Плоскостопие у детей лечение в домашних


Как вылечить у ребенка плоскостопие в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей старшей группы Лечение плоскостопия у детей младшего возраста Ортопедическая обувь при плоскостопии

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях проводится, исходя из анатомических особенностей, стадии заболевания и самочувствия ребенка. Ортопеды указывают на необходимость учета возрастной нормы, советуют не игнорировать заболевание. Одновременно не стоит паниковать, фанатично практиковать современные достижения в медицине. Оптимальную программу лечения плоскостопия необходимо согласовать с лечащим врачом – детским ортопедом или травматологом.

Возрастные особенности

У новорожденных до 1 года и малышей раннего возраста своды стопы маскируются толстым слоем подкожно-жировой клетчатки. Это физиологически нормальное явление в ортопедии называют мнимым плоскостопием, которое позволяет детям сохранять равновесие.

Важно!

Формирование изгибов на ступнях начинается по достижении ребенком 2-3 лет, когда можно предположить наличие истинного (гибкого) плоскостопия. Точный диагноз устанавливается в возрасте 6-7 лет.

По этой причине принципы лечения в домашних условиях зависят от возрастной категории:

ВозрастПринципы леченияМероприятия
От 1,5-2 мес до 2 летПрофилактическая задачаМассаж, прогулки, гимнастика
От 2 до 3-4 летЛечебно-профилактическаяМассаж, гимнастика, водные процедуры
От 5-6 лет до 13 летТерапевтические задачиМассаж, гимнастика, ортопедическая обувь

На заметку!

Лечение плоскостопия у детей должно быть планомерным, не допускается самолечение без консультации специалистов. В каждом конкретном случае лечебно-профилактическую программу и приемлемые методы устанавливает врач по результатам осмотра и диагностики.

Лечение у детей младшего возраста

Младенцам от 1,5 месяцев и малышам до 1-2 лет при подозрении на деформацию стопы рекомендуют профилактические мероприятия. Родителям разрешается выполнять их самостоятельно в домашних условиях. При необходимости привлекаются квалифицированные специалисты. Допустимые процедуры:

  • массаж стоп, голени, бедер – легкие поглаживания, растирания, круговые движения;
  • гимнастика – сгибания, разгибания, вращения стоп, коленных суставов;
  • теплые ванночки с солевым раствором, морской солью, отварами трав (ромашка).

Некоторые специалисты отмечают необходимость ношения ортопедической обуви с того момента, как малыш встает на ноги и начинает ходить. Современные ортопеды склоняются к тому, что обувь для детей раннего возраста должна быть просто удобной, качественной, плотно прилегающей к стопе. По согласованию с врачом допускается наличие специальных вкладок – стелек с супинаторами.

Читайте также:   Боли при плоскостопии

Лечение в среднем возрасте

К 3-4 годам костно-мышечный аппарат укрепляется, и стопа ребенка принимает более четкие очертания. В этот период ортопеды рекомендуют приступать к активной профилактике плоскостопия. Поскольку на данном этапе точное установление заболевания затруднено, принимаются предупреждающие меры. В таком возрасте дети уверенно осваивают технику ходьбы, способны самостоятельно выполнять нехитрые физические упражнения. Профилактическая программа включает следующие мероприятия:

  • гимнастика – упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопаа;
  • ходьба босиком по неровной поверхности – песку, гальке, массажному коврику;
  • массаж – регулярные процедуры для повышения тонуса мышц, эластичности связок, сухожилий;
  • водные процедуры – контрастный душ, теплые ножные ванночки, гидромассаж.

Специалисты расходятся в решении вопроса о допустимости ортопедических конструкций (обуви, стелек, вкладышей) для детей, не достигших 4-5 лет. Многие ортопеды настоятельно советуют воздержаться от коррекции детской стопы в таком возрасте. При ошибочном диагнозе жесткие супинаторы служат источником дополнительной нагрузки, провоцируют деформацию внутреннего продольного свода и развитие плоскостопия.

На заметку!

