Питание при артрите и артрозе суставов


меню питания, что можно есть

Еда – это не только способ насытиться. Еда имеет огромное влияние на весь организм. В частности, рацион человека играет немалую роль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Какая диета при артрите и артрозе суставов считается самой правильной?

Общие рекомендации

Они помогут человеку сбалансировать его рацион и сделать его более полезным для здоровья сочленений:

  • Ограничение калорийности. Многие пациенты с больными суставами имеют избыточный вес. Даже если рацион будет богат витаминами и микроэлементами, но при этом калорийность будет превышать допустимую для данного человека, это негативно скажется на обменных процессах, и как следствие – на суставах.
  • Сбалансированность рациона. Сегодня считается самым оптимальным балансом БЖУ (белков, жиров и углеводов) 2:3:5, причем он может быть скорректирован врачом. Например, если среди диагнозов у пациента имеется подагра, то содержание белков может быть уменьшено, а при артрозе – увеличена, ведь именно из аминокислот строятся хрящевые ткани и связки.
  • Отказ от жареного. Речь идет не столько о калорийности, сколько о токсинах, которые приносит такая пища в организм человека. От загрязнения крови страдают в первую очередь суставы, а если у человека уже имеются соответствующие заболевания опорно-двигательного аппарата, то жареное ему противопоказано даже в небольших количествах.
  • Потребление достаточного количества кальция, фосфора и магния. Кальция – главный строительный элемент костной структуры. Фосфор является катализатором этого процесса, он также является частью костей.
  • Максимальное употребление витаминов. При заболеваниях костной системы особенно важными являются витамины А, В, Д, С. Витамин Д помогает усваивать кальций и «направляет» его к костям. Витамин В способствует укреплению нервной системы и предотвращает мышечные спазмы. Витамин С участвует в синтезе коллагена, а потому его влияние на эластичность связок бесценно.

Не последнюю роль играет и качество пищи. Она должна быть максимально свежей, без признаков залежалости. Еда с оканчивающими сроками хранения, с большой долей вероятности, вызовет проявления интоксикации у человека с больными суставами.


Красное мясо в рационе больного артритом и артрозом должно появляться в качестве исключения, по большим праздникам. В остальное время от этого продукта лучше отказаться, а необходимые белки получать с курятиной или крольчатиной

Что нельзя при артрите и артрозе

Питание при артрите и артрозе ограничивает следующие продукты в рационе больного.

Мясные блюда

Они считаются вредными сразу по двум пунктам. Во-первых, там содержатся пурины, которые являются одним из провоцирующих подагру факторов. Если у человека и без того имеются нарушения работы костной системы, то к ним при переизбытке мяса в рационе человека может добавиться еще и подагра. Во-вторых, арахидоновая кислота в составе мясных продуктов распадается в организме на эйкозаноиды, которые вызывают воспаление костных структур, то есть артрит.

Шоколад

Этот продукт нельзя считать плохим по нескольким причинам: большой уровень содержания сахара, высокая калорийность, опять же пуриновые основания.

Алкоголь

Адреналин и дофамин, уровень которых при приеме алкогольных напитков повышается, способствует активизации всех воспалительных процессов в организме, включая артрит. Кроме того, алкоголь вымывает кальций из организма и тем самым делает костную структуру более пористой, слабой. Кроме того, алкоголь снижает уровень калия и тем самым способствует образованию отеков.

Наконец, алкогольная интоксикация – классическое последствие приема таких напитков, крайне негативно сказывается на состоянии суставов. Даже если у человека пока все в порядке с суставами, алкоголь может стать тем толчком, который нарушит нормальное функционирование костного скелета.

Соль

Соль – один из главных катализаторов воспалительного процесса. Повышенное потребление соли приводит к увеличению ее концентрации в костях. Кроме того, снижается сама костная масса, тогда как мягкие ткани вокруг становятся отечными. Это, вкупе с болью, – классическое проявление воспаления.

Трансжиры

Пожалуй, нет ни одного положительного пункта от этого ингредиента для потребителя, и только производителям он выгоден, с экономической точки зрения. Трансжиры человек потребляет в течение суток в разных продуктах – картофель фри, пирожные, печенья и конфеты. Этот компонент крайне негативно сказывается на всем обмене веществ и косвенно вызывает не только ожирение, но и заболевания суставов.

Говоря об ограничениях, нужно помнить, что перечисленные продукты могут появляться на столе человека, страдающего от артрита или артроза, но крайне редко. Так, шоколад в целом – полезный продукт, богатый различными витаминами и редчайшими микроэлементами. Съесть иногда пару долек шоколада – приятно и полезно, но делать так каждый день не стоит.

То же самое касается и мяса. Становиться вегетарианцем – не лучший выход, ведь в мясе есть белки, так необходимые организму. Исключать совсем из рациона соль – невозможно. Нужно постараться выбирать продукты с низким ее содержанием. Пожалуй, только алкоголь и трансжиры не обладают никакими полезными свойствами.

Что можно кушать

К рекомендуемым продуктам при артрозе и артрите относят овощи, фрукты, орехи, каши из цельного зерна, рыба. Особенно полезен рыбий жир, который является незаменимым при болезнях суставов. Если человек недостаточно потребляет рыбных продуктов, то ему стоит включить рыбий жир в качестве добавки.


Еда больных артритом и артрозом должна быть легкой, включать овощи, фрукты, орехи, рыбу жирных сортов

Что касается мяса, то таким пациентам допускается употребление белого мяса – курицы, индейки, кролика. Оно считается самым легким, быстроусваиваемым, а потому диетическим. Среди овощей есть небольшие исключения, а именно – некоторые виды из семейства пасленовых (помидоры, картофель, баклажаны). В их составе также имеются пуриновые соединения.

Читайте также:

Можно ли пить кофе при болезнях суставов?

Этот вопрос волнует многих пациентов. Вообще, этот напиток не считается вредным, а влияние на сердечно-сосудистую систему даже сравнивают с некоторыми препаратами. Но кофе обладает мочегонным эффектом. Он не только мешает усвояемости кальция при одновременном приеме продуктов с его содержанием, но и вымывает этот микроэлемент из организма. Это повышает вероятность развития деформирующего артроза или остеопороза.

Любителям кофе можно поступать так. Во-первых, пить кофе не более 3 чашек в день. Кстати, именно эту дозу и ставят в ограничение кардиологи. Во-вторых, не употреблять совместно с кофе напитки с большим содержанием кальция, то есть молоко, сыр, орехи нужно принимать в другое время. В-третьих, нужно дополнительно увеличить потребление кальция за суточный прием.

