Как очистить суставы от отложения солей


Как вывести соли из суставов: народные средства, продукты, препараты

Вывести соли из суставов – это важная задача, стоящая перед многими. Сегодня молодые люди с 30 лет жалуются на боли в спине, суставах, отеки, хруст и затруднения движений. Малоподвижный образ жизни, питание полуфабрикатами, алкоголь, кофе отрицательно влияют на человеческий организм, загрязняют. Вредные вещества начинают откладываться прежде всего в сочленениях скелета. Процесс обратимый, следует уделить проблеме внимание на начальной стадии развития.

Причины скопления солей и показания к чистке суставов

На бытовом уровне люди объясняют отложением солей разные заболевания с похожими симптомами:

  • артриты;
  • артрозы;
  • ревматизм;
  • остеохондроз;
  • все проявления в виде боли, распухания, хруста в суставах.

В медицине есть только один диагноз, связанный с соляными отложениями в суставах: подагра – накопление производных мочевой кислоты (игольчатых кристаллов урата натрия), приводящее к разрушению хрящей, костей.

Схожие поражения дают щавелевая, молочная кислота. Общей причиной становится нарушение обменных процессов, выделительная система не справляется с нагрузкой, вредные вещества остаются в теле человека. Откладываются в любых тканях и органах, суставы из-за особенностей структуры страдают первыми.

Провоцируют нарушения неправильное питание, употребление алкоголя, лишний вес, сидячий образ жизни. Много еды проходит предварительную промышленную обработку, содержит скрытую соль, химические добавки, насыщенные жиры. Организм в нормальном состоянии не рассчитан на переработку в значительных объемах. Оказывают помощь, периодически очищая от вредных отложений. Необязательно дожидаться проявления болезни, лучше предотвратить.

Первыми проявляются поражения в мелких суставах кистей рук, стоп, плечей, коленей, провоцирующими признаками будут высокая нагрузка, травматические повреждения, длительное воздействие холода.

Методы выведения соли из суставов

Раньше большая часть трудовых операций выполнялась вручную, поражение суставов являлось серьезной проблемой. Невыносимо распухание пальцев рук, затруднительным становится простейшее самообслуживание. Люди хотели вернуть суставам подвижность, избавиться от боли.

Способы борьбы с проблемой предлагает традиционная медицина и возникшие из вековых наблюдений народные рецепты. Действенность целебных составов подтверждена научными исследованиями. Легко приготовить в домашних условиях, без значительных затрат, эффективность высокая. Если не внести изменения в повседневную жизнь, лечение станет бесполезным.

Народные средства

Чтобы убрать нежелательные отложения солей, средства следует принимать курсом определенной длительности, периодически повторять (ежеквартально или ежегодно). Перед началом провести очистку печени, пищеварительной системы.

Целебными свойствами обладают многие растения. Эффект основан на мочегонном (брусника, клюква, шиповник, смородина, мята, корни подсолнечника) и противовоспалительном (алоэ, мать-и-мачеха, листья капусты) действии.

Рис — природный адсорбент. На ночь 60 г риса залить 1 л холодной воды. С утра сцедить воду, долить таким же объемом новой, поставить на огонь, варить 5 минут. Слить отвар, крупу промыть, еще долить воды, вновь вскипятить. Повторить действия 3 раза. Получившуюся кашу скушать теплой. Следующий прием пищи возможен через 3 часа, по обычной системе питания. Такие рисовые завтраки делают 10-12 дней.

Лавровый лист. Готовят очищающий отвар: 5-10 листков залить 2 стаканами воды, прокипятить 10 минут, дать настояться 4 часа, процедить. Пить небольшими порциями 3 дня, сделать перерыв 7 дней, можно повторить.

Березовые листья. Измельченные сухие листья залить кипящей водой (1 стакан), прогревать на водяной бане 15 минут. Готовый отвар процедить, остудить, выпить мелкими глотками. Повторять перед завтраком и обедом в течение месяца.

