Как наложить повязку на плечевой сустав


Как замотать плечо эластичным бинтом – как обеспечить надежную фиксацию

Плечевой сустав является наиболее подвижным и многофункциональным сочленением, поэтому он часто подвергается травмам. Если ушиб не является причиной разрыва связок или перелома костей соединения, то зафиксировать его можно гибкой повязкой. Нужно знать, как замотать плечо эластичным бинтом, чтобы обеспечить фиксацию сустава, ведь главным условием эффективного лечения является временное обездвиживание поврежденного соединения. Травмы плеча идут вторыми после повреждения колен и выступают следствием ушибов, полученных во время игры, спортивных тренировок, бытовых и производственных травм.

Ушиб плечевого соединения

Подбор нужного размера бинта для фиксирования плеча

Перед тем как начать бинтовать плечо, требуется приобрести эластичный бинт. Прежде чем его купить, нужно определиться с функциональным назначением. В составе изделия имеются эластичные нити. Модели бинтов разнятся их количеством и вплетением, поэтому имеют разную растяжимость и способность бинтования. Если диагностирован вывих с растяжением связок, то нужно накладывать повязку с незначительной степенью эластичности. Используют бинт средней или короткой растяжимости (40-100%). Это даст возможность туго перетягивать сустав плеча, чтобы обеспечить ему стабильность, максимально ограничить движения.

При травмировании мышечных тканей, не осложненном вывихом, переломом или другими повреждениями, перевязывать плечо нужно гибко, чтобы сохранить двигательную функцию соединения, но снизить на него давление. Для этого используют бинт с большим количеством эластичных волокон, обеспечивающих гибкую фиксацию, имеющий способность хорошо растягиваться. Такие изделия удлиняются в 3 раза. Чтобы правильно забинтовать плечо и фиксировать суставную капсулу, берут бинт нужного размера. Обычно используют изделие длиной 4 м и шириной до 14 см.

Как нужно бинтовать травмированное плечо

При травме плечевого соединения медики знают, как перевязать плечо, чтобы обездвижить сустав и создать разгрузку сочленению. Перебинтовывать плечевое соединение нужно колосовидной повязкой, схема наложения которой предусматривает бинтование одного слоя материала на другой. Название происходит от внешнего вида фиксатора, поскольку он напоминает колосок. Забинтовывать плечо можно в двух направлениях: снизу вверх и наоборот.

Выполнение восходящей колосовидной повязки на плечевой сустав

Перед тем как перебинтовать плечо, больному нужно объяснить, что это за манипуляция и как правильно нужно себя вести при проведении перевязки. Сначала пациента подготавливают к манипуляции. Для этого:

  • усаживают его на стул лицом к медику;
  • снимают с торса одежду, поскольку налагать повязку нужно на голое тело;
  • если необходимо, кладут подмышку пациенту тряпичный валик.

Важно! Пациент во время манипуляции должен расслабиться, чтобы мышцы не были напряжены, сидеть спокойно и не двигать рукой.

Колосовидная повязка

Восходящий «колосок» выполняется следующим образом.

  1. Вначале бинт оборачивает зону под травмированным соединением, после закрепляют его там, выводят из зоны подмышки спереди на плечо, а затем на спину.
  2. По поверхности спины бинт проводится к здоровому плечу, проходит в подмышку, а затем по груди выводится к больному суставу.
  3. Оборачивают поврежденное сочленение и опять движутся к здоровому соединению.
  4. Следующий виток накладывают так, чтобы последующая полоска бинта на половину прикрывала предыдущую. В итоге получается перевязка в виде колоса.
  5. Техника выполнения восходящей повязки предполагает выполнение 3 оборотов вокруг плеча. Так соединение будет надежно фиксироваться и не вызовет у больного неприятных ощущений.

Способов, как можно зафиксировать повязку, на суставе есть несколько. Если комплектность бинта предусматривает наличие клипсы, то закрепление проводят с ее помощью. При отсутствии крепежа закреплять бинт можно обычной булавкой.

