Гигрома на голеностопном суставе как лечить


Гигрома голеностопного сустава, фото, причины и лечение болезни

Народные средства для лечения голеностопной гигромы

Лечить гигрому голеностопа можно и благодаря народным средствам, однако их эффективность не всегда доказана. В домашних условиях, как правило, применяют прогревания и прикладывают всевозможные компрессы.

а) В стакан с горячей водо насыпают 2 столовых ложки морской соли и тщательно перемешивают. Затем берут 2-3 ложки каолина и добавляют приготовленный солевой раствор, чтобы получилась густая однородная масса. Полученное средство наносят взрослому или ребенку на поврежденную лодыжку, где образовалась гигрома. Компресс находится на суставе всю ночь, а утром смывается обычной водой. Метод лечения применяется около двух недель. Это своеобразный аналог грязелечения, который используется в санаториях и лечебных пансионатах.

б) Необходимо измельчить с помощью блендера половину свежего огурца и 3 больших листа белокочанной капусты. В полученную смесь (50 г.) залить 100 мл водки и настаивать около двух недель. После этого, смесь можно использовать, как компресс. Держать смесь на пораженном голеностопе нужно 2 часа и каждый день.  Свежие огурцы и капуста обладают хорошим противоотечным действием.

в) Можно подогреть на сковородке поваренную соль и пересыпать в носок или специальный хлопковый мешочек. Приложить к гигроме, пока не остынет соль. Благодаря воздействию сухого тепла устраняется отечность и припухлость.

г) В аптеке можно купить настойку прополиса и смочить бинт, который сложен в несколько раз. Далее приложить к гигроме и зафиксировать компресс сухой тканью. Ставиться перед сном и оставляется на всю ночь. Настойка прополиса способна усилить процессы обмена, избавить от болевых ощущений и нормализовать ток лимфы.

д) Налить в таз горячей воды и добавить примерно 100 г сосновых иголок. После этого подождать, пока остынет вода до комфортной температуры и поместит больной голеностоп. Принимать такую ванночку примерно 30 минут.

Как правило, недостаток любых народных средств и способов заключается в том, что у них медленный эффект. Применять народные рецепты нужно несколько недель подряд и заранее нельзя знать, поможет этот метод или нет. Чтобы достигнуть желаемого результата при лечении гигромы голеностопа, желательно применить комплексное лечение – использовать медикаментозный способ, физиотерапию и народные методы одновременно.

причины, медикаментозное лечение и удаление

Гигромой называется доброкачественное кистозное новообразование в области сустава. Чаще всего такие опухоли возникают на небольших, но очень подвижных суставах – голеностопном, лучезапястном. Гигрома голеностопного сустава причиняет серьезный дискомфорт, усиливающийся при ношении узкой обуви. Из-за постоянного сдавливания опухоль быстро увеличивается в размерах, поэтому требует своевременного лечения.

Причины развития гигромы голеностопа

Склонность к образованию гигром может передаться от матери к ребенку по наследственной линии

Гигрома голеностопа развивается на фоне постоянной нагрузки и травм этого сустава. Опухоль может выступать своеобразным осложнением артроза или воспаления сухожилий. Такие опухоли нередко имеют наследственный характер и могут выступать семейным заболеванием.

В то же время, врачам не удалось выявить одну причину развития этого заболевания. Считается, что гигрома голеностопа возникает под действием сразу нескольких факторов. В их числе:

  • травмы сустава;
  • наличие лишнего веса;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • заболевания сустава;
  • генетическая предрасположенность.

Развитие гигромы голеностопного сустава часто ассоциируется с травмами. Опухоль формируется в соединительной ткани и часто возникает при травмах сухожилий и суставной сумки, например, вследствие компрессии или удара.

Еще одной причиной развития патологии являются запущенные заболевания суставов, например, артрит или артроз. Также кисты появляются при вялотекущем воспалительном процессе в суставной сумке или сухожилиях.

Из-за лишнего веса увеличивается нагрузка на голеностопный сустав. Это повышает риск травмы, после которой образуются гигромы. Таким образом, людей с лишним весом можно отнести в группу риска развития кист в суставах.

Клиническая картина

При возникновении любого непонятного уплотнения на ноге, следует не мешкая идти в больницу

При гигроме голеностопного сустава образуется небольшая опухоль. Чаще всего она локализована чуть выше косточки на ступне, но в целом может появиться на любой части сустава.

Гигрома голеностопа одинаково часто встречается у ребенка и взрослого. Женщины любого возраста чаще сталкиваются с этой патологией, чем мужчины.

Опухоль развивается медленно, постепенно увеличиваясь в размере. На начальном этапе она представляет собой небольшую шишку на лодыжке. Кожа в области кисты не изменена, отсутствует какой-либо дискомфорт при надавливании и боль. Со временем опухоль увеличивается в размере, что сопровождается изменение эпидермиса. Кожа может краснеть, бледнеть, шелушиться. При частом сдавливании гигромы кожа в этой зоне приобретает синюшный оттенок.

В норме гигрома на голеностопе в области косточки не болит. Если же она образуется в месте с большим количеством нервных окончаний, появляется болевой синдром, усиливающийся при надавливании. Также боль может возникать при крупных гигромах, которые сдавливают нервные окончания.

Таким образом, гигрома правого или левого голеностопного сустава имеет следующие типичные симптомы, благодаря которым ее легко можно распознать самостоятельно:

  • шишка на косточке;
  • быстрое увеличение размеров опухоли;
  • дискомфорт при компрессии обувью;
  • боль при надавливании;
  • изменение кожи (не всегда).

Даже если гигрома не болит, рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследования для исключения других патологий сустава, в том числе запущенных воспалительных заболеваний, протекающих в подострой или хронической форме.

Диагностика

Определить причины появления шишки на ноге может только врач. Гигрома внешне похожа на другие новообразования, поэтому для точной постановки диагноза следует пройти ряд обследований.

Врач, к которому нужно обратиться – это ортопед или травматолог. Гигрому голеностопа у ребенка диагностирует детский ортопед.

Для постановки диагноза необходимы следующие обследования:

  • визуальный осмотр;
  • рентгенография;
  • МРТ или КТ;
  • пункция.

Визуальный осмотр и пальпация новообразования позволяют предположить диагноз. Но для исключения других патологий следует сделать еще несколько обследований. Чаще всего достаточно рентгена, но дополнительно может быть назначено МРТ или КТ. Эти два метода диагностики самые точные, поэтому при наличии результатов проведения МРТ или КТ другие обследования можно не назначать.

При сильной боли в области опухоли необходимо сделать пункцию с последующим анализом содержимого опухоли. При гигроме в полости присутствует жидкость с нитями фибрина. Наличие патогенных микроорганизмов в полости кисты свидетельствует об инфекционном заболевании. Такое происходит, если киста образовалась на фоне воспаления сустава или сухожилия.

По результатам анализов врач назначит лечение.

Лечение гигромы

Лечение гигромы голеностопа бывает медикаментозное, немедикаментозное (физиотерапия и народные средства), и оперативное. Наиболее эффективным методом лечения является операция. Она проводится очень быстро, не требует длительной реабилитации, но позволяет полностью удалить опухоль и капсулу кисты, тем самым минимизируя риски ее повторного образования.

А вот медикаментозное лечение часто бывает неэффективно, либо дает лишь временный результат. Дело в том, что внутри соединительной ткани остается капсула кисты, которая со временем может снова набраться серозной жидкостью или даже воспалиться.

Медикаментозное лечение

Разрешен к применению детям от пяти лет

Так как на операцию согласны далеко не все люди, столкнувшиеся с гигромой голеностопа, медикаментозное лечение остается одним из самых востребованных терапевтических методов. Оно заключается в уменьшении отека и устранении кисты с помощью различных мазей и гелей.

Для лечения применяют:

  • препараты с кортикостероидами – для уменьшения отека;
  • мази, вытягивающие гной – для нормализации обменных процессов и ускорения выведения жидкости из полости;
  • разогревающие средства – для стимуляции кровотока и уменьшения отека;
  • гомеопатические препараты – для улучшения обменных процессов и ускорения восстановления.

Кортикостероиды назначают с осторожностью. Эти препараты обладают противовоспалительным и противоотечным действием. Так как гигрома не является воспалительным заболеванием, такие мази используют коротким курсом и только для уменьшения отечности. Наиболее популярным лекарством этой группы является мазь Гидрокортизон. Этот препарат нельзя применять самостоятельно из-за большого количества побочных эффектов. В лучшем случае мазь не подействует, в худшем – вызовет осложнения, поэтому применять ее нужно строго по назначению врача.

Для домашнего лечения гигромы медикаментами следует остановить выбор на одном из следующих препаратов.

  1. Линимент Вишневского. Мазь с натуральными компонентами и березовым дегтем в составе. Основная функция – это вытягивание гноя и ускорение созревания гнойников. При гигроме нагноения в полости кисты нет, но этот препарат оказывается достаточно эффективным. Использование мази Вишневского не приводит к вскрытию опухоли, но стимулирует выведение жидкости из гигромы в межклеточное пространство, тем самым эффективно устраняя припухлость. Мазь Вишневского безопасна, кроме редких случаев непереносимости компонентов состава, ее могут использовать даже дети, столкнувшиеся с гигромой голеностопа. Препарат наносится толстым слоем на пораженную лодыжку, фиксируется повязкой. Держать компресс с мазью нужно всю ночь.
  2. Гель Траумель. Комплексный гомеопатический препарат, в составе гомеопатические разведения лекарственных растений. Отличается широким спектром действия – снимает воспаление, устраняет болевой синдром, обладает антиэкссудативным эффектом. Именно последнее свойство и обуславливает эффективность лекарства при гигромах. Гель вытягивает жидкость из капсулы кисты в межклеточное пространство, затем она очищается и разносится с лимфой. В результате не только уменьшается припухлость на лодыжке, но и стимулируются местные обменные процессы, благодаря чему существует большой шанс, что гигрома больше не появится на этом же месте. Средство необходимо наносить на гигрому утром и вечером. Можно просто втереть, либо нанести под повязку. Разрешено к применению детьми.
  3. Апизартрон. Препарат, используемый в спортивной медицине. Содержит пчелиный яд, отличается разогревающим действием. Помогает уменьшить гигрому за счет стимуляции местного кровообращения. Использовать лекарство нужно один раз в день перед сном. Мазь нанести тонким слоем и втереть. При нанесении чувствуется тепло и жжение, проходящее в течение нескольких часов.
  4. Дип Хит. Крем с ментолом, отличается охлаждающим действием, предназначен для лечения боли в суставах, мышцах и позвоночнике. При гигроме помогает ускорить местные обменные процессы, стимулирует кровообращение, уменьшает отек и дискомфорт за счет охлаждающего действия ментола. Применяется один раз в день, повязку использовать нежелательно.

