Лечение артроза коленного сустава лопухом


Лечение лопухом артроза коленного сустава

Артроз — это хроническое заболевание суставов, связанное с их деформацией и ограничением подвижности. Оно сопровождается сильными болевыми ощущениями, которые приносят немало страданий больному человеку. Для борьбы с этим недугом придуманы различные фармацевтические препараты и народные средства. Одним из наиболее эффективных считается лечение артроза коленного сустава лопухом.

Состав и полезные свойства лопуха

Лопух считается одним из самых полезных представителей флоры. С его помощью приготавливается множество средств народной медицины, которые эффективно справляются с разнообразными недугами. Для создания лекарств используются не только корень растения, но и его листья.

Лопух можно найти практически в любом городском парке или лесном массиве, где есть постоянный источник влаги (искусственный водоём, небольшая река, болото, пруд). Его сбор не составит труда даже для неопытных народных лекарей.

Трава оказывает следующее влияние на организм человека:

  • мочегонное;
  • потогонное;
  • ранозаживляющее;
  • противовоспалительное;
  • антисептическое.

Кроме этого, растение положительно влияет на обмен веществ в организме, что особенно важно при артрозе и других заболеваниях суставов.

В состав лопуха входят множество витаминов и следующие компоненты:

  • протеины;
  • стеариновая кислота;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • пальмитиновая кислота.

  • протеины;
  • стеариновая кислота;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • пальмитиновая кислота.

Благодаря всем перечисленным веществам лопух прекрасно справляется с артрозом любой степени тяжести. При этом он не только лечит недуг, но и снимает сильные болевые ощущения.

Способы применения растения

Для лечения народными средствами артроза коленного сустава в домашних условиях необходимо подобрать максимально эффективное средство для каждого конкретного случая. Чаще всего используются настойка из лопуха, отвар или порошок.

Простой вариант

Этот народный метод считается одним из наиболее часто используемых. Свою популярность он приобрёл благодаря простоте подготовки и эффективности воздействия на больной сустав. В этом варианте применяются только листья лопуха. Они должны быть целыми и без видимых повреждений поверхности. Только в этом случае лечение принесёт положительный результат.

Чтобы вылечить артроз, необходимо выполнить такие действия:

  1. Из общей массы собранного растения отбираются 5 больших листов.
  2. Они тщательно промываются холодной водой из-под крана.
  3. Затем растение раскладывается на столе и просушивается в течение нескольких минут.
  4. Избавленные от влаги листочки складываются в стопку. Делать это нужно так, чтобы ворсистая сторона зелени была обращена вниз.
  5. Нижний лист смазывается любым растительным маслом, и вся стопка прикладывается к больному суставу.
  6. После этого лопух аккуратно оборачивается пищевой плёнкой или фольгой и фиксируется кусочком тёплой ткани.
  7. Снимать лекарство можно после нескольких часов ношения. Лучше всего проводить эту процедуру вечером и избавляться от лопуха утром.

Если нет возможности найти или купить листья лопуха, то можно заменить их на капустные листья, крапиву.

Настойка из корней

Благодаря этому лекарству можно вылечить гонартроз любой степени тяжести. При этом на сустав не будет оказано никакого негативного влияния. Для лечения гонартроза народными средствами в домашних условиях будут использоваться только корни лопуха. Зелёная часть растения может быть отложена для других рецептов.

Процесс изготовления настойки прост и состоит из следующих этапов:

  1. Корни растения очищаются от налипшей грязи и растительного мусора.
  2. Затем они моются под проточной водой и высушиваются.
  3. После этого коренья чистятся от верхнего слоя и прочих непригодных частей.
  4. Подготовленный ингредиент натирается на самой мелкой тёрке.
  5. Столовая ложка полученного средства насыпается в стеклянную ёмкость и заливается 200 мл кипящей воды.
  6. Банка накрывается крышкой, и будущая настойка убирается в тёмное место с комнатной температурой.
  7. Через сутки «зелье» будет готово к употреблению.
  8. Принимать нужно по 1 столовой ложке процеженной настойки не менее 5 раз в сутки.

В виде порошка

Для лечения гонартроза коленного сустава 2 степени народными средствами можно применять корень лопуха, измельчённый до порошкообразного состояния. В таком виде он становится ещё более эффективным и даёт максимально быстрый результат.

Готовится лекарство с соблюдением такой последовательности действий:

  1. Предварительно вымытые и просушенные корешки очищаются от кожицы и всех испорченных частей.
  2. Затем они режутся на небольшие кубики и складываются в кофемолку.
  3. Там они измельчаются до состояния порошка.
  4. Полученная масса равномерно раскладывается на тарелке и ставится в место, где на неё будут попадать прямые солнечные лучи.
  5. По истечении получасовой сушки порошок перекладывается в стеклянную баночку и ставится на хранение в тёмное и сухое место.

Перед использованием, треть чайной ложки порошка разводится половиной стакана кипячёной воды. Жидкость не должна быть сильно горячей или холодной. Такая смесь принимается не менее 3 раз в день. Кроме этого, порошок можно смешивать с мёдом в одинаковых пропорциях и употреблять перед едой.

Эффективный отвар

Этот рецепт народной медицины позволяет приготовить отвар из корней лопуха, который можно использовать в качестве напитка. Кроме этого, готовая жидкость применяется для компрессов при артрозе коленного сустава.

Готовится отвар следующим образом:

  1. Вымытые и очищенные от верхнего слоя корни разрезаются на небольшие кусочки.
  2. Затем они трутся на тёрке или измельчаются до состояния порошка.
  3. Подготовленный ингредиент складывается в небольшую кастрюлю и заливается 0,5 л горячей воды.
  4. Ёмкость ставится на плиту и доводится до кипения на медленном огне. При этом нужно периодически помешивать отвар.
  5. После закипания жидкость варится в течение 30 минут.
  6. По прошествии указанного промежутка времени отвар снимается с плиты и накрывается крышкой.
  7. В таком виде он настаивается не менее часа, а затем процеживается и переливается в стеклянную ёмкость.

Если использовать отвар для компрессов, то его нужно предварительно нагреть до комфортной температуры. При приёме внутрь следует разделить суточную дозу (2,5 стакана) на 5 раз.

Другие народные рецепты

Помимо лопуха, используются и другие дары природы, которые помогают справиться с болевыми ощущениями и вылечить артроз. Все они приготавливаются довольно просто, поэтому с такой работой может справиться даже новичок. Все ингредиенты можно легко найти или купить по доступной цене. Это даёт возможность использовать такой вид лечения даже людям с ограниченными финансовыми возможностями.

Компресс из хрена

Это простое и эффективное народное средство помогает снять воспаление в суставе и облегчает боль. Для приготовления лекарства от остеоартроза понадобится корень хрена и кусочек холщевой ткани.

Порядок действий:

  1. Корень хрена тщательно моется холодной водой и просушивается при помощи бумажного полотенца.
  2. Затем он чистится от кожицы и натирается на мелкой тёрке.
  3. Полученная кашица перекладывается в кастрюлю и ставится на сильный огонь.
  4. Немного не дойдя до кипящего состояния, жидкость снимается с плиты.
  5. Готовая жидкость остужается до комнатной температуры и в ней смачивается кусочек холщевой ткани.
  6. После этого на материал выкладывается кашица из хрена.
  7. Повязка накладывается на больное колено или локоть и надёжно фиксируется.
  8. Снимать компресс можно только по прошествии 4−6 часов.

Смесь из одуванчиков и водки

Замечательным средством от болезней суставов считается настой из одуванчиков. В рецепте будут использоваться только цветки этого растения и обыкновенная водка.

Пошаговый рецепт лекарства:

  1. В городском парке или на открытой местности собираются жёлтые цветки одуванчика.
  2. Затем они хорошенько моются и просушиваются.
  3. После этого ими наполняется половина стеклянной бутылки тёмного цвета.
  4. Оставшийся свободный объём заполняется водкой.
  5. Ёмкость герметизируется и ставится на 1 месяц в тёмное место с температурой, которая будет немного ниже комнатной.
  6. По истечении указанного промежутка времени настой будет готов.

Использовать его следует перед сном. Для этого больной сустав тщательно натирается жидкостью до исчезновения болевых ощущений.

Положительный эффект может быть достигнут только после месячного курса. Такую смесь можно использовать и в профилактических целях, помогающих избежать возникновения и развития болезни.

Действенная мазь

Хороший способ избавиться от артроза — мазь на основе мумиё (биологически активное смолоподобное вещество, вытекающее из расщелин скал южных гор). Её можно использовать как отдельное лекарство и в комплексе с другими народными и фармацевтическими лекарствами.

Мазь готовится следующим образом:

  1. В небольшую миску кладётся примерно 5 граммов мумиё.
  2. Туда же наливается не менее 100 граммов жидкого мёда.
  3. Оба ингредиента тщательно смешиваются до образования однородной массы.
  4. Перед нанесением средства необходимо смазать руку растительным маслом или любым жиром. Это поможет избежать прилипания мази и упростит процесс её нанесения.
  5. Лекарство аккуратно втирается в сустав не менее 5 раз в день.

Аналогично можно приготовить мазь на основе голубой или красной глины, а также озокерита. Вместо мёда можно использовать обыкновенную воду и добиться необходимой консистенции. Такое лекарство помогает снять воспаление и снизить болевые симптомы.

Содово-соляная ванночка

Это средство максимально эффективно при лечении мелких суставов ног и рук. Оно представляет собой раствор, в котором необходимо парить повреждённые артрозом конечности. Для приготовления смеси лучше всего использовать морскую соль. Она более полезна для организма человека и помогает быстрее избавиться от недуга.

Последовательность действий:

  1. В подходящий по размеру тазик кладётся 3 столовые ложки пищевой соды.
  2. Туда же добавляется 50 граммов морской соли.
  3. Оба компонента заливаются 3 литрами горячей воды. Её температура должна быть такой, чтобы больному было комфортно.
  4. Жидкость перемешивается до полного растворения сыпучих ингредиентов.
  5. Больные руки или ноги опускаются в тазик и выдерживаются там до остывания жидкости.
  6. После этого надеваются тёплые носки или перчатки.

Такую процедуру можно повторять ежедневно, что поможет быстрее избавиться от артроза. Аналогичное действие оказывает и грязелечение при артрозе коленного сустава.

Полезные методы лечения

Существует и ряд других методов, помогающих в борьбе с различными видами артроза. Они такие же простые и не нанесут никакого вреда здоровью человека.

Наиболее известные и часто применяемые:

  1. Апитерапия (применение продуктов пчеловодства в лечебных целях) и укусы пчёл. Благодаря яду и продуктам этих насекомых можно избавиться от болезненных симптомов и ускорить выздоровление.
  2. Настойка из еловых шишек. Готовится она из медицинского спирта и свежесобранных даров природы. Такое средство эффективно справляется не только с артрозом, но и другими подобными заболеваниями.
  3. Яблочный уксус. Чаще всего этот ингредиент добавляется в лекарственный чай, который дополняется мёдом, имбирём и корицей. Если употреблять такой напиток не менее 2 раз в день, то можно забыть о проблемах с суставами.
  4. Желатин. Это клейкое вещество применяется в комплексной терапии. С помощью желатина можно лечить артрозы любой степени тяжести, а также справляться со многими другими недугами. Принимать вещество следует по 2 раз в день на протяжении 1 месяца.
  5. Мухомор. Этот несъедобный гриб используется в качестве одного из ингредиентов отвара, используемого для компрессов. Яд мухомора является эффективным обезболивающим и противовоспалительным средством, что необходимо при артрозе.
  6. Гомеопатия. Эта разновидность альтернативного лечения также может помочь при артрозе. Единственный её недостаток — это высокая стоимость.

Лечение артроза лопухом и другими дарами природы — это мероприятие, требующее длительной подготовки.

Если всё правильно сделать и учесть рекомендации народных целителей, то можно навсегда избавиться от заболевания и вернуться к полноценной жизни.

Отзывы пациентов

Иногда после работы у меня болят суставы, и из-за этого трудно уснуть. Мне посоветовали прикладывать листья лопуха, и это помогло. Болевые симптомы практически не ощущаются, и теперь я нормально высыпаюсь.

Ирина Островская

Лопух — действительно замечательное растение. Благодаря ему я избавилась от болей в суставах и смогла вернуться к нормальной жизни. За время приёма натурального лекарства у меня не проявились никакие побочные эффекты.

Елена Никишина

Артрозом мучаюсь уже давно. За это время перепробовал различные медикаменты, но они не дали нужного эффекта. После этого мне посоветовали пить настойку из лопуха, которая намного лучше помогла избавиться от недуга. Я очень доволен результатом и теперь пользуюсь только народными средствами.

Иван Романов

Лечение коленного сустава лопухом: народные рецепты

Лопух или репейник, принято считать сорняком. Все дачники борются с ним не на жизнь, а на смерть.

А ведь природа дала нам столько возможностей для естественного, натурального лечения абсолютно всех болезней.

Если бы мы знали о них, то не вырывали «сорняки», а выращивали бы их специально!

И репейник в списке природных целителей занимает почетное место.

Что им лечат

В этой статье мы коснёмся только опорно-двигательной системы. Итак, это

Чем же так полезен репейник

Благодаря его доступности и тому, что лечебными являются все его части, из него можно приготовить огромное количество рецептов.

Лечат им воспалительные процессы в суставах и позвоночнике.
Снимают боль и мышечное напряжение
Усиливают обмен веществ
Выводят токсины
Уменьшают отложение солей

Вдали от цивилизации и медикаментов – лопух, как скорая помощь поможет вам избавиться от сильной боли. К тому же он имеет малый список противопоказаний, так как гипоаллергенен.

Читайте также о лечении артроза коленных суставов хозяйственным мылом

Что дает лопуху такую силу

В листьях содержится – каротин, слизь, аскорбиновая кислота, рутин, дубильные вещества, эфирные масла.
В корнях – инулин, витамины, минералы, протеины, калий, алкалоиды, горечь...

Все эти вещества позволяют применять лопух, как

  • потогонное и мочегонное средство, 
  • противоотечное,
  • иммуностимулирующее,
  • кровоочистительное,
  • тонизирующее,
  • противовоспалительное,
  • антибактериальное,
  • жаропонижающее,
  • слабительное

Лечение лопухом артроза коленного сустава

Артроз коленных суставов тоже с успехом можно лечить лопухом.

Здесь главное соблюдать несколько правил.

Первое, использовать только молодые растения.
Второе, листья должны быть свежесорванные
Третье, и самое главное — листья необходимо прикладывать только ворсистой стороной к больному участку!

Это важно!

Лечение коленного сустава листьями лопуха

Оторвав лист, необходимо промыть его под холодной водой с мылом (!), вытереть и наложить ворсистой стороной к больному месту. Зафиксировать повязкой. Держать не менее 5-ти часов.

Хорошо перед применением помять его руками, чтобы тот выпустить наружу сок. Это ускорить обезболивающий эффект.

Еще можно смазать колено любым растительным маслом, а уж потом сверху наложить лист.

Также не лишним будет сначала обработать коленный сустав водкой или спиртом, или смазать медом, или смесью меда и чеснока.

Для усиления лечебного воздействия используйте в компрессе не один, а несколько листочков, сложенных стопкой, ворсистой стороной вниз.

Можно выдавить сок и не разбавляя намазывать на коленный сустав. Только помните, что хранить такой сок нельзя, надо использовать только свежевыжатый.

