Остеопороз сустава большого пальца ноги


Остеопороз стопы: симптомы и лечение, можно ли вылечить, первые признаки, излечим ли пятнистый остеопороз костей стопы | Ревматолог

Остеопороз – заболевание, при котором происходит разрушение структуры (дистрофия) кости. Истончение костей в области стоп – довольно частое явление. Это объясняется тем, что стопы испытывают большую нагрузку. Отсутствие лечения чревато получением инвалидности и утратой работоспособности.

На начальных этапах заболевания происходят изменения не во всех костях стопы &#8212, страдают отдельные участки. Такое состояние называют пятнистым остеопорозом костей стопы. Если его не лечить, он грозит необратимыми последствиями. Остеопороз стопы представляет серьезную угрозу и влечет за собой смену привычного образа жизни.

Причины появления

Остеопорозу костей стопы наиболее подвержены люди преклонного возраста. Со временем все процессы в организме замедляются, кости получают меньше питательных веществ.

Результат – ослабление костей, их хрупкость и пористость. Довольно часто патология встречается у женщин, в организме которых произошла перестройка гормонального фона (период менопаузы, а также беременность или менструация).

Выделяют несколько состояний, способных спровоцировать остеопороз:

  • лишний вес или его недобор,
  • гормональные нарушения,
  • наследственность,
  • нерегулярный менструальный цикл,
  • чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин,
  • низкий уровень физической активности, малоподвижный образ жизни,
  • бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментов,
  • недостаточная концентрация витамина D и кальция в организме,
  • неправильное питание,
  • вредные привычки.

На протяжении жизни в костях человека происходят строительные и разрушительные процессы. За них отвечают остеобласты и остеокласты. Остеокласты обладают способностью разрушать костную ткань, а остеобласты ее восстанавливают.

В молодом возрасте остеобласты преобладают над остеокластами, процесс строительства и формирования костей происходит гораздо быстрее их разрушения. Пик активности остеобластов приходится на 16-летний возраст.

В 30-35 лет скорость процессов уравновешивается, остеобласты становятся менее активными. С возрастом они продолжают утрачивать свои способности. В пожилом возрасте они практически теряют свою активность, процессы разрушения костей происходят намного быстрее, чем их восстановление.

Определенные факторы способны активизировать работу остеокластов. В таких ситуациях разрушительные процессы в костной ткани начинают ускоряться до наступления преклонного возраста. Остеобласты не успевают полноценно восстановить структуру кости, в них запускаются дистрофические процессы. Все это приводит к появлению остеопороза костей.

Узнайте, какие препараты кальция лучше при остеопорозе.

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава?

Виды патологии

В зависимости от природы образования патологии различают несколько типов остеопороза голеностопного сустава:

  1. Постклимактерический. Диагностируется у женщин с измененным соотношением гормонов в организме. Зачастую это состояние наблюдается в период менопаузы.
  2. Кортикостероидная дистрофия. Появляется у пациентов, бессистемно принимающих кортикостероидные препараты. Они провоцируют изменения в костной структуре.
  3. Старческий. Диагностируется у пожилых людей (старше 65 лет). В этом возрасте происходит естественное изменение структур костной и хрящевой тканей. Внешние неблагоприятные воздействия могут только усугубить ситуацию.
  4. Местная дистрофия ткани. Характеризуется поражением отдельных участков опорно-двигательного аппарата.
  5. Вторичный. Патология становится результатом других тяжелых заболеваний, таких, как онкология, сахарный диабет, гепатит.

По тяжести остеопороз ноги делят на 4 стадии. Первые из них считаются легкими и легко поддаются лечению, 3 и 4 степени – тяжелые формы патологии, которые доставляют пациенту страдания. При развитии 4 стадии остеопороза больному присваивают группу инвалидности.

Симптомы

Остеопороз нижних конечностей характеризуется бессимптомным течением. Зачастую его обнаруживают при переломе стопы. Проявление патологии схоже с течением других заболеваний суставов.

Важно: Сам по себе перелом не может свидетельствовать о наличии изменений в костной ткани. Он может быть вызван неудачным падением или сильным ударом. Если перелом случился без особых на то причин, врач должен назначить дополнительные обследования.

Несмотря на отсутствие симптомов, указывающих на развитие остеопороза, есть признаки, по которым можно судить о наличии патологии:

  • боль и ломота в костях при перемене погоды,
  • ломкость волос и ногтей,
  • стремительное разрушение зубов,
  • сильная боль в конечности при физических нагрузках,
  • припухлость и покраснение ступни,
  • судороги,
  • частые переломы без особых на то причин (прыжок с высоты до 50 см, поднятие тяжести, бег),
  • изменение походки из-за появлений дискомфорта в процессе ходьбы.

Одним из первых признаков остеопороза может выступать ощущение тяжести в конечности, как от усталости.  

Справка: Если игнорировать первые признаки остеопороза стопы и не заниматься его лечением, он может прогрессировать и поражать другие места скелета. Чаще всего наблюдаются нарушения в костях верхних и нижних конечностей, позвоночнике и тазобедренных суставах.

Диагностика

Для постановки точного диагноза недостаточно опираться только на имеющиеся симптомы. Остеопороз легко спутать с другими суставными заболеваниями в силу схожести проявлений. После осмотра пациента и изучения его жалоб доктор может назначить следующие исследования:

  • биохимический анализ крови,
  • КТ и МРТ,
  • рентген пораженной конечности,
  • денситометрия.

Рентгенография не всегда дает точные результаты. На снимке не заметны изменения при малой потере костной массы. Денситометрия направлена на качественное и количественное изучение костной ткани. Это исследование позволяет определить концентрацию минеральных солей в костях и их плотность. Процедура направлена на выявление:

  • расположения наиболее истонченных участков на кости,
  • возможностей переломов,
  • процентного количества потерянной массы кости,
  • результативности лечения определенными медикаментами.

Помогают ли бисфосфонаты для лечения остеопороза?

Лечение

Довольно часто возникает вопрос, излечим ли остеопороз стопы? Здесь все зависит от времени выявления патологии и тяжести ее течения. На ранних стадиях можно существенно замедлить развитие болезни.

Терапия обычно направлена на устранение симптомов и облегчение состояния пациента, а также обогащение организма кальцием и укрепление костного аппарата. Для лечения остеопороза применяется целый комплекс мероприятий, направленных на утолщение, укрепление и повышение выносливости пораженных участков.

Также очень часто задают вопрос, можно ли вылечить остеопороз позвоночника? К сожалению, полностью излечиться от заболевания нельзя.

Медикаментозные препараты

Не существует единого препарата для лечения остеопороза стопы. Каждому пациенту индивидуально назначается лекарственное средство. При этом врач опирается на наличие противопоказаний и течение патологии. Чаще всего терапию заболевания проводят группой препаратов:

  1. Препараты кальция. Рекомендуется их применение совместно с витамином D. Самые популярные представители этой группы средств – &#171,Кальцемин Адванс&#187, и &#171,Остеогенон&#187,.
  2. Бисфосфонаты. Эта группа препаратов замедляет процесс утраты массы костей. К ним относятся &#171,Золедронат&#187,, &#171,Бондронат&#187, и алендроновая кислота.
  3. Гормональная терапия. В зависимости от потребностей пациента могут быть рекомендованы к применению препараты эстрогена (женский гормон, который назначают представительницам слабого пола в период климакса) и кальцитонина (этот гормон препятствует истончению костей и вымыванию кальция из них).

Совет: Не стоит начинать принимать какой-либо препарат без предварительного согласования с врачом.

Диета и правила питания

Важно понимать, что лечение остеопороза – кропотливая работа. Не удастся добиться положительных результатов без корректировки рациона питания. Больным показан полный отказ от продуктов, способствующих усиленному вымыванию из организма кальция. К ним относятся:

  • кофе,
  • газированные и алкогольные напитки,
  • жирная пища,
  • кондитерские изделия,
  • копченые продукты.

Пациентам рекомендуется включить в рацион большое количество зеленых овощей, молочных продуктов, рыбы, яиц и морепродуктов. Полезно употреблять в пищу крупы и бобовые.

Гимнастика и описание упражнений

В процессе лечения остеопороза показаны регулярные занятия физкультурой. Комплекс необходимых упражнений должен быть составлен специалистом. В него могут входить следующие упражнения:

  • встать на четвереньки, опереться в пол ладонями. Спину выпрямить. Поднимать верхнюю конечность вверх, при этом смотреть на пальцы рук, тянуть тело по направлению к руке. Повторить упражнение с другой рукой. Количество подходов – по 10 раз для каждой руки,
  • стоя на четвереньках, смотреть вперед перед собой. Поочередно поднимать вверх вытянутую ногу,
  • подъем с полной стопы на носочки и ходьба на пятках благотворно влияют на общее состояние ступней.

Как лечить остеопороз коленного сустава?

Узнайте, что такое диффузный остеопороз.

Важно при выполнении упражнений прислушиваться к своему организму. Если физическая нагрузка причиняет боль, нужно проконсультироваться с врачом по поводу смены комплекса упражнений.

Народные средства и рецепты

Концентрацию кальция в организме можно повысить средствами народной медицины:

  1. Скорлупа яиц богата кальцием. Необходимо подсушить ее на сухой сковороде и измельчить до порошкообразного состояния. Рекомендуется принимать по ½ ч.л. в день, запивая водой. Разрешено в 1 стакане воды смешать немного меда и 1 ч.л. яичной скорлупы и выпивать эту смесь в течение дня.
  2. Ромашку аптечную, зверобой, пикульник и окопник измельчить и смешать, соблюдая пропорции 1:1. Получившуюся смесь в количестве 1 ст.л. залить 1 стаканом кипятка и прогреть на водяной бане в течение получаса. Принимать отвар 3 раза в день за 30 минут до еды.
  3. 1 ст.л. окопника залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться в течение 30 минут. Добавить в настой несколько капель &#171,Димексида&#187,. Делать компресс из получившегося настоя. Для этого смочить в нем ткань и приложить ее к стопе.

