Лечение суставов с помощью риса


Очищение суставов рисом: показания, рецепты народной медицины

Рис – один из самых древних и ценных злаков. В его химическом составе присутствует огромное количество питательных и биологически активных веществ. Поэтому злак используется народной медициной для лечения различных патологий, в том числе болезней суставов и опорно-двигательного аппарата. Народные целители практикуют очищение суставов рисом, способствующее улучшению их состояния, повышению функциональной активности. Удаление вредных солей, шлаков, токсинов проводится при артритах, артрозах, остеохондрозах различной локализации (шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника).

Представители официальной медицины — ортопеды, ревматологи, неврологи — скептически относятся к этому методу терапии и профилактики. Поэтому перед проведением лечебных процедур следует обсудить с врачом целесообразность и безопасность такого способа очищения коленных, локтевых, тазобедренных и других суставов.

Очистка суставов рисом — одна из методик народной медицины.

Полезные рецепты

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Для очищения лучше не использовать белый рис, так как при ежедневном его употреблении возрастает риск запоров и формирования камней в почках. Нужно запастись бурым злаком, в котором содержится огромное количество ценных биоактивных веществ. В Интернете можно найти способы чистки, рассчитанные на несколько месяцев. Но долгие мероприятия провоцируют нарушение работы пищеварительного тракта и гибель полезной микрофлоры кишечника. Оптимальная длительность очищения — 2-4 недели.

Каша

Залить 100 г риса холодной кипяченой водой (1:3) и оставить на 2 суток в прохладном темном месте. Затем крупу промыть, добавить свежей воды и томить на медленном огне 15-20 минут после закипания. Получившуюся густую вязкую кашу разделить на 3-4 части и съесть без соли, масла, сахара в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить немного овощного сока из свеклы, моркови или чайную ложку меда из липового цвета, гречихи, разнотравья.

Отварной рис для очистки — без масла и других добавок.

Процедуру очищения повторять через три дня на протяжении 4 недель. Людям с избыточной массой тела в день чистки рекомендуется не употреблять другой пищи, кроме рисовой каши.

Квас

В емкость из темного стекла объемом 1,5 л влить литр воды, добавить 10-15 штук светлого изюма, по 100 г сахара и промытой рисовой крупы. Банку поместить в темное теплое место и настаивать 7-10 дней. Затем полученную беловатую жидкость профильтровать и принимать после еды по полстакана 3-4 раза в день. Длительность курса очищения — 1 месяц.

Квас из риса.

Сырая крупа

Дневную порцию риса нужно подготовить заранее. Залить 3 столовые ложки крупы 50 мл (примерно четверть стакана) холодной кипяченой воды и оставить на сутки. Жидкость слить, заменив ее чистой водой. Одновременно приготовить новую порцию крупы в другой емкости. К концу 5 дня в прохладном месте должно находиться пять банок. На следующее утро нужно съесть, тщательно пережевывая, первую порцию и сразу приготовить новую. Весь курс очищения занимает 4 недели.

Нуждаются ли суставы в очищении рисом

На этот вопрос может ответить только ортопед или ревматолог после тщательного обследования пациента, изучения результатов инструментальных и лабораторных анализов. Человек принимает боль в суставах, их утреннюю припухлость и скованность движений за признаки отложения солей. На самом деле, это симптомы дегенеративно-дистрофических патологий, медленно развивающихся в организме. Поэтому при появлении одного из них, даже пока слабо выраженного, следует немедленно обратиться к врачу, а не пытаться вывести из суставов соли, которых там нет.

Термином «отложение солей в суставах» обозначают подагру с ее болезненными приступами. Для патологии характерно накопление в фалангах, локтях, голеностопах, коленях солей мочевой кислоты.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

При повышении концентрации запускаются процессы кристаллизации с образованием мелких конкрементов-уратов. Они раздражают суставные структуры, провоцируют развитие острых или хронических воспалительных процессов. Рис при подагре полезен, но как часть лечебной диеты. Его употребление оказывает разноплановое действие на организм больного:

  • улучшает работу головного мозга, укрепляет нервную и периферическую нервную систему за счет восполнения запасов витаминов группы B;
  • повышает функциональную активность сердечно-сосудистой системы, нормализует проницаемость кровеносных сосудов;
  • стабилизирует процессы метаболизма.

Но полностью очистить пораженные подагрой суставы рисом не удастся. Эта тяжелая патология стремительно прогрессирует без соблюдения строгой лечебной диеты и длительного курсового (нередко пожизненного) приема препаратов, выводящих из организма мочевую кислоту и ее соли. В рисе много пектинов, впитывающих, словно губка, находящиеся рядом вещества. А это не всегда шлаки или токсины, но и накапливающиеся в организме ингредиенты лекарственных средств.

В каких случаях рис полезен для суставов

Нередко значение зашлакованности суставов сильно преувеличивается. Накопление уратов происходит только при подагре или других, очень редко встречающихся патологиях. Остальные соли, поступающие в организм или вырабатывающиеся в результате протекающих в нем биохимических реакций, быстро эвакуируются с мочой и каловыми массами. Кальцификаты (отложения кальция) на рентгенологических изображениях отображаются у больных с воспалительными или дегенеративно-дистрофическими патологиями 2 или 3 степени тяжести:

Кальций также откладывается в сухожилиях и их влагалищах, что становится одним из диагностических признаков тендинита или тендовагинита. Но это именно рентгенологический признак, следствие, а не причина развития заболеваний. Поэтому пытаться очистить суставы рисом целесообразно только пациентам с уже диагностированными патологиями. Как поможет его употребление больному:

  • способствует снижению массы тела за счет долгого насыщения. Лишний вес провоцирует избыточные нагрузки на суставы и преждевременное истончение, изнашивание гиалиновых хрящей;
  • стимулирует кровообращение в пораженных заболеванием сочленениях благодаря улучшению состояния вен, артерий, капилляров, выведению из них вредных триглицеридов;
  • нормализует работу пищеварительного тракта, восстановит баланс кишечной микрофлоры — важнейшего фактора хорошего иммунитета.

Во время очищения суставов рисом человек чаще опорожняет мочевой пузырь. Это устраняет отечность, всегда сопутствующую коксартрозу, гонартрозу, всем видам артрита.

Очищение рисом принесет пользу больным подагрическим и ревматоидным артритом.

Практиковать очищение суставов рисом здоровому человеку нецелесообразно. Однако, добавив его в ежедневное меню, возможно нормализовать вес, улучшить память и концентрацию внимания.