Еще один проверенный и очень эффективный рецепт

Листья промыть, вытереть и мелко изрубить. Сложить в стеклянную банку, плотно закрыть и выставить на солнечный свет. Когда в банке появиться плесень, перемешать смесь деревянной палочкой.

Накладывать эту массу (очень неприятно пахнущую) на колено и заматывать, как при компрессе. Примерно на 2-3 часа. Облегчение наступить уже с первого применения.

Рецепты с корнями

Для «убойного» результата лучше совместить лечение «корешками и вершками», компрессами и внутренним применением.

Корни следует заготавливать до появления зелени — ранней весной или после их опадания – осенью.

Настойки

Мазь

Измельчить чистые и сухие корешки с помощью мясорубки. Отжать сок через марлю. Залить оливковым маслом. Пропорции: 2 части отжатого сока – на 1 часть масла.

Перемешать и хранить в холодильнике для более густой консистенции. Смазывать коленные суставы 2-3 раза в день, курс лечения 2 недели.

Лечение семенами репейника

Семена растения (около 100 гр) измельчить на кофемолке и залить спиртом (0,5 л).

В стеклянной посуде поставить в холодильник на 2 недели.

Встряхивать каждый день. Затем процедить и использовать как компресс на ночь, смачивая в настое кусок х/б ткани.

Противопоказания

  • Грудное вскармливание
  • Беременность
  • Почечная недостаточность
  • Заболевания кишечника (при применении лопуха внутрь)

 

Посмотрите видео еще с одним рецептом:

Лопух для суставов - как правильно прикладывать?

Лопух для суставов является эффективным методом борьбы с подобными недугами. Это растение встречается на заброшенных пустырях, полях, вдоль дорог и на свалках, но также его можно найти на огороде. Его сложно не заметить, так как он обладает довольно крупными размерами. Его раскидистые большие листья выделяются среди зарослей других сорняков.

Но для лечения также применяются стебли, корни и соцветия. В данной статье мы расскажем, как применять лопух от боли в суставах.

Немного информации о растении

Нетрадиционная медицина порой бывает эффективнее медикаментозной. Помимо хорошего результата, главными особенностями лечения с помощью природных компонентов является практически полное отсутствие противопоказаний и побочных явлений.

В борьбе с заболеваниями суставов успешно применяется лопух. Это травянистое растение относится к семейству Астровых. Оно отличается широкими большими листьями. В мире существует примерно 20 видов репейника. Большая часть из них являются лекарственными и используются в лечении различных недугов.

В этом растение содержатся вещества, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Именно благодаря им лопухосодержащие препараты показывают отличные результаты в лечение следующих болезней суставов:

  1. Ревматизм;
  2. Подагра;
  3. Артрит;
  4. Радикулит;
  5. Артроз;
  6. Контрактура;
  7. Полиартрит;
  8. Отложение солей.

Но для повышения эффективности лопух должен входить в комплексное лечение. И перед тем, как приступить к подобной терапии, следует проконсультироваться со специалистом.

Свойства лопуха

В фитотерапии имеется множество средств, в состав которых входят листья или корни лопуха. С давних времен он славится своими мочегонными и потогонными свойствами. К тому же он обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, улучшает процессы обмена, положительно влияет на работу всех систем в организме человека, укрепляет суставы и помогает им быстрее восстановиться.

Данное растение обладает лечебными свойствами, благодаря многочисленным полезным веществам, входящим в его состав:

  • Эфирные масла;
  • Витамины;
  • Инулин;
  • Протеины;
  • Антоцианы;
  • Сапонины;
  • Ситостерин;
  • Смолистые вещества;
  • Дубильные вещества;
  • Каротин;
  • Стигмастерин;
  • Жирные кислоты (стеариновая и пальмитиновая).

Листья лопуха часто применяются при болях в суставах, для их укрепления и восстановления соединений, структура которых была повреждена. Растение способно регулировать водно-солевой баланс, благодаря чему и эффективно при отложении солей. А сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект помогает бороться с заболеваниями суставов, благотворно воздействуя на состояние волокон, тканей и хрящей.

Прибегая к подобному лечению, можно за один курс существенно уменьшить или вообще полностью устранить болезненные ощущения, не нанося вред желудку или печени, как это часто бывает при медикаментозной терапии.

Добыть лопух просто, потому как он очень распространен в нашей стране. Чаще всего он растет около рек и болот, на пустырях, дне канав или среди диких зарослей.

Первая помощь при болях в суставах

При сильных болях в суставах можно применять легкое в изготовление средство из лопуха. Листья растения тщательно промываются под водой и обсушиваются. Затем они мелко нарезаются и укладываются в стеклянную емкость. Далее банка ставиться на место, которое попадает под прямые солнечные лучи. Под их воздействием смесь из лопуха начинает превращаться в кашицу с неприятным запахом.

Средство готово к использованию, когда на нем начнет появляться плесень. Применяется оно в форме компрессов, прикладывающиеся на больные места. Толстый слой смеси накладывается на больную зону и накрывается вощеной бумагой, а сверху теплой тканью. Держится такой компресс 2-3 часа.

Кашица неприятно пахнет, но высокоэффективна и может устранить болезненные ощущения в суставах всего за одну процедуру. Также ее можно использовать при возникновении болевого синдрома в шее или спине.

При артрите и ревматизме

Листья растения необходимо прикладывать гладкой стороной на больной сустав. Можно перед этим помять их до появления сока, а затем смочить одеколоном. Это увеличит эффективность компресса. Лист прикладывается к больному месту, а сверху укутывается пищевой пленкой и теплой тканью.

Компресс держится на больном колене 8-10 часов. Процедура повторяется ежедневно в течение двух недель. Также при этих заболеваниях можно применять примочки из корневища лопуха, который нужно предварительно залить на пару минут кипятком, а потом отправить на несколько минут в микроволновку.

При артрозе коленного сустава

Пять листов лопуха промыть и обсушить. Сложить их один на один стопкой, ворсистой стороной вниз, и приложить так к колену. Для улучшения эффективности можно поставить сверху этой стопки на 30-40 секунд горячую кастрюлю с только что закипевшей водой.

На сустав можно нанести растительное масло или масло сабельника. Сверху компресс укрывается пищевой пленкой (или вощеной бумагой) и теплой тканью. Компресс делается вечером и оставляется на ноге до утра. И так делать каждый день, пока боль не пройдет.

Мазь

Сторонники народного лечения часто используют при лечении больных суставов мазь из репейника. Чтобы ее приготовить потребуется корневище лопуха и оливковое масло. Корни должны быть свежими. Предварительно их следует вымыть, просушить и измельчить через мясорубку.

Кашица выжимается через марлю, а в полученный сок добавляется оливковое масло в соотношении 2:1. Смесь выливается в стеклянную банку и ставится в холодильник. После того, как она загустеет, ее можно использовать. Мазь наносится на больные участки 2-3 раза в сутки. Длительность лечения – от 10 до 14 дней. С ее помощью можно устранить боль и воспаление, а также восстановить подвижность суставов.

Если свежий сок лопуха недоступен, то можно воспользоваться экстрактом корневища репейника, который продается в аптеках. Для приготовления мази экстракт и оливковое масло также берется в соотношении 2:1.

Примочки

Для лечения болезней суставов применяются соцветия и листья лопуха в виде примочек. Приготовить их можно не только из свежего сырья, но и из сухих экстрактов. Предварительно делается отвар, в котором затем смачивается салфетка и прикладывается к больному суставу. Такое средство рекомендуется при артрозе, ревматизме и подагре.

Для приготовления отвара понадобиться 40 г соцветий репейника и столько же листьев. Данная смесь заливается 500 мл кипятка и ставится на небольшой огонь на 5 минут. После отвар остужается до 40 градусов и процеживается. В нем смачивается салфетка или кусок материала, и прикладывается на 30 мин. к больному участку.

Отвар также применяется для ножных ванночек. Ее продолжительность должна составлять не более 15-20 минут. Для усиления эффективности лечения можно сочетать ванночки с примочками. Лечение состоит из 2-3 процедур в день, а его длительность – 7 дней.

Средства для приема внутрь

Помимо компрессов лопух также применяется в виде средств, предназначенных для внутреннего употребления:

  • Настой из корневищ лопуха при артрозе. Корневище растения промывается водой, обсушивается и очищается. Далее оно натирается на мелкой терке. Для приготовления настоя потребуется 1 ст.л. полученной смеси. Она заливается кипятком (200 мл) и оставляется для настаивания. Употребляется средство 5 раз в сутки по 1 ст.л.
  • Порошок из корней. Для его изготовления корневище следует вымыть, обсушить и почистить, а затем тщательно измельчить до порошкообразного состояния (для этого можно использовать кофемолку). Полученный порошок просушивается 30 мин. под солнцем, а потом пересыпается в стеклянную банку. Хранить его следует в темном месте. Для лечебных целей 1/3 ч.л. порошка запивается необходимым количеством теплой воды. Употребляется такая смесь трижды в день. По желанию в нее можно добавить ложку меда. Курс лечения – 2 месяца.
  • Настойка из корней лопуха и меда. Корневище измельчается в порошок и смешивается с медом в пропорциях 1:1. Далее 1 ст.л. полученной смеси заливается стаканом водки и оставляется настаиваться на 7 дней. Настойка принимается 3 раза в день по 1 ст.л. за 30-40 мин. до приема пищи.
  • Отвар из измельченных корней лопуха. 1 ст.л. корневища заливается ½ л горячей воды и ставится на небольшой огонь на 30 мин. Затем отвар настаивается 1 час. Употребляется он пять раз в сутки по 100 мл. Длительность лечения – 1-1,5 месяца.
  • Тщательно вымытые листья репейника пропускаются через мясорубку. Из полученной массы через марлю отжимается сок, который затем следует употреблять трижды в день по 1 ч.л.
  • 500 г сока лопуха смешиваются с таким же количеством меда и 100 г спирта. Принимает настойку трижды в день по 1 ст.л. Хранить ее следует в холодильнике.

Противопоказания

Лечение коленных суставов лопухом имеет некоторые противопоказания, хотя их и не много. Женщинам во время беременности и периода лактации рекомендуется отказаться от употребления средств на основе данного растения. Также не следует прибегать к подобным лечебным мерам при наличии индивидуальной непереносимости каких-то компонентов репейника или почечной недостаточности. Во всех же остальных случаях никаких противопоказаний нет.

Терапия исключительно репейником не сможет полностью избавить от недуга, но в сочетании с другими средствами она усилит эффект и ускорит получение положительного результата.

Основные особенности лечения репейником

Существует несколько правил применения лопуха при лечении суставов:

  1. Все части растения, которые применяются в рецептах, должны быть предварительно тщательно вымыты и высушены. Нельзя использовать мокрое растение, так как вода не позволяет полезным веществам проникать в кожу.
  2. Использовать свежие только что срезанные листья, предпочтительно молодые, так как в них концентрация полезных веществ выше.
  3. Выбирать растение, которое растет в лесу, на побережье рек или в поле.
  4. Не применять для компрессов полиэтилен, так как способствует испарению, что крайне не желательно при терапии лопухом.
  5. Не использовать репейник, который произрастает в загрязненной местности (рядом с крупными промышленными предприятиями, автомагистралями и в зонах с повышенной радиацией).
  6. С июля по октябрь рекомендуется использовать свежее растение, а на зимний период времени его можно насушить.
  7. На поверхность листа репейника, которая будет прикладываться к коже, рекомендуется наносить масло, так как оно выступает «проводником», растворяющим лечебные вещества в растении.

Терапию лопухом при заболеваниях коленного сустава лучше всего проводить в комплексе с физиотерапией и другим лечением, чтобы результат был более быстрым и эффективным.

Заключение

Лопух часто применяется в фитотерапии для лечения артроза, артрита и других заболеваний суставов. Он помогает устранить обострение недуга. Репейник используется в составе различных средств для наружного и внутреннего применения. Он не менее полезен, чем дорогие средства из аптек и не вызывает побочных эффектов.

Усилить лечебный эффект можно дополнив народную медицину физиотерапией, приемом медикаментов и массажем. Но предварительно рекомендуется обсудить данное лечение со специалистом.

Лопух для суставов - целебные свойства, способы применения, рецепты

Вечер добрый, мои хорошие! Уже почти ночь на дворе, а я вот, только в дом зашла, с сорняками в огороде сражалась. Все до единого вырвала, только лопух оставила.

Вспоминала молодость, как в походы ходили, корни лопуха на костре жарили и с картошкой печеной ели — за деликатес считалось.

Это я позже узнала, что лопух для суставов полезен, когда народной медициной увлеклась, к бабулиным советам прислушиваться стала. Потому и оставила этого товарища в огороде, авось когда пригодится. А пока пусть растет — места всем хватит.

Лопух в народной медицине

При заболеваниях суставов спасение может прийти оттуда, откуда не ждали. Очень результативным средством при борьбе с подобного рода недугом считается лопух. Да-да, то самое растение, которое иногда встречается в огороде, но преимущественно произрастает на пустырях, заброшенных полях, свалках, вдоль дорог.

Лопух — двухлетнее растение. У него большой расход питательных веществ. Лопух (репейник) — двухлетняя трава, относится к семейству сложноцветных. Корень уходит глубоко до 150 см в землю. Мощный мясистый стебель сильно разветвлен, достигает двухметровой высоты. Листья располагаются часто, нижние вырастают до полуметра в длину и значительно крупнее верхних.

Сверху на листьях имеются редкие и короткие волоски. Окраска снизу слегка белесая. Цветки маленькие, трубчатые, темно-пурпурные, созрев, превращаются в плоды — семянки. Произрастает репейник на всей территории России. Это неприхотливое растение можно встретить на огородах, лугах, полях и в лесах.

В течение первого года, растение сочное, а на второй — сильно черствеет. Растет на всех континентах, кроме Африки. Цветение происходит летом — в июле и августе. Чтобы приготовить лечебное средство, растение лучше собирать молодым, дабы стебель был не так развит.

Как выглядит лопух, известно, наверняка, всем. Эти раскидистые огромные листья трудно не заметить. Однако в лечебных целях используются не только листья, но и корневища, и стебли растения. Для этого подойдет только лопух однолетка. Причем, касается это лечения и корнями, и листьями. Лопух выращивают в огородах и употребляют его листья в пищу, заправляя ими салаты.

Корни используют для приготовления многих блюд. Растение выкапывают из земли, затем моют. Засушивать его следует не на улице, а в помещении, лучше всего, в духовке.

Как выглядит лопух, известно, наверняка, всем. Эти раскидистые огромные листья трудно не заметить. Однако в лечебных целях используются не только листья, но и корневища, и стебли растения.

Лопух — признанный лидер лечения болезней суставов. Он справляется с регулированием обмена воды и солей, выводит ненужные соли из суставов. Во время приема отваров корня лопуха, то выделяется много мочевой кислоты.

При помощи этого растения можно излечить такие патологии, как:

  • артроз;
  • артрит;
  • контрактура;
  • ревматизм;
  • полиартрит;
  • солевые отложения.

Отвар смело можно назвать мочегонным средством. Использование лопуха конкретно для этой функции не возбраняется. Лопух ценен тем, что пойти и наломать его может любой, не прикладывая много усилий.

Корень однолетнего лопуха сочный. Раньше из него производили кофейные напитки. До сих пор из него выпекают хлеб. Лопух полностью изучен врачами, которые констатировали его безвредность. Он богат на активные в биологическом плане компоненты. Часто его применяют в косметологии, используя как ингредиент для некоторых препаратов.

