Крем от усталости ног для беременных


Как выбрать крем от варикоза для беременных и как правильно его использовать?

Крем от варикоза для беременных подойдет для лечения заболеваний вен на ногах, а также он может стать отличным профилактическим средством. Ведь последние месяцы беременности — один из самых тяжелых периодов для будущей мамы: тело тяжелеет из-за набранного веса, на позвоночник осуществляется большая нагрузка, ноги могут отекать.

Варикоз вен передается по наследству, поэтому беременной женщине необходимо пройти профилактический осмотр и лечение, если болезнь имеется у матери или отца.

Во время беременности на ноги оказывается колоссальная нагрузка. Стенки вен могут ослабевать, венозные клапаны становятся неисправными. Поэтому сосуды опухают и начинают выступать под кожей. Легкое варикозное расширение вен не приносит никакого дискомфорта для женщины, но при быстром развитии болезни может привести к тромбофлебиту. Это довольно серьезное осложнение варикозного расширения вен, которое может стать опасным во время родов как для матери, так и для ребенка.

Варикоз вен передается по наследству, поэтому беременной женщине необходимо пройти профилактический осмотр и лечение, если болезнь имеется у матери или отца.

Основные причины возникновения варикоза у беременных связаны с изменением размеров матки женщины. Она начинает сильно давить на вены ног. Это нарушает свободный кровообмен между сосудами, венозная кровь может застаиваться. С каждым месяцем вес женщины увеличивается, возрастает и давление на сосуды, особенно на глубокие вены ног. В это время кремы от варикоза можно использовать в профилактических целях.

Варикозное расширение вен часто напоминает сплетение или сцепление выступивших на поверхности кожи глубоких вен.

Если вовремя не предупредить болезнь, то она приведет к растяжению вен по ширине и длине. Сосуды будут растягиваться и терять свою эластичность.

Кроме наследственной предрасположенности, существует несколько факторов, которые могут привести к болезни:

  • если женщина страдала даже легкой формой варикоза или других заболеваний сердечно-сосудистой системы до беременности;
  • беременная женщина ведет малоподвижный образ жизни, мало ходит, много сидит в одной позе;
  • избыточный вес до беременности или быстрый набор веса на последних месяцах беременности;
  • частое нахождение на солнце с целью загара (в период беременности пребывание на открытом солнце необходимо ограничить);
  • несколько предыдущих беременностей;
  • чрезмерная нагрузка на ноги, хождение на высоких каблуках во время беременности.

На возможное возникновение варикоза у беременных может повлиять большое количество гормона прогестерона. Он следит за тем, чтобы матка не находилась в тонусе. Минусом этого является то, что снижается и тонус близлежащих сосудов, в том числе глубоких вен ног.

Также организм будущей мамы увеличивает количество тромбоцитов, чтобы кровь быстро свертывалась во время возможного кровотечения.

Вернуться к оглавлению

Основной фактор, по которому беременные женщины подбирают себе медикаментозные препараты, безопасность для здоровья будущего ребенка. Многие препараты не подходят для лечения заболеваний у беременных, но мази от варикоза содержат множество натуральных компонентов, которые не оказывают никакого негативного влияния на ребенка.

У некоторых женщин проблемы с венами могут начинаться во время беременности и активно развиваться после родов, поэтому оправдано использование кремов в качестве профилактического средства.

Если женщина наблюдает у себя проблемы с сосудами, появление сосудистой сеточки или имеет предрасположенность к развитию варикозного расширения вен, она должна обратиться за консультацией к врачу-флебологу. Он поможет правильно подобрать крем или мази.

При подборе крема необходимо опираться на следующее:

  1. Выбирать лучше средство, которое производится специально для беременных. Линейки таких средств можно найти в крупных аптеках или специализированных магазинах для будущих мам.
  2. Для профилактики лучше всего подойдет крем, где большинство компонентов являются натуральными веществами. Это не скажется на здоровье ребенка.
  3. Желательно, чтобы мазь от варикоза имела охлаждающий эффект. Если такового нет, можно использовать обыкновенную мазь от варикоза в сочетании с косметическим кремом для ног, снимающим усталость.
  4. Лучше всего использовать известные марки кремов. О них можно узнать на множестве форумов для беременных женщин.
  5. Прежде чем покупать и использовать крем, необходимо тщательно ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Троксерутин поможет убрать отек и снизит воспаление.

О действиях крема может рассказать его состав. Он обязательно должен содержать гепарин. Именно это вещество отвечает за возобновление хорошей циркуляции крови. Троксерутин поможет убрать отек и снизит воспаление.

Существует также множество натуральных веществ, которые помогут улучшить состояние вен, повысить их эластичность и тонус, укрепить сосуды, восстановить нормальное питание тканей.

Среди них можно выделить экстракт конского каштана, хвощ, календулу, крапиву, экстракт коры дуба, витамины и микроэлементы. Дополнительными средствами может стать ментол, который будет охлаждать ткани, снимать напряжение и усталость.

Одним из хороших средств для лечения и профилактики варикоза является крем «Мама-комфорт». Он практически не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии. Крем можно использовать на ранних сроках беременности, когда варикоз может быть вызван резким увеличением прогестерона и тромбоцитов в крови. Активные натуральные компоненты крема не только укрепляют сосуды, но и снимают усталость, охлаждают напряженные за день мышцы.

В качестве лечения можно использовать крем «Венорм». В нем содержатся вытяжки из растений.

В качестве лечения можно использовать крем «Венорм». В нем содержатся вытяжки из растений. «Венорм» отлично подойдет, если женщину сильно беспокоят основные симптомы варикоза: выступание вен, боль, отечность.

Вернуться к оглавлению

Во время профилактики варикозного расширения вен рекомендуется использовать крем, который обладает эффектом снятия напряжения и усталости с ног. Его можно использовать по мере необходимости, но не реже двух раз в сутки. Это можно делать после пешей прогулки, долгого сидения за столом, ношения тесной обуви или одежды.

Наносить крем необходимо регулярно. Эффект нельзя заметить после однократного применения. Нанесение крема необходимо сочетать с массажем ног. Так как самой женщине, особенно на позднем сроке, делать это трудно, можно обратиться к профессиональному массажисту или попросить о помощи родственников. Следует помнить, что некоторые виды массажа при беременности противопоказаны.

Лечение варикоза вен необходимо совмещать с дополнительной терапией.

После нанесения крема необходимо несколько минут поседеть с приподнятыми ногами.

Это можно сделать, уложив ноги на стул или валик. Во время всей беременности рекомендуется заниматься специальными видами фитнеса для будущих мам, если это не запрещено. Специальное компрессионное белье, колготки и чулки помогут не только увеличить эффективность крема, но и повысить тонус мышц.

Во время профилактики варикоза важно правильно питаться. Запоры могут негативно влиять на кровообмен между внутренними органами и глубокими венами. Даже если варикозного расширения вен не наблюдается, женщинам во время беременности не следует ходить на высоких каблуках.

medik.expert

Охлаждающий крем для ног

За счет своего уникального состава охлаждающий крем для ног воздействует на рецепторы кожного покрова, создавая иллюзию охлаждения, снимая усталость, появившуюся в конце дня. Кремы с охлаждающим эффектом довольно востребованные, поскольку современному человеку приходится быть в постоянном движении, долго стоять или сидеть, выполняя работу. Со временем постоянная усталость может привести к отекам, появлению варикозного расширения вен.

Правильно ухаживать за ногами, снимать усталость и напряжение помогают специальные средства, предназначенные для этой цели-охлаждающие кремы и гели. Выбор таких кремов очень большой. Можно приобрести как простые по составу и недорогие средства, таки и кремы с лечебным эффектом. К применению кремов у данного ряда обычно не имеются противопоказания, за исключением индивидуальной непереносимости, а в определенных случаях – беременности. Перед использованием нужно просто познакомиться с составом (у всех она разная) и действием, также с существующими ограничениями.

Как действует

Компоненты охлаждающих средств для ног проникают глубоко в слой эпидермиса, тонизируют и стимулируют приток крови, способствуя снятию отеков и улучшению восстановительного процесса тканевых структур. Охлаждающие средства снимают отек за счет эффекта лимфодренажа, обеспечивая отток лишней жидкости из тканей. Регулярный уход за стопами с помощью охлаждающих кремов и гелей позволяет нормализовать этот процесс, уменьшить усталость ног, снизить вероятность появления венозного расширения.

Охлаждающие средства дезодорируют конечности, обеспечивая не только косметический эффект, но и профилактику развития грибковой инфекции. Состав данных средств позволяет снизить выделение пота, обеспечить сухость и комфорт для ног в период целого дня, предотвращая появление мозолей, опрелостей и натоптышей на коже ног.

Применение средств, вызывающих чувство холода в ногах, помогает:

  • поддерживать тонус сосудов;
  • предупредить развитие варикозного расширения вен;
  • нормализовать метаболизм;
  • активизировать процесс регенерации тканей;
  • снять отечность ног;
  • стабилизировать кровообращение;
  • снизить негативное влияние фактора усталости на ногах.

