Мази при остеохондрозе поясничного отдела


Какую мазь выбрать при поясничном остеохондрозе

Мази при остеохондрозе поясничного отдела — одни из самых простых и удобных в использовании лекарственных средств. Кроме того они являются весьма эффективными средствами в борьбе с симптомами болезни. Однако выбирая это наружное лекарство, обязательно следует учитывать характер его воздействия, а также исключить все противопоказания.

Типы лекарственных средств

Практически все мази от остеохондроза отпускаются без рецепта. Однако ввиду широкого ассортимента продукции этой направленности и различного спектра ее воздействия, перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку наружные средства впитываются через кожу, неподходящий препарат может спровоцировать появление неприятных побочных эффектов в виде сыпи или ожогов. А в случае аллергии на один из компонентов в составе, возможны и более опасные последствия.

Существует такая классификация мазей для лечения остеохондроза поясничного отдела:

  • противовоспалительные;
  • обезболивающие с согревающим эффектом;
  • хондропротекторы;
  • крема комплексного воздействия;
  • гомеопатические препараты;
  • гели для массажа.

Почти все препараты из этих групп оказывают сразу несколько лечебных воздействий, но классифицируются  препараты по наиболее выраженному из них.

Противовоспалительные

Мазь при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, обладающая противовоспалительным эффектом, чаще всего имеет основное действующее вещество из нестероидной группы компонентов. Дополнительными элементами обычно выступают жиры и эфирные масла, усиливающие действие основного компонента.

Помимо противовоспалительного действия Вольтарен купирует боль и снимает отечность

Наиболее эффективными противовоспалительными мазями и гелями при остеохондрозе поясницы являются:

  • Ибупрофен;
  • Вольтарен и Вольтарен эмуль гель;
  • Индометацин;
  • Кетонал;
  • Нурофен и Нурофен Экстра;
  • Быструм.

Помимо противовоспалительного действия, мази купируют боли и снимают отечность.

Обезболивающие с согревающим эффектом

Обезболивающие мази при остеохондрозе поясничного отдела, в основном, обладают согревающим эффектом. Купирование боли при этом происходит за счет улучшения притока крови к разогретому поврежденному участку. Кроме того мази активно обезболивают и способствуют повышению регенеративных способностей тканей.

Ввиду сильного согревающего эффекта, препараты нужно использовать строго в соответствии с инструкцией и обязательно исключив все противопоказания

Наиболее эффективны такие препараты данной группы:

  • Арпизартрон;
  • Скипидарная мазь;
  • Финалгон;
  • Капсикам;
  • Никофлукс.

Ввиду сильного согревающего эффекта, препараты нужно использовать строго в соответствии с инструкцией и обязательно исключив все противопоказания.

Хондропротекторы

Вещества в составе мазей хондропротекторов способствуют регенерации тканей и выработке околосуставной жидкости. Благодаря этому препараты обеспечивают не только восстанавливающий эффект, но и устраняют боли, а также снимают воспаление с поврежденного участка.

При остеохондрозе в пояснице наиболее действенны такие крема:

  • Хондроитин;
  • Хондроксид;
  • Хондроарт.

Также лекарственные средства, при систематическом использовании, способствуют остановке деструктивных процессов в суглобах.

Крема комплексного воздействия

Крема и бальзамы комплексной группы оказывают при остеохондрозе не только противовоспалительный и анестезирующий эффекты. Применение средств позволяет избавиться от мелких тромбов в капиллярах и обеспечивает стойкий противомикробный эффект.

К наиболее действенным препаратам относятся:

Основными веществами в составе лекарственных средств выступают диметилсульфоксид, гепарин и декспантенол. Диметилсульфоксид устраняет воспалительные процессы и убирает отечности. Также данное вещество является усиливающим компонентом и может использоваться при необходимости увеличить эффект иного наружного препарата. Гепарин способствует восстановлению поврежденных тканей. А декспантенол после проникновения в подкожные покровы преобразуется в пантотеновую кислоту, обеспечивающую катаболические и анаболические процессы в человеческом организме.

Гомеопатические препараты

Особой популярностью при лечении остеохондроза поясничного отдела пользуются препараты из группы гомеопатических средств. Благодаря наличию в составе натуральных компонентов, они характеризуются минимальными побочными эффектами. При этом эффективность у этих мазей высокая.