Диета Донга

Так называют «стол №10», который применяют в комплексном лечении ревматоидного артрита. Практически все рекомендации сводятся к ограничению следующих продуктов:

  • желток яиц;
  • уксус и блюда с его применением;
  • шоколад;
  • алкоголь;
  • красное мясо;
  • помидоры и продукты с этим овощем в составе;
  • молочные продукты;
  • все специи и консерванты.

Примерное меню на неделю

Далее в таблице расписано примерное для пациентов по дням недели.

Дни недели Завтрак Обед Полдник Ужин
Понедельник Пшенная каша с запеченной куриной грудкой, кусочек тоста, зеленый чай Вегетарианский суп, рыбная паровая котлета, компот Нежирный творог с сухофруктами Отварной рис, салат с морепродуктами
Вторник Овощная запеканка Легкий суп на курином бульоне, пареные овощи Запеченная груша, крекер, напиток из шиповника Тушеные овощи, зеленый чай
Среда Гречневая каша на воде, тост, слабый черный чай Щи с кроличьим мясом, салат из морепродуктов Крекеры, кефир Паровые котлеты из куриного мяса
Четверг Овощная запеканка Овощной суп, отварное мясо с гарниром, компот Творожная запеканка и травяной чай (ромашка, мать-и-мачеха, цветки липы) Тушеные бобы с рыбой
Пятница Омлет на молоке небольшой жирности с зеленью, компот Вегетарианский суп, паровые рыбные котлеты Творог с изюмом или фруктами Отварная гречка с мясными зразами
Суббота Перловая каша, тост, зеленый чай Суп на кроличьем бульоне, тосты, кисель Банан, йогурт без сахара Тушеные бобы с рыбой
Воскресенье Овсяная каша на воде, компот Свекольник, отварное куриное мясо Крекеры, ряженка Гречневая каша с запеченными овощами

Питаться правильно – вовсе не так скучно, как может показаться, на первый взгляд. Если заранее составить меню на неделю, можно рассчитать калорийность рациона, купить продукты и начать преображение своего организма.

Артрит и боль в суставах - Центр исследований питания

1 ноября 1997 г. -

Узнайте, как жить без этой изнурительной болезни!

Люди из незападных культур, которые придерживаются диеты с низким содержанием животных жиров и белков, имеют гораздо меньшую заболеваемость всеми типами артрита!

В то время как большинству людей, страдающих артритом, говорят, что им нужно «научиться жить с этим», Drs.Голдхэмер и Марано из Центра здоровья TrueNorth в Пеннгроув, Калифорния, помогают пациентам научиться жить без него.

Артрит - это общий термин, обозначающий воспаление одного из суставов тела. Все мы в то или иное время испытывали воспаление. Самая частая причина воспаления - травма. Предположим, вы теряете равновесие и падаете. При падении вы повредили лодыжку, выкрутив ее. В результате у вас воспаляется лодыжка. Травмированный участок становится красным и горячим, опухает, появляется боль.К счастью, симптомы, связанные с острым воспалением, являются частью процесса заживления. Повышенный приток крови к пораженному участку приносит с собой дополнительные лейкоциты, вызывает отек и боль и ограничивает подвижность, что предотвращает дальнейшее повреждение. Этот процесс позволяет вашему телу быстро восстановиться.

Поскольку существует множество различных причин воспаления, существует множество различных видов артрита. Первоначальное воспаление в результате травмы или другого повреждения, такого как описанное выше, не является большой проблемой.Непрерывное воспаление, которое продолжается годами, приводит к очень изнурительным проблемам артрита и может привести к необратимым дисфункциональным и деформированным суставам.

Остеоартроз

Самая распространенная форма артрита называется остеоартрозом. Это то, что имеет в виду большинство людей, когда говорят: «Меня беспокоит мой артрит». Другое название остеоартрита - дегенеративное заболевание суставов, которое довольно хорошо описывает то, что происходит - суставы дегенерируют.

Остеоартрит чаще всего встречается в суставах, которые чаще всего используются и подвергаются злоупотреблениям. Это считается болезнью «старения», но определенно не вызвано старением. Разовьется ли у вас остеоартрит или нет, в значительной степени зависит от того, как вы живете. На самом деле остеоартрит не только для пожилых людей. К 30 годам у 35% людей начинают проявляться некоторые признаки остеоартрозных изменений в коленях, а к возрасту от 70 до 79 по крайней мере у 85% людей диагностируется остеоартрит.

Остеоартроз может развиться в любом суставе. Как и следовало ожидать, у плотников часто развивается остеоартрит запястий, локтей и плеч. Портные стараются развивать это в своих руках и пальцах. У людей с ожирением обычно возникают воспаления в области лодыжек, колен и бедер.

Обычно остеоартрит поражает один сустав или несколько суставов. Ранние стадии процесса безболезненны. Но со временем боль начинает перерастать в глубокую.Многие люди с остеоартритом чувствуют некоторую скованность после отдыха и после пробуждения утром. Но эта скованность обычно уменьшается после того, как у человека есть время немного пошевелиться.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит относится к группе заболеваний, которые называются заболеваниями антигенов / антител или заболеваниями иммунных комплексов. При ревматоидном артрите иммунная система дает сбой и повреждает ткани суставов. Воспаление суставов приводит к разрушению хрящевой ткани.Ревматоидный артрит встречается у 1–4% населения.

Все ваши суставы покрыты слоем гладкого хряща, который позволяет вашим суставам легко двигаться; это позволяет вашему телу двигаться и равномерно распределять вес. Процесс ревматоидного артрита вызывает дегенерацию и разрушение этого хряща. Как только это происходит, сама кость начинает разрушаться, и сустав деформируется.

Ревматоидный артрит обычно наблюдается в периферических суставах, особенно в руках, локтях, коленях и даже иногда стопах, и, поскольку это системная проблема, распределение обычно симметрично.Если он находится на правом боку, он обычно находится и на левом, в тех же суставах. Вы, наверное, видели кого-то, у кого опухшие и деформированные суставы не сгибаются должным образом. Эти серьезные изменения часто являются результатом ревматоидного артрита.

Ревматоидный артрит поражает женщин примерно в три раза чаще, чем мужчин, и чаще всего возникает в возрасте от 35 до 50 лет. Отдых, который помогает при остеоартрите, похоже, не облегчает боль при ревматоидном артрите; боль не проходит.Кроме того, утренняя скованность гораздо сильнее, чем при остеоартрите; это длится дольше. В результате многие люди прибегают к лекарствам, чтобы избавиться от скованности и боли, просто чтобы застегнуть одежду или завязать обувь.

