Фолиевая кислота для суставов


Фолиевая кислота при ревматоидном артрите: лечение, дозировка

Фолиевая кислота при артрите – строительный материал для клеток и действенное средство, способное улучшить самочувствие, наладить обменные процессы в организме.

Препарат незаменим для лечения суставных патологий. В составе комплексной терапии, полезные свойства витамина В9 раскрываются в полной мере и выздоровление наступает гораздо быстрее. Принимая данное средство при артрите или артрозе важно соблюдать дозировки, чтобы не вызвать развитие опасных для жизни осложнений.

Фармакологическое действие

До появления суставных болей, мало кто задумывается о принятии каких-либо профилактических мер. И это несмотря на то что патологические изменения в сочленениях начинаются в совсем молодом возрасте, а со временем лишь усугубляются.

Фолиевая кислота для суставов – недорогое, но мощное средство, предупреждающее развитие воспалительных процессов, уберегающее от утраты подвижности. В совокупности с другими витаминами группы В, средство включено в комплекс лечения при выраженном болевом синдроме в сочленениях.

Основное назначение препарата – создавать и поддерживать новые клетки, что особенно важно при дегенеративно-дистрофических процессах, разрушающих сочленения и прилегающие ткани. Кроме того, В9 нужен для:

  • Профилактики плодных аномалий.
  • Белкового обмена.
  • Укрепления костей.
  • Увеличения подвижности сочленений.
  • Уплотнения костного мозга.
  • Сглаживания эмоционального фона в период менопаузы и после родов.
  • Поддержания защитных свойств организма.
  • Функциональности сердечно-сосудистой системы.
  • Усвояемости аминокислот, ферментов.
  • Кроветворных процессов, функциональности лейкоцитов.
  • Поддержания печени и органов пищеварения.
  • Профилактики рака кишечника, молочной железы, желудка.
  • Регуляции процессов торможения и возбуждения нервной системы.
  • Полноценного функционирования мозга.
  • Поддержания психического здоровья, смягчения последствий стрессов, что позволяет снизить риск появления ревматоидного артрита.

При рациональном питании, витамин В9 проникает в организм с едой. Ее необходимый запас содержится в печени, орехах, арахисовом масле, сушеных бобовых, помидорах, яйцах, апельсинах, зеленых листовых овощах, авокадо. Если кишечная микрофлора находится в нормальном состоянии, В9 в умеренных объемах синтезируется организмом.

Показания к применению

Многие интересуются: зачем назначают витамин В9 при суставных болях? Ответ очевиден: фолиевая кислота показана при любой форме артроза, псориатическом, ревматоидном или другом артрите, поскольку ускоряет восстановительные процессы, успокаивающе действует на болевые рецепторы, налаживает иммунные процессы в организме.

При ее правильном использовании, отмечаются следующие улучшения:

  1. Во время длительной ходьбы исчезает боль в коленном и локтевом суставах.
  2. Отсутствует чувство утренней скованности.
  3. Покраснение и отечность проходят.

Кроме того, врачи назначают В9 при следующих состояниях:

  • Алкогольная зависимость.
  • Несбалансированное, скудное питание, способное привести к дефициту В9.
  • Низкий гемоглобин, анемия.
  • Цинга.
  • Гастрит.
  • Псориаз.
  • Хронические заболевания крови.
  • Гипертония.
  • Беременность, особенно в первом триместре – препарат также назначают, если во время беременности женщина набирает лишнюю массу тела, из-за чего нагрузка на тазобедренный, коленный и голеностопный суставы усиливается.
  • Лактация.

Даже если у пациента диагностировано любое из перечисленных состояний, это не повод бежать в аптеку и приобретать таблетки. Назначить прием средства может только лечащий врач, предварительно изучив анамнез, патогенез, учитывая возраст и общее состояние пациента. Дозировка при ревматоидном артрите или другом патологическом состоянии, также определяется специалистом.

Противопоказания

При наличии противопоказаний, фолиевая кислота при ревматоидном артрите или другом суставном заболевании не включается в комплексную терапию. Чтобы не ухудшить свое состояние, перед тем как принимать фолиевую кислоту при артрите, необходимо ознакомиться с инструкцией. Витамин В9 нельзя в следующих случаях:

  1. Индивидуальная непереносимость средства.
  2. Злокачественное новообразование.
  3. Мегалобластная (пернициозная) анемия.
  4. Дефицит витамина В12.

Перед тем как принимать фолиевую кислоту при ревматоидном артрите, важно знать, что превышение назначенной врачом дозировки приводит к вымыванию влаги из костной ткани. Истонченные кости начинают сильно болеть.

Побочное действие

Если принимать препарат в разумных дозах, проявления побочных эффектов можно избежать. Однако при бесконтрольном длительном приеме средства, в крови падает концентрация витамина В12. Это приводит к расстройствам сна, раздражительности, повышенной возбудимости, судорогам и другим нарушениям неврологического характера.

