Если болят суставы что нельзя есть


Диета при больных суставах, питание для суставов

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б]

Мои суставы болят после пеших прогулок / занятий спортом

Percyfaith

Не знаю, может ли это помочь вам, но ... медленно меняйте диету ... вот что я лично заметил в своей системе ... Я ел намного больше картофеля и помидоров, которые раньше не ел много - никогда не любил перец - возможно, вы не понимаете, что я упоминаю некоторые из основных «пасленовых продуктов».

From Diagnosisdiet.com Пасленовые (Solanaceae) Семейство:

Помидоры.

Помидоры.

Баклажан.

Картофель.

Ягоды годжи.

Табак.

Перец (болгарский перец, перец чили, паприка, тамале, томатилло, перец, кайенский перец и т. Д.)

По словам доктора Шерри Роджерс, они могут вызывать боли в суставах и другие боли (без боли через 6 недель: Шерри А. Роджерс), которая также лично страдает чувствительностью к продуктам из паслена.

Сначала я отказался от глютена, снизил количество углеводов и сахара и не хотел отказываться от новой категории продуктов. Но я это сделала, и вскоре мои боли в суставах исчезли. Я считаю, что Ясмина Икеленстам «повар с низким содержанием гистамина» считает, что «устранение не лечит, а питание лечит», но если у вас есть чувствительность, вы должны какое-то время избегать тех продуктов, на которые вы реагируете, чтобы вылечить. С тех пор я многое узнал о продуктах, богатых питательными веществами, и о силе питания. Питание очень мощное, но очень сложное.

Мне также нравятся эти цитаты Майкла Поллана ...

«Не ешь ничего, что твоя прабабушка не признала бы едой».

«Вы то, что вы едите».

- Майкл Поллан, В защиту еды: манифест едока

«Ешьте еду. Не слишком. В основном растения ».

- Майкл Поллан, В защиту продуктов питания: манифест едока

Никогда не пропускал глютен или пасленовые, после того как убрал их из организма.

Теперь я ем больше палео, но на растительной основе с мясом, как говорит доктор.Марк Хайман придумал: «Ешьте мясо, как кондитерскую». Я почти полностью избегаю говядины, поскольку, если это не хороший бульон и выращенная очень «чистая» трава, скармливаемая И трава, обработанная практически без антибиотиков и лекарств, это не лучший вариант для всех. У каждого блюда, даже самого лучшего, есть свои плюсы и минусы. Лучше всего разнообразная сбалансированная диета, состоящая из качественных продуктов.

Ответить (2) Пожаловаться

Большое спасибо за информацию и цитаты, они мне очень понравились! Теперь, когда я думаю об этом, я ем много помидоров и баклажанов.... Я уменьшу суммы !! Еще раз спасибо

Ответить (0) Пожаловаться

Fran182716

Надеюсь, вы не возражаете, если я спрошу, сколько вам лет Estel2468? Это может быть совместный износ, что просто совпадение. Если вы по-прежнему употребляете много молочных продуктов и яиц, вегетарианская диета не должна оставлять вас в дефиците питательных веществ. Вы вообще едите рыбу? Если вы радикально изменили свой рацион, кроме отказа от мяса, или если вы не придерживаетесь в целом сбалансированной диеты, то, возможно, вы упускаете питательные вещества.Я бы договорился о встрече с вашим терапевтом, чтобы обсудить боль в суставах, так как это может потребовать лечения или физиотерапевта. Как сказано выше, овощи семейства пасленовых могут усугубить артрит, но я бы посоветовался с врачом, прежде чем устранять их. Удачи 😀

Ответить (1) Пожаловаться

Спасибо за это !! Мне 17 лет, и у меня нет проблем с костями, о которых я знаю! Я не ем ни мясо, ни молоко, иногда яйца, но принимаю поливитаминные добавки.

Ответить (0) Сообщить

Откуда вы получаете белок?

