Где находится тазобедренный сустав


Тазобедренный сустав: где находится, строение, симптомы заболеваний

Тазобедренный сустав обладает ореховидной формой и относится к поясу нижних конечностей. Он связывает кость таза при помощи соединения её суставной впадины, обладающей хрящевыми губами, с бедренной головкой. Поверхности костей сустава окутаны оболочкой плавного хряща. Крепкий сустав гарантирует перемещение в трёх плоскостях.

Расположение сустава

Тазобедренный сустав — крупнейший и самый мощный в человеческом теле, размещается в области совмещения бедерной кости с тазом. Он устроен так, что гарантирует независимость движений ноги.

На него приходится надавливание всех верхних пятидесяти процентов корпуса. Такие отличительные черты приводят к тому, что он довольно часто подвергается всевозможным дефектам. Вследствие его разрушения человек лишается способности полновесно перемещаться и жить будничной жизнью, поэтому любая болезнь тазобедренного сустава форсирует сильнейшую боль, требующую своевременной квалифицированной терапии. Патологическим переменам могут испытывать все составные элементы тазобедренного сустава:

  • Мышцы, опоясывающие пространство объединения таза и бедра.
  • Кости.
  • Сухожилия.
  • Суставные хрящи.
  • Нервы и артерии, оплетающие сустав.

Строение

Устройство тазобедренного сустава довольно сложно, но и потенциал для перемещения в пространстве он гарантирует довольно обширный. Край углубления тазовой кости организован волокнистой хрящевой тканью, вследствие чего углубление обретает наибольшую глубину. Общая глубина впадины более полусферы из-за данного ободка.

Фронтальный вид

Внутренний участок впадины устлан хрящевой тканью, образованной гиалуроном, в зоне, где впадина размещена вблизи хряща, покрывающего головку бедерной кости. Остальной участок поверхности внутри впадины устлан рыхлой соединительной тканью, покрывающей нижнюю долю в районе отверстия впадины и основное углубление в ней. На поверхности соединительной ткани находится синовиальная оболочка.

Волокнистый ободок хрящевой ткани по кромкам впадины, именуемой суставной губой, вплотную примыкает к головке кости бедра и сдерживает её. При этом суставная губа продлевается поперечной связкой. Под данной связкой есть промежуток, заполненный рыхловатой соединительной тканью. В глубине пролегают кровеносные сосуды и нервы, направленные к головке бедра и проходящие в неё сквозь волокна связки.

Суставная капсула присоединяется к тазу позади от губы. Механическому действию она поддаётся лишь при применении немалого давления. Спереди к капсуле прикрепляется подвздошно-поясничная мышца. В данной зоне полнота капсулы наименьшая, по причине сего у 12% лиц тут может сформироваться сумка, наполненная синовиальной жидкостью.

Функциональное предназначение

Как и иные суставы, тазобедренный связывает кости. В тазобедренном суставе исполняются разнообразные перемещения. За счёт возможностей данного соединения, человек имеет возможность ходить, прыгать, бегать, совершать всяческие упражнения. Сустав гарантирует умение перемещаться касательно различных осей:

  1. Передней.
  2. Сагиттальной.
  3. Вертикальной.

Назначение тазобедренного сустава:

  • Поддержка.
  • Пронация и супинация.
  • Загибание и выпрямление.
  • Отвод и приведение.
  • Радиальное вращение.

Симптоматика и лечение болезней сустава

Чем сильнее давление, тем более вероятность травмирования и деформирования. Дегенеративно-дистрофические и деструктивные течения проходят в условиях системных несоответствий регионального характера. При болезненных изменениях появляется неблагоприятная симптоматика.

Всяческое заболевание располагает характерными проявлениями, но существует некоторое количество признаков, которые появляются в основной массе суставных патологий. Разрушение отмечается в хрящевой и костной тканях, связочной аппарате и мембране сустава.

Коксартроз

Отклонение обусловлено дегенеративными переменами, нарушением питания хрящевой и костной тканей. При тяжёлой форме больной сустав распадается, нарушается мобильность нижних конечностей. Первостепенные признаки:

  1. Коксартроз любого вида формируется последовательно: при повышенных нагрузках, неправильном питании хрящевая ткань уменьшается, минимизируется доля синовиальной жидкости.
  2. Неблагоприятные течения нарушают маневренность в сочленении: головка сустава плохо двигается в вертлужной кости, при перемещении формируется излишнее трение, возникают болевые ощущения. Чем больше хрящевое поражение, тем мощнее болевой синдром.
  3. На фоне деструкции формируется обеззараженное нагноение, по кромке суставной поверхности возникают костяные наросты. Возникновение остеофитов понижает верткость конечности, увеличивает боль.
  4. На ранней ступени боль возникает при нагрузках, долговременной ходьбе, в тяжёлой форме слабость наступает в ночное время, в состоянии спокойствия, формируется хромота.

Лечение коксартроза находится в зависимости от уровня патологии:

  • Хондропротекторы.
  • Нестероидные антивоспалительные составы.
  • Ангиопротекторы.
  • Специализированная физкультура.
  • Физиотерапия.
  • Хирургическая операция — в чрезвычайно тяжёлых ситуациях.

Болезнь Пертеса

Опасная болезнь, чаще всего диагностируется у детей от 3 до 12 лет. По большей части склонны к заболеванию мальчики. Сущность недомогания сводится к патологии кровотока в головке бедра, приводящее к появлению некроза. Нарушение имеет возможность быть одно- и обоесторонним.

С большой вероятностью может возникнуть повторный перелом головки кости. Сформировавшиеся некротические ткани отчасти либо целиком рассасываются, из-за этого шейка бедра укорачивается. На некротических отделах появляется соединительная ткань, со временем замещаемая костью. Прогнозы находятся в зависимости от насыщенности выраженности патологии. При уместной терапии самочувствие больного возможно целиком восстановить. При отсутствии поддержки головка кости распадается.

Сращение в значительном количестве ситуаций проистекает неверно. Это всё приводит к сокращению длины конечности, возникновению хромоты, болям в момент нагрузок. Диагностика выполняется с задействованием способов рентгенографии. Лечением занимается врач-ортопед. Консервативное лечение занимает в среднем 1-1,5 года. В тяжёлых случаях делается операция, задача которой сводится к подмене пораженного сустава особым протезом.

Гнойный артрит

Типология:

  1. Первичная форма. Инфекционное занесение случается после повреждения, падения с травмой и патологией цельности кожи.
  2. Вторичная форма. Инфекция просачивается в углубление тазобедренного сустава из прочих органов с потоком крови и лимфы.

При скапливании гноя отмечаются все симптомы воспалений тканей сустава:

  • Отёк.
  • Повышенная температура.
  • Болевые ощущения, усугубляющиеся при перемещении и прощупывании.
  • Краснота на коже.
  • Понижение физической активности.

Ключевые пункты терапии:

  • После проведения рентгена, биохимического исследования крови, выявления возбудителя, ведется лечение с использованием лекарств. Составы с сильным воздействием доктор подыскивает на основе итогов специализированного теста. Идеальный вариант использования противобактериальных медикаментов — ввод внутривенно.
  • При изобилии гноя врач откачивает экссудат, промывая антисептиком углубление пораженного сустава. Зачастую ставится дренаж, который облегчает выход гноя.
  • Обязателен покой для минимизации дефектов костной и хрящевой тканей. Для наибольшей фиксации проблемного места используется плотная повязка, бандаж, гипс.
  • После купирования воспаления осуществляются процедуры физиотерапии, назначается физкультура для предотвращения мышечной атрофии.
  • В серьезных случаях, при неимении результата от проведённой терапии, производится хирургическое вмешательство с иссечением воспалённых тканей. В большинстве ситуаций в полости располагается значительное количество гноя, который врач откачивает в момент рассечения проблемной зоны. При расплавлении головки сустава врач проводит эндопротезирование.

Бурсит

Сущность бурсита сводится к воспалению, которое развивается в синовиальной сумке. Функция последней заключается в исключении трения составляющих элементов сустава. Нарушение подобной функции приводит к появлению сильных болей. Чаще всего заболевания отмечаются в верхней части бедра.

По мере развития патологии, боль распространяется и делается сильнее. В случае гнойного бурсита интенсивность болевых ощущений возрастает до такой степени, что человек не может нормально двигаться.

После исследования жалоб пациента и первичного просмотра, врач может дать направление на МРТ с целью уточнения диагноза. Для лечения используются преимущественно консервативные способы, но не исключено и оперативное вмешательство на запущенных стадиях.

Тендинит

Воспалительный процесс в сухожилии, протекает чаще всего в точке его крепления к поверхности кости. Симптоматика тендинита довольно многообразна:

  1. Жалобы на плавно образующуюся боль тупого характера.
  2. Перемена походки, возникновение хромоты.
  3. Пощелкивания во время процесса движения.

Традиционно противодействовать недугу можно при помощи нескольких способов лечения.

Консервативное лечение:

  • Важно не беспокоить воспаленный сустав.
  • Рекомендовано использование компрессов со льдом.
  • Задействование антивоспалительных препаратов.
  • Использование физиотерапии.

Хирургическое лечение используется только при хроническом тендините, сопровождаемого сильной болью:

  • Фрагмент пораженного сухожилия удаляют.
  • Если выявлен разрыв сухожилия, выполняют трансплантацию тканей.
  • При кальцинирующем тендините, для воздействия на отложения кальция применяют иглу и обезболивающее.

Остеопороз

Остеопороз тазобедренного сустава одно из самых распространённых заболеваний, встречается у людей разных возрастов. Симптомами являются:

  • Впалость грудной клетки.
  • Замедление роста у детей и подростков.
  • Сутулость.
  • Резкое понижение веса без явных причин.
  • Беспричинные боли в пояснице и спине.

К основным методам лечения относятся:

  • Медикаментозное лечение.
  • Массаж и физиотерапия.
  • Плазмолифтинг.
  • Гимнастика.
  • Хирургическое вмешательство.

Болезнь Педжета

Заболевание, при котором наблюдается патологическое разрастание костной ткани скелета и её деструкция вследствие нарушения структуры. Данное заболевание появляется в результате нарушения восстановительного процесса в костях, носит хронический характер.

Также болезнь именуется как остеодистрофия или деформирующий остоз. В случае если случается изменение походки, вызванное деформацией костей нижних конечностей, врач может посоветовать использование ортопедических изделий. В некоторых случаях данная болезнь требует эндопротезирования либо декомпрессии. При значительной деформации тазобедренного сустава его можно заменить, поскольку это позволит улучшить качество жизни больного, избавит его от болей.

Хондроматоз

Это появление большого количества хрящевых тел в полости сустава. Появляется временная болезненность, хромота, иногда ощущение ущемления чего-то в суставе. В скором времени немного ограничиваются движения ротации и разгибания при общем неплохом состоянии пациента и нормальной температуре.

В раннем периоде болезни назначают симптоматическое лечение и убирают контрактуру. В тяжелых стадиях в возрасте 40-50 лет временами приходится делать артродез в тазобедренном суставе, который даёт безболезненную опору и возвращает трудоспособность.

Ревматизм

Поражает не только костный, но и хрящевой материал. Ревматизм тазобедренного сустава — распространенная болезнь. Ревматизм суставов не имеет ничего общего с возрастными изменениями суставной ткани, ему подвергаются абсолютно все возрастные категории.

Чаще же им страдают малыши и подростки. При сочетании типично простудной картины воспаления и острых болей в тазобедренном суставе нужно мгновенно начинать лечение: ревматизм может не только вызвать изменения в ткани сустава, но и поразить легкие и сердце.

Эпифизеолиз

Смещение эпифизарной части бедренной кости — достаточно редкая патология у подростков. Часто данное заболевание диагностируется у мальчиков в возрасте 11-14 лет. Специфика юношеского эпифизеолиза в том, что его трудно диагностировать и по этой причине лечение достаточно непростое.

Подобные способы лечения, как субкапитальная клиновидная остеотомия и открытое вправление головки бедренной кости не рекомендуется. Это связано с высоким риском асептического некроза или суставной тугоподвижности.

После операции пациенту предписывается трехмесячный постельный режим. Далее разрешается ходить без костылей до выздоровления. Впоследствии назначается функциональная терапия — физиолечение, массаж, лечебная физкультура.


 

Похожие материалы:

анатомия строения, причины боли, лечение болезней ТБС

Строение тазобедренного сустава

В состав тазобедренных суставов, которые являются самыми мощными в нашем организме, входит всего два элемента.

Первый из них – это вертлужная впадина, которая находится на тазовой кости. Второй – головка бедренной кости, которая примыкает к вертлужной впадине своей суставной поверхностью.

Простота организации тазобедренных суставов позволяет им осуществлять целый ряд движений, таких как:

  • сгибание;
  • отведение;
  • разгибание;
  • приведение;
  • пронация;
  • супинация.

Поскольку сочленение имеет шаровидную форму, в нем также возможно совершение круговых движений. Естественно, суставы с левой стороны и с правой снабжены своими артериями для обеспечения кровотока, лимфатическими сосудами и нервными стволами.

В состав нормально работающих тазобедренных суставов также входит несколько крупных, толстых связок. Их задача не позволять сочленению совершать какие-либо движения слишком сильно, что может привести к вывиху или другим проблемам. Связки также обеспечивают направленность движений, улучшают их точность.