Мази необходимо применять ежедневно в течение нескольких недель. Обычно врачи рекомендуют использовать такие препараты до полного исчезновения симптомов.

Гель Траумель широко применяется совместно с физиотерапией, например, фонофорезом. Такое лечение ускоряет восстановление тканей в области гигромы.

Физиотерапия

Можно делать как в спецучреждениях, так и в домашних условиях

Совместно с мазями назначают физиотерапию. Чаще всего применяются методы, воздействующие теплом – магнитотерапия, парафинотерапия, “грязевые носки” лечебные ванночки. Воздействие теплом стимулирует движение лимфы в области гигромы, тем самым устраняя застой жидкости в полости кисты. В результате такого лечения опухоль быстро уменьшается в размерах.

  1. Магнитотерапия. Метод заключается в том, что на лодыжку ребенка или взрослого или пораженный гигромой голеностоп устанавливают специальные устройства, подключенные к прибору, генерирующему переменное или постоянное магнитное поле. В ходе такой процедуры человек чувствует постепенное прогревание конечности.
  2. Грязевые носки. Этот метод физиотерапии широко распространен в лечебных санаториях. Заключается в нанесении на пораженную конечность горячей целебной грязи или глины, состав которых обогащен ценными микроэлементами. Затем нанесенную грязь фиксируют повязкой и дополнительно утепляют, получается “носок”.
  3. Парафинотерапия. Еще один метод, заключающийся в прогревании гигромы. На конечность наносят горячий парафин, сверху повязку. Средство медленно остывает, обеспечивая равномерное прогревание гигромы.

Под действием тепла быстро уменьшается отек и проходит боль. Физиотерапию назначают курсом, по 10-15 процедур, проводимых ежедневно или через день.

Оперативное лечение

Самый действенный способ избавиться от проблемы – это удалить ее. Удаление гигромы голеностопного сустава проводится под местной анестезией. Врач обкалывает лодыжку анестетиком, затем скальпелем вырезает гигрому и капсулу кисты. После, образовавшаяся рана обрабатывается антибактериальными средствами, накладываются швы и пациент сразу же отправляется домой. Минус метода – боль после прекращения действия анестезии и шрам на месте швов.

Ни один из видов оперативного лечения гигромы не требует долгого пребывания в больнице

Более прогрессивный метод хирургического удаления – эндоскопическая операция. Также проводится под наркозом. В теле гигромы делается небольшой прокол, в который вводится эндоскоп – устройство в форме полой трубки, оснащенное камерой и петлей-скальпелем. Управляя движением эндоскопа и следя за картинкой на мониторе с помощью острой петли, производят удаление капсулы гигромы.

Перед удалением кисты делается пункция и с помощью шприца выводится содержимое гигромы.

Эндоскопическая операция менее травматична, после восстановления кожи остается небольшой рубец в форме крестика, который легко вывести специальными средствами.

Еще один метод удаления гигромы голеностопного сустава – это воздействие лазером. По сути, это та же классическая операция, только роль скальпеля выполняет пучок лазерного излучения.

При гигроме голеностопного сустава операция занимает не больше получаса. Пациент в этот же день выписывается из клиники, врач назначает препараты для обработки раны и регулярные перевязки для предотвращения инфицирования. Специфической реабилитации не требуется, нужно лишь обрабатывать рану специальными средствами до полного восстановления.

Народные средства

Лечить гигрому голеностопного сустава можно и народными средствами, но их эффективность остается под вопросом. В домашних условиях делают различные компрессы и прогревания.

  1. В стакане горячей воды размешать 2 столовых ложки морской соли. Взять 2-3 больших ложки каолина и добавить солевой раствор до получения густой однородной массы. Средство нанести на лодыжку ребенка или взрослого, либо в другое место голеностопа, где образовалась гигрома, затем зафиксировать бинтом и пищевой пленкой. Держать компресс всю ночь, утром смыть остатки смеси водой. Применять в течение двух недель. Процедура является аналогом грязетерапии, проводимой в санаториях.
  2. Измельчить в блендере 3 крупных листа белокочанной капусты и половинку свежего огурца. 50 г полученной смеси залить 100 мл водки, настаивать две недели, а затем использовать для компрессов. Держать их нужно 2 часа, применять ежедневно. Капуста и огурцы обладают мощными противоотечными свойствами.
  3. Подогреть на сковороде обычную поваренную соль, пересыпать в хлопковый мешочек или носок, приложить к гигроме и держать до тех пор, пока соль не остынет. Воздействие сухого тепла устраняет отек.
  4. Приобрести в аптеке настойку прополиса. Смочить в лекарстве бинт, сложенный в несколько раз, приложить к гигроме и зафиксировать сухой ткань. Оставить компресс на всю ночь. Средство усиливает обменные процессы, нормализует ток лимфы и избавляет от боли.
  5. В таз горячей воды (почти кипятка) добавить 100 г сосновых иголок. Дождаться, пока вода остынет до комфортной температуры, и поместить в таз пораженную гигромой конечность. Принимать ванночку полчаса.

Недостаток народных средств – медленное действие. Применять их необходимо ежедневно на протяжении нескольких недель, причем нельзя заранее сказать, поможет ли такое лечение или нет. В связи с этим лучше сочетать народные средства с медикаментозными и физиотерапией.

Профилактика

Ноги надо беречь, не перегружая их понапрасну

Предупредить появление гигром можно при соблюдении следующих мер по сохранению здоровья суставов стопы:

  • носить только удобную обувь из качественных материалов;
  • избегать чрезмерных нагрузок;
  • давать ногам отдых;
  • регулярно делать теплые расслабляющие ванночки.

При травмах и воспалительных заболеваниях голеностопа необходимо обратиться к врачу за назначением адекватной терапии.

Важно помнить, что гигрома чаще всего возникает как осложнение после травм при отсутствии лечения.

Чтобы после лечения гигромы консервативными методами киста не образовалась снова, необходимо регулярно делать теплые ванночки и массаж стоп. Такие методы помогут предотвратить застойные процессы в стопах и улучшить местное кровообращение, благодаря чему капсула кисты не наполнится серозной жидкостью снова.

Последствия и осложнения

Гигрома является доброкачественным новообразованием и при своевременном лечении совершенно не представляет опасности для здоровья. Более того, маленькие непрогрессирующие гигромы можно и не лечить, конечно, если они не причиняют дискомфорта.

Осложнения возможны только в одном случае – это повреждение опухоли и инфицирования кисты. В таком случае развивается бактериальное воспаление и абсцесс кисты, который может перейти на капсулу сустава и спровоцировать артрит. При инфицировании гигромы следует немедленно обратиться к врачу. Специалист подберет оптимальную схему антибактериальной терапии. Если же образовался абсцесс, его необходимо вскрыть хирургическим путем.

Определив причины и особенности кисты голеностопного сустава, можно ознакомиться с многочисленными фото, наглядно показывающими, что такое гигрома.

Заметив симптомы, похожие на изображения гигромы, рекомендуется обратиться к врачу и начать лечение, иначе запущенная киста будет увеличиваться в размере, вызывая физический и эстетический дискомфорт.

фото, причины и лечение народными средствами

Содержание статьи:

Гигрома голеностопа – доброкачественное новообразование в виде кисты. Плотная оболочка наполнена серозной жидкостью, из-за чего шишка может иметь желеобразную консистенцию. Развивается гигрома, как правило, долго, поэтому симптомы становятся заметны далеко не сразу. По МКБ заболеванию присвоен код M71.3.

Причины гигромы

Сильный ушиб голеностопного сустава

Шишка на голеностопе с внешней стороны образуется вследствие изменения строения и развития нормальных клеток соединительной ткани. Из-за этого начинают синтезироваться «неправильные» клетки, приводя к развитию кистообразной опухоли на внешней стороне сустава.

Провоцируют образование гигромы:

  • Воспалительные процессы голеностопного сустава — сопровождаются повреждением соединительной ткани и самого сустава. Могут быть результатом растяжения, надрыва или разрыва связок. Вследствие этого образуется рубец, который в дальнейшем может спровоцировать рост образования.
  • Генетическая предрасположенность. Особенно часто она появляется среди женщин. Риски ее развития повышаются, если она имеется у близких родственников.
  • Травмирование вследствие сильных ушибов, ударов, вывиха щиколотки или падения.

Данная патология встречается очень редко. В основном она поражает молодых женщин. У маленького ребенка и пожилых людей гигрома почти не бывает.

Симптомы

Гигрома в области голеностопного сустава

Клиническая картина патологии:

  • Болезненные ощущения, которые нарастают по мере увеличения размера опухоли, при сильных физических нагрузках и пальпации стопы.
  • Кожные покровы в области шишки гиперемированные, сухие и шелушатся.
  • Внешний вид гигромы помогает с точностью поставить диагноз, поскольку киста имеет очерченную границу, на ощупь желеобразна, иногда присутствует уплотнение.

Из-за медленного образования доброкачественной опухоли выявить ее на ранней стадии проблематично.

Размер шишки, как правило, составляет 3 см, но в тяжелых случаях наблюдается быстрое прогрессирование и она увеличивается до 5-6 см.

Медикаментозная терапия

Введение обезболивающих инъекций

При подборе тактики лечения необходимо учитывать возраст пациента, сопутствующие заболевания.

Результативность лекарственной терапии повышается, если патология не запущена, шишка имеет маленький размер.

Назначают противовоспалительные, обезболивающие средства:

  • Кеторол.
  • Найз.
  • Ибупрофен.
  • Вольтарен.

