Лигаментит голеностопного сустава лечение


Лигаментит стопы или голеностопного сустава: симптомы и лечение

Лигаментит стоп - это патологическое состояние, которое развивается вследствие воспалительных заболеваний суставов. Опасность его заключается в возможности развития стойкого нарушения функции нижних конечностей.

Содержание статьи:

Лигаментит стопы и голеностопного сустава – это патологическое состояние, при котором возникает воспаление связок и сухожилий нижних конечностей указанных отделов ноги. Среди причин наибольшее значение имеют травмы этих отделов опорно-двигательного аппарата. Данная патология одинаково часто возникает как у мужчин, так и у женщин. По возрастному составу среди пациентов с лигаментитом преобладают люди старше 40 лет.

Опасность заболевания связана с тем, что, если пациент не получает необходимого лечения, происходит постепенное замещение соединительной ткани связок хрящом. Это необратимый дегенеративный процесс, который приводит к снижению функциональных возможностей связочного аппарата и уменьшению подвижности суставов нижних конечностей. В данной статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения лигаментита стопы.

Причины заболевания

В настоящее время не установлена точная причина развития данной патологии. У взрослых пациентов она чаще возникает как следствие длительных статичных нагрузок. Поэтому лигаментит часто диагностируют у пациентов, которые в течение жизни занимались преимущественно физическими трудом. У подростков и детей заболевание чаще связано с травмой, патологией эндокринной системы, хроническим воспалением.

Кроме факторов, которые могут стать непосредственныхой причин (травматизация стопы в той или иной форме),ой лигаментита, развитию лигаментита болезни способствуют и другие состояния, например:

  • сахарный диабет, развивающийся в молодом и пожилом возрасте. Он приводит к нарушению деятельности организма в целом, в том числе изменяется метаболизм в соединительной ткани. Поэтому коррекцию этого состояния необходимо проводить своевременно и достаточно эффективными препаратами;
  • ревматоидный артрит и подагра – при тяжелом течении этих патологий воспалительный процесс может переходить на окружающие сустав ткани, в том числе и на связки, сухожилия;
  • беременность – само по себе это состояние не способствует развитию воспаления связок. Привести к этому может повышенная нагрузка на нижние конечности в третьем триместре;
  • другие заболевания – нарушение функции щитовидной железы, патология сердечно-сосудистой системы.

Среди всех названных причин развитию поражения связок стопы у мужчин способствует подагра. Это воспалительное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Характерным его проявлением является воспаление первого плюснефалангового сустава, который расположен в большом пальце стопы. Если пациент не получает должного лечения, или воспалительный процесс отличается высокой активностью, высока вероятность поражения сухожилий мышц и связок стопы.

У женщин воспаление связок стопы чаще развивается как следствие ревматоидного артрита. Как и подагра, это заболевание не имеет точно установленной причины. Однако оно отличается поражением мелких суставов как стопы, так и кистей рук. Поэтому в данном случае лигаментит стопы может сочетаться с воспалительными процессами в связках кистей рук и других частей опорно-двигательного аппарата.

Симптомы лигаментита

Как правило, проявления воспаления связок и сухожилий неспецифичны, они могут быть связаны и схожи с симптомами других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Пациенты с лигаментитом обычно предъявляют следующие жалобы на:

  • боль – этот симптом встречается в большинстве случаев заболевания. Локализация боли зависит от того, какие суставы были поражены. Поэтому лигаментит нижних конечностей стопы обычно сопровождается наличием болевых ощущений в пальцах стопы ноги или в области подошвы;
  • иррадиация болевых ощущений по ходу нервных стволов – например, при поражении кольцевой связки кисти боль будет отдавать в пальцы руки. При воспалении сухожилий связок стопы боль может «разливаться» по всей поверхности нижних конечностей, особенно часто она отдает в колени;
  • щелчки при движении в пораженном суставе – обычно они возникают после нахождения в неподвижном состоянии. Поэтому пациенты чаще отмечают их появление после сна;
  • нарушение чувствительности в пораженных тканях, онемение;
  • затруднения при движении;
  • отек тканей в области боль пораженного сустава, покраснение кожи, болезненность при надавливании. Из-за этого больной не может ходить, так как даже небольшие нагрузки на пораженную область усиливают выраженность симптоматики.

При длительном течении болезни, когда начинается дегенерация соединительной ткани, велика вероятность развития контрактуры. Это состояние напоминает стойкий спазм мышц и проявляется невозможностью согнуть или разогнуть конечность стопу или палец ви пораженном суставе.

Течение заболевания

В течении патологического процесса выделяют три стадии, которые определяют выраженность клинических проявлений:

  • острая;
  • подострая;
  • хроническая.

В остром периоде лигаментита симптоматика наиболее выражена, больной не может самостоятельно передвигаться. Если поражение стоп сопровождается воспалением связок кистей, возникают трудности с осуществлением профессиональной деятельности.

При несвоевременном начале леченияи процесс может стихнуть самостоятельно, но перейти в хроническую стадию. В этом случае пациент будет отмечать чередование периодов полного здоровья (ремиссии) с обострениями, когда снова появляются все симптомы болезни. При этом происходит постепенное ухудшение состояния больного, так как каждое обострение усиливает дегенеративные явления в соединительной ткани. Такую форму патологии вылечить практически невозможно. Терапия обычно направлена на предотвращение рецидивов болезни, замедление разрушения связок и сухожилий.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Диагностика

Заподозрить наличие лигаментита можно по наличию перечисленных выше клинических проявлений заболевания в сочетании с присутствием факторовами риска.

