Когда сижу долго болит поясница


Причины и лечение боли в пояснице когда сидишь

Боль в пояснице при сидении – часто проявляющийся недуг, формирующийся у людей, ведущих сидячий образ жизни. Также негативные проявления могут указывать на развитие опасных и очень серьезных болезней.

Большинство пациентов задумываются над тем, почему болит поясница, какие могут быть причины возникновения недуга. Источниками болезненных проявлений могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, перенапряжение, поднятие тяжестей, чрезмерные спортивные и физические нагрузки.

Стоит отметить, что при усиливающейся боли, увеличении интенсивности, периодическом формировании неприятных ощущений следует незамедлительно обратиться к специалисту.

В ином случае запущенные формы заболевания могут привести к необратимым последствиям и усугублению ситуации.

Поясничный остеохондроз

Описание

Если болит поясница, когда сидишь, то причиной может быть поясничный остеохондроз. Болезнь способна развиваться на фоне травм спины, а также сидячего образа жизни.

Характер, локализация боли

Пациенты ощущают ноющие болевые ощущения, формирующиеся после сна или долгого сидения. Также могут возникать острые или стреляющие в своем направлении боли. Вариации интенсивности различные.

Локализация сосредоточена в области крестца, отражаясь на нижних конечностях и в спине.

Дополнительные симптомы

Болезнь проявляется в виде защемления поясничного нерва. Пациент ощущает:

  • Болевые ощущения при разгибании;
  • Отек мышц;
  • Раздражение и защемление нервных корешков;
  • Усиление болевых ощущений при кашле и дыхании;
  • Нарушение чувствительности кожного покрова.

Диагностика

  • Метод пальпации;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к неврологу. Врач может назначить:

Межпозвонковая грыжа

Описание

Если болит поясница, больно сидеть, то это может указывать на развитие межпозвонковой грыжи. Это редкий недуг, формирующийся на фоне иных болезней позвоночника.

Не является самостоятельной патологией.

Характер, локализация боли

Локализация болевых ощущений приходится на пояснично-крестцовый отдел. При этом пациенты ощущают острые боли в области поясницы, напоминающие прострелы. Интенсивность болевых ощущений выражена очень сильно. Формируются двигательные нарушения.

Дополнительные симптомы

  • Проявляется в виде воспаления и деформации межпозвоночного диска;
  • Наблюдается разрушение фиброзного кольца;
  • Пропадает чувствительность кожного покрова;
  • Нарушается кровообращение;
  • Проявляется головная боль.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Миелография;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Следует обратиться к хирургу или неврологу. Врач назначит:

  • Применение медикаментов – обезболивающих средств, негормональных препаратов или местную блокаду на основе новокаина;
  • Лечебную гимнастику;
  • Целебный массаж;
  • Физиотерапию в виде иглоукалывания или фонофореза;
  • В особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Протрузия межпозвонковых дисков

Описание

Когда сидишь, болит поясница – причиной может быть протрузия. Недуг проявляется в виде выбухания контура межпозвоночного диска.

Характер, локализация боли

В большинстве случаев течение данного заболевания бессимптомное. Болевые ноющие ощущения формируются только после протрузии диска или после полного разрыва кольца, влекущего за собой выхождение студенистого ядра. После этого пациент ощущает острые боли в области поясницы. Они могут иррадиировать в позвоночник, ягодицу, голень и заднюю поверхность бедра.

Интенсивность нарастает по мере прогрессирования болезни.

Дополнительные симптомы

  • Выбухание пораженной области;
  • Сдавливание нервных окончаний и фиброзного кольца;
  • Резкое усиление болевых ощущений при натуживании, движениях и наклоне туловища;
  • Нарастание интенсивности боли при поднятии тяжестей;
  • Искривление позвоночника.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к неврологу. Врач назначит:

  • Систематическое занятие физическими упражнениями;
  • Сохранение правильной осанки;
  • Применение нестероидных противовоспалительных средств;
  • Принятие обезболивающих и расслабляющих мышцы препаратов;
  • Вытяжение туловища;
  • Иммобилизацию позвоночника;
  • Прохождение физиопроцедур.

Спондилоартроз, а также спондилез и спондилолистез

Описание

Если у пациента болит поясница, больно сидеть, наблюдаются болевые ощущения, то такое проявление может указывать на развитие спондилоартроза. Недуг является одной из форм остеоартроза. Недуг способен поражать все структуры дугоотросчатых суставов, хрящей, костей, капсул, а также связок и околосуставных мышц.

Характер, локализация боли

Болевой синдром носит локальный характер. Не сопровождается иррадиацией в конечность. Болевые ощущения тупые локальные, вызывающие дискомфорт в области пораженного сегмента. Они нарастают при длительном пребывании в одной позе.

Локализация болевых ощущений приходится на пораженную область спины.

Дополнительные симптомы

  • Усиление болевых ощущений при движении, наклонах, поворотах;
  • Уменьшение болевых ощущений в стадии покоя;
  • Утренняя скованность, беспокоящая пациентов в течение двадцати-шестидесяти минут;
  • Потребность в частой смене положения тела;
  • При прогрессировании – симптомы ишиалгии.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Радиоизотопное сканирование.

Лечение

Следует обратиться к неврологу. Врач назначит:

  • Оптимизацию нагрузки на позвоночник;
  • Применение медикаментов – НПВП, хондропротекторов, миорелаксантов;
  • Физиотерапевтические методы лечения – магнитную и лазерную терапию, иглоукалывание, термотерапию;
  • Массаж;
  • Лечебную физкультуру;
  • В особо тяжелых случаях – оперативное вмешательство.