Для ускорения регенерации применяют мази и гели Пентанол, Метилурацил.

Удалить излишнюю жидкость и подсушить кожу на месте кисты помогает салициловая или цинковая мазь

В тяжелых случаях, когда уже есть сильная боль, используют инъекции. Применять любые препараты необходимо после консультации врача, у всех препаратов есть противопоказания и побочные действия.

Народные методы

Лечение гигромы народными средствами

Лечение гигромы голеностопного сустава народными средствами дополнит терапию, назначенную врачом. Используются отвары, настои, компрессы, мази и повязки.

  • Спиртовой компресс. Пропитать чистую салфетку 70% спиртом, наложить на конечность. Держать 2—3 часа, накрыв сверху ногу теплым полотенцем. Если возникли неприятные ощущения, компресс снять и спирт перед использованием развести с водой.
  • Компресс из меда помогает лечить воспаления, снимает боль. На повязку наложить мед и прикладывать к конечности на всю ночь. Сверху зафиксировать полиэтиленом и полотенцем.
  • Лист капусты — обладает противовоспалительным свойством. Лист помыть, отбить до появления сока и наложить на голень, зафиксировав бинтом.

Оперативное вмешательство

Удаление гигромы хирургическим вмешательством

Если начать терапию на ранней стадии не удалось, назначается операция. Это самый эффективный метод. При использовании только лекарственных препаратов риск рецидива составляет 90%, а в случае хирургического вмешательства — до 12%.

Перед тем как удалить шишку на правой или левой ноге, пациенту необходимо пройти полноценное медицинское обследование.

Показания к операции:

  • Крупный размер новообразования.
  • Низкая результативность лекарственных препаратов.
  • Рецидив патологии.
  • Нарушение двигательной активности.
  • Воспаление.
  • Образование нескольких гигром.

Пациенту могут назначить срочное оперативное вмешательство, если новообразование стремительно растет, сдавливает нервные окончания и кровеносные сосуды.


Если опухоль не более 3 см, операцию проводят под местной анестезией в поликлинике. Если она большего размера, применяют общий наркоз. Ход хирургического лечения:
  1. На пораженную ногу накладывают жгут, чтобы прекратить поступление крови, вводят наркоз.
  2. Конечность фиксируют и обрабатывают антисептическими средствами.
  3. Удаляют кисту. Действия хирурга должны быть точными и правильными. Если при удалении опухоли допущена ошибка, она обязательно вернется.
  4. На разрез накладывают швы, дренируют. В заключение накладывают фиксирующую повязку.

Дренаж можно использовать день и больше, в зависимости от показаний. Швы снимают через 10 суток, если не появились осложнения и рана быстро затягивается.

Причины и способы лечения гигромы голеностопного сустава индивидуальны, но в любом случае чем раньше нечато лечение, тем больше шансов на его успех.

причины, симптомы и методы лечения

Нередко врачи сталкиваются с пациентами, которые жалуются на проблемы со стопами ног. И это правильно, ведь от здоровья стоп зависит здоровье человека в общем. Наиболее распространенной жалобой является неприятное ощущение в этой области, которое может иметь несколько причин. Но чаще всего людей беспокоит гигрома голеностопного сустава.

Стоит разобраться в проблеме, чтобы провести правильное лечение. Что это такое — гигрома? Это хрящевое новообразование, расположенное в суставной сумке или на латеральных ее частях. Выглядит оно как небольшая шишка, плотная на ощупь, но безболезненная. Удаление гигромы чаще проводится путем рассечения и выскабливания, чтобы исключить злокачественное течение болезни. После операционного вмешательства часть биологического материала отправляют на гистологию.

Что это такое – гигрома?

Гигрома - это доброкачественное кистообразное образование, состоящее из серозной жидкости, покрытой плотной оболочкой. Ее содержимое представлено в виде слизистой массы и белка фибрина, а по своей консистенции оно напоминает желе. Преимущественно эта патология располагается возле голеностопных суставов.

Чаще всего данное заболевание встречается у женщин. Гигрома может стать причиной дискомфорта, не давая возможности вести нормальный образ жизни. Более того, патология способна спровоцировать развитие других серьезных и опасных заболеваний. Поэтому очень важно уметь определить гигрому и своевременно обратиться в клинику за помощью. Хоть сама она не представляет особой опасности, зато избавит от надобности хирургического вмешательства.

Причины

Наиболее явными причинами появления опухолевидного тела в пределах голеностопного сустава являются:

  1. Использование узкой давящей обуви.
  2. Повышенная нагрузка на своды стопы.
  3. Профессиональные травмы – вывихи, подвывихи, растяжения, разрывы.
  4. Интенсивные силовые тренировки. Давление на связки, сухожилия и суставы приводит к микроповреждениям, которые могут переродиться в доброкачественные соединения тканей.
  5. Генетические факторы. Сбои в работе обменных процессов имеют также генетическую природу возникновения. Если в роду (у близких родственников) имеются проблемы с усвоением фосфора или кальция, непереносимость лактозы, нарушения гормонального фона, подвижность костно-хрящевой ткани суставов существует большой риск развития гигромы, иных форм недоразвития скелета и скелетных мышц.

Симптомы

Гигрому голеностопного сустава на ранней стадии тяжело определить, потому что нет явных специфических видимых изменений. Но все же можно выделить следующие симптомы:

  • при пальпации голени нащупывается образование круглой формы, достаточно мягкое, упругое, эластичное;
  • постоянный рост уплотнения;
  • гигрома имеет четкие контуры;
  • кожные покровы не изменяются, имеют естественный цвет;
  • при сдвиге кожи над гигромой отсутствуют болевые ощущения, так как она не связана с внешними кожными тканями;
  • образование неподвижно, так как соединено с внутренними тканями сустава;
  • гигрома не вызывает болезненных ощущений.

Признаки поздних стадий

Если не проводить своевременное лечение, то гигрома увеличивается до достаточно крупных размеров и может достигать восьми сантиметров в диаметре. Это приводит к более тяжелым симптомам на поздних стадиях заболевания:

  • болевые ощущения;
  • деформация голени;
  • образование становится видно невооруженным взглядом;
  • в уплотнении прощупывается жидкость;
  • кожные покровы становятся плотными и шероховатыми;
  • может появиться краснота. Интенсивность проявления тех или иных симптомов зависит от размера гигромы и от общего состояния человека.

Диагностика

Сформировавшаяся гигрома голеностопного сустава видна сразу, но верно диагностировать проблему может только опытный врач. Именно поэтому медики рекомендуют обращаться к специалистам незамедлительно при обнаружении припухлости стопы вблизи сустава. Каждый ортопед скажет, что своевременное лечение гигромы голеностопа избавит от массы потенциальных проблем.

Диагностика выполняется рядом методов. Прежде всего врач проверяет наличие гигромы тактильно — ощупывает стопу, иначе говоря выполняет пальпацию. Это самая древняя и консервативная диагностическая методика, на точность которой полностью полагаться нельзя. Сегодня существует ряд усовершенствованных способов выявить гигрому голеностопного сустава: УЗИ, рентген, а также МРТ. Последнее обследование назначается при наличии особых показаний.

Ультразвук точно показывает размер опухоли и состав, а рентгеновский снимок дает понять, не пострадала ли костная ткань. Магнитно-резонансная томография используется для выявления узлов. Без проведенной верно диагностики не получится подобрать правильное лечение, поэтому доктора настоятельно советуют не заниматься самостоятельными попытками диагностики и тем более лечения.

Операция как самый эффективный метод избавления от гигромы

Лечение гигромы методом оперативного вмешательства дает самый результативный эффект. Оно подразумевает полное удаление патологии с минимальным риском к повторному возникновению. Заболевание может не проявлять себя долгое время, вплоть до появления опухоли, что становится причиной дискомфорта и ограничением в ношении обуви.

Операция гигромы голеностопного сустава (удаление) назначается в таких случаях.

  1. После повторного возникновения в результате медикаментозного лечения.
  2. При довольно внушительных размерах новообразования.
  3. Если обычное лечение не принесло положительных результатов.
  4. Возникновение боли при ношении обуви и ходьбе.
  5. Проявление воспалительных процессов.
  6. При ограничении двигательных свойств сустава.
  7. Если образований больше чем одно.
  8. Если внешний вид нижних конечностей связан с профессиональной деятельностью.
  9. Незамедлительная хирургическая операция требуется в тех случаях, когда гигрома начинает очень быстро расти.

Такое явление, как гигрома голеностопных суставов, у ребенка становится причиной возникновения боли, так как при этом возможна деформация нервов и кровеносных сосудов. Этот фактор может сильно осложнить проведение операции, ведь при этом возрастает риск нарушения нервных тканей. Это может привести к параличу и частичному или полному отсутствию чувствительности. Операция может проводиться под местной анестезией тогда, когда опухоль не имеет больших размеров и осложнений. В противном случае, даже при наличии одного из этих факторов, потребуется общий наркоз, причем пациента необходимо поместить в стационар.

Проведение операции

Первым делом на больную ногу накладывают жгут, чтобы кровь не насыщала ткани, после чего делают обезболивающий укол. Ногу пристегивают и обрабатывают противовоспалительными средствами. Только после этого хирург может приступить к удалению гигромы. Здесь важно ничего не упустить и удалить полностью всю жидкость, чтобы не оставалось даже капли, так как это может привести к повторному заболеванию.

После успешного удаления всех частиц полость тщательно промывают специальными растворами, устанавливают дренажную резинку, а затем ушивают. Это снизит риск воспаления, обеспечив отток жидкости от прооперированной области. Затем больному накладывают тугую повязку. Дренаж необходимо продержать не менее суток, а в некоторых случаях и больше. После осмотра врача дренажное кольцо удаляется, а рану обрабатывают антисептическими препаратами и делают перевязку. Если не возникает никаких сложностей, то через неделю швы снимают.

Какой метод лучше?

