Как лечить коленные суставы хозяйственным мылом


Лечение суставов хозяйственным мылом: лучшие рецепты

Кто-то может сказать, что хозяйственное мыло, это «прошлый век», анахронизм и т.д.

Но! Среди современных, новомодных и раскрученных моющих средств нет аналогов этому «анахронизму» по натуральности составляющих компонентов.

В составе хоз.мыла 72% жирных кислот и много щелочей.
Это хлорид натрия, белая глина, колофонская смола и жирные карбоновые кислоты.

Его рН очень низкий и равен 11-12.

Варят его из растительных и животных жиров, без добавления красителей и ароматизаторов.
Чем темнее брусок, тем он лучше по составу.

В основном используют хозяйственное мыло для стирки, но его применение в лечении некоторых заболеваний проверено временем.

Его антибактериальным свойствам могут позавидовать некоторые лекарственные средства.
Намыльте, смоченным бруском, свежую ссадину или синяк и ей не страшны любые микробы, а синяк сойдет гораздо быстрее или вообще не появится.

Помогает этот коричневый антисептик и в проблемах с кожными заболеваниями, и с ожогами.
Используют хозяйственное мыло и при лечении артроза коленей, в качестве основного компонента в аппликациях, компрессах и ванночках.

Ванночка для лечения суставов хозяйственным мылом и йодом

Делаем ванночку – наливаем в тазик 3 литра теплой воды, размыливаем в ней брусок до того момента пока вода не станет белой, как молоко.

Добавляем по горсточке пищевой соды и соли. Растворяем. Капаем 10 капель йода.
Добавляем горячей воды, так чтобы было терпимо для кожи и опускаем в эту ванночку больные конечности строго на 15 минут!

После этого суставы вытираем и утепляем. Раствор можно подогреть и использовать три раза, каждый раз добавляя новую порцию йода.

Далее готовим новый раствор.
Курс 10-14 дней, каждый день.

Для лечения артроза коленей этот способ не очень удобен, поэтому используем другие.

Компрессы

  • Смачиваем в керосине марлю или бинт, сложенные в несколько слоев. Отжимаем, чтобы не капало. Одну сторону густо натираем хозяйственным мылом. Прикладывает к больному месту натертой стороной наружу. Укрепляем целлофаном и утепляем, лучше одеть наколенник. Держать такой компресс до 2-3 часов. Курс лечения 5 раз, через день.
  • Размочить брусок в теплой воде. Отделить мягкую часть и наложить на колено. Утеплить и держать 1-2 часа.
  • ¼ бруска хоз.мыла натереть на терке и растопить на водяной бане. Остудить, добавить 1 куриное яйцо и щепотку соли, хорошо перемешать. Использовать в качестве компресса. Повторить несколько раз.
  • Измельчить 1 кусок и смешать с двумя пачками хны. Добавить немого воды и подогреть на водяной бане, помешивая, до однородной консистенции. Накладывать компресс нужно каждый день в течение недели.
  • Натираем (на мелкой терке) такое количество «хозяйственного», чтобы хватило полностью накрыть больной сустав.
    Добавляем 1 ст.л. любого растительного масла и 2-3 зубчика чеснока, пропущенного через пресс.
    Хорошо перемешиваем. Средство готово.

Лечение растирками и мазями

Самые распространенные рецепты народной медицины.

С медом

Нагреть на водяной бане 50 гр, натертого на терке мыла, 10 гр. пчелиного воска, 10 гр. прополиса и 2 столовые ложки меда.

Полученную однородную массу втираем в больное место массажными движениями. Хранить мазь в холодильнике.

О способах и пользе массажа и мануальной терапии читайте здесь.

С уксусом

Распарить больной сустав. Смоченный в теплой воде бинт или марлю, натереть густо хоз.мылом.
Сверху наложить бинт, смоченный в столовой уксусе. Одеть наколенник.

С подсолнухом

Срезаем головку цветущего подсолнуха и измельчаем ее на мясорубке.

Натираем в полученную массу кусок мыла и заливаем бутылкой водки.

Хорошо перемешиваем и убираем в холодильник на две недели.

Растираем этой смесью больные суставы и для большего эффективности укутываем чем-нибудь теплым.

Все эти рецепты помогают быстро снять воспаление и боли, а также отечность с суставов пораженных артрозом. Усилить микроциркуляцию и обменные процессы в суставе. Имеют ярко выраженный согревающий эффект.

Данные рецепты ценны еще и тем, что практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости составляющих препаратов.

При возникновении аллергических реакций место воздействия промыть теплой водой и смазать успокаивающим кремом.

