Как выбить сустав


Ребятам на заметку: zilyabr — LiveJournal

Денис Леонидович (zilyabr) wrote,
Денис Леонидович
zilyabr
Categories: Итак, сегодня мы поговорим про удар в колено. Удар в колено, дорогие друзья, это деликатесный удар. Отличная штука в любой ситуации, когда вам нужно наказать злобного негодяя. Бывшего работодателя, уличного хулигана, любовника вашей жены, а то и просто наглого соседа. Удар в колено не требует силы или растяжки связок, он требует единственно точности выполнения, поэтому подходит практически каждому. Более того, осмелюсь утверждать, что удар в колено - наилучший из существующих ударов ногами. Забудьте всё виденное в тупых конфушных фильмах, всё услышанное по телевизору или прочитанное в книгах про красивые удары пяткой в лоб. Ни один, даже самый мощный удар в ногой голову не будет настолько прост в исполнении и не нанесёт настолько жёсткую травму. Да что там говорить об ударе в голову! Даже удар в пах и то не приближается к удару в колено по эффективности и эффектности. Кстати, запомните слово "эффектность", мы к нему ещё вернёмся. Так вот, удар в колено - наилучший, наипростейший и наисильнейший. Количество вариаций удара в колено - больше десятка. Только одних направлений по которым можно травмировать колено противника как минимум пять. Бить в колено можно спереди, сзади, с обоих боков и под углом в 45 градусов спереди-сбоку. Бить можно пыром, бить можно пяткой, бить можно скользящим ударом, бить можно в коленную чашечку, бить можно в болевые точки на боковых поверхностях колена и даже сзади под коленку. Не буду сейчас останавливаться на каждом из вариантов, хотя каждый из них имеет свои прелести. Возьмём для простоты только один, самый простой удар - удар пыром. Он прост, он мощен, он жёсток. Бить пыром надо прямо под коленную чашечку, снизу вверх, как во время удара по мячу в футболе. Для этого удара требуется точность попадания и резкость. В идеале лучше бить в колено в тот момент когда эта нога является опорной для противника. Например, в тот момент когда он пытается ударить вас другой ногой, например по голове. Люди, занимавшиеся каратэ, легко представят себе эффект. Понимаю, это не так просто, поймать противника в таком положении, поэтому оставим сейчас всякие сложности, а поговорим о простых вариантах. Так вот, нам требуется резкость и точность. Никаких разговоров, никаких стоек, никаких воплей. Удар должен быть без размаха, снизу вверх, жёстко, носком. Цель - выбить коленную чашечку и порвать связки колена вашего противника. При точном попадании человек падает моментально. Никаких "через 10 секунд" или "боль схватила его только назавтра". В тот же момент. Если у противника плохо с сердцем, то он может откинуть копыта на месте от боли, имейте это ввиду. У противника перехватывает дыхание, а если всё же не перехватывает, то он дико и страшно орёт. Лучше вам не знать насколько ему в этот момент больно и как он жалеет что встретил вас в этот день. Кстати, если вы таки-да выбили противнику коленную чашечку, то противник не встанет с койки в ближайшие пару недель, а потом, скорее всего, всю оставшуюся жизнь будет хромать. При определённых условиях современная хирургия может восстановить функции травмированного колена, но бы не стал на это особо расчитывать. Почитать о травме колена вы можете здесь и здесь. В любом случае вашему противнику понадобится операция. Так вот, производя этот удар, вы во мгновение ока выдаёте вашему обидчику номерок в очередь за костылями и приличный процент пожизненной инвалидности. Что может быть лучше? Тренировать этот удар очень просто. Нарисуйте на стене в вашей квартире ( желательно чтобы это была несущая стеная, а не гипсовая ) мелом небольшую точку на уровень вашего колена, и каждый раз, проходя мимо, бейте пару ударов, носком ноги. Помните, как по мячу, да? Несколько месяцев таких упражнений, несколько тысяч проделанных ударов и вы без труда сможете поразить любое колено. Более того, при этом ударе совершенно безразлична ваша и вашего противника весовые категории. Выйди вы хоть против самого Майка Тайсона, попав ему в колено, вы выиграете бой, даже не вспотев. Скажу больше, выучите один этот удар и больше вам ничего учить не надо, его вам хватит за глаза. Хотя, должен предупредить вас о том, что если вы не хотите причинить вашему противнику серьёзной травмы то лучше этот удар не бить. Но с другой стороны, если вы уж ввязываетесь в драку, то чего мелочиться-то?
Ну и наконец, как и обещал, об эффектности. Драться нехорошо. Вообще, бить людей не стоит, лучше попытаться их убедить в их неправильном поведении, буде такое имеет место быть. Но уже если попытки убедить человека провалились, то надо бить. А уж если бьёте, то у ваших противников при воспоминании о встрече с вами должны волосы вставать дыбом, а рассказы о вашей встрече должны передаваться шёпотом как страшная история из уст в уста ещё долгие месяцы. Особенно это хорошо при конфликте с несколькими противниками. Один-два упавших на землю и страшно орущих нападающих заставят задуматься о целесообразности продолжения агрессии против вас всех оставшихся на ногах их товарищей. Внешний эффект удара и его последствий в данном случае очень важен.
Вот и всё что я могу рассказать вам об ударе в колено.
Тренируйтесь и да будет ваш удар быстрым и сильным.

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как свернуть стык наизнанку (пошаговое руководство с изображениями)

Изящное искусство скручивания стыка с равномерным прожигом требует практики и терпения.

Освоив основы вращения обычных суставов, вы можете двигаться дальше и поднять свою технику на новый уровень.

