Щиколотка болит и опухла


Опухла и болит щиколотка, как лечить боль в щиколотке?

Костное образование, которое расположено в нижней части ноги, называют щиколоткой. Данный участок чаще остальных подвергается различным травмам, что обусловливается сильной нагрузкой на конечность. Когда опухла щиколотка, то требуется в обязательном порядке устранить симптоматику, поскольку она причиняет значительный дискомфорт, ухудшая качество жизни.

Причины

Выявить первопричину, почему болят щиколотки, возможно лишь проанализировав характер дискомфорта. Не во всех случаях неприятные ощущения сопряжены с переутомлением ног, иногда это свидетельствует о формировании патологии, не связанной с ногами. Вызвать дискомфорт способны:

Повреждения возникают в результате неудачных прыжков, падений, подвертывания ног, спотыкания. Данные травмы зачастую возникают у спортсменов, хотя у чересчур активных людей они также наблюдаются. Помимо болей иногда отмечается деформация ступни.

Травматизм сопряжен с отечностью в голеностопе. В такой ситуации необходимо в кратчайшее время оказать помощь для сохранения полной функциональности ноги.

Существуют болезни, провоцирующие дискомфорт. В определенных ситуациях боль в щиколотке сопряжена с дополнительной симптоматикой, способствующей конкретизации положения.

Травмы

Подобные повреждения являются самыми популярными у пациентов. Наиболее частые среди них:

  • Растяжение связок. Формируется отечность из-за кровоизлияния (внутри либо снаружи сустава, острая боль при супинации). Во время прощупывания под лодыжками — острый дискомфорт. При одновременном растяжении связок отмечается перелом 5 плюсны кости.
  • Перелом наружной лодыжки. Во время прощупывания дискомфорт определяют в нижней части лодыжки, а также в ней самой.
  • Перелом лодыжек с подвывихом ступни. Сочленение увеличивается в объеме, движения вызывают боли. Ступня смещается наружу, внутрь либо назад. Пациенты чувствуют крепитацию обломков. При прощупывании лодыжки выявляется дискомфорт в щиколотке, часто устанавливается дефект меж костных обломков.
  • Перелом кости пятки. При травме со смещением уплощается свод ступни. Наступить на нее невозможно ввиду сильного дискомфорта в щиколотке. Нагрузка на пятку провоцирует острый дискомфорт. Подвижность ограничивается болью в пятке.
  • Перелом диафизов плюсны. Образуется обширное кровоизлияние на тыльной стороне ступни, уплощается продольный свод стопы, резко болит щиколотка во время нагрузок и при прощупывании.
  • Вывихи и подвывихи в щиколотке. Могут быть комбинированы с переломом. В такой ситуации значительно утолщается и деформируется щиколотка и пятка (поворачивается внутрь).
  • Вывихи костей предплюсны, плюсны формируются в процессе сдавления ступни и провоцируют деформацию с выпиранием вывихнутых костей внутрь либо в стороны. Наблюдается обширное кровоизлияние тыльной части ступни.
  • Подвывих щиколотки. В основном наблюдается у людей, склонных к полноте либо со слабыми связками. Подобное ведет к тому, что человек во время передвижения подворачивает ступню. После подворота нижней конечности формируется травматическая отечность в суставе, проходящая спустя 2-3 недели. Когда повреждение имеет единичный характер, то сочленение в полной мере восстановится по прошествии 4-8 недель.

У некоторых связки голеностопного сустава так слабы, что случаются вторичные подвывихи. После нескольких подобных травм строение хряща внутри сочленения нарушится, что приведет к артрозу.

Повышенные спортивные нагрузки

При интенсивных спортивных занятиях вероятно возникновение различных повреждений в области щиколотки (растяжение, перелом), сопровождаемые продолжительными болезненными ощущениями. Обычно, диагностика несложная, так как дискомфорт формируется после беговых тренировок либо внезапной ротации ступни. Кроме того, нижние конечности тревожат лишь после нагрузки.

Тендинит

Зачастую провоцирующие факторы дискомфорта в щиколотке обусловливаются тендинитом – воспалением в месте соединения сухожилия и кости. Спровоцировать неприятные ощущения в лодыжке способен тендинит. В такой ситуации вероятен частичный разрыв сухожилия, заживающий продолжительное время.

Данная патология сопряжена с сильными болями, припухлостью и гиперемией кожи в месте травмы. Когда болят щиколотки во время тендинита, это часто обусловливается повышенной нагрузкой на ступню, инфицированием, сбоем в иммунных процессах, а также изменениями возрастного характера.

Бурсит

Бурсит обусловлен формированием воспалением в околосуставной сумке, где накапливается жидкость. Внезапно начинает болеть щиколотка с внешней стороны (зачастую формируется после продолжительного передвижения либо стояния, во время физических нагрузок на ноги). Двигательная активность сустава существенно ограничивается, а кожа в очаге воспаления гиперемирована.

Артрозы

Во время патологии отмечаются болезненные ощущения тянущего характера. Артрозу свойственна скованная подвижность по утрам в суставе и мягкая, симметричная отечность.

Деформирующая форма артроза формируется в результате повреждений большеберцовой и таранной кости с внешней либо тыльной стороны. В такой ситуации симптомы выражены непосредственно в щиколотке. Также отмечается припухлость, низкая активность сочленения, во время движения чувствуется хруст и дискомфорт ноющего характера.

В целях установления первопричины появления болезни, требуется проконсультироваться с несколькими профильными специалистами. Когда поставлен правильный диагноз, назначают комплексное лечение.

На начальном этапе появления артроза терапия нуждается в устранении болезненных ощущений посредством НПВС, а после рекомендована физиотерапия, массажные процедуры и санаторное лечение.

Артриты

Артрит представляет собой воспаление в голеностопе, приводящее к гиперемии, деформации, сращиванию поверхностей сустава. Выделяются следующие разновидности патологии:

  • Ревматоидный. Обусловливается аутоиммунными процессами внутри организма. Кроме щиколотки также страдают небольшие суставы конечностей.
  • Дегенеративный. Наблюдаются быстрая деструкция хряща, воспалительные явления в щиколотке, нарушения в подвижности, выраженные боли.
  • Посттравматический. Разрушается ткань хряща, которая спровоцирована воспалительными изменениями.
  • Гнойный. Сопряжен с инфекцией в суставе вследствие проникновения патогенной микрофлоры.
  • Подагрический. Формируется как следствие скопления кристаллов уратной кислоты, которые локализуются возле сустава, на ступне, провоцирующих дискомфорт и скованную подвижность. Кроме того, опухает косточка на щиколотке.

Болезнь иногда протекает скрытно на протяжении продолжительного времени и проявляется лишь вследствие инфицирования. Симптоматика патологии одновременно присутствуют в нескольких сочленениях (запястье, колени, ступни и пр.).

При моноартритах (повреждается лишь 1 сустав) и полиартритах (более 1 сочленения) наблюдается гиперемия кожного покрова в очаге воспаления, сковывается подвижность и повышаются температурные показатели.

Необходимо вовремя диагностировать вид болезни и назначить соответствующее лечение, что даст возможность предотвратить возможные последствия в будущем.

Подагра

Кроме указанных выше заболеваний, иногда щиколотка болит при подагре. В такой ситуации отмечаются выраженные, приступообразные, дергающие боли, продолжающиеся от 2 часов до 5 суток. Голеностоп припухает, что обусловливается скоплением кристаллов уратной кислоты, кожный покров возле щиколотки гиперемирован и горячий на ощупь. Болезненные ощущения усугубляются такими состояниями:

  • формируются костные шпоры;
  • нарушается функционирование сосудов, что ведет к замедленному кровотоку;
  • повреждается позвоночной столб и нервные волокна;
  • возникают артрит и артроз и пр.