Ваше домашнее мыло для стирки МОЖЕТ испортить ваше белье!

С домашним хозяйственным мылом большая проблема, и оно тебе не понравится. Прочтите это перед следующей загрузкой белья!

ПРИМЕЧАНИЕ : Небольшое предупреждение, что это - довольно длинный пост - на самом деле, один из моих самых длинных. В нем полно информации об этом домашнем хозяйственном мыле, так что возьмите чашку своего любимого напитка, устройтесь поудобнее и присоединяйтесь ко мне для подробного обсуждения…

Также - обратите внимание на : это только мой опыт решения этой проблемы.Я знаю многих людей, которые все еще употребляют - и любят! - их домашнее хозяйственное мыло, что здорово. Но этот пост предназначен для того, чтобы поделиться моим личным опытом с , на случай, если он будет полезен для всех, у кого были подобные проблемы.

И последнее. - несколько читателей отметили, что жидкая версия лучше порошковой, потому что не вызывает скоплений. Или даже сначала растворите порошковую версию в кипящей воде, прежде чем добавлять ее в стиральную машину.Это отличные советы, и если они работают для вас, то отлично!

Хорошо, по почте!


Я до сих пор помню, как была беременна первым ребенком. Я был безумно взволнован!

Но после того, как первоначальный шок и волнение утихли,

Вещи стали реальностью.

Я понял прямо в тот момент, что все, что я кладу на свое тело или рядом с ним , повлияет на этого драгоценного нового ребенка, растущего внутри меня. Каждый кусочек пищи, каждое средство для ванны, каждое чистящее средство…

Внезапно весь мой дом казался запретной токсичной зоной . Ничто не казалось безопасным. Все, что собиралось убить меня. И я не мог прикоснуться к , не говоря уже о вдохнуть , ни один из химикатов, которые теперь захватили мой дом!

Да, я знаю, что была немного, чрезмерно драматична, , , но я просто виню в этом гормоны беременности . 😉

Так или иначе, я знал одно , и я знал это хорошо - когда пришло время стирать новую одежду ребенка, я НЕ использовал тот же самый обычный стиральный порошок ( кашель - Tide® - кашель ) I пользуюсь с тех пор… почти столько, сколько я себя помню.

И к тому времени я был на небольшом пике с моим самодельным нетоксичным дезодорантом, так что я уже чувствовал себя готовым сделать домашнее хозяйственное мыло. Я имею в виду, , насколько это сложно на самом деле?

Оказывается, совсем не сложно .

Всего несколько простых ингредиентов, перемешайте их все, и вы окажетесь на пути к самому дешевому, нетоксичному домашнему хозяйственному мылу, которое вы когда-либо найдете.

Я промыл несколько загрузок, чтобы проверить это, и, похоже, работа была сделана.И это действительно было дешево - я говорю пенни за загрузку. Это огромная победа в моей книге!

Позже я заменил все остальные средства для стирки несколькими простыми альтернативами, которые естественным образом освежили мое белье.

Но с того дня на заднем плане стояла большая проблема .

То, о чем я раньше не думал. Что-то такое маленькое, что я даже не заметил этого… сначала. Пока эта маленькая штука не стала увеличиваться , больше и больше .Пока однажды я не проснулся и не понял, знаете что?

Эта прачечная кажется неправильной.

Здесь что-то не так. Что-то не так. От белья идет странный запах. Эти рубашки уже не такие мягкие, как раньше. И почему на Земле это банное полотенце не впитывает воду, как обычное полотенце?!?

Но даже после всего этого? Я все еще отбрасывал эти мысли и чувства на задний план.Я убедил себя, что белье было действительно чистым . Я имею в виду посмотрите, я положил эту грязную рубашку в машину, и через 20 минут она вышла чистой, видите ?

За исключением того, что это не было чистым.

Это далеко не так.

Конечно, грязь была смыта водой, и теперь она выглядела чище, но кое-что еще осталось позади. Что-то довольно грубое, если подумать. И покопавшись, я окончательно разобрался с , что это такое.

Строительный .

Ага, наращивание. Минералов из жесткой воды. О мыльных хлопьях в моем домашнем мыле. Грязи, сажи и почти любых частиц, которые когда-либо соприкасались с нашим бельем.

Все было там.

Наращивание. Медленно. Со временем.

И вот я, , пять лет спустя, , собираю все вместе для , самого первого .

Все началось, когда я прочитал сообщение от ButterBeliever.com, рассказывающий мне, почему мне нужно было, чтобы прекратил использование моего домашнего хозяйственного мыла .