Вывернутые наизнанку швы, также известные как подкрутки или голландские швы, используют меньшее количество бумаги, чем обычные швы, что значительно улучшает вкус и заставляет суставы гореть медленнее.

Это я узнал от моих европейских друзей, которые в основном курят косяки.

Не буду вам врать, техника выкручивания сустава наизнанку довольно сложна, но большинство шагов точно такие же, как и в обычных суставах.

Бэкроллинг не является новой концепцией, и на самом деле он имеет долгую историю, которая началась с ручного скручивания табачных сигарет, как способа избежать чрезмерного перекрытия курительной бумаги. Меньше бумаги - больше аромата.

Основная идея сворачивания стыка наизнанку состоит в том, чтобы использовать наименьшее количество бумаги, сделав только один оборот вокруг сорняков.

Остальная часть бумаги либо разорвана, либо сожжена, и бэкап «каноэ» гораздо меньше, чем обычные стыки.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы усовершенствовать свою технику, но как только я привык ко всем шагам, выкручивание суставов наизнанку стало простой ручной операцией.

Уверяю вас, бэкроллы действительно стоят хлопот, потому что каждый тук, который вы делаете, в высшей степени плавный.

Подготовка самого необходимого

Для отката назад вам понадобятся те же вещи, что и для обычных суставов.

Вам понадобится следующее:

Начните с измельчения каннабиса, но избегайте чрезмерного измельчения, потому что слишком мелкие сорняки могут блокировать поток воздуха.

Если вы хотите добиться минимально возможной скорости горения, попробуйте использовать бумагу для прокатки риса , потому что она очень тонкая и в результате горит медленно.

Однако из-за такой удобной тонкости рисовой бумаги с ней довольно сложно работать, поэтому, возможно, лучше потренироваться с обычной бумагой, а затем перейти к рисовой.

Переворачивание бумаги

Это самый важный этап скручивания этих стыков, поскольку вы будете запечатывать их «вверх ногами».

Сначала возьмите рулонную бумагу и снова сложите ее посередине так, чтобы, когда вы поместите травку внутрь, полоска клея была обращена внутрь стыка и вниз (ближе к вам), а не вверх ( от вас).

Точно расположите рулонную бумагу и добавьте костыль в один из углов, в зависимости от того, левша вы или правша.

Quick Tip : Используйте более длинный костыль, который будет легче удерживать!

Упаковка травы

После того, как вы правильно разместили бумагу, возьмитесь за костыль и другой рукой расположите травку на рулонной бумаге.

Придайте сорняку форму, как обычно: вращайте пальцами вперед и назад, пока не сформируется цилиндрическая форма.

Заправка клеевой стороны

А вот и самый сложный момент: заправка полоски клея. Вот почему так важно придать сорняку тугую форму, чтобы удалить как можно больше воздуха.

Если скручивающаяся бумага мешает вам складываться, потяните кончик бумаги пальцами в направлении, противоположном костылю.

Постарайтесь дополнительно увеличить давление, заправив клеевую сторону под перекрывающуюся часть бумаги. Вы можете губами потянуть остаток бумаги.

Продолжайте раскатывать соединение, пока не станет видно перекрытие.

Запечатайте рану

Нет необходимости слизывать клейкую полоску напрямую, потому что это только испортит ваше соединение.

Вместо этого найдите место, где начинается перекрытие бумаги, то есть там, где расположена полоска клея.

Оближите полосу через лишний слой бумаги , и в этот момент перекрытие и полоска клея станут видны сквозь рулонную бумагу.

После того, как вы пройдете этот шаг, пути назад не будет. После того, как вы запломбировали сустав, невозможно сделать больше подворачивания.

Сожгите лишнюю бумагу

Это последний шаг перед тем, как вы начнете наслаждаться своим модным брючным платьем.

Есть два способа избавиться от лишней бумаги: осторожно оторвав ее или продув огнем.

Оторвать лишнюю бумагу довольно просто. Лизать место, где вы запечатали стык,

.

Нокдаун K / D Фитинги 1

Нокдаун K / D Фитинги 1

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ УКАЗАНИЯ СТРАНИЦЫ

РАЗБИВКА (K / D) СОЕДИНЕНИЯ

В. Райан 2003 - 2008

Фитинги для разборки - это те, которые можно ставить вместе легко, обычно используя только отвертку, дрель, молоток / молоток и другие основные инструменты.Это временные суставы, хотя многие из них используются для постоянного соединения таких предметов, как шкафы и другие предметы мебели, приобретаемые в плоской упаковке.

ПЛАСТИКОВЫЙ УГЛОВОЙ БЛОК (FIXIT БЛОКИ) :

Угловой блок прижимается к двум частям материал (обычно на основе дерева).Винты используются для крепления блока к позиция. Этот тип соединения используется для установки в современные шкафы, такие как те, что найдены на кухне. Это относительно прочный сустав, хотя он имеет то преимущество, что его можно демонтировать с помощью отвертки.

ФИТИНГ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ДЕРЕВА (КВАДРАТНЫЙ РАЗДЕЛ BATTEN) :

Кусок материала, например сосны, можно просверлить и через эти отверстия можно продеть винты.Это дает дешевую и эффективный разборный стык. Винты обычно утоплены в разборная арматура.

ДВУХБЛОКОВЫЙ ФИТИНГ (СОЕДИНЕНИЯ) : Они сделаны из пластика.Болт проходит через первый фитинг в нить второго. Когда болт затягивается, он притягивает два фитинги вместе. Штифты помогают держать фитинг ровным. Это дает очень прочный шарнир и его можно демонтировать с помощью отвертки.

СОЕДИНЕНИЕ ЖЕСТКОЕ : Обычно они изготавливаются из пластика, что делает их прочными.Винты пройти через четыре отверстия, которые прочно удерживают стороны в каждом углу все вместе.