Наиболее популярны и эффективны такие гомеопатические препараты:

  • Живокост;
  • Траумель С;
  • Цель Т;
  • Бишофит;
  • Сабельник;
  • Золотой ус.

Также немало бальзамов и мазей данной группы имеют в своем составе змеиный или пчелиный яд, в качестве основного компонента. И при всей натуральности препаратов, перед их использованием следует обязательно исключить все возможные аллергические реакции.

Гели для массажа

Очень полезна и эффективна мазь от остеохондроза поясничного отдела на основе эфирных масел, Дикуля. Препарат используется в качестве массажного средства, но благодаря составу обеспечивает стойкое противовоспалительное и регенерирующее воздействие. Основными ее компонентами являются масло чайного дерева, экстракт и сок листьев алоэ, облепиховое масло, ромашка и крапива, а также витамины А и Е.

Также высокоэффективными средствами в борьбе с поясничным остеохондрозом являются:

  • бальзам Окопник;
  • мазь с пчелиным ядом Софья;
  • Артроцин гель.

При втирании в кожу с сопутствующими массажу разогревающими движениями, компоненты лекарственных средств обеспечивают активизацию выработки околохрящевой жидкости. Также повышается приток крови к поврежденному участку, за счет чего снимается отечность.

Выбор консистенции средства

При общем рассмотрении всех наружных лекарственных средств, используемых при поясничном остеохондрозе, препараты можно разделить по консистенции вещества на гели, мази, бальзамы и крема. От типа консистенции средства зависит, не только насколько быстро начнет действовать препарат, но и то, как долго будет длиться эффект.

Наружные лекарственные средства, в составе которых имеется вода, легче впитываются под кожу. К ним относятся гели и часть бальзамов. При этом действовать на поврежденный участок такие препараты начинают гораздо быстрее, чем средства на основе жиров и масел. Однако более тяжелые препараты, крема и мази, долго впитываясь, обеспечивают длительное воздействие лекарственных компонентов.

hondrozz.ru

Мазь от остеохондроза поясничного отдела: виды и эффект

Свернуть

Местное лечение остеохондроза позвоночника пользуется большой популярностью и осуществляется при использовании различных мазей. Они отличаются по составу, принципу действия, оказывают разный лечебный эффект. В данном материале будут рассмотрены мази, кремы и гели от остеохондроза поясничного отдела, особенности их действия и способы применения.

Польза и эффекты

В зависимости от типа мази и ее состава, она оказывает тот или иной эффект:

  1. Нестероидные противовоспалительные мази снимают воспаление и боль;
  2. Хондропротекторы способствуют восстановлению хрящевой ткани и препятствуют развитию и прогрессированию патологического процесса;
  3. Обезболивающие мази оказывают анальгезирующий эффект, когда действия НПВС недостаточно;
  4. Согревающие снимают спазм мышц и убирают защемление нервной ткани, сосудов, избавляют от боли;
  5. Мази для массажа подготавливают мышцы к воздействию;
  6. Гомеопатические средства не проходят исследований, потому об их доказанной эффективности говорить нельзя, однако они могут приниматься в качестве дополнительного средства.

Помимо аптечных мазей можно также использовать и самостоятельно изготовленные народные средства в качестве дополнительных к остальному лечению. Использование местных средств, как народных, так и аптечных, имеет особенность – их важно применять ежедневно беспрерывно на протяжении всего курса, так как их эффект накопительный. Многие такие средства накапливаются в тканях в достаточной терапевтической концентрации только спустя неделю – и если пропустить их использование, то эффект может стать куда менее выраженным или вообще не проявиться.

к содержанию ↑

Общие противопоказания

Несмотря на то, что такая лекарственная форма не обладает выраженным быстрым эффектом, она может и навредить. Имеются следующие противопоказания к использованию мазей:

  1. Аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  2. В случае с самодельными мазями на основе трав – склонность к аллергии;
  3. Наличие на коже травм, нарушение ее целостности;
  4. Дерматиты и другие кожные заболевания;
  5. Псориаз;
  6. При очень чувствительной или тонкой коже нельзя использовать согревающие и местно раздражающие мази, так как они могут вызвать ожог;
  7. Не стоит применять согревающие и местно раздражающие мази у детей.

