Мерзнут ноги причины у женщин


Почему у женщин мерзнут ноги даже дома - причины и лечение

Поддержание комфортной температуры тела имеет решающее значение для человека. Различные химические реакции, на которые опирается наш организм, лучше всего работают в тепле. Было подсчитано, что до 40% потребляемых нами калорий сжигается организмом в качестве топлива, чтобы его поддерживать, и для этого работает целый ряд различных процессов, известных как «терморегуляция».

Но температура тела не является одинаковой на всех участках тела - часть из них немного теплее. Поэтому ощущение холодных ног - не воображение; они действительно мерзнут сильнее, чем другие части тела.

Температура нашего тела регулируется областью мозга, называемой гипоталамусом, которая действует как термостат:
  • Когда нам слишком горячо, гипоталамус расширяет кровеносные сосуды вблизи поверхности кожи, чтобы высвободить тепло, при этом кожа становится красной и потной.
  • Когда нам холодно, гипоталамус сжимает эти кровеносные сосуды, чтобы сохранить тепло, при этом руки и ноги мерзнут в первую очередь.
  • Если слишком много тепла теряется, тогда судороги мышц (дрожь) его вырабатывают.
Гипоталамус также контролирует щитовидную железу, которая в значительной степени ответственна за процесс метаболизма - и, следовательно, количество тепла, вырабатываемого телом. Когда щитовидная железа функционирует менее эффективно или нарушено кровообращение, чувство холода присутствует все время.

Почему женщины мерзнут больше, чем мужчины

Женщины действительно ощущают холод острее, и причина этому носит физиологический характер:
  • Ученые использовали тепловизионные камеры для съемки снимков температуры тела у мужчин и женщин. Их анализ показал, что в среднем женщины, как правило, имеют температуру тела немного ниже.
  • Другое исследование показало, что, хотя женщины обычно справляются с жарой лучше, чем мужчины, они менее способны терпеть холод - у женщин обычно меньше способности вырабатывать тепло через дрожь.
  • Еще женщины теряют тепло быстрее из-за меньшего размера тела, а их система кровообращения работает несколько иначе, и в первую очередь от этого у женщин мерзнут ноги. Даже дома. Даже в жару.

Не все знают, что система кровообращения женщины отличается от системы кровообращения у мужчины. У женщин оно сосредоточено вокруг репродуктивных органов, обогрев рук и ног происходит в последнюю очередь - организм не считает их самыми жизненно важными органами.

Кроме того:
  • Еще одна чисто женская причина - это влияние эстрогена, который регулирует кровоток в периферические кровеносные сосуды. Высокий уровень гормона может привести к тому, что некоторые кровеносные сосуды будут ограничены в притоке крови. В результате ослабляется приток крови к рукам и ногам.Хотя ученые не уверены, почему происходит этот естественный процесс, но, возможно, женщины лучше запрограммированы на поддержание притока крови к жизненно важным органам для поддержки беременности, а вот ноги обогреваются в последнюю очередь и зачастую мерзнут.

    Решение: Повышение уровня витамина B, в частности B6, в организме может помочь сбалансировать уровни эстрогенов в течение месяца и уменьшить экстремальную чувствительность к холоду во время менструального цикла. Полезные источники пищи включают постное мясо, цельные зерна и яйца.

  • У женщин с возрастом ноги мерзнут чаще и больше. Ведь чем старше мы становимся, тем наше когда-то плавучее кровоснабжение замедляется. Кровь больше не течет под нашей кожей с полной динамической силой, а следствием этого является дистальная гипотермия - мерзнут ноги и руки. Почему?Сначала мерзнут руки и ноги, поскольку они содержат диффузную микросеть из крошечных капилляров, которые легко повреждаются или блокируются, и женщины ощущают это острее.
  • В женском организме присутствует меньше железа, чем мужском, соответственно они больше подвержены риску железодефицитной анемии. Поскольку железо необходимо для поступления кислорода в кровь, это отразится на силе кровообращения. А как известно: слабое кровообращение - меньше тепла.
  • Важно подчеркнуть, что температура тела у женщин изменяется в ответ на менструальный цикл. При овуляции температура поднимается, оставаясь там до менструации, после чего падает до исходного уровня. Это означает, что некоторые женщины могут мерзнуть в определенное время.
  • Тот факт, что у женщин чаще мерзнут ноги, также можно соотнести к гормональной причине. Консультант по вопросам здравоохранения Никола Стюарт объясняет: «Циркуляция связана с нашей гормональной системой, и когда существует проблема в щитовидной железе, мы мерзнем, поскольку именно она регулирует температуру нашего организма.Существует так же связь с гормонами, поэтому склонность мерзнуть будет меняться во время менструального цикла. Женщины также имеют больше подкожного жира - это отлично для изоляции внутренних органов, но плохо для кровоснабжения кожи».

Если холодно все время, даже дома

Существует целый ряд причин, по которым острее чувствуется холод:

Пережатые сосуды

Это, пожалуй, самая простая проблема. Одевая слишком узкие и обтягивающие носки или ботинки, мы сжимаем кровеносные сосуды, тем самым уменьшая поток крови к ногам, отчего и мерзнем. Еще одна причина - некачественная обувь или носки, заключается в том, что синтетические ткани не удерживают естественное тепло тела, а при низких температурах оно выделяется сильнее, организм не успевает его вырабатывать - и результат, как говорится, на ноги.

Низкие уровни железа

Железо является важной частью крови и помогает красным клеткам крови переносить кислород по телу, способствуя нормальному функционированию каждой клетки. Дефицит железа может повлиять на этот процесс, в результате чего появится постоянное ощущение холода. Исследования показывают, что дефицит железа влияет на терморегуляцию двумя разными способами:
  1. щитовидная железа становится менее активной и вырабатывает меньше тепла, необходимого телу.
  2. клеткам становится труднее получить кислород, в котором они нуждаются, что приводит к усилению кровотока, но при этом теряется больше тепла, так как у поверхности кожи течет более горячая кровь.

Увеличение потребления железа является одним из самых простых способов лечения и избавления от ощущения замерзших ног. Железные добавки - это простое решение, в то время как употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как постное мясо, яйца и листовую зелень, такие как шпинат и капуста, поможет избавиться от проблемы.

Дефицит витамина B12

Наряду с железом витамин В12 играет решающую роль в производстве эритроцитов. И точно так же может привести к постоянному чувству холода в ногах.Витамин В12 содержится главным образом в постном мясе, рыбе и молочных продуктах. Для большинства такая диета - лучший выход, но можно воспользоваться ежедневной добавкой витамина B12.