Состав

Охлаждающий эффект на коже ног появляется за счет включенных в состав компонентов. В основном используются мята, ментол, экстракты цитрусовых. В большинстве средств присутствуют дезодорирующие добавки, которые помогают убрать неприятный запах, а также увлажняющие и смягчающие кожу ног и стоп ингредиенты. В кремы с целебным назначением добавляют растительные компоненты (кунжут, каштан, арника), которые направленно действуют на стенки сосудов, придавая им эластичность и упругость.

Охлаждающие кремы включают в состав разные вещества, действенным из них является составляющее, которое обеспечивает эффект холода и дезодорирует.

К числу основных компонентов относятся:

  1. Ментол. Имеет освежающее действие, способствует расслаблению мышц ног. Элемент чаще других включают в состав данных средств. Кремы с ментолом являются сильнодействующими.
  2. Экстракт тигровой травы. Компонент способствует процессу нормализации лимфодренажа и кровотока.
  3. Мята и лимонграсс. Способствуют быстрому наступлению чувства холода, успокаивает ноги, оказывает дезодорирующее и расслабляющее воздействие.
  4. Эвкалипт. Оказывает противовоспалительное, тонизирующее, расслабляющее воздействие.
  5. Экстракт арники. Компонент производит охлаждающий эффект, снимает раздражение и воспаление кожного покрова конечностей, нормализирует циркуляцию крови.
  6. Гибискус. Оказывает дезодорирующее воздействие, придает коже мягкость, питает ее, предотвращая появление сухости.
  7. Ветивер. Охлаждает кожу ног, борется с патогенными микроорганизмами, предупреждая развитие грибковой инфекций, омолаживает эпидермис, повышает тонус мышь, укрепляет сосуды.

Охлаждающие кремы с целебными свойствами могут содержать обезболивающие, противовоспалительные составляющие. В кремах могут содержаться также антикоагулянты, действие которых направлено на предупреждение застоя крови в сосудах и питание клеток.

Обзор охлаждающих кремов для ног

Охлаждающие кремы для ног выпускаются в форме кремов и гелей. Самыми популярными являются средства с содержанием ментола, востребованы также средства, разработанные на основе продуктов пчеловодства и целебных растений. Многие из существующих средств рекомендуются для использования в период беременности и кормления грудью.

Крем для ног с ментолом

Ментол представляет собой масло перечной мяты. Популярным способом является метод получения ментола из тимола. За счет своих целебных свойств ментол используется в фармакологии и косметологии. Вещество оказывает противомикробное, обезболивающее воздействие, снимает боль, зуд, воспаление. Проникая в кожу, ментол оказывает сосудосуживающее и венотонизирующее влияние, имеет противомигренозный и обезболивающий эффект.

Востребованным является крем для ног »НОРМАВЕН’‘, способствующий снижению болевого порога и оказывающий стимулирующее влияние на вены, нормализуя кровоток. Средство разработано на натуральной основе. В его состав включены еще 11 элементов, которые тонизируют вены, устраняют воспалительный процессы, омолаживают кожу ног.

Линия данного средства предлагает также спрей для ног с ментолом.

Весь ассортимент разрешается использовать беременным. Гель с охлаждающим – разогревающим воздействием этой марки имеет двойное воздействие антитравматическим фитокомплексом, камфарой и ментолом, снимает отечность и активизирует микроциркуляцию, чередуя процессы.

Крем для ног с содержанием ментола производит компания »Домашний доктор». Консистенция средства напоминает гель, быстро впитывается, обеспечивая свежесть, эффективно увлажняя сухую и огрубевшую кожу, предупреждая появление неприятного запаха ног. Рекомендуется использовать в любое время суток, имеет доступную цену.

Охлаждающе – успокаивающий гель Paloma Foot SPA (Польша) с ментолом придает ощущение свежести и комфорта, предотвращает образование сухости и трещинок стоп, варикоза. Применяют перед сном, после напряженного рабочего дня.

Бальзам, с содержанием ментола (Белорус) предназначен для ежедневного ухода за стопами, состав средства обогащен растительными маслами, за счет чего оказывает антисептическое и увлажняющее воздействие.

Можно в домашних условиях приготовить крем с ментолом. Берется одна часть косметического воска и две части оливкового масла. Компоненты подогревают на водяной бане до расплавления воска, затем в состав добавляют несколько капель ментола (можно и масла мяты, эвкалипта, чайного дерева).

Крем для ног Sanosan

Средство производится в Германии (фирма Манн энд Шредер). В состав охлаждающего крема для ног sanosan включены масло арники и ментол, также целебные масла миндаля, жожобы, ши. Действующий компонент арника обладает обезболивающим, регенерирующим свойствами. Нанесение крема позволяет смягчать и увлажнять кожу стоп, снимать отеки и усталость. Выпускается средство в тубах. Наносить крем нужно на чистые, сухие стопы, после массажными движениями втирать от центра стопы, продвигаясь снизу-вверх до икры и выше. Крем всасывается быстро и полностью, не оставляет следов жира. Разрешается применять беременным женщинам.

Средства Sanosan являются гипоаллергенными, не содержат красители и парафин. При использовании не препятствуют дыхательной способности кожного покрова и регуляции ее влажности, что позволяет употреблять sanosan для ухода за ногами регулярно.

Гель для ног Feet Up

Средство предлагается известной компанией Орифлейм. В состав геля входят масло лемонграсса и экстракт мяты. Нанесение гели обеспечивает быстрое и длительное охлаждение стоп в течение всего дня. Средство предотвращает появление неприятного запаха, потливости, дезодорирует. Наносить гель нужно массирующими движениями на кожу ног и ступней. Выпускается в тубе, с объемом 75 мл.

Выпускается также крем — сыворотка от натоптышей Feet Up Advanced, в состав которого включена салициловая кислота. Вещество разбивает ороговевшие клетки кожи. После сыворотки рекомендуется нанесение увлажняющего крема этой же марки, что позволит сделать кожу стоп гладкой и мягкой.

Mary Kay крем для ног

В состав охлаждающего крема от Mary Kay входят экстракты перечной мяты и розмарина, белой ивы и березы, лемонграсса и эвкалипта. Средство обеспечивает деликатный уход за ногами. Рекомендуется наносить после вечернего душа, педикюра, его можно наносить днем (в летный сезон), поверх тонких колготок, поскольку крем не оставляет жирных следов. Нанесение крема делает кожу ног и ступней мягкой, снимает усталость, придает свежесть и чувство комфорта в течение всего дня.

Компания предлагает также мягкий лосьон для ног и ступней с экстрактом перечной мяты, розмарина, лемонграсса и эвкалипта. Средство можно применят в любое время дня, допускается нанесение поверх колготки.

Грин Мама Каштан и прополис 

Известный бренд Грин Мама разработал освежающий крем для ног с уникальным и действенным составом, который помогает снимать усталость и отечность ног за считанные минуты, придать ногам здоровый вид, а женщине обеспечить красивую походку.

Основные компоненты крема:

  • экстракт прополиса. Укрепляет стенки сосудов, способствует снятию отека, активизирует кровоток в нижних конечностях;
  • эфирное масло мяты. Придает чувство свежести и прохлады, дезодорирует стопы, предотвращает появление неприятного запаха;
  • экстракт конского каштана помогает предупредить развитие варикозного расширения вен;
  • экстракт гамамелиса успокаивает и расслабляет ноги после тяжелого дня.

Выпускается крем в пластиковой тубе объемом 170 мл. Средство имеет густую структуру и выраженный запах ментола. Рекомендуется использовать крем после работы, когда приняли душ, или за 30 минут до сна, поскольку средство производит сильный охлаждающий эффект, что не позволяет сразу уснуть после использования.

Показания к применению

В состав охлаждающих кремов для ног в основном входят ментоловые, цитрусовые, мятные вещества, после нанесения которых на кожном покрове ног появляется чувство прохлады. Данные средства дезодорируют ноги, предупреждают потливость и появление неприятного запаха, освежают и смягчают ступни, оказывают антисептическое воздействие.

Применяются освежающие и охлаждающие средства для:

  • снятия усталости;
  • тонизирования;
  • предупреждения варикозного расширения вен;
  • нормализации функции сосудов;
  • стимулирования обменных процессов тканей;
  • регенерации кожного покрова;
  • снижения ощущения жара и отека после длительного пребывания на ногах;
  • расслабления мышц нижних конечностей;
  • нормализации кровотока в ногах;
  • смягчения и увлажнения ступней.

Форма выпуска

Охлаждающие кремы и гели после нанесения не снижают температуру кожи, они только создают ощущение прохлады за счет своих компонентов.

Средства с освежающим и охлаждающим эффектом выпускаются в виде гелей, кремов, спреев, бальзамов. Известны средства с выраженным расслабляющим — охлаждающим, охлаждающим – успокоительным свойствами, для снятия отеков и усталости, а также неприятных ощущений после ходьбы на высоких каблуках (»Высокий каблук» от Фемили Доктор), охлаждающий гель – бальзам для снятия чувства жара со ступней (Bielita).

Многие женщины готовят охлаждающие кремы дома, используя эфирные масла и экстракты целебных растений.

