Не работают суставы пальцев рук


причины и лечение боли в пальцах

В старших возрастных группах боли в пальцах рук весьма распространены как у мужчин, так и у женщин. Они часто сопровождаются отечностью, тугоподвижностью, хрустом при сгибании или разгибании суставов. Подобные симптомы — это не только признак естественного старения организма, но и клинические проявления различных патологий. Поэтому причина болей в суставах пальцев рук должна быть установлена, а лечение проведено незамедлительно.

Причины боли в суставах пальцев рук

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Если боли возникают каждую неделю, то их уже нельзя списать на повышенное мышечное напряжение после долгой работы руками. На начальном этапе развития так проявляются воспалительные или дегенеративно-дистрофические патологии. Болезненность пальцев связана с постепенным разрушением костных и хрящевых тканей, способным стать причиной деформации суставов, полного или частичного обездвиживания (анкилоза).

Артрит

Суставы пальцев на руках могут поражаться ревматоидным, реактивным, псориатическим артритом — воспалительными, быстро прогрессирующими патологиями. Помимо сильных болей, наблюдается воспаление — покраснение кожи и ее припухлость, ограничение объема движений. А течение инфекционного артрита часто сопровождается признаками общей интоксикации организма — повышением температуры тела, ознобом, лихорадочным состоянием.

Болезнь Стилла

Это тяжелая аутоиммунная патология, развивающаяся предположительно из-за неадекватной реакции иммунной системы на внедрение патогенных микроорганизмов. Болезнью Стилла поражаются не только мелкие и крупные суставы. Повреждаются кожные покровы, органы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, лимфатические узлы.

Остеоартроз

Для этой патологии характерно разрушение костных тканей с дальнейшей деформацией сочленений. При остеоартрозе утром пальцы припухают, а при попытке их согнуть или разогнуть возникает некоторое сопротивление. Острые боли появляются только в период рецидивов, а на этапе ремиссии — только слабые дискомфортные ощущения.

Стенозирующий лигаментит

Патология развивается из-за часто повторяющихся однообразных движений. Стенозирующий лигаментит поражает связочно-сухожильный аппарат кисти, при котором наблюдается блокировка пальца в разогнутом или согнутом положении. Но такой выраженный признак возникает на конечном этапе патологии, а на начальной стадии она проявляется болезненностью, хрустом или щелчками при сгибании суставов.

Подагра

При подагре в суставах пальцах рук начинают откладываться кристаллы солей мочевой кислоты, провоцируя раздражение мягких, хрящевых, костных тканей. Развивается воспалительный процесс, в который постепенно вовлекаются связки, мышцы, сухожилия. Во время подагрической атаки возникают острые, жгучие, пульсирующие боли. Кожа над суставами отекает, краснеет, становится горячей на ощупь.

Полиостеоартроз

Полиостеоартроз — это одна из форм остеоартроза, поражающая сразу несколько суставов. Хрящевые ткани истончаются, уплотняются, теряют свои амортизационные свойства. Для стабилизации сочленений начинают деформироваться, разрастаться костные структуры с образованием остеофитов. Эти наросты травмируют мягкие ткани, что нередко приводит к развитию воспалительного процесса.

Травма

Боль в суставе пальцев рук может быть последствием перелома, вывиха, подвывиха, разрыва мышц, связок, сухожилий. Такие травмы человек получает при падении на прямую руку, сильном направленном ударе, ушибе. Если пострадавший не обращается за медицинской помощью, то суставные структуры сращиваются в неправильном анатомическом положении, поэтому боль в кистях становится постоянной, усиливается после переохлаждения или резкой смены погоды.

Вибрационная болезнь

Такая патология развивается у работников ручного механизированного труда, связанного с применением ударных или вращательных инструментов. Клинически вибрационная болезнь проявляется не только дискомфортными ощущениями в суставах пальцев кистей, но и сосудистыми нарушениями, ангиоспазмами, расстройствами кровообращения, скачками артериального давления.

Туннельный синдром

Причина появления туннельного синдрома — любая патология, провоцирующая уменьшение объема запястного канала (артроз, артрит, липома). В результате происходит компрессионно-ишемическое поражение серединного нерва.  Возникают боли, снижается чувствительность, пациенты жалуются врачу на ощущения онемения, чувства покалывания, ползания мурашек. Любое движение кистью сопровождается слабостью, особенно если требуется захватить предмет большим пальцем.

Симптомы

Дергающая, пульсирующая, острая боль в суставе пальца руки — ведущий симптом подагрического, инфекционного, ревматоидного артрита, в том числе ювенильного. Сопутствующими симптомами являются повышение местной температуры, покраснение и отечность кожи.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Артроз и другие дегенеративно-дистрофические патологии на начальном этапе развития протекает бессимптомно. Изредка возникают слабые боли, исчезающие после непродолжительного отдыха. Но их выраженность постоянно повышается. Боли сопровождаются тугоподвижностью, щелчками при сгибании и (или) разгибании пальцев.

Последствия

При отсутствии врачебного вмешательства интенсивность болей возрастает на фоне деформации межфаланговых сочленений. На конечном этапе любой патологии происходит частичное или полное сращение суставной щели. Человек не способен сгибать или разгибать пальцы, что становится причиной потери работоспособности, инвалидизации.

Воспалительные и деструктивные процессы постепенно распространяются на здоровые мягкие, хрящевые, костные ткани. Поэтому вскоре болезненность может ощущаться в нескольких суставах или пальцах.

Диагностика

Первичный диагноз выставляется на основании внешнего осмотра, жалоб пациентов, данных анамнеза, результатов ряда функциональных тестов. Для его подтверждения проводятся рентгенография, МРТ, КТ, артроскопия. При подозрении на инфекционное происхождение патологии биологический образец высевается в питательные среды для установления вида бактерий, их резистентности к антибиотикам.

Лечение

Определяя терапевтическую тактику, врач (ортопед, ревматолог, травматолог) учитывает вид заболевания, форму его течения, степень поражения тканей и количество развившихся осложнений. Часто для снижения выраженности болей пациента рекомендовано ношения мягких бандажей, лангет или полужестких, жестких ортезов.

Медикаментами

В терапии патологий, проявляющихся болями в суставах пальцев кистей, используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), миорелаксанты, глюкокортикостероиды, хондропротекторы. Применяются также препараты для улучшения кровообращения, витамины группы B, согревающие мази. Для купирования острых болей практикуется внутримышечное, а иногда и внутрисуставное введение препаратов. Избавиться от менее выраженных дискомфортных ощущений позволит применение таблеток или мазей.