Сезонное аффективное расстройство (SAD)

Было подсчитано, что до 20% из нас могут страдать в какой-то степени от сезонного аффективного расстройства. Это состояние, связанное с чувством депрессии, скуки или усталости в зимние месяцы. Ученые отметили, что у таких людей, как правило, более низкий уровень дофамина (гормона счастья) в организме, и это связано с уменьшением интенсивности света в течение зимы. Подвержены расстройству больше женщины.

Интересно, что терморегуляция также очень зависит от дофамина, поэтому было предложено, чтобы люди с сезонным аффективным расстройством являются более чувствительны к холодной погоде.

Недостаток сна

Исследования показали, что температура тела падает у людей, которые недосыпают. Это связано с тем, что нехватка сна влияет на нервную систему и механизмы в мозге, которые регулируют тепло. Сниженная активность в области гипоталамуса мозга оказывает влияние на метаболизм организма, что приводит к его снижению.

Натуральные снотворные, такие как валериана или магний, помогут расслабить тело и способствовать спокойному сну.

Если вы проводите свои дни, сидя перед компьютером, существует настоятельная необходимость стимулировать кровообращение, поэтому упражнение на ежедневной основе позволяет разогнать кровь и улучшить сон в ночное время.

Низкий вес

Если у вас низкий вес, это говорит о недостатке жира, который изолирует тепло. У людей с недостаточным весом также часто отсутствует мышечная масса, что важно для поддержания температуры тела, ускорения обмена веществ и получения тепла. В состоянии покоя мышцы производят до 25% естественной температуры тела, поэтому чем больше мышц, тем больше тепла в состоянии покоя.Постепенно увеличивайте вес, употребляя здоровые продукты, богатые белком, хорошими жирами и сложными углеводами, и начните тренировки для наращивания мышц.

Избыточный вес

Если из-за недостаточного веса вы можете чувствовать себя холодно все время, то, несомненно, избыточный вес поможет вам согреться? Исследования показывают, что избыточный вес действительно уменьшает потерю тепла вокруг живота, но потеря тепла в области рук и ног увеличивается с увеличением уровня жира. Следовательно, чем больше лишний вес, тем больше мерзнут ноги.Кроме того имеют место быть значительные метаболические изменения по мере увеличения уровней жира в организме.

Травма

Врачи заметили, что люди, которые имели серьезную травму ног, страдают от повышенных ощущений холода. Почему это происходит, пока еще неясно. К сожалению, ясно, что эти симптомы, как правило, долгосрочны. Возможно, травма конечностей каким-то образом воздействует на систему кровообращения, предотвращая правильное поддержание оптимальной температуры тела.

Если вы столкнулись с переломом ног или рук в последние годы, и теперь они мерзнут, единственный реальный вариант - следовать общим рекомендациям по сохранению тепла, когда вы выходите на улицу и остаетесь активными в течение дня.

Сидячий образ жизни

Мышцы вырабатывают тепло, когда они расширяются и сокращаются. Это и есть причина дрожания; крошечные мышечные спазмы помогают генерировать тепло. Чем больше мышцы и чем чаще происходит это действие, тем больше его влияние на температуру тела. Это означает, что спортивные занятия могут помочь разогревать тело, а сидение имеет совершенно противоположный эффект. Расслабление на диване у себя дома или работа, которая влечет за собой сидение неподвижно за столом в течение нескольких часов подряд, может способствовать постоянным ощущениям холода.Исследования показали, что люди с активным образом жизни, такие как спортсмены, как правило, лучше поддерживают подходящую температуру тела. В одном исследовании исследовалось влияние образа жизни на скорость метаболизма и было установлено, что «некоторые факторы образа жизни влияют на холодостойкость; в частности, ежедневная деятельность может улучшить нашу способность контролировать ... производство тепла ».

Курение

Каждый раз, когда вы курите, в кровь попадают токсины из сигареты. Самым вредным из них является окись углерода, которая раздражает и повреждает внутренний слой стенок кровеносных сосудов, позволяя жирам и налету прилипать к ним. Никотин также ускоряет сердечный ритм примерно на двадцать ударов в минуту, повышает кровяное давление и сужает кровеносные сосуды, уменьшая количество крови и кислорода, циркулирующих в теле. Все это увеличивает риск образования тромбов и нагрузку на сердце.

Плохое питание

Тепло, которое производит наше тело, вырабатывается из пищи. Как было сказано ранее, почти половина калорий, которые большинство из нас потребляет, способствуют этому процессу. Из этого следует, что переход на диету может повлиять на терморегуляцию. Организм не получает необходимых ему калорий и, следовательно, экономит на обогревании, а мы мерзнем все время.

Диета может снизить основную температуру тела, способствуя ощущению холода в течение дня. Однако существует ряд возможных решений. Наиболее очевидное - начать больше есть каждый день, чтобы «разбудить» уровень метаболизма.

Наряду с этим имеет значение то, что мы едим, и когда мы едим. Исследования показали, что потребление одинакового количества калорий, разделенных на большее количество индивидуальных приемов пищи, увеличивает температуру тела, чем потребление всех этих калорий одновременно.Тело также использует значительную энергию, подогревая пищу. Переход от холодных блюд к теплым не только освобождает энергию, которая в противном случае использовалась бы для ее нагрева, но также помогает согреть тело изнутри.

Заболевания

Кроме вышеизложенных частых причин существует и ряд заболеваний, одним из симптомов которых являются постоянно мерзнущие ноги:

Плохое кровообращение

Если мерзнут руки и ноги (конечности), виною этому может быть плохое кровообращение, частой причиной которого является густая кровь. При этом если чувство холода ограничивается одной стороной тела, это может быть форма болезни сердца, называемая атеросклерозом - стенки артерии забиваются жировыми веществами, что приводит к тому, что меньше крови попадает в определенные области тела.Другой причиной плохого кровообращения является болезнь Рейно, которая затрагивает в основном женщин. Заболевание приводит к тому, что кровеносные сосуды в пальцах, ногах, ушах и носу сужаются в холодных условиях, в результате чего синеют, могут возникнуть спазмы, вызывая боль и онемение.Заболевания сердца и болезнь Рейно требуют медицинской помощи и лечатся лекарствами.Исследования также показывают, что жиры омега-3 помогают улучшить кровообращение и тем самым уменьшить чувство холода.