Причины боли

Многих пациентов волнует вопрос о том, почему болит в области тазобедренных суставов? Однозначный ответ на этот вопрос невозможен, так как причин может быть масса.

Разбираться в том, почему именно появилась сильная боль в тазобедренном суставе, должен специалист. Правда, пациент и сам должен знать, какими могут быть причины формирования неприятных ощущений, чтобы понимать, когда стоит обратиться к врачу.

Воспалительные процессы

Воспалительные процессы – одна из наиболее частых причин, объясняющих, почему появляется резкая боль в тазобедренном суставе. Выделяют несколько воспалительных заболеваний, каждое из которых обладает своими особенностями.

  • Артрит. Если у пациента развился артрит, характеризующийся воспалительными процессами в самом сочленении, боль в тазобедренном суставе лежа присутствует с той же интенсивность, что и после физических нагрузок. Это одна из характерных особенностей данной патологии. Дополнительно можно заметить местную отечность и гиперемию. Боль может сохраняться во время сидения, но объем движений не нарушен. Причины артрита могут быть самыми разнообразными (ревматоидное заболевание, инфекция и др.).
  • Тендовагинит. Заболевание характеризуется поражением связок, обеспечивающих нормальное функционирование области ТБС. Развивается острая боль в тазобедренном суставе, которая особенно хорошо ощущается при движении и сидении. Подробнее о тендовагините →
  • Бурсит. При данной патологии поражаются небольшие образования, расположенные рядом с ТБС и называемые бурсами. Развиваются боли в тазобедренном суставе ночью, во время длительной нагрузки, при стоянии с опорой на одну ногу, при сидении. Подробнее о бурсите →
  • Болезнь Бехтерева. Это заболевание характеризуется негативными процессами не в самом ТБС, а в позвоночнике. Оно сильно снижает качество жизни пациента, а в ряде случаев приводит к инвалидности. Воспалительный процесс поражает в основном область поясницы и крестца.

Дегенеративные болезни суставов

Какими могут быть причины неприятных ощущений в области таза и ТБС? Причина часто кроется в дегенеративных патологиях, поражающих сочленения у женщин и мужчин.

  • Коксартроз. Коксартроз – это постепенное изнашивание суставных хрящей, которые обеспечивают амортизацию при движении в тазобедренных суставах. Болезнь может развиваться как с обеих сторон, так и только справа или только слева. Заболевание развивается медленно, влияя на кости таза и бедренную кость. Боли появляются довольно поздно, дополнительно выявляется ограничение в подвижности, «утиная» походка или хромота при одностороннем поражении. Подробнее о коксартрозе →
  • Поражение поясничного отдела позвоночника спондилолистезом, остеохондрозом или спондилоартрозом. В этом случае боль в спине имеет свойство отдавать в область таза. При этом сам ТБС сохранен и не подвержен никаким патологическим изменениям.

Травмы

Если болят сильно ноги в тазобедренных суставах, необходимо обязательно исключать различные травматические воздействия на эту область:

  • Перелом головки бедренной кости. Патология, часто встречающаяся у пожилых людей и нередко заканчивающаяся для них летальным исходом. Является в ортопедической практике одним из самых сложных вариантов травматизации.
  • Ушиб. Это одна из самых частых жалоб в травматологической практике. При этом сам сустав в основном не страдает, но страдают мягкие ткани, которыми он окружен, из-за чего могут возникать неприятные ощущения при надавливании на область поражения или при движениях. По незнанию за ушиб можно принять перелом, что чревато серьезными осложнениями.
  • Вывих. Вывихи у здоровых людей встречаются только в экстренных ситуациях, таких как авария или падение с высоты. Это объясняется тем, что необходимо большое усилие, чтобы добиться выхода головки бедренной кости из вертлужной впадины. Боль при этом очень острая, иногда вплоть до болевого шока, при травматизации нервов она может ощущаться в колене и стопе. Подробнее о вывихах →

Синдром грушевидной мышцы

Спазмирование крупной бедерной мышцы, которую называют грушевидной, может быть причиной болей в тазобедренном суставе отдающих в пах. Связывают сильные неприятные ощущения с ущемлением крупнейшего нерва в нашем организме – седалищного.

Диагноз обычно ставят, используя новокаиновую блокаду. Если боли пропадают, значит, причина в спазмировании. Если же жалобы пациента неизменны, то необходимо искать другие причины.

Боль у детей и подростков

Нога в тазобедренном суставе может болеть и у детей, независимо от их возраста:

  • Дисплазия или вывих ТБС врожденного типа. У маленьких детей часто болят тазобедренные суставы из-за того, что у них не была диагностирована дисплазия соединительных тканей с последующим образованием сначала подвывиха, а затем вывиха. Этой патологии больше подвержены девочки, но у мальчиков она также встречается, особенно если есть наследственная предрасположенность.
  • Эпифизеолиз. Поражение тазобедренных суставов, связанное с тем, что головка бедренной кости соскальзывает на шейку из-за того, что имеет недостаточно сильную ростовую зону. Если бедренная кость своевременно оперативно фиксирована, то двигательную активность в большинстве случаев удается восстановить полностью. Основной симптом патологии – длительная хромота.
  • Остеохондропатии. Симптомом болезни тазобедренного сустава, называемой остеохондропатией, являются боли при движении, а иногда и в покое. Объясняются они активным омертвением хрящевых тканей, которое развивается без воздействия патологических микроорганизмов. Считается, что в основе остеохондропатий лежат генетические изменения.

Боли, связанные с иррадацией в тазобедреннные суставы

Иногда ноющая боль в тазобедренном суставе возникает не из-за поражения сочленения, а из-за иррадиации в эту область из другого места. Такое возможно при:

  • энтезеопатиях, при которых неприятные ощущения локализуются в паху и иррадиируют в область ТБС;
  • боль в тазобедренном суставе отдающая в ногу может развиваться из-за кальциноза мышц ягодицы;
  • в верхней трети бедер и паховой области возможно появление жгучей боли из-за мералгии парестетического типа.

Боли, вызванные инфекцией

Причина части болевых синдромов – это активные инфекционные процессы в тазобедренном суставе.

  • Туберкулез. Туберкулезная бактерия характеризуется способностью поражать самые разные ткани человеческого организма. Сустав не исключение. Если пациент болен туберкулезом, и он вдруг начинает жаловаться на то, что болит в правом или левом тазобедренном суставе, стоит заподозрить проникновение бактерии в эту зону.
  • Сифилис. Иногда сифилис сопровождается неприятными ощущениями в ТБС при вставании или совершении иных движений. Это объясняется активным воспалительным процессом в зоне дефекта.
  • Грибковое поражение. Грибковая инфекция может развиться в том случае, если человек получал длительное лечение антибиотиками или болен СПИДом. Неприятные ощущения в области поражения появляются в основном во время движений, в покое пациент практически ни на что не жалуется.

Остеонекроз головки бедренной кости

Остеонекроз – заболевание, характерный признак которого – это отмирание костных тканей в области бедренной кости. Развиваться патология может по самым разным причинам: начиная от действия хронических заболеваний, и заканчивая различными выраженными травматическими воздействиями.

Опухоли

Опухоли доброкачественного и злокачественного типа в области бедра и поясницы могут приводить к появлению неприятных ощущений. Причина может крыться не только в разрушении самих костных тканей, но и в том, что новообразование пережимает нервные или сосудистые пучки, лишая состав иннервации или кровоснабжения.

Какой врач занимается лечением тазобедренного сустава?

Многие пациенты задаются вопросом о том, что делать, если болит тазобедренный сустав? В первую очередь необходимо обратиться к специалисту.

Но если болит тазобедренный сустав к какому врачу идти, чтобы получить наиболее компетентную помощь? В первую очередь следует посетить травматолога-ортопеда, который оценит общее положение дел, предположит причину болезни и подберет анализы для установления причины болей.

По рекомендации травматолога можно также обратиться к специалистам смежных специальностей. Например, может понадобиться помощь эндокринолога, хирурга, ревматолога.

Если у пациента есть какое-либо хроническое заболевание, которое могло запустить негативные процессы в организме, то может понадобиться специалист с профильным образованием. Например, инфекционист, фтизиатр.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу?

Существует ряд ситуаций, когда обращение к врачу должно безотлагательно произойти в ближайшее время. Часто это необходимо, чтобы сохранить двигательную активность, избежать инвалидизации или летального исхода.

Срочная медицинская помощь нужна, если:

  • нога сильно изменила свою форму;
  • полностью отсутствует возможность совершить движение в тазобедренном суставе;
  • пациент не может опираться на ногу;
  • боли настоль интенсивные, что пациент теряет способность к самостоятельному обслуживанию своих базовых потребностей;
  • без предпосылок развилась отечность и покраснение в области ТБС.

Общие принципы лечения

Лечение тазобедренного сустава сильно варьируется и зависит от того, какова причина появления симптома. В первую очередь, если беспокоят боли, пациентам рекомендуется выпить какой-либо нестероидный противовоспалительный препарат. Лекарства из этой группы при патологиях суставов практически не имеют противопоказаний, но зато эффективно устраняют боли. Их же используют, чтобы купировать неприятные симптомы после оперативных вмешательств.

Дальнейшее решение о том, как лечить пациента, принимается врачом. Так, например, при опухолях часто требуется оперативное вмешательство с удалением патологических тканей, при инфекциях рекомендовано использование антибиотиков, а при вывихах необходимо вправление. Многие заболевания лечатся только консервативно на ранних стадиях, что позволяет избежать операции, если обратиться к врачу вовремя.

Тазобедренный сустав – самый сильный и одновременно самый уязвимый сустав в человеческом организме. Чтобы сохранить здоровье этого анатомического образования, рекомендуется обращаться к врачу при появлении любых подозрительных симптомов.

Анатомия тазобедренного сустава. Кости, мышцы, связки и физиология

На рентгеновских снимках анатомия тазобедренного сустава выглядит просто и понятно даже далёким от медицины людям, однако, всё не так банально, как кажется на первый взгляд. Хотя сочленение состоит всего из двух костей и визуально напоминает обычный шарнир, его полноценная работа включает гораздо больше возможностей, нежели простое вращение в строго ограниченном радиусе. Сустав обеспечивает полноценную ходьбу, поддерживает организм в вертикальном положении и помогает нижним конечностям справляться с высокими нагрузками. В чём заключаются анатомические особенности тазобедренного сочленения, от чего зависит нормальная физиология сустава и как она изменяется с возрастом? Давайте рассмотрим сложные вопросы ортопедической анатомии более наглядно и последовательно.

Базовая анатомия тазобедренного сустава: кости, образующие сочленение

Тазобедренный сустав человека образуют две кости, поверхности которых в идеале совпадают, словно кусочки паззла. Вертлужная впадина на поверхности подвздошной кости играет роль своеобразной лузы, в которую погружается шарообразный отросток бедренной кости — головка, полностью покрытая прочным и эластичным хрящиком. Такой комплекс напоминает шарнир, вращение которого достигается за счёт гармоничного совпадения размеров и форм примыкающих костно-хрящевых структур.

Мягкое и безболезненное скольжение между двумя довольно плотно примыкающими костями достигается благодаря особому строению хрящевых тканей. Комбинация коллагеновых и эластиновых волокон позволяет поддерживать жёсткую и одновременно упругую структуру хрящей, а молекулы протеогликанов и входящей в состав воды гарантируют необходимую податливость и эластичность. Кроме того, именно эти вещества отвечают за своевременное выделение оптимального количества суставной жидкости, которая служит амортизатором во время движения, защищая чувствительные хрящики от истирания.

Полость сустава ограничена специальной капсулой, основу которой составляют фиброзные волокна. Эти молекулы отличаются повышенной прочностью, благодаря чему даже под большим давлением сустав сохраняет свою целостность и первоначальную форму. Впрочем, этот резерв не безграничен, и на 100 % гарантировать невозможность вывиха, к сожалению, нельзя: при неадекватных нагрузках, сильнейшем давлении извне или резком смещении в пространстве столь нетипичная травма вполне реальна.

Тазобедренный сустав: анатомия связочного аппарата

Очень важную роль в функциональности тазобедренного сустава играют связки. Именно эти сверхпрочные волокна поддерживают оптимальную форму сустава, обеспечивают в должной мере подвижность и активность сочленения, защищают от травм и деформации. Связочный аппарат тазобедренного сустава представлен мощнейшими волокнами:

  • Подвздошно-бедренная — самая мощная и прочная связка человеческого организма, способная выдержать неимоверную нагрузку без разрывов и растяжений. Экспериментальные опыты показали, что её волокна способны выдерживать нагрузку, сравнимую с тяжестью 3 центнеров. Именно благодаря этому сустав остаётся защищённым при интенсивных тренировках, неудачных движениях и прочих неприятных неожиданностях, затрагивающих подвижность бедренного сочленения.
  • Седалищно-бедренная — куда более тонкая и мягкая связка, контролирующая степень пронации бедренной кости. Она как бы вплетается внутрь суставной капсулы, располагаясь от седалищной косточки вплоть до вертельной ямки.
  • Лобково-бедренная связка отвечает за угол отведения свободной бедренной кости нижней конечности. Её волокна, как и седалищно-бедренная связка, проникают в суставную капсулу, однако, берут своё начало не у седалищной кости, а у лобкового сочленения.
  • Круговая связка не покидает пределы суставной капсулы. Как следует из названия, она располагается по кругу, охватывая плотной петлёй головку и шейку бедренной кости и закрепляясь на передней поверхности нижней кости.
  • Связка головки бедренной кости — самая оригинальная в анатомии тазобедренного сустава. В отличие от своих «коллег», она не защищает непосредственно сустав и не контролирует его подвижность; функции этой связки заключаются в сохранении кровеносных сосудов, которыми она пронизана. Такая особенность объясняется её расположением, совпадающим с траекторией сосудов: связка начинается у вертлужной впадины и заканчивается на головке бедренной кости.