Сабельник. 100 г измельченной травы залить 1 л водки, поместить в прохладное и темное место на 3 дня. Настой используют для примочек и компрессов на 3 часа 2 раза в день. Один непрерывный курс лечения – 7 дней.

Хрен. Использовать зеленые листья как компресс. Сорвать и ошпарить кипятком, теплыми приложить к суставу, замотать полиэтиленом или пищевой пленкой, тепло укутать, оставить на ночь. Курс применения – 10-12 дней. Зимой использовать припарки из корня хрена. Чтобы кожа после компресса не шелушилась, увлажнять.

При проблемах с плечевыми, локтевыми и коленными суставами эффективны компрессы с голубой глиной. Развести остуженной кипяченой водой до сметанообразного состояния, нанести приготовленную повязку из хлопковой ткани толстым слоем (1,5–2 см), приложить к проблемному участку, плотно укутать шерстяной тканью, оставить на 3 часа. Повторять 7–10 дней.

Выводить соль из суставов ног народными средствами помогут лечебные ванночки с отварами целебных трав. Вода не должна быть чересчур горячей. Ступни ног держать 20 минут, вытереть насухо, надеть шерстяные носки.

Альтернативный метод удаления солей из суставов предлагает профессор Неумывакин И.П. Взять 75 мл теплой воды, добавить 2 капли 3% перекиси водорода, употреблять внутрь 3 раза в день перед едой. Через 3 дня прибавить еще 1 каплю, увеличивая дозировку принимать 4 дня. Спустя 3 дня возможно приступать к постепенному увеличению дозировки, добавляя каждый раз по 1 капле. Максимальное количество капель доводится до 8.

Препараты

Большинство традиционных медикаментов применяются наружно. Противовоспалительные, обезболивающие мази:

  • Диклофенак;
  • Кетопрофен;
  • Нимесулид;
  • Индометацин;
  • Дифлунизал.

Хондропротекторы для восстановления хрящей:

  • Хондролон;
  • Терафлекс;
  • Хондроитин;
  • Артра Структум.

Если поражение тканей является значительным, лекарства вводятся прямо в суставную полость. Бывают двух групп:

  1. Глюкокортикоиды — Кеналог, Гидрокортизон, Целестон, Дипроспан.
  2. Хондропротекторы, содержащие гиалуронат натрия — Ферматрон, Дьюралан, Сивиск, Остенил.

Необходимо принимать по назначению врача, в строгом соответствии с инструкцией.

Для избавления от болевого синдрома принимать нестероидные препараты в таблетках и капсулах.

Продукты, очищающие от соли

Диетическое питание способствует снижению веса. Должно быть сбалансированным, чтобы нужные витамины, микроэлементы, питательные вещества поступали в необходимом количестве. Важно потребление кальция для укрепления костной, хрящевой ткани.

Полезными продуктами являются:

  • творог;
  • молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • свежие овощи, фрукты;
  • овощные супы;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • нежирные виды рыбы и мяса;
  • оливковое, льняное масло;
  • вязкие каши;
  • изюм;
  • мед;
  • яблочный уксус.

Мясо лучше отваривать, овощи — запекать. Через полчаса после еды полезно выпить микс лимонного и апельсинового сока (смешивать в пропорции 1/3) или сок черной смородины. Рекомендуется пить специальные мочегонные чаи на основе аптекарских сборов.

Следует уменьшить потребление: жирного мяса и рыбы, мясных бульонов, сливочного масла, яиц (одно в день). Переходить полностью на вегетарианскую диету не стоит, она не обеспечивает организм всем необходимым.

Стоит исключить из рациона:

  • копченое;
  • мучное;
  • пряности;
  • консервы;
  • сахар;
  • крахмал;
  • бобовые;
  • грибы;
  • шпинат;
  • колбасы;
  • белый рис;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • черный чай;
  • шоколад.

При приготовлении не рекомендуется солить пищу. Необходимый вкус могут придать неострые приправы (прованские травы).