Сахарный диабет

Диабет может привести к проблемам с кровообращением, повышенному кровяному давлению и проблемам с щитовидной железой, и от этого чаще всего мерзнут конечности - руки и ноги. Постоянное воздействие повышенного уровня глюкозы в крови может также повредить стенки кровеносных сосудов, увеличивая риск нарастания жировых бляшек. Со временем диабет приводит к повреждению нервов (периферическая нейропатия), что вызывает онемение и боль в руках и ногах.В дополнение к плохому кровообращению, другие симптомы, которые следует учитывать, включают повышенную жажду, тошноту и рвоту, потерю аппетита, одышку и отек лица, ног или рук.

Проблемы с щитовидной железой

Ученые уже давно отмечают, что в тех случаях, когда щитовидная железа повреждена или удалена, человек неизменно страдает от чувствительности к холоду. Из этого следует, что малоактивная щитовидная железа может привести к стойким чувствам холода - но как?Гипоталамус заставляет щитовидную железу повышать или замедлять метаболизм, и именно она ответственна за сжигание калорий для получения тепла и энергии. При гипотиреозе (замедленной работе щитовидки) не вырабатывается достаточное количество гормонального тироксина, что приводит к замедлению метаболизма, в результате чего в первую очередь мерзнут ноги. Женщины особенно подвержены риску проблем с щитовидной железой.

Если вы заметили другие симптомы гипотиреоза, такие как истончение волос, ломкие ногти, постоянная усталость, нерегулярные менструации или необъяснимое увеличение веса, важно обратиться к врачу. Недостаточно активная щитовидная железа часто легко лечится с помощью правильно подобранных лекарств, но важно уловить проблему на ранней стадии.Для более легких случаев добавки селена оказывают положительное влияние.

Что делать и как согреться

Самым лучшим вариантом согреть замерзшие ноги дома является теплый плед или горячая ванна. Однако при некоторых заболеваниях этот способ противопоказан, поэтому лучше всего посоветоваться с врачом.

Если у женщины мерзнут ноги, а серьезных причин тревожиться по этому поводу нет, то самым верным вариантом согреться являются физические упражнения, особенно ходьба. Было доказано, что это увеличивает небольшие кровеносные сосуды в ногах и улучшает кровоток. В идеале нужно ходить каждый день в течение как минимум полчаса, желательно больше. Если вы обнаружите, что при ходьбе появляется боль в икроножных мышцах, остановитесь на несколько минут, затем продолжайте. Боль не повредит мышцы ног, и чем больше вы будете ходить, тем дольше вы сможете идти, и тем реже боль будет вам досаждать.

cosmoreviews.club

Почему у женщин мерзнут ноги в тепле даже дома? - Лечение ног

Иногда для устранения симптомов достаточно держать ноги в тепле. В холодную погоду они замерзают по очевидным причинам. Хотя у каждой женщины свой предел переносимости минимальной температуры, который меняется в зависимости от внешних обстоятельств.

Чтобы узнать почему ноги всегда ледяные, пятки холодные а пальцы на ногах мёрзнут рекомендуется внимательно изучить наиболее распространенные причины. Также определение источника недуга помогает найти эффективное лечение.

Когда это бывает?

Если мёрзнут ноги, возможно вы найдете объяснения в указанных ниже причинах:

  • Некачественная обувь или привычка легко одеваться зимой. Распространенная причина того, почему мёрзнут стопы у девушек и что делать. Как правило, в этом случае достаточно снять обувь или одеться потеплее и неприятные симптомы пройдут.
  • Вегето-сосудистая дистония. Это одно из распространенных сосудистых заболеваний. Ухудшается капиллярное кровообращение, что может послужить причиной многих других недугов. Если мёрзнут ноги по этой причине, пациентка может столкнуться с чуть влажными ступнями и ног. Среди других распространенных симптомов могут быть мигренеподобные боли.
  • Анемия. Не имеет значения мёрзнет левая или правая нога, в любом случае это может свидетельствовать о нехватке в организме основных питательных веществ. Из-за этого возникают проблемы с кровообращением. Если мёрзнет левая нога и присутствуют остальные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.
  • Изменения артериального давления. Также возникают проблемы с кровообращением. Однако, если у вас постоянно холодные ноги, рекомендуется обратиться к специалисту. Предварительно пронаблюдайте за собой, соберите информацию, тщательно запишите все тревожащие симптомы. Это поможет специалисту определить подлинную причину.
  • Гормональные нарушения. Они могут происходить из-за проблемной работы щитовидной железы. Среди симптомов может быть плаксивость, снижение настроения, необычное сердцебиение.
  • Глистная инвазия. В этом случае холод в ногах будет сочетаться с такими же проблемами во всем теле. Это связано с тем, что глисты выделяют яды, на коорые реагирует организм.
  • Лекарства. Если женщина принимает лекарства и столкнулась с указанной проблемой, лучше всего проконсультироваться с врачом на предмет возможных побочных эффектов.

Также синдром холодных ног может вызываться другими причинами и более редкими заболеваниями.

Не возбраняется попробовать узнать причины самостоятельно. Для этого необходимо внимательно изучить имеющиеся симптомы, а также получить общее представление о том, как именно работает человеческий организм.

Общая информация

Все процессы в организме управляются нервной и эндокринной системами. Температура поддерживается за счет переваривания получаемой пищи. Человеческий организм можно представить как тепловую машину, где топливом служит перевариваемая пища.

При этом, неправильное питание также может послужить причиной холодных ступней. Например, в том случае, если с пищей в организм поступает недостаточное количество витамина С.

Однако, не все люди себя комфортно чувствуют. Некоторые считают, что это индивидуальная особенность организма. Суждение не совсем правильное. Правильнее сказать, что нервная или эндокринная системы не полностью выполняют свою работу.

Даже в норме кровь, поступающая к конечностям теряет небольшое количество тепла, при этом сама циркуляция конечностей менее интенсивная в сравнении с тем, что происходит в центральной части организма.

Если вы здоровы, но больны

Даже у здорового человека могут мёрзнуть пятки по многим разным причинам.

Помимо уже упоминавшейся обуви, это может быть переохлаждение. Причем, не обязательно для этого должна быть плохая погода. Достаточно некачественной обуви, которая пропускает большое количество холодного воздуха к ногам. Обычно проблема устраняется горячей ванной.