Превышение дозировки может спровоцировать боли в животе и вздутие, нарушения стула.

Случается, что после приема фолиевой кислоты на кожных покровах появляются зудящие пятна алого цвета. В таком случае употребление препарата необходимо прекратить.

Особые указания

Средство хорошо усваивается и быстро доставляет свои полезные вещества в кровь, затем в оккупированные воспалением сочленения, кости. Чтобы эффективность препарата не снижалась, важно знать о некоторых особенностях его приема:

  • Практически не усваивается в сочетании с кисломолочной продукцией, молоком.
  • Во время приема фолиевой кислоты запрещается употреблять алкогольные напитки, курить, пить кофе и крепкий чай.
  • Во время лечения лучше отказаться от гормональных и антибактериальных средств.

Лекарственное взаимодействие

Результат от приема антималярийных препаратов ощущается через 6 месяцев лечения. Подобные средства малоэффективны, поэтому назначаются на начальном этапе болезни. В сочетании с В9, действие антималярийных средств усиливается на 5%.

Лицам, страдающим от стремительного ревматоидного артрита, для снятия боли назначают соли золота. При правильном применении средства, состояние пациента заметно улучшается. Для хорошей усвояемости назначают в комплексе с витамином В9.

Если антималярийные средства и соли золота не справляются со своей задачей, или по каким-то причинам противопоказаны, пациенту назначают Д-пеницилламин. Данное средство имеет много побочных действий, поэтому назначается в исключительных случаях.

Сульфаниламиды – эффективные и безвредные препараты. Данные средства имеют лишь один недостаток – результат от их применения становится ощутимым после 3 месяцев приема. Фолиевая кислота ускоряет результат и повышает эффективность препаратов.

Цитостатики успешно борются с любой стадией артрита. У некоторых больных возникают незначительные побочные эффекты. Витамин В9 повышает усвояемость средства, сводит к нулю побочные действия.

Отзывы

Анна Сергеевна 38 лет: Работаю тренером в женском фитнес клубе. Год назад стали «поскрипывать» колени. Сразу же отправилась к доктору. Серьезной патологии не обнаружили, но для поддержания здоровья суставов и профилактики артрита назначили фолиевую кислоту в дозировке 200 мкг/сутки. Больше жалоб не было.

Светлана 30 лет: Когда вынашивала второго ребенка, к 30-й неделе набрала более 20 кг. Безумно уставали и отекали ноги, потом стал болеть таз. Я испугалась и сказала об этом своему акушеру. Оказалось, что тазобедренные суставы таким образом реагируют на чрезмерную нагрузку. Пересмотрела свой рацион и параллельно стала принимать витамин В9 в суточной дозировке 300 мкг. В скором времени дискомфортные ощущения прошли.

Антон 45 лет: на слабую боль в коленях сначала не обратил внимания. Но когда колени распухли, обратился в травмпункт. Дали направление к педиатру, потом к ревматологу. Как оказалось, своевременно, так как диагностировали быстроразвивающийся ревматоидный артрит. Мне назначили Д-пеницилламин. Чтобы снизить риск побочных действий и усилить эффективность лечения, прописали фолиевую кислоту. В течение 5 лет суставные боли не беспокоят.

фолиевой кислоты - информация; Почему рекомендуется

Альтернативные названия: Фолацин или Фолат.

Несмотря на то, что фолиевая кислота содержится в овощах, фруктах, зерновых продуктах, мясе и мясных альтернативах, ее трудно получить полностью из пищи. Приготовление пищи на сильном огне на плите, в микроволновой печи или с использованием слишком большого количества воды снизит содержание фолиевой кислоты. Старайтесь есть овощи, приготовленные на пару или сырые.

Диагностируйте свои симптомы прямо сейчас!

  • пусть The Analyst ™ обнаружит, что не так
  • проверьте ваше общее состояние здоровья
  • Обратитесь к врачу для рассмотрения вашего случая (по желанию)

Источник

Хотя мы получаем некоторое количество фолиевой кислоты из кишечных бактерий, большая часть нашего ежедневного потребления должна поступать с пищей или с добавками.Было подсчитано, что только половина USRDA, которая составляет 0,4 мг (400 мкг), фактически потребляется в среднем американском рационе. Лучший источник фолиевой кислоты - листва, зеленые листовые овощи.

Советы по получению и усвоению фолиевой кислоты:

  • Каждый день ешьте хорошие источники фолиевой кислоты. Некоторые хорошие источники - корнеплоды, темно-зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, свекла, листовая капуста, мангольд), свекла, спаржа, брюссельская капуста, салат ромэн и брокколи.Другими хорошими источниками являются красная фасоль, соя, черноглазый горох, дыня, апельсиновый сок, арахисовое масло, овсянка, другие цельнозерновые / цельнозерновые злаки, зародыши пшеницы, пивные дрожжи, грибы, а также печень, почки и другие субпродукты.