Местные средства не обладают такой выраженной эффективностью, как пероральные или внутримышечные препараты. Потому назначаются они только как дополнение к основной медикаментозной терапии. Не стоит полностью полагаться на них при лечении остеохондроза.

к содержанию ↑

Виды мазей

Гели и кремы от данной патологии отличаются по принципу действия, а потому назначается сразу два таких препарата для поочередного нанесения в период обострений. Во время ремиссий, обычно, может быть назначен только один гель, оказывающий не симптоматическое, а этимологическое лечение.

к содержанию ↑

Согревающие

Такие местные препараты оказывают раздражающее действие, которое воспринимается как тепло. Они способствуют снятию спазма и гипертонуса мышц, благодаря чему повышаются гибкость и подвижность этой части позвоночного столба. Благодаря этому эффекту устраняется компрессию сосудов и нервной ткани, то есть снимается боль и нормализуется кровообращение. К этой группе относятся следующие средства:

  1. Миотон;
  2. Апизартрон;
  3. Випросал;
  4. Никофлекс.

Назначаются такие средства в качестве дополнительных к другому лечению (в т. ч. местному). Применяются один раз в день, по 2 грамма, непосредственно на пораженную область. После нанесения желательно утеплить поясницу шарфом и некоторое время (не менее получаса, но чем больше, тем лучше) полежать в покое.

к содержанию ↑

Противовоспалительные

Нестероидные противовоспалительные кремы, гели и мази являются «золотым стандартом» в лечении и назначаются всегда при диагностировании остеохондроза. Но применяются они только в период обострений, эффективно снимая боль и воспалительный процесс. Это такие средства, как:

  1. Диклофенак;
  2. Кетонал;
  3. Фастум гель;
  4. Дикловит;
  5. Найз.

Наносятся такие средства три-четыре раза в сутки по 1-1,5 грамма непосредственно на кожу шеи или спины в пораженной области.

к содержанию ↑

Комплексное действие

Такая мазь при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника содержит в составе несколько компонентов. Благодаря чему оказывает комбинированное воздействие сразу в нескольких направлениях. Наиболее известные средства из этой группы:

  1. Долобене снимает отек, воспаление и боль, улучшает кровообращение, в составе гепарин, эфирные масла, диметилсульфоксид;
  2. Фастум гель эффективно обезболивает и оказывает противовоспалительный эффект, так как помимо НПВС в составе имеется анальгетик.

Средства наносятся два раза в день. Назначаются, чаще всего, вместо НПВС, совместно с хондропротекторами.

к содержанию ↑

Хондропротекторные

Такая мазь для лечения остеохондроза поясничного отдела применяется непосредственно для устранения причин патологии и минимизации ее последствий. Эти мази способствуют восстановлению хрящевой ткани, которая и разрушается при остеохондрозе. Непосредственного наращения пораженного диска они не спровоцируют, но затормозят или вовсе остановят развитие патологического процесса – дальнейшего разрушения. Это такие местные средства, как:

  1. Хондроксид;
  2. Долгит;
  3. Хондроитит;
  4. Хондроарт;
  5. Артроцин.

Наносятся такие препараты по 2 мг на области спины, в которых локализована боль. Применяются три раза в сутки. Они не обезболивают, поэтому их применение нужно чередовать с НПВС.

к содержанию ↑

Гомеопатические

Слишком полагаться на гомеопатические средства нельзя, так как они не проходят достаточных клинических испытаний, и фактически, подтверждений их эффективности нет. Но они могут применяться в период ремиссий, оказывая согревающее, противоточное действия, стимулируя кровообращение и улучшая питание дисков. Это такие средства, как:

  1. Софья;
  2. Артромикс;
  3. Траумель.

Такие препараты не могу оказать выраженного действия, потому могут применяться без консультации врача в период ремиссии. Наносить их достаточно 1-2 раза в сутки.

к содержанию ↑

Для массажа

При массаже могут применяться следующие средства:

  1. Массажный бальзам Дикуля;
  2. Фастум гель;
  3. Долгит крем;
  4. Крем доктора Бобыря №1;
  5. Софья.