Также могут играть прошлые травмы. Причем, последствия некоторых проявляются не сразу, а с возрастом. Если в жизни человека, который страдает от описанного недуга была какая-то травма, рекомендуется посетить доктора и убедиться, что она не проявилась таким образом.

Обратите внимание: ступни ног потенциально способны выдерживать куда более низкие температуры в сравнении с остальной частью организма.

Эволюционно они приспособлены для того, чтобы преодолевать большие расстояния, в том числе, по холодной земле.

Поэтому постоянные проблемы с сохранением температуры конечностей может служить крайне нежелательным симптомом.

Когда замечен недуг?

Прежде чем определять почему мерзнут стопы ног даже дома, постарайтесь вспомнить когда впервые замечен симптом и где чаще всего проявляется? Если на улице в холодную погоду, вероятней всего проблема в обуви.

Даже, если выбранные туфли действительно очень красивые, но неудобные и тесные, лучше от них отказаться. В противном случае, даже зная ответ на вопрос о том, почему мерзнут ноги даже дома, вы так и не сможете устранить причину.

Также можно приобрести обувь того же фасона, но побольше. В ней ногам будет комфортно, не будут сдавливаться.

Характер работы

На вопрос о том, почему ноги холодные ответ может дать  характер работы женщины. При малоподвижной или сидячей работы кровь также со временем перестает поступать к ногам, в связи с чем нарушается кровообращение.

Если ответ на вопрос о том, почему постоянно мерзнут пятки состоит в малоподвижной работе, устранить причину достаточно легко. Необходимо периодически разминать ноги.

Также можно их периодически массировать или как-то иначе стимулировать кровообращение.

Практика показывает, что холодные конечности в этом случае становятся теплее. Особенно лечение эффективно на ранних стадиях появления недуга.

В юности

Чаще всего одна нога холоднее другой оказывается у девушек в возрасте от 15 до 45 лет. Это связано с возрастными изменениями, гормональной перестройкой организма, а также социальными причинами.

Женщины в этом возрасте хотят выглядеть красиво, а не практично. К тому же, теплоизоляционные свойства в этом возрасте важны значительно меньше чем эстетические. Это может вызывать похолодание конечностей не только зимой, но и летом.

В зрелости

В старшем возрасте также могут проявляться гормональные изменения, но помимо них важен образ жизни. Алкоголь, курение, нездоровый образ жизни являются вредными факторами и могут приводить к ухудшению ситуации.

Впрочем, проблемы с теплообменом начинаются и в случае соблюдения всех рекомендаций относительно здорового образа жизни. Объясняется это проще: организм изнашивается, а гормональный фон, который регулирует всю работу снова меняется.

Другая проблема — ухудшение с возрастом количества подкожного жира. Несмотря на то, что в юном возрасте многие девушки бы порадовались этой особенности, в зрелом возрасте это играет отрицательную роль.

Именно подкожный жир играет важную роль в сохранении тепла организма.

Положение осложняется еще и тем, что хуже начинает работать иммунная система, которая пропускает разные инфекции внутрь организма, что может вызывать ощущения холода и озноба.

У пожилых женщин хуже начинают работать капилляры и кровообращение в целом. В первую очередь начинают страдать от этого кончики пальцев конечностей, а затем и все они сразу.

Но несмотря на это, даже в зрелом возрасте не стоит пренебрегать уходом за сосудами и их тренировкой. Это поможет улучшить теплообмен.

Если мерзнут ноги летом в зрелом возрасте и женщина ведет нездоровый образ жизни, рекомендуется изменить его и тогда возможно, что состояние изменится.

Народные средства

Что делать, если холодные конечности продолжают тревожить и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать воспользоваться народными средствами. Приготовьте специальный крем по проверенному временем рецепту.

Соедините 4 столовых ложки пчелиного воска со 100 г. кокосового и таким же количеством оливкового масла. Их следует растопить на водяной бане и довести до однородного состояния.

Затем перелейте в баночку, добавьте заранее приготовленные витамины Е, закройте марлей и дождитесь пока готовый продукт остынет.

Наносите получившийся продукты на конечности перед сном. Если все сделано правильно, чувство холода в ногах должно исчезнуть.

Профилактика

Каков бы ни был ответ на вопрос о том, почему холодеют ноги в каждом конкретном случае, лучшее лекарство и средство не допустить повторного появления недуга в дальнейшем.

Чтобы холодные конечности не досаждали в будущем, рекомендуется выполнять физические упражнения.

Если чувство холода в ногах стало появляться лишь недавно и вызвано не биологическими повреждениями организма, упражнения вполне могут стать эффективным средством профилактики.

Но помимо физических занятий следует также выучить некоторые правила безопасности, несоблюдение которых может вызвать чувство холода в ногах в будущем.

К этим правилам относится:

  1. Откажитесь от позы «нога на ногу». Или, по крайней мере, сильно ограничьте ее. Несмотря на то, что причины у женщин появления холодных ног и причины у мужчин могут сильно различаться между собой, эта поза вредна для всех людей.
  2. Чередуйте физические нагрузки на конечности. В норме человеческий организм должен испытывать высокие, но часто меняющиеся нагрузки. Если вы не знаете точно что это такое, рекомендуется проконсультироваться у тренера.
  3. После работы поднимите ноги, прислоните к стене и подержите так хотя бы некоторое время. Иногда ответ на вопрос о том, почему холодеют ноги заключается в появлении отека, который должен уменьшиться. Чем больше времени вы проводите на ногах, тем полезнее это упражнение.
  4. Двигайтесь как можно больше. Часто похолодание в ногах у пожилого человека возникает именно из-за отсутствия движений. Рекомендуется ходить как при нормальной температуре летом, так и зимой. Однако, в последнем случае используйте свободную обувь для этого.

Если несмотря ни на что, у женщины сильно мерзнут ступни ног, следует помнить: главная задача состоит не в ликвидации симптомов, а в уничтожении самого заболевания.

Именно поэтому, если ничего из описанного не помогают и холодные конечности продолжают тревожить, лучше всего обратиться к врачу.

Диагностика

Настоящая диагностика причин мерзлоты в ногах может проводиться только врачом в больнице с применением лабораторных тестов или инструментальных методов.

Если тип тестов зависит, в основном от конкретных особенностей пациентки, то инструментальные методы универсальны.

Чаще всего используется:

  1. Анализы крови. Пациентка сдает анализы в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Поэтому ранее сданный анализ может быть недействительным из-за того, что нужные показатели не проверялись.
  2. УЗИ сосудов ног. Процедура совершенно нестрашная и полностью безопасная.
  3. ЭКГ и сопутствующие варианты.

