Холодные компрессы на суставы


Компресс от боли в суставах: рецепты, эффективность

Использовать компрессы при болях в суставах можно с разрешения лечащего врача. Особенно важно уточнить возможность совмещения с медикаментозным лечением суставных недугов. Например, компрессы эффективно усиливают действие такого препарата, как «Диоксидин», что дает возможность быстрее восстановить утраченную подвижность и избавиться от надоевшей боли.

Зачем нужны?

Компрессы для суставов назначаются при разных типах недугов. Это простое, доступное и эффективное средство помогает быстро снять боль, устранить отечность и замедлить воспалительный процесс. Чтобы достичь максимального медицинского эффекта, рекомендуется строго следовать рекомендациям, в том числе выдерживать положенное время и температурный режим, не изменять концентрацию компонентов.

Вернуться к оглавлению

Эффективность

Компрессы при артрозе коленного сустава принесут максимальную пользу при условии соблюдения простых правил:

  • Во время приготовления использовать экологически чистое сырье по возможности приобретенное в аптеке.
  • Не нарушать рецептуры, концентрации и времени выдержки.
  • Холодные компрессы менее эффективны.
  • Проконсультироваться у лечащего врача о возможности совмещения медикаментозного лечения с выбранными средствами народной медицины.
  • Убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты средства.
  • При появлении побочных эффектов немедленно обратиться за помощью.
Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

Суставы и йод

Тест на наличие аллергии: нанести небольшое количество компонента на локтевой сгиб. Если в течение получаса не последовало реакции, значит, компонент можно применять в лечении суставов.

Для процедуры можно использовать настойку из спирта, камфоры, Анальгина и йода.
  • Йод и аммиак. Смешать равное количество компонентов и настоять в течение 4—5 суток. Втирать по нескольку минут в день. Компресс может стать причиной ожога кожи, поэтому растирки будет достаточно.
  • Спиртовой компресс с нашатырным спиртом. Смешать равное количество нашатыря и камфорного спирта, добавить 5 капель йода. Перед сном растереть сустав и укутаться.
  • Медовая смесь. Помогает при травме и сильной боли. Смешать по 1 ч. л. меда, соли, соды, добавить 7 капель йода. Сустав хорошо распарить, сверху нанести подогретую смесь, накрыть теплой салфеткой, укутать шарфом. Оставить на 15 минут. Выполнить не менее 6 раз.
  • Водочный компресс на коленный сустав. В 300 мл медицинского спирта или водки добавить по 1 флакону камфоры и йода, 10 перетертых таблеток «Анальгина». Смешать, настаивать 3 недели в прохладном месте.
Вернуться к оглавлению

Можно ли применять керосин?

Большинство болезней суставов приводят к прогрессирующему воспалительному процессу. Применение очищенного керосина позволяет приостановить эту прогрессию. Лучшие рецепты для коленного сустава:

Для приготовления лекарства нужно к керосину добавить пихтовое масло.
  • Смешать 100 г горчичного порошка и 200 г поваренной соли, развести керосином до густоты сметаны. Втирать в пораженное место перед сном.
  • Пихтовое масло и очищенный керосин в пропорции 2:1 втирать на ночь в течение месяца.
  • Лечение суставов при травме или подагре может сопровождаться компрессами с бальзамом «Звездочка». В равных частях это средство смешивают с керосином, наносят на больное место на 1 час. Затем остатки компресса смывают, промокают полотенцем и укутывают.
  • При пяточной шпоре можно сделать компресс из лука с керосином. На половинку очищенной луковицы капают средство и фиксируют к больному месту.
Вернуться к оглавлению

Жир домашних животных

Народная медицина широко применяет говяжий, бараний, куриный и конский жир. Для лечения берется свежий и несоленый материал. В чистом виде жир наносится, затем обматывается пакетом или пищевой пленкой, укутывается одеялом. Согревающий компресс для суставов необходимо носить в течение недели. Заменять повязку нужно каждый день. Уже на третьи сутки боль постепенно спадает. Лошадиный жир хорошо совместим с «Диоксидином».

Вернуться к оглавлению

Яйцо от суставов

Эффективные народные средства:

Эффективная растирка получается из настойки яйца в уксусе.
  • Смешать 1 яйцо, по 1 ст. л. воды и уксуса. Смочить в составе салфетку и правильно наложить на сустав. Зафиксировать бинтом, укутать. Средство эффективно помогает от боли в суставах.
  • Для снятия отека применяют следующий рецепт. Взбить желток с 1 ч. л. скипидара, водкой и 1 ст. л. яблочного уксуса. Втирать в больное колено каждый день, не забывая укутывать сустав пледом.
  • Лечить отек сустава можно при помощи следующего рецепта: помыть яйцо, опустить в банку, залить уксусом. Закрыть емкость, поставить на 2 дня в темное место. Спустя положенный срок, остатки скорлупы проколоть и выпустить содержимое в раствор, взболтать и выставить на холод еще не 2 суток. Растирание помогает при заболеваниях суставов.
Вернуться к оглавлению

Рецепты с лопухом

Это растение способно регулировать водно-солевой обмен и выводить солевые отложения. Применяют при радикулите, артрозе, подагре, артрите, ревматизме. Для приготовления компресса собрать молодые листья лопуха, измельчить, утрамбовать в банку, поставить на солнце. Когда внутри емкости созреет плесень — смесь готова к применению. Ставить компресс нужно до исчезновения боли.

Наружные процедуры можно дополнить приемом настойки лопуха внутрь.

При артрите компресс на суставы делают при помощи листьев. Гладкой стороной ими обкладывают больную зону. Параллельно рекомендуется принять спиртовую настойку лопуха внутрь. Также хорошо помогает сочетание корня лопуха с девясилом в одинаковой пропорции. В период обострения рекомендуется сочетать компрессы с посещением парной. Перед применением листья лопуха промывают и высушивают. На внутреннюю часть листа наносят масло тонким слоем. Это способствует более глубокому проникновению полезных веществ. На сустав накладывают вощеную бумагу. Пищевая пленка вызывает нежелательное потоотделение.

Вернуться к оглавлению

Средства с чистотелом

Чистотел относится к ядовитым травам. Самолечение может нанести существенный вред организму.