Питательные и биологически активные вещества из химического состава риса Терапевтическое действие и полезные свойства для суставов
Белки, углеводы, небольшое количество жиров Питательные вещества участвуют в биохимических процессах, необходимых для активного функционирования всех систем жизнедеятельности организма, в том числе опорно-двигательного аппарата
Пектины, пищевые волокна, клетчатка Адсорбенты, притягивающие и накапливающие на своей поверхности шлаки, токсины, вредные минеральные соединения, а затем выводящие их из организма
Жиро- и водорастворимые витамины Катализируют биосинтез полезных веществ, укрепляют защитные силы, мобилизуя организм на борьбу с патологиями опорно-двигательного аппарата
Микро- и макроэлементы(марганец, цинк, селен, железо, медь, кремний) Необходимы для построения, обновления, регенерации всех суставных структур (гиалиновых хрящей, костей, синовиальных сумок и их оболочек) и связочно-сухожильного аппарата
Аминокислоты, холин Участвуют в иннервации, обеспечивают передачу нервных импульсов, являются участниками метаболических и катаболических процессов

Предварительная подготовка

Чтобы выведение вредных минеральных солей, шлаков, токсинов, продуктов распада тканей прошло без осложнений, проводится подготовка организма к процедурам. Если ею пренебречь, то в лучшем случае очищение не даст результата. Но велика вероятность проблем с желудочно-кишечным трактом, расстройства перистальтики и пищеварения. Как представители народной медицины рекомендуют подготовиться к оздоравливающим мероприятиям:

  • за неделю до начала процедур следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров, соли, специй. Это копчености, полуфабрикаты, колбасные изделия, сало, маргарин;

  • при отсутствии противопоказаний (сердечно-сосудистые патологии, ОРВИ, острые воспалительные процессы) 2-3 раза в течение недели посетить баню. Под воздействием горячего влажного пара происходит выведение из организма вредных веществ;
  • ежедневно употреблять не менее 2 л жидкости — негазированной воды, травяных чаев, настоя шиповника;

  • нормализовать физическую активность для снижения образования свободных радикалов — одной из причин ухудшения трофики и повреждения тканей.

Этих рекомендаций следует придерживаться и во время чистки суставов, независимо от ее продолжительности. Больные патологиями опорно-двигательного аппарата, особенно 1 и 2 степени тяжести, ежедневно принимают различные лекарственные средства. Чтобы не ослабить их фармакологические действия, необходимо употреблять рис через час после приема препаратов.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Вы делаете это неправильно?

Традиционный рецепт от растяжений и растяжений, известный как РИС - отдых, лед, сжатие. и высота - требуют обновления, говорят некоторые исследователи.

Если вы поищете в Интернете совет о растяжениях и растяжениях, вы найдете традиционные рецепты - отдых, лед, сжатие и подъем (RICE), повторяемые снова и снова. Но теперь некоторые исследователи считают, что его нужно обновить, особенно «остальную» часть.

«Эта конструкция RICE не обязательно отражает современную науку», - заявил Эрик Робертсон, представитель Американской ассоциации физиотерапии.Он говорит, что то же самое относится к вариации PRICE, где «P» означает «защита».

Слишком часто пациенты и даже врачи лечат растяжения связок, иммобилизуя суставы с помощью гипсовых повязок, строп и «прогулочных ботинок», - говорит Робертсон. Но неподвижность снижает кровообращение и может привести к ослаблению мышц, нервов, связок и сухожилий из-за неиспользования. Вместо этого Робертсон советует пациентам работать с поставщиками медицинских услуг, чтобы найти упражнения, которые ускорят заживление.

Новости по теме: Новое исследование подогревает споры по поводу сотрясений мозга у подростков во время футбола »

Даже без медицинской помощи растяжения и растяжения обычно со временем улучшаются.Но только в Соединенных Штатах каждый день происходит около 28 000 травм лодыжки. И ущерб может сохраниться. Одно исследование показало, что только от 35 до 85 процентов вывихнутых лодыжек полностью заживают в течение трех лет.

Итак, исследователи подвергают сомнению способ лечения этих травм. Они обнаружили, что советы RICE были основаны больше на обоснованных предположениях, чем на фактических исследованиях.

Что происходит, когда вы на самом деле проверяете эти идеи? Еще в 1994 году врачи Орегонского университета здоровья и науки случайным образом разделили 82 пациента с вывихом лодыжки на две группы.Одна группа носила эластичный бинт в течение двух дней, а затем перешла на подтяжки, которые позволяли двигаться. Они тренировали свои лодыжки под наблюдением врачей, постепенно увеличивая нагрузку на травмированный сустав.

Другая группа носила гипсовые шины в течение 10 дней, предотвращая движение в их лодыжках. Затем они начали те же упражнения и программу с весами.

Через десять дней после травм 57 процентов группы ранней мобилизации полностью вернулись к работе, по сравнению с 13 процентами группы, получавшей гипсовую шину.Спустя три недели после травм 57 процентов группы ранней мобилизации все еще испытывали боль по сравнению с 87 процентами группы, получавшей гипсовую шину.

Это наука: как йога улучшает общие спортивные результаты »

Подобные исследования с тех пор подтвердили ценность ранних упражнений при всех, кроме самых тяжелых растяжений. Они также показали преимущества при тренировке равновесия - например, когда вы стоите на травмированной ноге с закрытыми глазами, - что улучшает функцию нервов в суставе и может повысить стабильность.

Ссылаясь на подобные свидетельства, в редакционной статье Британского журнала спортивной медицины () за 2012 год предлагалось заменить RICE и PRICE на POLICE - защита, оптимальная нагрузка, лед, сжатие и высота.

Но «ICE» часть лечения также остается плохо протестированной. В некоторых исследованиях пациенты, которые лечились от простуды, чувствовали себя лучше, чем те, кто этого не делал. В других не было разницы.

«Мы знаем, что это хорошее обезболивающее», - говорит Томас Камински, который участвовал в разработке официальных рекомендаций Национальной ассоциации спортивных тренеров по растяжениям связок голеностопного сустава, опубликованных в прошлом году.Большинство экспертов продолжают рекомендовать какое-либо лечение от простуды, мотивируя это тем, что люди могут быстрее двигать растянутыми суставами, если они меньше болят.

(Однако, чтобы избежать обморожения, они предостерегают от обледенения более чем на 20 минут подряд и рекомендуют использовать какой-либо изолятор, например влажное полотенце, особенно при наложении химических холодных компрессов, температура которых опускается ниже точки замерзания.) Та же проблема относится к сжатию и возвышению. Плотное обертывание растянутого запястья или лодыжки уменьшает отек.Менее опухший сустав легче двигать, и теоретически давление может уменьшить внутреннее кровотечение. Но вряд ли кто-нибудь на самом деле сравнивал исцеление пациентов, получивших такую ​​компрессию, с теми, кто этого не сделал.

Еще меньше исследований изучали влияние возвышения. Одна группа исследователей пришла к выводу, что если поднять ногу, это может уменьшить отек лодыжки, но отек возвращается, когда вы снова встаете.

Узнайте: что означают умные ткани для здоровья будущего? »

Итак, что еще можно сделать с растяжением связок? Команда Камински пришла к выводу, что тепловая обработка может принести больше вреда, чем пользы.Электростимуляция, экспериментальное лечение, которое предлагают некоторые клиники, дает неоднозначные результаты.