Лекарственные формы НПВС для устранения болей в суставах пальцах рук Наименования препаратов
Таблетки, капсулы, драже Найз, Кеторол, Индометацин, Мелоксикам, Целекоксиб, Эторикоксиб, Ибупрофен
Растворы для парентерального введения Ксефокам, Кеторолак, Мовалис, Ортофен, Диклофенак, Вольтарен, Мелоксикам
Мази, гели, кремы, бальзамы Фастум, Вольтарен, Нимесулид, Долгит, Диклофенак, Артрозилен, Финалгель

Массаж

После купирования острых болей и воспаления пациентам назначаются сеансы классического, точечного, вакуумного, в том числе аппаратного массажа. Оздоравливающие процедуры способствуют улучшению кровообращения, устранению мышечных спазмов, ускорению восстановления поврежденных тканей.

Физиотерапия

Ослабить боли или полностью избавиться от них помогают процедуры электрофореза, ультрафонофореза. При их проведении используются гормональные средства, хондропротекторы, анестетики, анальгетики, витамины группы B. Для лечения суставных патологий пациентам также могут быть назначены до 10 сеансов магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии.

Физические упражнения

Регулярные занятия лечебной физкультурой позволяют быстро укрепить мышцы кисти, предупредить прогрессирование артроза или артрита. Комплекс упражнений составляет врач ЛФК с учетом вида заболевания. В него обычно включаются вращения кистью, сгибания-разгибания пальцев, захват и удержание мелких предметов.

Диета

В рационе больного артритом или остеоартрозом должно быть много свежей зелени, овощей, фруктов. Нужно полностью исключить из ежедневного меню полуфабрикаты, копчености, фастфуд, жирное мясо, любой алкоголь. Вместо них полезно есть крольчатину, говядину, жирную морскую рыбу, прозрачные супы, каши из злаков, кисломолочные продукты.

Народные средства

После проведения основного лечения, устранения боли и воспаления, врачи могут разрешить использовать средства народной медицины. В реабилитационный период допускается применение определенных отваров, ванночек для рук, мазей домашнего изготовления.

Применение настоев и отваров трав

Течение патологий, провоцирующих болезненность пальцев рук, часто усугубляется ухудшением психоэмоционального состояния человека. Улучшить его поможет употребление чаев из лекарственных растений. Общетонизирующим, успокаивающим, нормализующим сон действием обладают зверобой, валериана, пустырник, чабрец, мелисса, душица. Для приготовления напитка чайную ложку сухого растительного сырья (без горки) заваривают стаканом кипятка. Оставляют настаиваться на пару часов, затем процеживают и принимают по 100 мл перед сном.

Мазь из печеного лука и воска

Две очищенные луковицы среднего размера запекают до мягкости, растирают в ступке до однородной массы, порционно добавляя 20 г расплавленного на водяной бане воска. Накладывают получившуюся массу на суставы, фиксируют марлевым бинтом. Длительность лечебной процедуры — 1-2 часа.

Мазь из меда и горчицы с травами

В емкость всыпают по столовой ложке сухих цветков календулы и ромашки, заливают 0,5 стаканами кипятка, оставляют на 5 часов. В ступке смешивают по чайной ложке сухой горчицы и жирной сметаны, добавляют 2 столовые ложки меда. По каплям вводят полученный настой до образования однородной массы. Перед использованием мази кожу смазывают растительным маслом.

Ванночки из трав

В термос кладут по 5 ягод шиповника, можжевельника, барбариса, всыпают по столовой ложке девясила, зверобоя, березовых почек. Вливают литр кипящей воды, настаивают 2 часа. Слегка остужают, процеживают, выливают в чашку, при необходимости добавляют еще теплой воды. Опускают кисти в полученный настой на 30 минут.

Ванночки с маслами

Наполняют небольшую емкость теплой водой (1,5-2 литра), добавляют по 1-2 капле эфирных масел розмарина, эвкалипта, сосны. Вливают столовую ложку косметического миндального масла, взбалтывают. Опускают руки в воду на 30-40 минут. После проведения процедуры втирают в кожу любой питательный или увлажняющий крем.

Ванночки из соломы

В небольшую кастрюлю всыпают 0,5 л измельченной овсяной соломы, вливают 2 л горячей воды. Доводят до кипения, томят на маленьком огне 30-40 минут. Охлаждают до комнатной температуры, процеживают. Переливают теплый отвар в чашку, держат в нем кисти около получаса.

Профилактические действия

Чтобы избежать появления болей в суставах пальцев рук, следует раз в 6-12 месяцев проходить полный медицинский осмотр. Патология, обнаруженная на начальном этапе развития, обычно хорошо поддается консервативному лечению. Также нужно не допускать травмоопасных ситуаций, не курить, ограничить употребление алкоголя, исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров и простых углеводов.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Боль в суставе пальца: причины, симптомы и лечение

Боль в суставе пальца может влиять на повседневную деятельность человека и может иметь несколько различных причин.

Некоторые люди могут испытывать боль в суставах пальцев, которая усиливается при движении или нажатии на палец. У других может быть стойкая боль в суставах пальцев, которая не проходит при отдыхе или безрецептурном лечении.

В этой статье обсуждаются причины, симптомы и лечение боли в суставах пальцев.

Боль в суставах пальцев может возникнуть в результате:

Травмы пальцев рук - обычное явление, особенно у спортсменов и людей, работающих с тяжелой техникой.Распространенные причины травм пальцев включают:

  • растяжение связок, которое относится к растянутой или разорванной связке
  • деформации, когда мышца или сухожилие растягиваются или разрываются
  • вывих сустава пальца, когда кость пальца выталкивается из его сустав
  • перелом или сломанная кость, когда сломается кость пальца

Лечение

Люди могут лечить легкие растяжения и растяжения с помощью терапии RICE (отдых, лед, компрессия и подъем).

  • Остальное. Не двигайте и не используйте поврежденный палец в течение нескольких дней. Попробуйте обездвижить травмированный палец с помощью шины или прикрепив его к другому пальцу.
  • Лед. Прикладывайте пакет со льдом к поврежденному пальцу на 20 минут от четырех до восьми раз в день. Прикладывание льда может уменьшить отек и уменьшить боль.
  • Сжатие. Оберните поврежденный палец мягкой повязкой или повязкой. Убедитесь, что повязка плотно прилегает, но не стягивает.
  • Высота над уровнем моря. Держите травмированный палец над сердцем, чтобы снизить кровяное давление и уменьшить отек пальца.

Прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен и аспирин, может облегчить боль и уменьшить отек.

Тяжелые травмы, такие как вывихи и переломы, требуют медицинского вмешательства. Медицинский работник может переместить кость пальца обратно в сустав и восстановить сломанную кость. Затем они обездвиживают палец, чтобы он мог нормально зажить.

Синдром канала запястья поражает срединный нерв, который проходит от предплечья через канал запястья и в ладонь. Люди могут испытывать боль или онемение пальцев и рук, если срединный нерв сдавливается внутри запястного канала.

У людей может развиться запястный канал, если они повредят запястье или руку. Повторяющиеся движения, такие как набор текста, могут раздражать связки, образующие запястный канал. У некоторых людей образуется запястный канал без известной причины.