Должен признать, когда я впервые прочитал его, я чувствовал, что полностью защищается. Мол, пшш, мое домашнее хозяйственное мыло просто потрясающее, и вы ничего не можете сказать, чтобы убедить меня в обратном

Но я отрицал.

Потому что этот пост посеял маленькое семя в моей голове, которое медленно росло и росло, пока не стало слишком большим, чтобы его игнорировать. И когда мой друг написал мне по электронной почте, чтобы узнать мое мнение по тому же самому вопросу?

Вот и все.

Я был полон решимости исследовать черту этой проблемы накопления и разобраться в ней раз и навсегда.

Что такое скопление белья?

Накопление белья происходит, когда какие-либо вещества застревают в волокнах белья из-за неправильной стирки / полоскания. Это минералов из вашей жесткой воды, например магний или кальций. Это мыльных хлопьев в вашем хозяйственном мыле / моющем средстве (самодельном или купленном в магазине).Это также грязи, пыли, сажи и бактерий . Фууу.

Что вызывает скопление в белье?

Обычно здесь возникает несколько основных проблем. Если у вас умеренно жесткая вода (у большинства из нас), то минеральные отложения в вашей воде могут медленно накапливаться в тканях вашей белья.

И если вы стираете с помощью хорошего сильного моющего средства и добавляете смягчитель воды (например, бура или стиральная сода), это обычно хорошо помогает сдерживать образование отложений.

Но когда наросты из мыльных хлопьев , которые вы использовали в том рецепте домашнего хозяйственного мыла? Что ж, тогда есть более серьезная проблема.

В чем разница между мылом и моющим средством?

Проблема возникает, когда мы начинаем использовать термины « мыло, » и « моющее средство » взаимозаменяемо, когда на самом деле это , а не одно и то же! Мне всегда было интересно, в чем разница между этими двумя терминами, и я наконец получил четкое и краткое объяснение.

Потерпите меня - мы собираемся немного уточнить детали…

И мыло, и моющие средства представляют собой разновидность поверхностно-активного вещества - соединения, которое снимает поверхностное натяжение между жидкостью (, вода, ) и твердым телом (, грязь, ). Эти парни на самом деле довольно крутые, потому что на одном конце они притягивают воду ( гидрофильный ), а на другом конце они отталкиваются от воды и притягивают грязь и масло и т. Д. ( гидрофобный ).

Итак, в вашей стиральной машине поверхностно-активные вещества начинают работать, когда прикрепляет к грязи, маслам и другим частицам на вашем белье, когда стиральная машина перемешивается, чтобы помочь освободить их из ткани и погрузить в воду. , где они остаются в подвешенном состоянии до тех пор, пока цикл полоскания и окончательного отжима не смывает их без , грязь снова оседает обратно на ваше теперь чистое белье .Очаровательно, не правда ли?

Но между мылом и моющим средством есть большая разница:

  • Мыло состоит из жиров или масел . Они отлично подходят для очистки твердых поверхностей , на которых нет крошечных отверстий и щелей, потому что их тщательно вытирают, а затем легко смывают, не попадая в ловушку волокон. Мыло , а не , отлично подходит для мягких, пористых поверхностей, потому что оно на масляной основе, оно может врастать в волокна, и оно не смывается легко ( привет, мыльная пена !).
  • Моющие средства либо синтетические, , либо растительного происхождения . Они лучше стирают белье в машине, потому что они на больше растворимы в жесткой воде, на , , , особенно на , а это означает, что они не связываются с минералами в вашей воде и не накапливаются в волокнах вашего белья. Они также легко смываются, не оставляя следов на белье.

Что не так с домашним хозяйственным мылом?

Простой.Если мы посмотрим на рецепт, который у меня есть здесь, в Nature’s Nurture, вы увидите, что в нем используются 4 основных ингредиента: мыльных хлопьев, стиральная сода, бура, и пищевая сода .

Стиральная сода и бура - отличные смягчители воды, и любой из них следует регулярно добавлять в вашу стирку, особенно, если у вас жесткая вода. Пищевая сода дезодорирует и осветляет ваши ткани.

А как же мыльные хлопья ?

Это должно быть чистящее средство в этом рецепте.Единственная проблема в том, что мы не используем его для очистки непористой поверхности, такой как наши руки, или кухонный стол, или ту стену в доме, которую дети объявили своей личной стеной Пикассо.

Если у вас такая установка, мы можем быть лучшими друзьями, пожалуйста?