Чаще всего врач просит исключить вредные привычки перед сдачей анализов, которые могут внести неточность в получившийся результат.

Лечение

Если несмотря на все попытки согреться, синдром холодных ног остается, рекомендуется задуматься о необходимости лечения. Посетите доктора и он сообщит почему мерзнут конечности.

После выяснения причины от чего мерзнут руки будет прописано лечение, а возможно выписано соответствующее лекарство.

Несмотря на то, что причины и лечение могут быть самыми разнообразными, не рекомендуется заниматься самолечением в тех случаях, когда доктор поставил серьезный диагноз.

Однако, если неприятные ощущения появляются только ночью или в другое время суток и особых неприятных ощущений не приносит, можно задуматься о самостоятельном устранении недуга.

Первый вариант — контрастный душ, который способствует разгону крови. Можно дополнительно делать небольшие ванночки специально для конечностей. Они должны быть контрастными.

Второй вариант — ходьба босиком. Не пренебрегайте этим, а если есть возможность, закажите специальный массажный коврик.

Третий вариант — ежедневный массаж ступней. Это не только полезно, но и приятно. Его можно делать вне зависимости от того, почему мерзнут конечности. Не забудьте также специально растирать пятки и парить их горчицей.

Но, самое главное — постараться избежать стрессов и отказаться от вредного образа жизни. Вне зависимости оттого, почему мерзнут ноги в тепле в каждом конкретном случае, здоровый образ жизни помогает всегда.

Заключение

Бывает, что причиной постоянно холодных ног становится переохлаждение и она устраняется горячей ванной.

Не следует злоупотреблять этим способом. Те функции организма, которые не используются постепенно атрофируются.

В результате может получиться так, что организму будет трудно согревать самого себя и потребуется еще больше горячей ванны.

Поэтому, если ноги слишком часто холодеют, лучше обратиться к врачу и удостовериться в отсутствии серьезных заболеваний.

    Метки: голеностоп, пятка, пятки, стопа, ступни, травма колена, щиколотка

lechenie-nog.ru

Почему мерзнут ноги?

Многие люди сталкиваются с тем, что у них мерзнут ноги, и это является естественной реакцией на переохлаждение. Холодные нижние конечности доставляют дискомфорт, особенно если проблема появилась в летнее время года. Часто этим страдают люди преклонного возраста, но и молодых людей тоже затрагивает данная проблема по разным причинам. Во многих случаях прохладные конечности свидетельствуют о том, что имеются какие-то патологии в организме.

Основные причины

Конечности показывают состояние всего организма, так как в них располагается большое количество биологически активных точек. Рекомендуется закалять конечности, чтобы они не мерзли постоянно. Здоровые люди могут по разным причинам сталкиваться с замерзанием конечностей.

Распространённые проблемы:

  • переохлаждение;
  • в зимнее время человек носит неудобную обувь;
  • обморожение ног, которое произошло в прошлом или настоящем;
  • соблюдение диеты (из-за этого происходит нарушение обмена веществ, наблюдается нехватка витаминов, а также в организме становится меньше энергетический запас);
  • нахождение при температуре, которая некомфортна для человека, причём для некоторых людей требуется показатель+18 градусов, а другие хорошо себя чувствуют при +25;
  • плохое кровоснабжение ног из-за того, что они постоянно поджаты;
  • употребление спиртных напитков и курение, ведь такие вредные привычки наносят сильный удар организму, поэтому нарушается кровообращение.

Причины легко устранить, необходимо всего лишь сесть удобно, сделать выше температуру в комнате или просто укрыться теплым одеялом. Если ноги мерзнут, то это также может говорить о том, что имеются какие-то отклонения в организме. Как правило, проблема может быть из-за сосудистых патологий.

Существуют следующие болезни, которые провоцируют замерзание конечностей:

  • Сахарный диабет. При нем происходит нарушение эластичности сосудов и капилляров. Они ломкие, и могут появляться тромбозы, поэтому нарушается кровоснабжение в области стоп.
  • Пониженный гемоглобин или анемия. Недостаток железа может влиять на доставку кислорода к клеткам организма, поэтому обмен веществ становится медленнее. На этом фоне теплоотдача ухудшается.
  • Синдром Рейна. Происходят спазмы небольших сосудов и артерий, поэтому случается непереносимость холода.
  • Вегетососудистая дистония. Может случаться нарушение кровообращения в ногах. Сосуды не могут нормально реагировать на изменения температуры в комнате, поэтому мерзнут.
  • Высокое или низкое давление. Если оно пониженное, то нарушается кровоснабжение, а при повышенном давлении сжимаются сосуды, поэтому конечности мерзнут.

Кроме замерзания конечностей человек может ощущать отечность и тяжесть в ногах. Замерзать стопы могут даже у людей, которые являются метеозависимыми, поэтому потребуется всего лишь теплее одеваться.

Почему мерзнут ноги у беременной женщины?

На начальном сроке вынашивания плода у женщины происходит смена гормонального фона. За тепло кожного покрова отвечают кровеносные сосуды. Когда девушка беременна, уровень гормона эстрогена становится выше, поэтому конечности холодеют.

Может также нарушаться работа щитовидной железы. Женщина будет чувствовать усталость, слабость, а ноги становятся прохладными. Щитовидная железа у человека маленьких размеров, но отвечает за большинство процессов, которые протекают в организме.

Если девушка заметила, что замерзают стопы, то потребуется обратиться к врачу. Специалист сможет найти причину, а также назначит необходимое лечение, которое не нанесет вред будущему малышу. Если пациентка имеет заболевание ВСД, то необходимо пройти обследование. Болезнь может появиться из-за стрессовых ситуаций, а также нервных перенапряжений.

Если стопы прохладные у беременной, то потребуется срочно обратиться к доктору, чтобы он провел диагностику. Данное состояние свидетельствует о том, что развивается шейный остеохондроз, пониженный гемоглобин, а также другие неприятные болезни.

Почему мерзнут ноги у детей?

Когда ребенок хорошо себя чувствует, то сосудистая система нормально работает. Если ноги слегка прохладные, когда малыш ходит без носков по полу, то в этом ничего плохого нет. Организм ребенка таким образом подстраивается под прохладную поверхность. Если после того, как малыш вернулся с прогулки, жалуется на холодные стопы, то потребуется подобрать другую обувь.