Травматический перелом позвоночника или последствия остеопороза

Описание

Недуг относится к группе тяжелых повреждений скелета. Очень опасны для жизни пациента переломы в верхнем шейном отделе позвоночника. В большинстве случаев они возникают из-за падения с высоты, аварий, травм, ушибов.

Характер, локализация боли

Присутствует постоянная боль, усиливающаяся при движениях корпуса, глубоком дыхании, кашле. Локализация боли приходится на область позвоночника

Боли могут иррадиировать в область живота, вызывая эффект «острого живота».

Дополнительные симптомы

  • Болезненная пальпация;
  • Кровоподтеки;
  • Опухание поврежденной области;
  • Смещение отломков;
  • Формирование сильных болезненных синяков.

Диагностика

  • Рентгенологическое исследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Электронейрография.

Лечение

Следует обращаться к травматологу или хирургу. Врач назначит:

  • Принятие обезболивающих медикаментов;
  • Применение фиксирующих приспособлений в виде корсетов, реклинаторов, зажимов;
  • Накладывание гипсового корсета;
  • Полный отказ от спортивных и физических упражнений;
  • Лечебную физкультуру.

Опухолевый процесс в позвоночном канале

Описание

Когда болит поясница, больно сидеть, то такое проявление может указывать на формирование опухоли. Недуг проявляется в виде опасного новообразования, формирующегося в клетках позвоночного столба. Имеет свойство медленного роста.

Характер, локализация боли

Болезнь способна протекать бессимптомно. Но она вызывает серьезные осложнения и последствия в клинической картине. Болевые ощущения имеют различную интенсивность. В зависимости от типа пораженных клеток, неприятные ощущения могут быть ноющими, тянущими, простреливающими или острыми.

Характер и интенсивность боли может меняться с годами.

Дополнительные симптомы

  • Слабость в спине, особенно после спортивных и физических нагрузок;
  • Нарушение чувствительности в пораженной области;
  • Деформация формы позвоночного столба;
  • Паралич части тела;
  • Общая слабость.

Диагностика

  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Миелография;
  • Биопсия опухоли.

Лечение

Пациенту следует обращаться к онкологу. Врач назначит:

  • Хирургическое лечение;
  • Химиотерапию;
  • Лучевую терапию;
  • Медикаментозное лечение в виде принятия анальгетиков и противовоспалительных средств.

Артрит ревматического или псориатического происхождения

Описание

Болезнь проявляется в виде деформации пораженного участка тела и увеличения его размеров. Провоцирует ломоту и воспаление.

Характер, локализация боли

Пациентов беспокоят ноющие болевые ощущения. Они усиливаются при движениях, поднятии тяжестей. В этот момент человек способен ощущать острую нестерпимую боль. Усиление болевых ощущений при надавливании или резких движениях. Интенсивность усиливается в ночные часы.

Локализация приходится на область позвоночника.

Дополнительные симптомы

  • Поражение тканей суставов, распространяющееся на внутренние органы;
  • Формирование хронического воспаления;
  • Хруст в суставах;
  • Отечность;
  • Повышение температуры тела до 38°С;
  • Покраснение пораженного кожного покрова;
  • Расщепление ногтевых пластин.
Изменения в организме во время течения заболевания могут привести к ухудшению работы сердца, почек и печени.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Артроскопия;
  • Артрография;
  • Миелография;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациентам следует обращаться к ревматологу. Врач назначит:

  • Принятие антибиотиков, противовоспалительных средств, а также препаратов для снятия отеков и восстановления хрящевой ткани;
  • Прогревание;
  • Лечебную физкультуру;
  • Целебный массаж;
  • Лечение ультразвуком;
  • Специальную диету;
  • Лечение грязью.

Туберкулез позвоночника

Описание

Когда болит поясница, больно сидеть, то это может указывать на формирование туберкулеза позвоночника. Недуг относится к форме костного туберкулеза. Он способен поражать абсолютно любой отдел позвоночника.

Характер, локализация боли

Первые болевые ощущения проявляются как сразу, так и после нескольких лет после инфицирования. Пациенты ощущают множественные поражения, вызывающие как ноющую, опоясывающую, так и острую боль. Все болевые ощущения наблюдаются в глубине позвоночника.

Они иррадиируют в туловище и конечности.

Дополнительные симптомы

  • Ограничение движений;
  • Нарушение походки;
  • Образование натечных абсцессов;
  • Скопление гноя;
  • Разрушение тел позвонков.

Диагностика

  • Применение туберкулиновых проб;
  • Рентгенография;
  • Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Лечение

Пациенту следует обращаться к терапевту. Врач перенаправит к узкопрофильному специалисту и выпишет направление в стационар. В стационаре назначат следующее лечение:

  • Химиотерапию;
  • Принятие противотуберкулезных антибиотиков;
  • Применение витаминов, гепатопротекторов, препаратов кальция;
  • Назначение высококалорийной диеты;
  • Пункцию абсцессов с извлечением их содержимого;
  • Введение растворов антисептиков;
  • Хирургическое вмешательство.

Остеомиелит, дисцит

Описание

Недуг проявляется в виде редкого инфекционного поражения пульпозного ядра. Формируется спонтанно у 2% пациентов.

Характер, локализация боли

Болевые ощущения локальные. Первоначально – умеренные, усиливающиеся по мере прогрессирования болезни. Пациенты ощущают сильную боль при любых движениях спины. Локализация приходится на пораженный участок.

Боли иррадиируют в живот, тазобедренный сустав, ноги, мошонку и промежность.

Дополнительные симптомы

  • Лихорадка;
  • Озноб;
  • Спазмы околопозвоночных мышц;
  • Ограничение движения.