  • Компресс на колено с соком чистотела помогает при артрите. Промытые и просушенные побеги измельчить блендером или на мясорубке, сложить полученную массу в марлю и отжать. Полученным соком смазывать пораженный сустав. Наложение смеси снимает воспаление и боль.
  • Измельчить свежий чистотел, засыпать в емкость 3 ст. л. травы, добавить стакан растительного масла. Настаивать 14—21 день в темном, прохладном месте. Процедить, в течение месяца наносить на воспаленный участок. Можно использовать при местном массаже.
Вернуться к оглавлению

Капустный лист

Для облегчения состояния больного можно пользоваться капустными листьями.
  • Если болят суставы, для разработки конечности после перелома применяют компрессы с капустой. Для этого лист моют, надрезают и прикладывают на пораженный сустав. Делать до тех пор, пока боль не уйдет.
  • Хороший совет — использовать примочки с медом и горчицей. Для этого смешивают по 1 ст. л. горчицы и меда, добавляют 3 больших ложки камфорного масла. Смесь наносят на капустный лист, прикладывают к телу, обматывают бинтом, а затем платком. Держат до 4 часов, повторяют 30 дней подряд.
  • Лучший рецепт с капустой: смешать толченый «Аспирин» и мед, нанести на лист и приложить к больному суставу.
Вернуться к оглавлению

Березовый компресс

Распаренные листья березы эффективны при больных суставах. Пораженное место необходимо укутать, защищая от сквозняков. Держать в течение дня. Алгоритм приготовления лечебной мази:

  1. Выложить слоями толщиной 1 см в глиняный горшок березовые почки и 250 г сливочного масла.
  2. Горшок накрыть крышкой, запечатать швы тестом.
  3. На сутки поместить в печь или духовку.
  4. Отжать масло из почек, добавить в него 7 г камфоры.
  5. Перемешать, натирать на ночь больное место.
Вернуться к оглавлению

Препараты для компрессов от боли в суставах

Димексид помогает при многих болезнях суставов.

«Димексид» проникает сквозь кожу, снижая воспаление в очаге недуга. Это средство хорошо рассасывает и улучшает обменные процессы. Компрессы применяются при артрозах, синовитах и воспалениях коленного и голеностопного суставов. Чтобы приготовить средство, смешивают в равном количестве «Димексид» и воду, смачивают стерильную марлю и прикладывают к больному месту. Сустав накрывают полиэтиленом и укутывают. Длительность процедуры — 20 минут, курс — 2 недели.

Для компрессов всегда используют свежий раствор, нельзя применять не стерильные материалы. Продление процедуры может стать причиной ожога.

«Бишофит» устраняет боль и воспаление, согревает и рассасывает узелки артроза. На прогретый сустав кладут смоченную в препарате марлю, накрывают фланелевой салфеткой. Держат в течение ночи, курс — 10 процедур, проводимых через день. Препарат практически безвреден, не имеет побочных реакций. При появлении раздражения кожи, длительность процедуры ограничивают 4 часами.

Как их изготовить и использовать

Горячие и холодные методы лечения являются одними из наиболее часто используемых немедикаментозных вмешательств при различных воспалительных и связанных с болью состояниях. (1)

Горячая терапия, или термотерапия, включает наложение теплого компресса на пораженный участок, чтобы стимулировать кровоток, улучшить кровообращение и расслабить подлежащие мышцы.

Холодная терапия, или криотерапия, с другой стороны, снижает приток крови к пораженному участку и вызывает онемение подлежащих тканей.Оба этих метода лечения обеспечивают быстрое, но временное облегчение боли.

Преимущества использования теплого компресса

Теплые компрессы могут помочь облегчить боль, вызванную травмами или чрезмерной нагрузкой на мышцы и жесткие суставы.

Фактически, этот вид тепловой терапии является одним из наиболее часто рекомендуемых врачами-ортопедами дополнительного лечения для уменьшения жесткости спины и мышечных спазмов, возникающих в результате хронических травм.

Когда вы прикладываете компресс к болезненному участку, тепло проникает в нижележащие мышцы и увеличивает приток крови к этому месту.

Приток насыщенной кислородом крови приносит больше питательных веществ в пораженные мышцы и суставы, помогая восстанавливать поврежденные ткани и тем самым уменьшая дискомфорт.

Используйте теплый компресс для лечения:

  • Застой и боль, связанная с инфекцией верхних дыхательных путей, такой как синусит и грипп
  • Спазм / растяжение мышц или суставов
  • Боль, вызванная инфекцией уха
  • Инфекция глаз
  • Боль, связанная с закрытым кожным абсцессом (не используйте теплый компресс на открытые раны)
  • Ячмень
  • Боль от вросшего ногтя на ноге
  • Зубная боль
  • Головные боли напряжения или сокращения мышц
  • Артрит (2 )
  • Заблокирован носослезный канал (слезный проток)
  • Тендинозная боль после исчезновения воспаления
  • Менструальные спазмы

Создание сухого или влажного теплого компресса дома

Для снятия боли можно использовать целый ряд теплых компрессов. и они делятся на две категории: влажные и сухие.

а. Сухой теплый компресс

К сухим теплым компрессам относятся резиновые бутылки с горячей водой, грелки, мешки для соли, мешочки для риса и другие подобные грелки, передающие сухое тепло пораженному участку.

1. Мешок для риса

Зерна риса - идеальный выбор для домашнего домашнего компресса, так как они могут сохранять тепло в течение длительного времени. Такой сухой теплый компресс особенно помогает при боли в спине.

Все, что вам нужно, - это тканевый мешок или чистый хлопковый носок и горсть риса.Убедитесь, что рис, который вы используете, полностью лишен влаги.

  1. Наполните мешок или носок рисом и плотно завяжите его сверху.
  2. Нагрейте пакет с рисом в микроволновой печи около 1 минуты.
  3. Проверьте температуру пакета, чтобы убедиться, что он достаточно теплый, но не настолько, чтобы обжечь кожу.
  4. Поместите мешок с рисом на пораженный участок на срок до 20 минут и повторяйте нанесение каждые пару часов, пока не почувствуете облегчение.
2.Мешочек для соли

Соль - еще один ингредиент, который может надолго сохранить тепло при использовании в компрессе. Как и рис, крошечные крупные гранулы соли с трудом отдают тепло после нагревания.

Вы можете завязать немного соли в тканевом буфере, чтобы сделать крошечный теплый компресс, который можно использовать, чтобы успокоить боль в ухе, зубную боль, а также жесткие и ноющие мышцы.

  1. Насыпьте немного соли в чистую ткань и соберите ее концы, чтобы получился мешочек.
  2. Плотно закрепите горловину мешочка шнурком или резинкой.
  3. Нагрейте пакет для соли в микроволновой печи в течение 2–3 минут.
  4. Убедитесь, что сверток полностью запечатан, чтобы горячая соль не пролилась на кожу.
  5. Проверьте температуру пакета, чтобы убедиться, что он достаточно теплый, но не настолько, чтобы обжечь кожу.
  6. Приложите солевой мешок к пораженному месту для облегчения боли.

б. Влажный теплый компресс

Для влажного теплого компресса, например чистой мочалки, кухонного полотенца или марли, используется влажное тепло.Тепло проникает в ткани глубже, чем сухое тепло при той же температуре.

Этот вид тепловой терапии может быть немного беспорядочным, но он предлагает двойное преимущество: более глубокое проникновение тепла и увлажнение пораженного участка. (3)

Влажный компресс лучше всего подходит для снятия мышечной болезненности и может быть легко исправлен в домашних условиях.