Для приготовления рецептов в виде целебных настоев, отваров и настоек в домашних условиях приобретают готовые сборы в аптеке или заготавливают их самостоятельно в соответствии с рекомендациями специалистов. Согласно правилам, сбор тщательно перемалывается.

Корни — это плотное сырье, которое требует более длительной тепловой обработки, поэтому его часто подвергают кипячению. Листовое сырье рыхлое, поэтому его не кипятят. По окончании настаивания средство фильтруют, и только после этого принимают внутрь. Только правильно приготовленные составы обладают лечебными свойствами.

Входящие в состав лопуха вещества наделяют растение обезболивающим и противовоспалительным действием. Этим и обусловлена эффективность препаратов на основе этого лекарственного растения при заболеваниях суставов. Тем не менее, чтобы результат был заметен в кратчайшие сроки, лопух нужно принимать в составе комплексной терапии. И естественно, перед фитолечением рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Целебные свойства растения

В народной медицине существует немало рецептов, которые основаны на использовании корневища, листьев, плодов лопуха. Его отличные потогонные и мочегонные свойства известны людям издавна. Кроме того, растение отличается высоким противовоспалительным эффектом, положительно влияет на обменные процессы в организме, что благоприятно сказывается на функционировании всех систем человеческого тела.

Лoпyх в cвoeм cocтaвe coдepжит oгpoмнoe кoличecтвo пoлeзных вeщecтв. Taк, кopни этoгo pacтeния бoгaты:

  1. инyлинoм дo 45%;
  2. эфиpными мacлaми;
  3. пpoтeинaми 12%;
  4. дyбильными, жиpoпoдoбными вeщecтвaми, гopeчью;
  5. cтeapинoвoй, пaльмитинoвoй и дpyгими opгaничecкими киcлoтaми;
  6. гopмoнaльными, минepaльными вeщecтвaми, витaминaми;
  7. aлкaлoидaми c пpoтивooпyхoлeвoй aктивнocтью и пpoчee.

Кpoмe тoгo, дo нaчaлa цвeтeния pacтeния кopни мoжнo иcпoльзoвaть в пищy в cыpoм, зaпeчeннoм, oтвapнoм, выcyшeннoм или жapeнoм видe. Ecли кopни лoпyхa выcyшить и cмoлoть, тo их мoжнo yпoтpeблять в кaчecтвe кoфeйнoгo нaпиткa, кaк цикopий.

Лиcтья этoгo copнякa coдepжaт тaкжe нeмaлo элeмeнтoв c пoлeзными cвoйcтвaми:

  • cлизь, дyбильныe вeщecтвa;
  • acкopбинoвaя киcлoтa;
  • гипepoзид, кapoтин (oкoлo 18 мг), pyтин;
  • эфиpныe мacлa.

Пoэтoмy для лeчeния cycтaвoв лoпyх иcпoльзyют нe cлyчaйнo. Eгo бoгaтый yникaльными вeщecтвaми cocтaв oкaзывaeт нa opгaнизм лeчeбный эффeкт, oблaдaя мнoжecтвoм тepaпeвтичecких cвoйcтв:

  1. мoчeгoннoe и пoтoгoннoe;
  2. пpoтивoвocпaлитeльнoe;
  3. aнтибaктepиaльнoe;
  4. paнoзaживляющee;
  5. иммyнocтимyлиpyющee cвoйcтвo.

В тибeтcкoй и нapoднoй мeдицинe пpимeняют вce чacти лoпyхa, нo нayчнaя мeдицинa иcпoльзyeт тoлькo кopни этoгo pacтeния, пpичeм иcключитeльнo пepвoгo и втopoгo циклa пpoизpacтaния.

Лечение лопухом заключается в укреплении и восстановлении поврежденных тканей и структур коленных суставов.

Также способен регулировать водно-солевой обмен и помогает устранить отложение солей. Эффективен при болях в суставах, прекрасно снимает воспалительные процессы и отечность. Применение лопуха улучшает состояние соединительной, хрящевой и костной ткани. В отличие от аптечных препаратов не несет вреда для печени и желудка.

Преимущества использования лопуха для лечения суставов

Лопух от боли в суставах используют по нескольким причинам:

  • широкое разнообразие рецептов — существует много настоек, компрессов, мазей. Возможно использование лопухового масла, а также свежих листьев;
  • доступность — в сыром виде этот сорняк растет в большинстве регионов, в сухом виде или в виде репейного экстракта его можно недорого приобрести в аптеке;
  • корнями и листьями лопуха многие вылечивают воспалительные процессы в суставах и позвоночном столбе;
  • выводит токсические вещества из организма;
  • различными частями этого сорняка можно лечить слабые хрящи, снимать мышечное напряжение, ускорить обмен веществ, уменьшить боли;
  • активно действует на отложения солей;
  • является гипоаллергенным средством с минимальным списком противопоказаний. Так, не рекомендуется принимать внутрь рецепты с репейником кормящим и беременным женщинам.

В наших регионах лопух сравнивают с женьшенем, по количеству полезных веществ и свойств, которые он способен оказать. Так один стакан сваренного корня способен удовлетворить суточную потребность в калии и частично в магнии, что делает незаменимым это растение в профилактике снижения риска перелома костей и остеопороза.

Правила применения

  1. Листья лопуха для суставов необходимо обязательно мыть, тщательно вытирать и высушивать. В противном случае вода будет препятствовать выделению полезных веществ и они не смогут проникнуть через поверхность кожи.
  2. Лист с обратной стороны нужно смазывать растительным маслом, которое служит своего рода проводником, растворяя лекарство, содержащееся в растении.
  3. Ни в коем случае не использовать для компрессов из лопуха полиэтилен. Этот материал вызывает испарения, что является нежелательным при лечении лопухом.
  4. Срезать всегда свежие листья, желательно молодые. В их содержится больше полезных элементов.
  5. Лечение болезней суставов лопухом можно сочетать с физиотерапевтическими процедурами и другими методиками, чтобы добиться более высокого результата и ускорить процесс выздоровления.

Как прикладывать лист к больному месту

Листья лопуха перед применением должны быть не старше одного года. Смочите растение прохладной водой, чтобы оно дольше сохраняло полезные свойства, нужные для лечения суставов.

Какой же стороной нужно прикладывать растение к больному суставу? Данный факт очень важен в контексте лечения. Ворсистая поверхность способна выделять нужное количество целебных свойств. Поэтому прикладывать его к месту дискомфорта следует более мягкой стороной.

После проделывания процедуры, необходимо привязать лист медицинским бинтом, дабы облегчить состояние больного. Наутро используйте мазь, созданную из предварительно отваренного лопуха. Прикладывайте нужной стороной, тогда он будет вашим самым верным и работоспособным помощником в лечении суставов.

Способы применения

Лопух является уникальным растением, ведь в лечебных целях можно использовать все его части. Особенно ценными считаются листья и корни. Так как народная терапия длительная, то лучше запастись сырьем на зиму. Ниже мы рассмотрим наиболее популярные народные рецепты для лечения патологий суставов.

Компресс из листьев

Целебное действие на суставные сочленения оказывает не только корень лопуха, но и его листья. Сначала их нужно правильного заготовить впрок. Делается это следующим образом. Весной, когда появится зелень лопуха, соберите побольше его листьев, вымойте их, чтобы убрать с растений всю пыль и грязь, а затем немного подсушите, чтобы вода после помывки листьев испарилась.

Затем порежьте их на длинные тонкие полоски по типу лапши, после чего плотно набейте листья в чистую стеклянную банку, закройте пластмассовой крышкой и поставьте банку на солнце. После этого в ней начнутся важные ферментативные процессы, и обычные листья лопуха начнут превращаться в целебное лекарство.

Спустя некоторое время содержимое банки превратится в кашицеобразную смесь с неприятным запахом, а затем в ней появится плесень. Бояться этого не нужно: появление плесени на самом деле означает, что лекарство готово.

Вот как его нужно использовать. При появлении суставной боли возьмите марлевую повязку, положите на нее тонким слоем это лекарство и плотно наложите этот компресс на больной сустав. Оставьте его до полного высыхания компресса. Многим это средство помогает убрать боль уже после первого использования.

Целебная мазь

Из корня лопуха можно приготовить очень полезную лечебную мазь. Возьмите сок корня лопуха; для этого или выдавите сок непосредственно из корней, или купите в аптеке экстракт корня лопуха.

Смешайте сок с любым, на ваш выбор, постным маслом из расчета 2 части сока корня лопуха на одну часть масла. Тщательно перемешайте полученную мазь и поставьте ее в холодильник. Все, лекарство готово. Полученной мазью смазывайте больные суставы.

Для того, чтобы эта мазь не теряла своих целебных свойств, лучше за раз готовить небольшое ее количество — буквально на 1–3 использования. Хранить мазь между процедурами нужно в холодильнике.

Отвар из листьев, корней и цветков

Репейник (лопух) оказывает на суставы хорошее обезболивающее и противовоспалительное действие, положительно влияя на восстановление хрящевой ткани (что важно при артрозе), а также улучшает минеральный обмен веществ в связках, суставах и костной ткани.

Поэтому неудивительно, что народных рецептов на основе такого целебного растения довольно много, и вот еще один из них.

Возьмите одну столовую ложку измельченного корня репейника и залейте полулитром воды. Доведите воду до кипения и варите смесь в течение получаса на очень маленьком огне и с закрытой крышкой. После этого дайте отвару настояться в течении часа, и лекарство готово.

Пейте полученный отвар четыре или пять раз в день по 100 мл (примерно по полстакана за один прием). Это народное средство, как и предыдущее, необходимо принимать длительно — в течение нескольких недель и даже месяцев, зато и эффект от него довольно хороший.

Полезные для суставов отвары можно делать не только из корня лопуха, но и из его листьев и цветков (репейников). Особенно полезен этот отвар при деформирующем артрозе, при подагре (подагрическом артрите), а также при суставном ревматизме.

Вам потребуется 40 грамм свежесобранных листьев и цветков лопуха, которые нужно залить полулитром кипящей воды, после чего варить на протяжении 5 минут. Затем слегка остудите полученный отвар и делайте им примочки на больные суставы.

В день нужно выпивать четыре столовых ложки отвара через одинаковые промежутки времени. Если отвар готовили без кипячения, то дозу лекарства можно увеличить до восьми ложек в сутки. При анемии, например, можно выпить весь настой за один раз.

Принимая лекарство внутрь, совмещают лечение с компрессами из этого же отвара. Во время лечения не рекомендуется употреблять алкоголь и есть острые продукты.

Также этот лечебный отвар можно применять в виде лечебных ванн, просто наливая его в воду: это простое и приятное лечение лопухом. Если суставными болезнями поражены ноги, очень полезно делать ножные ванночки на основе этого же отвара.

Лечебное укутывание

Еще один народный метод лечения ревматизма суставов, при котором корень лопуха используется в качестве наружного средства — практически в виде одного большого компресса на все тело. Возьмите четыре — пять столовых ложек мелко измельченного корня лопуха и добавьте это средство в 10 литров кипящей воды. Тщательно размешайте, а затем остудите этот отвар до средней температуры.

Затем окуните в отвар сложенную в несколько раз чистую белую простыню. Её размеры должны быть такими, чтобы укрыть больного от шеи до самых щиколоток. Слегка выжмите простыню, но не насухо, а чтобы вода не стекала, и после этого оберните в нее больного.

Сделайте так, чтобы между ногами у пациента тоже была простыня, т.е. сделайте так, чтобы ноги между собой не соприкасались.

После этого оберните больного теперь уже сухой простыней, а сверху укройте его не очень толстым шерстяным одеялом.

Затем нужно каким-то образом (например, булавками) закрепить простыни и одеяло и оставить больного лежать укутанным таким образом в течение 1,5–2 часов. Если во время процедуры человек заснул, то не будите его и дождитесь, когда он проснется. После этого нужно снять простыню.

Такое лечение нужно повторять не реже одного раза в сутки, лучше всего на ночь, перед сном. На 6 день процедур нужно сделать перерыв на один день. Всего такой курс нужно проводить в течение 2–3 недель. Кроме того, этим способов можно вылечить такое кожное заболевание, как экзема.

Спиртовые настои

Настойка на водке готовится следующим образом. На два стакана молотого корня лопуха берут поллитровую бутылку водки. Настаивают две недели. Принимают по 20–25 капель трижды в день натощак.

Спиртовую настойку с эффективным действием также можно усилить путем смешивания нескольких ингредиентов: корня репейника (2 ст. л.), солодки, череды, листьев земляники (по одной столовой ложке). Водки нужно взять поллитра. Настаивать в темном месте около 14 дней. Периодически взбалтывать. Дневная доза — 60 капель, разделенная на три приема. Принимают лекарство до еды.

Рецепты лечения артроза и других болезней суставов

Лечение суставов лопухом — распространенный метод. Рецепт по применению при различных болезнях костей и их стадиях может отличаться. Полезен свежий лист, который прикладывается к пораженному месту. Также используется в лечении настойка, мазь, компрессы, отвары и порошки, где основным компонентом выступает репейник.

Скорая помощь при больных суставах. Листья лопухов хорошенько промываем. Обсушиваем. Мелко режем и плотно укладываем в стеклянную банку. Отправляем емкость на солнечное место. Под воздействием солнечных лучей в банке начинает завариваться неприятно пахнущая кашица. После того, как в банке появится плесень, средство в виде компрессов нужно прикладывать на больные суставы.

При ревматизме и артрите. К больным суставам на ночь приложите гладкой стороной хорошо промытые листья лопуха. Для большей эффективности листочки следует предварительно помять до выступления сока, смочить одеколоном. Сверху лист нужно накрыть пищевой пленкой и закрепить теплым платком или шарфом.

При обозначенных недугах результативны и примочки из распаренного корня лопуха (его можно как залить кипятком на несколько минут, так и отправить в микроволновую печь).

Лопух при артрозе коленного сустава. Возможно лечение артроза коленного сустава лопухом. Для этого возьмите 5 листиков лопуха, хорошенько промойте. Обсушите. Приложите стопочку из листиков, сложенных ворсистой стороной вниз, к больному колену. Не лишним будет предварительно смазать листочки маслом сабельника или растительным маслом. Сверху оберните пищевой пленкой и зафиксируйте теплым платком.

Прикладывать свежие листья нужно на больной участок тела, закрепив бинтом, наложенным на целлофановую прослойку для теплоизоляции. Количество листьев может достигнуть до десяти, если вы хотите эффективное лечение, но не больше. Ворсистую сторону следует опустить на сустав. Можно смазать листья растительным или льняным маслом для лучшего эффекта.

В народной медицине есть еще один способ лечения суставов лопухом. Выжмите из листьев сок. Сделать это можно любым удобным способом. Главное — результат.

Сок получится густым, если не разбавить его водой. Смочите полученной смесью марлю и замотайте больной сустав. Поверх наложите пленку и еще один слой марли, но на этот раз сухой (для фиксации тепла).

В этом способе существует некоторая сложность. Для эффективности рекомендуется менять сок лопуха каждый день. Если вы не будете этого делать, не получите никакого результата. Сок потеряет свои свойства за сутки, а по истечению их, станет вовсе бесполезным.