Для подтверждения патологии необходимо провести ряд диагностических процедур:

  1. Рентгенографию пораженного участка. Она дает возможность визуально оценить состояние суставов, костей, определить их деформацию и наличие деформаций и различных отложений в них солей.
  2. Другие визуализирующие методы исследования, например, МРТ или УЗИ,. Они используются для того, чтобы определить состояние мягких тканей, окружающих сустав. По данным этих методов можно достоверно определить наличие отека и воспаления в связках и сухожилиях. Этого достаточно для постановки диагноза. Более точным я

Реконструкция боковой связки голеностопного сустава | Johns Hopkins Medicine

Что такое реконструкция боковой связки голеностопного сустава?

Реконструкция боковой связки голеностопного сустава - это операция по подтяжке и укреплению одной или нескольких связок голеностопного сустава на внешней стороне лодыжки. Она также известна как процедура Брострома. Чаще всего это делается в амбулаторных условиях, поэтому вы можете вернуться домой в тот же день.

Голеностопный сустав представляет собой шарнирный сустав, который позволяет двигаться вверх и вниз, а также из стороны в сторону.Ваша ступня и лодыжка имеют несколько связок. Это прочные ленточноподобные структуры, которые плотно соединяют кости лодыжки и стопы. На внешней стороне стопы у вас есть несколько связок. К ним относятся передняя таранно-малоберцовая связка (ATFL) и пяточно-малоберцовая связка (CFL). Они помогают сохранять устойчивость голеностопного сустава и ступни при ходьбе.

Если у вас были неоднократные растяжения связок голеностопного сустава или если у вас есть определенные деформации стопы, ваши связки могут начать ослабевать и расшатываться. Если это произойдет, ваша лодыжка может потерять устойчивость.

Во время реконструкции боковой связки голеностопного сустава хирург делает небольшой разрез на внешней стороне лодыжки. Это делается под общим наркозом. Затем хирург подтягивает одну или несколько связок на внешней стороне стопы.

Почему мне может понадобиться реконструкция боковой связки голеностопного сустава?

Вам может потребоваться эта операция, если одна или несколько связок на внешней стороне лодыжки расшатались или растянулись. Это приводит к состоянию, называемому хронической нестабильностью голеностопного сустава.Это может вызвать хроническую боль, повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава и лодыжку, которая часто ломается, когда вы ходите или выполняете какие-либо действия.

Сначала растяжение связок голеностопного сустава может привести к растяжению и частичному разрыву связок голеностопного сустава. Это первое растяжение увеличивает вероятность того, что вы снова растянете лодыжку. Это более вероятно, если первое растяжение связок вам не лечили должным образом. Еще больше растяжений может еще больше ослабить ваши связки.

Определенные механические проблемы со стопой могут повысить вероятность развития нестабильной голеностопного сустава, например:

  • Варус задней лапы
  • Подошвенное сгибание первого луча
  • Кавус средней части стопы (высокие своды)
  • Общая слабость связок - например, из-за такого заболевания, как Ehlers-Danlos

Возможно, вы уже проходили курс физиотерапии и специальные вставки для стопы.Врач может порекомендовать операцию, если другие методы лечения вашей лодыжки не помогли. Сразу после первого растяжения связок голеностопного сустава нечасто требуется эта операция.

Каковы риски реконструкции боковой связки голеностопного сустава?

Каждая операция сопряжена с риском. Риски этой операции включают:

  • Чрезмерное кровотечение
  • Повреждение нерва
  • Инфекция
  • Скованность в голеностопном суставе
  • Сгусток крови
  • Осложнения от наркоза
  • Нет улучшения устойчивости голеностопного сустава

Ваш собственный риск осложнений зависит от вашего возраста, анатомии стопы и общего состояния здоровья.Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. Вы можете обсудить наиболее важные для вас риски.

Как подготовиться к реконструкции боковой связки голеностопного сустава?

Поговорите со своим врачом о том, как подготовиться к операции. Спросите, следует ли вам заранее прекратить прием каких-либо лекарств, например антикоагулянтов. Если вы курите, постарайтесь бросить курить перед процедурой. Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Сюда входили безрецептурные лекарства, такие как аспирин.Также сообщите ему или ей о любых изменениях в вашем общем состоянии здоровья, например о недавней лихорадке.

Перед процедурой вам могут потребоваться визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ. Вы не должны ничего есть и пить после полуночи накануне процедуры.

Возможно, вам придется спланировать некоторые изменения в вашем доме и занятиях перед операцией. Некоторое время ты не сможешь нормально ходить ногой.

Что происходит при реконструкции боковой связки голеностопного сустава?

Существует несколько методов реконструкции боковой связки голеностопного сустава.Спросите своего лечащего врача о деталях вашей операции. Хирург-ортопед сделает вашу операцию. Операция может занять 2 и более часов. Вы можете ожидать следующее:

  • Вам, вероятно, сделают общий наркоз, чтобы вы уснули во время процедуры, или регионарную анестезию, чтобы обезболить пораженную ногу.
  • Во время операции будут внимательно контролироваться ваши жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление.
  • После очистки пораженного участка хирург сделает разрез кожи и мышц на лодыжке.
  • Если ваша операция является минимально инвазивной, ваш хирург сделает небольшой разрез. Он или она вставит в разрез небольшие инструменты и камеру, чтобы провести операцию.
  • Ваш хирург может удалить связки ATFL и CFL голеностопного сустава там, где они прикрепляются к малоберцовой кости.
  • Он или она может сделать эти связки короче.
  • Затем ваш хирург может снова прикрепить эти связки к малоберцовой кости, используя новые небольшие отверстия, просверленные в кости.
  • При необходимости ваш хирург может произвести другой ремонт.
  • Слои кожи и мышц вокруг вашей лодыжки будут закрыты хирургическим путем.