1. Замочите в теплой воде.
  1. Возьмите чистое хлопчатобумажное полотенце и смочите его в горячей воде.
  2. Выжмите лишнюю воду.
  3. Накройте больную мышцу влажным теплым полотенцем.Удалите его, когда он остынет.
  4. Снова смочите полотенце в горячей воде и повторяйте нанесение, пока не почувствуете облегчение.
2. Теплая вода и соль Эпсома

Соль Эпсома - водорастворимое соединение, которое определяется как «соль» из-за его химической структуры. Основные компоненты английской соли включают магний, серу и кислород.

Хотя нет никаких исследований, подтверждающих, как соль Эпсома помогает в лечении боли, по некоторым данным, это хорошо принятый вариант лечения для облегчения боли.

  1. Положите 1 столовую ложку английской соли в 2 стакана горячей воды.
  2. Хорошо перемешайте смесь до полного растворения соли.
  3. Погрузите фланелевую ткань в физиологический раствор.
  4. Выдавите лишнюю воду из смоченной ткани.
  5. Накройте болезненный участок теплой влажной тканью.
  6. Оставьте на 15–20 минут, чтобы ткани поглотили все тепло.
  7. Повторите весь процесс несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
Необходимые меры предосторожности

Будьте осторожны при использовании тепловой терапии, чтобы избежать ожогов и повреждения кожи.Примите следующие меры предосторожности:

  • Перед нанесением компресса убедитесь, что он не слишком горячий для вашей кожи, иначе вы можете повредить кожные ткани и получить ожоги.
  • Если приложить к болезненному участку очень горячий компресс, может возникнуть спазм подлежащих мышц.
  • Тепловая терапия не рекомендуется для снятия боли, вызванной внезапной травмой или открытыми ранами.
  • Теплый компресс предназначен для использования в процессе восстановления, а не сразу после травмы.Вы должны подождать не менее 48 часов после травмы, прежде чем прикладывать теплый компресс к пораженному месту.
  • Не засыпайте с грелкой на коже; длительное тепловое воздействие может усилить боль и отек, а также вызвать ожоги.

Преимущества использования холодного компресса

Холодная терапия обычно используется для лечения острых травм, возникающих в результате внезапной или резкой травмы костей, тканей, связок или мышц.

Эти травмы обычно сопровождаются болью, болезненностью, покраснением, теплом кожи и припухлостью в пораженной области.

Обледенение острой травмы в течение 48 часов с момента ее возникновения может помочь обеспечить мгновенное облегчение, но часто бывает кратковременным. Холодная терапия часто используется в сочетании с другими терапевтическими мерами, такими как сжатие, возвышение, фиксация и / или поддержка.

Когда вы прикладываете пакет со льдом к поврежденной области, холод проникает под кожу и сужает нижележащие кровеносные сосуды.

Это, в свою очередь, уменьшает приток крови к обрабатываемому участку, уменьшая отек и подавляя нервную активность для временного эффекта онемения.Потеря чувствительности в этой области означает, что вы чувствуете меньше боли.

Боль, связанная с такими хроническими травмами, обычно усиливается после физических упражнений. Применение холодовой терапии после тренировки может помочь уменьшить отек и боль. (4)

Эффекты холодовой терапии в основном поверхностные и вряд ли проникнут достаточно глубоко, чтобы достичь сустава и мышц.

Несмотря на то, что после процедуры ваша кожа кажется очень холодной, внутренняя температура вашего тела остается неизменной благодаря внутреннему механизму терморегуляции.

Используйте холодный компресс, чтобы справиться:

Как применять холодную терапию

Обледенение, как и любая другая терапия, эффективна только при правильном и умеренном применении.

  • Вы можете приложить холодный компресс к пораженному участку или помассировать его легким давлением.
  • Обязательно протяните тонкое полотенце между пакетом со льдом и кожей. Непосредственное воздействие сильного холода в течение длительного времени может вызвать повреждение тканей и обморожение.
  • Если слишком долго оставлять пакет со льдом на коже, это только усугубит вашу травму.
  • Хотя не существует установленного графика для длительного применения льда, рекомендуется замораживать травму сразу после ее возникновения в течение не более 20 минут подряд.
  • Дайте коже как минимум 20 минут, чтобы она потеряла онемение и вернулась в нормальное состояние, прежде чем снова наложить холодный компресс.
  • Продолжайте цикл, пока дискомфорт не исчезнет.

Различные типы боли требуют различных видов лечения холодом:

  • Вы можете использовать холодные обертывания для глаз, лба и висков, чтобы уменьшить интенсивность мигрени.
  • Вы можете заполнить герметичный пакет кубиками льда, чтобы сделать пакет со льдом, который обычно используется для быстрого лечения спортивных травм.
  • Вы можете сделать домашний компресс из замороженных продуктов, заморозив пакет с нарезанными овощами или горохом, а затем приложив его к поврежденному месту.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Ледяная терапия: когда и как правильно ее использовать

Как сделать холодный компресс дома

Вот несколько простых способов сделать свой собственный холодный компресс из вещей, которые легко найти на кухне.

1. Мыло для посуды

Жидкое мыло для посуды - это обычный домашний ингредиент, который можно использовать для изготовления холодных компрессов. Когда вы замораживаете эту жидкость, она приобретает гелеобразную консистенцию и остается нерастворенной гораздо дольше, чем другие жидкости.

  1. Возьмите обычное жидкое мыло для посуды и перелейте его в пакет Ziploc или пакет для морозильной камеры с вакуумным уплотнением.
  2. Поместите пакет в морозильную камеру, чтобы мыло замерзло до полужидкого состояния.
  3. Намотайте тонкое полотенце на опухшее место и наложите на него холодный компресс с жидким мылом.
  4. Можно также обернуть компресс полотенцем и нежно помассировать им пораженный участок.

2. Каменная соль

Вы можете заморозить раствор каменной соли и воды, чтобы сделать очень гибкий холодный компресс, который можно скрутить и обернуть вокруг запястья или лодыжки. Физиологический раствор остается замороженным дольше, чем обычная вода.

  1. Налейте в кувшин воды и добавьте в нее каменную соль.
  2. Перемешайте раствор некоторое время, а затем перелейте в герметичный пакет.
  3. Поместите пакет в морозильную камеру, пока жидкость не превратится в мягкий желеобразный материал.
  4. Поместите полотенце на опухшее место, а затем положите на него пакет с замороженной соленой водой или заверните пакет в полотенце и приложите к поврежденному месту.

3. Рис

Мешок для риса можно использовать как для лечения теплом, так и для лечения холода. Замороженные рисовые гранулы могут удерживать холод в течение относительно длительного времени, что делает их эффективным материалом для холодного компресса.