Лечение

Лечение варьируется в зависимости от тяжести симптомов человека.Они могут включать:

Сухожилия - это связки коллагеновой ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Две распространенные проблемы, поражающие сухожилия, - это тендинит и теносиновит.

Тендинит возникает при воспалении сухожилия, которое может привести к отеку, дискомфорту и снижению подвижности.

Теносиновит относится к воспалению влагалища сухожилия, которое представляет собой тонкую оболочку, покрывающую сухожилие. Это может привести к боли в суставах, отеку и жесткости.

Лечение

Люди могут лечить легкие проблемы с сухожилиями с помощью терапии RICE. Людям с тяжелыми или стойкими симптомами могут потребоваться:

  • инъекции кортикостероидов для снятия отека
  • физиотерапия
  • хирургическая операция

Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью наросты, которые обычно развиваются на тыльной стороне запястья и на концах суставов пальцев. . Эти образования могут быть мягкими или твердыми на ощупь. Обычно они безвредны, но некоторые люди сообщают о чувстве нежности, боли или слабости возле кисты ганглия.

Лечение

Точная причина ганглиозных кист остается неизвестной. Однако исследователи полагают, что эти образования мягких тканей возникают в результате травм соединительной ткани и хронических состояний, поражающих суставы, таких как артрит.

Ганглиозные кисты обычно рассасываются без медицинского вмешательства. Врачи обычно не назначают лечение кисты ганглия, вызывающей боль или нарушающей подвижность. В зависимости от места расположения врач может дренировать или удалить кисту ганглия хирургическим путем.

Артрит - это общий термин для обозначения состояний, которые приводят к воспалению суставов, боли и скованности. Два распространенных типа артрита включают остеоартрит и ревматоидный артрит.

Остеоартрит связан с потерей хряща - ткани, выстилающей суставы. Это также наиболее распространенная форма артрита, особенно среди взрослых старше 50 лет.

Ревматоидный артрит - хроническое воспалительное заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма по ошибке атакует здоровые ткани.

Другие типы артрита включают ювенильный артрит, подагру, волчанку, псориатический артрит, феномен Рейно и остеопороз.

Симптомы артрита включают:

  • боль в суставах и отек
  • скованность суставов, которая длится около 30 минут, особенно утром
  • трудности при ходьбе, сидении или вставании
  • потеря подвижности в маленьком суставе рук и пальцы
  • трудности при выполнении мелкой моторики, например, захвата и завязывания шнурков

Лечение

Цели лечения артрита включают:

  • уменьшение боли
  • улучшение подвижности суставов
  • замедление прогрессирования заболевания

A врач может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения:

  • лекарства, изменяющие заболевание, которые подавляют естественный иммунный ответ организма
  • пероральные или местные обезболивающие
  • НПВП или кортикостероиды для уменьшения воспаления
  • физиотерапия для улучшения подвижности и укрепления суставы
  • операции по восстановлению л или заменить суставы
  • вспомогательные устройства, такие как фигурные скобки и ходунки
  • изменения образа жизни, включая потерю веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы

Неконтролируемые диабет может привести к различным костно-мышечной осложнений, которые влияют на руки и пальцы, такие как контрактура Дюпюитрена , синдром запястного канала и диабетическая невропатия.

Контрактура Дюпюитрена означает утолщение соединительных тканей ладони. Со временем связки соединительной ткани становятся короче, из-за чего пальцы могут сгибаться в сторону ладони.

Симптомы контрактуры Дюпюитрена включают:

  • боль или дискомфорт в пальцах или ладони
  • узелковые образования или ямки на пальцах
  • трудности с выравниванием ладони
  • трудности при использовании рук или выполнении тонких движений

диабетическая невропатия - повреждение нервов, развивающееся у людей с диабетом.Невропатия может поражать нервы в руках и кистях, что может привести к ощущению жжения или покалывания, онемению или слабости.

Лечение

Лечение заболеваний рук и пальцев, связанных с диабетом, направлено на облегчение симптомов и предотвращение прогрессирования заболевания.

Врачи обычно лечат контрактуру Дюпюитрена с помощью инъекций кортикостероидов, обезболивающих и физиотерапии.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), другие методы лечения диабетической невропатии включают:

  • обезболивающие, такие как определенные типы антидепрессантов или противосудорожных средств
  • лидокаиновая мазь или пластыри
  • физиотерапия

Хотя и редко, опухоли могут развиваться в мягких тканях, костях, связках или сухожилиях пальцев.Опухоль в суставе пальца или рядом с ним может вызвать боль, скованность и снижение подвижности.

Если опухоль злокачественная, люди могут испытывать:

  • боль в костях, которая приходит и уходит
  • опухоль и болезненность в пораженном участке
  • ослабленные кости, которые могут привести к переломам
  • усталость
  • непреднамеренная потеря веса

Лечение

Доброкачественные или доброкачественные опухоли не обязательно требуют медицинского лечения.Пока человек не испытывает боли или изменений в подвижности, он может спокойно жить с доброкачественной опухолью.

Врач, скорее всего, порекомендует удалить раковую опухоль в суставе пальца. Они отправят опухоль или ее образец патологу для дальнейшего анализа. Патологоанатом может оценить тип опухоли и ее происхождение. Эта информация помогает врачам определить лучший курс лечения.

Если опухоль возникла из кости, врач может использовать один или несколько из следующих вариантов лечения рака кости:

Рак мягких тканей также может вызвать опухоль в суставе пальца.По данным Американского онкологического общества, лечение рака мягких тканей обычно связано с хирургическим вмешательством.

Врач может хирургическим путем удалить небольшие опухоли вместе с окружающей здоровой тканью. Этот метод гарантирует, что раковые клетки не останутся позади.

Врачу сложнее лечить рак мягких тканей, распространившийся на лимфатические узлы или отдаленные части тела. Врач все же может попытаться удалить опухоли и любые пораженные лимфатические узлы хирургическим путем.

Если рак распространился на систему органов, врач, скорее всего, порекомендует системные методы лечения, такие как химиотерапия или лучевая терапия.

Человек должен связаться со своим врачом, если он испытывает сильную боль в пальцах или любой из следующих симптомов:

  • онемение или покалывание в пальцах или руке
  • трудности с движением или разгибанием пальцев
  • палец, который кажется красным и опухшим
  • Боль в пальцах, которая не проходит при лечении в домашних условиях или без рецепта
  • Регулярные перерывы при выполнении повторяющихся движений руками
  • Ношение надлежащего защитного снаряжения при занятиях контактными видами спорта
  • Соблюдение рекомендаций по лечению хронических заболеваний
  • сбалансированное питание диета и поддержание здоровой массы тела
  • удержание уровня сахара в крови под контролем

Боль в суставах пальцев может возникать по нескольким причинам и влиять на повседневную деятельность человека.

Травмированный палец должен вылечиться после приема покоя и обезболивающих. Травмы могут включать растяжение связок, растяжение, вывих или перелом.