Ответить (0) Сообщить

В основном из киноа, макарон, риса, миндального молока, бобовых и орехов... Не знаю, упускаю ли я что-то

Ответить (0) Сообщить

Это полноценные белки?

Ответить (0) Сообщить

что это значит? Извините, я не знаком с этим термином😅

Ответить (1) Сообщить

Постойте, я попытаюсь найти ссылку, которая объясняет это 😀

en.m.wikipedia.org/wiki/Com ...

Надеюсь, это объясняет вам ... это то, что многие люди не принимают во внимание, когда перестают есть мясо.

Если вы этого не понимаете, я попробую еще раз 😁

Ответить (0) Пожаловаться

Понял, спасибо !! Тогда единственные полноценные белки, которые я получаю, - это квиноа, пряники и семена, а иногда и тофу, этого достаточно?

Ответить (1) Сообщить

Если вы можете определить, сколько вы должны принимать в день, тогда все будет в порядке.

Я думал, что если вы не получаете достаточно, это может повлиять на ваши походы и прочее. Вы знаете, что при выполнении большинства физических упражнений мышцы повреждаются, и они могут плохо восстанавливаться из-за низкого потребления белка.

Я тоже хожу пешком, но я не в состоянии действовать, потому что пару недель назад, спускаясь с горы, сломал несколько пальцев на ногах. Узнаю 😂

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо !! Теперь я знаю, сколько белка мне нужно принять💪

Хахаха, боже, надеюсь, твои пальцы на ногах поправятся !!! Природа ждет! Ах, меня очень беспокоит, когда я не могу выйти и заняться тем, что мне нравится....

Ответить (1) Сообщить

Рад, что смог помочь 😊

Мне больше не больно, они просто выглядят странно, я скоро вернусь.

Удачного дня 😋

Ответить (0) Пожаловаться

То же !! 😊

Ответить (0) Пожаловаться

Прочтите это, может быть, это поможет вам разобраться в протеине.

authornutrition.com/how -...

Ответить (0) Сообщить

Киноа и тофу содержат полноценные белки.

Ответить (0) Сообщить

Возможно, вам не хватает некоторых аминокислот, из которых состоит белок.Мясо, рыбные яйца, молоко и т. Д. Содержат все живые кислоты, необходимые для производства белка для наших мышц. Для этого веганам необходимо сочетать продукты с разными аминокислотами. Зерновые и бобы - хороший тому пример. В большинстве культур есть комбинированная еда, такая как тосты с фасолью, которые нам нравятся в Великобритании, лепешка с фасолью или дхал и наан. Их не обязательно есть вместе, поэтому, если вы едите зерновые на завтрак и бобы в обеденное время, это нормально.

Квиноа, как и соя, содержит полноценный белок, хотя последний может вызывать гормональные проблемы, поэтому я избегаю неферментированной сои.

Я около 125 фунтов и стремлюсь потреблять минимум 40-45 г белка в день. Я получаю примерно половину этого количества из ферментированного молочного кефира, а остальное из растительных источников.

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо!

Откуда именно вы получаете вторую половину дневного белка? И как мне узнать, какие продукты мне нужно комбинировать, чтобы получить все необходимое? (Мне нужно 55 г протеина в день, верно? - если я буду весить 55 кг?)

Ответ (0) Сообщить

Я ем бобовые, много орехов и семян и много кефира с очень высоким содержанием белка, & обеспечивает витамин K2 для роста костей.Зимой я ем меньше кефира и больше злаков и предпочитаю есть овес или гречку, так как уменьшаю количество пшеницы. Иногда ем яйца.

По 25 г миндаля, грецких орехов, бразильских орехов, а также по 15 г семян чиа и льна - это более 10 г белка. Съесть с большим стаканом органического молочного кефира, это более 20 г белка.

Знание содержания белка в продуктах питания и т. Д. Через некоторое время становится автоматическим.

Можете ли вы присоединиться к The Vegan Society для получения дополнительной информации? У них есть группа молодых людей, которые могут вас поддержать и указать правильное направление.