  1. Возьмите старый носок и наполните его сырым рисом.
  2. Плотно завяжите носок узлом.
  3. Поместите запечатанный мешок с рисом в морозильную камеру на 2–3 часа или пока он не остынет.
  4. Приложите пакет с холодным рисом к опухшей или травмированной области.

Примечание: Вам не нужно использовать тканевый амортизатор в этом виде холодного компресса, поскольку он уже завернут в ткань.

4. Холодная ложка

Охлажденная ложка служит идеальным холодным компрессом для снятия отека и боли, связанных с синяком под глазом.Приложите холодную ложку к ушибам вокруг глаз.

  1. Возьмите чистую ложку и положите на некоторое время в морозильную камеру.
  2. Приложите холодную ложку к глазам.

Комбинация горячего и холодного лечения

Хотя терапия теплом и холодом служит индивидуальным целям для снятия боли и воспаления, существуют определенные состояния или травмы, которые лучше всего лечить сочетанием того и другого.

Комбинированная терапия заключается в чередовании холодных и теплых компрессов на место повреждения.Его часто рекомендуют при болях в спине, но только после надлежащего медицинского осмотра. (5)

Травмы спины могут быть довольно серьезными и при неправильном лечении могут привести к долгосрочным осложнениям. Таким образом, вы должны сначала проверить травму у ортопеда, чтобы определить, является ли комбинированная терапия правильным вариантом.

Ваш врач определит, какая терапия будет предшествовать другой, и продолжительность всего процесса в зависимости от основной причины или типа боли.

Когда обращаться к врачу

Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу:

  • Какая терапия лучше всего подходит для вашей боли
  • Как долго вы должны использовать терапию
  • Нужны ли вам другие обезболивающие или физиотерапия для лечите свое состояние

Вам также следует обратиться к врачу, если:

  • Боль не уменьшится при использовании домашних средств, таких как терапия теплом и холодом, а также лекарств, отпускаемых без рецепта.
  • Болезненная область становится красной и опухшей, или у вас поднимается температура, поскольку все это может быть признаком инфекции.

Final Word

Тепловая и холодовая терапия предлагают индивидуальные преимущества для облегчения боли и отека, но они также могут хорошо работать вместе.

Вы должны различать разные типы боли, чтобы определить, какая терапия лучше всего подходит для вашего конкретного случая.

Эти обезболивающие относительно безопасны и просты и часто используются в качестве немедленной терапии распространенных травм.

Несмотря на то, что теплый или холодный компресс является дополнительным лечением, которое может обеспечить лишь временное облегчение боли, они могут помочь уменьшить вашу зависимость от обезболивающих, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием, связанным с болью.

Список литературы
  1. Маланга Г.А., Ян N, Stark J. Механизмы и эффективность тепла и холода для лечения опорно-двигательного аппарата травмы. Последипломная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526231. Опубликовано в январе 2015 г.
  2. Лим К-О, Ли Д-И, Шин В-С.Влияние теплой гидромассажной ванны на боль и скованность у пациентов с хроническим инсультом, вызванным остеоартрозом коленного сустава. Журнал физиотерапевтической науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820387/. Опубликовано в июле 2013 г.
  3. Петрофски Дж., Берк Л., Бейнс Дж. И др. Влажное тепло или сухое тепло при отсроченной болезненности мышц. Журнал исследований клинической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3808259/. Опубликовано в декабре 2013 года.
  4. Block JE. Холодная и сжатие в управлении опорно-двигательного аппарата травм и ортопедических оперативных процедур: повествовательный обзор.Журнал спортивной медицины в открытом доступе. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/. Опубликовано 7 июля 2010 г.
  5. Денегар CR, Догерти Д. Р., Фридман Дж. Э. и др. Предпочтение тепла, холода или контрастирования у пациентов с остеоартритом коленного сустава влияет на реакцию на лечение. Клинические вмешательства при старении. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920200/. Опубликовано 9 августа 2010 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Когда использовать холодный или теплый компресс от боли и отека

Заинтересованы в том, чтобы попробовать теплый компресс или пакеты со льдом для снятия боли при артрите и отека? Продолжайте читать, чтобы получить важную информацию, которую вы должны знать о них.

СВЯЗАННЫЕ С: Лекарства от артрита, методы лечения и самолечения или лекарства от артрита: Ваш справочник по лекарствам от А до Я

В этой статье:

  1. Что такое компресс?
  2. Каковы преимущества теплого компресса?
  3. Каковы преимущества холодного компресса?
  4. Когда следует использовать горячий компресс?
  5. Когда следует использовать холодный компресс?
  6. Где купить теплый или холодный компресс?
  7. Почему важно знать разницу между использованием горячего и холодного сжатия?
  8. Как сделать теплый компресс своими руками?
  9. Как сделать холодный компресс дома?
  10. Как использовать теплый компресс?
  11. Как использовать холодный компресс?
  12. Кому нужен холодный или теплый компресс?
  13. Когда не следует использовать горячий компресс?
  14. Когда не следует использовать холодный компресс?
  15. Когда следует чередовать холодные и теплые компрессы?
  16. Полезно ли добавлять травы в теплый компресс?
  17. Есть ли потенциальные риски теплого компресса?
  18. Есть ли потенциальный риск холодного компресса?

Холодный или теплый компресс для облегчения боли и воспаления

Щелкните здесь, чтобы перейти к инфографике.

Что такое компресс?

Компресс - это любой материал, например ткань, который прикладывается с давлением к определенной области тела. Обычно его держат на месте в течение определенного периода времени, и он может быть горячим или холодным, сухим или влажным.

В некоторых случаях компрессы также дополняются лекарствами или лечебными травами.

Каковы преимущества теплого компресса?

Используйте теплый компресс, чтобы успокоить спазмы.

1. Снимает мышечное напряжение и стресс

Напряжение мышц и стресс обычно идут рука об руку.Тепловая терапия дает успокаивающее действие и добавляет комфорта пораженному участку.

2. Способствует заживлению травм

Тепло увеличивает кровоток в организме. Этот эффект может помочь быстрее заживить травмы и снизить уровень боли от травмы.

3. Снимает жесткость тела

Жесткость тела может ограничивать ваши движения и гибкость. Тепло от горячего компресса или душа - хорошее средство, которое может расслабить жесткие мышцы.

4. Снимает болезненность и спазмы

Болезненность или спазм тела могут быть результатом перенапряжения или проработки части тела, которая долгое время не двигалась.Тепловая терапия может помочь расслабить напряженные мышцы и снять отек.

Каковы преимущества холодного компресса?

Используйте холодный компресс, чтобы расслабить мышечную боль.

1. Обеспечивает дополнительное обезболивание

Исследование показало, что у участников, которые обматывали шеи пакетами со льдом, уменьшались симптомы боли в шее.

