Грудной сколиоз 2 степени


Сколиоз 2 степени- диагностика, лечение, профилактика

Боковое искривление позвоночника на первом этапе не проявляется, заметна патология становится когда угол отклонения по рентгенограмме составляет 10-25 градусов. Сколиоз 2 степени определяется визуально и оказывает негативное влияние на состояние всего организма. Вторая степень часто проявляется болью. Сколиоз развивается в детском возрасте, однако при сочетании неблагоприятных факторов, не исключен и у взрослых.

Содержание

  1. происхождение
  2. грудной сколиоз
  3. искривление поясничного и пояснично-грудного отделов
  4. симптомы
  5. диагностика
  6. воможно ли выздоровление при сколиозе
  7. возможные осложнения
  8. лечение
  9. лечебная гимнастика
  10. массаж
  11. ношение корсетов
  12. рефлексотерапия
  13. бальнеотерапия
  14. электролечение
  15. вытяжение
  16. сколиоз и армия
  17. профилактика
  18. заключение

Происхождение

Лечение сколиоза зависит от степени выраженности искривления и причины развития. По происхождению выделяют:

  • миопатический где провокатором патологии становится слабость мышечной системы, коррекция главным образом включает укрепление мышечного корсета;
  • неврогенный развивается на фоне инфекций позвоночника;
  • диспластический — недоразвитие костно-мышечного аппарата в период внутриутробного развития;
  • рубцовым — развитие деструкции в локализации рубцов после ожогов или травм;
  • травматическим: переломы, вывихи, подвывихи суставов позвоночника.

Около 80% случаев установить природу сколиоза не удается, заболевание называется идиопатическим.

По времени возникновения следующая классификация:

  • инфатильный сколиоз развивается в возрасте до 2 лет;
  • ювенальный с 4 до 6 лет;
  • подростковый называется адолисцентным, наиболее распространенный, формируется в период полового созревания.

По локализации выделяют: грудной, поясничный и смешанный (грудой-поясничный).

Классификация по степеням зависит от смещения позвонков относительно оси (всего 4), определяется на рентгеновском снимке, измеряется в градусах:

  • сколиоз 1 степени угол искривления 5-10;
  • сколиоз 2 степени диагностируется при отклонении позвонков на 10-25 градусов;
  • сколиоз 3 степени развивается при отклонении позвонков на 26-50 градусов;
  • 4 степень диагностируется при искривлении более чем на 50 градусов.

Грудной

Грудной сколиоз 2 степени характеризуется искривлением в торокальном отделе более 10 градусов коме того наблюдается ротационный сдвиг, позвонки поворачиваются относительно оси. Помимо нарушения положения позвонков происходит искривление грудной клетки, что приводит к ущемлению внутренних органов. Опасность торакальной локализации заключается в негативном влиянии на сердечную и дыхательную систему. За счет смещения внутренних органов возможны сбой сердечного ритма, одышка, головокружение. Неприятные симптомы проявляются при физической нагрузке и всегда сопровождаются болью в спине.

В покое симптомы не проявляются, однако при отсутствии лечения искривление приобретает более выраженный характер и становится видным уже невооруженным глазом.

Переход в 3 стадию ознаменуется сильными болями в спине, физическими дефектами определяемыми даже в одежде и развитием серьезных проблем в работе сердца и легких.

Искривление поясничного и пояснично-грудного отделов

Сколиоз поясничного отдела 2 степени развивается при грудном искривлении как компенсаторный механизм, чаще левосторонний, однако возможно отклонение дуги вправо. Формирование патологии в поясничном отделе характерно для S-образной формы. При домашнем осмотре искривление становится заметно лишь во 2-3 стадии при стойком смещении позвонков, приводящем к деформации таза. Заболевание можно определить по асимметрии подвздошных костей и разности длины ног.

Переход в 3 стадию ознаменуется сильными болями в спине, физическими дефектами определяемыми даже в одежде и развитием серьезных проблем в работе сердца и легких.

Чаще диагноз сколиоза поясничного отдела ставится при обращении к ортопеду уже на стадии формирования остеохондроза.

Симптомы

Симптомы сколиоза зависят от степени искривления. На начальном этапе заболевание скрыто и не проявляет себя, при дальнейшем развитии возникают и нарастают нарушения опорно-двигательного аппарата:

  • боли в грудной и поясничной области сильнее ощущаются при физической нагрузке;
  • больной сутулится во время ходьбы;
  • боль в грудной клетке при развитии межреберной невралгии;
  • частые головные боли на фоне болезненности мышц шеи;
  • нарушается походка;
  • наблюдается быстрая утомляемость, снижается двигательная активность, возникает апатия;
  • при защемлении нервных волокон наблюдается снижение чувствительности в конечностях, возможны парестезии (чувство онемения, ползанья мурашек);
  • боль и тяжесть в ногах;
  • боли в стопах (возрастают при длительной работе на ногах);
  • нарушение работы внутренних органов.

Важно. Отсутствие лечения при сколиозе второй степени является индикатором развития более серьезной патологии. Помимо перехода в 3 и 4 степень наблюдаются необратимые изменения внутренних органов. Возможно возникновение одышки, головокружения, нарушение сердечной и пищеварительной системы, запоры. Боль и слабость усиливаются при физической активности. Лечение подбирает ортопед.

Диагностика

Для диагностики сколиоза начинается со сбора анамнеза (истории заболевания). Важно определить когда впервые и кем определенно искривление, проводилось ли лечение и какие достигнуты результаты, динамика патологии.

Основные методы диагностики сколиоза 1 и 2 степени у врача:

  • сбор жалоб и осмотр больного (врач смотрит симметричность лопаток, тазовых костей, определяет амплитуду движения суставов, равномерность мышечной силы и сохранность рефлексов;
  • исследование с помощью сколиометра позволяет определить наличие ротации позвонков и примерно оценить угол искривление. В отличие от рентгена исследование безвредно, но менее информативно;
  • рентген проводится для уточнения угла искривления и выполняется раз в год и позволяет с высокой точностью определять все изменения. С помощью снимков врач может отслеживать динамику патологии и эффективность лечения;
  • КТ и МРТ применяются при осложненном течении болезни и перед оперативным вмешательством.

Сколиоз 2, 3 и 4 степени можно определить и самостоятельно, как определить сколиоз в домашних условиях смотрите видео

Возможно ли выздоровление при сколиозе

Возможность вылечить сколиоз зависит от степени искривления и готовности больного к лечению.