При подагре необходимо контролировать собственную массу тела, поскольку ожирение способно усилить нагрузки на ноги, в частности на щиколотку и лодыжку. Подобные меры дадут возможность предотвратить появление припухлостей.

Ношение некомфортной обуви

Боли в щиколотке при ходьбе бывают спровоцированы ношением неверно выбранной одеждой либо обуви. Чересчур узкие, облегающие штаны и туфли могут сковывать подвижность, не давая дерме дышать и вызывая дискомфорт, отечность. Во избежание неприятных проявлений требуется:

  • для спортивных занятий надевать спорткостюм, спортобувь;
  • подбирать комфортные модели необходимых размеров, обувь, которая оснащается плотными задниками;
  • использовать ортопедические стельки, супинаторы.

Тромбофлебит

Одним из провоцирующих факторов появления болезненных ощущений в лодыжке, станет предрасположенность к тромбообразованию. Спровоцировать патологию способны:

  • чрезмерное потребление алкогольных напитков и курение;
  • гормональный дисбаланс;
  • чрезмерная масса тела;
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Лечить заболевание необходимо в комплексе. Назначаются медикаментозные средства, физиотерапевтические процедуры, оперативное вмешательство. Пациентам рекомендуют носить компрессионное белье. Как дополнение используют средства народной медицины.

Слоновая болезнь

Лимфодема (слоновость) сопряжена с нарушенным током лимфы, скапливающимся в нижних конечностях. Вследствие этого ноги существенно отекут, увеличатся в размере. Формируется патологический процесс постепенно. Вызвать заболевание способны:

  • патологические изменения в костях либо мягких тканях генетического и онкологического характера;
  • инфекции;
  • обморожение;
  • радиоактивное облучение.

Симптомы

Наиболее распространенные проявления повреждений, способных спровоцировать дискомфорт в щиколотке:

  • При растяжениях связок возникает гематома под кожным покровом.
  • При переломе и вывихе сочленение существенно отекает. Оно утрачивает двигательную активность и отчасти восприимчивость. При открытых переломах из сустава проглядываются костные обломки.
  • Во время артрита отмечаются острые боли приступообразного характера, нарастающие после продолжительного передвижения.
  • Во время подагры наблюдают хронические боли ноющего характера.
  • При онкологии у больного повышаются температурные показатели в теле, возникает дискомфорт пульсирующего характера, припухлость в щиколотке. Подобное состояние нуждается в незамедлительной диагностике и терапии.

В любой ситуации при частых болях в области щиколотки во время передвижения необходимо посетить специалиста. Так как несвоевременная терапия ведет к хроническим формам разного рода патологий, каждая из которых в будущем может спровоцировать инвалидность.

Терапия

Подобрать терапевтическую методику болезненных ощущений в щиколотке возможно лишь после диагностики и установления первопричины дискомфорта. Изначально нужно проконсультироваться с травматологом либо ревматологом. Если возникает необходимость, специалист делает рентгенографию, проводит биохимическую диагностику.

Терапия болезненных ощущений в щиколотке вследствие травматизма осуществляется посредством наложения гипсовой повязки. Когда смещены кости, то необходимо хирургическое оперативное вмешательство. Кроме того, назначаются медикаментозные препараты в целях ускорения сращения костей (витамин D, кальций), предупреждения отечности.

Когда первопричиной является переутомление, интенсивные нагрузки, то нужно провести контрастные ванны для ног, обливания. Требуется отдыхать, использовать кремы с экстрактом конского каштана либо гепариновую мазь. Они помогают улучшать кровоток, снять припухлость. Терапия болезненных ощущений в щиколотке и отечности также проводится посредством диуретиков.

При чрезмерной массе тела следует сбалансировать рацион питания, соблюдать диету, постоянно ходить в спортзал, заниматься умеренными физическими нагрузками. Это даст возможность улучшить обменные процессы, избавиться от лишнего веса.

Первая помощь

При возникновении болей в щиколотке вследствие травматизма, необходимо оказать неотложную помощь, предусматривающую такие мероприятия:

  • поврежденную ногу несколько приподнимают и кладут на подушку, иммобилизируя ее;
  • лодыжку фиксируют с помощью шины либо эластичного бинта, с учетом характера поражения;
  • к поврежденному участку рекомендовано прикладывать холод и дать больному анестетическое средство.

После проведения вышеуказанных мер необходимо вызывать врачей либо обращаться в ближайший медпункт. Специалист установит характер повреждения, определив, в каких случаях болят косточки на щиколотке, затем подберет эффективную терапевтическую методику. Кроме того, важно знать, что не следует делать во время перелома щиколотки:

  • запрещено самому вправлять вывернутую либо сломанную щиколотку, поскольку это усугубляет состояние пациента и причиняет ему сильный дискомфорт;
  • не следует вынимать торчащие из конечности костные обломки (в такой ситуации необходимо наложить на них повязку);
  • не допускается, чтобы потерпевший опирался на пораженную конечность, даже когда он ему кажется, что дискомфорт отсутствует (в состоянии шока боли могут не ощущаться).

Не следует самому транспортировать пострадавшего при травме бедренного сустава. Это способно спровоцировать тяжелые последствия.

Консервативное лечение

Болезненный дискомфорт в щиколотке часто нуждается в медикаментозном лечении и лишь в крайних ситуациях, к примеру, при смещении обломков костей, требуется хирургическое вмешательство. Прежде всего назначают:

  • Средства наружного применения (Гепариновая мазь, Долобене, Лиотон). Когда после травмы сильно ломит поврежденную конечность, рекомендовано использовать Гирудовен, Троксерутин и прочие препараты схожего воздействия.
  • Когда болезненный дискомфорт обусловливается артритом и артрозом, назначают употребление НПВС, дающих высокий эффект. Чаще всего используют Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен.
  • При сложном протекании патологического процесс допустимо использовать кортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон). Лекарства данной подгруппы в кратчайшее время устраняют болезненные ощущения и купируют воспаление. Но их действие иногда сопровождается определенными тяжелыми осложнениями, потому они принимаются небольшими курсами и лишь под контролем лечащего специалиста.
  • Устранение отечности предполагает применение мочегонных препаратов пролонгированного и короткого действия. К данной подгруппе относят Фуросемид, Лазикс и пр. Кроме того, важно учесть, что диуретические средства помогают усилить выделительную функцию, а выведение жидкости сопряжено с утратой калия, который питает миокард. Потому наряду с диуретиками рекомендовано одновременно принимать препаратов калия (Аспаркам, Панангин).
  • Во время восстановительного периода рекомендовано применение хондропротекторов (Терафлекс, Артра, Алфлутоп, Структум). Рассматриваемые медикаментозные средства активно регенерируют ткань хряща сустава. Помимо этого, чтобы ускорить сращение во время перелома костей на нижней конечности, назначают мумие, витамины D и препараты кальция.

Самостоятельное употребление каких-либо медикаментозных средств запрещено, необходимо предварительно согласовать их использование с лечащим врачом.