Нет, мы пытаемся очистить мягкие пористые волокна с одежды, полотенец и постельного белья. А мыло? Мыло просто не буду резать его . Нет, если только у нас не будет способа вычистить живую daylight из этих тканей, например, например, стиральную доску 1920-х годов?

Нам нужно что то разное, от мыла.То, что было , превратилось в для стирки белья в современной стиральной машине.

Что нам, конечно же, нужно, так это моющее средство .

И поскольку мы не можем сделать моющее средство без ученой степени в области химии и полностью оборудованной лаборатории, мы должны купить .

Я знаю, о чем вы думаете ...

Вы думаете: «Но Сара, это домашнее хозяйственное мыло потрясающее, оно безопасно, и стоит копейки за каждую загрузку!»

Я знаю.Поверьте, я знаю. Изготовление этого мыла каждые несколько месяцев было одним из моих любимых проектов. Но я также знаю, что существует тонкий баланс между продуктами, которые мы можем сделать дома, и теми, которые нам лучше просто покупать в магазине.

Для меня стиральный порошок перемещается из моего списка « make it» в мой список « buy it».

И, может быть, вы еще не совсем там.

Может быть, вы используете домашнее хозяйственное мыло, и ваше белье выходит таким свежим и таким чистым.Замечательно! Если у вас более мягкая вода (а у большинства людей ее нет), вы, возможно, никогда не заметите проблем с использованием мыла, и я должен сказать, что сейчас я вам немного завидую.

Но если у вас есть хотя бы малейшее ощущение , может быть, эта самодельная сделка немного… от ? Как будто это просто не совсем хорошо? Как будто ваше белье не должно ощущаться, пахнуть или выглядеть так, как оно есть?

Вам необходимо отказаться от домашнего хозяйственного мыла.

А следующий шаг? Вам нужно раздеть белье.

Поскольку ваше белье накопило тонны отложений из воды, мыла, а затем и других частиц, таких как грязь и бактерии, вам действительно следует провести химическую полоску вашего белья, чтобы удалить все эти загрязнения, прежде чем идти дальше. Полная информация и инструкции находятся по ссылке ниже.

>> ​​Узнайте, как раздевать белье, здесь >>

Первым грузом, который я снял, были наши светлые полотенца и постельное белье. Затем я сняла кучу темных полотенец и постельного белья, а затем загрузку только белых (и серых) моих и моего мужа.

Посмотрите, как выглядела оставшаяся вода для очистки после того, как я замачивал каждую загрузку в растворе для очистки в течение примерно 4 часов, а затем отжимал воду из каждого элемента:

Это было для меня.

Это то, что , наконец, зажег подо мной огонь и подтолкнуло меня передать эту информацию вам. Потому что мне нужно взять на себя ответственность за то, что я рекомендую вам этот домашний рецепт хозяйственного мыла лет - ЛЕТ!

То, что я увидел в ванной, меня сильно испугало.Сказать, что я был в ужасе от этой воды - ничего не сказать!

Итак, я здесь, чтобы помочь вам. Я здесь, чтобы избавить вас от проблем, связанных с , постоянно задаваемым вопросом , действительно ли это домашнее хозяйственное мыло помогает вам чистить вашу одежду, или эта странная тусклость только в вашей голове.

Знаете ли вы? Обычные моющие средства для стирки и смягчители ткани разработаны так, что оставляют на одежде остатки - даже после того, как ее ополоснули водой? Они содержат оптические отбеливатели и кондиционеры, которые покрывают ткани, придавая им вид «белее белого» и ощущение «уютной мягкости».

Таким образом, даже если ваше белье было выстирано исключительно с использованием обычных моющих средств и кондиционеров для белья, вам, скорее всего, будет полезно время от времени хорошо очищать белье.

Но не парься, потому что все будет хорошо .

Это просто корректировка вашего распорядка, и как только вы найдете нужный продукт - подходящее моющее средство - которое подходит вашей семье, вы можете двигаться дальше и заняться остальными принадлежностями для дома и ванной.По одному маленькому шагу за раз.

Это всего лишь небольшая неровность на дороге. Вы пройдете мимо, вы пройдете дальше, и вы будете иметь действительно чистую прачечную еще раз.

Что использовать вместо домашнего мыла для стирки?