Сколиоз 1 степени у детей лечится в течении 4-6 месяцев при условии систематического выполнения гимнастических упражнений. Проведение массажа ускоряет выздоровление.

При сколиозе 2 степени лечить сложнее, ребенку помимо гимнастики назначается массаж, вытяжение позвоночника, ношение корсета и физиотерапевтические процедуры. При ответственном подходе к лечению и изменению образа жизни болезнь удается победить за год.

Сколиоз 3 и 4 степени плохо поддается коррекции и требует хирургического вмешательства.

Сколиоз у взрослого человека плохо поддается коррекции, важно успеть устранить заболевание в детском возрасте пока не завершен период роста.

Возможные осложнения

Осложнения сколиоза при отсутствии лечения дело времени.

В первую очередь больные замечают быструю утомляемость и боли в локализации искривления. Это вызвано сдавливанием нервных волокон и сосудов смещенными позвонками.

  • При шейном сколиозе головные боли, повышенное артериальное давление и снижение памяти.
  • При грудной локализации нарушение работы сердца и дыхательной системы возникают за счет деформации грудной клетки приводящей к сдавлению внутренних органов. При левостороннем сколиозе сдавление сердца приводит к развитию патологии сердечной деятельности (ИБС стенокардия, аритмия). При правостороннем сколиозе больше страдает дыхательная система (пневмония, астма).
  • Сколиоз поясничного отдела вызывает нарушение тазовых органов (запоры, нарушение работы мочевыделительной системы, ухудшения в половой сфере), и нижних конечностей (боли в ногах, отечность).

Развитие сколиоза 3 и 4 степени приводит к ухудшению уровня жизни вплоть до инвалидности. Заболевание зависит от локализации искривления.

Важно. Смещение позвонков относительно анатомически верной оси приводит к защемлению нервных волокон что вызывает нарушение в работе иннервируемой зоны. Болевой синдром наблюдается в локализации искривления и в органах инеррвируемых пораженным нервом. Малейшая нагрузка или статическое напряжение вызывает боль.

Лечение

Лечение сколиоза 2 степени проводится амбулаторно, госпитализация в отделение требуется лишь в случае осложненного течения. Стационарное лечение сколиоза 2 степени направленно на устранение болевого синдрома и нормализацию состояния.

Лечение сколиоза 2 степени — длительный процесс. Важно исправить искривление и закрепить результат чтобы позвонки не заняли привычное патологическое положение. Для поддержания здоровья применяются курсы массажа, физиотерапии, ЛФК. Обязательно соблюдение осанки в повседневной деятельности.

Лечебная гимнастика при сколиозе 2 степени

ЛФК при сколиозе 2 степени заключается в коррекции расположения позвонков и проводится с учетом стороны искривления.

Корригирующая гимнастика. Упражнения носят асимметричный характер. Основная нагрузка направлена на укрепление мышц со стороны дуги. Одновременно расслабляются перенапряженные. Обязательно включаются общеукрепляющие упражнения на все группы мышц.

Дыхательные упражнения при грудном сколиозе устраняет последствия искривления. Улучшает легочное дыхание, является профилактикой застойных явлений на стороне сдавления.

Лечение сколиоза гимнастикой — длительный процесс и требует самодисциплин от больного. При постоянных занятиях достигается стойкий эффект.

Массаж

Массаж при сколиозе проводится самостоятельно или в дополнении к лечебной гимнастики. Главная задача массажиста устранить дисбаланс в мышцах (релаксировать перенапряженные и активировать расслабленные) и улучшить питание в локализации патологии.

Ношение корсетов

Корсет фиксирует позвоночник в правильном положении. Ортопедические приспособления необходимо одевать после массажа и тракции, а также при выполнении тяжелой работы с целью разгрузки позвоночника.

Корсет подбирается индивидуально, наивысшая эффективность у изготовленных по слепкам с пациента.

Рефлексотерапия

Иглоукалывание при сколиозе 2 степени относится к вспомогательной методики и применяется с целью релаксации напряженных мышц и улучшении работы органов инеррвируемых пораженным нервом. Проводится курсами.

Бальнеотерапия

Водные процедуры при сколиозе 2 применяют в сочетании с массажем и ЛФК с целью укрепления мышечной системы и повышения общей сопротивляемости организма. К водным процедурам относятся лечебные души (душ Шарко, циркулярный), ванны (солевые, с применением лекарственных трав, массажные). Эффективно плавание в бассейне особенно в сочетании с сауной и массажем.

Электролечение

Стимуляция мышц токами малой частоты улучшает кровообращение в пораженной области и устраняет мышечные спазмы. Возможно одновременное применение препаратов с электротоками, что усиливает действие фармакологических средств. Рекомендовано сочетать с ношением корсетов и лечебной гимнастикой.

Вытяжение

Тракция позвоночника при сколиозе 2 степени проводится под контролем специалиста. Вытяжение в домашних условиях допустимо при 1 степени.

Сколиоз и армия

При сколиозе 2, 3 и 4 степени юноша не подлежит призыву в армию. При сколиозе 1 степени призывник считается ограничено годным. В армию служить идет, но имеются ограничения по войскам.

Исключение составляет искривление в 11 градусов, когда врач в военкомате может поставить сколиоз 1 степени и признать годным к службе в определенных войсках.

Берут ли в армию при сколиозе также зависит от наличия болевого синдрома в анамнезе. Если в амбулаторной карте имеются записи о наличии болей в спине (систематически возникающие и длительно сохраняющиеся), призывник получает отсрочку от службы в армии на пол года. Однако за 6 месяцев заболевание вылечить сложно, что означает дальнейшее освобождение от призыва. Если за время отсрочки больному удается справиться с болезнью, он идет в армию.

Профилактика

Профилактика сколиоза заключается в соблюдении правил здорового образа жизни:

  • полноценное питание с разнообразием блюд (необходимо для получения питательных веществ, витаминов и минералов в полном объеме, что способствует крепости костей, эластичности суставов и силе мышц);
  • утренняя зарядка;
  • соблюдение правил биомеханики тела при подъеме и переносе тяжестей;
  • правильная организация рабочего места;
  • соблюдение режима труда (переутомление и хроническая усталость негативно влияет на общее состояние и силу мышц);
  • достаточная двигательная активность (важно не переусердствовать, чрезмерные тренировки, как и гиподинамия вредят здоровью);
  • лечебная гимнастика при сколиозе 2 степени не менее 2 раз в неделю;
  • спать при сколиозе лучше на ортопедическом матрасце;
  • подбор удобной обуви.