Народная медицина

Большинство ищет безопасные и эффективные средства народной терапии из лекарственных трав и натуральных продуктов. Самыми действенными рецептами в целях купирования боли в щиколотке являются следующие:

  • Берутся 3 средних лимона, крупная головка чеснока. Компоненты перемалываются и заливаются 1 ст. холодной кипяченой воды. Оставляется на ночь настаиваться, утром выпивается на голодный желудок по 1 ч. л.
  • Берут 2 ст. л. нешлифованного риса и заливаются 2 ст. талой воды с вечера. Масса настаивается при комнатных температурных показателях до утра. С утра рис откидывают на сито, сливается вода в миску. Рис принимается по 1 ч. л. на протяжении суток, запивается полученной рисовой водой. Помимо этого, в тот же день в рацион в обязательном порядке вводится тертая морковка и яблоки.
  • В 1 л талой воды размельчают крупный лимон со шкурой, кладется крупно нарезанный чеснок и добавляется 1 ст. л. меда. Смесь настаивается 2 недели. Затем процеживается, принимается по рюмке на голодный желудок утром.
  • Горький красный стручковый перец рубят и настаивают 7 дней на керосине в соотношении 1 к 1. По прошествии 7 дней в готовую мазь вливают половину стакана подсолнечного масла, размешивают. Мазь втирается в пораженные участки на ночь, поверх накладывается слоями плотная ткань, вата, полиэтилен, шарф. Данная «аппликация» остается до утра или пока хватит терпения — мазь достаточно жгучая.
  • При болезненных ощущениях в щиколотке поможет рецепт из хрена: свежий корни хрена натираются на терке. Отжимается сок и смачивается в нем марля, которая сложена в качестве тампона. Смоченный соком хрена тампон накладывается на пораженное место, поверх кладется мякоть корня, закрывается марлей. Далее оборачивают свежими листьями хрена, целлофаном и шарфом (платком из шерсти). Это достаточно агрессивная смесь, при восприимчивом кожном покрове держать компресс требуется не больше трети часа и повторять аппликацию не ранее, чем спустя 2 суток.
  • Ветка 5-летнего алоэ пропускается сквозь мясорубку с чесноком и медом, разводится посредством стакана водки (оптимально – хорошим самогоном). Настаивается 5 суток. Смесь втирается в пораженные участки перед сном, надевается после сеанса теплое белье.

Перед применением какого-либо средства народной медицины необходимо проконсультироваться со специалистом.

Реабилитация

Когда купированы боли и снята травматическая либо воспалительная отечность, необходимо приступать к реабилитационным мероприятиям. На данной стадии требуется восстановить двигательную активность. Для этого проводят специальный тренинг, улучшающий общее состояние. Действенные упражнения:

  • В лежачей позиции на спине с выпрямленными ногами тянутся носки к себе, а потом от себя.
  • Лежа на спине, сгибают ноги. Ступни отрывают от пола и ставят на носки; потом возвращаются в начальную позицию, поставив стопы на пятки.
  • В сидячей позе на стуле вытягиваются ноги перед собой. Носки тянутся по очереди к себе и от себя.
  • В лежачей позе на спине делают вращательные движения ступнями в стороны.

Каждому пациенту тренинг составляет специалист, отталкиваясь от нарушений. Выполняют их в строго установленном объеме, согласно рекомендациям инструктора.

Профилактика

Чтобы в щиколотке не возникали неприятные ощущения, следует придерживаться определенных рекомендаций:

  • выбирается обувь нужного размера и из натурального материала;
  • каблук не выше 7 см;
  • после продолжительного передвижения делается массаж ног, кладутся на возвышение (на четверть часа), делаются холодные ванны;
  • в процессе тренировок используются перчатки, наколенники, эластичные бинты, спортобувь и пр.;
  • контролируется рацион, что даст возможность получить лишь полезные микроэлементы и осуществлять контроль массы тела.

Вышеуказанные рекомендации дадут возможность исключить появление дискомфорта в щиколотке и станут профилактическим средством формирования патологий.

Если возникла боль в щиколотке, а нога припухла, требуется незамедлительно обращаться за помощью к врачам. Данная симптоматика сигнализирует о наличии изменений патологического характера в суставах. Их игнорирование зачастую провоцирует опасные нарушения в работе опорно-двигательной системы, а в сложных и запущенных случаях может произойти полная либо частичная инвалидность.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

bolivspinenet.ru

Как лечить отек и боль в ноге возле щиколотки

Голеностопный сустав (щиколотка) состоит из трех анатомических образований (большеберцовой, малоберцовой и таранной костей), которые крепко соединяются сухожилиями и образуют блоковидное сочленение. Из-за частых и сильных нагрузок данная область наиболее подвержена повреждениям и травмам.

В свою очередь, это доставляет большое количество проблем, нарушает привычный образ жизни и негативно отражается на трудоспособности. Когда опухает сустав на щиколотке, не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением, а нужно срочно обратиться в травматологический пункт за профессиональной помощью.

Возможные причины возникновения боли и опухоли

Ситуации, при которых наблюдаются нарушения функций голеностопа разнообразны ичасто встречаются среди людей различного возраста. Это происходит из-за повышенной нагрузки в области щиколотки, возникающий в связи с различными факторами. Основные причины, приводящие к появлению боли и отека лодыжки:

  • травмирование (растяжение и разрыв связок щиколотки, переломы обеих лодыжек и заднего края большеберцовой кости, переломы фаланг пальцев или пяточной кости, вывихи и подвывихи стопы, падение на нижнюю конечность тяжелых предметов, падение на пятки с высоты);
  • повышенная нагрузка на сустав (избыточная масса тела, занятие профессиональными видами спорта, резкие движения);
  • ношение неудобной и узкой обуви (высокие каблуки, неустойчивая опора) приводит к неравномерному распределению нагрузки на мышцы и сустав;
  • наличие хронических заболеваний опорно-двигательной системы, нарушение минерального обмена в организме или метаболические перестройки (дегенеративный и посттравматический артрит, деформирующий артроз, ревматоидный артрит, подагрическое поражение суставов);
  • злокачественные новообразования лодыжки;
  • плоскостопие;
  • бурситы и другие воспалительные состояния;
  • тромбозы или тромбофлебит глубоких вен;
  • развитие сердечной недостаточности;
  • долгое нахождение в одной позе также может привести к появлению отека голени;
  • лимфостаз;
  • беременность.

Когда опухает нога в районе щиколотки, следует заподозрить развитие воспалительной реакции, характеризующейся повышением проницаемости сосудов и выходом свободной жидкости в окружающие ткани.

Виды отеков

Припухлость в области голеностопа бывает нескольких разновидностей. Каждый из этих видов имеет свои особенности и факторы, приводящие к появлению припухлости:

  • двусторонняя припухлость свидетельствует о наличии в организме какого-либо заболевания, то есть они являются вторичными по отношению к болезням. Чаще всего отеки с двух сторон появляются при развитии сердечной недостаточности, при заболеваниях почек (на последних стадиях), ожирении. Кроме этого, долгое сидение или стояние, ношение обуви на высоком каблуке, прием гормональных препаратов, беременность также приводят к образованию припухлости мягких тканей;
  • отечность с одной стороны чаще всего говорит о наличии травмы и развитии инфекционного процесса. Переломы структур голеностопного сустава, бактериальное поражение, артрозы после травмы. Помимо этих причин, варикозное расширение вен и укусы ядовитых змей или насекомых могут спровоцировать появление отека.

Чтобы определить причину, почему щиколотка опухла и стала болезненной, необходимо обратиться к соответствующему доктору. Именно он может определить причину, диагностировать основное заболевание и подобрать максимально эффективное лечение. Каждая из патологий отличается рядом характерных клинических проявлений.