При ригидном или гибком плоскостопии у детей 3-5 лет не требуется специальное лечение или коррекция формы стопы. Терапия носит профилактический характер с целью предупреждения заболевания.

Лечение в старшей группе

Достоверно диагностировать уплощение стопы у детей возможно по достижении ими 5-6 лет. Преимущественно у дошкольников наблюдается продольная форма плоскостопия. Нередко фиксируются случаи комбинированного продольно-поперечного типа заболевания. Для ответа на вопрос, как вылечить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, ортопеды предлагают комплексный подход с использованием разных консервативных методов:

  • лечебно-профилактические упражнения с гимнастическим снаряжением (мячи, коврики, палки);
  • периодическое ношение ортопедической обуви и вкладок (стелек, вкладышей);
  • регулярные курсы массажа и самомассажа для поддержания естественной формы стопы;
  • физиотерапевтические мероприятия – души, ванночки, электрофорез, ультразвук.
Читайте также:   Как лечить плоскостопие у взрослых в домашних условиях

Комплексное лечение проводится в течение длительного периода времени – не менее 1 года и более (нередко до достижения ребенком 10-13 лет). Только при регулярном выполнении процедур можно рассчитывать на устойчивый результат. При тяжелой деформации стопы, сопровождаемой болевым синдромом, рекомендуется оперативное вмешательство. Коррекция сводов ступней при плоскостопии искусственными имплантами допускается для детей, достигших 9-10 лет.

На заметку!

Несмотря на то, что к 6-7 годам формирование поперечного и продольного свода стопы практически закончено, безоперационная коррекция стопы у детей возможна до достижения ими 12-13 лет.

Водные процедуры

Для повышения мышечного тонуса, улучшения циркуляции крови в нижних конечностях при плоскостопии рекомендуется сочетать лечебную гимнастику и массаж с водными процедурами. Вода снимает напряжение, чувство усталости, способствует нормализации процессов метаболизма в костно-мышечных тканях, связках, сухожилиях. Доступные домашние процедуры:

  • поочередное погружение ступней в таз с горячей и прохладной водой;
  • теплые ванночки с водными растворами пищевой соли, дубовой корой;
  • контрастный душ для стоп в комбинации с массирующими движениями.

Водные процедуры для лечения плоскостопия у детей закрепляют достигнутый результат, улучшают общее самочувствие. Малышам раннего и среднего возраста полезен водный массаж. С этой целью дно таза покрывают речной галькой и заливают теплой водой. Ступни погружают в таз, пальцами ног перебирают камешки, совершают перекаты подошвами стопы. Процедура устраняет болевой синдром, укрепляет мышцы, связки голеностопа.

Выбор ортопедической обуви

На начальной стадии плоскостопия у детей хороший терапевтический эффект достигается ношением ортопедических конструкций. Обувь с супинатором изготавливается на заказ – с учетом индивидуальных анатомических особенностей стопы. Детские модели должны отвечать следующим требованиям:

  • особая форма с жестким высоким задником;
  • плотно обхватывать стопу, без чрезмерного сдавливания;
  • удерживать ступни, голеностоп в заданной проекции;
  • точное соответствие размера (превышение не более 5 мм);
  • устойчивая, нескользящая, гибкая подошва.
Читайте также:   Гимнастика и упражнения от плоскостопия

Длительность ношения специальной обуви при плоскостопии определяется ортопедом. Чаще всего ребенок должен находиться в ней не менее 6-8 ч в сутки. Поверхность туфель или ботинок имеет перфорированную структуру для естественного воздухообмена. После снятия обуви малышу необходимо сделать массаж ног, акцентируя внимание на ступнях.

Особенности массажа

Лечение плоскостопия у ребенка в домашних условиях включает массажные процедуры. Детям младшего возраста родители проводят их самостоятельно или с привлечением опытных массажистов. Метод эффективен для коррекции сводов стопы на начальной стадии болезни:

  • лечение проводится курсами – не менее 3-4 курсов с двухнедельным перерывом;
  • массируются не только стопы, но и голень, коленные суставы, тазобедренная область;
  • движения – растирания, поглаживания, вращения, похлопывания, вибрация.