Риск развития сколиоза высок в возрасте до 25 лет, однако развитие сколиоза может произойти и у взрослого населения. При работе важно следить за положением тела в пространстве и вести активный образ жизни. Укрепление мышц спины и развитие гибкости является хорошей профилактикой искривления. Особое внимание уделить правильное положение при подъеме тяжести.

Заключение

Сколиоз второй степени относится к патологии ухудшающей качество жизни. Помимо физического дефекта и постоянных болях в спине искривление более 10 градусов становится причиной патологии внутренних органов. Состояние больного становится причиной ограничения активности в выборе отдыха. Лечение сколиоза на данном этапе еще возможно, но требует усилий со стороны больного. Сколиоз 2 степени массажем и гимнастикой уже не победить. Здесь требуется более серьезное воздействие включающее вытяжение позвоночника и ношение корсета. Помимо лечебных мероприятий важно беречь спину от нагрузок и сквозняков. Своевременная диагностика заболевания (до развития осложнений) при полноценном лечении дает шанс на выздоровление.

Также читайте

Эффективные методы выпрямления позвоночника

hondro.ru

Сколиоз 2 степени: можно ли вылечить, S образный, C образный

Сколиоз – самая распространенная патология позвоночника, от которой страдает более 40% всего населения. Начальная стадия заболевания никак себя не проявляет. Чаще всего диагностируется сколиоз второй степени, при котором уже видны наглядные внешние признаки. В зависимости от времени возникновения сколиоз может быть врожденным и приобретенным.

Причины заболевания

Сколиоз 2 степени – это прогрессирование 1 степени заболевания. Исключения составляют врожденные сколиозы, формирующиеся вследствие неправильной закладки и развития позвоночных дисков и связок еще в утробе матери и сколиозы, вызванные младенческими патологиями (рахитом, ДЦП, полиомиелитом).

Приобретенный тип заболевания развивается в детском и подростковом возрасте, особенно в период активного роста организма. К причинам, провоцирующим сколиоз 2 степени, относятся:

  • Слабые мышцы спины и пассивный образ жизни;
  • Плохое неполноценное питание;
  • Занятия «несимметричными» видами спорта;
  • Неправильное сидячее положение за письменным столом;
  • Ношение сумки на одном плече.

Сколиоз имеет огромное количество предпосылок к своему развитию. Поэтому при диагностировании искривления позвоночника его чаще всего приписывают к идиопатической группе. Это значит, что истинная причина возникновения болезни не может быть установлена.

Симптомы

Искривление позвоночника влечет за собой психологические и определенные эстетические неудобства. Сколиозу 2 степени уже сложно замаскироваться, его видно невооруженным глазом:

  • Пациент заметно сутулится, у него усиливается асимметрия линии лопаток, плеч и таза;
  • При ровном положении стоя одна рука кажется длиннее другой;
  • Когда человек наклоняется, хорошо прослеживается реберный горб из правой или левой стороны, явная разница треугольников талии;
  • После длительного пребывания в однообразном положении и физических нагрузок появляются боли в спинном отделе позвоночника;
  • Утомляемость мышц спины с каждым днем становится все большей.

В большинстве случаев сколиоз позвоночника будет активно прогрессировать и к вышеперечисленным симптомам могут добавиться вполне реальные проблемы – нарушение функций дыхания, сбои в работе внутренних органов, остеохондроз. Люди со сколиозом больше подвержены бронхиальным астмам, пневмониям и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

  • Читайте также: может ли при пневмонии болеть спина

Виды сколиоза

Терапия заболевания не может начаться без определения его точной формы. Сколиоз 2 степени – достаточно сильное отклонение позвонков от нормы в 10-25 градусов.

По форме искривления заболевание делится на С образный (одна дуга искривления), S образный (две дуги искривления) и Z образный (три дуги искривления) сколиоз.

Наиболее распространенный S образный сколиоз 2 степени, особенно у детей школьного возраста. При 1 степени данный вид заболевания практически невозможно проследить, но довольно быстро он переходит в более тяжелую стадию, когда видны повороты позвонков и неровности в мышечной ткани спины.

По месту локализации сколиоз 2 степени делится на:

Затрагивает деформацию наиболее подвижных первых 4-5 позвонков.

Торакальное искривление позвоночника формируется на 7-8 позвонке. Уровень лопаток и плеч относительно пола будет различен. В зависимости от того правосторонний или левосторонний сколиоз 2 степени наблюдается повышение или понижение правой/левой лопатки и плеча.

Вероятно деформирование грудной клетки, в связи с чем нарушается функционирование внутренних органов, спинного мозга и не исключено формирование реберного горба.

Чаще всего сколиоз поясничного отдела позвоночника 2 степени имеет угол отклонения влево, но не исключена и правосторонняя деформация. При «домашнем» осмотре начальную стадию заметить невозможно, ее способен выявить только опытный врач-ортопед. Заболевание прогрессирует очень медленно. Прослеживается динамика событий, когда обращающийся в поликлинику человек с болью в поясничном отделе и подозревающий остеохондроз, узнает о наличии 2 степени искривления позвоночника.

  • Пояснично-грудной сколиоз

В верхней точке дуга искривления затрагивает 10-11 позвонок. Данный вид сколиоза тяжело поддается лечению и является одной из главных причин развития раннего остеохондроза, спондилолистеза, протрузии дисков и межпозвонковой грыжи. Левосторонний грудопоясничный сколиоз развивается не так быстро, как правосторонний и выражается в меньшей степени, напоминая по клинике поясничное искривление позвоночника.

Можно ли вылечить сколиоз

Чем раньше диагностирован диагноз, тем легче его исправить. В детском и подростковом возрасте сколиоз 2 степени активно прогрессирует, ведь процесс роста позвоночника еще продолжается. В то же время позвоночный столб потерял гибкость, свойственную ему до 20-летнего возраста, поэтому исправление дефектов также будет более длительное и трудоемкое.

Параллельно с позвоночником начинаются изменения формы грудной клетки, что ведет к образованию реберного горба и развивается сколиоз грудного отдела позвоночника. В этом опасность 2 степени сколиоза.