У большого количества людей, столкнувшихся с гигромой, рано или поздно возникает желание раз и навсегда избавиться от такой эстетически непривлекательной проблемы. Хирургическое вмешательство считается наиболее эффективным методом для избавления от таких образований. Однако в силу различных причин не все пациенты решаются лечь под нож хирурга ради избавления от этого дефекта. При таких обстоятельствах пациентам следует опробовать медикаментозный способ лечения, который иногда сможет успешно справиться с гигромой. Он применяется в случае воспаления, к которому приводят компрессии окружающих тканей. Это происходит лишь при воспалении суставной полости. Поэтому для успешной борьбы стоит определиться, к какому виду относятся эти образования: гнойные или негнойные.

Медикаментозное лечение

Стоит знать, что только для негнойного воспаления можно применять медикаментозное лечение. Гнойное воспаление в любом случае должно безотлагательно удаляться на хирургическом столе. Использование антибиотиков в качестве единственного медикаментозного средства лечения при гнойном воспалении совершенно недопустимо. Их применение возможно только после хирургического вмешательства для борьбы с оставшейся инфекцией.

Народное лечение

Гигрома, а если проще, шишка, находящаяся в области голеностопного сустава, является доброкачественным образованием. Под кожей собирается комок серозной жидкости, который может сильно или не очень (в зависимости от стадии заболевания) проглядываться снаружи. Стоит заметить, что в плане развития заболевание очень продолжительное, а симптомы начнут проявляться только при формировании гигромы.

Провести лечение гигромы голеностопного сустава без операции довольно сложно, как раз из-за того, что долгий процесс развития дает «укрепиться» шишке, поэтому от нее сложно избавиться. Чаще всего предлагается кардинальный метод лечения - хирургическое вмешательство с последующей терапией, но иногда такие манипуляции нежелательны, особенно если гигрома не успела сильно разрастись. В таких случаях часто прибегают к народной медицине, иногда и в сочетании с медикаментозным лечением.

В народной медицинской практике существует огромное разнообразие кремов, мазей, настоев и отваров, которые помогут излечиться от этой довольно неприятной болезни. Главное – заметить развитие шишки на первых стадиях, тогда все манипуляции будут наиболее эффективны. Три основные процедуры из традиционных методов, с которых наверняка будет толк, представлены далее.

Наложение спиртового компресса

Нужно приобрести одноразовые салфетки, по размеру полностью закрывающие зону гигромы. Далее их следует пропитать спиртом с показателем 70 % и приложить к проблемному месту. Посидеть, конечно, придется довольно долго, от 2 до 3 часов, ногу нужно прикрыть чем-то теплым, полотенце идеально подойдет. Важно следить за ощущениями, потому что чувствительная кожа может аллергией отреагировать на спирт. Если почувствуется жжение, зуд и прочие признаки, то нужно быстро снять повязку и промыть ногу. Отменять процедуру не стоит, просто перед следующим разом нужно использовать спирт в смеси с водой.

Медовый компресс

Многие, чтобы снять болевые ощущения, прибегают к постоянным уколам обезболивающего, иногда употребляют таблетки, но при лечении и так много препаратов, и, чтобы избавить организм от лишней нагрузки, стоит вспомнить рецепт медового компресса. Перед сном необходимо обильно смазать конечность обычным медом, затем завернуть в полиэтилен и сверху наложить что-то теплое. За ночь удастся не только притупить боль, но и заметить, что воспаление стало в разы меньше.

Капустный лист

Кто бы мог подумать, что обычный лист капусты помогает в лечении таких заболеваний. Предки же додумались до такого метода и повсеместно его использовали, не употребляя таблетки горстями. Конечно, современная медицина зашла далеко, но даже медикаментозный курс можно дополнить весьма эффективным народным средством - капустным листом.

Для начала необходимо тщательно вымыть лист, затем отбить его (но не порвав и не превратив в кашу). На поверхности будет заметен сок, в нем нужно хорошенько смочить лист и приложить его к больному месту, фиксируя обычным бинтом. Сидеть с таким компрессом нужно подольше, но шевелиться, напрягая ногу, не стоит, поэтому идеальное время все же – ночь.

Вот такие незатейливые, но эффективные методы были придуманы еще в древности. Они оказывают положительное воздействие даже сейчас, в век продвинутой медицины. Но не стоит забывать, что радикально изменить картину ни спирт, ни мед, ни капуста не смогут, особенно если образование в диаметре уже более 3 сантиметров. В основном методы направлены на обезболивание и снятие воспаления, поэтому в вопросах рассасывания шишки и прочего нужно придерживаться только рекомендаций специалиста.

Гигрома голеностопного сустава: симптомы, диагностика и лечение

Гигрома голеностопного сустава является доброкачественной кистознообразной опухолью, состоящей из соединительнотканной оболочки, наполненной жидкостью серозного или фиброзного характера. Образование располагается в синовиальной оболочке суставной капсулы, малоподвижное, может достигать до 8 см в диаметре.

Заболевание достаточно распространенное, составляет более 50% обращений по поводу новообразований голеностопного сустава. Чаще возникает у женщин от 20 до 50 лет.

Причины и опасность заболевания

Существует несколько причин, способствующих развитию гигромы голеностопного сустава:

  • Наследственная слабость суставной капсулы.
  • Травма или операция на голеностопном суставе.
  • Дегенеративно-дистрофические изменения.
  • Постоянные микротравмы сустава у профессиональных спортсменов.
  • Воспалительные заболевания связок, сухожилий и капсулы (тендовагинит, бурсит, синовит).
  • Ношение обуви на высоком каблуке или на плоской подошве.

Все эти причины приводят к травме капсульно-суставного аппарата и метапластической реакции клеток, происходит формирование мелких кист, покрытых одной общей соединительнотканной оболочкой.

Опасность патологии заключается в том, что растущая гигрома оказывает давление на окружающие нервы и сосуды, в результате чего повышается риск невритов и ишемии тканей вокруг опухоли.

Клиническая картина

Длительное время гигрома клинически никак не проявляется. С увеличением размера визуально определяется безболезненная опухоль, кожа над ней утолщена, имеет желтоватый оттенок и шероховатую поверхность. Опухоль малоподвижна, плотно прикреплена ножкой к суставу.

Дискомфорт и болезненность проявляется только в том случае, если гигрома достигла большого размера и сдавливает сосудисто-нервные пучки. Движения в суставе затруднены, происходит анкилоз (замыкание) сустава, что ведет к возникновению хромоты у пациента. Со временем возникает ощущение покалывания и онемения стопы.

Диагностика гигромы голеностопного сустава

Диагноз гигромы голеностопного сустава устанавливается на основании данных инструментальных и гистологических методов исследования.

  1. Ультразвуковое исследование – визуализируется анэхогенное однополосное образование, заполненное жидкостью, однородной структуры с ровными краями, сообщается с полостью сустава.
  2. На рентгенограмме определяется однородная полость, по плотности ниже костной ткани, прикреплена к сухожилиям и суставной капсуле голеностопного сустава.
  3. Пункция образования с дальнейшим гистологическим исследованием – микроскопически выделяется два типа тканей. Первый тип является внутренней оболочкой гигромы, состоит из клеток, продуцирующих муцин, а второй тип – хрящевые и соединительнотканные клетки, которые являются внешней оболочкой.
  4. Магнитно-резонансная томография – золотой стандарт в диагностике гигромы, позволяющий точно определить формы, размеры, содержимое новообразования, спаянность с окружающими тканями, состояние сосудисто-нервного пучка.

Лечение

Лечение гигромы голеностопного сустава может быть консервативным или оперативным. Тактика ведения пациента зависит от размера опухоли, спаянности с окружающими тканями, влияния на сосуды и нервы. Иногда гигрома лопается сама, происходит резорбция ткани и восстановление нормального кожного покрова.

Консервативное лечение
  1. Пункция образования с удалением содержимого – производится в стерильных условиях аспирация содержимого, затем вводится системные глюкокортикоиды и склерозирующие средства, способные предотвратить рецидив заболевания. Пациенту назначаются антибактериальные средства – защищенные пенициллины (Амоксиклав, Аугментин), цефалоспорины (Цефтриаксон, Цефипим), фторхинолоны (Ципролоксацин, Цефикор). Местно применяются повязки с антисептиками – Хлоргексидин, Бетадин, Левомеколь.
  2. Раздавливание гигромы давящей повязкой – метод заключается в воздействии давления на опухоль без нарушения целостности кожного покрова, содержимое изливается в близлежащие ткани и со временем рассасывается самостоятельно. При данном способе повышается риск инфицирования и рецидива.
  3. Физиотерапевтическое лечение – показано на ранней стадии развития заболевания. Наиболее эффективными считаются магнитотерапия, УВЧ, электрофорез с глюкокортикоидами.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение показано при гигромах больших размеров, имеющих несколько камер, при воздействии на сосуды и нервы или выраженную болезненность.

  • Артроскопическое лечение – через небольшой прокол вводится зонд-манипулятор, напоминающий трубку, через него производится вылущивание образования и удаление его с сустава и сухожилий. Преимущества этой техники в том, что данная операция менее травматична, не оставляет видимых косметических дефектов.
  • Классический метод с перевязкой устья. Над гигромой производится разрез, расширяется рана, зажимается верхняя часть опухоли, а снизу браншами отрезается вся остальная часть, с отделением от окружающих тканей. Далее прошивается устье ганглии, чтобы избежать рецидива. Края раны сопоставляются и ушиваются послойно.
  • Лазерный метод удаления схож с классическим методом, разница только в том, что вместо скальпеля и ножниц используется лазерный луч, что устраняет кровопотерю и уменьшает травматизацию тканей, косметический дефект при этом отсутствует.

Лечение народными средствами

Несколько способов лечения гигром народными средствами:

  1. Спиртовые компрессы. Вату смочить 70% этиловым спиртом, приложить к гигроме, укутать полиэтиленовым пакетом, завязать платком и в таком виде держать 4 часа. Процедуру повторять в течение 5 дней.
  2. Взять медную монету, резко надавить на опухоль и туго прибинтовать. Носить несколько дней, до полного рассасывания.
  3. Компрессы из глины. Глину размешать с водой, нанести на марлевую салфетку и прибинтовать к гигроме. Обновлять повязку до полного исчезновения опухоли. Глина обладает хорошим рассасывающим и регенеративным свойством.

