Какие таблетки помогают от суставов


рейтинг топ-5 по версии КП

Боль в области суставов – это только симптом, результат различных проблем в области хрящей и окружающих тканей. Поэтому, важно пройти полное обследование и точно определить причины проблем, и нацелить лечение не только на устранение боли, но и на терапию основного заболевания.

Людям с аутоиммунным заболеванием (например, системной красной волчанкой) может потребоваться препарат, который подавляет иммунную систему. Людям с гонорейной инфекцией в суставе нужны антибиотики.

Неприятные симптомы и боль можно устранить до того, как диагноз станет известен. Воспаление обычно можно снять с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Боль без воспаления обычно лечится ацетаминофеном – это более безопасный вариант. Иммобилизация сустава шиной или ортезом иногда может облегчить боль. Применение тепла (например, с помощью электрогрелки) может уменьшить боль, снимая спазм мышц вокруг суставов (например, после травмы). Применяя холод (например, пузырь со льдом) можно облегчить боль, вызванную воспалением суставов. Нагревание или охлаждение следует применять не менее 15 минут за один раз, чтобы обеспечить глубокое проникновение. Кожа должна быть защищена от жары и холода. Например, лед нужно положить в полиэтиленовый пакет и завернуть в полотенце.

После того, как острая боль и воспаление уменьшились, может быть полезна физиотерапия для восстановления или поддержания диапазона движений и укрепления окружающих мышц. У людей с хроническим артритом постоянная физическая активность важна для предотвращения постоянной жесткости суставов (контрактуры) и потери объема мышц (атрофия).

4 инъекции, которые могут облегчить вашу боль в суставах - Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы один из 30 миллионов взрослых в Соединенных Штатах, которые страдают от боли в суставах, вы знаете, что эта боль часто изнуряет. Это может помешать вам оставаться активным и даже сделать повседневные дела невозможными. Вы можете не знать, что ваш врач может лечить вас не только таблетками или операцией.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В зависимости от тяжести боли инъекции могут быть еще одним вариантом облегчения боли в суставах и возобновления движения, говорит физиотерапевт Майкл Шефер, доктор медицины.

«Мы используем эти инъекции, чтобы уменьшить воспаление и боль в суставах», - говорит доктор Шефер. «С помощью этих методов лечения вы часто можете испытывать меньше симптомов в течение нескольких месяцев».

Есть несколько вариантов инъекций для лечения боли в коленях, говорит спортивный и медицинский ортопед Джейсон Генин, доктор медицины.

«Диапазон инъекций варьируется от кортикостероидов, которые существуют уже несколько десятилетий, до более новых ортобиологических инъекций, таких как обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) и матрикс плацентарной ткани (PTM)», - говорит он.

Ваш врач решит, какой из них лучше всего, исходя из ваших индивидуальных потребностей, говорит спортивный и медицинский ортопед Доминик Кинг, DO.

«Не каждая инъекция подходит каждому пациенту», - говорит д-р Кинг. «Мы потратим много времени, чтобы понять ваши конкретные проблемы и составить план инъекций, который подходит для всего вашего пути ухода за коленями.”

Инъекции кортикостероидов

Применение: Эта инъекция - первая линия защиты от симптомов остеоартрита и других болей в плечах, коленях и бедрах, - говорит доктор Шефер. Кортикостероиды могут облегчить состояние на два-три месяца и снизить активность воспалительных клеток в суставе.

Побочные эффекты: Как и при всех инъекциях, вероятность заражения небольшая - примерно один на 1000.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Применение: Инъекции гиалуроновой кислоты (ГК) часто используются, когда инъекции кортикостероидов не работают.Но обычно они разрешены только для использования в коленях.

В некоторых случаях врачи сначала рассматривают возможность инъекции ГК, если у вас нет явных признаков воспаления. ГК также является лучшим вариантом, если у вас диабет, поскольку кортикостероиды могут повышать уровень сахара в крови.

Инъекции гиалуроновой кислоты, также известные как инъекции геля, по химическому составу аналогичны вашей естественной суставной жидкости.