Сколиоз 2 степени у взрослых выглядит менее удручающе – позвоночник прекращает расти, межпозвоночные диски завершают свое формирование, и вероятность развития патологии в более сложную форму уменьшается. С другой стороны и лечение более длительное и менее результативное, чем у пациентов детского и подросткового возраста.

Лечение сколиоза 2 степени

В период активного роста организма вероятность полностью избавиться от искривления позвоночника огромная и в 90% случаев пациентам это удается. Но как вылечить сколиоз 2 степени, если он обнаружен после 18-20 лет? К сожалению, полностью исправить ситуацию не получится. Но это не повод опускать руки, и разрешать болезни прогрессировать.

Первым делом настоятельно рекомендуется обратиться к лечащему специалисту, который правильно диагностирует заболевание и объяснит, как лечить его комплексными методами. Исправление искривления зависит от индивидуальных особенностей организма и желания самого пациента.

Известно много случаев, когда замотивированные люди при упорном стремлении не только приостанавливали развитие недуга, но и уменьшали искривление со 2 степени до 1.

Лечебная гимнастика

Один из главных методов борьбы со сколиозом – лечебно-физкультурный комплекс, который необходимо выполнять каждый день на регулярной основе. После посещения физкабинета и разъяснения всех нюансов упражнений их выполнение возможно и в домашних условиях в качестве ежедневной утренней или вечерней зарядки. Начинать необходимо с легкой нагрузки на позвоночник. Постепенно тренируя мышцы, потребуется переход на более сложные и длительные упражнения.

  • Возможно вы хотите узнать: Как лечить сколиоз в домашних условиях

Вариант лечебной гимнастики во время сколиоза второй степени:

  • Ходим на месте с максимально ровной осанкой, для ее контроля можно положить книгу на голову;
  • Встаньте на четвереньки и нагнитесь вперед, чтобы руки и ноги оказались на ширине плеч. Выгибайте спину вверх, пытаясь подбородком прикоснуться груди, затем осуществляйте прогиб вниз, слегка приподнимая голову;
  • Исходное положение – лежа на животе, руки скрещены за головой в замок. Медленно подымаем голову вверх и прогибаем спину, фиксируемся в таком положении на несколько секунд.

Каждое из упражнений выполнить по 7-10 раз, ежедневно увеличивая число повторений и подходов. Они направлены на растяжение продольных мышц спины и придания им тонуса, укрепление мышечного корсета, расширение межпозвонковых промежутков и развитие гибкости межпозвонкового столба. ЛФК оказывает двойной эффект, если при его выполнении следить за правильностью дыхания. В случае, когда диагностирован грудной сколиоз – отдельное внимание уделяется дыхательной гимнастике.

  • Обязательно почитайте: как развить гибкость спины

Массаж

Совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на сколиоз 2 степени имеет свои особенности, поэтому лечебный массаж проводиться опытным специалистом. При левостороннем сколиозе разминают правую сторону, а при правостороннем больше внимания уделяют левой стороне спины. Массаж должен проводиться курсами в 10-15 сеансов не чаще, чем раз в полгода.

Корсет и наклонные кровати

Чтобы излечить сколиоз, в которого градус искривления больше 10, врачи настаивают на использовании различных ортопедических приспособлений. До 18 лет практикуется ношение корригирующих и поддерживающих корсетов. Самыми эффективными считаются корсеты Эббота-Шено, которые изготавливают индивидуально для каждого пациента путем компьютерной 3-D модели и гипсового слепка туловища.

Использование данных приспособлений для взрослых считается нецелесообразным. После завершения периода активного роста мышц и связок спинного отдела лучше практиковать сон на полужестких матрасах. Повлиять на деформацию костей кровать не сможет, но приостановить дальнейшее развитие заболевания поможет весьма эффективно.

Физиотерапия

С помощью магнитно-лазерной терапии, электрофореза, УВЧ и других методов физиолечения можно исправить сколиоз на его начальной стадии. К сожалению, при 2 степени заболевания они являются малоэффективными и практически не входят в список назначаемого лечения. Контрастный душ и ванны с добавлением морской соли, отваров ромашки, календулы и шалфея производят общеукрепляющее действие. Они дают ощутимый заряд бодрости и энергии, но на мышечный дисбаланс никак повлиять не могут.

Плаванье

Лечебное плаванье отличается от спортивного и любительского. Лечение плаваньем представляет собой комплекс специальных упражнений в воде, которые направлены на укрепление скелетной мускулатуры спины и исправление смещения позвоночного столба. Занятия планируются индивидуально, исходя из индивидуальных особенностей организма, стороны направления сколиотической деформации, возраста и физической подготовки пациента. При сколиозе 2 степени плаванье действует положительно, но существует серьезное противопоказания к посещению бассейна – это нестабильность позвоночного столба в стоячем и лежачем положении.

Иппотерапия

Не у каждого пациента с проблемами спины в силу тех или иных причин имеются возможности заниматься конным спортом. Однако верховая езда является хорошим дополнением консервативного лечения искривлений позвоночника. Широко распространенные левосторонний и правосторонний сколиоз 2 степени легче поддаются коррекции при занятиях иппотерапией.

Во время иппотерапии на рефлекторном уровне обеспечивается включения в работу всех групп мышц, улучшается функционирование опорно-двигательного аппарата, вокруг позвоночника создается мощный мышечный корсет и формируется привычка держать осанку ровно.

Кроме верховой езды и плаванья пациентам со сколиозом рекомендуемы профилактические виды спорта – беговые лыжи, езда на велосипеде.

Мануальная терапия

Решая, как исправить сколиоз 2 степени, пациенты часто обращаются к специалистам мануальной терапии. Данная методика лечения позвоночника приобретает все большую популярность и демонстрирует хорошие результаты. Но стоит иметь в виду, что опытных мануальных терапевтов меньше, чем костоправов-самоучек, пытающихся выдать себя за специалистов. Поэтому прежде чем доверить врачу, поинтересуйтесь об ее опыте и квалификации.

Хирургическое вмешательство

Сколиоз 2 степени лечится консервативными методами, но в некоторых случаях врачами может быть назначено хирургическое лечение. Абсолютным показанием к операции служит стремительно прогрессирующая и угрожающая жизни больного вторая степень сколиоза. Таких случаев единицы.

Профилактика

В качестве профилактических мер против искривления позвоночника необходимо соблюдать несложный список обыденных указаний:

  • Правильно организовать режим дня;
  • Делать перерывы при сидячей работе;
  • Избегать асимметричных нагрузок;
  • Следить за качеством питания, принимать витаминно-минеральные комплексы;
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • Уделять время профилактическим выдам спорта (плаванью, лыжам, езде на велосипеде);
  • Приучить себя держать правильную осанку и выработать красивую походку.