Диагностика

  • Рентгенологическое исследование;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Компьютерная томография;
  • Спинальные политомограммы;
  • Сцинтиграммы;
  • Лабораторные исследования.

Лечение

Следует обратиться к терапевту.

  • Необходима иммобилизация, постельный режим;
  • Применяют индивидуально подобранный пластиковый жилет или 8-образную шину;
  • Назначают антибиотики;
  • В особо тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Воспаление почек в результате инфекции или образования камней

Описание

Недуг относится к полиэтиологическим заболеваниям. Формируется в результате воспаления, попадания инфекции или скопления камней в почках.

Характер, локализация боли

Заболевание вызывает приступы почечных коликов. При этом пациенты ощущают сильные нестерпимые болевые ощущения в пояснице справа и слева.

Они иррадиируют в паховую область.

Дополнительные симптомы

  • Наличие рвоты;
  • Слабость;
  • Потеря сознания;
  • Болевые ощущения при мочеиспускании;
  • Наличие кровяных сгустков в моче.

Диагностика

  • Ультразвуковое исследование;
  • Рентгенография;
  • Экскреторная урография;
  • Ретроградная пиелоуретерография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к урологу. Врач назначит:

  • Купирование приступов почечных коликов;
  • Лечение инфекции при помощи противовоспалительных средств;
  • Звуковую стимуляцию;
  • Дистанционную ударно-волновую литотрипсию;
  • Ультразвук;
  • Лазерное лечение;
  • Хирургическое вмешательство.

Осложненная беременность

Описание

Осложнения во время и после беременности – частый недуг, проявляющийся у девушек репродуктивного возраста.

Характер, локализация боли

Во время беременности девушка может ощущать боль в области спины, позвоночника. Болевые ощущения могут быть как простреливающими, острыми, нестерпимыми так и ноющими, тупообразными. Поскольку у женщины происходит сильная нагрузка на спину, то могут выявиться дефекты и серьезные патологии. Локализация болевых ощущений приходится на позвоночник.

Боли могут иррадиировать в конечности и шейный отдел.

Дополнительные симптомы

  • Искривление позвоночника;
  • Усиление болевых ощущений при движениях;
  • Отечность;
  • Общая слабость.

Диагностика

  • Ультразвуковое исследование;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Компьютерная томография;
  • Рентгенография.

Лечение

Пациент должен обратиться к своему лечащему врачу. Прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом.

В ином случае лечение может навредить внутриутробному плоду.

  • Могут назначить лечебную гимнастику;
  • Физиопроцедуры;
  • Целебный массаж;
  • Принятие разрешенных для беременных девушек нестероидных противовоспалительных и укрепляющих препаратов.

Рак или киста яичника, эндометриоз

Описание

Многие пациенты жалуются: «Болит область спины, когда сижу». Это может указывать на развитие опухолевидного новообразования доброкачественного характера. Провоцирует формирование полости, наполненной жидкости.

Характер, локализация боли

В 90% случаев начальный этап проходит бессимптомно. По мере прогрессирования болезни пациенты начинают ощущать дискомфорт и болевые ощущения внизу живота. Боль имеет острый приступообразный характер, похожий на «острый живот». Локализация приходится на брюшную полость и область позвоночника.

Боль способна иррадиировать в тазобедренную часть.

Дополнительные симптомы

  • Нарушение менструальной функции;
  • Дизурические расстройства;
  • Перекрут ножки кисты, вызывающий разрыв капсулы;
  • Провоцирование развития перитонита;
  • Ассиметрия живота;
  • Сдавливание соседних органов и сосудов.

Диагностика

  • Бимануальный гинекологический осмотр;
  • Трансабдоминальная или трансвагинальная ультразвуковая диагностика;
  • Пункция заднего свода влагалища;
  • Лапароскопия;
  • Определение онкомаркера СА-125 в крови;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;

Лечение

Следует обратиться к гинекологу или онкологу. Врач назначит:

  • Прием монофазных или двухфазных оральных контрацептивов;
  • Гомеопатическое лечение;
  • Прием витаминов;
  • Диетотерапию;
  • Лечебную гимнастику;
  • Иглорефлексотерапию;

Хирургическое вмешательство в виде:

  • Кистэктомии;
  • Клиновидной резекции яичника;
  • Биопсии ткани яичника.

Причины боли, когда садишься

  1. Дегенеративно-дистрофические патологии;
  2. Эпидуральный абсцесс;
  3. Небольшое растяжение мышц и сухожилий;
  4. Хроническая усталость;
  5. Воспалительные процессы в органах малого таза;
  6. Неудачное движение;
  7. Принятие неудобного положения тела;
  8. Длительное переохлаждение;
  9. Возникновение спазмов мышц спины.

Причины боли, когда встаешь

  1. Нарушения работы мышечной ткани;
  2. Поражение хрящевых и костных тканей;
  3. Наличие воспалений неинфекционной природы;
  4. Нарушение спинномозгового кровообращения;
  5. Длительная работа в неудобном положении;
  6. Неправильный подъем;
  7. Резкое выпрямление с одновременным поворотом;
  8. Пребывание на сквозняке;
  9. Формирование воспалений мышц спины.

В каком случае немедленно к врачу?

Пациент должен незамедлительно обратиться к профессиональному специалисту в следующих случаях:

  1. Если интенсивность болевых ощущений не уменьшается, а увеличивается с каждым часом;
  2. Если болевые ощущения беспокоят пациента на протяжении длительного времени;
  3. Если присутствует резкая нестерпимая боль;
  4. Если болевые ощущения проявляются в ночное время или после сна;
  5. Если возраст пациента менее 10 и более 65 лет.