Врачу может потребоваться восстановить сломанную кость.

Воспаление, вызванное артритом или инфекциями, также может привести к боли в суставах пальцев. Симптомы человека должны улучшиться, когда он вылечит основное заболевание.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают боль в суставах пальцев, которая усиливается или не проходит при лечении без рецепта.

.

Стол для суставов пальцев | Популярный журнал Woodworking

Мы можем получать комиссию, когда вы используете наши партнерские ссылки. Однако это не влияет на наши рекомендации.

Очень большие суставы пальцев добавляют отличительный штрих любому проекту. Каждый плотник спросит: «Как ты это сделал?»

Большинство шарниров пальцев довольно малы по размеру и их легко разрезать на столовой пиле или фрезерном столе. Но что, если вам нужны действительно очень большие суставы пальцев? Можете ли вы представить себе такие большие точные пропилы? Неа.Стандартные методы не работают.

Вот стратегия, которая действительно работает, и ее можно использовать в любом количестве проектов. Я построил длинный узкий стол, чтобы продемонстрировать эти соединения, но я также вижу, как они используются для изготовления скамейки или стола. Или как там.

Первый трюк при создании стыков - это представить детали проекта как набор из трех верхних частей мясных блоков - толстых досок, состоящих из больших листов. Теперь представьте, что эти пласты имеют ступенчатые концы, как зубцы на стене замка (рис.А). Как только вы закрепите это изображение в своей голове, процесс создания суставов станет намного проще.

Рис. A. Покомпонентное изображение

Рис. B. Детали установки шпонок

Бекас

Прежде чем мы двинемся в путь, давайте сделаем крюк в уродливый мир бекасов. Как вы знаете, многие рубанки имеют тенденцию делать небольшую выемку в начале или конце доски, и это углубление называется «бекас». Обычно маленький бекас не имеет большого значения.Но в этом проекте бекас может стать настоящей проблемой. Позволь мне объяснить.

Допустим, вы делаете верхнюю часть толщиной 3/4 дюйма из нескольких досок. После строгания досок по толщине вы стыкуете их края и склеиваете. Если ваш рубанок снарядился, проблема проявляется только на поверхности его верха. Чтобы решить эту проблему, просто выровняйте, соскоблите или отшлифуйте концы досок со снайперами, пока они не выровняются.

В этом проекте вы будете делать гораздо более толстый верх (рис. 03). Некоторые из кромок, которые нужно склеить, будут соединены, в то время как другие будут строганы - в отличие от вершины 3/4 дюйма, где каждая кромка, которую нужно склеить, проходит по фуганку.На более толстом верхе, если строганные края обработаны зазубринами, вы получите небольшие зазоры между клеевыми швами. И в этом конкретном проекте вы также получите слишком расшатанные суставы пальцев. Ясно, что вы не сможете решить проблему с бекасом после того, как части склеены вместе. Вы должны решить это раньше, когда будете фрезеровать древесину.

Самое простое решение для устранения бекасов срабатывает каждый раз, но за это приходится платить. Во-первых, вы должны разрезать необработанные пиломатериалы на куски, которые имеют длину около 6 дюймов.Если после стыковки и строгания вы увидите бекас, отрежьте его. (Бекас обычно не более 3 дюймов в длину). Однако, возможно, вы не сможете его увидеть. Это может быть очень тонко, поэтому самый безопасный подход - просто отрезать оба конца каждой доски и покончить с этим. Честно говоря, я ненавижу это делать, потому что это тратит много дерева. Но, как я уже сказал, работает.

Альтернативные стратегии для уменьшения количества бекасов: не тратьте так много древесины. Я полагаю, что наиболее очевидным является простое соединение каждой поверхности после ее строгания.(Предполагая, что ваш фуганок не стреляет!) Этот метод подойдет для обычного бруса. Но я не решился бы сделать это при создании этого стола, потому что суставы пальцев требуют, чтобы каждая деталь была одинаковой толщины от конца до конца. Когда вы соединяете кромку, вы можете снять больше древесины в начале пропила, чем в конце пропила, или наоборот. Вы просто не можете быть уверены. Теория хороша, но может не работать на практике.

Есть и другие способы борьбы с бекасом, но они не на 100% эффективны.При создании этого стола я использовал метод «стыковать детали встык», а также пропустил все свои детали через барабанную шлифовальную машину. Когда все было сделано, у меня осталось небольшое количество бекасов. Оглядываясь назад, мне жаль, что я не использовал вместо этого метод «сбить концы» или попробовать решение «соединить каждую строганную поверхность».

Фрезерование и маркировка

Начните с грубых пиломатериалов толщиной 6/4 (1-1 / 2 дюйма) (я использовал африканское красное дерево). Фрезеруйте все части верха (A) и ножек (B) одновременно, чтобы они были одинаковой ширины и толщины.

После поперечной резки грубого бруса разорвите куски шириной 2-5 / 8 ″ (на 1/4 ″ шире, чем окончательный размер, который представляет собой толщину верха и ножек). Соедините одну лицевую сторону каждой детали, затем выровняйте противоположные стороны, пока детали не станут толщиной 1-1 / 4 дюйма. Это поверхности, которые позже будут склеены.

Затем соедините один край каждой детали. Выровняйте противоположный край так, чтобы части были толщиной 2-1 / 2 дюйма (на 1/8 дюйма больше конечного размера). Эти поверхности будут внутренней и внешней сторонами столешницы и ножек.

Фото 1. Начните с обрезки всех деталей на большую ширину. Обрежьте все части ножек примерно на 1/4 дюйма сверх длины. Обрежьте все детали и для очень длинного верха.

Во время строгания отметьте направление волокон каждой детали на обоих концах. Обрежьте один конец каждой части и перерисуйте метку направления волокон. Установите стопорный блок с длинными выступами для отрезания всех частей на 1/4 дюйма длиннее, затем обрежьте другой конец каждой ( фото 1 ).

Фото 2.Расставьте кусочки для одной ножки. Пронумеруйте их по порядку, затем отметьте чередующиеся части знаком «X». Позже вы отрежете эти части короче, чтобы сформировать суставы пальцев стола.

Расположите части, чтобы сформировать столешницу и ножки ( фото 2 ). После склейки все эти детали будут строгаться как единое целое. Чтобы свести к минимуму отрыв, размещайте кусочки так, чтобы их волокна шли одинаково. Кроме того, нарисуйте большой треугольник поперек сборки и пронумеруйте каждую деталь. Чередующиеся части позже станут короче, образуя пальцы - отметьте эти части большим X.На вершине стола четные части помечаются знаком X на обоих концах. Фигуры с нечетными номерами на ножках стола получают крестик, но только на одном конце.

Регистр с дюбелями

Затем, прежде чем делать какие-либо надрезы для формирования пальцев, вы соедините детали дюбелями. Дюбели не предназначены для укрепления стыков - они служат для регистрации. С этого момента они будут держать все в одном положении, а это будет иметь решающее значение для создания плотных стыков.