Анатомические особенности и функции мышечного каркаса

Мускулатура тазобедренного сустава представлена волокнами различного рода и функциональности. Это связано в первую очередь с разнообразной траекторией движения, которую может выполнять бедро. Так, если классифицировать мышечные волокна на группы по функциям, в анатомии тазобедренного сустава следует выделить:

  • Поперечную, или фронтальную, группу мышц, которая отвечает за сгибание и разгибание нижней конечности в области таза. Среди них присутствуют мышцы-сгибатели (портняжная, подвздошно-поясничная, гребенчатая, прямая, напрягатель широкой фасции) и мышцы-разгибатели бедра (большая ягодичная, большая приводящая, полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая). Благодаря их скоординированной работе человек может садиться и вставать, присаживаться на корточки и принимать вертикальное положение, подтягивать ноги к груди и выпрямляться.
  • Переднезадние, или сагиттальные, мышцы регулируют приведение-отведение ноги. К этой группе относятся приводящие (большая, короткая и длинная приводящие, тонкая и гребенчатая) и отводящие (внутренняя запирательная, напрягатель широкой фасции, близнецовая, грушевидная, средняя и малая ягодичные) мышечные волокна.
  • Продольная группа мышц координирует вращение бедра. Здесь выделяют мышцы-супинаторы (близнецовая, грушевидная, подвздошно-поясничная, квадратная, портняжная, запирательная, большая ягодичная и задние группы средней и малой ягодичных волокон) и пронаторы (напрягатель широкой фасции, полусухожильная, полуперепончатая, передняя группа средней и малой ягодичных волокон).

Каждая из представленных в анатомии тазобедренного сустава мышц выполняет не только двигательную функцию: мощные волокна забирают на себя часть нагрузки при движениях. И чем более они натренированы, тем лучше справляются с давлением, разгружая тем самым сустав и выполняя амортизирующую функцию. Благодаря этому снижается ещё и вероятность травматизма при неудачных движениях, поскольку мышцы более мобильны и растяжимы, нежели ткани сустава.

Нервные волокна, примыкающие к тазобедренному суставу

Как и любой сустав организма человека, тазобедренное сочленение не отличается высокой организацией нервной системы: локализованные в этой области окончания в основном иннервируют мышечные волокна, регулируя степень чувствительности и скоординированную работу каждой группы мышц в ответ на внешнее воздействие. Условно все нервные волокна тазобедренной области можно разделить на 3 группы:

  • передненаружные, к которым относятся ветви бедренного нерва;
  • передневнутренние — ветви запирательного нерва;
  • задние — ветви седалищного нерва.

Каждая группа локализована в определённом участке бедра, за который и отвечает в сложном устройстве нервной системы организма в целом и нижних конечностей в частности.

Кровообращение тканей тазобедренного сустава: анатомия артерио-венозного русла

В питании и снабжении кислородом тканей тазобедренного сустава принимают участие артерия круглой связки, восходящая ветвь латеральной и глубокая ветвь медиальной артерий, огибающих бедренную кость, а также определённые ветви наружной подвздошной, нижней подчревной, верхней и нижней ягодичных артерий. Причём значимость каждого из этих сосудов неодинакова и может изменяться с возрастом: если в юности сосуды круглой связки переносят ощутимое количество крови к головке бедра, то с годами этот объём снижается примерно до 20—30 %, уступая место медиальной огибающей артерии.

Физиологические возможности тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав может выполнять движения сразу в трёх плоскостях — фронтальной, сагиттальной и вертикальной. Благодаря продуманному природой строению сустава человек может с лёгкостью сгибать и разгибать бедро, отводить его в сторону и приводить в исходное положение, вращать во всех направлениях, причём на довольно ощутимый угол, величина которого может варьировать в зависимости от анатомических особенностей и натренированности связочного аппарата. Но и это ещё не всё: тазобедренный сустав является одним из немногих соединений, способных переходить из фронтальной в сагиттальную ось, обеспечивая свободной конечности круговое движение в полном объёме. Именно от этой способности в первую очередь зависит подвижность человека, его физические данные и способности к определённым видам спорта (например, гимнастике, лёгкой атлетике, аэробике и т. д.).

Обратной стороной медали является быстрый износ хрящевых поверхностей тазобедренного сустава. Тазовые и бедренные кости переносят максимальную нагрузку во время ходьбы, бега и других видов физической активности, соответственно, это давление переносится и на суставы. Ситуация может усугубляться чрезмерно высоким весом, слишком интенсивной физической активностью или, наоборот, пассивным образом жизни, при котором мышечный аппарат практически не защищает сустав от деформации. В результате этого хрящевые поверхности начинают истираться, воспаляться и становиться тоньше, появляется болезненность, а траектория движений значительно ограничивается. Даже малейшее отклонение в состоянии мышц, связок или костей тазобедренного сустава может привести к серьёзной патологии, которая впоследствии потребует длительного и интенсивного лечения. 

Впрочем, восстановление полноценной функции сочленения возможно не всегда: в некоторых случаях требуется оперативное вмешательство, при котором поражённые ткани заменяются протезом. Чтобы этого не произошло, стоит смолоду следить за состоянием опорно-двигательного аппарата, заниматься укреплением суставов, разумно и умеренно тренировать мышечный каркас и заботиться о правильном и полноценном питании организма. Только таким образом можно защитить суставы от разрушения, а себя — от болезненных ощущений, скованности движений и утомительного лечения!

Тазобедренный сустав - строение и анатомия, болезни и травмы, причины болей и лечение

Сильные боли, возникающие при ходьбе, усиливающиеся при нагрузках, являются сигналом патологических изменений. Тазобедренный сустав (ТБС) требует проведения срочной диагностики для выявления у больного таких заболеваний, как артрит, артроз, назначения лечения. По каким причинам происходят изменения в тканях и костях, как современные методики способствуют оздоровлению – со всем этим предстоит разобраться.

Что такое тазобедренный сустав

Что соединяет нижние конечности и верхнюю часть тела, помогает удерживать вес, обеспечивать осанку? С этими задачами справляется самый крупный, мощный сустав в человеческом организме. Ему приходится испытывать огромные нагрузки в течение длительного времени. Тазобедренный сустав – это сочленение костей, которое благодаря работе мышц, сухожилий помогает совершать многообразные виды движений во всех плоскостях. Среди них:

  • вращение бедер;
  • сгибание и разгибание;
  • наклоны корпуса;
  • отведение, приведение бедер в стороны, вперед, назад.

Анатомия­

Строение ТБС позволяет человеку передвигаться, проводить силовые упражнения, иметь надежную опору. Анатомия тазобедренного сустава гарантирует мобильность, за счет особенностей его структуры:

  • тазобедренная кость оканчивается шарообразной головкой;
  • ее фиксирует углубление, расположенное в тазу – вертлужная впадина;
  • для смягчения движения она выстлана хрящевой тканью, имеет гелеобразную смазку;
  • в полости околосуставной сумки находится синовиальная жидкость, уменьшающая трение, питающая хрящ.

Кроме этого, имеются не менее важные элементы:

  • прочная суставная капсула, четыре мощные связки – обеспечивают поддержку, предупреждают вывих, состоят из соединительной ткани высокой плотности;
  • мышцы, сухожилия, окружающие ТБС благодаря сокращениям организуют все движения;
  • связка внутри соединяет край вертлужной впадины и тазобедренную головку имеет глубоко расположенные нервы и сосуды.

Почему болят тазобедренные суставы

Любые изменения в костях и тканях ТБС могут спровоцировать заболевания. Оттого насколько запущен процесс зависят осложнения – от легких ощущений боли, хромоты, до полной неподвижности. Причинами тазобедренных патологий могут стать:

  • подъем тяжестей;
  • прошлые травмы;
  • спортивные нагрузки;
  • остеопороз;
  • лишний вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • стрессы;
  • депрессии;
  • недостаток витаминов;
  • генетическая предрасположенность;
  • период климакса.

Нередко болят суставы по причине заболеваний, к которым относятся:

  • воспаления – ревматоидный артрит, бурсит, тендовагинит;
  • могут отдавать с сустав боли при энтезопатии, остром кальцинозе мышц ягодицы;
  • дегенеративные изменения – остеоартрит, коксартроз;
  • врожденные патологии развития у ребенка – дисплазия;
  • инфекционные болезни – туберкулез, грибковый артрит, сифилис;
  • синдром грушевидной мышцы;
  • травмы;
  • последствия операций;
  • сахарный диабет;
  • некроз тазобедренной кости;
  • аутоиммунные заболевания;
  • опухоли.

Болезни

Какие ткани будут поражаться, возникнет костное разрастание или дистрофические процессы – от этого зависит развитие болезней ТБС. Каждая из них имеет характерные особенности:

  • артрит – воспалительный процесс;
  • коксартроз – разрушение хрящевой ткани;
  • бурсит – воспаление синовиальной сумки;
  • асептический некроз – омертвение костной ткани;
  • тендинит – воспаление сухожилий;
  • остеопороз – уменьшение плотности костей;
  • синовит – воспаление синовиальной оболочки;
  • болезнь Пертеса – нарушение кровоснабжения, питания хряща.

Артроз­

Заболевание, которое еще называют коксартрозом – одна из самых распространенных суставных патологий. Для появления характерны вторичные причины – перенесенные травмы, дисплазия, инфекционные патологии. Артроз развивается постепенно. Начинают поражаться хрящи, они истончаются, теряют способность к амортизации, появляются костные разрастания, кисты. Наблюдаются симптомы болезни:

  • сильные боли в бедре, паху, отдающие в ногу;
  • скованные движения;
  • изменение походки;
  • ограниченная подвижность;
  • укорочение ноги.

Грыжа­

Требует оперативного вмешательства появление около сустава выпячивания, заполненного жидкостью. Причиной возникновения могут стать травмы, монотонные нагрузки, некачественно проведенная операция. Грыжа в начале развития не имеет симптомов, кроме небольшого шарообразного бугорка. Постепенно могут появиться:

  • дискомфорт;
  • болезненность;
  • отечность;
  • покраснение;
  • воспалительный процесс.

Дисплазия­

Встречаются случаи рождения ребенка с недоразвитыми элементами ТБС – связками, костями, хрящами, мышцами. Дисплазия по-другому называется врожденный вывих бедра. Причинами этой патологии могут быть:

  • наследственность;
  • коррекция беременности медикаментами;
  • гинекологические заболевания;
  • избыток у матери прогестерона;
  • ограниченная подвижность плода;
  • токсикоз;
  • дефицит витаминов;
  • тазовое предлежание плода;
  • плохая экология.

Травмы

Частые причины появления болей в ТБС – травмирования. Они могут быть вызваны бытовыми проблемами, занятиями спортом, авариями. Выделяются такие травмы:

  • ушиб от падения, удара, сдавливания;
  • вывих у новорожденных вследствие недоразвитости тканей;
  • разрывы в результате скольжения, падения – в быту, у балерин, футболистов;
  • растяжение при занятиях спортом;
  • вывих от падения с высоты, удара;
  • перелом шейки бедра – сопутствует остеопорозу.

Причина боли­

В силу своих особенностей женский организм находится в зоне риска по заболеваниям ТБС. К провоцирующим факторам можно отнести частые стрессы, избыточный вес, прием гормональных контрацептивов. Причинами боли в тазобедренном суставе у женщин становятся:

  • гинекологические заболевания;
  • возрастные изменения в тканях костей, хрящей ТБС;
  • беременность;
  • роды;
  • гормональный дисбаланс в пожилом возрасте, вызывающий остеопороз;
  • бедренная грыжа от давления плода;
  • эндометриоз;
  • болезни позвоночника;
  • варикоз;
  • злоупотребление гормонами;
  • сексуальная неудовлетворенность.

Диагностические исследования

Необходимо срочно прийти к доктору, если наблюдаются изменения в походке, ограничение подвижности. Поводом для обращения должны стать сильные боли, невозможность длительно стоять на ногах, отек, покраснение поверхности в области ТБС, повышение температуры. Диагностика начинается:

  • опросом симптомов;
  • пальпацией очага воспаления;
  • проведением полного анализа крови.

Следующий этап – диагностические исследования, с помощью которых подтверждается заболевание. Методики включают:

  • гониометрию – определение амплитуды движения сустава;
  • ультразвуковое исследование – изучает состояние тканей, наличие жидкости, новообразований;
  • рентген – видит патологии, деформацию суставов;
  • компьютерная томография (КТ) дает ясную оценку положения;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ) помогает точно диагностировать болезнь.

