Диета при бурсите коленного сустава


Диета при бурсите коленного сустава

Бурсит — это воспаление, которое может вызвать сильную боль во время движения. Наиболее уязвимы плечи, локти, колени и ахиллова сухожилия. Бурсит часто включает тендинит (воспаление сухожилий). В этой статье рассмотрим, какова диета при бурсите коленного сустава.

Типичные симптомы воспаления включают покраснение, тепло, отек и нежность (от легкой до тяжелой). Даже при отдыхе, исцеление часто занимает больше двух недель.

Причины бурсита коленного сустава

Травмы или повторяющиеся движения, такие как бег, печатать или работать на конвейере, часто виноваты в бурсите. Это также часто встречается при артрите или в результате отложений кальция, вызывающих трение.  Лечение вертельного бурсита.

Кислотность является важным фактором развития бурсита. Продукты, образующие кислоту, имеют тенденцию связываться со щелочными минералами, необходимыми для костей (такими как кальций и магний), что делает их непригодными для организма.

Когда кости и хрящ уже не получают необходимые питательные вещества, они становятся хрупкими и ломкими. Кроме того, кислоты из пищи имеют тенденцию накапливаться в суставах, усугубляя воспаление. Стресс способствует подкислению организма, в то время как избыточный вес может усугубить ситуацию.

Диета при бурсите коленного сустава

Умерьте потребление этих продуктов, образующих мочевую кислоту:

  • Кофеин.
  • Мясо.
  • Готовые продукты (особенно белая мука, белый сахар, красители и добавки).
  • Животные жиры.
  • Молочные продукты.
  • Яйца.
  • Цитрусовые.
  • Помидоры.
  • Картофель.
  • Сладкий перец.
  • Алкоголь.
  • Безалкогольные напитки.
  • Поваренная соль.

Увеличьте потребление этих щелочных продуктов:

  • Овощи (особенно зеленые).
  • Растительные масла холодного отжима.
  • Цельные зерна (коричневый рис, пшено, гречка, овес).
  • Фасоль.
  • Сухие фрукты (инжир, изюм, абрикос).
  • Семена (тыква, семечки, кунжут).
  • Определенные фрукты: яблоки, ананас, папайя, манго, гуава, черника, ежевика, вишня.
  • Жирная рыба (сельдь, макрель, лосось, тунец и сардины).  Как лечить заболевание бурсит?

Вода является важным элементом для здоровых суставов. Каждый должен пить достаточно воды, чтобы убедиться, что суставы не обезвоживаются, или кости не становятся более хрупкими. Вода — важное средство, которое помогает транспортировать кислоты из организма через почки.

Изменения образа жизни при бурсите коленного сустава

Чтобы помочь избавиться от кислот, важно адаптировать свой образ жизни. Постарайтесь интегрировать 20 минут упражнений с низким уровнем воздействия в повседневную жизнь (особенно растяжения, ходьбы и плавания). Когда больно, продолжайте двигаться. В противном случае суставная жесткость установится внутри, и состояние ухудшится. Следует избегать занятий спортом с высоким или повторяющимся воздействием.

Крайне важно научиться управлять своим стрессом: стресс замедляет иммунную систему, что, в свою очередь, препятствует процессу заживления. Добавки и лечебные средства жирные рыбы, такие как сельдь, скумбрия, лосось, тунец и сардины, содержат высокий уровень Омега-3. Эти жиры оказывают противовоспалительное действие на суставы. Если вы не едите такую рыбу регулярно, добавки являются хорошей альтернативой, так как это может помочь регулировать производство эйкозапентаеновой кислоты (например, EPA) вашего тела, что уменьшает воспаление. Для достижения наилучших результатов умеренный уровень потребления алкоголя и кофе, а также диета при бурсите коленного сустава.

Природные средства для лечения бурсита

Глюкозамин настоятельно рекомендуется при повреждении хряща, так как наш организм использует его для создания связок и хрящей. Для достижения справедливого улучшения может потребоваться около 3 месяцев. Он лучше работает при сочетании с сильным противовоспалительным средством, таким как когти дьявола или арника. Самый простой глюкозамин для ассимиляции — это HCl, а не глюкозамин сульфат. Последний может содержать соль (натрий), которая не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением.  Виды бурсита.