ФАЙЛ PDF - НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПЕЧАТНОЙ ВЕРСИИ УПРАЖНЕНИЕ СМОТРЕТЬ НИЖЕ

ВОПРОС : Ничья два примера разборных фитингов и объяснение того, как они используются.Включите диаграммы и примечания.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ БОЛЬШЕ ФИТИНГОВ K / D

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ УСТОЙЧИВОГО ИНДЕКС МАТЕРИАЛОВ СТР.

.

Как вырубить чувака

Какой-то придурок в баре начинает ругаться, потому что он на шесть стаканов слишком много и думает, что его девушка флиртует с тобой. Достаточно сказано. Чувак идет за тобой, а ты не разбираешься в драках. Что вы действительно знаете, так это то, что он сейчас на 13 футов выше, на 50 фунтов тяжелее, вспыльчив и сильно пьян. Ваша единственная надежда - ударить его и ударить его хорошо. Штанга для дайвинга или классный сустав, он все равно падает. Предлагаем вашему вниманию ускоренный курс в Интернете о том, как вырубить парня, любезно предоставленный Россом Энамайтом, тренером по боксу и бывшим боксером из Вернона, штат Коннектикут.

Как нанести удар

Джеб наносится ведущей рукой. Начните со слегка согнутыми коленями, ступнями в шахматном порядке, подбородком вниз и руками, приподнятыми по бокам лица (начните с этой базовой боевой позиции перед нанесением любого удара). Оттолкнитесь задней ногой и быстро сделайте удар. Перед ударом ведущая ступня немного сдвинется вперед. Для максимальной мощности перед приземлением поверните руку штопорным движением.

Как бросить крест

Также называется «прямая правая рука» (если вы правша), она начинается от лица и следует воображаемой прямой линии прямо в цель.Двигайтесь и поворачивайтесь от задней ступни, энергично вращая бедра, когда вес вашего тела смещается к передней ступне. Вытяните правую руку к цели, поворачивая запястье вниз. При ударе ладонь опускается, а суставы подняты.

Как метать крючок

Перенесите вес на заднюю ногу, с силой поворачиваясь в эту сторону и поворачиваясь внутрь на подушечке передней ноги. В то же время поверните ведущую руку к цели в форме буквы L (локоть должен быть согнут примерно на 90 °).Превратите бедра в удар. Вы можете наклонить руку одним из двух способов: вертикально, чтобы ладонь смотрела на вас при ударе, или горизонтально, чтобы ладонь была обращена к полу (как показано).

Как бросить апперкот

Слегка перенесите вес на бедро сбоку от задней ноги. Опустите плечо с этой стороны, когда вы немного присядете. Затем, ладонью вверх и согнутой на 90 ° рукой, энергично поверните в сторону ведущей ноги и оттолкнитесь от подушечки задней ноги, направляя удар вверх (цельтесь в подбородок воображаемого противника).При ударе ваша ладонь должна быть обращена к груди.

Как принять удар

Собираетесь разогнаться? Вот как не удариться о коврик. Держите глаза открытыми - не моргайте - и сосредоточьтесь на груди противника, чтобы заметить любые движения мышц, которые укажут на приближающегося звонаря. Затем «соскользните» с ударом, что означает отклонение головы в сторону - таким образом вы отклоните всю силу удара. Наконец, подтяните подбородок. Это вопрос дисциплины, но это лучший способ предотвратить неприятный нокаут.

.

Как ИЗБЕЖАТЬ нокаута (в драке)

Стратегии защитного бокса, чтобы вы не потерпели поражение или нокаутировали!

Да, на самом деле существуют стратегии, позволяющие избежать нокаута! И это больше, чем обычные советы, например, держать руки поднятыми, делать упражнения для шеи или все время двигать головой.

Мы рассмотрим наиболее распространенные удары нокаутом, углы, которые нужно искать, и время удара, с которым нужно быть особенно осторожным.

Следуйте этим простым шагам, и я обещаю вам не только гораздо более высокие шансы оставаться в вертикальном положении, но и обретенную уверенность в знаниях , как избежать нокаутирующих ударов .

СТРАХ быть нокаутированным

Я не собираюсь лгать. Отстой - быть нокаутированным! Вы можете это почувствовать. Я никогда по-настоящему не был в нокауте, и даже до сих пор смертельно боюсь, что это со мной случится. Осмелюсь сказать это, я думаю, что страх быть нокаутом, вероятно, хуже, чем на самом деле быть нокаутом.

Фактически, страх получить нокаут изменит ваш стиль. Это определенно повлияет на вас как на бойца, особенно если это случалось раньше. Часть меня задается вопросом, поможет ли вам этот страх или навредит на ринге. Часть меня задается вопросом, может ли этот страх сделать вас даже на более уязвимыми для , чтобы получить нокаут.

А для тех, кто БЫЛ нокаутирован… это ряд вещей. Иногда это физическая боль, но это может быть и психологическая боль. Унижение и смущение.Может, другой боец ​​наговорил много чуши. Или, может быть, тебя вырубили на глазах у всех твоих друзей и подруг / парня… АРГХХХ !!! ОТСТОЙ !!!!

Нужная осторожность

Я считаю, что у вашего оппонента есть правильная осторожность. Первый шаг - уважать своего противника и сохранять ответственность за оборону. Второй шаг - научиться видеть входящие нокаутирующие удары, плавать с ними и даже привыкать к ним.И последний шаг состоит в том, чтобы использовать их в своих интересах! ... противостоять нокаутирующим ударам оппонента , чтобы вы могли нокаутировать их !

Шаги к преодолению страха быть нокаутом:

  1. Уважай соперника
  2. Держи свою защиту
  3. Обнаружение пробойников
  4. Развивайся с ними комфортно
  5. Противостоять им!