Что происходит после реконструкции боковой связки лодыжки?

Кто-то будет наблюдать за вами в течение нескольких часов после операции. Когда вы проснетесь, вы, скорее всего, обнаружите, что на лодыжку повязана шина. Часто реконструкция боковой связки голеностопного сустава проводится амбулаторно. Это означает, что вы можете пойти домой в тот же день. Тебе следует попросить кого-нибудь отвезти тебя домой.

Некоторое время после операции у вас будут боли, особенно в первые несколько дней. Обезболивающие могут помочь облегчить вашу боль. Тщательно следуйте всем инструкциям по лекарствам и уходу за раной. Если держать ногу в приподнятом положении, это также поможет уменьшить отек и боль. Вам, вероятно, придется использовать костыли и удерживать вес на лодыжке хотя бы несколько недель. Обязательно сразу сообщите своему хирургу, если у вас высокая температура, озноб или усиливающаяся боль в лодыжке.

Вам нужно будет вернуться примерно через 10 дней после операции, чтобы снять швы или скобки.Ваш хирург может также заменить вашу шину ботинком или гипсовой повязкой. Через несколько недель ваш лечащий врач, скорее всего, заменит эту гипс на съемную скобу. Эту скобу вам нужно будет использовать несколько месяцев.

Ваш лечащий врач даст вам конкретные инструкции о том, как укрепить мышцы голеностопного сустава и ног по мере выздоровления. Вам также может помочь физиотерапия. Это поможет убедиться, что ваша операция пройдет успешно.

Следующие шаги

Перед тем, как согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

  • Название теста или процедуры
  • Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
  • Какие результаты ожидать и что они означают
  • Риски и преимущества теста или процедуры
  • Какие возможные побочные эффекты или осложнения
  • Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
  • Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
  • Что было бы, если бы вы не прошли тест или процедуру
  • Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых следует подумать
  • Когда и как вы получите результаты
  • Кому звонить после теста или процедуры, если у вас возникнут вопросы или проблемы
  • Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру
.

Растяжение связок и сухожилий голеностопного сустава: Руководство по лечению!

Растяжение связок и сухожилий голеностопного сустава: выясните, какие мышцы растянуты, а какие связки растянуты в вашей лодыжке.

\

Растяжение сухожилия голеностопного сустава против растяжения связок голеностопного сустава:

  • Сухожилия : это мышечные прикрепления к кости.
  • Сухожилия испытывают деформации.
  • Связки : соединения между костью и костью.
  • Растяжение связок.

Растяжение связок и сухожилий голеностопного сустава:

Сухожилия в голеностопном суставе:

Есть 2 основных сухожилия, которые могут быть растянуты в боковой части лодыжки.

  • Это короткая малоберцовая мышца и длинная малоберцовая мышца.

Связки на медиальной и боковой лодыжках обычно повреждаются.

  • 5 основных медиальных связок лодыжки.
  • 3 большие боковые связки голеностопного сустава.
  • Чаще всего повреждаются боковые связки голеностопного сустава.

Имеется 5 (дельтовидных) медиальных и 3 боковых связки голеностопного сустава:

3 боковые связки голеностопного сустава :

  1. Передняя таранно-малоберцовая связка.
  2. Пяточно-малоберцовая связка
  3. Задняя таранно-малоберцовая связка.

5 (дельтовидная) Медиальные связки голеностопного сустава :

  • 1-2) Поверхностные и глубокие тибиоталарные связки.
  • 3) Большеберцово-пяточная связка
  • 4-5) поверхностная и глубокая большеберцово-ладьевидная связка.

Боковые связки голеностопного сустава:

3 основные боковые связки голеностопного сустава:

1) Передняя таранно-малоберцовая связка.

  • Передняя таранно-малоберцовая связка - это наиболее часто повреждаемая связка при растяжении связок голеностопного сустава.
  • Эта связка защищает от инверсии и подошвенного сгибания.
  • Если во время инверсионного растяжения связок повреждается связка, обычно включается эта!

2) Пяточно-малоберцовая связка.

  • Это вторая по частоте повреждение связки при любой травме лодыжки.
  • Эта связка защищает от инверсии и тыльного сгибания.
  • Если повреждена пяточно-малоберцовая связка, то повреждается и передняя таранно-малоберцовая связка.

3) Задняя таранно-малоберцовая связка.

  • Задняя таранно-малоберцовая связка разрывается редко.
  • Повреждены пяточно-малоберцовая связка и таранно-малоберцовая связка.

5 Основные медиальные связки голеностопного сустава:

Имеется 5 медиальных сухожилий голеностопного сустава:

  • 1) Поверхностная тибио-таларная связка.
  • 2) Глубокая большеберцовая связка.
  • 3) Тибиококально-пяточная связка.
  • 4) Поверхностная большеберцово-ладьевидная связка.
  • 5) Глубокая большеберцовая связка.

2 основных сухожилия в голеностопном суставе:

Имеются 2 основных боковых сухожилия голеностопного сустава:

  • Сухожилие мышцы Brevis Peroneus.
  • Сухожилие мышцы длинной малоберцовой мышцы.

1) Короткая мышца малой кости.