Если у ребенка в возрасте 5-7 лет конечности постоянно прохладные, то это может свидетельствовать о том, что имеются какие-то болезни.

Могут развиваться следующие проблемы:

  • Вегетососудистая дистония. Расстройство встречается довольно часто, и оно приводит к спазмам сосудов, а кровообращение становится хуже.
  • Анемия или ослабленная иммунная система. Плохая экология может влиять на это, поэтому ощущается слабость, а также нижние конечности замерзают.
  • Высокая температура тела. Довольно часто такое состояние проводит к тому, что стопы прохладные. Если температура поднимается до 39 градусов, необходимо принять меры, так как это может быть лихорадочное состояние.

Если у малыша часто прохладные конечности, то, скорее всего, у него имеются сердечно-сосудистые болезни или другие проблемы со здоровьем. Лучше всего обратиться к доктору, чтобы он смог выявить своевременно причину и назначить лечение.

Что делать, если мерзнут ноги?

Если была найдена причина, почему замерзают конечности, то потребуется первым делом устранять её. Если каких-либо патологий найдено не было, то следует попытаться решить проблему другими способами.

Существуют следующие методы:

  1. Укрепление сосудов. Можно попробовать использовать холодный душ или делать холодные ванночки для стоп несколько раз в неделю.
  2. Физические упражнения. Для того чтобы улучшить кровоток, необходимо заниматься бегом, плаванием. Можно кататься на велосипеде или делать самостоятельно легкие упражнения не больше 5 минут несколько раз в сутки.
  3. Теплые ванны с морской солью для нижних конечностей. Лучше всего их делать перед тем, как ложиться спать.
  4. Массажные процедуры на регулярной основе. Можно массажировать ноги, начиная от пальцев и доходя до колен, таким образом будет улучшаться кровоток. Для процедуры подойдет масло корицы и имбиря.
  5. Рекомендуется ограничить употребление кофейных напитков, чая, а также алкоголя.
  6. Острая еда. Специи и приправы на основе имбиря, перца смогут улучшить кровоток.
  7. Теплые носки из шерсти. Они помогут согреть холодные конечности.
  8. Правильно подобранная обувь. Нужно носить ботинки, которые не будут сильно сковывать ногу, иначе может происходить нарушение кровообращения.

Мерзнуть конечности могут из-за того, что человек не соблюдает правильное питание, а также у него есть ожирение. Для того чтобы устранить проблемы, потребуется изменить образ жизни, а также по возможности снизить лишний вес. Есть специальные упражнения, которые помогут снять отечность, повысить тонус сосудов. Потребуется встряхнуть конечности, находясь в лежачем положении.

Важно, чтобы обувь была удобной и сделанной из качественного материала. Если она будет тесная, то есть вероятность, что будет происходить сдавливание сосудов. Женщинам не стоит надевать обувь на высоком каблуке. Если придерживаться всех рекомендаций, то можно избавиться от проблемы.

Когда следует обратиться к врачу?

Если нижние конечности мерзнут в зимнее и в летнее время года, но при этом они в тепле, то потребуется найти причину. Первым делом следует пройти обследование, чтобы понять, почему замерзают ноги. Нужно обратиться к терапевту, чтобы он назначил нужные анализы и выписал направление к другим врачам.

Если были найдены нарушения сосудистой-системой, то потребуется посетить флеболога, который специализируется на лечении сосудов ног. Кардиолог понадобится в том случае, если будут обнаружены заболевания сердечно-сосудистой системы. Только данный врач сможет разобраться с проблемой.

Ангиолог занимается болезнями артерий и лимфатической системы. В некоторых случаях следует обратиться к урологу, неврологу, гинекологу. Существуют такие половые инфекции, которые провоцируют сосудистый спазм, поэтому ноги начинают мерзнуть.

После того как доктор проведет тщательное обследование, он сможет назначить правильное лечение. Когда мерзнут ноги на постоянной основе, нужно разобраться в причинах, так как могут быть серьезные патологии, которые необходимо своевременно устранить.

planeta-lady.ru

Почему мерзнут ноги и руки

Если у человека постоянно мерзнут ноги, как правило, такое состояние для него постепенно становится привычным, и он не воспринимает это явление, как нечто настораживающее. Как правило, ступни мерзнут осенью и зимой, когда обувь промокает, или человек промерзает на холоде.

Однако если человеку постоянно холодно в ногах, даже если пребывает он в теплом и уютном помещении, причины такого явления связаны с определенными патологиями организма. Как правило, подобный симптом часто беспокоит представителей обоих возрастов после 40 лет. Если сильно промерзают ноги, скорее всего, это связано с нарушениями кровообращения или сбоями в функции нервной системы. Если мерзнут ноги и руки, что делать, речь пойдет в статье ниже, где проанализированы также причины этого явления.

Почему мерзнут ноги у здорового человека?

Ноги – это регулятор температуры всего его тела. Ведь к нижним конечностям сердцу качать кровь сложно. Поэтому закалка ног очень важна. Если ходить дома босиком, а потом точно так же босиком ходить по траве летом, постепенно можно стать более устойчивым к холоду. Всегда нужно подбирать обувь только по сезону. Иногда, если человека интересует, почему мерзнут ноги дома, ему достаточно сменить домашнюю обувь, чтобы устранить эту проблему.

Если вас интересует, почему постоянно мерзнут ноги, причины могут быть связаны с тем, что вы привыкли кутаться, одевать при комнатной температуре теплые носки. Чаще всего в таких случаях мерзнут пальцы на ногах у людей с небольшими отклонениями в функционировании вегетативной нервной системы.

Если стопы ног замерзли, то холодными они будут до того времени, пока не будут согреты. Даже если температура воздуха нормальная, и человек пребывает в тепле, стопы ног, находящиеся в прохладной воде или на холодном полу, мерзнут. Подобный феномен называют «окопная стопа», так как именно в окопах войны часто отмораживали стопы даже при плюсовой температуре.

Если мерзнут ступни ног, причины этого явления могут быть связаны с тем, что человек продолжительное время сидит с поджатыми ногами, и приток крови нарушается. Постепенно стопы немеют и замерзают.

После того, как когда-то человек перенес обморожение, он периодически отмечает, что у него мерзнут ноги от колена до ступни. То есть последствия после обморожения остаются на всю жизнь. Здоровые люди при температуре 15-17 градусов чувствуют себя комфортно, а вот тот, кто когда-то отморозил ступни, чувствует, что у него холодеют ноги и при таком температурном режиме.