Использование во время беременности

Проблема с отечностью ног особенно беспокоит женщину в последнем триместре беременности, когда появляется тяжесть в ногах, боли и неудобства в икроножных мышцах. Повышается в таком состоянии риск появления варикозного расширения вен. На помощь будущей мамочке приходят охлаждающие средства для ног. Выбор крема нужно сделать, учитывая определенные требования, для предупреждения аллергической реакции и повреждения плода.

Следует:

  • выбрать крем, разработанный для использования в период беременности;
  • остановить выбор на средстве, содержащем больше натуральных компонентов, витаминов;
  • использовать средство без запаха или с приятным, легким ароматом, поскольку резкий медикаментозный запах может вызвать тошноту;
  • применять кремы с легкой консистенцией, которые не оставляют жирных следов и быстро всасываются в кожу;
  • приобретать кремы, в состав которых включены вспомогательные ингредиенты, способствующие питанию, увлажнению и смягчению кожи;
  • делать тест — пробу на небольшом участке кожи перед использованием, чтобы избегать негативной реакции организма, в случае индивидуальной непереносимости составляющих средства;
  • не покупать охлаждающие средства в неофициальных точках продажи.

Обязательно нужно согласовать выбор средства с гинекологом или личным косметологом.

Противопоказания

Данная серия косметического средства не разрешается применять детям до 5 лет.

Использовать с осторожностью охлаждающие средства следует при повреждениях кожного покрова на ногах, также в случае гиперчувствительности к одному из составляющих крема.

Средства не вызывают привыкания.

Побочные действия

Негативные реакции после нанесения охлаждающих кремов не фиксированы. В редких случаях возможны местные аллергические проявления на фоне непереносимости составляющих средства.

После нанесения кремов следует тщательно мыть руки теплой водой. В случае попадания средства на слизистые, в глаза, в рот, нужно промыть проблемный участок обильным количеством проточной воды.

Способ применения и дозы

Охлаждающие кремы для ног применяют исключительно наружно, не допуская попадания в глаза, в рот, на слизистые оболочки, на поврежденную кожу.

Рекомендуется нанесение средства руками на предварительно очищенный и сухой участок ног (ступни). Массировать  начинают снизу, заканчивают возле колена или середины бедра. В основном процедуру проводят перед сном, однако, многие средства разрешается использовать в любое время дня.

Гели впитываются быстрее, за счет легкой консистенции, не оставляя следов на коже.

Передозировка

Случаи передозировки охлаждающих средств для ног не регистрированы.

Взаимодействия с другими препаратами

Не рекомендуется использование охлаждающих средств  в сочетании с лекарственными мазями или косметикой.

Обязательно проведение теста перед регулярным употреблением нового средства. При появлении покраснения, зуда советуется выбрать другой крем или использовать средство после консультации с врачом с определенными ограничениями.

Условия хранения и срок годности

Хранить охлаждающие косметические средства следует в защищенном от света сухом месте. После использования тубу или баночку нужно закрывать, предотвращая контакт содержимого с кислородом.

Срок годности для таких средств – от 9 до 30 месяцев.

Охлаждающие кремы помогают избегать появления потливости и неприятного запаха, предотвращают развитие таких серьезных патологий, как грибковая инфекция. Важно выбрать подходящий для себя крем или гель, использовать его согласно указаниям на тубе.

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы об использовании охлаждающего крема для ног в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Анжела

Поменяла работу, на новом месте длительное время нахожусь на ногах, устаю сильно. По вечерам чувствую тяжесть в ногах, порой кажется, что они у меня свинцовые. Постепенно боли и дискомфорт усиливались. Появился отечность. Я использовала косметику компании Mary Kay, была очень довольна качеством. Нашла в каталоге средство для ухода за ногами. Выбрала спрей и стала использовать. Можно было наносить средство поверх колготки, что позволяло в период рабочей времени освежить ноги, предотвращая усталость и отечность к вечеру. Приятно пахнет, действует быстро и эффективно.

Дина

Решить проблему с усталостью ног мне помог крем sanosan. В состав крема включены масло арники и ментол, и еще ряд лечебных масел из разных растений. Перед нанесением принимаю душ, после наношу крем и все. Боль и усталость как рукой снимает. Через непродолжительное время возникает ощущение свежести, легкости. Всего за несколько минут средство уделяет возможность снимать чувство тяжести, отечность с ног, предупредить развитие варикоза.

Жанна

Я невысокого роста, ношу обувь на высоком каблуке. Вечерами ноги сильно болеют. Начала использовать крем от компании Грин Мама с каштаном и прополисом, в состав которого включены натуральные компоненты. Не могла поверить, что смогу преодолеть возникшую проблему с помощью косметического средства. Однако после двух раза использования была приятно удивлена. Отечность и боль исчезли, за счет нормализованного кровотока ноги не болели даже в течение дня. Отличное средство.

Интересное видео Мастер-класс: Охлаждающий крем для ног с ментолом

okreme.ru

Кремы при отёчности ног. Описание, применение и отзывы

Крем от отёков ног обладает незаменимыми свойствами в виде снятия напряжения и устранения лишней жидкости, накопившейся в конечностях. Фармацевтическая промышленность предоставляет широкий выбор препаратов, применяемых при различных показаниях. Подробное описание средств поможет определить полезные возможности медикаментов данной категории.

Основные свойства и состав средств

Кремы для снятия отёчности содержат большое число разнообразных функций, описанных в нижеприведённом списке:

  1. снятие отёчности ног;
  2. устранение признаков дискомфорта;
  3. предоставление охлаждающего эффекта;
  4. предотвращение излишней потливости;
  5. размягчение рубцов на коже;
  6. стимулирование кровообращения и циркуляции крови в венах;
  7. антисептическое воздействие;
  8. предупреждение возникновения варикозного расширения вен;
  9. расслабление напряжённых мышц конечностей.

Препараты, способствующие снятию отёчности ног, имеют в составе компоненты следующего характера:

  • натуральный экстракт, полученный из травы тигровой, обеспечивает снятие отёчности в ногах;
  • сочетание масел сосны, эвкалипта, ментола способствует охлаждающему и антисептическому воздействию на ноги;
  • каштан конский стабилизирует работу сосудов;
  • экстракт чайного дерева размягчает повреждённые слои эпидермиса;
  • наличие природных витаминов обеспечивает питание и насыщение организма необходимыми компонентами;
  • содержание пантенола и аллантоина влияет на быстрое заживление кожи.

Применение кремов данной категории

Использование и способ нанесения кремов для снятия отёчности зависит от степени воздействия и причины возникновения данной патологии. При редком появлении усталости и напряжения в ногах препарат можно использовать одноразово. Наличие постоянных проблем с конечностями предполагает ежедневное применение средства.

Крем от отёков ног наносят на место локализации отёка лёгкими массирующими движениями. Сочетание активных компонентов с массажем обеспечивает улучшение кровообращения в ногах, что позволяет быстро снять признаки усталости и напряжения в конечностях.

При выборе крема для снятия отёков следует отдавать предпочтение препаратам, которые содержат комплексный уход и предотвращают развитие варикоза и других заболеваний конечностей!

Выбор подходящего крема

Для того чтобы подобрать нужный крем от отёков ног следует рассмотреть несколько эффективных средств используемых при различных причинах возникновения отёчности в конечностях.

Лиотон 1000

Крем для снятия отёков на ногах. Действующее вещество крема Гепарин обеспечивает основные свойства препарата. Также лекарство имеет ряд полезных свойств и предотвращает развитие тромбов в венах, устраняет варикозное расширение вен.

После нанесения крем быстро снимает признаки усталости и напряжения мышц. Цена на препарат находится в среднем диапазоне и составляет 300–350 рублей. Лекарство имеет большое число положительных отзывов и пользуется спросом у потребителей.

Отзыв

Евгения Даниловна, г. Зеленоград

Я в последнее время постоянно наблюдала, отёки на ногах после рабочего дня и приобрела в аптеке Лиотон для наружного применения. Хочу сказать, что крем от отёков ног очень эффективный и быстро снимает напряжение и излишнюю отёчность в конечностях. После использования я чувствовала себя хорошо и негативные симптомы не возвращались. Но при надобности буду опять использовать средство!

Гепариновая мазь

Крем предназначен для быстрого снятия отёков после получения различных травм в виде переломов, ушибов, гематом. Препарат активно снимает болезненные проявления и способствует быстрому заживлению повреждений.

Препарат наносят на поражённые участки кожи несколько раз в день. При получении положительных признаков лечения крем от отёков используют до момента полного выздоровления. Лекарство имеет большой спрос среди потребителей и положительные отклики людей, принимавших медикамент. Средняя стоимость 70–100 рублей.

Отзыв

Светлана, г. Калуга

 У меня Гепариновая мазь всегда в аптечке, потому что она легко лечит все синяки и отёчности. Очень мне помогла, когда я сломала руку, и возник большой отёк! Муж тоже использовал препарат при получении травмы и быстро снял острые признаки. При этом мелкие ушибы и ссадины сразу исчезают после нескольких нанесений! Очень советую этот препарат!

Троксевазин

Одно из эффективных противоотёчных средств, имеющее дополнительные полезные свойства и активно использующееся при лечении варикозного расширения вен и других нарушений сосудов в конечностях.