Важно: Средства народной медицины не могут использоваться в качестве самостоятельного лечения. Они могут применяться лишь как вспомогательная терапия. Перед началом использования любого народного рецепта нужно проконсультироваться со специалистом.

Меры профилактики

Для предотвращения возникновения остеопороза нужно как можно раньше начать заботиться о здоровье костей. Для этого нужно правильно питаться: употреблять достаточное количество продуктов, обогащенных кальцием и витаминами.

Регулярные физические нагрузки также способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата. Благоприятное воздействие на ступни оказывают бег, пешая ходьба или плавание. Рекомендован отказ от вредных привычек.

Заключение

Часто у людей возникает вопрос: лечится или нет остеопороз. Полностью победить болезнь невозможно. Однако грамотно назначенное лечение способно остановить начавшийся процесс разрушения костей и укрепить их. При соблюдении всех рекомендаций врача можно сохранить качество жизни на долгое время.

Воспаление сустава большого пальца ноги: причины и лечение

Воспалением сустава на большом пальце ноги организм отвечает на воздействие внешних или внутренних неблагоприятных факторов. Причиной патологического процесса может стать как грозное заболевание остеоартроз, так и довольно банальное грибковое поражение ногтевой пластинки. Воспаленный палец выглядит отекшим, покрасневшим, а при ходьбе возникает острая боль.

Внешнее проявление.

Ортопеды настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением. Проведение адекватной терапии возможно только после обследования пациента и установления причины воспаления сустава. А они очень разнообразны. Если травматический синовит требует только непродолжительного применения антибиотиков, то после диагностирования подагры пациенту показан пожизненный прием медикаментов.

Почему воспаляются суставы большого пальца стопы

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Воспаление сустава большого пальца на ноге может не сигнализировать характерными внешними признаками. Боль в области сочленения нередко появляется при ношении тесной обуви на высоком каблуке или плоской подошве, после продолжительной ходьбы или при интенсивных физических нагрузках. Если дискомфортные ощущения быстро исчезают без приема препаратов и не возникают без причины, то повода для беспокойства нет. Но нередко работа в саду или прогулка на свежем воздухе провоцируют острые, ноющие или «дергающие» боли в суставе пальца стопы. Это один из ведущих признаков скрытого течения воспалительного и дегенеративно-дистрофического процессов. Чем раньше человек обратится за врачебной помощью, тем выше вероятность полного выздоровления.

Фармакологические препараты для купирования воспалительного процесса в суставе большого пальца ноги Наименование лекарственных средств и режим дозирования
Нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках Найз, Кеторол, Целекоксиб, Диклофенак, Ортофен, Вольтарен, Кеторолак, Нурофен, Ибупрофен, Мелоксикам — принимать по таблетке при болях 1-3 раза в день
Глюкокортикостероиды Преднизолон, Кеналог, Триамцинолон, Дексаметазон, Гидрокортизон используются для перорального приема или внутрисуставного введения только по назначению лечащего врача
Нестероидные противовоспалительные средства для локального нанесения Индометацин, Кеторол, Долобене, Финалгель, Долгит, Диклак, Артрозилен, Ибупрофен, Нурофен, Ортофен — смазывать воспалившийся палец 2-3 раза в день
Мази с разогревающим эффектом Капсикам, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Апизартрон, Ревмалгон из серии 911, Наятокс, Артро-Актив из красной линии — наносить на кожу и слегка втирать 2-3 раза в день

Вальгусная деформация стопы

Для этой патологии характерно формирование «косточек» на внутренней поверхности стоп у основания большого пальца. Лишний вес, тесная обувь, подъем тяжестей становятся причинами серьезных нагрузок на сустав и толчком для развития воспалительного процесса. Заболевание наиболее часто возникает из-за соединительнотканной дисплазии. Таким термином в медицине обозначают неправильный синтез коллагена в организме, в результате чего связки и сухожилия становятся чрезмерно эластичными, а суставы — гипермобильными. Клинически вальгусная деформация проявляется следующим образом:

  • частые боли после ходьбы или статических нагрузок, особенно при ношении неправильно подобранной обуви;
  • изменение походки в результате уплощения костей стопы, из-за упора на поверхность всей подошвой;
  • боли в мышцах, ночные судороги.

Выступающие косточки подвергаются постоянному сдавливанию, истиранию и болят. Воспалительный процесс может развиться из-за нарушения целостности кожи и проникновения в суставную полость болезнетворных бактерий. Инфицирование синовиальной сумки и находящейся в ней жидкости приводит к возникновению синовитов, бурситов, реактивных артритов.

Лечение воспаления суставов пальцев ног начинается с купирования процесса патологии. Больной принимает антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), при необходимости — глюкокортикостероиды. Для усиления действия системных средств назначаются мази, гели и кремы с НПВП.

После выздоровления проводится терапия вальгусной деформации. Детям показана коррекция стоп с помощью ношения ортопедической обуви, взрослым — только хирургическая артропластическая операция.

Артриты

При диагностировании воспаления сустава большого пальца на ноге врачи чаще всего предполагают, что его причиной стал артрит. Это заболевание развивается из-за нарушения обмена веществ, травмирования сочленения, проникновения в него инфекционных возбудителей. Самая опасная разновидность патологии — ревматоидный артрит. В основе его патогенеза лежит неправильная реакция иммунной системы на собственные клетки организма. К довольно редким формам заболевания относится псориатический артрит. Его обнаружение обычно не вызывает трудностей — боли в большом пальце ноги сопровождаются формированием на коже характерных папул и бляшек. Какие симптомы указывают на развитие артрита:

  • боль в пальце при ходьбе, усиливающаяся при подъеме или спуске по лестнице;
  • постепенное нарастание интенсивности болей, их появление в ночные часы;
  • припухлость большого пальца, покраснение кожи, сильная болезненность при пальпации.

Артрит нередко возникает после перенесенных респираторных, кишечных и венерических инфекций. Его причины — плохо залеченные переломы, вывихи, разрывы связок.

При обнаружении воспаления большого пальца из-за развития артрита врачи назначают пациенту антибиотики, противомикробные препараты, антигистаминные средства, НПВП.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

После купирования патологии проводится лечение основного заболевания. Больным ревматоидным артритом рекомендован прием базисных препаратов, биологических средств, при обострениях — глюкокортикостероидов.

При всех формах патологии в терапевтическую схему включаются хондропротекторы. Длительное применение этих препаратов с глюкозамином и хондроитином помогает затормозить разрушение суставов в результате острого или вялотекущего воспалительного процесса.

Артрозы

Эта патология дегенеративно-дистрофического характера протекает на фоне постепенного разрушения сустава. Часто затрагивает самые крупные сочленения (тазобедренное, локтевое), но по мере прогрессирования поражает и мелкие суставы. Артроз, в отличие от артрита, не относится к воспалительным заболеваниям. Патология может развиться в результате повреждения синовиальной сумки или инфицирования синовиальной жидкости. На то, что воспалились суставы на пальцах ног, указывают следующие признаки:

  • увеличение размера большого пальца из-за сильной отечности;
  • разглаживание поверхности кожи над суставом;
  • боли при движении и в состоянии покоя.

Деформация суставной щели.

На поражение сустава артрозом указывает утренняя припухлость большого пальца, скованность движений, предшествующие воспалению. Остро протекающий синовит провоцирует появление симптомов общей интоксикации организма. У человека в течение дня несколько раз может повышаться температура тела, расстраивается пищеварение, возникают головные боли, слабость, апатия. Лечение воспаления сустава большого пальца ноги направлено на купирование процесса патологии. При обнаружении в экссудате болезнетворных бактерий проводится антибиотикотерапия пенициллинами, макролидами или цефалоспоринами. В лечении синовита любой этиологии применяются НПВП в виде мазей и таблеток, при необходимости — глюкокортикостероиды. Врач обязательно извлекает при помощи пункции накопившийся в полости сустава гнойный экссудат.

Терапия артроза заключается в предупреждении распространения заболевания на здоровые ткани. Для этого используются физиотерапевтические методики (УВЧ-терапия, лазеротерапия, электрофорез, магнитотерапия), занятия лечебной физкультурой и гимнастикой, длительный курсовой прием хондропротекторов.

Подагра

Подагра — ревматическое заболевание, одна из форм артрита. Патология часто поражает мелкие суставы, провоцируя воспаление. Ее причиной становится нарушение обмена веществ — пуринов. В суставах накапливаются кристаллы солей мочевой кислоты, раздражающие ткани, вызывающие их изменения. Это становится толчком к развитию острого воспаления сустава большого пальца ноги. Он сильно отекает, краснеет из-за гиперемии кожи в зоне поражения. Возникают «дергающие» острые боли, интенсивность которых нарастает. Они могут исчезать через несколько дней, а затем появляться при очередном рецидиве. Чем лечить воспаление сустава большого пальца на ноге:

  • нестероидными противовоспалительными средствами — Диклофенаком, Нимесулидом, Кеторолаком;
  • мазями с НПВП — Финалгелем, Артрозиленом, Индометацином, Фастумом, Вольтареном;
  • растительным алкалоидом колхицином, снимающим приступы подагры;
  • глюкокортикостероидами — Дексаметазоном, Гидрокортизоном, Триамциналоном.

Препараты предназначены для купирования воспаления, но предотвратить его новые рецидивы поможет только длительное курсовое применение антиподагрических препаратов. Предупредить обострение патологии позволяет прием колхицина в малых дозах и антигиперурикемических средств. Пациентам назначаются Пробенецид, Сульфинпиразон, Азапропазон для усиленного выведения мочевой кислоты из организма. А замедлить ее синтезирование помогает прием Аллопуринола.

В терапии подагры не менее важным, чем применение фармпрепаратов, становится правильное питание. Избежать воспаления суставов позволяет исключение из рациона супов из рыбы и мяса, кофе, чая, алкогольных напитков. Диетологи рекомендуют больным подагрой есть много свежих овощей, фруктов, ягод.