Конечности нередко мерзнут у тех людей, которые придерживаются очень жестких диет или голодают.

Почему постоянно мерзнут ноги?

Многих людей интересует, почему мерзнут ноги и руки. Причины этого явления могут быть связаны с самыми разными факторами. Но чаще всего причины холодных рук и ног связаны с болезнью периферических сосудов. Это заболевание поражает те сосуды, которые переносят кровь от сердца и обратно к сердцу.

Далее речь пойдет о причинах, по которых у человека часто бывают холодные конечности рук и ног.

Сахарный диабет

Ответом на вопрос, почему руки и ноги холодные постоянно, может являться сахарный диабет. При этом заболевании сосуды становятся очень хрупкими, появляется склонность к тромбозам. Поэтому если у человека постоянно холодные конечности при температуре комфорта, это может являться свидетельством развития столь грозного недуга, как сахарный диабет.

Если холодеют нижние конечности, это может свидетельствовать и о развитии серьезного осложнения, которое называется «диабетическая стопа». При таком состоянии постепенно ухудшается питание тканей ноги, и, соответственно, возрастает вероятность развития гангрены. При таком осложнении возрастает риск ампутации конечности.

Синдром Рейно

При болезни Рейно происходят частые спазмы мелких артерий. Как следствие, конечности плохо реагируют на холодную воду, низкие температуры. Поэтому если сильно мерзнут конечности даже при комнатной температуре, следует посетить сосудистого хирурга и попробовать найти причины такого явления.

Анемия

Если у больного низкие показатели гемоглобина, то поступление кислорода к тканям существенно ухудшается. В итоге обменные процессы происходят медленно, как и теплообразование. При острой анемии (подобное происходит при сильных потерях крови после ранений и др.) конечности также резко холодеют.

Венозный застой

Конечности мерзнут, если отмечается застой в поверхностных или глубоких венах ног. При венозном застое чувствуется не только холод в ногах, но и боль, отеки, особенно в ночное время после сильных нагрузок. Это состояние может осложняться флебитом – воспалением вен, а также тромбозом. При таких состояниях необходимо хирургическое вмешательство.

Облитерирующий эндартериит (перемежающая хромота)

Это заболевание развивается, как правило, у тех, кто курит. Вследствие развития хронического воспалительного процесса внутренней оболочки артерий происходит сужение их просвета или же он вторично тромбируется. В итоге значительно ухудшается приток артериальной крови, и больной страдает от сильных болей в нижних конечностях, даже если он ходит немного. Если процесс прогрессирует, все может завершиться омертвением тканей ноги и ампутацией пальцев, стопы или ноги.

Вегето-сосудистая дистония

Если человек постоянно задает себе вопрос, почему я постоянно мерзну, причины этого могут быть связаны с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Этот недуг чаще всего беспокоит молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. При ВСД ширина сосудов не меняется своевременно при изменении внешних условий.

Пониженное или повышенное артериальное давление

Нарушения кровяного давления могут также являться причиной холода в конечностях. При пониженном давлении ухудшается кровоток на периферии. Если же давление повышенное, то ухудшение кровотока происходит в связи со спазмом сосудов.

Признаки нарушений кровотока

  • Боли в ногах, усталость, появление отеков стопы или голени. В состоянии покоя болезненность уменьшается.
  • При нагрузках, даже несильных, появление чувство усталости.
  • Регулярно отмечаются непроизвольные судорожные подергивания мышц нижней конечности и ягодиц.
  • Во время сна или когда тело просто пребывает в неподвижном состоянии, беспокоят судорожные подергивания в голенях и стопах.

Причины холодных ног, не связанные с сосудистыми нарушениями

Если холодеют ноги и мерзнут руки, причины этого не всегда связаны только с нарушениями кровотока. Существует и ряд других, не сосудистых факторов, провоцирующих такие проявления.

Возрастные изменения

С возрастом в организме происходят разнообразные изменения. Часто после пятидесяти лет хуже функционирует иммунная система, происходит гормональная перестройка, уменьшается количество мышечной массы, ухудшается кровоток и замедляются обменные процессы.

Гипотиреоз

Понижение функциональности щитовидной железы ведет к замедлению обменных процессов, в том числе и ухудшению теплообмена. При этом больной чувствует себя уставшим, ему часто холодно, у него снижается интерес к жизни.

Конечности при гипотиреозе постоянно холодные, кожа бледная и сухая, отмечается отечность. Ногти становятся ломкими, волосы выпадают.

У людей после 40 лет встречается гипоацидный гастрит. Это состояние, при котором снижается аппетит, проявляется вторичная железодефицитная анемия. Такое состояние развивается у женщин после тиреоидитов, резекции щитовидной железы, проведенной лучевой терапии.

Атопический дерматит, перенесенный в детстве

Если человек в детстве перенес атопический дерматит, то в зрелом возрасте он будет жаловаться на то, что у него мерзнут конечности. Аллергические проявления сочетаются с вегетативными нарушениями и проявляются в виде белого дермографизма. Это явление характеризуется тем, что если провести по коже предплечья пальцем, то появится не красная, а белая полоса, что свидетельствует о сосудистом спазме.

Применение некоторых лекарств

Конечности иногда холодеют, если человек принимает определенные лекарства. Это может происходить, если проводится лечение бета-адреноблокаторами (Атенололом, Анаприлином). Зябкость вызывают и препараты спорыньи – их назначают при некоторых гинекологических заболеваниях.

Острые аллергические проявления

При резком расширении мелких сосудов, которое происходит при крапивнице или отеке Квинке, происходит сильная теплопотеря и, как следствие, отмечается зябкость ног.

Другие причины

  • Активное увеличение количества грибков рода Кандида, что вызывает кандидоз, провоцирует сосудистый спазм.
  • При резком обезвоживании или расстройстве электролитного равновесия, когда в крови снижается количество магния и хлора, кожа холодеет, и зябнут конечности.
  • При сердечной недостаточности может проявляться акроцианоз, при котором синеют и холодеют конечности.
  • Вследствие инфекционно-токсического шока или сепсиса снижается температура вследствие спазма сосудов, склеивания эритроцитов в капиллярах, кризиса микроциркуляции.
  • Если в кишечнике есть глисты или другие паразиты, они выделяют токсины, вызывающие спазм сосудов.