УЗИ­

Первый из выполняемых аппаратных методов выявления патологий ТБС – ультразвуковое исследование. Оно назначается, когда невозможно точно определить причины болезненного синдрома. УЗИ проводят в случае, когда имеются травмы, беспокоит:

  • дискомфорт при движении, нагрузках;
  • деформация конечностей;
  • ограничение подвижности;
  • резкая боль;
  • отечность;
  • хруст.

Во время проведения УЗИ тазобедренных суставов определяется их состояние, дается заключение по признакам:

  • накоплению жидкости, крови – выпоту – его размерам;
  • внутрисуставным изменениям;
  • наличию опухолей, их габаритам, формам;
  • патологиям нервной системы;
  • состоянию хрящевой ткани;
  • присутствию метастазов;
  • изменениям мышц;
  • кровотоку сосудов;
  • утолщению суставной капсулы.
Рентген­

Рентгенологическое обследование помогает определить изменения в плотных тканях ТБС и близлежащих костей – бедренной, лобковой, подвздошной. Для точной диагностики делают снимки в нескольких проекциях. Рентген выявляет признаки патологий:

  • переломы;
  • опухоли костных тканей;
  • воспаления – артрит, остеомиелит;
  • врожденные патологии – гипоплазию, дисплазию;
  • дегенеративные аномалии – остеоартроз, асептический некроз;
  • метаболические болезни – подагра, остеопороз.

Рентген сустава проводят в положении лежа, это быстрый процесс с минимальным облучением. При исследовании выявляют:

  • наличие обломков при переломе;
  • очаги регенерации костей;
  • смещение поверхностей при вывихе;
  • неправильное развитие ТБС при дисплазии;
  • новообразования;
  • истончение костной ткани;
  • снижение плотности при остеопорозе.

Методы лечения

В зависимости от диагноза, симптомов и развития болезни, выбирается лечение ТБС. Оно включает консервативные методы, операционные, физиотерапию. Рекомендуют использовать:

  • медикаментозное лечение для снятия боли, устранения воспаления, улучшения кровотока, состояния хрящей, восстановления тканей;
  • оперативное вмешательство при наличии опухоли в верхней трети бедра;
  • проведение дренажа в случае гнойного воспаления;
  • откачивание жидкости, крови из полости.

На любой стадии заболевания применяются следующие методы лечения:

  • хирургическое вмешательство в больную область разнообразными способами;
  • при отсутствии результатов консервативной методики – эндопротезирование;
  • наложение гипсовой повязки после операций для обеспечения состояния покоя;
  • физиолечение – магнитотерапия, электрофорез, УВЧ;
  • комплекс лечебной физкультуры;
  • процедуры вытягивания;
  • использование стволовых клеток;
  • грязелечение;
  • массаж.

Лечение артроза­

Применение лечебных мероприятий решает несколько задач. С каких из них начинать – определяет врач по результатам осмотра пациента, проведения обследований. При лечении артроза:

  • Снимают боль противовоспалительными лекарствами – Нурофеном, Мелоксикамом; уменьшающими спазм мазями – Меновазин, Гевкамен.
  • Улучшают питание хрящей хондоропротекторы: таблетки – Стуктум, Терафлекс; уколы, порошок – Дона; крем – Хонда.

При лечении артроза тазобедренного сустава с целью активизации кровообращения назначаются средства для расширения сосудов – Циннаризин, Стугерон. Отмечается эффективность физиопроцедур, массажа, вытяжения, мануальной терапии, лечебной физкультуры. Важная роль в лечении отдается внутрисуставным уколам:

  • при скоплении жидкости – Гидрокортизон, Метипред;
  • хондропротекторы – Алтупроф, Хондролон;
  • препараты гиалуроновой кислоты – искусственная смазка – Ферматрон, Гиастат.

Операция на тазобедренном суставе

Хирургическое вмешательство при лечении тазобедренных патологий часто бывает единственным методом лечения. Больному оказывают помощь способами, зависящими от повреждения, поставленного диагноза. Могут применяться операции:

  • остеосинтез – лечение переломов фиксацией элементов костей;
  • остеотомия – восстановление совпадения головки тазобедренной кости с вертлюжной впадиной;
  • репозиция – соединение разрушенных в результате перелома, вывиха фрагментов таза, бедра.

Современный метод проведения хирургического вмешательства – артроскопия – эндоскопическая операция. В этом случае специальные инструменты проникают внутрь ТБС через небольшие проколы, проводят осмотр и лечение. Могут назначаться:

  • эндопротезирование – замена ТБС искусственным аналогом, помогающая полностью восстановить функции движения при отсутствии боли;
  • артродез – удаление ткани хрящевой прослойки с некрозом для правильного срастания.

Эндопротезирование­

Необходимость в такой операции возникает при прогрессировании заболеваний, наличии патологий, которые не исправляются медикаментозными способами. Эндопротезирование проводят:

  • при нарушении двигательной активности;
  • в случае невыносимых болей при ходьбе;
  • невозможности передвижения;
  • при наличии опухоли;
  • в случае перелома головки и шейки бедренной кости.

Во время операции производится замена пораженного сустава эндопротезом – его искусственной копией. Для изготовления используют металл, пластик, керамику или сочетание этих материалов. К новому суставу предъявляются серьезные требования. Он должен обладать:

  • прочностью;
  • совместимостью с тканями организма;
  • правильно передавать движения;
  • надежно фиксироваться.

Массаж­

Применение этой процедуры поможет не только уменьшить боль в бедренном суставе, но и решить другие проблемы. При массаже происходит воздействие на мышцы, которые его окружают. В результате этого:

  • активизируется кровообращение;
  • снимаются спазмы;
  • смягчаются сухожилия;
  • укрепляются связки;
  • ускоряется доставка питательных веществ;
  • улучшается подвижность.

Массаж тазобедренного сустава проводят в сторону его основания от колена. Процедура не должна причинять боли, вызывать у пациента неприятные ощущения. Процесс начинается, заканчивается поглаживаниями. Массаж включает такие приемы:

  • надавливание;
  • сжимание;
  • поколачивание;
  • разминание;
  • растирание ребром ладони;
  • встряхивание;
  • подталкивание;
  • вытяжение;
  • похлопывание.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

фото, анатомия сочленения и его функции

Тазобедренный сустав играет в жизни людей огромную роль. Прямохождение привело к изменениям строения костей, вследствие чего образовался сустав, являющийся одним из главных опорно-двигательных элементов человеческого тела. Анатомия тазобедренного сустава человека может помочь разобраться в его строении, а также в причинах появления заболеваний.

Строение тазобедренного сустава

Благодаря тазобедренному суставу может двигаться вся нижняя часть тела, он соединяющий компонент для конечностей с остальной частью скелета. Сустав – это подвижное соединение костей, то есть от него зависит все движение конечностей.  Ответ на вопрос, где находится тазобедренный сустав, довольно прост – он располагается на соединении тазовой, бедренной кости.

Он имеет в себе большую мощь, являясь опорой для всего организма. Огромные нагрузки и двигательные функции, возложенные на сустав, повлияли на развитие его анатомической структуры.

Тазобедренный сустав относится к шаровидным, состоит из нескольких частей:

  • вертлужной впадины;
  • головки бедренной кости;
  • суставной сумки с жидкостью внутри нее.

Также в строение тазобедренного сустава входят мышечные органы, сосуды. Форма тазобедренного сустава обеспечивает движение конечностью во всех плоскостях. Каждая его часть заслуживает отдельного внимания, ведь движения в тазобедренном суставе обеспечиваются благодаря слаженной работе всех его элементов.  На фото тазобедренного сустава видны все его основные части.

Кости и хрящевая оболочка

Кости в суставе служат главным опорным элементом, именно на них удерживается все туловище. В тазобедренный сустав входит тазовая кость. Ее вертлужная впадина является углублением в месте сращивания костей, она повторяет по форме головку бедра и образована следствием сращивания трех костей. В норме они абсолютно соответствуют форме, размеру друг друга. Однако бывают патологии, когда бедренная головка может располагаться так, что не до конца входит в вертлужную впадину, например, при дисплазии.

Благодаря шарообразной форме головки сустав имеет несколько осей, поэтому движение возможно сразу в нескольких плоскостях:

  1. Фронтальная отвечает за разгибание и сгибание.
  2. Вертикальная используется для приведения бедра внутрь, наружу.
  3. Сагиттальная отводит ногу, приводит обратно.

Кроме этих, он осуществляет еще и вращательные движения.

Интересно! Сустав иногда называют ореховидным в связи с тем, что впадина прикрывает головку лишь на три четверти.

Покрытая хрящом головка бедренной кости предотвращает излишнее трение, а впоследствии разрушение костной ткани. Хрящевая ткань представляет собой гладкую и прочную поверхность. Это достигается за счет того, что хрящ на половину составляет коллаген, что позволяет сочленению быть упругим и функциональным.

Испытывая на себе механическое воздействие, хрящ сжимается, но быстро восстанавливается благодаря хрящевым клеткам и водному составу.  Со временем хрящ начинает стираться и уже не выполняет свои функции полностью, трение у костей повышается – это приводит к болезненным ощущениям, разрушению костной ткани.

Суставная сумка

Сустав защищает синовиальная сумка, она состоит из надежных тканей соединительного типа. Уникальность тканей делает ее прочной, но эластичной. Прикрепляется капсула к краю вертлужной впадины и поперечной связке. Сумка охватывает впадину по кругу и в передней части присоединяется к межвертельной линии.

Синовиальная оболочка выстилает капсулу изнутри. Она питает суставной хрящ, расположенный внутри, в ней находятся нервные волокна и сосуды. Кроме того, он является синтезирующим органом для синовиальной жидкости, заполняющей всю полость оболочки.

Жидкость крайне важна костям, для уменьшения трения поверхностей, являясь их смазкой, также она нужна для питания костей.  Состоит она из полисахаридов, из которых и строится гиалуронан, необходимый для упругости хрящевой ткани.

В тазобедренном три синовиальных сумки:

  • подвздошно-гребешковая;
  • вертельная;
  • седалищно-ягодичная.

Каждая выполняет свою важную функцию и патологические изменения в любой момент могут повести за собой необратимые последствия.

Связки

Для удержания головки в вертлужной впадине необходимы связки, они стабилизируют движения. Существует несколько видов связок, каждая отвечает за свою функцию.

Подвздошно-бедренная

Это веерообразная связка имеет самую большую толщину и силу из-за принимаемых на себя нагрузок. Начинается она с верхней части поверхности сустава и идет до низа, затрагивая кость бедра.

В ее функции входит препятствие разгибанию конечности и падению туловища назад при ходьбе. Она может выдерживать до 300 кг.

Лобково-бедренная

Связка считается наиболее тонкой и слабой из всех. Берет свое начало с лобковой сросшейся кости таза, проходит через малый вертел, присоединяется к нему.

Связка тормозит отведение бедра во время движения.

Седалищно-бедренная

Эта связка, прикрепляясь к седалищной кости, опоясывает бедренную шейку, и в конечном итоге прикрепляется к области рядом с большим вертелом.

Связка необходима для замедления привода бедренной кости вовнутрь.

Круглая связка бедра

Бедренная круглая связка расположена внутри синовиальной капсулы, имеет форму петли. Это рыхлая ткань, покрытая суставной оболочкой. Между волокнами находятся нервные окончания, кровеносные сосуды.  Без прочных связей конечности не могли бы нормально функционировать.

Мышечная ткань сустава

Мышцы играют важную роль в опорно-двигательной системе. Бедренные являются самыми мощными во всем теле. Для каждого движения необходимо большое количество мышц, где у каждой из которых своя функциональная значимость.

Для справки! Помимо данных функций мышцы еще и защищают кости при ударах, снижают нагрузку на ноги во время движения. В движении сустава задействованы мышцы бедра, ягодиц.

Кровообращение

Система кровоснабжения построена так, что кровь по сосудам поступает в ткани как снаружи, так и изнутри. Благодаря этому происходит непрерывный процесс питания суставных тканей и насыщения их кислородом.

Внешнее питание получается через артериальную кровь из сосудов, берущих начало в глубоких артериях бедра. Их разветвления идут в обратном направлении и кровь поступает к мышечной ткани, синовиальной сумке.

Через сочленительные ямки и связку протекает кровь по запирательной артерии, она проникает внутрь сумки и доставляет туда кровь. Эта артерия является единственным источником доставки кислорода для головки кости и хряща.

Продукты обмена уходят через кровь по венам, которые соединяются после в вены бедра и подвздошные вены.

Иннервация

Нервы отвечают за чувствительность, движение конечности. Они в большом количестве обеспечивают нервные волокна надкостницы. Также в нервной регуляции участвуют следующие нервы:

  • бедренные;
  • запирательные;
  • срамные;
  • седалищные.

Каждая нервная структура отвечает за свою область сустава и любые изменения в нервах приводят к нарушению чувствительности органа.  Анатомию сустава можно подробно рассмотреть на видео.