Бурсит

Если суставы на пальцах ног воспалились, то врач при пальпации нередко обнаруживает плотное компактное уплотнение. Оно немного смещается при нажатии, а пациент при этом жалуется на болезненные ощущения. Такое уплотнение — характерный признак бурсита, или воспаления синовиальной сумки, не распространяющегося на рядом расположенные структуры. Причинами заболевания могут стать избыточные нагрузки, вальгусная деформация стопы, артриты, травмирование, инфекции и даже переохлаждение. Палец немного отекает, увеличивается в размерах по сравнению со здоровым, а кожа над уплотнением становится гладкой, ровной. В начале лечения врач делает пункцию, удаляя из синовиальной сумки скопившийся экссудат. Биологический образец направляется в лабораторию для исследования. При выявлении инфекционной природы бурсита пациенту проводится антибиотикотерапия. В лечении используются НПВП в таблетках и мазях. После купирования воспаления могут быть назначены наружные средства с разогревающим действием:

  • Финалгон;
  • Капсикам;
  • Випросал;
  • Апизартрон.

Они улучшают кровообращение в пальце, способствуют быстрому рассасыванию отека. Хронический бурсит часто сопровождает артриты, а иногда и остеоартрозы, тендиниты, тендовагиниты. В этом случае требуется лечение основного заболевания, предупреждение его рецидивов.

При диагностировании гнойного бурсита не практикуется проведение консервативного лечения. Воспалившаяся синовиальная сумка полностью или частично иссекается. В период реабилитации пациентам назначается прием антибиотиков и НПВП.

Лечение воспаления сустава большого пальца ноги народными средствами не только нецелесообразно, но и очень опасно. В домашних условиях установить причину патологии невозможно. Более того, человек не способен отличить, где расположен источник боли — в суставе или мягкотканных структурах. Диагностировать и лечить воспаление должен только врач. Сначала нужно записаться на прием к ортопеду. При исключении профильного заболевания он выпишет направление к врачу другой специализации.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Остеопороз стопы: симптомы и лечение, диагностика

Поражение костей на ноге, которое связано с изменением их структуры вследствие нарушения обмена веществ в организме, называется остеопороз стопы. При этом заболевании костная ткань истончается и становится хрупкой. Остеопороз проявляется поражением больших пальцев ног и пяточной кости, болезненностью и опуханием суставов. При таком недуге необходимо немедленно обратиться к специалистам и применить медикаментозные, и народные средства терапии, иначе при игнорировании патологического процесса развивается много осложнений, в том числе инвалидность.

Особенности остеопороза ступни и его лечения

Что вызывает заболевание?

Самой распространенной причиной развития патологии считаются сильные нагрузки на нижние конечности. А также остеопороз голеностопа появляется вследствие таких факторов:

  • недостаточное количество поступления кальция и других минералов в организм с пищей;
  • пожилой возраст;
  • лишний вес;
  • недостаточная физическая активность;
  • длительное пребывание без движения и постельный режим;
  • эндокринологические патологии;
  • беременность;
  • вредные привычки;
  • спортивные занятия с повышенным уровнем травматизации.
Вернуться к оглавлению

Какие симптомы при заболевании?

Выделяют такую симптоматику при патологии:

При таком заболевании может начаться воспалительный процесс в суставе большого пальца на ноге.
  • воспаление сустава большого пальца ноги и пятки;
  • острые болезненные ощущения в ступне;
  • отечность и/или покраснение пораженного участка;
  • усиление болезненности при движении и физических нагрузках;
  • сильная боль при нажатии.
Вернуться к оглавлению

Какие бывают осложнения?

Остеопороз стопы приводит к таким последствиям:

  • частые переломы;
  • развитие хромоты;
  • ухудшение двигательной деятельности человека;
  • инвалидность.
Вернуться к оглавлению

Тонкости диагностики

Если у человека развился остеопороз костей ступней, ему следует обязательно пройти обследования и начать лечить патологию. Для этого необходимо пойти к специалисту, который опросит об особенностях развития болезни и осмотрит пораженные конечности. Затем проведет дифференциальную диагностику с другими заболеваниями стоп, а также определит вид патологии (пятнистый остеопороз, регионарный, распространенный или системный). Для постановки диагноза врач назначит такие лабораторные и инструментальные методы диагностики:

Для подтверждения диагноза необходим биохимический анализ крови.
  • общее исследование мочи и крови;
  • биохимию крови;
  • рентгенографию;
  • УЗИ;
  • КТ;
  • МРТ.
Вернуться к оглавлению

Какое лечение поможет при остеопорозе стопы?

Поставить правильный диагноз и составить эффективный план лечения может только врач. Поэтому если появились первые симптомы остеопороза, необходимо обратиться в медицинское учреждение и начать терапевтические мероприятия. Для лечения отклонения назначают медикаментозную терапию и народные средства.

Остеопороз голеностопного сустава — распространенное заболевание, которое при длительном развитии часто приводит к осложнениям.

Вернуться к оглавлению
Лечение медикаментами

При заболевании применяют препараты, представленные в таблице:

Группы препаратовДействиеНазвания
Противовоспалительные препаратыСнимают болевые ощущения«Вольтарен»
«Напроксен»
БисфосонатыСнижают скорость разрушения костной ткани«Фосамакс»
«Аконель»
Витамины и минералыУкрепляют организм«Кальций-Д3 Никомед»
«Витрум Кальциум»
Вернуться к оглавлению
Народное лечение остеопороза стопы

При воспалении суставов стопы применяют такие рецепты целителей:

Лечить патологию можно настоем ореховых листьев.
  • Настой из листьев ореха. Размешать 50 грамм высушенных измельченных листьев в 1 литре горячей воды и настаивать на протяжении 10-ти минут. Затем отфильтровать и употреблять по 3 стакана в день.
  • Настой из хвоща полевого. Добавить 100 грамм измельченной травы в 1 литр молока и прокипятить. Затем настаивать 3 часа и профильтровать. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день.
  • Чай из одуванчика. Смешать 1 столовую ложку измельченной травы в 1 стакане горячей воды и настаивать 30 минут. Употреблять по 1/3 стакана на протяжении 3-х месяцев.
Вернуться к оглавлению

Как предупредить развитие болезни?

Для профилактики возникновения остеопороза обязательно нужно вести активный образ жизни, придерживаться правильного питания и следить за уровнем физического напряжения при занятии спортом. Также рекомендовано контролировать массу тела и принимать препараты, обогащенные витаминами и минералами, особенно во время беременности и в пожилом возрасте. При развитии различных заболеваний необходимо своевременно пройти лечение. Игнорирование симптомов остеопороза приводит к разрушению кости и инвалидности.

Лечение косточки большого пальца ноги

Вальгусная деформация характеризуется постепенным развитием. Данное заболевание требует комплексного подхода к лечению, причем приступать к терапии надо при обнаружении начальной симптоматики. На здоровой ноге расположение первого и второго пальца относительно друг друга параллельное.

Поначалу человек сталкивается с возникновением лёгкого дискомфорта, жжения, изредка болезненных проявлений после продолжительного передвижения.

Появление косточки наблюдается, если заболевание развилось до 2-3 степени, а человек игнорирует симптоматику и не обращается за специализированной помощью.

Когда болезнь находится на запущенной стадии, большой палец смещается относительно оси ступни под углом больше 30о. В подобной ситуации справиться с проблемой поможет исключительно оперативное вмешательство.

Развитие вальгусной деформации возможно под воздействием многочисленных факторов:

  • Если обувь подобрана неправильно либо изготовлена из некачественных материалов.
  • Если человек питается неправильно, организм получает необходимые микроэлементы в недостаточном или избыточном количестве.
  • При наличии генетической склонности. Если кто-то из родителей страдал от выпячивания в области большого пальца ноги, человек может обратиться за медицинской помощью с аналогичным заболеванием.
  • На фоне некоторых патологий опорно-двигательной системы.
  • Если отсутствует физическая нагрузка.

Женщины значительно чаще сталкиваются с вальгусной деформации в сравнении с мужчинами, поскольку на их организм в большей степени воздействуют гормоны. Зачастую соотношение случаев обнаружения подобной патологии между женщинами и мужчинами составляет 10:1. К тому же женский организм обладает более гибким связочным аппаратом, что также немаловажно в подобной ситуации.

Женщинам, в сравнении с мужчинами, чаще приходится ходить в некомфортной, хотя и красивой на вид обуви. Из-за этого вероятность появления выпячивания в области большого пальца стопы значительно увеличивается. В настоящее время от подобного заболевания страдают приблизительно 40% всех женщин.

Кроме того, причиной возникновения косточки возле большого пальца ноги нередко становится избыточная масса тела, плоскостопие, продолжительная ходьба, а также патологии хрящей. Вальгусная деформация часто развивается у гимнасток, танцоров и у людей, которым в силу трудовой деятельности приходится долго стоять. Некоторым женщинам приходится столкнуться с подобной проблемой после рождения малыша и в климактерический период, так как эти процессы сопровождаются нарушением гормонального фона. В некоторых случаях причина появления выпячивания кроется в травме нижней конечности.

Дети страдают от подобной патологии в редких случаях. Чаще всего болезнь проявляется на фоне рахита, полиомиелита либо чрезмерной двигательной активности суставной ткани.
В некоторых случаях развитие вальгусной деформации наблюдается в качестве сопутствующего заболевания на фоне подагры либо артрита. Причем данное заболевание нередко принимают за другую болезнь. Поэтому для точной постановки диагноза при обнаружении характерных признаков следует обратиться к врачу.

Остеопороз стопы. Определяем симптомы и подбираем правильное лечение

Очень опасным заболеванием является остеопороз стопы, поскольку на нижние конечности человека приходиться довольно большая нагрузка. Это в свою очередь увеличивает в несколько раз рис перелома костей. На самой первой стадии развития данной патологии начинают появляться очаги разрушения костной ткани , а именно- пятнистый остеопороз, не затрагивающий все кости ступней. Данная болезнь долгое время никак себя не проявляет. Болевые ощущения, которые сопровождаются тяжелей формой заболевания, не прекращаются даже тогда, когда человек находится в состоянии покоя. Так, чтоже представляет собой такое заболевание, как остеопороз стопы. Попытаемся подобрать при этом грамотное лечение.