ОБЫЧНЫЕ пробойники (углы и время)

https: // www.youtube.com/watch?v=52oSIeR-fTY

Вот хорошее видео многих ударов нокаутом. Какие закономерности вы видите?

Теперь я знаю, что существует масса нокаутирующих ударов, но на самом деле я хочу охватить только самые распространенные. Я не собираюсь рассказывать о нокаутах летающими апперкотами, джеб-нокаутах и ​​прочем цирковом стиле.

1. КРЕСТ ПРАВЫЙ над джебом

Это один из основных контрударов, который до сих пор вызывает множество нокаутов.Это невероятно просто и работает на всех уровнях бокса (любитель против профи) и на всех этапах боя (ранние раунды, середины и поздние раунды).

Один боец ​​наносит удар. Другой бросает большую правую руку поверх джеба. БУМ… нокаут.

На случай, если вам нужно пояснение: контратака правой рукой бросается в ТО ЖЕ момент, что и джеб (или может быть немного раньше, когда джеб едва распространяется), а не ПОСЛЕ! Кроме того, голова контрпунчера проскальзывает ВНУТРИ джеба, приземляя свой большой контратак справа.Это не то же самое, что контрпанчер, который скользит ВНЕЗАПНО джеба и затем парирует над джебом.

У контратакующего еще больше, даже если треп действительно идет в свой джеб.

2. Обмен вправо и влево и вправо

Это НАИБОЛЬШИЕ самые распространенные нокаут-удары. Это когда два бойца обмениваются правыми руками или обмениваются левыми крюками, и один боец ​​сильно пойман. Объединенный импульс обоих бойцов, поворачивающих головы (и FISTS) для удара, усиливает удар и почти гарантирует нокаут! Фактически, из них происходят крайне редкие дабл-нокдауны и дабл-нокауты.Вот насколько опасны эти обмены!

Правый обмен

Это происходит несколькими способами. Обычно это происходит из-за того, что два бойца одновременно бросают правые руки во время обмена на внутренней стороне. Оба сходят с ума, и один ловит другого, когда он поворачивает голову прямо в это. А затем БУМ, его подбородок встречает наступающую правую руку. СМЕРТЕЛЬНО!

Другой способ - это когда один боец ​​уклоняется от джеба, а затем бросает правую руку, в то время как другой парень пытается продолжить свой пропущенный джеб правой рукой.Более ранняя версия этого (предыдущий пример) - когда контратакующий боец ​​перекидывает свою правую руку поверх джеба, в основном меняя свою правую руку на джеб вместо того, чтобы обмениваться правой рукой с правой рукой противника. Вам (и вашему уровню мастерства) решать, когда проводить контратакующий удар. Вы можете рассчитать время, чтобы он приземлился во время его удара (немного раньше) или подождать еще на долю секунды, чтобы приземлиться его правой рукой.

Замена левого крюка

Точно так же, как вы можете получить смертельный нокаут при обмене правой рукой, вы также можете получить смертельный нокаут, обмениваясь левыми хуками.Это может произойти, когда два бойца обмениваются ударами внутри, и один боец ​​первым наносит левый хук, или, может быть, они оба приземляются одновременно, но у одного из них лучше рычаги, или его подбородок прикрыт или поджат немного лучше.

Другой способ этого обмена левым хуком - это когда контратакующий выскальзывает из правой руки, а затем повторяет свой левый хук, чтобы приземлиться вправо, когда его противник выполняет следующий левый хук. Имейте в виду, что для максимального эффекта вы хотите бросить этот крюк в ТО ЖЕ ВРЕМЯ, когда его крюк приближается.Многие бойцы встревожены и пытаются зацепить сразу после скольжения правой рукой, но это не увеличивает рычаги воздействия и импульс. Вам нужно подождать еще на долю секунды, чтобы действительно получить этого военнопленного в нужный момент. Да, я знаю, что это страшно, потому что немного подождать, значит, у его крючка больше времени, чтобы добраться до вас. По этой причине вы действительно должны держать правую руку вверх и подбородок, чтобы его контр не причинил вам вреда (так сильно).

Есть несколько хитрых способов по-настоящему добавить к этому счетчику энергии.Вы, , можете просто бросить одновременно и держать правую перчатку поднятой, чтобы защитить подбородок, но лучшая тактика - это как вы скользите его правой рукой. Одна из тактик, которую используют многие бойцы, - это соскользнуть вниз или перекатиться ПОД правую руку противника, а затем подождать долю секунды из присевшего положения. Здесь в этом приседе вы затравливаете левый хук противника, чтобы прицелиться ниже. И как только его левый хук направляется ниже, вы выскакиваете и бьете его своим левым хуком. Эта тактика не только добавляет силы (так как вы дольше ждете подходящего момента), но и обеспечивает вашу безопасность, поскольку его крюк полностью промахнется мимо вашей головы (поскольку он низко прицелен, и ваша голова поднимается вместе с крюком).

3. КРЮЧКИ ЛЕВЫЕ к кузову

Левый крючок в печень сделает это за вас! Да, вы можете наносить удары по корпусу разными способами (правой рукой в ​​солнечное сплетение) или правой рукой в ​​живот, но для хорошо подготовленных и хорошо подготовленных бойцов левый удар в печень является самым смертоносным. Вы можете ударить по печени ПЕРЕДНЕЙ правой стороны тела (прямо под грудной клеткой), либо СТОРОНЫ, либо СЗАДИ. Все зависит от того, что есть в наличии и где находится его правый локоть.