Таким образом, можно понять, что анатомия человека, тазобедренный сустав в которой играет большую роль, очень сложна. Но не смотря на всю сложность организм человека уязвим и требует внимания. Работа тазобедренного сустава достигается совместными усилиями каждого его органа. Стоит следить за здоровьем ног, заниматься умеренными физическими нагрузками для долголетия.

Где находится тазобедренный сустав человека

Строение тазобедренного сустава

В состав тазобедренных суставов, которые являются самыми мощными в нашем организме, входит всего два элемента.

Первый из них – это вертлужная впадина, которая находится на тазовой кости. Второй – головка бедренной кости, которая примыкает к вертлужной впадине своей суставной поверхностью.

Простота организации тазобедренных суставов позволяет им осуществлять целый ряд движений, таких как:

  • сгибание;
  • отведение;
  • разгибание;
  • приведение;
  • пронация;
  • супинация.

Поскольку сочленение имеет шаровидную форму, в нем также возможно совершение круговых движений. Естественно, суставы с левой стороны и с правой снабжены своими артериями для обеспечения кровотока, лимфатическими сосудами и нервными стволами.

В состав нормально работающих тазобедренных суставов также входит несколько крупных, толстых связок. Их задача не позволять сочленению совершать какие-либо движения слишком сильно, что может привести к вывиху или другим проблемам. Связки также обеспечивают направленность движений, улучшают их точность.

Причины боли

Многих пациентов волнует вопрос о том, почему болит в области тазобедренных суставов? Однозначный ответ на этот вопрос невозможен, так как причин может быть масса.

Разбираться в том, почему именно появилась сильная боль в тазобедренном суставе, должен специалист. Правда, пациент и сам должен знать, какими могут быть причины формирования неприятных ощущений, чтобы понимать, когда стоит обратиться к врачу.

Воспалительные процессы

Воспалительные процессы – одна из наиболее частых причин, объясняющих, почему появляется резкая боль в тазобедренном суставе. Выделяют несколько воспалительных заболеваний, каждое из которых обладает своими особенностями.

  • Артрит. Если у пациента развился артрит, характеризующийся воспалительными процессами в самом сочленении, боль в тазобедренном суставе лежа присутствует с той же интенсивность, что и после физических нагрузок. Это одна из характерных особенностей данной патологии. Дополнительно можно заметить местную отечность и гиперемию. Боль может сохраняться во время сидения, но объем движений не нарушен. Причины артрита могут быть самыми разнообразными (ревматоидное заболевание, инфекция и др.).
  • Тендовагинит. Заболевание характеризуется поражением связок, обеспечивающих нормальное функционирование области ТБС. Развивается острая боль в тазобедренном суставе, которая особенно хорошо ощущается при движении и сидении. Подробнее о тендовагините →
  • Бурсит. При данной патологии поражаются небольшие образования, расположенные рядом с ТБС и называемые бурсами. Развиваются боли в тазобедренном суставе ночью, во время длительной нагрузки, при стоянии с опорой на одну ногу, при сидении. Подробнее о бурсите →
  • Болезнь Бехтерева. Это заболевание характеризуется негативными процессами не в самом ТБС, а в позвоночнике. Оно сильно снижает качество жизни пациента, а в ряде случаев приводит к инвалидности. Воспалительный процесс поражает в основном область поясницы и крестца.

Дегенеративные болезни суставов

Какими могут быть причины неприятных ощущений в области таза и ТБС? Причина часто кроется в дегенеративных патологиях, поражающих сочленения у женщин и мужчин.

  • Коксартроз. Коксартроз – это постепенное изнашивание суставных хрящей, которые обеспечивают амортизацию при движении в тазобедренных суставах. Болезнь может развиваться как с обеих сторон, так и только справа или только слева. Заболевание развивается медленно, влияя на кости таза и бедренную кость. Боли появляются довольно поздно, дополнительно выявляется ограничение в подвижности, «утиная» походка или хромота при одностороннем поражении. Подробнее о коксартрозе →
  • Поражение поясничного отдела позвоночника спондилолистезом, остеохондрозом или спондилоартрозом. В этом случае боль в спине имеет свойство отдавать в область таза. При этом сам ТБС сохранен и не подвержен никаким патологическим изменениям.

Травмы

Если болят сильно ноги в тазобедренных суставах, необходимо обязательно исключать различные травматические воздействия на эту область:

  • Перелом головки бедренной кости. Патология, часто встречающаяся у пожилых людей и нередко заканчивающаяся для них летальным исходом. Является в ортопедической практике одним из самых сложных вариантов травматизации.
  • Ушиб. Это одна из самых частых жалоб в травматологической практике. При этом сам сустав в основном не страдает, но страдают мягкие ткани, которыми он окружен, из-за чего могут возникать неприятные ощущения при надавливании на область поражения или при движениях. По незнанию за ушиб можно принять перелом, что чревато серьезными осложнениями.
  • Вывих. Вывихи у здоровых людей встречаются только в экстренных ситуациях, таких как авария или падение с высоты. Это объясняется тем, что необходимо большое усилие, чтобы добиться выхода головки бедренной кости из вертлужной впадины. Боль при этом очень острая, иногда вплоть до болевого шока, при травматизации нервов она может ощущаться в колене и стопе. Подробнее о вывихах →

Анатомия тазобедренного сустава, изображения, функции, проблемы и лечение

Тазобедренный сустав представляет собой шарнирно-шарнирный сустав, который образуется в месте соединения бедренной кости (бедра) с тазом. Бедренная кость имеет шарообразную головку на конце, которая входит в гнездо, образованное в тазу, которое называется вертлужной впадиной. Крупные связки, сухожилия и мышцы вокруг тазобедренного сустава удерживают кости (шар и впадину) на месте и не дают им смещаться.

Анатомия бедра, функции и общие проблемы

Кости тазобедренного сустава, вид спереди

Обычно гладкая подушка из блестящего белого гиалинового (или суставного) хряща толщиной около 1/4 дюйма покрывает головку бедренной кости и вертлужную впадину.Суставной хрящ остается гладким за счет жидкости, вырабатываемой в синовиальной оболочке (выстилке сустава). Синовиальная жидкость и суставной хрящ - очень скользкая комбинация - в 3 раза более скользкая, чем при катании на коньках на льду, и в 4–10 раз более скользкая, чем при замене тазобедренного сустава из металла на пластике. Синовиальная жидкость - это то, что позволяет нам сгибать суставы под большим давлением без износа. Поскольку хрящ гладкий и скользкий, кости легко и без боли двигаются друг относительно друга.

При повреждении хряща, вторичном по отношению к остеоартриту (артрит износостойкого типа) или травме, движения в суставах могут стать болезненными и ограниченными.

Тазобедренный сустав - один из самых больших суставов тела и главный несущий сустав. Нагрузка на бедро во время ходьбы может быть в 5 раз больше, чем у человека. Здоровое бедро может поддерживать ваш вес и позволять двигаться без боли. Изменения в тазобедренном суставе в результате болезни или травмы значительно повлияют на вашу походку и создадут чрезмерную нагрузку на суставы выше и ниже бедра.

Чтобы серьезно повредить бедро, требуется большая сила из-за сильных и крупных мышц бедер, которые поддерживают и двигают бедро.

Анатомические термины

Анатомические термины позволяют более точно описать тело и движения тела. Вместо того, чтобы ваш врач просто сказал, что «у пациента болит колено», он или она может сказать, что «колено пациента болит переднебоковой стороной». Выявление конкретных областей боли помогает направить следующие шаги в лечении или обследовании. Ниже приведены некоторые анатомические термины, которые врачи используют для описания местоположения (применительно к бедру):

  • Передняя часть - брюшная сторона (передняя часть) бедра
  • Задний - задняя сторона бедра
  • Медиальный - сторона бедра, ближайшая к позвоночнику
  • Боковой - сторона бедра, наиболее удаленная от позвоночника
  • Отведение - отойти от тела (отвести ногу от средней линии i.е. в сторону)
  • Приведение - движение к телу (опускание ноги по направлению к средней линии, т.е. сбоку)
  • Проксимальный - ближайший к точке прикрепления или ориентиру или центру тела
    • Пример: колено проксимальнее лодыжки
  • Дистальный - расположен дальше всего от точки прикрепления или ориентира или центра тела.
    • Пример: голеностопный сустав дистальнее колена
  • Inferior - расположен ниже, ниже или ниже; под поверхностью

Анатомия бедра

.

Почему самый мощный сустав в спорте недостаточно подготовлен

Вот почему вы не бегаете быстрее или не пинаете сильнее, как это исправить и вывести свою игру на уровень, о котором вы даже не мечтали!

Даже профессионалы невежественны и тратят время зря

Хорошо, послушайте спортсменов, тренеров, тренеров, профессионалов, любителей и т. Д., У меня есть некоторая революционная информация, которой я собираюсь поделиться с вами сегодня, информацию, которую можно найти только в AthleticQuickness.com.

Эта информация поможет вам вывести свои спортивные результаты на новый уровень, а, возможно, и дальше. И я могу сказать это с абсолютной уверенностью, потому что тому, чем я собираюсь поделиться с вами здесь сегодня, никто не учил ни на каком уровне.

На протяжении многих лет я общался со многими профессиональными тренерами и спортсменами, занимающимися различными видами спорта, и каждый раз, когда я говорю с ними об информации, которой я собираюсь поделиться с вами, они все затихают и рисуют безучастные лица. .

Они так искренне сердятся на себя за то, что даже не думают об этой информации, но также в некотором смысле шокированы тем, что никогда раньше не сталкивались с этой информацией. Но как только они поняли и начали применять эту информацию, они были абсолютно поражены и фактически улучшили свои выступления, а также своих спортсменов, всего за несколько коротких недель.

И когда я говорю о спортсменах, это также включает в себя профессионалов, которые годами тренировались на всех лучших современных объектах, которые вы только можете себе представить.У этих спортсменов есть доступ к лучшей информации и тренировкам, которые можно купить за деньги, но они все еще не сталкивались с этой информацией, которой я собираюсь поделиться с вами сегодня бесплатно, так что вам не придется совершать те же ошибки и тратить зря. ваше драгоценное время, которое тратят другие спортсмены.

Итак, если вы готовы, послушайте, что я хочу сказать. Это поможет вам тренироваться умнее и значительно улучшить свои спортивные результаты.

Тазобедренный сустав - фокус вашей скорости и силы

Сегодня я хочу поговорить с вами о тазобедренном суставе.У вас их по два с каждой стороны вашего тела, и эти тазобедренные суставы являются самыми мощными суставами вашего тела, когда дело касается спорта, но также и в жизни.

Тазобедренный сустав - самый важный сустав в организме для занятий спортом, он чрезвычайно недоразвит!

Тазобедренный сустав настолько важен, что он является центром всей вашей основной силы и мощи и инициирует многие ваши спортивные движения. Когда ваше тело начинает двигаться во время спортивной деятельности, такой как бег, прыжки, спринт, удары ногами, погоня за теннисным мячом через площадку или погоня за футбольным бегуном и т. Д.ваш тазобедренный сустав продолжает двигаться во многих плоскостях движения, поэтому вам нужно тренировать его во всех возможных плоскостях движения.

Но опять же, то, что я собираюсь преподать вам прямо сейчас, никогда не было признано даже ведущими профессионалами в каждом крупном виде спорта, но как только они начнут применять эту информацию в отношении своего тазобедренного сустава, их результаты у спортсменов просто взлетят до небес.

Итак, первое, о чем я хочу поговорить с вами еще раз, - это ваш тазобедренный сустав, но более конкретно, я хочу поговорить с вами о различных плоскостях движения, которым ваш тазобедренный сустав способен подвергаться.

Теперь ваш тазобедренный сустав - это прежде всего шаровидный сустав, и это в основном означает, что он может двигаться в сферической плоскости или по круговой траектории, как и ваш плечевой сустав. Это шаровые и шарнирные соединения корпуса.

И эта гибкость нужна вашему тазобедренному суставу, чтобы вы могли двигаться в разных направлениях, экономить на копейке, менять направление при необходимости, а также поворачиваться и перемещаться. Он также необходим для ударов ногами и широко используется при прыжках, поэтому он должен быть достаточно гибким, чтобы обеспечивать такие движения.

Тазобедренный сустав имеет 6 плоскостей движения

Но он также должен быть достаточно сильным во всех этих разных плоскостях, чтобы дать вам дополнительную скорость и мощность, необходимые для победы над вашим противником. Таким образом, ваш тазобедренный сустав действительно необходимо тренировать не только в одной или двух плоскостях движения, но и во всех шести плоскостях движения, если вы когда-либо надеетесь добиться успеха.

Итак, позвольте мне определить, что это за 6 плоскостей движения бедра. Это сгибание, разгибание, отведение, приведение, внутреннее вращение и внешнее вращение.

Итак, обо всем по порядку, держу пари, прямо сейчас вы, вероятно, думаете про себя: «Да, я слышал о сгибании и разгибании бедра, и да, я слышал об отведении и приведении бедра, но я не поэтому уверен, что понимаю, что такое внутреннее вращение бедра и внешнее вращение бедра ».

Что ж, мы собираемся добраться до этого, и это часть вашего процесса роста, чтобы вы могли действительно узнать об этих различных плоскостях движения бедра, а затем попытаться найти упражнения, которые помогут вам улучшить силу и скорость сокращение в этих плоскостях, чтобы дать вам преимущество на поле.