И помните, в случае каких-либо подозрений на наличие сколиоза необходимо обязательно показаться врачу – болезнь имеет свойство прогрессировать!

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

Сколиоз 2 степени грудного отдела позвоночника

Различают простой, или С-сколиоз, и сложный, или S-сколиоз, когда для компенсации одного патологического изгиба образуется второй, направленный в противоположную сторону, обычно в области поясницы.

По направленности изгиба грудной сколиоз бывает правосторонним и левосторонним. По наличию прогресса известны прогрессирующая и стабильная формы заболевания.  В зависимости от возраста больного различают детский, подростковый и взрослый сколиоз.

По причине искривления заболевание может быть врожденным и приобретенным. При врожденной форме аномалии закладываются в период внутриутробного развития: образуются дополнительные позвонки либо сращиваются между собой уже имеющиеся.

Приобретенный сколиоз развивается уже после рождения:

Ныне в медицине известно несколько разновидностей и форм сколиотической болезни.

Сколиоз разделяют на 3 формы:

  • c-образный;
  • s-образный;
  • z-образный.

Это деление зависит от количества дуг искривления. С означает, что искривлена 1 дуга, S – 2 и Z – 3 дуги.

Болезнь может локализироваться в районе шеи, грудного отдела, поясницы. В зависимости от этого сколиоз делится на такие типы:

Последний может развиваться сразу в 2 местах и быть пояснично-грудным, шейно-грудным и прочее. Комбинированным называют сколиоз, сочетающий в себе сразу 2 формы искривления.

Есть несколько классификаций видов сколиоза, используются они в основном для того чтобы верно подобрать тактику терапии. Деформация подразделяется:

  • По градусу искривления, то есть это степени аномалии.
  • По направлению аномального изгиба.
  • По форме этого искривления.

Степени заболевания

Если имеется сколиоз, симптомы будут зависеть от разновидности патологии, степени запущенности и возраста больного.

Человеку с диагнозом сколиоз 2 степени уже необходима помощь специалистов и комплексный подход к лечению, то есть нужно одновременно использовать несколько методов.

Можно услышать рекомендации относительно таких способов лечения:

  1. Оперативное вмешательство;
  2. Ношение корсета;
  3. Физические упражнения;
  4. Массаж;
  5. Мануальная терапия.

Что из этого перечня действительно эффективно? Рассмотрим плюсы и минусы каждой методики.

Операция

Хирургическое вмешательство с целью исправления сколиоза обычно назначают при третьей или четвёртой степени заболевания. При второй степени ещё есть возможность исправить деформацию более безопасными способами.

Но в исключительных случаях, когда болезнь очень быстро прогрессирует и не получается даже остановить её развитие, не говоря уже об исправлении, операция может быть назначена.

Если принято решение лечить сколиоз хирургическим способом, нужно позаботиться о том, чтоб у ребёнка или подростка была возможность пройти полную реабилитацию после оперативного вмешательства. Необходимо подготовиться к ограничениям, с которыми он столкнётся после такого лечения.

Корсет

Для сколиоза 2-й степени характерны симптомы и признаки:

Если лечение начать вовремя, то деформация позвоночного столба подлежит коррекции. На это уйдет немало сил и времени, но положительный результат при правильном применении консервативных методов лечения, главное место среди которых занимают ортопедическая коррекция и лечебная гимнастика, вполне достижим.

С чего начинать, если обнаружен сколиоз 2 степени? Лечение начинается с гимнастики. Если угол искривления менее пятнадцати градусов (по Коббу), то положительного результата можно достичь и без применения корсетотерапии (при условии отсутствия ротационной деформации позвоночного столба).

Процесс лечения длителен: выполнять гимнастические упражнения придется четыре-пять раз в неделю не менее одного года. Чем раньше приступить к лечению, тем больший терапевтический эффект можно получить.

Однако при превышении степени искривления свыше пятнадцати градусов и при наличии в деформации ротации позвонков только гимнастикой обойтись не удастся.

В этом случае придется прибегнуть к корсетированию по принципам Эббота-Шено. Ношение корригирующих (антисколиотических) корсетов должно быть постоянным (шестнадцать–двадцать три часа в сутки).

Это означает, что снимать корсет можно только во время прохождения гигиенических процедур.

Грудной сколиоз 2 степени, как и поясничный, лечится в основном корсетотерапией и гимнастикой. Как дополнительные методы могут использоваться: массаж, помогающий нормализовать тонус мышц спинной группы, электростимуляция, мануальная терапия, вопрос о целесообразности которой в каждом конкретном случае решается индивидуально.

Признаки сколиоза 2-й степени

Правосторонний сколиоз 1 степени проявляется так:

  • стоя отмечается слабость мышц спины и брюшного пресса;
  • заметна асимметрия уровня надплечий и лопаток;
  • наблюдается искривление в сторону в грудном отделе и напряженный мышечный валик в поясничном отделе, только с противоположной стороны, который более четко виден при наклоне туловища вперед;
  • таз расположен горизонтально;
  • отсутствует поворот позвонков на рентгенологическом исследовании.

При 2 степени сколиоза:

  • определяется деформация в виде буквы S (основной изгиб и компенсаторный);
  • при наклоне четко видны реберный горб и асимметрия обеих половин туловища;
  • заметен мышечный валик в области поясницы;
  • выявляется поворот позвонков;
  • при вытяжении за голову компенсаторный изгиб уменьшается, а основной остается.

Прогрессирование заболевания зависит от того, какова причина, степень искривления и возраст больного (полностью прекращается к 17-20 годам).

При 3 степени сколиоза наблюдаются:

  • резко выраженное S-образное искривление позвоночного столба с изменением конфигурации туловища;
  • перекос таза; в положении стоя — четко выраженный реберный горб;
  • фиксация и отсутствие изменений первичной и вторичной реберных дуг при вытяжении за голову;
  • клиновидная деформация тел позвонков и их ротация (поворот);
  • отклонение позвоночного столба от вертикальной оси.

Симптоматика

Как будет проявляться сколиоз, напрямую зависит от степени угла отклонения позвоночного столба от срединной линии. Степень патологии выставляют после того, как пациенту проведут рентгенографию в нескольких проекциях.

