Чем снять ревматические боли в суставах


Снятие боли при ревматоидном артрите

При обострении артрита, боль – основной симптом. Бороться с ней можно несколькими способами: приемом внутрь нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, нанесением наружных средств. Кроме медикаментозного лечения, от боли помогут несколько простых и доступных домашних способов.

Боль и ее причины

Боль при артрите – один из основных симптомов. Она может быть ноющей или пульсирующей, сверлящей или обжигающей.

Боль – это сигнал организма о патологии, требующий обратить на нее внимание.

Острой, хронической или часто повторяющейся ревматической болью в суставах страдает каждый четвертый человек. И если несколько десятилетий назад считалось, что это заболевание — удел пожилых людей, то сейчас ревматические боли «помолодели».

Причин боли при ревматоидном артрите несколько:

  • механические перегрузки сустава;
  • травмы;
  • воспалительные процессы;
  • общие инфекционные заболевания;
  • дегенеративные изменения;
  • нарушение обменных процессов;
  • негативный психоэмоциональный фон, стрессы, перенапряжение;
  • переохлаждение;
  • погрешности в питании и образе жизни.

Под воздействием этих факторов в суставных и околосуставных тканях накапливается большое количество особых белков (протеаза, кинин, простагландин, гистамин, серотонин). Синовиальная оболочка, хрящ с мениском не снабжены болевыми рецепторами. Но большое их количество в околосуставных тканях при воспалении дают сильную, ярко выраженную боль.

Она может возникать как крайне остро (с непродолжительным течением), так и продолжаться месяцами.

При ревматоидном артрите симптоматика, кроме выраженной длительной боли, сопровождается местным воспалением, отечностью, гиперемией кожных покровов над суставом.

Сустав подвергается дефигурации (изменение формы за счет воспалительного процесса и отека) и деформации (изменение формы за счет поражения костной ткани и фиброзных отложений).

Лечение ревматоидного артрита длительное, и основным методом лечения считается медикаментозная терапия. Она включает пероральный, парентеральный прием препаратов, внутрисуставные инъекции, наружные процедуры в виде нанесения мазей, гелей, компрессов и аппликаций. Кроме обезболивающих и противовоспалительных средств, назначаются миорелаксанты, глюкокортикоидные препараты и хондропротекторы.

Самолечение опасно и приводит к тяжелым, необратимым последствиям. Препараты для комплексного лечения должен подобрать исключительно специалист.


Терапия НПВС

Анальгетики  — универсальные препараты, смогут помочь снять боль в суставах. Но для того чтобы быстро снять воспаление — причину боли, на начальном этапе лечения показаны нестероидные противовоспалительные средства.

В чем их преимущества перед другими средствами:

  • их действие направлено одновременно на снятие боли, воспаления и отечности;
  • имеют широкий спектр применения;
  • эффективны в лечении всех патологий костей и суставов.

Список препаратов из нестероидной противовоспалительной группы, которые рекомендуется принимать для снятия боли при артрите:

  • Аспирин. Достоинства препарата: универсальный жаропонижающий и обезболивающий препарат. Недостатки: по противовоспалительной активности уступает препаратам нового поколения (Индометацин, Диклофенак), раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта.

  • Диклофенак (Наклофен). Достоинства препарата: обезболивающий и противовоспалительный эффект наступает быстро, действует продолжительно. Выпускается во всех лекарственных формах (таблетки, суппозитории, инъекционные растворы, гель для наружного применения).
  • Индометацин. Достоинства: эффективный обезболивающий препарат с ярко выраженными противовоспалительными свойствами, с широким спектром применения. Выпускается для перорального приема (таблетки) и в качестве наружного средства (мазь). Недостатки: высокая степень гастротоксичности, с осторожностью назначается пациентам преклонного возраста.
  • Ибупрофен. Достоинства: низкая степень гастротоксичности с минимальным списком побочных действий. Выпускается в таблетках, ректальных суппозиториях и сиропе. Недостатки: степень противовоспалительной активности самая низкая. Способен снимать боль с воспалением при артритах легкой степени и при патологии малых суставов (кисть, стопа).

У нестероидной противовоспалительной группы препаратов имеется целый ряд противопоказаний и побочных эффектов. Дозировки, длительность курса лечения должен подобрать врач индивидуально.


НПВС нового поколения для приема внутрь

Для купирования воспаления суставов с болевым синдромом одними из самых эффективных средств считаются нестероидные противовоспалительные средства нового поколения. В чем преимущество этой линейки препаратов:

  • противовоспалительная и обезболивающая активность не ниже препаратов «старого» поколения;
  • минимальный список противопоказаний;
  • минимальные побочные действия на организм;
  • разрешены для длительного приема, что особенно важно в лечении болезней суставов;
  • не аккумулируют в организме;
  • не влияют и не угнетают процессы в центральной и периферической нервной системе;
  • показаны при всех патологиях суставов и костных структур;
  • выпускаются во всех лекарственных формах.

К списку препаратов нового поколения относятся:

  • Мовалис с основным действующим компонентом мелоксикамом. Блокирует ферменты, принимающие участие в процессе воспаления. Эффективный обезболивающий, противовоспалительный и жаропонижающий препарат. Лекарственные формы: свечи, таблетки, инъекционные растворы.

  • Целекоксиб с основным действующим компонентом целекоксибом. Лекарственная форма: капсулы. Дает мощный обезболивающий и противовоспалительный эффект.
  • Нимесулид с основным действующим веществом нимесулидом. Кроме обезболивающего, противовоспалительного и противоотечного эффекта, разжижает кровь.  Нимесулид также обладает антиоксидантными свойствами. В рекомендованных дозировках не вызывает побочных реакций, и в отличие от нестероидных препаратов старого поколения, не оказывает разрушающего действия на хрящевые структуры. Нимесулид – ингибитор активных веществ, разрушающих коллагеновые и хрящевые структуры. Выпускается в таблетках, порошке, сиропе и в виде наружного геля.

Препараты нового поколения нельзя в лечении сочетать друг с другом. Двойного эффекта, снимающего боль и воспаление, достигнуть не удастся, а риски развития нежелательных побочных эффектов возрастут в несколько раз.

Средства для местного лечения

Против боли в суставах в комплексном лечении показаны наружные средства с нестероидной противовоспалительной основой.

Производители наружных средств рекламируют их как панацею, способную полностью избавить от боли и вылечить суставы.

Как монокомпонент в лечении они не эффективны. Наружные средства дадут результат только в том случае, если будут использованы в комплексе с другими обезболивающими и противовоспалительными препаратами.

Но тем не менее, у наружных средств есть свои преимущества:


  • Местное использование гелей и кремов дает возможность достичь нужной концентрации действующих веществ непосредственно в патологическом очаге.
  • Всасывание лекарственных компонентов проходит медленно, без риска передозировки.
  • Наружные средства доступны, удобны в использовании, подходят для лечения в домашних условиях.
  • У наружных форм меньше противопоказаний и минимум побочных эффектов.
  • Нет риска передозировки.

К наружным эффективным средствам от боли в суставах относятся:

У этих препаратов идентичный терапевтический эффект. Они показаны при всех формах артритов, острой стадии подагры, остеохондроза и других воспалительных заболеваниях, сопровождающихся болью. Кроме обезболивающего и противовоспалительного свойства, наружные средства увеличивают суставную подвижность и устраняют утреннюю скованность.

Обычно наружные средства наносят 3–4 раза в день, с длительностью курса лечения от 10 до 14 дней.

Полезные советы

Медицинская наука утверждает, что ревматоидный артрит полностью неизлечим. Но болезнь можно контролировать, и существует целый ряд мер, которые следует выполнять в домашних условиях.

Как снять и предупредить боль с воспалением, не прибегая к медикаментозным средствам:

  1. В начальной стадии приступа можно прикладывать поочередно горячие и холодные компрессы.
  2. С расслаблением мышц уходит боль, поэтому помогают горячие ванны (36–38°C) с морской солью в течение 20 минут.
  3. Чрезмерные нагрузки на сустав приводят к воспалению, поэтому важно контролировать вес, избегать чрезмерных физических нагрузок.
  4. Соблюдать диету. Из пищевого рациона должны быть полностью исключены жирные сорта мяса, крахмалистые продукты, продукты с консервантами, газированные напитки. В ежедневный рацион должны быть включены кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, орехи и рыба.
  5. Доказано, что алкоголь даже в незначительных дозах вызывает выброс в кровь гормонов дофамина с адреналином – одной из причин прогрессирования артрита. Чтобы не болели суставы, от спиртосодержащих напитков лучше полностью отказаться.

Медицинская наука доказала, что почти в половине случаев дебют артрита развивается на фоне мощного негативного эмоционального потрясения. Поэтому очень важно контролировать свои эмоции, вырабатывать позитивный и оптимистический взгляд на жизнь, быть внимательным к себе и своему здоровью.


Как снять воспаление суставов при артрите и боль. Лекарства и народные средства

Здравствуйте, дорогие читатели. В силу действия различных причин в суставных сочленениях может развиться воспаление. При этом, как правило, диагностируют одну из разновидностей артрита. Это явление достаточно распространенное. От него страдают многие пожилые люди. Но в последние десятилетия участились случаи развития подобной патологии у представителей средней и даже младшей возрастной группы. Поэтому многих волнует вопрос — как снять воспаление суставов при артрите и боль, какие средства терапевтического воздействия при этом могут быть задействованы. Об этом и пойдет речь ниже.

Что подразумевается под воспалением суставов

Воспалительный процесс развивается вследствие раздражающего воздействия определенных факторов, примерный список которых представлен ниже. Так реагирует организм на воздействие специфического раздражителя.

Таким способом он пытается противостоять данному воздействию. При этом появляются такие заболевания, как артриты, бурсит, синовит и некоторые другие.

Здесь можно выделить несколько основных групп риска

  1. Пенсионеры.
  1. Представители рабочих профессий, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом.
  1. Спортсмены.
  1. Полные люди.
  1. Ревматики.

Чаще всего медики диагностируют именно артриты. Они могут носить как острый, так и хронический характер. Если заболевание охватывает одновременно несколько суставных сочленений, то речь идет о полиартрите.

В зависимости от этиологии выделяют такие разновидности заболевания:

✔  Инфекционную.

✔  Хламидийную.

✔  Ревматоидную.

✔  Аутоиммунную.

✔  Подагрическую.

✔  Псориатическую.

✔  Дистрофическую.

✔  Гнойную.

Причины появления суставных воспалений

Во многих ситуациях развитие воспалительного процесса провоцируют инфекции. Они могут попасть в суставную область из других очагов заражения, имеющихся в организме, путешествуя вместе с кровотоком, а также приходить извне, например, в результате травматического повреждения сустава.

При этом могут поражаться разные структуры суставного аппарата – хрящевые образования, связки, суставная сумка, а также кости и прилегающие мягкие ткани.

Синовиальная жидкость оказывается отличным питательным субстратом для жизнедеятельности патогенов. Потому заболевание может быстро прогрессировать, причиняя боль и массу неудобств.

Ведь подвижность сустава при этом значительно ограничивается. К тому же данное поражение чревато различными опасными осложнениями.

Среди весомых факторов, которые могут спровоцировать развитие воспалительного поражения сустава, выделяют следующие.

  1. Сильные регулярные перегрузки суставов, необходимость длительного пребывания в неудобной позе, выполнение мелкой однообразной работы вручную, лишний вес.
  1. Аутоиммунные поражения.
  1. Другие заболевания суставов.
  1. Нарушения метаболизма, подагра.
  1. Недостаток питания суставов вследствие обедненного рациона больного, хроническое обезвоживание
  1. Инфекционные очаги.
  1. Травмирование суставов.
  1. Алкогольные возлияния.
  1. Гормональные сбои.
  1. Врожденные аномалии.

Сопутствующая симптоматика

Основной и неизменный спутник воспаления – это болевой синдром. Он имеет высокую интенсивность и сопровождает любую попытку совершения движения с задействованием пораженного сустава.

При обострениях недуга боль может пульсировать даже в состоянии покоя, усиливаясь при перемене позы и других действиях. Но это не единственный признак воспаления.

Также наблюдается:

✔  Гиперемия пораженного участка.

✔  Местное завышение температуры тела.

✔  Припухлость, отек.

✔  Суставной хруст при движении.

✔  Ограничение подвижности в сочленении.

✔  Развитие деформации в затронутых болезнью суставах.

Диагностирование воспаления

При появлении указанной симптоматики следует как можно быстрее обратиться за помощью в местную больницу. Нужно записаться на прием к терапевту, артрологу, ревматологу. При необходимости вас направят к другому врачу.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр, подвергнуться пальпации, сдать анализы. Кроме того, могут понадобиться дополнительные меры:

  • Рентгенография.
  • Томография.
  • Исследование ультразвуком.
  • Артроскопия.
  • Пункция.