Первая помощь, как снять боль?

Если заболел пациент, у него проявляется несильная и нечастая боль, то в первую очередь необходимо провести следующие операции:

  1. Необходимо обеспечить покой спине, не поднимать тяжестей;
  2. Следует ограничить чрезмерные физические и спортивные нагрузки;
  3. Специалисты рекомендуют наладить сон;
  4. Рекомендуется записаться на сеансы оздоровительного массажа;
  5. Необходимо прогревать болезненную область спины при помощи согревающих кремов и ультрафиолетовых ламп.

Если болит поясница, больно сидеть, пониматься, то в первую очередь необходимо найти причину возникновения недуга.

Любая боль указывает на развитие патологий и заболеваний. Запущенная болезнь поддается лечению очень сложно. Поэтому при возникновении негативных проявлений в виде боли, следует обратиться к специалисту.

zdorovya-spine.ru

Возникновение боли в области поясницы при сидении

Деятельность большинства людей заключается в долгом пребывании в положении сидя. Уязвимая часть позвоночника — в поясничном отделе. Здесь сосредоточена самая большая нагрузка.

Если у человека малоподвижный образ жизни, при котором он длительное время сидит, межпозвоночные диски испытывают нагрузку в 150 кг. Если человек еще и сутулится, то все 200 кг.

Болит поясница, когда сидишь, из-за нарушения рабочих функций позвоночника и дистрофических процессов.

Причины дискомфорта

Болезненные ощущения в поясничном отделе делятся на первичные и вторичные.

Первичные возникают по причине нарушения работы позвонков, межпозвоночных дисков и окружающей их ткани.

Вторичные — по причине травматизма позвоночника, при развитии инфекционных процессов, при новообразованиях и заболеваниях внутренних органов.

Если купить специальное ортопедическое кресло и подобрать удобный стол, давление на поясничный отдел полностью снизить не получится. Сидение в неподвижном состоянии приводит к нарушению притока крови к дискам.

Если во время работы вы сидите за компьютером, каждые полчаса делайте упражнения: наклоны, приседания, растяжку. Не сидите на мягком стуле.

При просмотре планшета или чтении электронной книги голова находится в опущенном состоянии, это приводит к боли в шее и пояснице.

Еще одна проблема — обувь. Ненадлежащая фиксация ноги и плоская подошва приводят к давлению на позвоночник.

Если при сидении болит спина, причина может крыться в большом весе. Хватит даже пары лишних сантиметров, чтобы сместить тазовую область и вызвать неприятные ощущения.

Помимо данных причин, боли могут возникнуть из-за следующих факторов:

  • растяжение или надрыв мышц;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • перелом позвоночника;
  • нарушения работы нервной системы;
  • онкологические заболевания;
  • новообразования;
  • патология спины;
  • остеохондроз.

Возможные заболевания

Причиной болезненных ощущений в спине могут быть следующие состояния:

  1. Боль в копчике. Патология характеризуется сильной болью, которая усиливается при сидении и ходьбе.
  2. Ишиас — воспаление седалищного нерва, который идет от позвоночника к нижним конечностям. Пребывание на жестком стуле либо ношение тугого ремня провоцирует возникновение боли.
  3. Люмбалгия — возникает после физической нагрузки, длительного пребывания в одной позе, переохлаждении.
  4. Боль в пояснице — сигнализирует о развитии простатита. Усиливается при сидении и половом воздержании.
  5. Поясничный остеохондроз, который развивается при сидячей работе.
  6. Межпозвоночная грыжа, провоцируют которую различные заболевания позвоночника.
  7. Протрузия — выпячивание межпозвоночного диска.
  8. Новообразование в межпозвоночном канале.
  9. Артрит.
  10. Туберкулез позвоночника.
  11. Воспаление почек.

Способы лечения

При возникновении боли проконсультируйтесь с врачом. Диагноз ставится на основании клинического осмотра, а также применения современных методов диагностики. Максимально информативный метод — магнитно–резонансная томография.

Лечебная терапия зависит от причины возникновения боли. Иногда для избавления от неприятных ощущений можно сделать несколько согревающих компрессов либо прибегнуть к массажной терапии.

Широко применяется для лечения болей в спине структурная остеопатия. Это воздействие, направленное на связки и мышечную ткань около опортного столба. Данный метод подходит тем пациентам, которым запрещено применять массажную терапию. Это беременные женщины, пожилые люди.

При патологиях позвоночника врач назначает медикаментозную терапию с использованием обезболивающих, противовоспалительных и увеличивающих кровоток препаратов.

После снятия воспалительного процесса можно применять грязелечение и лазерную терапию. Курс лечения включает от 10 до 15 сеансов. С острой болью можно справиться за 3 процедуры. Терапию необходимо проводить ежедневно.

Как снять боль

При отсутствии патологий справиться с болью можно в домашних условиях. Рассмотрим основные способы:

  1. Человеку нужен покой. Это не значит, что необходимо лечь и несколько дней провести без движения в постели. Длительное пребывание в лежачем положении может ухудшить состояние. Если хочется лечь, то необходимо расположиться на спине и под колени подложить несколько подушек.
  2. Важный момент — разминка. Подойдут легкие скручивания и растягивания тела, если причина боли в защемлении нерва. Следует избегать сильной физической нагрузки и подъема тяжестей.
  3. При возникновении травмы в первые сутки необходимо приложить лед. Это позволит снизить развитие воспалительного процесса и снять болезненные ощущения. Для проведения процедуры необходимо положить в полиэтиленовый пакет куски льда и обернуть полотенцем. Подержать в течении 20 минут.
  4. Облегчить боли в спине поможет прием горячей ванны.
  5. Применение аппликатора Ляпко. Это специальные резиновые пластины со встроенными шипами, на которых необходимо лежать в течение 20–30 минут.
  6. Больной пояснице необходимо тепло. Важно укутываться теплым пледом или шерстяным шарфом. Изначально место боли рекомендуется смазать согревающей мазью.
  7. Сильную боль может провоцировать эмоциональная напряженность. Полезно освоить техники медитации и расслабления.
  8. Облегчить состояние помогут обезболивающие препараты: Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол.