2. Восстанавливает мышцы после тренировки

Обработка холода помогает мышцам восстанавливаться. Один обзор исследований показал, что криотерапия помогла снизить мышечную боль в 80% проанализированных исследований.

Криотерапия Определение: Обезболивающая, при которой используются локальные отрицательные температуры для облегчения раздражения нервов

Исследование также показало, что у людей улучшились спортивные результаты и улучшилось восстановление в 71% проанализированных исследований.

3. Успокаивает поврежденные ткани, суставы и мышцы

Холодный компресс облегчает растяжение связок и ушибов, уменьшая воспаление, вызывающее боль. Если вы лечите растяжение связок голеностопа холодным компрессом, восстановление может занять около недели.

Терапия также может помочь при травмах, связанных с повторяющимся напряжением, например:

  • Подошвенный фасциит - опухоль подошвенной фасции, которая соединяет переднюю часть стопы и пятку, вызывая сильную боль в пятке
  • Шина для голени - Воспаление костной ткани, окружающей большеберцовую кость, сухожилия и мышцы
  • Синдром кубитального канала - включает растяжение или давление на локтевой нерв, вызывающее слабость в руке, боль в предплечье или покалывание и онемение в мизинцах
  • Спусковой палец - Болезненная блокировка при сгибании или выпрямлении пальца
  • Тендонит - Отек сухожилия в результате травмы
  • Синдром запястного канала - Сдавливание срединного нерва, вызывающее покалывание, онемение или боль в руке и кисти

4.Ускоряет восстановление после травмы

Поскольку холодовая терапия помогает уменьшить отек, она также может помочь мягким тканям быстрее нормализовать свою функцию.

Когда следует использовать горячий компресс?

Используйте горячий компресс до:

  • Уменьшить жесткость
  • Расслабление мышц
  • Стимулировать кровообращение
  • Легкость спазма
  • Успокаивает мышцы и суставы

Применение теплого компресса к суставу, страдающему артритом, может уменьшить жесткость суставов, расслабить окружающие их мышцы и стимулировать кровообращение, улучшая диапазон суставов.

Когда следует использовать холодный компресс?

Холодный компресс обычно используется для облегчения боли, онемения пораженного участка, а также для уменьшения отека и воспаления.

Когда артрит вызывает ощущение жжения в суставах, наложение холодного компресса или пакета со льдом может ослабить боль. Если ваши суставы опухли (что часто вызывает скованность суставов и боль), холодный компресс поможет уменьшить опухоль и боль.

Где купить горячий или холодный компресс?


Теплые и холодные компрессы можно купить без рецепта в большинстве ближайших к вам аптек.

Почему важно знать разницу между использованием горячего и холодного сжатия?

Использование тепла или холода для снятия боли при артрите может обеспечить отличное облегчение. Задача состоит в том, чтобы знать, какой из них выбрать и когда.

Как холодные, так и теплые компрессы используются по назначению, и их использование не по назначению может ухудшить ваше состояние. Если ваш сустав уже покраснел и раздражен, не применяйте тепло; если ваш сустав скован и движения ограничены, не прикладывайте холод.

Помните, что тепло расслабляет мышцы, а холод уменьшает воспаление и боль.

Как сделать теплый компресс своими руками?

Сделайте компресс из материалов, которые можно найти дома.
Если вы не хотите покупать грелки в аптеке, вы можете сделать свой теплый компресс дома. На самом деле есть несколько способов сделать это.

Базовый теплый компресс

  • Для начала нагрейте немного воды в чистой кастрюле или наполните половину небольшой таз горячей водой из дозатора воды.
  • Добавьте водопроводную воду, пока не достигнете идеальной температуры.
  • Намочите в тазу чистое полотенце и отожмите воду.
  • Приложите теплое полотенце к пораженному участку.

Ароматический теплый компресс

  • Наполните чистый носок трубки небольшим количеством сухого сырого риса, овса или бобов.
  • Добавьте в смесь различные травы или эфирные масла, чтобы придать компрессу аромат. Лаванда, шалфей, мята, корица или мята могут дать более успокаивающий эффект.
  • Не забудьте оставить достаточно места у отверстия носка, чтобы завязать его узлом.
  • Если вы хотите использовать этот компресс постоянно, вы можете его зашить. Чтобы не получить жесткий компресс, не закрывайте носок слишком близко к его содержимому.
  • Заклеив компресс, нагрейте его в микроволновке 30 секунд. Проверьте, нравится ли вам, насколько теплый компресс, и выньте его или нагревайте еще 10 секунд.
  • Продолжайте нагревать в течение 10 секунд, пока не добьетесь нужной температуры.
  • Приложите компресс к болезненному месту. Если он слишком горячий, снимите его и дайте остыть в течение нескольких секунд перед повторным нанесением.

Теплый компресс на пару

  • Смочите чистую тряпку в воде, пока она не станет мокрой.
  • Поместите ткань в закрывающийся пакет, например, в сумку Ziploc. Тщательно сложите ткань, чтобы она нагрелась равномерно.
  • Не закрывая пакет, нагрейте его в микроволновой печи на высокой температуре в течение 30–60 секунд.
  • Нагрейте пакет еще 10 секунд, пока не достигнете желаемой температуры.

Как сделать холодный компресс дома?


Если в магазине нет пакетов со льдом под рукой, вы можете попробовать эти пакеты со льдом своими руками дома:

Базовый холодный компресс

  • Замочите полотенце в холодной воде и поместите его в герметичный пакет.
  • Оставьте пакет в морозильной камере на 10–15 минут.

Ледяной пакет со спиртом

Добавление спирта в воду предотвратит ее полное замерзание, в результате чего получится мягкий, удобный холодный компресс.

  • Смешайте 1 1/2 стакана воды и 1/2 стакана медицинского спирта в герметичном пакете.
  • Поместите пакет в морозильную камеру на несколько часов или на ночь.

Пакет со льдом для мыла для посуды

При замораживании герметичное средство для посуды превращается в гелеобразный или более твердый пакет со льдом.

  • Заполните герметичный пакет средством для посуды.
  • Поместите пакет в морозильную камеру. Оставьте на два часа, чтобы получить эластичную гелеобразную текстуру. Помимо этого, вы получаете более ледяной и твердый лед.

СВЯЗАННЫЕ: Как увеличить плотность костей | 11 способов улучшить здоровье костей

Как использовать теплый компресс?

Успокойте больную мышцу теплым компрессом.
При использовании теплого компресса или любых других устройств для термообработки, таких как тепловой пакет и бутылка с горячей водой, помните следующие рекомендации:

  • Избегайте травм и ожогов кожи неприятно горячими компрессами.
  • Вы можете положить полотенце или ткань между кожей и компрессом, чтобы предотвратить ожоги.
  • Не прикладывайте тепло к порезам и травмированным частям тела.
  • Не нагревайте за раз дольше 20 минут.