  • Первая степень подразумевает наличие деформации, не превышающей 5 градусов. Внешне подобное изменение трудно определить без специальных тестов. Если осматривать спину подростка или взрослого человека сзади, то можно обратить внимание, что одна лопатка возвышена над другой, при наклоне спины видно отхождение срединной линии вбок. Пациенты могут предъявлять жалобы на быстрое наступление усталости после физических упражнений или после того, как тело длительно находилось в одной, неудобной позе.

Этот вид сколиоза охватывает только грудной отдел позвоночного столба. Искривление берет свое начало от 7-8 грудного позвонка. Наиболее часто развивается правостороннее искривление.

Диагностика

Для диагностирования грудного сколиоза проводится осмотр и опрос пациента. Также назначается рентгенография для определения угла искривления. Дополнительно может потребоваться МРТ и КТ.

Увеличение дуг сколиотического искривления определяют с помощью сколиозомера или измерением углов искривления сколиоза по рентгенограмме.

Большое значение для диагностики имеет рентгенологический метод исследования, позволяющий выявить ранние признаки заболевания, а также причины, способствующие его дальнейшему развитию (дисплазия поясничного отдела позвоночного столба, добавочные полупозвонки, конкресценция тел позвонков, сращение ребер и др.).

Лечение

Этот тип лечения показан тем пациентам, у которых наблюдается прогрессирующая форма сколиоза. В лечебный комплекс входят: вытяжение, гипсовые кроватки, этапные корсеты, поддерживающие и корригирующие корсеты.

Принципы лечения будут отличаться в зависимости от степени выраженности процесса, возраста больного, сопутствующих нарушений. Практически полностью удастся при соответствующей терапии исправить сколиоз 1 степени у детей, естественно, если он будет выявлен вовремя.

Ниже приведены виды терапии, которые в основном применяются при лечении взрослых людей со сколиозом.

Консервативная терапия сколиоза грудного отдела проводится при первых степенях патологии. Из медикаментов используют:

  • Обезболивающие средства. Анальгетики необходимы человеку при постоянных и интенсивных болях.
  • Препараты, механизм действия которых направлен на устранение изменений в позвонках и связанных с ними структурах. Выбор этой группы препаратов во многом зависит от того, какие патологии костно-мышечной системы обнаружены во время диагностики. Назначают противовоспалительные средства, миорелаксанты, витаминный и минеральные комплексы, средства, направленные на улучшение реакций обмена.

Сколько будет продолжаться медикаментозное лечение, зависит от того, насколько выраженными становятся положительные изменения, часто при сколиозах применяют использование схем лечения в целях закрепления результата два-три раза в год.

Помимо лекарственной терапии важное значение на состояние опоры тела человека имеют методы внешнего воздействия. Вначале с их помощью добиваются исправления искривления, применяют:

Ниже приведены виды терапии, которые в основном применяются при лечении взрослых людей со сколиозом. Консервативная терапия сколиоза грудного отдела проводится при первых степенях патологии.

Из медикаментов используют:

  • Обезболивающие средства. Анальгетики необходимы человеку при постоянных и интенсивных болях.
  • Препараты, механизм действия которых направлен на устранение изменений в позвонках и связанных с ними структурах.

Выбор этой группы препаратов во многом зависит от того, какие патологии костно-мышечной системы обнаружены во время диагностики. Назначают противовоспалительные средства, миорелаксанты, витаминный и минеральные комплексы, средства, направленные на улучшение реакций обмена.

Профилактика сколиоза

Для того чтобы предотвратить развитие сколиоза или не усугубить уже имеющуюся стадию деформации, следует уменьшить физические нагрузки. Конечно, не стоит забывать, про специальные упражнения, курс которых составляется при помощи специалиста.

Необходимо внимательно относиться к здоровью и образу жизни своего ребёнка. Поскольку заболевание начинает развиваться с ранних лет и спусковым механизмом может стать неправильное положение за партой, поэтому нужно следить за осанкой чада.

Кроме того, очень важно, на чём спит ребёнок, кровать должна быть жёсткой и ровной.

sustaw.top

Причины и признаки сколиоза 2 степени - симптомы, лечение упражнениями в домашних условиях с видео

Данное заболевание характеризуется правосторонним или левосторонним искривлением позвоночника, имеет 4 стадии. Сколиоз 2 степени является признаком прогрессирования болезни, отличается от остальных стадий тем, что заметен визуально, такая патология требует лечения, которое заключается в выполнении физических упражнений для укрепления мышц спины. Корректировка положения позвоночника производится с помощью правильной физической нагрузки – лечебной физкультуры (ЛФК).

Что такое сколиоз

Эта патология опорно-двигательного аппарата представляет собой боковое искривление позвоночника в правую или левую сторону. Зачастую она развивается после невылеченного заболевания в детском возрасте. Существует несколько разновидностей этого заболевания – шейный, грудной, поясничный и диспластический сколиоз. Часто встречающимися формами являются искривление грудного и поясничного отдела. Пациент обращается к врачу с жалобами на боли в спине и визуальное изменение позвоночника, когда плечи находятся на разном уровне.

Грудной

Данный вид патологии широко распространен, его редко замечают пациенты на ранних стадиях, обращаются к врачу уже тогда, когда начинают беспокоить боли в спине и повышенная утомляемость. Визуально распознать недуг очень трудно, потому что ярких видимых изменений не наблюдается. Диагностируется преимущественно у девочек и мальчиков до 18 лет, когда происходит вытягивание в росте.

Начальная первая степень не всегда заметна, но если присмотреться, то можно увидеть асимметрию таза, плеч, еще может присутствовать сутулость. На 2 стадии грудной сколиоз выражен визуально – шея со спиной имеют заметный изгиб вправо или влево, его даже можно заметить на фото. На третьей стадии заболевание проявляется особо заметно – мышцы живота ослабевают, реберные дуги сильно выпирают. Последняя четвертая степень заболевания характеризуется выраженным горбом на спине, патологиями работы легких и сердца.

Поясничный

Визуально определить такой тип трудно, потому что искривление происходит в области поясницы, такой диагноз ставится после рентгенографии. Поясничный сколиоз – это искривление позвоночного столба влево или вправо (преимущественно влево) в поясничном отделе. Диагностика 1, 2 степени заболевания показывает угол искривления не больше 30 градусов. При такой локализации заболевание 3, 4 степени наблюдаются крайне редко. Если причиной стала врожденная патология развития позвонков, заболевание может быть запущенным.