Левый крючок по телу чертовски болезненен. Вы полностью проснулись, находитесь в сознании и чувствуете, как бомба только что взорвалась внутри вашего органа. Удачно расположенный, заставит вас гримасничать на полу на пару минут. Он также может парализовать ваши ноги, так что вы даже не сможете встать, даже если у вас хватит духа возобновить борьбу. Принято считать, что выстрелы в тело намного болезненнее, чем выстрелы в голову. Они также часто считаются единственным способом нокаутировать бойцов с хорошим подбородком.

Поднятый правый рычаг

Это когда бойцы обмениваются ударами, а контратакующий получает прямой выстрел в печень, потому что правая рука другого бойца поднята и наносит удар, а не опускается низко и защищает.

Рычаг правый опущенный

Это когда противник опускает правый локоть, и ваш левый хук должен огибать его и ударить по задней части печени, а не по передней. В некоторых случаях правый локоть соперника опущен, но ближе к задней части тела, и ваш левый хук по-прежнему может попасть прямо в ПЕРЕДНЮЮ печень.

4. Выстрелы для слепых и усталых

Слепые выстрелы

Для меня слепой выстрел - это просто выстрел, которого вы не видели. Это особенно часто встречается в начале боя, когда вы еще не разогрелись и еще не нашли свой ритм. Вас поймают ведущей правой рукой или левым хуком, и вы падаете. Или это может быть неожиданный апперкот снизу, которого вы просто не заметили.

Как говорится, «те, кого не видишь, больше всего болят». Это также помогает, когда перфоратор исключительно быстрый и мощный, а тот, кого бьют, робкий, совершенно холодный и не разогретый.Я также заметил, что даже бойцы с поднятыми руками могут получить «выстрел вслепую». Во всяком случае, я чувствую, что поднятые руки могут сделать их слишком удобными и недостаточно осторожными, чтобы наблюдать за выстрелами, крадущимися вокруг их защиты.

Еще один способ попасть в ловушку вслепую - это если вы слишком нервничаете, пытаясь нанести удары, не осознавая заранее, какие удары наносит ваш противник.

Выстрелы усталости

Это похоже на «выстрел вслепую», но добавлено, что это происходит в более поздних раундах, когда боец ​​настолько устал, что даже удар с половинной силой может его удивить и нокаутировать.Я чувствую, что такие выстрелы были более распространены в те дни, когда бойцы использовали 15 раундов или даже дольше.

Тем не менее, это все еще происходит. Я уверен, вы это видели. Какой-то усталый парень ходит вокруг и остается расслабленным, а затем быстрый хук правой или левой рукой вводит его, и он сразу же засыпает.

ОСНОВНОЙ совет, чтобы избежать нокаута

Этот совет - в лучшем случае здравый смысл, в худшем - контрпродуктивный. Я перебираю их, потому что мы часто их слышим, и я хочу обратиться к тому, где, на мой взгляд, они имеют смысл и где, я думаю, они могут сделать вас уязвимыми.(Я втайне хочу называть их «глупыми советами», потому что они мало помогут вам против продвинутых бойцов.)

Прочитав основные советы, приведенные ниже, вы обнаружите, что все они терпят неудачу одинаково.

Базовые советы по защите бесполезны, потому что они не сосредотачиваются на умении видеть удары.

ОСНОВНОЙ СОВЕТ №1 - держите руки поднятыми

Неплохой совет. Просто на более высоком уровне это мало поможет. Если для защиты вам все время приходится полагаться на свои руки, в боксе вы далеко не продвинетесь.Зачем? Потому что ты не сможешь бить, если твои руки всегда заняты защитой. И если вы, не бьете, то ваш противник бьет! Если вы спросите меня, это прямой путь к потере.

У вас должна быть привычка держать руки поднятыми, но это не должно быть вашим приоритетом №1. Вместо этого вам следует сосредоточиться на том, чтобы видеть входящие удары, поскольку это говорит вам, где именно защищаться, а где контратаковать. Во многих смыслах нападение - лучшая защита.

Еще одна проблема с поднятыми руками заключается в том, что иногда это может даже ослепить вас, не видя ударов.Некоторые бойцы закрывают слишком большую часть своего обзора, чтобы широкие хуки и апперкоты могли пройти сквозь защиту. Если это произойдет, у вас, вероятно, даже больше шансов получить нокаут, чем немного опустить руки, чтобы лучше видеть своего противника.

ОСНОВНОЙ СОВЕТ №2 - коробка, не драться

Не будь безрассудным. Контролируйте свое эго !!!

Это один из основных советов, с которым я действительно согласен. Это просто одна из тех глупых вещей, которые случаются со многими парнями. Вы чувствуете себя супер-мачо или ХОТИТЕ почувствовать себя супер-мачо.Вы заходите туда, чтобы показать, насколько велики ваши яйца, и вас нокаутируют.

Может быть, это два бойца заранее болтают о чуши и слишком нетерпеливо бросаются друг на друга. Может быть, это один боец, получивший хороший выстрел, который затем хочет нанести ответный удар и при этом остается уязвимым. Может быть, это боец, который наносит хороший удар и теперь становится слишком нетерпеливым, чтобы добить своего противника, что оставляет себя открытым в процессе. Может быть, возбужденная толпа может сделать вас возбужденным и чрезмерно агрессивным.

Или, может быть, вам настолько комфортно, что вы начинаете выпендриваться и опускать руки. Или, может быть, вам скучно (или вы расстроены) и вы начинаете пробовать сложные кадры, которые оставляют вас широко раскрытыми. Или, может быть, вы продолжаете делать то же самое предсказуемое, и ваш оппонент наконец-то вас поймет.

