Немедленно обратитесь в больницу, если произойдет одно из следующих событий:

  • У вас поднялась температура.
  • У вас глубокий порез на ноге.
  • Ваша нога красная и теплая на ощупь.
  • Ваша нога бледная и холодная на ощупь.
  • У вас затрудненное дыхание и отек обеих ног.
  • Вы не можете ходить или опираться на ногу.
  • У вас травма ноги, вызванная хлопком или скрежетом.

Боли в ногах могут быть вызваны рядом серьезных состояний и травм. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая не проходит или сопровождается другими симптомами.Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ноге.

Вы всегда должны уделять время растяжке мышц до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической активности. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.

Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов ног, выполнив следующие действия:

  • Физические упражнения по 30 минут в день пять дней в неделю.
  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Избегайте курения.
  • Следите за уровнем холестерина и артериального давления и принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
  • Ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.

.

Смотрите также