Настой корней. Корни лопуха помойте. Обсушите. Почистите. Натрите на мелкой терке. Столовую ложку измельченных корней залейте стаканом кипятка. Оставьте настаиваться. Принимать настой, приготовленный по этому рецепту, рекомендуется по одной столовой ложке 5 раз в день.

Порошок корней лопуха при артрозе. Помойте, обсушите и почистите корни лопуха. Измельчите в порошок на кофемолке. Готовое средство нужно просушить под прямыми солнечными лучами в течение получаса. После порошок нужно пересыпать в стеклянную посуду и хранить в темном месте.

При артрозе рекомендуется принимать по 1/3 чайной ложки порошка, разбавленного 1/3 стакана теплой кипяченой воды, 3 раза в день. Для лечения заболевания порошок корня лопуха можно употреблять в смеси с медом в соотношении 1:1 по столовой ложке трижды в день.

Настойка лопуха при заболеваниях суставов. Корни лопуха (лечебные свойства и противопоказания) используются для специальной настойки, способ приготовления которой весьма прост. Смешайте в пропорции один к одному измельченные в порошок корни лопуха и мед. Столовую ложку состава залейте стаканом водки. Настаивайте в течение недели. Готовую настойку рекомендуется принимать трижды в день по одной столовой ложке.

Она поможет вам при артрозе суставов и при других болезнях. Она выведет излишнюю мочевую кислоту, наполнит организм необходимыми для лечения болезни полезными веществами.

Отвар лопуха при артрозе. Столовую ложку измельченных корней лопуха залейте 500 мл горячей воды. Томите смесь на умеренном огне в течение получаса, после настаивайте еще час. Принимать отвар лопуха следует по 1/2 стакана до 5 раз в день.

Принимайте отвары по утрам, добавляя столовую ложку меда. Отвар, настойка и мед, вместе взятые, образует мощнейшее лечебное средство.

Рекомендуется проводить лечение отварами корней лопуха и его листьями одновременно. Болезни быстро отступят, не выдерживая натиск природных средств, щедро заложенных в лопухе самой природой.

Приготовить натуральное лекарство можно по таким рецептам:

  • Взять 5 листьев растения, тщательно их промыть проточной водой и насухо вытереть. Сложить стопкой, один на один, бархатистой стороной книзу. Нагреть в кастрюле воду до кипения, снять емкость с огня и поставить поверх стопки листьев. Участок воспаления смазать растительным маслом, приложить к нему нагретый лопух, поверх обернуть вощеной бумагой и теплой тканью. Оставить на несколько часов.
  • Взять большой лист лопуха, слегка помять его, чтобы выступил сок. После этого смазать одеколоном и наложить на воспаленный сустав. Поверх также обмотать бумагой и шерстяной тканью. Выдерживать компресс всю ночь.
  • Зелень репейника промыть, высушить и измельчить. Уложить в стеклянную емкость и поместить на солнечное место. Дождаться пока в банке образуется кашица, покрытая плесенью, это и есть готовое лекарство. Накладывать его нужно на больной сустав в виде компресса.
  • Срезанные и промытые водой листья пропустить через мясорубку. Отжать через марлю из получившейся массы сок лопуха. Принимать в свежем виде по 1 ч. л. 3 раза в сутки.
  • Из лопуха можно сделать настойку. Для этого нужно взять 100 г спирта, 500 г меда (липового), 500 г сока растения. Приготовленное средство можно держать в холодильнике на протяжении 2-х лет.
  • Довольно хорошие результаты дает регулярное прикладывание свежих листьев лопуха к поврежденным суставам. Уже через месяц больные наблюдают заметные улучшения состояния, болевой синдром становится менее ощутимым, воспаление уменьшается, исчезает выраженная отечность.

Употребление лопуха в пищу

Салат. Хорошо промытые листья лопуха -200 г, 50 г хрена, 100 г зеленого лука, 30 г. листьев подорожника мелко нарезать посолить и заправить сметаной, можно добавить зерна кунжута.

Зеленая заправка. Пропустить через мясорубку, или мелко нашинковать листья лопуха, щавеля, подорожника, укропа и петрушки. Массу выложить в пластиковую баночку и заморозить. При необходимости можно добавлять в гарниры и супы, а также к мясным и рыбным блюдам.

Кофе. Измельченные, хорошо промытые корни растения поджаривают на сковороде до бурого цвета, затем мелят на кофемолке. Заваривают такой кофе традиционным путем, на одну чашечку воды одна чайная ложка сырья.

В кулинарии корнями лопуха заменяют морковку.

Противопоказания

Лечение суставов средствами, приготовленными по предложенным рецептам, честно признаться, вряд ли помогут вылечиться полностью, однако в составе комплексной терапии они позволят поддерживать себя в работоспособном состоянии. Главным достоинством препаратов на основе лопуха считается минимальный список противопоказаний.

Так, в число тех, кому рекомендуется отказаться от приема внутрь средств, в составе которых числится лопух, попадают только беременные и кормящие женщины. В остальных случая ограничивать потребление лопухосодержащих препаратов вовсе не обязательно.

В таких случаях следует соблюдать осторожность:

  1. Не следует использовать лопух при индивидуальной непереносимости. Обладая сильными лечебными свойствами настои и мази с применением растения способны спровоцировать сильные аллергические реакции.
  2. Лопух достаточно распространен и доступно растет практически везде. Следует помнить, что собранное в загрязненных районах сырье не способно оказать достаточного лечебного эффекта.
  3. Не стоит применять растение длительный период, это вызовет не положительный результат, а прямо противоположный и скажется на организме в виде уменьшения работоспособности и снижения общего тонуса.
  4. Противопоказано лечение лопухом и при кишечных коликах.
  5. Не рекомендуется применять препараты на основе лопуха детям до 12 летнего возраста.
  6. Чрезмерное, необоснованное применение настоев из лопуха так же способно вызывать отрицательные реакции в организме.

Листья лопуха очень редко вызывают аллергические реакции, поэтому перед полноценным нанесением компресса на коленный сустав необходимо попробовать смесь на небольшом участке кожи. Также не стоит превышать рекомендованные дозы и длительность лечения.

И, главное, перед началом любой терапии проконсультируйтесь со специалистом. Его рекомендации помогут подобрать оптимальную комбинацию медикаментов, растительных средств и физиотерапевтических процедур для эффективного восстановления функций коленного сустава.

Предыдущая

Народная медицинаКуриные лапки: польза и вред для суставов, простые рецепты приготовления

Следующая

Народная медицинаНастойка из ростков картофеля для суставов - приготовление, применение, меры безопасности, отзывы

Лечение артроза коленного сустава лопухом: отзывы о компрессах

Лечение артроза коленного сустава лопухом – довольно эффективный метод народной медицины. Специалисты рекомендуют использовать его во время курса терапии вместе с физиопроцедурами, лечебной физкультурой и приеме лекарственных препаратов.

Чем богаты листья и коренья лопуха?

Все полезные свойства лопуха обусловлены содержанием в нем таких веществ, как:

  • протеины;
  • витамины;
  • каротины;
  • кислоты;
  • сапонины;
  • эфирные масла.

Листья растения укрепляют суставы, а также положительно влияют на поврежденные структуры соединений.

Когда нужно приступать к лечению?

Во время диагностики врач ориентируется по признакам патологии. Он определяет особенности клинической картины, затем направляет на дальнейшее обследование. Выраженные симптомы при артрозе коленного сустава следующие:

  • заметный хруст в суставе;
  • затруднения при ходьбе;
  • болевые ощущения в колене;
  • появление хромоты;
  • ограниченность движений.

Существует несколько методик терапии. Комплексный подход подразумевает не только применение фармацевтических препаратов, но и народные средства.

Важно! Перед тем, как выбирать натуральные компоненты, стоит посоветоваться с врачом. Не все продукты или элементы могут быть совместимыми с фармакологическими препаратами.

Свойства лопуха и рецепты

Листья данного растения обладают замечательными лечебными свойствами, а именно:

  • снятие болевого синдрома;
  • устранение воспалительного процесса;
  • мочегонный и потогонный эффект;
  • укрепление волос;
  • улучшение метаболических процессов;
  • восстановление минерального баланса;
  • препятствует «закостенению» суставов.

Самым простым методом лечения артроза коленного сустава является компресс. Для этого нужно взять несколько листьев лопуха и тщательно их промыть. Затем высушить, измельчить и плотно уложить в стеклянную тару. Ее следует поставить под прямые солнечные лучи. Под их воздействием в емкости начинает проходить химический процесс, образуя кашицу с неприятным ароматом. После того, как в емкости появится плесень, можно делать компресс на пораженные артрозом суставы.

Эффективно использовать листья лопуха на ночь. Для этого следует промыть листья растения, затем немного подавить, чтобы появился сок, после чего добавить немного одеколона. Приложить компресс на больные суставы, накрыть пленкой и замотать плотной тканью.

При лечении можно делать примочки, применяя корень лопуха в распаренном виде. Для этого достаточно залить его кипятком на пару минут или же использовать микроволновую печь для нагревания.

Важно! Стоит отметить, что применение лопуха запрещено женщинам во время беременности и кормящим матерям.

Многие целители рекомендуют при артрозе коленного сустава готовить настой на основе лопуха:

  1. Сначала нужно промыть корни растения. Затем измельчить, используя мелкую терку, после чего залить полученную смесь 250 мл кипящей воды. Настаивать в течение получаса, затем пить готовое средство по 50 г не менее 5-6 раз в сутки.
  2. Можно приготовить для лечения артроза коленного сустава настойку с лопухом и медом. Для этого потребуется измельчить корни растения до порошкообразного вида, затем добавить в него мед, взять 50 г полученной смеси и залить 250 мл медицинского спирта. Настаивать 7 дней. Готовое средство употреблять трижды в день по15-20 г.
  3. Для усиления лечебного воздействия можно в комплексе с настойкой из лопуха принимать средство на основе девясила. В утренние часы лучше выпить первую настойку, а перед сном – из девясила. В обе рекомендуется добавлять мед.
  4. Не менее полезно при лечении артроза использовать отвар из корней лопуха. Достаточно измельчить их, взять 50 г готового сырья и залить 500 мл кипящей воды. Проварить смесь 30 минут при умеренном огне. По истечении получаса снять с плиты и настаивать 1 ч. Пить отвар нужно по 100 г, после еды 3-5 раз в день.

Хорошего результата за короткий срок можно добиться с помощью компресса с лопухом и растительным маслом. Нужно взять пару больших листьев растения, помыть их и смазать маслом. Затем приложить к пораженным артрозом суставам и закрепить с помощью шерстяной ткани.

Для компресса можно также использовать чеснок. Рецепт достаточно простой:

  1. Для этого достаточно к листьям лопуха добавить измельченный чеснок и приложить на больные места. Можно чередовать смазочные компоненты.
  2. На следующий день вместо чеснока применить натуральный мед и проделать процедуру в прежней последовательности.
  3. Далее можно заменить мед мазью Вишневского. Курс лечения может длится от 1 до 2 – х месяцев. Компресс нужно делать регулярно на ночь.

При комплексном лечении артроза коленного сустава можно использовать голубую глину. Для компресса необходимо смешать глину до сметанообразной консистенции, затем выложить ее на бумагу, приложить к пораженному суставу и закрепить с помощью шерстяной ткани. Спустя некоторое время состояние пациента значительно улучшится.

В течение месяца полезно смазывать больные места лимонной долькой.

Избавиться от коленного артроза поможет вишня в сочетании с молоком. Следует убрать из ягод косточки, молоко вскипятить. Употреблять в день по 250 г вишен не менее 4 – х раз, запивая их при этом подогретым молоком. Курс лечения составляет 2 месяца. Данный рецепт противопоказан людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Против артроза поможет медовый массаж. Сначала необходимо прогреть суставы грелкой, затем нанести на них натуральный мед и аккуратно массировать колени. После этого приложить листья лопуха и завязать их. Спустя 10 дней болевой синдром и скованность в суставах проходит.

Важно! Для компрессов на стопы или коленные суставы нельзя использовать полиэтилен. Данный материал способствует появлению испарения, которое нежелательно во время курса терапии лопухом.

Рекомендации при лечении артроза

Во время курса лечения артроза следует придерживаться таких правил:

  1. При наличии избыточного веса, который чрезмерно нагружает конечности и суставы, необходимо сесть на диету и похудеть.
  2. Выполнять умеренные физические нагрузки.
  3. Спать следует на жестком матрасе и деревянной кровати.
  4. В сидячем положении необходимо ровно держать осанку.
  5. Ограничить употребление мяса и жирных наваристых бульонов, так как они способствуют вымыванию кальция из организма, приводя к закислению.
  6. При болевых ощущениях полезно делать ванночки. Для этого следует набрать два тазика с горячей и холодной водой и попеременно опускать ноги то в один, то в другой. Можно добавить в них около 40-50 г липового цвета и столько же поваренной соли.

Кроме того, рекомендуется сменить узкую обувь и подобрать для ношения более комфортную. Ортопеды советуют использовать во время лечения ортопедическую обувь с супинаторами. Женщинам категорически запрещается носить туфли на каблуках выше 5 см.

Помогает ли лопух справится с артрозом, отзывы пациентов

Многие пациенты на различных форумах оставляют отзывы о том, что лечение с использованием лопуха помогло им против болезни суставов.

Читала книгу В. Петренко «Загадка нашего здоровья», и там попалась статья о полезных свойствах лопуха. В то время страдала от боли в стопе. Решила попробовать рецепт из книги. Прежде всего, листья лопуха нужно подсушить. Затем взять пару штук и смазать маслом сабельника. Далее сделать компресс на стопу.

Надежда, 39 лет.

Мое лечение лопухом при обострении артроза стоп состоит из нескольких процессов. Сперва я беру молодые листья, тщательно их мою. Затем подсушиваю. Далее нижнюю часть листа смазываю оливковым маслом и этой стороной прикладываю к стопам. Оставляю компресс на ночь. Постепенно боль прошла.

Сергей, 55 лет.

Я при артрозе делаю себе мазь из корня лопуха. Для его приготовления сначала нужно выдавить сок из корня или можно купить готовый экстракт в аптеке. Затем смешиваю его с подсолнечным масло в пропорциях 2:1. Перемешиваю средство и ставлю в холодильник. Лучше делать немного мази.

Екатерина, 42 года.

У меня деформирующий артроз. Вычитала в отзывах, что полезно применять отвар на основе цветков лопуха. Согласно рецепту с книги, следует взять 20-30 г свежих цветков и залить 500 мл кипящей воды, затем поставить на слабый огонь на 5 минут. После средство остудить и делать им примочки на пораженные суставы.

Марина, 60 лет.

Для лечения артроза суставов я себе делаю компресс на все тело. Сначала беру 1 кг перетертого корня лопуха и заливаю их 10 л закипевшей воды. Перемешиваю средство, затем даю ему остынуть. После опускаю в отвар простынь, выжимаю ее и укутываюсь. Сверху накрываюсь шерстяным покрывалом. Повторять в течение 20 дней.

Андрей, 45 лет.

Лопух при артрозе - лечение компрессами и настоями при обострении

Многим людям приходится сталкиваться с артрозом. О себе он сообщает сильными болями в суставах. Узнав о таком диагнозе, каждый человек стремится побыстрее избавиться от него. В этом может помочь лопух.

При артрозе он хорошо помогает снять болевые ощущения. Необходимо только правильно приготовить домашнее средство и применять его продолжительным курсом.