Желательно проводить массажи с гомеопатическими и/или согревающими кремами. Но при сильной боли может быть использован и Фастум гель.

к содержанию ↑

Какая мазь лучше при остеохондрозе поясничного отдела?

Лучшая мазь при остеохондрозе поясничного отдела, по мнению многих пациентов, Диклофенак, так как она эффективно обезболивает и не слишком дорогая. Фастум гель активно используется при необходимости выраженного обезболивающего эффекта. Среди гомеопатических мазей популярностью пользуется крем Софья.

к содержанию ↑

Где купить?

Кремы продаются в гомеопатических и обычных аптеках, а также на интернет площадках:

  1. iHerb.com (США);
  2. apteka.ru (Россия);
  3. apteka.de (Германия).

Заказ препаратов в иностранных интернет-аптеках должен производиться по действующему веществу, так как торговые названия препаратов различны в разных странах.

к содержанию ↑

Самостоятельное изготовление

Можно некоторые типы лечебных мазей приготовить и самостоятельно. Наибольшей популярностью пользуется следующий рецепт. Противопоказаний у него практически нет, однако не стоит использовать средство при очень чувствительной коже.

Разогревающая мазь на основе уксуса готовится путем смешивания 80 г сливочного масла, одного куриного яйца, 10 г пшеничной муки и одной столовой ложки уксуса. Все смешать и оставить настаиваться в течение 48 часов или больше. Затем открыть емкость, снять с мази пленку и наносить средство каждые 3-4 часа на участки спины, в которых сосредоточена боль.

Курс лечения составляет две недели, даже если обострение будет снято раньше. Мазь обладает согревающим эффектом, снимает спазм, способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения в тканях (а значит, и питания дисков).

к содержанию ↑

Заключение

Лечение мазями не является основным. Но это хороших вспомогательный метод, снимающий неприятную симптоматику и способствующий скорейшему выздоровлению.

columna-vertebralis.ru

Виды мази при остеохондрозе поясничного отдела

Очень часто при острой боли и неприятных ощущениях в области позвоночника врачи назначают своим пациентам средства местного действия. Крема и мази при остеохондрозе поясничного отдела позволяют быстро снять боль, расслабить мышцы, устранить воспаление. Такие средства лучше использовать в комплексе вместе с физиопроцедурами и медикаментозной терапией (инъекциями или таблетками).

Если неожиданно прострелило поясницу или вы чувствуете усталость и напряжение в спине, то мазь от поясничного остеохондроза может быть подобрана в соответствии с вашими ощущениями. Местное воздействие мази избавит от болевого синдрома и позволит снова свободно двигаться. Нанося мазь на пораженный участок спины, необходимо тщательно соблюдать инструкции и не превышать максимально рекомендованный курс лечения.

Виды лечебных мазей и их действие

Мази от поясничного остеохондроза имеют разную направленность действия. Выделяется несколько групп лекарственных средств для наружного применения:

  1. Противовоспалительные. Данный вид мази при остеохондрозе поясничного отдела быстро проникает в глубокие ткани, снимая воспалительный процесс, уменьшая отечность и покраснение, устраняя давление на нервные корешки. К таким средствам относятся Вольтарен, Ибупрофен, Кетанол, Нафтальгин, Капсин, Меновазин, бальзам «Золотая звезда». Этот вид препаратов показан при воспалении в очаге поражения (межпозвоночных связках и сухожилиях, при грыже и протрузии диска, при подвывихе и смещении позвонка, повреждении фасеточного сустава).
  2. Обезболивающие. Подобные мази при остеохондрозе поясничного отдела обычно имеют разогревающее действие. Они способны устранить боли в короткие сроки, улучшить кровообращение в проблемной зоне, снять скованность, напряжение с мышц и устранить спазмы являющиеся причиной боли. Из наиболее часто используемых обезболивающих средств можно выделить Капсикам, Финалгон, Никрфлукс. Эти препараты улучшают обмен веществ и насыщают кислородом клетки, в результате чего они становятся не так чувствительны к проведению болевых импульсов.
  3. Комплексного действия. Такого типа мази от поясничного остеохондроза оказывают сразу же противовоспалительный, анальгезирующий (обезболивающий) и регенерирующий ткани эффект. Сочетают в себе эти полезные свойства Фитобене, Долобен-гель.
  4. Массажные средства используются при проведении массажа поясничной области. Основными активно действующими компонентами этих мазей при остеохондрозе поясничного отдела является змеиный или пчелиный яд, а также мумие и травы. Окопник, Артроцин, Софья, Массажный бальзам Валентина Дикуля – одни из наиболее известных средств для массажа. Используются в период реабилитации, снимают боль и напряжение с мышц спины, а натуральные экстракты трав в этих препаратах уменьшают воспаление. Интенсивное втирание мази совместно с массажем ускоряет процесс восстановления функций позвоночника.
  5. Хондропротекторы. Подобные гели и мазь от поясничного остеохондроза (Хондроитин, Хондроксид и пр.) способствуют восстановлению клеток хрящевой ткани и уменьшают потерю важного для костей кальция.