Но давайте сначала поговорим о некоторых вещах, которые вы знаете. Поговорим о разгибателях бедра. Это довольно забавное слово или фраза, потому что иногда людям трудно понять, что такое разгибание бедра, поэтому давайте проясним это еще больше.

Это относится ко всем плоскостям движения, а не только к разгибанию бедра. Теперь, когда мы говорим о бедре, на самом деле мы говорим о том, что ваше бедро движется в тазобедренном суставе. Итак, если вы можете представить себе, что делает ваше бедро, идет ли оно вперед или назад, или бок о бок, это то же самое, что сказать, что ваше бедро движется вперед, назад или бок о бок, соответственно.Итак, когда мы говорим о разгибании бедра, мы говорим о движении бедра назад.

Вы тренируете только одно из 6 движений бедра многократно и игнорируете остальные

И для многих из вас, люди, читающие это, я собираюсь рискнуть и сказать, все, кто читает это, вы уже очень хорошо знаете, как тренировать разгибатели бедра. И вы тренируете разгибатели бедра, или разгибатели бедра, с помощью таких упражнений, как жимы ногами и приседания. Вы также тренируете их с помощью таких упражнений, как выпады и становая тяга.

Теперь разгибатели бедра - это ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. И вы уже делаете упражнения в тренажерном зале, чтобы тренировать их. И причина, по которой я могу сказать с уверенностью, заключается в том, что тренажерные залы являются идеальным местом для тренировок, где вы действительно учитесь тренировать бедра для разгибания бедер, потому что большая часть оборудования предназначена для этого.

Другие упражнения, которые вы можете выполнять в тренажерном зале, - это прыжки на ящик, а также олимпийские подъемы, которые входят в мир скоростных тренировок и включают в себя силовые чистки и подтягивания.Эти упражнения требуют, чтобы вы наклонились вперед, чтобы оторвать штангу от земли, и, делая это, вы сначала сгибаете бедро, но когда вы встаете, вы должны разгибать бедро, чтобы вернуть его в нейтральное положение.

Итак, опять же, все они разработаны для развития тыльной стороны бедер. Вот почему вы видите много студенческих и олимпийских спринтеров высшего уровня, у них действительно хорошо развиты ягодицы и ягодицы, и это потому, что этим разгибателям бедра уделяется так много внимания в тренажерном зале, потому что, опять же, очень легко задействовать эти мышцы, когда вы '' re там.

Две дополнительные плоскости движения, требующие внимания

Другие мышцы, о которых я хочу здесь поговорить, - это мышцы, с которыми вы уже знакомы, и это вы, отводящие бедра и приводящие мышцы бедра, или, другими словами, ваши приводящие и отводящие бедра бедра. Поэтому, когда мы говорим о бедре или отведении бедра, мы говорим об отделении бедер друг от друга. И когда мы говорим о бедре или приведении бедра, мы говорим о скрещивании одной ноги над другой или сведении обеих ног друг к другу.

Отведение бедра

Приведение бедра

Итак, я снова говорю с уверенностью, что вы уже знаете, что это за мышцы и плоскости движения бедра (разгибание, отведение, приведение), потому что вы подвергались воздействию тренажеров, которые тренируют эти мышцы, которые доступны в большинстве тренажерных залов. Потому что тренажерный зал направляет вас через эти движения, и вы уже о них знаете.

Аппарат для отведения бедра

Аппарат для отведения бедра

Итак, эти первые три плоскости движения бедра (разгибание, отведение и приведение), а их опять шесть, вы, вероятно, уже хорошо знакомы с ними, и даже если вы в настоящее время не выполняете, скажем, приводящую или отводящую работу. , вы, по крайней мере, знаете, как их тренировать, если решите.

Еще 3 движения бедрами остаются нетренированными - одно из которых может удвоить вашу эффективность бега и вывести вас на новый уровень производительности

И именно здесь большинство тренировок в средней школе, колледже и да, даже на уровне профессионального футбола, баскетбола и бейсбола, а также даже на уровне олимпийского спринтера, именно здесь, что касается тазобедренного сустава, тренировки большинства спортсменов прекращаются. .

И это большая, большая проблема. И это потому, что есть три других плоскости движения (сгибание бедра, внутреннее вращение бедра и внешнее вращение бедра), которые полностью игнорируются в вашей тренировочной программе.И я предполагаю, что если вы читаете это, вы тоже никогда не тренировали эти три других плана движения эффективно, если вообще тренировали. И мы поговорим о них в ближайшее время.

И я хочу подчеркнуть, что вы могли бы подумать, что эти спортсмены более высокого уровня, которые часами проводят в тренажерном зале или на легкой атлетике, вы могли бы подумать, что их подготовка будет настолько продвинутой, потому что они достигли такого высокого уровня. , но на самом деле мало что изменилось от того, чему они впервые научились в спортзале в старшей школе.

Но хотите верьте, хотите нет, но они несут одни и те же привычки на протяжении всей своей спортивной карьеры. Но в целом их привычки далеки от полноценной тренировки бедра и на самом деле ужасны, потому что они игнорируют другие 3 плоскости движения бедра.

И снова, это профессиональные спортсмены, спортсмены-чемпионы суперкубка, все профессиональные спортсмены, спортсмены из зала славы, олимпийские спортсмены, которые застряли на тренировках только для того, что вы могли бы назвать фазой бега, и это фаза толчка. через одну сторону таза ногой, стоящей на земле.

Но если вы думаете о беге, и мы собираемся поговорить о сгибании бедра и свяжем все это вместе, бег - это толчок одной ногой, стоящей на земле, но это также высокий и быстрый толчок коленом с другая нога через противоположное бедро , что помогает вашему шагу и скорости вращения .

Итак, это толчок бедром или бедром, когда другая нога отрывается от земли. Но если те сгибатели бедра спереди, которые отвечают за толчок колена через бедро, если они слабые, вы действительно работаете только с 50% -ной эффективностью в отношении количества толчка, которое может быть произведено через ваше бедро. таз при беге.

Этот спортсмен-чемпион тренировался по программе тренировки на более высокую скорость бега

Теперь, если у какого-то другого спортсмена, с которым вы соревнуетесь, хорошо развиты сгибатели бедра, который уже столкнулся с этой информацией и генерирует 100% тягу через таз и бедра, и я знаю, что они есть, если вам придется с ними соревноваться, вы окажетесь в таком невыгодном положении, потому что они смогут двигаться намного быстрее и быстрее, чем вы.

Это не столько из-за генетики, как вы могли подумать, хотя она играет определенную роль, но в большей степени потому, что большинство спортсменов просто игнорируют свои сгибатели бедра в своих тренировках.

Недоразвитые сгибатели бедра замедляют работу

Когда вы упускаете из виду свои сгибатели бедра или бедра, вы попадаете в такую ​​компромиссную позицию, будь то бег мимо вашего оппонента на поле или трассе, или даже если он пытается сделать отличный захват в дальней части поля или преследует принимающего по полю. , или любой другой спортивный навык, который зависит от скорости бега ... если у вас не развиты эти мышцы, как у вашего конкурента в этой области, вы проиграете 9 раз из 10.И этого никогда не должно происходить, потому что исправить легче, чем вы могли представить .

Но, когда вы говорите о тренировке сгибателей бедра, обычно думают многие спортсмены: «Что такого особенного в их тренировке? Нога оторвана от земли, она не оказывает сопротивления и т. Д. »

Но способность к быстрому бегу исходит от одновременного толчка через оба бедра, но вы тренируетесь только для того, чтобы толкать или толкать одно из них за раз.

Это связано с тем, что противоположное движение бедра слабое из-за слаборазвитых сгибателей бедра, и поэтому, если вы не толкаете это колено и бедро вверх и вперед (сгибатели бедра) во время шага, другая нога толкает (разгибатели бедра) ), если это не равно, вы будете рассинхронизированы, а заставит вас сократить шаг, потому что эти слабые сгибатели бедра спереди просто не могут поспевать за мощными разгибателями бедра сзади.

Вы не лучше, чем ваше самое слабое звено

И снова, я говорю спортсменам, вы настолько сильны, насколько ваше самое слабое звено.И у вас могут быть самые большие, сильные и наиболее мощно развитые разгибатели бедра (ягодичные и подколенные сухожилия), но если их аналог на передней стороне (сгибатели бедра) слабые и не могут сравниться с ним, они не смогут нести быстро переместите вес ноги, когда она оторвется от земли . И именно здесь вы чаще всего проигрываете свою гонку.

Те, кто думают, что тренируют сгибатели бедра, получают минимальную выгоду

Но большинство спортсменов и, возможно, даже вы, скажут, что тренируют сгибатели бедра.Они скажут, что они приседают и поднимают колени в висе, но после этого вы обнаруживаете, что в их тренировке этих мышц действительно ничего не происходит.

И даже если они делают много этих упражнений, они не делают их до того уровня, чтобы задействовать сгибатели бедра достаточно хорошо, чтобы значительно их укрепить. Или многие из них даже не задействуют всех 7 из них.

И некоторые из этих сгибателей бедра, такие как поясничная и подвздошная кость, расположены в нижней части поясничного отдела позвоночника и в передней части самой бедренной кости, и являются единственными, кто выполняет все упражнения, когда вы делаете приседания.И это потому, что выполнение приседаний во многом похоже на выполнение упражнения на обратное сгибание бедра или бедра, когда к передней части бедра прилагается лишь минимальное усилие.

Теперь вы можете получить немного больше рычагов воздействия на бедра, выполняя подъемы колен в висе, но когда колени согнуты, крутящий момент на сгибателях бедра минимален, так что вы действительно не можете задействовать их с силой, необходимой для работы с разгибателями бедра.

Итак, когда спортсмены выполняют эти упражнения, они тренируют только 2 из 7 сгибателей бедра, но, что не менее важно, они на самом деле не используют их с той силой, которая им необходима для баланса с разгибателями бедра .

И если вы сравните свою текущую программу / упражнения на разгибатели бедра (ягодичные мышцы и подколенные сухожилия), расположенные на задней стороне, с вашей программой на сгибатели бедра или упражнения на передней стороне, вы обнаружите, что это даже не близко.

Упражнения на разгибатели бедра будут преобладать в упражнениях на сгибатели бедра. Если вы просто продолжите и перечислите все упражнения рядом на шкале для каждого из них, ваши упражнения на разгибатели тазобедренного сустава значительно снизят вес в их пользу, а сгибатели бедра полетят вверх, потому что вы ничего не делать с ними, чтобы уравновесить весы.

Мышцы передней стороны должны быть сбалансированы с мышцами задней стороны для улучшения работоспособности

И чтобы помочь еще глубже понять эту мысль, я хочу, чтобы вы подумали об этой небольшой аналогии: если вы когда-нибудь ходили в ресторан, вы увидите, что дверь на кухню открывается внутрь и наружу, в обоих направлениях, но всегда оказывается в центре или в закрытом положении.

Причина, по которой он оказывается в центральном или закрытом положении, заключается в том, что он имеет пружины с обеих сторон, которые одинаково напряжены.Так что независимо от того, в какую сторону идет дверь, она всегда уравновешивается и в конечном итоге снова оказывается в центре. Это то, что вам, как спортсмену, необходимо установить в тазобедренных суставах.

Но прямо сейчас, я полагаю, я считаю, что задняя сторона ваших мышц бедра очень хорошо развита или, по крайней мере, более развита, чем передняя сторона (сгибатели бедра). И если вы сравните эти разгибатели бедра с пружиной, они будут похожи на пружину гаражных ворот.

Сравните размер пружин на воротах гаража и пружины ручки с чернилами. Если вы когда-нибудь видели пружину ворот гаража, у них обычно есть две пружины, расположенные по обе стороны от центральной точки.И эти пружины, вероятно, имеют толщину около 3 дюймов, длину 4 фута ... они выглядят как большие угрожающие закрученные пружины, которым приходится поднимать дверь гаража, которая может весить несколько сотен фунтов. Это то, что у вас на тыльной стороне бедер, в ягодицах и подколенных сухожилиях.

На лицевой стороне такого нет. У вас есть что-то вроде пружины, которую вы можете найти в чернильной ручке, когда вы нажимаете маленькую кнопку в верхней части, чтобы открыть чернильный картридж. У вас есть небольшая «пружина чернильной ручки» спереди, которая пытается конкурировать с сильно закрученной «пружиной гаражных ворот» на задней стороне.

Слабые сгибатели бедра облегчают травмы подколенного сухожилия

И вот что происходит: когда вы видите бегущих по трассе атлетов с хорошо развитыми разгибателями бедра, когда они тянут мышцу, они обычно в конечном итоге тянут свои подколенные сухожилия. И это потому, что их подколенные сухожилия работают так сильно, но передняя сторона противоположной ноги, где находятся сгибатели бедра, они намного слабее, поэтому они закрываются слишком рано, чтобы не пораниться. Но эти подколенные сухожилия продолжают вести спортсмена до тех пор, пока практически не сгорают.