Профилактика

Специфической профилактики гигромы голеностопного сустава не существует. Неспецифическая профилактика заключается в предотвращении вывихов, переломов, ушибов голеностопа, ношении удобной обуви, нормированных физических нагрузках.

Последствия и осложнения

Гигрома никогда не перерождается в злокачественную опухоль, имеет длительное доброкачественное течение и хороший прогноз. Осложнения возможны только в случае неправильного лечения или самостоятельной регрессии новообразования. Чаще всего встречается инфицирование с дальнейшим развитием абсцессов и флегмон. В запущенных случаях возможно полное замыкание сустава, приводящее к инвалидности.


 

Похожие материалы:

Гигрома голеностопного сустава: методы лечения

Гигрома голеностопа доставляет человеку немало неприятных ощущений. При подобном заболевании возникают сложности при ходьбе, ношении обуви. Первые признаки развития болезни – повод обратиться к специалисту в виду возможного развития неблагоприятных последствий.

Гигрома – опухолевидное образование. Состоит из твердой оболочки и жидкого содержимого. Имеет доброкачественный характер.

На голеностопе располагается рядом с суставом. Чаще диагностируется у представительниц прекрасного пола.

Опасности киста на голеностопе не представляет. При небольших размерах опухоли болезнь протекает бессимптомно. Увеличенная гигрома мешает нормальному образу жизни. Шишки всегда нужно лечить в виду того, что оно не рассасывается. В злокачественную форму гигромы не перерождаются.

Причины недуга

Почему возможно развитие гигромы голеностопного сустава? Причин и факторов подобному явлению достаточно.

Факторы:

  • Ношение неудобной и некачественной обуви. Кожный покров постепенно становится шершавым, происходит образование шишки, которая постепенно увеличивается в размерах.
  • Частые и интенсивные нагрузки. Как правило, этим страдают спортсмены и люди, работающие на ногах.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата с воспалениями.
  • Травматические повреждения ног в зоне голеностопа.
  • Наследственный фактор также может стать причиной развития болезни у взрослых людей. Опухоль проявляется у детей в раннем возрасте, но встречается довольно редко.

Гигрома голеностопной области встречается редко. Прежде чем начинать лечение, устанавливают точную причину, спровоцировавшую развитие болезни.

Как проявляется патология?

На что обратить внимание, чтобы определить наличие гигромы? Какие признаки характерны для подобного заболевания? На начальном этапе опухоль не проявляется ярко.

С течением времени человек обнаруживает шишку небольшого размера на кости голеностопа, находящуюся под кожей.

Симптомы:

  1. Цвет эпидермиса на образовании не меняется, температура остается стабильной и нормальной.
  2. При надавливании на гигрому пациент не ощущает болезненности.
  3. Кистозное образование находится на одном месте, не передвигается и не перекатывается при пальпации. Иногда гигрома скрипит.
  4. Возникновение шишки на голеностопе занимает длительное время, увеличивается в размерах постепенно.
  5. Возможно нарушение подвижности сустава.
  6. Общее состояние пациента не изменяется.

Заболевание имеет затяжной характер. В зависимости от особенностей организма возможно наличие других симптомов.

Когда гигрома достигает внушительных размеров, человек начинает ощущать боли и дискомфорт.

Диагностика

При появлении признаков заболевания требуется обращение в медицинское учреждение. Поставить правильный диагноз могут квалифицированные специалисты. Диагностика включает различные методики и обследования голеностопа.

Как ставится диагноз:

  • Проводится беседа с пациентом, наружный осмотр, пальпация образования. Предварительный диагноз может быть поставлен уже в данный период.
  • Проводится ультразвуковое обследование голеностопа для уточнения размера гигромы и ее состава, а также дифференцировать опухоль от других образований.
  • Назначается рентгенография стопы для точного определения наличия либо отсутствия поражений на кости.
  • При необходимости назначается магнитно-резонансная томография. Она поможет определить наличие узлов и более точно установить состав гигромы.
  • Проводится пункция – тонкой иглой берут небольшое количество содержимого опухоли на голеностопе для выяснения наличия либо отсутствия воспалительного процесса.

Выбор методики проводит медицинский работник. После окончания всех обследований проводится постановка диагноза и подбор подходящего лечения.

Осмотр при гигроме проводится даже при отсутствии жалоб. Однако в некоторых случаях обратиться в медицинское учреждение нужно незамедлительно.

Случаи:

  • Быстрый рост кисты на голеностопе,
  • Нарушение двигательной активности,
  • Наличие сильных болей и неприятных ощущений.

При подобных признаках посещение больницы обязательно.

Лечение гигромы на голеностопе

Как удалить неприятную опухоль? Лечение гигромы голеностопного сустава проводится разными методиками. В зависимости от поставленного диагноза подбираются наиболее подходящие способы.

Использование медикаментозных препаратов при подобном образовании на голеностопе обоснованно лишь при небольшом размере и начальной стадии болезни.

Препараты:

  • При наличии воспалительного процесса назначаются препараты из группы НПВП.
  • При необходимости используются антигистаминные препараты для уменьшения признаков воспалений.
  • При развитии гнойных процессов применяются антибиотики.
  • Очень редко могут использоваться средства с кортикостероидами, если не помогают другие медикаменты.

В остальных случаях киста на голеностопе подлежит удалению при помощи различных методик.

В некоторых случаях используют пункцию. В шишке на голеностопе делается прокол тонкой иглой, через которую удаляют содержимое кисты. Размер образования уменьшается. Иногда в полость вводятся специальные препараты, способствующие заращению и исчезновению опухоли. При наличии определенных показаний проводится хирургическое вмешательство.

Показания:

  1. Рецидивы после лечения медикаментами,
  2. Большие размеры образования,
  3. Болезненные ощущения,
  4. Множественные образования,
  5. Воспалительный процесс,
  6. Нарушение подвижности суставов.

Хирургическое вмешательство позволяет избавиться от гигромы полностью.

Процедура:

  • На конечность накладывается жгут и проводится местная анестезия,
  • Проводят фиксацию ноги, обрабатывают антисептическими препаратами,
  • При помощи специальных инструментов проводится удаление кисты,
  • Полость дезинфицируют и ушивают, оставляют дренаж,
  • Накладывается повязка (швы снимают после полного затягивания ранки)

В платных клиниках существует процедура удаления кисты на голеностопе при помощи эндоскопа. Метод менее травматичный, на кожном покрове не остается больших рубцов.

Гигрома голеностопа допускает лечение при помощи народных методик. Они используются при небольших размерах образования.

Методы:

  1. Капустный лист отбивают до выделения сока. Накладывают на гигрому, фиксируют и оставляют на ночь.
  2. Марлевая повязка пропитывается медом и накладывается на пораженную область голеностопа. Компресс оставляют на ночь, утром смывают. Допустимо использовать капустный лист, смазанный медом.
  3. В чистом спирте смачивают марлевые салфетки и прикладывают к области голеностопа с образованием. Сверху накладывают пищевую пленку, оставляют на пару часов. Кожу тщательно промывают прохладной водой. При появлении неприятных симптомов компресс сразу удаляют.
  4. Смешивают равное количество красной глины и морской соли. Добавляют воду до тех пор, пока не получится кашеобразное вещество. Накладывают на гигрому и накрывают сверху бинтом. Компресс оставляют на всю ночь.
  5. Выбирают самые крупные листья алоэ. Слегка отбивают их до появления сока. Прикладывают к гигроме и фиксируют бинтом. Оставляют на ночь.

Использование народной медицины способно помочь уменьшить размер образования, однако полностью избавиться от него не получится.

В редких случаях гигромы рассасываются самостоятельно.

Для лечения шишек применяются физиотерапевтические методы – электрофорез, магнитотерапия, излучение ультрафиолетового света, лечебные грязи. Процедуры улучшают кровообращение в поврежденном месте голеностопа, способствуют восстановлению тканей. Назначаются индивидуально для каждого человека.

Профилактика

Чтобы не развивалась гигрома голеностопного сустава, поможет соблюдение простых правил.

Правила:

  • Носить качественную и натуральную обувь,
  • Избегать травм,
  • Не злоупотреблять высокими каблуками,
  • При первом подозрении и неприятных симптомах обращаться в медицинское учреждение.

Все травмы нужно лечить вовремя и полностью.

Гигрома поддается лечению при правильном соблюдении всех назначений. Самостоятельно избавляться от подобных шишек нельзя во избежание развития неприятных последствий. Гигрома голеностопа – нечастое заболевание. Правильное лечение дает положительные результаты, а соблюдение профилактических мер позволит избежать рецидивов.

Все данные в статье приведены в ознакомительных целях и мы не приветствуем варианты самолечения. Для более подробных ответов необходима консультация специалиста.

Что такое кистозная гигрома: причины, симптомы и диагностика

Кистозная гигрома не лечится, пока ребенок находится в утробе матери. Вместо этого ваш врач будет внимательно следить за здоровьем вашего ребенка. Кистозные гигромы, обнаруженные на ранних сроках беременности, иногда проходят до родов. Скорее всего, вам нужно будет запланировать роды в крупном медицинском центре на случай, если во время родов возникнут осложнения.

Кистозная гигрома обычно поддается лечению, если она присутствует при рождении или развивается позже. Первый этап лечения - операция.Необходимо удалить весь нарост, чтобы он не вернулся.

Однако в некоторых случаях врач может не захотеть удалять большие кистозные гигромы. Эти новообразования обычно не являются злокачественными, поэтому врачи не хотят избавляться от них, если существует риск повреждения любой здоровой ткани. Вместо этого для уменьшения больших кистозных гигром можно использовать другие методы:

Эти методы не очень эффективны при лечении небольших кистозных гигром, но они могут быть полезны для уменьшения крупных образований. Как только новообразование станет достаточно маленьким, его легче удалить хирургическим путем.

Никогда не пытайтесь самостоятельно проколоть или дренировать кистозную гигрому. Это может вызвать сильное кровотечение и привести к инфекции.

.

Кистозная гигрома: причины, изображения и лечение

Кистозная гигрома - это мешочки, заполненные жидкостью, которые чаще всего возникают на голове или шее ребенка. Они являются результатом закупорки лимфатической системы.