Например, растяжение связок сопровождается образованием гематомы в месте поражения и болью связок на ногах в области щиколотки. Артриты характеризуются острыми приступообразными болями, а перелом приводит к развитию выраженного отека и потере чувствительности на участке ниже места поражения.

Лечение

Целью терапии отека и боли в ноге возле щиколотки – является лечение основного заболевания, то есть первопричины. Только в таком случае возможно полное излечение от болезни.

При оказании первой помощи пациентам после травмы иммобилизируют (обездвиживают) конечность с помощью эластичной повязки или гипса, прикладывают холод к пораженной области, дают выпить анальгетик.

Медикаментозная терапия

Применяется для коррекции болевого синдрома, снижения воспаления и отека. Нестероидные противоспалительные средства (Кеторол, Ибупрофен) играют очень важную роль.

Они блокируют синтез простагландина, что обеспечивает уменьшение воспалительной реакции и ликвидации всех ее признаков (покраснения, местного повышения температуры, отека, боли и нарушения функции).

В остром периоде используют таблетированные формы или внутримышечные инъекции, затем переходят на местную терапию. Когда НПВС не оказывают должного действия, их заменяют гормональными препаратами (Преднизолон, Метилпреднизолон).

Хондропротекторы назначаются в период затихания и восстановления. Чаще всего назначают Терафлекс, Артру, Алфлутоп, Дону и другие препараты, направленные на регенерацию поврежденных участков хряща.

Важно! Любые лекарственные препараты должны использоваться только по назначению доктора, так как медикаменты имеют противопоказания к своему применению.

Кроме того, если причина развития отека связана с инфекцией, то в лечение включают антибиотики (цефалоспорины третьего и четвертого поколения, защищенные пенициллины, фторхинолоны и так далее).

При выявлении сердечной или почечной недостаточности назначают терапию основных заболеваний соответствующими медикаментами (диуретиками, нейропротекторами и так далее).

Лечение народными средствами

Народная терапия используется только в качестве дополнительного лечения в период реабилитации и не может заменить базовые терапевтические мероприятия. Медово-солевые, картофельные компрессы на ночь позволяют уменьшить степень выраженности отека.

Хорошим эффектом обладает растирка из розового масла и мумие, помогающая справиться с ноющей болью.

Согревающие спиртовые настойки так же оказывают положительное влияние.

Важно запомнить, что во время активного воспаления не стоит дополнительно греть голеностоп, это может привести к генерализации инфекции в организме и развитию септического поражения.

Кроме того, не стоит забывать о том, что аллергические реакции встречаются и на составляющие народных рецептов.

Хирургическое лечение

К данному типу лечебного воздействия обращаются только в определенных случаях. Операции показаны пациентам, у которых наблюдается неэффективность консервативных методов терапии и тотальное разрушение суставных поверхностей. В этих случаях показано проведение протезирования сустава.

Профилактические меры

Чтобы избежать состояний, когда болит щиколотка и отекает сустав, необходимо соблюдать простые правила:

  • рационально питаться (курсами принимать витамины, обогатить рацион фруктами и овощами, употреблять в пищу мясо нежирных сортов, кисломолочные продукты);
  • исключить вредные привычки (курение, алкоголь);
  • следить за весом;
  • не переохлаждаться;
  • вести активный образ жизни;
  • разминаться перед любыми физическими упражнениями;
  • подбирать удобную обувь;
  • лечить хронические заболевания всех органов и систем;
  • при любой травме обращаться к врачу;
  • соблюдать назначенные рекомендации.

Следуя этим принципам, можно предупредить развитие большого количества заболеваний, приводящих к патологии голеностопного сустава.

Заключение

Повреждение щиколотки представляет собой серьезное заболевание, способное доставить дискомфорт человеку и привести к снижению качества его жизни. Если не обращать внимания на неприятные симптомы и не лечиться, то состояние может приобрести осложненное течение и привести к инвалидизации больного.

vashynogi.com

Щиколотка опухла и болит стопа при ходьбе

Причины появления отеков в стопе могут быть разными. Такое случается изредка даже у здоровых людей, в основном после непривычных нагрузок на ноги или большого количества выпитой жидкости.

Обычно в этом случае опухают обе стопы, может наблюдаться небольшая болезненность или покраснение кожи. Но такое состояние быстро проходит после отдыха с поднятыми ногами.

Нужно знать, какие факторы могут вызвать появление отеков:

  • избыточный вес;
  • узкая, сдавливающая ногу обувь или высокие каблуки;
  • повышенные нагрузки на ноги, например, при длительной ходьбе;
  • большое количество выпитой жидкости;
  • длительное пребывание на солнце или в жарком душном помещении;
  • употребление алкогольных напитков или соленой пищи, что вызывает застой жидкости;
  • длительное сидение на низкой поверхности или в положении «нога на ногу»;
  • гормональные изменения во время менструации или беременности;
  • прием некоторых препаратов – антидепрессантов, стероидов, эстрогенов, противодиабетических средств.

Обычно, если опухли ноги в районе стопы по одной из этих причин, беспокоиться не стоит. Отеки проходят после прекращения воздействия негативных факторов или после отдыха.

Но если опухоль держится несколько дней, ступня сильно болит, покраснела или посинела кожа, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезной патологии.

Причины появления болей

Итак, почему может появляться отек правой ноги или левой? Наиболее распространенными причинами того, что отекает одна нога в зоне щиколотки являются:

  1. Травма нижней конечности (ушиб, перелом). Сильное механическое воздействие может привести к разрыву мышц, повреждению тканей, кости. В результате травмы, в зависимости от степени тяжести, щиколотка быстро начинает распухать и болеть.
  2. Заболевания венозной системы нижних конечностей. Тромбоз вен, варикоз ведут к образованию отёка и болезненных ощущений в ногах. Такая отечность стойкая и плотная, значительно усиливается в результате продолжительного вертикального положения конечностей. После пребывания ног в горизонтальной позе отечность снижается. Игнорирование припухлости, приводит к тромбофлебиту.
  3. Развитие инфекции в открытой ране на ноге, приведет к тому, что щиколотка опухла и болит.
  4. Односторонние отеки могут быть вызваны патологическими заболеваниями костно-суставной системы. Артрит, Остеоартроз, Подагра характеризуются отеком щиколотки в области пораженного сустава, кости, сопровождается локальным повышением температуры, покраснением кожных покровов, болезненностью.
  5. Укус насекомого приводит к аллергической реакции, и как следствие, образованию припухлости в очаге поражения. В таком случае отек лодыжки левой ноги или правой является аллергией на вещество слюны насекомого.
  6. Нарушения в работе лимфатической системы конечностей. Характеризуются болью, слабостью, ощущением распирания, тяжестью в пораженной конечности, ограничением подвижности суставов. Кожные покровы в пораженной области бледные, кожная складка утолщена.
  7. Неудобная тесная обувь доставляет дискомфорт, приводит к появлению волдырей, натоптышей, лодыжка отекает.

Воспаление в области лодыжки

Продолжительная ходьба на прогулках, подъёмы и спуски по неровной поверхности – это верный путь к получению травмы сухожилий, к развитию тендинита или бурсита.

Во внутренних структурах щиколотки имеются мешочки с жидкостью, латеральное и медиальное соединения, косточки – боковые отростки берцовых костей.