Жалящая крапива — это очищающее растение. Это тоник для крови, который приносит питательные вещества клеткам, устраняя токсины. Это особенно эффективно, когда наблюдается тенденция к накоплению кислоты, как в большинстве случаев артрита и остеоартрита. Так как она устраняет мочевые кислоты, она также очень полезна для подагры. Крапива содержит много кремнезема, минерала, который очень полезен при регенерации конъюнктивных тканей. Затем она помогает с повреждением связок, сухожилий и хрящей. Ее можно использовать в долгосрочной перспективе. В случаях бурсита крапива может даже помочь предотвратить отложение кальция и образование шпор благодаря высокому содержанию кремнезема.

Абсорбент кальция способствует усвоению кальция и кремнезема из добавок и продуктов. Настоятельно рекомендуется тем, кто имеет склонность к отложению кальция в суставах, так как он помогает обратить вспять процесс. Абсорбент кальция позволяет перераспределять кальций там, где это необходимо. Остерегайтесь добавок кальция, так как некоторые типы кальция откладываются легче в суставах. Вам следует избегать карбоната кальция и поддерживать цитрат кальция или гидроксиапатита, поскольку организм, как представляется, способен обрабатывать их более эффективно.

Всегда принимайте магний вместе с кальцием, чтобы поддерживать равновесие между этими двумя минералами. Магний будет следить за тем, чтобы кальций не осаждался в суставах и даже может растворить большинство осадков. Когда вы страдаете от бурсита, вы никогда не должны принимать более 600 мг кальция в день.  Как лечить синовит коленного сустава?

Коготь дьявола — это растение, которое работает на разных уровнях воспалительного процесса. Исследования показывают, что эффект когтя дьявола на воспаление эквивалентен соответствует любому обычному противовоспалительному эффекту без побочных эффектов. Он очень эффективен при ревматоидном артрите, поскольку в долгосрочной перспективе он помогает сбалансировать иммунные реакции. Некоторые обычные противовоспалительные препараты могут раздражать желудок и повреждать почки. Благодаря своему детоксицирующему эффекту (важно при лечении артрита) коготь дьявола полезен как для печени, так и для почек. Его можно использовать в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

Арник — очень сильное противовоспалительное средство. Это растение содержит лактоны сесквитерпенов, которые могут остановить воспалительный процесс. А также блокирует процесс разрушения хряща, и успокаивает боль при остеоартрите.

Добавки помогают исцелить организм, но правильная диета при бурсите коленного сустава и прекращение повторяющихся движений необходимы. Хорошее здоровье начинается с правильной пищи.

Коленный бурсит - Диагностика и лечение

Диагноз

Врачи часто могут поставить диагноз коленного бурсита на основе истории болезни и физического осмотра. Ваш врач будет:

  • Сравните состояние обоих колен, особенно если болит только одно
  • Слегка надавите на области колена, чтобы определить тепло, отек и источник боли
  • Осмотрите кожу над болезненным участком на предмет покраснения или других признаков инфекции.
  • Осторожно двигайте ногами и коленями, чтобы определить диапазон движений вашего колена, а также то, больно ли сгибать или сгибать его.

Визуализирующие тесты

Чтобы исключить травмы, которые могут вызывать признаки и симптомы, сходные с симптомами бурсита, ваш врач может запросить один или несколько из следующих визуальных тестов:

  • Рентген. Они могут быть полезны при выявлении проблемы с костью или артритом.
  • МРТ. МРТ используют радиоволны и сильное магнитное поле для получения детальных изображений структур вашего тела. Эта технология позволяет визуализировать мягкие ткани, например, сумку.
  • УЗИ. Используя звуковые волны для получения изображений в реальном времени, УЗИ может помочь вашему врачу лучше визуализировать опухоль в пораженной бурсе.