Как провести бинтование плеча нисходящей колосовидной повязкой

Выполняя нисходящую повязку, делают следующие движения:

  1. Обматывают два оборота бинтом вокруг торса в области груди на уровне подмышки.
  2. Завязывают его и фиксируют на здоровом суставе.
  3. Дальше двигаются по передней стенке груди к больному суставу, огибают его и направляются на спину (направление вперед и вверх).
  4. Потом заматывают здоровое соединение и чередуют так дальше.
  5. Перебинтовывать нужно до тех пор, пока повязка не примет вид колоска.

Завязать бандаж необходимо так, чтобы образовался упругий корсет, но при этом человек не испытывал неприятных ощущений. Бинтование не должно затруднять дыхание, сдавливать и вызывать образование синяков.

Правильная повязка при переломе ключицы

Как зафиксировать плечевой сустав, если поломана ключица, зависит от сложности травмы. При нарушении целостности ключицы накладывают гипсовую повязку или бинтуют способом Дезо. Как именно зафиксировать плечо. решает доктор с учетом состояния больного. При выполнении повязки Дезо:

  1. Сгибают руку больного со стороны повреждения в локте под углом 45*.
  2. Кисть кладут на здоровое предплечье.
  3. Дальше наматывают бинт круговыми движениями и фиксируют сломанную ключицу к телу.

Такую повязку применяют детям до 3-х лет. Она дает возможность зафиксировать костные фрагменты, способствует их быстрому сращиванию. Детям постарше применяют гипс. Если нет возможности профессионально перевязать пострадавшего, то можно зафиксировать кости при помощи повязки-косынки. Дальше больного отправляют в ближайшее медучреждение.

Повязка Дезо

Небольшое заключение

От правильно выполненной иммобилизации сустава зависит дальнейшее лечение и положительный исход заболевания. Поэтому накладывать повязку должен медработник, имеющий опыт в выполнении данной манипуляции. Если травма произошла на улице, то нужно провести обездвиживание конечности подручными средствами и отправиться в стационар, где окажут квалифицированную медицинскую помощь.

накладка на кисть, плечевой сустав, стопу и другие суставы

Техника наложения треугольной повязки в разные суставы

Первая повязка считается «пасьянсом», она служит самостоятельным методом иммобилизации.

Используется при оказании первой помощи, а также для иммобилизации руки и плечевого сустава, для обеспечения спокойствия при переломах и ушибах.

Кроме того, существуют ситуации, в которых также необходимо наложение треугольной повязки:

  • реабилитация;
  • разгрузка плечевого и плечевого суставов;
  • травм;
  • вывихов;
  • перелом;
  • Перелом верхних конечностей;
  • Повреждение связок плечевых суставов.

Шарф часто использовался для оказания первой помощи в ситуациях, когда требовалась временная иммобилизация до прибытия медицинского персонала.

Бинт треугольной формы должен навязать всем, кто занимается экстремальными видами спорта, собирается в походы или работает в опасных условиях.

Его можно накладывать прямо на тело, а поверх защитной повязки можно складывать и раскладывать.

Его главное преимущество - универсальность: его можно накладывать на любой участок тела.Проще говоря, быстро.

Зачем нужна повязка?

В основном аэрозольный пластырь используется в случаях, когда нужно закрепить повязку или в других случаях, когда необходимо очистить и изолировать рану.

Это приспособление применяется в том случае, когда вам нужно зафиксировать поврежденную конечность к чему-либо для нормальной обработки поврежденных тканей.

Всем свободно его можно использовать, для этого не требуется диплом врача, он применяется, когда человеку необходимо оказать первую помощь на месте происшествия до приезда врачей.

Естественно, он должен быть в каждой аптечке.

Как повязка для оказания первой помощи

Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

Классический пасьянс должен быть ватным.

Обычно она марлевая. Они имеют форму равнобедренного треугольника и бывают разных размеров от 80 x 80 x 113 см и более.

Сегодня в аптеках можно купить медицинские платки на голову стандартных размеров 100 х 100 х 136 см.Иногда использую квадратные шарфы.

Общие правила использования повязок

Использовать треугольную повязку двумя способами: открытым и закрытым.

Метод открытого наложения заключается в том, что повязка накладывается как шарф. Но с экранированием косынка складывается так, что образует катушку.