Ответить (0) Пожаловаться

вегетарианцы не едят рыбу ...! если они это сделают, они не вегетарианцы ....

Ответить (0) Сообщить

Shashikantiyengar

Вернитесь к своей старой диете

Вам понадобятся белки и жиры животного происхождения для хорошего здоровья суставов

Ответить (1) Сообщить

Что ж, есть много здоровых веганов, поэтому можно получить все свое питание из веганской диеты (не то чтобы я предлагаю кому-то чисто личный выбор), но для этого требуется очень хорошее понимание потребностей и питания организма, а также перспективное планирование. покупок и еды, чтобы убедиться, что вы ни в чем не испытываете недостатка.Для Estel2468, если вы не выбрали эту диету по религиозным или моральным соображениям, она не является необходимой для здорового питания, на самом деле это звучит так, будто вы упускаете питательные вещества, в вашем возрасте это вряд ли будет артрит, и похоже, что у вас может быть низкий уровень кальций, а также белок, и если вы занимаетесь этим 18 месяцев, у вас, возможно, еще есть небольшой рост костей в возрасте 15/16 лет. Я бы все равно пошел к вашему терапевту, анализы крови не на 100% точны по уровням витаминов / минералов, но они могут выявить любые очевидные недостатки, которые могут потребовать временного более высоких добавок, чем вы покупаете без рецепта, и либо начните включать немного животного белка и жира. в свой рацион или тщательно изучите, как оставаться здоровым на веганской диете.Удачи 😀

Ответить (1) Пожаловаться

Большое спасибо! Что ж, я выбрал этот вариант по моральным соображениям. Что касается роста костей, это могло быть так, хотя я довольно высокий (176 м)

Я думаю, что мне тоже может не хватать кальция, да ... Я пойду к терапевту и сделаю анализ крови, так как я никогда (не ходил к врачу и не делал анализы😂) Спасибо!

Ответить (1) Пожаловаться

она не говорит, что она веган.

Ответить (0) Сообщить

Я знаю, что мясо поможет с белком, но я бы предпочел не пробовать его, так как это неэтично для меня

Ответить (1) Сообщить

Estal Я предлагаю вам избегать мяса в ваша диета, если только органическое, постное мясо травяного откорма.В качестве остатков гормонов могут присутствовать антибиотики и т. Д.

Да, мясо - это белок, но что в основном едят коровы? Да, трава или зерно на растительной основе. Итак - животные сначала получают белок из растений!

Ответить (1) Сообщить

Мой преподаватель биомедицины и патофизиологии, специализирующийся на питании, заявил, что веганы живут дольше. Несколько человек, которых я знаю, избежали последствий хронических заболеваний, приняв эту диету. Для здоровья важно правильное и сбалансированное потребление питательных веществ, которое не требует употребления мяса.

Ответить (1) Пожаловаться

Не совсем верно admin

Ответить (0) Пожаловаться

чушь! вам не нужны белки и жиры животного происхождения для хорошего здоровья суставов.

вам нужны хорошие масла и жиры, но они могут быть получены из авокадо, орехов, семян и кокосового масла / сливочного масла, например

Ответить (1) Сообщить

Привет, alchemilla12

Предложите снизить язык

Вы свободно выражать свое мнение без оскорблений

Ответить (1) Сообщить

crikey - вы действительно думаете, что говорить чушь - это оскорбление?

Ответить (0) Отчет

paulf45

Медицинская среда и то, что потенциально лежит в основе... - Goop

goop.com/the-medical-medium-and-whats-potenfully-at-the-root-of-medical-mysteries/

Еще одна перспектива, о которой стоит подумать, хотя она, возможно, связана с диетой

Ответить (1) Пожаловаться

Спасибо! Я прочитаю !!

Ответить (0) Сообщить

BadHare

Я был вегетарианцем в течение 30 лет и долгое время был веганом или преимущественно веганом. Это не повлияло на мои суставы до того, как несколько несчастных случаев привели к обширным физическим травмам.

