От алкоголя болят суставы


23 факта влияния алкоголя на суставы: чем грозит употребление?

Считается, что развитие инфаркта или инсульта при злоупотреблении спиртным – вещь обычная так же, как и поражение печени, сердца, ночек, но влияние алкоголя на суставы заставляет удивиться многих. Даже умеренные дозы этанола оказывают разрушающее влияние на мышцы, связки, вызывая необратимые последствия и приводя к инвалидности.

Причин тому несколько: от самых разных патологических процессов в организме, спровоцированных спиртным, до опосредованного влияния на суставы неприятных ситуаций, которые действуют, по сути, как алкоголь, разрушающе.

[toc]

Прямые и косвенные причины

Суставы могут болеть по разным причинам. К патологическим изменениям приводят многие процессы, непосредственно идущие внутри организма. К ним относятся:

  • Увеличение проницаемости клеточных мембран под воздействием токсических продуктов распада этанола. Внутри клетки ускоряется метаболизм, что приводит к работе в авральном режиме с истощением хондроцитов и быстрым изнашиванием поверхностей хряща. Одновременно процессы регенерации блокируются спиртом.
  • Алкоголь выводит калий из костей, что нарушает водно-солевой обмен и влияет на развитие пастозности, отеков, приводит к скоплению жидкости внутри суставной сумки. Проявляется это в болевых ощущениях при движении.
  • Спирт угнетает иммунитет, запуская воспаление в суставной сумке. Пусть это временный эффект (пока алкоголь присутствует в организме), но при постоянном употреблении спирта продолжительность такого влияния увеличивается, что приводит к необратимым изменениям суставов.
  • Наконец, спиртное замедляет СКФ почек, тормозит вывод мочевой кислоты, способствуя образованию солей на ее основе с развитием подагры, ее внутрисуставной формы. Появление подагрических наростов вызывает боль и ограничение движений.
  • Алкоголь сужает сосуды, что также негативно сказывается на суставах, поскольку изменяется кровоснабжение тканей нижних конечностей, развиваются судороги, лопаются капилляры с образованием внутрисуставных кровоизлияний, возникает болевой синдром.

Но не только прямое действие на суставы осложняет состояние пациента при приеме алкоголя. Есть и косвенные обстоятельства, усугубляющие процесс деформации из-за увлечения спиртными напитками.

К ним относятся:

  • Ожирение, развивающееся на фоне алкогольного вмешательства в липидный обмен. Лишние килограммы способствуют деформации суставов.
  • Пиво вымывает кальций из организма, делая кости хрупкими, меняя структуру внутрисуставной сумки, приводя к сужению суставной щели и механическому разрушению хряща.
  • Болевой синдром при артрозе (артрите) может заставить пациентов принимать лекарства, который также влияют на химическую структуру хрящевой ткани, делая ее рыхлой, непрочной.
  • Даже сон после застолья и вынужденное нахождение в неестественной позе всю ночь вызывает застой в суставе и провоцирует развитие воспаления.
  • Наконец, танцы до утра после употребления алкоголя настолько увеличивают нагрузку на суставы, что вызывают боль и воспаление после того, как пациент приходит в себя и начинает замечать все, что происходит вокруг него.

ВашНарколог предупреждает: Первыми страдают коленные суставы

При увлечении алкогольными напитками, прежде всего, патологические изменения начинают происходить в коленных суставах, поскольку они наиболее уязвимы и чувствительны ко всем последствиям приема этанола.

Это – органы-мишени для спирта. В них алкоголь:

  • Разбалансирует нейрогуморальную регуляцию сосудистого русла, вызывая нарушение кровоснабжения и питания тканей сустава.
  • Становится триггером воспаления.
  • Вызывает экссудацию внутри суставной сумки, провоцируя раздражение рецепторов и болезненность при ходьбе.
  • Вымывает кальций и калий, делая кости хрупкими, а ткани пастозными с развитием околосуставной отечности.
  • Стимулирует выброс адреналина и дофамина, усиливающих воспаление.
  • Токсин этанола – ацетальдегид вмешивается в метаболизм, приводя к изменению проницаемости клеточных оболочек, вызывая истощение питательных запасов в них.
  • Алкогольная гиперлипидемия провоцирует ожирение и дополнительную нагрузку на коленные суставы.

Таким образом, колени становятся малоподвижными и болезненными.

Суть процесса заключается в местном отеке тканей, когда жидкость из околосуставных тканей дрейфует внутрь суставной сумки, вызывая раздражение рецепторов и ограничение движения, резко снижая качество жизни пациентов.

Влияние пива

Нормальное функционирование суставов у пациентов, злоупотребляющих алкоголем, невозможно. Причем, наиболее опасным напитком в этом случае считается пиво.

Это связано с тем, что оно слишком интенсивно выводит кальций из костной ткани, одновременно блокируя всасывание этого элемента в системе пищеварения.

Кроме того, пиво уменьшает синтез женских половых гормонов, которые отвечают за процессы восстановления хряща внутри суставов, а также подавляют развитие воспаления, экссудации.

Все вместе это делает суставы человека, который любит выпить кружку пива после работы, уязвимыми для любого негативного процесса, возникающего в организме.

Какие заболевания может вызвать?

Алкоголизм провоцирует развитие:

  • Асептических артритов, деформирующих суставы ног, рук, коленей, локтей.
  • Подагры из-за нарушения обмена мочевой кислоты.
  • Болят суставы после алкоголя и в случае артрозов в результате формирования дегенеративных остеофитов внутри суставной полости.
  • Асептического некроза из-за распада тканей под действием патологически высокого механического давления на них.
  • Синовит, когда кусочки разрушающегося хряща осумковываются лейкоцитами, которые выделяют ферменты, провоцирующие начало воспаления синовиальной оболочки.

Хотя болезни суставов – это удел пациентов после 40, и молодым следует помнить о возможных последствиях пристрастия к спиртному.

Почему нельзя употреблять алкоголь в период лечения?

Особенно неуместно употреблять алкоголь во время лечения артрита или артроза. Многие делают вид, что не знают, почему в этот период после алкоголя болят суставы. Это объясняется тем, что консервативная терапия предполагает замещение разрушенных хрящей хондропротекторами и противовоспалительными препаратами, которые вступая в реакцию с алкоголем, утрачивают свои основные регенерационные свойства.

Подобная ситуация приводит к развитию резистентности сустава к заместительной терапии, удлиняет сроки курсового лечения и способствует развитию нежелательных осложнений.

Более того, не только сам сустав отрицательно реагирует на прием алкоголя, возникают осложнения со стороны пищеварительной, мочеполовой и нервной систем.

Самыми опасными считают развитие:

  • Болей в эпигастрии неясного генеза.
  • Симптомов интоксикации с тошнотой, рвотой, головными болями.
  • Предобморочных состояний
  • Нарушения координации.
  • Разбалансировки нейрорегуляции у спортсменов.
  • Внезапного летального исхода (сочетание обезболивающих препаратов и алкоголя).

Профилактика

Самая надежная профилактика суставных болезней – это полный отказ от алкоголя с разумной переоценкой всего стиля жизни.

Есть ряд золотых правил, способных уберечь суставы от поражения токсинами этанола в случае разового или периодического, нечастого приема напитка:

  • Вместе с алкоголем нужно пить как можно больше простой воды и есть как можно больше зелени. Это понизит градус выпитого, уменьшит его всасывание в кишечнике и поспособствует быстрейшей эвакуации этанола наружу. Кроме того, костная и мышечная ткани любят салат, сельдерей.
  • Помогают противостоять токсинам и орехи, кисломолочные продукты, курага, изюм. Они восполняют вымытые спиртом кальций, калий, магний, фосфор. Микроэлементы содержатся и в семечках, огурцах, капусте всех видов.
  • Необходимо упорядочить режим дня, больше времени проводить на воздухе, питать кожу ультрафиолетом для синтеза собственного витамина D – основного катализатора и контролера обмена кальция и фосфора в организме.
  • Функциональность суставов значительно улучшает спорт или физкультура.
  • Наконец, следует расстаться со всеми вредными привычками: курение, наркотики, кофемания.

Таким образом, лучшей профилактикой артритов и артрозов для людей, заботящихся о своем будущем, является здоровый образ жизни.

Взаимосвязь здоровья суставов и алкоголя, разрешенные дозировки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Пациентам с артрозом, остеохондрозом, ревматизмом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата рекомендуется отказаться от приема алкоголя. Однако они часто игнорируют советы врача, полагая, что между болезнями суставов и алкоголем нет взаимосвязи. Кроме того, случайно обнаружив, что после приема спиртного сустав прекращает болеть, пациент убеждается в обезболивающем влиянии алкоголя. При этом нивелировку эффекта после протрезвления объясняет краткой продолжительностью действия. Тогда он начинает пить чаще, а по прошествии некоторого времени обнаруживает различные осложнения, например, коксартроз, боли в ступне или распространение воспалительного процесса на сухожилия. В связи с этим возникают вопросы о наличии связи между употреблением алкоголя и болями в суставах.

Употребление пива, зачастую считающегося «безобидным» видом спиртной продукции, может иметь такие последствия, как артрит коленного сустава и боли в мышцах ног

Строение сустава

Суставные сочленения образуются двумя расширенными концами костей (эпифизами), покрытыми толстым слоем гиалинового хряща. Сочленение состоит из двух хрящевых поверхностей, окружающих каждую из их соединительнотканных сумок и полости, заполненной синовиальной жидкостью. Благодаря жидкости сустав может двигаться безболезненно и без скрипов.

Постоянная нагрузка на конечности и возникающие вследствие этого микротравмы увеличивают предрасположенность к воспалительным (артрит) и дегенеративным (артроз) заболеваниям суставов. При этом тазобедренный сустав травмируется реже, чем несущие значительную нагрузку суставы колена и стопы.

У людей, регулярно потребляющих алкоголь, болезни прогрессируют заметно быстрее, чем у трезвенников, что говорит о несовместимости алкоголя и здоровья суставов.

Влияние алкоголя на суставы человека

Пациент, употребляющий спиртное, сталкивается с его отрицательным воздействием на организм, обусловленным серией усиливающих друг друга эффектов:

  • Вымывание минералов, в особенности калия, вызывает смещение калиево-натриевого баланса и задержу воды, в частности, образование отеков в районе суставных сумок;
  • Мочевая кислота, реагируя с щелочами, образует кристаллы солей, скапливающиеся в области суставного хряща и приводящие к подагре и воспалительным процессам;
  • Ускорение метаболизма внутри клеток приводит к их быстрому изнашиванию;
  • Из-за нарушения нейрогуморальной регуляции могут активизироваться асептические воспаления.

Существует ли связь между болезнями сочленений и алкоголем

Регулярное, пусть даже умеренное, употребление спиртного ускоряет изнашивание сочленений, увеличивая вероятность наступления следующих недугов:

  • Артроза и остеоартроза. Структура хряща становится слоистой, он истончается, незащищенные поверхности эпифизов трутся друг о друга, на них образуются острые выросты. Пациент испытывает боль и слышит скрип при движении сустава;
  • Синовита – воспаления оболочки суставной сумки. Фрагменты хряща поглощаются лейкоцитами, при этом выделяются ферменты, вызывающие воспалительный процесс;
  • Артрита – в данном случае являющегося следствием асептического воспалительного процесса;
  • Ревматоидного артрита. Течение заболевания усугубляется из-за ядовитых метаболитов, на которые распадается этиловый спирт;
  • Подагры – скопления кристаллов солей мочевой кислоты в околосуставных областях. Часто осложняется последующим воспалением;
  • Некротического омертвения костной ткани по причине сдавливания ее деформированным хрящом.
Когда человек часто употребляет спиртное, он с большей вероятностью заболевает ревматоидным артритом колена

Причины боли

Прием напитков, содержащих этиловый спирт, нарушает баланс электролитов в организме. Это приводит к тому, что жидкость, содержащаяся в соседних тканях, накапливается в суставной полости и давит на ее стенки, воздействуя на окончания болевых рецепторов. В клетках повышается давление, изменяется проницаемость мембран.

Выпивка оказывает разрушающее воздействие на сочленения конечностей

Пьяный человек испытывает боль в суставе. Но первые несколько минут с момента опьянения описанное воздействие нивелируется анальгезирующим действием спирта. Это создает у пациента обманчивое ощущение облегчения при патологиях суставов, сопровождающихся острыми болями. Когда же оно спадает, сменяясь усиливающейся болью, пациент может потянуться за новой порцией спиртного, создавая тем самым замкнутый круг.

Таким образом, пациентам с заболеваниями суставов не следует пренебрегать рекомендациям врача отказаться от спиртных напитков. Оказываемое ими действие в долгосрочной перспективе разрушительно как при воспалительных заболеваниях и подагре, так и при деструкциях хрящевой  ткани.