Питьевой режим

Чтобы предотвратить отложение соли в суставах, необходимо только чистую воду. Может быть специальная столовая вода или фильтрованная водопроводная. Соки, лимонады, чаи, другие жидкости не способны поддержать водно-солевой баланс человека.

Точный суточный объем воды: 30-50 мл на 1 кг веса. В среднем получается 2 литра.

Потребление минеральных вод следует прекратить, растворено много минералов и соединений, могут усугубить зашлакованность суставов.

При активных занятиях спортом, пить нужно больше, компенсировать потерю жидкости в результате усиления потоотделения.

Учение Аюрведы приводит простой способ чистки суставов от солей: с утра, до еды, небольшими глотками, медленно выпить кружку горячей воды.

Роль физических упражнений в очищении

Физкультуру называют основой здорового образа жизни. Регулярные активные упражнения стимулируют работу эндокринных органов и сердца, ускоряют кровоток. В результате усиливаются обменные процессы, циркуляция веществ по телу, выведение лишнего. Шлаки начинают вымываются вместе с мочой, выводятся с потом через кожу.

Развитый мышечный корсет поддерживает правильное положение тела, равномерно распределяет нагрузку. Отдельные суставы перестают страдать от чрезмерного напряжения, смещаться, деформироваться. Важно при проблемах с позвоночником.

Специальная лечебная гимнастика препятствует накоплению ненужного в суставах. В результате активных движений конечностями, имеющиеся отложения будут постепенно перемалываться между костями, выводиться из суставных сумок с дренажем жидкости.

Противопоказания к методике

Чистку организма не рекомендуется проводить во время беременности и кормления грудью, при индивидуальной непереносимости применяемых препаратов или компонентов лечебных составов. Противопоказаниями являются следующие заболевания:

  1. Злокачественные опухоли.
  2. Сахарный диабет любого типа.
  3. Болезни органов выделительной системы.
  4. Заболевания органов ЖКТ.
  5. Незаживающие язвы или открытые раны с нагноением.
  6. Патологии или хронические поражения костной ткани.

Перед началом процедур необходимо пройти обследование. Сдать анализ крови, проконсультироваться с врачом. Нельзя самостоятельно ставить диагноз. Если специалистом было назначено медикаментозное или аппаратное лечение, нельзя прерывать или заменять нетрадиционными методами. Народные рецепты станут дополнением к терапии, отличным профилактическим средством.

Любую болезнь легче предотвратить, изменив свой рацион, став более активным, периодически очищая свой организм от скопившихся шлаков. Человек может до старости сохранить крепкое здоровье, подвижность суставов.

Статья была одобрена редакцией

Лечение и очищение суставов от солей риса: рецепты и отзывы

Очистка стыков от солей риса: подготовка и рекомендации

С возрастом суставы становятся менее эластичными. Хрящи изнашиваются. Бывает, что у молодых возникают патологические процессы в хрящевой ткани - откладывается соль.

Это происходит от неправильного питания и наследственной предрасположенности. Если генетика - это то, чего мы не знаем, сбалансированное питание можно установить в любом возрасте.

Если вы периодически смываете соли с суставов, вы будете в отличной форме в расцвете сил и в преклонном возрасте. Компании производят препарат, но есть нетрадиционные, эффективные методы очистки.

У лекарства есть отрицательные побочные эффекты. Народные средства, если придерживаться рекомендаций по питанию и лечения тех, кто может совершенно безвредно.

Добыча риса соленая

Процедуры по очищению суставов проводят люди, особенно те, кто чувствует, что на них отложилась соль.

Есть много эффективных способов растворить и вывести излишки соли. Одно из них - диета и.

Рис вареный, буквально «натягивает» соленые кусочки. Даже разнообразные блюда из риса в наименьшей степени обладают очищающим действием.

Идеально, если брать коричневый рис. Это лучший абсорбент. Он не переваривается в желудке, а транзит будет проходить в 12-перстном кишечнике и поглотить токсины, которые там находятся.

Скоро он выйдет из организма, эффективно очищая от токсинов и лишних солей.