Остеоартрит и ревматоидный артрит - самые распространенные типы артрита. Но есть и другие, менее распространенные типы, такие как подагра, красная волчанка, псориатический артрит, анкилозирующий спондилит и т. Д. По всей видимости, существует генетическая предрасположенность к ревматоидному артриту, а менее распространенные типы артрита, как правило, имеют сильную генетическую предрасположенность, связанную с ними. также.

Есть ли надежда на облегчение?

Люди, страдающие артритом, обычно ищут какое-либо лечение для решения своей проблемы. К сожалению, у всех типов артритов очень плохой прогноз при лечении. Нет лекарства от любого из типов артрита, и лечение состоит в основном из попыток облегчить боль.

Хотя лечение не является жизнеспособным решением, есть надежда для тех, кто желает развить новое понимание.Новое отношение и поведение по отношению к артриту может привести к уменьшению, а иногда и к устранению боли.

Практические советы

Некоторые шаги, которые можно предпринять для облегчения боли при остеоартрите, в основном механические, и их относительно легко реализовать.

Остеоартрит может быть вызван или усугублен плохой механикой тела, поэтому исправление неправильной осанки и обучение правильному использованию тела - например, техника Александера или аналогичные методы, которые обучают правильному использованию тела - могут быть полезны для облегчения боли и остановки прогрессирования остеоартрита. .

Не перегружайте и не перенапрягайте суставы. Чередуйте занятия, задействуя разные части тела, и, если возможно, чаще отдыхайте в течение дня. Вы можете применять тепловые пакеты или пакеты со льдом как до, так и после сеанса использования воспаленного сустава. Это может быть очень полезно для уменьшения боли и скованности. Лед и тепло стимулируют приток крови к этому месту, что приносит дополнительный кислород и питательные вещества.

Полезное упражнение

Легкие упражнения, которые двигают сустав, но не усугубляют его, могут быть очень полезными.Физические упражнения предотвращают атрофию мышц вокруг пораженных суставов. Мышцы защищают суставы, поэтому так важно поддерживать мышечную силу вокруг суставов, страдающих артритом. Упражнения также помогают циркулировать жидкости в суставной капсуле. Прямых кровеносных сосудов, идущих прямо к суставным поверхностям, нет, поэтому кислород и питательные вещества не могут попасть прямо к хрящевому покрытию вокруг суставов. Питательные вещества должны диффундировать из ближайших кровеносных сосудов в жидкость, которая находится в каждом суставе. Физические упражнения обеспечивают движение жидкости вокруг суставов, так что питательные вещества и кислород могут доставляться.Это позволяет суставам восстанавливаться и предотвращает дальнейшую дегенерацию.

Выполняйте упражнения только до тех пор, пока боль не станет хуже. Некоторым людям может потребоваться изменить тип упражнений, которые они делают. Бегунам, у которых начинает развиваться артрит в коленях и бедрах, возможно, потребуется переключиться на плавание, которое снимает вес с суставов, но по-прежнему позволяет суставам полноценно двигаться. Может потребоваться консультация мануального терапевта или физиолога, чтобы определить, какие упражнения вы можете выполнять для поддержания целостности мышц и подвижности суставов, не усугубляя дегенерацию.

Проблемы со стопами могут привести к нарушению механики всей нижней части тела, что может вызвать давление в неправильных местах и ​​вызвать дегенерацию суставов нижних конечностей. Ношение подходящей обуви и, возможно, использование ортопедических изделий (устройств, которые удерживают ногу в определенном положении) могут помочь нормализовать механику стопы, что приведет к уменьшению боли в коленях и бедрах.

Полный диапазон движения

Хиропрактика и физиотерапия могут принести пользу.Регулировки хиропрактики могут помочь суставам, страдающим артритом, за счет восстановления полного диапазона движений. Разрушение и дегенерация сустава иногда приводит к тому, что сустав становится напряженным и ограниченным в движениях. Когда он не проходит через весь свой диапазон, может возникнуть ряд проблем. Сустав не получит необходимой циркуляции, а суставы над и под ним должны больше двигаться, чтобы это компенсировать. Это создает дополнительную нагрузку на другие суставы и в конечном итоге может вызвать проблемы. Восстанавливая полный диапазон движений и совместную «игру», хиропрактики могут облегчить боль и восстановить нормальную функцию суставов.

Каждый день практически у всех воспаляются суставы в результате обычной повседневной деятельности. К счастью, если вы достаточно отдыхаете и выспитесь, ваше тело может зажить ночью. Если вы не высыпаетесь, воспаление может нарастать быстрее, чем заживет ваше тело; это может привести к хроническим проблемам.

Факторы питания

Люди из других культур работают так же усердно, как и американцы, и определенный процент этих популяций, вероятно, имеет генетические предрасположенности, аналогичные генетическим предрасположениям американцев.Но люди в этих культурах, как правило, не заболевают артритом с такой скоростью, как в Соединенных Штатах. Почему? Похоже, что диета является основным фактором.

В культурах, где люди едят очень небольшое количество животного жира и животного белка, гораздо ниже заболеваемость всеми видами артрита. Когда эти люди переезжают в город или страну, где люди придерживаются той же диеты, что и мы в Соединенных Штатах, у них резко возрастает заболеваемость артритом.Это явный признак того, что западная диета участвует в развитии артрита. Похоже, что двумя главными виновниками питания являются животный жир и животный белок.

В центре здоровья TrueNorth мы видим, что у многих людей наблюдается уменьшение остеоартрита после изменения диеты. Изменения в питании не устраняют деформации суставов, которые остаются неизменными. Но боль все равно уменьшается, потому что улучшенная диета помогает уменьшить воспаление в суставах.

Поедание продуктов животного происхождения

Ревматоидный артрит редко встречается в обществах, где продукты животного происхождения редко употребляются в пищу, например, в Африке, Японии и Китае. И когда ревматоидный артрит действительно развивается, он обычно протекает гораздо легче и связан с гораздо меньшей инвалидностью, чем в Соединенных Штатах. Существует несколько теорий относительно того, почему диета влияет на эти заболевания, связанные с комплексом антитела / антиген, и виновниками снова являются белок и жир.

Любой чужеродный белок, попадающий в организм, называется антигеном.Наша иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с этими вторгающимися веществами, и образуются комплексы антитело / антиген.