Важно знать!

Пациенту необходимо принять позу, при которой боль уменьшается и оставаться в ней. Необходимо обеспечить спине полный покой и неподвижность – данный фактор имеет решающее значение при лечении боли в спине.

Мазь при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника необходимо наносить в умеренном количестве на пораженный воспаленный участок спины и аккуратно втирать ее круговыми движениями. Для усиления эффекта прогревающих средств область поясницы можно накрыть теплой шерстяной тканью.

Перед использованием лекарственного геля или крема нужно внимательно изучить возможные противопоказания и побочные эффекты. Обратить внимание также необходимо на срок годности, от него будет зависеть, поможет средство или нет.

Если вы уверены, что причиной вашей боли в спине является остеохондроз поясничного отдела, лечение мазями будет наиболее безопасным способом в отличии от таблеток и уколов, влияющих на слизистую желудка. Зачастую простуда (сквозняк) или неловкое движение приводят к возникновению боли, с которой можно справиться просто ограничив на время подвижность и втирая мазь на болезненный участок тела.

Что делать при острой боли в пояснице? Симптомы и провоцирующие факторы.

pozvonochki.ru

Подбираем мазь при обострении поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз характеризуется ярко выраженными болевыми ощущениями, которые возникают на стадии обострения. В этот период требуется комплексное лечение. Применяются противовоспалительные, обезболивающие, согревающие, массажные препараты, хондропротекторы и средства местного действия. При обострении эффективны мази: благодаря нанесению на область поражения их активные компоненты быстрее достигают очага.

Лучшие мази от поясничного остеохондроза по отзывам

Все препараты для наружного применения, использующиеся при остеохондрозе поясничного отдела, имеют различную направленность действия. По отзывам пациентов самыми эффективными среди них являются:

  • «Ибупрофен», «Капсин», «Вольтарен», «Меновазин» и бальзам «Золотая звезда». Они относятся к противовоспалительным средствам. Действие заключается в снятии отека, покраснения, снижении давления на нервные окончания и купировании воспалительного процесса.

Читать: Можно ли делать массаж при остеохондрозе

  • «Финалгон», «Капсикам». Эти мази предназначаются для восстановления обмена веществ в клетках тканей и насыщении их кислородом. Относятся к группе обезболивающих, способны снизить болезненные ощущения в короткие сроки. Благодаря воздействию активных веществ таких мазей проходят скованность движений, уменьшается напряженность в мышечной ткани, устраняются спазмы, являющиеся причиной болей.
  • «Долобене», «Фитобене». Препараты местного действия. Они оказывают не только обезболивающий эффект, но и способствуют регенерации клеток, снимают воспаление.
  • Массажный бальзам Дикуля, «Артроцин», «Софья» — лекарственные средства на основе растительных веществ. В их состав входят различные травы, мумие и пчелиный яд. Эти мази применяют для массажа поясничного отдела с целью снятия болевых ощущений, воспаления и восстановления двигательной активности.
  • «Хондроитин», «Хондроксид». Относятся к группе хондропротекторов. Они помогают остановить потерю кальция, который необходим для крепости костей и зубов. Также используются с целью восстановления хрящевой ткани.

Судя по отзывам пациентов, страдающих остеохондрозом поясничного отдела, данные препараты обладают большей эффективностью и помогают на длительное время снять болезненные ощущения и вернуть двигательную активность.