Сила рисовой терапии

Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

Часто мы гонимся за дорогими лекарствами или модными лекарствами и забываем, что есть натуральные продукты, которые помогают нам выздоравливать. Это рис!

Терапия на основе риса - древняя практика. Его проводили с древних времен китайские мастера цигун.

Очистка диеты безопасна и эффективна, дополнительно нормализует деятельность мочевыводящих путей. Выводит токсины, улучшает обмен веществ.

Вес становится второстепенным, поскольку у сытых и истощенных людей. Почки и печень стабильны, отечность уменьшена.

Такая терапия заключается в том, чтобы на определенное время ввести в рацион замоченный рис. Употребление соли ограничьте до минимума или не используйте соленую пищу.

Эта техника привлекла многих тем, что рис не только «вытягивает» солевые отложения, но и оздоравливает внутренние органы и системы организма.

Возможны следующие эффекты:

  • кожа очищена;
  • соли из суставов;
  • опухоль снята;
  • Стабилизируемость метаболизма: человек теряет в весе или набирает вес истощенным;
  • сосуды с тканями, печень, почки очищены;
  • здоровья отличное;
  • тело помолодело.

Зима - самое благоприятное время для проведения такой терапии.

Рис - лучший выбор для здоровья суставов

В народной медицине существует чудесная рисовая диета.Благодаря ей суставы быстро придут в норму и перестанут «пищать», станут значительно подвижнее, а мышцы со связками станут более эластичными.

Древние тибетцы уже давно эффективно применяют этот метод. Рис напрямую «тянет» за почки и суставы лишнюю соль. Помните, чем больше коричневого риса лежит в воде, тем лучше он влияет на соль, очищает и омолаживает организм.

Процедура очистки суставов рисом мягкая и бережная.Безболезненно. Суставы не травмированы. Главное, используя определенную технику, считайте дни и не сбивайтесь с пути.

Когда вы закончите курс, вы почувствуете, что боль значительно уменьшилась, если не исчезла.

Эта процедура для взрослых. Особенно полезно пожилым людям при правильном питании. Здоровье значительно улучшится, организм очистится и омолодится.

Вам снова будут доступны долгие прогулки со второй половинкой или любимой собакой.

В народной медицине эффективно используются листья лопуха для суставов.В чем особенность использования лопуха при лечении заболеваний суставов и рецепты - здесь.

Не рекомендуется при очистке риса?

Противопоказания к очищающей диете также не рекомендуется:

  • беременных или кормящих;
  • для тех, у кого язва двенадцатиперстной кишки или желудка в стадии обострения или хронической;
  • детей;
  • при обострении заболеваний печени, почек, мочеполовой системы, других противопоказаниях.

Перед тем, как проводить очистку риса, обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом или терапевтом.

Если врач определит, что ваше тело расслаблено и такую ​​процедуру проводить нельзя, поставьте ее на более благоприятный период.

Блюда из риса рационного типа.

Подготовка к экотерапии

Рис, избавляющий от солей в суставах, приготовлен особым образом для усиления адсорбирующего эффекта:

  1. Нужно взять 5 банок.Каждый номер. В №1 добавьте 2 или 3 столовые ложки риса (предварительно ополосните). Затем залейте 1 стаканом холодной воды. Оставьте в темноте.
  2. Пусть постоит до завтра. Слить воду, зерна снова промыть и залить 1 стаканом. В банку №2 добавить рис, предварительно промытый, и снова 1 стакан воды.
  3. Третий день: слейте воду из 2 банок, промойте рис и наполняйте заново каждые 1 стакан. Отнесите все 3 в банк и повторите. Делайте это, пока не используете все 5 банок.
  4. На 6 день банки №1 промыть рис. Завтрак готовим из овсянки.Сливочное масло солить, не добавлять. Если есть заметные нарушения в желудочно-кишечном отделе, можно кипятить воду в течение 10 мин. рис залить и съесть. В пустую банку добавьте такое же количество риса и залейте водой, и так в каждом последующем в течение 20 дней.