Как снять воспаление и боль суставов при артрите — лечебные мероприятия

Как снять воспаление суставов при артрите – вот что является вопросом первостепенной важности при остром состоянии. Как уже отмечалось, болевые ощущения очень интенсивны. Нередко при этом больной не может совершать даже элементарные акты самообслуживания. Наибольшую эффективность при лечении любой разновидности артрита показывает системный подход.

  1. Корректировка рациона.
  1. Прием фармакологических препаратов внутрь и использование средств местного воздействия.
  1. Физпроцедуры.
  1. Мануальная терапия.
  1. Особая гимнастика.
  1. Траволечение, использование рецептов нетрадиционной медицины.
  1. В отдельных, особо тяжелых случаях приходится подвергаться хирургическому вмешательству или соглашаться на эндопротезирование.

Лекарство от воспаления суставов — медикаментозная помощь 

На основании поставленного диагноза, основополагающей причины развития болезни, а также с учетом общей картины и персональных особенностей пациента, назначается индивидуальная схема лечения. Она не является статичной. Изменения в состоянии больного должны постоянно отслеживаться врачом.

О некоторых нюансах протекания лечебных мероприятий медицинский специалист не может догадываться самостоятельно. Потому обо всех побочных эффектах, болезненных ощущениях и их характере, положительных сдвигах и т. п. пациент должен сообщать лечащему врачу.

Не стоит отказываться и от дополнительных исследований. Все это позволит своевременно корректировать дозировку, отменять или заменять лекарства. Только так можно в сжатые сроки добиться реальной позитивной динамики.

Медикаментозное лечение артрита не позволяет придерживаться монотерапии. Здесь нужно комплексное применение различных лечебных препаратов.

Нестероидные средства борьбы с воспалением (НПВС)

Они используются курсом для преодоления симптоматических проявлений недуга — купируют распространение воспаления и борются с ним, снимают боль или значительно уменьшают ее выраженность, устраняют жар, который имеет место при инфекционном характере патологии.

Препараты: диклофенак, ибупром, индометацин, кетанов, мовалис и др. Они могут выпускаться в таблетированной форме, а также иметь мазевый вариант.

Антибиотические препараты

Используются только при наличии инфекционного заражения. Может быть назначено лечение миноциклином или диоксициклином.

Хондропротекторы

Эти средства помогают защитить хрящевую ткань от дальнейших дегенеративных изменений. Нередко под их действием хрящи начинают активно восстанавливаться. Можно прибегнуть к суплазину, остенилу, гиалгелю, ферматрону.

Витаминные комплексы и минеральные добавок

Восполняют дефицит соединений, необходимых для восстановления и нормального функционирования суставного аппарата. Мультитабс, артривит, кальцемин – эти или иные препараты назначит врач. Они подходят и для профилактики развития суставных поражений.

Иммунодепрессанты

Иногда без них не обойтись. Эти препараты позволяют избавиться от депрессивных состояний, вызванных ограничением подвижности сочленений и сильной болезненностью. А при позитивном настрое и выздоровление приходит быстрее. Примеры: сульфасалазин, арава, азатиоприн, метотрексат.

Гормональные средства

Если НПВС не справились, то в качестве крайней меры назначаются кортикостероиды. Они позволяют достичь нужных результатов, хотя и приводят к возникновению ряда побочных эффектов.

Анальгетики и анестетики

При интенсивных болях применяют сильные обезболивающие или даже инъекционную блокаду. Лекарства: викодин, тайленол, криспин.

Можно ли обойтись без лекарств? 

На ранних стадиях заболевания и на этапах ремиссии это вполне возможно. Но следует учитывать, что медикаменты действуют значительно быстрее и эффект от их приема более выраженный.

К немедикаментозным мерам воздействия относят:

✔  Снятие нагрузок с пораженных структур – воспользоваться тростью, нормализовать вес, изменить профессиональную деятельность.

✔  Ежедневное, кроме периодов обострения, выполнение специально подобранных упражнений.

✔  Заняться плаванием.

✔  Посещение физкабинета, где, исходя из назначений врача, будут проводить массаж, магнитотерапию, воздействие ультразвуком, лазером, электрофорез, водолечение и прочие процедуры.

✔  Диетическое питание (диета номер 10) – отказ от пересоленных, пережаренных, запеченных, пряных и острых блюд, спиртного, томатов, синих, перца, шпината, щавеля.

Упор на растительную и молочную продукцию, диетический животный белок, нежирную рыбу, некрепкие чаи, вегетарианские супы.

Народные средства от артрита — помощь при артритах средств народной медицины

Не рекомендуется использовать средства народной медицины, полностью подменяя ими медикаментозное воздействие. Дело в том, что артриты склонны к быстрому прогрессированию и хроническому протеканию. А «бабушкины» рецепты действуют медленно и требуют продолжительного приема.

При запущенных артритах они сами точно не справятся. И еще один момент. Перед тем, как начинать использовать народные средства, не помешает проконсультироваться с лечащим врачом. Он не только оградит от возможных ошибок, но и поможет верно обозначить дозировку и продолжительность курса.

При артрозах полезно регулярно пить фиточаи.

Для их заваривания подойдет:

✔  Пижма.

✔  Тысячелистник.

✔  Цвет бузины.

✔  Ромашковые цветки.

✔  Донник и другие.

Завариваются они по стандартной схеме. В стакан кипятка всыпается большая без верха ложка нужного растения или их смеси.

Данный отвар можно использовать в качестве заварки, разбавляя его до приятной концентрации. Улучшить вкус можно добавлением меда, мелиссы, мяты.

При ревматоидной разновидности артрита может помочь отвар из рылец кукурузы

Засушенные и измельченные рыльца заливают кипятком и держат на малом огне минут 10. На стакан горячей воды потребуется две большие ложки растительного сырья. Потом пусть отвар настоится. Его следует принимать по 200 мл трижды в течение дня.

Отвары нередко заменяют настоями

При этом пропорции остаются такими же, но смесь держат в термосе несколько часов, а затем фильтруют. Так получается более насыщенная концентрация. Как настои, так и отвары можно использовать для приготовления примочек, компрессов, местных ванночек.

Известна своими противовоспалительными и антисептическими свойствами пчеловодческая продукция. Для лечения суставов применяют медовые аппликации, компрессы из капусты с медом, настои и настойки прополиса.

Для снятия боли можно воспользоваться таким рецептом

Картофелину моют и трут на мелкой терке. Специалисты советую брать зеленоватый образец и не освобождать его от кожуры. Полученную массу следует прогреть на паровой бане и в теплом виде поместить на больные места. Поверх нужно положить пищевую пленку или пакет, а затем зафиксировать на ночь повязкой. Для усиления действия компресса в состав можно ввести разжиженный мед.

Профилактические меры

  1. Избавьтесь от вредных привычек.
  1. Выбирайте только комфортную обувь, особенно в качестве ежедневной пары.
  1. Укрепляйте иммунную систему.
  1. Насыщайте рацион всеми нужными для суставного аппарата соединениями. При необходимости вводите аптечные комплексные препараты.
  1. Избавляйтесь от инфекционных поражений.  Не оставляйте травмы недолеченными.
На блоге можно почитать:

Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей. 

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях. 

Что делать, если возникает хруст в суставах без боли — причины лечение.

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях. 

Средства от боли в суставах. Лекарства, мази, народные средства. 

Болят колени при приседании и вставании. Чем лечить, к какому врачу обратиться.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами. 

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки. 

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж. 

Лучшие средства от боли при остеохондрозе. 

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

признаки и лечение, профилактика, питание

Хотя диагноз «ревматизм ног» многими не воспринимается всерьез, он опасен не только для ног, но и для соединительной ткани различных органов. Это аутоиммунное заболевание — последствие стрептококковой инфекции, поражающей суставы нижних конечностей.

Чем опасен ревматизм

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Болезнь затрагивает не только опорно-двигательную систему, но и соединительные суставные ткани, что ведет к поражению внутренних органов, суставных хрящей, сердечно-сосудистой и даже нервной системы.

Большинство полагает, что ревматизму подвержены только пожилые. В действительности наиболее часто это заболевание проявляется в детском возрасте (7-15 лет) и у людей, не достигших 40 лет. Независимо от возраста, любой человек оказывается в группе риска.

Причины появления ревматизма

Ревматизм суставов может развиться по следующим причинам:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Наличие белка группы В.
  3. Аллергическая реакция.
  4. Частые переохлаждения.
  5. Перенесенные инфекционные (ангина, тонзиллит, скарлатина) или стрептококковые заболевания.
  6. Бактерии, проникающие в суставы через кровь.

Как только стрептококк попадает в организм, иммунитет начинает вырабатывать антитела для борьбы с ним. Те же антитела присущи людям, склонным к ревматизму. Во время этой атаки иммунная система разрушает соединительные ткани, органы и суставы.

Симптомы заболевания и его классификация

Развитие болезни начинается через 1-3 недели после попадания в организм стафилококка или перенесенной инфекции верхних дыхательных путей. Иногда эти болезни протекают бессимптомно, и врачи выставляют диагноз «ОРЗ», не назначая соответствующего лечения. Это ведет к тому, что о поражении суставов и сердца человек узнает только на плановых осмотрах, когда повторная инфекция становится причиной развития суставного ревматизма.

Посетите врача, если чувствуете какие-либо перечисленные признаки:

  1. Воспаление и боль в суставах. Пораженная часть заметно опухает, а боль становится сильнее при нажатии. При ревматизме воспаление разрушает не только единичный сустав, но и соседние с ним. Хотя чаще всего это касается коленных и голеностопных суставов, пострадать могут и мелкие: например, пальцы ног. Больше всего вреда наносится сердцу.
  2. Постоянная слабость после небольших физических нагрузок.
  3. Скачки температуры (иногда до высокой отметки).
  4. Нарушения в работе сердца.

Классификация ревматизма

  1. Кожный ревматизм. Во время проявления этой формы патологии увеличивается проницаемость капилляров. Вследствие этого возникают небольшие кровоизлияния, плотные узелки или темно-красные болезненные уплотнения (узловая эритема).
  2. Ревмокардит. Для него характерны следующие симптомы: постоянные боли в области сердца, одышка, учащенное сердцебиение. Часто около правого подреберья появляются отеки.
  3. Ревматический полиартрит. Боль постепенно поражает все суставы. Суставные сочленения отекают, движения в них ограничены.
  4. Ревматический плеврит. Достаточно редкий вид заболевания. Сопровождается интенсивными болями, усиливающимися при вдохе, повышенной температурой, приступами сухого кашля. При ухудшении самочувствия наблюдаются такие признаки, как одышка, цианоз, неровное дыхание, набухание межреберных промежутков.
  5. Ревматический перитонит. Часто случается при первичном ревматизме. Проявляется повышением температуры, тошнотой, рвотой, болями в животе и нарушениями стула.
  6. Поражение нервной системы. Ему сопутствует разрушение мозговых веществ и оболочек и подкоркового слоя. Может проявляться ревмахореей (пляской святого Витта). Для него характерно сокращение поперечнополосатых мышц, что приводит к внезапному приступу удушья.

Диагностика ревматизма

При постановке диагноза зачастую возникают сложности. Симптомы ревматизма нетипичны, могут указывать на ряд других заболеваний. Из-за этого для выявления стрептококковой инфекции и некоторых признаков ревматизма назначают ряд клинических и инструментальных исследований, в которые входят анализ крови, ЭКГ, УЗИ сердечной мышцы, рентген.

Лечение

Успешность лечения достигается при его начале сразу после диагностирования, пока болезнь не затронула сердце и другие органы. Поэтому необходимо посетить врача, который назначит комплексное лечение, направленное на уничтожение стафилококка и предупреждение развития болезни.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

  1. Стационарное лечение. Пациента помещают в стационар, где в течение 1-2 месяцев он проходит медикаментозную терапию, соблюдает диету и занимается лечебной физкультурой. Для борьбы с инфекцией используют антибиотики (чаще — пенициллин). Антиревматическая терапия включает нестероидные противовоспалительные препараты, используемые в монолечении или в комплексе с другими лекарствами. Во время стационарного лечения обязательно нужно устранить все причины развития инфекции.
  2. Восстановление в санаториях. После терапии в больнице необходимо пройти лечение в кардиоревматологическом санатории, где нужно будет соблюдать оздоровительный режим, заниматься лечебной физкультурой и принимать целебные ванны.
  3. Контроль. Постоянное наблюдение и лечебные мероприятия предотвращают развитие ревматизма. Пациентам назначают лечение для восстановления кровообращения, физиопроцедуры, массаж.

Профилактика ревматизма ног

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Ревматизм — не исключение.

Меры первичной профилактики:

  1. Изолирование больного, носящего стрептококковую инфекцию.
  2. Поддержание защитных сил организма (занятия спортом, лечебные упражнения, сбалансированный рацион).
  3. Устранение всевозможных очагов инфекции (ангина, тонзиллит, кариес).
  4. Постоянное наблюдение, обследование и диагностика.