Лекарства могут уменьшить боль. Но у всех есть потенциальные побочные эффекты. И некоторые из них, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, теоретически могут помешать заживлению. Камински рекомендует использовать ацетаминофен, если вам необходимо обезболивающее в течение первых 48 часов, а после этого безопасное применение НПВП.

При таком небольшом количестве других вариантов - и небольшом риске - большинство экспертов советуют пациентам и врачам придерживаться ICE до дальнейшего уведомления.

«Я думаю, что никто не станет утверждать, что если вы получите скелетно-мышечную травму, вы должны просто дать ей опухнуть», - говорит Стивен Райс, врач педиатрической спортивной медицины и бывший председатель комитета по политике в области здравоохранения и науки Американского колледжа спорта. Лекарство. «[У меня] нет точной науки, но у меня есть почти 40-летний опыт, что, если вы сможете контролировать опухоль, люди могут вернуться быстрее».

Барбара Бергин, сотрудник Американской академии хирургов-ортопедов, соглашается.«Вы просто не можете превзойти отдых, лед, сжатие и подъем», - говорит она.

Но она добавляет, что вам следует следовать этому рецепту только до тех пор, пока вы не сможете проконсультироваться с соответствующим поставщиком медицинских услуг, например, когда «вы растягиваете лодыжку, и сейчас воскресенье днем, и вы не хотите, чтобы вам пришлось обращаться за неотложной помощью. номер [потому что] вам придется ждать в очереди часами, и вам придется много платить, а ваш врач будет в понедельник ».

Даже критики формулы RICE пока готовы согласиться с этим.«RICE сам по себе не обязательно слишком опасен», - говорит Робертсон. «Но вы должны знать, что есть способ лучше».

Узнайте все о спортивном этикете - знаете ли вы правила? »

.

Симптомы артрита: употребление белого риса может быть причиной боли в суставах и воспаления.

Артрит поражает около 10 миллионов человек, молодых и старых, в Великобритании.

Ревматоидный артрит и остеоартрит - два наиболее распространенных типа артрита, симптомы включают воспаление в суставах и вокруг них, теплую красную кожу над пораженным суставом, а также слабость и мышечное истощение.

Хотя лекарства и нет, существуют доказанные способы облегчить боль и другие симптомы.

То, что вы едите, может повлиять на ваш артрит - определенные продукты могут не только усилить воспаление, но и спровоцировать другие хронические заболевания, такие как ожирение, которое также может влиять на артрит.

По данным Arthritis Foundation, рафинированные углеводы, такие как белый рис, могут стимулировать воспаление.

В нем говорится: «Продукты из белой муки (хлеб, булочки, крекеры), белый рис, белый картофель (картофельное пюре быстрого приготовления или картофель фри) и многие злаки - это рафинированные углеводы.

«Согласно сайту Scientific American, переработанные углеводы могут превзойти жиры как основной фактор роста ожирения и других хронических заболеваний.

«Эти продукты с высоким гликемическим индексом способствуют выработке продуктов с улучшенным конечным гликированием (AGE), которые стимулируют воспаление.

Следующие продукты также могут вызывать воспаление:

Сахар

Американский журнал клинического питания предупреждает, что обработанные сахара вызывают высвобождение воспалительных мессенджеров, называемых цитокинами.

Насыщенные жиры

Ряд исследований показал, что насыщенные жиры могут вызывать воспаление жировой ткани (жировой ткани), которое может усугубить воспаление артрита.

По данным Национального института рака, пицца и сыр являются большими источниками насыщенных жиров.

Но холодная вишня помогает облегчить симптомы артрита, по словам директора по вопросам здоровья населения Aetna International д-ра Сне Кхемки.

«Доказано, что некоторые продукты борются с воспалениями, укрепляют кости и улучшают иммунную систему», - сказал Хемка Express.co.uk.

«Добавление этих продуктов в сбалансированную диету может помочь облегчить симптомы артрита.

«Вишни обладают противовоспалительным действием и являются частью ежедневного рациона питания.

«Если не любите вишню, попробуйте другие ягоды.Клубника, ежевика, черника, малина имеют такой же эффект ».

Еще один способ облегчить боль при артрите - упражнения.

.

Анализ наклона суставной пластинки риса —BIO-PROTOCOL

Аннотация

Брассиностероиды (BR) способствуют наклону листовой пластинки риса. Недавно мы показали, что OsBUL1 нокаут-мутантный рис ( osbul1 ) дефектен в передаче сигналов брассиностероида (Jang et al ., 2017). Чтобы показать, что наклон ламины osbul1 менее чувствителен, чем WT, к обработке экзогенным брассинолидом (BL) в биотестах наклона ламины сустава, мы применили протокол, представленный ниже.Протокол фокусируется на: (1) как подготовить образцы риса для анализа и (2) как обрабатывать BL экзогенно. Наконец, мы добавили результат, показывающий наклон пластинки между WT и osbul1 в растворах BL различной концентрации.

Ключевые слова: биотест, брассиностероид, наклон пластинки, сочленение пластинки, рис

Предпосылки

Соединение листовой пластинки риса соединяет листовую пластинку и влагалище, значительно влияя на угол наклона листа, а BR является основным регулятором этого признака, в то время как другие гормоны растений, включая этилен, гиббереллин и ауксин, также влияют на угол наклона листа ( Ган и др. ., 2015). Более прямой лист облегчает проникновение солнечного света, увеличивает эффективность фотосинтеза и занимает меньше места при густых посадках (Sakamoto et al ., 2006). Таким образом, наклон листовой пластинки риса является одним из основных агрономических признаков, влияющих на архитектуру рисовых растений. Фактически, анализ наклона листовой пластинки риса, разработанный в основном Wada и его сотрудниками, является высокоспецифичным и чувствительным биотестом для BR (Wada и др. ., 1981 и 1984). В этом биоанализе обработка BR вызывает большее размножение адаксиальных клеток по сравнению с абаксиальными клетками в суставных областях, вызывая ламинарный наклон в зависимости от концентрации (Takeno and Pharis, 1982; Cao and Chen, 1995).Изменения в растяжимости или ослаблении клеточных стенок существенны для размножения клеток (Campbell and Braam, 1999). Хотя молекулярный механизм такого действия остается неясным, было показано, что ферменты разрыхления клеточной стенки, включая ксилоглюкан-эндотрансгликозилазу, активируются BL и участвуют в этой модификации, что приводит к наклону ламинарных слоев у риса (Uozu et al ., 2000). Таким образом, здесь мы описываем процедуру, с помощью которой мы могли различить чувствительность BR между диким типом и прямолистными мутантными растениями osbul1 с помощью анализа наклона пластинки риса.