Я обнаружил, что придерживаюсь чистой диеты, не приносящей пользы обработанной пищи, и ешьте продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.В большинстве случаев не менее 100 г орехов и семян: миндаль, грецкие орехи, бразиль, чиа и льняное семя, которые богаты маслами омега-3, которые помогают уменьшить воспаление. Избегайте воспалительных продуктов, таких как подсолнечное масло, оно очень обработано, как и большинство коммерческих масел, хотя сами семена полезны.

Если у вас есть долгосрочные проблемы с суставами, вы можете обнаружить, что ограниченное время приема пищи помогает естественным образом уменьшить воспаление. Я писал несколько раз об этом, так как это мне помогло.

Ответить (1) Сообщить

Estel2468.

Почему у меня болит живот после еды?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши глаза больше живота? Почти каждый в тот или иной момент злоупотреблял, что привело к расстройству желудка, полноте и тошноте. Но если вы испытываете боль в животе при употреблении обычного количества пищи, это может быть признаком проблемы.

Большинство причин боли в животе и несварения желудка несерьезны и не требуют медицинской помощи.Легкое расстройство желудка обычно можно лечить дома с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC).

Но если ваша боль умеренная или сильная, вам следует поговорить со своим врачом. Ваши симптомы могут быть признаком серьезного основного заболевания.

Есть много причин, по которым у вас может болеть живот после еды. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Есть много разных видов боли в животе и расстройства. Вы, наверное, уже сталкивались со многими из них раньше.

Некоторые общие симптомы расстройства желудка включают:

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает сильную колющую боль, это может потребовать неотложной медицинской помощи.Вам следует сразу же посоветоваться с врачом.

Обезвоживание также требует неотложной медицинской помощи. Если вы не можете употреблять жидкости без рвоты или у вас сильная и стойкая диарея, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи для внутривенного (IV) введения жидкости.

Есть несколько потенциальных причин боли в животе после еды. К ним относятся:

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия возникает, когда ваше тело принимает определенную пищу за вредного инородного захватчика, и ваша иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с ней.Этот иммунный ответ может вызывать множество симптомов, включая боль в животе. Общие пищевые аллергии включают:

Прочтите об основной первой помощи при аллергических реакциях.

Пищевая непереносимость

Пищевая чувствительность или непереносимость - это когда пищеварительная система вашего тела не соглашается с определенной пищей. Пищевая непереносимость не вызывает реакции иммунной системы. Если у вас непереносимость пищи, ваша пищеварительная система либо раздражается от пищи, либо не может ее правильно переваривать.

Многие люди страдают непереносимостью лактозы, что означает, что молоко и другие молочные продукты вызывают у них симптомы расстройства желудка.

Целиакия

Целиакия - это иммунная реакция организма на глютен - белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. При многократном воздействии вызывает повреждение слизистой оболочки тонкой кишки. Это вызывает симптомы расстройства желудка и может привести к другим серьезным осложнениям.

ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое (длительное) заболевание пищеварения, при котором желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Этот кислотный рефлюкс раздражает слизистую оболочку пищевода и может вызвать его повреждение.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным хроническим заболеванием, поражающим толстый кишечник. Это может вызвать:

  • боль в животе
  • спазмы
  • вздутие живота
  • диарею
  • запор
  • газ

Обычно это требует длительного лечения.

Болезнь Крона

Болезнь Крона - серьезное хроническое воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Он вызывает воспаление в различных частях пищеварительного тракта, что может привести к сильной боли, диарее, кровянистому стулу и другим симптомам.Это серьезное заболевание с потенциально опасными для жизни осложнениями.

Пептические язвы

Пептические язвы - это язвы, которые развиваются на внутренней поверхности желудка и в верхней части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки). Самый частый симптом язвы - жгучая боль в желудке. Эта боль может усиливаться от острой пищи.