Интенсивность, длительность сеансов определяется врачом, исходя из формы, выраженности заболевания, возраста детей. В среднем процедура продолжается до 5-10 мин.

Важно!

Массаж является частью комплексной терапии и не может быть самостоятельным способом лечения.

Лечебная гимнастика

Чтобы исправить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, рекомендуются несложные физические упражнения. Гимнастику практикуют у малышей с 2-летнего возраста. На начальной стадии заболевания рекомендуются упражнения:

  • ходьба босиком на месте по рельефной поверхности;
  • поочередная ходьба на носочках, пяточках, внешнему краю стопы;
  • в положении сидя перебирать пальцами ног мелкие предметы;
  • пальцами ног поднимать-опускать платочек, шарики, карандаши;
  • перекаты стопы с пальцев на пятку и обратно;
  • прокатывать подошвой небольшой резиновый мяч;
  • рисовать фигуры карандашом, зажатым пальцами ног.

Для максимальной эффективности ребенку необходимо подобрать подходящий комплекс упражнений. Каждое движение выполняют с повторами по 6-8 раз. Длительность гимнастики до 3-5 мин ежедневно по 3-4 раза. Детям младшей возрастной группы занятия проводят в игровой форме. Регулярные тренировки позволяют корректировать стопы на 1 и 2 стадии плоскостопия.

xnog.ru

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях – реально? Какие методы лечения плоскостопия у детей эффективны?

Плоскостопие у детей – это обратимая реакция, которая характеризуется изменением костных сводов стопы. Причины такой патологии могут быть разнообразными и большинство из них – приобретенные. Недуг может быть диагностирован у грудничка специалистом, но чаще всего его замечают у детей старше 5 лет. Каждого родителя интересует вопрос о том, можно ли проводить лечение плоскостопия у детей в домашних условиях.

Причины патологии

В зависимости от первопричин недуга, оно может быть врожденным либо приобретенным. Этот вид прогрессирует в том случае, если в генах, переходящих от родственников есть неверная информация о прочности связок. Такую патологию можно определить и у новорожденного, но чаще проявляется у детей 2-3 лет. Может совмещаться с иными патологиями в развитии.

Выявить недуг в раннем возрасте может только специалист. Этим занимаются ортопеды. До 5 лет подъем заполнен жировой тканью. По этой причине окрашенный отпечаток не даст нужных сведений на листке.

Приобретенный недуг проявляется у деток дошкольного возраста. Спровоцировать патологию могут несколько факторов:

· малая насыщенность костей солями кальция;

· лишний вес, который появился по причине переедания либо гормональных сбоев;

· травмы стоп;

· неправильная нагрузка на стопу;

· ношение некачественной обуви;

· нехватка фосфора и кальция;

· детский полиомиелит.

Определить степень и причину недуга может только специалист после осмотра ребенка.

Домашние мероприятия для лечения плоскостопия

Возможно лечение плоскостопия у детей в домашних условиях при помощи обычных мероприятий. Они заключаются в следующем:

1. В летний период времени как можно гулять и при этом босиком. Останавливать свой выбор необходимо на каменистой поверхности. На подошве стопы есть все активные точки, поэтому можно не только сформировать анатомические своды, но и просто укрепить свое здоровье.

2. В борьбе с плоскостопием поможет плавание. Передвижения конечностей при этом разрабатывают ротационные движения ступней. Если патология проходит в облегченной форме, то можно выбрать лыжный вид спорта либо же фигурное катание.

3. Хороший результат показывает массаж стоп. При этом используются простые техники. Для упражнений используют разминание, поглаживание, сдавливание, растирание. Такие действия укрепляют мышцы и связки, а тонус приводит к исправлению ступней.

4. Нужно учить правильно передвигаться малыша. В течение нескольких минут 7 раз в день просить его передвигаться. Голова должна быть поднятой, а плечи расправленными. Ступни должны быть параллельными друг другу и находиться строго горизонтально.

5. Важным условием является лечебная гимнастика.

При выполнении всех пунктов можно избавиться от плоскостопия дома.