Материалы и реагенты

  1. Наконечники для пипеток на 250 мкл (Mettler-Toledo International, Rainin, номер по каталогу: 17007479)
  2. Наконечники для пипеток 1 мл (Mettler-Toledo International, Rainin, номер по каталогу: 17001121)
  3. Центрифужная пробирка SuperClear на 50 мл (Labcon, номер по каталогу: LAB3181)
  4. Фильтровальная бумага (Advantec, №1: 90 мм)
  5. Чашка Петри, круглая, 90 x 15 мм (Alpha Plus, каталожный номер: 16001-1)
  6. Шприц на 50 мл (Sigma-Aldrich, каталожный номер: Z124990)
  7. Шприцевой фильтр (VWR, каталожный номер: 89041-306)
  8. Лента микропористая (3M, каталожный номер: 1530-0)
  9. Пробирки 1 мл
  10. Семена риса: Orysa sativa spp. japonica cv. Hwayoung и OsBUL1 нокаут-мутантный рис ( osbul1 )
  11. Этанол (Avantor Performance Materials, J.T. Baker ® , номер по каталогу: 8006)
  12. Гипохлорит натрия (NaOCl, технический отбеливатель – CLOROX)
  13. Tween 20 (Alfa Aesar, Affymetrix / USB, номер по каталогу: J20605)
  14. Гидроксид калия (КОН) (SHOWA, каталожный номер: 1637-0150)
  15. Базальная среда Murashige & Skoog с витаминами (MS) (PhytoTechnology Laboratories, каталожный номер: M519)
  16. Сахароза (Alfa Aesar, Affymetrix / USB, каталожный номер: J21938)
  17. Фитогель (Sigma-Aldrich, каталожный номер: P8169-500G)
  18. Брассинолид (BL) (Sigma-Aldrich, каталожный номер: E1641)
  19. Раствор гипохлорита натрия (с конечным доступным хлором 2%) (см. Рецепты)
  20. 5 н. Раствор гидроксида калия (КОН) (см. Рецепты)
  21. Носители Murashige & Skoog (MS) (см. Рецепты)
  22. 1 мМ маточный раствор брассинолида (BL) (см. Рецепты)

Оборудование

  1. Лущилка для риса (KETT ELECTRIC LABORATORY, модель: TR-130)
  2. Ультразвуковой очиститель (Elma, модель: E-30H)
  3. Чистая скамья (Chu-An, модель: MBH-420N)
  4. Ножницы (Basic Life, каталожный номер: 76000)
  5. Пинцет (Basic Life, каталожный номер: BL6502)
  6. Камера роста (CHANG KUANG, модель: CK-68EX)
  7. Цифровая камера (Sony, модель: NEX-3N)
  8. Транспортир (Тайваньская объединенная канцелярия, номер в каталоге: HA401)
  9. Стакан 600 мл (DWK Life Sciences, DURAN, каталожный номер: 21106 48)
  10. Стеклянная чашка Петри (Sun Chion, каталожный номер: B16A1-0090)
  11. Автоклав
  12. Мерные цилиндры 10 мл (DWK Life Sciences, DURAN, номер по каталогу: 21390 08 04)
  13. Мерные цилиндры на 100 мл (DWK Life Sciences, DURAN, каталожный номер: 21390 24 02)
  14. Мерные цилиндры 500 мл (DWK Life Sciences, DURAN, каталожный номер: 21390 44 03)
  15. Вихревой миксер (Vortex-Genie2, Scientific Industries, модель: Model G560)
  16. Инкубатор (YIHDER TECHNOLOGY, модель: LM-570RD)
  17. Pipetmans (Gilson, модели: P20, P200 и P1000)
  18. RiOs TM Essential 16 Система очистки воды (EMD Millipore, модель: RiOs TM Essential 16)
  19. Аналитические весы Summit Series (Denver Instrument, модель: SI-234)
  20. pH-метр (настольный pH-метр UltraBasic, Denver Instrument, модель: UB-10)

Программного обеспечения

  1. ImageJ (https: // imagej.nih.gov/ij/) для измерения угла пластинки

Процедура

  1. Подготовка рассады к наклону листовой пластинки
    1. Поверхностная стерилизация семян риса
      1. Удалите листочки семян и наросты с помощью лущилки для риса (рис. 1).


        Рис. 1. Используемая лущилка для риса

      2. Поместите 50-60 голых семян в центрифужную пробирку SuperClear на 50 мл, стерилизуйте поверхность семян 30 мл 70% этанола в течение 1 мин и энергично встряхните вручную.
      3. Промыть семена 30 мл стерильной воды и слить грязную жидкость.
      4. Добавьте 30 мл 2% раствора гипохлорита натрия (см. Рецепты) и поместите пробирку в ультразвуковой очиститель на 20 мин.
      5. Выбросьте раствор гипохлорита натрия и промойте семена 30 мл стерильной воды на чистом столе. Обычно мы повторяем процесс стирки 10-15 раз.
      6. Поместите семена на автоклавированную фильтровальную бумагу, чтобы они высохли, а затем перенесите 20 семян в стакан, содержащий среду MS (см. Рецепты), используя стерильные щипцы на чистом столе.
    2. Проращивайте стерилизованные семена в камере для выращивания в течение долгих дней (16 часов света) при 28 ° C в течение 8 дней.
    3. Отбирайте однородные проростки (на основе одинаковой высоты в каждом генотипе), вырезая сегменты размером примерно 2 см (Рисунок 2), содержащие стык пластинки второго листа, пластинку листа и оболочку листа, и перемещайте иссеченные образцы в стерильной воде в течение 10 минут перед их переносом в BL. решение.


      Рис. 2. Восьмидневные проростки риса для анализа наклона пластинок.Рис WT (сорт Hwayoung) и osbul1 мутантный рис выращивали в стаканах, содержащих среду MS (слева). Сегменты листа, содержащие соединение пластинки второго листа проростков риса, помечены прямоугольниками, обведенными пунктирными линиями, которые использовались для анализа наклона пластинки.

  2. Экзогенная обработка BL
    1. Поместите 20 мл каждого испытуемого раствора BL с заданными концентрациями (0 M, 10 -6 M, 10 -7 M, 10 -8 M и 10 -9 M в воде) в 90 x 15 мм. Чашки Петри.Раствор следует готовить непосредственно перед применением.
    2. Плавающие сегменты пластинки листа на растворе BL (см. Рецепты) (0 M, 10 -6 M, 10 -7 M, 10 -8 M и 10 -9 M) в инкубаторе при 29 ° C в темноте в течение 2 суток (рис. 3).


      Рисунок 3. BR-индуцированный наклон суставной пластинки у риса WT (сорт Hwayoung) и нокаут-мутанта OsBUL1 ( osbul1 ). Фотография сделана после обработки BL (10 -6 M) в течение 2 дней.

    3. Через 2 дня возьмите образцы фотографий с помощью цифровой камеры, распечатайте их и измерьте угол между пластинкой и оболочкой (степень угла пластинки листа относительно оси оболочки листа) с помощью транспортира (рис. 4).