Сахарные спирты

Сахарные спирты, которые, как ни странно, не содержат ни сахара, ни спирта, являются искусственными подсластителями, используемыми во многих жевательных резинках и конфетах без сахара.Сахарные спирты, такие как сорбит, являются пищевыми добавками, регулируемыми Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Некоторые люди считают, что они вызывают расстройство пищеварения. FDA предупреждает, что чрезмерное потребление сорбита может иметь «слабительный эффект».

Запор

Запор возникает, когда стул движется по пищеварительному тракту слишком медленно и не может быть устранен обычным способом. Хронический запор - несколько недель с тремя или менее испражнениями - может вызвать боль в животе и вздутие живота.После еды, когда ваше тело пытается переварить новую пищу, ваши симптомы могут ухудшиться.

Ваш врач может диагностировать причину боли в животе, просто выслушав, как вы описываете свои симптомы. Однако иногда могут потребоваться более инвазивные тесты. Это может включать:

Если вы подозреваете, что у вас пищевая непереносимость, то проб и ошибок часто являются лучшим способом ее определить. Вы можете вести дневник питания, чтобы отслеживать свои симптомы. Ваш врач может также порекомендовать элиминационную диету.

Если вы испытываете боль в животе после еды, возможно, вы уже попробовали несколько домашних средств. Если вы не нашли ничего, что работает, возможно, вы не указали правильную причину.

В конечном итоге лечение боли в желудке будет зависеть от того, что ее вызывает. Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия, вам следует пройти обследование у аллерголога для постановки правильного диагноза. Если у вас непереносимость пищи, вам следует как можно больше избегать ее.

Поначалу безлактозная диета может показаться непривлекательной, но есть способы заставить ее работать. Возможно, вам стоит обратиться к диетологу или приобрести кулинарную книгу с рецептами без лактозы. Если вы думаете, что у вас проблемы с глютеном, не откажитесь от глютена до тех пор, пока вас не осмотрит гастроэнтеролог и не исключит целиакию. Обследование на целиакию следует проводить при диете, содержащей глютен.

Многие из неприятных симптомов боли в желудке после еды можно контролировать с помощью безрецептурных препаратов.Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием любого нового лекарства, даже если для этого не требуется рецепт.

Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете найти в местной аптеке:

  • Симетикон (Gas-X) помогает уменьшить дискомфортное вздутие живота.
  • Антациды (Alka-Seltzer, Rolaids, Tums) нейтрализуют желудочную кислоту, уменьшая чувство жжения.
  • Кислотредители (Pepcid) снижают выработку желудочного сока на срок до 12 часов.
  • Beano помогает предотвратить газообразование.
  • Противодиарейные средства (Имодиум) останавливают диарею и связанные с ней симптомы.
  • Лансопразол и омепразол (Превацид, Прилосек) блокируют выработку кислоты и способствуют заживлению пищевода при ежедневном приеме.
  • Пепто-бисмол покрывает слизистую оболочку пищевода, чтобы уменьшить жжение и лечить тошноту и диарею.
  • Дифенгидрамин (Бенадрил) борется с симптомами, связанными с аллергическим иммунным ответом, и помогает лечить тошноту и рвоту.
  • Слабительные и размягчители стула облегчают эпизодические запоры и связанное с ними вздутие живота.
  • Ацетаминофен (тайленол) снимает боль, не раздражая желудок, как аспирин, ибупрофен и напроксен.
  • Пробиотики способствуют общему здоровью пищеварительной системы, вводя в организм больше полезных бактерий.
  • Добавки с клетчаткой (Metamucil, Benefiber) способствуют нормальному опорожнению кишечника и предотвращают запоры, хотя они могут вызывать газы и вздутие живота.

Магазин антацидов.

Магазин пробиотиков.

Магазин слабительных.

Возможные осложнения зависят от того, что вызывает боль в животе.Пищевая аллергия может привести к серьезной аллергической реакции, известной как анафилаксия, которая может вызвать остановку дыхания. Анафилаксия - это неотложная медицинская помощь.