Аспирация

Если ваш врач подозревает, что у вас инфекция или подагра в бурсе, он или она может взять образец жидкости бурсы для анализа, введя иглу в пораженный участок и сливая часть жидкости.Это также можно использовать в качестве лечения.

Лечение

Бурсит часто проходит со временем, поэтому лечение обычно направлено на облегчение симптомов. Однако в зависимости от причины бурсита коленного сустава и того, какая бурса инфицирована, врач может порекомендовать один или несколько подходов к лечению.

Лекарства

Если бурсит коленного сустава вызвала инфекция, врач назначит курс лечения антибиотиками.

Therapy

Ваш врач может направить вас к физиотерапевту или специалисту в области спортивной медицины, который поможет вам улучшить гибкость и укрепить мышцы. Эта терапия может облегчить боль и снизить риск повторных эпизодов бурсита коленного сустава. Защитные наколенники могут помочь, если вы не можете не стоять на коленях, а сжимающиеся коленные рукава могут помочь уменьшить отек.

Хирургические и другие процедуры

Более инвазивные методы лечения бурсита коленного сустава включают:

  • Кортикостероид для инъекций. Если бурсит стойкий и не поддается лечению базовыми методами лечения, врач может ввести в пораженную сумку кортикостероидный препарат, чтобы уменьшить воспаление. Воспаление обычно быстро проходит, но в течение нескольких дней после инъекции может возникнуть боль и отек.
  • Аспирация. Ваш врач может провести аспирацию бурсы, чтобы уменьшить избыток жидкости и лечить воспаление. Он или она вставит иглу в пораженную бурсу и наберет жидкость в шприц.Аспирация может вызвать кратковременную боль и отек, и вам может потребоваться носить иммобилайзер для коленного сустава в течение короткого периода после инъекции, чтобы снизить вероятность повторного отека.
  • Хирургия. Если у вас тяжелый хронический или рецидивирующий бурсит и вы не отвечаете на другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать операцию по удалению бурсы.

Образ жизни и домашние средства

Для облегчения боли и дискомфорта при бурсите коленного сустава:

  • Дайте отдохнуть колену. Прекратите занятия, вызвавшие бурсит коленного сустава, и избегайте движений, которые усиливают боль.
  • Примите безрецептурные обезболивающие. Кратковременное применение противовоспалительных препаратов, таких как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ и др.) Или напроксен натрия (Алив и др.), Может помочь облегчить боль.
  • Приложите лед. Прикладывайте к колену пакет со льдом на 20 минут несколько раз в день, пока боль не исчезнет и ваше колено не перестанет быть теплым на ощупь.
  • Применить сжатие. Использование компрессионного бинта или коленного рукава может помочь уменьшить отек.
  • Поднимите колено. Положите пораженную ногу на подушки, чтобы уменьшить опухоль в колене.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения вашего основного лечащего врача, который может направить вас к врачу, специализирующемуся на других заболеваниях суставов (ревматолог), или к хирургу-ортопеду.

Вот информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

  • Ваши симптомы и когда они начались
  • Ключевая личная информация , включая основные стрессы и вашу историю болезни и историю болезни вашей семьи
  • Все лекарства, витамины и другие добавки , которые вы принимаете, включая дозы
  • Вопросы , чтобы задать врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы он помог вам запомнить предоставленную вам информацию.

При бурсите коленного сустава вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Какие тесты мне понадобятся?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Нужно ли мне ограничивать свою деятельность?
  • Могу ли я попробовать меры по уходу за собой?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, например:

  • Боль началась внезапно или постепенно?
  • Какая у вас работа или отдых, которые могут повлиять на ваши колени?
  • Возникает ли или усиливается ли ваша боль при выполнении определенных действий, например при стоянии на коленях или подъеме по лестнице?
  • Вы недавно упали, попали в аварию или получили удар колена?
  • Какие методы лечения вы пробовали дома?
  • Какой эффект имели эти методы лечения?

Октябрь11, 2019

.