Иногда во время беременности врачи могут обнаружить кистозные гигромы с помощью ультразвука. Они также могут диагностировать их после рождения ребенка. Некоторые кистозные гигромы могут не появиться, пока ребенок не подрастет.

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах и симптомах кистозной гигромы, а также о вариантах лечения.

Поделиться на Pinterest Кистозные гигромы обычно не опасны.
Изображение предоставлено: GreenMeansGo, 2016

По данным Фонда медицины плода, кистозные гигромы поражают 1 из 800 беременностей и 1 из 8000 живорождений.

В 80% случаев кистозные гигромы появляются на лице, включая голову, шею, рот, щеки или язык.

Новообразования также могут возникать на других участках тела, включая подмышки, грудь, ноги, ягодицы и пах. Может быть один больше, чем один рост, который также может расти со временем.

Кистозные гигромы, которые присутствуют при рождении или развиваются после рождения, обычно доброкачественные, то есть не опасны. Однако они могут уродовать, вырастать до очень больших размеров и влиять на дыхание ребенка и его способность глотать.

Иногда кистозные гигромы, обнаруженные на ранних сроках беременности, проходят еще до родов. Кистозная гигрома плода может быть фактором риска выкидыша.

Кистозные гигромы обычно поражают детей, но в редких случаях они появляются во взрослом возрасте.

В исследовании 2016 года сообщалось о 32-летнем мужчине с кистозной гигромой на шее. Гигрома появилась за 8 месяцев до постановки диагноза.

Мужчина испытывал боль и опухоль в правой нижней части лица, доходившую до шеи. Врачи взяли биопсию и смогли подтвердить, что это кистозная гигрома у взрослых.

Как экологические, так и генетические факторы могут способствовать образованию кистозных гигром. Причины могут включать:

  • вирусные инфекции, переданные плоду во время беременности
  • употребление наркотиков или алкоголя во время беременности

Чаще кистозные гигромы возникают из-за генетических заболеваний.Фактически, хромосомные аномалии составляют 50 процентов случаев.

Генетические состояния, вызывающие кистозные гигромы, включают:

  • Синдром Тернера : синдром Тернера - это состояние, при котором у женщины полностью или частично отсутствует Х-хромосома. Это может вызвать изменения внешнего вида, проблемы с сердцем и фертильностью.
  • Синдром Нунан : Люди с синдромом Нунан могут иметь необычные черты лица, низкий рост, проблемы с сердцем, проблемы с кровотечением, аномалии скелета и многие другие симптомы.
  • Трисомия 13, 18 или 21 : Эти состояния приводят к развитию у плода дополнительного набора хромосом, которые вызывают множество врожденных аномалий, включая умственную отсталость.

Кистозные гигромы также могут возникать без известной причины.

Симптомы кистозной гигромы различаются в зависимости от расположения кист. Некоторые дети могут не испытывать никаких других симптомов, кроме роста.

Если у ребенка есть симптомы, они могут включать:

  • наполненные жидкостью мешочки на языке
  • большие кисты, которые выглядят синими
  • обструктивное апноэ во сне, нарушение сна, которое вызывает остановку и запуск дыхания
  • дыхание и кормление трудности
  • нарушение нормального развития
  • аномалии костей и зубов

В редких случаях гигрома может кровоточить или инфицироваться.

Поделиться на Pinterest Ультразвуковая визуализация - наиболее распространенный способ диагностики кистозных гигром.

Врачи обычно диагностируют кистозную гигрому, когда плод еще находится в утробе матери, часто во время обычного УЗИ брюшной полости.

Врачи также могут обнаружить его во время анализа крови, проводимого на 15-20 неделе. Если анализ крови показывает высокий уровень альфа-фетопротеинов, это может указывать на возможную кистозную гигрому.

Ультразвуковые изображения могут указать возможное расположение и размер кистозной гигромы, но врачам потребуется дополнительная информация.Они захотят узнать глубину и серьезность роста и есть ли какие-либо препятствия, в том числе те, которые могут указывать на проблемы с дыханием.

Врачи могут проводить дополнительные тесты, в том числе:

  • Трансвагинальное УЗИ : Трансвагинальное УЗИ позволяет получить более качественные изображения кистозной гигромы, не мешая другим органам.
  • Магнитно-резонансная томография с быстрым вращением (МРТ) : МРТ с быстрым вращением может обеспечить четкое изображение и более подробную информацию о кистозной гигроме.К сожалению, это дорогой тест.
  • Амниоцентез : Во время амниоцентеза врач собирает амниотическую жидкость через специальную иглу, а затем проверяет ее на хромосомные аномалии.

Врач будет использовать компьютерную томографию (КТ), рентген и ультразвук, чтобы поставить диагноз, если он обнаружит кистозную гигрому после рождения ребенка.

Кистозная гигрома может не нуждаться в лечении, если она не вызывает никаких проблем.

Одним из вариантов лечения является склеротерапия.Во время склеротерапии специалист вводит в нарост химиотерапевтическое средство под названием блеомицин.

Блеомицин уменьшает рост, хотя для этого может потребоваться несколько сеансов терапии. Кистозная гигрома тоже может отрасти.

Врач может рассмотреть возможность операции по удалению кистозной гигромы, но часто будет ждать, пока ребенок немного подрастет. Операция может вызвать значительные рубцы.

Возможные осложнения хирургического удаления включают повреждение нервов, артерий, кровеносных сосудов и структур вблизи кистозной гигромы.

Как склеротерапия, так и хирургическое вмешательство проводятся под общим наркозом, то есть человек будет спать и не сможет чувствовать боль во время процедуры.

В некоторых случаях младенцу или ребенку могут потребоваться оба лечения для полного удаления или уменьшения кистозной гигромы.

Долгосрочная перспектива кистозных гигром зависит от размера и локализации образования.

Некоторые случаи кистозных гигром связаны с другими генетическими заболеваниями, которые могут повлиять на развитие ребенка.

Кистозные гигромы могут возвращаться даже после лечения или нескольких процедур, особенно если врачи не могут удалить всю ткань.

.

Кистозная гигрома плода | Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям (GARD) - программа NCATS

Кистозная гигрома плода - это врожденный порок лимфатической системы. Лимфатическая система - это сеть сосудов, которая поддерживает жидкость в крови, а также транспортирует жиры и клетки иммунной системы. Кистозные гигромы - это одиночные или множественные кисты, обнаруживаемые в основном в области шеи. У плода кистозная гигрома может прогрессировать до водянки (избыточное количество жидкости в организме) и в конечном итоге привести к гибели плода.Некоторые случаи разрешаются, что приводит к перепончатой ​​шее, отеку (отеку) и лимфангиоме (доброкачественная желтовато-коричневая опухоль на коже, состоящая из увеличенных лимфатических сосудов). В других случаях гигрома может увеличиваться в размерах и становиться больше, чем плод. Кистозные гигромы можно разделить на перегородчатые (мультилокулятивные) и несептированные (простые). Кистозные гигромы могут возникать изолированно или в сочетании с другими врожденными дефектами как часть синдрома (хромосомные аномалии или синдромы, вызванные мутациями генов).Они могут быть результатом факторов окружающей среды (вирусная инфекция матери или злоупотребление алкоголем во время беременности), генетических факторов или неизвестных факторов. Большинство пренатально диагностируемых кистозных гигром связано с синдромом Тернера или другими хромосомными аномалиями, такими как трисомия 21. Изолированная кистозная гигрома может передаваться по наследству как аутосомно-рецессивное заболевание. [1] [2] Кистозная гигрома плода лечилась с помощью OK-432, лиофилизированной смеси Streptococcus pyogenes группы А и бензилпенициллина, а также с помощью серийного торакоцентеза плюс парацентез. [2]

Последнее обновление: 27.02.2016

.

Советы для быстрого восстановления

Поделиться на Pinterest Временная повязка помогает поддерживать сустав и предотвращает его движение.

Всем, кто думает, что они вывихнули лодыжку, следует оказать первую помощь.

Избегайте переноса тяжестей на лодыжку, так как это увеличивает риск перелома костей и других травм. Сядьте в удобное положение, приподняв лодыжку, чтобы уменьшить отек.

Нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить отек и боль.

По возможности наденьте временную скобу или повязку, чтобы поддерживать сустав и предотвращать его смещение.

Если есть костыли, некоторые люди обнаруживают, что они могут помочь с балансом и подвижностью, позволяя лодыжке отдыхать.

Трудно диагностировать растяжение связок голеностопного сустава только на основании симптомов. По этой причине человеку следует обратиться к врачу.

Большинство семейных врачей и врачей клиник неотложной помощи могут быстро диагностировать растяжение связок голеностопного сустава. Если травма очень серьезная, пациента могут направить к ортопеду или хирургу стопы и голеностопного сустава.

Следующие ниже методы домашнего ухода могут способствовать более быстрому выздоровлению и одновременно защитить от дальнейших травм.

RICE

Аббревиатура RICE означает: покой, лед, сжатие и высота. Врачи часто рекомендуют эту тактику для уменьшения отека и воспаления в первые дни после травмы.

Отдых

Отдых для голеностопного сустава является ключевым для заживления, а ношение бандажа может помочь стабилизировать травмированную область. Попытка вернуться к спорту или другой деятельности слишком быстро увеличивает риск получения новой травмы.

Ice

Использование пакета со льдом может уменьшить приток крови к травме и облегчить боль и отек.

Американская академия семейных врачей рекомендует прикладывать пакет со льдом к растяжению связок на 10–20 минут за раз. Оберните пакет полотенцем, прежде чем прикладывать его к коже.

Тем не менее, Национальная ассоциация спортивных тренеров рассмотрела доказательства использования льда при травмах в 2013 году. Они обнаружили, что, хотя врачи обычно рекомендуют применять лед, существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих его эффективность.

Если лед не помогает облегчить симптомы, используйте другие методы лечения.

Компрессия

Компрессия помогает стабилизировать травмированный сустав и может уменьшить отек.

Попробуйте наложить повязку на поврежденную лодыжку. Повязка должна быть плотно прилегающей, но не настолько, чтобы она не впивалась в кожу, не болела или не вызывала онемение.