Этиология

По причине отсутствия заметных клинических признаков, невозможно самому произвести диагностику истончения костей. В случае подозрения на возникновение данной патологии, необходимо в обязательном порядке пройти медицинское обследование. Истончение костей на ногах будет грозить человеку очень частыми переломами.  Остеопороз пяточной кости либо большого пальца стопы может проявиться в   результате воздействия следующих факторов:

  1. Недостаточная либо лишняя масса тела.
  2. Отягощенная наследственность.
  3. Очень сильные и продолжительные нагрузки на ступни ног.
  4. Вредные привычки.
  5. Патология щитовидной железы.
  6. Дефицит в организме человека витамина D и кальция.
  7. Наступление климакса.
  8. Гиподинамия.
  9. Пожилой возраст.
  10. Различные побочные эффекты некоторых видов лекарственных препаратов.
  11. Злоупотребление кофе и очень жирными  мясными продуктами .
  12. Занятие травматичными видами спорта.

Основные симптомы остеопороза стопы

Если существует остеопороз стопы, то могут проявляться определенные симптомы. Однако перелом голеностопа очень часто становиться главным и первым признаком развития данного заболевания. На самой первой стадии  развития болезни она, как правило, не имеет никаких клинических проявлений. По этой причине, попытаться выявить наличие патологии очень трудно. Остеопороз голеностопного сустава может проводиться после перелома сочленения. Это говорит о довольно тяжело форме болезни. Прогрессирующая болезнь имеет следующие признаки:

  • Боли при пальпации.
  • Сильные болевые ощущения в момент нагрузки , и также в состоянии полного покоя.
  • Развитие гиперемии и отека на ступне.
  • Трудности с подбором обуви по причине сильных болей.
  • Основные  симптомы остеопороза:
  • Общая усталость и слабость.
  • Нарушение осанки.
  • Быстрая утомляемость .
  • Очень раннее возникновение седины.
  • Ломкость волос и ногтевых пластин.

Диагностика

Вы поняли то, что остеопороз стопы имеет определенные симптомы, которые указывают на его наличие. Обратитесь к врачу для того, чтобы он смог подобрать грамотное лечение. Попытаться выявить остеопароз голеностопного сустава, опираясь только на симптомы, невозможно. Для того, чтобы установить диагноз, вам нужно будет пройти аппаратное обследование. В данном случае используются следующие методики:

  1. Костная денситометрия.
  2. Рентгенография.
  3. Денситометрия  является самым информативным способом обследования больного человека.

Проведение УЗ-денситометрии поможет указать на общее состояние косной ткани конечности и позволить произвести расчет риска возникновения переломов. Рентгеновксикй вид данного обследования используется очень часто. Данная процедура является современно безопасной и безболезненной. Она определяет следующие факторы:

  • Уровень снижения костной массы.
  • Вероятность перелома стопы в будущем.
  • Локализация участков с меньше плотностью кости.
  • Эффективность проведения медикаментозной терапии.

Какое назначают лечение

Медикаментозная терапия.

После подтверждения диагноза, врач рекомендует пациенту использовать ортопедическую обувь. В случае назначения лекарственных препаратов, должны обязательно учитываться результаты проведенного обследования, и также возраст самого пациента. Проводить лечение остеопороза костей стопы следует теми медицинскими препаратами, которые могут благотворно повлиять на костный метаболизм. Тем, кто страдает истончением косной ткани, должны назначаться средства, в которых содержаться следующие вещества:

А лечение данного состояния проводиться при помощи препаратов витамина Д и кальция.

  • Кальций. Используется лишь в комплексе с витамином Д.
  • Бисфосфонаты. Могут остановить утрату масс костей.
  • Кальцитонин. Данный гормон препятствует разрушению кости.
  • Эстроген. Этот женский гормон очень нужен женщинам ,в момент наступления климакса.
  • Оссеино-гидроксиапатитный комплекс. Приводит к стимуляции работы клеток, которые формируют кости.

Народные средства.

Вы поняли то, что остеопороз костей стоп является крайне коварным заболеванием. Постараться восстановить уровень кальция в человеческом организме помогут следующие рецепты:

Отвар трав. Необходимо измельчить зверобой, ромашку, пикульник и окопник, в равных частях, при помощи блендера. Одну столовую ложку приготовленного сбора необходимо залить горячим кипятком и варить на водяной бане в течение 30 минут. Принимать получившийся отвар нужно три раза в день за 30 минут до еды. И также можно применять  отвар отделано взятой травы.

Яичная скорлупа. В случае повышенной кислотности необходимо каждый день применять по 0,5 ч.ложки скорлупы, запивая водой. Если выработка желудочного сока недостойна, то необходимо приготовить смесь из одного стакана воды , 5 граммов меда, либо сахара, и одной чайной ложки толченой скорлупы.

Компресс. Необходимо приготовить настой из окопника, выдержав его около 30 минут сухого сырья в одном стакане кипяченой воды. Затем нужно добавить в получившееся средство пять капель Димексида. Получившимся раствором необходимо смочить обычную ткань и приложить ее к стопе в виде компресса. Данная процедура поможет вам устранить воспаление и снять болевые ощущения.

Правила питания

При существовании такого диагноза, как остеопороз стопы на фото человеку необходимо обязательно включать в рацион питания зеленые свежие овощи. Для устранения остеопороза стопы, и предупреждения осложнений, следует обязательно откорректировать рацион. Иначе, лечение будет безуспешным. Требуемая диета заключается  отказе от алкогольных и газированных напитков, жирных блюд, кофе, кондитерских  изделий и копченостей. В рационе вашего питания обязательно должны присутствовать морепродукты, зеленые овощи, яйца, молоко, рыба. Кроме этого, очень полезно есть овсяную кашу. Но прежде чем вы начнете ее готовить, овсяные хлопья нужно три часа вымачивать в воде.

Возможные осложнения

Теперь вы знаете признаки остеопороза стопы. Стоит обязательно уделять внимание своему организму. Надо помнить о том, что без должного лечения, костная ткань стопы будет истончаться. Поскольку на наши ноги приходиться огромная нагрузка, с прогрессированием заболевания увеличивается риск появления переломов. К общему нарушению целостности кости вполне может привести неосторожное движение или незначительная травма.  Утех людей, кто страдает остеопорозом, все произошедшие переломы срастаются очень тяжело, причиняя им, неудобство и боли. А в качестве осложнения данных травм у человека может случиться хромота либо утрата способности передвигаться.

Как избежать проблемы

Благодаря этой статье вы узнали о том, как лечить остеопороз стопы. Профилактика остеопороза нижних конечностей обязательно начинается в молодом возрасте. Тем женщинам, которые очень часто страдают от этой патологии, в отличие от мужчин, необходимо начинать бороться с болезнью уже в возрасте 35 лет. В основу профилактики входит физическая активность и правильное питание. Необходимо будет обогатить свой рацион питания, теми продуктами, которые богаты витамином Д и кальцием. Следует отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя. Те люди, которые просто не могут проснуться утром и не выпить чашечку ароматного кофе, должны помнить о том, что данный напиток выводит из человеческого организма кальций. Для того, чтобы укрепить костную ткань, нужно плавать, бегать, совершать пешие прогулки. Для возможности снизить нагрузку на ноги, следует обязательно следить за своей массой тела.

симптомы и лечение остеопороза ног

Остеопороз стопы – это заболевание, развитие которого наблюдается на фоне разрушения костной ткани. Как следствие, появляется ломкость костей, поскольку они утрачивают ряд ценных микроэлементов. Данное заболевание плохо поддается лечению и является крайне опасным.

Что такое остеопороз стопы

При передвижении значительная нагрузка направлена на ступни, это может спровоцировать развитие остеопороза

Остеопороз стопы появляется вследствие поражения костной ткани, при котором наблюдаются ее структурные изменения. Они могут возникать на фоне ухудшения обменных процессов и снижения метаболизма. Одна из наиболее частых причин – дефицит кальция. В случае если соли не задерживаются в костной ткани, она получает рыхлую структуру и хрупкость.

Данный вид остеопороза развивается достаточно часто и возникает ввиду значительных нагрузок на ступни, возникающих в процессе передвижения человека. Дело в том, что весь вес человеческого тела приходится именно на эти части ног. Однако это далеко не единственный фактор, способный спровоцировать течение данного заболевания.

В самом начале развития патология носит очаговый характер, поражая лишь некоторые элементы ступни. Далее, вследствие утраты кальция, костная ткань начинает значительно видоизменяться, что приводит к снижению ее плотности и утрате костной массы. Сама кость постепенно истончается и теряет прочность.

Подобные процессы в конечном счете приводят к переломам и различным повреждениям кости. Как правило, серьезная травма может возникнуть даже при небольших нагрузках. К примеру, риск перелома возникает даже при хождении по ровной поверхности.

Основным минусом данного заболевания является его бессимптомное течение на ранних стадиях. Именно в этот период терапия может оказаться действительно эффективной. Однако болезнь чаще всего проявляется тогда, когда для ее устранения требуется агрессивное лечение, которое уже не способно дать значительных результатов.