Вот несколько альтернативных вариантов, которые вы можете попробовать:

  • Перейдите на безопасный, нетоксичный стиральный порошок . Эти моющие средства не содержат оптических отбеливателей или кондиционеров и сделаны из более безопасных поверхностно-активных веществ.К счастью, есть множество брендов, предлагающих более безопасные варианты. Вы можете найти список рекомендованных мной марок стиральных порошков здесь.
  • Попробуйте мыльные орехи. Некоторые люди клянутся мыльными орехами и любят использовать их в стирке. Поскольку это ягоды с натуральным сапонином, технически они не являются мылом и для некоторых могут быть хорошим вариантом. Я лично стираю большую часть нашего белья в холодной воде, и мне не нравилась дополнительная работа, которая заставляла их работать на меня.
  • Используйте Sal Suds. Для быстрой и простой альтернативы тому, что по-прежнему кажется домашним , вы можете просто добавить немного Sal Sud в свою машину (1 столовая ложка для HE, 2 столовые ложки для обычной) и постирать как обычно. Хотя этот метод смехотворно прост, по моим расчетам, он недешев. Поэтому, если вы не наберете галлон Sal Sud по невероятной цене, этот вариант может не сработать в вашей ситуации.

Пора взглянуть в лицо реальности.

Если вы используете домашнее хозяйственное мыло, скорее всего, ваше белье не вычищено должным образом.

Это могло бы выглядеть чистым. может пахнуть чистым. может казаться чистым.

Но глубоко внутри, в волокнах вашей одежды, полотенец, постельного белья - есть проблема, которая заключается в том, что медленно накапливается . И со временем он будет расти и расти, пока вы просто не сможете больше его игнорировать.

Итак, прищипываете ли вы его в зародыше прямо сейчас или ждете, пока он не станет более заметным позже, правда в том, что мыло не смывается полностью.

Но если вы все еще настаиваете на использовании домашнего хозяйственного мыла…

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы он растворился должным образом и более тщательно смыл:

Добавьте уксус в цикл полоскания. Уксус очень хорошо удаляет отложения из жесткой воды, такие как кальций и магний. Добавьте от 1/2 до 1 стакана во время последнего цикла ополаскивания машины. Вы можете добавить его в дозатор для смягчителя ткани или использовать один из тех пушистых шариков, которые выпустят его в нужный момент.Не волнуйтесь - когда белье высохнет, оно не будет пахнуть уксусом.

Для стирки используйте горячую воду. Горячая вода увеличивает эффективность мыла, поэтому теоретически это может не только лучше растворить мыло, но и лучше удалить грязь. Я не уверен, что это относится к части полоскания, но, возможно, если вы также используете уксус в цикле полоскания, они могут работать вместе как 1-2 пунша.

Лучше всего мягкая вода . Очевидно, что это находится вне вашего контроля, поскольку вы находитесь во власти водоснабжения своего города, но это важно иметь в виду.Если у вас нет жесткой воды, богатой минералами, домашнее хозяйственное мыло, вероятно, делает свое дело, и вы, скорее всего, не заметите проблемы.

Увеличьте количество моющего средства . Да, ваше домашнее хозяйственное мыло, вероятно, уже содержит бура и / или стиральную соду, но когда вы добавляете всего несколько столовых ложек смеси в цикл стирки, количество буры / соды в этот момент незначительно. Попробуйте добавить 1/4 - 1/2 стакана одного или обоих, чтобы смягчить воду и повысить эффективность домашнего хозяйственного мыла.

Разделяйте белье время от времени . Опять же, даже если вы не используете домашнее хозяйственное мыло, вам, вероятно, стоит попробовать это, чтобы посмотреть, что выходит в воде - вы будете удивлены! Полную инструкцию можно найти здесь.

Как давно вы пользуетесь домашним хозяйственным мылом? Заметили какие-нибудь странные проблемы?

.

Растяжение колена - Как лечить растяжение колена

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое растяжение связок колена?

Растяжение связок колена - это растяжение или разрыв связки в колене. Связки поддерживают колено и удерживают сустав и кости в правильном положении. Растяжение связок колена может затрагивать одну или несколько связок.


Что увеличивает мой риск растяжения связок колена?

  • Использование неправильной обуви или защитного снаряжения во время деятельности
  • Не разминаться и не растягиваться перед упражнением
  • Слишком много упражнений за один раз или внезапное увеличение количества упражнений

Каковы признаки и симптомы растяжения связок колена?

  • Жесткость или снижение подвижности
  • Боль или нежность
  • Болезненный хлопок, который вы можете услышать или почувствовать
  • Отек или синяк
  • Колено, которое сгибается или сдается при попытке ходить

Как диагностируется растяжение связок колена?