Вторичная профилактика во избежание рецидива:

  1. Постановка на учет и своевременный контроль пациента.
  2. Профилактическое антибактериальное лечение.
  3. Антиревматическая терапия.

Лечение ревматизма в домашних условиях

Способы лечения ревматизма в домашних условиях — фитотерапия и правильное питание. Из средств народной медицины можно попробовать следующие:

  1. Сок клюквы и гречишный мед.
  2. Питье лимонного сока со стаканом теплой воды по утрам (за полчаса до еды).
  3. Употребление арбузов, черники, киселей из клюквы и брусники.
  4. Настой из малины и черной смородины.

Компрессы, настойки и мази:

  • нарвите березовые листья, ошпарьте кипятком для мягкости, обложите ими больное место, укутайте теплой тканью и оставьте на ночь;
  • столовую ложку сухого можжевельника залить стаканом водки и оставить на 3 дня. Принимать по паре чайных ложек в день в течение 1.5-2 месяцев;
  • сок сельдерея залить 2 стаканами кипятка, настоять несколько часов, процедить, принимать по 2-3 чайной ложки несколько раз в день;
  • смешайте натертый картофель и положите на поврежденное место. Укутайте теплой тканью или шарфом;
  • спиртовой настой из цветков сирени: положить цвет до трети бутылки, залить спиртом и настоять. Пить 2 раза в день по 10-15 капель.

Эти средства, приготовленные в домашних условиях, снижают боль и помогают вылечить суставы на начальных стадиях ревматизма.

Питание при ревматизме

Во время активной фазы ревматизма основная цель диеты – уменьшить воспаление и восстановить нарушенный обмен веществ, повысить эффект проведенного медикаментозного лечения и снизить побочные действия некоторых лекарств.

Питание нужно организовать таким способом, чтобы в нем было как можно меньше соли и приправ, крепких мясных супов и бульонов, сладостей (мед, джем, кондитерские изделия). Количество потребляемой жидкости свести до 1 литра в сутки. В умеренных дозах есть яйца, молочные и кисломолочные продукты.

Ревматизм ног не представляет непосредственной угрозы для жизни. Но ввиду его тяжелых последствий при первых же симптомах ревматизма необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку правильно поставленный диагноз и своевременное лечение помогут вылечить болезнь и предотвратить ее рецидив.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

что такое, симптомы и лечение, отличия от ревматического

Ревматизм — воспалительная инфекционно-аллергическая системная патология, поражающая соединительнотканные структуры. Ведущими клиническими проявлениями заболевания являются повышенная температура тела, множественные симметричные артралгии летучего характера. Для ревматизма характерно как одновременное, так и последовательное вовлечение в патологический процесс нескольких суставов. Основная причина развития заболевания — неадекватный ответ иммунной системы на внедрение определенных патогенных микроорганизмов.

В диагностике ревматизма наиболее информативны серологические и бактериологические исследования: определение уровня С-реактивного белка, обнаружение повышенного титра антител. Для выявления степени повреждения суставов проводятся рентгенография, МРТ, КТ. Лечение консервативное с использованием иммунодепрессантов, глюкокортикостероидов, нестероидных противовоспалительных препаратов. 

Патогенез, причины, провоцирующие факторы

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Ревматизм суставов чаще всего диагностируется у детей и подростков в возрасте 7-15 лет. Наиболее подвержены развитию патологии представительницы слабого пола. Патология поражает не только опорно-двигательный аппарат, но серозные оболочки, кожные покровы, сердечно-сосудистую и центральную нервную систему. При изучении этиологических аспектов была обнаружена взаимосвязь между возникновением ревматизма и предшествующим проникновением в организм возбудителей скарлатины, тонзиллита, фарингита, рожи, отита. Эти бета-гемолитические стрептококки группы А провоцируют развитие воспалительного процесса. Они выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности, что приводит к появлению симптомов общей интоксикации.

Более 95% заболевших стрептококковыми инфекциями полностью выздоравливают после курса антибиотикотерапии, приобретают стойкий иммунитет к возбудителям. У остальных инфицированных не происходит формирования полноценного иммунного ответа. Поэтому при повторном проникновении бета-гемолитических стрептококков наблюдается развитие сложной аутоиммунной воспалительной реакции. В роли провоцирующих факторов выступают:

  • резкое снижение иммунитета;
  • нахождение в больших коллективах в период неблагоприятной эпидемиологической обстановки;
  • несбалансированный рацион питания, отсутствие в нем продуктов с высоким содержанием микроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов;
  • частые переохлаждения;
  • отягощенный анамнез, в том числе семейный.

После внедрения в организм инфекционных агентов иммунной системой вырабатывается большое количество антистрептококковых антител —  антистрептолизина-О, антистрептогиалуронидазы, антистрептокиназы, антидезоксирибонуклеазы B. Из иммуноглобулинов, антигенов стрептококков, компонентов системы комплемента начинают стремительно формироваться иммунные комплексы. Они циркулируют в кровеносном русле, распространяясь по организму и оседая в соединительнотканных структурах. Там, где локализовались иммунные комплексы, запускаются асептические аутоиммунные воспалительные процессы. Для стрептококковых антигенов характерны выраженные кардиотоксические свойства, поэтому большинство аутоантител образуется к сердечной мышце. Рецидивирующее, прогрессирующее течение болезни суставов обусловлено повторным инфицированием, стрессовыми и депрессивными состояниями, переохлаждением. 

Формы течения ревматизма Характерные особенности развития патологии
Острая Ревматическая атака возникает внезапно, все симптомы выражены ярка. Характерна полисиндромность (вовлечение всех органов) поражения, высокая активность воспалительного процесса. Проведенная терапия отличается высокой эффективностью
Подострая Рецидив может продолжаться до полугода. Клинические проявления средней степени выраженности, активность атаки умеренная. Результат лечения зависит от состояния иммунитета больного
Затяжная Ревматическая атака длится более 6 месяцев. Ее динамика вялая, активность воспаления невысокая. Признаки поражения могут проявляться только со стороны опорно-двигательного аппарата. При проведении диагностических мероприятий обнаруживается обычно только ранее сформировавшийся порок сердца, а новые признаки поражения суставов пока отсутствуют
Рецидивирующая Клинические проявления полисиндромны, быстро прогрессирует поражение не только суставов,  но и внутренних органов. Характерно волнообразное течение с частыми болезненными рецидивами

Клинические симптомы и отличия ревматоидного от ревматического артрита

При ревматизме признаки поражения суставов возникают у 20% обследуемых пациентов. Болями в сердце проявляются многие патологии сердечно-сосудистой системы, а артралгия довольно специфична, прямо указывает на развитие в сочленениях воспалительного процесса. Отмечается схожесть клинической картины ревматизма с симптомами ревматоидного артрита. Они возникают спустя 7-14 дней после уже перенесенной инфекции — фарингита, скарлатины, тонзиллита. То есть человек считает себя полностью здоровым, когда его состояние вновь резко ухудшается. Повышается температура тела до 39°C, он жалуется на слабость, утомляемость, головные боли, страдает от избыточного потоотделения, озноба.

В отличие от ревматического артрита (что существенно облегчает диагностику) вначале поражаются не мелкие плюснефаланговые суставы кистей и стоп, а крупные сочленения — голеностопные, коленные, плечевые, локтевые. Характер артралгии множественный, симметричный и летучий. Это означает, что поражается сразу несколько парных суставов, а боли ощущаются в течение дня в различных сочленениях. К основным симптомам ревматизма относятся:

  • припухлость отечность суставов, особенно в утренние часы;
  • покраснение кожи над сочленением, гиперемия;
  • резкое снижение объема движений, тугоподвижность;
  • формирование плотных, округлых, безболезненных, малоподвижных узелков, локализованных области суставов;
  • выраженность болевого синдрома усиливается при повышении двигательной активности или подъеме тяжестей.

Патология в большинстве случаев протекает доброкачественно. Даже острый воспалительный процесс не провоцирует повреждение хрящевых, костных, соединительнотканных суставных структур. Не происходит деформации сочленений, но умеренная болезненность сохраняется на протяжении довольно длительного времени. 

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Симптоматика наиболее интенсивна в начале ревматической атаки из-за повышения температуры тела и лихорадочного состояния. Возникает специфическая ломота в суставах, появляются ноющие, тупые, давящие, «грызущие» боли, не стихающие в ночное время. Схожесть ревматизма и ревматоидного артрита заключается и в обязательном присутствии внесуставной симптоматики. Ухудшается общее состояние здоровья, снижается функциональная активность некоторых систем жизнедеятельности. При ревматизме воспаляются сердечные оболочки, возникают перебои в работе сердца, в особенно тяжелых случаях у пациентов диагностируется недостаточность кровообращения. Одно из осложнений — хорея, проявляющаяся в непроизвольном подергивании мышц.

Диагностика ревматизма

Первичный диагноз выставляется на основании жалоб пациента, его внешнего осмотра, изучения анамнеза. Определенной подсказкой становится недавно перенесенная стрептококковая инфекция. При проведении бактериологических исследований устанавливается повышенный титр антител, вырабатываемых иммунной системой для уничтожения болезнетворных бактерий. Это антистрептолизин, антистрептокиназа, антигиалуронидаза. Производится посев биологического образца, взятого из зева, в питательные среды. По количеству сформировавшихся колоний определяется стадия воспалительного процесса. Окончательный диагноз выставляется после обнаружения следующих диагностических критериев ревматической атаки:

  • полиартрит — поражение нескольких суставов;
  • наличие подкожных узелков;
  • кольцевидная эритема — полиэтиологическое заболевание кожного покрова;
  • клинические проявления кардита, хорея;
  • боли в суставах на фоне лихорадочного состояния;
  • повышенная скорость оседания крови, лейкоцитоз, наличие С-реактивного белка в общем анализе крови;
  • удлиненный Р–Q интервал на электрокардиограмме.

Пример поражения ТБС.

Рентгенография, КТ, МРТ проводятся для оценки состояния суставных структур, исключения других воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий. Также необходима дифференциальная диагностика с туберкулезом, неврозами, неспецифическим эндокардитом.

Что происходит при отсутствии лечения

Каждая стадия патологии длится не более 2 месяцев. Во время каждого рецидива возникают повторные тканевые поражения в области сформировавшихся фиброзных очагов. Помимо суставов в воспалительный процесс вовлекается ткань сердечных клапанов, происходят многочисленные склеротические изменения в их створках. Они начинают сращиваться между собой, что существенно повышает вероятность последующего приобретенного порока сердца. Для ревмокардита характерна следующая симптоматика:

  • сильное сердцебиение;
  • отек легких, одышка;
  • сердечные боли различной интенсивности;
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • нарушение сердечного ритма.

Ревмокардит диагностируется наиболее часто у пациентов 14-25 лет. Его клинические проявления могут быть незначительными, но выявляются и тяжелые поражения клапана сердца. При ревматизме происходит нарушение работы центральной нервной системы, особенно у детей. Это выражается в капризности, раздражительности, рассеянности, апатии. В дальнейшем возникают проблемы с запоминанием, речью, концентрацией внимания. У взрослых и детей возможно поражение органов брюшной полости. Развивается абдоминальный синдром — возникают боли в животе, тошнота, рвота.

Тактика лечения

При острых суставных болях, возникающих на фоне нарушения работы сердечно-сосудистой системы пациент госпитализируется. В остальных случаях лечение проводится в домашних условиях. Антибиотикотерапия показана только при наличии в организме инфекционных очагов. Во время бакпосева выясняется чувствительность стрептококков к антибактериальным средствам, что становится основным критерием их выбора. Как правило, в лечебные схемы включаются препараты из группы пенициллинов в виде растворов для внутримышечного введения. Длительность терапевтического курса зависит от степени инфицирования тканей. 

Инфекционные агенты.

Для устранения болей применяются противовоспалительные нестероидные препараты — Ибупрофен, Диклофенак, Целекоксиб, Кетопрофен, Кеторолак, Мелоксикам, Найз. Избавиться от слабовыраженной артралгии можно с помощью наружных средств Фастум, Нимесулид, Артрозилен, Финалгель.

Если боли интенсивные, не стихающие в течение длительного времени, то НПВС вводятся внутримышечно. Для лечения ревматизма также используются следующие препараты:

  • глюкокортикостероиды Преднизолон, Гидрокортизон, Дипроспан, Дексаметазон для устранения острого воспаления и сильных болей;
  • иммунодепрессанты Азатиоприн, Циклоспорин, Гидроксихлорохин для коррекции иммунного ответа.

После купирования воспалительного процесса пациентам назначаются согревающие мази — Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал. Они оказывают обезболивающее, противоотечное, улучшающее кровообращение действие. Для предупреждения рецидивов патологии осенью и весной рекомендован прием НПВС в сниженных дозировках и в комбинации с ингибиторами протонного насоса в течение месяца.