Профилактические рекомендации

Предотвратить боли в пояснице можно, используя следующие методы. Положение сидя является наиболее вредным для позвоночного столба.

Правильный подбор рабочего места:

  • высота стула должна быть такой, чтобы колени находились ниже бедер;
  • глубина сиденья равняется 2/3 длины бедра;
  • важное условие — высокая спинка и жесткость.

Сидеть необходимо ровно, не откидываться назад и не наклоняться вперед. В любом положении тела стараться держать спину прямо.

Если долго пребываете в одной позе, сделайте гимнастику. Поднимите руки вверх и потянитесь, повисите на турнике, сделайте наклоны.

Замедлить развитие дистрофических изменений помогут хондропротекторы, которые оказывают защитное воздействие на хрящевую ткань. Применяются курсом, исключительно по назначению врача.

Если беспокоит постоянная ноющая боль внизу спины, ежедневно занимайтесь физической нагрузкой. Хорошо подойдет плавание.

ortocure.ru

Что делать, когда болит поясница при наклонах и сидении

Современный человек большую часть времени проводит в положении сидя. Это самая неестественная поза для позвоночника, при которой межпозвоночные диски испытывают нагрузку от 150 до 220 кг. Со временем человека начинают беспокоить боли в пояснице при движении и наклонах, ограничивая подвижность. В 90% случаев именно болевой синдром в поясничной области позвоночника становится причиной временной нетрудоспособности взрослых людей.

Основные причины боли в спине при наклонах, ходьбе и сидении

Очень часто можно услышать жалобы на боли в пояснице при сидении на стуле или долгом стоянии. Это может быть вызвано различными факторами и заболеваниями. К первичным причинам относятся болезни, поражающие позвоночник, мышечную систему и сухожилия:

Если после долгой ходьбы болит поясница, в большинстве случаев это свидетельствует об остеохондрозе или спондилолистезе.

Спондилолистез — это неустойчивость позвоночника, при которой один из дисков выпячивается назад или вперед относительно своих «соседей». Также больные могут жаловаться, что, когда они долго стоят, начинает болеть поясница.

Если болит поясница при нагибании, то это может быть связано с корешковым синдромом, вызванным защемлением нерва. Болевые ощущения в дальнейшем приводят к сильному спазму мышц и развитию миофасциального синдрома. Больной отмечает, что больно наклоняться и старается не делать этого совсем.

Боли в пояснице при наклоне головы вперед и назад появляются из-за того, что все мышцы в организме человека тесно связаны между собой. При наклоне головы вниз изменяется и положение поясничных позвонков, что вызывает сдавление нервного корешка и появляются сильные боли.

Внимание! Если не лечить основную причину, то заболевание может перейти из острой в хроническую форму.

Ко вторичным причинам относятся травмы позвоночника, опухолевые и инфекционные заболевания, остеопороз, патологии почек, сосудов, гинекологические заболевания, простатит.

К дополнительным причинам можно также отнести:

  1. Неправильное и несбалансированное питание.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Гормональный сбой.
  4. Нехватка витаминов и минералов.
  5. Применение препаратов (побочные эффекты).
  6. Поднятие тяжестей.
  7. Стрессы и неврозы.
  8. Вредные привычки.

Как влияет сидячий образ жизни на позвоночник

Почему болит и устает спина при сидении? В сидячем положении идет большая нагрузка на поясничный отдел, превышающая допустимую норму в десятки раз. Поэтому от сидячей работы болит поясница.

Здесь наиболее часто наблюдаются протрузии и грыжи. Если человек сгорблен, то страдает и шейно-грудной отдел.

Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и микротравмы, возникающие при длительном сидении.

Межпозвоночные диски, как и позвонки, не имеют капилляров. Они получают все питательные компоненты благодаря осмотическому давлению, которое обеспечивается работой мышц.

Если человек проводит большую часть времени в положении сидя, то питание не доставляется и идет медленный износ.

Методы диагностики

Если от сидячей работы болит поясница длительное время, человек не может долго стоять и сидеть, то следует в ближайшее время обратиться к врачу и пройти обследование.

Для начала посетите терапевта, он определит причину болевого синдрома: внутренние болезни, патологии половых органов, почек, кишечника или позвоночника. Для уточнения диагноза назначаются рентген, КТ или МРТ, УЗИ внутренних органов. После установления истинной причины болей врач назначит лечение либо направит на консультацию к неврологу или ортопеду.

Первая помощь при острых болях

При возникновении сильной боли в пояснице в первую очередь необходимо сделать следующее:

  1. Лечь на жесткий диван или пол, подстелив одеяло.
  2. Лежать на спине с ногами, согнутыми в коленях и слегка приподнятыми, подложив под них подушку. Это положение уменьшит напряжение мышц спины.
  3. Выпить противовоспалительную или болеутоляющую таблетку.
  4. Вызвать врача на дом. Несколько дней провести в лежачем положении.

Симптоматическое лечение

Симптоматическое лечение направлено на устранение клинических симптомов, оно не влияет на основную причину заболевания.