Захватчиками могут быть вирусы, бактерии или пищевой белок. (Большинство людей не думают о пищевом белке, когда думают о вторжении белка или других чужеродных белков.) Антитела борются с антигенами, прикрепляясь к ним и собирая их вместе, образуя комплексы (многие антитела и антигены сгруппированы вместе). Эти комплексы обычно выводятся из организма иммунной системой.Но у некоторых людей этого не происходит. Вместо этого комплексы оседают в различных тканях по всему телу, где они вызывают воспаление (так же, как и заноза, когда она остается). Когда эти комплексы оседают в суставах, вы получаете боль, отек и покраснение.

Диета может играть дополнительную роль в проблемах с антигенами / антителами, если кишечник человека позволяет большим пищевым белкам попадать в организм. Когда мы едим, наша пищеварительная система расщепляет пищу на все более мелкие частицы.У большинства людей частицы должны быть очень и очень маленькими по сравнению с их основными компонентами, прежде чем они смогут попасть из пищеварительного тракта в организм. Но у некоторых людей белки могут проникать на более раннюю стадию, когда они еще довольно большие и сложные. Этот процесс называется «кишечной утечкой».

Когда эти более крупные белки попадают в организм, они воспринимаются как антигены. Тело начинает атаковать их и пытаться устранить. Диета с высоким содержанием белка, особенно с продуктами животного происхождения, может сделать людей с генетической склонностью допускать попадание более крупных частиц в свой организм более восприимчивыми к артриту.

Смена диеты облегчает боль

Одно исследование, которое поддерживает утверждение о том, что диета играет роль в развитии артрита, было проведено в Медицинской школе государственного университета Уэйна. Результаты были впечатляющими. Исследователи взяли шесть пациентов с ревматоидным артритом и в течение семи недель кормили их полностью обезжиренной диетой. За это время у всех шести пациентов наступила полная ремиссия боли. Симптомы возобновились в течение 72 часов, когда в их рацион были добавлены растительное масло или животный жир.Если они ели курицу, говядину, сыр, кокосовое или сафлоровое масло, в течение 72 часов они испытывали сильную артритную боль.

Пост в рекавери

Реакции людей на разные антигены могут быть самыми разными. Молочные продукты, яйца, говядина, пшеница и кукуруза являются наиболее частыми виновниками, но есть и многие другие, некоторые из которых довольно неясны.

Если человек, страдающий ревматоидным артритом, хочет узнать, к каким продуктам он или она чувствителен, лучший способ сделать это - провести период голодания (употребление только чистой воды) с последующим периодом ротационного кормления.Многие пациенты с артритом голодают в Центре здоровья TrueNorth. Во время голодания обычно полностью исчезают боли в суставах и отеки.

Этот безболезненный период приносит долгожданное облегчение, но правильное возобновление питания после голодания имеет решающее значение. На самом деле, нет смысла голодать, если вы собираетесь вернуться к своему прежнему способу питания, потому что такое поведение является частью проблемы (возможно, основной).

Жизнь после поста

В период возобновления питания мы можем узнать, какие продукты вызывают боль в суставах.Мы вводим различные продукты медленно, по одной, начиная с тех, которые менее всего вызывают проблемы. В идеале каждый пациент должен придерживаться той диеты, которую мы рекомендуем в Центре, - растительной диеты из свежих фруктов, овощей и переменного добавления орехов, злаков и бобовых. Эта диета с низким содержанием жиров, белка, клетчатки и не содержит продуктов животного происхождения. Но системы некоторых людей не переносят даже некоторые из этих растительных продуктов.

Пациенты с артритом должны знать, какие продукты они могут есть, не вызывая симптомов, и сколько они могут есть из этих приемлемых продуктов.Некоторые люди обнаруживают, что они не переносят слишком много фруктов; другие считают, что они могут переносить одни овощи, а другие - нет. Простое устранение худших нарушителей - мяса, молочных продуктов, яиц и пшеницы - может оказаться недостаточным для облегчения боли у конкретного человека.

Повторное кормление - это процесс обучения. Каждый человек индивидуален, и каждый человек должен знать, как ему или ей нужно есть (и как жить), чтобы избежать боли при артрите. В результате нового осознания этого многие люди стали рассматривать свой артрит как своего рода «благословение», потому что повторение артритической боли напоминает им о необходимости строго придерживаться здорового образа жизни.

Опыт успеха

В Центре здоровья TrueNorth мы обнаружили, что наиболее эффективный подход к артриту включает соответствующий период контролируемого голодания, за которым следуют полезная для здоровья диета, соответствующие упражнения, адекватный отдых и сон, хорошая механика тела и осанка, а также, когда соответствующие, мануальные процедуры и физиотерапия. Наши пациенты учатся жить без артрита.

Даты курсов приближаются! Подпишитесь сегодня на получение сертификата растительного питания .

Copyright 2020 Центр исследований питания. Все права защищены.

.

Причины, симптомы, лекарства и аюрведическое лечение

Что такое артрит

Артрит - это воспаление суставов. Встречается в различных формах, наиболее частыми из которых являются остеоартроз и ревматоидный артрит. Остеоартрит - это дегенеративное заболевание суставов, которое обычно возникает в более старшей возрастной группе и поражает коленные суставы. Ревматоидный артрит - серьезное заболевание, поражающее не только суставы пальцев, запястий, бедер, коленей и стоп, но также мышцы, сухожилия и другие ткани тела.

Причины и симптомы артрита

Основными симптомами остеоартрита являются боль и скованность в суставах. Эта боль обычно усиливается после тренировки. Ревматоидный артрит часто называют «болезнью, вызванной приготовлением пищи». Обычно он развивается постепенно в течение нескольких месяцев с постоянной болью и жесткостью в одном или нескольких суставах. В конечном итоге страдает все тело. Симптомы включают анемию, колит, запор, деформированные руки и ноги. Остеоартрит возникает в результате структурных изменений суставного хряща в суставах, обычно в тех суставах, которые несут вес, например, в позвоночнике и коленях.Ревматоидный артрит возникает из-за воспаления синовиальной оболочки или слизистой оболочки суставов. Это сопровождается отеком и со временем приводит к деформации. Состояние может быть вызвано гормональным дисбалансом, физическим и эмоциональным стрессом, инфекцией, сильным испугом, шоком и травмой. Наследственные факторы также могут быть причиной возникновения этого заболевания.