Влияние алкоголя на сочленения человека проявляется в разрушении суставного хряща

Если у человека проявились боли в суставах после выпивки, это является сигналом о необходимости посещения специалиста-артролога. Так как высока вероятность развития деструктивного процесса в суставах, о чем сам пациент может и не подозревать.

Почему после алкоголя болят суставы

Содержание статьи:

загрузка...

Продукты распада алкоголя следующим образом влияют на организм.

  • Обменные процессы внутри клеток происходят значительно быстрее, нарушаются процессы в клеточной мембране, в результате чего клетки вынуждены работать на пределе своих возможностей.
  • Ионы калия вымываются, а это ведет к задержке жидкости и образованию отеков.
  • Не выведенная мочевая кислота, взаимодействуя со щелочами, ведет к образованию нерастворимых солей.
  • Иммунитет снижается, что способствует развитию воспалительных процессов.

Любой человек после обильного возлияния может обнаружить отеки и боли в суставах. Страдает синовиальная оболочка, клетки суставной сумки и хрящевая ткань. В результате этого лишняя жидкость не выводится из суставов, и они болят.

При постоянном умеренном употреблении спиртных напитков клетки хряща пьющего человека из-за непрекращающейся усиленной работы и нарушения обменных процессов изнашиваются гораздо сильнее, чем это происходит у трезвенника.

Как взаимосвязаны алкоголь и суставы

Эволюция позволила человеку ходить прямо, но это увеличило нагрузку на нижние конечности. Больше всего подвергаются влиянию хрящи суставов, так как они активно участвуют при ходьбе, беге, приседании и других действиях.

Как связаны болезни суставов и алкоголь?

Влияние алкоголя на суставы очень велико. Регулярное распитие спиртного ведет к истончению хрящевой ткани или даже полному исчезновению. Кости теряют защиту и подвергаются трению, что ведет к деформации суставов и сильной боли. Такое заболевание называется артрозом.

После каждого употребления алкоголя воспалительный процесс обостряется, и ведет к более сложному заболеванию – артриту.

Так же у человека развивается ишемия костей. Это происходит в результате постоянного сдавливания эпифизов. Это ведет к нарушению кровоснабжения, из-за чего к костям не поступают питательные вещества и кислород. Последствием является омертвление костной ткани, которое называется асептическим некрозом. Чрезмерное употребление алкоголя способно привести к разрушению сустава буквально за 3-4 года. Срок зависит от частоты алкогольных возлияний и особенностей организма.

Из-за того, что нерастворимые соли не выводятся из организма, они скапливаются в клетках различных органов, что вызывает развитие гипертонии. Ураты откладываются в сухожилиях и суставах, а так же ведут к образованию камней в почках. Все это способствует развитию воспалительных процессов в суставах – подагре.

Что делать если болят суставы?

Если регулярно отмечаются боли в конечностях после употребления алкоголя, необходимо посетить врача, он назначит необходимое обследование и лечение.

Отрицательное влияние алкоголя на костно-мышечную ткань.

Кроме этого очень важно отказаться от спиртного. Иначе лечение будет совершенно неэффективным. После этого для восстановления костной ткани необходимо придерживаться специальной диеты. В рационе должно присутствовать как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция. Это молочные продукты, особенно домашний творог. Так же полезными будут сельдерей и кунжут, миндаль и курага.

Очень важно обогатить свое меню продуктами, содержащими магний и фосфор – капуста, огурцы, чернослив, семечки подсолнуха.

Постарайтесь отладить правильный режим дня. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе. На пользу пойдут занятия спортом, но нагрузки должны быть умеренными.

Помните боли в суставах после приема алкоголя – очень тревожный сигнал. Не пренебрегайте им и не заглушайте очередной порцией спиртного или обезболивающими препаратами. Только полный отказ от горячительных напитков и грамотное лечение помогут остановить развитие опасного заболевания.

Как это влияет на кости

Важно: нередко при посещении врача он советует больному отказаться от распития алкоголя.

Однако многие из них не понимают, причем здесь боли в суставах и почему важно отказаться от спиртного. Дело в том, что этанол негативно влияет на состояние нижних конечностей, вызывая в них сильные боли и чувство жжения. Некоторые люди говорят, что при помощи алкоголя стараются заглушить боль во время определенных болезней костей и суставов, однако такие напитки дают лишь временное действие.

Почему появляются боли в суставах

Как алкоголь действует на суставы? Любые боли у человека вызывают тревогу, особенно если они появились «спонтанно». Каждый сустав организма имеет покрытые хрящи, наделенные расширенными концами, благодаря которым они крепятся друг к другу при помощи суставной капсулы. Внутри нее образуется небольшая полость, где расположена густая масса, обеспечивающая костям смазку и питающая хрящ.

Любой спиртной продукт может вызвать данную болезнь суставов, поэтому люди должны знать, как после алкоголя болят суставы и чем это грозит для здоровья. Этиловый спирт, находящийся в пиве и иных напитках, действует на организм человека следующим способом:

  • ускоряет обмен внутри клеток, что ведет к ухудшению проходимости мембраны – это заставляет клетки организма работать в полную силу;
  • вымывает из организма человека ионы калия, что приводит к образованию отеков ног, поскольку жидкость не может нормально покидать организм;
  • отрицательно действует на нейрогуморальную регуляцию, приводя ткани к воспалению, которое вызывает сильную боль;
  • болят суставы после алкоголя и при нарушении солевого баланса, что происходит в результате соединение щелочи с мочевой кислотой;
  • снижает действие иммунной системы, вызывая развитие хронических форм разных патологий.

Важно: действие алкоголя на организм ведет к появлению отеков, поскольку вода из тканей не может полностью выйти. Это ведет к выбросу жидкости в суставную сумку, что создает высокое давление на ее стенку, при этом сильно раздражая нервные рецепторы. От этого у человека появляется сильная боль, которая мешает ходьбе и вызывает чувство ломоты костей.

Связь между алкоголем и болью в суставах

Так как человек при развитии стал прямоходящим, в организме сильно увеличилась нагрузка на нижние конечности. Из-за этого хрящи стали сильнее подвергаться износу, особенно во время ходьбы, прыжков и бега. В результате этого люди стали намного чаще жаловаться на боли в ногах, которые вызывают микротрещины, постепенно развивающие воспалительный процесс.

При регулярном распитии спиртного клетки, составляющие хрящ, работают в «усиленном» режиме без прекращения. Это ведет к быстрому износу суставов, так как хрящ становится более тонким, а кости начинают тереться друг о друга, при этом постоянно разрастаясь. Это ведет к усиленному давлению на нервные рецепторы и окончания, что вызывает сильные боли, перерастающие в артроз.

Отломанные хрящевые части поглощаются лейкоцитами прямо в организме, что ведет высвобождению ферментов клеток – данное состояние приводит к воспалению синовиальной оболочки, во время которого у больного также наблюдается боль при совершении движения. Если не лечить это воспаление, оно ведет к развитию артрита, наиболее опасного для человека заболевания, которое образуется в результате приема алкоголя.

Важно: при попадании в суставную сумку жидкости она вызывает массу неприятных ощущений для человека, а именно:

  • недостаточное кровоснабжение нижних конечностей в результате сдавливания костей, которые не защищены хрящами;
  • воспаление суставов, возникающее в результате отеков, которые образуют солевые отложения в суставной сумке и проникают в кость;
  • омертвение или распад костной ткани, что также ухудшает кровообращение;
  • регулярный прием алкоголя ведет к появлению отеков, которые сдавливают рецепторы и вызывают сильные боли.

В среднем полностью разрушить сустав можно за 3-5 лет, на протяжении которых человек постоянно употребляет алкоголь.

Что может помочь при болях в коленях

Если боль начинает появляться только после приема алкоголя, нужно сразу обратиться к врачу, поскольку в таком случае суставы ног испытывают высокую нагрузку. Также это говорит о том, что в организме уже начался разрушительный процесс, вызванный приемом спиртного.

Основной метод лечения суставов – отказ от алкоголя. Затем пациенту следует пройти курс лечения современными препаратами, а также пройти восстанавливающие процедуры, которые назначаются врачом. Народные методы тоже помогут быстро восстановить здоровье суставов и вернуть им нормальную функциональность. К таким методам относится:

  • использование сидячих ванн;
  • массаж с целебными травами;
  • использование примочек и компрессов.

Правильное и своевременное лечение позволит быстро нормализовать работу суставов, а также восстановит их здоровье. Отсутствие лечения ведет к полному разрушению хряща и сустава, а это требует сложного и долгого восстановления.

Как помочь себе в домашних условиях?

Доброго дня всем моим читателям и подписчикам! Никого не удивлю сейчас, если скажу, что алкоголь наносит непоправимый вред практически всем органам организма. Иногда мы даже недооцениваем насколько сильный яд содержится в алкоголе, и каким образом он разрушает наше здоровье.

Традиционно мы ожидаем с похмелья мигрень, головокружение, скачки давления и т.д. Сегодня же я хочу рассказать вам от чего болят ноги после запоя, с чем это связано и как можно облегчить это состояние?

Общие симптомы запоя

Конечно, так не бывает, чтобы запой проявлялся лишь только в болезненных ощущениях ног. Как правило, это целый букет симптомов, который подстерегает алкоголика.

  • Головная боль;
  • Тошнота и рвота;
  • Головокружение;
  • Озноб и лихорадка;
  • Повышение температуры тела;
  • Судороги конечностей;
  • Галлюцинации;
  • Бессонница;
  • Болезненные ощущения в области ЖКТ;
  • Аритмия сердца.

Конечно же, у одного человека не могут проявляться все симптомы одновременно. Все зависит от количества выпитого и длительности запоя. Но очень многие алкоголики отмечают болезненные ощущения в области ног. Больные характеризуют свое болезненное состояние, как «ломота в мышцах, выкручивание в суставах, судороги, покалывание, жжение».

Давайте разберемся, почему болят ноги после длительного запоя? Но давайте говорить начистоту: если вопрос лишь в кратковременных болях, которые периодически возникают после изрядного употребления «горячительных» напитков, то одно дело.

Здесь можно лечить свои проблемы народными средствами и разными примочками. Если же боль такая, что вы не можете двигаться и каждый шаг вызывает муки, то нужно пройти диагностику в специализированном центре. Это может говорить о гораздо более серьезных проблемах, чем вы думаете!

Какую опасность таит в себе алкоголь?

Дело в том, что алкоголизм – это не просто слабая воля человека. Это настоящая болезнь, характеризующаяся постепенным изменением всей структуры организма. Длительное употребление алкоголя приводит к заболеванию сердечно-сосудистой системы, поражению печени, почек, отмиранию клеток головного мозга и т.д.

Постепенно происходит поражение периферической и центральной нервной системы. В этом и кроется основная причина, по которой после запоя болят мышцы ног. В медицине это называется полинейропатия. Очень серьезное заболевание, которое практически не подлежит излечению.

загрузка...

От чего это происходит? Выпивая малые дозы, этиловый спирт быстро всасывается в слизистую оболочку желудка, откуда дальше токсины попадают в кровь. После, на выручку приходит печень, ведь ее основной задачей является фильтрация крови от всех вредных веществ, которые поступают в наш организм.

Но речь идет о небольших дозах. У алкоголика же, при систематическом длительном употреблении спиртных напитков, печень постепенно просто перестает нормально функционировать. Она не в состоянии выдержать ту нагрузку и то количество токсинов, которые больной закидывает внутрь с каждой новой рюмкой.

Где болит?

Постепенно начинает поражаться нервные окончания и клетки головного мозга. Больной замечает за собой, что после запоя его не просто мучает тошнота, сухость и потеря аппетита, также сильно болят ноги. Обостряется их чувствительность, появляются покалывание и жжение.

Начинают атрофироваться мышцы и каждый шаг отдает болью. Порой после запоя, человек элементарно не может подняться с кровати. Основными причинами боли в ногах у алкоголика после запоя являются:

  • Нарушение клеток головного мозга;
  • Прекращение нормального доступа кислорода;
  • Замедление электрических импульсов;
  • Венозная недостаточность;
  • Дисфункционирование почек;
  • Вымывание кальция из организма.

Не забывайте также, что под действием токсинов, все клетки организма, кости, органы, хрящи изнашиваются в три раза быстрее. При длительном употреблении алкоголя, мелкие сосуды начинают закупориваться, что затрудняет нормальный кровоток. Именно по этой причине алкоголик чувствует, как постепенно немеют конечности, холодеют ноги. Может возникнуть внезапная судорога.

По этой же причине происходят и отеки. Причем не обязательно находиться в состоянии длительного запоя, чтобы заметить, что на утро после «веселого вечера», отекают ноги. Дело в том, что почки, как и печень, тоже выполняют фильтрационную роль. При чрезмерном употреблении любого спиртного напитка, они перестают справляться. Вся жидкость постепенно начинает скапливаться в ногах, что приводит к болям и дискомфорту.