Пояснично-грудной

Такой тип искривления характеризуется изгибом позвоночника преимущественно в правую сторону нижнего участка грудного отдела. Пояснично-грудной сколиоз имеет быстропрогрессирующий характер, заболевание развивается очень стремительно. Оно может быть врожденным, приобретенным или идиопатическим. В диагностике часто встречается идиопатическая форма болезни, когда причина искривления не может быть выяснена. Идиопатическая форма развивается на фоне здорового организма, быстро усугубляется при отсутствии лечения.

Чем опасен сколиоз

Искривление позвоночного столба не только портит внешний вид спины, но еще и негативно влияет на работу внутренних органов человека. Существует несколько потенциальных патологий, которые могут возникнуть из-за искривления и касаются непосредственно спины:

  • сдавливание межпозвоночных кровеносных сосудов, идущих к спинному мозгу, что приводит к ухудшению чувствительности и кровообращения;
  • межреберная невралгия, которая является следствием надвигания ребер и пережатия кровеносных сосудов;
  • мышцы живота и верхнего грудного отдела истончаются, ослабевают.

Запущенные стадии искривления провоцируют возникновение патологий внутренних органов, среди них:

  • сдавливание, последующее нарушение работы одного легкого;
  • нарушение расположения внутренних органов, вследствие чего развиваются воспалительные процессы, усугубляются хронические заболевания;
  • из-за ухудшения кровообращения и состояния сосудов возникают проблемы с артериальным давлением, появляются головные боли, головокружение;
  • в запущенных случаях – онемение отдельных частей тела.

Искривление позвоночника 2 степени

Эта стадия не считается запущенной, на этом этапе внешне патология не всегда заметна, диагностируется она после рентгенографии. Чем раньше обнаружена проблема, тем легче ее будет скорректировать, особенно если речь идет о детском возрасте. По причине того, что детский или подростковый организм еще не сформирован до конца, проводится специальная корректирующая лечебная физкультура. Если не предпринять меры, болезнь будет приобретать запущенную форму и влиять на работу внутренних органов.

Как выглядит

Сколиоз 2 стадии имеет заметные внешние признаки:

  • разный уровень плеч – одно из них ниже другого;
  • асимметрия талии – одна из сторон имеет заметный прогиб;
  • разное расположение ягодиц;
  • уровень лопаточных костей заметно искривлен в одну из сторон;
  • торсия – вращение позвоночника вокруг своей оси (этот признак всегда является практически стопроцентным доказательством наличия сколиоза);
  • мышечный валик – напряжение мышц;
  • заметное искривление позвоночного столба на снимке (не больше, чем на 25 градусов при 2 степени) – с помощью рентгенографии патология определяется сразу.

Причины и факторы риска

Предпосылки к возникновению сколиоза можно разделить на две группы – врожденные и приобретенные. Врожденное искривление диагностируется у младенцев, оно обусловлено патологиями развития костей ребер, позвоночника. Приобретенные причины, которые проявляются в течение жизни, могут быть следующими:

  • малоподвижность;
  • неправильная осанка;
  • развитие заболевания, невылеченного в детском возрасте;
  • травмы позвоночного столба.

Факторы риска развития сколиоза у взрослого и ребенка следующие:

  • врожденные патологии костей;
  • заболевания: полиомиелит, детский церебральный паралич (ДЦП), врожденная кривошея, рахит, остеопороз;
  • асимметрия ног;
  • травмы ног, таза;
  • опухолевые образования позвоночника;
  • сидячий образ жизни;
  • дистрофия мышц грудного, поясничного, шейного отделов;
  • остеомиелит;
  • миозит – воспаление мышц скелета.

Симптомы заболевания

Для второй стадии искривления позвоночника характерны следующие признаки:

  • боли в спине;
  • затруднение дыхания;
  • лопатки, плечи находятся на разном уровне;
  • если положить руки на талию, то пространство между ними в виде треугольника с обеих сторон будет отличаться;
  • смещение линии таза вправо или влево;
  • сутулость;
  • выпячивание ребер;
  • слабость мышц живота;
  • при наклоне вниз кости и мышцы одной из сторон спины будут визуально выше другой.

Формы сколиоза позвоночника

Искривление можно классифицировать по степени, месту локализации и форме. Сколиоз имеет 4 стадии, каждая из которых характеризуется набором внешних признаков и уровнем запущенности. По месту локализации бывает шейный, шейно-грудной, грудной, пояснично-грудной, поясничный и смешанный. Еще выделяют 3 формы искривления:

  • С-образный сколиоз 2 степени характеризуется одной кривой дугой;
  • S-образный сколиоз 2 степени имеет две дуги;
  • Z-образный охватывает все отделы позвоночника, имеет три дуги.

Помимо стандартного разделения, существует еще дополнительная классификация по Коббу, которая включает в себя 5 групп:

  1. Миопатическая – развивается вследствие слабых спинных мышц.
  2. Неврогенная – появляется после радикулита, инфекционных заболеваний, нейрофиброматоза.
  3. Врожденная – обусловлена патологиями развития тканей позвонков и костей.
  4. Приобретенная – является следствием деформации грудной клетки.
  5. Идиоматическая – сколиоз, который не имеет выраженных причин.

Диагностика

Лечение сколиоза 2 степени начинается с момента его обнаружения. Диагностика данного заболевания включает в себя следующие шаги:

  • медицинский осмотр пациента;
  • дополнительные методы диагностики – рентгенография, томография;
  • исключение неврологических заболеваний, которые способствуют развитию патологии;
  • оценка симптоматики;
  • обнаружение врожденных патологий развития позвоночного столба, в зависимости от которых будет формироваться план лечения.

Можно ли вылечить сколиоз 2 степени

Данная стадия искривления позвоночного столба поддается консервативной терапии гораздо труднее, чем начальная. Однако исправить проблему можно с помощью лечебной физкультуры, дыхательной гимнастики и корректирующих корсетов. Лечение может быть длительным, это зависит от подобранных упражнений, частоты их выполнения. В некоторых случаях не всегда получается полностью исправить позвоночник, поэтому, чтобы не усугублять ситуацию, нужно поддерживать его в максимально ровном состоянии постоянными упражнениями.