Ваш лечащий врач спросит о вашей травме и осмотрит вас.Скажите ему или ей, если вы услышали щелчок или хлопок, когда были ранены. Ваш врач проверит движение и силу вашего сустава. Вас могут попросить переместить сустав. Вам также может понадобиться любое из следующего:

  • Рентген, компьютерная томография или МРТ могут показать растяжение связок или другие повреждения. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваша травма лучше отображалась на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами.Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
  • Артроскопия - это процедура, позволяющая заглянуть внутрь сустава с помощью телескопа. Прицел представляет собой длинную трубку с увеличительным стеклом, камерой и фонариком на конце.

Как лечится растяжение связок колена?

Лечение зависит от типа и причины растяжения связок колена. Вам может понадобиться любое из следующего:

  • НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар.Это лекарство доступно по назначению врача или без него. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спросите своего врача, безопасны ли вам НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям.
  • Ацетаминофен уменьшает боль и жар. Доступен без назначения врача. Спросите, сколько принимать и как часто. Следуйте инструкциям. Прочтите этикетки всех других лекарств, которые вы используете, чтобы узнать, содержат ли они также ацетаминофен, или спросите своего врача или фармацевта.При неправильном приеме ацетаминофен может вызвать повреждение печени. Не принимайте более 4 граммов (4000 миллиграммов) ацетаминофена за один день.
  • Можно выписать обезболивающее по рецепту . Спросите своего врача, как безопасно принимать это лекарство. Некоторые рецептурные обезболивающие содержат ацетаминофен. Не принимайте другие лекарства, содержащие ацетаминофен, без консультации с врачом. Слишком много ацетаминофена может вызвать повреждение печени. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, могут вызвать запор.Спросите своего врача, как предотвратить или лечить запор.
  • Может потребоваться поддерживающее устройство , такое как шина или корсет. Эти устройства ограничивают движения и защищают сустав во время его заживления. Вам могут дать костыли, чтобы вы смогли безболезненно стоять на травмированной ноге.
  • Может потребоваться физиотерапия . Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые помогут улучшить движения и силу, а также уменьшить боль.
  • Хирургическое вмешательство может потребоваться, если другие методы лечения не работают или у вас сильное напряжение.Хирургия может включать артроскопию коленного сустава, чтобы заглянуть внутрь коленного сустава и восстановить повреждение.

Как лечить растяжение связок колена?

  • Упритесь в колено и не выполняйте упражнения. Не ходите на травмированной ноге, если вам велят не поднимать вес на колено. Отдых помогает уменьшить отек и позволяет заживить травму. Вы можете выполнять упражнения с легким диапазоном движений, чтобы предотвратить скованность.
  • Прикладывайте лед к колену на 15–20 минут каждый час или в соответствии с указаниями.Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Перед нанесением накройте пакет полотенцем. Лед помогает предотвратить повреждение тканей и уменьшает отек и боль.
  • Сожмите колено , как указано. Возможно, вам понадобится носить эластичный бинт. Это помогает предотвратить слишком сильное движение травмированного колена во время заживления. Он должен быть достаточно тугим, чтобы обеспечивать поддержку, но настолько тугим, чтобы пальцы ног чувствовали онемение или покалывание. Снимите повязку и перематывайте ее не реже 1 раза в день.
  • Поднимайте колено на над уровнем сердца как можно чаще. Это поможет уменьшить отек и боль. Положите ногу на подушки или одеяло, чтобы держать ее в удобном положении. Не кладите подушки прямо за колено.

Как предотвратить повторное растяжение связок колена?

Делайте упражнения для ног, чтобы мышцы оставались сильными. Сильные мышцы ног помогают защитить колено и предотвратить напряжение. Следующие факторы также могут предотвратить растяжение связок колена:

  • Медленно начинайте упражнение или тренировочную программу. Медленно увеличивайте время, расстояние и интенсивность упражнений. Внезапное увеличение тренировок может вызвать еще одно растяжение связок колена.
  • Наденьте защитные скобы и снаряжение в соответствии с указаниями. Подтяжки могут помешать вашему колену двигаться в неправильном направлении и вызвать другое растяжение связок. Защитное снаряжение может поддерживать ваши кости и связки, чтобы предотвратить травмы.
  • Разминка и растяжка перед тренировкой. Разогрейтесь ходьбой или используя велотренажер, прежде чем начинать обычные упражнения.После разминки делайте легкие растяжки. Это помогает расслабить мышцы и снизить нагрузку на колено. После тренировки расслабьтесь и потянитесь.
  • Носите обувь, подходящую по размеру и поддерживающую ваши ноги. Замените обувь для бега или тренировок до того, как износится набивка или амортизатор. Спросите своего лечащего врача, какая обувь для упражнений вам лучше всего. Спросите, следует ли носить стельки для обуви. Вставки для обуви могут поддерживать пятки и своды стопы или поддерживать правильную посадку стопы в обуви.Выполняйте упражнения на плоских поверхностях.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • Кажется, что любая часть ноги холодна, онемела или выглядит бледной.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

  • У вас появился новый или усилившийся отек, синяк или боль в колене.
  • Ваши симптомы не улучшаются в течение 6 недель даже после лечения.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о растяжение связок колена

IBM Watson Micromedex
.