Как помочь себе при болях в ногах?

С тем, от чего болят ноги при длительном употреблении алкоголя мы с вами разобрались. Осталось теперь определиться, как себе помочь в этой ситуации? Вряд ли я буду оригинальным, если скажу, что полный отказ от алкоголя со временем даст положительные плоды, и все болевые ощущение, а также плохое самочувствие пройдет.

Будем реалистами!

  1. Нужно улучшить циркуляцию крови, ведь порой именно венозная недостаточность и гиподинамия во время запоя приводит к болезненным ощущениям. Сделать это можно двумя способами. Первое – обычный массаж и растирание. Можно использовать любые разогревающие масла и лосьоны. Они помогут ускорить кровоток и постепенно неприятное покалывание, судороги уйдут.
  2. Можно принять теплую ванну. Но здесь следует быть осторожным. Дело в том, что в состоянии абстинентного синдрома, специалисты не рекомендуют принимать горячую ванну. Порой это может спровоцировать аритмию, головокружение, спазмы, головную боль, тошноту и даже рвоту. Вы должны четко отдавать себе отчет и прислушаться к состоянию. Если похмельный синдром прошел, алкоголь уже выветрился, и нет тошноты, повышенного давления и т.д., то можно на 10-15 минут опуститься в теплую ванну. Это поможет ускорить кровоток и снимет болезненные ощущения в конечностях. Стоит ли вам напоминать, что при опьянении это категорически запрещено делать!
  3. Если ванну вам противопоказано принимать по каким-либо медицинским показаниям, то можно ограничиться контрастным душем с хорошим растиранием. Это тоже поможет улучшить циркуляцию крови, снимет судороги и боли в ногах после запоя.
  4. Опустите ноги на 10-15 минут в небольшой тазик с водой. Можно добавить туда морскую соль и несколько капель камфорного масла. Это стимулирует кровоток.
  5. Компрессионные чулки. Это уже экстренная мера, если все остальное не помогает. Особенно такой метод рекомендуется больным с варикозным расширением вен. Такие чулки помогут стимулировать улучшение кровообращения, что снимет отечность и неприятное покалывание.
  6. Чистка организма, при чем экстренная. Сейчас не просто нужно вывести токсины, но еще и «затарить» его необходимыми микроэлементами и веществами. Калий, магний, кальций, витамин С. Все это смело подключайте к питанию. Отлично будет, если ежедневный рацион наполнится молочной продукцией, свежими соками, цитрусовыми, овощами.
  7. Отеки помогут снять солевые компрессы. Достаточно намочить махровое полотенце в теплой воде, в которой предварительно вы растворили морскую соль, и приложить к ногам. Уже через 20-30 минут, вы почувствуете значительное облегчение. При этом ноги можно слегка приподнять и положить на подушку.
  8. Когда спирт полностью будет выведен из организма, можно в течение 4-6 дней попринимать мочегонное. Противопоказанием может только стать болезнь почек, поэтому если у вас с этим проблемы, то лучше проконсультироваться со специалистом.

Профилактика – залог отличного самочувствия!

Кроме таких срочных мер, которые помогут снять боли в ногах после запоя, хочу вам порекомендовать и ряд профилактических мер.

  • Плавание в бассейне поможет наладить самочувствие;
  • Легкая разминка по утрам. Отлично в таких случаях помогает йога или растяжка.
  • Отрегулируйте свое питание. Уберите из него соленое и копченое, это тоже может провоцировать венозную недостаточность и откладывание солей на суставах.
  • Добавьте в рацион витаминный комплекс, в котором обязательно присутствует кальций, магний и калий.

В заключение, я хочу вам порекомендовать отличную школу здоровой жизни. Как правильно чистить организм, выходить из запоя и многое другое расскажут вам квалифицированные специалисты.

А всем моим читателям я желаю крепкого здоровья! Если вы знакомы с проблемой болей в ногах после употребления алкоголя – поделитесь, как вы с этим боретесь. Не забывайте делиться ссылкой в социальных сетях и подписываться на новые статьи!

Отчего болят кости?

О пагубном влиянии алкоголя на нервную и сердечно-сосудистую системы, на печень и почки знают почти все. Ни у кого не вызывает изумления факт развития у пьющего человека инсультов, инфаркта, ишемии или различных нервно-психических патологий. Но очень многие продолжают удивляться тому, что после алкоголя, выпитого даже в умеренной дозе, могут болеть суставы.

Часто при обращении к специалисту с жалобой на боли в коленях или тазобедренном суставе люди слышат рекомендацию отказаться от употребления спиртных напитков и скептически недоумевают, считая это дежурной фразой врача. Иногда их скептицизм подкрепляется анестезирующим влиянием спиртного на больные суставы, в результате чего боль притупляется и утихает на время. Ее усиление после протрезвления естественным образом списывают на прекращение действия “лекарства”. Попробуем разобраться, в чем состоит влияние алкоголя на суставы.

Отчего возникает боль в суставах?

Любой сустав образован покрытыми хрящом расширенными концами костей (эпифизами). Сустав окружен суставной сумкой из соединительной ткани так, что внутри нее образуется полость, содержащая густую массу (синовиальную жидкость), которая служит смазкой для трущихся при движении поверхностей эпифизов и обеспечивает хрящ питанием. Рис. 1.

Этиловый спирт и продукты его разложения в организме действуют следующим образом:

  • ускоряют внутриклеточный обмен и изменяют проницаемость клеточной мембраны, заставляя клетки работать на износ;
  • способствуют вымыванию ионов калия из организма, вызывая задержку в нем воды и приводя к отекам тканей;
  • воздействуют на систему нейрогуморальной регуляции организма, вызывая асептические воспаления тканей;
  • нарушают солевой баланс, вынуждая невыведенную мочевую кислоту соединяться со щелочами, образуя в организме нерастворимые соли – ураты;
  • снижают иммунитет, обостряя хронические воспалительные заболевания.

Это приводит к тому, что даже у практически здорового человека после приема алкоголя возникают местные отеки, в результате которых вода из клеток тканей, окружающих сустав выделяется в его полость. Увеличившийся объем жидкости создает повышенное давление на стенки суставной полости, раздражая нервные окончания рецепторов.

После алкоголя, выпитого на вечеринке, все клетки организма не в состоянии функционировать нормально.

Клетки хряща, суставной сумки, синовиальной оболочки тоже не являются исключением. Итог закономерен: они не могут вовремя отреагировать на повышенное давление в суставе и вывести лишнюю жидкость из его полости. Анестезирующее действие алкоголя заканчивается, и человек испытывает боли. И не только в суставах.

Как связаны болезни суставов и алкоголь?

В связи с тем, что человек в процессе эволюции стал прямоходящим, резко увеличилась нагрузка на суставы его нижних конечностей. Хрящи суставов из-за этого наиболее подвержены износу при ходьбе, беге и прыжках. Микротравмы постепенно приводят к незаметному вялотекущему воспалению, но только изредка больной жалуется на то, что у него болят кости.

При постоянном умеренном употреблении спиртных напитков клетки хряща пьющего человека из-за непрекращающейся усиленной работы и нарушения обменных процессов изнашиваются гораздо сильнее, чем это происходит у трезвенника. Влияние алкоголя приводит к тому, что хрящ истончается или исчезает и при движении тереться друг о друга начинают уже незащищенные им участки костей. Кости разрастаются, деформируя сустав и оказывая давление на рецепторы, вызывая постоянную боль при ходьбе, и человек приобретает неприятный недуг – артроз. Рис. 2.

Отломки хряща внутри сустава поглощаются лейкоцитами, высвобождение клеточных ферментов провоцирует воспаление синовиальной оболочки – синовит.

Постепенно развивающееся асептическое воспаление сустава обостряется после очередной дозы алкоголя, приводя к еще более грозному заболеванию – артриту.

Сдавливание участков эпифизов, не защищенных хрящами, приводит к ишемии костей. Так называют недостаточное кровоснабжение органа. Из-за ишемии кость не получает необходимое питание и кислород, что приводит к омертвению костной ткани и ее распаду – асептическому некрозу. В зависимости от общего состояния здоровья человека заболевание может полностью разрушить сустав за 3-5 лет. Согласно последним исследованиям некроз костей чаще всего непосредственно связан с многолетним употреблением алкоголя.

Образовавшиеся из-за потребления алкоголя нерастворимые ураты не могут быть выведены из организма и откладываются в клетках разных тканей. От этого развивается стойкая гипертония, образуются камни в почках и происходит отложение солей в суставной сумке, сухожилиях и связках. Кристаллы уратов попадают в синовиальную жидкость и хрящ, проникают в кость. Из-за нарушения выводящей функции почек процесс прогрессирует, приводя к воспалению сустава, иногда возникающего как раз после очередного возлияния, – подагре.

Что поможет, если болят колени?

Если боли в суставах постоянно возникают после приема спиртного, надо обязательно обратиться к врачу. Суставы ног, которые несут особенно большую нагрузку, могут болеть с похмелья из-за того, что в них уже происходят разрушительные процессы, вызванные употреблением алкоголя.

Одним из лечебных мероприятий, которые будут назначены врачом, обязательно должен стать отказ от пьянства. Даже те, кто не считает себя алкоголиком, называя себя умеренно пьющими, при обнаружении любой из патологий суставов должны полностью прекратить употреблять спиртные напитки. А тем, кто еще не знает, что “после вчерашнего” может болеть не только голова, лучше сделать это заранее.

Почему болят колени после употребления пива, влияние алкоголя на кости

Причины воздействия алкоголя на суставы

Почему же спиртное разрушает суставы? Основанием для возникновения патологий при употреблении алкоголя служат следующие процессы, происходящие в организме:

Рекомендуем по теме:

  • Продукты распада этанола повреждают клеточные мембраны, отчего их проницаемость увеличивается. При этом форсируется внутриклеточный обмен, принуждая клетки усиленно работать. После этого хондроциты хрящей долго не могут восстановиться. При регулярном неумеренном потреблении спиртного клетки хрящей изнашиваются быстрее, поскольку им приходится постоянно регенерироваться.
  • Спиртное «вымывает» калий из организма, что может вызвать скопление жидкости и появление отеков, в том числе и внутри сустава. Это провоцирует увеличение давления в суставной сумке и появление боли.
  • Под влиянием алкоголя, который изменяет нейрогуморальную реакцию, временно снижается иммунитет. При этом могут обостряться хронические процессы воспаления.
  • Горячительные напитки значительно замедляют работу почек, препятствуя выведению мочевой кислоты, которая, соединяясь со щелочами, образует нерастворимые соли. Именно они откладываются в суставах, вызывая снижение подвижности.

На следующий день после распития спиртного сужаются все кровеносные сосуды, в том числе и в ногах. Плохое кровоснабжение может стать причиной возникновения болей в суставах.

При употреблении спиртного в организме значительно возрастает уровень адреналина, ускоряющего все процессы, в том числе и такие малоприятные, как воспаление. Это относится и к суставам, которые изнашиваются в течение жизни и могут потенциально быть подвержены воспалению, что отзывается болью в коленях.

Алкоголь приводит к плохому кровообращению, поэтому могут болеть суставы

Какие болезни может вызвать прием спиртного

Регулярные возлияния могут привести к возникновению следующих болезненных состояний:

Рекомендуем по теме:

  • Артрит. Асептическое воспаление, возникающее каждый раз после приема спиртного, вызывает постоянно прогрессирующее деформирование суставов.
  • Подагра. Развивается в результате отложения нерастворимых солей в костях и значительно осложняет движение.
  • Артроз. Характеризуется постоянными болями при передвижении из-за разрастания и деформации костей.
  • Асептический некроз. Распад тканей костей вследствие их сдавливания. Иногда проходит очень быстро – в течение 4-5 лет.

Несмотря на то, что многие патологии возникают после 40 лет, как итог многолетнего употребления спиртных напитков, молодым следует заранее подумать о таких неприятных последствиях.

Косвенное воздействие алкоголя на суставы

Кроме прямой связи алкоголя и боли в суставах существуют и опосредованные причины появления неприятных ощущений после регулярных возлияний. Одной из них является ожирение. Как известно, постоянное принятие спиртных напитков, особенно пива, влечет за собой увеличение массы тела. Давление на ноги увеличивается, и суставы изнашиваются быстрее. Пиво, кроме того, употребляется обычно в больших количествах и способствует удалению из организма кальция – основного строительного материала для костей. Люди, страдающие артрозом и принимающие обезболивающее, при употреблении спиртного могут не почувствовать действие лекарств. И вообще могут забыть принять его. Отчего боль на следующий день может только усилиться. Многие на веселых вечеринках проявляют повышенную двигательную активность, танцуя и участвуя в конкурсах. От этого наутро возникают болевые ощущения в перетруженных суставах. Крепкий сон после принятия алкоголя часто проходит в одной и той же позе, отчего у человека затекают ноги, и может развиться боль в коленях.