Травяное средство от артрита

Joint Aid Plus

Joint Aid Plus - это смесь уникальных трав, описанных в Аюрведе как лучшие противовоспалительные травы.Эти редкие травы полезны при умеренных и тяжелых формах воспаления, отека и боли. Joint Aid Plus содержит экстракты ниргунди, шаллаки, гуггула, имбиря, гилоя и ашваганды. Эти травы действуют вместе синергетическим образом, контролируя острые и хронические воспалительные реакции. Joint Help Plus - эффективная травяная добавка при острой и хронической боли и воспалении при артрите.

Herbs in Joint Aid Plus

Joint Aid Plus - это исключительно травяная формула без добавления каких-либо химикатов.Эти ингредиенты часто используются в аюрведической медицине с 5000 г. до н.э. без побочных эффектов.

Дозировка: 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды. 1 бутылки хватит на 15 дней.

Побочные эффекты: Нет побочных эффектов. Его можно использовать с другими травяными добавками, витаминами или другими лечебными травами или натуральными продуктами.

Старший номер Название ингредиента Ботаническое название Количество
1. Nirgundi Vitex negundo 100 мг
2. Shallaki Boswellia serrata 150 мг
3 Guggul Commiphora mukul 150 мг
4. Sonth Zingiber officinale 50 мг
Ашваганда Withania somnifera 50 мг

Описание ингредиентов

1. Nirgundi ( Vitex negundo )

Vitex negundo. самая сильнодействующая натуральная трава против артрита. Он очень эффективен для снятия боли и воспаления, особенно у пациентов с артритом, болезненными суставами и ишиасом.

2.Шаллаки ( Boswellia serrata)

Boswellia serrata - очень популярное натуральное противовоспалительное растение, используемое врачами Аюрведы во всем мире. Он широко известен в Индии как «Салаи гуггул». Смола, полученная из дерева, очищается, а затем используется от боли и воспалений. Он естественным образом облегчает шейный спондилит и другие боли при артрите, не вызывая никаких побочных эффектов.

3. Гуггул ( Commiphora mukul)

Commiphora mukul - известное противовоспалительное средство, используемое врачами Аюрведы во всем мире.Обезболивающее и противовоспалительное действие проявляется практически сразу. Гуггул также используется в формулах для похудания и эффективен для снижения веса, поэтому он также помогает пациентам с остеоартритом, а также при боли при шейном спондилите.

4. Сынт ( Zingiber officinale )

Широко известен как сухой имбирь. Сухой имбирь - еще одна полезная противовоспалительная трава. Он также улучшает аппетит и полезен для пищеварительной и дыхательной системы. Сухой имбирь значительно снижает маркеры воспаления в крови и является очень сильным обезболивающим.Sonth - замечательное лечебное средство на травах от боли при таких состояниях, как шейный спондилит, ревматоидный артрит и остеоартрит.

5. Ашваганда (Withania somnifera)

Ашваганда широко известен на западе как индийский женьшень. Он обладает противовоспалительным, противораковым и антистрессовым действием. Растительные стероиды обладают противовоспалительным действием, в то время как другим активным ингредиентом этого корня травы является витаферин, который действует как мощный антистресс.

Капсулы Joint aid Plus на 100% безопасны, не содержат химикатов, полностью вегетарианские, без наполнителей, связующих веществ и распространенных аллергенов. Не содержит сахара, соли, искусственных красителей, дрожжей, глютена, пшеницы и молочных продуктов. 1 бутылка содержит 60 вегетарианских капсул.

Чтобы купить Joint Aid Plus, посетите store.planetayurveda.com/products/joint-aid-plus

Травяные средства от артрита от Planet Ayurveda

Артрит, согласно аюрведическому аспекту, вызван дисбалансом трех дош (Вата, Питта). & Капха) в теле.Образ жизни и неправильное питание нарушают дошу и усугубляют ее, что приводит к артриту. Итак, Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как Joint Support Pack для аюрведического лечения артрита. Эти лечебные травы приготовлены из высококачественных трав и строго следуют принципам Аюрведы.

Дозировка
  1. Поддержка костей - 2 капсулы дважды в день
  2. Капсулы куркумина - 2 капсулы два раза в день
  3. Joint Aid Plus - 2 капсулы два раза в день
  4. Coral Calcium Complex - 1 капсула два раза в день

3 Описание продуктов 9000 .Bone Support

Капсула для поддержки костей содержит натуральный экстракт кальция. Каждая капсула содержит стандартизованный экстракт таких ингредиентов, как Шудх Лакша (Laccifer lacca), Суханджана бидж (Moringa oleifera), Хаджод (Циссус четырехугольный), Арджун (Терминалия арджуна), Правал пишти (Corallium rubrum) и Мукта (Соединение жемчужного кальция), которые дают эффективный результат при артрите. Гормональный контроль, который помогает усвоению кальция в организме, также зависит от регулярного использования этой капсулы.

В случае остеоартрита капсулы для поддержки костей можно принимать в качестве отличной добавки для здоровья, чтобы поддерживать подвижность суставов и минимизировать потерю синовиальной жидкости, которая приводит к отеку и воспалению в месте сустава.

2. Капсулы с куркумином

Куркумин является основным активным химическим веществом, присутствующим в куркуме, которое отвечает за лечебные цели. Это очень сильное противовоспалительное средство, которое помогает снять любое воспаление в организме.

Эти капсулы подавляют иммунный ответ, который участвует в развитии воспалительных симптомов в организме. Капсулы куркумина от Planet Ayurveda - это очень универсальная травяная добавка, которая обладает прекрасными омолаживающими свойствами и очень полезна при лечении таких заболеваний, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

3. Joint Aid Plus

Капсула Joint Aid plus содержит стандартизированный экстракт ниргунди (Vitex negundo), гуггула (Commiphora mukul), шаллаки (Boswellia serrata), Sonth (Zingiber officinale) и ашваганды (Withania somnifera), которые делают суставы здоровыми. .

Эти капсулы помогают справиться со всеми видами заболеваний суставов, которые вызывают любые проблемы со скелетом в организме. Регулярное использование этого продукта помогает поддерживать гибкость суставов и смазывать их, чтобы минимизировать износ у пациентов с остеоартритом.

Кроме того, капсулы служат отличным источником диетического питания для костей и суставов тела.

4. Coral Calcium Complex

Капсула с коралловым кальцием от компании Planet Ayurveda - это комбинация натуральных растительных экстрактов, которые эффективно помогают в устойчивом и эффективном усвоении кальция организмом. Эти капсулы содержат такие ингредиенты, как коралл (Praval pishti), агат (Akik pishti), аюрведические соединения (Jawar mohra pishti & Kamdudha ras), Pearl (Mukta pishti) и гилой сатва (Tinospora cordifolia), которые обеспечивают организм естественным кальцием.