Неврологические болезни

Болезни периферических нервов могут спровоцировать ощущение онемения и похолодания ног на длительное время. Такое происходит при радикулоневритах поясничного сегмента, полинейропатиях, воспалениях поясничного сплетения, невриномах седалищного нерва.

Последствия острых нарушений кровообращения мозга, парез или паралич, сопровождаются трофическими расстройствами, в частности холодностью кожи. У людей с грыжами межпозвонковых дисков крестцового и поясничного отдела также часто зябнут ноги.

Что провоцирует зябкость конечностей?

Если мерзнут колени, пятки, стопы, то, кроме заболеваний, это явление могут вызывать такие факторы:

Что делать, если мерзнут ноги?

Если постоянно зябнут конечности, необходимо принимать определенные меры, чтобы чувствовать себя комфортно. Сначала нужно применить самые простые методы, которые помогут согреть ступни. Нужно надеть шерстные носки, взять горячую грелку или бутылку с водой, приготовить ванночку для ног с горчицей. Все эти способы помогут быстро согреться.

Если человек регулярно высказывает жалобы типа «постоянно мерзну», что делать, зависит от диагноза. Но при условии, что во время исследования не было выявлено никаких заболеваний, необходимо принять определенные профилактические меры.

Случается, что описанные выше способы помогает кратковременно, и человек не знает, что предпринять, если мерзнут ноги и руки. Что делать в таких случаях? Важно позаботиться о долговременных мерах профилактики, предприняв следующее:

  • полностью отказаться от курения;
  • всегда одеваться правильно, а в холодную погоду избегать вещей, туго пережимающих нижнюю часть тела;
  • выбирать качественную и теплую обувь, которая не должна быть слишком большой или тесной;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций и сильного эмоционального напряжения;
  • постоянно практиковать физическую активность – делать зарядку, бегать, плавать;
  • потреблять больше белковой пищи, так же включать в меню разнообразные острые приправы, специи, действующие на организм согревающее;
  • не пить слишком крепкий чай или кофе, предпочитая травяные чаи с мелиссой мятой, валерианой.

Если у человека не только зябнут ступни, но еще и потеют, ему необходимо регулярно принимать согревающие ванны для ног, добавляя в них горчицу или морскую соль.

Чтобы приготовить согревающую ванночку с солью, нужно в горячей воде растворить аптечную морскую соль – две ложки и две ложки молока. После ванночки нужно сразу же надеть шерстяные носки.

Тем, кто на протяжении дня проводит время на рабочем месте стоя, вечером нужно делать ванночки, добавляя в горячую воду горчицу. Такая процедура помогает активизировать кровообращение, снять отечность.

При появлении признаков замерзания стоп следует сразу же сделать массаж. Для этого активно растирают подошву поочередно каждой ноги, массируют пальцы. По возможности, нужно предварительно нагреть носки и надеть их сразу же после согревающего массажа.

Еще одна эффективная процедура подходит тем, кто не страдает варикозным расширением вен. Нужно приготовить две емкости – одну с холодной, вторую – с горячей водой. Сначала опускают ноги в теплую воду на 10 минут, далее – на такое же время опускают их в холодную воду. Менять емкости нужно до того времени, пока теплая вода не остынет. Заканчивают эту процедуру погружением в холодную воду.

Как согреть ноги – народные рецепты

Если у человека из-за определенного заболевания постоянно холодные ноги, причины и лечение должен определять врач. Но если необходимо согреть ледяные ноги, замерзшие в холоде, можно воспользоваться и одним из народных методов, которых есть очень много.

Холод в ногах можно убрать с помощью описанных ниже способов.

Компресс со спиртом

Для такого компресса необходимо смочить нижнюю часть теплых носков спиртом и надеть эти носки после того, как ноги были разогреты в теплой воде. Наверх нужно надеть еще одни носки. После этого даже при температуре, не слишком высокой, ноги хорошо согреются уже на протяжении нескольких минут.

Перец

Жгучий молотый перец хорошо согревает кожу, если его приложить к стопам. Перец вызывает раздражение кожи, но это временное явление. Поэтому если для человека актуален вопрос, почему ноги холодные постоянно, в зимнюю холодную погоду можно насыпать в носки жгучий перец перед выходом на мороз.

Листья омелы

Нужно размолоть сухие листья омелы и чайную ложку такой смеси залить стаканом кипятка. После настаивания на протяжении ночи настой нужно пить перед едой по 2 ст. л. Пить омелу нужно в течение нескольких месяцев. Настойка омелы нормализует сердечное давление, успокаивает.

Плоды или цветы софоры

50 г плодов или цветов софоры нужно залить половиной литра водки и настаивать на протяжении одного месяца. Настойку пьют трижды в день по 1 ч. л. в течение четырех месяцев.

Гимнастические упражнения

С помощью физических упражнений можно существенно согреть конечности. Существует целый комплекс специальных упражнений для согрева ног.

Встряхивание

Когда поочередно встряхивать ногами, на капилляры воздействует вибрация. Сосуды после этого сокращаются, и кровоток активизируется. Следует лечь на спину на твердой поверхности, поднять ноги и руки так, чтобы с туловищем они образовывали угол 90 градусов. В этом положении нужно встряхивать руками и ногами 1-2 минуты.

Тростник на ветру

Это упражнение делают, лежа на животе. Нужно расслабить конечности, согнуть ноги в коленях. При этом следует представить, что это – тростник, развевающийся на ветру. При этом ноги должны периодически касаться таза.

Массаж с помощью грецких орехов

С помощью этого упражнения можно эффективно активизировать кровоток, снимать усталость и стресс. Между ладонями нужно поместить 2-3 грецких ореха и вращать их несколько минут. При этом следует приложить определенное усилие, чтобы орехи прижимались к ладоням плотно. Далее упражнение повторяют со ступнями. Такой массаж делают утром и вечером.

Выводы

Если подобные методы не помогают или эффективны только на непродолжительное время, причины холодных рук и ног, очевидно, связаны с заболеваниями, и искать их должен врач. Определить, почему руки постоянно холодные и ноги мерзнут, сможет доктор, проведя нужные исследования. На приеме врач расспрашивает о жалобах, проводит осмотр, отправляет пациента на лабораторные анализы. Иногда требуется проведение ЭКГ, УЗИ сосудов ног, консультация сосудистого хирурга, эндокринолога, невропатолога. После установления диагноза врач назначит лечение, чтобы устранить проблему или уменьшить выраженность симптомов.

medside.ru


Смотрите также