Медикаментозное лечение

Врачи используют следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Напроксен» и другие. Применяют данные препараты в таблетках и инъекциях, а также в виде мазей и гелей, наносимых на болезненные участки спины.
  2. Миорелаксанты для уменьшения мышечного спазма: «Мидокалм», «Сирдалуд», «Баклофен».
  3. Витамины группы B (В6, B12, В1) применяются при болях в спине как умеренные обезболивающие, так как, являясь нейротропами, они благоприятно воздействуют на нервные клетки и снимают воспаление: «Нейробион», «Тригамма», «Мильгамма».
  4. Хондропротекторы регулируют обмен веществ в хрящевой ткани, останавливают процесс разрушения в костных и хрящевых тканях: «Структум», «Дона», «Терафлекс».
  5. Психотропные препараты используются в комплексной терапии для снятия болевого синдрома, так как усиливают действие анальгетиков и вызывают расслабление мышечной мускулатуры: «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Прозак» и другие.
  6. При сильном болевом синдроме делают новокаиновые блокады.

Народные средства

Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают снять боль и воспаление:

  1. На больную поясницу можно накладывать тертый хрен или редьку. Чтобы избежать жжения, смешайте эту массу со сметаной. Сверху накройте салфеткой и обвяжите шерстяным платком или шарфом.
  2. Полезно также смазывать больную поясницу медом. Растирайте ее интенсивно, отрывисто, чтобы нормализовать кровообращение, вернуть мышцам тонус.
  3. Сок лимона смешивают с чесночным настоем, пропитывают салфетку из хлопка и накладывают на 20 минут.
  4. Смешивают в равных пропорциях сок черной редьки и мед. Полученной смесью растирают поясницу.
  5. Две столовые ложки сухоцвета пижмы нужно залить половиной стакана кипятка. Оставьте настаиваться в термосе на час, после этого слейте воду, добавьте туда небольшую ложечку соли и тщательно перемешайте. Используйте как мазь и втирайте в болезненные участки на ночь.
  6. Для растирания также можно приготовить настой из соцветий одуванчиков. Для этого наполняют литровую банку соцветиями и заливают 0,5 л водки. Настаивают две недели.

Массаж и мануальная терапия

Мануальное воздействие заключается в оказании прямого влияния на окружающие позвоночный столб ткани. При нарушении (дислокации) положения позвонков вследствие дистрофии межпозвоночного диска оказывается влияние на их вытяжение и правильную постановку. Особенно это показано при возникновении острых болевых синдромов, которые, как правило, формируются на фоне ущемления нервного волокна.

Для этого может применяться метод остеопатического воздействия или тракционное вытяжение. Пациенты чувствуют значительное облегчение симптомов уже после первого лечебного сеанса.

Чтобы активизировать кровоснабжение и усилить питание хрящевой ткани, оказывается мануальное воздействие, проводятся сеансы лечебного массажа. После снятия воспалительного процесса эффективны магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение лазером, грязелечение.

Профилактика

Что делать при сидячей работе, чтобы избежать печальных последствий? Чтобы сохранить позвоночник здоровым, важное значение имеют следующие мероприятия:

  • правильно подобранное рабочее место (исключите мягкую мебель, установите правильную высоту стула);
  • старайтесь даже во время работы следить за своей осанкой;
  • каждый час делайте разминку;
  • проконсультировавшись с врачом, можно принимать специальные препараты, поддерживающие хрящевую ткань в позвоночнике;
  • занимайтесь ежедневно утренней гимнастикой;
  • проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь плаванием;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • правильно питайтесь и пополняйте свой организм витаминами.

Правильное питание также поможет поддержать позвоночник здоровым. Важно соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество жидкости в сутки. Для синтеза хрящевой ткани нужен коллаген, который в большом количестве содержится в холодце и заливной рыбе. Крупы, овощи и фрукты обеспечат организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Следует исключить из рациона соленые, жирные и жареные продукты. Они негативно влияют на состояние кровеносных сосудов, расположенных в поясничном отделе позвоночника, способствуют отложению вредного холестерина. Дефицит питательных и биологически активных веществ — одна из причин разрушения костной ткани.

Заключение

При сидячей работе сложно сохранить позвоночник здоровым, но, придерживаясь определенных правил, сделать это будет значительно легче. Важно понять, что необходимо изменить образ жизни, больше двигаться, научиться справляться со стрессами.

Следует правильно организовать свое рабочее место, время от времени вставать и делать упражнения. При частых и длительных болях в пояснице после сидения необходимо обратиться к врачу и получить своевременное адекватное лечение.

revmatolog.org

Отчего болит спина после ходьбы и долгого стояния или лежачего положения ночью

Боль в спине лежа – сидя – стоя появляется часто. Когда человек чувствует ее, ему рекомендуется лечь для снятия нагрузки.

В случаях, если изменения положения тела не избавляет от боли, а в некоторых случаях и вовсе ее усиливает, стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

Подобные симптомы являются первичным признаком серьезных заболеваний, имеющих неблагоприятный исход.

Причины

Почему болит спина при лежании или когда долго сидишь на стуле – оснований для боли достаточно много, что не позволяет диагностировать точную причину за единовременную диагностику. В особых же случаях врачи прибегают к анамнезу.

Тип боли имеет два вида: первичный и вторичный. Первичный относится к нарушению кровоснабжения и всевозможным нарушениям мышц, что ведут к ослаблению позвоночника.

Вторичный вид отвечает за механические повреждения мышц и тканей. Характер болевых ощущений ноющий, сопровождающийся в редких случаях онемением либо несгибаемостью позвоночника.