Фото 3.Просверлите отверстие диаметром 1/2 дюйма. отверстие возле обоих концов каждой детали. Используйте забор и стопорный блок, чтобы убедиться, что все отверстия находятся в одинаковом положении.

Сверло диаметром 1/2 ″. Проденьте отверстия для дюбелей через оба конца каждой части верха и ножек с помощью сверла Форстнера (, фото 3, и рис. 02). Обратите внимание, однако, что отверстия проходят не полностью через внешние детали (№1 и №9), а только на полпути. Вы сможете просверлить большинство отверстий, используя схему, показанную на фотографии. Однако для двух отверстий «на полпути» вам необходимо переставить стопорный блок на противоположную сторону сверла.Зенковать обе стороны каждого отверстия.

Фото 4. Приклейте дюбели 1/2 ″ в отверстия четных деталей. Повторите тот же процесс для второй ножки стола и верхней части.

Приклейте дюбели через оба конца всех четных частей верха и ножек ( Фото 4 ). Дюбели должны плотно прилегать, но не слишком туго. Для оптимальной подгонки используйте рифленые дюбели заводского изготовления (см. Источники). (Примечание - дюбели должны быть не менее 2-1 / 2 дюйма в длину; многие коммерческие дюбели короче.) Расположите дюбели так, чтобы они выступали примерно на одинаковое количество с обеих сторон каждой части, затем сотрите весь лишний клей. Отрежьте дюбели до окончательной длины на ленточной пиле ( Фото 5 ). Они должны выступать менее чем на половину толщины каждой детали - примерно 9/16 дюйма.

Фото 5. Обрежьте дюбели так, чтобы они выступали только на 9/16 ″ (менее половины толщины ложа), используя забор. Забор представляет собой доску с прорезью 9/16 ″ от края.

Сделать стыки

Фото 6.Соберите каждую часть стола без клея и обрежьте оба конца. Дюбели служат для совмещения всех частей вместе; этот шаг гарантирует, что они будут на одном уровне. Разберите каждую сборку после резки.

Соберите верхнюю часть и обе ножки, затем обрежьте эти части до окончательной длины, обрезая оба конца ( Фото 6 ). Убедитесь, что ваше лезвие установлено точно на 90 °. Этот шаг гарантирует, что все концы топа и ножек будут идеально совмещены друг с другом.

Фото 7. Обрежьте один конец всех нечетных частей ножек стола.Обрежьте оба конца всех четных частей стола.

Разберите узлы и обрежьте детали, отмеченные знаком X ( Фото 7 ). Установите упор так, чтобы вы удалили ровно 2-3 / 8 ″ (включая пропил, прорезанный лезвием). Лучше всего ставить упор на дальний конец каждого куска, как показано на фото, чтобы обрезки не застряли.

Фото 8. Снова соберите обе ножки стола. Отметьте одну сторону каждого «пальца».

Соберите верх и ножки ( Фото 8 ).Вы, конечно же, увидите, что при обрезке X частей теперь образовались выемки для суставов пальцев. Пальцы должны плотно входить в выемки, верно? Да, они будут, но красиво и плотно, не оставляет места для клея. Фактически, соединения могут быть настолько тугими, что вы не сможете их собрать. Фигово!

Фото 9. Обрежьте отмеченные грани. Сделайте плоскую опорную поверхность, сложив рядом другие детали.

Я решил решить эту проблему, сделав пальцы ног на несколько тысячных дюйма тоньше.Вот как это сделать. Отложите верхний узел - все в порядке. На каждой опоре в сборе пометьте одну сторону каждого пальца знаком X. Разберите каждую опору в сборе и протрите отмеченные поверхности пазом с верхним подшипником (, фото 9 ). Сложите другие части вокруг пальца, который нужно направить, чтобы направлять бит (подшипник гарантирует, что вы не врежетесь в них), затем отрегулируйте глубину резания фрезера так, чтобы удалить только около 0,003 дюйма - толщину куска блокнотная бумага.

Фото 9.5. Глубина разреза составляет всего лишь толщину бумаги. Уменьшение толщины пальцев значительно упростит сборку.

Соберите ножки и зажмите их. Также скрепите верхнюю часть вместе и попробуйте соединить соединения вместе. Вы должны уметь толкать их домой вручную или легкими ударами молотка. Если вам нужно приложить больше усилий, стыки слишком тугие. Если это так, разберите ноги и проткните пальцы ног немного глубже.

Склейте каждую секцию

Фото 10.Склейте все части ножек одним выстрелом. Наносите клей на одну деталь за раз, затем складывайте их один поверх другого, следуя пронумерованному порядку.

Начнем с ног. Если у вас все распланировано, можно склеить все девять деталей одновременно (, фото 10, ). Сложите части по порядку. Снимите деталь №1, затем используйте небольшой малярный валик или аналог, чтобы нанести клей на его внутреннюю поверхность. Поместите его рядом, снаружи лицевой стороной вниз, начиная новую стопку.

Фото 11.Зажмите ножки между прочными резинками. Поместите зажимы над и под резинками, чтобы обеспечить равномерное давление. Повторите процедуру для другой ноги и верха.

Укладывайте деталь №2 поверх детали №1 (Вам нужно нанести клей только на одну сторону шва. И вам не нужно добавлять клей в отверстия для дюбелей.) Возьмите деталь №3, нанесите клей на обе стороны и сложите в стопку. Продолжайте в том же духе, затем поместите всю стопку на ряд хомутов. Поместите резинку рядом с клеем, затем добавьте сверху зажимы (, фото 11, ).Соскребите весь лишний клей, пока он не затвердел.

Уплотнение должно быть такой же толщины, как и склеиваемые детали. Чем они шире, тем лучше. Каждый из моих каулов состоял из трех кусков клея из красного дуба 3/4 ″ x 6 ″ x 48 ″, соединенных между собой. Боже, они жесткие! Они действительно пригодились для приклеивания верха.

И вот почему. Лучше всего приклеивать верх поэтапно, по половине за раз. Если вы работаете очень быстро и у вас есть помощник, вы можете склеить верх за один раз. Но если вы работаете один, у вас может не хватить времени.Клей может начать схватываться до того, как вы поместите узел в зажимы. Большие жесткие уплотнения гарантируют, что стороны каждой половины останутся абсолютно прямыми, что необходимо для окончательного склеивания.

Фото 12. Выровняйте обе стороны каждой склеенной детали. Они будут выходить гладкими и ровными, без разрывов.

Выровняйте обе стороны ножек и верха ( фото 12 ). Уменьшите их толщину с 2-1 / 2 дюйма до 2-3 / 8 дюймов (или еще лучше, на 1/32 дюйма тоньше, чем 2-3 / 8 дюйма, так что пальцы будут гордо стоять на 1/32 дюйма).