Высота

Поднятие вывихнутой лодыжки снижает скопление жидкости в суставе. Это снимет отек, а также уменьшит боль.

Попробуйте спать, положив ступню и лодыжку на подушки на уровне выше сердца. Сидя или отдыхая, используйте подушки или подставку для ног, чтобы ступня и лодыжка были приподняты.

Тепло

Тепло увеличивает приток крови к травме, что может ускорить заживление. Некоторые люди также считают, что он помогает расслабить напряженные мышцы, снимая боль и напряжение.

Однако не используйте тепло, пока лодыжка все еще опухла, так как это может усилить воспаление и замедлить заживление.

Как только опухоль спадет, попробуйте прикладывать теплый компресс на 15–20 минут за раз.

Некоторым людям помогает чередование тепла и пакетов со льдом. Делайте это только после того, как опухоль исчезнет, ​​а не сразу после травмы.

Растяжка

Травма лодыжки подвергает риску повреждения близлежащие мышцы и другие структуры. Это особенно вероятно, если ткани стали слабыми из-за неиспользования.

Растяжка сохраняет мышцы сильными и гибкими. Это также помогает большему количеству крови циркулировать в этой области, что может способствовать более быстрому заживлению лодыжки.

Осторожно растягивайте лодыжку, двигая ее во всех направлениях не менее трех раз в день.Попробуйте согнуть ступню вперед, затем назад или повернуть ее по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Однако важно избегать чрезмерного растяжения лодыжки и ее движения в любом направлении, которое может вызвать боль.

Ходьба

Боль и отек, возникающие сразу после растяжения связок голеностопного сустава, могут быть очень сильными. Это может лишить человека возможности прикладывать какой-либо вес к суставу.

По мере уменьшения отека ходьба может способствовать заживлению. Начните с пеших прогулок по дому.Затем постепенно увеличивайте расстояние, по мере того как лодыжка начинает заживать.

Однако при ходьбе может потребоваться, чтобы человек держал травмированную лодыжку в необычном положении или скручивал тело, чтобы не переносить лишний вес на сустав. В этом случае подождите 1-2 дня, а затем повторите попытку.

Exercise

Упражнения могут восстановить силу и равновесие, предотвращая ослабление мышц в этой области. Это может снизить риск нового растяжения связок.

После того, как опухоль спадет и ходьба станет комфортной, может быть хорошей идеей начать тренировку лодыжки.

Можно попробовать выполнять следующие упражнения по 10–15 минут через день:

  • На низкой ступеньке встаньте, свесив пятки назад через край. Слегка опустите пятки и задержитесь в этом положении несколько секунд. Затем поднимите пятки над пальцами ног.
  • Балансируйте на одной ноге в течение 30–60 секунд, затем поменяйте сторону, чтобы добиться равной силы в обоих суставах.
  • Оберните эластичную ленту для упражнений под стопой для легкого сопротивления. Поверните лодыжку по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
  • Играйте в ловлю, балансируя на одной ноге, затем на другой.

Массаж

Массаж облегчает боль и способствует притоку крови к растянутой области.

Если травма особенно серьезная или болезненная, человеку следует посоветоваться с квалифицированным массажистом.

При менее тяжелых травмах можно попробовать легкий массаж в домашних условиях. Некоторые люди считают, что массаж стопы или пятки приносит облегчение. Другие предпочитают массировать вокруг щиколотки или чуть выше ее.

Человек должен прекратить массировать эту область, если это вызывает боль или ухудшает симптомы.

Физиотерапия

Физическая терапия может быть особенно полезна тем, кто испытывает длительную боль после серьезного растяжения связок, а также тем, у кого в анамнезе были подобные травмы.

Физиотерапевт осмотрит лодыжку пациента, чтобы определить слабые мышцы и другие проблемы, которые могут вызвать боль и увеличить риск травмы.

Они также спросят об образе жизни человека, в том числе о любых видах спорта.

Физиотерапевт будет использовать эту информацию для создания индивидуального плана упражнений, который способствует заживлению и облегчает боль.

Согласно популярному мифу, врач ничего не может сделать для лечения растяжения связок. Это правда, что растяжения обычно не требуют гипсовой повязки и часто заживают сами по себе.

Однако Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава рекомендует всем, кто подозревает, что у них есть растяжение связок, обратиться к врачу. Они могут ошибаться и иметь другую травму, требующую лечения, или у них могут быть дополнительные травмы, такие как переломы костей, что является обычным явлением.

Также врач может оценить степень растяжения. Особенно серьезные растяжения могут потребовать хирургического вмешательства, физиотерапии и других длительных процедур. Промедление с медицинской помощью может отложить реабилитацию.

Если боль слабая и человек предпочитает лечение в домашних условиях, он может подождать день или два. Если опухоль не спадает или боль усиливается, следует обратиться к врачу.

.

Как лечить и предотвращать кисты ганглия

Киста ганглия - это заполненная жидкостью шишка, которая образуется под кожей возле сустава, чаще всего в области запястья, а иногда и в области плеча, локтя, бедра, колена, лодыжки или стопы.

Традиционная медицинская точка зрения на ганглиозные кисты состоит в том, что они являются идиопатическими, то есть окончательные причины неизвестны. Ганглиозные кисты обычно оставляют, аспирируют или иссекают.

По моему опыту, кисты ганглиев, особенно в области запястья, как правило, возникают из-за основной дисфункции суставов.

Все суставные поверхности покрыты слоем ткани, называемым синовиальной подкладкой, а также жидкостью, называемой синовиальной жидкостью.

Если суставы в области запястья не двигаются должным образом и / или находятся в постоянном напряжении, синовиальная выстилка в этой области может раздражаться до такой степени, что она начинает выдавливаться между костями запястья, создавая подобный мешочку вид под поверхностью вашей кожи. Синовиальная жидкость следует за выпуклостью по мере развития, что приводит к бугорку, заполненному жидкостью.

Много лет назад ганглиозные кисты также называли библейскими шишками, потому что стандартное лечение таких шишек заключалось в том, что врач бьет по ним тяжелой книгой, обычно Библией.

Разрушение кисты ганглия может привести к ее разрыву или сжатию, но без устранения основной причины кисты со временем она обычно возвращается; это также верно для кист, которые удаляются путем аспирации или иссечения, хотя частота рецидивов кист, которые должным образом иссечены, ниже, чем у кист, которые просто аспирированы.

Если у вас есть шишка вокруг одного из суставов, напоминающая кисту ганглия, первым делом нужно посетить врача, чтобы подтвердить, что шишка действительно является кистой ганглия. Иногда другие состояния, такие как липомы, костные шпоры, местные инфекции, а в редких случаях даже опухоли костей, могут проявляться как ганглиозные кисты.

После того, как вы и ваш врач убедитесь, что у вас киста ганглия, следующим шагом будет подумать о том, как регулярно растягивается пораженный сустав.Если вы можете определить повседневную активность, которая может раздражать пораженный участок, поищите способ уменьшить или изменить эту активность. В случае кисты ганглия в области стопы или лодыжки причиной может быть плохой выбор обуви (см. Обувь и сандалии для здоровых ног).

Если соответствующий отдых и / или устранение отягощающих действий не приводит к значительному улучшению, вы можете посетить мануального терапевта, физиотерапевта, остеопата, натуропата или другого практикующего врача, имеющего опыт мобилизации суставов.

Мобилизация суставов включает в себя продвижение костей, из которых состоят ваши суставы, в основных диапазонах движений, чтобы обеспечить плавное и полное движение суставов, что имеет решающее значение для устранения и предотвращения ганглиозных кист, поскольку ограниченные суставы могут быть основной причиной образования ганглиозных кист.

Например, в области запястья у вас есть восемь маленьких костей запястья, которые аккуратно расположены в два ряда. Каждая из этих костей запястья должна иметь определенную подвижность, называемую совместной игрой.Опытный практикующий врач может заставить каждую из ваших запястных костей (и кости, лежащие ниже и выше запястных костей) в различных диапазонах движения, чтобы гарантировать, что синовиальные оболочки в этой области не будут раздражены вашей повседневной деятельностью.

Хороший практикующий врач также может дать рекомендации о том, как выполнять определенные упражнения на растяжку и упражнения в пораженной области, чтобы способствовать оптимальному движению суставов и снизить вероятность повторного появления кисты ганглия - видео в верхней части этой страницы демонстрирует несколько таких движений. чтобы помочь решить повторяющиеся проблемы с запястьем.

Иногда киста ганглия возникает из влагалища сухожилия, хотя этот сценарий встречается реже, чем киста, возникающая из суставов. В случае кисты, образовавшейся из влагалища сухожилия, все же целесообразно выполнить описанные выше действия, то есть посетить врача, чтобы подтвердить диагноз и попытаться определить повседневные действия, которые могут ухудшать состояние задействованного сухожилия / мышцы.

Если причиной кисты ганглия, образованной из влагалища сухожилия, является короткое, рубцованное или поврежденное сухожилие / мышца, я рекомендую обратиться за оценкой и лечением к практикующему врачу, который знаком с Active Release Technique , также называемым ART .

ART включает в себя надавливание вручную на сухожилия, мышцы и другие мягкие ткани, в то время как ткани-мишени подвергаются нормальному диапазону движения. Прикладывание давления к тканям во время их движения может способствовать оптимальному диапазону движения целевой области, а также здоровым мягким тканям в этой области за счет увеличения кровотока. Но сначала посмотрите видео выше, так как вы сможете добиться улучшения самостоятельно с помощью продемонстрированных упражнений.

Суть ганглиозных кист заключается в следующем: они доброкачественные и представляют проблему только в том случае, если ограничивают диапазон движений или вызывают дискомфорт во время повседневной деятельности. Для некоторых людей кисты ганглия создают психологическую и эмоциональную нагрузку, поскольку выглядят необычно.

Если имеется значительное сужение суставов или дискомфорт, лучший первый шаг - это попросить опытного практикующего врача обеспечить оптимальное здоровье соответствующих суставов и мягких тканей; если это не приводит к значительному улучшению, лучше всего попросить опытного хирурга удалить кисту ганглия, а затем продолжить альтернативные методы лечения, чтобы гарантировать, что пораженные суставы и мягкие ткани вернутся к оптимальному состоянию, что снизит вероятность возникновения киста возвращается.