При остеоартрите суставная жидкость становится водянистой. Таким образом, эта инъекция помогает восстановить естественные свойства жидкости и действует как смазка и амортизатор.

«ГК - это подушка или буфер против воспалительных клеток сустава», - говорит доктор Шефер. «В некоторых случаях он может стимулировать колено, чтобы начать производить более естественную ГК». Некоторые врачи также считают, что ГК помогает уменьшить боль, покрывая нервные окончания в суставе.

Одно лечение, которое может состоять из одной-трех инъекций, обычно обеспечивает облегчение симптомов на срок от четырех до пяти месяцев, но иногда и до одного года. Однако боль и скованность вернутся. Большинство страховых компаний одобряют только одну инъекцию ГК каждые шесть месяцев.

Побочные эффекты: По словам доктора Шефера, вероятность воспалительной реакции составляет 1 из 100. Однако эта реакция встречается реже при введении новых инъекций ГК.

Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)

Применение: Инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) могут лечить боль в суставах при остеоартрите, и д-р Кинг говорит, что они тщательно исследуются, чтобы понять их влияние.

Эти инъекции используют вашу собственную кровь и тромбоциты для ускорения заживления.Тромбоциты содержат факторы роста и белки, которые способствуют заживлению мягких тканей. По словам доктора Шефера, исследования показывают, что инъекции PRP могут изменить иммунный ответ и уменьшить воспаление.

Побочные эффекты: Побочные эффекты включают очень низкий риск инфицирования и боли в месте инъекции. По словам доктора Генина, вы должны на короткое время прекратить прием пероральных противовоспалительных препаратов, если вам сделана инъекция PRP.

Инъекции матрикса плацентарной ткани (ПТМ)

Использование: Инъекции матрикса плацентарной ткани (ПТМ) могут очень сильно уменьшить боль, связанную с остеоартритом.Кинг говорит.

Это инъекции плацентарной ткани, которые получают после рождения здорового ребенка от здоровой матери. По словам доктора Генина, исследования показали, что в ткани плаценты есть большое количество факторов роста, способствующих заживлению.

Побочные эффекты: Побочные эффекты включают очень низкий риск инфицирования и боли в месте инъекции. Ткань плаценты имеет «иммунную привилегию», что означает, что у организма не будет отрицательной реакции на нее.

Многие из этих инъекций часто эффективны для уменьшения или прекращения боли в суставах, но важно помнить, что они могут не удерживать боль от возвращения, говорит доктор Шефер. Фактически, они наиболее эффективны при использовании с другими методами лечения.

«Мы рассматриваем хирургические варианты и более сильные лекарства только в том случае, если другие варианты лечения не дали результата», - говорит он. «Но потеря веса, физиотерапия и восстановление сил также имеют большое значение для облегчения боли».

.

PPT - Лучшие травяные поддерживающие таблетки для суставов для улучшения гибкости суставов Презентация PowerPoint

  • Лучшие травяные поддерживающие суставы для улучшения суставов Гибкость Dharmanis.com

  • Herbal Joint Support Pills • Гибкость суставов и костей необходима для выполнение повседневных дел, таких как поднятие детей, приготовление еды, посещение офиса и т. д., прямо с того момента, как мы встаем с постели утром. • Сидячий образ жизни, неправильное питание, несвоевременное питание, бессонница и т. Д. Снижает гибкость ваших суставов.• Возраст - один из факторов, влияющих на гибкость ваших суставов. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Чтобы улучшить гибкость суставов, вам рекомендуется выполнять такие упражнения, как растяжка ног, вращение рук, прыжки со скакалкой, бег, плавание и т. Д. • Вы должны избегать употребления алкоголя. • Вам также следует бросить курить и обеспечить крепкий сон. • Правильное питание необходимо для укрепления костей, хрящей и улучшения гибкости суставов. Дхарманис.com