Лечение малышей направлено на укрепление мышц. Для излечения такой патологии необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1. Подбирать обувь только строго по размеру и фиксировать стопу жестким задником. Важно, чтобы присутствовал супинатор. Пригодятся ортопедические стельки.

2. При такой патологии запрещается носить обувь на плоской подошве.

3. При ходьбе держать свою осанку.

Лечебная гимнастика против плоскостопия

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях заключается в выполнении ряда упражнений. Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно при выполнении упражнений правильно распределять нагрузку. Если же она неправильно распределена, то это может стать причиной опасных недугов во взрослом возрасте.

Комплекс упражнений заключается в следующем:

1. В момент ходьбы ходить на носочках, а руки вытянуть высоко вверх. Далее поставить руки на талию и передвигаться на пятках. Держать руки в той же позиции и передвигаться на наружной стороне ступней.

2. В стоячем положении положить руки на талию и стоять на наружной стороне ступни. Туловище поворачивать то вправо, то влево. Стоять на наружной части ступни и приподниматься вверх на носках.

3. Стоя на палке присаживаться с протянутыми вперед руками. Двигаться по палке, ставя ступни как поперек, так и вдоль.

4. В сидячем положении выполнять такие упражнения:

· вытянуть конечности вперед, бросать мячик и ловить его;

· вытянуть вперед ноги, сжимать и разжимать пальцы;

· вытянуть ноги вперед и пытаться максимально натянуть на себя носки;

· вытянуть вперед ноги, сводить и разводить их, соединяя ступни;

· согнуть конечности в коленях, разводить и сдвигать пятки.

Для того чтобы избавиться от такой патологии необходимо выполнять все упражнения на постоянной основе на протяжении нескольких лет. В день понадобится не более четверти часа. Выполнять все упражнения поочередно и повторяя пару раз.

Все действия при такой болезни необходимо совершать на босую ногу. Главный акцент устремляется на разминание мышц стопы и предупреждение видоизменения суставов и кости. Комплекс всех упражнений сможет назначить только лечащий врач, но большинство методов крайне схожи между собой. Они включают в себя:

1. Вращение ступнями в разные стороны, сгибание и разгибание пальцев.

2. Разворачивать стопы и поочередно подниматься с пятки на носок.

3. Ходить на месте в быстром темпе.

4. Поочередные выпады вперед с разворотом на 180 градусов.

5. Приседания стоя на обруче либо палке.

6. Захватывание и приподнимание стопами различных небольших предметов.

Такие упражнения необходимо повторять по 5-10 раз.

Рекомендации целителей

В случае комплексного лечения плоскостопия у детей в домашних условиях можно применять и народные средства. Следующие рецепты обладают максимальной эффективностью:

1. Взять листья полыни, промыть и высушить их самостоятельно. После приложить к ступням и зафиксировать бинтом. Поверх этой повязки надеть носки.

2. Полезно делать ванночки с морской солью. На 1 литр воды понадобится столовая ложка соли. Такие процедуры укрепляют кости и расслабляют мышцы.

3. Помощь окажут и контрастные ванночки. Перед проведением процедур ноги необходимо распарить 1-2 минуты. После прополоскать их под прохладной водой. В теплую ванночку влить отвар коры дуба.

4. Не менее эффективны ванночки с отваром мяты.

5. Результативны ванночки с добавлением шалфея.

6. Спиртовая настойка бессмертника поможет снять боли в суставах.

Этот метод является вспомогательным, поэтому необходимо включить его в состав комплексной терапии.

Также целители рекомендуют в качестве лечения плоскостопия у детей в домашних условиях лечебный массаж. Эта методика целесообразна на всех стадиях детского плоскостопия. Малышу процедуру делает его родитель, подросток прибегает к самомассажу. Процедуры выполняются при помощи рук, специальных ортопедических ковриков, мячей и валиков. Такой ковер можно смастерить своими руками. На ковер следует наклеить старые пуговицы, крышечки от бутылок, кусочки паззлов.