Рекомендации по диете

Утром натощак, прежде чем съесть рис, выпейте стакан воды или травяного чая. Главное, чтобы не было сахара. Проходя мимо уборки риса, соблюдайте особую диету.

За час или полчаса до приема риса выпейте 1 стакан травяного чая или воды. Главное - никакого сахара. Рис жевать. 4 ч. после этого не ешьте и не пейте.

Категорически запрещено использовать:

  • соленья;
  • сахар;
  • мяса;
  • пищевых продуктов с добавками, Е и прочими искусственными;
  • маринада;
  • алкоголь;
  • полужирный;
  • диез.

В этот период лучше не есть мясо.

К сожалению, вредные соли, адсорбент начнут выводить и минералы из организма.

Ешьте больше продуктов, содержащих калий:

  • курага;
  • изюма;
  • Рис;
  • картофеля запеченного;
  • рыбы;
  • мёда;
  • яблок;
  • пшенная каша;
  • Уксус яблочный и другие.

Можно в аптеке купить оротат калия в таблетках или аспаркам.

Как чистятся стыки?

Если вы заметили, что на суставах появляются «шишки» - это явные признаки солевых отложений в организме.Посолите, как бы она слиплась и образовались эти «шишки».

Кровоснабжение суставов плохое, есть похожие проблемы. Мелкие сосуды и склерозируют. Этот процесс практически необратим.

Боль, когда шишки роста не ощущаются и часто пропускаются начальный этап, когда пост можно очистить от излишков соли в организме и предотвратить «разрастания».

Они появляются на суставах в области кистей рук, часто на стопах. Особенно болезненны костные «шипы».

И все они не будут активно расти и немного снизятся, если провести очистку риса. Если после очистки тела от риса вы почувствуете, что «съели слона», значит, процесс очистки начался успешно.

Активные токсины и соли начнут выделяться из суставов через месяц после первой дозы риса.

Заметили, что моча мутная? Это явный признак. Через 3-4 месяца. после завершения процедур соли активно выводятся.

Не пугайтесь, когда на 21-дневной диете вам будет сложно выдерживать 4 часа между приемами пищи. Вы почувствуете голод, иногда головокружение со слабостью.

Мнение тех, кто попробовал рисовую диету

Анализируя отзывы тех, кто пробовал диету, можно отметить, что необходимо строго придерживаться рекомендаций, чтобы лечение не превратилось в нанесение увечий.

Ага, и мы с мужем хотим попробовать. Оба хондроцита. Я редко болею, и немного заболел и болею со спиной.Мне дисциплину легче выдержать, а мужчина вас переубедит?

Кейт, 31

Тибетский очищающий рис когда-то был популярен. Когда заболела спина, пробовала лично. Думал, что рис непросто есть, но его нелегко было раздражать, и на кухне было много банок.

Сейчас только не подскажу, помогло или нет, но недавно почистил сушеный лист черники.

Валентина, 38

Пришел. Есть противопоказания. Все индивидуально. Те, кто прошел - довольны, согласен и очень доволен.

Елена, 27

Не забывайте есть во время чистки изюма курагой, яблоками и другими продуктами, богатыми калием. Рис просто отварить в дистиллированной воде. Варить 4 раза. Не ешьте через 4 часа.

Анна В., 43

Обработка рисом - доступная и эффективная процедура.

При диете из рисовых отрубей из суставов, почек, печени выводятся лишние соли и токсины.

Шарниры подвижные, гибкие, двигаются плавно, без скрипов.

Очищает и омолаживает все тело.

.

Лечение и очищение суставов от солей черной редьки: рецепты и советы

Применение сока черной редьки для лечения заболеваний суставов

Здоровые суставы и кости необходимы для полноценной составляющей активности. Однако, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата являются довольно распространенным явлением и может препятствовать жизни многих людей, не только пожилых людей, но и тех, кто в трудоспособном возрасте.