Причины болезни

Данное заболевание может развиваться по целому ряду причин:

  1. Возрастные изменения в организме. Чаще всего остеопороз костей и стоп наблюдается у женщин после 50 лет. Развитие заболевания наиболее активно происходит в период менопаузы или постменопаузы.
  2. Дефицит кальция. Данное состояние чаще всего возникает при гормональном дисбалансе и заболеваниях ЖКТ. Последние чаще всего наблюдаются у мужчин, особенно на фоне злоупотребления алкоголем, а также неправильного питания. В силу физиологических особенностей организма дефицит кальция из-за курения чаще всего возникает у женского населения.
  3. Чрезмерные занятия спортом, особенно теми его видами, при которых наблюдаются значительные нагрузки на костно-мышечный аппарат.
  4. Неправильный образ жизни. Речь идет о малой активности, сидячей работе.
  5. Излишняя масса тела. Ожирение 2-й и 3-й стадии способствует возникновению дополнительной нагрузки на костную структуру. В итоге у пациента появляется дефицит фосфора и кальция, проблемы с эндокринной системой и ЖКТ.
  6. Наследственность. Ученые доказали, что остеопороз с более высокой частотой возникает у европейцев и представителей монголоидной расы. Также заболеванием страдают люди, родственники которых уже ранее сталкивались с такой проблемой.

Виды и стадии остеопороза

Данное заболевание плохо поддается лечению, и является крайне опасным

Относительно особенностей локализации данное заболевание подразделяется на следующие виды:

  1. Очаговая форма. Ее также называют локальной. Обычно эта форма присутствует на ранних стадиях развития недуга, когда он поражает лишь некоторые ткани стопы. При отсутствии адекватного лечения очаги разрастаются, объединяются и захватывают все новые области.
  2. Диффузная. Наиболее опасная форма, поскольку именно она характеризуется поражением максимального количества тканей стопы. Консервативные методы в данном случае не помогают и необходимо радикальное вмешательство.

Относительно природы заболевания различают пять видов остеопороза ступней ног:

  1. Постклимактерический. Его причиной является недостаточная выработка женских половых гормонов, которая наблюдается в период менопаузы.
  2. Местный. Заболевание возникает в определенной области ввиду ряда причин, не захватывая другие участки.
  3. Старческий. Связан с износом костей и суставов. Как правило, скелет теряет массу и прочность после 65 лет.
  4. Вторичный. Является одним из осложнений сахарного диабета при наличии гипотиреоза, легочных недугов, хронической почечной недостаточности, различного рода онкологиях, ревматоидном артрите, хроническом гепатите и т.  д.
  5. Кортикостероидная костная дистрофия. Является результатом длительного использования глюкокортикоидов.

Относительно тяжести течения выделяют 4 стадии остеопороза суставов ног:

  1. Первая стадия характеризуется незначительным поражением тканей. Возникает один или несколько очагов, которые не доставляют больному дискомфорта и не выявляются на рентгене.
  2. Вторая стадия. Характеризуется возникновением большего количества очагов. Человек может ощущать незначительный дискомфорт, однако большинство пациентов соотносят его с банальным переутомлением. На рентгене могут быть заметны некоторые изменения, и в большинстве случаев остеопороз пальцев ног на данной стадии выявляется случайно.
  3. Третья стадия. На данном этапе болезнь переходит в тяжелую форму своего развития. Появляются боли и визуальные изменения стопы. Если лечение начинается на этой стадии, то оно в большинстве случаев будет малорезультативным.
  4. Четвертая стадия. Является наиболее тяжелой и предполагает присвоение пациенту инвалидности.

Симптоматика

Как уже говорилось выше, коварство данного заболевания заключается в его длительном бессимптомном течении. Поэтому ранняя диагностика недуга затрудняется, и большинство пациентов обращаются к врачу уже тогда, когда последствия возымели необратимый характер.

Чаще всего патология вызывает хрупкость кости, когда перелом голеностопа возможен даже при незначительных нагрузках. К этому может привести неудачная постановка ступни в процессе движения, приземление в прыжке и совершение резких движений.

Характерная симптоматика остеопороза ног проявляется в соответствии с прогрессированием заболевания:

  1. Изначально болевой синдром может возникать лишь при ходьбе по ступенькам. Однако с развитием недуга он проявляется даже в состоянии покоя.
  2. Болевые ощущения присутствуют при надавливании на пораженную кость.
  3. Начиная с третьей стадии возникают припухлости и покраснение.
  4. Со временем боль становится столь сильной, что пациент оказывается ограниченным в перемещении, а его походка изменяется.
  5. На фоне остеопороза стопы возможны общие признаки ухудшения состояния больного, такие как разлады сна, сутулость, быстрая утомляемость, ослабленность и снижение трудоспособности.

Если болезнь приобретет системный характер, то это коренным образом отразится на состоянии ногтей и волос.

Диагностика

Правильно подобрать способ диагностики и лечения может только врач

Чтобы выявить данное заболевание, следует провести целый комплекс процедур, включая:

  • рентгенографию костей;
  • остеоденситометрию;
  • компьютерную томографию;
  • ультразвуковую денситометрию.

Поскольку на рентгеновских снимках не отображается потеря костной массы до 30%, то при проведении точной диагностики данный метод не используется.

Чем опасен остеопороз стопы

Если это заболевание не будет своевременно выявлено и пролечено, то возможен целый ряд негативных последствий:

  • существенное снижение работоспособности, вплоть до инвалидности;
  • частые переломы костей не только препятствуют нормальному передвижению, но и могут вызывать нарушения функций нервных окончаний и сосудов;
  • развитие компенсаторной походки и соответствующая деформация кости;
  • ввиду дефицита в организме питательных веществ страдают внутренние органы, в частности сердечно-сосудистая система;
  • сильные боли при остеопорозе в ногах ограничивают физическую активность.

Лечение

Правильное питание в комплексе с медикаментами положительно влияет на лечение остеопороза

Для получения положительных результатов необходим комплексный подход к лечению остеопороза стопы. В современной медицине для этого применяют многие методики.

Медикаментозная терапия

Предполагает назначение бисфосфонатов, витаминных комплексов, хондропротекторов и препаратов кальция.

Лечебная физкультура

Чтобы снизить скорость развития остеопороза голеностопного сустава, разработан специальный комплекс упражнений. Он подбирается лечащим врачом в зависимости от стадии заболевания пациента.

Корректировка питания

Чтобы обогатить организм больного фосфором, кальцием и белками, ему назначается специальная диета. От солений и жирных блюд при этом придется на время отказаться, поскольку из-за них нарушается работа ЖКТ, а кальций вымывается из организма.

Физиотерапевтические процедуры

Эти методики призваны облегчить состояние больного и применяются в комплексе с другими видами терапии. Речь идет об УВЧ, лечебных ваннах, лазеротерапии, грязелечении, массаже. При этом мануальный массаж не применяется ввиду своей агрессивности и травмоопасности для ослабленных костей.

Народные средства

Используются для усиления эффективности основных медикаментов. Наиболее действенными выступают чай из одуванчика, луковый отвар, яичная скорлупа и т. д.

Хирургическое вмешательство

Если консервативная терапия оказывается бессильной, то пациенту осуществляется операция по замене сустава.

Учитывая симптомы, лечение остеопороза стопы должно быть в первую очередь направлено на устранение основных причин данного заболевания. В противном случае терапия не даст ожидаемых результатов.

Прогноз

Раннее лечение способствует быстрому и полному выздоровлению

Если лечение остеопороза ног было начато на ранних стадиях, то у пациента имеются все шансы вернуться к нормальной жизни. Терапия на третьей и четвертой стадиях направлена скорее на сохранение кости, поскольку вернуть изначальную работоспособность пораженным тканям невозможно. Прогноз в данном случае неутешительный, а пациент, скорее всего, останется инвалидом.

Остеопороз голеностопного сустава и стопы

Болезнь Колера

Поражает ли это редкое заболевание вашего ребенка? Узнайте, чем вы можете помочь.

Боль в ногах

Боль в стопе иногда может быть признаком основного заболевания, требующего медицинской помощи. Узнайте, когда следует обратиться к врачу, и многое другое.

Ортопедия

Многие люди используют ортопедические приспособления для улучшения функции и устойчивости ног.Узнайте о различных типах ортезов, которые помогают восстановить подвижность.

Плюсна

Всего пять плюсневых костей. Плюсневые кости - это длинные кости наших стоп, расположенные между предплюсневыми костями (голеностопными) и фалангами (пальцы

.

Симптомы, причины, тесты и лечение

Что такое остеопороз?

Слово «остеопороз» означает «пористая кость». Это заболевание, которое ослабляет кости, и если оно у вас есть, вы подвергаетесь большему риску внезапных и неожиданных переломов костей. Остеопороз означает, что у вас меньше костной массы и прочности. Заболевание часто развивается без каких-либо симптомов или боли и обычно не обнаруживается, пока ослабленные кости не вызовут болезненные переломы. Большинство из них - это переломы бедра, запястья и позвоночника.

Кто заболевает остеопорозом?

По оценкам, около 200 миллионов человек во всем мире страдают остеопорозом. В США это около 54 миллионов человек. Хотя остеопороз встречается как у мужчин, так и у женщин, вероятность развития болезни у женщин в четыре раза выше, чем у мужчин. В настоящее время в США около двух миллионов мужчин страдают остеопорозом и еще около 12 миллионов подвержены риску развития этого заболевания.

После 50 лет каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина в течение жизни будут иметь перелом, связанный с остеопорозом.Еще 30% имеют низкую плотность костей, что подвергает их риску развития остеопороза. Это состояние называется остеопенией.

Остеопороз является причиной более двух миллионов переломов каждый год, и это число продолжает расти. Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить возникновение остеопороза. Лечение также может замедлить потерю костной массы, если у вас остеопороз.

Что вызывает остеопороз?

Исследователи понимают, как развивается остеопороз, даже не зная точной причины его развития.Ваши кости состоят из живой растущей ткани. Внутренняя часть здоровой кости выглядит как губка. Эта область называется губчатой ​​костью . Наружная оболочка из плотной кости оборачивается вокруг губчатой ​​кости. Эта твердая оболочка называется кортикальной костью .

Когда возникает остеопороз, «дыры» в «губке» становятся больше и многочисленнее, что ослабляет внутреннюю часть кости. Кости поддерживают тело и защищают жизненно важные органы. В костях также хранятся кальций и другие минералы. Когда организму нужен кальций, он разрушается и восстанавливает кости.Этот процесс, называемый ремоделированием костей, обеспечивает организм необходимым кальцием, сохраняя при этом прочность костей.