Массаж при помощи рук налаживает оборот крови, приводит в норму тонус мышц. Важно включать элементы вибрации. Подушечками пальцем на ступне необходимо рисовать цифру семь. Проводить необходимо от большого пальца до последнего, проводя до пятки кривую.

Массаж подразумевает воздействие не только на саму стопу. Для устранения патологии необходимо массировать бедра, ягодицы и голень. Это касается и поясницы. Массаж любой части тела начинать нужно с мягкого поглаживания, растирания и разминания. Как только кожный покров разогрет, можно приступать к пощипыванию и поколачиванию. Заканчивать сеанс необходимо расслабляющим поглаживанием.

Профилактика такого недуга крайне необходима. Практически каждый второй человек жалуется на усталость и боли в ногах. Даже те люди, которые ведут активный образ жизни, перенагружают свои ступни. Именно поэтому время от времени нужно выполнять расслабляющие упражнения. Этой проблеме необходимо уделить максимум внимания, так как возможны осложнения и тяжелые последствия в дальнейшем.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

woman.master.plus

Причины плоскостопия у детей и лечение в домашних условиях

Заболевание стопы, которое часто появляется в детстве, носит название плоскостопие, лечение у детей в домашних условиях этого недуга возможно методом специальных упражнений для ног. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Нога человека является сложной конструкцией. Она состоит из 28 костей, 30 суставов, 128 связок, 22 мышц и 49 сухожилий. Отвечает за опору при ходьбе благодаря возможности фиксации. Во время контакта пятки с землей нога становится плотной, а когда вы ставите ее полностью, она становится эластичной, чтобы приспособиться к форме поверхности. Правильно функционирующая нога не должна касаться опорной плоскости всем своим основанием.

Явление, когда нога плоская и почти вся примыкает к земле, носит название плоскостопие. Оно появляется в результате снижения физиологической активности сводов стопы, что ухудшает ее гибкость и нарушает правильный ход. Патология встречается примерно у 25% населения как у детей, так и у взрослых.

Детское плоскостопие имеет физиологический характер, дети рождаются с подушкой жира в медиальной области стопы. Это образование затем уменьшается и исчезает примерно в 5 или 6 лет. У взрослых плоскостопие может быть врожденным или сопутствовать другим недугам, например, генетическим порокам, болезням мышц и других мягких тканей, а также заболеваниям, связанным с неврологией.

Вернуться к оглавлению

Различают два основных вида плоскостопия:

  1. Плоскостопие продольное, боковое или медиальное, при котором происходят изменения в месте наибольшей нагрузки.
  2. Плоскостопие поперечное, при котором наблюдается снижение функций плюсневых костей главным образом за счет нагрузки на ноги и при хождении на высоком каблуке.

Развивающееся плоскостопие, лечение у детей в домашних условиях этого заболевания возможно с помощью выполнения упражнений для ног. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Вернуться к оглавлению

Плоскостопие может возникать у ребенка с малых лет. Это связано с тем, что его ноги покрыты жировой тканью и еще слабыми связками. Поэтому нужно позаботиться, чтобы плоскостопие не развилось в последующие годы. Оно должно спонтанно исчезнуть в возрасте от 3 лет. У взрослых плоскостопие чаще возникает среди женщин из-за слабых мышц ног. Дамы часто сами создают условия для развития деформации стопы, нося слишком маленькие ботинки или обувь на каблуках. У мужчин плоскостопие возникает чаще из-за лишнего веса или ожирения. Другие причины плоскостопия — рахит и долгие пешие прогулки со слишком тяжелым рюкзаком. Особенно подвержены появлению плоскостопия беременные женщины.

Правильно развитая стопа появляется у подростков в возрасте 16 лет у девочек и 18 лет у мальчиков. Если в это время есть признаки плоскостопия, необходимо его лечение.