    Крахмалистые овощи, содержащие некоторое количество фолацина, включают кукурузу, фасоль, зеленый горошек, сладкий картофель, артишоки, окра и пастернак. Особенно хороши проростки фасоли, такие как чечевица, маш и соя, а также ростки пшеницы или хлопья и соевая мука. Цельнозерновой хлеб, другая натуральная цельнозерновая выпечка и молоко также содержат некоторое количество фолиевой кислоты.Фолиевая кислота содержится во многих фруктах, таких как апельсины, дыня, ананас, банан и многие ягоды, в том числе логанника, бойзеновая ягода и клубника.

  • Часто ешьте свежие сырые фрукты и овощи. Не пережаривайте пищу. Тепло разрушает фолиевую кислоту.
  • Ежедневно принимайте витаминные добавки, которые рекомендует или прописывает врач. Часто это поливитаминные добавки, содержащие 0,2 мг (200 мкг) или более фолиевой кислоты. Не рекомендуется принимать более 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты, если это не предписано вашим врачом.
  • Не курите.
  • Не употребляйте алкоголь. Это мешает всасыванию фолиевой кислоты.

Помните, что фолиевая кислота поступает из свежих, необработанных продуктов, поэтому ее так часто не хватает в рационе, состоящем из обработанных пищевых продуктов. К счастью, он легко усваивается, используется и сохраняется нашим организмом. Его также производят наши кишечные бактерии, поэтому, если флора толстой кишки здорова, у нас есть еще один хороший источник фолиевой кислоты.

Большая часть фолиевой кислоты в пищевых продуктах (за исключением фолиевой кислоты, добавляемой в обогащенную муку и сухие завтраки) содержится в виде фолиевой кислоты.Фолиевая кислота в таблетках и добавках доступна только наполовину меньше, чем фолиевая кислота.

Фолиевая кислота очень чувствительна и легко разрушается различными способами, такими как свет, тепло, любой вид приготовления пищи или кислотный pH ниже 4; он может даже исчезнуть из продуктов, если они хранятся при комнатной температуре в течение длительного времени. Эффективность этого витамина B снижается во время обработки большинства пищевых продуктов и приготовления пищи.

В 1998 году правительство приказало, чтобы некоторые зерновые продукты, такие как мука, хлопья для завтрака и макаронные изделия, были обогащены фолиевой кислотой.Фолиевую кислоту лучше всего получать из свежих овощей, которые должны быть вашим основным источником. Если по какой-либо причине вы не можете получить фолиевую кислоту из овощей и вы женщина, которая может забеременеть, настоятельно рекомендуется добавить фолиевую кислоту в свою программу приема добавок.

FDA ограничивает количество, которое можно купить без рецепта, до 400 мкг на таблетку. Доступны более высокие концентрации, и врачи считают их безопасными.

Более высокие количества, например 1 мг (1000 мкг), 1.5 мг или даже 10 мг доступны только по рецепту из-за необходимости маскировать дефицит витамина B12. Некоторые врачи описывают впечатляющие результаты у многих пациентов, особенно пожилых, после инъекций 1000 мкг B12 и 10 мг фолиевой кислоты.

Функция; Почему рекомендуется

Как важный витамин для человека, фолиевая кислота используется организмом в качестве кофактора во многих ферментативных реакциях. Фолиевая кислота - это молекула, состоящая из глутаминовой кислоты (аминокислоты), парааминобензойной кислоты (ПАБК) и птеридина.

Фолиевая кислота имеет решающее значение для формирования нервной трубки в течение первых недель внутриутробного развития и жизненно важна в рационе беременных женщин. Именно по этой причине правительство США издало требование об обогащении фолиевой кислотой муки и круп к 2000 году. Фолиевая кислота является ключевым компонентом ферментативного превращения гомоцистеина в метионин. Гомоцистеин в настоящее время считается независимым фактором риска сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза. Прием фолиевой кислоты с B6 и B12, как было показано в ряде клинических исследований, снижает уровень гомоцистеина.

Дефицит фолиевой кислоты может быть результатом алкоголизма, низкого потребления пищи или плохой абсорбции. Людям, которые находятся в состоянии сильного стресса или утомления или у которых нарушена функция надпочечников, может быть полезно дополнительное количество фолиевой кислоты. Тем, кто употребляет алкоголь или принимает большое количество витамина С, также требуется больше этого витамина. Кроме того, эпилептикам, получающим медикаментозную терапию, требуется больше фолиевой кислоты, которая может помочь им за счет улучшения настроения и умственных способностей. У пациентов с псориазом фолиевая кислота быстро усваивается кожей, поэтому требуется в повышенных количествах.Подросткам, которые плохо питаются без овощей, и пожилым людям часто помогают добавки с фолиевой кислотой.