Преимуществом препарата является отсутствие явных противопоказаний и побочных эффектов. Троксевазин очень популярен среди потребителей, а ценовая политика делает лекарство доступным для всех категорий населения. Средняя стоимость 80–120 рублей.

Отзыв

Константин Станиславович, п. Кировское

Очень хорошая мазь для снятия отёков и напряжения в ногах. Я только её и использую. Наношу  Троксевазин на ночь, и боль стихает буквально через полчаса. При этом у меня вены постоянно вздуваются и здесь лекарство мне очень помогает! Мой выбор только в пользу этого препарата, так как он один из лучших медикаментов! Цена недорогая и не бьёт по карману, что тоже очень радует. Вообщем мои только наилучшие рекомендации!

Крем Софья

Эффективное средство косметического направления, подходящее для повседневного ухода и послеродового состояния у женщин, когда возникает отёчность ног. Препарат устраняет признаки воспаления, усталости и напряжения в ногах и способствую предупреждению развития тромбоза и варикозного расширения вен.

Крем содержит только натуральные компоненты и не имеет противопоказаний. Идеально подходит для кормящих матерей и людей с тяжёлыми заболеваниями. Средняя стоимость препарата колеблется в пределах 150–180 рублей.

Отзыв

Инна, г. Саранск

Я когда родила сына, то через несколько часов почувствовала тяжесть в ногах и заметила сильную отёчность. Врачи сказали, что это временное явление и можно пользоваться кремом с натуральным составом. Мне посоветовали Софью и я начала применение средства. Хочу сказать, что получила хорошие результаты и после нанесения боль в ногах уменьшалась, а отёки спадали! Теперь при необходимости наношу крем для профилактики!

Крем для снятия отёков «Мама Комфорт»

Уникальная разработка производителей для беременных женщин. Крем быстро устраняет отёчность во время вынашивания ребёнка и при этом никак не влияет на внутриутробное развитие малыша. Натуральный состав средства на основе экстракта пиявки и конского каштана обеспечивает безопасное применение препарата.

Крем пользуется спросом среди беременных женщин и людей, использовавших средство для ежедневного ухода. Отзывы о препарате имеют положительную динамику и подтверждают эффективность медикамента. Средняя стоимость 300–320 рублей.

Отзыв

Юлия, г. Тюмень

У меня рано начались отёки на ногах, и уже на 20 неделе беременности стало трудно влезать в собственную обувь. Подруга посоветовала попробовать этот крем, так как сама решила с его помощью проблемы с ногами. После того как я купила крем, то сразу начала применение.  Первое нанесение дало результаты, и утром я заметила признаки улучшения. Боль и напряжение в ногах прошли, а сон улучшился! Также использовала средство и после родов пока всё окончательно не прошло!

Кремы для снятия отёчности ног имеют большой ассортимент и различную степень воздействия. При этом отзывы о препаратах говорят, о действенности и популярности этих средств. Для правильного подбора подходящего лекарства следует определить причину возникновения патологии и соблюдать назначенную схему лечения медикаментом!

Вы можете оставить свои отзывы о кремах для снятия отечности ног, они будут полезны другим пользователям сайта!

okreme.ru

Крем для ног от усталости при беременности

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Сразу после зачатия возникают изменения в работе практически всех систем жизнедеятельности. Так организм готовится к предстоящему вынашиванию беременности и родам. В большинстве случаев изменения вызывают непривычные, часто дискомфортные ощущения. Увеличивающаяся масса тела, растущая матка, гормональные колебания становятся причиной болей в бедрах при беременности. Они возникают не только днем, но и в ночные часы, усиливаются при повышении физической активности. На интенсивность болезненных ощущений влияет беспокойство будущей матери, тревога за здоровье ребенка.

Успокоить женщину может только врач. После обследования обязательно будут выявлены факторы, провоцирующие болезненность в бедрах. Чаще всего дискомфортные ощущения возникают по естественным причинам, не требуют лечения, исчезают сразу после рождения малыша.

Причины и провоцирующие факторы

Боль в бедре при беременности — явление частое. Ее выраженность может повышаться с каждым месяцем из-за увеличивающегося веса ребенка. Растущая матка сдавливает органы малого таза, а изменение гормонального фона приводит к накоплению избыточной жидкости в ногах. Набухают молочные железы, на поздних сроках вынашивания малыша возникают нерегулярные схватки, из влагалища выделяется слизистый секрет. Такие физиологические перемены естественны, но обратиться к врачу все-таки необходимо. Боль в бедре в 3 триместре беременности нередко указывает на приближение родов. Живот опускается, а плод смещается к родовым путям. В это период под тяжестью матки могут сдавливаться:

  • нервные окончания;
  • кровеносные сосуды;
  • структуры связочно-сухожильного аппарата;
  • мышцы.

Болезненность бедер сопровождается быстрой утомляемостью, усталостью, сонливостью, диспепсическими расстройствами. На любом этапе вынашивания ребенка происходят гормональные всплески. В первом триместре в организме повышается выработка прогестерона — женского полового гормона, провоцирующего задержку жидкости. На поздних сроках беременности в системном кровотоке увеличивается концентрация эстрогена, стимулирующего выведение из организма излишков жидкости. Такие гормональные колебания становятся причиной не только дискомфортных ощущений, но и появления физиологических болей в тазобедренных суставах.

Расслабление связок

Вскоре после зачатия яичниками и плацентой начинает вырабатываться релаксин. Этот гормон расслабляет связки лонного сочленения, стимулируя расширение таза для нормального прохождения ребенка по родовым путям. Именно под воздействием релаксина и стероидов, продуцируемых яичниками, у беременной увеличиваются молочные железы. Гормон способствует формированию дополнительных сосудов и расширению кровеносной системы, необходимого для обеспечения плода питательными и биологически активными веществами. Одновременно он расслабляет все связки, расположенные в области тазобедренных суставов для разрастания тканей шейки матки, повышения ее эластичности. В итоге не только бедра испытывают избыточные нагрузки, но и колени, голеностоп.

Ущемление седалищного нерва

Увеличение веса плода и объема матки приводит к ущемлению корешков спинномозговых нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Под воздействием негативных факторов (например, переохлаждения) такое состояние может осложниться воспалительным процессом и расстройством иннервации. Характерный симптом ущемления седалищного нерва — выраженные боли в пояснице, иррадиирущие в область бедер. Они бывают острыми, пронизывающими, стихают только при принятии определенного положения тела. А при беременности это дается нелегко. Чтобы не нарушилось нормальное функционирование тазобедренного сустава, необходимо срочно обратиться к врачу. Он назначит щадящее лечение средствами, не оказывающими тератогенного действия.

Дефицит витаминов и микроэлементов

При нехватке этих биологически активных веществ, необходимых для полноценного роста и развития плода, организм начинает «забирать» их из хрящевых, костных тканей, соединительнотканных структур. А это существенно ухудшает состояние суставов, снижает прочность и эластичность связок, сухожилий, мышц. Во время вынашивания малыша в сутки в организм будущей матери должно поступать не менее 1,5 г кальция. Для формирования скелета плода и его полноценного функционирования нужно такое же количество фосфора. Нарушение кальциево-фосфорного обмена может спровоцировать остеомаляцию и остеопороз. Но начальном этапе организм сигнализирует о возникшем дефиците дискомфортными ощущениями при ходьбе.

Боль в бедрах при беременности появляется и при нехватке калия. Обычно его запасы истощаются при частых мочеиспусканиях. Матка давит на мочевой пузырь, что становится причиной позывов к его опорожнению. Беременная женщина при отсутствии противопоказаний должна пить 2-2,5 л жидкости ежедневно. При дефиците калия боль локализуется в голенях, иррадиирует в бедра, сопровождается ночными судорогами.

Факторы, провоцирующие появление болей в тазобедренных суставах во время беременности Характерные особенности дискомфортных ощущений, способы их устранения
Малоподвижный образ жизни Во время беременности женщины предпочитают мало двигаться, стараясь избежать возникновения ситуаций, способных навредить ребенку. Это приводит к снижению мышечного тонуса, ослаблению связочно-сухожильного аппарата, а в дальнейшем — к трудностям при родах. Для устранения болей в бедрах, возникающих при повышении двигательной активности, рекомендуются ежедневные занятия лечебной физкультурой
Чрезмерные физические нагрузки Высокая двигательная активность также провоцирует появление болезненных ощущений в тазобедренных суставах. Из-за гормональных колебаний, отечности и увеличения веса организм не в силах справляться с физическими нагрузками. Гинекологи рекомендуют женщинам больше отдыхать, а вместо длительных прогулок или работы на даче заняться йогой и плаванием

Как избавиться от дискомфортных ощущений

Для устранения любой боли до зачатия достаточно было просто принять таблетку анальгетика. При беременности о фармакологических препаратах придется забыть. Врач может назначить лекарственное средство с анальгетическим действием, но только при острых болях и в сниженных дозах. Для улучшения самочувствия женщине необходимо внести коррективы в привычный образ жизни. Избавиться от болей поможет и проведение профилактических мероприятий.