Можно ли принимать спиртное больным артрозом

Людям с патологией суставов категорически не рекомендуется прием алкоголя, особенно крепких напитков. Иногда можно выпить пару бокалов вина, но лучше делать это в том случае, если его натуральность не вызывает сомнений. Любая химия в сочетании с градусами пагубно влияет на кости. Многие считают, что пиво – вполне безопасный напиток. Но оно является мочегонным, и поэтому вымывает множество полезных микроэлементов из организма человека. А в больших количествах может приводить к отеку суставов и усилению болезненных явлений. Если все же пришлось выпить больше положенного, необходимо скорректировать питание, пить больше воды. А для восполнения витаминов и микроэлементов нужно есть овощи и зелень, кисломолочные продукты, орехи. Хорошо действует мясной бульон. Перед приемом спиртного можно принять адсорбенты, например, уголь активированный, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя. Меньшему всасыванию этилена в кровь способствует принятие перед застольем жирной пищи. Но если человек пьет лекарственные препараты, лучше вообще воздержаться от употребления алкоголя. Помните: боли в костях после употребления спиртного – настораживающий сигнал. Злоупотребление может привести к плачевным результатам. Поэтому при первых признаках заболевания обращайтесь к специалисту.

загрузка...

Если после алкоголя болят суставы: причины и что делать

О том, что алкоголь наносит ощутимый вред здоровью, спорить не приходится. Все согласятся с тем, что спиртные напитки наносят вред печени, почкам, нервной системе, ухудшается функционирование сердечно-сосудистой системы. Однако, многие приходят в недоумение, услышав о том, что небольшая доза алкоголя может спровоцировать боль в суставах.

Могут ли после алкоголя болеть суставы?

Испытывая огромную нагрузку при ходьбе, беге или прыжках, хрящевые ткани подвергаются большой нагрузке. Именно эта часть сустава изнашивается раньше остальных.

Повреждение хрящей в результате микротравм способствует образованию воспалительного процесса. Употребление алкоголя человеком приводит к увеличению нагрузки на хрящи. В этом случае питание хрящей и обменные процессы нарушаются, что пагубно сказывается на них.

Поврежденные ткани нуждаются для восстановления в подпитке, а ее нет из-за недостаточности питания. Поэтому, алкоголики подвержены изнашиванию хрящей в разы быстрее, нежели здоровые люди.

Истонченный хрящ перестает выполнять свою главную функцию – предохранять от трения эпифизы. Поверхности суставов попросту начинают деформироваться, а это затрагивает и нервные рецепторы. В результате при движении человек начинает испытывать боль. Может диагностироваться заболевание артроз, которое довольно непросто и долго лечится.

Принимая спиртное, есть риск развития и другого заболевания – синовита. Означает это воспаление синовиальной оболочки. Воспалительный процесс начинается из-за ферментов, которые образовываются из разрушенных тканей хряща. Благодаря лейкоцитам эти ферменты попадают в полость сустава. Под воздействием спиртного, заболевание начинает прогрессировать, появляется угроза развития артрита.

Серьезную опасность представляют не столько боли, сколько сильная деформация суставов, а это приводит к утрате их подвижности.

Трение эпифизов, происходящее из-за отсутствия хрящей, становится причиной нарушения кровообращения в костных тканях. Нехватка подпитки и кислорода влечет за собой отмирание костной ткани, затем она начинает разлагаться. Асептический некроз – именно так определяется данная патология в медицине. Именно алкоголь считается главной составляющей, провоцирующий этот недуг.

Алкоголь способен полностью разрушить здоровый сустав за 5 лет. У людей, не злоупотребляющих спиртными напитками, этот процесс может затянуться на всю жизнь.

Причина болей

Чтобы разобраться в причине, нужно понимать, как сустав устроен. Любой сустав окружен суставной сумкой, состоит она из соединительных тканей. Внутри нее образуется пространство, наполненное синовиальной жидкостью, которая выступает в роли смазки для трущихся эпифизов (расширенные концы костей).

Вред для здоровья от употребления алкоголя:

  1. Обмен внутри клеток становится быстрее, нарушается проникновение клеточной мембраны, что приводит к их работе на износ.
  2. Провоцирует отек тканей из-за задержки воды, которая вызвана вымыванием ионов калия.
  3. Этиловый спирт вызывает воспаление тканей из-за нарушения нейрогуморальной регуляции.
  4. Изменяется солевой баланс, что способствует соединению невыведенной мочевой кислоты и щелочи. В результате этого образуются ураты.
  5. Снижается иммунитет.

Даже если абсолютно здоровый человек выпьет немного алкоголя, это приведет к местному отеку и вода из клеток тканей будет выделяться в полость сустава. Повышенное количество жидкости увеличивает давление на стенки сустава, затрагивая нервные рецепторы.

Это же касается и клеток хряща, синовиальной оболочки, суставной сумки. В итоге, они своевременно не могут реагировать на столь сильное давление, что приводит к задержке жидкости. После окончания анестезирующего действия алкоголя, появляется боль в суставе.

Излишнее употребление спиртного ведет к тому, что из организма перестают выводиться ураты мочевой кислоты и первым делом они начнут откладываться именно в тканях сустава. Через какое-то время это провоцирует развитие подагры, при которой суставы болят просто невыносимо.

Что делать?

Каждый должен понимать, что только отказ от алкоголя может предотвратить разрушение суставов. Очень важно скорректировать свой образ жизни.

Даже если употребление спиртного напитка было единоразовым, стоит как можно в большем объеме выпить жидкости. Немалая польза в такой ситуации отведена некоторым продуктам питания, таким как зелень, листовой салат, огурцы, капуста, сухофрукты, кисломолочные продукты и любые орехи.

Перечисленные продукты и овощи ускоряют обменные процессы в организме и дают возможность восполнить запас калия, кальция, фосфора, магния. Все эти элементы важны для здоровья суставов.

Статистика показывает, что патологии начинают проявляться в возрасте от 40 лет. Выпивающим людям молодого возраста о неприятных последствиях необходимо позаботиться заранее.

Важно, появившаяся внезапная боль в суставе после приема алкоголя – это тревожный сигнал. Оставлять его без внимания чревато последствиями, также как и пытаться устранить боль при помощи обезболивающих препаратов. Предотвратить и остановить опасные заболевания суставов поможет только полный отказ от алкоголя и своевременное лечение.


 

Похожие материалы:

Алкоголь и суставы - могут ли болеть после употребления

Злоупотребление спиртным – причина многих патологий, и суставы – не исключение. Алкоголь и суставы в здоровом состоянии – часто несовместимые понятия. Рассмотрим, как алкогольные напитки влияют на состояние костной и хрящевой ткани.

Механизм воздействия спиртного на суставы

Обращаясь к врачу с жалобами, люди часто не могут понять, почему после алкоголя болят суставы. Рассмотрим, какие процессы могут провоцировать возникновение боли и дискомфорта.

Боль в суставах после алкоголя вызывают следующие факторы:

  • Повреждение клеточных мембран;
  • Вымывание полезных микроэлементов;
  • Снижение общего иммунитета;
  • Ухудшение работы почек, что приводит к снижению функции выведения мочевой кислоты.

Когда во время застолья было выпито немало вина, пива или более крепких напитков, в организме человека повышается количество продуктов распада этанола, которые отрицательно влияют на функционирование внутренних органов и систем. Проницаемость клеточных мембран значительно увеличивается, что стимулирует клетки к интенсивной работе.

После такой перегрузки хондроциты хряща (вещества, отвечающие за обновление этой ткани) не могут восстановиться. Ткани сочленения колена, бедра или стопы быстрее изнашиваются, а обновление не происходит.

На заметку!

Если человек страдает от алкоголизма, то суставные ткани находятся в постоянном напряжении, так как им нужна регенерация. Это ускоряет износ, а потому появляется боль и дискомфорт.

Факторы, вызывающие боль в суставах после приема алкоголя

Могут ли болеть суставы от алкоголя – да, если происходит вымывание полезных веществ. Когда в организме не хватает калия, образуются отеки, иногда даже в полости сустава, что отрицательно сказывается на его функциональности. Снижение уровня кальция приводит к ускоренному развитию остеопороза, ломкости костей и повышению риска повреждения кости около суставной сумки.

Частое употребление спиртных напитков приводит к общему ослаблению организма. Когда иммунитет снижен, любое воспаление развивается быстрее, а хронические заболевания могут переходить в стадию обострения.

Снижение функции почек приводит к тому, что ухудшается скорость выведения мочевой кислоты из организма. Именно это вещество преобразуется в соли, из которых формируются отложения при подагре. Следовательно, алкоголь способен спровоцировать развитие болей и даже заболеваний суставов хронического характера.

Важно!

Хотя сразу после употребления алкоголя все сосуды расширяются, вскоре они снова сужаются. В результате питание суставов ухудшается, что может вызывать болезненность и различные заболевания.

Последствия длительного злоупотребления

Регулярное и длительное употребление алкогольных напитков может привести не просто к болезненности в области суставов, но и к более серьезным последствиям. Постепенно развиваются следующие заболевания:

  • Артрит, способный привести к серьезным деформациям сочленений;
  • Подагра, нарушающая подвижность суставов и вызывающая сильные боли;
  • Артроз, при котором происходит разрушение хряща, разрастание костной ткани и начинается деформация.

Реже пациенты страдают от асептического некроза. Это патология, при которой в течение короткого промежутка времени происходит расслоение костей в результате компрессии.

Последствия постоянного злоупотребления алкоголем

Как справиться с болью

Чтобы выяснить причину неприятных ощущений и диагностировать болезнь на ранней стадии, необходимо посетить врача. Суставы ног ежедневно подвергаются высоким физическим нагрузкам при ходьбе или беге.

Чтобы оказать доврачебную помощь, можно использовать медикаментозные средства наружного и внутреннего применения. Препараты выпускаются в виде гелей, кремов или мазей:

  • Фаниган;
  • Финалгон;
  • Индометацин;
  • Капсикам.

Принимать вовнутрь можно средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Стоит учитывать, что их длительный прием недопустим, так как вещества, содержащиеся в составе, отрицательно сказываются на слизистой оболочке пищеварительного тракта. Строго запрещено принимать НПВП одновременно с алкоголем.

Чаще всего для купирования болевого синдрома в суставах врачи рекомендуют следующие средства:

  • Ибупрофен;
  • Кетопрофен;
  • Нимесулид;
  • Нимид;
  • Найз;
  • Артрозан;
  • Диклофенак.

Если в процессе обследования были диагностированы заболевания суставов, с самых ранних этапов болезни стоит начать применение хондропротекторов. Эти препараты способствуют восстановлению хрящевой ткани, так как улучшают поставку веществ, из которых образуется суставные клетки. Но их сочетание с алкоголем не рекомендуется.

Препараты для избавления от болевых ощущений

Как улучшить ситуацию

Чтобы сохранить здоровье суставов, важно придерживаться здорового образа жизни. Поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • Отказ от алкоголя и курения;
  • Активный образ жизни;
  • Регулярные занятия спортом, но без перегрузок;
  • Правильное питание;
  • Периодический прием витаминных комплексов.

В рационе должно содержаться достаточное количество микроэлементов, необходимых для поддержания суставных тканей в хорошем состоянии. Если болевые ощущения беспокоят длительно, нельзя заниматься спортом без консультации с врачом.

Забота о здоровье – важная часть жизни. Если соблюдать простые меры профилактики патологий суставов, отказаться от алкоголя и других вредных привычек, удастся сохранить активность на долгие годы.

почему болят колени после употребления пива, влияние алкоголя на кости

Прием спиртного в неумеренных дозах является причиной многочисленных заболеваний. Общеизвестно, что у алкоголиков страдает сердечно-сосудистая система, почки, легкие, печень. Но о заболеваниях суставов в связи с распитием спиртных напитков мало кто задумывается. А ведь алкоголь может быть одним из факторов, провоцирующим развитие артроза.

Причины воздействия алкоголя на суставы

Почему же спиртное разрушает суставы? Основанием для возникновения патологий при употреблении алкоголя служат следующие процессы, происходящие в организме:

  • Продукты распада этанола повреждают клеточные мембраны, отчего их проницаемость увеличивается. При этом форсируется внутриклеточный обмен, принуждая клетки усиленно работать. После этого хондроциты хрящей долго не могут восстановиться. При регулярном неумеренном потреблении спиртного клетки хрящей изнашиваются быстрее, поскольку им приходится постоянно регенерироваться.
  • Спиртное «вымывает» калий из организма, что может вызвать скопление жидкости и появление отеков, в том числе и внутри сустава. Это провоцирует увеличение давления в суставной сумке и появление боли.
  • Под влиянием алкоголя, который изменяет нейрогуморальную реакцию, временно снижается иммунитет. При этом могут обостряться хронические процессы воспаления.
  • Горячительные напитки значительно замедляют работу почек, препятствуя выведению мочевой кислоты, которая, соединяясь со щелочами, образует нерастворимые соли. Именно они откладываются в суставах, вызывая снижение подвижности.