При повышенном уровне эстрогена, как при беременности или при приеме противозачаточных таблеток, добавление фолиевой кислоты помогает предотвратить симптомы дефицита. Во время лактации также требуется больше, чему это тоже помогает. Фолиевая кислота часто используется при проблемах с менструальным циклом. «Синдром беспокойных ног», который характеризуется ощущениями ползания и раздражения в ногах и чаще всего возникает на поздних сроках беременности, часто помогает за счет увеличения количества фолиевой кислоты, поскольку это может быть проблемой дефицита.

Как при анемии, вызванной недостаточностью фолиевой кислоты, так и при пернициозной анемии, фолиевую кислоту обычно добавляют вместе с витамином B12. Часто также помогает усталость, легкие синяки и воспаление языка, которые могут сопровождаться анемией. При лечении различных заболеваний крови, остеопороза и атеросклероза используется фолиевая кислота. Есть некоторые предположения, что он помогает при ишемии, с сообщениями об улучшении кровотока в глазах и улучшении зрения у людей с дефицитом кровообращения.

Инструкции

Здоровому взрослому человеку необходимо не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Потребность как минимум удваивается (800 мкг) во время беременности и увеличивается на 50% (до 600 мкг), когда женщина кормит грудью (период лактации). Средняя американская диета с высоким содержанием жиров, сахара и белой муки обеспечивает около 220 мкг фолиевой кислоты, что примерно соответствует количеству, необходимому для поддержания запасов этого вещества в тканях в течение шести-девяти месяцев, прежде чем разовьется дефицит. Это показывает, почему заболевания, связанные с дефицитом фолиевой кислоты, так распространены.

Для поддержания запасов фолиевой кислоты в тканях ежедневно необходимо от 180 до 200 мкг фолиевой кислоты. Во время беременности, стресса или болезни или при употреблении алкоголя потребности повышаются, и ежедневного приема 200 мкг недостаточно для поддержания функций фолиевой кислоты и сохранения запасов в тканях. Тогда могут возникнуть симптомы дефицита.

Многие врачи в настоящее время рекомендуют не менее 800 мкг фолиевой кислоты в день в виде пищевых добавок. Предлагаемые терапевтические дозировки для большинства случаев использования фолиевой кислоты или лечения проблем с дефицитом составляют около 1 мг два раза в день; Эта витаминная терапия может занять несколько месяцев, чтобы исправить дефицит и восполнить запасы фолиевой кислоты.Некоторые исследования изучают дозы фолиевой кислоты от 5 до 15 мг и даже до 60 мг в день.

Повышенное потребление фолиевой кислоты может маскировать дефицит B12 и снижать всасывание цинка, поэтому это следует отмечать и контролировать, если прием фолиевой кислоты в высоких дозах (более 2 мг / день) продолжается в течение длительного времени.

Побочные эффекты

Нет никаких специфических токсических симптомов от приема фолиевой кислоты, по крайней мере, до 5 мг в день. Однако избыток фолиевой кислоты на фоне дефицита B12, когда B12 не пополняется и не всасывается, может привести к серьезным последствиям.Фолиевая кислота маскирует анемию, связанную с B12, и ранние симптомы дефицита витамина B12, помогая синтезу ДНК и производству эритроцитов, но фолиевая кислота не влияет на миелиновую оболочку, покрывающую нервы, поэтому повреждение нервов может произойти там, где фолиевая кислота покрывает дефицит B12. Более высокие дозы фолиевой кислоты также могут снизить уровень B12. В недавнем исследовании, в котором использовались более высокие уровни (15 мг в день) фолиевой кислоты, некоторые побочные эффекты развились после месяца лечения. К ним относятся желудочно-кишечные симптомы, бессонница, раздражительность и недомогание.

.

Фолиевая кислота: 7 вещей, которые вы должны знать

Медицинский осмотр: Кармен Фукс, BPharm. Последнее обновление: 19 марта 2020 г.

1. Как это работает

  • Фолиевая кислота - один из витаминов группы B; витамин B9. Фолиевая кислота - это синтетическая версия витамина B9, который содержится в добавках и обогащенных продуктах. Фолиевая кислота - это естественная форма витамина B9, которая естественным образом содержится в таких продуктах, как спаржа, фасоль, свекла, брокколи, брюссельская капуста, печень, апельсины, горох, лосось, шпинат, продукты из цельной пшеницы и дрожжи.
  • Все восемь витаминов группы B помогают превращать углеводы в глюкозу и помогают организму усваивать жиры и белки. Наш мозг, глаза, волосы, печень, нервная система и кожа нуждаются в витаминах группы B для правильного функционирования и хорошего здоровья. Фолат и фолиевая кислота особенно важны в периоды быстрого роста и развития, например, во время беременности, младенчества и подросткового возраста.
  • Дефицит фолиевой кислоты / фолиевой кислоты является относительно распространенным явлением, особенно среди людей, которые регулярно употребляют алкоголь или страдают воспалительным заболеванием кишечника или целиакией.Симптомы дефицита фолиевой кислоты включают гингивит, плохой аппетит, замедленный рост, дефекты нервной трубки у младенцев, одышку и воспаление языка. Дефицит фолиевой кислоты также может быть связан с диареей, раздражительностью, забывчивостью и умственной вялостью.