Общая информация

Артроз — дегенеративные изменения, происходящие в строении суставов. Эти процессы протекают с возникновением болевых ощущений и появлением определенной деформации. Особенностью недуга является то, что его развитие происходит крайне медленно.

Статистические данные, которыми располагают специалисты, указывают на то, что 12% населения нашей планеты страдает от этого неприятного заболевания. Обычно с ним сталкиваются люди в возрасте старше 65 лет. Однако в последнее время врачи отмечают тенденцию омоложения этой болезни. В отдельных странах её диагностируют у пациентов в возрастной группе от 45 до 65 лет.

Часто для терапии используются народные средства. Одним из популярных растений, помогающим бороться с артрозом, является лопух. Его можно применять для приготовления компрессов и настоек. Но использовать их стоит только после консультации с врачом. Если он одобрит выбор больного, то можно проводить лечение домашними средствами.

Народное лечение ни в коем случае не должно быть основным способом устранения этого заболевания. Оно должно выступать в качестве дополнения к традиционной терапии с использованием аптечных препаратов, назначенных врачом. В этом случае эффективность излечения будет высокой.

Целебные свойства

Два вида лопуха — большой и паутинистый — различаются между собой размером листьев и величиной корзинок. При лечении артроза домашние препараты можно готовить из любого вида этого растения.

Востребованность репейника при терапии заболевания обусловлена тем, что сорняк содержит в своём составе большое количество полезных веществ. Обычно для приготовления народных средств используют корни.

Состав корней:

  1. Инyлин.
  2. Пpoтeин.
  3. Дyбильные и жиpoпoдoбные вeщecтва.
  4. Стeapинoвая, пaльмитинoвая и дpyгие киcлoты.

До начала цветения корни растения является вполне съедобными, поэтому их можно употреблять в пищу в сыром виде или подвергать термической обработке — отваривать и запекать.

Полезной для здоровья эта часть сорняка будет даже в высушенном и жареном виде.

Листья репейника тоже могут принести для организма больного немало пользы. Их можно высушить и перемолоть. В результате получается своеобразный кофейный напиток, похожий на цикорий. В своем составе они содержат:

  1. Аcкopбинoвую киcлoту.
  2. Гипepoзид, кapoтин и pyтин.
  3. Эфиpныe мacлa.

Такое обилие полезных веществ во многом объясняет популярность этого растения для терапии различных недугов. Благодаря им домашние средства из сорняка обладают мощным терапевтическим эффектом.

Среди его свойств, ускоряющих лечение артроза, можно выделить:

  1. Мoчeгoннoe и пoтoгoннoe.
  2. Пpoтивoвocпaлитeльнoe.
  3. Антибaктepиaльнoe.
  4. Рaнoзaживляющee.
  5. Иммyнocтимyлиpyющee.

Тибетские лекари применяют его не только для лечения артроза, но и при терапии многих других заболеваний.

В научной медицине часто встречается рекомендация применять для устранения различных болезней корни репейника.

Противопоказания к применению

Лопух не имеет большого списка противопоказаний для использования. Но имеется один нюанс при его использовании в лечебных целях: если присутствует непереносимость веществ, присутствующих в его составе, от применения репейника для лечения артроза лучше всего отказаться. Для того чтобы проблем со здоровьем не возникло, следует заранее обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу такого варианта терапии заболевания.

Специалисты не рекомендуют применять листья лопуха при болях в суставах во время беременности и при кормлении грудью. Домашние средства из этого растения у некоторых больных могут дать обострение. Лечение артроза лопухом в таком случае следует прекратить и обратиться к врачу.

Придерживаясь этих указаний, с помощью репейника можно за короткое время вылечить возникшую патологию, при этом вред для здоровья будет исключен. Этот сорняк помогает справиться не только с артрозом, но и эффективен в устранении других заболеваний. Растение позволяет быстро справляться с ревматизмом, геморроем, подагрой и мочекаменной болезнью.

Народные рецепты

Специалисты убеждены в том, что если применять лопух в сочетании с лекарственными препаратами, назначенными врачом, то можно добиться ускоренного излечения артроза. В народной медицине имеется немало рецептов разнообразных средств из лопуха, помогающих в терапии этого недуга.

Компрессы из листьев

С помощью компресса можно легко избавиться от болей в суставах. Для того чтобы приготовить компресс, необходимо взять несколько листьев сорняка, не более 10. Их необходимо прикладывать внутренней стороной к больному месту.

Компрессы из репейника можно готовить по-разному. Один из вариантов предполагает использование 5 листьев среднего размера и растительного масла. Проблемное место смазывается маслом, а листья перед наложением на болевой участок необходимо обдать кипятком. После этого они прикладываются ворсистой стороной к суставу, накрываются полиэтиленом и фиксируются при помощи шарфа.

Другой вариант предполагает использование одного крупного листа лопуха и одеколона. Сначала нужно немного размять листок до появления сока. После этого его смачивают одеколоном. Далее, он накладывается на больной сустав, а потом накрывается целлофаном. Его следует зафиксировать любой тканью или шерстяным шарфом. Чтобы добиться большего эффекта, следует накладывать компресс вечером и оставлять на проблемном участке на всю ночь.

Ещё один рецепт домашнего средства предполагает использование листьев лопуха, чеснока и мёда. Сначала необходимо распарить приготовленную растительную массу. После этого из чеснока следует приготовить кашицу, а затем добавить в неё мед. Эту массу наносят на внутреннюю сторону листа. Компресс из лопуха при артрозе накрывают полиэтиленовым пакетом, после чего фиксируют при помощи шарфа. При желании такую повязку можно оставить на всю ночь.

Домашние настои

Домашние настои

Лопух эффективен не только в качестве компрессов. Листья этого растения можно использовать и для приготовления целебных настоев. Народная медицина предлагает несколько рецептов. Самый простой предполагает использование 1 ч. л. измельченного корня и 200 мл кипятка. Порошок необходимо залить кипящей водой, а затем настаивать в течение часа. Когда обозначенное время пройдёт, средство можно использовать по назначению. Курс приёма домашнего препарата 5 дней. Дозировка лекарства 1 ч. л.

Ещё один вариант настоя готовится из измельченного корня сорняка и меда. Для приготовления эффективного препарата необходимо взять основные ингредиенты в одинаковых пропорциях. Корень растения в измельченном виде смешивается с мёдом, после чего заливается стаканом водки. Далее, полученный состав следует настаивать в течение 7 дней. Когда препарат будет готов, его следует принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Эффективным является и следующее средство. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. корневища и 0,5 л воды. Корень необходимо залить водой, а затем поставить ёмкость с составом на плиту на полчаса. После этого его необходимо настаивать в течение часа. При употреблении следует соблюдать дозировку — 0,5 стакана 5 раза в день.

Полезные советы

Листья лопуха довольно эффективны в лечении артроза. Но при их использовании в домашней терапии необходимо знать об определённых правилах приготовления эффективных средств. Если не соблюдать их, то можно вместо пользы принести вред организму и усугубить болезненное состояние.

Если необходимо приготовить компресс из лопуха, то потребуется 5 или 6 листьев. Перед тем как использовать их по назначению, следует внимательно осмотреть растительную массу и убедиться в том, что она не содержит налёта или следов поедания насекомыми.

Если присутствуют повреждения, то лечебные свойства листов будут невысокими и большой пользы в лечении артроза не принесут.

Перед тем как накладывать листья на больное место, их обязательно необходимо вымыть с мылом. Эта процедура позволяет удалить с поверхности внешний слой воска. Он препятствует испарению воды, а также приводит к выходу целебных веществ. Однако когда растительная масса используется для компрессов, то это не имеет значения. Даже без наружного слоя листики репейника легко отдадут все полезные вещества. Для высокой эффективности процедуры необходимо использовать только листья от молодых растений в свежем виде. Именно они обладают наибольшими целебными свойствами.

Чтобы избавиться от боли в суставе, необходимо не только правильно приготовить компресс из сорняка, но и регулярно проводить процедуру. Если курс терапии будет ограничен одной неделей, то боль утихнет, но от болезни пациент не избавится. Чтобы ощутить серьезное улучшение, следует каждый день накладывать компресс в течение месяца.

В наше время у многих людей диагностируют артроз. Как лечить лопухом, детально может рассказать квалифицированный врач. Средства, приготовленные на его основе, помогают эффективно бороться с этим недугом. Чтобы быстрее справиться с болезненным состоянием, следует соблюдать правила их приготовления и проводить процедуры регулярно, не допуская перерывов.

Артрит - Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра врач проверит ваши суставы на предмет припухлости, покраснения и тепла. Он или она также захотят увидеть, насколько хорошо вы двигаете суставами.

В зависимости от типа подозреваемого артрита ваш врач может предложить некоторые из следующих анализов.

Лабораторные исследования

Анализ различных типов жидкостей организма может помочь точно определить тип артрита, который у вас может быть.Обычно анализируемые жидкости включают кровь, мочу и суставную жидкость. Чтобы получить образец суставной жидкости, врач очистит и обезболит эту область перед тем, как ввести иглу в суставную щель для забора жидкости.

Imaging

Эти типы тестов могут выявить проблемы в вашем суставе, которые могут вызывать ваши симптомы. Примеры включают:

  • Рентгеновские снимки. Используя низкие уровни излучения для визуализации костей, рентгеновские лучи могут показать потерю хряща, повреждение костей и костные шпоры.Рентген может не выявить раннего артрита, но его часто используют для отслеживания прогрессирования заболевания.
  • Компьютерная томография (КТ). Сканеры CT принимают рентгеновские лучи под разными углами и объединяют информацию для создания поперечных сечений внутренних структур. Компьютерная томография позволяет визуализировать как кость, так и окружающие мягкие ткани.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Комбинируя радиоволны с сильным магнитным полем, МРТ может создавать более подробные изображения поперечных сечений мягких тканей, таких как хрящи, сухожилия и связки.
  • УЗИ. Эта технология использует высокочастотные звуковые волны для визуализации мягких тканей, хрящей и содержащих жидкость структур возле суставов (бурсы). Ультразвук также используется для направления иглы при аспирации суставов и инъекциях.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Лечение артрита направлено на облегчение симптомов и улучшение функции суставов. Возможно, вам придется попробовать несколько различных методов лечения или их комбинации, прежде чем вы определите, что лучше всего подходит для вас.

Лекарства

Лекарства, используемые для лечения артрита, различаются в зависимости от типа артрита. Обычно используемые лекарства от артрита включают:

  • Обезболивающие. Эти лекарства помогают уменьшить боль, но не влияют на воспаление. Безрецептурный вариант включает ацетаминофен (тайленол и другие).

    Для более сильной боли могут быть прописаны опиоиды, такие как трамадол (Ultram, ConZip), оксикодон (OxyContin, Roxicodone, другие) или гидрокодон (Hysingla, Zohydro ER).Опиоиды действуют на центральную нервную систему, снимая боль. Когда опиоиды используются в течение длительного времени, они могут вызывать привыкание, вызывая психическую или физическую зависимость.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП уменьшают боль и воспаление. Безрецептурные НПВП включают ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) И напроксен (Алив). Некоторые виды НПВП отпускаются только по рецепту врача.

    Пероральные НПВП могут вызывать раздражение желудка и повышать риск сердечного приступа или инсульта.Некоторые НПВП также доступны в виде кремов или гелей, которыми можно натирать суставы.

  • Противораздражающие средства. Некоторые разновидности кремов и мазей содержат ментол или капсаицин, ингредиент, придающий острый перец. Втирание этих препаратов в кожу вокруг больного сустава может помешать передаче болевых сигналов от самого сустава.
  • Противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БПВП). Часто используемые для лечения ревматоидного артрита, DMARD замедляют или останавливают вашу иммунную систему от атаки ваших суставов.Примеры включают метотрексат (Trexall, Rasuvo, другие) и гидроксихлорохин (Plaquenil).
  • Модификаторы биологической реакции. Обычно используемые в сочетании с DMARD, модификаторы биологического ответа представляют собой генно-инженерные препараты, нацеленные на различные белковые молекулы, которые участвуют в иммунном ответе.

    Существует много типов модификаторов биологической реакции. Обычно назначают ингибиторы фактора некроза опухоли (ФНО). Примеры включают этанерцепт (Enbrel, Erelzi, Eticovo) и инфликсимаб (Remicade, Inflectra и другие).

    Другие лекарства нацелены на другие вещества, которые играют роль в воспалении, такие как интерлейкин-1 (IL-1), интерлейкин-6 (IL-6), ферменты киназы Януса и определенные типы белых кровяных телец, известные как B-клетки и T клетки.

  • Кортикостероиды. Этот класс препаратов, в который входят преднизон (Prednisone Intensol, Rayos) и кортизон (Cortef), уменьшает воспаление и подавляет иммунную систему. Кортикостероиды можно принимать внутрь или вводить непосредственно в болезненный сустав.

Терапия

Физическая терапия может быть полезна при некоторых типах артрита. Упражнения могут улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, окружающие суставы. В некоторых случаях могут потребоваться шины или скобы.

Хирургия

Если консервативные меры не помогают, ваш врач может предложить операцию, например:

  • Совместный ремонт. В некоторых случаях суставные поверхности можно сгладить или выровнять, чтобы уменьшить боль и улучшить функцию.Эти виды процедур часто можно выполнять артроскопически - через небольшие разрезы над суставом.
  • Замена шва. Эта процедура позволяет удалить поврежденный сустав и заменить его на искусственный. Чаще всего заменяют бедра и колени.
  • Сплав. Эта процедура чаще используется для более мелких суставов, например, на запястье, лодыжке и пальцах. Он удаляет концы двух костей в суставе, а затем скрепляет эти концы вместе, пока они не срастутся в одну жесткую единицу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Во многих случаях симптомы артрита можно уменьшить с помощью следующих мер:

  • Похудание. Если вы страдаете ожирением, потеря веса снизит нагрузку на суставы, несущие вес. Это может увеличить вашу подвижность и ограничить возможность травм суставов в будущем.
  • Упражнение. Регулярные упражнения помогут сохранить гибкость суставов. Плавание и водная аэробика могут быть хорошим выбором, потому что плавучесть воды снижает нагрузку на суставы, несущие вес.
  • Жара и холод. Грелки или пакеты со льдом могут помочь облегчить боль при артрите.
  • Вспомогательные устройства. Использование трости, стелек для обуви, ходунков, приподнятых сидений унитаза и других вспомогательных устройств может помочь защитить ваши суставы и улучшить вашу способность выполнять повседневные задачи.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Альтернативная медицина

Многие люди используют альтернативные средства от артрита, но существует мало надежных доказательств, подтверждающих использование многих из этих продуктов. Наиболее многообещающие альтернативные средства от артрита включают:

  • Иглоукалывание. В этой терапии используются тонкие иглы, вставляемые в определенные точки на коже, чтобы уменьшить многие типы боли, в том числе вызванные некоторыми видами артрита.
  • Глюкозамин. Хотя результаты исследований были неоднозначными, некоторые исследования показали, что глюкозамин действует не лучше, чем плацебо. Тем не менее, глюкозамин и плацебо облегчили боль при артрите лучше, чем ничего не принимать, особенно у людей с умеренной или сильной болью от остеоартрита коленного сустава.
  • Хондроитин. Хондроитин может обеспечить умеренное обезболивание при остеоартрите, хотя результаты исследований неоднозначны.
  • Йога и тай-чи. Медленные растягивающие движения, связанные с йогой и тай-чи, могут помочь улучшить гибкость суставов и диапазон движений у людей с некоторыми типами артрита.
  • Массаж. Легкое поглаживание и разминание мышц может усилить кровоток и согреть пораженные суставы, временно снимая боль. Убедитесь, что ваш массажист знает, какие суставы поражены артритом.