Клеить пальчиковые швы

Фото 13. Приготовьтесь склеить стол по углам. Приклейте небольшие бруски из мягкой древесины к каждому пальцу везде, где вам может потребоваться усилие зажима.

Чтобы избежать образования вмятин на дереве, приготовьте несколько брусков из мягкой древесины, которые немного меньше каждого пальца ( Фото 13 ). Приклейте лист записной книжки к одной стороне каждого блока, затем приклейте блоки на место лицевой стороной внутрь. Достаточно протереть их на месте; зажимы не нужны.

Фото 14. Нанесите клей и закрепите в обоих направлениях.

Приклейте по одному углу стола ( Фото 14, ). Чтобы упростить задачу, придумайте способ удерживания верха и ножек на месте, чтобы вы могли просто сдвинуть их вместе. Я склеил несколько блоков, чтобы поднять ноги над полом (оставив место для концов трубных зажимов), затем поддержал верх коробкой, установленной на козлы. После того, как вы нанесете клей, стукните по стыку молотком. Плотно затяните стык зажимами.

Фото 15. Выровняйте пальцы, если они гордятся, с помощью фрезы и сверла для долбления с верхним подшипником.

Если пальцы горделивы, разровняйте их фрезером ( Фото 15 ). Маршрутизация должна оставлять им чуть-чуть гордости; закончить работу наждачной бумагой. Выровняйте участки, где ножки соприкасаются с верхом, затем протрите каждый край закруглением 3/16 дюйма. Я закончил стол маслом Minwax Antique Oil, смесью масла и лака. Он затемнил концы волокон на суставах пальцев, создав приятный контраст.

Скульптурные суставы пальцев

Большие суставы пальцев могут иметь любую форму после того, как они будут склеены. У этого табурета, например, вогнутый верх и выпуклые ножки.

Я сделал обе эти формы на настольной пиле, используя серию угловых надрезов с помощью набора дадо. Секрет выпуклого надреза заключался в том, чтобы оставить неразрезанную часть шириной 1/4 дюйма с обеих сторон, чтобы стул не опрокидывался. Для выравнивания поверхностей требовалось изрядное количество шлифовки, но это было несложно.

Я сделал табурет из желтого тополя 6/4, который стоит относительно недорого, как пробный вариант для изготовления большего стола в этой статье. Чтобы закончить изделие, я отбелил древесину, нанёс Behlen’s Med. Красное красное дерево, не поднимающее зерно, и нанесенная кистью на 1 фунт. шеллак герметик. Затем последовал слой гелевого красителя Varathane Cabernet, который усилил красный цвет, и три слоя полиуретана на водной основе Varathane.


Рекомендации по продукту

Вот некоторые расходные материалы и инструменты, которые нам необходимы в повседневной работе в магазине.Мы можем получать комиссию с продаж по нашим ссылкам; однако мы тщательно отбирали эти продукты на предмет их полезности и качества.

.

17 Упражнения для укрепления рук и пальцев

Вы были бы инвалидом, если бы у вас не было рук, пальцев или противоборствующих больших пальцев. Подумайте обо всем, что вы не смогли бы сделать без большого пальца и легко двигающихся пальцев.

Писать, застегивать пальто, зажимать небольшой предмет, чтобы поднять его - так много всего невозможно сделать без правильно работающей руки.

Уход за руками

Некоторые дегенеративные заболевания, такие как остеоартрит, артрит, тендинит и синдром запястного канала, могут повредить ваши суставы и сделать их все более болезненными, болезненными и слабыми.

Малейшее движение может вызвать боль в суставах, но неподвижность только приведет к атрофии мышц и ухудшению вашего состояния.

Какой бы ни была причина симптомов, будь то артрит рук или проблема в шее, ваши руки и пальцы будут подвержены риску потери силы и гибкости.

Таким образом, чтобы состояние не превратилось в постоянную инвалидность, вы должны поддерживать активность суставов, не перенапрягая их.

Упражнения для рук и пальцев

Вот несколько упражнений для рук и пальцев, которые можно использовать в сочетании с первичными медицинскими вмешательствами для уменьшения скованности суставов и восстановления полноценной функции рук.(1) (2) (3)

1. Кулаки

Сжать кулак и затем отпустить его - хорошее упражнение для пальцев. Вы можете выполнять это легкое упражнение в любом месте и в любое время, чтобы избавиться от скованности рук.

  1. Держите левую руку прямо.
  2. Медленно согните пальцы в кулак, удерживая большой палец снаружи. Будьте осторожны и не сжимайте руку слишком сильно.
  3. Медленно разожмите кулак, пока пальцы снова не выпрямятся.
  4. Сделайте упражнение по 10 раз каждой рукой.

2. Растяжка когтей

Это легкое упражнение на растяжку помогает сухожилиям работать плавно и двигать суставы пальцев во всем диапазоне их движений.

  1. Вытяните руку перед собой ладонью к себе.
  2. Медленно согните кончики пальцев вниз, пока они не коснутся оснований каждого сустава пальцев. Ваша рука будет похожа на коготь.
  3. Удерживайте это положение 30–60 секунд, а затем отпустите.
  4. Повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

3. Делаем букву «О»

Это еще одно простое упражнение для правильной работы суставов пальцев. Вы можете делать это упражнение всякий раз, когда у вас болят или скованы руки.

  1. Начните с правой руки, направленной прямо вверх.
  2. Медленно согните указательный палец внутрь, пока он не коснется большого пальца и не примет форму буквы «О».
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Проведите средним, безымянным и мизинцем пальцами.
  5. Снова выпрямите пальцы.
  6. Повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

4. Ходьба пальцами

Это упражнение очень полезно для тех, кто страдает ревматоидным артритом и не может двигать пальцами, не чувствуя острой боли.

  1. Положите одну руку на стол ладонью вниз.
  2. Медленно поднимите указательный палец вверх и попытайтесь переместить его в сторону большого пальца. Затем опустите палец вниз.
  3. Поднимите средний палец и переместите его к указательному.
  4. Поднимите безымянный палец и переместите его к среднему пальцу.
  5. Поднимите мизинец и переместите его к безымянному пальцу.
  6. Повторите это упражнение 2–3 раза на каждую руку.

5. Подъем пальцев

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений и гибкость ваших пальцев. Он также укрепляет суставы пальцев.

  1. Положите правую руку на стол ладонью вниз.
  2. Медленно снимите большой палец со стола.
  3. Удерживайте позицию примерно 5 секунд, а затем опустите большой палец.
  4. Проделайте то же самое с каждым пальцем правой руки.
  5. Повторите последовательность левой рукой.
  6. Повторите это упражнение 10–12 раз каждой рукой.

Вы также можете поднять сразу все пальцы, а затем опустить их.

6. Сгибание пальцев

Это упражнение очень похоже на упражнение подъема пальцев. Все, что вам нужно сделать, это согнуть пальцы внутрь, а не поднимать их.

