Коленный сустав по форме


анатомия и физиология. Кости, связки, мышцы

Колено является крупнейшим и, пожалуй, одним из самых сложных суставов человеческого организма. С одной стороны, оно должно обеспечивать сгибание и разгибание ноги, её подвижность, причём во всех направлениях, поддерживать координацию и правильное положение тела в пространстве. С другой, коленный сустав как одна из связующих частей нижних конечностей должен быть максимально устойчивым и прочным, чтобы выдерживать массу человеческого тела, не деформироваться и не травмироваться при интенсивных нагрузках. Природа позаботилась об этом балансе, продумав анатомию коленного сустава до мелочей: в структуре этого сочленения нет ни единой лишней детали, поэтому каждый, даже самый незначительный сбой или травма приводит к серьёзному ограничению нормальных функций целой конечности. Как устроено колено, от чего зависит его функциональность и как сохранить здоровье сложнейшего и крайне важного сустава, избежав травм и возрастных изменений? Небольшой медицинский ликбез поможет найти ответы на столь животрепещущие вопросы современной ортопедии!

Анатомия колена: структурные и физиологические особенности крупнейшего сустава человеческого организма

Анатомическое строение коленного сустава включает все ключевые элементы опорно-двигательного аппарата: нервные волокна, мышцы, связочный аппарат и, конечно же, костно-хрящевые структуры. Чтобы разобраться, как работает этот механизм, следует тщательно изучить каждый из этих элементов, его структурные особенности и роль в подвижности нижних конечностей.

Кости и хрящи, образующие коленный сустав: анатомия и ключевые функции

В состав колена входят три кости:

  • Бедренная. Она присоединяется к суставу дистальным концом и выполняет функцию своеобразной опоры ноги.
  • Большеберцовая. Эта трубчатая кость примыкает к колену проксимальным концом и отвечает в первую очередь за подвижность конечности.
  • Надколенник, или коленная чашечка. Самая крупная сесамовидная кость человеческого организма оберегает коленный сустав от возможных травм, возникших вследствие бокового смещения (например, при неудачном вывихе, подворачивании ноги и других подобных травмах).

К слову, нормальный надколенник формируется у человека не сразу: в младенческом возрасте эта косточка ещё недостаточно развита и представлена эластичными хрящевыми образованиями. Подобная анатомическая особенность защищает подвижных непосед от серьёзных травм: в период активного ползания и частых падений эластичные хрящики препятствуют повреждению костей, однако, риск перелома коленной чашечки при этом существенно снижается.

Снизу анатомия колена представлена хрящевыми мыщелками, которые соприкасаются с поверхностью большеберцового плато, способствуя правильному формированию особого углубления. Именно это углубление является ключевым звеном в механизме сгибания и разгибания коленного сустава.

Поскольку примыкающие друг к другу трубчатые кости, формирующие колено, несоразмерны ни по площади, ни по форме поверхности, между ними необходимо что-то, что будет компенсировать эту несовместимость, выполняя функцию своеобразного амортизатора. Именно эту роль играют мениски — небольшие гибкие образования, которые поддерживают устойчивость сустава, равномерно распределяя нагрузку на прилежащие поверхности костей. Свободные края позволяют им беспрепятственно передвигаться в полости сустава.

Несмотря на то, что анатомическое строение менисков напоминает хрящевую ткань, да и во многих справочниках их относят именно к хрящам, сами образования немного отличаются от обычных хрящиков: они более гибкие, поскольку включают высокий процент эластиновых волокон. Именно благодаря этому им удаётся обеспечивать полноценное взаимодействие костей под высокой нагрузкой, препятствуя их истиранию и деформации. Поэтому при малейшей травме менисков страдает весь сустав, включая костные структуры.

Связки колена

Связочный аппарат коленного сустава служит прочнейшим механизмом, который удерживает каждую косточку в определённой позиции, не ограничивая при этом возможную траекторию движений. Именно благодаря связкам колено не «разлетается» при первом же неудачном шаге, сохраняя свою конфигурацию и функциональность.

Связки, расположенные в области коленного сочленения, представлены следующими группами:

  • боковые — коллатеральная мало- и большеберцовая;
  • задние — надколенника, поддерживающая медиальная и латеральная, подколенная, дугообразная;
  • внутрисуставные — поперечная и две крестообразные.

Несмотря на то, что каждая из этих групп по-своему функциональна и незаменима, наибольшее значение для подвижности сустава имеют крестообразные связки — передняя и задняя. Передние крестообразные связочные волокна удерживают коленный сустав, фиксируют наружный мыщелок поверхности большеберцовой кости и препятствуют излишнему смещению голени вперед, что, в свою очередь, позволяет защитить сустав от серьёзной травмы. Задняя связка, напротив, ограничивает смещение голени назад и прикрепляется к задней мыщелковой ямке. Такой баланс позволяет обеспечить разумное физиологичное вращение коленного сустава, предотвратив при этом патологическую подвижность.