Как использовать холодный компресс?

При использовании устройств для лечения холода помните следующее:

  • Поместите полотенце или ткань между кожей и компрессом, чтобы избежать раздражения и повреждения кожи.
  • Не используйте холодную терапию, если у вас проблемы с кровообращением.
  • Не прикладывайте холодный компресс дольше 20 минут.Снимите компресс, если кожа уже кажется слишком холодной.
  • Немедленно удалите источник холода, как только кожа станет очень онемевшей, пятнистой, ярко-красной или покрытой волдырями.

При использовании теплого или холодного компресса всегда проверяйте кожу на предмет изменения цвета, высыпаний или волдырей на всякий случай.

Кому нужен холодный или теплый компресс?


Холодные и теплые компрессы - это распространенные обезболивающие, которые можно использовать для облегчения боли и / или воспаления.Обычно они рекомендуются людям с:

  • Спортивные травмы (например, растяжение мышц и растяжение связок голеностопного сустава)
  • Шина на голень
  • Острые травмы, полученные в течение последних 48 часов
  • Боль в мышцах
  • Боль в суставах
  • Жесткость шеи
  • Спазмы
  • Боль в спине
  • Боль в суставах

Когда не следует использовать горячий компресс?

Применение тепла подходит не для всех травм.Эту терапию нельзя применять, если:

  • Вы чувствительны к теплу из-за периферической невропатии или аналогичного состояния здоровья.
  • Онемел пораженный участок.
  • У вас открытая рана или дерматит.
  • Ваша кожа красная или горячая.
  • Повреждение свежее или возникло в результате ожога или инфекции.

Также важно помнить, что чрезмерное нагревание может быть вредным.

Когда не следует использовать холодный компресс?

Холодную терапию нельзя применять, если:

  • Вы чувствительны к холоду.
  • Пораженный участок уже онемел или холоден.
  • У вас сосудистое заболевание, при котором нервное расстройство влияет на кровоток.
  • У вас пузыри на коже или открытая рана.
  • Существует высокий риск спазмов, так как это может ухудшить состояние.

Также важно отметить, что холодную терапию не рекомендуется наносить непосредственно на кожу. Если вы профессиональный спортсмен, вы можете использовать камеры для криотерапии всего тела, погружение в холодную воду или ледяной массаж, чтобы ослабить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, которое может привести к отсроченному возникновению мышечной болезненности.

Когда следует чередовать холодные и теплые компрессы?

Чередование этих методов лечения может быть полезным при травмах, вызванных физической нагрузкой, или остеоартрите, в зависимости от рекомендаций врача. Контрастная водная терапия, в частности, использует как холодные, так и горячие процедуры для предотвращения отсроченной мышечной болезненности и уменьшения повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.

Контрастная водная терапия Определение: Поочередное погружение конечности или пораженной части тела в горячую, а затем в холодную воду

Исследование показало, что контрастная водная терапия дает лучшие результаты в уменьшении мышечной боли после тренировки, чем отдых или бездействие.

Полезно ли добавлять травы в теплый компресс?


Да, это так. Такие травы, как чеснок, помогают бороться с воспалением, вызываемым бактериями.

Вы можете делать компрессы из травяного настоя или чая, прежде чем прикладывать их к пораженному месту. Если вы решите применить этот метод лечения опухших глаз, обязательно удалите все растительные вещества и держите глаза закрытыми.

Если вы не уверены, спросите своего врача, как включить травы в свою терапию.

Есть ли потенциальные риски при теплом компрессе?

При неправильном применении горячая терапия может вызвать ожог. Для этого лечения следует использовать строго «теплую» температуру, а не «горячую».

Кроме того, очень высокая температура может увеличить риск распространения инфекции. Также важно помнить, что эту терапию нельзя использовать более 20 минут за раз, так как она может вызвать ожог тканей кожи.

Если отек увеличивается после терапии, прекратите лечение.Если терапия не улучшит симптомы после нескольких дней лечения, обратитесь к врачу.

Существуют ли потенциальные риски холодного сжатия?

Холодная терапия, применяемая непосредственно к коже или слишком долгая, может вызвать повреждение нервов, тканей или кожи. Если это лечение не помогло воспалению или травме в течение двух дней, обратитесь к врачу.

Не забудьте скачать, сохранить или поделиться этой удобной инфографикой для справки:

Понравилось то, что вы только что прочитали? Это видео подводит итог:

Как часто вам следует пробовать такую ​​терапию для суставов? Применение теплого компресса или пакетов со льдом не менее двух раз в день может обеспечить лучшее облегчение от воспаления и боли.

Американский колледж ревматологии также предлагает применение 5-10-минутного массажа болезненных участков в течение первых двух дней, когда боль начала уменьшать дискомфорт. Тепловая терапия может помочь облегчить боль, которая длится более двух дней.

Взрослым также важно ежедневно потреблять здоровую смесь витаминов. Мы рекомендуем эту добавку с витамином D3.

Применяли ли вы холодные и теплые компрессы к опухшим суставам? Каким был твой опыт? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Вперед:

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 26 сентября 2019 г. и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Связанные

.

Теплый компресс против холода при незначительной боли в мышцах, объясняет доктор медицины

Тепловая и холодовая терапия - это два немедикаментозных вмешательства, которые обычно используются для облегчения боли и отека (1), часто в сочетании с другими методами лечения.

У каждого метода есть свой механизм оказания помощи. Учитывая, что оба этих метода лечения работают по-разному, решение о том, какой из них лучше подходит для вас, зависит от происхождения и типа вашей боли.

Теплый компресс

Термотерапия (2) включает применение мягкого тепла для стимуляции кровотока и кровообращения в целевой области, что помогает уменьшить мышечное напряжение и связанную с этим боль.

Тепловая терапия может использоваться при не воспаленной, не острой боли в теле. (3) Как и в случае с холодовой терапией, есть несколько способов приложить тепло к травме.

1. Горячие пакеты с гелем

Горячие пакеты с гелем удобны и могут быть активированы при необходимости, но температура не сильно нагревается и сохраняется недолго. Однако из-за своего удобства горячие гелевые компрессы по-прежнему являются хорошим вариантом.

Совет: Не кладите горячие компрессы с гелем прямо на кожу. Накройте их полотенцем, чтобы более эффективно удерживать тепло.

2. Другие методы

Другими методами применения тепловой терапии являются погружение в теплую воду, использование электрических грелок и нагретые обертывания. Эти методы позволяют теплу глубже проникать в ткани.

Не существует стандартной температуры или продолжительности тепловой терапии. В большинстве литературных источников рекомендуется «переносимый» уровень тепла и применение тепловой терапии до достижения облегчения.

Основная мера предосторожности связана с длительным использованием тепла и риском ожога.(Не засыпайте на грелке!)