Сколиоз второй степени и армия

Если первая стадия искривления позвоночника не освобождает пациента от службы, то вторая является законным основанием для этого. Сколиоз II степени входит в две категории: «В» – частично годен и «D» – не годен. При обращении в военкомат нужно иметь с собой все оригиналы документов, подтверждающие подлинность диагноза. Иногда для перепроверки могут потребоваться дополнительные снимки.

Упражнения при сколиозе 2 степени

Лечебная программа мероприятий для коррекции искривления позвоночника 2 стадии должна комбинировать разнообразные упражнения, которые будут влиять на суставы, позвонки, мышцы спины. Первое упражнение нацелено на укрепление позвонков и суставов, его можно делать в домашних условиях. Техника выполнения:

  • принять исходное положение лежа на животе, руки вдоль тела или согнуты перед собой;
  • постепенно отклонять голову назад, напрягая спинные мышцы;
  • затем медленно оторвать туловище от пола так, чтобы прочувствовать работу мышц и позвонков;
  • выполнять 15 раз по 2 подхода.

Следующее упражнение помогает укрепить спинные мышцы, привести в тонус шейный отдел позвоночника. Техника выполнения следующая:

  • сесть на коврик, ноги вытянуть прямо, руки положить на колени, спину выпрямить;
  • постепенно поднять руки над головой, одновременно наклониться вниз;
  • затем ноги согнуть в коленях, обхватить их руками, наклониться вперед как можно ниже, мышцы спины и шеи расслабить;
  • в таком положении остаться на 20-30 секунд, повторять 3 раза.

Видео

Левостороннем

Зарядка при сколиозе 2 степени, который имеет левостороннее искривление, подбирается индивидуально для каждого пациента, но есть стандартное упражнение, которое подходит для этого типа деформации. Выполняется оно так:

  • стать на четвереньки, чтобы кисти находились под плечевыми суставами, а колени – под тазовыми;
  • сделать глубокий вдох, на выдохе поднять правую руку вверх, и вытянуть левую ногу назад;
  • вернуться в исходное положение на вдохе;
  • на выдохе поменять руки и ноги – левую руку поднять вверх, а правую ногу вытянуть назад;
  • повторять 15 раз по 2 подхода.

Правостороннем

Если изгиб позвоночника направлен в правую сторону, занятия должны задействовать левую сторону спины. Одно из таких упражнений выполняется следующим образом:

  • исходное положение – лежа на левом боку, ноги ровные, руки вверху над головой;
  • на вдохе поднять правую ногу, одновременно опустить к ней правую руку;
  • во время выполнения будут чувствоваться косые мышцы пресса, спины и ног;
  • все движения должны быть плавными;
  • делать 2 подхода по 15 раз.

Как лечить сколиоз 2 степени

Комплексный подход к коррекции позвоночника помогает добиться результата за максимально короткий промежуток времени. Максимально эффективно 2 степень сколиоза будет поддаваться лечению с помощью специальной гимнастики (упражнения подбираются в зависимости от типа заболевания), корсетов, упражнений для дыхания. Помимо этого, врач может назначить прием препаратов для укрепления костей и массаж. Каждый вид отклонения требует отдельной методики лечения, например, если причиной стала мышечная дистрофия, занятия будут направлены на укрепление мышц спины и шеи.

Лечебная гимнастика

При искривлении позвоночного столба основным методом лечения являются упражнения. Лечебная гимнастика при сколиозе 2 степени оказывает следующее действие на спину:

  • исправляет осанку, делает ее более ровной, симметричной;
  • снимает нагрузку с позвоночника, расслабляет мышцы всех его отделов;
  • убирает дисбаланс связок и мышц, способствует их укреплению;
  • выполняя упражнения с правильной техникой дыхания, нормализуется артериальное давление, пропадают головные боли, улучшается кровообращение.

Ношение корсетов и бандажей

Данный вид коррекции искривления позвоночника не сможет самостоятельно устранить проблему. Корсеты и бандажи предназначены для поддерживающего, фиксирующего эффекта во время лечения, чтобы ситуация не усугублялась. Качественный корсет поможет выровнять осанку, развести плечи в стороны, устранить зажимы кровеносных сосудов между позвонками. Бандажи или корсеты рекомендуют носить несколько часов – от 2 до 8. Эти аксессуары подбираются врачом в зависимости от локализации искривления и его степени.

Массаж

Данная процедура позволяет не только расслабиться, но и укрепить мышцы, улучшить кровообращение и убрать зажимы сосудов. Правильно выполненный массаж благотворно влияет на 2 степень сколиоза, улучшая кровообращение сосудов, расслабляя мышцы спины и шеи. Немаловажен еще тот факт, что сеанс массажа приводит в тонус нервную систему, снимает стресс, улучшает работу сальных желез, удаляет отмершие клетки эпидермиса. Мягкие, интенсивные движения способствуют снабжению суставов и связок кровью.

Мануальная терапия

Данный вид воздействия на спину осуществляется с помощью рук, но действительно эффективного результата можно добиться только доверившись опытному специалисту. Мануальная терапия применяется для коррекции осанки у подростков, чтобы вылечить сколиоз 2 степени или сколиотическую болезнь у маленьких детей до 9 лет. Такая терапия имеет некоторые противопоказания:

  • туберкулезное поражение позвоночника;
  • нарушение метаболизма;
  • аутоиммунные расстройства, характеризующиеся системным поражением соединительных тканей.

Питание при сколиозе 2 степени

Так как при искривлении позвоночника нужно укреплять мышцы и костную ткань, в процессе коррекции спины важную роль играет рацион питания. Ежедневное меню должно содержать следующие продукты:

  • мясо и рыба – источники белка;
  • орехи, бобовые;
  • свежие фрукты и овощи – источники витаминов;
  • крупы: гречневая, рисовая, перловая, овсяная, манная, пшенная;
  • молочные продукты: творог, нежирный кефир, сыры;
  • растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное;
  • морепродукты: морская капуста, креветки.

Профилактика искривления позвоночника

Любое заболевание всегда легче предупредить, чем лечить, а в вопросе сколиоза это особенно актуально. Чтобы не провоцировать появление патологических изгибов позвоночного столба, нужно придерживаться важных правил:

  • не носить тяжелых сумок на одном плече, лучше предпочесть рюкзак;
  • следить за осанкой, не сутулиться;
  • проходить курс профилактических зарядок на протяжении месяца;
  • правильно питаться, вводить в рацион продукты, содержащие витамины, кальций;
  • рабочее место должно соответствовать росту.

Видео

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Смотрите также