  • Сухожилие короткой малоберцовой мышцы.
    • Эта мышца участвует в вывороте и тыльном сгибании стопы.
    • Эта мышца берет начало в верхней части внешней ноги.
    • Устанавливается в основании 5-й плюсневой кости.
    • Часто может отрывать основание 5-й плюсневой кости.
    • Этот отрывной перелом известен как перелом Джонса.

2) Длинная малоберцовая мышца.

  • Сухожилие длинной малоберцовой мышцы.
    • Эта мышца участвует в вывороте и подошвенном сгибании стопы.
    • Эта мышца берет начало в середине за пределами ноги.
    • Он проходит под стопой и прикрепляется к основанию 1-й плюсневой кости.
    • Эта мышца может иметь добавочную кость.
    • Эта добавочная кость называется os peroneum.
    • Эта дополнительная кость может вызывать раздражение на внешней стороне стопы.

Руководство по домашнему лечению боли вне лодыжки:

Если ваша боль проходит через лодыжку и это биомеханическая травма, рассмотрите эти варианты лечения!

Лучший выбор полноразмерных стелек:

  • Это экономичные безрецептурные ортопедические изделия.
  • Настоятельно рекомендуем ортопедические стельки в полный рост, на пару больше места, но результат того стоит!
  • Если у вас есть теннисная обувь или ботинки, убедитесь, что у вас есть ортопедические приспособления во всю длину.
  • Чем больше поддержки вы получите, тем лучше будут ваши результаты.

Лучшее ортопедическое средство для лечения боли в пятке от средней до тяжелой:

Лучшее в целом ортопедическое средство для всего (средне толстое прилегание)

Лучшее ортопедическое средство для тяжелых условий эксплуатации (наиболее толстое прилегание)

Лучшее мягкое ортопедическое средство для чувствительных ног (средняя толщина)

Обзор:

Лучше всего подходят для обуви со шнурками и кроссовок для бега.Не подходит для модельной обуви или симпатичной женской обуви.

Самый большой и наиболее корректирующий вариант. Используйте только для кроссовок или рабочих ботинок. Не симпатичная обувь.

Это вставки полной длины, но более мягкие. Отлично, если вы не переносите более жесткие. Лучше всего подходит для очень болезненных и чувствительных ног.

Плюсы:

Практически гарантированно поможет вам, если он поместится в вашей обуви, и вы дадите ему 2 недели, чтобы привыкнуть. 5000+ отзывов на Amazon, отличный послужной список.

Мой личный фаворит, но не для всех.Потрясающие отзывы более 3500. Но не для всех. Только для больших ботинок, которые могут их поместиться

Они мягче, и первоначальный разрыв во времени УДИВИТЕЛЬНЫЙ. Но долгосрочные выгоды меньше. > 500 Почти 5 звезд в рейтинге Amazon.

Минусы:

Не носите их в симпатичной или модельной обуви!

Больше и крупнее всех остальных. Вы будете разочарованы, если у вас будут симпатичные женские туфли или модельные туфли. Это предназначено для кроссовок и ботинок.

Отлично для начала, но не исправляйте в долгосрочной перспективе так, как другие.

Важнейшие советы:

Расслабьтесь, 1-2 часа в день. Они как брекеты для зубов, вначале сосут! Но они избавят ваши ноги от боли уже через 1-2 недели. Не отказывайтесь от них через 1-2 дня. Все чувствуют себя плохо в начале!

Здесь самая большая коррекция, но самый тяжелый прорыв во времени! ЕСЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНО, ИСПОЛЬЗУЙТЕ В первую очередь более мягкую пару! Но если они у вас есть, вы должны их сломать. Дайте ему 1-2 часа в день, и тогда вы начнете получать отличные результаты.Плохие отзывы - это люди, которые не смогли влезть в них и слишком быстро сдались. Вы были предупреждены!

Если вам очень больно, ПОПРОБУЙТЕ ЭТО В первую очередь! С ними легче всего взломать изначально. Если вы очень болезненны и жестки, не используйте для начала тяжелые.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие ортопедические протезы для боли в пятках от средней до тяжелой степени:

Лучшие ортопедические протезы для всего (средней толщины)

Обзор:

Они лучше всего работают в туфли на шнурках и кроссовки.Не подходит для модельной обуви или симпатичной женской обуви.

Плюсы:

Практически гарантированно поможет вам, если он поместится в вашей обуви, и вы дадите ему 2 недели, чтобы привыкнуть. 5000+ отзывов на Amazon, отличный послужной список.

Минусы:

Не носите их в симпатичной или модельной обуви!

Важнейшие советы:

Расслабьтесь, 1-2 часа в день. Они как брекеты для зубов, вначале сосут! Но они избавят ваши ноги от боли уже через 1-2 недели. Не отказывайтесь от них через 1-2 дня.Все чувствуют себя плохо в начале!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшее ортопедическое средство для лечения боли в пятках от среднего до тяжелого режима:

Лучшее ортопедическое средство для тяжелого режима работы (наиболее толстое прилегание)

Обзор:

Самый большой и наиболее корректирующий вариант. Используйте только для кроссовок или рабочих ботинок. Не симпатичная обувь.

Плюсы:

Мой личный фаворит, но не для всех. Потрясающие отзывы более 3500. Но не для всех.Только для обуви большего размера, которая может им соответствовать.

Минусы:

Больше и крупнее, чем все остальные. Вы будете разочарованы, если у вас будут симпатичные женские туфли или модельные туфли. Это предназначено для кроссовок и ботинок.