  • Herbal Joint Support Pills • Гибкость костей и суставов предотвращает хронические боли в спине независимо от возраста. • Вам нужно уменьшить проблему лишнего веса. • Рекомендуется есть небольшими порциями четыре раза в день, чтобы обеспечить питание костей и суставов. • Помимо здорового питания и ежедневных упражнений, вы можете использовать лучшие травяные таблетки для поддержки суставов, такие как капсулы Freeflex. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Эта травяная добавка укрепляет кости и улучшает подвижность суставов.• Обеспечивает правильную осанку и избавляет от болей в суставах. • Эта травяная добавка разработана для защиты от остеопороза, который характеризуется ослаблением и истончением костей. • Есть ли побочные эффекты травяных таблеток для поддержки суставов? Нет. • Не содержит химикатов и добавок. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Вы можете употреблять это лечебное средство на травах, не опасаясь побочных эффектов в течение длительного времени, чтобы предотвратить атрофию и обеспечить гибкость суставов.• Каковы основные ингредиенты травяных таблеток Freeflex? Ключевыми ингредиентами являются гуггул, экстракт Расны, Суранджан, экстракт Аштисангхара, Ашваганда, Чопчини и Годанти Хадтал. • Инструкции по применению: вам необходимо принимать две травяные добавки с простой водой после приема пищи в течение трех-четырех месяцев, чтобы обеспечить гибкость суставов и укрепить кости. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Вам необходимо защитить свой скелет, регулярно принимая лучшие таблетки для поддержки суставов на травах.• Он сохраняет ваше тело сильным и помогает укрепить ваши органы, мышцы и суставы. • При изготовлении этой травяной пилюли используются только проверенные, проверенные и сильные травы. • Улучшает приток крови к суставам. • Укрепляет мышцы и способствует росту тканей. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Содержит необходимые питательные вещества для улучшения здоровья костей, долголетия и силы. • Вам также необходимы витамин D и кальций для поддержки костей. • Прием добавок кальция предотвращает или замедляет атрофию у пожилых людей.• Улучшает плотность и рост костей для поддержания здоровья тела. • Экстракт аштисангхара поддерживает рост костной ткани и повышает гибкость костей. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Они заставляют ваш скелет выдерживать давление крови и плоти. • Chopchini обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает отечность суставов и питает костные суставы. • Суранджан улучшает здоровье ваших костей. • Удаляет мочевую кислоту из крови и обеспечивает ее выход с мочой, предотвращая образование кристаллов.• Он защищает вас от остеоартрита и ревматизма. • Ашваганда улучшает ваши умственные и физические способности. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах • Обеспечивает важные питательные вещества для питания мышц, связок и костей. • Очищает кровь и улучшает работу печени. • Это улучшает скелетно-мышечную систему. • Рекомендуется сочетать прием таблеток Кальцивон с капсулами Freeflex. Dharmanis.com

  • Таблетки для поддержки суставов на травах Купите капсулы Freeflex и таблетки кальцивона Dharmanis.com

  • .

    Я пил пептиды коллагена в течение 2 недель, и я действительно увидел результаты

    Если бы существовала волшебная пилюля, которая могла бы улучшить пищеварение и здоровье кишечника, стереть морщины, предотвратить увеличение веса, облегчить боль в суставах и дать вам здоровые, густые волосы и ногти, я бы купил ее целыми грузовиками. В конце концов, хотя улучшение моего общего здоровья является приоритетом, наличие более блестящих волос и минимального количества гусиных лапок - это главный бонус. Хотя такой волшебной пилюли нет, есть добавка, которая обещает эти и другие результаты: пептиды коллагена.

    Коллаген - это белок, содержащийся в нашем организме; он находится в нашей пищеварительной системе, мышцах, костях, коже и сухожилиях. Но производство коллагена с возрастом уменьшается, отсюда появляются морщины и дряблая кожа.

    Каковы преимущества коллагена?

    Предполагается, что прием коллагеновой добавки улучшит эластичность вашей кожи. - на самом деле, исследование, опубликованное в Skin Pharmacology and Physiology , показало, что те, кто принимал пептиды коллагена один раз в день в течение восьми недель, показали значительное улучшение эластичности кожи.