И если вы посмотрите на этих спортсменов, чаще всего, когда они подтягиваются в середине забега на 100 метров, они хватаются за заднюю часть ноги, а не за переднюю. Фактически, они хватаются за заднюю часть ноги высоко возле ягодиц. Они не хватаются за колено, они хватаются высоко за ягодицы, потому что они являются источником подколенных сухожилий. Вся система разбалансирована и слишком сильна для собственного блага.

Итак, опять же, когда вы забываете тренировать сгибатели бедра, если не более того, чтобы предотвратить травмы, это очень важно.Но реальный плюс тренировки сгибателей бедра в том, что это увеличит длину шага, скорость вращения и значительно увеличит скорость бега.

Плюс более сильные сгибатели бедра спереди уравновешивают ваши мощные разгибатели бедра сзади, позволяя вашей нервной системе переключать ваши мышцы и механику на перегрузку и продвигаться вперед, как если бы вы включали реактивный двигатель на форсаже, так как ваша нервная система больше не обеспокоена с защитой себя от несбалансированного цикла вращения на высокой скорости.

Тренировочные программы AthleticQuickness.com феноменальны для тренировки не только двух сгибателей бедра и не только четырех сгибателей бедра, но и всех 7 сгибателей бедра, а также дают вам новые уровни скорости бега и силы удара ногой.

И снова, если вы видели какое-либо из наших видео, будь то с веб-сайта www.HowToRunAFaster40.com, или www.SpeedTrainingChallenge.com, или даже www.SoccerTrainingChallenge.com, это упражнение, которое мы показываем в этих видео.

Это потому, что оно способно прикладывать такой невероятный крутящий момент и усилие на переднюю часть вашего тела, что при первом выполнении этого упражнения вы можете сжаться и останавливать его на полпути, потому что, опять же, вы никогда не тренировались. эти мышцы раньше.

И снова, вернитесь к своему опыту в тренажерном зале, что вы сделали недавно, чтобы тренировать переднюю часть бедра там, где находятся сгибатели бедра? А когда мы говорим о сгибателях бедра, это действительно длинные мышцы.Люди думают, что это крошечные мускулы ... Это мышцы-вращатели бедра, внешние и внутренние вращатели, о которых мы поговорим дальше.

Сгибатели бедра в действии

Сгибатели бедра - самая длинная мышечная группа в теле.

Но ваши сгибатели бедра, эти мышцы примерно 3 фута в длину. Это самая длинная группа мышц в теле. Они начинаются в пояснице, на самом деле на последнем уровне 12-го грудного позвонка, а затем прикрепляются ниже колена.

Сгибатели бедра

Итак, если вы измеряете расстояние ниже колена до примерно трети высоты спины, вы говорите о 2½ - 3 футах общей длины мышц среднего человека. Вот что делают сгибатели бедра. Мы не говорим о квадрицепсе вокруг колена, это совсем другая история. Мы говорим о плечах и мышцах вокруг передней части тазобедренного сустава, о том месте, где будет отверстие, где будет передний карман брюк ... это будет середина этих сгибателей бедра.

И снова эти сгибатели бедра - это то, что должно уравновешивать мощные разгибатели бедра, и, надеюсь, теперь вы, вероятно, думаете: «На моем теле нет возможности уравновесить эти две группы мышц». Итак, вот что вам нужно сделать ... уравновесить их!

Даже профи НФЛ все еще в неведении

Теперь я хочу поделиться с вами кое-чем еще. Мне нужно было провести некоторое время в тренировочном центре НФЛ высшего уровня в Бока-Ратон, Флорида. Я не буду называть здесь никаких имен, но если бы упомянул, вы бы наверняка их узнали.

Один из этих бывших спортсменов - телеведущий на ESPN, который также является залом славы. Некоторые из этих спортсменов уже выиграли ринг суперкубков, другие выступают за защитников. И вот тренер, который тренирует этих спортсменов и многих других, подобных им, с которым я поделился этой информацией, а также методами тренировки сгибателей бедра, он никогда не слышал о той информации, которую я вам только что рассказал о бедре. сгибатели.

Он думал, что эти мускулы были маленькими и крошечными и в основном не относились к делу.Не только он так неправильно оценивает эти мышцы. Он понятия не имел, что их общая длина составляла около 3 футов. И неудивительно, что когда я попросил его выполнить упражнение на сгибатели бедра, показанное в видео, он на самом деле сжался через 5 или 6 секунд после выполнения упражнения после того, как он только что молотил по разгибателям бедра более часа. Излишне говорить, что он был недоволен собой.

Но этот парень тренирует элитных спортсменов высшего уровня, и теперь он убежден, что эта информация выведет его тренировки и его спортсменов на новый уровень.И чтобы дать вам представление о том, кто он, у каждого спортсмена есть агент. И для спортсмена колледжа, который хочет стать профессионалом, это большое дело, чтобы попасть на очень высокий уровень. Итак, если вы бросите пару мест на драфте, вы потеряете деньги. Эти агенты отправляют этого тренера своих спортсменов, чтобы они помогли сократить время рывка на 40 ярдов.

Потому что рывок на 40 ярдов, если вы еще не знаете, это вещь №1 в каждой позиции, на которую обращают внимание разведчики и тренеры. Так что, если вы не будете соответствовать другим людям на вашей позиции или с той позицией, против которой вы должны играть, с вашим 40-ярдовым рывком, вы поймете, что вас все время будут побеждать, и поэтому они могут не использую тебя.

Итак, эти агенты готовы заплатить этому парню, этому тренеру, которого я обучал, тысячи долларов, чтобы он получил хотя бы 1/10 секунды от их 40-го времени. И теперь я знаю, что этот тренер сможет предоставить эти результаты даже лучше, чем то, что он уже смог сделать, теперь, когда он знает эту информацию, которой я только что поделился с вами.

Итак, это все, о чем мы сейчас поговорим о сгибателях бедра. Опять же, вы можете перейти на те сайты, которые я перечислил ранее, чтобы попробовать это упражнение.Это выглядит очень легко, но я скажу вам вот что: это упражнение на сгибатели бедра, вероятно, самое сложное из того, что вы когда-либо делали до сих пор, в первую очередь потому, что у вас есть мышцы, сидящие в спящем состоянии на передней стороне бедер, и они просто ждут, чтобы вы приходите и бросайте им вызов активностью, и они просто прыгнут живыми, когда вы начнете это делать. И спортсмены обычно начинают видеть результаты в течение 5-7 дней. Я ожидаю того же и от вас.

Вращатели бедра также полностью игнорируются

Теперь поговорим о внешних вращателях бедра и внутренних вращателях бедра.Итак, позвольте мне спросить вас об этом ... во-первых, вы вообще знаете, что это такое? Потому что некоторые люди до сих пор думали: «Разве они не такие же, как отводящие и приводящие бедра?» Что ж, это не совсем так, не так ли?

Внешнее вращение бедра приводит к расширению стопы наружу

Когда мы говорим о внешнем вращении бедра, мы говорим о том, когда ваши ступни или пальцы ног направлены наружу. Итак, вы ходите, может быть, как утка. Но это не ваша нога разворачивается сама по себе, а вся ваша голень и бедро поворачиваются наружу в тазобедренном суставе.Теперь есть 8 внешних вращающих мышц бедра, расположенные в задней части ваших ягодиц, вероятно, там, где находятся карманы ваших брюк.

Внешние вращатели бедра

Эти 8 мышц - большая ягодичная мышца, которая также является разгибателем бедра, но многие из этих мышц выполняют более одной функции, и это сделано специально для непрерывности движения. У вас также есть задние волокна средней ягодичной мышцы. Различают передние и задние волокна средней ягодичной мышцы. Передние волокна являются внутренними вращателями бедра, а задние волокна - внешними вращающими волокнами.

Задние волокна помогают тянуть бедро и бедро вокруг спины, чтобы повернуть бедро наружу, чтобы ступни могли расширяться наружу. И затем у вас есть шесть других маленьких мышц, называемых грушевидной мышцей, внутренней запирательной мышцей, наружной запирательной мышцей, нижним камнем, верхним камнем и квадратной мышцей бедра, а не прямой мышцей бедра, то есть передней мышцей. Квадратная мышца бедра - это небольшая мышца квадратной формы в задней части ягодиц, расположенная глубоко внутри этого тазобедренного сустава.

Сильные вращатели бедра улучшают скорость смены направления

Итак, все эти мышцы, когда они сокращаются, они тянут и вращают бедренную кость или бедренную кость в направлении наружу к спине, чтобы ваши ступни могли вспыхнуть.Причина, по которой я говорю об этих мышцах, заключается в том, что они необходимы для вашей скорости изменения направления. … как внешние, так и внутренние вращатели бедра.
И позвольте мне быстро рассказать вам, что такое внутренние вращатели бедра: это передние волокна средней ягодичной мышцы, малая ягодичная мышца и ваша растягивающая широкая фасция.

Внутренние вращатели бедра

Эти мышцы помогут сделать вас косоглазой. Итак, косоглазие означает, что пальцы ваших ног направлены навстречу друг другу, и вы ходите как голубь, это внутренняя проблема ротатора бедра, если ваши мышцы слишком напряжены, а у некоторых людей это действительно так.

Внутреннее вращение бедра приводит к тому, что ступни направлены внутрь

И снова, если ваши внешние вращатели бедра слишком тугие, вы более или менее ходите, как утка, с раздувающимися пальцами ног.

Но каждому спортсмену нужны эти мышцы, чтобы быть сильными в бедре, потому что ваш тазобедренный сустав инициирует все ваши движения, особенно во время бега и ударов ногами… им нужно быстро поворачивать бедро.

И сколько раз вы слышите во время футбольного сезона, когда угловой защитник не может быстро изменить направление скорости и постоянно проигрывает при передаче пасов? И все это происходит за счет внутреннего и внешнего вращения бедра.

Причина, по которой эти спортсмены медленно выполняют это движение, и, возможно, то же самое относится и к вам, заключается в том, что спортсмены просто не знают, как тренироваться для этого.

Но знаете что? Как и большинство профессиональных спортсменов и тренеров! И да, я поделился этой информацией с одним из лучших тренеров НФЛ, а также с тренером по силовой подготовке чемпиона Суперкубка New Orleans Saints! Я до сих пор удивляюсь, почему никто никогда не учил этой информации раньше… она кажется такой важной для спорта!

Вращатели и сгибатели бедра дают вам силу удара и скорость изменения направления

Вращатели и сгибатели бедра для силы удара ногой

Вращатели и сгибатели бедра позволяют изменять скорость движения

Не существует тренажерного зала для внешнего и внутреннего вращения бедра

Но, может быть, именно поэтому: видели ли вы когда-нибудь тренажерный зал, который тренирует ваши мышцы для внутреннего и внешнего вращения бедра? И я уже знаю, что ответ - «нет», и причина, по которой я это знаю, заключается в том, что я знаю не понаслышке, что, поскольку тренеры самого высокого уровня никогда не видели и не слышали об этих мышцах, то они определенно никогда не видели и не слышали о тренажерном зале. это их тренирует, поэтому то же самое, вероятно, применимо и к вам.

Причина, по которой это важно, заключается в том, что существует 6 плоскостей движения для тазобедренного сустава, и вы на самом деле усердно тренируете только одну из них… разгибатели бедра (ягодицы и подколенные сухожилия).

Возможно, вы очень мало касаетесь отводящих и приводящих мышц, но я точно знаю, что вы даже не касаетесь внутренних и внешних ротаторов бедра. Что касается сгибателей бедра, даже если вы что-то делаете и для них, вы, скорее всего, тренируете только 2 из 7 этих мышц.

Почему традиционные тренировки могут сделать вас медленнее

Итак, суть в том, что вы действительно сосредотачиваетесь только на одной из шести плоскостей движения бедра, и это нехорошо. Но все же ты продолжаешь возвращаться в спортзал и продолжаешь бить молотком, и угадай, что? ... твоя скорость и проворство не улучшаются. Вы расстраиваетесь, и я скажу вам, что ... вы даже можете стать медленнее.

И я уже говорил об этом раньше, и у людей будет много проблем, когда я скажу это, , но именно поэтому вы можете работать медленнее. ... вы становитесь слишком тяжелыми на ягодицах.И это здорово, когда ваши ноги находятся на земле, толкаясь в фазе движения, но когда эта нога отрывается от земли во время шага, весь вес на задней стороне становится мертвым грузом, который приходится переносить мышцам на передней стороне. ваших бедер , сторон бедер… мышц, которые вы никогда не тренируете. Итак, вы выглядите так, будто бежите по кирпичам в штанах… или, как некоторые говорят… застряли на первой передаче!

Итак, теперь у вас есть этот мертвый груз, который нужно носить с собой, и вы можете быть настолько сильным, насколько хотите, но если он не сбалансирован по всему тазобедренному суставу, вы действительно можете стать медленнее, потому что теперь у вас слишком много лишнего веса в области, которые не позволяют вам нормально функционировать.

Итак, это информация, которой я поделился с тренерами высшего уровня. Я также поделился этой информацией с некоторыми игроками из зала славы, которые связались со мной в моем офисе и искали способы помочь своим сыновьям и дочерям стать быстрее. С нами постоянно связываются спортсмены колледжей, которые ищут дополнительных преимуществ, и мы получаем наши случайные запросы от агентов.