Холодный компресс

Криотерапия или лечение холодом заключается в воздействии на поврежденный участок холодных температур, что приводит к сужению нижележащих кровеносных сосудов. Это ограничивает кровоснабжение и нервную активность локализованным образом, что приводит к временному онемению области.

Таким образом, холодовая терапия дает кратковременный анестезирующий эффект, благодаря чему вы чувствуете меньше боли.

Холодную терапию можно применять с использованием сырого льда, пакетов со льдом и местных холодных спреев.У каждого метода есть свои преимущества.

1. Прикладывание сырого льда непосредственно к поврежденной области

Прикладывание сырого льда непосредственно к поврежденной области очень эффективно, потому что по мере таяния льда холодная вода распространяется по морщинам кожи, отводя тепло. Держите лед в движении, чтобы не обжечься.

Совет: Попробуйте заморозить воду в маленькие стаканчики из пенополистирола. Когда необходима ледяная терапия, оторвите часть пенополистирола и нанесите ее.

2. Холодные спреи для местного применения

Холодные спреи для местного применения - удобный способ применить холодную терапию к травмам.Эти спреи содержат хладагент, который испаряется с кожи почти сразу после распыления.

Обученный персонал должен быть единственным, кто наносит холодные спреи, так как при неправильном распылении существует риск ожога холодом.

3. Пакеты со льдом

Пакеты со льдом могут обеспечивать длительное и более глубокое охлаждение тканей (4) в отличие от сырого льда или холодных брызг. Лучше всего его использовать при травмах мышц.

Если требуется эффект глубокого охлаждения, накройте кожу полотенцем, а затем накройте пакет, чтобы не допустить холода.Холодный компресс можно оставить на месте до тех пор, пока он не онемеет, а затем удалить.

Применяя холодовую терапию, помните следующие правила:

  • Начните холодовую терапию как можно скорее после травмы или в течение 48 часов после травмы для достижения наилучших результатов.
  • Держите лед в движении при нанесении на голую кожу.
  • Закройте кожу, если используете пакет со льдом.
  • Применяйте холодную терапию только до тех пор, пока область не онемеет.
  • Повторно нанесите холодную терапию, когда боль вернется.
  • Продолжайте циклы лечения до улучшения симптомов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Ледяная терапия: когда и как правильно ее использовать

Теплые и холодные компрессы при мышечной боли

Существуют определенные сценарии, в которых холодная терапия (криотерапия) предпочтительнее горячей, и наоборот для облегчения боль в мышцах.

Боль, возникающая после физических нагрузок, вызывается высвобождением медиаторов воспаления из поврежденной мышцы.(5) Это активирует болевые рецепторы (проприорецепторы) около кровеносных сосудов мышцы, вызывая таким образом болевое ощущение.

Принимая во внимание, как возникает мышечная боль, становится ясно, почему лечение холодом рекомендуется сразу после травмы.

Холодный компресс

Холод сужает кровеносные сосуды, которые переносят химические вещества воспаления к их болевым рецепторам.

Холодная температура также вызывает онемение раненых участков и предотвращает образование синяков, которые представляют собой кровь, вытекшую из крошечных сломанных кровеносных сосудов (капилляров) у поверхности кожи.

Лечение холодом - это безопасный немедикаментозный способ лечения незначительной локализованной боли. Лучше всего применять его сразу после травмы и в течение 48 часов после нее.

Теплый компресс

Если травма подострая (> 48 часов) или хроническая (> 6 недель), то тепло является лучшим вариантом обезболивания.

Тепло расширяет кровеносные сосуды, позволяя большему потоку крови выводить медиаторы воспаления из области, уменьшая боль. Тепло также может улучшить мышечную напряженность, жесткость и спазмы, вызывающие боль.

Поскольку тепло увеличивает кровообращение в этой области, его не следует использовать для лечения новой травмы. В противном случае будет больше отек, боль и замедленное заживление.

Контрастная терапия холодными и теплыми компрессами

Чередование горячих и холодных компрессов называется контрастной терапией. (6) Этот метод стимулирует мышцы, улучшает кровоток и снимает напряжение, тем самым проявляя обезболивающий эффект.

Боль, связанная с травмами старше 48 часов или во время фазы выздоровления, должна улучшаться от чередования теплых и холодных компрессов.

Какой вид терапии лучше всего подходит при боли в спине?

Боль в спине чаще всего возникает из-за мышечных спазмов, стеснения и скованности. Поэтому обычно рекомендуется тепловая терапия.

Даже при острой боли в спине использование ледяной терапии для поясницы может усилить боль. Триггеры холода усиливают мышечное напряжение, а тепло помогает расслабить напряженные мышцы.

Ни тепло, ни лед не доказали свою эффективность в облегчении боли в спине. (7) Суть в том, чтобы делать любой метод, улучшающий симптом!

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль сильная или связана с другими симптомами, такими как онемение или слабость в ногах, внезапное затруднение с контролем мочевого пузыря или другие неврологические симптомы.

Холодный компресс от лихорадки

Холодный компресс может использоваться для временного снижения температуры как у детей, так и у взрослых, но не должен применяться у младенцев.

Используйте полотенце, смоченное в ледяной ванне, вылейте лишнюю воду, а затем промокните полотенцем кожу. Немедленно высушите кожу отдельным полотенцем.

Не погружайте больного в ледяную ванну, потому что очень низкая температура вызовет дрожь и приведет к еще большему повышению температуры тела.При стойкой лихорадке всегда обращайтесь за медицинской помощью!

Меры предосторожности

Продолжительное воздействие экстремальных температур на голую кожу может быть опасным и привести к повреждению тканей.

  • Будьте осторожны, особенно если наблюдается снижение чувствительности в обрабатываемой области (например, в случаях диабетической невропатии и феномена Рейно).
  • Избегайте использования горячего или холодного лечения на участках, которые кажутся инфицированными (болезненные, красные, горячие, опухшие, мокнущие на коже).
  • Горячая и холодная терапия рекомендуется при незначительной боли или травме, но не при сильной травме, истирании или открытых участках кожи, а также при тяжелых или продолжительных симптомах.Обратитесь за медицинской помощью в случае серьезных или вызывающих боль причин.

Final Word

Холодные и теплые компрессы являются эффективными методами лечения, обычно используемыми для облегчения боли. Однако выбор между ними во время лечения может вызвать затруднения.

Важно помнить, что тепло увеличивает кровоток и, следовательно, помогает уменьшить жесткость суставов и мышечный спазм. С другой стороны, холодовая терапия приводит к обезболиванию и уменьшению отека.