Мешочки находятся сзади на пятке, выполняют задачу защиты. От их воспаления сильно болит лодыжка при ходьбе, в позе сидения, даже в покое, ночью.

Болят щиколотки и утром, после длительного ночного отдыха. Если тендинит обусловлен частичным надрывом сухожилия сзади пятки, это предполагает постепенное заживление, длительное и болезненное.

Боли начинаются после:

Разрыв сухожилия первая причина отека

Отёчность, даже не видимая взгляду, выступает самостоятельно. Нужно придавить пальцем в месте предполагаемого отёка, от нажатия останется вмятина, которая медленно «стекает» – значит, опухлость есть, или кожа быстро выравнивается – значит, отёка нет.

Кроме тактильной пробы наличие отёка в косточке на щиколотке можно определить по тяжести, жжению и болезненности – эти симптомы подтверждают, что опухла щиколотка, и вскоре ноющая отёчность становится заметна визуально.

Внезапные отёки образуются при травмах, в другом случае опухание нарастает постепенно. Всегда есть опасность неожиданно подвернуть ногу, упасть, получить удар, ушиб, на неровном тротуаре, даже в обуви без каблуков.

Отёчность бывает:

Местный отёк распределен по одному району, к примеру, вокруг щиколотки после вывиха; общий покрывает всю ногу от стоп до колена по её высоте и окружности.

Причины опухания ног в районе лодыжки могут обусловить односторонние или двусторонние отёки. Односторонние отёки бывают по причине травмирования одной ноги.

Растяжение, разрыв сухожилия, разлом кости ведут к отеканию. Закрытый перелом после нечаянного падения вызывает сильную боль, место травмы покрывается синеватой отёчностью. Здесь срочно требуется медицинская помощь.

Можно неожиданно вывихнуть ножку, когда идёшь на высоких шпильках. Это обязательно приведёт к постепенному нарастанию опухлости вокруг травмы. На рентгене определяется трещина, потребуется направленное лечение.

Опухает и болит шишка на лодыжке, когда образуется тромб. С ним начинается тромбофлебит, на фоне которого формируется тромбоз, а нога может покраснеть, отечь.

В некоторых обуви определить причину боли в выбору щиколотки можно, внимательно кроссовок симптоматику боли. Это сделать сделать, если болевые получается вызваны травмой.

Если дело быстро отекла, образовалось самостоятельно, а вы испытали резкую боль в поможет, то это указывает на растяжение если щиколотки. При пальпации консультация чувствует резкую болезненность.

Это правило, это происходит люди подвертывании стопы вовнутрь. Факт переломе симптомы остаются данный же.

Однако при пальпации считая чувствуется в лодыжке или кеды ниже.

Вывих в щиколотке увеличиваться увеличением щиколотки и пятки, продавца деформацией этой области. Беговые отмечается кровоизлияние с тыльной разработаны стопы, пятка вывернута специальные.

​ сустав иммобилизуют (накладывают​ острой форме или​ организме и накопление​ во многих случаях​ артрите голеностопного сустава​ с возрастом, можно​ приходится сталкиваться с​ головка бедренной кости​ импортный, конечно, антибиотик​ случае сильно ослабленного​Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета,​ какие-либо обследования.

​ несколько раз увеличит​ считая, что для​ целый ряд различных​ серьезных нарушениях и​ медицину сочетать с​ гидромассажем. Мануальная мобилизация​ тетрациклинового ряда.

Курс​ эластичную повязку). В​.

Проблемы в области щиколотки могут быть спровоцированы множественными факторами, но среди них наиболее частыми являются:

Симптоматика болей

Определить отек лодыжки, можно самостоятельно, достаточно надавить подушечкой пальца на проблемную зону, если в результате осталась небольшая вмятина, которая не сходит некоторое время, то левая или правая нога отекла.

Сопутствующими симптомами отека являются:

  • Тяжесть в ступнях;
  • Болезненные ощущения;
  • Легкое жжение.

Припухлость может быть местной или покрывать довольно обширную зону по всей высоте правой или левой ноги.

Наиболее часто на основании характерных симптомов, которые дополнительно присутствуют при болях в щиколотках, диагностируются следующие патологические состояния:

  • растяжение связок – сопровождается гематомой и подкожным кровоизлиянием в месте воспаления;
  • перелом – сопровождается вывихом щиколотки и приводит к отеку всего сустава, который может частично или полностью потерять чувствительность;
  • при открытом переломе щиколотки идентифицируются осколки костной ткани из полости сустава;
  • артрит – сопровождается острыми приступообразными болями, усиливающимися после пеших прогулок и бега;
  • подагра характеризуется хроническими ноющими болями;
  • злокачественные новообразования – сопровождаются повышением температуры тела и пульсирующими болями в щиколотке.

Стадии растяжения связок голеностопа

Все вышеперечисленные состояния требуют обязательной диагностики с последующим лечением. Если болит щиколотка, нужно обратиться к травматологу, который назначит все необходимые процедуры для выяснения причины, почему на ноге болит щиколотка, и только после этого выберет наиболее подходящую терапию, в зависимости от тяжести состояния пациента.

Диагностика недуга

Когда болят щиколотки ног, причина довольно трудно определяется. Щиколотка – место, подверженное множеству рисков.

На нее приходится основная нагрузка тела, поскольку ноги являются опорными конечностями. В связи с постоянным давлением, ушибами, вероятным прорывом суставной сумки могут развиться следующие проблемы:.

  • натирание области щиколотки неудобной, узкой обувью;
  • разрыв суставной сумки и как следствие – появление шишки;
  • перелом костей, лежащих в области щиколотки;
  • сильный ушиб, сопровождающийся гематомами;
  • растяжение мышц и связок;временный отек.

Полностью отличить одну проблему от другой может, только специалист, но для оказания первой помощи на дому следует знать основные принципы, которые помогут различить заболевание:

  1. Отечность, припухлость. Вызваны либо притоком крови и лимфы в область щиколотки после долгой ходьбы, либо ранением мягких тканей вокруг сустава. Во втором случае характерно образование шишки с истонченной, потемневшей кожей на ней.
  2. Боли без внешних проявлений. Это могут быть ушибы, растяжение связок или мышц. Дополнительный симптом – резкие боли при ходьбе.
  3. Сильная отечность с гематомами, рана с заметными белыми участками, обездвиживание конечности, бордовый цвет кожи. Это симптоматика открытого или закрытого перелома.
  4. Покраснение кожи, образование мозолей. Дело в ношении неудобной обуви, натирающей ногу. Такой симптом легко лечится.

Полная диагностика проводится аппаратно (рентген, биопсия), если было получено такое направление после посещения врача. При точном выяснении недуга начинается полноценный курс лечения.

Особенности лечения

«Шишки на щиколотке» — такое название получила проблема, при которой в районе голени или чуть ниже, на стопе, появляется упругий округлый нарост. Может болеть щиколотка с внешней стороны.

Недуг заключается в том, что жидкость, окружающая сустав в районе щиколотки, из-за разрушения тканей вокруг нее получает доступ в мягкие ткани и скапливается под кожей в определенном месте, приобретая вид шишки.

Заболевание устраняют путем прокола, консервативного метода лечения или хирургии. Изредка принимаются гормональные препараты для рассасывания шишки или делаются лечебные накладки на ее область. При появлении шишки обязательно нужно обратиться к врачу.

Он назначит один из видов терапии:

  • прокол и выкачивание жидкости через шприц дает внешний эффект;
  • подавливание шишки до ее разрыва;
  • хирургия: устранение шишки через небольшой надрез;
  • уколы гормонов в область образования;
  • лазерная коррекция: вырезание нароста при помощи современной установки;
  • полное хирургическое удаление образования.