    Как человек, который приближается к 30 и постоянно беспокоится о гусиных лапках и морщинах на лбу, я надеялся, что коллаген поможет сгладить некоторые из этих признаков старения.

    Коллаген также помогает при боли в суставах . Хотя у меня (к счастью) нет хронической боли в суставах, мои колени время от времени вспыхивают с тех пор, как пару лет назад я пробежал полумарафон. Я также испытываю некоторую болезненность в костях ног пару раз в неделю, обычно после бега или интенсивной кардиотренировки.Если употребление коллагена облегчит эту боль, тогда я буду игрой.

    Коллаген также может предотвратить увеличение веса. Коллагеновые пептиды с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка. Этот один-два пунша - идеальный рецепт для похудения. Одно исследование 2008 года показало, что употребление желатина (приготовленная форма коллагена) увеличивает у участников уровень гормона сытости, грелина. Это означает, что участники дольше сохраняли чувство сытости и меньше испытывали чувство голода, что означает, что они с большей вероятностью будут придерживаться своей диеты для похудания.Специально для пептидов коллагена было проведено не так много исследований, но теория та же: употребление низкокалорийного белка увеличивает уровень гормона, подавляющего аппетит, который снижает потребление пищи.

    Схема эксперимента:

    Чтобы по-настоящему проверить пользу для здоровья от употребления пептидов коллагена, я пообещал принимать их каждый день в течение двух недель.

    Моей силой выбора коллагена были неароматизированные пептиды коллагена Vital Proteins Grass-Fed Collagen Peptides в голубой ванне. Я получил ванну на 20 унций и коробку пакетов с палками, которые идеально подходили, когда я уезжал за город.

    Я взял одну мерную ложку из ванны на 35 калорий, 9 граммов белка и 10 граммов коллагена (это был тот же размер порции в пакетиках в виде стиков).

    После приема порошковой добавки в течение более двух недель, вот мой обзор коллагенового пептида Vital Proteins.

    Когда я начал этот эксперимент, мне было любопытно, сколько времени нужно, чтобы добавки с коллагеном подействовали. Скептик, я думал, что не смогу увидеть заметные результаты до и после всего через две короткие недели.Парень, я был неправ! Ниже приведены несколько существенных изменений, которые я заметил к концу своего эксперимента. Я также говорю о некоторых раздутых результатах, которых я не заметил после двухнедельного эксперимента. (Так что, возможно, добавкам с коллагеном требуется немного больше времени, чтобы они раскрыли свой полный потенциал.)

    Я чувствовал себя сытым все утро.

    Так как я пил пептиды утром с кофе (около 9:30), я чувствовал себя сытым до обеда. Я обычно беру обед позже, примерно в 2:30, поэтому я обычно перекусываю где-то в середине утра, чтобы развлечься.Однако я обнаружил, что после приема коллагена мне не нужны утренние закуски. Это также помогло сочетать мой кофе с коллагеном с завтраком, особенно если я ел что-то не слишком богатое белком, например тосты с авокадо. 9 граммов белка из коллагена поддерживали меня до следующего приема пищи.

    Хотя я не взвешивался во время эксперимента, я определенно мог понять, почему люди принимают коллаген для похудания. Отказ от стандартной утренней закуски из 200–300 калорий из-за того, что я чувствовал себя сытым, определенно помог снизить дневное потребление калорий, особенно потому, что я заменил ее порошком из 35 калорий.Долгосрочный прием коллагеновых пептидов теоретически может означать, что сила коллагена может помочь с потерей веса.

    Мои ногти были крепче.

    Примерно через неделю приема коллагена я заметил, что мои ногти стали толще и крепче и стали расти быстрее. Обычно мои ногти ломаются и отрываются после роста, но после того, как я выпил мой коллаген, они росли красиво и быстрее, чем обычно. Как я мог сказать? Мне сделали гелевый маникюр, который должен держаться до двух недель, и мои ногти выросли примерно через восемь или девять дней.Это оставило открытыми нижнюю часть ногтевого ложа. Хотя переделывать ногти было неприятно, это было неплохо!