Как очистить белье, если домашнее мыло для стирки не работает

Узнайте, как раздеть белье, чтобы удалить мыло и минеральные отложения - особенно важно, если вы использовали домашнее хозяйственное мыло!

Если вы какое-то время стирали одежду с помощью домашнего «стирального порошка», прошу вас послушать.

Ваше белье НЕ стирают.

Он может выглядеть как как чистый, а может пахнуть как как чистый.Но есть большая проблема , которая скрывается глубоко внутри волокон вашей одежды, полотенец и постельного белья.

Очень вероятно, что в вашем белье накапливается накопление из минералов в вашей воде, мыла из вашего домашнего рецепта моющего средства и другой грязи, масла и бактерий.

Слишком сложно поверить? Я тебя не виню! Я чувствовал то же самое, когда впервые услышал это. И еще кое-что скажу - мне это нисколько не понравилось.Я был в , полное отрицание всего этого.

И, честно говоря, все это просто сбило меня с толку . Вот почему с тех пор я провел часы и часы, исследуя, тестируя и пытаясь разобраться в этой проблеме.

Но если вам нужно время, чтобы осознать ужасную правду о своем домашнем хозяйственном мыле, перейдите по этой ссылке, чтобы прочитать обо всех забавных фактах о мыле, которые я узнал на своем пути. Серьезно, давай, я подожду…

Хорошо, теперь, когда вы в курсе, пора закатать рукава и начать раздевать ... ваше белье, разумеется! Ха-ха, я взбесился.🙂

Хорошо, вы хотите начать с по-настоящему чистой прачечной , верно? Правильно!

За помощью с раздеванием белья я обращаюсь к нашим подругам-мамам, стирающим подгузники, потому что они кое-что знают о скоплении белья.

Удаление стирки: сокращенная версия

Для получения полных, подробных инструкций, включая как и почему каждого ингредиента, я рекомендую вам проверить полезную информацию здесь и здесь.В противном случае вы можете вместе со мной ознакомиться с краткой версией того, как раздевать белье, вместе со мной:

Шаг 1. Выберите раствор для очистки.

Сначала вы либо изготовите, либо купите раствор для снятия изоляции .

Примечание : Я также рекомендую разделить белье, если вы использовали обычные стиральные порошки и хотите перейти на более безопасные, натуральные моющие средства. Снимите белье перед переключением, иначе все остатки налипания (да, даже обычные моющие средства и смягчители ткани оставляют наросты! ) начнут поднимать свою уродливую голову, как только вы начнете использовать натуральное моющее средство.

Если вы просто проводите стриптиз, чтобы удалить остатки обычного моющего средства или смягчителя ткани, я рекомендую вам использовать раствор DIY , указанный ниже, вместо капсул GroVia. Это проще и дешевле, и вы можете позже использовать те же ингредиенты для увеличения количества моющего средства и смягчения воды, если это необходимо.

Решение для снятия изоляции своими руками :

Вместо натурального стирального порошка вы можете использовать 1-2 столовые ложки Sal Suds доктора Броннера.

Следуйте приведенным ниже инструкциям, но вместо капсул GroVia замените раствор своими руками.

Я использовал раствор GroVia Mighty Bubbles вместо раствора DIY, потому что я использовал домашнее хозяйственное мыло в течение многих лет; а в стручках GroVia выше концентрация ферментов, поэтому они лучше подходят для неминеральных накоплений.

Опять же, если вы просто снимаете белье, чтобы удалить налет от обычных моющих средств и смягчителей ткани, решения «сделай сам» более чем достаточно.

Шаг 2. Замочите белье

Наполните ванну или большую емкость примерно наполовину очень горячей водой - самой горячей водой, которую вы можете получить из смесителя. Бросьте 2-3 стручка Grovia в ванну (в зависимости от количества воды) и посмотрите, как они начнут шипеть. Затем хорошо перемешайте воду, чтобы стручки полностью растворились.

Если вы используете раствор DIY, вы можете сделать это прямо в стиральной машине. Добавьте раствор на дно стиральной машины, затем установите его для стирки в горячей воде.Когда вода заполнит барабан, немного перемешайте воду, чтобы порошки растворились.