      Рисунок 4. Измерение углов пластинки. A. Измерение угла пластинки с помощью транспортира; B. Типичные сегменты листа, содержащие сочленение пластинки, пластину и оболочку от растений WT (сорт Hwayoung) и OsBUL1 KO ( osbul1 ) после инкубации в течение 48 часов в растворе BL при различных концентрациях.C. Уменьшенные углы листа у линии OsBUL1 dsRNAi (№2) по сравнению с WT (сорт TNG67) в растворе 0 M, 10 -8 M и 10 -6 M BL (* P <0,001).

Анализ данных

Для каждого набора концентраций BL использовали одинаковое количество проростков риса (n = 6-12). Когда программное обеспечение ImageJ использовалось для измерения угла пластинки, в программе открывались файлы фотографий, содержащие фрагменты пластинки риса. Используя инструмент угла в программном обеспечении (https: // imagej.nih.gov/ij/docs/tools.html) были зафиксированы 3 точки, по одной для лезвия пластинки, шарнира и оболочки в фрагменте пластинки, и измерен угол, образованный тремя точками (Рисунок 5). Значения измеренных углов представлены как средние значения со стандартными отклонениями с использованием Microsoft Office 2011 Excel (рис. 4C). Для получения статистической значимости используется критерий Стьюдента t . Были получены данные как минимум по трем независимым повторам.


Рис. 5. Измерение углов пластинки с помощью программы ImageJ. Три точки отмечены зелеными стрелками с помощью инструмента «Угол». Измеренный угол отмечен рамкой с красной пунктирной рамкой.

Заметки

Раствор BL должен быть свежеприготовленным. Поскольку чувствительность этого теста варьировалась в зависимости от используемых сортов риса, следует избегать перекрестного анализа данных с разными сортами риса. Для измерения угла пластинки также можно использовать компьютерные программы обработки изображений, такие как ImageJ.

Рецепты

  1. Раствор гипохлорита натрия (с конечным доступным хлором 2%) на 30 мл
    Добавьте 10 мл коммерческого отбеливателя (CLOROX) в 20 мл стерильной воды, содержащей несколько капель Tween 20
  2. 5 н. Раствор гидроксида калия (КОН) на 30 мл
    Добавить 8.417 г КОН в 30 мл дистиллированной воды и профильтровать раствор шприцевым фильтром
  3. Среда Murashige & Skoog (MS) для 500 мл
    2,2 г базальной среды Murashige & Skoog с витаминами
    15 г сахарозы
    Дистиллированная вода до 500 мл
    Довести pH до 5,7 с помощью нескольких капель 5 N КОН и распределить 100 мл в стакан на 600 мл, содержащий по 0,3 г фитогеля, затем накрыть стакан стеклянной чашкой Петри. Закройте стакан микропористой лентой 3M и автоклавом
  4. 1 мМ маточный раствор брассинолида (BL)
    1. Растворите 2 мг BL (молекулярная масса 480.68) в 1 мл этанола
    2. Добавьте 3,16 мл дистиллированной воды, чтобы получить конечную концентрацию 1 мМ
    3. Затем разделите на аликвоты в пробирки по 1 мл и храните при -20 ° C
    4. Серийное разведение: , например, ., Чтобы приготовить раствор 10 -4 M BL, 1 мл BL (10 -3 M), смешанный с 9 мл стерильной воды, превратится в 10 мл раствора 10 -4 M BL.

Благодарности

Этот протокол был адаптирован из метода анализа наклона пластинки риса, описанного Jang et al .(2017). Мы благодарим г-жу Миранду Лони за помощь с редактированием на английском языке. Эта работа была частично поддержана основным грантом BCST ABRC, Academia Sinica.

Ссылки

  1. Кэмпбелл П. и Браам Дж. (1999). Ксилоглюкан-эндотрансгликозилазы: разнообразие генов, ферментов и потенциальных функций модификации стенок. Trends Plant Sci 4 (9): 361-366.
  2. Цао, Х. и Чен, С. (1995). Индуцированный брассиностероидом наклон суставной пластинки риса и его связь с индол-3-уксусной кислотой и этиленом. Регулятор роста растений 16 (2): 189-196.
  3. Ган, Л., Ву, Х., Ву, Д., Чжан, З., Го, З., Ян, Н., Ся, К., Чжоу, X., О, К., Мацуока, М., Нг, Д. и Чжу, К. (2015). Метилжасмонат подавляет наклон ламины сустава, подавляя биосинтез брассиностероидов и передачу сигналов в рисе. Plant Sci 241: 238-245.
  4. Джанг, С., Ан, Г. и Ли, Х. Ю. (2017). На угол наклона листьев риса и размер зерна влияет комплекс активатора транскрипции OsBUL1. Физиология растений 173 (1): 688-702.
  5. Сакамото, Т., Моринака, Ю., Охниши, Т., Сунохара, Х., Фудзиока, С., Уегучи-Танака, М., Мизутани, М., Саката, К., Такацуто, С., Ёсида, С. ., Танака, Х., Китано, Х. и Мацуока, М. (2006). Прямостоячие листья, вызванные дефицитом брассиностероидов, увеличивают производство биомассы и урожай зерна риса. Nat Biotechnol 24 (1): 105-109.
  6. Такено К. и Фарис Р. П. (1982). Изгибание листовой пластинки карликовых проростков риса под действием брассиностероидов: ауксин-опосредованный феномен. Physiol растительных клеток 23 (7): 1275-1281.
  7. Уозу, С., Танака-Уэгути, М., Китано, Х., Хаттори, К. и Мацуока, М. (2000). Характеристика генов риса, связанных с XET. Физиология растений 122 (3): 853-859.
  8. Вада, К., Марумо, С., Абэ, Х., Моришита, Т., Накамура, К., Учияма, М. и Мори, К. (1984). Тест на наклон рисовой пластинки - микроколичественный биотест на брассиностероиды. Agric Biol Chem 48 (3): 719-726.
  9. Вада, К., Марумо, С., Икекава, Н., Морисаки, М. и Мори, К. (1981). Брассинолид и гомобрассинолид способствуют наклону пластинок проростков риса. Physiol растительных клеток 22 (2): 323-325.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный текст

Просмотр полного текста

Скачать PDF

Вопросы и ответы

Авторские права: © 2017 Авторы; эксклюзивный лицензиат ООО «Биопротокол».

.