Рацион питания

Будущая мать всегда старается питаться правильно. Она исключает из ежедневного меню копчености, жирную и жареную пищу, продукты с высоким содержанием пряностей и соли. Это помогает избежать формирования отеков на ногах, часто провоцирующих болезненность при ходьбе. Подсчет калорий позволяет избежать набора лишних килограммов, приводящих к избыточным нагрузкам на тазобедренные суставы.

Но еще очень важно употреблять продукты, содержащие много кальция, фосфора, магния, меди, калия, селена. Бесполезно налегать на свежие овощи и фрукты в холодное время года. В них достаточно грубой клетчатки, сложных углеводов, но мало витаминов и микроэлементов. Поэтому гинекологи, ведущие беременность, назначают будущим мамам специальные сбалансированные комплексы биологически активных веществ — Элевит Пронаталь, Алфавит и Компливит для беременных, Центрум, Витрум, Мультитабс, Селмевит.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ, с помощью которого можно довольно быстро избавиться от боли в бедрах при беременности, — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений составляется индивидуально для женщины врачом ЛФК. Под его руководством проходят и первые тренировки. Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, укреплению мышечного корсета, подготавливает организм к предстоящим родам. Во время тренировок нужно избегать движений, причиняющих дискомфорт. Цель занятий — улучшение самочувствия, а не увеличение мышечного объема. Какие упражнения наиболее эффективны:

  • лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15 секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек;
  • сесть на стул, а лучше невысокий табурет, приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение, задействуя вторую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, то можно совершить его в 2-3 подхода;
  • лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту и меньшее количество раз;
  • лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе 20-30 раз. Если живот уже достаточно большой, то выполнять упражнение можно с согнутыми в коленях ногами.

При сильной отечности нужно в положении лежа расположить ноги на плотном валике или подушке и просто вращать стопы из стороны в сторону. Одно из основных правил тренировок во время вынашивания ребенка — при выполнении упражнений нагрузки должны равномерно распределяться на мышцы ног, а не живота.

Лечение суставов Подробнее >>

Гимнастика для тазовой области:

Подробнее

Полезные советы

Для снижения выраженности болезненных ощущений в тазобедренных суставах, возникающих по естественным и патологическим причинам, используются холодовые компрессы. Гинекологи не рекомендуют применять для процедур пакет со льдом. Иммунитет женщины во время беременности не слишком крепок, поэтому следует избегать воздействия низких температур. Для компрессов подойдет плотная ткань или полотенце, смоченное в прохладной воде. Его прикладывают к области боли на 20-30 минут.

Если занятия лечебной физкультурой и изменение рациона питания помогли улучшить самочувствие, то необходимо и дальше придерживаться такого образа жизни. Чтобы боли в суставах больше не омрачили прекрасное время ожидания малыша, следует предпринять профилактические меры. Гинекологи советуют придерживаться следующих правил:

  • носить удобную обувь на низком каблуке, приобрести специальные ортопедические вкладыши. Такие приспособления во время ходьбы распределяют нагрузку на пятку, пальцы, боковые поверхности стопы, препятствуют образованию отеков;
  • использовать бандаж для беременных во время прогулок или работы по дому. Ношение ортопедического изделия способствует снятию нагрузки со спины, предотвращает варикозное расширение вен, препятствует раннему опущению плода;
  • спать только на боку. Сон на спине повышает вероятность сдавливания полой вены, в которой циркулирует большой объем крови. Ее сужение станет причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях, послужит предпосылкой для развития варикоза или хронической венозной недостаточности, ведущий симптом которых — боль в нижних конечностях.

Для повышения мышечного тонуса врачи советуют массировать бедра: поглаживать, похлопывать, растирать. Для повышения эффективности процедур можно использовать косметические масла миндаля, виноградной косточки, абрикоса, зародышей пшеницы.

Если во время беременности обостряются хронические патологии опорно-двигательного аппарата, то проводится их терапия препаратами в сниженных дозировках. А при развитии воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов необходимо как можно быстрее их диагностировать и приступить к лечению. Это позволит избежать прогрессирования артрита, остеоартроза, пояснично-крестцового остеохондроза.

Что нужно знать про мышцы ног? Болезненные ощущения в мышцах ног не часто заставляют пациента незамедлительно обращаться за медицинской консультацией. Дискомфорт списывается на физическую нагрузку, банальную усталость и неудобную обувь. Не всегда причиной мышечных болей является именно переутомление нижних конечностей. Часто даже незначительные, но регулярные неприятные ощущения могут свидетельствовать о начинающемся серьезном заболевании. Некоторые из патологий, которые характеризуются помимо прочего дискомфортом в мышцах ног, при отсутствии должного лечения могут стать причиной паралича нижних конечностей или требовать срочного хирургического вмешательства.

Причины болевых ощущений

Мышечные боли могут быть обусловлены переутомлением вследствие выполнения длительных или интенсивных физических упражнений, усталостью нижних конечностей от долгих прогулок и ежедневных нагрузок, незначительными травмами. У женщин болезненные ощущения и тяжесть в ногах являются причиной ношения неудобной обуви, высоких каблуков, особенно в сочетании с очень узкими джинсами, брюками или юбками. Часто появляется тянущий дискомфорт, который характерен для застойных явлений в кровеносных сосудах, вызванных малоподвижным образом жизни в целом или длительным нахождением в одной позе в частности.

Все эти состояния (кроме серьезных травм) чаще всего не требуют медицинской помощи. Болезненные ощущения проходят сами через некоторое время, обычно после полноценного отдыха. Ускорить нормализацию работы мышц и купировать болевой синдром, в том случае если он действительно вызван банальной усталостью и перенапряжением, можно с помощью народных методов.

Но иногда причина мышечных болей заключается в более опасных состояниях, чем интенсивные физические нагрузки. Провоцировать дискомфорт различного характера, локализации и интенсивности могут:

  • сосудистые патологии;
  • заболевания позвоночника;
  • непосредственно мышечные патологии;
  • болезни суставов;
  • костные патологии;
  • невралгии.

Факторы, располагающие к развитию заболеваний, симптомом которых является боль в мышцах ног, провоцируют и многие другие патологии. Способствуют развитию патологий с клиническим проявлением в виде мышечных болей в нижних конечностях следующие факторы:

  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • бессистемные занятия спортом;
  • выполнение упражнений без предварительной разминки;
  • пагубные привычки;
  • возраст: у пожилого человека с большей вероятностью обнаружатся хронические заболевания, а люди среднего и молодого возраста чаще страдают мышечными болями из-за перенапряжения;
  • влияние ядовитых соединений (в районах с плохой экологической ситуацией, промышленных зонах, представители «вредных» профессий);
  • наличие сопутствующих хронических заболеваний или острых воспалительных процессов;
  • частое физическое или эмоциональное перенапряжение.

Физиологическая этиология явления

Как уже упоминалось, некоторые состояния не требуют обязательной медицинской помощи, хотя на всякий случай консультация специалиста все же желательна. Обойтись народными методами для купирования мышечной боли в ногах можно в тех случаях, когда есть полная уверенность в том, что дискомфорт вызван исключительно физическим переутомлением нижних конечностей, а тяжесть возникает не в одной, а сразу в обеих ногах.

Такой болевой синдром возникает после продолжительных прогулок, особенно активного дня, слишком интенсивных упражнений или физических нагрузок у нетренированного человека. Гудящая, ноющая боль охватывает обе ноги и усиливается при движении. Локализация неприятных ощущений зависит от группы мышц, которая испытывала наибольшее напряжение. Так, после приседаний боли ощущаются в передней части бедра, а при длительном стоянии на носочках — в икроножных мышцах или икрах.

Вызвать дискомфорт может и длительная иммобилизация конечностей. Тяжесть, частичная утрата чувствительности и тупая боль наблюдаются после нахождения в одной позе на протяжении долгого времени. Основная причина появления таких симптомов — застой венозной крови, который характеризуется кислородным голоданием в мышечных клетках, нарушением микроциркуляции и раздражением болевых рецепторов венозных стенок.

Наиболее подвержены подобному болевому синдрому люди, чья профессиональная деятельность предусматривает постоянное статическое напряжение и вынужденную иммобилизацию конечностей (преимущественно офисные профессии или работа в сфере услуг). Иногда дискомфорт может появляться и при длительном авиаперелете в сидячем положении, поездке в автобусе на большие расстояния и в других похожих ситуациях, где нет возможности размяться.

Народные методы

Болевые ощущения, которые с наибольшей вероятностью вызваны усталостью, застойными явлениями или физическим перенапряжением, можно уменьшить домашними средствами. Существует множество методов, которые не только снимают боль, но и являются хорошим средством для укрепления иммунитета.

Распространенный способ — поднять ноги выше уровня сердца и полежать в таком положении около 20-30 минут. Метод оказывает положительное воздействие, т.к. под влиянием силы тяжести происходит отток лишней жидкости из нижних конечностей в область живота, откуда она без проблем выведется из организма почками в виде мочи. Отток жидкости позволяет снять отек, что улучшит циркуляцию крови и позволит ногам быстрее отдохнуть после перегрузки.

Использовать любые народные методы следует с предельной осторожностью и только в тех случаях, когда есть полная уверенность в происхождении болевого синдрома в мышцах ног. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом на предмет конкретного диагноза и целесообразности и способа применения определенного домашнего средства.