Все эти минералы вместе помогают поддерживать здоровье костей и суставов в организме. У пациентов с остеоартритом эти капсулы помогают поддерживать плотность костей, тем самым снижая их хрупкость. Это также помогает снизить вероятность переломов костей, которые возникают из-за снижения костной массы в пожилом возрасте.

Чтобы купить Joint Support Pack, посетите store.planetayurveda.com/products/joint-support-pack

Домашние средства от артрита

1. Картофельный сок

Терапия сока сырого картофеля считается одной из самых успешных биологических лечение ревматических и артритических состояний.Его веками использовали в народной медицине. Традиционный метод приготовления картофельного сока заключается в том, чтобы нарезать картофель среднего размера тонкими ломтиками, не снимая кожуру, и поместить ломтики на ночь в большой стакан, наполненный холодной водой. Воду нужно пить утром натощак. Свежий сок также можно получить из картофеля.

2. Прочие сырые соки

Одна чашка зеленого сока, извлеченного из любого зеленого листового овоща, смешанного в равных пропорциях с соками моркови, сельдерея и красной свеклы, полезна при артрите.Щелочное действие сырых соков растворяет отложения вокруг суставов и в других тканях. Чашка свежего ананасового сока также ценна, поскольку фермент бромелайн в свежем ананасовом соке уменьшает отек и воспаление при остеоартрите и ревматоидном артрите.

3. Семена кунжута

Чайную ложку семян черного кунжута, смоченных в четверти стакана воды, оставляют на ночь. Было обнаружено, что он эффективен для предотвращения частых болей в суставах. Воду, в которой замачиваются семена, также следует брать вместе с семенами утром.

4. Медь

Хранение питьевой воды на ночь в медном сосуде, в котором скопились следы меди. Это укрепляет мышечную систему. Медное кольцо или браслет носят по той же причине.

5. Кальций

Исследования показали, что кальций помогает при артрите. Несколько пациентов обнаружили, что боли в суставах либо уменьшились, либо полностью исчезли после приема кальция. Этот минерал следует принимать в форме лактата кальция. Две чайные ложки лактата кальция, каждая чайная ложка обеспечивает 400 мг усваиваемого кальция, можно принимать три раза в день с водой до еды в течение как минимум четырех месяцев.

6. Люцерна

Чай из травы люцерны, особенно из ее семян, показал положительные результаты при лечении артрита. Одна чайная ложка семян люцерны может быть добавлена ​​в один стакан воды. Пациентам с артритом следует принимать от трех до четырех чашек этого чая ежедневно в течение как минимум двух недель.

Прочие меры

Тело следует постоянно держать в тепле. Суставы не следует плотно перевязывать, так как это ограничивает движения и мешает свободному кровообращению.В спальне должно быть много непрямой вентиляции. При остром воспалении суставов рекомендуется отдых. Морские купания оказались полезными при артрите. Говорят, что природный йод в морской воде облегчает боль при артрите. Как известно, йод регулирует кислотно-щелочной баланс в крови и тканях, помогает восстанавливать и регенерировать изношенные ткани и питает структуру скелета. Он попадает в секрецию щитовидной железы. Гормон использует йод для очистки внутренних токсинов.

Если морские купания невозможны, пациенту следует каждую ночь расслабляться в течение 30 минут в ванне с теплой водой, в которой смешана чашка поваренной соли. Минералы соли, особенно йод, всасываются через поры кожи. Это исправит внутренний дисбаланс.

Часто задаваемые вопросы по артриту

1. Как долго вы можете жить с артритом? Может ли артрит сократить вашу жизнь?

Зависит от ряда факторов. У некоторых пациентов он может быть сокращен на 10 лет до 15 лет.Но предсказать точную продолжительность жизни практически невозможно из-за различной природы артрита. Это не смертельное заболевание, но осложнение артрита может сократить продолжительность жизни пациента.

2. Исчезнет ли когда-нибудь артрит?

Да, но это займет от нескольких месяцев до года. Но обычно это ремиссия, а не лечение. В современной медицине лечение пока невозможно, но с помощью альтернативных систем лекарств, таких как Аюрведа, можно получить постоянное облегчение.

3. Как избавиться от боли при артрите?
  • Выполняйте регулярные упражнения
  • Соблюдайте сбалансированную диету
  • Улучшайте осанку
  • Чередуйте горячую и холодную терапию
  • Контролируйте вес
  • Избегайте повторяющихся движений тела.
  • Принимайте добавки Vit D.
4. Какой тип артрита самый болезненный?

Подагра - наиболее болезненный вид артрита. При этом заболевании кристаллы мочевой кислоты вызывают воспаление в суставах, которое приводит к покраснению, отеку, жесткости и боли. В основном это происходит в большом суставе большого пальца ноги, но может поражать и другие суставы.

5. Что произойдет, если не лечить артрит? / Что будет, если не лечить артрит?

Если артрит не лечить или лечение неэффективно, это может привести к необратимой деформации и повреждению суставов.Это также может повлиять на сердце, и вызванное воспаление может вызвать сердечные заболевания.

6. Банан не полезен при артрите?

Да, банан хорош при артрите, поскольку он содержит калий, а также витамин B6, который борется с артритом.

7. Какие продукты усугубляют артрит?
  • Продукты с высоким содержанием жира
  • Цитрусовые
  • Белая мука
  • Томат, картофель, горох и бринджал
  • Красное мясо
  • Карбонатные напитки и продукты, содержащие кофеин
  • Избегайте жирных кислот омега-6, избегайте
  • алкоголя и фастфуд
8.Что лучше от артрита: жарко или холод?

При артрите лучше подходят как горячая, так и холодная терапия. Эти методы лечения увеличивают диапазон движений. Если при артрите возникает ощущение жжения, лечите холодными препаратами (пакеты со льдом). Он уменьшает воспаление, которое является основной причиной артрита. Тепловая терапия лучше всего помогает при скованности и болях в суставах. Грелки и теплые ванны полезны.

9. Какое обезболивающее при артрите наиболее эффективно? / Какое обезболивающее лучше всего при тяжелом артрите?
  • Ниргунди (Vitex negundo) - натуральное противоартритное растение и эффективное обезболивающее при артрите.
  • Ашваганда (Withania somnifera) обладает противовоспалительным свойством, которое уменьшает боль, а также воспаление, связанное с суставами.
10. Помидоры вредны при артрите?