Прогноз на полное выздоровление благоприятный только при своевременно проведенном лечении, пока патологией не поражены органы сердечно-сосудистой системы. Поэтому необходимо обращаться за медицинской помощью при первых клинических проявлениях ревматизма.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Как облегчить боль при ревматоидном артрите

Кто в группе риска? Чаще всего ревматоидным артритом страдают женщины в возрасте 50+. Однако это аутоиммунное заболевание встречается и у мужчин в пожилом возрасте, особенно часто у курильщиков со стажем.

А в редких случаях болеют даже дети. Имеет значение наследственная предрасположенность, перенесенные болезни. Чаще всего «спусковым крючком» артрита становится тяжело перенесенное воспалительное заболевание, например, грипп.

К сожалению, зачастую к врачу-ревматологу приходят, когда симптомы уже явно выражены: суставы опухают и болят, деформируются, на ноге растет «косточка».

Современные методы обследования позволяют выявить ревматоидный артрит на ранних стадиях. И чем раньше начать его лечить, тем меньше он сможет навредить организму.

Но люди склонны недооценивать опасность болезненных ощущений и относить общее недомогание и чувство «разбитости» во всем теле к последствиям перенесенной недавно болезни, а ведь это является и первыми симптомами ревматоидного артрита.

Важно не упустить начало болезни, чтобы не допустить осложнения и влияния артрита на другие органы и системы организма: глаза, сердце, нервную и дыхательную системы.

Другими симптомами ревматоидного артрита могут быть боль и скованность в суставах по утрам. Причем боль обычно симметричная: на обеих кистях рук, в локтях, на обеих коленях или стопах.

Больные также жалуются на мышечную слабость и болезненность суставов при нажатии.

Какие анализы и обследования нужны

При жалобах на боль в суставах врач-ревматолог предложит сделать анализ крови на ревматоидный фактор, пройти МРТ-исследование, рентген, КТ и анализ на С-реактивный белок.

Обследование начинают с кистей рук. Поскольку, независимо от того, где именно проявляется боль, ревматоидный артрит начинается в кистях рук и в стопах. По состоянию мелких суставов врач сможет судить о том, насколько далеко зашел процесс болезни, и составить план лечения.

В зависимости от стадии и с учетом индивидуальных особенностей организма пациента врач-ревматолог для облегчения боли и снятия воспаления назначит нестероидные противовоспалительные средства на основе диклофенака, ибупрофена, аспирина или напроксена, а также глюкокордикоиды.

Но любые препараты имеют свои противопоказания, а при длительном применении и нежелательные побочные эффекты. Поэтому пациенту необходимо находиться под контролем врача и вовремя сдавать назначенные анализы.

Если боли сильные, врачи под контролем УЗИ могут провести лечебно-диагностические блокады — ввести препарат в пораженный сустав. Благодаря «прицельному» попаданию в очаг боли, такие блокады хорошо действуют.

Кроме того, они позволяют врачу по длительности своего действия судить о том, как прогрессирует заболевание.

Диета и движение — спасение от боли

Помимо лекарственных средств, существуют и другие эффективные способы снять болезненные ощущения и замедлить развитие ревматоидного артрита.

Прежде всего, врачи рекомендуют бросить курить. Никотин сужает просвет кровеносных сосудов и тем самым ограничивает приток полезных веществ к суставам, ухудшает состояние больного.

Снизить дозу назначенных препаратов, уменьшить боль и общую нагрузку на суставы может избавление от лишнего веса.

Плавание — отличный способ добавить «смазки заржавевшим суставам». Нужно плавать в свое удовольствие, не спеша.

Важно, чтобы человек не застывал в неподвижности. Суставы должны работать. Гиподинамия вызывает дальнейшее развитие ревматоидного артрита.

Упражнения для суставов должны быть легкими и с небольшой амплитудой движения, такими, чтобы сделать их несколько раз человек мог даже через боль.

Важно сохранить нормальное кровоснабжение пораженных суставов, а сделать это поможет двигательная активность, разнообразные упражнения.

Полезны длительные неспешные прогулки на свежем воздухе. В некоторых случаях помогает йога.

Важно также соблюдать правильный режим питания. Особенно важен при ревматоидном артрите витамин D. Он содержится в жирных видах рыбы, икре, яичном желтке, печени.

Полезны будут поливитаминные комплексы с полным содержанием необходимых человеку минералов и микроэлементов. Восполнять недостаток фолатов, кальция, хрома и меди можно также из продуктов питания.

Облегчить утреннюю скованность суставов и боль в ночное время можно, приложив к больному месту грелку. А вот при отеке и сильнои воспалении, напротив, потребуется холод.

В период обострения ревматоидного артрита вместе с врачом можно подобрать правильные бандажи и фиксаторы, чтобы не допустить травмирования больных суставов.

Как снять боль и воспаление суставов при ревматоидном артрите

Действия при обострении

В период обострения ревматической патологии лечение необходимо организовать таким образом, чтобы максимально быстро снизить степень проявления негативных симптомов. В число методов лечения ревматоидного артрита входит прежде всего медикаментозная терапия. Она предполагает прием противовоспалительных средств, препаратов золота и кортикостероидов. Кроме того, проводятся различные процедуры: родоновые ванны, радиотерапия. Много внимания уделяется организации правильного питания.

Существует большое количество препаратов, которые можно принимать при заболеваниях суставов. Но подобрать медикаменты так, чтобы лечение было максимально эффективным, способен только специалист. В период обострения наиболее полезны будут кортикостероиды и противовоспалительные препараты. Прием этих средств помогает быстро улучшить состояние больного: убрать боли, избавить от чувства скованности в больном суставе.

Уменьшить припухлость пораженного участка, снизить болевые ощущения помогут нестероидные противовоспалительные средства. Однако следует учитывать, что данные препараты не оказывают воздействия на причину, вызвавшую развитие болезни.

Обязателен прием препаратов, оказывающих непосредственное воздействие на течение болезни. Эта группа лекарств не может совсем избавить от ревматоидного артрита. Они способны только замедлить процесс развития патологии.

Хорошие результаты дает комплексный подход к терапии заболевания, при котором медикаментозное лечение сочетается с лечебной физкультурой. Все физические упражнения должны быть разработаны таким образом, чтобы снизить нагрузку на пораженный сустав, увеличить амплитуду движений. Но при этом пациент не должен испытывать дискомфорт и ощущать усиление болезненных ощущений.

Убрать неприятные проявления заболевания поможет лечебный массаж. Грамотно разработанная техника обеспечит нормальное кровообращение и усилит действие медикаментов.

Параллельно с основной терапией лечить ревматоидный артрит можно народными средствами. Как еще можно лечить этот недуг — смотрите на видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/mzugintxvY4

Поражение одного сустава

Один болезненный сустав требует тщательной и быстрой оценки, так как септический артрит способен вызвать сильные повреждения. Всегда учитывается скорость возникновения симптомов. Наличие лихорадки, озноба подтверждает инфекцию. Проверяется состояние глаз. Их воспаление может указать на ревматический характер, а на системный процесс — энтериты, половые инфекции, головные боли, сыпь. Значение имеют травмы пораженной области. Больное колено со временем способно отразиться на функции тазобедренного сустава.

Нарастающая постепенно боль предполагает воспаление, сепсис. При рецидивах стоит подозревать подагру. Если появляется раздражение глаз, диарея и высыпания, причиной может быть васкулит. Сыпь на голени характерна для саркоидоза, шелушащаяся кожа для псориатической артропатии. Гонококковой артрит стоит предполагать у молодых людей, имеющих заболевания, передающиеся половым путем и мигрирующие боли. Недавняя ангина указывает на ревматическую лихорадку. Острая боль при движении носит механический характер.

Диагностика

В общем и биохимическом анализе крови:

  • анемия,
  • увеличение СОЭ,
  • повышение содержания С-реактивного белка.

Суставная жидкость мутная, с низкой вязкостью, повышено количество лейкоцитов и нейтрофилов.

Ревматоидный фактор (антитела к иммуноглобулинам класса M) положителен в 70–90% случаев.

Общий анализ мочи: белок в моче.

Увеличение креатинина, мочевины сыворотки крови (оценка почечной функции, необходимый этап выбора и контроля лечения).

Критерии диагноза ревматоидного артрита Американской ревматологической ассоциации (1987). Наличие по крайней мере 4 из следующих признаков:

  • утренняя скованность более 1 часа;
  • артрит 3 и более суставов;
  • артрит суставов кистей;
  • симметричный артрит;
  • ревматоидные узелки;
  • положительный ревматоидный фактор;
  • рентгенологические изменения.

Физическая блокировкаЭто ревматическое заболевание суставов, имеющее воспалительный характер и сопровождающееся всеми характерными признаками воспаления (опухоль, покраснение, температура, боль) , которые могут проявляться на одном или нескольких суставах. При артрите боль ощущается и в движении, и в состоянии покоя, поэтому больной страдает и днем, и ночью. Таким образом, если боль в суставах и воспаление возникают у вас ночью, это скорее всего артрит. Эта болезнь уменьшает подвижность суставов, существенно ограничивая физические возможности больного.Эмоциональная блокировкаВ медицине различают несколько видов артрита. Серьезность этого заболевания говорит о серьезности эмоциональной, ментальной и духовной блокировок.Как правило, артрит возникает у человека, который слишком строг к себе, не дает себе остановиться или расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Он считает, что другие знают его достаточно хорошо для того, чтобы предложить ему все, в чем он может нуждаться. Когда окружающие не оправдывают его ожидания, он переживает разочарование, горечь и обиду. У него также может возникнуть желание отомстить, хотя они чувствует себя бессильным что-либо сделать. Это вызывает у него гнев, который он скрывает глубоко внутри. У такого человека очень хорошо развит «внутренний критик» .Место, где возникает артрит, указывает на сферу жизни, в которой следует искать источник всех проблем. Так, если артрит поражает суставы рук, человек должен пересмотреть свое отношение к тому, что он делает руками. Если ему нужна помощь, он должен ее попросить, а не ждать, пока другие прочитают его мысли или угадают, что он нуждается в помощи.Люди, страдающие от артрита, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности они подавляют в себе гнев, который им очень хочется проявить. Эмоции парализуют точно так же, как артрит. Больной артритом должен перестать накапливать в себе эти парализующие эмоции.Ментальная блокировкаЕсли ты страдаешь от артрита, подумай о том, почему тебе так трудно проявить свои потребности и желания. Возможно, тебе кажется, что если ты будешь удовлетворять свои желания, то не сможешь вовремя остановиться и превратишься в эгоиста. Проверь это, и ты увидишь, что был неправ. Кроме того, проверь свое определение слова эгоист. Позволь себе сказать «нет» , когда не хочешь что-то делать, но если уж ты решил чем-то заняться, делай это с удовольствием и не критикуй себя.Если ты не даешь себе передышки потому, что хочешь добиться признания, осознай это и пойми, что ты делаешь это для себя, а не потому, что кто-то тебя заставляет. Дай себе право искать признание окружающих, помогая им, работая на их благо. Если ты будешь работать с радостью и удовольствием, а не под давлением внутренней критики, жизнь покажется тебе более приятной, ты станешь проявлять большую гибкость и энергичность.

Симптомы заболевания

Боль в суставах может быть сигналом появления ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит обычно протекает в подострой форме. Терапия позволяет остановить прогрессирование заболевания и снять воспалительный процесс, но повторный эпизод артрита может появиться в будущем, на фоне иммунных нарушений.

Симптомы заболевания:

  • боль в суставах;
  • отек сустава;
  • онемение сочленения после длительного бездействия;
  • нарушение подвижности после сна;
  • общее недомогание.

Ревматоидный артрит может сопровождаться симптомами интоксикации, если поражено сразу несколько крупных суставов. Так проявляется реакция организма на воспалительный процесс.

При обострении артрита отмечается общее ухудшение самочувствия, может подниматься температура тела до субфебрильных значений. Пациенты жалуются на потерю аппетита, апатию, ухудшение сна, депрессивные расстройства.

При артрите увеличивается количество синовиальной жидкости в суставной капсуле, вследствие развития асептического воспаления. При этом повышается давление внутри сустава, он отекает. При выраженном воспалении отмечается гиперемия кожи вокруг сустава, она отекает и становится горячей на ощупь.

 Особенности боли при артрите

Боль при ревматоидном артрите носит ноющий характер. При поражении сразу нескольких крупных суставов могут наблюдаться боли в мышцах. Это связано с повышением давления в суставе, вследствие чего нарушается кровообращение окружающих тканей и развивается мышечный спазм.

Интенсивность болевого синдрома зависит от того, какие суставы поражены и болят при ревматоидном артрите – если колени заболевают, дискомфорт чувствуется в мышцах, но при поражении пальцев рук или ног недомогание локализовано только в зоне воспаления.