Важнейшие советы:

Это наиболее корректирующий, но самый тяжелый разрыв во времени! ЕСЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНО, ИСПОЛЬЗУЙТЕ В первую очередь более мягкую пару! Но если они у вас есть, вы должны их сломать. Дайте ему 1-2 часа в день, и тогда вы начнете получать отличные результаты. Плохие отзывы - это люди, которые не смогли влезть в них и слишком быстро сдались.Вы были предупреждены!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие ортопедические средства для лечения боли в пятках от средней до тяжелой степени:

Лучший выбор SOFTER для чувствительных ног (средней толщины)

Обзор:

Они полны длина вставки, но помягче. Отлично, если вы не переносите более жесткие. Лучше всего подходит для очень болезненных и чувствительных ног.

Плюсы:

Они мягче, а начальный разрыв по времени УДИВИТЕЛЬНЫЙ.Но долгосрочные выгоды меньше. > 500 Почти 5 звезд в рейтинге Amazon.

Минусы:

Отлично для начала, но не исправляют в долгосрочной перспективе, как другие.

Важные советы:

Если вам очень больно, ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ В первую очередь! С ними легче всего взломать изначально. Если вы очень болезненны и жестки, не используйте для начала тяжелые.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучший выбор ортопедии для модельной обуви:

  • Конечно, ортопедические стельки в полный рост немного лучше, но убедитесь, что они подходят ваша обувь.
  • Если вы носите модельную обувь. Это путь.
  • Это рекомендуемые варианты.

Лучшее ортопедическое платье для обуви:

Лучшее ортопедическое платье для обуви (3/4 ")

Лучшее ортопедическое платье в полный рост.

Обзор:

Это мой лучший выбор из-за наилучшей посадки. Это немного менее поддерживающий, чем полная длина, но крой - это ключ к классической обуви!

Лучший вариант, если вы можете установить ортопедический протез во всю длину. Это дает вам максимальный контроль.

Плюсы:

Отличная посадка. Это подойдет практически к любой модельной обуви. Отличные отзывы и разумная стоимость в целом. В большинстве случаев не ошибетесь.

Отличный вариант цветного платья. Не самый корректирующий, но очень подходящий цвет и платье. Отличные обзоры. Лучшая коррекция и облегчение, чем длина 3/4 дюйма.

Минусы:

Меньшая коррекция, чем полноразмерные и усиленные ортопедические изделия.

Они могут плохо подходить к какой-либо обуви. Если у вас тесная обувь, НЕ КУПИТЕ Ортопедия во всю длину! Вас предупредили.

Важные советы:

Если вы раньше не пользовались ортопедическими стельками, купите этот, чтобы избежать неудобной посадки. Если вы носите модельные туфли каждый день с свободным пространством, полная длина может оказать вам большую поддержку.

Отлично подойдет для большинства не заостренных мужских туфель. Если у вас коробка с закругленным носком, это, вероятно, подойдет. Если тесная обувь подходит длиной 3/4 дюйма.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Ортопедическая обувь Best Fitting:

Ортопедическая обувь Best Fitting (3/4 дюйма)

Обзор:

Это мой лучший выбор, поскольку он лучше всего подходит.Она немного менее удобна, чем полная, но крой - это ключ к классической обуви!

Плюсы:

Отличная посадка. Это подойдет практически к любой модельной обуви. Отличные отзывы и разумная стоимость в целом. В большинстве случаев не ошибетесь.

Минусы:

Коррекция меньше, чем у полноразмерных и тяжелых ортопедических изделий.

Важные советы:

Если вы раньше не пользовались ортопедическими стельками, купите этот, чтобы избежать неудобной посадки. Если вы носите модельные туфли каждый день с свободным пространством, полная длина может оказать вам большую поддержку.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшее ортопедическое средство для обуви:

Лучшее ортопедическое изделие в полный рост.

Обзор:

Лучший вариант, если вы можете установить ортопедический протез во всю длину. Это дает вам максимальный контроль.

Плюсы:

Отличный вариант цветного платья. Не самый корректирующий, но очень подходящий цвет и платье. Отличные обзоры. Лучшая коррекция и облегчение, чем длина 3/4 дюйма.

Минусы:

Они могут плохо подходить к некоторым ботинкам.Если у вас тесная обувь, НЕ ПОКУПАЙТЕ стельки во всю длину! Вы были предупреждены.

Важные советы:

Он отлично подойдет для большинства не заостренных мужских туфель. Если у вас коробка с закругленным носком, это, вероятно, подойдет. Если тесная обувь подходит длиной 3/4 дюйма.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие легкие ортопедические изделия:

  • Это рекомендуемые варианты для женской модельной обуви, и квартиры.
  • Они не оказывают вам наибольшей поддержки, но если вам все же нужно носить красивую обувь, они - ваш лучший выбор:

Лучшая обувь на плоской подошве (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший в целом 3 / Вариант длины 4 дюйма (не для тяжелых условий эксплуатации, но ориентирован на размер)

Лучший выбор для обтягивающей женской обуви или высоких каблуков ..

Обзор:

Отличный выбор 3/4 дюйма. Они отлично подходят для любой обуви без шнурков. Не предназначен для исправления тяжелых условий работы.

Они лучше всего подходят для самой узкой обуви.Некоторое, но не большое исправление.

Плюсы:

Отлично подходят, надежны с отличными отзывами. Вы будете счастливы с ними, но никогда не будете СУПЕР счастливы, потому что они не так много исправляют.

Они поместятся даже в самой тесной обуви! Вы гарантированно почувствуете себя лучше, но вы знаете, что получаете в тесной обуви. Отличные отзывы и цена.