Подготовка к приему

Хотя вы можете сначала обсудить свои симптомы со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, который специализируется на лечении проблем с суставами (ревматологу) для дальнейшего обследования.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список, включающий:

  • Подробное описание симптомов
  • Информация о медицинских проблемах, которые у вас были в прошлом
  • Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер
  • Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
  • Вопросы, которые вы хотите задать врачу

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

  • Когда появились симптомы?
  • Делает ли физическая активность боль лучше или хуже?
  • Какие суставы болят?
  • Были ли у вас в семейном анамнезе боли в суставах?
.

6 лучших методов лечения артроза коленного сустава

Остеоартрит (ОА) - наиболее распространенный тип артрита. ОА коленного сустава возникает при разрушении хряща - подушки между коленными суставами. Это может вызвать боль, скованность и отек.

ОА колена неизлечимо, но лечение может помочь уменьшить дискомфорт и замедлить повреждение. Это также может улучшить качество вашей жизни и помочь вам лучше справляться с повседневными делами.

Варианты лечения будут зависеть от ваших индивидуальных потребностей.К ним относятся ваша история болезни, уровень боли и влияние остеоартрита на вашу повседневную жизнь.

Лечение обычно включает сочетание методов лечения и выбора образа жизни. Эксперты из Американского колледжа ревматологии и Фонда артрита (ACR / AF) издают рекомендации о том, какие варианты с наибольшей вероятностью помогут, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения, большие или маленькие, в свой план лечения.

Если у вас в настоящее время избыточный вес, потеря даже нескольких фунтов поможет при ОА.Похудение может снизить нагрузку на суставы и тем самым облегчить симптомы.

Снижение веса также может помочь уменьшить воспаление и риск других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Если у вас остеоартроз коленного сустава, и вы считаете, что у вас избыточный вес или ожирение, вполне вероятно, что ваш врач порекомендует разработать план, который поможет вам похудеть.

Узнайте больше о том, почему важно контролировать вес и какая диета может помочь вам лучше справиться с остеоартритом коленного сустава.

Физические упражнения очень важны, если у вас остеоартроз колена. Он может помочь вам:

  • управлять своим весом
  • наращивать мышечную силу для поддержки коленного сустава
  • оставаться мобильным
  • снизить стресс

Подходящие занятия включают аэробные упражнения с малой нагрузкой, в том числе:

  • езда на велосипеде
  • ходьба
  • плавание или другая водная аэробика
  • тай-чи
  • йога
  • упражнения на растяжку, укрепление и балансировку

Езда на велотренажере также помогает поддерживать силу четырехглавой мышцы и групп мышц подколенного сухожилия, не оказывая давления на коленные суставы .Вы задействуете эти мышцы передней и задней части бедер, когда встаете из положения сидя. Они также помогают стабилизировать колено.

Врач или физиотерапевт может помочь вам подготовить подходящую программу.

Эксперты рекомендуют работать с тренером или заниматься с другими людьми, чтобы поддерживать мотивацию. Это может быть так же просто, как приглашение друга, соседа или члена семьи присоединиться к вам на ежедневной прогулке. Это сделает упражнение не только тренировкой, но и светским мероприятием.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные, могут помочь облегчить боль и другие симптомы, связанные с остеоартритом коленного сустава.

Некоторые безрецептурные препараты, которые могут помочь вам справиться с легкой болью и дискомфортом, включают:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил или Мотрин)
  • ацетаминофен (Тайленол), если вы не переносите НПВП
  • препараты для местного применения, содержащие НПВП или капсаицин

Если безрецептурные препараты неэффективны, ваш врач может прописать:

  • дулоксетин (Цимбалта)
  • трамадол

Трамадол является опиоидным препаратом.ACR / AF не рекомендуют употреблять опиоидные препараты, так как есть риск развития зависимости. Однако, если другие лекарства не работают, врач может в конечном итоге назначить опиоид.

В дополнение к упражнениям и лекарствам, другие немедицинские методы лечения могут помочь вам лучше справиться с остеоартрозом коленного сустава. К ним относятся:

  • мероприятия по управлению стрессом, такие как йога и тай-чи
  • акупунктура
  • тепловые и холодные компрессы для снятия боли и воспаления
  • трудотерапия, которая может научить новым способам управления повседневной деятельностью
  • когнитивно-поведенческая терапия, которые могут помочь вам справиться с болью, дискомфортом и стрессом от жизни с хроническим заболеванием

ACR / AF не рекомендует массаж, мануальную терапию или использование чрескожной электростимуляции (TENS) при ОА коленного сустава.Исследования не показали, что эти альтернативные методы лечения эффективны. Тем не менее, массаж может иметь преимущества, помимо тех, которые непосредственно связаны с дискомфортом при ОА, в том числе снижение уровня стресса.

Некоторые люди используют колхицин, рыбий жир или витамин D для лечения остеоартрита, но эксперты также не рекомендуют их, поскольку они не показали положительных результатов в научных исследованиях. Кроме того, колхицин может иметь побочные эффекты, такие как диарея и рвота.

ACR / AF советует людям избегать таких лекарств, как глюкозамин, хондроитинсульфат, гидроксихлорохин, инъекции ботокса и инъекции гиалуроновой кислоты, поскольку недостаточно доказательств, подтверждающих их безопасность или эффективность.

При сильной боли и воспалении врач может ввести глюкокортикоиды или кортикостероиды непосредственно в сустав.

Они могут обеспечить временное облегчение, но не предлагают долгосрочного облегчения. Частые инъекции стероидов также могут привести к негативным побочным эффектам, поэтому врач обычно ограничивает эти методы лечения.

Если боль в суставах усиливается и другие методы лечения не помогают, врач может порекомендовать операцию. Существуют различные хирургические варианты лечения остеоартрита коленного сустава.

Артроскопическая хирургия

Это минимально инвазивная процедура, при которой хирург использует артроскоп, своего рода камеру, для осмотра внутренней части колена.

При этом они также могут лечить травму или убирать из сустава мусор, например, фрагменты кости, чтобы лучше сохранить здоровую ткань сустава.

Это может помочь облегчить симптомы и менее инвазивно, чем тотальная операция на колене. Однако, если у вас остеоартроз колена, вы все равно можете обнаружить, что в будущем вам потребуется полная замена коленного сустава.

Остеотомия

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), остеотомия может помочь, если у вас остеотомия коленного сустава на ранней стадии, которая затрагивает кость только на одной стороне сустава.

В ходе этой процедуры хирург разрезает кость и изменяет ее форму. Это снимет давление с травмированной части и исправит положение костей.

Это может подойти, если вы:

  • ведете активный образ жизни, моложе 60 лет и не имеете избыточного веса
  • испытываете боль только на одной стороне колена
  • страдаете остеоартритом в основном из-за активности или длительного стояния time

Этот тип операции может помочь остановить или замедлить прогрессирование повреждения суставов.

Полная замена коленного сустава

При полной замене коленного сустава хирург удаляет поврежденную ткань и кость и заменяет коленный сустав на искусственный.

Это можно сделать с помощью открытой или малоинвазивной хирургии. Такие факторы, как уровень активности и общее состояние здоровья человека, помогают врачам определить, является ли это лучшим хирургическим вариантом.

Если остеоартроз вызывает боль и скованность в коленном суставе, первым делом следует попросить врача помочь вам составить индивидуальный план лечения.Раннее вмешательство - лучший способ предотвратить ухудшение и болезненность суставов со временем.

Спросите своего врача о лучших вариантах упражнений и лекарств. Также полезно обсудить, подходит ли вам программа по снижению веса. Эти, а также другие изменения образа жизни обычно могут отсрочить необходимость операции на несколько лет.

При правильном лечении вы можете получить необходимое облегчение, чтобы лучше контролировать симптомы и оставаться активным.

.

7 Симптомы артрита коленного сустава

Существует более 100 типов артрита. Двумя распространенными типами артрита коленного сустава являются остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

ОА - наиболее распространенный тип. Это прогрессирующее состояние, при котором хрящ в коленном суставе постепенно изнашивается. Обычно появляется после среднего возраста.

РА - воспалительное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Он влияет на все тело, может поражать другие суставы и вызывать дополнительные симптомы.Это аутоиммунное заболевание.

Артрит также может развиться после травмы колена. Посттравматический артрит может возникнуть в результате разрыва мениска, травмы связок или перелома колена. Симптомы могут появиться спустя несколько лет.

ОА и РА могут вызывать похожие симптомы, но есть и некоторые ключевые различия. Узнайте больше о том, как распознать каждый тип.

Боль при артрите обычно начинается медленно, хотя в некоторых случаях может появиться внезапно.

Сначала вы можете почувствовать боль утром или после того, как какое-то время бездействовали.Колени могут болеть, когда вы поднимаетесь по лестнице, вставаете из положения сидя или становитесь на колени. Может быть больно просто пойти на прогулку.

Вы также можете чувствовать боль, когда просто садитесь. Боль в коленях, которая пробуждает вас ото сна, может быть симптомом остеоартрита.

У людей с РА симптомы часто начинаются с более мелких суставов. Они также, скорее всего, будут симметричными, поражая обе стороны тела. Сустав может быть теплым и красным.

Симптомы ОА могут быстро прогрессировать или развиваться в течение нескольких лет, в зависимости от человека.Они могут ухудшаться, а затем оставаться стабильными в течение долгого времени, и они могут меняться по дням. Факторы, которые могут вызвать их ухудшение, включают холодную погоду, стресс и чрезмерную активность.

Симптомы РА обычно появляются в течение нескольких недель, но могут развиться или ухудшиться в течение нескольких дней. Вспышка может произойти при повышении активности заболевания. Триггеры различаются, но они включают изменение лекарств.

Артрит колена иногда может вызывать воспаление.

При ОА это может быть:

  • твердый отек из-за образования костных шпор (остеофитов)
  • мягкий отек, так как воспаление вызывает скопление лишней жидкости вокруг сустава

Отек может быть более заметным после длительный период бездействия, например, когда вы впервые просыпаетесь утром.

Отек суставов - обычное явление при РА, так как это воспалительное заболевание. У людей с РА могут быть и другие симптомы, такие как лихорадка, усталость и общее недомогание.

Это потому, что РА является системным заболеванием, что означает, что он поражает все тело. Между тем ОА оказывает прямое воздействие только на пораженный сустав.

Со временем повреждение сустава может привести к нестабильности конструкции колена. Это может привести к его деформации или деформации.

RA может вызвать повреждение сухожилий, которые соединяют мышцу с костью.Это повреждение может повлиять на устойчивость колена.

Костные шпоры также могут образовываться из-за разрушения хряща и трения костей. Они образуют неровную поверхность, из-за которой соединение может заедать или блокироваться, что затрудняет его изгиб или выпрямление.

Когда вы сгибаете или разгибаете колено, вы можете почувствовать скрежет или услышать треск или хлопанье. Врачи называют это крепитацией.

Эти симптомы могут возникать, когда вы потеряли часть хряща, которая способствует плавному диапазону движений.И ОА, и РА могут привести к повреждению хряща.

При повреждении хряща образуются шероховатые поверхности и костные шпоры. Когда вы двигаете суставами, они трутся друг о друга.

Изменения костей и хрящей, возникающие при остеоартрите коленного сустава или после травмы колена, могут затруднить плавное движение коленных суставов. Иногда становится трудно двигать коленом, чтобы ходить, вставать и выполнять другие повседневные движения.

Людям с РА может быть трудно сгибать и сгибать колени или ходить из-за боли и отека.Повреждение сустава также может повлиять на подвижность.

Со временем вам может понадобиться трость или ходунки, которые помогут вам сохранять равновесие и мобильность.

Некоторые эффекты артрита для колена неочевидны. Диагностические инструменты, такие как рентген колена, могут помочь обнаружить внутренние повреждения.

Хрящ обычно занимает пространство вокруг костей, где он смягчает сустав. По мере того, как хрящ повреждается и изнашивается, вокруг костей остается пространство. Рентгеновское изображение может обнаружить это.

Внешний вид колена может измениться во время вспышки и по мере прогрессирования повреждений.

При РА обычно возникают отек и покраснение во время обострения. В долгосрочной перспективе стойкое воспаление может привести к необратимому повреждению хрящей и сухожилий. Это может повлиять на форму и внешний вид колена.

При остеоартрите мышцы вокруг колена могут ослабевать, в результате чего они выглядят вдавленными. Колени могут начать указывать друг на друга или выгибаться наружу.

Деформации коленного сустава варьируются от едва заметных до тяжелых и изнурительных.

Лечение будет зависеть от типа артрита.

Домашние средства и варианты лечения

Варианты включают:

  • контроль веса
  • физическая активность, включая тай-чи, ходьбу, езду на велосипеде и водные упражнения
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или аспирин, для уменьшения боли и воспаления
  • трамадол, отпускаемый по рецепту для более сильной боли
  • инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления
  • другие лекарства, такие как модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD) для РА, но не OA
  • применение теплых и холодных подушек для облегчения боли и отека
  • кремы для местного применения, такие как капсаицин
  • с использованием трости или ходунков, чтобы помочь вам сбалансировать
  • иглоукалывание
  • посещение когнитивно-поведенческой терапии

Эксперты говорят, что люди, которые играют активную роль в лечении ОА, для Например, скорее всего, вы увидите более положительный результат.Узнать об артрите, понять, что делает симптомы лучше или хуже, и принять решение вместе с врачом - вот способы сделать это.

Откройте для себя упражнения для укрепления мышц колена.

Хирургия

Если боль и потеря подвижности достаточно сильны, чтобы повлиять на качество вашей жизни, врач может порекомендовать операцию.

Варианты остеоартрита включают:

  • частичное хирургическое вмешательство по удалению поврежденных тканей
  • полная замена коленного сустава с заменой искусственного коленного сустава

Врач может помочь вам выбрать лучший вариант.

Лечение доступно для различных типов артрита. Чем раньше вы обратитесь за лечением, тем выше вероятность, что оно будет эффективным.

Обратитесь к врачу, если:

  • боль или воспаление не поддаются лечению
  • симптомы ухудшаются или у вас есть другие симптомы, такие как лихорадка
  • симптомы влияют на вашу повседневную жизнь, включая сон и ходьбу

Диагноз

Врач может:

  • спросить о симптомах
  • рассмотреть вашу историю болезни и другие состояния здоровья
  • провести физический осмотр
  • провести некоторые визуальные тесты для определения причины боли и потери подвижности
  • выполнить анализы крови на РА, волчанку или другие состояния, которые могут вызывать боль в суставах

Симптомы артрита коленного сустава в некоторой степени будут зависеть от типа артрита.Боль, отек и потеря подвижности характерны для разных типов.

Лекарства от артрита нет, но лечение может облегчить симптомы, замедлить развитие болезни и снизить риск осложнений. В случае РА лекарства могут помочь снизить частоту и тяжесть обострений.

Такие стратегии, как потеря веса и упражнения, могут помочь отсрочить или исключить необходимость хирургического вмешательства в будущем.

Ваш врач поможет вам принять оптимальное решение в зависимости от типа артрита коленного сустава.

.