Итак, какие ощущения боли наблюдаются при ревматоидном артрите? Болевой синдром имеет несколько особенностей:

  • пик боли отмечается утром;
  • болевой синдром может отдаваться в мышцах;
  • наблюдается онемение сустава и ограничение его подвижности;
  • боль проходит примерно к середине дня.

Дискомфорт при артрите ревматоидной формы проявляется сразу после сна. Он проходит спустя 2-5 часов после пробуждения.

Характерная особенность ревматоидного артрита – уменьшение боли после нагрузки. Это позволяет отличить болезнь от артроза, при котором симптомы обостряются при нагрузках на сустав.

Мышечная боль вследствие ревматизма характерна для поражения суставов ног и плечевого пояса, боль в мышцах при ревматоидном артрите также наблюдается при системном поражении организма этим заболеванием. Если при ревматоидном артрите болят все мышцы – это симптом системной формы болезни, которая очень опасна развитием осложнений.

Лечение обостренного состояния

Ревматоидный артрит – хронический недуг, который требует постоянного лечения. Прием препаратов осуществляется даже в период ремиссии, а во время обострения требуется усиленное медикаментозное лечение, чтобы устранить патологические процессы в сжатые сроки.

Основные способы лечения ревматоидного артрита в период обострения:

  • Прием медикаментов;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Лечебная диета.

На фармакологическом рынке представлено множество препаратов, которые помогают избавиться от проявлений заболеваний суставов, но только профессионал может выбрать наиболее действенные средства.

Чаще всего чтобы снять болевой синдром при ревматоидном артрите назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и кортикостероиды. Эти препараты помогают максимально быстро улучшить состояние пациента.

НПВС помогают снять боль, отечность и воспаление, но никак не мешают развиваться патологическим процессам в суставах.

Диклофенак, Индометацин, Ортофен, Мовалис, Нимесулид – далеко не полный список противовоспалительных лекарств. Дозировку и продолжительность лечения назначает специалист. Сочетать несколько видов НПВС не рекомендуется – вместе они могут стать причиной появления побочных эффектов, но не ускорят улучшения самочувствия.

Наружные средства с противовоспалительной негормональной основой дополняют другие комплексные лекарства устраняющие боль и воспаление. Чаще всего назначают следующие мази:

Главным преимуществом этих средств является их медленное всасывание только в нанесенную область, что значительно снижает риск развития побочных эффектов и передозировки при лечении.

Если вышеперечисленные медикаменты не помогают, то могут назначаться гормональные средства. Допускается их принимать внутрь в виде таблеток, использовать растворы в виде инъекций. После введения глюкокортикостероидов в полость сустава улучшения будут заметны почти сразу после процедуры, поэтому их не следует проводить слишком часто. Даже пациентам в тяжелом состоянии сеансы назначаются с интервалом не менее 10 дней, что позволяет минимизировать негативное воздействие лекарств на организм. Также слишком частая процедура может стать причиной развития остеопороза и дистрофии мышц.

Рассмотрим, как снять боль и воспаление суставов при артрите в период обострения с помощью физиотерапии.

Многие специалисты утверждают, что лечение обязательно должно включать физиопроцедуры. Они увеличивают амплитуду движения суставов, снимают дискомфорт и боль, избавляют от скованности.

Наиболее частые средства для лечения обострения ревматоидного артрита:

  • Ультразвуковое воздействие;
  • Применение гальванических токов;
  • Инфракрасное излучение;
  • Аппликации из озокерита или парафина.

Во время ухудшения состояния пациента важно пересмотреть питание. На время лечения рекомендуется отказаться от острых специй, цитрусовых, газированной воды, алкогольных напитков, потребления излишне соленых продуктов

Основу рациона должны составлять постное мясо, несладкие фрукты, свежие овощи, нежирные молочные продукты.

Резкое ухудшение состояние пациента – повод обратиться к врачу. Именно квалифицированный специалист сможет рассказать, что делать при обострении ревматоидного артрита. Лекарственные препараты должны снимать боль и воспаление в максимально короткие сроки, чтобы не допустить ухудшения состояния пациента.

Питание при лечении медикаментами

Почти все препараты, применяемые для лечения ревматоидного артрита, вызывают сильные побочные эффекты, если не соблюдать правильную диету:

  • в рацион добавляют продукты, которые защищают слизистую оболочку;
  • таблетки принимают после еды;
  • запрещено переедание – порции ограничены, едят каждые 2-3 часа;
  • запрещено превышать дозировку средств, особенно – обезболивающих;
  • так как кортикостероиды нарушают углеводный обмен, в рацион вводят максимум молочных продуктов;
  • сокращают потребление сахара и соли.

Устраняют из рациона любую вредную, жирную пищу, рафинированные продукты и специи.

Еда, ускоряющая восстановление суставов

Американская ассоциация травматологов в содружестве с исследовательскими центрами США проводила исследование, которое доказало эффективность некоторых продуктов при лечении РА:

  • лосось, тунец, грецкие орехи и масло льна, содержащие омега-3;
  • продукты с антиоксидантами: свежие овощи, фрукты, красное вино, корица, темный шоколад и орехи;
  • противовоспалительное оливковое масло;
  • зелень, гречка, овсянка и отруби восполняют запасы необходимых солей магния.

Необходимо включать в рацион белковые продукты в составе птицы, рыбы, яиц, молочных товаров, нежирного мяса. А обрабатывать пищу рекомендуется поровым методом, отваривание – наименее предпочтительно.

Соблюдение диеты при ревматоидном артрите – базис лечения. Для ее эффективности человеку также нужно отказаться от вердных привычек: курения, алкоголя, неполноценного сна. Умеренные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья, а вот постоянное пребывание в сидячем положении ускоряет атрофию мышц и разрушение суставов.

Ревматоидный артрит 7 простых шагов, чтобы облегчить болезнь

Ревматоидный артрит -это хроническая болезнь, связанная с воспалением одного или нескольких суставов; при этом возникает боль, опухание и ригидность в суставах .

Эта болезнь -дегенеративная, ее симптомы со временем усиливаются. а качество жизни пациента, соответственно, ухудшается. В определенный момент он уже не может заниматься привычными видами своей повседневной активности, с чем раньше никаких проблем не было.

Люди, у которых диагностирован ревматоидныйартрит. могут прийти в отчаяние, так как известно, что эта хроническая болезнь предполагает полное изменение привычного жизненного уклада и постоянную борьбу с рядом болезненных симптомов, которые трудно контролировать.

Хорошая новость заключается в том, что прогресс медицины привел к появлению новых лекарств и лечебных процедур, которые позволяют улучшить качество жизни людей, вынужденных бороться с этой болезнью.

Важно, чтобы пациенты именно боролись с болезнью и не сдавались. когда кажется, что болезнь побеждает

В большинстве случаев полностью вылечить ревматоидный артрит невозможно. Однако, следуя рекомендациям специалистов, можно облегчить многие симптомы болезни и значительно улучшить качество жизни.

Мы приведем 7 основных рекомендаций, которые помогут бороться с этой болезнью.

1. Своевременное обращение к врачам

Очень важно обратиться к врачу при первых симптомах артрита. Это позволит быстро получить диагноз и необходимое лечение

Эту болезнь желательно диагностироватькак можно раньше. тогда с ней легче бороться, легче контролировать ее симптомы и не допускать необратимого ухудшения состояния суставов.

2. Больше знать о болезни

Одна из основных проблем заключается в том, что страдающие ревматоидным артритом, как правило, мало знают о своей болезни.

Возможно, они просто боятся узнать обо всех неприятных вещах, связанных с ней. Но нужно понимать, что для успешной борьбы с болезнью о ней нужно как можно больше знать .

В том числе о том, что есть много лекарственных средств, помогающих ослаблять симптомы артрита и улучшать качество жизни. И о том, что успешно бороться с болезнью поможет изменение привычного стиля жизни .

3. Менять диету

На тему правильного питания при ревматоидном артрите продолжаются дискуссии. Некоторые специалисты считают, что развитие болезни не связано с типом питания. другие же утверждают, что для более успешной борьбы с ее симптомами нужно менять диету.

Разные исследования показали, что проницаемый кишечник, ухудшение его микрофлоры, разрастание в ней грибка и плохих бактерий, а также повышенная кислотность организма способствуют аутоиммунной атаке на суставы.

Поэтому очень важно исключить из диеты не полезные для здоровья продукты и увеличить потребление пробиотиков, фруктов и овощей

4. Стараться не есть продукты животного происхождения

Во многих случаях сложно определить, какие именно продукты вызывают воспаление. Однако известно, что продукты животного происхождения, особенно мясо, ухудшают состояние больных ревматоидным артритом, поскольку провоцируют нарушения работы кишечника.

5. Перейти на диету с низким содержанием жиров

Продукты с низким содержанием жиров. как, например, злаки, фрукты и овощи, способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры. а благодаря этому ослабляются симптомы ревматоидного артрита.

Рекомендуются такие продукты:

6. Принять болезнь

Считать, что все пропало, что с установлением такого диагноза жизнь фактически закончилась -неправильный и неконструктивный подход, особенно когда больной только и думает о том, как все станет совсем плохо, и преувеличивает симптомы болезни.

Неправильная установка по отношению к болезни приносит не только эмоциональный ущерб, но и вредит физически: боль может усилиться, а лекарства -действовать хуже.

Принятие болезни -это установка, которая помогает бороться с ней, помогает улучшить качество жизни.

7. Терпение

Симптомы артрита могут проявляться таким образом, что в один день больной чувствует себя неплохо, а в другой испытывает боли и усталость .

Боль, усталость, физические ограничения могут вызывать плохое настроение и фрустрацию. А с ними можно справиться только с помощью терпения. Терпение -незаменимый союзник в борьбе с этой болезнью.

Другие методы лечения при обострении

Снять обострение ревматоидного артрита за 1-2 процедуры помогут гормональные инъекции в сумку сустава. За 2-4 процедуры почти полностью избавляют от боли криотерапия и лазерная терапия.

Важно! Внутрисуставное введение препарата – экстренная мера для снятия тяжелых, невыносимых приступов РА. Уколы ставит врач, дозировка подбирается индивидуально

Назначается терапия в случае, если таблетки не помогают.

После 1 инъекции пациент в течение 2-4 часов замечает улучшение. Эффект от процедуры сохраняется на 1 месяц. При тяжелых состояниях промежутки между инъекциями сокращаются до 2-3 недель. Однако нельзя вводить кортикостероиды чаще 1 раза в 10 дней, это может привести к деструктивным изменениям и другим побочным эффектам.

Криотерапия и лечение лазером

Современные методы лечения обострения ревматоидного артрита обладают несколькими преимуществами, однако у них есть один недостаток – применять нужно только после острой стадии. Методы предотвращают частые рецидивы и помогают пациентам, которые каждый 1-2 месяца испытывают сильную боль:

лазерная терапия используется, если у пациента нормальная температура тела;
после воздействия лазера на 1-7 дней появляются симптомы обострения, но затем пациенту резко становится лучше;
действие лазерных лучей помогает в течение 4-6 месяцев, у некоторых людей заметны лучшие результаты;
криотерапия может использовать во время обострения, но очень осторожно;
в ходе процедуры суставы обрабатывают сухим холодным воздухом, если поражение сильное – используют жидкий азот.

Поддерживают лазерную и криотерапию нестероидные кремы и мази.

Лекарства нового поколения

Лечить обострение ревматоидного артрита можно не только гормональными, НПВС или хондропротекторами. Также используют передовые, экспериментальные разработки:

  1. Лечение, модифицирующее болезнь. Используют базисные антиревматические вещества, замедляющие течение артрита. DMARD снимают воспаление, поэтому быстро избавляют от симптомов РА и помогают остановить прогресс болезни.
  2. Биологические препараты. Имитируют клетки иммунитета человека, вырабатывают противовоспалительные вещества, но действуют целенаправленно.

Обе группы лекарств относятся к иммунодепрессантам, отчего могут считаться очень эффективными и в перспективе – более надежными продуктами для лечения РА.

Диагностика болезни

Острый артрит развивается на фоне различных заболеваний:

  1. Септическая артропатия бактериальной природы (стрептококк, стафилококк), вирусной инфекции (паротит, парвовирус, Эпштейна-Барр, гепатит, энтеровирус), грибка, микобактерий, болезни Лайма, бруцеллеза и лептоспироза.
  2. Кристаллическая артропатия — результат подагры и скопления мочевой кислоты, псевдоподагры (избыток пирофосфата кальция).
  3. Костные и хрящевые заболевания вызывают острый артрит в результате аваскулярного некроза, травмы связок, артрозов, остеомиелита, опухолей.
  4. Воспалительный артрит может быть ревматоидным, ювенильным, васкулитом, вызванным воспалением кишечника, и псориазом.
  5. Системные заболевания, такие как саркоидоз, ревматизм, реактивный артрит, анкилозирующий спондилит, амилоидная артропатия проявляются болями в суставах.
  6. Травмы или интраартикулярные кровотечения наблюдаются при переломах, выпотах, гемартрозах.