Правила использования повязок в различных случаях:

  • В том случае, когда рана открыта, повязка должна быть предельно стерильной;
  • никогда не применяйте ее угол на ране, это может усугубить ситуацию и вызвать сильное кровотечение;
  • не привязывайте ее слишком туго, и хорошенько свяжите, чтобы остановить кровотечение.

Применение повязки в разных ситуациях

Бандаж треугольный открытого типа используется:

  • для головы;
  • кости и стопы;
  • по пятам;
  • для перевязки колен;
  • для локтевых суставов;
  • переломы конечностей;
  • для большеберцовой кости.

Фиксатор головки

Треугольная повязка на голову делается на случай серьезной травмы, необходимо наклеить:

  • рана должна перекрывать марлю, но не обязательно стерильная;
  • : одну часть надеть выше уровня носа, вторую часть повязки наложить на затылок;
  • повязку нужно взять за оба конца, аккуратно натянув ее на основу;
  • взять два конца бинта и завязать между собой у основания шеи;
  • верхняя часть косынки подымается, затем скрывается под узлом.

Стопы и щетки

Бинт треугольной формы на упор накладывается аналогично:

  • закрывает рану стерильной марлей;
  • на поврежденную часть тела наложена повязка;
  • : верхняя часть косынки помещается с внутренней стороны поврежденной части кузова;
  • два конца повязки наматывают вокруг поврежденной части тела, затем связывают.

Коленный сустав

Наложить повязку на колено:

  • закрывает рану марлей, обязательно стерильной;
  • кончик косынки должен находиться в районе бедра вокруг талии;
  • у основания повязки и согните ее примерно на 2 см;
  • концы должны быть скрещены под бедром на бедре, завязанном узлом;
  • сверху сдвинуть по сайту, а потом пройти под ним.

Перевязка под руку

Повязка треугольная на руку накладывается следующим образом:

  • по-прежнему обрабатывали рану стерильной марлей;
  • плечо должно быть первым краем косынки, а второе должно быть на запястье;
  • два конца связаны.

Если мы фиксируем соединение, нужно помнить, что он должен находиться в слегка согнутом положении. Правильно и аккуратно наложить повязку - это изначально хорошая тренировка, несмотря на ее простоту.

Правильно наложенный бондаж на подбородок

Повязка на подбородок:

  • На поврежденную часть тела накладывается стерильная марля;
  • нужно сложить марлю в виде своеобразного кармана;
  • : этот карман перекрывает область подбородка;
  • концы перекрещиваются в верхней части лица.

При необходимости можно комбинировать разные виды повязок для достижения наилучшего эффекта.

Повязка на бедро

Фиксация бедра:

  • Прикройте рану марлей, но стерильной;
  • Бинт
  • , основа которого сгибается на 2 см, складывается вокруг бедра хозяина;
  • кончик первой повязки надевают на вторую, также сложенную, затем несколько раз обвязывают вокруг талии, скручивая повязку, но без использования узлов.

Фиксатор плеча

Бандаж треугольный накладной на плечевой сустав:

  • накройте рану стерильной марлей;
  • повязку необходимо развернуть, накладываемую поверх плечевого сустава;
  • : верхняя косынка заделана в сложенный бинт, развернута;
  • сзади у нас должен быть длинный участок косынки;
  • после закрепления верха, вторые концы шарфов завязать узлами со всех сторон.

Плюсы и минусы шарфов

Достоинство шарфов в их простоте сочетается, поэтому их используют в экстренных ситуациях.

Используя треугольные повязки, можно сократить время, затрачиваемое на обработку ран, это даст возможность при необходимости успеть помочь большему количеству пострадавших.

Большой плюс в том, что если он перекручивается, то он может заменить гемостатический ремень.

При транспортировке пострадавшего его нельзя снимать, просто откручиваем.И все же такой платок, в крайнем случае, при необходимости сам поможет.

Однако у таких повязок есть недостатки: недостаточно прочная фиксация. Хотя в крайних случаях это не так уж и много, но, если правильно выразиться, проблема слабой фиксации сводится к минимуму.

Укрепление можно проводить трубчатой ​​повязкой нужного размера.