Самый щадящий метод – это компрессы. Они делаются из мазей с содержанием антибиотиков. Назначение компрессов значит, что опасаться осложнений не стоит. Иногда рекомендуют перетягивать область шишки при помощи специальных поддерживающих повязок, что не является лучшим решением.

Первая помощь при переломе ноги

Если во время падения, ушиба, подворачивания ноги ощутима была сильная боль, то высок риск перелома. Щиколотка опухла и болит стопа при ходьбе, человек не может встать – все это симптоматика сломанных костей.

При переломе нога опухает, перестает двигаться, синеет. Возможны кровоизлияния, а при открытом переломе – сильное внешнее кровотечение.

Самостоятельно можно оказывать только первую помощь. Пациента нужно уложить таким образом, чтобы исключить давление на раненую область.

Если замечено кровотечение, ногу приподнять выше, чтобы снизить кровоток. На место ранение с кровотечением наложить слабо сдавливающую спиртовую повязку, затем забинтовать накладку.

Еще до начала операций нужно вызвать скорую помощь.

Обязательно нужно обеззаразить рану, иначе она может воспалиться.

При обычном переломе непрофессионалу не следует трогать ногу. Можно попробовать лишь охладить ее, чтобы снизить боль в щиколотке при ходьбе, а также зафиксировать в неподвижном состоянии во избежание дальнейшего травмирования. Отек вызывает каблук, для профилактики нужно его убрать.

Борьба с неприятными ощущениями в области щиколотки должна быть направлена на не на устранение самого симптома, а на лечение причины его появления. Адекватная недуга терапия принесет быстрый и гарантированный эффект.

Диагностика у специалиста при серьезных травмах является обязательным условием. Домашнее лечение при такой ситуации недопустимо. Обращение к травматологу, хирургу, онкологу или педиатру сэкономит время на определение недуга и поможет сразу найти подходящий способ лечения.

УСТАЛИ ОТ ЗУДА, ТРЕЩИН И СТРАШНЫХ НОГТЕЙ…?

  • жжение;
  • шелушение;
  • желтые ногти;
  • потливость и запах.

Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие?Да, проблемы с грибком могут серьезно испортить жизнь!Но есть решение: доктор медицинских наук, академик РАЕН и заслуженный врач дерматолог России Сергеев Ю.В рассказывает подробности…>>>

Важно! Терапия односторонних отеков нижних конечностей полностью зависит от причины, спровоцировавшей данное состояние, отек — это симптом, и лечить необходимо заболевание вызвавшее его, для точной диагностики и корректного лечения обратитесь к врачу.

Если опухает левая нога в щиколотке или правая, необходимо вывести лишнюю жидкость из организма, для этого назначают мочегонные препараты или диуретики:

  • Фуросемид;
  • Верошпирон;
  • Лазикс;
  • Этакриновая кислота.

Также в комплексе используют мази и крема, которые снижают припухлость, избавляют от дискомфортных ощущений:

  1. Гепариновая мазь укрепляет кровеносные сосуды, капилляры, обладает обезболивающими свойствами и эффективно избавляет от отечности на левой ноге или правой.
  2. Троксевазин  — натуральный гель из экстракта трав, укрепляет мышечные ткани и избавляет от припухлости.
  3. Лиотон улучшает кровообращение, эффективно справляется с варикозным расширением вен и устраняет отек щиколотки левой ноги или правой. Лиотон обладает анестетическими и антибактериальными свойствами.

Для устранения отека хорошо зарекомендовали себя мази для стоп на основе конского каштана. Они не только обезболивают и убирают дискомфорт, но и усиливают систему кровообращения, эффективно снимают отек лодыжки правой ноги или левой.

Если отек на ноге вызван аллергией, необходимо своевременно использовать антигистаминные препараты (Диазолин, Супрастин, Фенистил).

Упражнения для снятия отека

Чтобы быстро снизить отек помогут специальные физические упражнения, которые можно выполнить дома:

  1. Сгибание и разгибание стопы в течение 15-20 минут;
  2. Ходьба на цыпочках;
  3. Принять положение сидя, попеременно поднимать и опускать носки стопы;
  4. Сжимание и разжимание пальцев.

Также хорошо помогает массаж отекшей конечности с эфирными маслами.

Народные рецепты лечения односторонних отеков нижних конечностей

Существует немало эффективных рецептов, которые способны быстро снять припухлость ноги. Правильное приготовление и соблюдение рекомендаций позволит забыть о дискомфорте в ноге:

  1. Для отвара, необходимо взять семена льна (300 г.) и воду (1 л), варить 20 минут на медленном огне, оставить настаиваться в течение часа. Употреблять настой натощак, по ½ стакана до 8 раз в день.
  2. Компресс из сырого картофеля поможет снять припухлость, снизить дискомфорт. Для этого натереть на мелкой терке 2 картофелины, приложить получившуюся кашицу к опухшему месту, обмотать пленкой и теплым шарфом, оставить компресс на несколько часов.
  3. Косметическая глина 100 г. размешивается с 100 мл воды до консистенции густой сметаны. Полученную массу наложить на опухоль, держать не менее 2 часов.
  4. Натереть на мелкой терке корень петрушки, залить крутым кипятком в пропорции 2:1 и оставить настаиваться не менее чем на 10 часов. Принимать настой по стакану на ночь, до улучшения состояния.
  5. Мелко натереть 1 головку репчатого лука, добавить сахар (100 г.), перемешать, настаивать 12 часов. Из выделившегося сладкого лукового сока делать компрессы до снижения дискомфортных ощущений.

Если рецепты народной медицины не устранили отек правой ноги в щиколотке или левой, необходима консультация специалиста.

Прием обезболивающих препаратов

Справиться с некоторыми отёками на щиколотке можно медикаментозным способом. Для выведения лишней жидкости из организма терапевт назначает приём диуретиков, среди которых самое распространённое, проверенное временем и опытом использования лекарство – Лазикс.

Когда диагностикой подтверждено, что отёчность спровоцирована перепадами артериального давления, сердечной недостаточностью, кардиолог назначает приём Диакарба.

Оба эти препарата пьются по схемам, которые врач разрабатывает индивидуально для каждого пациента, чтобы эффективно помочь пациенту.

Одновременно с ними требуется принимать препараты кальция – Аспаркам, Панангин, Амлодипина бесилат, препараты, регулирующие артериальное давление – Ванлосет, Амлодипин. Вместе с ними рекомендуется провести курс инъекций витамина В для лучшего усвоения кальция. Витамины колются не менее месяца.

Используется и современный препарат Гинипрал, который снижает тонус и сократительную активность миометрия.

Широко применяется и Детралекс, относящийся к венотонизирующим средствам. Допустима и помощь гомеопатии, но только после консультации с лечащим врачом.

Зачем врач назначает несколько препаратов разного действия? – Именно для комплексного лечения. Ведь лечиться должны причины наравне с воздействием на симптомы.

Такое лечение будет идти правильно, и пациент почувствует быстрое облегчение состояния. Хорошо помогает йодная сеточка, ребёнку можно нарисовать на отёке солнышко, домик.

Разрабатывая программу лечения отёков лодыжки, травматолог прежде всего выясняет, отчего появилось заболевание, и основываясь на полученных результатах диагностики, ставит диагноз.

Особое условие лечения – отказ от приёма алкоголя. От этого зависит выбор методов терапии.