Диагноз всегда определяется методом исключения, а в первую очередь назначается симптоматическая терапия. Лечить же нужно не сустав, а причину воспаления.

Измеряется температура, пульс и артериальное давление. Осматриваются глаза на признаки красноты, цвет и форма ногтевых пластин, кожа на предмет сыпи. Непосредственно обследуется сустав на наличие деформаций, отечности, эритемы, состояние мышц и суставных сумок.

При прощупывании нужно обращать внимание на утолщение, скопление жидкости. Оцениваются активные и пассивные движения, сопровождаются ли они болями или крепитацией

Осматриваются другие суставы, например, тазобедренный при жалобе на колено и наоборот

Оцениваются активные и пассивные движения, сопровождаются ли они болями или крепитацией. Осматриваются другие суставы, например, тазобедренный при жалобе на колено и наоборот.

Лабораторно-инструментальная диагностика артрита острого включает несколько процедур:

  1. Исследование синовиальной жидкости, выделение аэробных и анаэробных культур, которые привели к инфекции. По количеству лейкоцитов выявляется острота процесса. Проводится дифференциальная диагностика гонококкового и негонококкового артрита. Наличие кристаллов не исключает инфекцию. Окончательный диагноз устанавливается после результатов посева флоры.
  2. Общий анализ крови, определение уровня C-реактивного белка, антител к вирусам. Концентрация мочевой кислоты не всегда указывает на подагру.
  3. Рентген подтверждает травмы и переломы. Однако после 10-14 дней не леченная бактериальная инфекция приводит к сужению суставной щели на фоне разрушения хряща, эрозии и субхондрального остеомиелита. Газ в суставах обнаруживается при инфицировании кишечной палочкой и анаэробами.
  4. МРТ или УЗИ определяет места локализации плеврита или абсцесса, который требует пункции для диагностики или лечения. Обнаруживает признаки раннего остеомиелита.

Чем это опасно

Ревматоидный артрит в большинстве случаев носит хронический характер и сопровождает человека на протяжении всей жизни, при этом стадии ремиссии чередуются с обострениями. При обострении воспалительный процесс в суставах начинает прогрессировать, возникают частые и сильные боли, нарушается двигательная функция суставов, наблюдается общее недомогание (температура, тошнота, головокружение).

Помимо воздействия на сами суставы, обострение ревматоидного артрита также косвенно действует и на другие системы органов, такие как:

  1. Нефротическая система.
  2. Сердечно-сосудистая система.
  3. Система крови.
  4. Нервная система.
  5. Дыхательная система.

Обострение может вызвать нарушение работы почек, вызывая васкулит, нефрит и гломерулонефрит. В связи с этим, есть риск возникновения почечной недостаточности и развития нарушений работы жизненно важных функций организма. Кроме того, страдают сердце и сосуды, ревматоидный артрит может повлиять и на состояние миокарда. Есть риск появления невралгий в различных органах, что само по себе очень сильно усложняет жизнь.

Заболевание распространено среди всех возрастов и полов. Из-за неясной этиологии, принципы его оперативного лечения всё еще неидеальны, из-за чего сохраняется высокий процент инвалидности среди людей, страдающих этим недугом.

5 советов, как избежать атаки ревматоидного артрита

Если у вас ревматоидный артрит, то вы не можете заранее предсказать, когда начнется обострение. И это не ваша вина.

Но, чтобы как-то себя обезопасить, вы должны знать эти пять рекомендаций.

Проследите, что может вызывать обострение ревматоидного артрита

Например, для одних людей триггером для начала обострения могут послужить инфекции, а для других – некоторые продукты питания.

Поэтому так важно внимательно прислушиваться к своим ощущения и выявлять закономерность: после чего начинается ухудшение состояния?

Многие люди с артритом отмечают, что чувствовали ухудшение после того, как съедали что-то молочное. Кто-то не может есть помидоры, кто-то – мучное.

А у кого-то атака начиналась сразу после перенесенной ангины.

Зная такие особенности, можно заранее принять меры: убрать со стола молочные продукты, лечить горло или другую инфекцию, не кушать то, после чего становится хуже.

Научитесь справляться со стрессом

Угнетенное состояние – частый спутник больных ревматоидным артритом, и надо научиться справляться с этим состоянием, так как стресс способен вызвать обострение.

В борьбе со стрессом помогут аффирамации.

Исследования показывают, что и обычные физические упражнения улучшат настроение и будут способствовать хорошему сну.

Если даже простые упражнения вызывают боль, то их может заменить обычная ходьба

Еще один способ снизить стресс – это призвать на помощь медитацию или визуализацию.

Йога также поможет справиться с постоянным гнетущим состоянием, и наверняка в вашем городе есть центры йоги, в которых вам будет комфортно заниматься под управлением специалиста.

Держите равномерный темп жизни

Каждому человеку с ревматоидным артритом известно, что боли могут внезапно уйти, и в эти дни хочется переделать все на свете, доделать все, что было не сделано, когда болезнь скручивала все суставы.

Будьте осторожны. Не переусердствуйте, так как чрезмерная нагрузка повлечет за собой усталость и, как следствие, приведет к атаке.

Расставьте приоритеты и не изнуряйте себя.

Обязательно делайте перерыв в работе и не отказывайтесь от помощи.

Защитите свои суставы

Несмотря на кажущуюся простоту, эти методы работают:

  • Если терзают мучительные боли, не стесняйтесь использовать такое простое средства помощи, как трость.
  • Упростите процесс поднятия, ношения или сгибания. Используйте свои крупные суставы, а не мелкие. Например, можно использовать всю руку для того, чтобы поднять вещь, а не только запястья.
  • Носите защитное снаряжение такие, как наколенники, налокотники, когда выполняете физические упражнения на улице или занимаетесь спортом.
  • Старайтесь, чтобы суставы выполняли полный диапазон движений, а сами движения были медленными и плавными.
  • Укрепляйте мышцы и связки вокруг суставов. В выборе таких упражнений может помочь физиотерапевт.
  • Стремитесь к здоровому весу, чтобы не было дополнительной нагрузки на суставы.

Обычное лечение боли в суставах может быть более вредным, чем думали

Обычное лечение боли в суставах может быть не так безопасно, как полагают эксперты, согласно новому отчету, опубликованному во вторник.

Инъекции кортикостероидов часто делают для уменьшения боли и воспаления при остеоартрите.

Но эти инъекции могут принести больше вреда, чем пользы: в отчете говорится, что уколы кортикостероидов в бедра и колени могут ускорить прогрессирование остеоартрита и потенциально даже ускорить необходимость хирургических операций по замене суставов в долгосрочной перспективе, сказал ведущий автор исследования доктор д-р.Али Гермази, профессор радиологии медицинского факультета Бостонского университета.

«Внутрисуставные инъекции кортикостероидов в бедра и колени не так безопасны, как мы думали», - сказал Гермази, чья статья опубликована в журнале Radiology.

По оценкам Фонда артрита, более 30 миллионов американцев страдают остеоартритом - хроническим заболеванием, которое вызывает потерю хрящевой ткани, воспаление суставов, боль, отек и, в тяжелых случаях, разрушение костей.

Инъекции кортикостероидов в бедра и колени являются обычным лечением пациентов, испытывающих сильную боль; В одном исследовании с участием более 16 500 пациентов, перенесших замену коленного или тазобедренного сустава, половина из них получала инъекции кортикостероидов в предыдущие два года. Инъекции часто покрываются страховкой.

В новом документе команда Гермази проанализировала существующую литературу по инъекциям кортикостероидов при остеоартрите, а также изучила данные о 459 пациентах Бостонского медицинского центра, которым в 2018 году сделали одну-три инъекции кортикостероидов в бедро или колено.Исследователи обнаружили, что у 8 процентов пациентов развились осложнения, включая потерю хряща, стрессовые переломы, разрушение костей и разрушение суставов, в течение от двух до 15 месяцев после инъекций.

Частота осложнений удивила Гермази, который добавил, что эта цифра на самом деле может быть заниженной, потому что 218 пациентов не прошли контрольные визуализационные тесты для оценки состояния их суставов.

Хотя пациенты могут сообщать о временном облегчении боли от инъекций кортикостероидов, по его словам, инъекции могут быть вредными в долгосрочной перспективе.«Они могут действительно повредить ваше колено или бедро», - сказал он.

Точное объяснение результатов неясно, сказал Гермази, но есть некоторые свидетельства того, что инъекции кортикостероидов, которые обычно сочетаются с анестетиком, могут быть токсичными для хряща, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их действие и прояснить их преимущества. и риски.

Доктор Антония Чен, доцент кафедры ортопедической хирургии в Гарвардской медицинской школе и представитель Американской академии хирургов-ортопедов, сказала, что инъекции кортикостероидов могут помочь облегчить боль у некоторых, но не у всех, пациентов на протяжении нескольких дней или месяцев. .Но пациенты должны быть проинформированы о том, что инъекции сопряжены с риском, как показали новая и другие статьи, поэтому рекомендуется делать инъекции не чаще, чем каждые три месяца, сказала она.

«Определенно преимущества и риски есть, и об этих рисках необходимо сообщить пациентам», - сказал Чен. «Некоторые пациенты скажут, что они не хотят получать временное облегчение и не хотят иметь шанс прогрессировать своим артритом, а некоторые говорят, что им нужно какое-то обезболивающее, чтобы просто жить изо дня в день.

Но прежде чем переходить к инъекциям или другим лекарствам, Чен рекомендует пациентам с остеоартритом сначала поговорить с врачом о неинвазивных подходах, таких как упражнения, физиотерапия и потеря веса.

Связанные

Гай Икин, старший вице-президент по научной стратегии Фонда артрита, согласился с этим, заявив NBC News, что здоровый образ жизни остается ключом к лечению остеоартрита.

«Упражнения - действительно одно из лучших занятий, - сказал он.

Действительно, исследования показывают, что упражнения помогают облегчить боль, улучшить подвижность и укрепить мышцы вокруг суставов. Такие упражнения на растяжку, как йога и тай-чи, могут помочь повысить гибкость и снизить жесткость суставов. Упражнения также могут помочь сбросить вес и снизить нагрузку на суставы.

В то время как пациенты с артритом, страдающие хронической болью, могут попытаться получить облегчение с помощью обезболивающих или инъекций кортикостероидов или гиалуроновой кислоты, лекарства от этого состояния нет. Пациенты, которые в конечном итоге сталкиваются с трением костей о кость, могут испытывать такую ​​сильную боль и испытывать такие трудности с передвижением, что они выбирают полную замену сустава.

Следите за новостями NBC HEALTH в Twitter и Facebook.

Жаклин Стенсон

Автор NBC News Жаклин Стенсон, журналист, работающий в сфере здоровья и фитнеса, писала для Los Angeles Times, Reuters, Health, Self and Shape и других. Она также преподает в Программе писателей-консультантов UCLA.

.

Хроническая скелетно-мышечная боль у детей: Часть II. Ревматические причины

1. Junnila JL, Картрайт VW. Хроническая скелетно-мышечная боль у детей. Часть I: первоначальная оценка. Am Fam Врач . 2006; 74: 115–22 ....

2. Кабрал Д.А., Такер Л.Б. Злокачественные новообразования у детей с жалобами на ревматизм. Дж Педиатр . 1999; 134: 53–7.

3. Лоуренс Р.К., Хельмик CG, Арнетт ФК, Дейо Р.А., Фелсон Д.Т., Джаннини Э. и другие.Оценки распространенности артрита и отдельных нарушений опорно-двигательного аппарата в Соединенных Штатах. Rheum артрита . 1998. 41: 778–99.

4. МакГи Дж. Л., Kickingbird LM, Джарвис Дж. Клиническая применимость тестов на антинуклеарные антитела у детей. BMC Pediatr . 2004; 4: 13.

5. Клейн-Гительман М, Reiff A, Сильверман ЭД. Системная красная волчанка в детском возрасте. Rheum Dis Clin North Am .2002; 28: 561–77.

6. Шерри Д.Д., Malleson PN. Идиопатические скелетно-мышечные болевые синдромы в детском возрасте. Rheum Dis Clin North Am . 2002. 28: 669–85.

7. Американский колледж ревматологии. Рекомендации ACR по направлению детей и подростков к детским ревматологам. По состоянию на 3 февраля 2006 г., по адресу: http://www.rheumatology.org/sections/pediatric/ped_referral.asp ?.

8. Подкомитет Американского колледжа ревматологов по рекомендациям по ревматоидному артриту.Руководство по лечению ревматоидного артрита: обновление 2002 г. Rheum артрита . 2002; 46: 328–46.

9. Нелл В.П., Махольд К.П., Эберл Г, Штамм Т.А., Уффманн М, Smolen JS. Преимущество очень раннего направления к специалисту и очень ранней терапии модифицирующими заболевание противоревматическими препаратами у пациентов с ранним ревматоидным артритом. Ревматология . 2004. 43: 906–14.