.

15 упражнений для растяжения лодыжки

Большинство людей могут начать упражнения по реабилитации голеностопного сустава в течение трех дней после травмы лодыжки, если она не слишком серьезна. Но расписания нет. Слушайте собственное тело и следуйте советам врача.

В первые несколько дней вам нужно будет отдыхать и прикладывать пакет со льдом к травмированной лодыжке на 10–15 минут каждые несколько часов. Не позволяйте льду касаться вашей кожи и не оставляйте его так надолго, чтобы он вас обжег.

Для многих период отдыха составляет около трех дней.После этого вы можете постепенно увеличивать нагрузку на лодыжку и начинать программу домашних упражнений или физиотерапии.

Для людей, не занимающихся спортом, домашние упражнения по рецепту врача могут быть столь же хороши, как и программа упражнений под присмотром инструкторов. Исследование, проведенное в 2007 году с участием 102 человек с растяжением лодыжек, не показало существенной разницы в восстановлении после одного года выполнения контролируемой программы упражнений по сравнению со стандартным уходом с неконтролируемыми домашними упражнениями.

Обсудите с врачом упражнения по реабилитации и проведите собственное исследование, чтобы решить, какое лечение лучше всего для вас.

Типы упражнений при растяжении связок голеностопного сустава

  • Диапазон движений
  • Растяжка
  • Укрепление
  • Баланс и контроль

Эти упражнения представляют собой простые движения, которые вы можете выполнять до 5 раз в день и которые помогут вам поддерживать свой диапазон движения и гибкости в лодыжке.

1. Алфавит для лодыжки

Сядьте на диван или удобный стул. Вытяните ногу и обведите большим пальцем ноги буквы алфавита в воздухе.Если боли нет, можно повторить 2 или 3 раза. Это легкое упражнение поможет вам двигать лодыжкой во всех направлениях.

2. Движение колена

Сядьте на стул, поставив ступню на пол. Удерживая ногу на полу, медленно двигайте коленом из стороны в сторону в течение 2–3 минут. Это растягивает и расслабляет связки вокруг лодыжки.

3. Скребки для полотенец и салфеток

Положите небольшое полотенце на пол перед собой, сидя на жестком стуле.Снимите обувь и носки, осторожно возьмите полотенце пальцами ног, сожмите его и сосчитайте до 5. Затем отпустите полотенце и повторите. Сделайте это 8–10 раз - или меньше, если чувствуете боль.

Вы также можете попробовать это с салфеткой.

Ахиллово сухожилие прикрепляет мышцы голени к пяточной кости, проходя за лодыжкой. Растяжка ахиллова сухожилия - это следующий комплекс упражнений, которым нужно заняться как можно скорее.

4. Растяжка полотенца

Сядьте на пол, вытянув ногу перед собой.Оберните полотенце или ремешок вокруг стопы. Оттяните полотенце так, чтобы пальцы ног двигались к вам. Удерживайте растяжку от 15 до 30 секунд. Не переусердствуйте. Вам нужно только почувствовать легкое или умеренное растяжение икроножной мышцы.

5. Растяжка икры стоя

Встаньте лицом к стене или перед столешницей и возьмитесь за нее руками для поддержки. Поставьте травмированную лодыжку на шаг назад, а здоровую ногу вперед. Удерживая заднюю пятку на полу, медленно сгибайте колено здоровой ноги, пока не почувствуете умеренное растяжение икры на травмированной стороне.Повторите это 3 раза, удерживая 30 секунд.

6. Подъем пятки

Встаньте, поставив руки перед собой, опираясь на стену, столешницу или спинку стула для поддержки. Расставив ноги на ширине плеч, медленно поднимитесь на носки и вернитесь вниз. Сначала сделайте примерно 10 из них, а затем увеличьте количество до 20 или больше. Помните, что вам нужна только умеренная растяжка и отсутствие боли. Когда это станет легко, вы можете перейти к выполнению упражнений только с пальцами ног на травмированной стороне.

7. Балансировка на одной ноге

Положив руки на стену, столешницу или спинку стула, поднимите здоровую ногу за собой так, чтобы ваш вес приходился на ногу с травмированной лодыжкой.Постарайтесь удерживать это от 20 до 30 секунд. По мере того, как вы становитесь сильнее, старайтесь делать это только с поддержкой одного или двух пальцев. Когда вы станете сильнее, делайте это, не цепляясь.

Когда у вас будет хороший диапазон движений и вы сможете комфортно переносить вес на растянутой лодыжке, пора перейти к следующему этапу - укрепляющим упражнениям. Для выполнения этих упражнений требуется эспандер. Это простая резинка, которую можно приобрести в магазине спортивных товаров, в Интернете или в кабинете физиотерапевта.

8.Резинка push

Это разновидность растяжки полотенца, но с сопротивлением. Сидеть на полу. Подоприте лодыжку свернутым полотенцем или лапшой для плавания, чтобы пятка не касалась пола. Оберните резинку вокруг подушечки стопы и удерживайте ее за два конца. Теперь медленно подтолкните лодыжку вперед, как будто указываете пальцем ноги. Затем медленно верните его. Повторите это 10 раз. Не используйте ремешок, если чувствуете боль или шатание в лодыжке.

9. Натяжение эластичной ленты

Обвяжите эластичной лентой тяжелый предмет, например стол или ножку стола.Сидя на полу, зацепите за ленту пальцы ног и верхнюю часть стопы. Теперь медленно потяните ногу на себя и верните ее в вертикальное положение. Повторите это 10 раз.

10. Вытяните щиколотку.

Обвяжите резинкой сопротивления тяжелый предмет. Сядьте или встаньте и зацепите внутренней стороной стопы конец резинки. Медленно выведите ногу наружу и назад. Повторите сначала 10 раз, затем увеличивайте до 20 раз.

Вы также можете сделать это сидя, подперев лодыжку на свернутом полотенце или лапше.Завяжите петлю на конце резинки и зацепите ею ногу. Теперь расположите ремешок так, чтобы он также охватил вашу здоровую ногу. Ваша хорошая нога действует как точка опоры. Удерживаясь за конец ленты, выверните лодыжку. Повторите сначала 10 раз, затем увеличивайте до 20 раз.

11. Голеностоп,

Обвязав эспандерную ленту вокруг тяжелого предмета, зацепите внутреннюю часть стопы за ленту. Теперь медленно переместите ногу внутрь к полосе сопротивления и верните ее обратно. Повторите 10 раз и доведите до 20 раз.

Ключевой частью реабилитации является восстановление контроля над своими мышцами. При растяжении связок нервные волокна повреждаются. По мере того, как вы восстанавливаете силы, вашему мозгу необходимо восстановить чувство того, где находится ваша лодыжка и как именно ее двигать. Это чувство называется проприоцепцией.

12. Основные весы

Встаньте на травмированную ногу, оторвите другую ногу от пола позади себя и попытайтесь сохранить равновесие. Если вы чувствуете себя неустойчиво, используйте столешницу или спинку стула для поддержки. Попробуйте сначала подержать это в течение нескольких секунд.Затем увеличьте время до 30 секунд и 1 минуты, если сможете.

13. Баланс с закрытыми глазами

Теперь повторите базовое упражнение на равновесие с закрытыми глазами. Это намного сложнее, потому что у вас нет визуальных ориентиров, которые помогли бы вам сбалансировать. Обязательно есть что-нибудь для поддержки. Опять же, постарайтесь работать до 30 секунд и 1 минуты, если можете.

14. Баланс на подушке

Выполните то же базовое упражнение на равновесие, стоя на подушке. Это намного сложнее. Даже если ваша лодыжка не растянута, ваша ступня будет сильно раскачиваться, и вам постоянно придется корректировать равновесие.Посмотрите, сможете ли вы дойти с 30 секунд до 1 минуты. Остановитесь, если вы почувствуете боль в лодыжке.

15. Баланс подушек с закрытыми глазами

Это самое сложное упражнение. Посмотрите, как долго вы сможете удерживать равновесие, стоя на подушке с закрытыми глазами. Убедитесь, что у вас есть что-нибудь для поддержки. По возможности работайте от 30 секунд до 1 минуты. Но не расстраивайтесь, если не можете.

С помощью этих упражнений вы тренируете и улучшаете сигналы между лодыжкой и мозгом.

В зависимости от типа и тяжести растяжения связок ваш врач назначит тип ортезы для голеностопа.

Раньше часто применяли твердые слепки. Но исследования показали, что во многих случаях это замедляет выздоровление. Сейчас используются подтяжки.

Три типа скобы для лодыжки:

Вы также можете использовать эластичный бинт и узнать, как делать компрессионное обертывание, чтобы поддерживать травмированную лодыжку.

Каждый из них добавляет стабильности, пока ваше растяжение заживает.В зависимости от конструкции корсета он также может уменьшить отек на ранних стадиях.

Если у вас очень серьезное растяжение связок, ваш врач может наложить короткую повязку на ногу на две-три недели.

Если у вас неоднократные растяжения связок голеностопного сустава, вам может быть полезна операция по стабилизации голеностопного сустава, особенно если консервативное лечение, такое как скобки и упражнения, не помогло.

Имеются данные о том, что хирургическое вмешательство может обеспечить более длительное облегчение и снизить частоту рецидивов больше, чем обычное лечение для людей с повторными травмами лодыжки.

Растяжения связок голеностопного сустава очень распространены. Степень серьезности может сильно различаться. Иногда вы не узнаете, что растянули его, до тех пор, пока через несколько часов не увидите отек или синяк и почувствуете усиление боли.

Вам следует обратиться за лечением даже при незначительных растяжениях. Ваш врач определит, какой тип корсета лучше всего использовать, и назначит программу упражнений, соответствующую вашим конкретным потребностям.

Обычно вы можете начать двигательные или очень легкие упражнения в течение трех дней после травмы. Время восстановления зависит от тяжести растяжения, вашего возраста и общего физического здоровья.

.

Смотрите также