Ноющая боль в бедре или бедре? Что делать при бурсите - Основы здоровья от клиники Кливленда

Автор: Скотт Бург, DO

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вы склонны ломать дверь машины бедром? Не удивляйтесь, если ваша бурса пожалуется.

Бурсы - это небольшие мешочки с жидкостью, покрывающие кости, сухожилия и мышцы возле суставов.Острая травма, чрезмерное использование или дегенеративный артрит бедра или спины могут привести к бурситу.

Это болезненное воспаление бурсы и окружающей ткани обычно поражает бедро и его многочисленные сумки. Обычно поражается бурса, покрывающая большой вертел или наружную часть верхней бедренной кости.

«Вертельный бурсит может поразить любого. Особенно подвержены этому женщины среднего и пожилого возраста, но люди с очень тяжелой физической работой, такие как плотники и маляры, также подвержены риску », - говорит Скотт Бург, DO.«Хобби и занятия, которые включают повторяющиеся скручивания или быстрые движения суставов, а также острое или продолжительное давление на суставы, также могут привести к бурситу».

Садоводство, гребля, бег трусцой, езда на велосипеде на длинные дистанции, а также игра в теннис, гольф или даже на музыкальном инструменте могут увеличить ваши шансы на развитие бурсита.

Как выглядит бурсит

Вертелковый бурсит вызывает тепло, отек и боль на внешней стороне бедра, которая может распространяться до колена. Боль усиливается при ходьбе, часто бывает хромота, а подъем по ступенькам затруднен.Нежность на боку, на котором вы лежите, может мешать сну.

«Но реакция на боль у каждого уникальна», - отмечает доктор Бург. «Некоторые люди ощущают минимальный дискомфорт, который их раздражает, в то время как другие ощущают боль сильнее. Вот почему некоторым людям не нужно много анестетика, когда вырывают зуб, а другим нужен грузовик ».

Домашнее лечение с отдыхом, льдом и противовоспалительными средствами может помочь. Также важно избегать любых действий, которые вызывают боль, в том числе чрезмерного стояния.

Когда обращаться за помощью

В большинстве случаев вертельный бурсит проходит самостоятельно через две недели. Если домашнее лечение не избавило вас от дискомфорта через две недели, пора обратиться к врачу. Вам может помочь специалист в области ортопедии, ревматологии, физической медицины и реабилитации.

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

  • Вы помните, как ударились о внешнюю поверхность бедра или бедра?
  • Когда началась боль?
  • Вы царапали кожу?
  • У вас поднялась температура?

Иногда назначают физиотерапию.Если это не помогает, можно ввести стероиды в бурсу, чтобы снять воспаление.

Инъекции не для всех

«Инъекции могут принести длительное, а иногда и стойкое облегчение», - отмечает доктор Бург. «Но они не будут эффективными, если вы продолжите выполнять ту работу или деятельность, которая в первую очередь вызвала бурсит. Вы должны устранить источник проблемы ».

В редких случаях, когда вертельный бурсит сохраняется после 12 месяцев медикаментозного лечения, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Но есть вероятность, что при должном уходе ваша бурса перестанет жаловаться задолго до этого.

.

Бурсит коленного сустава - что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое бурсит коленного сустава?

Коленный бурсит - это воспаление бурсы колена. Бурса - это наполненный жидкостью мешок, который действует как подушка между костью и сухожилием. Сухожилие - это связка из прочной ткани, которая соединяет мышцы с костями.


Что увеличивает риск развития бурсита коленного сустава?

  • Травма, например, падение
  • Бактериальная инфекция
  • Чрезмерная нагрузка на колени, например, при беге или прыжке
  • Постоянное давление на колени, например, когда вы встаете на колени в сад, чистите пол или стелите ковер
  • Заболевания, такие как ревматоидный артрит или подагра

Каковы признаки и симптомы бурсита коленного сустава?

  • Боль, отек или болезненность в колене
  • Снижение подвижности или жесткости колена
  • Красный, теплый, кожа выше колена

Как диагностируется бурсит коленного сустава?