Серьезно, оставайтесь герметичными. Во всяком случае, ВЫ можете быть скучным. ВЫ можете усыпить своего оппонента, а он - тот, кто склонен рискнуть. Вы остаетесь спокойным. Пусть ему попытать счастья! Вот почему многие тренеры советуют вам «боксировать с ним, а не драться!»

Я знаю, что некоторые из вас все еще не могут помочь себе, и вы любите драться.Позвольте мне сказать это так. Вы можете быть ТОЛЬКО смертоносным боксом. Вы можете атаковать со всей мощью и агрессией даже боксом. Это вопрос ожидания и поиска подходящих моментов, а не спешки. Не форсируйте свои выстрелы! Обратите внимание, и вы заметите массу возможностей разорвать противника на куски (УМНО)!

ОСНОВНОЙ СОВЕТ № 3 - будьте осторожны с джебом

Самые быстрые нокауты, которые я когда-либо видел, - это почти всегда, когда один боец ​​наносит нокаут правой рукой поверх джеба другого.Обычно это происходит в начале боя, когда один боец ​​слишком расслаблен и оставляет свой джеб на секунду дольше. В других случаях это случается, когда один боец ​​просто пытается установить обычный ритм, и его джеб становится слишком предсказуемым. И как раз в тот момент, когда он собирается выпустить еще одну в предсказуемом ритме - БУМ! ... он вылетает.

По причинам, указанным выше, вы всегда должны быть немного осторожны с джебом. Всегда знайте, что многие агрессивные противники обучены противостоять вашему джебу.Во-первых, ваш джеб должен быть резким. Быстро уходите и быстро возвращайтесь. Будьте осторожны с ленивыми ударами.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, - это НАЖМИТЬ джеб. Не будь таким предсказуемым. Выполняйте финты здесь и там, чтобы увидеть, что думает сделать ваш противник. Честно говоря, чем больше я боксирую, тем больше я чувствую, что финт так же эффективен для создания ударов, как и джеб, а иногда даже больше, если у вас есть противник, который чрезмерно реагирует на ваши движения.

ОСНОВНОЙ СОВЕТ # 4 - обведите его силовую руку

Я тоже частично согласен с этим основным советом.Если у вашего оппонента одна рука более сильная, вы всегда должны стараться отойти от его руки. Если у него большой правый крест, обведите его слева (от правой руки). Если у него сильный левый хук, вы кружите вправо от него. Основная идея заключается в том, что, поскольку вы всегда уходите из его руки силы, он не может так легко дотянуться до вас с ее помощью, и он может даже не бросать ее так часто.

Есть несколько моментов, когда я думаю, что вы можете пойти против этого совета. Первый - когда вы хотите нанести ответный удар. Было бы неплохо пойти НАПРАВЛЕНИЕ его сильной руки, чтобы вы могли наживить его силовой удар, а затем противостоять ему.

В других случаях, когда вы обороняетесь или попадаете в ловушку на веревках, было бы легче сбежать, проскользнув сквозь его сильную руку. Логика такова, что если он наносит более сильные удары своей сильной рукой, это дает вам больше возможностей для проталкивания и уклонения, пока он все еще восстанавливает свой удар и равновесие. Многие бойцы сбегают из-за угла, используя эту тактику. Бывают и другие моменты, когда вы можете подойти к его сильной руке, чтобы схватить его с той стороны, чтобы он не мог ее использовать.

ОСНОВНОЙ СОВЕТ № 5 - двигайте головой

О, вот еще одна распространенная «жемчужина» [сарказм] защитных советов. Честно говоря, я считаю это бессмысленным. Каждый раз, когда я вижу, как тренер кричит на бойца, чтобы тот повернул голову, я хочу крикнуть ему прямо в ответ!

Проблема не в том, что боец ​​не двигает головой. Дело в том, что он даже не видит получаемых ударов, чтобы знать, куда и когда повернуть голову.

Конечно, вы можете продолжать двигать головой автоматически, но это только сжигает энергию, отвлекает ваше внимание и мало что дает, поскольку вы ВСЕ ЕЩЕ не можете видеть входящие удары.

Хотите дать действительно действенный совет? Попробуйте сказать что-нибудь вроде:

  • Остерегайтесь его левого хука!
  • Обратите внимание на его плечи / ступни / пр. Он устанавливает их перед тем, как нанести большой удар.
  • Следите за привычкой зацепиться после джеба.
  • Он пытается парировать твой удар правой рукой!

ОСНОВНОЙ СОВЕТ №6 - укрепляйте шею

Это прямо там с сумасшедшими идеями «укрепить подбородок», которые есть у некоторых людей.Вы можете укрепить свою шею сколько угодно. Это все равно не поможет вам увидеть входящие удары. Лучше потратить это время на упражнения в защите на рукавицах или на легкий спарринг на ринге.

Еще лучше, вам не придется сильно укреплять шею, если вы будете держать голову опущенной и подбородок втянутым. Не оставляйте голову прямо в воздухе, и ваша шея не будет проверена. Просто как тот. Чем больше ваша шея подтянута, тем меньше ударов будет по ней.

Да, вы все равно можете делать упражнения для укрепления шеи, если у вас действительно есть все это дополнительное время, но не думайте, что это вообще поможет, если у вас нет защитных рефлексов или осознания предстоящих ударов.

РАСШИРЕННЫЙ совет, чтобы избежать нокаута

РАСШИРЕННЫЙ СОВЕТ №1 - тренируйте глаза (и рефлексы)

Бойцов обычно нокаутируют, потому что они не знают, какие удары искать. Это не только наносимые удары, но и углы , под которыми они наносятся. Одна только эта причина, вероятно, является причиной большинства нокаутов.

Если вы не знаете, на что обращать внимание:

  • Вы не знаете, когда этого ожидать
  • вы не увидите этого
  • ты не сможешь защитить его
  • удар нанесет больше урона

Хотите развить глаза? Делайте больше МЕДЛЕННЫХ спаррингов и работы на лапах.