При ходьбе

Если больно ходить, то это факт может указывать на следующие проблемы:

  • физическое переутомление;
  • нервное перенапряжение;
  • растяжение некоторых мышц;
  • переохлаждение;
  • сидячий образ жизни;
  • травмы.

Уделить особое внимание нужно не только диагностике и лечению, но и дальнейшей профилактике и образу жизни.

Важно! В случае обнаружения серьезной травмы по типу грыжи, от долгой ходьбы лучше отказаться. Также нужно соблюдать рекомендации по технике ходьбы и необходимой экипировке.

После прогулок

В том случае, если спина болит после продолжительной прогулки, стоит отнестись к проблеме в разы серьезнее. Статистика отмечает, что боли при таких условиях чаще всего характеризуют наличие спондилолистеза.

Патология представляет собой неустойчивость позвонков, потому как диск выпячивается либо вперед, либо назад.

Тем не менее, если боль проявляется только после прогулки на расстояние 3 км, это свидетельствует о том, что заболевание находится в начальной форме. Это дает шанс на лечение и предупреждение дальнейшего развития.

Стоит всегда помнить, что если патология достигнет своего апогея, то она может лишить возможности ходить.

При приседании

Причины ощущений боли при приседании еще более размыты, чем при ходьбе. В случае, когда дело касается дискомфорта в мышцах, то, скорее всего, боль является следствием неправильно распределенной нагрузки.

Это особенно характерно при приседаниях, потому как в упражнениях, где может быть задействована поясница, нужно наиболее тщательно подбирать нагрузку и следить за балансом.

Позвоночник на протяжении жизни изнашивается, а значит в этом случае боль является либо сопутствующим фактором, либо следствием остеохондроза. Он представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения.

Если приседания подразумевают дополнительную нагрузку в виде штанги, то делать это следует в строго предназначенном для этого поясе и обуви.

Неправильное приседание также способно провоцировать защемление нерва. Отличительным признаком защемления нерва является то, что в момент непосредственного защемления боль не настолько сильная, как на следующий день. Происходит это благодаря тому, что:

  1. грыжа защемила нерв;
  2. нагрузка была несоразмерной физическим возможностям пострадавшего, вследствие чего была нарушена техника.

Внимание! К таким же основным, но не нуждающимся в подробном описании причинам, относится переохлаждение и межпозвоночная грыжа. Они воздействуют на спину точно такими же процессами.

При разных положениях

Если долго сидеть

В статичных положениях, будь то долгая работа в положении сидя либо от долгого лежания в лежачем положении ночью, спина точно также может заболеть от дивана или неправильной позы во время сна.

Находясь в положении сидя, при этом совершенно не регулируя собственную осанку, человек производит на спину «бесполезную» нагрузку. Усугубляют положения различные болезни, к которым можно отнести:

  • остеохондроз,
  • грыжа,
  • остеоартроз,
  • протрузии,
  • искривление позвоночника.

Статичная, в редких случаях незаметная, боль при подобных патологиях провоцирует их дальнейшие развитие.

Продолжительное нахождение в положении сидя также вызывает спазм мышц, потому как происходит нарушение мышечной ткани. Поэтому, если у вас сидячая работа, что делать в таком случае, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Боль также провоцируют различные инфекции и воспаления внутренних органов.

Отдельно нужно отметить лишний вес и неправильную осанку, которые при сидении неподвижно на одном месте наносят сильный урон организму.

Вследствие этого развивается сколиоз, за которым следует все вытекающие из него проблемы.

Провокатором неудобства также может быть люмбалгия, ноющий характер болевых ощущений от которой иррадирует в ягодицы либо ноги.

Избежать неблагоприятных последствий, осложнения при которых могут оказаться серьезнее, чем кажутся на первый взгляд, можно посредством профилактических мер.

Следует соблюдать следующие меры:

  • использование правильного кресла;
  • правильно держать осанку;
  • менять положения, чтобы мышцы спины не затекали;
  • после сидения, каждый час проводить разминку ;
  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание, содержащее все необходимые компоненты.

Справка. Следуя этим пунктам, нейтрализовать боль в спине при длительном нахождении в одной позе по силам каждому.

Если долго лежать

Боль в спине при долгом нахождении лежа чаще всего бывает после сна. Существует несколько оснований этих причин:

  • чрезмерная физическая нагрузка на протяжении всего дня;
  • поза для сна, причиняющая дискомфорт;
  • чересчур твердая поверхность спального места.

Все это решаемо посредством ортопедического матраса, утренней гимнастики для спины либо массажа, а также занятия спортом.

В случае, когда боль доставляет не простой дискомфорт, а переходит грань болевого порога, необходимо немедленно произвести диагностику.

К возможным заболеваниям относится:

  1. Болезнь Бехтерева, представляющая собой воспаление суставов, которое со временем охватывает весь позвоночник. Это приводит к сращиванию суставов и деформированию позвоночника, что и вызывает сильные боли в положении лежа.
  2. Ревматоидный артрит, разрушающий небольшие суставы конечностей, плавно переходя к более крупным;
  3. Артроз последних стадий, что буквально представляет собой хроническое дегенеративно дистрофическое изменение, влекущее за собой разрушение хрящей и других патологических изменений.

Симптомы этих заболеваний достаточно разнообразны, начиная с аритмии и заканчивая понижением либо повышением лейкоцитов.

Если долго стоять

Боль в спине при долгом нахождении стоя происходит из-за смещения центра тяжести либо его отсутствия как такового. Это наиболее характерная проблема для людей, имеющий плоскостопие последних степеней. Не стоит также исключать из перечня причин и патологии:

  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузии;
  • болезнь Бехтерева;

Значительное влияние, когда долго стоишь, сидишь или лежишь, оказывает состояние суставов и мышц, которые поддерживают поясницу, позволяя ей долго держать правильную осанку.