ГЭРБ может привести к повреждению пищевода, что вызывает затруднения при глотании. Пептические язвы могут привести к внутреннему кровотечению и серьезным инфекциям. Хронический запор может привести, помимо прочего, к геморрою и трещинам заднего прохода.

Болезнь Крона связана с наиболее серьезными осложнениями, включая непроходимость кишечника и свищи, требующие хирургического вмешательства.Это также может увеличить риск рака толстой кишки.

Есть несколько способов предотвратить боль в животе после еды.

Существует множество причин, по которым ваш желудок может болеть после еды. Вполне вероятно, что у вас обычное расстройство желудка или изжога, и вам помогут безрецептурные препараты. Но если ваши симптомы сохраняются в течение нескольких недель, у вас может быть хроническое заболевание, и вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом.

.

Что можно есть с подтяжками и чего следует избегать?

Стоматолог или ортодонт может порекомендовать брекеты, чтобы выровнять или выпрямить зубы, или помочь с другой стоматологической проблемой, такой как щель, прикус или неправильный прикус.

Брекеты могут радикально улучшить ваши зубы, но могут потребоваться дни или недели, чтобы приспособиться к дополнительному давлению на зубы. Вы также можете почувствовать боль или раздражение вокруг зубов и десен в течение первых нескольких дней.

Но если вы поговорите с кем-нибудь, у кого были брекеты, самой сложной задачей может стать отказ от некоторых из любимых продуктов.Некоторые продукты нельзя употреблять при ношении брекетов, потому что они могут застрять в брекетах и ​​повредить их.

Вот некоторые из лучших и худших продуктов, которые можно есть с брекетами, а также что делать, если вы повредили брекеты.

Установка скобок не повредит, но в первые дни после приема у вас может быть повышенная чувствительность. Поэтому употребление в пищу более жестких продуктов может вызвать боль.

Поскольку вам также придется научиться по-другому жевать, ваш ортодонт, вероятно, порекомендует в первые несколько дней есть только мягкую пищу.

Идеальные продукты для употребления после брекетов:

  • картофельное пюре
  • йогурт
  • супы
  • яичница
  • овсянка
  • зерна
  • морепродукты
  • мягкие фрукты
  • мягкие сыры
  • вареные или мягкие овощи
  • влажных десертов
  • макаронных изделий

В принципе, все, что легко пережевать.

Чувствительность после установки брекетов улучшится через несколько дней или неделю.В этот момент вы сможете вернуться к своей обычной диете.

Наряду с информацией о том, какие продукты можно есть после установки скоб, вы должны знать, каких продуктов следует избегать сразу после установки скоб.

Многие продукты можно есть с подтяжками. Однако некоторые «безопасные» продукты могут быть не идеальными сразу после брекетов, поскольку они могут раздражать ваш рот, вызывая слишком сильное давление и повышенную чувствительность.

Продукты, которых следует избегать сразу после брекетов, включают:

  • мороженое
  • толстые булочки или хлеб
  • более толстые куски мяса
  • острые продукты
  • продукты из цитрусовых

Вы сможете съесть эти продукты, когда будете зубы приспосабливаются к брекетам.

Помните, что брекеты чувствительны к повреждениям, поэтому вам нужно избегать определенных продуктов, пока у вас есть брекеты.

К ним относятся липкие и твердые продукты, которые могут повредить провода или ленты или вызвать отделение брекета от зуба.

Продукты, которых следует полностью избегать с подтяжками, включают:

  • попкорн
  • орехи
  • лед
  • жевательная резинка
  • леденцы
  • жевательные конфеты
  • корочка для пиццы
  • рогалики и другие твердые роллы
  • хрустящие овощи и фрукты
  • крекеры
  • крендели
  • чипсы

Кроме того, ограничьте потребление сладких продуктов и напитков во время брекетов.Когда сахар смешивается со слюной, он образует липкую пленку (налет), которая покрывает зубы.

Чистка зубов может удалить зубной налет, но с брекетами это сделать сложнее. А если удалить эту липкую пленку не удастся, существует риск кариеса.