Если вы читали все мои статьи, то знаете, что я ОГРОМНЫЙ сторонник медленного спарринга. Это действительно учит вас видеть удары, потому что удары медленнее, что позволяет вам видеть удары раньше. Вы можете распознавать удары еще до того, как они будут нанесены, и лучше усвоите ритм. Лучше всего, чтобы вы расслабились и не беспокоились о защите, чтобы у вас было больше шансов по-настоящему уделять внимание ударам.

Тебе также следует сражаться со всеми видами бойцов. Высокие парни, короткие парни, быстрые, быстрые, медленные, мощные, объемные, агрессивные, защитные, левши и т. Д.Действительно улавливайте нюансы всех их движений. Ознакомьтесь со всеми видами движений!

Вы также можете выполнять множество упражнений на координацию защиты на рукавицах. Практикуйтесь избегать множества выстрелов за раз. Тренируйтесь избегать встречных ударов после ваших комбинаций. Практикуйте все ракурсы и стили! Даже миттхолдер стоит из позиции левши.

Честно говоря, спарринг и рукавицы - лучшая защита от нокаута. Чем большему количеству ударов и боевых стилей вы подвергнетесь, тем комфортнее вы будете чувствовать себя в боях.Вам не придется полагаться на «ложную уверенность» или слепо следовать стратегическим советам. Вы будете точно знать, что делать на ринге, потому что вы бывали там раньше и уже видели это раньше!

РАСШИРЕННЫЙ СОВЕТ № 2 - держите голову вперед

Это огромный для меня. Положение вашей головы во многом определяет, от каких углов ваш подбородок уязвим. Начну с 4 простых шагов:

  1. Больше веса на переднюю ногу. Либо 55/45 (нейтральный), либо 60/40 (агрессивный).
  2. Голова немного впереди бедер.
  3. Подбородок опущен.
  4. Голова лицом вперед или в основном - вперед!

Если это не очевидно, все эти шаги значительно облегчат вам удержание подбородка опущенным и голову вперед . Почему эти две детали так важны?

Опустив подбородок, вы получите меньше возможностей для ударов противника, когда они попадут вам в голову. Если бы ваша голова была прямо вверх, удар сразу же попадал бы в голову под идеальным углом, чтобы «сломать» шею.

Но если ваш подбородок опущен, это, вероятно, означает, что ваша голова тоже опущена. А если ваша голова опущена, тогда ваша шея наклонена ... это означает, что входящие удары не сильно ломают шею, и удар может фактически распространяться через вашу шею на позвоночник. Кроме того, с наклоненной вниз головой входящие удары с большей вероятностью попадут в переднюю и верхнюю часть вашей головы (лоб - самая плотная часть вашего черепа), чем в более уязвимую область челюсти и подбородка.

Когда ваша голова находится в переднем положении, вероятность того, что вас нокаутируют лобовыми ударами, меньше.Если ваша голова обращена вперед, вы сможете лучше воспринимать прямые правые и правые кресты, чем если бы ваша голова была повернута в сторону. Если вы еще не знаете, удары по голове могут быть нацелены на наиболее уязвимые области (например, виски, подбородок или за ухом). Удары сбоку также с большей вероятностью раскрутят ваш мозг и вызовут головокружительный эффект вместе с возможным нокаутом.

Конечно, если ваша голова будет впереди, вы по-прежнему будете уязвимы для боковых ударов, таких как левые хуки ... но мы не так сильно беспокоимся об этом, поскольку вы будете держать дистанцию ​​своим джебом, а правая рука уже будет поднята и защищать ее. площадь.

РАСШИРЕННЫЙ СОВЕТ № 3 - не поворачивайте голову

Как я уже говорил ранее, нанесение ударов по голове значительно увеличит ваш шанс получить нокаут. А теперь угадайте, что еще хуже? Он получает удары по голове, когда ты поворачиваешься к ним! [Да, это действительно так.]

Так как же этого избежать?

Мы делаем это, чертовски не поворачивая головы!

А как нам так не поворачивать голову?

Хехе, это связано с тем, на сколько вы переносите вес.Я уверен, что вас раньше, наверное, учили переносить вес при каждом ударе. Может быть, вас учили переносить вес с задней ноги на переднюю для правой руки, а затем с передней на заднюю для левых крюков. И да, это имеет смысл, поскольку смещение веса увеличивает силу удара.

Но, честно говоря, вам, вероятно, больше не нужно этого делать. Тренеры учат этому новичков, чтобы помочь им развить координацию и задействовать ноги во время ударов.Но как только вы уже знаете, как координировать свое тело при каждом ударе, вам больше не нужно так сильно перемещаться!

Фактически, , удерживая ваш вес больше посередине и меньше перемещаясь, может сделать ваши удары более мощными! А также смещение меньшего веса сделает ваши удары и комбинации быстрее. Более того, перенос меньшего веса сделает вас менее уязвимыми для нокаута!

Вот почему сведение к минимуму смещения веса снижает вашу уязвимость:

  • Если вы не переносите вес так резко, ваша голова не будет так резко раскачиваться взад и вперед.
  • Твоя голова тоже не будет так резко поворачиваться из стороны в сторону.

Если вы заметили во многих ударах нокаутом:

  1. Боец отворачивается (вероятно, во время джеба или левого кросса), а затем, когда он поворачивает голову назад, чтобы бросить правую руку ... вот тогда он уязвим для того, чтобы повернуть голову в нокаут правой рукой.
  2. Или с другой стороны: боец ​​получает нокаут, когда он поворачивает голову в нокаутирующий левый хук, когда он бросает свой собственный хук.