Остальная высота сжатия льда | Рисовая терапия и ценовая терапия - Caring Medical

Спортсмены часто не понимают, какие методы лечения помогут им вернуться в игру. Врачи из Университета Рутгерса обратились за помощью. В своем исследовании они отметили:

  • Традиционное лечение спортивных травм включает использование принципа ЦЕНЫ (защита, отдых, лед, сжатие, подъем), нестероидные противовоспалительные средства, методы физиотерапии и инъекций кортикостероидов .
  • Недавние данные вызывают обеспокоенность по поводу этого традиционного лечения.
  • Появились данные о регенеративной медицине, в том числе об эффективности терапии богатой тромбоцитами плазмой и стволовыми клетками при лечении различных спортивных травм, от тендинопатии и разрывов мышц до связок и травм хряща (хряща) . 1

Рис и Цена

  • Протокол RICE: Отдых, лед, сжатие и подъем
  • Протокол PRICE добавляет Защита (скоба или гипс) , отдых, лед, сжатие и подъем

Для многих спортсменов рекомендация врача по протоколу RICE для лечения травм мягких тканей, связанных со спортом, считалась золотым стандартом лечения.Однако сейчас это лечение подвергается критике со стороны неожиданного источника - доктора Гейба Миркина, доктора медицины, который разработал рекомендации по лечению RICE.

В недавней статье на своем собственном веб-сайте доктор Миркин признает, что и лед, и отдых (ключевые компоненты RICE) могут задерживать заживление. Это понимание пришло почти через 40 лет после того, как доктор Миркин написал книгу The Sportsmedicine Book (1978), в которой он ввел аббревиатуру RICE для 4 элементов, которые стали стандартом лечения травм мягких тканей - Rest, Ice, Сжатие и возвышение. Тренеры, врачи, физиотерапевты и непрофессионалы десятилетиями рекомендовали и следовали рекомендациям «RICE», но, как утверждает Миркин:

  • «теперь кажется, что и лед, и полный покой могут задерживать исцеление, а не помогать». 2

Протокол RICE или процедуры, связанные с применением пролотерапии

В течение многих лет врачи сомневались в законности протокола RICE. Еще в 2001 году в нашей книге Prolo Your Sports Injuries Away мы посвятили большие разделы разговорам о пагубном влиянии RICE на пациентов.В отличие от RICE мы говорили о том, как Пролотерапия и более поздние версии Тромбоцитарная плазменная терапия и Терапия стволовыми клетками процедур и «МЯСО» ( Движение, упражнения, анальгетики и лечение ), по нашему мнению, вылечили спортсмена быстрее и укреплял ослабленные ткани без хирургического вмешательства.


Обледенение может вызвать повреждение мышц и нервов, усталость и задержку восстановления у профессиональных спортсменов


Местное охлаждение компрессом с холодом или льдом часто используется в терапевтических целях для уменьшения острой боли и воспаления поврежденных тканей.Местное охлаждение также используется для ускорения восстановления после спортивных упражнений. Но помогает ли лед выздоровлению?

Исследователи из Университета Дьюка проверили, помогли ли прикладывание льда к восстановлению после силовой тренировки - типа эксцентрических упражнений, при которых в результате упражнения вызывается повреждение мышц. Эксцентрическая тренировка определяется как активное сокращение мышцы, происходящее одновременно с удлинением мышцы.

  • Когда ткань охлаждается посредством обледенения, перфузия периферической крови может быть уменьшена, другими словами, кровеносные сосуды сужаются и перекрывают кровоток, который приносит заживляющие клетки.
  • После удаления льда кровоснабжение может возобновиться, но кровеносные сосуды могут не открываться в течение многих часов после нанесения льда.

Эта исследовательская группа обнаружила, что это колебание может привести к отмиранию ткани из-за отсутствия кровотока. Это также может привести к временному или постоянному повреждению нервов и инвалидности у человека или спортсмена. Таким образом, применение льда не способствует восстановлению после тренировки, а вместо этого может вызвать повреждение тканей и нервов. 3

Исследование было проведено в 2013 году и опубликовано в журнале Journal of Strength Conditioning Research .В исследовании приняли участие одиннадцать 20-летних бейсболистов-мужчин, чтобы изучить влияние местного охлаждения на восстановление после эксцентрических упражнений. Были проверены маркеры повреждения мышц и изменения гемодинамики (движения крови).

  • Местное охлаждение вызвало значительное увеличение маркеров повреждения мышц (CK-MB и миоглобин) во время восстановления после эксцентрических упражнений по сравнению с контрольной группой через 48 и 72 часа, а также к повышенной утомляемости через 72 часа.
  • «Эти данные свидетельствуют о том, что местное охлаждение, обычно используемое клиническое вмешательство, не улучшает, а скорее задерживает восстановление после повреждения мышц, вызванного эксцентрическими упражнениями.” 4

Сам Миркин сослался на исследование, проведенное в июне 2013 года в журнале The American Journal of Sports Medicine , показывающее, что охлаждение не ускоряет восстановление после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.


Применение льда может отрицательно повлиять на спортивные результаты


Воспаление необходимо, потому что оно играет важную роль в заживлении и восстановлении мышечных клеток и регенерации мягких тканей. Ткань, поврежденная в результате травмы или интенсивных упражнений, требует воспаления.Когда мышцы и другие ткани повреждены, ваше тело отправляет воспалительные клетки в поврежденную ткань для ускорения заживления. Воспалительные клетки устремляются к поврежденной ткани, чтобы начать заживление . 5

Иммунные клетки, называемые макрофагами, выделяют в поврежденные ткани гормон, называемый инсулиноподобным фактором роста (IGF-1), который помогает мышцам и другим поврежденным частям заживать. 6

Миркин утверждает: « Применение льда для уменьшения отека на самом деле задерживает заживление, не давая организму высвобождать IGF-1. 2

Применение льда может отрицательно повлиять на спортивные результаты

Другое исследование, проведенное в 2009 году, изучало влияние холодного компресса на гормоны и медиаторы воспаления на молодых элитных гандболистов. Были рассмотрены различные анаболические гормоны, катаболические гормоны и противовоспалительные цитокины. Двенадцать игроков-мужчин выполнили бег на беговой дорожке 4 × 250 метров со скоростью 80% от максимальной скорости каждого человека, после чего последовал период отдыха с местным применением холодных компрессов и без него.Были взяты образцы крови до, сразу после и через 60 минут после тренировки.

Результаты? Локальная ледяная терапия сразу после тренировки с интервалом в короткие спринты была связана с большим снижением как провоспалительных цитокинов, так и анаболических гормонов, что подтверждает некоторые клинические данные о возможных негативных эффектах на спортивные результаты.7 Хотя эти методы были разработаны для ускорения восстановления. У элитных спортсменов после интенсивных тренировок или соревнований использование криотерапии, такой как холодные компрессы и лед, для лечения связанных со спортом травм или в качестве метода восстановления после тренировок и соревнований может вместо этого вызвать серьезную травму мышц.