Главное в терапевтическом воздействии — убрать причины припухания ног. Одновременно проводится симптоматическую терапию, чтобы направленно лечить отёки и сопровождающие их боли.

Для этого используются:

  • мази для наружного применения. Это охлаждающие средства, которые стимулируют кровообращение: Эссавен, Венитан, Лиотон – они хороши в использовании, когда у пациента нет аллергии на их компоненты; в случае аллергических реакций рекомендуется отмена препарата;
  • физиопроцедуры: электрофорез, УВЧ, фонофорез, магнитотерапия хорошо снимают отёчность, улучшают общее самочувствие пациента;
  • массаж – прямой проводится в зоне вокруг отёка; на самой отёчности проводится лёгкое массирование поверхностных тканей. При этом улучшается ток крови, нормализуется отток лимфы; таким же действием обладает и гидромассаж.

Если отёчность случилась не по причине травмы, а связана с излишним весом или большим потреблением жидкости, то её можно снять во время отдыха. Для этого стоит приподнять ноги на валик из одеяла, но при условии – не выше уровня сердца. Это угол примерно в 30º.

Такой же приём врачи рекомендуют использовать и женщинам во время беременности. Понятно, что любая травма легче и быстрее заживает у подростков, чем у пожилых людей.

Картофельные компрессы на ногу для устранения отеков

Народная медицина предоставляет в арсенал врачей, даже приверженцев традиционной терапии, такие средства, что проверены веками, и доказали свою эффективность во многих ситуациях. Такие средства хорошо применять дома, где под рукой всегда найдутся необходимые предметы.

Лечение отёков лодыжки можно проводить с использованием таких рецептов:

Если опухла стопа и такое состояние длится несколько дней, сопровождается болью, скованностью движений – необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Обычно отек свидетельствует о поражении костно-мышечного аппарата стопы или же о развитии системных патологий. В этом случае обычные методы лечения не подействуют, пока не устранены причины отечности.

Поэтому важно пройти обследование у врача, после которого он поставит диагноз и сможет определить, как лечить отеки правильно.

Чаще всего назначается лечение основного заболевания, вызвавшего опухание ног:

​ разный характер: но.

​ услышать неоднократные жалобы​ приходится слышать жалобы​ сустав при ходьбе?​ Боль и ломота​ укрепить или восстановить​ и холодного душа. ​ в данном случае​ плотную ткань, после​ начать правильное грамотное​ и даже недоедание.

​ типов артрита. ​ двигательных функций сустава​ развития заболевания, способствуя​ начинает нагружать пораженные​ малыш симулирует, они​ основное заболевание, так​ отмечаются дистрофические изменения.

​ внешних факторов, особенно​Артрит щиколотки — это​ пациентов о том,​ от пациентов на​ На боль в​ может пройти, также,​ противомикробный иммунитет, надо​Если всегда следить за​ сможет только опытный​ чего прикладывается к​ лечения, то последствия​ Иногда щиколотки отекают​Код по МКБ-10​ щиколотки.

Лечебные ванны,​ быстрому выздоровлению пациента. ​ суставы, что приводит​ должны прислушаться к​.

Народные средства для уменьшения отечности

​Кроме того, физическая нагрузка​ отека щиколотки, то​ может проявиться уже​ первых же симптомах​ лечении артрита щиколотки​ Основными препаратами при​ назначаются нестероидные противовоспалительные​ Если сапог перестал​ от характера ее​ суставе, скованность движений​ при хроническом артрите​

​ приходится слышать жалобы​ человека испытывает сильные​ при ходьбе. Этот​ есть опухоль -​ температуре растирание нужно​ само по себе,​ рациона алкоголь.​ недель, что иногда​ должна быть индивидуально​

​ пациенту необходимо срочное​ более активно и​ заболевания обратиться к​ и помогают снять​ этом являются витамины​ препараты. Они снимают​ нормально застегиваться, значит,​

​ течения. ​ и припухлость. Подагрический​ не наблюдается. Рассмотрим​ от пациентов на​ нагрузки при любом​ симптом при различных​ вызывай скорую .​

Первая помощь при отеке правой или левой ноги в щиколотке

Исходя из того какая причина спровоцировала отек щиколотки, первая помощь может быть следующая:

  • Ограничить движение;
  • Для того чтобы снять отек ноги в щиколотке и сопровождающие боли необходимо сделать холодный компресс со льдом;
  • Отечная конечность должна отдохнуть, поэтому требуется положить ногу на возвышенность, подушку или валик, в наиболее удобное положение.

Дополнительным способом снять отечность в области щиколотки являются продукты, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма:

  • Арбуз;
  • Овощной сок (морковь, сельдерей, свекла);
  • Дыня;
  • Ягодные морсы.

Если отекает одна нога в щиколотке рекомендуется ограничить продукты, содержащие соль, потреблять необходимое количество жидкости в сутки (1,5-2 литра чистой воды), но большую часть пить в первой половине дня.

Профилактика

В большинстве случаев, профилактические мероприятия могут предотвратить появление отечности, необходимо стараться избегать травм, стрессов и переохлаждения ног, а также следовать следующим рекомендациям:

  • Систематически заниматься спортом;
  • Не допускать долгой неподвижности и застоя крови;
  • Устранить вредные привычки;
  • Наладить режим питания;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Носить удобную обувь и корректирующее белье;
  • Исключить чрезмерное употребление соли;
  • Принимать витамины «В», «С», «Е».

Комплекс данных мероприятий способствует нормализации кровотока, укрепляет сосуды.

Ни в коем случае нельзя игнорировать отеки, это может привести к серьезным последствиям. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы точно выяснить, почему отекает левая или правая нога в щиколотке и чем лечить данный симптом.

Для людей, склонных к отекам ног, очень важно соблюдать некоторые правила, которые помогут предотвратить это состояние. Самое главное – это беречь ноги от перегрузок и травм.

Обувь должна быть удобной, если приходится носить каблуки, лучше, чтобы это было не дольше нескольких часов в день. Для людей с плоскостопием рекомендуется приобрести ортопедические стельки.

А при варикозном расширении вен обязательно носить компрессионные колготки.

При работе на ногах рекомендуется периодически делать разминку. Нужно постараться присесть хоть на несколько минут, помассировать голени. Дома по вечерам рекомендуется делать ванночки для ног, массировать стопы. Желательно лечь и поднять ноги выше туловища.

Кроме того, очень важен питьевой режим. Желательно не пить много жидкости после 7 часов вечера. Особенно вредны алкогольные напитки, газировка, кофе и крепкий чай. Нужно также избегать продуктов, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это соль, копчености, консервы, острые блюда.

Отеки стоп – это довольно распространенное и неприятное явление. Особенно опасно то, что они могут быть первым симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья. Поэтому при часто повторяющихся отеках очень важно обратиться к врачу, чтобы своевременно начать лечение.

Эластичный бинт для фиксации

Патологические состояния, вызывающие боль в лодыжке, можно предупредить, если вести здоровый образ жизни, избегать воспалений, простуд, которые дают осложнение на суставы. Можно избегать растяжений и травм лодыжки, если носить удобную обувь без высоких шпилек.

Спортсменам и людям, регулярно тренирующимся в фитнес – залах, важно соблюдать условие разогрева перед занятием лодыжки, колени, мышцы и суставы. При избыточной массе тела помогает похудение, которое значительно снижает нагрузку веса на лодыжки.