Да, помидоры вредны при артрите, потому что они усугубляют воспаление суставов.

11. Можно ли вылечить артрит?

Да, артрит можно вылечить. Это излечимо с помощью аюрведических лекарств, потому что эти лекарства приготовлены из натуральных и эффективных трав, которые устраняют основную причину артрита.Он уравновешивает вата доши, а также удаляет ама доши из организма.

12. Может ли артрит быть смертельным?

Нет, это не смертельно, но его осложнения могут сократить срок службы на 10–15 лет.

13. Полезны ли яйца при артрите?

Да, яйца полезны при артрите, потому что они уменьшают утреннюю скованность, связанную с артритом.

14. Подходит ли яблочный уксус при артрите?

Да, яблочный уксус полезен и уже давно используется для лечения артрита.Это помогает снять воспаление и связанные с ним симптомы. Он наполнен антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение клеток и тканей при артрите.

15. Подходит ли массаж при артрите?

Да, массаж хорош при артрите, потому что он способствует засыпанию, снимая боли в мышцах и суставах. Массаж уменьшает боль и скованность суставов, снимает беспокойство, а также улучшает подвижность суставов.

16. Грелки помогают при артрите?

Да, грелки улучшают кровообращение, что, в свою очередь, уменьшает боль и воспаление суставов.Это дешево и эффективно по своей природе. Снимает скованность суставов.

17. Обостряет ли жар артрит?

Да, тепло усугубляет артрит. Он изменяет уровень жидкости, вызывая боль, а также воспаление и увеличивает жесткость мышц и сухожилий. В теплую и влажную погоду артрит обостряется.

18. Какой самый лучший витамин при артрите?

Витамин D лучше всего подходит при артрите. Другие витамины, такие как C и E., также эффективны.

19.Кофе усугубляет артрит?

Да, кофе усугубляет артрит, потому что он содержит кофеин, который увеличивает риск воспаления и увеличивает риск развития ревматоидного фактора.

20. Как я могу замедлить развитие артрита естественным путем? / Как уменьшить воспаление при артрите? / Как я могу вылечить артрит естественным путем?
  • Регулярно выполняйте упражнения
  • Улучшайте осанку
  • Избегайте газированных напитков и продуктов, содержащих кофеин
  • Соблюдайте сбалансированную диету
  • Ешьте замоченные семена кунжута ежедневно
  • Ежедневно употребляйте 3-4 чашки чая люцерны
  • и курение.
21. Какие фрукты полезны при артрите?

Все фрукты, кроме цитрусовых, хороши при артрите. Вы можете употреблять такие фрукты, как клубника, красная малина, авокадо, арбуз и виноград.

22. Арахисовое масло полезно при артрите?

Да, арахисовое масло полезно при артрите, потому что оно богато белками, клетчаткой и ненасыщенными жирами, которые образуют соединительную ткань.

23. Сколько куркумы нужно принимать при артрите?

Для ревматоидного артрита : 0.5 гр. повседневная. Для Остеоартроз : 0,5 г. до 1 гр. в день.

24. Работает ли ходьба при артрите?

Да, ходьба полезна при артрите, потому что она увеличивает гибкость, уменьшает боль и скованность. Это делает возможным широкий диапазон движений.

25. Можно ли вылечить артрит навсегда?

Да, артрит можно вылечить навсегда. Это излечимо аюрведическими лекарствами, приготовленными из эффективных аюрведических трав.

26. Какое упражнение полезно при артрите?
  • Аэробные упражнения средней интенсивности
  • Диапазон двигательных упражнений
  • Другие виды деятельности, такие как утренняя и вечерняя прогулка
  • Йога
  • Велоспорт
27.Насколько опасен артрит?

Если артрит не лечить, он может вызвать серьезные повреждения костей и хрящей, что приведет к повреждению суставов. Это также приводит к сердечным заболеваниям.

28. Почему артрит так болезнен?

Артрит настолько болезнен, потому что он вызван воспалением, вызывающим покраснение и отек суставов. Износ тканей приводит к болезненному состоянию при артрите.

29. Полезен ли имбирь при артрите?

Да, имбирь полезен при артрите, потому что он обладает противовоспалительным свойством, которое уменьшает боль и воспаление и улучшает работу суставов.

30. Подходит ли яблоко при артрите?

Да, яблоко хорошо при артрите, потому что оно обладает антиоксидантными свойствами и помогает в борьбе с артритом.

.

Причины воспалительной боли в суставах

Общие темы

Центр событий

Примите меры сегодня - используйте ресурсы здесь, чтобы узнать, кто такие избранные вами должностные лица, какие возможности мы имеем отстаивать, не выходя из вашего собственного дома, по законам федерального правительства и штата и т.

Живи Да! ИНФОРМАЦИЯ

Поделитесь своим опытом в 10-минутной оценке, чтобы быть среди тех, кто меняет будущее артрита.

Подкаст Live Yes

У вас может быть артрит, но его нет.Единственный в своем роде подкаст Фонда артрита. Принимают пациенты для пациентов.

.

Артрит - Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра врач проверит ваши суставы на предмет отека, покраснения и тепла. Он или она также захотят увидеть, насколько хорошо вы двигаете суставами.

В зависимости от типа подозреваемого артрита ваш врач может предложить некоторые из следующих анализов.

Лабораторные исследования

Анализ различных жидкостей организма может помочь точно определить тип артрита, который у вас может быть.Обычно анализируемые жидкости включают кровь, мочу и суставную жидкость. Чтобы получить образец суставной жидкости, ваш врач очистит и обезболит эту область перед тем, как ввести иглу в суставную щель для забора жидкости.

Imaging

Эти типы тестов могут выявить проблемы в вашем суставе, которые могут вызывать ваши симптомы. Примеры включают:

  • Рентгеновские снимки. Используя низкие уровни излучения для визуализации костей, рентгеновские лучи могут показать потерю хряща, повреждение костей и костные шпоры.Рентген может не выявить раннего артрита, но его часто используют для отслеживания прогрессирования заболевания.
  • Компьютерная томография (КТ). Сканеры CT принимают рентгеновские лучи под разными углами и объединяют информацию для создания поперечных сечений внутренних структур. Компьютерная томография позволяет визуализировать как кость, так и окружающие мягкие ткани.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Комбинируя радиоволны с сильным магнитным полем, МРТ может создавать более подробные изображения поперечных сечений мягких тканей, таких как хрящи, сухожилия и связки.
  • УЗИ. Эта технология использует высокочастотные звуковые волны для визуализации мягких тканей, хрящей и содержащих жидкость структур возле суставов (бурсы). Ультразвук также используется для направления иглы при аспирации суставов и инъекциях.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Лечение артрита направлено на облегчение симптомов и улучшение функции суставов. Возможно, вам придется попробовать несколько различных методов лечения или их комбинации, прежде чем вы определите, что лучше всего подходит для вас.