Несмотря на то, что пасьянс довольно старое изобретение, но в наше время он достаточно эффективен для оказания первой помощи пострадавшему.

Каждый может попасть в ситуацию, когда есть необходимость уметь правильно подать заявку. Поэтому даже тем людям, которые не имеют отношения к медицине, необходимо иметь навыки перевязки.

Кроме того, нужно уметь его заворачивать, нужно уметь правильно обращаться с ним.

Руку после перевязки при необходимости подвешивают на платке для фиксации, что снижает вероятность непроизвольных движений, вызывающих дополнительную боль.

Надо смотреть, чтобы не скользило.В случае скольжения сверху нужно плотно, но не стягивающе наложить еще один слой повязки, что даст отличный лечебный эффект.

Замок треугольной формы, строгих канонов не имеет, при необходимости можно сделать даже из порванного куска рубахи, может превратиться в обычный кусок ткани.

В крайнем случае в качестве помощи можно использовать шарф или косынку, сложенную треугольником.

В итоге можно сказать, что это быстрый и уникальный способ помочь пострадавшему!

.

Плечевой сустав! Упражнения и растяжки

Некоторые из наиболее распространенных травм при тренировках с отягощениями связаны с плечевым суставом. Чаще всего эти травмы возникают из-за неправильной формы или отсутствия контроля при выполнении упражнений, не связанных с плечом. Жим лежа является причиной большинства травм плечевого сустава. Чтобы иметь крепкий плечевой сустав и избежать травм, важно разбираться в этом сложном суставе. Также важно знать о вращающей манжете и лопатке, чтобы выполнять соответствующие упражнения для усиления и увеличения диапазона движений этих структур.

Мышцы плеча

Многим знакомы мышцы плеча. Основные мышцы плеча известны как «дельтовидные мышцы». Есть несколько дельтовидных «головок», включая переднюю (переднюю), боковую (боковую) и заднюю (заднюю). Определенные упражнения, такие как подъемы в стороны или подъемы вперед, изолируют различные «грани» дельтовидной мышцы. Сложные движения, такие как толчок и пресс, пресс Арнольда и военный пресс - это сложные движения, в которых задействовано большинство дельтовидных мышц.

Другие упражнения для верхней части тела задействуют также плечевой сустав. Жим лежа создает напряжение в плечевом суставе. Когда скамья выполняется на наклоне, большее напряжение переносится на плечевой сустав. Когда горизонтальная скамья выполняется с увеличенным диапазоном движений, так что локти опускаются ниже той же плоскости, что и плечевой сустав (таким образом, плечи опускаются ниже параллельно земле), плечевой сустав вынужден слегка поворачиваться, чтобы приспособиться диапазон.

Одним из важнейших компонентов плечевого сустава является вращающая манжета. Вращательная манжета - это группа из четырех мышц, которые прикрепляются к лопатке (лопатке). Концы этих мышц прикрепляются к сухожилиям, которые, в свою очередь, прикрепляются к кости руки (плечевой кости). Вращающая манжета - это то, что позволяет плечевому суставу двигаться в нескольких направлениях - в отличие от локтевого сустава, который ограничен сгибанием в определенной плоскости, плечевой сустав - это поворотный сустав, который может двигаться в нескольких направлениях.Любой сустав, такой как тазобедренный или плечевой, который может двигаться в нескольких плоскостях (вращаться), жертвует стабильностью ради увеличения движения и, следовательно, становится более восприимчивым к травмам.

Один из первых способов предотвратить травмы плечевого сустава - подготовить плечевой сустав к нагрузке. Это означает тренировку плечевого сустава с сопротивлением. Хотя многие люди включают упражнения на плечи в свои программы тренировок, им не удается должным образом сбалансировать движения или расставить приоритеты на основе относительной силы.Например, плечевой сустав помогает контролировать спуск при подтягивании - плечевая группа как механизм вертикального толчка является антагонистом верхней части спины как механизм вертикального вытягивания. Следовательно, тренировка между ними должна быть сбалансированной, чтобы объем подтягиваний или опусканий соответствовал объему и интенсивности движений пресса плечами в рамках цикла тренировки.