    Цвет лица стал лучше.

    Я не уверен, был ли это эффект плацебо или нет, но мне казалось, что моя кожа стала ярче. Хотя я все еще борюсь с прыщами и сухими пятнами, мне казалось, что мои щеки стали немного розовее, а в целом моя кожа стала более гладкой. Это не замена моему тонированному увлажняющему крему, но я возьму его!

    Мои морщины не исчезли.

    Однако у меня все еще были морщины на лбу и начальные линии гусиных лапок вокруг глаз. Это две проблемные области, на которых я всегда сосредоточен, поэтому я надеялся, что ежедневное употребление коллагена поможет сгладить их. Хотя я не заметил заметной разницы в эластичности кожи и морщинах, я выполнял эту задачу всего две недели. Я буду продолжать пить коллаген каждое утро и надеюсь, что он поможет исчезнуть с моих тонких морщинок. Во всяком случае, есть и другие положительные преимущества для здоровья, которые я обнаружил от приема коллагена, которые я обязательно сделаю частью своей повседневной жизни.

    Разницы в суставах не заметил.

    Поскольку у меня время от времени болят колени, мне было любопытно, поможет ли коллаген облегчить эту боль. Однако на самом деле ничего не изменилось; пару раз в неделю мои колени все еще болели.

    Коллагеновый порошок плохо растворяется в холодных жидкостях.

    Кристина Штиль / Ешь это, а не то!

    Пептиды коллагена Vital Proteins, которые я использовал, утверждали, что они могут растворяться в горячих или холодных жидкостях.Тем не менее, я обнаружил, что он растворился намного легче, когда налил немного горячего чая или смешал его с коктейлем. В течение большей части двух недель я добавлял пептиды в свой утренний кофе со льдом. Однако вместо того, чтобы хорошо раствориться, он в конечном итоге слипся в желеобразные кусочки в моем кофе. Хотя пептиды в конце концов растворялись при частом перемешивании, иногда я закусывал кусочками пептидов.

    .

    Лучшие продукты для облегчения боли в суставах - Основы здоровья от клиники Кливленда

    Возможно, вы уже принимаете лекарства - по рецепту или без рецепта - для снятия утренней скованности, воспалений и боли в суставах. Но многие исследования показывают, что определенные продукты, специи и добавки могут помочь в дополнение к лекарствам.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

    Мы поговорили с зарегистрированными диетологами Килен Богден MS, RDN, CSSD, LDN и Лиз ДеДжулиус, RDN, LDN о том, какие здоровые продукты могут помочь облегчить боль в суставах. Вот их рекомендации, что есть.

    Средиземноморская диета

    Многие исследования показали, что средиземноморская диета имеет различные преимущества для здоровья, некоторые из которых, похоже, перекрывают те, которые приписываются нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП).

    Средиземноморская диета состоит из большого количества фруктов, овощей и бобовых с низким гликемическим индексом; высокий уровень ненасыщенных жиров, особенно оливкового масла, дополненный умеренным количеством алкоголя, в основном в виде вина; от умеренного до высокого уровня дикой рыбы; и низкий уровень молочных продуктов и красного мяса.

    Исследование, проведенное в Мичигане в 2015 году, показало корреляцию между цельными продуктами и растительной диетой и значительным улучшением функционального статуса по самооценке и уменьшением боли у взрослых пациентов с остеоартритом, говорит г-жа ДеДжулиус. Полноценная растительная диета, состоящая из фруктов, овощей, бобовых и злаков и не содержащая рафинированных продуктов, соответствует средиземноморскому подходу.

    Рыбий жир

    Благоприятное воздействие рыбьего жира связано с содержанием в нем жирных кислот омега-3.Исследования потребления рыбьего жира показывают, что он обладает противовоспалительным действием и особенно помогает при боли в суставах.