Ванночки с лекарственными растениями

Другое распространенное средство, которое не только позволяет уменьшить боль, но и способствует укреплению иммунитета, а также является ухаживающей (косметической) процедурой, благотворно влияющей на огрубевшую кожу стоп — это ванночки с лекарственными растениями и эфирными маслами:

  • крапива или липа, мед и ромашка помогут снять отечность (70 г сухих листьев крапивы на 3 л горячей воды или по 20 г ромашки и липы и 40 г меда на необходимое количество воды — до уровня лодыжек);
  • дубовая кора устранит излишнюю потливость (100 г сухой измельченной коры на 2 л горячей воды);
  • календула, мята, ромашка и мелисса поспособствуют уменьшению усталости (по 10 г трав на 1 л воды, оставить на полчаса, а затем добавить необходимое количество горячей воды уже непосредственно в тазик);
  • липа обладает успокаивающим и расслабляющим действием (60 г липового цвета на 0,5 л кипятка, можно добавить 40 г морской соли);
  • солевые ванночки с эфирными маслами помогут избавиться от усталости (подойдет масло апельсина, мяты, пихты, чайного дерева или эвкалипта).

Ванночки рекомендуется делать перед сном, чтобы мышцы ног могли полноценно отдохнуть и восстановиться после процедуры. Держать ноги в теплой воде с добавлением эфирных масел, лекарственных растений или их составов следует не менее 20 минут и не чаще трех раз в неделю.

При регулярных болевых ощущениях в ногах следует обратиться к врачу.

Подобные домашние средства не окажут положительного эффекта при наличии каких-либо заболеваний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Другие способы

В домашних условиях можно применять еще и контрастные ванны для ног. Необходимо попеременно помещать ноги в посуду то с холодной (на 1-2 минуты), то с горячей водой (на 3-5 минут). Оптимальная температура воды для начала должна составлять соответственно 20 и 30 ºС. Разницу температур следует увеличивать постепенно, желательно понижать температуру холодной воды, а не повышать горячей. Чередовать ванночки нужно не менее 11 раз.

Хорошо успокаивают ледяные компрессы. Для проведения процедуры следует предварительно заморозить отвары лекарственных трав в обычных формочках для льда. Подойдут листья шалфея, тысячелистник, цветки липы, сухие листья крапивы, мелиса и ромашка. Уставшие ноги рекомендуется протирать кубиками льда, завернутыми в марлю или любую другую тонкую ткань, круговыми движениями на протяжении 5-10 минут. Воздействие холода улучшает циркуляцию крови и быстро снимает болезненные ощущения.

Улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях после длительных прогулок или физических упражнений поможет яблочный уксус. В состав уксуса входят полезные микроэлементы, кислоты и витамины, что делает его эффективным средством, которое используется в народной медицине и косметологии. Положительного результата (снятия отечности, улучшения кровотока и облегчения дискомфорта) можно добиться следующими способами:

  1. Компрессы и обертывания. Следует пропитать лоскут марли или вату яблочным уксусом и протирать ноги либо накладывать в виде компресса на проблемные места (выше колен, на лодыжки или голень), укрывая полиэтиленовой пленкой.
  2. Ванночки для ног. Яблочный уксус добавляется из расчета 0,5 л на 10 л прохладной воды, процедуру нужно делать 10-15 минут, а затем оставаться в покое еще около 20 минут.
  3. Обливания. Ополаскивать ноги 2-3 раза в день на протяжении месяца раствором уксуса с водой из расчета 1 ст. на 1 л воды;
  4. Прием внутрь. Относительно приема внутрь яблочного уксуса, который не только помогает снять боль в мышцах ног, но и обладает общим тонизирующим воздействием, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Меры профилактики

Не существует способов, которые позволили бы навсегда забыть о мышечной боли, вызванной физиологическими причинами. Не удастся полностью исключить из собственной жизни ситуации, которые провоцируют дискомфорт в нижних конечностях. Невозможно, да и не нужно полностью избегать физических нагрузок, чтобы предупредить физиологическую мышечную боль, ведь подобный дискомфорт — норма, если возникает обусловлено, а не беспричинно и регулярно.

Главное правило — стараться вести здоровый образ жизни. При занятиях спортом следует соблюдать технику выполнения упражнений, не забывать о предварительной разминке, проводить регулярные тренировки, а не заниматься бессистемно. Кроме того, необходимо следить за собственным весом — ожирение провоцирует не только излишнее напряжение в мышцах ног, но и оказывает значительное негативное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, да и в целом на весь организм.

Важно уметь выбирать правильную обувь, т.е. ту, которая соответствует анатомическому строению стопы. Некоторым дамам, конечно, тяжело будет полностью отказываться от высоких каблуков, но это и не требуется: обычно достаточно лишь давать ногам полноценный отдых, переобуваясь в удобные лодочки или кроссовки минимум на 3 дня в неделю.

Не следует часто носить слишком узкие и тесные брюки или юбки. Такая одежда нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях и может спровоцировать не только физиологические болевые ощущения в мышцах ног, но и различные сосудистые заболевания.

Присущие заболевания

Если мышцы ног болят без видимых физиологических причин, особенно в тех случаях, когда дискомфорт достаточно сильный, появляется регулярно и не проходит после полноценного отдыха, следует посетить специалиста. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, поражающего сосуды, кости, суставы, нервные волокна или собственно мышцы ног.

Определить патологию на основе осмотра и опроса пациента, анамнеза (истории болезни) и проведения дополнительных исследований может исключительно медик. Не следует самостоятельно пытаться диагностировать заболевание, а уж тем более не нужно заниматься самолечением — это может иметь куда более пагубные последствия, чем просто отсутствие результата такой терапии.

Патологии, характерным симптомом которых является мышечная боль в ногах, могут быть заболеваниями:

  • сосудов (речь идет о варикозной болезни, тромбофлебите, атеросклерозе, прогрессировании сахарного диабета с поражением сосудов);
  • непосредственно мышечных тканей в результате таких инфекционно-воспалительных процессов, как миозит, паратенонит, миоэнтезит и др.;
  • костной ткани — инсерцит (воспалительное заболевание мышц с осложнением на кости) или остеомиелит;
  • суставов, среди которых подагра, разрушение коленного хряща, индивидуальная метеочувствительность;
  • позвоночника и нервных волокон, к которым относится смещение межпозвоночных дисков (появляются иррадирующие, отдающие боли), фибромиалгия, воспаление седалищного нерва.

Кроме того, мышечные боли как неспецифический симптом могут наблюдаться у некоторых пациентов в следующих ситуациях:

  • при приеме некоторых лекарственных средств (как побочный эффект);
  • во время гормональных изменений (во время беременности и кормления грудью, полового созревания или климакса у женщин, в период менструации);
  • в периоды активного роста детей;
  • при недостаточной физической активности;
  • при нарушениях осанки (сколиоз, плоскостопие);
  • при поражении костей при лейкозе;
  • при остеопорозе;
  • при сердечной недостаточности;
  • при эндокринных заболеваниях, сопровождающихся нарушениями минерально-электролитного обмена.

Важным фактором, который позволяет установить точный диагноз, является характер и локализация боли. Так, ощущение, что ноги крутят, возникает при метеочувствительности или поражениях суставов, а дискомфорт выше колена чаще может свидетельствовать о патологиях позвоночника.

Мышечные боли различного характера, локализации и интенсивности в преобладающем большинстве случаев являются характерным симптомом варикозного расширения вен, результатом плоскостопия или сколиоза, говорят об атеросклерозе сосудов, тромбофлебите или миозитах.

Варикозная болезнь вен

Варикозное расширение вен нижних конечностей — чрезвычайно распространенное заболевание, которое характеризуется деформацией и потерей эластичности вен. Нарушения циркуляции крови и другие провоцирующие факторы приводят к ослаблению венозных стенок и клапанов, что проявляется припухлостями, болями, проступанием вен на поверхность кожи, образованием узлов и извилин. Нарушение питания кожных покровов может привести к появлению трофической язвы или варикозной экземы, а снижение скорости тока крови провоцирует образование тромбов.

Варикозом чаще страдают женщины, большое значение имеет наследственный фактор. Основные причины варикозного расширения вен: снижение упругости стенок и клапанов сосудов и нарушение циркуляции крови. Среди других факторов, провоцирующих развитие варикозной болезни, можно выделить:

  • наличие лишнего веса;
  • ношение слишком узкой, сдавливающей одежды, особенно в сочетании с высокими каблуками или неудобной обувью, которая создает дополнительную нагрузку;
  • малоподвижный образ жизни;
  • поднятие тяжестей;
  • длительное пребывание в положении стоя или сидя;
  • беременность (создается дополнительная нагрузка);
  • курение и злоупотребление алкогольными напитками.

У мужчин варикозная болезнь обычно протекает в более тяжелой форме. Этот факт обусловлен тем, что представители сильной половины человечества обращаются к врачам уже, как правило, на поздних стадиях заболевания, не замечая первых (косметических) признаков развития патологического процесса.

Симптомы варикоза

Ранние признаки варикозной болезни вен редко расцениваются как тревожный сигнал, поэтому заболевание чаще всего диагностируется уже на той стадии, когда на пораженных участках появляется характерная пигментация кожи, вены начинают выступать и даже прощупываться.