Если плечевой сустав слабее других мышц, это может привести к травме. Яркий пример - жим лежа.Не существует точной формулы для определения оптимальной относительной силы жима с плеч (армейский) и жима плоской грудью, но многие тренеры по силовой подготовке предлагают соотношение 2: 3. Это означает, что если вы не можете военным жимом примерно 66% веса вашего жима от груди, вам следует сосредоточиться на плечевом суставе. Более слабое плечо может быть вынуждено вращаться во время жима лежа, и возникающее в результате напряжение может серьезно повредить вращающую манжету. Следуя этому критерию (простите за каламбур), человек, который жмет 200 фунтов лежа, должен быть военным жимом около 130 фунтов.

Еще один способ предотвратить травмы плечевого сустава - это отвести лопатку. Втягивание лопатки - это сжатие лопаток вместе. Многие люди не имеют достаточного контроля над лопаткой. Выполняя жим лежа, вы должны выполнять втягивание лопатки и удерживать ее на протяжении всего подхода. Отведение лопатки образует более широкую и устойчивую основу на поверхности скамьи, а также предотвращает вращение плечевого сустава во время движения. Человек, которому не хватает достаточного контроля над лопаткой, позволит прекратить ретракцию, в результате чего плечевой сустав окажется в уязвимом положении, что может привести к травме.

Втягивание лопатки важно для многих упражнений. Даже горизонтальный ряд предполагает втягивание лопатки. Правильное выполнение этого движения включает сначала втягивание лопатки, а затем вытягивание руками. Отсутствие втягивания в начале этого движения может, как и в жиме лежа, привести к неестественному или неожиданному вращению плечевого сустава и привести к травме. Удерживание лопатки втянутой, а грудь вверх и вниз также помогает поддерживать правильное выравнивание спины во время движений, вызывающих напряжение, таких как приседания и становая тяга.

Контрольные сверла

Контрольное сверло 1

Чтобы улучшить втягивание лопатки, вам следует выполнять упражнение, известное как контрольное упражнение. Я рекомендую контрольные упражнения перед каждой тренировкой верхней части тела. Контрольные упражнения делают именно то, что они подразумевают - они улучшают контроль в определенной области. Они также служат для разогрева целевой структуры и подготовки ее к нагрузке, которую она получит. Одно очень простое упражнение по контролю отведения лопатки - это лежа лицом вниз на скамейке.

Опустите обе руки вниз, удерживая очень легкие гантели (максимум 5 или 10 фунтов). Теперь согните руки под прямым углом, как будто вы приближаетесь к вершине ряда (упражнение, направленное на спину - это похоже на тягу одной рукой, но обеими руками). Сохраняя этот угол, сведите лопатки вместе, сожмите их, удерживайте и расслабьте. Руки больше не сгибаются и не разгибаются во время движения; вы сосредотачиваетесь исключительно на лопатке. Диапазон движения будет всего несколько дюймов или меньше.

Вы также можете выполнять контрольные упражнения для вращательной манжеты. Несколько обычных контрольных упражнений для вращательной манжеты, выполняемых с очень легкими весами (максимум 5 или 10 фунтов гантелей). Упражнения можно выполнять лежа или сидя. На рисунках показаны некоторые упражнения, выполняемые сидя, с дополнительными описаниями для вариантов лежа.

Передняя ротация

Лягте животом на стол или кровать. Вытяните левую руку на уровне плеч, согнув локоть под углом 90 градусов и опустив руку.Держите локоть согнутым и медленно поднимите левую руку. Остановитесь, когда ваша рука окажется на уровне плеча. Медленно опустите руку. Повторите упражнение 10-20 повторений. Затем повторите все упражнение правой рукой. При необходимости возьмите гантель.

Боковое вращение

Лягте на правый бок, подложив под правую подмышку свернутое полотенце. Правую руку вытяните над головой. Держите левую руку на боку, локоть согнутый под углом 90 градусов, предплечье упирается в грудь ладонью вниз.Вытяните левое плечо, поднимая левое предплечье до уровня плеча. Медленно опустите руку. Повторите упражнение 10-20 повторений. Затем повторите все упражнение правой рукой.