Растянуть и уж тем более разорвать крестообразные связки довольно сложно: они расположены внутри самого колена и надёжно защищены прилегающими тканями. Тем не менее, при неадекватных физических нагрузках и патологической траектории движения такая травма вполне возможна, поэтому следует соблюдать аккуратность и разумно подходить к составлению графика занятий, ведь восстановление колена в этом случае — процесс крайне длительный и трудоёмкий.

Коленный сустав: анатомия и физиология мышечного аппарата

Попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет колено двигаться в трёх плоскостях, обеспечивая тем самым подвижность и устойчивость нижней конечности. Именно поэтому основная классификация мышечного аппарата основана не на анатомии или локализации каждой группы, а на возложенных на неё функциях:

  1. Сгибание колена. Такое движение обеспечивается благодаря сбалансированной и полноценной работе самой обширной группы мышц коленного сустава. В неё входят двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная, икроножная, подошвенная, портняжная и тонкая мышцы.
  2. Разгибание сустава. Эта функция возложена всего на одну, зато самую крупную мышцу ноги — четырёхглавую. Она состоит из прямой, латеральной, медиальной и промежуточной широких мышечных волокон.
  3. Пронация — движение ноги внутрь. Ограниченное «заваливание» голени к внутренней оси обеспечивается подколенной, полусухожильной, тонкой, портняжной, полуперепончатой, а также медиальной головкой икроножной мышцы.
  4. Супинация — движение кнаружи. Выворот голени наружу возможен благодаря сокращению двуглавой и латеральной головки икроножной мышцы.

Иннервация тканей, прилегающих к коленному суставу

Нервные волокна коленного сустава представляют собой сложнейшую взаимосвязанную сеть, благодаря которой обеспечивается полноценное функционирование нижних конечностей. Несмотря на то, что иннервационная сеть колена не слишком развита, каждый её элемент играет ключевую роль, а значит, при малейшем сбое «выключается» вся система подвижности сустава.

Нервная система, локализованная в области колена, представлена следующими волокнами:

  • Пучки нервов мениска проникают в ткань вдоль периферии тела самого хряща, по ходу кровеносных сосудов колена. Эти нервы способствуют образованию безмякотных и мякотных волокон, поддерживая нормальную иннервацию тканей сустава.
  • Большеберцовый нерв с помощью суставных ветвей обеспечивает чувствительность задней поверхности колена.
  • Малоберцовый нерв иннервирует переднюю часть колена, включая чашечку.

Анатомия кровеносных сосудов колена

Два ключевых кровеносных сосуда, расположенных в области коленного сустава, локализованы на задней поверхности, то есть под коленом (именно поэтому и вену, и артерию в анатомических справочниках называют подколенными). Артерия транзиторно переносит кровь от сердца к низлежащим участкам ноги — голени и стопе, а одноимённая вена, в свою очередь, возвращает обеднённую кровь к сердцу. Впрочем, этими сосудами представлена далеко не вся кровеносная система колена: от них отходит множество сосудиков меньшего диаметра, соединённых между собой сетью анастомозов. Благодаря им обеспечивается питание мышц и тканей, примыкающих к коленному суставу.

Физиология и патология колена: цепная реакция на травму

Травмы колена считаются одними из самых сложных в ортопедии, и неспроста: каждое мышечное или связочное волокно, каждый хрящ или косточка влияют на функциональность и подвижность сустава. Даже незначительное отклонение, например, лёгкое воспаление связки или ушиб, может запустить разрушительные процессы, для лечения которых потребуется длительная и серьёзная терапия.

Как известно, поверхности костей не могут соединяться, как паззл, обеспечивая полноценную подвижность. Поэтому при нарушении работы связочного аппарата, мышц или мениска, которые удерживают сустав в физиологичном положении, хрящевые ткани начинают постепенно истираться. Как правило, такое разрушение становится отчетливо выраженным только на конечных стадиях: вначале ощущения при патологическом процессе можно списать на последствия вывиха или переутомления. Именно поэтому любая боль, нетипичный звук при сгибании/разгибании или дискомфорт во время нагрузки требуют детальной диагностики коленного сустава и своевременной квалифицированной помощи.

Коленный сустав: анатомия, связки и движения

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы Верхняя конечность Плечо и рука Локоть и предплечье Запястье и рука Нейроваскуляризация верхней конечности Нижняя конечность Бедра и бедра Колено и нога Голеностопный сустав и стопа .

Коленный сустав

Коленный сустав (латинский: articulatio genus ) - это шарнирный сустав, который образуется между тремя костями: бедренной, большеберцовой и надколенником. Коленный сустав - самый сложный и один из самых прочных суставов человеческого тела.