На следующий день после распития спиртного сужаются все кровеносные сосуды, в том числе и в ногах. Плохое кровоснабжение может стать причиной возникновения болей в суставах.

При употреблении спиртного в организме значительно возрастает уровень адреналина, ускоряющего все процессы, в том числе и такие малоприятные, как воспаление. Это относится и к суставам, которые изнашиваются в течение жизни и могут потенциально быть подвержены воспалению, что отзывается болью в коленях.

Алкоголь приводит к плохому кровообращению, поэтому могут болеть суставы

Какие болезни может вызвать прием спиртного

Регулярные возлияния могут привести к возникновению следующих болезненных состояний:

  • Артрит. Асептическое воспаление, возникающее каждый раз после приема спиртного, вызывает постоянно прогрессирующее деформирование суставов.
  • Подагра. Развивается в результате отложения нерастворимых солей в костях и значительно осложняет движение.
  • Артроз. Характеризуется постоянными болями при передвижении из-за разрастания и деформации костей.
  • Асептический некроз. Распад тканей костей вследствие их сдавливания. Иногда проходит очень быстро – в течение 4-5 лет.

Несмотря на то, что многие патологии возникают после 40 лет, как итог многолетнего употребления спиртных напитков, молодым следует заранее подумать о таких неприятных последствиях.

Косвенное воздействие алкоголя на суставы

Кроме прямой связи алкоголя и боли в суставах существуют и опосредованные причины появления неприятных ощущений после регулярных возлияний. Одной из них является ожирение. Как известно, постоянное принятие спиртных напитков, особенно пива, влечет за собой увеличение массы тела. Давление на ноги увеличивается, и суставы изнашиваются быстрее. Пиво, кроме того, употребляется обычно в больших количествах и способствует удалению из организма кальция – основного строительного материала для костей.

Люди, страдающие артрозом и принимающие обезболивающее, при употреблении спиртного могут не почувствовать действие лекарств. И вообще могут забыть принять его. Отчего боль на следующий день может только усилиться.
Многие на веселых вечеринках проявляют повышенную двигательную активность, танцуя и участвуя в конкурсах. От этого наутро возникают болевые ощущения в перетруженных суставах.
Крепкий сон после принятия алкоголя часто проходит в одной и той же позе, отчего у человека затекают ноги, и может развиться боль в коленях.

Можно ли принимать спиртное больным артрозом

Людям с патологией суставов категорически не рекомендуется прием алкоголя, особенно крепких напитков. Иногда можно выпить пару бокалов вина, но лучше делать это в том случае, если его натуральность не вызывает сомнений. Любая химия в сочетании с градусами пагубно влияет на кости. Многие считают, что пиво – вполне безопасный напиток. Но оно является мочегонным, и поэтому вымывает множество полезных микроэлементов из организма человека. А в больших количествах может приводить к отеку суставов и усилению болезненных явлений.
Если все же пришлось выпить больше положенного, необходимо скорректировать питание, пить больше воды. А для восполнения витаминов и микроэлементов нужно есть овощи и зелень, кисломолочные продукты, орехи. Хорошо действует мясной бульон.
Перед приемом спиртного можно принять адсорбенты, например, уголь активированный, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя. Меньшему всасыванию этилена в кровь способствует принятие перед застольем жирной пищи. Но если человек пьет лекарственные препараты, лучше вообще воздержаться от употребления алкоголя.


Помните: боли в костях после употребления спиртного – настораживающий сигнал. Злоупотребление может привести к плачевным результатам. Поэтому при первых признаках заболевания обращайтесь к специалисту.

Читайте также

5 способов воздействия алкоголя на мышцы и суставы

Как алкоголь влияет на организм?

Рискам, связанным с употреблением большого количества алкоголя, уделяется много внимания. Нам часто говорят, как это может увеличить риск различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца и печени. Однако алкоголь также может повлиять на функцию и здоровье мышц и суставов. Например:

  • Алкоголь воспалительный
  • Алкоголь затрудняет наращивание мышечной массы
  • Алкоголь вызывает боль в теле
  • Алкоголь препятствует восстановлению мышц
  • Алкоголь расслабляет мышцы.

1. Алкоголь воспалительный

Хотя некоторые исследования показывают, что алкоголь обладает противовоспалительным действием, это только при умеренном употреблении. 1 Кроме того, исследование, которое обнаружило предполагаемый противовоспалительный эффект в организме, наблюдалось в узкой группе женщин в постменопаузе. Следовательно, могут быть задействованы более сложные факторы, такие как другие риски для здоровья, а это означает, что результаты могут не относиться к другим.

В целом чрезмерное употребление алкоголя оказывает воспалительное действие на организм. 2 Это может усугубить воспалительные состояния, такие как артрит и подагра.

Вдобавок к этому, некоторые разновидности алкоголя содержат большое количество сахара, который, как известно, вызывает высвобождение маркеров воспаления, называемых цитокинами. 3 Исследования Action on Sugar недавно обнаружили, что предварительно приготовленный алкогольный напиток (250 мл) может содержать до 8 чайных ложек сахара. 4 Однако в рекомендациях говорится, что взрослые должны потреблять не более 7 чайных ложек (30 г) сахара в течение всего дня.

К сожалению, закон не требует, чтобы предварительно смешанные алкогольные напитки подчеркивали, сколько в них сахара, поэтому люди могут не знать, сколько они пьют.

Верхний наконечник

Убедитесь, что вы знаете, сколько сахара в выбранном вами напитке, предварительно проверив этикетку. Как правило, спиртные напитки, вино и пиво содержат меньше всего сахара, а коктейли и миксеры - больше всего.

2. Алкоголь затрудняет наращивание мышечной массы

Гормон роста человека (HGH) необходим для наращивания и поддержания мышц и коллагена.Последняя представляет собой соединительную ткань в сухожилиях и связках. Поскольку алкоголь может нарушить функцию гормона роста, это может повлиять на способность наращивать мышцы.

Гормон роста человека вырабатывается, пока мы спим, и, поскольку алкоголь обычно нарушает режим сна, его количество может упасть.

Алкоголь также может повышать уровень гормона стресса кортизола, который снижает уровень гормона роста.

Верхний наконечник

Очень важно знать рекомендации по употреблению алкоголя.Рекомендуется употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю. Для сравнения: в стандартном бокале вина или пинте пива содержится чуть более двух единиц алкоголя. Это означает, что 6 стаканов вина или 6 пинт пива в сумме составляют вашу недельную норму.

3. Алкоголь вызывает боль в теле

Алкоголь может усилить существующую боль в суставах и привести к болям в теле и судорогам в результате обезвоживания.

Алкоголь действует как мочегонное средство, то есть увеличивает количество выделяемой мочи.Это может способствовать обезвоживанию, потому что организм теряет много жидкости.

Кроме того, употребляя алкоголь, мы вряд ли потребляем достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс и нейтрализовать мочегонное действие алкоголя.

Верхний наконечник

Если вы пьете алкоголь, чередуйте напитки со стаканом воды, чтобы поддерживать водный баланс. В качестве дополнительного бонуса это может помочь предотвратить сильное похмелье на следующее утро!

4. Алкоголь препятствует восстановлению мышц

Когда вы тренируетесь, необходима здоровая иммунная система, чтобы поддерживать работоспособность и стимулировать восстановление мышц.Однако алкоголь может оказывать давление на иммунную систему, особенно при чрезмерном употреблении, так что она не может функционировать так эффективно. Это, в свою очередь, может ухудшить восстановление мышц.

Исследования также показывают, что алкоголь влияет на уровень синтеза миофибриллярного белка (MPS). MPS помогает организму реагировать на упражнения, поэтому, если они становятся менее эффективными в результате употребления алкоголя, восстановление и восстановление мышц после периода активности также затрудняются. 5

Существует также проблема, что алкоголь снижает нашу способность следовать эффективному периоду восстановления после тренировки.Период отдыха после тренировки очень важен, и без него могут возникнуть различные проблемы, включая снижение мышечной силы, уменьшение диапазона движений и отек мышц.


5. Алкоголь расслабляет мышцы

Вы когда-нибудь выпивали слишком много и обнаруживали, что ваши мышцы расслабляются больше, чем обычно? Это связано с тем, что алкоголь замедляет работу нервов, которые распространяют сообщения по всему телу. В результате это может повлиять на координацию, баланс, время реакции и точность движений.

Верхний наконечник

Сколько алкоголя можно употребить до того, как он начнет оказывать влияние, будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как рост и вес.

Некоторым людям также легче вывести алкоголь из организма, чем другим. Например, женщины в период менопаузы и люди с плохой функцией печени могут бороться или дольше перерабатывать алкоголь. Итак, когда дело доходит до употребления алкоголя, знайте свои пределы и прислушивайтесь к своему телу.

Дополнительную информацию об алкоголе и его влиянии на организм можно найти в блоге диетолога Эммы «Алкоголь - хорошо или плохо? Как лучше всего подойти к этому? ».

Список литературы

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26554758
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2842521/
3 https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986486/
4 http://www.actiononsugar.org/media/actiononsugar/Alcohol-DATA.pdf

5 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0088384

Результаты. Как часто вы употребляете алкоголь?

.

Как избавиться от питьевой боли в суставах - что делать? Как долго это длится?

[video_player type = "youtube" youtube_remove_logo = "Y" width = "560" height = "315" align = "center" margin_top = "0" margin_bottom = "20"] aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2 / dHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jB20vd2 / dvdHViZS5jb20g /

Слушайте аудио

[powerpress]

Как избавиться от питьевой боли в суставах - что делать? Как долго это длится? Расшифровка стенограммы.

У вас болят суставы после того, как вы бросили употреблять алкоголь? Что вы должны сделать? Как долго это будет продолжаться?

Сегодня вопрос был такой: «У меня болят суставы, когда я бросил пить.Что мне делать с этим? Что я могу с этим поделать? »

Это может быть больше совпадений , если честно.

Это более чем вероятно.

На самом деле мало доказательств того, что отказ от алкоголя вызовет у вас боли в суставах.

Обычно есть что-то, что было подавлено всей выпивкой.

Вы пьяны и не чувствуете этого.

Не знаю.

Лучше всего пойти к врачу.

В чем я могу вам помочь, так это в том, чтобы изучить, что вы делаете сейчас, когда бросили пить, потому что, вероятно, в этом и заключается ошибка, если это не основное условие.

Это, наверное, не связано с алкоголем.

Это может быть то, что вы сейчас едите, что-то, что вы сейчас пьете, что-то, чем вы заменили алкоголь, что вызывает у вас проблемы.

Это может быть подагра. - это боль в суставах, которая часто вызывается пурином и может быть обнаружена в алкоголе и богатых белком продуктах, таких как мясо.

Но, когда вы говорите о употреблении алкоголя и подагре, в основном это вызвано употреблением алкоголя.

Итак, если у вас подагра, первое, что ваш врач спросит вас, это «вы пьете?» И бросить пить, потому что это усугубит проблему.

Это повысит уровень пурина в вашем теле.

Единственное, что нужно сделать, - это посмотреть на свой рацион и определить, какие продукты, богатые белком, вы едите.

Это может быть артрит или подагра - одна из форм артрита.

Алкоголь на самом деле не вызывает артрита, но может влиять на лекарства, которые вы принимаете от артрита.

Я не знаю, появляются ли эти симптомы из-за того, что вы бросили пить или что-то в этом роде.

Люди, которые много пьют, обычно тоже не едят очень часто, поэтому у них много витаминов.

Итак, у вас дефицит витаминов B1, B6 ... Я полагаю, что все питательные вещества начнут страдать в вашем организме, потому что вы не соблюдаете правильную, питательную диету.

То есть, конечно же, нет.

Я могу вернуться и поговорить о своей диете, пока коровы не вернутся домой, потому что в основном я ел хорошо, когда не пил.

Когда я готовила для своего сына, я пыталась готовить ему разные продукты, которые большую часть времени были питательными.

Очевидно, когда у меня было похмелье, я не мог этого сделать.

Но по большей части я придерживался дерьмовой диеты.

Это было совсем не здорово.

Лучше всего сходить к врачу .От человека к человеку они могут проверить вас и понять, в чем проблема.

По крайней мере, они могут сузить круг вопросов лучше, чем я.

Я не врач.

Но, по крайней мере, я знаю, что раньше у меня были боли в суставах намного сильнее, чем сейчас, и это было отчасти из-за употребления алкоголя, а отчасти из-за дрянной еды, которую я ел.