    Природные источники рыбьего жира включают холодноводную рыбу, такую ​​как дикий лосось, форель и сардины. Веганские и вегетарианские источники включали семена льна, семена чиа и органические соевые бобы.

    Австралийское исследование 2008 года - одно из многих, которые показали, что рыбий жир уменьшает боль в суставах, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и снижает потребность в НПВП.

    «Достаточно одной порции холодноводной рыбы два раза в неделю», - сказала г-жа- говорит Богден. Она рекомендует ежедневно принимать высококачественные добавки с рыбьим жиром в дополнение к естественным диетическим источникам.

    Крестоцветные

    «В дополнение к другим овощам вам следует ежедневно съедать полстакана крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста или капуста», - говорит г-жа Богден. «Это все источники питания, полные антиоксидантов, витаминов и клетчатки».

    В 2005 году группа исследователей из Мэриленда изучала действие сульфорафана, антиоксидантного соединения, содержащегося в овощах семейства крестоцветных, и обнаружила, что он блокирует фермент, вызывающий боль в суставах и воспаление.Помимо помощи пациентам с артритом, это может быть полезно для спортсменов, которые сильно нагружают суставы.

    Специи и травы

    Куркума и имбирь - специи, известные своим противовоспалительным действием. Куркума, которую часто используют в индийской кухне, также используется в традиционной азиатской медицине из-за ее противовоспалительных свойств.

    Исследование, проведенное в Аризоне в 2006 году, показало многообещающие исследования, связывающие куркуму с профилактикой ревматоидного артрита и остеопороза.

    Добавьте куркуму и имбирь в коктейли, яйца или соусы для получения противовоспалительного эффекта, мисс.- говорит ДеДжулиус.

    Чай зеленый

    Зеленый чай - один из наиболее широко потребляемых напитков в мире, и его влияние на здоровье является предметом многочисленных исследований.

    Исследование, проведенное в 2008 году в Мэриленде, показало, что зеленый чай вызывает изменения иммунных реакций, связанных с артритом.

    Длительный прием НПВП может иметь побочные эффекты и вызывать дискомфорт; полифенольные соединения зеленого чая обладают противовоспалительными свойствами и, как было показано, являются эффективным дополнением к диетической терапии.

    Г-жа ДеДжулиус рекомендует выбирать органический зеленый чай, чтобы уменьшить воздействие пестицидов.

    Продукты, которых следует избегать

    Г-жа Богден рекомендует избегать определенных продуктов, если вы пытаетесь уменьшить боль в суставах.

    «Сахар и очищенные зерна, включая белый рис, макароны и белый хлеб, являются худшими виновниками пищевых продуктов, когда дело доходит до уменьшения или снятия воспаления суставов», - говорит она.

    Г-жа ДеДжулиус рекомендует ограничить количество добавляемого сахара в день до шести чайных ложек для женщин и девяти чайных ложек для мужчин.При использовании сахара выбирайте натуральные источники, такие как мед, кленовый сироп и кокосовый сахар.

    «Красное мясо, такое как говядина, баранина, свинина - все, что от животного с четырьмя ногами - также усиливает воспаление. Еще одним большим запретом по многим причинам для здоровья являются трансжиры или частично гидрогенизированное масло », - говорит она.

    Г-жа ДеДжулиус рекомендует избегать жирных кислот омега-6. Американская диета обычно содержит больше омега-6 из-за высокого потребления обработанных пищевых продуктов. Дополнительное потребление омега-6 может вызвать воспаление.Источники включают кукурузное масло, сафлоровое масло, подсолнечное масло, арахисовое масло, масло из виноградных косточек и растительное масло. Проверьте списки ингредиентов на предмет приправ, таких как майонез и заправка для салатов.

    Если вы чувствуете, что изменили свой рацион, но по-прежнему испытываете боли в суставах, связанные с едой, г-жа ДеДжулиус рекомендует встретиться с дипломированным диетологом, который умеет определять пищевую чувствительность для индивидуального подхода.

    .

    Смотрите также