Вернуться к оглавлению

Главные признаки плоскостопия:

  • боль в медиальной боковой части ноги, затрудняющая стоячее состояние или ходьбу;
  • кератоз подошвенной части стопы;
  • повышенное потоотделение ног, жжение, рецидивирующие грибковые инфекции, мозоли и нарушения кровообращения в них;
  • дегенеративные изменения, ведущие к деформации стопы;
  • боли в нижней конечности и коленном суставе;
  • снижение прочности при физической нагрузке;
  • нарушения и затруднения походки (ходьба на внутренних краях стопы);
  • хронические воспаления мягких тканей;
  • отек ноги.

Вернуться к оглавлению

Лечение плоскостопия у детей включает в себя исследование врачом отдельных костей предплюсны, эластичности икроножных мышц, возможности пациента стоять на пальцах и выполнять движения большим пальцем. Все эти элементы указывают на путь дальнейшего лечения, который зависит от типа плоскостопия.

Гибкое плоскостопие, которое не вызывает болевых ощущений, чаще всего не требует вмешательства. Лечение плоскостопия у детей маленького возраста не является нужным, так как оно проходит самостоятельно. Плоскостопие у ребенка, которое появляется в старшем возрасте, как и у взрослых, характеризуется искажением ноги. Оно требует консервативного лечения в виде физиотерапии и регулярного контроля с оценкой прогресса в лечении.

Физиотерапия:

  1. Упражнения, укрепляющие ослабленные мышцы (изометрические и опорные упражнения), дающие полный диапазон движения голеностопного сустава, растяжение задних групп мышц голени, возбуждающие стимуляцию нервно-мышечной ткани и улучшающие ее стабилизацию и контроль. Важны системные упражнения, которые проводятся в музыкальном сопровождении, поскольку они представляют собой проверку автоматизации новых навыков и тренировки всей нижней конечности, увеличивающие силу и контролирующие движение и работу ноги.
  2. Ходьба босиком по структурно разной поверхности.
  3. Фармакотерапия: в случае сильной боли в ногах и воспалении можно применять местные или пероральные обезболивающие и противовоспалительные таблетки.
  4. Физиотерапия — криотерапия для уменьшения боли и отека и расслабляющие процедуры, которые улучшают кровообращение и питание мягких тканей; лампа соллюкс или теплая ванна для ног.
  5. Массаж ног, который улучшит кровообращение и питание мягких тканей и уменьшит напряжение в ногах.
  6. Кинезитерапия, то есть обкладка голеностопного сустава и стопы гибкими пластинками для коррекции неправильных механических движений, улучшения стабильности, координации и равновесия.
  7. Занятия плаванием для укрепления мышц.
  8. Применение корректирующих стелек при плоскостопии или специальной обуви (индивидуально с учетом особенностей стопы каждого пациента, а не готовых и универсальных).
  9. Исключение всех факторов риска: подходящая по размеру удобная обувь, ребенку необходимо покупать новую обувь и не передавать ее от старшего ребенка к младшему.

В случае жесткого плоскостопия и при значительных деформациях стопы, которые очень затрудняют походку пациента и чаще всего сопровождаются различными неврологическими заболеваниями костно-мышечной системы, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Оно заключается в реконструкции мягких тканей или остеотомии, то есть вмешательство непосредственно в кости ноги, чтобы восстановить их правильное анатомическое строение.

Вернуться к оглавлению

Профилактика плоскостопия заключается в избегании лишнего веса. Следует позаботиться о правильной обуви. Она должна быть удобной, с удлиненным носком и контурной подошвой. Каблук обуви для женщин не должен быть выше 5 см.

Лечение плоскостопия в домашних условиях заключается в основном в выполнении упражнений для ног.

Они несложные, но должны выполняться регулярно. К таким упражнениям относятся, например, подъем небольшого груза ногой. Хороший эффект приносит массаж ног. Полезны прыжки на пальцах или ходьба на внешних частях ноги. Ходите босиком, поскольку это усиливает работу ножных мышц. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Прежде чем родители отправятся за покупкой медицинской обуви, им стоит проконсультироваться у ортопеда. Он подскажет, какой тип обуви необходим маленькому пациенту. Врач прекрасно понимает потребности ребенка, страдающего от заболеваний ног, поэтому значительно облегчит родителям совершение удачной покупки. Обувь для детей хорошего качества не должна иметь внутренних швов. Стоит выбирать продукт, содержащий съемный вкладыш.