  1. Вытяните руку и медленно согните большой палец под ладонью.
  2. Удерживайте позицию примерно 5 секунд, а затем снова выпрямите большой палец вверх.
  3. Проделайте то же самое с каждым пальцем правой руки.
  4. Повторите последовательность левой рукой.
  5. Повторите это упражнение 10–12 раз каждой рукой.

7. Растяжка пальцев

Это простое упражнение на растяжку пальцев, которое помогает облегчить боль. Еще одно преимущество этого упражнения в том, что оно улучшает диапазон движений ваших рук.

  1. Положите ладонь на стол ладонью вниз.
  2. Осторожно вытяните пальцы, чтобы они как можно более ровно прилегали к столу.
  3. Удерживайте 30–60 секунд.
  4. Отпустите и повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

8. Сжимание теннисного мяча

Это очень простое упражнение для укрепления хватки, которое приносит пользу суставам пальцев и запястий. Это упражнение также помогает бороться со стрессом.

  1. Сожмите мягкий теннисный мяч с максимальной силой в течение 5 секунд.
  2. Освободите захват.
  3. Повторить 15–20 раз каждой рукой.
  4. Делайте это упражнение 2–3 раза в день.

Осторожно: Не выполняйте это упражнение, если у вас травма большого пальца.

9. Сгибание большого пальца

Сильный большой палец важен для надежного захвата. Это упражнение на сгибание большого пальца укрепляет ваши большие пальцы рук и увеличивает диапазон их движений.

Увеличенный диапазон движений большого пальца помогает при таких действиях, как поднятие столовых приборов, зубная щетка и ручка.

  1. Вытяните левую руку перед собой с прямым запястьем.
  2. Поднесите большой палец ближе к ладони, согнув его внутрь.
  3. Удерживайте позицию в течение 5 секунд, а затем верните большой палец в исходное положение.
  4. Повторить 10 раз.
  5. Теперь попробуйте прикоснуться большим пальцем к каждому пальцу по очереди.
  6. По возможности сделайте 4 повторения этого упражнения.
  7. Повторите всю последовательность другой рукой.

10.Укрепляющие щипки

Это упражнение укрепляет мышцы пальцев и больших пальцев рук. Это также увеличивает подвижность ваших пальцев.

  1. Держите мяч для софтбола в одной руке.
  2. Зажмите мяч кончиками пальцев кончиками пальцев.
  3. Удерживайте зажим в течение 30–60 секунд.
  4. Повторить 10–15 раз.
  5. Повторите упражнение другой рукой.
  6. Делайте это 2–3 раза в неделю, не забывая давать отдых рукам 48 часов между занятиями.

Осторожно: Не выполняйте это упражнение, если у вас травма большого пальца.

Мы благодарим Phoenix Rehab и Physiotec за следующие изображения.

11. Растяжка сгибателей запястья

  1. Сядьте прямо в кресле и смотрите прямо перед собой. Соедините пальцы рук и ладони.
  2. Медленно опустите руки. Держите ладони соединенными, а локти постарайтесь развести как можно дальше.
  3. Удерживать 10 секунд.
  4. Расслабьте руки.
  5. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

Примечание: Если вы будете придерживаться правильной формы, вы, вероятно, испытаете небольшой изгиб в запястьях с растяжкой во внутренней части предплечий и ладоней.

12. Разгибание / отведение пальцев с помощью резинки

  1. Разведите пальцы и большой палец в стороны относительно резинки, не сгибая их.
  2. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

13. Сгибание MCP (столешница)

  1. Начните с прямой руки и пальцев на одной линии с предплечьем.
  2. Не двигая запястьем или межфаланговыми суставами, согните пястно-фаланговый сустав только так, чтобы между пальцами и рукой образовался угол 90 °.
  3. Верните руку и пальцы в исходное положение.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

14. Разгибание пальца с помощью резинки

  1. Оберните небольшую резинку с внешней стороны большого и указательного пальцев.
  2. Разведите эти два пальца друг от друга.
  3. Повторите с большим и другими пальцами.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

Примечание: Чтобы продолжить, повторите с более толстой резинкой.

15. Молоток для пронации / супинации

  1. Положите предплечье на стол или подлокотник стула, но без поддержки запястья.
  2. Удерживая молоток за рукоятку, поверните предплечье ладонью вниз и ладонью вверх.
  3. Выполняйте это упражнение по 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Примечание: Вы можете увеличить сложность, удерживая ручку дальше от кончика.

16. Эксцентрическое разгибание запястья

  1. Удерживая груз в руке, положите предплечье на стол так, чтобы запястье располагалось над краем стола ладонью вниз.
  2. Другой рукой поднимите гирю и руку как можно выше, удерживая предплечье на столе.
  3. Медленно полностью опустите груз.
  4. Выполняйте это упражнение по 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Примечание: Цель упражнения - усилить только опускающуюся часть движения.

17. Эксцентрическое сгибание в локтевом суставе

  1. Примите положение стоя, руки по бокам.
  2. Используйте левую руку, чтобы помочь правой руке согнуть локоть, как если бы вы выполняли сгибание бицепса.
  3. Освободите пораженную руку и медленно опустите ее в исходное положение. Поменяйте направления для противоположной руки.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Final Word

Ваши руки нужны для выполнения самых основных повседневных задач, поэтому очень важно хорошо о них заботиться.

Суставы пальцев, запястий и локтей являются одними из наиболее часто используемых суставов в организме и поэтому уязвимы для естественного износа.

Это повреждение часто усугубляется другими заболеваниями, которые приводят к постепенному разрушению структуры сустава, особенно с возрастом.

Это сопровождается сильной болью, скованностью и в целом затрудненным движением пораженного сустава, что может привести к инвалидности.Крайне важно, чтобы вы обратились за профессиональной медицинской помощью, чтобы устранить или уменьшить повреждение сустава.

Вы также можете попробовать описанные выше упражнения, чтобы улучшить гибкость суставов и силу пальцев и рук, а также получить некоторое облегчение боли. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо совместные упражнения, поскольку неправильные упражнения могут в конечном итоге нанести дополнительный вред.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
  • 903 11.

    Растяжение пальца: симптомы, лечение и выздоровление

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Растяжение пальца возникает при повреждении связок, которые соединяют и поддерживают кости и суставы пальца. Растяжение пальцев - очень распространенное явление, они могут быть очень болезненными, опухшими и затрудненными для движения.

    Для большинства людей отдых, обледенение, сжатие и приподнятие (RICE) травмированного пальца уменьшают воспаление и связанные с ним симптомы.

    В зависимости от серьезности повреждения растяжение пальцев обычно улучшается в течение нескольких дней при базовом уходе и полностью заживает после нескольких недель отдыха и реабилитации.