Итак, хотя случайные сладости - это нормально, ограничьтесь лишь несколькими сладкими продуктами и напитками в неделю.

Пока вы носите брекеты, вы будете периодически посещать своего ортодонта, чтобы поправить их. Между регулярными регулировками могут возникнуть и другие проблемы, например, ослабленный или сломанный провод или лента.

Это может произойти, если вы:

  • едите липкую или хрустящую пищу
  • выщипываете брекеты
  • имеете травму рта

Если у вас возникли проблемы с брекетами, сразу же запишитесь на прием к ортодонту . Игнорирование повреждений или откладывание ремонта потенциально может замедлить ваше лечение.

Не тяните и не сгибайте сломанный провод или скобу. Вы можете нанести еще больший ущерб. Вместо этого положите кусок влажной хлопчатобумажной ткани или ортодонтического воска на острый край до тех пор, пока вы не увидите стоматолога или ортодонта.

Сохранение хороших стоматологических привычек при ношении брекетов - один из способов избежать повреждений. Обязательно чистите зубы не реже трех раз в день, желательно после каждого приема пищи, используя зубную щетку с мягкой щетиной.

Уделите особое внимание пространству вокруг подтяжек и удалите все следы еды. Используйте нить для чистки между зубами, а также нитевдеватель для удаления частиц пищи между скобами и проволокой.

Важно посещать не только ортодонта, но и стоматолога для регулярных чисток и осмотров.Чистка зубов необходима для удаления любого налета, который способствует возникновению кариеса и заболеваний десен.

Прием у ортодонта обеспечит правильную установку брекетов.

Ваш стоматолог может также порекомендовать жидкость для полоскания рта с фтором, чтобы укрепить зубы и снизить риск их кариеса.

Изучение различных техник жевания также может предотвратить повреждение брекетов. Вместо того, чтобы жевать пищу передними зубами, может быть проще жевать задними зубами, которые сильнее.Это может предотвратить повреждение подтяжек при употреблении более толстого хлеба или мяса.

Брекеты могут улучшить ваши зубы. Но если вы едите неправильную пищу и не соблюдаете гигиену полости рта, есть риск повредить брекеты и зубы.

Ваш стоматолог или ортодонт обсудит, каких продуктов следует избегать. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать. Повреждение брекетов может продлить лечение, а это означает, что вам придется носить их в течение более длительного периода времени.

.

Почему я не могу похудеть и почему болят суставы? КАК EVOLUTION ЗАПрограммировала вас, чтобы вы были толстыми, больными и страдающими артритом, и как вы можете победить человеческую гибернацию ... И ЛЕГКО ПОТЕРЯТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Хотя большая часть этой книги представляет собой просто вырезанные и вставленные результаты статей D3 в Medline, Автор действительно приводит убедительные аргументы в пользу того, что D3 действует как инверсия гормона щитовидной железы. Хотя я считаю, что автор вылечился от старых травм, он преуменьшает опасность и боль, которые причинял ему этот режим.Он действительно вспоминает, что, когда он начал принимать дозы D3 выше 10К (вероятно, было 50К, где он это сказал), у него начались головные боли, которые, по его словам, он мог бы нейтрализовать с помощью безрецептурных препаратов.

Хотя я не являюсь медицинским специалистом и не думаю, что кто-либо должен начинать подобный режим без консультации со своим врачом, должна быть причина не принимать такое количество витамина, которое вызывает продолжительную головную боль, достойную мигрени. Отличная идея, но не нужно мучиться, чтобы ее реализовать.

Кроме того, хотя он советует вам проверять уровень D3 в крови с помощью теста за 60 долларов в Интернете, он не предоставляет такой информации.

Итак, полезная и потенциально жизнеспособная концепция, но я бы хотел, чтобы он провел фактическое двойное слепое исследование своих идей, вместо того, чтобы заставлять читателя доверять своей вере в то, что он пробовал в качестве подопытного кролика. При таком небольшом количестве результатов это могло быть эффектом плацебо.

.

Смотрите также