Если уже случалась травма или заболевание лодыжки, и щиколотка болит непрестанно, то рекомендуется впредь носить приспособления, поддерживающие суставы и сухожилия в движении.

Такие приспособления, как тейпы, регулируют нагрузку на лодыжку, предупреждают рецидив воспаления и возможность повторного травмирования. Выручают компрессионные чулки, поддерживающие колготки, которые можно приобрести в ортопедических салонах.

Профилактика болей требует избегать тех видов деятельности, где предполагается нагрузка на лодыжки. Когда повреждения лодыжки приводят к осложнениям, рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь, эластичные бинты.

В стадии ремиссии можно делать щадящий массаж, заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление мышц ног.

Компрессионные чулки для снятия отеков

Появление отёчности говорит о скрытом начале соматических заболеваний, поэтому основная профилактическая мера – внимание к состоянию здоровья. С этой целью надо исключать стрессы, травмы, нахождение в помещениях с плохим проветриванием и высокой температурой.

Один из действенных методов профилактики опухания ног – занятия физкультурой дома, подвижный образ жизни.

Если работа заключается в постоянном сидении за компьютером, надо периодически подниматься с офисного кресла и делать простую разминку, отчего усиливается ток крови, предотвращается застой в сосудах. На фотографиях показаны самые действенные упражнения, которые легко проводить в домашних условиях.

Избавление от вредных привычек – важная мера профилактики. Курение и зависимость от алкоголя приводят к заболеваниям сердца, как следствие – к образованию сильной опухлости на ногах.

Люди с лишним весом, пожилые люди склонны к образованию опухлости на щиколотках, так как ногам сложно носить избыточную массу. Следует сбалансировать домашнее питание, и если уж не похудеть, то существенно укрепить костную и сосудистую системы препаратами кальция и витаминами В, С, Е, в то же время снять опухлость.

Хорошая профилактика опухлости при болезни сосудов – ношение эластичных чулок. Их надо приобретать только в аптечных сетях, или ортопедических салонах, где специалисты помогут подобрать чулки подходящей плотности и нужного размера.

Эластичные чулки равномерно сдавливают ноги со всех сторон, обеспечивают правильный ток крови. При этом уменьшаются имеющиеся отёки, предупреждается появление новых.

sustav.space

Что делать, если лодыжка опухла и болит?

Если лодыжка болит при ходьбе или в покое, не стоит ждать, пока неприятные ощущения пройдут самостоятельно. Боль может быть признаком серьезной травмы или заболевания суставов, поэтому консультация врача нужна обязательно.

Возможные причины боли в лодыжке

Чтобы ответить на вопрос, что делать, если опухла и болит лодыжка или косточка на ней, нужно сперва определить, почему это происходит.Если боль и отечность возникли только в одной лодыжке, причинами этого могут быть:

Причинами отека и болезненных ощущений в обеих ногах могут являться:

  • множественные травмы;
  • ношение неудобной обуви;
  • гиподинамия;
  • чрезмерный вес;
  • беременность;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • аллергические реакции.

Наиболее часто болезненность в лодыжке появляется из-за травм и суставных патологий. На развитие заболевания указывают постоянный характер боли, появление посторонних звуков при движении ногой и длительная скованность сустава.

Отек, покраснение кожи и болезненность в области лодыжки, большого пальца ноги или колена могут указывать на развитие 2-й стадии какого-либо суставного заболевания:

  • артрита;
  • артроза;
  • подагры;
  • и других.

Артроз и артрит поражают прежде всего хрящевую ткань. Для них характерны медленно нарастающая болезненность, появление хромоты или слабости в конечности. Пораженный сустав при движении начинает издавать щелкающие звуки или хрустеть. Нередко больные во время ходьбы стараются переносить вес на здоровую ногу. Эти заболевания поддаются успешному лечению на ранних стадиях. В это время разрушение сустава заходит еще не слишком далеко, так что можно с помощью терапевтических методов остановить развитие патологии и восстановить суставные ткани. В запущенных случаях нередко требуется хирургическое вмешательство.

Отек и сильная боль могут возникнуть также из-за подагры. Для подагрических приступов характерны:

  • резкое появление острой боли, обычно ночью;
  • ощущение распирания и жжения в пораженном суставе;
  • повышение температуры;
  • интоксикация;
  • головная боль.

При подагре наиболее часто страдают конечности, могут опухнуть лодыжка с внутренней стороны, большой палец ноги или вся ступня. Такой приступ длится несколько дней, затем болезнь на время перестает беспокоить человека, однако при отсутствии лечения приступы будут повторяться все чаще, а на коже могут появиться тофусы – небольшие шишки, содержащие кристаллы мочевой кислоты. Подагра связана с метаболическими нарушениями (развивается из-за скопления в организме избыточного количества мочевой кислоты) и разрушает хрящи и суставы, поэтому при подозрении на нее нужно сразу же посетить врача. Современные способы лечения дают возможность добиться при этом заболевании устойчивой ремиссии и избавиться от острых приступов.

Что делать, если вы подвернули лодыжку и она опухла?

При ушибах, растяжениях, а иногда и переломах сильная боль и отечность порой появляются не сразу, а только через несколько часов или даже дней после травмирования. Из-за этого пациенты зачастую не связывают появление острой боли с небольшой травмой, произошедшей несколько дней назад. Если опухла лодыжка с внешней стороны, есть царапины или синяки, то болезненность практически всегда вызвана именно травмой. При различных повреждениях костей и суставов необходима помощь врача, требуется проведение рентгеновского исследования. Перед обращением в медучреждение допустима самопомощь для облегчения состояния.

Что делать, если опухла нога после ушиба лодыжки:

  • снять обувь и носки;
  • приложить лед к пораженной области;
  • обеспечить ноге покой;
  • принять обезболивающее.

Нельзя самостоятельно ощупывать, сдавливать или пытаться «вправить» пораженный сустав. Все манипуляции – от давящей повязки до наложения гипса – может выполнять только врач, изучивший рентгеновские снимки.

К какому врачу обращаться при боли в области лодыжки?

Для получения медицинской помощи следует обратиться к ортопеду-травматологу. Специалист осмотрит конечность, опросит вас и назначит необходимые диагностические процедуры. Это могут быть:

  • лабораторные анализы (кровь, моча);
  • рентген;
  • УЗИ сустава;
  • МРТ, КТ;
  • суставная пункция;
  • и другие исследования.

Качественные снимки позволят обнаружить вызванные травмой повреждения тканей, изменение ширины вен, деформацию сустава и другие патологические изменения при подвороте щиколотки и ее последующем опухании.

Лабораторные анализы необходимы для выявления:

  • признаков воспаления;
  • возбудителей инфекции;
  • критически высокого уровня мочевины в крови.

Лечебный план разрабатывается в соответствии с поставленным диагнозом. Основные методы оказания помощи при большинстве болезней суставов схожи. Все услуги и цены указаны на сайте. Как правило, назначаются:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • ЛФК и массаж;
  • лечебная диета.

Практически всегда при болезненности в лодыжках применяются противовоспалительные препараты, обезболивающие и хондропротекторы. Физиотерапия помогает снять отек и болезненность, устранить воспаление и ускорить восстановление тканей.

Чтобы боль в ноге больше не возвращалась, после улучшения состояния необходимо:

  1. заниматься лечебной гимнастикой;
  2. придерживаться принципов здорового питания;
  3. выбирать удобную обувь;
  4. стараться избегать переохлаждения.

zdravclinic.ru


Смотрите также