Перед покупкой нужно позволить ребенку погулять по магазину. Ношение неправильно подобранной медицинской обуви вместо того, чтобы улучшить состояние ног, может дополнительно усугубить симптомы заболевания.

zdorovyestopy.ru

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях — реально? Какие методы лечения плоскостопия у детей эффективны?

Плоскостопие у детей – это обратимая реакция, которая характеризуется изменением костных сводов стопы. Причины такой патологии могут быть разнообразными и большинство из них – приобретенные. Недуг может быть диагностирован у грудничка специалистом, но чаще всего его замечают у детей старше 5 лет. Каждого родителя интересует вопрос о том, можно ли проводить лечение плоскостопия у детей в домашних условиях.

Причины патологии

В зависимости от первопричин недуга, оно может быть врожденным либо приобретенным. Этот вид прогрессирует в том случае, если в генах, переходящих от родственников есть неверная информация о прочности связок. Такую патологию можно определить и у новорожденного, но чаще проявляется у детей 2-3 лет. Может совмещаться с иными патологиями в развитии.

Выявить недуг в раннем возрасте может только специалист. Этим занимаются ортопеды. До 5 лет подъем заполнен жировой тканью. По этой причине окрашенный отпечаток не даст нужных сведений на листке.

Приобретенный недуг проявляется у деток дошкольного возраста. Спровоцировать патологию могут несколько факторов:

· малая насыщенность костей солями кальция;

· лишний вес, который появился по причине переедания либо гормональных сбоев;

· травмы стоп;

· неправильная нагрузка на стопу;

· ношение некачественной обуви;

· нехватка фосфора и кальция;

· детский полиомиелит.

Определить степень и причину недуга может только специалист после осмотра ребенка.

Домашние мероприятия для лечения плоскостопия

Возможно лечение плоскостопия у детей в домашних условиях при помощи обычных мероприятий. Они заключаются в следующем:

1. В летний период времени как можно гулять и при этом босиком. Останавливать свой выбор необходимо на каменистой поверхности. На подошве стопы есть все активные точки, поэтому можно не только сформировать анатомические своды, но и просто укрепить свое здоровье.

2. В борьбе с плоскостопием поможет плавание. Передвижения конечностей при этом разрабатывают ротационные движения ступней. Если патология проходит в облегченной форме, то можно выбрать лыжный вид спорта либо же фигурное катание.

3. Хороший результат показывает массаж стоп. При этом используются простые техники. Для упражнений используют разминание, поглаживание, сдавливание, растирание. Такие действия укрепляют мышцы и связки, а тонус приводит к исправлению ступней.

4. Нужно учить правильно передвигаться малыша. В течение нескольких минут 7 раз в день просить его передвигаться. Голова должна быть поднятой, а плечи расправленными. Ступни должны быть параллельными друг другу и находиться строго горизонтально.

5. Важным условием является лечебная гимнастика.

При выполнении всех пунктов можно избавиться от плоскостопия дома.

Лечение малышей направлено на укрепление мышц. Для излечения такой патологии необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1. Подбирать обувь только строго по размеру и фиксировать стопу жестким задником. Важно, чтобы присутствовал супинатор. Пригодятся ортопедические стельки.

2. При такой патологии запрещается носить обувь на плоской подошве.

3. При ходьбе держать свою осанку.

Лечебная гимнастика против плоскостопия

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях заключается в выполнении ряда упражнений. Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно при выполнении упражнений правильно распределять нагрузку. Если же она неправильно распределена, то это может стать причиной опасных недугов во взрослом возрасте.

Комплекс упражнений заключается в следующем:

1. В момент ходьбы ходить на носочках, а руки вытянуть высоко вверх. Далее поставить руки на талию и передвигаться на пятках. Держать руки в той же позиции и передвигаться на наружной стороне ступней.

2. В стоячем положении положить руки на талию и стоять на наружной стороне ступни. Туловище поворачивать то вправо, то влево. Стоять на наружной части ступни и приподниматься вверх на носках.