10. Джаннини Э. Х., Брюэр EJ, Миллер М.Л., Гиббас D, Пассо MH, Hoyeraal HM, и другие., для совместной исследовательской группы по детской ревматологии. Суспензия ибупрофена в лечении ювенильного ревматоидного артрита. Дж Педиатр . 1990; 117: 645–52.

11. Квиен Т.К., Hoyeraal HM, Сандстад Б. Напроксен и ацетилсалициловая кислота в лечении малосуставного и полиартикулярного ювенильного ревматоидного артрита. Оценка переносимости и эффективности в одноцентровом 24-недельном двойном слепом параллельном исследовании. Scand J Rheumatol .1984; 13: 342–50.

12. Шерри Д.Д., Штейн Л.Д., Рид А.М., Шанберг Л.Е., Кредич DW. Профилактика несоответствия длины ног у детей раннего возраста с малосуставным ювенильным ревматоидным артритом путем лечения внутрисуставными стероидами. Rheum артрита . 1999; 42: 2330–4.

13. Петти РЭ, Саутвуд TR, Манеры P, Баум Дж, Стекло DN, Гольденберг Дж. и другие. Классификация ювенильного идиопатического артрита Международной лиги ассоциаций ревматологов: вторая редакция, Эдмонтон, 2001. Дж Ревматол . 2004; 31: 390–2.

14. Даффи К.М., Кольбер Р.А., Лаксер Р.М., Шанберг Л.Е., Bowyer SL. Номенклатура и классификация хронического детского артрита: время перемен ?. Rheum артрита . 2005; 52: 382–5.

15. Шнайдер Р., Passo MH. Юношеский ревматоидный артрит. Rheum Dis Clin North Am . 2002; 28: 503–30.

16. Богатый Р.Р., изд. Клиническая иммунология: принципы и практика.2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Мосби, 2001.

17. Manners PJ, Diepeveen DA. Распространенность юношеского хронического артрита среди 12-летних детей в городских районах Австралии. Педиатрия . 1996. 98: 84–90.

18. Шерри Д.Д., Бонсак Дж., Салмонсон К, Уоллес CA, Меллинс Э. Безболезненный ювенильный ревматоидный артрит. Дж Педиатр . 1990; 116: 921–3.

19. МакГи Дж. Л., Буркс Ф.Н., Шекельс JL, Джарвис Дж.Выявление детей с хроническим артритом на основе основных жалоб: отсутствие прогностической ценности скелетно-мышечной боли как индикатора ревматической болезни у детей. Педиатрия . 2002. 110 (2 pt 1): 354–9.

20. Де Иносенсио Дж. Скелетно-мышечная боль в первичной педиатрической помощи: анализ 1000 последовательных посещений общей педиатрической клиники. Педиатрия . 1998; 102: E63.

21. Петти РЭ, Смит-младший, Розенбаум JT.Артриты и увеиты у детей. Перспектива детской ревматологии. Ам Дж. Офтальмол . 2003. 135: 879–84.

22. Секция ревматологии Американской академии педиатрии и секция офтальмологии: Рекомендации по офтальмологическому обследованию детей с ювенильным ревматоидным артритом. . Педиатрия . 1993. 92: 295–6.

23. Кэссиди Дж. Т., Левинсон JE, Басс JC, Баум Дж, Брюэр EJ Jr, Финк CW, и другие.Изучение критериев классификации для диагностики ювенильного ревматоидного артрита. Rheum артрита . 1986; 29: 274–81.

24. Брюэр EJ Jr, Басс J, Баум Дж, Кэссиди JT, Финк С, Джейкобс Дж., и другие. Текущий предлагаемый пересмотр критериев JRA. Rheum артрита . 1977; 20 (2 доп.): 195–9.

25. Маллесон П.Н., Маккиннон М.Дж., Зайлер-Хук М. Что делать при положительном результате теста на ANA? Интернет-журнал Pediatr Rheumatol, май-июнь 2004 г.По состоянию на 3 февраля 2006 г., по адресу: http://www.pedrheumonlinejournal.org/may-june/ANA.htm.

26. Фрид Г.Л., Джи С, Штейн Л, Spera L, Кларк SJ. Сравнение предпочтений педиатров и семейных врачей по направлениям и лечению детей с ювенильным ревматоидным артритом. Дж Ревматол . 2003. 30: 2700–4.

27. Пракаш С, Мехра Н.К., Бхаргава С, Малавия АН. «Неклассифицируемые» серонегативные спондилоартропатии, связанные с HLA B27. Энн Рум Дис . 1983; 42: 640–3.

28. Розенберг А.М., Petty RE. Синдром серонегативной энтезопатии и артропатии у детей. Rheum артрита . 1982; 25: 1041–7.

29. Ювенильный анкилозирующий спондилит. В: Кэссиди Дж. Т., Петти Р. Э., ред. Учебник детской ревматологии. 4-е изд. Филадельфия: Сондерс, 2001.

30. Gran JT, Хасби Г. HLA-B27 и спондилоартропатия: значение для ранней диагностики ?. J Med Genet .1995; 32: 497–501.

31. Battafarano DF, Западный SG, Рак КМ, Фортенбери EJ, Chantelois AE. Сравнение сканирования костей, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии в диагностике активного сакроилеита. Семин Артрит Рум . 1993; 23: 161–76.

32. Кингсли Дж., Сипер Дж. Третий международный семинар по реактивному артриту. 23–26 сентября 1995 г., Берлин, Германия. Отчет и тезисы. Энн Рум Дис 196; 55: 564–84.

33. Wald ER, Дашевский Б, Фейдт С, Чипонис Д, Байерс К. Острая ревматическая лихорадка в западной Пенсильвании и трехстороннем регионе. Педиатрия . 1987. 80: 371–4.

34. Конгени Б, Риццо С, Конгени Дж, Sreenivasan VV. Вспышка острой ревматической лихорадки на северо-востоке Огайо. Дж Педиатр . 1987; 111: 176–9.

35. Даяни А.С., Аюб Э, Бирман Ф.З., Бисно AL, Денни Ф.В., Дюрак Д.Т., и другие.Руководство по диагностике ревматической лихорадки: критерии Джонса, обновленные в 1992 г. Специальная группа авторов Комитета по ревматической лихорадке, эндокардиту и болезни Кавасаки Совета по сердечно-сосудистым заболеваниям у молодежи Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 1993; 87: 302–7.

36. Сзер И.С. Пурпура Шенлейна-Геноха: когда и чем лечить. Дж Ревматол . 1996; 23: 1661–5.

37. Sundel R, Зер И. Васкулит в детстве. Rheum Dis Clin North Am . 2002; 28: 625–54.

38. Malleson PN, Фунг МОЙ, Розенберг AM. Заболеваемость педиатрическими ревматическими заболеваниями: результаты Регистра заболеваний Канадской ассоциации педиатров ревматологов. Дж Ревматол . 1996; 23: 1981-7.

39. Ферраз МБ, Гольденберг Дж. Иларио МО, Бастос WA, Оливейра СК, Азеведо ЕС, и другие. Оценка набора данных критериев ARA lupus 1982 г. у педиатрических пациентов.Комитеты педиатрической ревматологии Бразильского общества педиатров и Бразильского общества ревматологов. Clin Exp Rheumatol . 1994; 12: 83–7.

.

НПВП для местного применения обеспечивают обезболивание суставов

Общие темы

Центр событий

Примите меры сегодня - используйте ресурсы здесь, чтобы узнать, кто такие избранные вами должностные лица, какие возможности у нас есть для защиты, не выходя из дома, в соответствии с федеральным законодательством и законодательством штата и многое другое!

Живи Да! ИНФОРМАЦИЯ

Поделитесь своим опытом в 10-минутной оценке, чтобы быть среди тех, кто меняет будущее артрита.

Подкаст Live Yes

У вас может быть артрит, но его нет.Единственный в своем роде подкаст Фонда артрита. Принимают пациенты для пациентов.

.

Лучшие добавки от боли в суставах в 2019 году

Побочные эффекты обычных лекарств от боли в суставах могут оставить вас в худшей форме, чем вначале.

Когда страдает почти каждый четвертый человек, каково решение? Правильное питание и введение добавок для борьбы с болью в суставах могут принести огромное облегчение.

Здесь мы рассмотрим 9 лучших добавок для суставов и других натуральных средств, которые стоят вашего времени и денег.

Боль в суставах во всем

Боль в суставах - это воспаление, боль, ломота, скованность или припухлость в любом месте, где две части скелетной системы соединены вместе.

Боль в суставах возникает не только у пожилых людей.

С ростом заболеваемости подагрой у молодых людей наблюдается накопление мочевой кислоты. В результате в их суставах образуются игольчатые кристаллы, что сопровождается внезапной и сильной болью.

Спортсмены часто испытывают боли в спине и коленях.

Многие люди не могут выполнять обычные повседневные задачи из-за хронической боли в суставах.

Мы рекомендуем пройти диагностику у квалифицированного медицинского работника.Однако есть также некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, ожидая назначения врача.

Причины и факторы риска боли в суставах

Есть несколько причин и факторов риска боли в суставах. Это может помочь определить ваш уровень риска.

Сюда входят все типы артрита:

  • Ревматоидный артрит
  • Гонококковый артрит
  • Псориатический артрит
  • Реактивный артрит
  • Септический артрит
  • Остеоартроз
  • Подагра (артрит, связанный с избытком мочевой кислоты)
  • Псевдоподагра
  • Юношеский идиопатический артрит (раньше назывался ювенильным ревматоидным артритом)

Но есть также множество других состояний, которые могут привести к хронической боли в суставах:

Если какое-либо из этих условий применимо к вам, вы подвергаетесь повышенному риску развития хронической боли в суставах.

Лекарства от боли в суставах, отпускаемые без рецепта

Принято искать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, чтобы мгновенно облегчить боль в суставах. Некоторые из первых вариантов, которые люди рассматривают, включают:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты / НПВП (например, ибупрофен, напроксен натрия, аспирин и т. Д.)
  • Ингибиторы Цокс-2 (например, Целебрекс)
  • Ацетаминофен от боли без отека (как Тайленол)
  • Антидепрессанты или противоэпилептические препараты, притупляющие болевые рецепторы
  • Опиоиды, отпускаемые по рецепту, при острой, не разрешенной боли в суставах

Однако есть ряд побочных эффектов, связанных с лекарствами от боли в суставах.Например, регулярный прием препаратов, разжижающих кровь, таких как аспирин, может увеличить риск опасного кровотечения. Тайленол связан с повреждением печени.

Даже Национальный фонд артрита признает, что чрезмерное употребление НПВП может вызвать желудочно-кишечные проблемы, опасное кровотечение и проблемы с сердцем и почками.

Опиоиды, антидепрессанты и противоэпилептические препараты, отпускаемые по рецепту, имеют списки побочных эффектов часто длиннее, чем заявленные преимущества. Опиоиды также могут со временем негативно влиять на вашу иммунную систему.

И мы все видели заголовки об опиоидной зависимости - эта всеобъемлющая эпидемия стала настолько серьезной, что больные подавали (и выиграли) судебные процессы против фармацевтических компаний, которые их производят.

Пищевые добавки от боли в суставах, с другой стороны, могут помочь облегчить боль в суставах без побочных эффектов.

Хотя использование лекарств для лечения этой боли может быть единственным вариантом в некоторых ситуациях, использование добавок для суставов, диетических мер и изменений образа жизни для улучшения функции суставов будет более щадящим для вашего тела в долгосрочной перспективе.

9 лучших добавок для здоровья суставов

Какие добавки снимают боль в суставах? Поскольку существует множество компаний, производящих пищевые добавки, которые пытаются продать «лучшие» таблетки от боли в суставах, мы пытаемся избавиться от уловок, чтобы дать вам только научно обоснованные рекомендации.

Следующие девять добавок для здоровья суставов могут способствовать здоровью суставов без побочных эффектов фармацевтических препаратов.

1. Рыбий жир

Добавки рыбьего жира содержат омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием.

Эти жирные кислоты также можно получить, потребляя жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец, скумбрия, сельдь, треска и палтус. Тем не менее, многие люди предпочитают принимать добавки, чтобы получить концентрированные и устойчивые преимущества.

Доказательства, кажется, показывают, что рыбий жир наиболее эффективен для людей, страдающих от боли в суставах, вызванной ревматоидным артритом.

Дозировка:

3 грамма рыбьего жира два раза в день для уменьшения воспаления и болезненности

2.Сульфат глюкозамина

Сульфат глюкозамина входит в естественный состав ваших хрящей. Он сделан из заменителя аминокислоты глутамина. Прием этих добавок для суставов может предотвратить риск деградации суставного хряща, связанный с артритом.