Добавьте белье в воду и с помощью длинной палки или шеста протолкните все под водой, убедившись, что все вещи полностью пропитаны водой.

Дайте ему впитаться примерно 4 часа или пока вода не остынет. Обязательно возвращайтесь каждый час или около того, чтобы все хорошо перемешать, чтобы раствор глубоко проник в ткань.

В стиральной машине просто оставьте крышку открытой на эти 4 часа.Если ваша стиральная машина не позволяет вам этого делать (например, если она автоматически сливает воду через некоторое время, если крышка не закрывается), то вам придется делать это в ванне.

Шаг 3. Ополосните белье

Когда вода остынет, выньте вещи из воды - очень хорошо их отожмите - перед тем, как переложить в стиральную машину. Я просто положил их в большое ведро, которое потом отнес в прачечную, когда закончил.

Наконец, запустите стиральную машину в цикле только вода (без моющих средств!), Чтобы смыть остатки раствора для очистки.Если вы сняли довольно большую загрузку белья, вам может потребоваться разделить ее на две загрузки для полоскания, чтобы не перегружать стиральную машину.

Конечно, если вы замачивали прямо в стиральной машине, вы можете пропустить этот шаг и просто закрыть крышку, чтобы машина сделала свое дело.

Затем высушите белье как обычно.

Поздравляю, - теперь у вас есть свежей загрузки белья, которое было очищено от остатков мыла, минералов жесткой воды, а также любой грязи или копоти, накопившихся за эти годы.

В дальнейшем вам следует стирать только с подходящим моющим средством, чтобы вам не приходилось снова прибегать к раздеванию белья в будущем (удаление сильного раствора, такого как стручки GrowVia, может быть очень жестким для тканей, и этого НЕ следует делать регулярно.)

Фотографии «после»

Я читал и видел фотографии того, как может выглядеть конечный результат, но ничто из этого не подготовило меня к тому, что я обнаружил в своей ванне после удаления всех этих полотенец и простыней и отжима всей воды ...

Светлые полотенца и постельное белье

Посмотрите на это… Вы только посмотрите на это! Эта коричневая, мутная, напуганная вода была снята только с светлых полотенец и постельного белья.Это простыни и наволочки, на которых мы спали годами. Полотенца, которыми мы вытирали руки, лицо и тело. Вся эта гадость застряла там, а я понятия не имел, !

Ну, я имел какое-то представление, но я как раз в полностью отрицал по этому поводу.

Затем я снял кучу темных полотенец и постельного белья. Остатки воды были еще темнее, но я подозреваю, что это могло быть связано с тем, что очень горячая вода смыла часть цвета с этих тканей.В любом случае, это все равно выглядело довольно забавно.

Темные полотенца и постельное белье

Наконец, я сняла с себя одежду светлого белья и белье моего мужа - рубашки, штаны, нижнее белье и т. Д. Я думаю, что это самая неприятная вещь для меня. Когда я просунул руку под воду, чтобы вытащить сливную пробку, я даже не мог видеть свою руку сквозь всю эту мутность… мерзко!

Светлая прачечная моего и мужа.

Слава богу, я не почувствовал неприятного запаха от воды, хотя некоторые люди сообщали о неприятном запахе - ох!

На самом деле я решил, что против снимают с детей одежду, потому что сейчас они не держатся за нее дольше года, прежде чем все равно перерастут ее.

Эффекты «после»

Снимки мутной воды хороши для шока, но они ничего не значат, если мы не будем также говорить о том, как на самом деле ощущается свежее раздетое белье , верно? Это была лучшая часть, так как это была вишенка на торте.

Наши полотенца теперь кажутся на более мягкими, чем были, , чем были, и они определенно более впитывают . Постельное белье на ощупь мягче и пахнет свежее (больше нет запаха несвежего).А одежда, особенно майки, на ощупь и пахнет намного лучше - и, как дополнительный бонус, стриптиз действительно удалил некоторые старые пятна пота!

Вы, , готовы раздеть белье?

Если вы используете домашнее хозяйственное мыло всего несколько месяцев или даже год, возможно, вы еще не заметили его скопление. Если вас сразу напугало то, что я вижу, как я очищаю воду, вы, вероятно, можете просто перейти на нетоксичное средство для стирки и продолжить свою жизнь.

Но если вы подозреваете даже малейшую проблему, я предлагаю вам как можно скорее заняться этим бизнесом по разборке белья и начать искать замену стиральному порошку прямо сейчас.

Заметили ли вы накопление наростов после использования домашнего хозяйственного мыла? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

.

Смотрите также