Коленный сустав состоит из двух суставов:

  • Бедренно-большеберцового сочленения, где суставная поверхность медиального и латерального мыщелков бедренной кости сочленяется с суставной поверхностью верхнего медиального и латерального мыщелков большеберцовой кости.
  • Пателлофеморальное сочленение, при котором поверхность надколенника бедра сочленяется с суставной поверхностью надколенника.

Поверхности, образующие коленный сустав , покрыты тонким слоем хрящевой ткани, каждый из которых известен как мениск. В коленном суставе два мениска - медиальный мениск полукруглой формы и латеральный мениск почти круглой формы. Мениски обеспечивают гладкую поверхность и защищают кости от повреждений.

Коленный сустав окружен суставной капсулой, которая обеспечивает прочность и смазку. Синовиальная оболочка заполняет пустое пространство между костями, она производит маслянистую синовиальную жидкость, которая смазывает колено для уменьшения трения. Синовиальная оболочка образует несколько сумок вокруг коленного сустава . Бурса - это мешок, заполненный синовиальной жидкостью между движущимися структурами сустава. Есть четыре сумки, которые сообщаются с полостью коленного сустава , а именно:

  • Ансериновая сумка - отделяет стопу anserinus от большеберцовой кости и большеберцовой коллатеральной связки.
  • Супрапателлярная сумка - между бедренной костью и сухожилием четырехглавой мышцы бедра.
  • Гастрокомическая сумка - впереди сухожилия медиальной головки икроножной мышцы.
  • Подколенная сумка - между сухожилием подколенной мышцы и латеральным мыщелком большеберцовой кости.

Другие сумки коленного сустава следующие:

  • Подкожная преднадколеночная сумка - между кожей и передней поверхностью надколенника.
  • Подсухожильная сумка преднадколенника - расположена глубоко от сухожилия.
  • Субфасциальная преднадколенниковая сумка - расположена глубоко в фасции.
  • Подкожная инфрапателлярная сумка - между кожей и бугристостью большеберцовой кости.
  • Глубокая инфрапателлярная сумка - между связкой надколенника и передней поверхностью большеберцовой кости.

Коленный сустав закреплен волокнистой соединительной тканью, связками, которые удерживают сустав на месте. Существует две группы связок, стабилизирующих коленный сустав : внутрикапсулярные и экстракапсулярные связки.

Есть три внутрикапсулярные связки:

  • Поперечная связка колена (латинское: lig.transversum genus ) находится спереди между медиальным и латеральным менисками.
  • Передняя крестообразная связка (лат. lig. Cruciatum anterius ) проходит от внутренней поверхности латерального мыщелка бедренной кости до передней межмыщелковой области большеберцовой кости.
  • Задняя крестообразная связка (лат. lig. Cruciatum posterius ) простирается от латеральной поверхности медиального мыщелка бедренной кости до задней межмыщелковой области большеберцовой кости.

Экстракапсулярные связки продолжаются с наружной поверхностью капсулы коленного сустава . В коленном суставе имеется семь экстракапсулярных связок :

  • Коллатеральная связка большеберцовой кости (лат. lig. Collaterale tibiale ) проходит от медиального надмыщелка бедренной кости к медиальному мыщелку и поверхности тела большеберцовой кости.
  • Малоберцовая коллатеральная связка (латинское: lig. Collaterale fibulare ) проходит от латерального надмыщелка бедренной кости к латеральной стороне головки малоберцовой кости.
  • Косая подколенная связка (латинское: lig.popliteum obliquum ) находится на задней поверхности и проходит от латерального мыщелка бедренной кости до медиального мыщелка большеберцовой кости.
  • Дугообразная подколенная связка (латинское: lig. Popliteum arcuatum ) находится на задней поверхности и проходит от головки малоберцовой кости к косой подколенной связке.
  • Медиальный ретинакулум надколенника (лат. retinaculum patellae mediale ) состоит из волокон медиальной широкой мышцы бедра.
  • Латеральный ретинакулум надколенника (лат. retinaculum patellae laterale ) образован волокнами латеральной широкой мышцы бедра.
  • Связка надколенника (lig. Patellae) является продолжением сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

Коленный сустав позволяет выполнять четыре движения: сгибание и разгибание, внешнее и внутреннее вращение ноги.

.

Как избавиться от боли в колене

Послушайте физиотерапевта и физиолога о том, как избавиться от боли в коленях и предотвратить ее навсегда.

По Равель Уортингтон

12 ноября 2019 г.,

Колено - самый большой сустав в теле.Это позволяет вашей ноге сгибаться и выпрямляться, а это нелегкая задача. Добавьте к этому упражнение, и неудивительно, что может возникнуть ряд возможных проблем с суставами.