Примерно до 30 лет вы обычно строите больше костей, чем теряете. После 35 лет разрушение костей происходит быстрее, чем их наращивание, что приводит к постепенной потере костной массы. Если у вас остеопороз, вы быстрее теряете костную массу. После менопаузы разрушение костей происходит еще быстрее.

Каковы симптомы остеопороза?

Обычно симптомы остеопороза отсутствуют.Именно поэтому его иногда называют тихой болезнью. Однако вам следует остерегаться следующих вещей:

  • Потеря высоты (становится короче на дюйм и более).
  • Изменение позы (наклонение или наклон вперед).
  • Одышка (меньшая емкость легких из-за сжатия дисков).
  • Переломы костей.
  • Боль в пояснице.

Кто подвержен риску развития остеопороза?

Существует множество факторов риска, которые увеличивают вероятность развития остеопороза, из которых два наиболее значимых - это пол и возраст.

Риск переломов остеопороза увеличивается с возрастом. Однако женщины старше 50 или женщины в постменопаузе имеют наибольший риск развития остеопороза. У женщин происходит быстрая потеря костной массы в первые 10 лет после наступления менопаузы, потому что менопауза замедляет выработку эстрогена, гормона, который защищает от чрезмерной потери костной массы.

Возраст и остеопороз влияют и на мужчин. Вы можете быть удивлены, узнав, что у мужчин старше 50 лет больше шансов получить перелом костей, вызванный остеопорозом, чем рак простаты.Ожидается, что около 80 000 мужчин в год будут ломать бедро, и мужчины чаще, чем женщины, умирают в течение года после перелома бедра.

Ваш риск развития остеопороза также связан с этнической принадлежностью. Женщины европеоидной и азиатской национальностей более склонны к развитию остеопороза. Однако афроамериканские и латиноамериканские женщины все еще находятся в группе риска. На самом деле афроамериканские женщины чаще, чем белые женщины, умирают от перелома бедра.

Еще одним фактором является структура костей и масса тела. Маленькие и худые люди имеют больший риск развития остеопороза, потому что им приходится терять меньше костной ткани, чем людям с большей массой тела и большим телосложением.

Семейный анамнез также играет роль в риске остеопороза. Если у ваших родителей или бабушек и дедушек были какие-либо признаки остеопороза, например перелом бедра после небольшого падения, у вас может быть повышенный риск развития болезни.

Наконец, некоторые заболевания и лекарства повышают ваш риск. Если у вас есть или были какие-либо из следующих состояний, некоторые из которых связаны с нерегулярным уровнем гормонов, вы и ваш лечащий врач можете рассмотреть возможность более раннего обследования на остеопороз.

  • Сверхактивная щитовидная железа, паращитовидная железа или надпочечники.
  • История бариатрической хирургии (похудания) или трансплантации органов.
  • Гормональное лечение рака груди или простаты или задержки менструации в анамнезе.
  • Целиакия или воспалительное заболевание кишечника.
  • Болезни крови, например множественная миелома.

Некоторые лекарства вызывают побочные эффекты, которые могут повредить кости и привести к остеопорозу. К ним относятся стероиды, лекарства от рака груди и лекарства от судорог. Вам следует поговорить со своим врачом или фармацевтом о влиянии ваших лекарств на кости.

Может показаться, что каждый фактор риска связан с чем-то, что находится вне вашего контроля, но это не так. Вы можете контролировать некоторые факторы риска остеопороза.Вы можете обсудить вопросы приема лекарств со своим врачом. И - вы отвечаете за свои:

  • Привычки в еде: У вас больше шансов заболеть остеопорозом, если вашему организму не хватает кальция и витамина D. Хотя расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия, являются факторами риска, их можно лечить.
  • Образ жизни: Люди, ведущие малоподвижный (малоподвижный) образ жизни, имеют более высокий риск развития остеопороза.
  • Употребление табака: Курение увеличивает риск переломов.
  • Употребление алкоголя: Употребление двух напитков в день (или больше) увеличивает риск остеопороза.
Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 27.04.2020.

Список литературы
  • Национальные институты здравоохранения.Национальный ресурсный центр по остеопорозу и родственным заболеваниям костей NIH, дата обращения 11.05.2020.
  • Национальный фонд остеопороза. Что такое остеопороз? Дата обращения 11.05.2020.
  • Международный фонд остеопороза. Остеопороз и опорно-двигательного аппарата Заболевания. Дата обращения 11.05.2020.
  • Международное общество клинической денситометрии. Информация о пациенте. Дата обращения 11.05.2020.
  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Остеопороз. Дата обращения 11.05.2020.
  • Alswat KA.Гендерные различия при остеопорозе. J Clin Med Res. 2017; 9 (5): 382-387. Дата обращения 11.05.2020.
  • Мориц М., Кнезевич Э., Спанглер М. Обновления в лечении постменопаузального остеопороза. Фарм США, 2019; 44 (9): 32-35.
  • Sheng S, Zhenzhong S, Weimin J, Yimeng W, Qudong Y, Jinhui S. Улучшение функции легких у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) с остеопоротическими компрессионными переломами позвонков (OVCF) после кифопластики под местной анестезией. Int Surg.2015; 100 (3): 503-9 ».
  • American Bone Health. Почему не рекомендуется использовать стронций для здоровья костей. Дата обращения 11.05.2020.
  • Li K, Wang XF, Li DY и др. Хорошие, плохие и уродливые добавки кальция: обзор потребления кальция на здоровье человека. Clin Interv Aging. 2018; 13: 2443-2452.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Большой палец ноги тебя сбил? Это может быть ригидная деформация большого пальца стопы.

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
.

Причины и симптомы остеопороза | НИАМС

Лечение остеопороза

Цели лечения остеопороза - замедлить или остановить потерю костной массы и предотвратить переломы. Ваш лечащий врач может порекомендовать:

  • Правильное питание.
  • Изменения образа жизни.
  • Упражнение.
  • Защита от падений для предотвращения переломов.
  • Лекарства.

Людям, у которых остеопороз развился в результате другого заболевания, следует совместно со своим врачом выявить и лечить первопричину.Например, если вы принимаете лекарство, вызывающее потерю костной массы, ваш врач может снизить дозу этого лекарства или переключить вас на другое лекарство. Если у вас есть заболевание, которое требует длительной терапии глюкокортикоидами, такое как ревматоидный артрит или хроническое заболевание легких, вы также можете принимать определенные лекарства, одобренные для профилактики или лечения остеопороза, связанного со старением или менопаузой.

Питание

Важной частью лечения остеопороза является здоровое и сбалансированное питание, в которое входят:

  • Много фруктов и овощей.
  • Количество калорий, соответствующее вашему возрасту, росту и весу. Ваш лечащий врач или врач могут помочь вам определить количество калорий, необходимое вам каждый день для поддержания здорового веса.
  • Продукты питания и жидкости, содержащие кальций, витамин D и белок. Это помогает минимизировать потерю костной массы и поддерживать общее состояние здоровья. Однако важно придерживаться диеты, богатой всеми питательными веществами, чтобы защитить и сохранить здоровье костей.
Кальций и витамин D

Кальций и витамин D являются важными питательными веществами для предотвращения остеопороза и помогают костям достичь максимальной костной массы.Если вы не потребляете достаточно кальция, организм забирает его из костей, что может привести к потере костной массы. Это может сделать кости слабыми и тонкими, что приведет к остеопорозу.

Хорошие источники кальция:

  • Нежирные молочные продукты.
  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как бок-чой, капуста и зелень репы.
  • Брокколи.
  • Сардины и лосось с костями.
  • Продукты, обогащенные кальцием, такие как соевое молоко, тофу, апельсиновый сок, злаки и хлеб.

Витамин D необходим для усвоения кальция из кишечника. Он образуется в коже после воздействия солнечных лучей. Некоторые продукты, в том числе жирная рыба, рыбий жир, яичные желтки и печень, содержат естественное количество витамина D. Другие продукты, обогащенные витамином D, являются основным источником этого минерала, включая молоко и злаки.

В таблице ниже показано, сколько кальция и витамина D вам нужно каждый день.

Рекомендуемое потребление кальция и витамина D

Группа этапов жизни

Кальций мг / день

Витамин D (МЕ / день)

Младенцы от 0 до 6 месяцев

200

400

Младенцы от 6 до 12 месяцев

260

400

От 1 года до 3 лет

700

600

от 4 до 8 лет

1 000

600

От 9 до 13 лет

1,300

600

от 14 до 18 лет

1,300

600

от 19 до 30 лет

1 000

600

От 31 до 50 лет

1 000

600

Мужчины в возрасте от 51 до 70 лет

1 000

600

Женщины от 51 до 70 лет

1,200

600

> 70 лет

1,200

800

Беременные / кормящие от 14 до 18 лет

1,300

600

Беременные / кормящие от 19 до 50 лет

1 000

600

Определения: мг = миллиграммы; IU = Международные единицы

Источник: Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок, ноябрь 2018 г.

Если у вас проблемы с получением достаточного количества кальция и витамина D в рационе, возможно, вам придется принимать добавки.Поговорите со своим врачом о типе и количестве добавок кальция и витамина D, которые вам следует принимать. Ваш врач может проверить уровень витамина D в крови и порекомендовать конкретное количество.

Образ жизни

Помимо здорового питания, здоровый образ жизни важен для улучшения здоровья костей. Вам следует:

  • Избегайте пассивного курения, а если вы курите, бросьте.
  • Пейте алкоголь в умеренных количествах, не более одного напитка в день для женщин и не более двух стаканов в день для мужчин.
  • Посещайте врача для регулярных осмотров и спрашивайте о любых факторах, которые могут повлиять на здоровье ваших костей или повысить вероятность падения, например о лекарствах или других заболеваниях.