2. Плюсы

  • Фолиевая кислота используется для лечения дефицита фолиевой кислоты и некоторых видов анемии.
  • Фолиевая кислота используется в сочетании с другими лекарствами для лечения дефицита витамина B12 (может привести к злокачественной анемии).
  • Относительно нетоксичен.
  • Фолиевая кислота / фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для производства красных кровяных телец и утилизации железа.
  • Фолиевая кислота / фолиевая кислота также работают с другими витаминами группы B для контроля уровня в крови аминокислоты гомоцистеина.
  • Поскольку половина всех беременностей является незапланированной, эксперты рекомендуют всем женщинам детородного возраста ежедневно употреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты. Это сделано для снижения риска расщелины позвоночника и анэнцефалии, двух распространенных и серьезных врожденных дефектов, которые могут возникнуть в течение 3-4 недель после зачатия (до того, как большинство женщин даже осознают, что они беременны).Следование этим рекомендациям резко снижает риск этих врожденных дефектов на 72–100%. Есть некоторые доказательства того, что прием фолиевой кислоты во время беременности также снижает риск выкидыша, развития аутизма и задержки речевого развития. Некоторые исследования показывают, что он может защитить от возрастной потери слуха, возрастной дегенерации желтого пятна и некоторых форм рака. Польза фолиевой кислоты при лечении депрессии не ясна.
  • Употребление рекомендованных уровней фолиевой кислоты в рационе может помочь защитить от сердечных заболеваний, хотя неясно, оказывает ли прием добавок фолиевой кислоты такой же эффект.
  • Доступна генерическая фолиевая кислота.

3. Минусы

Если вам от 18 до 60 лет, вы не принимаете никаких других лекарств или не имеете других заболеваний, вы, скорее всего, испытаете следующие побочные эффекты:

  • Редко (и более вероятно при более высоких дозировках): тошнота, боль в животе, кожные реакции, проблемы со сном, потеря аппетита или судороги.
  • Высокий уровень фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12, поэтому перед приемом фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом.Добавки фолиевой кислоты не подходят людям с мегалобластной анемией, у которых недостаточно витамина B12.
  • Все витамины группы B, включая фолиевую кислоту, водорастворимы; а это значит, что тело их не хранит. Требуется регулярный прием.
  • Людям, больным раком или имеющим судороги, или принимающим определенные лекарства, такие как тетрациклин (антибиотик), фенитоин, дараприм и некоторые химиотерапевтические препараты, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать фолиевую кислоту, из-за возможности взаимодействия.Некоторые другие лекарства могут влиять на эффективность фолиевой кислоты.

Примечания: Как правило, пожилые люди или дети, люди с определенными заболеваниями (такими как проблемы с печенью или почками, болезни сердца, диабет, судороги) или люди, принимающие другие лекарства, более подвержены риску развития более широкого спектра побочных эффектов. Чтобы увидеть полный список всех побочных эффектов, щелкните здесь.

4. Итог

Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты (также называемой витамином B9), которая необходима для правильного роста и развития, а также для некоторых других жизненно важных процессов в организме.Все женщины детородного возраста должны употреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты / фолиевой кислоты в день в виде богатой фолиевой кислотой или обогащенной пищей или в качестве добавки.

5. Подсказки

  • Принимайте добавки с фолиевой кислотой, запивая полным стаканом воды, с едой или без нее.
  • Взять, как указано. Дозировки могут варьироваться в зависимости от возраста и статуса беременности / кормления грудью. Не принимайте больше рекомендованного. Если вы принимаете фолиевую кислоту из-за дефицита фолиевой кислоты, дозировка фолиевой кислоты также может уменьшаться по мере уменьшения вашего дефицита.
  • Даже если вы не планируете рожать, если вы женщина детородного возраста и возможностей, вам следует ежедневно потреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты.
  • Если вас беспокоит риск развития сердечных заболеваний, убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточный уровень витамина B в виде продуктов, богатых витамином B.

6. Реагирование и эффективность

Фолиевая кислота быстро всасывается, и пиковые уровни достигаются в течение часа после однократного приема.Поскольку фолиевая кислота растворима в воде, организм не накапливает ее, поэтому необходимо ежедневное потребление в виде продуктов, содержащих фолат, или добавок фолиевой кислоты.