Заболевания ОДА лечат лекарствами, различными физиотерапевтическими процедурами, не забывая при этом и народными средствами.Одним из проверенных методов профилактики и лечения заболеваний суставов в домашних условиях является употребление сока черной редьки.

Полезные свойства

Редис, несмотря на острый вкус, имеет множество преимуществ. Итак, в его состав входят магний, фосфор, калий, витамины А, Е и С, необходимые для нормального функционирования организма. Соединение серы - еще одно полезное вещество, которое особенно ценно для ваших суставов, делая их более здоровыми и устойчивыми к неблагоприятным воздействиям.

Давно замечено, что черная редька способна очищать суставы от скопления солей, устранять в них боль и дискомфорт. Для лечения суставов редис используют как средство для приема внутрь, так и для наружного применения в виде компрессов или примочек.

Овощ, кроме способности лечить болезненные суставы, обладает следующими полезными свойствами:

  • обеспечение антибактериального эффекта за счет разрушения стенок бактериями;
  • выведение токсинов из организма;
  • для устранения дисбактериоза и подавления роста патогенной микрофлоры;
  • устранение отеков за счет мочегонного действия;
  • снижение давления, что особенно ценно для гипертоников;
  • выведение холестерина из организма.

Овощ применяется при следующих суставных и ортопедических проблемах:

  • боли в суставах различного генеза;
  • ревматизм;
  • отложение солей;
  • артрит;
  • пяточная шпора;
  • Боль в пояснице.

Сок черной редьки снимает воспаление, улучшает подвижность суставов, способствует растворению и удалению солей.

Приготовление лукового сока и рецепты на его основе

Ортопед Дикуль: «Пенни продукт - это №1.1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

Обработка суставов возможна, используя сок и мякоть редиса, принимаемого внутрь, или используя их как материал для компресса или лосьона.

При наличии пяточной шпоры используют корж, оборачивая его полотенцем и прикладывая как компресс. При лечении ревматизма из редиса отжимают сок и принимают внутрь, одновременно втирая им пораженные участки.

Соковыжималка

Сок черной редьки является основным компонентом многих рецептов, которые используются для лечения больных суставов. Для его приготовления нужно взять зрелые овощи в количестве 10 кг. Корнеплоды необходимо тщательно промыть в теплой воде и отжать сок с помощью соковыжималки, блендера или мясорубки. Получается около 10 литров сока.

Хранить лечебное средство следует в холодильнике. Вносить сок рекомендуется из расчета по одной чайной ложке 3 раза в день через час после каждого приема пищи.

Лучшие рецепты

Существует много способов использования черной редьки для лечения заболеваний позвоночника и суставов, но чаще всего применяются следующие:

  1. Настойка для втирания при ревматизме. Для его приготовления нужно взять корень среднего размера, натереть на мелкой терке, залить пол-литра водки. Смесь оставляют на две недели в темном месте. По истечении срока настой процеживают и используют для растирания пораженных участков. После этой процедуры суставы обернуть теплым шарфом.
  2. Компресс против боли. Необходимо взять сок, приготовленный, как описано выше, натуральный мед и водку (соотношение сторон 3: 2: 1). Все это тщательно перемешиваем, затем добавляем столовую ложку поваренной соли и еще раз перемешиваем. Полученным составом пропитать марлю и нанести на проблемные места, накрыв их пакетом или пленкой. Выдержать компресс несколько часов.
  3. Компрессы при остеохондрозе, артрозе, шпорах. Для приготовления состава взять стакан сока черной редьки, лечебной желчи, спирта, меда и морской соли.Смешивания ингредиентов. Льняную ткань обмакивают в кипяток, затем смазывают составом. Компресс прикладывать к пораженному месту перед сном, оставить до утра.

Важные рекомендации

Применяя редис в качестве лечебного средства, необходимо помнить, что лекарства на его основе нельзя принимать внутрь при наличии таких патологий:

  • язвенная болезнь кишечника;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • гастрит;
  • наличие аллергических реакций;
  • нарушение работы почек;
  • колит;
  • подагра;
  • камней в желчном пузыре;
  • низкоэнергетическое давление.