    Краткие сведения о вывихнутом пальце:

    • Большинство симптомов, вызванных вывихнутым пальцем, связаны с воспалением.
    • Людям с сильным растяжением пальцев следует обратиться к врачу.
    • Легкие растяжения обычно проходят через 1-2 недели для полного заживления.
    Поделиться на PinterestСимптомы вывихнутого пальца включают покраснение, боль, синяк и отек.

    Воспаление - первичный симптом вывихнутого пальца. Воспаление возникает, потому что это первая линия иммунной защиты организма после травмы.

    Растяжение связок также может снизить подвижность поврежденного пальца.

    Другие симптомы, обычно связанные с растяжением пальца, включают:

    • боль
    • покраснение
    • отек
    • усиление боли при попытке пошевелить или использовать палец
    • неспособность выпрямить, разогнуть или согнуть палец
    • пульсация , особенно когда палец находится в покое или когда он висит на боку человека
    • синяк

    В отличие от вывихнутого пальца, сломанный палец приводит к травме костей или суставов пальца и требует лечения.

    Сломанные пальцы также имеют тенденцию вызывать болезненность, выводить из строя или достаточно тревожить, чтобы большинство людей обращались за медицинской помощью вскоре после того, как они произошли.

    Сломанные пальцы часто вызывают те же симптомы, что и вывихнутые пальцы, хотя они, как правило, более серьезны или преувеличены. Сломанный палец также может казаться изуродованным, смещенным или ненормально согнутым.

    Большинство сломанных пальцев практически невозможно выпрямить, растянуть или использовать без особой боли.

    Поделиться на Pinterest Лекарства, отпускаемые без рецепта, например ибупрофен, могут помочь справиться с симптомами.

    Большинство легких растяжений, когда связки растянуты слишком далеко, но не разрываются, не требуют медицинской помощи.

    Обычно люди могут лечить умеренно вывихнутый палец в домашних условиях, используя RICE для уменьшения кровотока и, как следствие, воспаления.

    Безрецептурные болеутоляющие и противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить симптомы и контролировать их в течение первых нескольких дней.

    Советы по лечению вывихнутых пальцев в домашних условиях включают:

    R - отдых

    Один из самых простых способов уменьшить боль и отек, связанные с вывихнутым пальцем, - это ограничить использование пальца в течение нескольких дней после первоначальной травмы.В зависимости от степени тяжести растяжения часто помогает отдыхать травмированный палец на несколько часов каждый день, пока он заживает.

    I - лед

    Приложите к поврежденному пальцу компресс со льдом или обернутый тканью компресс. Не подвергайте кожу воздействию льда и не держите лед на пальце более 15 минут за один раз. Если палец становится более болезненным, опухшим или становится более темным, человек должен немедленно прекратить использование льда. Пакеты со льдом можно приобрести в Интернете.

    Слишком долгие обледенения могут усилить воспаление и потенциально заморозить и повредить ткани. Сделайте 20-минутный перерыв между сеансами обледенения и повторяйте его ежечасно или несколько раз в день.

    C - компрессионный

    Осторожно оберните палец небольшой эластичной повязкой, компрессионной повязкой для пальцев или спортивной лентой, которые можно приобрести в Интернете. Оберните повязку достаточно туго, чтобы слегка надавить на палец. Не наматывайте слишком туго, так как повязка может действовать как жгут и ограничивать кровообращение.Снимите повязку через первые 24–48 часов или когда воспаление начнет значительно уменьшаться. Как только давящая повязка снята, палец должен быть заклеен тесьмой.

    E - возвышение

    Держите палец поднятым или приподнятым на уровне выше сердца. Используйте повязку, чтобы держать палец поднятым, когда вы стоите или идете. Когда вы сидите или спите, используйте подушку, чтобы подпереть травмированный палец.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта

    В первые несколько дней после растяжения безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, ацетаминофен, аспирин и напроксен, могут помочь облегчить симптомы .

    Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Если человек хочет принимать лекарства в течение длительного периода, он должен сначала поговорить с врачом.

    Бадди-тейп

    От легкой до умеренной деформации хорошо реагирует на тейп-тейп - с помощью ленты для оказания первой помощи привязать поврежденный палец к соседнему здоровому пальцу. Бадди заклеивает травмированный палец лентой, чтобы защитить его от дальнейших травм и побудить его выпрямиться по мере заживления.

    При умеренном и тяжелом растяжении связок подождите примерно 48 часов после травмы или пока начальный отек не начнет спадать, прежде чем заклеивать палец лентой.

    Советы приятелю, как заклеить вывихнутый палец, включают:

    • Отрежьте небольшой кусок поролона или ватного диска в небольшой прямоугольник, примерно равный половине длины и ширины поврежденного пальца.
    • Отрежьте две полоски нерастягивающейся ленты для оказания первой помощи или медицинской ленты достаточной длины, чтобы обернуть ее вокруг пальца.
    • Наклейте два куска ленты на растянутый палец - один чуть выше травмированного сустава, а второй чуть ниже травмы.
    • Разместите отрезанный кусок поролона или ватного диска так, чтобы суставы или кости двух пальцев между скотчем могли прижиматься друг к другу.
    • Прикрепите травмированный палец к пальцу рядом с ним, используя куски ленты в качестве фиксатора.
    • Не сжимайте пальцы слишком сильно. Если из-за ленты палец изгибается или перекручивается, значит, он слишком тугой.
    • Удалите изоленту, как только палец полностью зажил, обычно через 2–4 недели.

    Ленту для оказания первой помощи можно приобрести в Интернете.

    Шина

    При умеренных растяжениях часто используется шина, которая полностью ограничивает связку и удерживает ее прямой во время заживления.

    Подтяжки для пальцев

    Подтяжки для пальцев можно купить в аптеке или продуктовом магазине и использовать в соответствии с инструкциями.

    Большинство исследований показывают, что тип шины, называемой бейсбольной шиной, является лучшим выбором для лечения вывихнутого пальца.

    Травмированный палец следует наложить шину в слегка согнутом или изогнутом вниз положении и оставить на 5–7 дней. После того, как человек снял шину, он может выбрать друг для друга ленту для пальца, пока он полностью не заживет.

    Подтяжки для пальцев можно приобрести в Интернете.

    Exercise

    Когда боль и отек уменьшатся, важно начать двигать пальцем настолько, насколько это удобно.

    По мере заживления пальца выполнение ежедневных растяжек пальцев с помощью мяча для упражнений для рук или эспандеров может способствовать здоровому кровотоку к пальцу и предотвратить потерю мышечной массы.

    Прекратите или уменьшите количество упражнений или растяжек, которые усиливают боль или вызывают чувство дискомфорта.

    Хирургия

    Если связка полностью разорвана, может потребоваться операция, чтобы восстановить ткань и дать ей возможность заживить должным образом.В противном случае возможен нестабильный сустав.

    После операции врач наложит на палец повязку или повязку, которую человеку нужно будет держать в течение нескольких недель.

    Бадди-тейп лучше всего использовать в последние недели заживления после снятия гипса или шины.

    .

    Смотрите также