На ранних этапах развития заболевания появляются отеки, при ходьбе ноги сильно ноют, характерно постоянное чувство усталости, ноги тянет выше или ниже колен. Поначалу симптомы схожи с признаками банального перенапряжения или стресса. Однако со временем дискомфорт в мышцах ног сопровождает человека каждый день, усиливается по ночам, не проходит после продолжительного отдыха (долгих выходных или отпуска с минимумом нагрузок), а болевые ощущения уже не снимаются народными средствами или обезболивающими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Варикоз может появиться только на правой или левой ноге или на обеих сразу.

Далее отмечаются ночные судороги (вообще по ночам боль значительно усиливается), появляются уплотнения на коже ног и сосудистые звездочки, ощущается распирание в икрах, тяжесть, становятся видны проступающие вены, появляются отеки на икрах, кожа приобретает анормальный цвет (темно-фиолетовый, темно-коричневый, черный). Пациент часто становится раздражительным и тревожным, страдает нарушениями сна, чаще испытывает стрессы. Подобные симптомы характерны уже для третьей и четвертой стадий заболевания, когда возможно образование тромбов и трофических язв.

Усугубляют течение болезни лишний вес, инфекции, передающиеся половым путем, хронические запоры, аборты, заболевания печени и желчевыводящих путей. Варикозное расширение вен нижних конечностей оказывает негативное влияние на состояние всего организма, часто у пациентов с диагнозом варикоз наблюдаются сопутствующие патологии печени и желчевыводящих путей, хронические головные боли и нарушения работы органов малого таза.

Схема лечения

Варикозная болезнь значительно ухудшает качество жизни пациента и обязательно требует квалифицированного лечения, т.к. может иметь тяжелые последствия для здоровья. Терапия зависит от стадии развития заболевания, наличия сопутствующих патологий, индивидуальных особенностей организма, переносимости конкретных медицинских препаратов или их компонентов и многих других факторов.

В любом случае лечение варикозного расширения вен нижних конечностей требует проведения комплексной терапии, направленной не только на купирование симптомов и предупреждение осложнений, но и на устранение причин заболевания. Под руководством лечащего врача пациенту следует скорректировать существующий образ жизни, чаще всего необходимо:

  • избавиться от лишнего веса;
  • нормализовать режим питания;
  • заниматься плаванием или водной аэробикой;
  • обеспечивать приподнятое положение ног во время ночного сна;
  • носить специальное белье (компрессионные чулки и колготки);
  • принимать контрастный душ, но отказаться от горячих ванн.

Кроме того, показано наружное лечение (применение лечебных мазей, кремов и гелей), медикаментозная терапия (разжижающие кровь препараты, противовоспалительные средства и лекарства, которые улучшают тонус сосудистых стенок).

Часто пациентам рекомендована лазерная терапия, которая помогает устранить проявления варикозной болезни безболезненно, относительно быстро и эффективно.

В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство с целью иссечения поврежденных варикозных сосудов. Операция проводится при обширном поражении вен, патологическом расширении, нарушениях нормального оттока крови или трофических изменениях кожных покровов.

Если это плоскостопие

Еще одна весьма распространенная причина мышечной боли в нижних конечностях — плоскостопие. Деформация стопы сама по себе не является опасной для здоровья патологией, а вот последствиями плоскостопия уже могут быть достаточно серьезные заболевания.

При недостаточном развитии мышц и связок ноги, которые не могут поддерживать стопу в правильном положении, возникает существенная дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Из-за недостаточного кровоснабжения появляются спинные и головные боли, вплоть до обморочных состояний, нарушается походка.

Типичным признаком деформации стопы первой степени является отечность и тяжесть в ногах, которая появляется к вечеру. Если не лечить плоскостопие, то вскоре появляется резкая боль чуть выше лодыжек, в области голени и колен. Острая боль усиливается при ходьбе, затем могут наблюдаться нарушения походки или даже значительные трудности с самостоятельным передвижением.

Лечение плоскостопия предполагает:

  • массаж (ручные или аппаратные сеансы);
  • специальную гимнастику (специалист подберет комплекс упражнений индивидуально);
  • физиотерапию (лечение грязями, гидротерапия);
  • ванночки и компрессы, которые можно делать в домашних условиях;
  • применение лекарственных мазей, кремов и гелей для ног с анестезирующим и разогревающим эффектом;
  • санаторное лечение.

Народная медицина в качестве эффективного средства от плоскостопия и мышечных болей, которые провоцирует заболевание, предлагает применение компрессов из полыни. Для терапевтического эффекта следует промыть и приложить к стопе листья полыни, зафиксировав их мягкой тканью.

Еще один рецепт народной медицины, который помогает снять боли и усталость в ногах при плоскостопии: свежевыжатый сок лимона смешать с 3% раствором йода в равных пропорциях и добавить пару измельченных таблеток аспирина. Мазь следует наложить на больное место, укрыть пленкой и теплой тканью.

Миозит конечностей

Миозиты — это группа заболеваний, которые поражают соединительные ткани организма. Существует огромное многообразие форм миозитов. Их классифицируют в зависимости от локализации (локализованный или диффузный), характера течения болезни (острый или хронический), происхождения (профессиональный или инфекционный) и клинических проявлений (гнойный или не гнойный). Мышечные боли в ногах вызывает миозит конечностей.

Характерными признаками заболевания, локализующегося в нижних конечностях, являются:

  • тупая боль, которая усиливается при движении;
  • сильные отеки ног;
  • мышечная слабость;
  • ограниченность в суставах.

При миозите ноги болят чаще всего в области голени.

Иногда к дискомфорту присоединяются признаки интоксикации организма: повышение температуры, тошнота и рвота, расстройства стула, головная боль, усталость и раздражительность. В этом случае можно говорить о паразитарных причинах развития заболевания (попадании в организм цистицерков или трихинелл).

Лечение воспаления мышц нижних конечностей предполагает медикаментозную (витамины, анальгетики, противовоспалительные средства) и мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия). В некоторых случаях применяется иглоукалывание, лечение пчелами или пиявками.

При различных формах течения, причинах, клинических проявлениях патологии, различной локализации воспалительного процесса показаны различные терапевтические комплексы. Например, при осложненных формах миозитов применяются дополнительные фармацевтические препараты (паразитарное заболевание требует приема противоглистных средств), а при гнойных воспалениях противопоказаны массажи.

Миозиты опасны возможным переходом в хроническую форму заболевания, при которой неприятные симптомы сохраняются длительное время, а мышцы значительно слабеют и укорачиваются. Хронический миозит нижних конечностей требует санаторного лечения, регулярных сеансов массажа и выполнения комплекса лечебной физкультуры.

Любое недомогание, которое появляется беспричинно и регулярно, приносит значительный дискомфорт и со временем перестает купироваться народными средствами или лекарственными препаратами, отпускаемыми без рецепта врача, поэтому требует обязательной консультации врача. Даже незначительные болевые ощущения в некоторых случаях являются предвестниками серьезного заболевания, которое может перейти в хроническую форму при отсутствии соответствующего лечения.

Крем для суставов «Лошадиная сила»

Многочисленные заболевания позвоночника и суставов являются в настоящее время проблемой, имеющей огромное социальное и государственное значение. Они значительным образом снижают трудоспособность населения, требуют длительного комплексного лечения и реабилитации. Поэтому поиск новых, более эффективных средств для терапии не останавливается, и регулярно появляются современные препараты, имеющие самые различные механизмы воздействия на патологические процессы в суставах.

Область средств для наружного применения также постоянно совершенствуется за счет разработки весьма результативных новинок. В качестве примера можно привести гель для суставов «Лошадиная сила», который стал достаточно популярным у населения и часто используемым для симптоматического лечения суставных заболеваний.

Состав средства

При первоначальной разработке это средство действительно предназначалось для лошадей, травмировавших ноги или страдающих патологиями суставов. Оно эффективно помогало как в лечении, так и в реабилитации животных. К тому же в его первый состав входил конский каштан. Поэтому, когда производящая компания решила адаптировать гель для суставов Лошадиная сила к человеческому организму, это «говорящее» название было оставлено, так как в сознании людей оно связывается со здоровьем, скоростью, движением.

В отличие от других наружных средств, этот препарат не обладает компонентами, активно воздействующими на причины суставных патологий.

Он не может остановить воспалительный процесс, как гели или мази, содержащие нестероидные противовоспалительные средства. Также он не может блокировать передачу болевых импульсов, как различные виды анальгетиков, или повлиять на дегенеративно-дистрофические процессы. Но за счет содержания в своем составе активных компонентов растительного происхождения, которые косвенным образом способны уменьшить боль, снизить активность воспаления и расслабить мышцы, лошадиный гель для суставов весьма эффективен как быстродействующее наружное средство.

В его состав входят три главные составляющие:

  • витамин Е;
  • лавандовый экстракт;
  • эфирное масло перечной мяты.