Но суть в следующем: никто не будет делиться с вами этой информацией, кроме спортивной быстроты.com. Ваш оппонент, с которым вы играете каждую неделю, не подойдет к вам и не скажет… «Эй, угадайте, что я узнал? Я научился бегать быстрее, и позвольте мне показать вам, что я делаю ». Этого не случится и через миллион лет.

И это действительно поражает меня; когда я вижу, что отзывы приходят на наш сайт, я очень благодарен каждому из них. Мне все равно, 8 лет это или 58 лет. Когда мы их получаем, я так счастлив получить их, и я призываю людей сообщить мне, как у вас дела.Но меня также удивляет, что некоторые из наиболее конкурентоспособных спортсменов, у которых, возможно, есть контракт или стартовая позиция на кону, делятся своими результатами.

Я им очень благодарен, и это очень достойно восхищения, потому что, опять же, подумайте об этом, вы соревнуетесь за работу, вы соревнуетесь за контракт, и, вероятно, не лучший способ рассказать кому-то еще, в чем заключается ваш секрет .

Потому что я гарантирую, они не говорят вам, что у них такое. Возможно, они уже делают то же самое, о чем вы им говорите, но они не собираются соглашаться и говорить: «Да, я тоже так делаю.«Они будут стараться держать вас в неведении как можно дольше.

Итак, в следующий раз, когда вы пойдете в тренажерный зал, спросите своего личного тренера, спросите своего тренера: «Эй, тренер, мы тренируем эти разгибатели бедра, ягодицы и бедра, но я только что узнал, что есть 5 других плоскостей движения бедра. , и мы, возможно, занимаемся отводящими и приводящими мышцами, но научите меня чему-нибудь с внутренним вращением бедра и внешним вращением бедра. Или научите меня тренировать все 7 мышц-сгибателей бедра, а не только их две.”

И я гарантирую вам, что если у вас есть хороший тренер, надеюсь, если они не знают, они скажут вам, что они не знают, а затем скажут вам: «Эй, давайте исследуем это и узнаем об этом как можно больше. как можем, потому что вы только что принесли мне информацию, которую я никогда раньше не слышал! »

И я гарантирую, что от этого будет лучше всей вашей команде. Вы будете намного более конкурентоспособны, и ваши тренировки станут намного веселее, потому что, опять же, каждый раз, когда вы заходите в спортзал, все будет не так, как раньше ... приседания, становая тяга, выпады, прыжки на ящик , даже бег по полю с парашютом или санками и т. д.И снова, . Мне нравятся все эти упражнения, они великолепны, но они ничего не изменят для вас, если вы не задействуете остальные 5 плоскостей движения бедра должным образом.

Но все же наши программы тренировок AthleticQuickness подходят. Так что, в зависимости от того, что вы ищете, особенно если вы не только бегун, но и кикер, будь то игрок, игрок на месте или даже если вы занимаетесь боевыми искусствами и много ударяете ногами, наша футбольная программа включает не только упражнения для сгибателей, разгибателей, отводящих и приводящих мышц бедра, но и включает упражнения на внутреннее и внешнее вращение бедра.Итак, это самая полная программа тренировок тазобедренных суставов, которая у нас есть.

Программа «Беги быстрее» одинаково хороша, потому что мы даем информацию об упражнениях на внутреннее и внешнее вращение бедра в качестве бонуса для людей, которые ее покупают, так что вы получаете все это, просто это не содержится в непосредственном содержании написанная программа. Но для этого есть видео. Мы также покажем вам, как внести некоторые изменения в эти упражнения, чтобы ваши тренировки никогда не устарели, и вы постоянно ищете способы улучшить их.

Потому что, опять же, вы очень быстро станете лучше, в течение 5-7 дней, но мы не хотим, чтобы вы просто останавливались на достигнутом, мы хотим, чтобы вы продолжали использовать программу так же, как сейчас многие профессиональные спортсмены. делаю.

Итак, если у вас есть вопросы, напишите нам, оставьте комментарий. Я с нетерпением жду вашего ответа и буду продолжать делиться с вами этой новаторской информацией, когда я ее получу. Но прямо сейчас вы на световые годы опережаете своих конкурентов и берете то, что я вам дал, и учитесь применять это.



Теги: классика, Статья .

Боль в бедре: что означают ваши симптомы?

Вот несколько распространенных жалоб на боль в бедре и их симптомы.

Артрит : При боли в бедре, вызванной артритом, больно двигать ногами. Это включает в себя ходьбу, подъем по лестнице и наклоны, чтобы поднять предметы. Существует множество причин, по которым артрит может вызывать боль в бедре:

Синдром грушевидной мышцы: При синдроме грушевидной мышцы перемещение ноги наружу или назад из тела вызывает боль в ягодицах и пояснице.«У твоего бедра очень мощные мышцы. Среди них - грушевидная мышца », - поясняет Стучин. «Грушевидная мышца находится в задней части бедра и помогает вращать ногу наружу».

Сразу за ним находится седалищный нерв; у некоторых людей нерв проходит между сухожилиями грушевидной мышцы. Когда мышца тянется, она действует как клещи на нерв, вызывая боль, которую вы чувствуете, объясняет Стучин.

Щелчок по бедру: Пациентка может сказать своему врачу: «Когда я двигаю ногой, я чувствую хлопок в бедре в верхней части бедра.«Щелчок - это сухожилие», - объясняет Стучин. Некоторые люди рождаются с сухожилием, которое «защелкивается» поверх бедренной кости, кости, из которой состоит ваше бедро. «Если во время движения ваша нога зацепится за костный выступ, вы получите« щелчок »».

Стрессовый перелом шейки бедренной кости: Стрессовый перелом шейки бедра начинается с тупой боли в паху и становится все хуже. Шейка бедренной кости - это область между шаром в верхней части бедренной кости (бедренной кости), который перемещается в лунку тазовой кости, и остальной частью бедренной кости.Это также может казаться растянутой мышцей, но, в отличие от мышцы, она не реагирует на перерыв в упражнении. Есть две распространенные причины стрессового перелома в этой области:

  • Падение
  • Повторяющееся стрессовое повреждение в результате интенсивных упражнений

Вертельный бурсит: Пациент может сказать своему врачу: «Больно лгать. на бедре, а иногда я чувствую боль снаружи бедра и верхней части бедра ». Вертелковый бурсит - это воспаление бурсы, заполненных жидкостью мешочков, которые действуют как подушки, расположенные над большим вертелом (костный выступ рядом с шейкой бедра).

Если эти описания боли в бедре не полностью объясняют вашу боль, не волнуйтесь. С помощью правильных диагностических тестов ваш врач, вероятно, все же сможет помочь определить и лечить вашу боль.

.

3 типа синдрома защелкивания бедра

Люди, которые хлопают, щелкают или щелкают бедрами во время определенных движений, страдают синдромом щелчка бедра, также известным как coxa saltans или танцорское бедро. Некоторые люди издают слышимый щелчок, когда сгибаются в бедре. У других людей можно увидеть щелчки бедер, и их мышцы бедер заметно вздрагивают при определенных движениях. Третьи могут чувствовать хлопки или защемления в тазобедренном суставе.

Почему происходит ломание бедра? На этой странице рассматриваются три типа защемления бедра и их основные причины.Часто эти состояния безвредны, но иногда могут привести к повреждению суставов и боли.

Посмотреть видео о синдроме щелчка бедра

объявление

1. Внутренняя защелка бедра (в передней части бедра)

Первый тип защемления бедра возникает, когда сухожилие скользит по выступающим костным структурам в передней части тазобедренного сустава, создавая напряжение и затем расслабляясь с «щелчком».

Сохранить

Пример внутреннего защелкивания бедра, при котором сухожилие подвздошно-поясничной мышцы защелкивается над подвздошно-гребенчатым возвышением
тазовой кости.

Внутреннее защелкивание бедра обычно возникает, когда:

  • Сухожилие подвздошно-поясничной мышцы, которое соединяет две внутренние мышцы бедра с бедренной костью, перемещается по выступу тазовой кости, называемому подвздошно-гребенчатым возвышением.
  • Прямая мышца бедра, обычно называемая четырехглавой мышцей, перемещается по округлой головке бедренной кости, обычно известной как «шар» шарнирно-шарнирного сустава бедра.

И сухожилие подвздошно-поясничной мышцы, и прямую мышцу бедра обычно называют сгибателями бедра.

Люди с синдромом внутреннего защемления бедра могут испытывать:

  • Хлопок в бедре при беге; когда бедро выпрямлено из согнутого положения более чем на 90 градусов, например, при подъеме из сидячего положения; или когда бедро поворачивает ногу от тела.
  • См. Общие травмы при беге: боль в бедре или бедре

  • Хлопок в бедре, сопровождающийся резкой внезапной болью в передней части бедра, глубоко в паху,
  • См. Признаки и симптомы атлетической травмы паха

  • Боль, усиливающаяся при физической нагрузке, так как повторное раздражение вызывает воспаление сухожилий.
  • Постепенное появление болезненных симптомов - боль могла начаться как легкое раздражение и усиливаться в течение недель или месяцев.

Внутренний щелчок бедра - это наиболее распространенный тип защелкивания бедра. Это связано с болезненным воспалением бурсы, расположенной в передней части тазобедренного сустава. Это воспаление называется подвздошно-поясничным бурситом.

2. Внешняя привязка бедра

Второй тип защемления бедра возникает, когда мышца или сухожилие скользит по узловатой кости в верхней части бедра (бедренной кости), называемой большим вертелом.Это скольжение создает напряжение, за которым следует расслабление и ощущение щелчка на внешней стороне бедра.

Сохранить

Пример внешнего защелкивания бедра, при котором пояс ИТ перекрывает большой вертел.

Внешний щелчок бедра возникает, когда:

  • Подвздошно-большеберцовый бандаж (IT-бандаж) скользит по округлому выступу бедренной кости (бедренной кости), который называется большим вертелом. Группа IT - это широкая полоса фиброзной ткани, которая простирается вниз по внешней стороне верхней части ноги от таза до колена.
  • Большая ягодичная мышца скользит по большому вертлугу.

Внешний щелчок может быть признаком того, что подвздошно-большеберцовая связка или большая ягодичная мышца напряжены.

Люди с синдромом внешнего защелкивания бедра могут заметить:

  • Щелчок обычно происходит при сгибании и разгибании бедра, например, при беге или подъеме по лестнице. Срыв бедра также может быть заметен при игре в гольф или переноске тяжелого груза, такого как продукты или тяжелый рюкзак.
  • Хлопок в бедре сопровождается резкой, внезапной болью снаружи бедра.
  • Кажется, что бедро вот-вот выскочит из гнезда при щелчке (это не так).
  • Боль, усиливающаяся при физической нагрузке, так как повторное раздражение вызывает воспаление сухожилий.
  • Выталкивающее бедро часто можно увидеть как разрыв IT-бандажа или ягодичной мышцы, из-за чего покрывающая его кожа вздрагивает.
  • Болезненные симптомы развиваются постепенно; боль может начаться с легкого раздражения и усилиться в течение недель или месяцев.

Синдром внешнего защелкивания бедра часто сопровождается болезненной болезненностью с внешней стороны бедра, что позволяет предположить, что у спортсмена может быть тип тазобедренного бурсита, называемый вертельным бурситом.

Этот синдром также связан с плотным IT-диапазоном, иногда называемым синдромом IT-диапазона.

См. Симптомы синдрома IT-браслета

объявление

3. Щелчок по бедру из-за травмы хряща

Сохранить

Разрыв верхней губы может вызвать ощущение щелчка в бедре.Читать Как справиться с слезами на бедре

Проблема в самом тазобедренном суставе может вызвать этот третий тип защемления бедра. Например, защемление бедра может быть вызвано:

  • Разрыв вертлужной губы - это повреждение жесткого гибкого хряща, который окружает тазобедренную впадину, как прокладка. Слеза может вызвать ощущение щелчка, а также боль в паховой области. Одно исследование показало, что разрыв вертлужной впадины составляет 80% случаев внутрисуставного защемления бедра. 1
  • См. Раздел «Диагностика разрыва лабральной мышцы бедра»

  • Повреждение суставного хряща, , которое покрывает поверхности костей в местах их сочленения или стыковки.Этот хрящ снижает трение между костями в суставе, и он может быть поврежден внезапно из-за травмы или со временем из-за артрита.
  • Рыхлые тела материала в бедре , которые нарушают нормальную биомеханику сустава и вызывают ощущение захвата или щелчка. Например, после травмы фрагмент мягкой ткани или кости может оторваться и оказаться зажатым между подушечкой бедра и впадиной.

Обрыв бедра из-за травмы хряща может возникнуть внезапно и может быть вызван падением или другой травмой.Это часто сопровождается ощущением захвата и / или ограниченным диапазоном движений в бедре.

Людям с синдромом ломающегося бедра с болезненными симптомами следует проконсультироваться с врачом. Медицинский работник может поставить точный диагноз и помочь разработать план лечения, чтобы облегчить боль и минимизировать возможное повреждение суставов в будущем.

Список литературы

  • 1. Ямамото Ю., Хамада Ю., Идэ Т., Усуи И. Артроскопическая хирургия для лечения внутрисуставного защемления бедра.Артроскопия. 2005; 21 (9): 1120-5.
.

Смотрите также