7. Взаимодействия

Лекарства, которые взаимодействуют с фолиевой кислотой, могут либо уменьшить ее действие, повлиять на продолжительность ее действия, увеличить побочные эффекты, либо иметь меньший эффект при приеме с фолиевой кислотой. Взаимодействие между двумя лекарствами не всегда означает, что вы должны прекратить прием одного из лекарств; однако иногда это так.Поговорите со своим врачом о том, как следует контролировать взаимодействие лекарств.

Распространенные лекарства, которые могут взаимодействовать с фолиевой кислотой, включают:

  • противосудорожные средства, такие как карбамазепин, дивалпроекс, фенитоин и фенобарбитал
  • химиотерапевтических агентов, таких как капецитабин и фторурацил
  • метотрексат
  • панкреатин и панкрелипаза
  • руфинамид.

Обратите внимание, что этот список не является исчерпывающим и включает только распространенные лекарства, которые могут взаимодействовать с фолиевой кислотой.Вы должны обратиться к информации о назначении фолиевой кислоты для получения полного списка взаимодействий.

Дополнительная информация

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не сообщайте свои лекарства другим и используйте фолиевую кислоту только по назначению.

Авторские права 1996-2020 Drugs.com. Дата изменения: 18 марта 2020 г.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о фолиевой кислоте

Потребительские ресурсы

Другие марки: FA-8, Folacin-800

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

.

Фолиевая кислота: добавки MedlinePlus

При приеме внутрь : фолиевая кислота ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНА для большинства людей. Большинство взрослых не испытывают побочных эффектов при приеме доз менее 1 мг в день.

Фолиевая кислота ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНА при пероральном приеме в больших дозах в течение длительного времени. Хотя в некоторых исследованиях безопасно использовались дозы до 5 мг в день, дозы фолиевой кислоты более 1 мг в день могут вызывать спазмы в животе, диарею, сыпь, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания, тошноту, расстройство желудка, изменения поведения, кожные реакции. , судороги, газы, возбудимость и другие побочные эффекты.

Есть также некоторые опасения, что прием слишком большого количества фолиевой кислоты в течение длительного периода времени может вызвать серьезные побочные эффекты. Некоторые исследования показывают, что прием фолиевой кислоты в дозах от 800 мкг до 1,2 мг в день может увеличить риск сердечного приступа у людей с проблемами сердца. Другие исследования показывают, что прием этих высоких доз может также увеличить риск рака, такого как рак легких или простаты.

В виде инъекции : Фолиевая кислота ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНА для большинства людей при введении в организм.Большинство взрослых не испытывают побочных эффектов при использовании в дозах менее 1 мг в день.

Особые меры предосторожности и предупреждения:
Беременность и кормление грудью : Фолиевая кислота ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНА при приеме внутрь во время беременности или кормления грудью. Ежедневный прием 300-400 мкг фолиевой кислоты обычно используется во время беременности для предотвращения врожденных дефектов. Максимальное рекомендуемое количество фолиевой кислоты для беременных или кормящих женщин составляет 800 мкг в день для женщин младше 18 лет и 1000 мкг в день для женщин старше 18 лет.

Дети : Фолиевая кислота ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНА при пероральном приеме в рекомендованных количествах для каждой возрастной группы. Но детям следует избегать приема доз фолиевой кислоты, превышающих верхние суточные пределы, которые составляют 300 мкг для детей в возрасте 1-3 лет, 400 мкг для детей в возрасте 4-8 лет, 600 мг для детей в возрасте 9-13 лет, и 800 мкг для детей 14-18 лет.

Процедуры по расширению суженных артерий (ангиопластика) : Использование фолиевой кислоты, витамина B6 и витамина B12 внутривенно (внутривенно) или внутрь может ухудшить состояние суженных артерий.Людям, выздоравливающим после этой процедуры, нельзя принимать фолиевую кислоту.

Рак : Ранние исследования показывают, что ежедневный прием от 800 мкг до 1 мг фолиевой кислоты может увеличить риск рака. Пока не станет известно больше, людям с раком в анамнезе следует избегать высоких доз фолиевой кислоты.

Болезнь сердца : Ранние исследования показывают, что прием фолиевой кислоты плюс витамин B6 может увеличить риск сердечного приступа у людей с сердечными заболеваниями в анамнезе.

Малярия : ранние исследования показывают, что прием фолиевой кислоты в сочетании с железом может увеличить риск смерти или необходимость лечения в больнице в тех регионах мира, где малярия распространена.

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12 : Прием фолиевой кислоты может замаскировать анемию, вызванную дефицитом витамина B12, и отсрочить соответствующее лечение.

Судорожное расстройство : Прием добавок фолиевой кислоты может усугубить судороги у людей с судорожными расстройствами, особенно в высоких дозах.

.