Боковое вращение (альтернативное)

Лягте на правый бок. Держите левую руку вдоль верхней части тела. Согните правый локоть на 90 градусов. Держите правое предплечье на столе. Теперь поверните правое плечо внутрь, поднимая правое предплечье к груди.Медленно опустите предплечье. Повторите упражнение 10-20 повторений. Затем повторите все упражнение левой рукой.

Ветряные мельницы

Просто выпрямите обе руки, затем поверните вперед 10 раз, затем поверните назад и поверните назад. Начните с небольших медленных кругов и постепенно увеличивайте размер кругов и скорость вращения по мере того, как сустав привыкает к упражнению.

Растяжки

Последний, решающий элемент стабильности плечевого сустава - гибкость.Перед тренировкой верхней части тела следует выполнять легкую растяжку, а после тренировки - умеренную. Никогда не растягивайте холодные мышцы - разогрейте все тело, выполняя 5-15 минут кардиоупражнений перед растяжкой. Выполняйте следующие растяжки по 10-20 секунд каждое, а затем повторяйте удвоенное количество времени, когда тренировка будет завершена.

Растяжка 1

Держите правую руку прямо на груди так, чтобы правая рука находилась слева от тела.Возьмитесь левой рукой за правый локоть и потяните ее поперек тела. Повторите с левой рукой.

Растяжка 2

Левой рукой накиньте рубашку или полотенце на спину. Потянитесь за спину и возьмитесь за другой конец правой рукой. Взяв полотенце, подтяните левую руку так, чтобы правая рука двигалась вверх по спине к шее. Повторите с левой рукой.

Растяжка 3

Сядьте на пол и откиньтесь на руки.Сосредоточьтесь на том, чтобы подтолкнуть туловище вперед, одновременно втягивая лопатку, и почувствуйте растяжение в плечах.

Существуют аналогичные упражнения на растяжку и контроль для других критических суставов, таких как коленный сустав, тазобедренный сустав и локтевой сустав. Подводя итог плечевому суставу, вот типичный план атаки для тренировки верхней части тела:

План атаки верхней части тела

  • 10 минут сердечно-сосудистых упражнений (разминка)
    • Растяжка 1:10 секунд на каждую руку
    • Растяжка 2:10 секунд на каждую руку
    • Растяжка 3:20 секунд
  • Сверло для ретракции лопатки
  • Сверло для передней ротации
  • Сверло бокового вращения
  • Ветряные мельницы
  • Разминка из 10 повторений с целевым весом 40%
  • Разминка из 8 повторений с целевым весом 60%
  • Разминка из 6 повторений с целевым весом 80%
  • Рабочие подходы (независимо от предполагаемой тренировки)
    • Растяжка 1:20 секунды на руку
    • Растяжка 2:20 секунд на каждую руку
    • Растяжка 3:40 секунд

Растяжки и упражнения могут значительно увеличить время тренировки, но в долгосрочной перспективе они сэкономят время, если это означает, что вам не придется посещать врача или оставаться в больнице из-за травмы вращательной манжеты плеча!

Плечевой сустав требует значительных усилий, но его можно укрепить.Получив контроль над лопаткой и вращательной манжетой, вы уменьшите вероятность травмы плеча. Выполнение этих растяжек и упражнений, включая жим лежа, принесет пользу любому упражнению, затрагивающему плечевой сустав. Подумайте о том, чтобы добавить эти методы предотвращения травм в свой план по мере того, как вы добьетесь максимальной физической формы!

.

Кости и суставы плеча

Кости плеча состоят из плечевой кости (верхняя кость руки), лопатки (лопатки) и ключицы (ключицы).

Ключица - единственное костное соединение между туловищем и верхней конечностью. Он образует переднюю часть надплечья и пальпируется по всей длине с плавным S-образным контуром.Ключица сочленяется на одном конце с грудиной (грудной костью) и с акромионом лопатки на другом. Это соединение между акромиальным концом ключицы и акромионом лопатки образует крышу плеча.

Лопатка - это большая плоская треугольная кость с тремя отростками, которые называются акромион, позвоночник и коракоидный отросток. Он образует заднюю часть плечевого пояса. Позвоночник (расположенный на тыльной стороне лопатки) и акромион у пациента легко прощупываются.