Кормящим и беременным женщинам употребление корня корня также противопоказано. Инфаркт миокарда - еще одно существенное противопоказание.

Черная редька - корнеплод, помогающий бороться с заболеваниями суставов. Можно использовать как для приема внутрь, так и для приготовления средств местного применения. Важно помнить, что существует ряд противопоказаний к употреблению растительной пищи и к лечению. К ним относятся различные заболевания пищеварительного тракта, почек.Даже при отсутствии каких-либо патологий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

.

Как очистить свое тело после употребления слишком большого количества соли

Vicheslav / iStock / Getty Images

Если вы переедаете соленую пищу, вы, вероятно, потребляете избыток натрия - вещество в поваренной соли и ингредиент многих излечимых продуктов. , копчености, консервы и полуфабрикаты. Высокое потребление натрия может вызвать или ухудшить высокое кровяное давление. Поскольку натрий играет важную роль в балансе жидкости в организме, избыточное потребление натрия также может привести к отеку или задержке жидкости. Если у вас есть определенные заболевания, которые приводят к скоплению жидкости вокруг ваших органов, избыток натрия может вызвать достаточное увеличение веса, что приведет к серьезному медицинскому кризису.Не существует домашнего лечения, которое могло бы быстро очистить организм от избытка натрия с пищей. Но за счет сокращения потребления натрия и принятия мер по уменьшению отеков и улучшению кровообращения здоровое тело может естественным образом и постепенно выводить излишки этого минерала.

По данным Американской академии семейных врачей, если из-за избыточного потребления соли вы набрали более 5 фунтов за неделю или меньше, первое, что вам нужно сделать, это обратиться за неотложной медицинской помощью. В этой ситуации вам, скорее всего, потребуется лечение, чтобы удалить лишнюю жидкость.Если у вас уже есть состояние, вызывающее задержку жидкости, например, заболевание почек или сердечная недостаточность, ваша медицинская бригада может попросить вас ежедневно проверять свой вес и предоставить вам персональные рекомендации о том, когда обращаться, а когда обращаться за неотложной медицинской помощью. .

Уменьшите потребление соли и натрия. По данным Американской кардиологической ассоциации, взрослым следует употреблять менее 2300 мг в день. Это количество натрия, содержащегося примерно в чайной ложке соли, но поскольку натрий содержится во многих продуктах, в диете с низким содержанием натрия может не хватить места для более чем небольшого количества соли в день.Также старайтесь избегать приправ, содержащих соль, таких как чесночная соль, приправленная соль или луковая соль. Вместо этого выбирайте свежие или сушеные травы, смеси приправ без соли, уксус, лимонный сок или лайм.

Ограничьте или избегайте продуктов с высоким содержанием натрия. Вяленое, копченое, соленое или консервированное мясо и рыба содержат много натрия. К другим продуктам с высоким содержанием натрия относятся фаст-фуд, консервированные овощи, супы и упакованные продукты, которые включают пакет с приправой, например, упакованные в коробки макароны и сыр или пакеты с сухой лапшой.Приправы, такие как соевый соус, рыбный соус, соус барбекю и кетчуп, также содержат большое количество натрия.

Выберите варианты с низким содержанием натрия. Ежедневно ешьте фрукты и овощи. Хотя любые фрукты содержат мало натрия, выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи с низким содержанием натрия. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками калия, и диета, богатая калием, может помочь организму вывести избыток натрия с мочой. Также выбирайте зерна с низким содержанием натрия, такие как рис, макаронные изделия, киноа или ячмень, и регулярно включайте сушеные бобы или консервированные бобы с низким содержанием натрия.Выбирайте свежую или замороженную рыбу, птицу и мясо, но будьте осторожны, избегайте мяса или курицы с добавлением растворов натрия. В молоке и йогурте может быть небольшое, но приемлемое количество натурального натрия, но ограничьте сыр из-за высокого содержания соли.