Какие мази от остеохондроза поясничного отдела применяют при обострении

В период обострения применяются обезболивающие, согревающие, гомеопатические мази и препараты местного воздействия. На данной стадии важно снять боль и предотвратить развитие осложнений. К самым эффективным средствам, которые используются при обострении, относятся:

  1. «Капсикам», «Финалгон», «Апизартрон», Скипидарная мазь.

Их применение способствует нормализации кровообращения в пораженной области и снижению болевых ощущений. Также они обладают согревающим эффектом, благодаря чему удается снять спазмы мышечной ткани. При нанесении активизируется кровяной ток к кожному покрову, что провоцирует незначительное покраснение обрабатываемого участка. Благодаря активным компонентам, входящим в состав мазей, восстанавливаются процессы обмена веществ, происходящие в клетках тканей.

Читать: Лечение уколами поясничного остеохондроза

Согревающие мази в ночное время применять не рекомендуется, так как они оказывают на нервную систему тонизирующее действие. Днем их наносят тонким слоем на пораженный участок и втирают. Используют их не только в период обострения, но и при ремиссиях с целью профилактики.

  1. «Траумель С», «Сабельник», «Цель Т» — гомеопатические препараты.

Изготавливаются на основе растительных и минеральных компонентов, что позволяет снизить риск появления побочных эффектов. Даже, несмотря на это, использовать их следует с осторожностью, так как существует большая вероятность появления аллергической реакции. Благодаря их воздействию активизируется иммунная система, и организм начинает самостоятельно бороться с заболеванием.

  1. «Долобене — препарат местного действия.

Лекарственное средство применяется для снятия воспаления, боли и имеет антимикробное, регенерирующее и антитромботическое воздействие. Лечение при помощи «Долобене» способствует растворению тромбов в сосудах и улучшению микроциркуляции. Эффект наступает достаточно быстро благодаря стремительному проникновению активных веществ к очагу воспаления. В результате в травмированной ткани начинается процесс восстановления, возвращается двигательная активность и сокращается воспаление. Такой эффект достигается благодаря входящим в состав компонентам:

  • Гепарин. Ускоряет регенерацию клеток ткани и снимает воспаление. Также препятствует размножению микробов.
  • Диметилсульфоксид. При втирании в область поражения купирует болезненные ощущения, снижая проводимость импульсов. Вещество стимулирует глубокое проникновение других компонентов в клетки ткани при одновременном применении различных лекарственных средств.
  • Декспантенол. Принимает участие в анаболических процессах, трансформируясь в пантотеновую кислоту после нанесения.

Читать: Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела

Для комплексного воздействия и скорейшего выздоровления при обострении остеохондроза применяется несколько групп препаратов. Каждый из них имеет определенное воздействие на очаг воспалительного процесса. Это помогает быстрее купировать стадию обострения и вернуть подвижность суставам.

Какие противопоказания имеют мази от поясничного остеохондроза

Использовать мази при остеохондрозе следует с осторожностью, так как они имеют ряд противопоказаний. Лекарственные средства на растительной основе чаще всего являются причиной аллергии. Именно поэтому перед использованием нужно убедиться в отсутствии реакции.

Негормональные противовоспалительные препараты, такие как «Долобене» и «Кетонал», противопоказаны при наличии спазмов в бронхах, дерматите и аллергическом рините. «Долобене» нельзя применять женщинам на последнем триместре беременности. «Кетонал» противопоказан в период вынашивания.

Мази, в состав которых входит ментол, например, «Цель Т», «Капсикам» не используют при повышенной реакции на их составляющие.

К противопоказаниям при применении мази «Апизартрон» относятся дерматологические патологии, нарушения работы почек и наличие повреждений на верхнем слое эпидермиса.

Читать: Признаки поясничного остеохондроза

Хондропротекторы не используются при острых воспалительных процессах в зоне нанесения мази, аллергической реакции, кожных заболеваниях и тромбофлебите. При беременности назначаются в исключительных случаях под контролем специалиста.

Применять лекарственные средства при остеохондрозе следует после консультации с врачом, так как многие препараты имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Также следует соблюдать дозировку.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

takinteresnenko.ru


Смотрите также