Плоское лезвие лопатки скользит по задней части грудной клетки, позволяя продвигать руку. Коракоидный отросток представляет собой толстую изогнутую структуру, которая выступает из лопатки и является местом прикрепления связок и мышц.


Лопатка также отмечена неглубокой, несколько в форме запятой суставной впадины, которая сочленяется с головкой плечевой кости.


Верхний конец плечевой кости состоит из головы, шеи, большого и малого бугорков и стержня.Голова имеет полусферическую форму и выступает в суставную впадину. Шея лежит между головой и большим и малым бугорками. Большой и малый бугорки являются заметными ориентирами на плечевой кости и служат местами прикрепления мышц вращающей манжеты.



Есть четырех суставов , составляющих «плечевой сустав»:

  • Сам плечевой сустав, известный как плечевой сустав , (составляет шарнирное соединение между головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки)
  • акромиально-ключичный (AC) сустав (где ключица встречается с акромионом лопатки)
  • грудинно-ключичный (SC) сустав (где ключица встречается с грудной костью [sternum])
  • лопатно-грудной сустав (где лопатка встречается с ребрами в задней части грудной клетки)

Обратите внимание на то, как шар ( головка ) плечевой кости входит в неглубокую впадину на лопатке, которая называется 900 04 гленоид .Видно, что этот шарик вообще не помещается в чашечку гленоида; это обеспечивает широкий диапазон движений плеча за счет стабильности скелета. Стабильность сустава вместо этого обеспечивается вращающей манжетой мышц , связанными с ними костными отростками и плечевыми связками.


.

Движение относительно суставов, Часть 1: Плечо

Плечо, состоящее из лопатки (лопатки), ключицы (ключицы) и плечевой кости (кости плеча), представляет собой очень подвижный сустав, способный располагать руку практически в любом месте в космосе.

Рисунок 1

Лопатка и ключица обеспечивают движение всего плечевого сустава вверх, вниз, назад и вперед:

Высота - это вытягивание лопаток в верхнем направлении вверх.Обычное описание этого - «пожимание плечами». Сустав поднимается.

Депрессия - это вытягивание лопаток в нижнем, нисходящем направлении. Это можно описать как «догадку», и это можно сделать, подняв грудь и потянув плечи прямо вниз.

Рисунок 2

Втягивание отводит плечевой сустав назад и по направлению к позвоночнику. Мы также можем назвать это «приведением лопаток».Обычное описание может быть таким: «сжимать лопатки вместе» или «сгибать грудь».

Вытягивание - это вытягивание вперед плечевого сустава. Это также можно назвать «отведением», так как движение отрывает лопатку от позвонков. Непрофессиональное описание может быть таким: «перекат» или «расправить плечи вперед».

Рисунок 3

Возможные движения плечевой кости в плечевом суставе:

Отведение , определяемое как боковое движение руки от тела.

Приведение , определяемое как движение руки к телу или поперек него.

Рисунок 4

Еще один возможный тип движения плеча, круговая мышца, является слиянием других. Самый простой пример - это выполнение круговых движений руками на 360 градусов. Плечо использует все свои возможности для выполнения такого движения.

Рисунок 5

Разгибание определяется как движение руки назад к точке позади тела.(Это нелогичный термин, потому что, если вы скажете практически кому-либо «протянуть» руку, он будет двигать ее вперед или над головой. Это связано с распространенным мнением, что это слово относится к удлинению чего-либо для увеличения досягаемости.)

Сгибание определяется как движение руки вперед к точке перед телом.

Рисунок 6

Внешнее вращение - это скручивание плечевой кости на месте для создания дуги движения руки наружу.

Внутреннее вращение - это скручивание плечевой кости на месте для создания внутренней дуги движения руки.

На рисунке здесь показано вращение внутрь и наружу с согнутым локтем, чтобы продемонстрировать вращение в плече. Это может быть выполнено и с прямой рукой, но, учитывая, что сустав запястья также способен вращаться, согнутый локоть, используемый здесь, изолирует вращение только до плечевой кости.

Рисунок 7

.

Смотрите также