В чем разница, почему это важно

Фолат и фолиевая кислота - две разные формы незаменимого витамина B9 - используются взаимозаменяемо так часто, что большинство людей считает, что это одно и то же. Фактически, даже многие врачи и диетологи не знают, что фолиевая кислота и фолиевая кислота имеют совершенно разные пути в организме. Согласно недавним исследованиям, употребление неправильной формы может иметь непреднамеренные негативные последствия для некоторых людей.

Мы исследовали последние научные данные о различиях между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.Теперь, когда вы знаете об этом распространенном заблуждении, узнайте, как избежать любых нежелательных побочных эффектов, если вы выберете неправильную форму. Вот что вам нужно знать, чтобы принять осознанное решение о добавках.

Разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой

Фолат - это обычная форма витамина B9, содержащаяся во многих цельных продуктах, включая листовую зелень, бобы, яйца, цитрусовые, авокадо и говяжью печень. С другой стороны, фолиевая кислота - это синтезированная версия витамина B9, которую добавляют в обработанные пищевые продукты и обычную версию, используемую в добавках.Фолиевая кислота имеет молекулярную структуру, которая на почти на идентична фолиевой кислоте. Из-за их близкого сходства фолиевая кислота и фолиевая кислота считаются одним и тем же.

В 1998 году FDA потребовало, чтобы зерновые продукты были «обогащены». Из них появились такие продукты, как мука, хлеб и сухие завтраки, обогащенные фолиевой кислотой. Целью этого регулирования была попытка снизить распространенность дефектов нервной трубки (ДНТ), распространенного врожденного дефекта, который показал некоторую связь с потреблением матери витамина B9.Согласно статье 2011 года в научном журнале Reviews in Obstetrics and Gynecology , распространенность NTD у новорожденных снизилась всего за несколько месяцев после введения программы обогащения. По этой причине фолиевая кислота включена во многие препараты витаминов для беременных. Однако на этом история не заканчивается.

Со временем ученые узнали больше о влиянии фолиевой кислоты на организм. Как показали некоторые недавние исследования, крошечные различия между фолиевой кислотой и фолатом оказывают огромное влияние на то, как организм может их обрабатывать.

Техника

Для тех, кто хочет разобраться в научных деталях, вот дополнительная информация о том, как организм обычно перерабатывает фолиевую кислоту и что делает ее потенциально опасной.

Прежде чем фолиевая кислота может быть усвоена организмом, она должна пройти два превращения - сначала в дигидрофолат (ДГФ), а затем в тетрагидрофолат (ТГФ). Только тогда ТГФ может быть преобразован в L-метилфолат, который является конечной формой фолиевой кислоты, необходимой организму для выполнения многих ключевых функций.

Метилентетрагидрофолатредуктаза (MTHFR) - ключевой фермент, регулирующий процесс превращения. Тем не менее, по оценкам, до 60% американцев имеют генетические вариации, которые снижают их способность самостоятельно превращать L-метилфолат из фолиевой кислоты. Для тех, у кого есть эта генетическая изменчивость, добавление фолиевой кислоты может привести к различным количествам преобразованной формы L-метилфолата, потенциально оставляя в организме меньше, чем требуется. Кроме того, это может привести к накоплению в организме формы фолиевой кислоты.

С точки зрения обеспечения организма доступными питательными веществами диетический фолат - форма, содержащаяся в цельных продуктах - предпочтительнее синтетической фолиевой кислоты, содержащейся в добавках и обработанных пищевых продуктах. Он и более доступен для организма, и не представляет такого же потенциального риска накопления. Вот почему добавление L-метилфолата также может считаться более эффективным, чем использование фолиевой кислоты для тех, кто не получает достаточного количества с пищей.

Когда чье-либо потребление фолиевой кислоты превышает его способность перерабатывать, она может перегрузить печень и потенциально попасть в кровоток.Неметаболизированная фолиевая кислота, остающаяся в кровотоке, связана с серьезными рисками для здоровья, которые стоит отметить.

Недавнее исследование показывает корреляцию между повышенным уровнем фолиевой кислоты и повышенным риском рака. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, проведенного между 1994 и 2004 годами, показали, что те, кто принимал 1 мг фолиевой кислоты в день, демонстрировали повышенный риск рака. В исследовании 2012 года, опубликованном NIH , ставится вопрос, может ли обогащение продуктов фолиевой кислотой способствовать увеличению заболеваемости раком простаты среди населения.

Исследование 2005 года, опубликованное The Journal of the American Medical Association , показало, что у пожилых людей, принимающих больше, чем рекомендованная дневная норма в 400 мкг фолиевой кислоты, наблюдается более быстрое снижение когнитивных функций, чем у взрослых, не принимавших добавки.