Чем больше дрянной еды, тем больше дрянь.

Извините, если я не очень помог с этим.

Эти проблемы со здоровьем чаще всего связаны с количеством алкоголя, которое вы употребляли в прошлом.

Это одна из областей, где может помочь врач.

Вы можете найти облегчение от врача, которого больше нигде не найдете.

Я могу оказать вам воодушевляющую помощь, чтобы бросить пить, но что касается действий, я ничего не могу сделать.

Если у вас есть какие-либо вопросы, предложения для этого парня, оставьте их ниже.

Если вы испытали боль в суставах в результате употребления алкоголя или не пить, оставьте наши впечатления ниже.

Я хотел бы их услышать, и я уверен, что любой, кто страдает от этого, тоже хотел бы их услышать.

Зайдите на сайт, если хотите услышать это.

Подпишитесь на информационный бюллетень, и есть бесплатный курс о том, как расслабиться и снять стресс без алкоголя.

БОЛЬ ВРЕМЕННА, БРОСИТЬ НАВСЕГДА.

[стиль разделителя = ”4 ″]

До следующего раза…
Вперед и выше!

Вам также может понравиться…

[bullet_block large_icon = ”24.png ”width =” ”alignment =” center ”]

[/ bullet_block]

.

Как приготовить спиртосодержащую салфетку для снятия боли в суставах

Karisssa / iStock / GettyImages

Артрит, характеризующийся опухшими, ноющими суставами, представляет собой воспаление суставных тканей и может быть довольно болезненным, особенно в случае ревматоидного артрита, который иногда может нанести вред. Чаще всего опухают суставы вокруг локтей, пальцев и запястий, а также иногда на лодыжках. Очень важно найти быстрый способ облегчить боль в суставах, но естественное средство от нее сделает ее еще лучше.

Найдите стеклянный контейнер с закрывающейся крышкой, например стеклянный сосуд.

Налейте 2 унции. масла эвкалипта, 2 унции. масла грушанки и 2 унции гамамелиса.

Закройте контейнер крышкой и встряхните все три ингредиента до однородного состояния. Откройте крышку.

Добавьте 2 унции. изопропилового спирта к смеси, хорошо перемешивая. Закройте крышку и встряхните смесь, пока она не станет однородной.

Хранить в удобном контейнере и наносить непосредственно на больные суставы в виде втирания три раза в день или по мере необходимости.

Советы

  • Обязательно встряхивайте смесь каждый раз перед нанесением.

  • Еще одно средство от боли в суставах с аналогичными ингредиентами - 12 унций. изопропиловый спирт, 1 унция. масло грушанки и 3 унции. хлороформ, хорошо перемешать и использовать в качестве втирки.

.

От боли в суставах до похмелья, незаменимый справочник экспертов по выбору обезболивающих.

Да, вы МОЖЕТЕ избавиться от боли: от боли в суставах до похмелья, незаменимое руководство экспертов по выбору обезболивающих.

Луиза Аткинсон
Обновлено:

Каждый год мы покупаем миллионы обезболивающих для лечения головных болей, боли в спине, боли в суставах и похмелья. Рынок этих безрецептурных лекарств стоит 500 миллионов фунтов стерлингов в год и продолжает расти.Но не вся боль одинакова, и многие из нас часто принимают неправильные таблетки неправильно - только для того, чтобы задаться вопросом, почему они не помогают.

LOUISE ATKINSON попросила ведущих экспертов определить наиболее эффективное безрецептурное обезболивающее и объяснить, как обеспечить их действенность.

Осушение боли: рынок обезболивающих оценивается в 500 миллионов фунтов стерлингов в год

БОЛЬ В СОЕДИНЕНИИ

Большая часть ворчания в спине и боли в суставах, которые мы чувствуем в среднем возрасте, вызваны остеоартритом.И все же не столько тип обезболивающего, который вы принимаете, сколько , когда вы принимаете , может иметь решающее значение, - говорит Филип Конаган, профессор костно-мышечной медицины в Университете Лидса и представитель кампании по исследованию артрита.

«У большинства людей старше 50 лет с болью в суставах симптомы остеоартрита проявляются в течение первых пяти-десяти минут, когда они встают с постели», - говорит он. «Боль обычно проходит очень быстро, но снова начинается позже и постепенно усиливается в течение дня.Обычно люди принимают первое обезболивающее утром, но, поскольку им требуется 30 минут, чтобы подействовать, на самом деле доза может быть потрачена впустую ».

Он объясняет, что при артрите важно использовать обезболивающее до того, как поразит боль. «Ряд упражнений на растяжку в постели было бы более разумным ранним утром», - говорит он, позволяя отложить прием обезболивающих до тех пор, пока они действительно не понадобятся. Он предлагает оставить первую дозу до обеда, затем принять одну во время ужина, а вторую перед сном.

Он рекомендует пероральный парацетамол или натереть обезболивающий гель (версии под собственной торговой маркой химиков стоят около 4,50 фунтов стерлингов за 30 г; ищите продукты с 10-процентным содержанием ибупрофена) в качестве первой линии атаки.

«Испытания показывают, что гели действительно работают, позволяя болеутоляющему впитаться через кожу, и у них очень мало побочных эффектов», - говорит он. «Но они работают только в том случае, если вы повторно применяете их не реже трех раз в день».

Если это не приносит облегчения, профессор Конаган рекомендует поговорить с вашим терапевтом, а не пробовать еще более сильные обезболивающие.Это связано с тем, что боль в суставах может быть не артритом, а тендинитом (воспалением сухожилий и суставов, обычно вызываемым чрезмерным использованием). Это может быть похоже на артрит - и его часто неправильно диагностируют, - но не всегда болеутоляющие.

При тендините, по его словам, важно работать над укреплением соседних мышц - «это может уменьшить боль так же эффективно, как и прием таблетки». Вам также необходимо решить проблемы чрезмерного использования (например, ваше положение сидя за столом и клавиатура может вызвать проблемы с шеей, плечами или запястьями) и при необходимости обратиться к физиотерапевту.

БЕЗ НАРКОТИКОВ АЛЬТЕРНАТИВЫ: Хроническую боль можно облегчить с помощью горячих компрессов («особенно хорошо при боли в шее», - говорит профессор Конаган) и похудания («лишний вес действительно может усилить боль в коленях»). Вы также можете предотвратить ухудшение проблем со спиной, коленями и бедрами, надев обувь с амортизацией и поддержкой свода стопы (например, кроссовки).

БОЛЬ В СИНУСЕ

Жгучая боль в лице при синусите заставляет многих больных обращаться к сильным обезболивающим, но, по словам Эндрю МакКомба, консультанта по хирургии ушей, горла и носа в больнице Фримли Парк, Суррей, следует использовать спреи для носа и паровые ингаляции , слишком.

Боль возникает, когда бактериальная инфекция проникает (обычно после простуды) в носовые пазухи лица, отекает их и оказывает давление на нервы. Г-н Маккомб, который также является представителем ENT-UK, говорит, что парацетамол или ибупрофен могут помочь облегчить боль, а также помочь уменьшить воспаление.

Но лучшая комбинация - это смесь пара или спрея, противоотечных и обезболивающих . Используйте несколько капель масла эвкалипта или оливкового масла для паровой ингаляции или приготовьте спрей из соленой воды (смешайте теплую воду с чайной ложкой соли и понюхайте ее с ладони; или попробуйте готовый спрей, такой как Sterimar Microspray , £ 5.86 для 100 мл).

Г-н МакКомб также рекомендует назальные деконгестанты (такие как Отривин, 3,89 фунта стерлингов или спреи Vicks Sinex, от 3,59 фунта стерлингов, чтобы уменьшить отек. «Спреи назальные деконгестанты работают лучше и с меньшими побочными эффектами, чем таблетки», - говорит он ». не принимайте препарат более двух недель, чтобы не повредить слизистую носа.

'Если вы не заметите улучшения в течение трех-четырех дней, и вы чувствуете себя плохо из-за синусита, ваш терапевт может назначить антибиотики или рекомендуют более сильные обезболивающие.'

Широко распространенный: боль является центральным элементом многих состояний - от головных болей до похмелья и боли в спине

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Головные боли напряжения, наиболее распространенный тип, могут быть купированы с помощью простого обезболивающего (аспирин, парацетамол или ибупрофен) - вам не нужны более сильные комбинированные обезболивающие, представленные на рынке, - говорит доктор Эндрю Доусон, директор службы головной боли в больнице Королевского колледжа в Лондоне.

Секрет в использовании растворимой таблетки. «Растворимое обезболивающее может сэкономить от пяти до десяти минут в достижении облегчения боли, поскольку таблетки не должны растворяться в желудке, прежде чем они начнут всасываться.Одной дозы часто бывает достаточно, так как большинство головных болей поддаются лечению », - говорит он.

«Все люди разные, и парацетамол может работать лучше при одних головных болях, а ибупрофен - при других, но главное - не принимать больше рекомендованного количества.

«И если они вам все еще нужны через пять дней, поговорите со своим терапевтом, а не выбирайте что-то посильнее».

Он, как и многие специалисты по головным болям, обеспокоен тем, что лечение головных болей обезболивающими, особенно теми, которые сочетают парацетамол или ибупрофен с кодеином или кофеином, более двух раз в неделю на регулярной основе, подвергает вас опасности зависимости.

«Если у вас часто болит голова и вы регулярно принимаете обезболивающие, у вас может появиться больше головных болей», - говорит он.

«Организм привыкает к часто используемым болеутоляющим, а затем, когда прием лекарств прекращается, развивается эффект отмены, головная боль».

Тысячи людей принимают постоянно возрастающие дозы обезболивающих в отчаянной попытке справиться с повторяющимися головными болями, не осознавая, что сами обезболивающие вызывают так называемые «возвратные головные боли».

Ваш терапевт может прописать лекарства, которые помогут быстро разорвать порочный круг.

БЕЗ НАРКОТИКОВ АЛЬТЕРНАТИВЫ: Головные боли напряжения можно снять, а иногда и остановить, с помощью простых методов расслабления, таких как массаж головы или шеи или горячая ванна, - говорит доктор Доусон.

MIGRAINE

Тем, кто действительно сильно страдает, обычные болеутоляющие - какими бы сильными они ни были - не подействуют, и доктор Доусон рекомендует суматриптан. Это недавно стало доступно без рецепта (как Migraleve Ultra £ 7.89 за две таблетки или Imigran Recovery, 7,99 фунтов стерлингов за две таблетки).

Мигрень вызывается аномальной активностью мозга и расширением кровеносных сосудов головного мозга; Суматриптан, как полагают, помогает кровеносным сосудам вернуться к своему нормальному размеру и остановить действие нервов, вызывающих боль.

Однако доктор Доусон говорит, что многим больным мигренью может не понадобиться это дорогое лекарство, если они будут использовать обычные обезболивающие более эффективно.

Ключ действует очень быстро и принимает большую, чем рекомендовано начальную дозу - три обезболивающих, а не две рекомендуемые для первой дозы - и особенно в форме быстрого действия (спросите фармацевта о быстродействующих таблетках). болеутоляющие, такие как таблетки от мигрени Нурофен, 5 фунтов стерлингов.28 против 12, которые содержат аминокислоту лизин, которая ускоряет абсорбцию).

«Чем раньше вы заболеете мигренью, тем лучше», - говорит доктор Доусон. «Любое лечение в первые полчаса будет более эффективным, чем последующее».

Он объясняет необходимость приема большей начальной дозы. «Мигрень может замедлить прохождение через желудочно-кишечный тракт, что приводит к замедленному всасыванию как пищи, так и обезболивающих.

«Если вы примете обычную дозу обезболивающего, ваше тело, вероятно, поглотит его меньше, но если вы вначале примете три ибупрофена или парацетамола, вы должны получить нужное количество активного ингредиента в крови.'

Он также предлагает иметь под рукой лекарство от болезней (попросите фармацевта что-нибудь с домперидомом), чтобы уменьшить симптомы тошноты, вызванной воздействием мигрени на пищеварительную систему. Это должно улучшить желудочный процесс и способствовать абсорбции обезболивающих во время приступа.

БЕЗ НАРКОТИКОВ АЛЬТЕРНАТИВЫ: Доктор Доусон говорит, что горячие и холодные компрессы 4head Stick (4,99 фунта стерлингов) и нажатие на виски могут помочь контролировать симптомы во время мигрени, но обычно не останавливают приступ.Однако, по его словам, исследования показали, что длительное ежедневное употребление магния (считается, что он расслабляет мышцы), витамина В2, коэнзима Q10 или травы белокопытника может снизить частоту мигрени на целых 50 процентов.