Лед снижает силу, скорость, выносливость и координацию движений


Другое исследование, которое цитирует Миркин, было опубликовано в Sports Med 28 ноября 2011 года, в котором говорилось: « Ice часто используется в качестве краткосрочного лечения, чтобы помочь травмированным спортсменам вернуться в игру. Охлаждение может помочь уменьшить боль, но влияет на силу, скорость, выносливость и координацию спортсмена ». Миркин продолжает… »В этом обзоре в результате поиска в медицинской литературе было найдено 35 исследований о влиянии охлаждения.В большинстве исследований использовалось охлаждение более 20 минут, и в большинстве сообщалось, что сразу после охлаждения наблюдалось снижение силы, скорости, мощности и ловкости при беге. Короткий период разогрева вернул силы, скорость и координацию. Авторы рекомендуют, чтобы, если охлаждение вообще проводится для уменьшения отека, его следует проводить менее пяти минут с последующим постепенным нагреванием перед возвращением в игру ». 2 Это не первое исследование, показывающее, что всего 5 минут обледенения может быть проблематичным.В 1990 году Хоэт уже публиковал статьи о негативном воздействии льда, в которых они показали, что всего пять минут обледенения колена могут снизить как приток крови к мягким тканям, так и метаболизм скелета. «Этот эффект зависит от времени и может быть усилен в три-четыре раза, увеличив время нанесения льда до 25 минут». 8


Лед препятствует заживлению, уменьшая кровоток


Заживление затруднено из-за снижения притока крови и обмена веществ в этой области.Обледенение увеличивает вероятность неполного заживления за счет уменьшения притока крови к травмированным мышцам, связкам и сухожилиям. Это увеличивает вероятность повторной травмы или развития хронической боли. Вы когда-нибудь задумывались, почему почти все спортивные тренеры и терапевты замораживают конечность в течение 20 минут? В 1980 году на собрании Американского ортопедического общества спортивной медицины в Биг-Скай, штат Монтана, а затем еще раз в 1981 году врачи из Медицинского факультета Университета штата Луизиана сообщили о пяти спортсменах, у которых развились параличи нервов (повреждения нервов обычно малоберцового нерва. который поднимает ступню) из-за слишком большого количества льда вокруг колена.Вывод статьи гласил: «Следует строго избегать применения льда более 30 минут, а желательно не более 20 минут». 9 Они сообщили, что у одного из спортсменов через девять месяцев остался паралич нерва. Вот наш ответ на 20-минутный вопрос. Вы находитесь в ледяной бане в течение 20 минут, потому что спортивный тренер или терапевт не хотят вызвать у вас паралич нервов! В следующий раз, когда тренер подойдет к вам со льдом, скажите ему: «Спасибо, но нет, спасибо. Я хочу, чтобы моя травма зажила.Интересно, что Миркин по-прежнему рекомендует «10 минут прикладывать лед, снимая его на 20 минут и повторяя 10 минутное приложение один или два раза». 2


Авизование против RICE


Лечим много типов опорно-двигательного аппарата в индивидуальной и спортсменов всех уровней, каждый день. Мы рекомендуем лечить острые спортивные травмы не РИСОМ, а МЯСО (движение, упражнения, анальгетики и лечение). Мы уже установили, что R.I.C.E.является традиционным методом обезболивания и лечения спортивных травм в течение многих лет, даже десятилетий. Несмотря на то, что автор RICE отказался от его использования, и исследования доказывают, что он может быть вредным, вы, скорее всего, будете продолжать использовать его от отделения неотложной помощи до спортивного тренера. Это хороший пример того, как что-то фальшивое может повлиять даже на тех, кого считают профессионалами.


Противовоспалительные средства замедляют заживление


Миркин утверждает: «Все, что уменьшает воспаление или иммунный ответ, также замедляет заживление.Это включает кортизон, НПВП, иммунодепрессанты и холодные компрессы / лед ». 2

Мы согласны с этим утверждением. Доказано, что противовоспалительные препараты вредны. Тем не менее, большинство людей будут продолжать получать инструкции принимать противовоспалительные препараты после травмы или мышечной боли. «Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) подавляют активность циклооксигеназы (ЦОГ) и широко используются в качестве противоартритических средств, послеоперационных анальгетиков и для облегчения острой скелетно-мышечной боли.

Недавние исследования показывают, что неспецифические НПВП, которые ингибируют как изоформы ЦОГ-1, так и ЦОГ-2, 10 замедляют заживление костей. НПВП, такие как кеторолак и парекоксиб, замедляют заживление переломов, но ежедневный прием кеторолака, неселективного ингибитора ЦОГ, оказывает большее влияние на этот процесс ».

НПВП обычно рекомендуются, потому что такие травмы, как растяжение связок, иногда сопровождаются значительным воспалением и отеком, называемым отеком. Предпосылка состоит в том, что воспаление, отек и отек вредны для ткани.Опять же, мы уже установили, что воспаление необходимо для заживления ткани. НПВП используются, потому что они снимают боль; однако они также останавливают механизмы исцеления тела. Любая техника или лекарство, которые останавливают нормальный воспалительный процесс и помогают излечить организм, должны оказывать долгосрочное пагубное воздействие на организм.


Компартмент-синдром


Мышцы, в отличие от связок и сухожилий, инкапсулированы внутри плотной специальной ткани, называемой фасцией.Эти фасциальные оболочки имеют ограниченное пространство и при высокоэнергетической травме, как это может происходить в спорте, на это ограниченное пространство может вторгнуться гематома (сгусток крови в мышце) или внешнее сжатие гематомой в другом отделе. (или сломанная кость и т. д.) Это повышенное давление ткани в фасциальной оболочке, которая содержит мышцу, вызывает снижение кровообращения (нарушение перфузии), вызывая дальнейшее повреждение тканей. Это дальнейшее повреждение ткани вызывает усиление отека, что еще больше увеличивает давление в пространстве, вызывая попадание еще меньшего количества кислорода в поврежденные ткани (гипоксия), что вызывает снижение pH в ткани (ацидоз) и Создается порочный круг.Это постоянное увеличение определенной мышечной оболочки лица называется синдромом компартмента. Компартмент-синдром, если не лечить немедленно, быстро прогрессирует до необратимого повреждения мышц, нервов или кровообращения. Обработка RICE очень эффективна при устранении отеков, поэтому теоретически может предотвратить возникновение ситуации компартмент-синдрома. Компартмент-синдром возникает только в мышцах (и только в тех, которые сильно повреждены) и никогда не возникает в связках. К несчастью для спортсменов всего мира в 1970-х годах врачи и тренеры по спортивной медицине начали лечить каждую травму так, как будто она должна была превратиться в синдром купе.


Ледяные аппликации и связки


Мы обсудили, как колебания кровоснабжения от применения льда могут повлиять на восстановление мышц. Теперь давайте посмотрим, что он может сделать со связками. Основное различие между мышцами и связками заключается в том, что мышцы - это очень сильные структуры с огромным кровоснабжением, как снаружи, так и внутри мышцы (поэтому стейк красный). Связки, с другой стороны, представляют собой небольшие ткани, которые имеют плохое кровоснабжение как внутри, так и снаружи связки (почему они кажутся белыми).Мышцы из-за хорошего кровообращения заживают быстрее, тогда как связки из-за плохого кровоснабжения часто заживают не полностью. Если у мышц с хорошим кровообращением возникают проблемы с заживлением из-за применения льда, вызывающего колебания кровоснабжения, понятно, что связкам будет еще труднее восстановиться или зажить после применения льда. Травмы связок - причина большинства хронических спортивных травм и боли.