Лекарства

Лекарства, используемые для лечения артрита, различаются в зависимости от типа артрита. Обычно используемые лекарства от артрита включают:

  • Обезболивающие. Эти лекарства помогают уменьшить боль, но не влияют на воспаление. Безрецептурный вариант включает ацетаминофен (тайленол и другие).

    При более сильной боли могут быть прописаны опиоиды, такие как трамадол (Ultram, ConZip), оксикодон (OxyContin, Roxicodone, другие) или гидрокодон (Hysingla, Zohydro ER).Опиоиды действуют на центральную нервную систему, снимая боль. Когда опиоиды используются в течение длительного времени, они могут вызвать привыкание, вызывая психическую или физическую зависимость.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП уменьшают боль и воспаление. Безрецептурные НПВП включают ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) И напроксен (Алив). Некоторые виды НПВП отпускаются только по рецепту врача.

    Пероральные НПВП могут вызывать раздражение желудка и повышать риск сердечного приступа или инсульта.Некоторые НПВП также доступны в виде кремов или гелей, которыми можно натирать суставы.

  • Противораздражающие средства. Некоторые разновидности кремов и мазей содержат ментол или капсаицин, ингредиент, придающий острый перец. Втирание этих препаратов в кожу вокруг больного сустава может помешать передаче болевых сигналов от самого сустава.
  • Противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БПВП). Часто используемые для лечения ревматоидного артрита, DMARD замедляют или останавливают вашу иммунную систему от атаки ваших суставов.Примеры включают метотрексат (Trexall, Rasuvo, другие) и гидроксихлорохин (Plaquenil).
  • Модификаторы биологической реакции. Обычно используемые в сочетании с DMARD, модификаторы биологического ответа представляют собой генно-инженерные препараты, нацеленные на различные белковые молекулы, участвующие в иммунном ответе.

    Существует много типов модификаторов биологической реакции. Обычно назначают ингибиторы фактора некроза опухоли (TNF). Примеры включают этанерцепт (Enbrel, Erelzi, Eticovo) и инфликсимаб (Remicade, Inflectra и другие).

    Другие лекарства нацелены на другие вещества, которые играют роль в воспалении, такие как интерлейкин-1 (IL-1), интерлейкин-6 (IL-6), ферменты киназы Януса и определенные типы белых кровяных телец, известные как B-клетки и T клетки.

  • Кортикостероиды. Этот класс препаратов, в который входят преднизон (Prednisone Intensol, Rayos) и кортизон (Cortef), уменьшает воспаление и подавляет иммунную систему. Кортикостероиды можно принимать перорально или вводить непосредственно в болезненный сустав.

Терапия

Физическая терапия может быть полезна при некоторых типах артрита. Упражнения могут улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, окружающие суставы. В некоторых случаях могут потребоваться шины или скобы.

Хирургия

Если консервативные меры не помогают, ваш врач может предложить операцию, например:

  • Совместный ремонт. В некоторых случаях суставные поверхности можно сгладить или выровнять, чтобы уменьшить боль и улучшить функцию.Эти виды процедур часто можно выполнять артроскопически - через небольшие разрезы над суставом.
  • Замена шва. Эта процедура позволяет удалить поврежденный сустав и заменить его на искусственный. Чаще всего заменяют бедра и колени.
  • Сплав. Эта процедура чаще используется для более мелких суставов, например, на запястье, лодыжке и пальцах. Он удаляет концы двух костей в суставе, а затем скрепляет эти концы вместе, пока они не срастутся в одну жесткую единицу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Во многих случаях симптомы артрита можно уменьшить с помощью следующих мер:

  • Похудание. Если вы страдаете ожирением, потеря веса снизит нагрузку на суставы, несущие вес. Это может увеличить вашу подвижность и ограничить возможность травм суставов в будущем.
  • Упражнение. Регулярные упражнения помогут сохранить гибкость суставов. Плавание и водная аэробика могут быть хорошим выбором, потому что плавучесть воды снижает нагрузку на суставы, несущие вес.
  • Жара и холод. Грелки или пакеты со льдом могут помочь облегчить боль при артрите.
  • Вспомогательные устройства. Использование трости, стелек для обуви, ходунков, приподнятых сидений унитаза и других вспомогательных устройств может помочь защитить ваши суставы и улучшить вашу способность выполнять повседневные задачи.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Альтернативная медицина

Многие люди используют альтернативные средства от артрита, но существует мало надежных доказательств, подтверждающих использование многих из этих продуктов. Наиболее многообещающие альтернативные средства от артрита включают:

  • Иглоукалывание. В этой терапии используются тонкие иглы, вставляемые в определенные точки на коже, чтобы уменьшить многие типы боли, в том числе вызванные некоторыми видами артрита.
  • Глюкозамин. Хотя результаты исследований были неоднозначными, некоторые исследования показали, что глюкозамин действует не лучше, чем плацебо. Тем не менее, глюкозамин и плацебо облегчили боль при артрите лучше, чем ничего не принимать, особенно у людей с умеренной или сильной болью от остеоартрита коленного сустава.
  • Хондроитин. Хондроитин может обеспечить умеренное обезболивание при остеоартрите, хотя результаты исследований неоднозначны.
  • Йога и тай-чи. Медленные растягивающие движения, связанные с йогой и тай-чи, могут помочь улучшить гибкость суставов и диапазон движений у людей с некоторыми типами артрита.
  • Массаж. Легкое поглаживание и разминание мышц может усилить кровоток и согреть пораженные суставы, временно снимая боль. Убедитесь, что ваш массажист знает, какие суставы поражены артритом.

Подготовка к приему

Хотя вы можете сначала обсудить свои симптомы со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, который специализируется на лечении проблем с суставами (ревматологу) для дальнейшего обследования.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список, включающий:

  • Подробное описание симптомов
  • Информация о медицинских проблемах, которые у вас были в прошлом
  • Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер
  • Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
  • Вопросы, которые вы хотите задать врачу

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

  • Когда появились симптомы?
  • Делает ли физическая активность боль лучше или хуже?
  • Какие суставы болят?
  • Были ли у вас в семейном анамнезе боли в суставах?
.

Смотрите также