Артрит колена: типы, причины и симптомы

Артрит колена может сделать шаг болезненным. Отек, боль и жесткость в суставе - это лишь некоторые из симптомов, которые могут возникнуть у человека в этом состоянии.

Коленный шарнир - это шарнир, названный в честь его движения, которое похоже на открытие и закрытие двери.

Сустав состоит из трех основных костей. Там, где встречаются две кости, каждая кость имеет защитное покрытие из хряща. Дополнительные части хряща, известные как мениск, дополнительно поддерживают колено.

Все эти защитные хрящи не дают костям колена тереться друг о друга. Если это произойдет, это может быть очень болезненно.

Ежедневная нагрузка на колено и возможность его травм делают его частым источником повреждений при артрите. Существуют разные типы артрита, и от типа зависит, какое лечение рекомендует врач.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), существует более 100 типов артрита, и некоторые из них распространены в коленном суставе.

Остеоартрит

Остеоартрит (ОА) - наиболее распространенный тип артрита коленного сустава.

Это происходит, когда защитный хрящ, покрывающий кости, изнашивается.

По мере разрушения хряща кости коленного сустава начинают тереться.

Это вызывает образование костных шпор на концах костей. Костные шпоры могут быть болезненными и ограничивать движения человека.

Узнайте больше об остеоартрозе коленного сустава.

Посттравматический артрит

Старые травмы колена и окружающих суставов могут по-прежнему влиять на человека и вызывать посттравматический артрит - тип артрита, который может развиться после травмы.

Травма вызывает чрезмерный износ коленного сустава, что приводит к остеоартриту. В коленном суставе может появиться болезненная припухлость.

Подагрический артрит

Подагра - это форма артрита, при которой кристаллы мочевой кислоты скапливаются в суставах, включая коленный сустав. Мочевая кислота - это отходы жизнедеятельности, образующиеся при разрушении тканей тела.

Кристаллы похожи на крошечные иголки в коленный сустав. Они могут вызвать воспаление, боль и отек.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) является аутоиммунным заболеванием.Это означает, что иммунная система организма атакует здоровые клетки.

Состояние заставляет организм думать, что здоровые ткани, такие как защитный хрящ, вредны. В результате иммунная система разрушает и повреждает эти ткани. В конечном итоге это может разрушить сустав.

RA также может вызывать опухание суставов и размягчение коленных костей.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов для здорового старения, посетите наш специализированный центр.

У каждого типа артрита колена разные причины.

Остеоартрит

Врачи считают ОА «болезненным состоянием», потому что при использовании коленного сустава в конечном итоге изнашивается хрящ. ОА обычно появляется в возрасте после 50 лет из-за чрезмерного употребления.

Подагрический артрит

Подагрический артрит может иметь несколько причин или факторов риска. К ним относятся:

  • старение
  • семейный анамнез подагрического артрита
  • мужской пол, так как он чаще поражает мужчин
  • ожирение, поскольку избыточный вес означает, что есть больше тканей, которые могут быть расщеплены на мочевую кислоту
  • использование некоторых лекарств

Подагра часто начинается с большого пальца ноги.У человека также могут быть камни в почках и уплотнения под кожей.

Ревматоидный артрит

Врачи не знают точно, что вызывает РА, но генетические факторы могут иметь значение.

Посттравматический артрит

Посттравматический артрит - это тип остеоартрита, который возникает в результате предыдущей травмы коленного сустава, такой как растяжение связок или разрыв хряща.

Симптомы, обычно связанные с артритом коленного сустава, включают:

  • крепитацию, щелканье или хлопки в коленном суставе при движении
  • боль, которая, кажется, связана с погодой и усиливается во время дождя
  • жесткость
  • отек
  • слабость в коленный сустав, который может вызвать его искривление

Тепло и покраснение над суставом часто являются симптомами подагрического артрита, но они могут возникать практически при любом виде артрита в зависимости от степени воспаления.

Симптомы артрита коленного сустава обычно со временем ухудшаются.

Симптомы артрита на поздних стадиях могут включать видимые деформации суставов и скованность, затрудняющие движение. Однако серьезные симптомы артрита коленного сустава могут появиться внезапно.

Врачи диагностируют артрит коленного сустава с помощью медицинского осмотра, визуализационных исследований и лабораторных тестов.

Сначала врач просматривает историю болезни человека. Затем они осмотрят колено, посмотрев на него, коснувшись его и попросив человека пройти по нему, если это возможно.

Врач будет искать возможные признаки артрита и травм вокруг колена и в других местах, так как некоторые формы артрита часто поражают другие части тела.

Они также рассмотрят, в каких частях тела человек страдает артритом. Некоторые типы артрита, как правило, поражают только одно колено, в то время как другие обычно поражают оба колена.

Врач также порекомендует визуализирующие исследования для выявления изменений в коленном суставе.

Примеры включают:

Последние два варианта сканирования помогают врачу определить повреждение мягких тканей, окружающих коленные кости.

Лабораторные тесты на ревматоидный фактор, антитела, которые часто встречаются у людей с РА, могут помочь подтвердить диагноз РА.

Тест на мочевую кислоту помогает диагностировать подагрический артрит.

Врачи часто лечат ранние признаки артрита на дому, чтобы уменьшить боль и предотвратить ухудшение симптомов. Со временем человеку может потребоваться более сильное лекарство или операция.

Домашняя терапия

Примеры лечения артрита коленного сустава в домашних условиях включают:

  • снижение веса, если это необходимо
  • предпочтение упражнений с малой ударной нагрузкой перед высокоэффективными
  • применение тепла или льда к коленному суставу для уменьшения воспаления
  • с использованием физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц вокруг сустава и повышения гибкости
  • с приемом безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен.
  • ношение коленного бандажа или обертывание эластичной тканевой повязкой вокруг колена

Альтернативные методы лечения

Некоторые альтернативные или дополнительные методы лечения также могут помочь облегчить боль и другие симптомы.

Примеры включают:

  • Иглоукалывание : Профессионал вводит тонкие иглы в определенные точки на теле.
  • Бальнеотерапия : погружение коленного сустава в теплую минеральную родниковую воду.

Однако нет никаких доказательств того, что они работают для всех людей с артритом.

Некоторые люди используют аппарат для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) для облегчения боли. Аппарат подает слабый электрический ток к точкам на коже.

Однако Американский колледж ревматологии и Фонд артрита не рекомендуют это лечение, поскольку нет достаточных доказательств того, что оно помогает

Лекарства

Если дома и варианты самопомощи не работают и симптомы ухудшаются, a человеку может потребоваться лечение.

  • Дулоксетин (Цимбалта) - антидепрессант, который может помочь при хронической боли.
  • Капсаицин, который получают из перца чили, присутствует в некоторых кремах и мазях для местного применения.
  • Ризедронат (Актонел) - это средство от остеопороза, но оно может помочь сохранить хрящи.

Все эти препараты могут иметь побочные эффекты. Человек должен поговорить со своим врачом о том, какой из них подходит для его состояния.

Кремы и мази с капсаицином могут вызывать покраснение и боль при нанесении. Людям не следует использовать их, если у них есть другое заболевание.

DMARDS при ревматоидном артрите

Людям с РА, аутоиммунным заболеванием, могут потребоваться препараты, влияющие на всю систему, а не только на коленный сустав.

Врач может порекомендовать один из нового класса лекарств, известный как противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (DMARD).

К ним относятся:

  • гидроксихлорохина сульфат (Плаквенил)
  • лефлуномид (Арава)
  • метотрексат (Ревматрекс)
  • микофенолят мофетил (CellCept)
  • сульфасалазин (также Сульфасалазин

    0) (Сульфазин 60) используйте инъекции кортикостероидов, чтобы уменьшить воспаление в коленном суставе.Однако они обычно предлагают только кратковременное облегчение боли, а длительное использование может иметь побочные эффекты.

    Хирургия

    Хирургия коленного сустава обычно является последним средством лечения артрита коленного сустава.

    Примеры этих процедур включают:

    Артроскопия : Хирург вставляет небольшие инструменты в колено, чтобы определить возможные области повреждения. В то же время они могут удалить любые поврежденные фрагменты кости из колена или промыть сустав, чтобы уменьшить боль.Если есть разрыв мениска или связок вокруг колена, врач может исправить эти области одновременно.

    Пересадка хряща : Врач может взять хрящ из другой области тела и пересадить его вокруг коленных костей.

    Полная или частичная замена коленного сустава : Хирург удаляет поврежденный коленный сустав и заменяет его металлическим или пластиковым суставом, который должен работать так же, как и оригинальный коленный сустав.

    Поделиться в PinterestRest важно, но также важно оставаться активным, насколько это возможно, чтобы предотвратить скованность.

    Есть некоторые вещи, о которых следует тщательно подумать человеку с артритом коленного сустава.

    • Сохранение активности : Прекращение любой физической активности может привести к скованности и мышечной слабости, а также к уменьшению диапазона движений в суставе. Узнайте больше о подходящих упражнениях для людей с артритом коленного сустава.
    • Однако отдых для колена важен во время обострения боли и после выполнения физических упражнений.
    • Инъекции кортикостероидов могут уменьшить воспаление, но человеку не следует делать инъекции более трех-четырех раз в год.Некоторые можно использовать только один раз.

    Инъекции кортикостероидов могут повлиять на несколько систем органов и вызвать остеонекроз, отмирание костной ткани. Они также могут ослабить защитный хрящ вокруг коленного сустава.

    Люди должны всегда говорить со своим врачом о побочных эффектах перед введением этих инъекций.

    Артрит - не единственная причина боли в коленях. Некоторые другие состояния имеют похожие симптомы.

    Примеры включают:

    • болезни, поражающие все тело, такие как волчанка или сепсис, тяжелая инфекция
    • воспаление областей вокруг сустава, например, сухожилий

    Любой, у кого постоянная боль в коленях, особенно отек, следует обратиться к врачу.

    .

    Остеоартрит - Лечение и поддержка

    Лекарства от остеоартрита нет, но состояние не обязательно ухудшается со временем. Есть ряд методов лечения, которые помогают облегчить симптомы.

    Основные методы лечения симптомов остеоартрита включают:

    • показателей образа жизни - таких как поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения
    • лекарство - для снятия боли
    • поддерживающая терапия - чтобы облегчить повседневную жизнь

    В некоторых случаях, когда другие методы лечения не помогли, можно также рассмотреть возможность операции по восстановлению, укреплению или замене поврежденных суставов.

    Изменения образа жизни

    Упражнение

    Упражнения - одно из важнейших средств лечения остеоартрита, независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки. Ваша физическая активность должна включать в себя сочетание упражнений для укрепления мышц и упражнений для улучшения общего состояния.

    Если остеоартрит вызывает у вас боль и скованность, вы можете подумать, что упражнения усугубят ваши симптомы.

    Тем не менее, регулярные упражнения, которые поддерживают вашу активность, наращивают мышцы и укрепляют суставы, обычно помогают облегчить симптомы.

    Упражнения также полезны для похудения, улучшения осанки и снятия стресса, что облегчит симптомы.

    Ваш терапевт или, возможно, физиотерапевт обсудит преимущества, которые вы можете ожидать от программы упражнений, и порекомендует вам план упражнений, которому можно следовать дома.

    Важно следовать этому плану, потому что существует риск того, что слишком много упражнений слишком быстро или неправильное выполнение упражнений может повредить ваши суставы.

    Узнайте больше о здоровье и фитнесе, включая простые способы тренировок дома.

    Похудение

    Избыточный вес или ожирение часто усугубляют остеоартрит, поскольку создают дополнительную нагрузку на некоторые из ваших суставов.

    Чтобы узнать, есть ли у вас лишний вес или ожирение, воспользуйтесь калькулятором здорового веса.

    Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь похудеть, выполняя больше физических упражнений и придерживаясь более здоровой диеты.

    Обсудите любой новый план упражнений со своим терапевтом или физиотерапевтом перед тем, как начать. Они могут помочь вам спланировать подходящую для вас программу упражнений.Ваш терапевт и медсестра также могут посоветовать, как худеть медленно и безопасно.

    Узнайте больше о похудении.

    Обезболивающие

    Ваш врач расскажет вам о лекарствах для облегчения боли при остеоартрите.

    Иногда может потребоваться комбинация методов лечения, например обезболивающих, физических упражнений и вспомогательных устройств или хирургического вмешательства, чтобы помочь контролировать вашу боль.

    Тип обезболивающего, который вам может порекомендовать терапевт, будет зависеть от тяжести вашей боли и других состояний или проблем со здоровьем, которые у вас есть.Ниже приведены основные используемые лекарства.

    Парацетамол

    Если у вас есть боль, вызванная остеоартритом, терапевт может порекомендовать для начала прием парацетамола. Вы можете купить его в супермаркетах или аптеках. Лучше принимать его регулярно, чем ждать, пока ваша боль станет невыносимой.

    При приеме парацетамола всегда используйте дозу, рекомендованную терапевтом, и не превышайте максимальную дозу, указанную на упаковке.

    Узнайте больше о парацетамоле.

    Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)

    Если парацетамол не может эффективно контролировать боль при остеоартрите, терапевт может прописать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

    НПВП - это обезболивающие, уменьшающие воспаление.

    Некоторые НПВП доступны в виде кремов (НПВП для местного применения), которые вы наносите непосредственно на пораженные суставы. Некоторые актуальные НПВП отпускаются без рецепта. Они могут быть особенно эффективны, если у вас остеоартрит коленей или рук. Они не только облегчают боль, но и уменьшают опухоль в суставах.

    Ваш врач обсудит с вами тип НПВП, который вам следует принимать, а также связанные с ним преимущества и риски.

    таблеток НПВП могут потребоваться, если парацетамол и местные НПВП не облегчают боль. Они могут не подходить для людей с определенными заболеваниями, такими как астма, язва желудка или стенокардия, а также если у вас был сердечный приступ или инсульт. Если вы принимаете аспирин в низких дозах, спросите своего терапевта, следует ли вам использовать НПВП.

    Если ваш терапевт рекомендует или прописывает пероральный прием НПВП, он обычно также прописывает одновременно лекарство, называемое ингибитором протонной помпы (ИПП).НПВП могут разрушить слизистую оболочку желудка, защищающую его от желудочной кислоты. ИПП уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком, снижая риск повреждения слизистой оболочки желудка.

    Опиоиды

    Опиоиды, такие как кодеин, являются еще одним типом обезболивающих, которые могут облегчить вашу боль, если парацетамол не действует. Опиоиды могут помочь облегчить сильную боль, но также могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость, тошнота и запор.

    Кодеин сочетается с парацетамолом в распространенных лекарствах, таких как кодамол.

    Если вам необходимо регулярно принимать опиоиды, ваш терапевт может назначить слабительное средство, которое следует принимать вместе с ним, чтобы предотвратить запор.

    Крем с капсаицином

    Врач общей практики может назначить крем с капсаицином, если у вас остеоартрит рук или колен, а местные НПВП неэффективны для облегчения боли.

    Крем

    с капсаицином блокирует нервы, которые посылают болевые сигналы в обработанную область. Возможно, вам придется использовать его некоторое время, прежде чем он подействует. Вы почувствуете некоторое облегчение боли в течение первых 2 недель использования крема, но для того, чтобы лечение было полностью эффективным, может потребоваться до месяца.

    Наносите крем с капсаицином размером с горошину на пораженные суставы до 4 раз в день, но не чаще, чем каждые 4 часа. Не используйте крем с капсаицином на сломанной или воспаленной коже и всегда мойте руки после его нанесения.