Важно! К профилактике можно отнести разминку и специальную ортопедическую обувь. Это позволит долго оставаться в одном положении и избежать атрофии позвоночника.

Факторы риска появления болей

Существует несколько факторов провоцирующих болевые ощущения либо поддерживающих их на определённом уровне.

Недостаточная подвижность

Отсутствие приемлемой подвижности крайне негативно сказывается на состоянии позвоночника, провоцируя различные патологии. В основном они связаны со сращиванием позвонков и атрофированием мышц.

Подобная нестабильность очень трудно поддается лечению, так как необходимо бросить организм из одной крайности в другую, не допустив при этом новых травм.

Работа в положении сидя или стоя

Этот фактор частично охватывает недостаточную подвижность, однако в индивидуальных случаях к нему также добавляется нагрузка. Работа стоя при физических нагрузках либо врождённых анатомических патологиях создает сильное давление на позвоночник.

При постоянном долгом стоянии может развиться межпозвоночная грыжа, протрузии, сколиоз, остеохондроз и т.д. Центр тяжести при этом «гуляет», что добавляет позвоночнику сложность выполнять роль опоры.

Постоянная работа в сидячем положении с большей вероятностью поспособствует развитию сколиоза, который при ходьбе точно так же будет сбивать центр тяжести. Сидячая работа также может являться причиной кифоза и других патологий позвоночника.

Большие физические нагрузки

Чрезмерные физические нагрузки при неправильно распределении являются причиной грыжи либо протрузии. В зависимости от вредности нагрузки формируется степень наносимого телу урона.

Лишний вес

Проблемы с весом могут действовать в совокупности с другими факторами, вызывающие боли. Создавая огромную нагрузку на позвоночник, он вызывает болевые ощущения еще до развития каких-либо патологий.

Внимание! Если совместить это с необдуманными физическими нагрузками, то позвоночник может получить чрезмерно высокую степень повреждений.

Методы диагностики

КТ, МРТ и Рентген

КТ – компьютерная томография. Это обследование проводится посредством рентгеновских лучей, что в итоге дает трехмерное изображение необходимых участков тела. Принцип работы происходит посредством серии снимков с разных точек, углов и последующего моделирования.

МРТ – магнитно-резонансная томография, которая работает по тому же принципу, что и КТ. Однако тип волн при МРТ отличается, потому как используются электромагнитные, что позволяет получать «ответ» от тканей, на которые идет воздействие.

Рентген функционирует следующим образом: конкретные области пленки при прохождении через тело засвечиваются. Это позволяет получить рентгеновский снимок. Использование же рентгена как такового является наиболее безопасным способом диагностики, нежели КТ или МРТ.

Осмотр и опрос

Осмотр врача производится посредством непосредственного контакта со спиной и сбора анализов пациента. Перечень определяется индивидуально в зависимости от подозрений на какую-либо патологию.

Опрос чаще всего представляет собой сбор анамнеза. Это подразумевает опрос не только пациента, но и его близких.

Подобная необходимость нужна для полного прослеживания того, как болезнь развивалась с рождения и до настоящего момента.

Учитываются все факторы, которые так или иначе могли повлиять на патологию.

Действия медикаментозного способа при лечении спины нацелено на:

  • снятие боли;
  • нейтрализация воспалений;
  • оптимизация кровотока и баланс питательных веществ.

Все это призвано облегчить и дать необходимую профилактику при болях в спине, однако полностью полагаться в лечении на лекарство не стоит. Они должны являться дополнением к основному виду лечения, проводимому в клинике. К наиболее популярным препаратам можно отнести:

  1. Анальгетики, к которым относится «Анальгин», «Баралгетас» и др.
  2. НПВС, позволяющие снять воспаление и боль. «Диклофенак» и «Бутадион» являются основными препаратами этой группы.
  3. Витаминный комплексы, подбираемые индивидуально под больного. Призваны восстановить в организме баланс необходимых элементов.

Полезная информация! Употреблять препараты необходимо в строгом соответствии с рекомендациями врача.

ЛФК

Лечебная физкультура призвана оптимизировать физическое состояние больного и укрепить позвоночный столб. Назначается в соответствии с физическим состоянием и возможностями пациента.

К преимуществам относят то, что использовать в качестве лечения можно в любом возрасте, так как программа может быть достаточно гибкой, чтобы подстроиться под каждого.

Массаж

Посредством массажа снимаются болевые ощущения. В зависимости от вида и качества боль может отсутствовать либо продолжительное, либо непродолжительное время. Преимущество массажа также заключается в том, что его можно сделать самостоятельно на рабочем месте.

К популярным методам относится:

  1. Массаж поясницы. Необходимо принять положение, при котором спина будет прямой. Далее нужно аккуратно растереть мышцы кругообразными движениями вдоль позвоночника. Завершать необходимо поглаживанием поясницы.
  2. Массаж шеи. Подразумевает массирование задней и боковой поверхности, а затем растирание пальцами.

Важно также соблюдать время массажа и его периодичность. Очень многое зависит именно от системности процедур и их качества.

Заключение

Важно! Определение причин болевых ощущений процесс кропотливый. Не всегда удается это сделать и докторам, имеющим многолетний стаж. Тем не менее, стоит внимательно наблюдать за своим телом, чтобы, как минимум, не пропустить возникновение начальной стадии какой бы то ни было патологии.

Полезное видео

О причинах возникновения отдающей в спину боли в правой части внизу живота вы узнаете во просмотра видео.

Поделиться:

spine.guru


Смотрите также