Упражнение

Физические упражнения - важная часть программы лечения остеопороза. Исследования показывают, что лучшая физическая активность для здоровья костей - это силовые тренировки или тренировки с отягощениями. Поскольку кость - это живая ткань, в детстве и в зрелом возрасте упражнения могут укрепить кости.Однако у пожилых людей упражнения больше не увеличивают костную массу. Вместо этого регулярные упражнения могут помочь пожилым людям:

  • Наращивает мышечную массу и силу, улучшает координацию и баланс. Это может снизить вероятность падения.
  • Улучшить повседневную работу и отсрочить потерю независимости.

Хотя упражнения полезны для людей с остеопорозом, они не должны вызывать внезапную или чрезмерную нагрузку на кости. Если у вас остеопороз, вам следует избегать интенсивных упражнений.Чтобы предотвратить травмы и переломы, физиотерапевт или специалист по реабилитационной медицине может:

  • Порекомендуйте специальные упражнения для укрепления и поддержки спины.
  • Научит вас безопасным способам передвижения и повседневной деятельности.
  • Порекомендуйте программу упражнений, адаптированную к вашим обстоятельствам.

Специалисты по физическим упражнениям, например физиологи, также могут помочь вам разработать безопасную и эффективную программу упражнений.

Лекарства

Ваш врач может назначить лекарства от остеопороза.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило следующие лекарства для профилактики или лечения остеопороза:

Ваш лечащий врач обсудит наиболее подходящий для вас вариант с учетом вашего возраста, пола, общего состояния здоровья и количества потерянной кости. Независимо от того, какие лекарства вы принимаете от остеопороза, по-прежнему важно получать рекомендованные количества кальция и витамина D. Кроме того, важны упражнения и поддержание других аспектов здорового образа жизни.

Лекарства могут вызывать побочные эффекты. Если у вас есть вопросы о лекарствах, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

  • Бисфосфонаты. Некоторые бисфосфонаты одобрены для сохранения плотности и прочности костей и для лечения остеопороза. Этот тип лекарств замедляет потерю костной массы, что снижает вероятность переломов.
  • Кальцитонин. Это лекарство производится на основе гормона щитовидной железы и одобрено для лечения остеопороза у женщин в постменопаузе, которые не могут принимать или переносить другие лекарства от остеопороза.
  • Агонист / антагонист эстрогена. Агонист / антагонист эстрогена, также известный как селективный модулятор рецептора эстрогена (SERM), и тканеселективный эстрогеновый комплекс (TSEC) одобрены для лечения и профилактики остеопороза у женщин в постменопаузе. Они не являются эстрогенами, но обладают эстрогеноподобным действием на некоторые ткани и блокируют эстроген на другие ткани. Это действие помогает улучшить плотность костей, снижая риск некоторых переломов.
  • Эстроген и гормональная терапия. Эстроген и комбинированный эстроген и прогестин (гормональная терапия) одобрены для предотвращения остеопороза и переломов у женщин в постменопаузе. Из-за возможных побочных эффектов исследователи рекомендуют женщинам использовать гормональную терапию в самой низкой дозе и в течение самого короткого времени, а также если другие лекарства не помогают. Важно внимательно рассмотреть риски и преимущества эстрогеновой и гормональной терапии для лечения остеопороза.
  • Аналог паратироидного гормона (ПТГ) и аналог белка, связанного с паратироидным гормоном (PTHrP). ПТГ - это форма гормона паращитовидной железы человека, которая увеличивает костную массу, и одобрена для женщин в постменопаузе и мужчин с остеопорозом, которые подвержены высокому риску переломов. PTHrP - это лекарство, которое также является формой паратироидного гормона. Это инъекция, которую обычно назначают женщинам в постменопаузе, у которых в анамнезе были переломы.
  • Ингибитор лиганда RANK (RANKL). Это ингибитор, который помогает замедлить потерю костной массы и одобрен для лечения остеопороза при:
    • Женщины в постменопаузе или мужчины с остеопорозом, подверженные высокому риску переломов.
    • Мужчины с потерей костной массы, которые лечатся от рака простаты лекарствами, вызывающими потерю костной массы.
    • Женщины с потерей костной массы, которые лечатся от рака груди лекарствами, вызывающими потерю костной массы.
    • Мужчины и женщины, не отвечающие на другие виды лечения остеопороза.
  • Ингибитор склеростина. Это лекарство, которое лечит остеопороз, блокируя действие белка, и помогает организму увеличивать образование новой кости, а также замедляет потерю костной массы.
.

Почему у меня красные пальцы ног? Причины, другие симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пальцы ног человека могут казаться красными из-за холодной погоды, травм, инфекции или других заболеваний. Покраснение обычно проходит само по себе, хотя некоторые причины требуют лечения.

В этой статье будут рассмотрены некоторые из наиболее распространенных причин покраснения пальцев ног.Мы также описываем методы лечения и даем несколько советов по профилактике.

Поделиться на PinterestОбморожения могут появиться на коже в результате воздействия холода.
Изображение предоставлено: Sapp, 2019

Обморожения - это красные или фиолетовые пятна, которые появляются после того, как кожа подверглась воздействию холода. Они могут чувствовать зуд. Другое название этих отметин - перниоз.

Обморожения развиваются вскоре после воздействия холода, и они часто становятся более заметными, если человек быстро согревает кожу, например, перед огнем или обогревателем.

Точная причина неизвестна, но они могут возникать, когда мелкие кровеносные сосуды нагреваются быстрее, чем могут справиться более крупные сосуды. Это может привести к попаданию крови в мягкие ткани.

Они выглядят как красные или фиолетовые пятна и, как правило, появляются на пальцах ног, пальцах ног, носу, щеках или ушах. Обморожение со временем может превратиться в волдыри или язвы, и это может быть очень болезненным.

Обморожения чаще встречаются у детей и женщин молодого и среднего возраста. Следующие факторы также увеличивают риск их развития у человека:

Болезнь Рейно или феномен Рейно - редкое заболевание, поражающее кровеносные сосуды пальцев рук и ног.

Когда человеку с этим заболеванием холодно или он подвержен стрессу, его кровеносные сосуды могут сузиться. Это предотвращает попадание крови на поверхность кожи в некоторых областях тела, и эти области могут стать белыми или синими. Кожа имеет тенденцию краснеть и покалывать, когда кровь возвращается.

Специалисты не знают, что вызывает болезнь Рейно. Это чаще встречается у женщин и людей старше 30 лет. В тяжелых случаях потеря кровотока может привести к язвам или смерти пораженной ткани, требующей ампутации.

Люди с болезнью Рейно также более склонны к обморожению после воздействия холода.

Поделиться на Pinterest У человека с низким сводом стопы, плоскостопием или расшатанными суставами могут развиться бурситы.

Бурсит большого пальца стопы - это заполненный жидкостью мешок, который окружает сустав большого пальца стопы и смягчает его. Он развивается, когда кость, соединяющая палец на ноге, поворачивается наружу. Это толкает большой палец внутрь, к другим пальцам, и сустав выступает наружу.

Большая часть обуви оказывает давление на бурсит большого пальца.Со временем сустав может опухать, становиться красным, жестким и болезненным.

Бурситы, как правило, развиваются семьями, потому что форма стопы передается по наследству. Они чаще развиваются у людей с низким сводом стопы, плоскостопием или расшатанными суставами.

У людей из группы риска ношение узкой обуви или обуви на высоком каблуке может спровоцировать развитие бурсита или усугубить его.

Они чаще встречаются у женщин и более симптоматичны у людей, которые проводят много времени на ногах.

Инфекции кожи и ногтей могут вызывать покраснение, отек и боль в пальцах ног.Эти инфекции обычно вызывают бактерии или грибки.

Инфекции ногтей, или паронихия, могут вызывать образование опухшей шишки вокруг ногтя, из которой может вытекать гной.

Термин «сломанный палец ноги» относится к перелому - возможно, травматическому или стрессовому - кости пальца ноги.

Травматический перелом, также называемый острым переломом, возникает в результате удара или прямого удара. Эта травма может произойти, когда человек уронит что-то тяжелое на это место или сильно ударит ногой.

Признаки травматического перелома включают:

  • звук в момент травмы
  • боль в месте удара, которая может длиться несколько часов
  • искривленный или ненормальный вид пальца ноги
  • покраснение с последующим покраснением синяк и отек на следующий день

Стресс-переломы или переломы по линии роста волос обычно не вызывают синяков или покраснений. Это крошечные переломы костей, причиной которых обычно являются повторяющиеся нагрузки. Они часто поражают спортсменов и людей с остеопорозом или аномалиями стопы.

Когда красные пальцы ног требуют лечения, лучший выбор зависит от причины обесцвечивания:

Обморожение

От стероидных кремов, отпускаемых без рецепта, можно избавиться от обморожения. Их можно найти в аптеках или выбрать в Интернете.

Врачи также советуют людям не царапать следы и держать все покрытые волдырями или изъязвлениями чистыми и сухими, чтобы избежать заражения.

Чтобы предотвратить образование обморожений на пальцах ног, держите ступни в тепле и сухости.

Любой, кто испытывает повторное обморожение, должен поговорить с врачом, который может порекомендовать лечение препаратом, который делает кровеносные сосуды толще.

Также стоит отметить, что курение нарушает кровообращение. Отказ от курения может помочь предотвратить обморожение.

Болезнь Рейно

Врач может порекомендовать лекарства, которые помогают держать кровеносные сосуды открытыми.

Следующие советы могут помочь людям справиться с симптомами болезни Рейно в домашних условиях:

  • При первых признаках симптомов замочите ноги в теплой воде.
  • Всегда держите руки и ноги в тепле в холодную погоду.
  • Старайтесь избегать триггеров, таких как некоторые лекарства и стресс.

Бурсит большого пальца стопы

Ношение обуви с широкой гибкой подошвой и достаточным пространством для пальцев ног может облегчить боль при бурсите. Босоножки, обувь из мягких материалов и низкий каблук - хорошие варианты.

Попробуйте защитить бурсит большого пальца с помощью повязки или гелевой прокладки. Эти прокладки доступны для покупки в Интернете.