Теперь первого вполне можно избежать. Только постарайтесь не отворачивать голову, чтобы вам не пришлось поворачивать ее назад, чтобы бросить правую руку. Не отворачивайтесь во время джеба (то, что делают многие новички, чтобы добавить мощности своему джебу, по сути, делая его «левым кроссом»), также не стойте, наклонив голову набок (часто встречается у бойцов, которые слишком обороняются слишком сильно боком).

РАСШИРЕННЫЙ СОВЕТ №4 - бой В-ритме (не ПРОТИВ-ритме)

Это может быть самый простой или самый продвинутый совет в отношении того, как избегать нокаутирующих ударов.Один из лучших способов избежать нокаута - сразиться с IN-RHYTHM. Я знаю, что некоторые из вас даже не понимают, что это значит, поэтому я объясню это ниже:

  • IN-RHYTHM - средство для разменных ударов с зеркальной руки. Вы бьете правой рукой, а он - левой, и наоборот.
  • COUNTER-RHYTHM - средство обмена ударами противоположной руки. Вы бьете правой рукой, а он - правой, и наоборот.
  • OFF-RHYTHM - означает, что вы не сражаетесь в каком-либо ритме, ваши удары наносятся с неудобными интервалами с ударами вашего противника.

Удар IN-RHYTHM - самый безопасный способ нанести удар и защитить во время обмена. Я уверен, вы видели это раньше, два бойца обмениваются ударами внутри, и кажется, что они оба перекатываются с ударами. На самом деле, если вы когда-нибудь видели перекат плеча ... вы увидите, что оно очень плавное и легко перекатывается при ударах, потому что тело движется В РИТМЕ с ударами вашего противника.Вы увидите, что ваше левое плечо выходит вперед, «бьется», а его правое плечо «бьет».

Это просто, потому что вы просто держите голову ВНУТРИ ударов и вращаете плечами, чтобы их отражать. Вы заметите, что многие классные бойцы, ловкие бойцы или внутренние бойцы много времени проводят в ритме, чтобы сберечь энергию и оставаться в безопасности без особых усилий.

КОНТР-РИТМ удары руками - самый опасный способ ударить и защитить во время обменов. Если подумать, это, по сути, два бойца, меняющие правую руку и левый крюк, пока они не нокаутируют друг друга.Как вы уже знаете, самый опасный размен - это размен правым и левым хуком.

Защита с помощью КОНТРИТМА также наиболее опасна и сложна, так как это означает, что вы соскальзываете СНАРУЖИ ударов. (Подумайте об этом: при скольжении ваше правое плечо выдвигается вперед, чтобы поскользнуться, когда его правое плечо «бьет кулаком»). И поскользнуться - это рискованно, потому что ваша голова всегда должна пересекать путь удара. Если вас не поймают, это идеальный момент, чтобы вырубить вас! В любом случае вы заметите, что многие быстрые бойцы или пауэрпанчеры любят использовать контр-ритм, поскольку он настраивает их на разрушительные контр-удары.

Удар по OFF-RHYTHM - еще один опасный способ нанести удар и защитить. Многие хитрые и неуклюжие бойцы любят использовать странный судорожно-рывковый ритм, который отчасти спастичен и не подчиняется какому-либо определенному ритму. Иногда вневременной ритм используется специально, чтобы сбить с толку противников; в других случаях это просто потому, что боец ​​от природы неуклюж.

Это здорово, потому что вы можете удивить своих противников, отклонившись от ритма и потенциально нокаутируя их, но вы также можете попасть в ловушку из-за нарушения ритма и вырубить себя.

РАСШИРЕННЫЙ СОВЕТ № 5 - научитесь сражаться внутри

Честно говоря, я думаю, что внутренние бойцы умеют лучше всех не вылетать. Чтобы чувствовать себя комфортно вблизи, нужно много навыков и плавности. Вы должны действительно чувствовать себя комфортно, уклоняясь от ударов, и вы быстро научитесь ловить ритм своего противника изнутри, чтобы отбивать все его удары. Внутренние бойцы обычно являются мастерами блокирования, перекатывания, скольжения, клинчинга… в основном все навыки, необходимые для избежания ударов!

Это настолько полезный инстинкт, что многие бойцы даже не удосуживаются учиться.И это нормально. Некоторые действительно быстрые или длиннорукие бойцы могут просто оставаться на расстоянии и боксировать с постоянной скоростью и работой ног. Думаю, не нужно приближаться, если не нужно, верно?

Да, и есть разница между тем, чтобы быть «внутренним бойцом» и каким-то безумно-агрессивным чуваком, пытающимся идти вперед. Агрессивный боец ​​- это просто тот, кто любит подходить близко и наносить множество ударов. Истинный внутренний боец ​​- это тот, кому действительно комфортно там. Может атаковать, клинчить или даже просто защищаться и кататься внутри, не нанося ударов.

У меня нет времени объяснять все это в этом руководстве, но вы можете начать здесь:

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ выбить бойцов

Это почти всегда сводится к тому, что бойцы не знают, что искать, постоянно ставят голову / тело в уязвимое положение, становятся безрассудными или устают. Любая из этих вещей или их комбинация обычно приводит к нокауту.

Некоторые старые пословицы:

  • Не следуй за перфоратором.
  • Не бросайте ленивые удары.
  • Не торгуйте перфоратором.
  • Не лови проститутку.
  • Круг прочь от его сильной руки.
  • Рулон с пробойниками.

Если вы можете тренироваться с умом, с умом сражаться и сопротивляться побуждению своего эго принимать рискованные решения, с вами все будет в порядке!

Хотите узнать, как ПОЛУЧИТЬ нокаут?

.

Смотрите также