Здесь Скотт Вайс, лицензированный физиотерапевт, сертифицированный спортивный тренер и физиолог, объясняет шесть распространенных причин боли в коленях вместе с признаками, симптомами и советами о том, как избавиться от колена для каждой из них.

1. Чрезмерное употребление и тендинит

Когда сухожилие вокруг колена раздражается и воспаляется от постоянного, повторяющегося использования, оно начинает болеть. Пораженный участок обычно опухает, или вдоль сухожилия образуется шишка. Еще один признак: боль в этой области усиливается, когда вы двигаете или сгибаете колено. (Связано: Что делать, если у вас болят сгибатели бедра AF)

Как избавиться от боли в колене: Вы можете уменьшить воспаление и, следовательно, облегчить боль, отдыхая и прикладывая лед к колену.Вайс также рекомендует эксцентрические упражнения, например, подколенные сухожилия. Встаньте на колени, поставив ступни под диван, чтобы они оставались на месте (вы должны смотреть в сторону от дивана), затем медленно наклоните торс к земле.

2.Биомеханика

Плохое поведение при выполнении любого физического действия может вызвать как острые, так и хронические травмы. От ходьбы до тренировок с отягощениями правильная форма и техника являются ключом к предотвращению стресса и перенапряжения суставов. Если вы обычно не испытываете боли в коленях, но в какой-то момент во время тренировки она начинает болеть, проверьте свою форму. Колено не должно прогибаться или выходить за носок при выполнении выпадов и приседаний.

Как избавиться от боли в коленях: Растяните задействованные мышцы и выполните упражнения АРОМ (активный диапазон движений) без нагрузки.Пример: сядьте на стул и поднимите колено к груди, отпустите и повторите с другим коленом. Если боль не проходит, лед, отдых и повторное посещение.

3. Боль в хряще.

Когда люди говорят о разорванном хряще в колене, они обычно имеют в виду разрыв мениска. Травмы мениска являются одной из наиболее частых причин боли в коленях у активных людей и могут возникать во время любой деятельности, когда вы с силой поворачиваете или поворачиваете колено.Симптомы включают щелчки, хлопки или щелчки глубоко внутри колена. Обычно это происходит при запуске, остановке и быстром изменении положения или просто при резком изменении направления. «Это также может произойти, если вы приседаете слишком низко или странным образом встаете со стула», - говорит Вайс. (По теме: 6 причин, почему у вас болят колени во время бега - плюс как уменьшить боль)

Как избавиться от боли в колене: При подозрении на повреждение мениска немедленно заморозьте его.Возможно, вам придется обратиться к врачу, чтобы определить, нужна ли вам МРТ. МРТ не только подтвердит наличие разрыва, но и сообщит вам, нужно ли лечить травму консервативно или нет. Получив разрешение на упражнения, укрепите и стабилизируйте колено с помощью подъемов ног стоя, сгибаний подколенных сухожилий и подъемов пяток. Вам следует избегать упражнений с полным разгибанием колена после травмы, поскольку они могут еще больше усилить нагрузку на уже поврежденные суставы.

4.Растянутые связки

После того, как связка растянута, ослаблена или растянута, она не возвращается к нормальной форме и плотности. Это делает коленный сустав нестабильным. Когда вы страдаете травмой связки, такой как ACL, может развиться огромный отек, вызывающий дальнейшую дисфункцию. (Связано: 4 причины, по которым у вас может быть боль в колене)

Как избавиться от боли в коленях: РАЙС в порядке: покой, лед, компрессия, подъем.При этой травме лучше всего подходят фиксаторы.

5. Мышечная боль

Напряжение или разрыв мышцы вокруг коленного сустава вызывает боль в этой области и обычно привлекает внимание к определенному месту на животе мышцы или мышечно-сухожильному соединению. Если вы потянете или напрягите подколенные сухожилия, пах или квадрицепсы, это, скорее всего, вызовет боль в области колена.

6.Артрит

Со временем хрящ, покрывающий длинные кости (называемый гиалиновым хрящом - он отличается от фиброзного хряща / мениска), изнашивается, вызывая боль глубоко в колене. Ожидается нормальный износ, но когда кто-то испытывает колебания веса или ожирение, артрит может возникнуть раньше и прогрессировать в большей степени. (По теме: Леди Гага рассказывает о ревматоидном артрите)

Как избавиться от боли в коленях: Лечение любого артрита сустава - это тепловая или контрастная ванна, водная терапия и упражнения на мягкую амплитуду движений (исследование полного двигательного потенциала сустава).Избегайте полного растяжения в этих упражнениях ROM.

.

509 Превышен предел пропускной способности

509 Превышен предел пропускной способности Сервер временно не может обслуживать ваш запрос из-за того, что владелец сайта достиг своего ограничение пропускной способности.Пожалуйста, попробуйте позже. .

Смотрите также