«У большинства мигрени есть триггеры», - говорит он. «И если вы сможете идентифицировать свою, вы сможете избежать атак. Обезвоживание - обычное дело. Когда я чувствую первые признаки мигрени, я выпиваю два литра воды. Обычно у меня это работает ».

HANGOVER

«Похмелье - это на самом деле легкая краткосрочная форма депрессии, вызванная чрезмерным употреблением алкоголя, вызывающая тревожный дисбаланс химических посредников в вашем мозгу», - говорит Султан Сид Даджани, фармацевт и представитель Королевского фармацевтического общества. .

'Также может травмировать желудок. Вот почему старое «лекарство» от похмелья - ибупрофен или аспирин - помимо алкоголя, может вызвать у некоторых людей рвоту и даже язву желудка, и никогда не было лучшим вариантом ».

Доктор Даджани предлагает принимать быстро действующий шипучий или растворимый парацетамол, когда вы просыпаетесь - это не вызывает проблем с желудком и поставляется в форме, которая очень легко усваивается. Также пейте много воды.

Чрезвычайно сильное похмелье, по его словам, может быть улучшено за счет более сильного действия растворимого / шипучего кокодамола (доступного в фармацевтах по цене около 3 фунтов стерлингов.99 для 32 таблеток).

Он сочетает в себе небольшую дозу кодеина, воздействующего на болевые рецепторы в вашем мозгу, плюс дозу парацетамола, которая попадает в место боли.

БЕЗ НАРКОТИКОВ АЛЬТЕРНАТИВЫ: Выпейте пол-литра воды перед сном и съешьте что-нибудь простое (например, яблоко), чтобы начать процессы восстановления организма во время сна.

Нежный желудок можно решить с помощью лекарства от расстройства желудка, такого как Zantac (3,49 фунта стерлингов за 12 фунтов), позволяющего снова начать есть и таким образом восполнить часть потерянных питательных веществ.

Но вы можете увеличить потребление питательных веществ с помощью тоника Metatone (6,99 фунтов стерлингов за 500 мл) или диоралита (3,55 фунтов стерлингов за шесть), которые содержат легко усваиваемые витамины и минералы.

Данная рекомендация актуальна на момент печати. Многие распространенные обезболивающие взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому всегда проконсультируйтесь с фармацевтом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, и обратитесь к своему терапевту, если ваша боль не исчезнет в течение нескольких дней.

ПЕРИОДИЧЕСКАЯ БОЛЬ

Хотя парацетамол повсеместно считается лучшим средством первой помощи при большинстве болей, когда дело доходит до менструальной боли, существуют лучшие варианты.

Сильные спазмы, которые вы испытываете, особенно хорошо реагируют на нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, а не на аспирин или парацетамол.

Комфорт от холода: бутылка с горячей водой может немного помочь, но не остановит спазмы матки

Это связано с тем, что менструальная боль вызвана высвобождением гормоноподобных веществ, называемых простагландинами - НПВП действуют, подавляя производство этих простагландинов организмом, объясняет Питер Боуэн-Симпкинс, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов

«Парацетамол может облегчить умеренную менструальную боль, но лучший способ облегчить сильную боль - это начать принимать обезболивающие, содержащие НПВП. На день с до должны начаться месячные.Если вы правильно выберете время, вы сможете вообще остановить производство простагландинов ».

Помимо ибупрофена, другие формы НПВП включают диклофенак (попробуйте Волерол, 5,86 фунтов стерлингов за 18 таблеток) и напроксен. Считается, что напроксен особенно хорош при схваткообразной боли, но до недавнего времени его отпускали только по рецепту. Теперь его можно купить без рецепта как Feminax Ultra (4,29 фунта стерлингов за девять таблеток).

Г-н Боуэн-Симпкинс рекомендует искать таблетки с энтеросолюбильным покрытием.Это обезболивающие с медленным высвобождением, покрытые соединениями, которые помогают им проходить в нерастворенном виде через желудок.

Другие формы таблеток с замедленным высвобождением имеют медленно растворяющиеся капсулы или смешаны с соединениями, которые замедляют скорость их расщепления под действием желудочной кислоты. Feminax Ultra является «гастроустойчивым», что означает, что он проходит через желудок, и большинство аптек продают генерические версии ибупрофена с «медленным высвобождением» (от 3 фунтов стерлингов за 16 таблеток).

Обратитесь к терапевту, если боль продолжается более трех дней в месяц.

БЕЗ НАРКОТИКОВ АЛЬТЕРНАТИВЫ: Бутылка с горячей водой на животе может быть успокаивающей, но не остановит болезненные спазмы матки, говорит г-н Боуэн-Симпкинс. «Матка - непроизвольная мышца, вы не можете ее контролировать». Однако исследования показали, что упражнения, даже просто прогулка, могут помочь. Он высвобождает бета-эндорфины (естественные обезболивающие) и быстрее сжигает простагландины. сами вызывают так называемые «головные боли отскока».

Ваш терапевт может прописать лекарства, которые помогут быстро разорвать порочный круг.

БОЛЬ В СПИНЕ

Ключом к облегчению долговременной боли в спине является ибупрофен с медленным высвобождением, говорит консультант-ортопед и спинальный хирург Мартин Найт (медицинский директор Spinal Foundation).

«Мы обнаружили, что парацетамол - восемь таблеток в день - обеспечивает надежную и безопасную основу для снятия боли, но ибупрофен действует быстро и может помочь справиться с воспалением и отеком, если это является частью проблемы с болью в спине».

Таблетки с медленным высвобождением обеспечивают постоянное облегчение боли в течение длительного времени.По его словам, это может помочь людям, страдающим от боли в спине, лучше, чем первоначальный всплеск, за которым следует постепенное снижение, иногда связанное с обычными обезболивающими.

И поскольку таблетки с медленным высвобождением всасываются стабильно в желудочно-кишечном тракте, а не быстро в желудке, они, как правило, более мягко воздействуют на слизистую оболочку желудка. (Попробуйте Lloyds-Pharmacy Long Lasting Ibuprofen, 2,99 фунтов стерлингов за 16 капсул, или капсулы с медленным высвобождением боли в спине Нурофен, 5,98 фунтов стерлингов за 24 таблетки по 300 мг).

Мистер Найт советует обратиться к терапевту, если через неделю не наступит улучшение, вместо увеличения дозы или перехода на более сильные таблетки.

Быстро и эффективно: попробуйте ибупрофен с медленным высвобождением для облегчения долговременной боли в спине

АЛЬТЕРНАТИВЫ БЕЗ НАРКОТИКОВ: Г-н Найт выступает за особое лечение, называемое физиотерапией баланса мышц, которое направлено на исправление постуральной слабости, которая могла вызвать боль в спине и предотвратить ее повторение.

Он рекомендует поговорить с вашим терапевтом об этом лечении, если это ваш первый эпизод острой боли в спине.

«Вы можете увидеть улучшение с помощью обычных физиотерапевтических, хиропрактических или остеопатических манипуляций», - говорит он.«Но, на мой взгляд, если не будет применена физиотерапия для баланса мышц, причинные силы не будут обращены вспять, и вы можете быть уязвимы для дальнейших проблем».

Другие варианты без лекарств включают горячие и холодные пластыри для противодействия болезненному мышечному спазму, вызываемому раздраженным нервом.

Он также рекомендует природные лечебные средства арника (4,50 фунта стерлингов за 84 пилулы от Holland & Barrett) и серрапептидазу (фермент, извлекаемый из шелкопряда с мощными противовоспалительными свойствами).«Оба препарата эффективны для облегчения боли в спине и седалищного нерва, связанной с ушибом нервов в позвоночнике», - говорит он.

Десятки аппаратов (чрескожная электрическая стимуляция нервов), которые доставляют небольшие электрические импульсы через электроды, прикрепленные к телу, могут, по его словам, в некоторых случаях помочь.

«Они вызывают встречное раздражение поврежденного нерва, что препятствует прохождению болезненных импульсов, идущих вверх к мозгу, и, кажется, действительно работает у некоторых пациентов с хронической болью». (Около 20 фунтов стерлингов в аптеках.)

.

Боль в почках после употребления алкоголя: причины и осложнения

Почки помогают фильтровать кровь, в том числе отфильтровывая вредные вещества, такие как алкоголь. Умеренное употребление алкоголя не должно вызывать боли в почках, но чрезмерное употребление алкоголя или частое употребление алкоголя могут вызвать проблемы с почками.

Боль в почках обычно возникает в спине, по обе стороны от позвоночника, прямо под ребрами. Человек, который испытывает этот тип боли, особенно если она усиливается в течение нескольких часов или дней, может иметь серьезное заболевание и должен поговорить с врачом.

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах боли в почках и о том, как они могут быть связаны с употреблением алкоголя.

Умеренное употребление алкоголя не должно вызывать боли в почках. Однако чрезмерное употребление алкоголя может повредить почки или увеличить риск хронического заболевания почек.

Боль в почках после употребления алкоголя может быть признаком этих состояний.

Острое повреждение почек

Пьянство или употребление большого количества напитков всего за несколько часов может вызвать острое повреждение почек.

Острое повреждение почек может произойти, когда отходы накапливаются в крови с большей скоростью, чем почки могут их отфильтровать.

Помимо боли в почках, человек с острым повреждением почек может также заметить следующие симптомы:

Без лечения у человека с острым повреждением почек может случиться припадок или впасть в кому.

Инфекция мочевыводящих путей

Алкоголь может косвенно повысить риск развития инфекции мочевыводящих путей (ИМП). ИМП, распространяющиеся на мочевой пузырь, могут вызывать боль в почках.

Алкоголь повышает кислотность мочи и может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Человек, употребляющий алкоголь, может обезвоживаться, что увеличивает риск ИМП.

Помимо боли в почках, некоторые симптомы ИМП включают:

Хроническое заболевание почек

Со временем употребление алкоголя может также увеличить риск заболевания почек, заставляя почки работать сильнее и повреждая печень.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может вызвать боль в почках и другие симптомы дисфункции почек, такие как высокое кровяное давление.

Хроническая болезнь почек - серьезное и потенциально опасное для жизни заболевание, которое требует постоянного лечения. Некоторым людям с заболеванием почек может потребоваться диализ или пересадка почки.

Проблемы с почками, не связанные с алкоголем

Употребление алкоголя не вызывает всех типов боли в почках. Время появления боли могло быть совпадением, либо алкоголь усугубил существующую проблему.

Камни в почках - еще одна возможная причина боли. Человек может чувствовать сильную боль в спине или боль в гениталиях или животе, когда тело пытается пройти через камень.У некоторых людей также поднимается температура. Если тело не выходит из камня, у человека может развиться серьезная инфекция или закупорка.

Физическое повреждение почек, например, падение с высоты, также может вызвать боль в почках.

При любой боли в почках важно обратиться к врачу, независимо от того, связана ли она с употреблением алкоголя или нет.

Поделиться на Pinterest Подагра, которая может вызывать отеки ног, является возможным осложнением заболевания почек.

Человек подвержен риску различных осложнений в зависимости от основной причины боли в почках.

Например, у человека с ИМП, которая распространяется на почки, может развиться сепсис, опасная инфекция крови.

Возможные осложнения неконтролируемого или нелеченого заболевания почек включают:

  • подагра, тип артрита, который возникает, когда мочевая кислота накапливается в крови
  • анемия, которая развивается, когда в организме недостаточно эритроцитов
  • высокая уровни фосфора, которые могут вызвать заболевания костей, такие как остеопороз
  • опасно высокий уровень калия
  • высокое кровяное давление
  • болезнь сердца
  • накопление жидкости и отек в теле
  • отказ других органов, таких как печень

Почки являются основным инструментом организма для фильтрации опасных веществ, поэтому проблемы, влияющие на почки, могут быстро повлиять на остальную часть тела, потенциально вызывая проблемы во многих органах.

Обратиться к врачу по вопросам:

  • боли в почках
  • симптомы ИМП
  • недавний удар в спину, вызывающий боль в почках
  • лихорадка вместе с болью в почках
  • снижение мочеиспускания даже при употреблении алкоголя достаточно воды

Обратитесь в отделение неотложной помощи или за неотложной помощью, если:

  • Признаки острого повреждения почек после питья
  • Сильная боль в спине или почках
  • Высокая температура и боль в почках
  • Высокое кровяное давление и боль в почках
  • потеря сознания, помутнение зрения или изменение сознания
  • припадок

Правильный вариант лечения боли в почках, связанной с алкоголем, зависит от причины.

Некоторые варианты лечения могут включать:

  • антибиотики для лечения ИМП
  • обезболивающие
  • электролиты или внутривенные жидкости для лечения обезвоживания
  • краткосрочный диализ для удаления накопленных токсинов при остром повреждении почек
  • изменение диеты и образа жизни для лечения хронического заболевание почек
  • лекарства для снижения артериального давления и лечения других симптомов
  • долгосрочный диализ для поддержки почечной недостаточности
  • пересадка почки

Снижение потребления алкоголя может снизить риск связанного с алкоголем заболевания почек.