Согласно инструкции, кроме этих компонентов, гель содержит и ряд дополнительных веществ. Это камфора, эвкалипт, каштан, гвоздика, прополис, багульник, окопник. Такие вспомогательные составляющие, как вода, масло сои, глицерин, необходимы для создания мягкой пластичной консистенции и для наилучшего проникновения средства через кожный покров в более глубокие слои мягких тканей. Также лекарственная формула предусматривает наличие пропилпарабена и метилпарабена, которые обладают некоторым бактерицидным эффектом. Небольшое количество ментола обеспечивает чрезвычайно приятный мятный запах препарата и ощущение свежести на коже после впитывания геля.

Форма выпуска – удобные бутылочки с дозаторами или тубы, объемом от 100 до 500 мл. Многие ошибочно именуют средство как лошадиная мазь для суставов, но в действительности оно имеет всего два типа физической формы: гель и бальзам. В виде мази или крема этого препарата не существует.

Витамин Е, или токоферол, можно назвать ведущим действующим элементом бальзама «Лошадиная сила» для суставов. Его регулярное поступление в организм через кожные покровы регулирует процессы регенерации в мягких тканях. Особенно это необходимо при воспалительных процессах в суставах, когда собственные ткани синовиальной оболочки или суставной капсулы начинают заменяться на фиброзные структуры, что значительно снижает подвижность. Гель «Лошадиная сила» для суставов препятствует этому, способствуя нормализации физиологических регенерационных процессов.

Кроме того, токоферол положительно влияет на микроциркуляцию в структурах суставов и препятствует формированию тромбоза, что приводит к улучшению их питания и снабжения кислородом. А это увеличивает устойчивость тканей к различным патологическим воздействиям. Также витамин Е активно борется со свободными радикалами в организме, участвуя в их выведении.

Эфирное масло мяты перечной при попадании на кожу рефлекторно воздействует на нервные окончания, из-за чего формируется охлаждающий, успокаивающий и обезболивающий местные эффекты. В результате стимуляции нервной системы мятным маслом происходит и активация всех типов иммунитета.

Лаванда, представленная в бальзаме экстрактом, также оказывает на больные суставы положительное действие. При острых проявлениях артрита, к примеру, она снимает отечность, уменьшает интенсивность боли, помогает в восстановлении подвижности сустава, тонизирует кожу.

Показания и противопоказания

Благодаря комплексному лечебному воздействию при суставных патологиях, показания к использованию геля весьма обширны. Однако следует еще раз заметить, что положительный эффект от его применения является временным и симптоматическим, так как не происходит ни устранения причин болезни, ни решительного влияния на механизмы ее развития. Поэтому «Лошадиный» бальзам для суставов не может использоваться как единственное лечебное средство, он должен входить в состав комплексной терапевтической схемы.

Показания к его назначению можно представить так:

  • травматические повреждения (растяжения связок и сухожилий, надрывы);
  • острые воспалительные заболевания суставов (артриты, спондилоартриты);
  • острые воспаления мышц и сухожилий (миозиты, тендиниты);
  • дегенеративные патологии (остеохондроз, артроз).

Кроме того, бальзам показан не только в случаях формирования патологий. Его можно применять и в профилактических целях. Например, после трудовой деятельности, связанной с повышенными физическими нагрузками на суставы, а также после спортивных тренировок и перед ними, чтобы нормализовать мышечные функции.

В ряде случаев, как и в отношении многих лекарственных препаратов, у пациентов могут иметься противопоказания к использованию «лошадиного» геля. К примеру, при наличии каких-либо повреждений кожного покрова (порезы, ссадины) или дерматологических патологий в острой форме. Также у пациента может оказаться непереносимость отдельных компонентов геля. Чтобы вовремя это выяснить, необходимо за 10-12 часов до предполагаемого нанесения бальзама на кожу помазать им небольшой участок на запястье. Если появится покраснение, зуд, жжение или болезненность, то средство придется заменить на другие наружные препараты.

Бальзам, состоящий из растительных нетоксичных веществ с высокой концентрацией, теоретически способен вызвать некоторые побочные явления. Но на практике они практически не диагностировались. Несмотря на полностью натуральную природу геля, от его использования все же следует воздержаться при беременности и лактации, а также в детском возрасте.

Важно, чтобы перед началом курсового применения геля была проведена врачебная консультация. Возможно, что у пациента окажутся серьезные сопутствующие заболевания, при которых использование наружного средства, состоящего из растительных компонентов с выраженным эффектом, может быть нежелательным.

Способы применения

Пластичная консистенция препарата идеально подходит для наружного использования. Гель отлично впитывается, не оставляя масляных или липких следов на коже, которые могли бы загрязнить одежду и вызвать неприятные ощущения у пациентов. Этим объясняется чрезвычайная легкость, простота и комфортность его применения.

По врачебным рекомендациям, гель «Лошадиная сила» используется курсовым образом обычно в течение 10-14 дней. Этого срока вполне достаточно, чтобы купировать острые проявления суставных патологий или травматических повреждений, положительно повлиять на регенерационные процессы, стимулировать иммунитет. Бальзам не вызывает никакого привыкания, так как в его составе – растительные компоненты с изученными механизмами воздействия на человеческий организм. Поэтому его можно использовать и более длительное время, особенно в профилактических целях и, конечно, с разрешения врача. В таких случаях, а также для реабилитации пациентов после травм или операций гель можно применять до 30-35 дней.

Существует два способа использования бальзама «Лошадиная сила». Его можно втирать в кожу или накладывать как компресс. Сначала кожный покров необходимо очистить от загрязнений, так как в чистую кожу гель впитывается особенно быстро, за 7-10 минут. Средство накладывается тонким слоем по всей необходимой площади и втирается пальцами массажными движениями. Если болит колено, то бальзам наносится на всю область коленного сустава и распределяется по коже круговыми движениями. Затем делаются втирающие движения по направлению от голени к бедру. Такие сеансы необходимо выполнять 2 раза в день, утром и перед сном.

Не менее эффективен и способ по наложению компрессов с бальзамом. В этих случаях гель не втирается, а наносится тонким слоем на сустав. Затем участок конечности покрывается пленкой и завязывается теплым шарфом или полотенцем, чтобы создать согревающий эффект. Местное повышение температуры помогает бальзаму впитаться в кожу еще быстрее, оказав максимальное обезболивающее действие. Компресс можно держать на суставе около часа, затем кожный покров очищается теплой водой. Такие сеансы можно осуществлять 1 раз в день, наиболее удобно накладывать компрессы вечером.

Отзывы пациентов о средстве

В терапевтические схемы, назначаемые специалистами при заболеваниях суставов и позвоночника, обязательно входят различные наружные средства, а также рекомендации по использованию согревающих компрессов из растительного сырья. Гель «Лошадиная сила» может отлично совмещать эти функции, действуя быстро и эффективно. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов, а также людей, использующих средство с профилактической целью. Как правило, они являются положительными, и вот некоторые из них:

Татьяна, 40 лет: «Работа у меня очень малоподвижная, стала часто болеть поясница и шея. Попробовала полечиться «Лошадиной силой». Очень приятный запах и текстура, быстро впитывается. И что самое главное – примерно через 10 минут боль уходит, и подвижность в спине восстанавливается».

Александр, 51 год: «Привык бегать каждый день по несколько километров, но начали беспокоить боли в коленях. Обратился к врачу, назначили разные таблетки, но я решил применять пока только бальзам «Лошадиная сила». Использую его утром, перед пробежкой, и вечером. Результат отличный: боли совсем не беспокоят, и я по-прежнему в отличной форме».

Но суставные заболевания протекают не всегда одинаково у всех пациентов, что объясняется многими причинами. Поэтому одни лекарства помогают, а другие – практически нет. То же можно сказать и о геле «Лошадиная сила», который некоторым больным не приносит никакой пользы. Именно так считает, к примеру, Людмила: «У мужа давно болят суставы, и вот мы решили попробовать этот бальзам, который активно рекламируют и нахваливают. Довольно дорогой продукт, натуральный состав, но мужу совершенно не помог, боли остались. Видимо, придется возвращаться к синтетическим лекарствам. Единственный плюс – хороший аромат и не пачкает одежду».

Мнения о бальзаме для суставов «Лошадиная сила» встречаются разные, но нельзя забывать о том, что он не является панацеей. Это средство симптоматической направленности, которое призвано не заменять, а дополнять основные препараты, входящие в схему лечения суставных заболеваний.

  • Комментарии

    Светлана — 18.07.2014 — 18:30

    Игорь — 12.12.2014 — 00:41

    анжелика — 26.03.2015 — 21:18

    Юрий — 18.10.2015 — 10:48

    Lizenkas — 23.12.2015 — 03:34

    Sashenkis — 29.12.2015 — 12:34

    Людмила — 13.05.2016 — 04:26

    Светлана — 14.08.2016 — 17:01

    ealnye-otzyvy.info — 26.11.2016 — 12:18

    Алекса — 08.12.2016 — 22:52

    Алекса — 08.12.2016 — 22:54

    spravocnikpolekarstvam.ru — 06.02.2017 — 19:02

    Гость — 23.06.2017 — 07:35

    Юлия — 17.08.2017 — 19:10

    Татьяна — 19.08.2017 — 10:55

    Надежда — 20.11.2017 — 23:35

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт. ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    zdor.lechenie-sustavy.ru


    Смотрите также