Прочтите этикетки на пищевых продуктах. Если вы пытаетесь ограничить натрий до 2300 мг в день, это предел около 600 мг на прием пищи с несколькими ежедневными перекусами по 100–200 мг каждый. Имейте в виду, что количество натрия, указанное на этикетке, основано на размере порции, поэтому, если 1 чашка супа содержит 900 мг натрия, 2 чашки - 1800 мг.

Двигайте своим телом. Физическая активность улучшает кровоток, что может позволить вашему телу перекачивать лишнюю жидкость из ваших конечностей - обычное место для скопления жидкости - и в конечном итоге помочь вам избавиться от этой жидкости через мочеиспускание.

Если ваши руки или ноги опухли, поднимайте их несколько раз в день. Это может помочь уменьшить отек и облегчить вам комфорт. Ваш врач может даже попросить вас носить компрессионное белье на руках или ногах, чтобы улучшить кровоток и уменьшить отек.

Если вас беспокоит легкая задержка жидкости при потреблении избыточного натрия, обсудите свои симптомы с врачом. Сделайте питательную диету с низким содержанием натрия привычкой в ​​долгосрочном образе жизни. Попросите направления к диетологу, если вам нужен совет о том, как соблюдать диету с низким содержанием натрия, или если вам нужна помощь в адаптации ее к вашим предпочтениям в еде или другим ограничениям в диете.

Рецензент: Кей Пек, магистр здравоохранения RD

Совет

Когда вы едите много соленой пищи, у вас может возникнуть жажда и вам будет предложено пить больше жидкости.Если у вас хорошее здоровье, это заставит вас больше мочиться, что может помочь вашему организму естественным образом вывести излишки натрия. Однако натрий притягивает воду, и диета с высоким содержанием натрия заставляет ваше тело удерживать избыток натрия и жидкости, поэтому вы не можете просто и быстро вывести избыток натрия, выпивая больше воды. Кроме того, определенные медицинские условия требуют ограничения жидкости, чтобы предотвратить задержку жидкости, поэтому употребление большего количества жидкости не всегда является безопасным вариантом.

Предупреждение

Если у вас есть состояние, которое может привести к задержке жидкости, или если у вас высокое кровяное давление, ограничение потребления натрия с пищей является важной стратегией для управления вашим состоянием.Посоветуйтесь со своим врачом о том, как справиться с отеком из-за каких-либо ранее существовавших заболеваний. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас впервые появился отек на ноге, или если у вас сильный отек, увеличение веса более чем на 5 фунтов за 1 неделю, одышка, кашель или хрипы по ночам или любой другой дискомфорт. связаны с задержкой жидкости.

.

клеточных / тканевых солей | Универсальная школа истины

↓ Перейти к основному содержанию
  • События
  • О Сантосе
  • Консультации
    • Запишите карту рождения
    • Карта свободного рождения
    • Медицинская астрология
    • Астрология взаимоотношений
    • Прогресс и переходы
    • Хорарная астрология
    • Консультация по нумерологии
  • Видеоархив
  • Синкретизм
    • Все это Атум
    • Сочинения синкретизма
    • Возвышение мира
    • Соли клеток / тканей
    • Медицинская астрология
    • Плоская Земля
    • Джордано Бруно
  • Синкретизм Продукты
    • Купить Syncretism Graphics
    • Syncretic 432 Гц Музыка
    • Книги заказов
    • Астрология для себя - как понять и интерпретировать свою собственную карту рождения
  • Список для чтения
  • Сочинения синкретизма
  • Дом
  • Контакт
  • Синкретическая музыка
    • Syncretic Instramental Guitar Music Сантоса
    • 432 Гц Музыка
  • Syncretic Radio
  • Пожертвования
  • Поддержка синкретизма
  • Способы поддержки синкретизма
  • Стать участником
  • Естественное здоровье
    • Природные секреты здоровья
На главную ›Синкретизм› Клеточные / тканевые соли .

Смотрите также