Минусы:

Они не суперкорректирующие. В некоторых случаях это все равно, что пытаться использовать двухместную машину для перевозки гравия.Он выглядит и ощущается великолепно, но помогает.

В конце концов, высокие каблуки и тонкие стельки помогают, но никогда не избавляют от всей вашей боли. Сделайте все возможное из болезненной обуви!

Важные советы:

У них более быстрый период перерыва в работе, чем у тяжелых. Если через несколько недель

** ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ***: Если ваша обувь почти не подходит для вашей ноги, она НЕ ПОДХОДИТ! Имейте в виду, для этого все еще требуется небольшое пространство.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшая плоская обувь (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший вариант общей длины 3/4 дюйма.(Не для тяжелых условий эксплуатации, но ориентировано на посадку)

Обзор:

Отличный выбор 3/4 дюйма. Они отлично подходят для любой обуви без шнурков. Не предназначены для тяжелой коррекции.

Плюсы:

Отлично подходят, они подходят надежные с отличными отзывами. Вы будете довольны ими, но никогда не будете СУПЕР довольны, потому что они не так много исправляют.

Минусы:

Они не очень исправляют. В некоторых случаях это все равно, что пытаться использовать 2 места автомобиль для перевозки гравия. Он выглядит и ощущается отлично, но справляется

Важнейшие советы:

У них более быстрый период перерыва, чем у тяжелых типов.Если через несколько недель

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшая обувь на плоской подошве (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший выбор для обтягивающей женской обуви или высоких каблуков ..

Обзор:

Они лучше всего подходят для самой узкой обуви. Некоторое, но не большое исправление.

Плюсы:

Они поместятся даже в самой тесной обуви! Вы гарантированно почувствуете себя лучше, но вы знаете, что получаете в тесной обуви.Отличные отзывы и цена.

Минусы:

В конце концов, высокие каблуки и тонкие стельки помогают, но никогда не избавляют от боли. Сделайте все возможное из болезненной обуви!

Важные советы:

** ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ***: Если ваша обувь почти не подходит для вашей стопы, она НЕ ПОДХОДИТ! Имейте в виду, для этого все еще требуется небольшое пространство.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Ортез на голеностопный сустав с лучшей стабильностью:

  • Эти скобы ориентированы на защиту и стабильность.
  • Если у вас довольно серьезная травма с приличным количеством боли, это то, что вам нужно.

Таблица не может быть отображена.

Лучшие компрессионные скобы для голеностопного сустава:

  • Если у вас не мучительная боль и ваша травма не такая серьезная, с ними можно работать.
  • Они больше ориентированы на сжатие, чем на поддержку.
  • Они лучше подходят для обеспечения устойчивости голеностопа в поддерживающую обувь.
  • Совместите их с ортопедическими приспособлениями для достижения наилучших результатов:

Таблица не может быть отображена.

Лучшие палочки для массажа ног:

  • Если ваши мышцы напряжены, особенно в области малоберцовых сухожилий, то эти массажные палочки - лучший вариант.
  • Это также отлично подходит для напряженных икроножных мышц.

Роликовые палочки для массажа мышц ног и икр:

Лучшая в целом палка для массажа мышц

Лучший экономичный массажный ролик.

Лучшее и самое доступное устройство для массажа ног

Обзор:

Это отличный вариант, потому что волосы или кожа никогда не защемляются между колесами.Более мягкий интерфейс.

Отличный вариант по удивительной цене. Не такой прочный и удобный, как хвост тигра.

Хорошо зарекомендовавший себя массажер для ног.

Плюсы:

Лучшие отзывы. Волосы и кожа не должны защемляться. Практически мгновенно делает вас менее нежным и гибким. Это массажный ролик профессионального уровня.

Отличные отзывы по такой цене. По сути, он выполняет ту же работу. После этого мышцы чувствуют себя прекрасно. Такое же общее преимущество.

Замечательные отзывы, в среднем почти 5 звезд.Умеренная цена по сравнению с большинством других устройств. Естественным образом снимает отек и воспаление ног.

Минусы:

Если вы действительно ранены (сломаны или порваны), это не избавит вас от боли. Но никаких реальных недостатков в том, что делает массажный ролик, нет. Отзывы почти идеальны.

Колеса и ручки могут расшататься. В результате он может защемить кожу и волосы на ногах. Не такой прочный, как другие рекомендованные здесь ролики.

Более дорогой вариант ручного и ледяного массажа.Дополнительные $ в основном предназначены для самостоятельного устранения ручного труда, если вас это устраивает!

Важные советы:

Исследования показывают, насколько эффективны массажные ролики: используйте в течение 30-60 секунд, чтобы расслабить напряженные мышцы, а затем вы можете растянуть еще несколько минут (1-2 часа). Отлично подходит для растяжки икр, подколенных сухожилий, бедер и ИТ-мышц.

То же, что и у более дорогого. Исследования показывают, что реальная польза проявляется через 30-60 секунд на каждую мышцу => менее болезненные и более гибкие. Это время воспользоваться преимуществом и заняться спортом / оставаться свободным.Очень проверенные результаты.

Это действительно может помочь расслабить мышцы голени и стопы для лучшего растяжения. Так что воспользуйтесь! Вы будете менее болезненными и более гибкими, но результаты исчезнут через 1-2 часа или около того!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Роликовые палочки для массажа мышц ног и икр:

Лучшая в целом палочка для массажа мышц

Обзор:

Это отличный вариант, потому что волосы или кожа никогда зажимается между колесами.Более мягкий интерфейс.