Ссылки
  1. J; МГАЙНС.Механизмы и эффективность тепла и холода для лечения опорно-двигательного аппарата травмы. Последипломная медицина. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/. Опубликовано в 2015 г.
  2. Очиаи С., Ватанабе А., Ода Х., Икеда Х. Эффективность термотерапии с использованием тепло- и парогенерирующего листа для хряща при остеоартрозе коленного сустава. Журнал физиотерапевтической науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944306/. Опубликовано в феврале 2014 года.
  3. H; YNFUMB. Влияние воздействия тепла на боль, скованность, физические функции и качество жизни у пациентов с остеоартритом коленного сустава.Журнал клинического сестринского дела. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20492056/. Опубликовано в 2010 году.
  4. Block JE. Холодная и сжатие в управлении опорно-двигательного аппарата травм и ортопедических оперативных процедур: повествовательный обзор. Журнал спортивной медицины в открытом доступе. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/. Опубликовано 7 июля 2010 г.
  5. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Натуральные противовоспалительные средства для снятия боли. Международная хирургическая неврология. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011108/. Опубликовано 13 декабря 2010 г.
  6. Бьюзен Ф, Бликли К.М., Костелло Дж. Т.. Контрастная водная терапия и повреждение мышц, вызванное упражнениями: систематический обзор и метаанализ. PloS один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633882/. Опубликовано 23 апреля 2013 г.
  7. Дехган М., Фарабод Ф. Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое испытание. Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225921/. Опубликовано в сентябре 2014 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Rx: Горячий или холодный компресс?

Rx: Горячий или холодный компресс?

Я уверен, что вы слышали о горячих или холодных компрессах, облегчающих обычные боли. Но самая сложная часть - знать, когда использовать горячее или холодное? И при каких заболеваниях может помочь это ценное лечение?

Препараты для горячего компресса

Вы можете сделать себе горячий компресс, купив резиновый мешок для воды (только около P100) и наполнив его теплой водой.Не используйте кипящую воду, потому что она может растаять через резиновый мешок. Сначала дайте чайнику остыть в течение 10 минут. Второй вариант - смочить полотенце в горячей воде, а затем немного сполоснуть.

Другой вариант - купить готовый «пластиковый» препарат (продается в аптеке), который можно на некоторое время замочить в горячей (или холодной) воде. После этого пакет будет оставаться горячим (или холодным) около часа.

Более дешевый, но более опасный вариант - наполнить бутылку горячей водой, а затем обернуть ее полотенцем.Проблема с этим методом заключается в том, что бутылка может очень сильно нагреться и обжечь кожу, если вы не будете осторожны.

Когда использовать горячий компресс

Варить . Фурункул ( pigsa по-филиппински) - это болезненная кожная инфекция красноватого цвета, внутри которой находится гной. Теплый компресс на фурункуле может ускорить его размягчение и разрушение. Вы можете замочить ватный диск в горячей воде и ставить его на 15 минут трижды в день. Затем замочите фурункул в повидон-йоде примерно на 5-10 минут, чтобы убить бактерии внутри.

Sty. Ячмень - это прыщавая сыпь на веках. Это часто происходит у женщин и вызвано чрезмерным завиванием ресниц или макияжем. Смочите ватный тампон или ватный тампон в теплой воде и поместите его на ячмень на 10 минут дважды в день.

Артрит и давние боли в суставах. Приложите теплый компресс к болезненному участку, чтобы облегчить боль и ослабить скованность сустава. Обычно это хорошо работает в случаях остеоартрита, типа артрита, вызванного старением, и чрезмерной нагрузки на сустав.Поскольку боль при остеоартрите обычно усиливается в холодные месяцы, вы можете надеть пижаму, длинные рукава, перчатки или носки, чтобы прикрыть пораженную часть.

Мышечная боль. Когда наши мышцы напрягаются из-за перенапряжения, теплый компресс может помочь расслабить жесткие мышцы. Горячий душ также успокаивает и расслабляет мышцы. Попробуйте его также при болях в спине и теле.

• Через два дня после растяжения связок. Растяжение связок, например растяжение связок голеностопного сустава, лечится холодным компрессом в первые два дня.После того, как опухоль спадет, вы можете использовать теплый компресс, чтобы стимулировать кровоток в этой области к третьему дню. Таким образом, теплый компресс облегчает удаление крови и загрязнений из травмированной области.

Боль в животе . Тем, у кого боли в животе из-за колик, газов или диареи, можно уменьшить, приложив теплый компресс к области живота. Теплый компресс расслабляет раздраженный и гиперактивный кишечник. Теплая вода и ромашковый чай также расслабляют мышцы живота.

Геморрой . Обычное домашнее средство от геморроя - это сидячая ванна. Человек сидит на емкости, наполненной теплой водой, и это помогает уменьшить опухшие кровеносные сосуды геморроидальных узлов. Вы можете купить контейнер для горячей ванны в любой аптеке. (Этот контейнер удобно закреплен внутри унитаза, чтобы вы могли сесть над ним.)

Препараты для холодного компресса

Чтобы приготовить холодный компресс, просто возьмите немного льда и поместите его в полиэтиленовый пакет или пакет с водой.Вы также можете смочить полотенце в ледяной воде.

А еще есть готовые пластмассовые заготовки, которые можно охладить в холодильнике. Если вы хотите более дешевый вариант, возьмите несколько гладких камней и охладите их в холодильнике.

Когда использовать холодный компресс

Обычно используется при острых состояниях. Если какая-то часть вашего тела кажется горячей, например, колени, после долгой прогулки, то холодный компресс поможет облегчить воспаление. Головную боль или жар также можно лечить прохладным полотенцем на лбу.

Укус любого насекомого . Первая помощь при укусе насекомого - немедленно приложить лед к участку. Это поможет уменьшить отек и зуд.

Сразу после растяжения связок, отека или синяка. Если у вас была травма, в результате которой появились синяки или кровотечение, вам следует немедленно заморозить это место. Все, что холодно, остановит кровотечение и ускорит свертывание крови. В течение первых двух дней продолжайте прикладывать к пораженному участку холодный компресс.К третьему дню вы можете медленно переходить к теплому компрессу, на этот раз для увеличения кровотока в этой области.

Любая кровоточащая рана, включая кровотечение десен и носа. Используйте холодный компресс, чтобы остановить кровотечение. Вы также можете слегка надавить на эту область (на 10-15 минут), пока кровотечение не остановится. Если у вас кровотечение из носа, надавите на переносицу и наложите на это место холодный компресс.

Для мешков под глазами. В качестве косметической процедуры приложите лед (или холодный огурец) под глаза, чтобы уменьшить утренние мешки под глазами.Вы также можете умыться холодной водой.

Некоторые меры предосторожности

Людям с диабетом, инсультом и онемением следует с осторожностью применять горячие и холодные процедуры. Если у вас есть проблемы с распознаванием боли (например, из-за травмы нерва), вы можете случайно обжечься, не зная об этом. Пожилым людям также следует соблюдать осторожность при использовании этого средства.

Наконец, научитесь пользоваться этим простым и эффективным домашним средством.

В более серьезных случаях обратитесь к врачу.

.

Смотрите также