Избегайте запоя и пейте много воды, если пьете алкоголь. Людям с хроническим заболеванием почек не следует употреблять алкоголь вообще, и они могут обратиться к врачу за помощью, если они сочтут это трудным.

Некоторые стратегии, которые могут улучшить здоровье почек и снизить риск заболевания почек, включают:

  • отказ от табака
  • отказ от алкоголя
  • принятие здоровой, сбалансированной диеты
  • пить много воды
  • регулярные упражнения
  • поддержание здоровая масса тела
  • лечение любых других заболеваний, таких как диабет

Не все формы заболеваний почек можно предотвратить, но ведение здорового образа жизни может снизить риск осложнений даже у людей с генетическими заболеваниями почек.

Боль в почках может быть сильной. Это способ организма предупредить о потенциально серьезном заболевании, поэтому лучше не игнорировать его.

Как можно скорее обратиться к врачу, чтобы обеспечить соответствующее лечение и снизить риск осложнений.

.

Традиционная китайская медицина для лечения жестких и ноющих суставов

Кейт Кент, R.TCMP, R.Ac. 6 февраля 2014 г.

МОКСИБУЗИЯ, ИЗГОТОВЛЕННАЯ ИЗ СЖИГАЮЩИХ ЛИСТЬЕВ ШЫКОВНИКА, ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В ТКМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЙ И БОЛИ

Когда поколение бэби-бума приближается к концу 60-х, многие люди начинают страдать от скованности и боли в суставах.Большой бизнес наверняка знает о нас. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на полки аптеки, чтобы увидеть бесчисленное множество доступных обезболивающих. Почему это случилось с нами и как мы можем помочь себе? Воздействие элементов на протяжении всей жизни, а также чрезмерные физические нагрузки и более слабая иммунная система, чем в молодости, могут способствовать возникновению боли с возрастом. Глядя на мифы и реальность, я получаю ответы из традиционной китайской медицины (ТКМ).

Я помню, как в детстве в Англии мне говорили не сидеть на влажной траве, потому что я могу заболеть артритом, или на батареях отопления в классе в школе, потому что у меня будут груды.Я думаю, угроза радиаторам была несколько серьезной, потому что они были единственным источником тепла в очень холодные дни! В Англии может быть так холодно и сыро, и я помню, что мы были склонны к обморожениям - заболеванию, которое часто путают с обморожением.

Как оказалось, эти детские инструкции были точны. Теория традиционной китайской медицины утверждает, что такие элементы, как ветер, холод, сырость и тепло, могут легко проникнуть в тело и нарушить поток ци (энергии). Это вторжение элементов окружающей среды может вызвать скованность и боль в суставах (синдром болезненной обструкции, также известный как синдром Би, что означает закупорку).Может быть поражен любой сустав, особенно в кистях, руках, плечах, ступнях, коленях и пояснице.

Ветер и поток Ци

У здорового человека ци свободно движется по телу, как машина, едущая по шоссе. Однако на месте аварии на шоссе движение замедляется и останавливается, в результате чего возникает пробка. Точно так же сеть каналов переносит ци через тело, но если патоген, такой как сырость или холод, попадает в канал, он блокирует поток ци, особенно когда он перемещается вокруг сустава, вызывая опухоль и боль.Эти патогенные факторы могут проникать в организм извне через рот, нос или поверхность тела, вызывая заболевание.

Согласно теории TCM, окружающий ветер может легко проникнуть в тело извне. Например, если вы гуляете в холодный ветреный день, не прикрывая шею должным образом, у вас, скорее всего, от ветра заболит голова или заболит ухо. «Утверждение факта» в учениях традиционной китайской медицины гласит: «Ветер - главный из ста болезней». Ветер часто является транспортным средством, которое переносит климатические факторы в тело, а ветер вызывает хаос, буквально перемещая боль от сустава к суставу.

Ветер, проникающий в тело, характеризуется внезапным появлением симптомов, перемещением с места на место и, в некоторых случаях, параличом. Если появляется сопутствующая сырость, суставы будут опухшими и тяжелыми с тупой болью. Если есть сырость и тепло, суставы будут опухать, становиться тяжелыми и горячими. Вторжение холода, пожалуй, наиболее болезненно, потому что холод сжимается и боль может быть очень мучительной. Эти внешние патогены могут попасть в организм после купания, работы во влажной среде, ношения влажной одежды, сидения на влажной земле или ходьбы на холодном ветру без соответствующей защиты.

Паралич Белла, согласно теории традиционной китайской медицины, представляет собой воздействие холодного ветра на каналы лица, которое нарушает поток ци и крови в канале. Симптомами могут быть боль, паралич, онемение и трудности с закрытием глаз, а также трудности с едой или улыбкой. Начало внезапное (одна из характеристик ветра), и его часто принимают за инсульт. Когда я учился в Китае, я видел много таких случаев в больнице - пациенты приходили после того, как ехали на велосипедах на работу на резком ветру и холода, что является обычным видом транспорта.Кроме того, водители автобусов и такси, которые водят машину с открытым окном, подвержены параличу Белла, потому что ветер атакует лицо.

Человек с сильным телосложением с меньшей вероятностью будет страдать от дискомфорта в суставах, в то время как у человека со слабой иммунной системой может не быть достаточно сильной ци для защиты организма от внешних патогенов. Согласно ТКМ, существуют различные виды ци, одна из которых - защитная. Задача этой ци - контролировать открытие и закрытие пор и защищать тело от внешних факторов.Людям со слабой защитной ци нужно проявлять особую осторожность, чтобы хорошо поесть, укутаться в холодные дни и много отдыхать.

Роль диеты

Болезненные суставы также могут возникать по внутренним причинам. Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь себе, - это придерживаться здорового питания. Китайская медицина предполагает, что диета каждого человека должна варьироваться в зависимости от его конкретных потребностей. Общая идея заключается в том, что любой человек со слабым пищеварением, газами, вздутием живота, запором или диареей и чувством холода должен избегать сырых овощей, салатов, холодных напитков и слишком большого количества фруктов.Сырые продукты, безусловно, содержат больше ферментов, но слабая пищеварительная система вряд ли усвоит эти ферменты.

Концепция селезенки в китайской медицине заключается в том, что она поглощает питательные вещества, как губка, и отправляет эти питательные вещества по всему телу. Селезенка и желудок работают синергетически: энергия селезенки движется вверх, а энергия желудка движется вниз, как проходящие мимо лифты. Если один застревает, другой застревает. Если селезенка ослаблена из-за неправильного питания, она теряет способность поглощать питательные вещества и вместо этого становится заболоченной и мокрой, создавая «сырость» (слизь).Это, в свою очередь, препятствует движению энергии желудка вниз, а вместо этого она поднимается вверх, вызывая икоту, отрыжку и ощущение «застревания».

Если у человека уже есть избыток ян в теле (энергия ян горячая, а энергия инь холодная), эта «сырость» быстро станет горячей и превратится в «влажное тепло». Влажная жара похожа на болото, на которое падает палящее солнце; он начинает париться.

Подагра и артрит

Одно из самых болезненных заболеваний, вызываемых ветром, сыростью и жарой, - подагра.Это может быть напрямую связано с неправильным питанием, а также с внешними воздействиями. Подагра вызывает внезапную и сильную боль и болезненность в пораженном суставе, чаще всего в большом пальце ноги. В китайской медицине он описывается как «тонг фен» или «болезненный ветер». Ревматоидный артрит, обычно проявляющийся в виде воспаления нескольких суставов, может быть серьезным препятствием для кровотока в суставах, что приводит к их опуханию и деформации костей.

Врач должен определить, есть ли у пациента синдром органа или канала.Например, боль в лице, плече, запястье или колене, скорее всего, будет проблемой с каналом, и тогда все зависит от выбора правильного канала для лечения. Боль в пояснице и коленях может указывать на проблему с почками, поэтому почки необходимо лечить. Диагностические процедуры TCM используют язык и пульс, как я уже писал ранее, чтобы открыть книгу тела практикующему. Эти импульсы покажут, какой синдром у пациента и в чем проблема.

Лечение корня и ветви

Основная цель любого лечения - устранить причину проблемы и заставить ци двигаться.Например - если есть «сырость», нужно лечить селезенку; если есть «внешний ветер», его нужно отогнать; а если есть «холод», тело нужно согреть, чтобы рассеять холод. Иглы, которыми манипулируют в точках акупунктуры вдоль канала, помогают направить ци в нужном направлении - как гаишник, управляющий движением! Ветер является причиной такого количества болезней, что, возможно, существует больше точек ветра, чем любого другого вида.

Практикующий специалист может также использовать:

  1. баночки (стеклянные чашки нагреваются и прикладываются к телу - очень хорошо согревают и изгоняют ветер), или
  2. прижигание , изготовленное из листьев полыни обыкновенной (Artemisia Vulgaris), которое лечит и предотвращает болезни, прикладывая тепло к точкам или определенным участкам тела и, конечно же,
  3. травы .У нас есть буквально сотни комбинаций трав, которые можно комбинировать для лечения корня, а также ветви болезни.
    Для домашнего использования, если вам очень холодно: нарезать кусочками свежий корень имбиря, кипятить несколько минут и пить смесь в течение дня. Ешьте теплую или даже горячую острую пищу, если с этим справляется желудок, и пейте теплые напитки. И первым делом с утра выпейте горячую воду с несколькими каплями свежего лимонного сока и парой коктейлей куркумы, которая хороша при воспалениях.

Руководство TCM по диете - «Устранение сырости»

Следующие продукты и травы помогают удалить слизь («сырость») из организма:

Фрукты - с утра нужно есть умеренно.
Овощи - сельдерей, тыква, зеленый лук, люцерна, листовая зелень, репа, кольраби, спаржа, грибы, бок-чой, брокколи, цветная капуста, капуста, горох, репа. (в меньших количествах: пшено, рожь, овес, ячмень, киноа, кукуруза, басмати / дикий рис)
Мясо - курица
Рыба / морепродукты - разная рыба (нежирная)
Молочные продукты - небольшое количество козьего молока / сыра, рисового молока , яичные белки
Семена / орехи - тыква, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника
Масла / приправы - оливковое, семена льна, сырой мед, стевия, миндальное масло

Кулинарные и лечебные травы:

Травы для устранения сырости и холода: шалфей, перец, куркума, чеснок, перец, имбирь, корица, тимьян, кардамон, фенхель, тмин, тмин, розмарин, базилик.
Травы для устранения сырости / тепла: крапива, солодка, мята / мята перечная. , лайм / лимон
Травы для разведения влажного / холодного / горячего чая: зеленый чай
Травы для разведения влажного / холодного чая: имбирь и жасминовый чай
Продукты для разогрева Влажный / жаркий: чай с мятой / мятой, мелисса / лайм, грушевый сок

Тяга к сахару

Вне зависимости от того, холодно у вас или жарко, важно начинать день с теплого приготовленного завтрака и избегать сырых овощей и салатов, поскольку они плохо перевариваются.Это помогает укрепить селезенку и уменьшить сырость.
Люди со слабой селезенкой часто испытывают сильную тягу к сахару. Конечно, если вы употребляете сахар, вы ослабляете селезенку. Кроме того, это не тот сахар, который просит ваша селезенка - на самом деле она хочет естественной сладости продуктов. Цвет, связанный с селезенкой, - желтый, поэтому употребление желтых овощей, таких как морковь, тыква и сладкий картофель, поможет при желании. Морковно-имбирный суп станет лакомством для желудка.

В краткосрочной перспективе, если тяга к сахару сильна, съешьте чайную ложку твердого меда (ложкой можно получить больше, чем жидким). Выпейте горячий напиток и медленно втяните мед, как сладкое. Вы будете удивлены, как это поможет. Кроме того, ешьте белок, такой как курица, рыба, бобы, чечевица или горох, с каждым приемом пищи и не пейте во время еды. Если вам жарко и у вас горячие опухшие суставы, вы все равно можете есть теплую приготовленную пищу, но держитесь подальше от горячих, острых специй, алкоголя, жирной пищи и сахара! Попробуйте вместо этого еду и напитки, которые усиливают инь и обладают охлаждающим эффектом - чай ​​из перечной мяты, бобы адуки, картофель, авокадо и фасоль.

Сохранить

Кейт Кент, R.TCMP, R.Ac.

Кейт Кент практиковала традиционную китайскую медицину и динамическое консультирование в Торонто с 1985 года. Сейчас она на пенсии.

Кейт Кент, R.TCMP, R.Ac.

Кейт Кент практиковала традиционную китайскую медицину и динамическое консультирование в Торонто с 1985 года. Сейчас она на пенсии.

.

Смотрите также