Плюсы:

Лучшие отзывы. Волосы и кожа не должны защемляться. Практически мгновенно делает вас менее нежным и гибким. Это массажный ролик профессионального уровня.

Минусы:

Если вы действительно ранены (сломаны или порваны), это не избавит вас от боли. Но никаких реальных недостатков в том, что делает массажный ролик, нет. Отзывы почти идеальны.

Важные советы:

Исследования показывают, насколько эффективны массажные ролики: используйте в течение 30-60 секунд, чтобы расслабить напряженные мышцы, а затем вы можете растянуть еще несколько минут (1-2 часа).Отлично подходит для растяжки икр, подколенных сухожилий, бедер и ИТ-мышц.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Роликовые палочки для массажа ног и икр:

Лучший рентабельный массажный ролик.

Обзор:

Отличный вариант по удивительной цене. Не такой прочный и удобный, как хвост тигра.

Плюсы:

Отличные отзывы по такой цене. По сути, он выполняет ту же работу. После этого мышцы чувствуют себя прекрасно.Такое же общее преимущество.

Минусы:

Колеса и ручки могут расшататься. В результате он может защемить кожу и волосы на ногах. Не такой прочный, как другие рекомендованные здесь ролики.

Важные советы:

То же, что и более дорогой. Исследования показывают, что реальная польза проявляется через 30-60 секунд на каждую мышцу => менее болезненные и более гибкие. Это время воспользоваться преимуществом и заняться спортом / оставаться свободным. Очень проверенные результаты.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Роликовые палочки для массажа ног и икр:

Лучшее и самое доступное устройство для массажа ног

Обзор:

Хорошо изученное устройство для массажа ног.

Плюсы:

Замечательные отзывы, в среднем почти 5 звезд. Умеренная цена по сравнению с большинством других устройств. Естественным образом снимает отек и воспаление ног.

Минусы:

Более дорогой вариант ручного и ледяного массажа. Дополнительные $ в основном предназначены для самостоятельного устранения ручного труда, если вас это устраивает!

Важные советы:

Это действительно может помочь расслабить икроножные мышцы и мышцы стопы для лучшего растяжения. Так что воспользуйтесь! Вы будете менее болезненными и более гибкими, но результаты исчезнут через 1-2 часа или около того!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

.

Реконструкция связок и сухожилий стопы / голеностопного сустава

Найти врача Назад Найти врача Найти врачей по Специальности
  • Семейная медицина
  • Внутренняя медицина
  • Акушерство и гинекология
  • Стоматология
  • Ортопедическая хирургия
  • Все специальности
Найти врачей по
    20 Состояние Фибромиалгия
  • Беспокойство
  • СДВГ
  • Апноэ во сне
  • Мигрень
Найдите врачей по процедуре
  • Обезболивание
  • Ортопедическая хирургия позвоночника
  • Консультации по вопросам брака
  • Помощь в лечении грыжи Миллионы людей находят подходящего врача и необходимую им помощь Найти больницу Назад Найти больницу Лучшие больницы
    • Просмотреть все
    Лучшие больницы по специальности
    • Аппендэктомия
    • Хирургия спины и шеи (кроме спондилодеза )
    • Бариатрическая хирургия
    • Хирургия сонных артерий
    • Просмотреть все
    Больницы по наградам
    • Превосходство в уходе за женщинами
    • Безопасность пациентов
    • Лучшие больницы Америки
    • Просмотреть все
    Здоровье от A до Я Назад Здоровье от A до Я Узнать О Условиях
    • Боль в спине
    • Рак
    • Диабет
    • Высокое кровяное давление
    • Кожные заболевания
    • Просмотреть все условия
    Узнать о процедурах
    • Ангиопластика
    • Хирургия катаракты
    • Операция на колене 9011
    • Хирургия плеча
    • См. Все процедуры
    Руководства по приемам
    • Астма
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Псориаз
    • Ревматоидный артрит
    • Обсудить все врачи
    • Посмотреть все врачи новейшие методы лечения и советы по здоровью Наркотики A – Z Найдите рецептурные препараты, чтобы узнать, почему они используются, побочные эффекты и многое другое.Авторизоваться Меню Найти врача Назад Найти врача Найти врачей по Специальности
      • Семейная медицина
      • Внутренняя медицина
      • Акушерство и гинекология
      • Стоматология
      • Ортопедическая хирургия
      • Все специальности
      Найти врачей по
        20 Состояние Фибромиалгия
      • Беспокойство
      • СДВГ
      • Апноэ во сне
      • Мигрень
      Найдите врачей по процедуре
      • Обезболивание
      • Ортопедическая хирургия позвоночника
      • Консультации по вопросам брака
      • Помощь в лечении грыжи Миллионы людей находят подходящего врача и необходимую им помощь Найти больницу Назад Найти больницу Лучшие больницы
        • Просмотреть все
        Лучшие больницы по специальности
        • Аппендэктомия
        • Хирургия спины и шеи (кроме спондилодеза )
        • Бариатрическая хирургия
        • Хирургия сонных артерий
        • Просмотреть все
        Больницы по награде
        • Превосходство в уходе за женщинами
        • Безопасность пациентов
        • Лучшие больницы Америки
        • Просмотреть все
        Здоровье от А до Я Назад Здоровье от А до Я Узнать О Условиях
        • Боль в спине
        • Рак
        • Диабет
        • Высокое кровяное давление
        • Кожные заболевания
        • Просмотреть все условия
        Узнать о процедурах
        • Ангиопластика
        • Хирургия катаракты
        • Операция на колене 9011
        • Хирургия плеча
        .