    Будьте осторожны, не допускайте попадания крема с капсаицином на деликатные участки, такие как глаза, рот, нос и гениталии. Капсаицин производится из перца чили, поэтому, если вы попадете на чувствительные участки тела, это, скорее всего, будет очень болезненно в течение нескольких часов. Однако это не вызовет никаких повреждений.

    Вы можете почувствовать жжение на коже после нанесения крема с капсаицином. Не о чем беспокоиться, и чем больше вы его используете, тем реже этого должно происходить. Но избегайте использования слишком большого количества крема, а также горячей ванны или душа до или после его нанесения, поскольку это может усилить жжение.

    Инъекции стероидов

    Стероиды представляют собой тип лекарства, которые содержат искусственные версии гормона кортизола, а иногда используются для лечения болезненных особенно опорно-двигательного аппарата.

    Некоторым людям с остеоартритом могут быть предложены инъекции стероидов, когда другие методы лечения не работают.

    Укол будет сделан прямо в пораженный участок. Сначала вам могут дать местный анестетик, чтобы обезболить пораженную область и уменьшить боль.

    Инъекции стероидов действуют быстро и могут облегчить боль на несколько недель или месяцев.

    Поддерживающее лечение

    В дополнение к изменению образа жизни и лекарствам вы можете получить пользу от ряда поддерживающих процедур, которые помогут уменьшить вашу боль и облегчить повседневные задачи.

    Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС)

    Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) использует устройство, которое посылает электрические импульсы через липкие участки, называемые электродами, прикрепленными к коже. Это может помочь облегчить боль, вызванную остеоартритом, за счет онемения нервных окончаний в спинном мозге, которые контролируют боль.

    Лечение с помощью TENS обычно назначается физиотерапевтом или врачом, который может посоветовать вам силу пульса и продолжительность лечения.

    Горячие или холодные компрессы

    Прикладывание к суставам горячих или холодных компрессов может облегчить боль и облегчить симптомы остеоартрита у некоторых людей. Грелка, наполненная горячей или холодной водой и прикладываемая к пораженному участку, может быть очень эффективным средством уменьшения боли.

    Также доступны специальные горячие и холодные пакеты, которые можно охладить в морозильной камере или нагреть в микроволновой печи, которые работают аналогичным образом.

    Вспомогательные устройства

    Если остеоартрит вызывает проблемы с подвижностью или затрудняет выполнение повседневных задач, могут помочь несколько устройств.Ваш терапевт может направить вас к физиотерапевту или эрготерапевту за помощью и советом.

    Если у вас остеоартрит нижних конечностей, таких как бедра, колени или ступни, ваш физиотерапевт или эрготерапевт может посоветовать вам специальную обувь или стельки для обуви.

    Обувь с амортизирующей подошвой может помочь уменьшить нагрузку на суставы ног во время ходьбы. Специальные стельки помогут распределить вес более равномерно. Подтяжки для ног и опоры также работают таким же образом.

    Если у вас остеоартрит бедра или колена, который влияет на вашу подвижность, вам может потребоваться приспособление для ходьбы, например палка или трость. Держите его на противоположной стороне тела от пораженной ноги, чтобы она приняла на себя часть вашего веса.

    Шина (кусок жесткого материала, который используется для поддержки сустава или кости) также может быть полезен, если вам нужно дать отдых больному суставу. Ваш физиотерапевт может предоставить вам шину и посоветовать, как ее правильно использовать.

    Если ваши руки поражены остеоартрозом, вам также может потребоваться помощь в выполнении ручных задач, например, при включении крана.Специальные устройства, такие как токарные станки, могут облегчить выполнение этих задач. Ваш терапевт может дать вам помощь и совет по использованию вспомогательных устройств дома или на рабочем месте.

    Мануальная терапия

    Если вы не используете суставы, это может привести к истощению мышц и увеличению жесткости, вызванной остеоартритом. Мануальная терапия - это метод, при котором физиотерапевт растягивает, мобилизует и массирует ткани тела руками, чтобы ваши суставы оставались гибкими и гибкими.

    Узнайте больше о физиотерапии.

    Хирургия

    Операция по поводу остеоартрита требуется только в небольшом количестве случаев, когда другие методы лечения неэффективны или когда один из ваших суставов серьезно поврежден.

    Если вам нужна операция по поводу остеоартрита, ваш терапевт направит вас к хирургу-ортопеду. Операция по поводу остеоартрита может значительно улучшить ваши симптомы, подвижность и качество жизни.

    Однако нельзя гарантировать, что операция полностью избавит от ваших симптомов, и вы все равно можете испытывать боль и скованность в результате своего состояния.

    Есть несколько различных видов хирургического вмешательства при остеоартрите.

    Замена сустава

    Замена сустава, также известная как артропластика, чаще всего выполняется для замены тазобедренного и коленного суставов.

    Во время артропластики ваш хирург удалит пораженный сустав и заменит его искусственным суставом (протезом) из специальной пластмассы и металла. Искусственный сустав может прослужить до 20 лет, хотя со временем может потребоваться его замена.

    Существует также новый тип операции по замене суставов, называемый шлифовкой.В нем используются только металлические компоненты, и он может быть более подходящим для молодых пациентов. Ваш хирург обсудит с вами, какой тип операции будет лучше всего.

    Узнайте больше о замене бедра и колена.

    Сварка стыков

    Если замена сустава вам не подходит, ваш хирург может предложить операцию по закреплению сустава в постоянном положении, известную как артродез.

    Это означает, что ваш сустав станет более сильным и менее болезненным, хотя вы больше не сможете двигать им.

    Добавление или удаление кости вокруг сустава

    Если у вас остеоартрит колен, но вы не подходите для операции по замене коленного сустава, вам может быть назначена операция, называемая остеотомией. При этом хирург добавляет или удаляет небольшой участок кости выше или ниже коленного сустава.

    Это помогает выровнять колено, чтобы ваш вес больше не сосредоточивался на поврежденной части колена. Остеотомия может облегчить симптомы остеоартрита, хотя в конечном итоге может потребоваться операция по замене коленного сустава.

    Дополнительные и альтернативные методы лечения

    Некоторые люди с остеоартритом пробуют дополнительные или альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и ароматерапия, и находят их полезными.

    Однако отсутствуют медицинские доказательства их эффективности, и они, как правило, не рекомендуются Национальным институтом здравоохранения и качества ухода (NICE).

    Пищевые добавки

    В прошлом для лечения остеоартрита использовался ряд пищевых добавок, включая хондроитин и глюкозамин.

    врачей общей практики больше не назначают хондроитин и глюкозамин в NHS, поскольку нет убедительных доказательств их эффективности в качестве лечения.

    Как правило, добавки могут быть дорогими, и NICE рекомендует не предлагать их регулярно в NHS.

    Смазочные материалы

    Rubefacients доступны в виде гелей и кремов, которые вызывают согревающий эффект покраснения на вашей коже, когда вы втираете их. Некоторые rubefacients используются для лечения боли в суставах, вызванной остеоартритом.

    Однако исследования показали, что рубиновые средства мало влияют на улучшение симптомов остеоартрита, поэтому NICE не рекомендует их использование.

    Последняя проверка страницы: 19 августа 2019 г.
    Срок следующего рассмотрения: 19 августа 2022 г.

    .

    Упражнения при артрите: уменьшите боль и скованность суставов

    Упражнения помогают облегчить боль и скованность при артрите

    Когда вы планируете начать программу упражнений при артрите, поймите, что находится в ваших пределах и какой уровень упражнений может дать вам результаты.

    Персонал клиники Мэйо

    Физические упражнения очень важны для людей с артритом. Он увеличивает силу и гибкость, уменьшает боль в суставах и помогает бороться с усталостью. Конечно, когда жесткие и болезненные суставы уже вас утомляют, мысль о том, чтобы пройти вокруг квартала или проплыть несколько кругов, может показаться ошеломляющей.

    Но вам не нужно бежать марафон или плавать со скоростью олимпийского спортсмена, чтобы уменьшить симптомы артрита. Даже умеренные упражнения могут облегчить вашу боль и помочь вам поддерживать здоровый вес. Когда артрит угрожает парализовать вас, упражнения заставляют вас двигаться. Не убежден? Читать дальше.

    Почему упражнения жизненно необходимы

    Упражнения помогут вам улучшить свое здоровье и физическую форму, не повредив суставы. С вашей текущей программой лечения упражнения могут:

    • Укрепите мышцы вокруг суставов
    • Помогите сохранить прочность костей
    • Дайте вам больше энергии, чтобы пережить день
    • Помогите выспаться ночью
    • Помогите вам контролировать свой вес
    • Повысьте качество жизни
    • Пополните баланс

    Хотя вы могли подумать, что упражнения усугубят боль в суставах и их скованность, это не так.Недостаток упражнений может сделать ваши суставы еще более болезненными и жесткими.

    Это потому, что поддержание прочности ваших мышц и окружающих тканей имеет решающее значение для поддержания поддержки ваших костей. Отсутствие упражнений ослабляет эти поддерживающие мышцы, создавая большую нагрузку на суставы.

    Сначала посоветуйтесь с врачом

    Поговорите со своим врачом о включении упражнений в свой план лечения. Какие упражнения подходят вам лучше всего, зависит от вашего типа артрита и от того, какие суставы поражены.Ваш врач или физиотерапевт могут работать с вами, чтобы найти план упражнений, который принесет вам наибольшую пользу при наименьшем обострении боли в суставах.

    Упражнения при артрите

    Ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать вам упражнения, которые могут включать упражнения на диапазон движений, укрепляющие упражнения, аэробные упражнения и другие упражнения.

    Упражнения на диапазон движений

    Эти упражнения снимают скованность и повышают вашу способность двигать суставами во всем диапазоне их движений.Эти упражнения могут включать в себя такие движения, как поднятие рук над головой или перекатывание плеч вперед и назад. В большинстве случаев эти упражнения можно выполнять ежедневно.

    Упражнения на укрепление

    Эти упражнения помогут вам построить сильные мышцы, которые поддерживают и защищают ваши суставы. Силовые тренировки - это пример укрепляющих упражнений, которые могут помочь вам сохранить или увеличить мышечную силу. Помните, что нельзя тренировать одни и те же группы мышц два дня подряд.Отдыхайте день между тренировками и возьмите дополнительный день или два, если ваши суставы болят или опухли.

    При запуске программы силовых тренировок программа три дня в неделю может помочь вам резко улучшить свои навыки, но два дня в неделю - это все, что вам нужно для поддержания своих результатов.

    Аэробные упражнения

    Аэробные упражнения или упражнения на выносливость помогают улучшить вашу физическую форму. Они могут улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, помочь вам контролировать свой вес и дать вам больше выносливости и энергии.

    Примеры легких аэробных упражнений, которые облегчают работу суставов, включают ходьбу, езду на велосипеде, плавание и использование эллиптического тренажера. Постарайтесь поработать до 150 минут умеренно интенсивных аэробных упражнений в неделю. Вы можете разделить это время на 10-минутные блоки, если так будет легче для суставов.

    Аэробные упражнения средней интенсивности являются наиболее безопасными и наиболее эффективными, если они выполняются большую часть дней в неделю, но даже пару дней в неделю лучше, чем отсутствие упражнений.Чтобы определить, находитесь ли вы в зоне упражнений средней интенсивности, вы должны иметь возможность поддерживать беседу во время тренировки, хотя частота дыхания будет увеличиваться.

    Прочие виды деятельности

    Любое движение, даже самое маленькое, может помочь. Ежедневные действия, такие как стрижка газона, сгребание листьев и выгул собаки, считаются.

    Упражнения для осознания тела, такие как легкие формы йоги или тай-чи, могут помочь вам улучшить равновесие, предотвратить падения, улучшить осанку и координацию, а также способствовать расслаблению.Обязательно сообщите своему инструктору о своем состоянии и избегайте поз или движений, которые могут вызвать боль.

    Советы по защите суставов

    Начните медленно, чтобы облегчить суставам упражнения, если вы какое-то время не были активными. Если вы будете слишком сильно напрягаться, вы можете переутомить мышцы и усилить боль в суставах.

    Учтите эти советы, когда начнете:

    • Снизьте ударную нагрузку. Упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как велотренажер, эллиптический тренажер или упражнения в воде, помогают снизить нагрузку на суставы во время движения.
    • Приложите тепло. Тепло может расслабить ваши суставы и мышцы и избавить вас от любой боли, прежде чем вы начнете. Тепловые процедуры - теплые полотенца, горячие компрессы или душ - должны быть теплыми, а не болезненно горячими, и их следует применять примерно на 20 минут.
    • Двигайтесь осторожно. Сначала осторожно двигайте суставами, чтобы разогреться. Вы можете начать с упражнений на диапазон движений в течение пяти-десяти минут, прежде чем переходить к укрепляющим или аэробным упражнениям.
    • Двигайся медленно. Упражнение с медленными и легкими движениями. Если вы чувствуете боль, сделайте перерыв. Острая и более сильная боль, чем обычная боль в суставах, могут указывать на то, что что-то не так. Если вы заметили отек или покраснение в суставах, снизьте скорость.
    • Лед потом. Приложите лед к суставам на срок до 20 минут по мере необходимости после активности, особенно после активности, которая вызывает отек суставов.

    Доверяйте своим инстинктам и не прикладывайте больше энергии, чем вы думаете, способны выдержать ваши суставы.Расслабьтесь и постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность упражнений по мере продвижения.

    Не переусердствуйте

    Вы можете почувствовать некоторую боль после тренировки, если некоторое время не были активны. В общем, если вы болеете более двух часов после тренировки, вероятно, вы тренировались слишком усиленно. Поговорите со своим врачом о том, какая боль является нормальной, а какая - признаком чего-то более серьезного.

    Если у вас ревматоидный артрит, узнайте у врача, следует ли вам тренироваться во время общих или местных обострений.Один из вариантов - справиться с обострениями суставов, выполняя только упражнения на диапазон движений, чтобы ваше тело двигалось, или упражнения в воде, чтобы смягчить суставы.

    Программы упражнений для людей с артритом

    Проконсультируйтесь с врачом о программах упражнений для людей с артритом в вашем районе. Некоторые больницы, клиники и клубы здоровья предлагают специальные программы.

    Фонд артрита проводит программы упражнений для людей с артритом во многих частях Соединенных Штатов.Программы включают занятия - в воде и на суше - и группы по ходьбе. Обратитесь в местный филиал для получения дополнительной информации.

    19 декабря 2018 г. Показать ссылки
    1. Физические упражнения и артрит. Американский колледж ревматологии. http://www.rheumatology.org/practice/clinical/patients/diseases_and_conditions/exercise.asp. Проверено 16 ноября 2015 г.
    2. Gecht-Silver MR и др. Информация для пациентов: артрит и упражнения. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на ноябрь.16, 2015.
    3. Преимущества упражнений при остеоартрите. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/exercise/benefits/exercise-knee-osteoarthritis.php. Проверено 16 ноября 2015 г.
    4. Использование тепла и холода для облегчения боли. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/other-therapies/heat-cold-pain-relief.php. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
    5. Силовые тренировки для здоровья и фитнеса. Американский колледж спортивной медицины.https://www.acsm.org/docs/brochures/resistance-training.pdf. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
    6. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 ноября 2015 г.
    Узнать больше Подробно

    .

    .

    Смотрите также