3. Стоя на палке присаживаться с протянутыми вперед руками. Двигаться по палке, ставя ступни как поперек, так и вдоль.

4. В сидячем положении выполнять такие упражнения:

· вытянуть конечности вперед, бросать мячик и ловить его;

· вытянуть вперед ноги, сжимать и разжимать пальцы;

· вытянуть ноги вперед и пытаться максимально натянуть на себя носки;

· вытянуть вперед ноги, сводить и разводить их, соединяя ступни;

· согнуть конечности в коленях, разводить и сдвигать пятки.

Для того чтобы избавиться от такой патологии необходимо выполнять все упражнения на постоянной основе на протяжении нескольких лет. В день понадобится не более четверти часа. Выполнять все упражнения поочередно и повторяя пару раз.

Все действия при такой болезни необходимо совершать на босую ногу. Главный акцент устремляется на разминание мышц стопы и предупреждение видоизменения суставов и кости. Комплекс всех упражнений сможет назначить только лечащий врач, но большинство методов крайне схожи между собой. Они включают в себя:

1. Вращение ступнями в разные стороны, сгибание и разгибание пальцев.

2. Разворачивать стопы и поочередно подниматься с пятки на носок.

3. Ходить на месте в быстром темпе.

4. Поочередные выпады вперед с разворотом на 180 градусов.

5. Приседания стоя на обруче либо палке.

6. Захватывание и приподнимание стопами различных небольших предметов.

Такие упражнения необходимо повторять по 5-10 раз.

Рекомендации целителей

В случае комплексного лечения плоскостопия у детей в домашних условиях можно применять и народные средства. Следующие рецепты обладают максимальной эффективностью:

1. Взять листья полыни, промыть и высушить их самостоятельно. После приложить к ступням и зафиксировать бинтом. Поверх этой повязки надеть носки.

2. Полезно делать ванночки с морской солью. На 1 литр воды понадобится столовая ложка соли. Такие процедуры укрепляют кости и расслабляют мышцы.

3. Помощь окажут и контрастные ванночки. Перед проведением процедур ноги необходимо распарить 1-2 минуты. После прополоскать их под прохладной водой. В теплую ванночку влить отвар коры дуба.

4. Не менее эффективны ванночки с отваром мяты.

5. Результативны ванночки с добавлением шалфея.

6. Спиртовая настойка бессмертника поможет снять боли в суставах.

Этот метод является вспомогательным, поэтому необходимо включить его в состав комплексной терапии.

Также целители рекомендуют в качестве лечения плоскостопия у детей в домашних условиях лечебный массаж. Эта методика целесообразна на всех стадиях детского плоскостопия. Малышу процедуру делает его родитель, подросток прибегает к самомассажу. Процедуры выполняются при помощи рук, специальных ортопедических ковриков, мячей и валиков. Такой ковер можно смастерить своими руками. На ковер следует наклеить старые пуговицы, крышечки от бутылок, кусочки паззлов.

Массаж при помощи рук налаживает оборот крови, приводит в норму тонус мышц. Важно включать элементы вибрации. Подушечками пальцем на ступне необходимо рисовать цифру семь. Проводить необходимо от большого пальца до последнего, проводя до пятки кривую.

Массаж подразумевает воздействие не только на саму стопу. Для устранения патологии необходимо массировать бедра, ягодицы и голень. Это касается и поясницы. Массаж любой части тела начинать нужно с мягкого поглаживания, растирания и разминания. Как только кожный покров разогрет, можно приступать к пощипыванию и поколачиванию. Заканчивать сеанс необходимо расслабляющим поглаживанием.

Профилактика такого недуга крайне необходима. Практически каждый второй человек жалуется на усталость и боли в ногах. Даже те люди, которые ведут активный образ жизни, перенагружают свои ступни. Именно поэтому время от времени нужно выполнять расслабляющие упражнения. Этой проблеме необходимо уделить максимум внимания, так как возможны осложнения и тяжелые последствия в дальнейшем.

zhenskoe-mnenie.ru


Смотрите также