По нашему мнению, незаживающие связки являются причиной номер один досрочного выхода на пенсию у спортсменов.

Клетки, из которых состоят связки, сухожилия и органы, чрезвычайно чувствительны к температуре. Скорость метаболизма, с которой функционируют эти клетки, прямо пропорциональна температуре окружающей среды. На каждые 10 градусов Цельсия изменение температуры происходит более чем двукратное увеличение клеточного метаболизма. Другими словами, чтобы повысить скорость метаболизма клеток более чем на 100 процентов, температура ткани должна повыситься на 10 градусов. И наоборот, охлаждение ткани снижает метаболизм этой клетки.Очевидно, что связки нуждаются в улучшенном кровообращении, чтобы заживать после травмы, поскольку кровоснабжение связок обычно очень плохое. Тем не менее, лед, пожалуй, сегодня является наиболее широко используемым терапевтическим средством в медицине, которое определенно снижает кровообращение. Было доказано, что лед является одной из наиболее эффективных форм криотерапии и часто является первой линией лечения травматических повреждений.


Обработка рисом совершенно не подходит для заживления связок


Физические упражнения незначительно увеличивают кровоснабжение связок.Вероятно, это связано с тем, что связка не важна в реакции «бей или беги». Он не участвует в защите тела в случае нападения. Упражнения не оказывают сильного стимулирующего воздействия на связки, как на мышцы. Связки состоят в основном из коллагена I типа. Этот конкретный тип коллагена очень устойчив к растяжению (имеет высокую прочность на разрыв). Коллаген - это тип белка, поэтому он состоит из аминокислот, строительных блоков белка. Большинство людей не знают, что коллаген в связках остается относительно метаболически инертным, с периодом полураспада порядка 300-500 дней.Это означает, что метаболизм коллагена происходит очень и очень медленно. Это хорошо, потому что кровоснабжение связок очень плохое. Это еще одна причина, по которой связки так медленно заживают и так подвержены травмам. Все, что снижает скорость метаболизма или кровоснабжение связок, будет способствовать дальнейшему ослаблению связок и значительно замедлить их заживление.


Иммобилизация и отдых замедляют заживление мягких тканей


Иммобилизация, также известная как лишение стресса, чрезвычайно пагубно сказывается на суставах и связках.Как внутрисуставные, так и внесуставные (внутренние и внешние, соответственно) связки и периартикулярные (мягкие ткани сустава) соединительные ткани теряют подвижность. Общий осмотр связок после снятия напряжения показывает, что они менее блестящие и более «деревянистые» при пальпации. Под микроскопом коллаген связки очень случайный. В химическом отношении связки теряют воду и гликозаминогликаны (которые помогают поддерживать структуру), поэтому связки теряют массу. Также наблюдается большая деградация коллагена при депривации стресса.Эти изменения приводят к гораздо более слабой структуре. В одном исследовании связки колена, иммобилизованные даже на несколько недель, показали, что предельная нагрузка, линейная жесткость и способность поглощения энергии медиально-костно-медиальной коллатеральной связки-кости снижается примерно до одной трети от нормы. Помимо ослабления самих связок, иммобилизация снижает прочность фиброзно-костного соединения, в котором связка прикрепляется к кости. Если отдых и иммобилизация препятствуют заживлению связок и сухожилий, исследования должны показать, что ранняя мобилизация способствует заживлению мягких тканей.Это именно то, что было показано. Bekerom и др. Рассмотрели 11 исследований с участием 868 пациентов с растяжением связок голеностопного сустава. 10 Результаты показали, что те, кто включал раннюю мобилизацию, по сравнению с теми, кто после стандартного лечения RICE, сообщили о более коротком отпуске по болезни, более быстром возвращении к занятиям спортом, меньшем количестве пропущенных с работы дней с меньшим количеством посещений клиники для последующего наблюдения и улучшенном диапазоне движения с лучшими функциональными оценками.


Ссылки

1 Маланга G1, Накамура Р.Роль восстановительной медицины в лечении спортивных травм. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2014 ноябрь; 25 (4): 881-95. [Pubmed]

2 Миркин Г. Почему лед задерживает восстановление. 16 марта 2014 г.

3. Мэлоун Т., Энгельхардт Д., Киркпатрик Дж., Бассетт Ф. Повреждение нервов у спортсменов, вызванное криотерапией. J Athl Train. 1992; 27 (3): 235–237. [Pubmed]

4. Ценг К.Ю., Ли Дж. П., Цай Ю.С., Ли С.Д., Као К.Л., Лю Т.К., Лай К., Харрис МБ, Куо СН. Местное охлаждение (обледенение) замедляет восстановление после повреждения мышц, вызванного эксцентрическими упражнениями.J Strength Cond Res. 2013; 27 (5): 1354-61. [Pubmed]

5. Tidball JG. Воспалительные процессы при повреждении и восстановлении мышц. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005; 288: 345-353. [Pubmed]

6. Тидбол Дж. Г., Велинг-Хенрикс М. Макрофаги способствуют восстановлению мышечной мембраны и росту и регенерации мышечных волокон во время модифицированной мышечной нагрузки у мышей in vivo. J Physiol. 2007; 578: 327-336. [Pubmed]


6. Немет Д., Мекель И., Бар-Села С., Залдивар Ф., Купер Д., Элиаким А.Влияние местного применения холодных компрессов на системную анаболическую и воспалительную реакцию на интервальные спринтерские тренировки: проспективное сравнительное исследование. Европейский журнал прикладной физиологии. Ноябрь 2009 г., том 107, выпуск 4, стр. 411-417.

7. Хо С.С., Иллген Р., Мейер Р. и др. Сравнение различных времен обледенения при снижении костного метаболизма и кровотока в колене. Am J Sports Med. 1995; 23 (1): 74-76. DOI: 10.1177 / 036354659502300112.

8. Drez D, Faust DC, Evans JP. Криотерапия и паралич нервов.Американский журнал спортивной медицины. 1981; 9: 256-257.

9. Герстенфельд Л., Тиде М., Зайберт К., Мильке С., Фиппард Д., Свагр Б., Каллиннан Д., Эйнхорн Т. Дифференциальное ингибирование заживления переломов неселективными и селективными по циклооксигеназе-2 нестероидными противовоспалительными препаратами. Journal of Orthopaedic Research, 2003; 21 (4): 670-675. Статья впервые опубликована в Интернете: 1 января 2006 г. DOI: 10.1016 / S0736-0266 (03) 00003-2.

10. Ван ден Бекером М., Струйс П., Бланкевоорт Л., Веллинг Л., Ван Дейк С., Керкхоффс Г.Каковы доказательства для лечения растяжения связок голеностопного сустава у взрослых в отношении терапии отдыхом, льдом, компрессией и подъемом. J Athl Train. 2012; 47 (4): 435–443.

.

Смотрите также