Чаще всего эту добавку получают из моллюсков. На самом деле в большинстве добавок используются два типа глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Анализ 19 клинических испытаний показал, что гидрохлорид глюкозамина «неэффективен для уменьшения боли у пациентов с остеоартрозом коленного сустава.”

Однако другое исследование, посвященное сульфату глюкозамина для лечения умеренно тяжелой боли при артрите в коленях пациентов, дало лучшие результаты, чем стандартное лечение ацетаминофеном.

Было показано, что после длительного приема глюкозамина сульфат в сочетании с хондроитинсульфатом (еще одно естественное химическое вещество в нашем хряще) заметно замедляет прогрессирование остеоартрита коленного сустава.

Дозировка:

500 миллиграммов добавки глюкозамина 3 раза в день

Сульфат глюкозамина лучше всего, в то время как гидрохлорид глюкозамина кажется неэффективным.Принимайте во время еды для достижения наилучших результатов.

3. Хондроитинсульфат

Эта добавка, которую часто сочетают с глюкозамином, находится под пристальным вниманием.

Недавний анализ показывает, что его преимущества могут частично объясняться его синергическим действием с другими ингредиентами, а не результатом одного только этого хондроитинсульфата.

При выделении и использовании в более крупных исследованиях добавка хондроитина не всегда дает те же эффекты, которые были ей ранее присвоены.

При этом лучше использовать комбинацию глюкозамин-хондроитин, а не просто хондроитин.Некоторые добавки для суставов объединяют глюкозамин, хондроитин и ладан для сильнейшего эффекта.

Дозировка:

1200 миллиграммов хондроитинсульфата 3 раза в день с глюкозамина сульфатом и пищей

4. Ладан

Boswellia serrata - это соединение смолы дерева босвеллии, обычно называемого ладаном. Традиционное китайское траволечение и аюрведическая медицина использовали это растение на протяжении веков.

Активные компоненты, называемые босвелловыми кислотами, способны значительно облегчить боль в суставах и ослабить симптомы у людей с остеоартритом коленного сустава.

В некоторых случаях он даже продемонстрировал заметные противовоспалительные свойства всего за пять дней, а максимальный эффект проявился через три месяца приема этой добавки для суставов.

Одно исследование даже было направлено на то, чтобы доказать, что босвеллиевые кислоты в сочетании с МСМ (метилсульфонилметаном, натуральным болеутоляющим средством, содержащимся в растениях) могут превзойти сульфат глюкозамина в лечении остеоартрита.

Тем не менее, наиболее захватывающее исследование могло бы быть получено в результате исследования на животных, которое обнаружило «синергетический эффект» сочетания босвеллиевой кислоты и глюкозамина.Это исследование только начинается, но предполагает, что комбинация может быть более мощной, чем любое отдельное питательное вещество по отдельности.

Дозировка:

800 миллиграммов масла ладана 3 раза в день

Если вы не заметили значительных изменений в течение нескольких недель, увеличьте дозу до 1500 миллиграммов 3 раза в день.

5. Коллаген

Коллаген - самый распространенный белок в вашем теле. Коллаген составляет ваши соединительные ткани, как и хрящи всех суставов.Добавки коллагена имеют множество преимуществ.

Однако после 25 лет естественная выработка коллагена замедляется. Люди разного возраста страдают от дефицита, который может потребовать добавок для суставов.

Исследования показывают, что коллаген является эффективным средством лечения остеоартрита колена, а также ревматоидного артрита.

Доказано, что коллаген

очень эффективен для поддержки суставов, включая значительное уменьшение боли и жесткости. Это одна из самых популярных добавок для суставов.

Коллаген типа II наиболее известен своей поддержкой суставов. Коллаген I типа лучше подходит для здоровья кожи.

Дозировка:

10 граммов коллагена типа II ежедневно при боли в суставах и воспалении

Гидролизованный коллаген легче усваивается, чем пептиды коллагена. Кроме того, коллаген лучше всего принимать в виде легкоусвояемого порошка в сочетании с гиалуроновой кислотой или витамином С.

6. Витамин C

Хорошие новости для людей, страдающих от болей в суставах при простуде: недавнее исследование на животных показало, что витамин С снижает последствия артрита в суставах, подверженных холодному стрессу.

Пара исследований показала, что витамин С не влияет на маркеры воспаления, чтобы уменьшить воспаление, по сравнению с группами, получавшими плацебо.

Тем не менее, он облегчает переваривание других добавок для суставов, таких как коллаген.

Если вы ищете отличную добавку для суставов, скорее всего, витамин С будет указан в качестве основного ингредиента.

Ананасы, богатые витамином С, также содержат фермент бромелайн. Бромелайн показал себя как противовоспалительное средство.

Дозировка:

90 миллиграммов в день для некурящих взрослых

Мы рекомендуем получать рекомендуемую суточную норму через диету, а не только с добавками.

7. Куркумин

Куркумин - компонент куркумы, придающий ей желтоватый оттенок. Полученный из растения семейства имбирных, он является основным продуктом во многих блюдах карри и использовался в медицинских целях в Индии на протяжении тысяч лет.

Хотя куркумин является мощным антиоксидантом с сильными противовоспалительными свойствами, его фактическое количество в куркуме довольно мало.Итак, более концентрированный экстракт необходим, чтобы сделать добавку для здоровья суставов.

Добавьте к этому плохую биодоступность куркумина (это означает, что он нелегко усваивается и усваивается организмом при употреблении в пищу), и вам нужно очень внимательно искать правильную добавку куркумина.

Но поискать его определенно стоит. Существуют качественные доказательства того, что куркумин оказывает заметное влияние на пациентов с воспалениями, усталостью, окислительным стрессом, болью и даже депрессией.

Попробуйте эти забавные рецепты чая с куркумой и имбирем - вкусный способ воспользоваться преимуществами куркумина.

Дозировка:

500 миллиграммов куркумина с 20 миллиграммами пиперина (экстракт черного перца) 3 раза в день.

Если принимать с пищей, богатой жирами или маслами, скорость абсорбции еще выше, поскольку куркумин жирорастворим. Чтобы уменьшить боль в суставах, примите добавку куркумина с жирной рыбной едой, чтобы получить много омега-3.

8.Витамин D

Еще одно жирорастворимое питательное вещество, витамин D, может быть получено естественным путем из рыбы, яиц, молочных продуктов и солнечного света или в виде экстракта в виде капсул.

Большинство американцев нуждаются в небольшом количестве добавок витамина D для достижения оптимального уровня. Фактически, до 90% людей в США страдают дефицитом! Кроме того, витамин D частично влияет на метаболизм кальция в организме, который при эффективном усвоении может укрепить суставы.

В чем преимущество приема добавок витамина D от боли в суставах? В одном исследовании группа витамина D сообщила о гораздо меньшей боли в суставах, чем группа плацебо.

Низкий уровень витамина D может привести к усилению боли в суставах. Исследования связывают людей, у которых развился ревматоидный артрит, и людей с дефицитом витамина D. Если у вас есть риск боли в суставах, может быть полезно начать прием добавок витамина D.

Одно плацебо-контролируемое исследование показало, что добавление витамина D пациентам с волчанкой улучшает уровень воспаления.

Дозировка:

От 1000 до 2000 МЕ витамина D3 в день (от 25 до 50 мкг)

Витамин D3 более эффективен, чем витамин D2, в повышении уровня витамина D.Однако витамин D2 дешевле.

Добавки витамина D от боли в суставах следует принимать с богатой жирами едой для увеличения абсорбции.

9. Циссус четырехугольный

Также известный как «Хребет дьявола», cissus quadrangularis - широко растущее многолетнее растение из семейства виноградных, корни которого, как говорят, уходят корнями в аюрведическую медицину. Еще тысячи лет назад циссус четырехугольный был широко известен как одна из наиболее эффективных добавок для суставов.

Это старое лекарство может помочь в похудании, снимая нагрузку на суставы.Он также улучшает функциональность суставов у пожилых или травмированных людей.

В частности, пилотное исследование с участием здоровых мужчин, которые испытывали боль в суставах от чрезмерных упражнений, показало, что их боль в суставах уменьшилась на 31 процент после ежедневного приема 3200 миллиграммов циссуса четырехугольного.

Однако в этом исследовании не использовалась контрольная группа плацебо. Мы не обесцениваем результаты, но надеемся, что последуют более тщательные исследования.

Дозировка:

Доза циссуса четырехугольного (cissus quadrangularis) 3200 миллиграмм в день

Эта доза кажется наиболее эффективной для спортсменов и тех, кто занимается упражнениями высокой интенсивности.Если это не вы, попробуйте снизить дозу.

Еда и упражнения для здоровья суставов

Хотя многие врачи готовы прописать таблетки для снятия боли в суставах, существует несколько естественных простых средств от воспаления суставов. Иногда лучшие добавки для суставов тоже вкусные.

Противовоспалительная диета

Углеводы и сахар могут вызывать хроническое воспаление, которое может длиться годами. И большинство из нас съедает много углеводов и сахара в повседневной жизни.Переход на противовоспалительную диету может улучшить здоровье суставов, а также получить другие важные преимущества для всего тела.

Есть несколько полезных продуктов, которые защитят ваше тело от ненужных болей в суставах:

  • Средиземноморская диета (богатая жирной рыбой, оливковым маслом, орехами, семенами, овощами и фруктами)

  • Листовые зеленые овощи
  • Овощи некрахмалистые
  • Авокадо
  • Свекла в сыром или порошкообразном виде
  • Полезные жиры из масел и рыбы
  • Орехи и темный шоколад
  • Специи и перец
  • Зеленый чай или красное вино

Противовоспалительные травы и специи

Помимо куркумы, есть несколько других специй и травяных добавок от боли в суставах.

Упражнение с малой отдачей

Все знают, что упражнения полезны. Но это полезно не только для похудения.

Упражнения с низкой нагрузкой помогают поддерживать здоровье и гибкость суставов. Растяжка может уменьшить боль в спине и обеспечить поддержку суставов. Снижение веса снижает нагрузку на суставы, что может иметь большое значение при болях в суставах у людей с избыточным весом.

Вкратце

  • Боль в суставах - это воспаление, боль или скованность в месте соединения двух частей скелетной системы.
  • Многие люди подвержены риску боли в суставах, независимо от их возраста. Четверть взрослых американцев испытывают боли в суставах.
  • Существует несколько добавок для суставов от боли в суставах и их жесткости, подтвержденных качественными научными данными.
    • Рыбий жир
    • Глюкозамин в сочетании с хондроитином
    • Ладан (boswellia serrata)
    • Коллаген (с гиалуроновой кислотой или витамином С)
    • Куркумин
    • Витамин D3
  • Принятие противовоспалительной диеты и физические упражнения - еще два способа естественным образом укрепить здоровье суставов.
.

8 советов по уменьшению боли в суставах при гипотиреозе

«Йога помогает с балансом, выравниванием осанки и увеличением мышечной силы - все это снимает нагрузку на суставы», - говорит Эми Эберхардт, магистр здравоохранения, сертифицированный преподаватель йоги в Интегративной службе здравоохранения Нью-Йоркского университета в Лангоне. в Нью-Йорке. «Йога также помогает расслабиться и уменьшить стресс, что помогает нам избавиться от сжатия и удержания напряжения в суставах, а это может привести к уменьшению боли и большей гибкости».

Эберхардт ссылается на обзор, опубликованный в журнале Rheumatic Disease Clinics of North America , в котором подробно исследуется, как йога может помочь облегчить боль в суставах.В обзоре отмечено, что выполнение позы йоги согревает мышцы за счет увеличения кровотока, в то время как выполнение позы создает силу и баланс за счет задействования мышц. По этим причинам, согласно обзору, йога также может помочь защитить от падений.

Если вы новичок в йоге, знайте, что вам доступны все виды практик. Урок хатхи или виньясы в более быстром темпе может вам не подойти, и если да, то ничего страшного. «Сейчас в мире йоги наблюдается движение к адаптивной, терапевтической и восстанавливающей йоге, и многие варианты теперь доступны для людей старшего возраста, людей с заболеваниями или других способностей», - говорит Эберхардт.

Если вы решили пойти на традиционный урок йоги и заранее нервничаете, поговорите с учителем до начала урока, - говорит Эберхардт. «Если у вас травма или боль в суставах, сообщите об этом инструктору, чтобы он адаптировал позы для вас и защитил вас от травм. Хороший учитель будет восприимчивым и ободряющим, и с радостью предложит адаптацию и поддержку для вашей практики. Хороший учитель йоги не будет подталкивать вас к тому, что вам не нравится, и поддержит, если вы выберете позу или вам нужно отдохнуть.

Если сомневаетесь, помните, что йога - это сострадание к себе, а не соревнование, - добавляет Эберхардт. «Будьте добры и нежны с собой и помните, что, хотя вы можете глубоко растягиваться, йога не повредит. Так что если больно, это не йога ».

.

Смотрите также