Важно помнить, что фолиевую кислоту начали широко употреблять лишь недавно. В то время как опасность слишком большого количества фолиевой кислоты вызывает тревогу, опасность недостаточного количества фолиевой кислоты также весьма серьезна. Еще предстоит провести много исследований, прежде чем мы получим точное представление о плюсах и минусах.Скорее всего, это приведет к рекомендациям, основанным на уникальной генетике человека и способности превращать фолиевую кислоту в активную форму, а не позволять ей накапливаться. Их необходимо будет сбалансировать в соответствии с образом жизни, целями в отношении здоровья, диетой и доступностью добавок L-метилфолата.

Доктор Джеффри Глэдд, врач-интегратив, говорит: «Знайте, что для правильного человека фолиевая кислота в качестве добавки не представляет риска, и поэтому она будет идеальной формой для приема.Проблема заключается в том, что большинство из них не знает своей генетики, связанной с обработкой фолиевой кислоты, и, следовательно, существует «потенциал» того, что он бесполезен и, возможно, вреден. При этом у нас нет данных, позволяющих предположить какие-либо негативные эффекты от приема фолиевой кислоты, даже если вы хороший конвертер. Поэтому я рекомендую большинству пациентов принимать форму фолиевой кислоты на всякий случай ».

В зависимости от ваших уникальных обстоятельств может быть рекомендована фолиевая кислота (в умеренных количествах), особенно если вы беременны.К счастью, доступны продукты, богатые фолатом, и добавки с метилфолатом. При наличии надлежащих знаний и планирования вы сможете полностью отказаться от приема добавки витамина B9. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Важность фолиевой кислоты

Когда в вашем рационе содержится достаточное количество фолиевой кислоты, вы поддерживаете плавное выполнение некоторых чудесных клеточных функций, а именно образования ДНК и деления клеток. Фолиевая кислота имеет решающее значение для этих и многих других функций.

Многие люди могут удовлетворить потребности организма в фолиевой кислоте с помощью здорового и разнообразного питания.Однако определенные диетические ограничения или состояния здоровья могут увеличить риск дефицита фолиевой кислоты и связанных с этим симптомов.

Принято считать, что женщинам детородного возраста необходимо повышенное количество фолиевой кислоты, поскольку дефицит фолиевой кислоты во время беременности может способствовать низкой массе тела при рождении и дефектам нервной трубки (включая расщелину позвоночника). Если вы уже планируете беременность или беременность, фолиевая кислота очень важна для предотвращения распространенных врожденных дефектов. Вот почему он входит в состав многих витаминов для беременных.Женщинам, планирующим беременность, следует стремиться к приему 600 мкг (0,6 мг) фолиевой кислоты в день.

Люди с алкогольной зависимостью или расстройствами пищеварения также подвергаются повышенному риску дефицита фолиевой кислоты. Если вы думаете, что подвержены риску дефицита фолиевой кислоты, обратите внимание на следующие общие признаки: анемия, изменения пигментации кожи, волос и ногтей, а также язвы на слизистой оболочке полости рта.

Признание того, что вы можете подвергаться риску, - это первый шаг к позитивным изменениям в вашем рационе и решение, могут ли быть необходимы добавки. Национальный институт здоровья рекомендует ежедневную дозу 400 мкг (0,4 мг) для взрослых и детей старше 4 лет.

Заполните свою тарелку продуктами, богатыми фолиевой кислотой

Фолиевая кислота содержится в самых разных продуктах, включая некоторые вегетарианские. 3 унции. Порция говяжьей печени содержит более 50% рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты, что делает ее отличным источником. Если вы вегетарианец, вы действительно можете получить 33% дневной нормы фолиевой кислоты с ½ стакана вареного шпината.

Порция авокадо на полстакана составляет примерно 15% дневной нормы. Не отстают и другие темно-зеленые овощи, такие как брокколи, спаржа и горчичная зелень. Они обеспечивают примерно 13-22% дневной рекомендуемой нормы фолиевой кислоты. (Оценка любезно предоставлена ​​ Национальным институтом здравоохранения .)

Многие зерновые продукты, такие как хлеб и крупы, обогащены фолиевой кислотой. Однако, как отмечалось ранее, организм потенциально будет синтезировать и поглощать фолиевую кислоту менее эффективно, чем фолиевая кислота.По этой причине употребление обогащенных продуктов не обязательно может повысить уровень L-метилфолата, который необходим вашему организму.

Добавка с фолиевой кислотой для улучшения здоровья

Если вы склонны потреблять много продуктов, богатых фолиевой кислотой, то, вероятно, вы на пути к адекватному потреблению фолиевой кислоты. Тем не менее, нам всем время от времени нужно немного повышать уровень витамина B. Особенно это актуально для будущих мам. Вы можете безопасно увеличить потребление фолиевой кислоты, если тщательно избегаете добавок, содержащих фолиевую кислоту - вместо этого ищите метилфолат, лучшую форму фолиевой кислоты для большинства.

Если вас беспокоит, получаете ли вы достаточное количество фолиевой кислоты, поговорите со своим врачом или пройдите онлайн-опрос для получения персональной рекомендации.

.

Смотрите также