Ваш лечащий врач осмотрит ваше колено и спросит о вашей травме или активности.Вам может понадобиться любое из следующего:

  • Анализы крови могут показать признаки инфекции или такого заболевания, как ревматоидный артрит.
  • Рентген или снимки МРТ могут показать проблемы с положением костей, артрит или перелом. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы колено лучше отображалось на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму.Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
  • Образец жидкости из вашего колена может быть проверен на наличие признаков инфекции. Удаление жидкости бурсы также может помочь облегчить ваши симптомы.

Как лечится бурсит коленного сустава?

  • НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар. Это лекарство доступно по назначению врача или без него. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей.Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спрашивайте, безопасны ли для вас НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям. Не давайте эти лекарства детям в возрасте до 6 месяцев без указания лечащего врача.
  • Антибиотики помогают бороться с инфекцией, вызванной бактериями.
  • Инъекция стероидов может помочь уменьшить боль и отек.
  • Хирургия может использоваться для удаления бурсы.Хирургия проводится только тогда, когда другие методы лечения не работают.

Как я могу управлять своими симптомами?

  • Уприте колено как можно больше, чтобы уменьшить боль и отек. Постепенно начните делать больше с каждым днем. Вернитесь к своей повседневной деятельности в соответствии с указаниями.
  • Приложите лед , чтобы уменьшить отек и боль. Лед также может помочь предотвратить повреждение тканей. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Накройте полотенцем и кладите на колено на 15–20 минут 3–4 раза в день, как указано.
  • Примените тепло , чтобы уменьшить боль и скованность. Наносите тепло на кожу на 15-20 минут 3-4 раза в день, как указано.
  • Примените компресс , чтобы уменьшить набухание. Медицинские работники могут наложить на колено ленту или эластичный бинт, чтобы уменьшить отек. Ослабьте эластичную повязку, если вы начнете терять чувствительность в пальцах ног.
  • Поднимайте колено выше уровня сердца как можно чаще. Это поможет уменьшить отек и боль.Положите колено на подушки или одеяла, чтобы оно было удобно приподнято.
  • Обратитесь к физиотерапевту по назначению. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые улучшат диапазон движений и увеличат силу колен.

Как предотвратить бурсит коленного сустава?

  • Растяжка, разминка и охлаждение во время тренировки. Это поможет расслабить мышцы и снизить нагрузку на колени. Отдыхайте между тренировками.
  • Защитите колени. Используйте наколенники, когда стоите на коленях на твердой поверхности и когда занимаетесь спортом. Встаньте и ходите каждые 20 минут, если вам приходится стоять на коленях в течение длительного периода времени.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • Ваша боль и опухоль увеличиваются.
  • Ваши симптомы не улучшаются после лечения.
  • У вас жар.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о коленном бурсите

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
.

Причины бурсита, лечение и тесты

Как лечится бурсит?

Лечение бурсита может уменьшить боль и отек. Некоторые распространенные методы лечения включают:

  • Отдых и поднятие травмированного участка.
  • Ограничение вашей активности, чтобы уменьшить дальнейшие травмы.
  • Прием лекарств, уменьшающих отек, таких как аспирин, напроксен или ибупрофен.
  • Нежные упражнения на растяжку и укрепление.
  • Сжатие травмированного участка.
  • Наложение бандажа, шины или бандажа на поврежденный сустав.

Если ваш бурсит вызван инфекцией, врач, вероятно, пропишет вам антибиотики. Ваш врач может также порекомендовать лед при внезапных тяжелых травмах, но в большинстве случаев бурсит является долгосрочным, и лед не помогает.

Если состояние вашего бурсита не улучшится, врач может ввести лекарство с кортикостероидами в область, окружающую воспаленную бурсу. Хотя эти инъекции являются обычным явлением, их следует использовать с осторожностью, поскольку они могут привести к ослаблению или разрыву сухожилий.Если ваш бурсит не улучшится через 6 месяцев или год, ваш врач может порекомендовать операцию для устранения повреждений и уменьшения давления на бурсу.

.

Смотрите также