Поддержание здорового веса также поможет справиться с симптомами.

Когда бурсит болит или раздражается, попробуйте:

  • смочить ступню теплой водой
  • обернуть эту область пакетом со льдом
  • принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен
  • массировать область

Если боль от бурсита мешает физической активности, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать инъекции кортизона или, в тяжелых случаях, операцию.

Травматический перелом пальца ноги

Поделиться на Pinterest Человек с переломом пальца ноги должен носить обувь на жесткой подошве, пока он не заживет.

Некоторые травматические переломы пальцев стопы заживают самостоятельно после отдыха. Другим требуется шина, чтобы удерживать кость в фиксированном положении во время заживления.

Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава рекомендует всем, у кого есть перелом пальца ноги, носить обувь с жесткой подошвой, чтобы защитить палец и удерживать его на месте.

В тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию. Обычно для этого используются фиксирующие устройства, например булавки.

Покраснение пальцев ног может быть вызвано рядом проблем со здоровьем. Они варьируются от краткосрочных травм до долгосрочных нарушений кровообращения.Лечение и профилактика будут зависеть от причины изменения цвета.

.

Лечение, симптомы, диета и диагностика

Обзор

Если у вас остеопения, у вас более низкая плотность костей, чем обычно. Плотность костей достигает пика, когда вам около 35 лет.

Минеральная плотность кости (МПК) - это показатель того, сколько минералов содержится в костях. Ваша МПК оценивает шансы сломать кость при нормальной активности. У людей с остеопенией МПК ниже, чем обычно, но это не болезнь.

Однако наличие остеопении увеличивает ваши шансы на развитие остеопороза.Это заболевание костей вызывает переломы, сутулость и может привести к сильной боли и потере роста.

Вы можете принять меры для предотвращения остеопении. Правильные упражнения и выбор продуктов питания могут помочь сохранить ваши кости крепкими. Если у вас остеопения, спросите своего врача, как вы можете улучшить состояние и предотвратить ухудшение, чтобы избежать остеопороза.

Остеопения обычно не вызывает симптомов. Снижение плотности костей не вызывает боли.

Старение - наиболее частый фактор риска остеопении.Когда ваша костная масса достигает пика, ваше тело разрушает старую кость быстрее, чем строит новую. Это означает, что вы теряете немного плотности костей.

Женщины теряют костную ткань быстрее после менопаузы из-за более низкого уровня эстрогена. Если вы потеряете слишком много, ваша костная масса может упасть настолько, что это будет считаться остеопенией.

Около половины американцев старше 50 лет страдают остеопенией. Чем больше у вас этих факторов риска, тем выше ваш риск:

  • - женщина, при этом женщины с мелкими костями азиатского и кавказского происхождения имеют самый высокий риск
  • семейный анамнез низкой МПК
  • старше 50 лет
  • менопауза до достижения возраста 45
  • удаление яичников до наступления менопаузы
  • недостаток физических упражнений
  • плохая диета, особенно при недостатке кальция и витамина D
  • курение или употребление других форм табака
  • употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина
  • прием преднизона или фенитоина

Некоторые другие состояния также могут увеличить риск развития остеопении:

Кому следует пройти обследование на остеопению?

Национальный фонд остеопороза рекомендует проверить МПК, если вы:

  • женщина в возрасте 65 лет и старше
  • моложе 65 лет, в постменопаузе и у вас есть один или несколько факторов риска
  • в постменопаузе и вы сломались кость в результате обычной активности, например, толчка стула для вставания или уборки пылесосом

Ваш врач может порекомендовать вам проверить МПК по другим причинам.Например, примерно каждый третий белый и азиатский мужчина старше 50 лет имеет низкую плотность костей.

Тест DEXA

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, называемая DEXA или DXA, является наиболее распространенным способом измерения МПК. Это также известно как тест на минеральную плотность костной ткани. Он использует рентгеновские лучи, которые имеют меньшее излучение, чем обычный рентгеновский снимок. Тест безболезненный.

DEXA обычно измеряет уровни плотности костей в позвоночнике, бедре, запястье, пальце, голени или пятке. DEXA сравнивает плотность вашей кости с плотностью у 30-летних людей того же пола и расы.Результатом DEXA является T-балл, по которому ваш врач может поставить вам диагноз.

Если ваш Т-показатель показывает, что у вас остеопения, ваш отчет DEXA может включать ваш показатель FRAX. Если это не так, ваш врач может его вычислить.

Инструмент FRAX использует плотность костной ткани и другие факторы риска для оценки риска перелома бедра, позвоночника, предплечья или плеча в течение следующих 10 лет.

Ваш врач может также использовать ваш показатель FRAX для принятия решения о лечении остеопении.

Целью лечения является предотвращение развития остеопении в остеопороз.

Первая часть лечения включает выбор диеты и физических упражнений. Риск перелома кости при остеопении довольно мал, поэтому врачи обычно не назначают лекарства, если ваша МПК не очень близка к уровню остеопороза.

Ваш лечащий врач может поговорить с вами о приеме добавок кальция или витамина D, хотя, как правило, лучше получать достаточное количество каждого из них из своего рациона.

Чтобы получить кальций и витамин D, ешьте обезжиренные и нежирные молочные продукты, такие как сыр, молоко и йогурт. Некоторые виды апельсинового сока, хлеба и злаков обогащены кальцием и витамином D. Другие продукты, содержащие кальций:

  • сушеные бобы
  • брокколи
  • дикий пресноводный лосось
  • шпинат

Чтобы получить нужное количество этих питательных веществ для ваших костей, вы можете использовать калькулятор кальция на сайте Международного фонда остеопороза.В калькуляторе в качестве единицы измерения используются граммы, поэтому просто помните, что 30 грамм - это примерно 1 унция.

Цель для людей с остеопорозом - 1200 миллиграммов кальция в день и 800 международных единиц (МЕ) витамина D. Однако неясно, будет ли это то же самое для остеопении.

Если у вас остеопения, вы молодой взрослый и женщина в пременопаузе, ходьба, прыжки или бег в большинстве дней не менее 30 минут укрепят ваши кости.

Это все примеры упражнений с весовой нагрузкой, что означает, что вы выполняете их, касаясь ногами земли.Хотя плавание и езда на велосипеде могут помочь вашему сердцу и нарастить мышцы, они не укрепят кости.

Даже небольшое увеличение МПК может значительно снизить риск переломов в более позднем возрасте.

Однако, когда вы становитесь старше, вам становится все труднее строить кости. С возрастом ваши упражнения должны делать упор на укрепление мышц и баланс.

Ходить по-прежнему здорово, но теперь плавание и езда на велосипеде тоже считаются. Эти упражнения могут снизить ваши шансы на падение.

Всегда полезно обсудить с врачом самые лучшие и безопасные упражнения для вас.

В дополнение к ходьбе или другим упражнениям попробуйте эти укрепляющие упражнения:

Отводящие бедра

Отводящие бедра укрепляют ваши бедра и улучшают равновесие. Делайте это два-три раза в неделю.

  1. Встаньте боком рядом со стулом и возьмитесь за него одной рукой. Стой прямо.
  2. Положите другую руку на верхнюю часть таза и поднимите ногу в стороны и держите ее прямо.
  3. Держите носок вперед. Не поднимайте так высоко, чтобы таз поднимался.
  4. Опустить ногу. Повторить 10 раз.
  5. Поменяйте сторону и сделайте то же упражнение 10 раз другой ногой.

Подъемы носка и пятки

Подъемы носка и пятки укрепляют нижнюю часть ног и улучшают равновесие. Делайте их каждый день. Если у вас болят ноги, для этого упражнения наденьте обувь.

  1. Встаньте лицом к спинке стула. Слегка возьмитесь за него одной или двумя руками, но вам нужно сохранять равновесие. Старайтесь сохранять равновесие, используя только одну руку или несколько пальцев.
  2. Стой прямо.
  3. Держите пятки на полу и поднимите пальцы ног от пола. Продолжайте стоять прямо с прямыми коленями.
  4. Удерживать 5 секунд. Затем опустите пальцы ног.
  5. Поднимитесь на цыпочки, представив, что поднимаете голову к потолку.
  6. Удерживать 5 секунд. Остановитесь, если у вас мышечный спазм.
  7. Медленно опустите пятки на пол.
  8. Повторить 10 раз.

Подъемы ног на животе

Подъемы ног на животе укрепляют поясницу и ягодицы и растягивают переднюю часть бедер.Делайте это упражнение два-три раза в неделю.

  1. Лягте животом на коврик на полу или на твердую кровать.
  2. Положите подушку под живот, чтобы, поднимая ногу, вы просто приходили в нейтральное положение. Вы можете положить голову на руки или подложить под лоб свернутое полотенце. Некоторым людям нравится класть свернутое полотенце под каждое плечо и под ноги.
  3. Сделайте глубокий вдох, мягко прижмите таз к подушке и сожмите ягодицы.
  4. Медленно поднимите одно бедро от пола, слегка согнув колено. Задержитесь на счет 2. Держите ногу расслабленной.
  5. Опустите бедро и бедро обратно на землю.
  6. Повторить 10 раз.
  7. Сделайте 10 другой ногой.

Лучший способ предотвратить остеопению - это избегать или прекращать любое поведение, которое ее вызывает. Если вы уже курите или употребляете много алкоголя или кофеина, прекратите, особенно если вы моложе 35 лет, когда вы еще можете наращивать кости.

Если вам больше 65 лет, ваш врач, скорее всего, порекомендует провести DEXA-сканирование хотя бы один раз, чтобы определить потерю костной массы.

Люди всех возрастов могут помочь своим костям оставаться крепкими, придерживаясь здорового питания, следя за тем, чтобы они получали достаточно кальция и витамина D. В дополнение к еде еще один способ получить витамин D - это небольшое количество солнечного света. Поговорите со своим врачом о безопасном пребывании на солнце с учетом других состояний вашего здоровья.

A:

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Смотрите также