        Растяжение лодыжки - Диагностика и лечение

        Диагноз

        Во время медосмотра врач осмотрит вашу лодыжку, ступню и голень. Врач прикоснется к коже вокруг травмы, чтобы проверить чувствительность, и пошевелит ногой, чтобы проверить диапазон движений и понять, какие положения вызывают дискомфорт или боль.

        Если травма серьезная, ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих сканирований изображений, чтобы исключить перелом кости или более подробно оценить степень повреждения связки:

        • Рентген. Во время рентгена небольшое количество радиации проходит через ваше тело, создавая изображения костей лодыжки. Этот тест хорош для исключения переломов костей.
        • Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ используют радиоволны и сильное магнитное поле для получения подробных поперечных или трехмерных изображений мягких внутренних структур лодыжки, включая связки.
        • Компьютерная томография. КТ может выявить более подробную информацию о костях сустава.Компьютерная томография берет рентгеновские лучи под разными углами и объединяет их для получения поперечных или трехмерных изображений.
        • УЗИ. Ультразвук использует звуковые волны для создания изображений в реальном времени. Эти изображения могут помочь вашему врачу оценить состояние связки или сухожилия, когда ступня находится в разных положениях.

        Дополнительная информация

        Показать дополнительную информацию

        Лечение

        Лечение вывиха лодыжки зависит от степени тяжести травмы.Цели лечения - уменьшить боль и отек, ускорить заживление связок и восстановить функцию голеностопного сустава. Для серьезных травм, вы можете быть отнесены к специалисту в скелетно-мышечных травм, таких как хирург-ортопед или врача, специализирующегося в физической медицины и реабилитации.

        Самостоятельное лечение

        Для самостоятельного ухода за растяжением связок голеностопного сустава используйте R.I.C.E. подход на первые два-три дня:

        • Остальное. Избегайте действий, которые вызывают боль, отек или дискомфорт.
        • Лед. Немедленно используйте пакет со льдом или ледяную ванну со льдом на 15-20 минут и повторяйте каждые два-три часа, пока не спите. Если у вас сосудистое заболевание, диабет или снижение чувствительности, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать лед.
        • Сжатие. Чтобы остановить отек, сожмите лодыжку эластичной повязкой до тех пор, пока опухоль не прекратится. Не мешайте кровообращению слишком плотно заворачивайтесь.Начните оборачиваться с конца, самого далекого от вашего сердца.
        • Высота. Чтобы уменьшить отек, поднимайте лодыжку выше уровня сердца, особенно ночью. Сила тяжести помогает уменьшить отек за счет слива лишней жидкости.

        Лекарства

        В большинстве случаев обезболивающих, отпускаемых без рецепта, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, другие) или напроксен натрия (Алив, другие) или ацетаминофен (Тайленол, другие), достаточно для купирования боли. растяжения лодыжки.

        Устройства

        Поскольку ходьба с вывихнутой лодыжкой может быть болезненной, вам может потребоваться использовать костыли, пока боль не утихнет. В зависимости от тяжести растяжения ваш врач может порекомендовать эластичный бинт, спортивную ленту или фиксатор для поддержки лодыжки для стабилизации лодыжки. В случае сильного растяжения связок может потребоваться гипсовая повязка или прогулочный ботинок, чтобы обездвижить лодыжку во время заживления сухожилия.

        Therapy

        После того, как опухоль и боль уменьшатся достаточно, чтобы возобновить движение, ваш врач попросит вас начать серию упражнений, чтобы восстановить диапазон движений, силу, гибкость и стабильность вашей лодыжки.Ваш врач или физиотерапевт объяснит вам подходящий метод и порядок выполнения упражнений.

        Тренировка на равновесие и стабильность особенно важна для переобучения мышц голеностопного сустава на совместную работу, чтобы поддерживать сустав и предотвращать повторные растяжения. Эти упражнения могут включать в себя различные степени нарушения равновесия, например, стояние на одной ноге.

        Если вы растянули лодыжку во время тренировки или занятия спортом, поговорите со своим врачом о том, когда вы можете возобновить занятия.Ваш врач или физиотерапевт могут попросить вас выполнить определенные тесты активности и движений, чтобы определить, насколько хорошо ваша лодыжка функционирует для занятий спортом.

        Хирургия

        В редких случаях операция проводится, когда травма не заживает или лодыжка остается нестабильной после длительного периода физиотерапии и реабилитационных упражнений. Операцию можно провести по телефону:

        • Восстановить связку, которая не заживает
        • Реконструкция связки с тканью соседней связки или сухожилия

        Подготовка к приему

        Запишитесь на прием или получите неотложную медицинскую помощь при подозрении на растяжение связок, которое не поддается лечению самостоятельно или вызывает постоянную боль или нестабильность.Если у вас сильное растяжение связок, вас могут направить к врачу, специализирующемуся на спортивной медицине или ортопедической хирургии.

        Что вы можете сделать

        Вы можете составить список, который включает следующее:

        • Подробное описание симптомов
        • Информация о проблемах со здоровьем, которые у вас были, особенно о травмах лодыжки в прошлом
        • Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
        • Вопросы, которые вы хотите задать врачу

        Чего ожидать от врача

        Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

        • Как произошла травма?
        • В каком направлении повернулась ваша нога, когда вы ее повредили?
        • Сможете ли вы выдержать эту ногу?
        • Какими средствами ухода за собой вы пользовались?
        • Какой эффект имело лечение?
        • Вы раньше травмировали лодыжку?
        • Как лечили эту травму?
        .

        Смотрите также