Почему воняют и потеют ноги


Что делать, если ноги воняют и потеют: причины и решение

Много людей сталкиваются с проблемой неприятного запаха от ног. Повышенная потливость стоп приводит не только к собственному дискомфорту, но и является отталкивающим фактором для других людей.

Что делать, если очень сильно потеют холодные ноги? Какова причина возникновения патологии и почему она возникает? Попробуем разобраться.

С чем связана потливость ног?

Почему потеют стопы и сильно пахнут потом? Выделение пота происходит в результате выработки его потовыми железами. Если они начинают усиленно работать, то ноги  сильно потеют.

Повышенная влажность ног является хорошей питательной средой для бактерий, которые и вызывают появление неприятного запаха. Происходит это из-за разложения бактериями частиц тканей на поверхности кожного покрова.

На стопах живет большое количество бактерий, отходы жизнедеятельности которых вызывают неприятный запах. Следовательно, чем больше бактерий у человека, тем сильнее пахнут его ноги.

Усиливать запах пота могут грибковые заболевания стоп, которые требуют длительного и тщательного лечения.

Причины неприятного запаха стоп

Среди причин, почему холодные ноги воняют, следует выделить:

  1. заболевания стоп, связанные с размножением бактерий или грибков;
  2. сопутствующие заболевания:
  • сахарный диабет;
  • ряд сердечно-сосудистых заболеваний;
  1. повышенная физическая нагрузка, которая ведет к повышению потоотделения;
  2. некачественная синтетическая обувь и носки, так как синтетика плохо впитывает жидкость и мешает вентиляции стоп, что ведет к увеличению содержания бактерий. Чтобы холодные ноги пахли меньше, необходимо тщательно подбирать обувь;
  3. эмоциональная нагрузка, сопровождающаяся повышенным потоотделением;
  4. стрессовые ситуации.

Что делать с повышенной потливостью ног?

Что делать, если у пациента очень высокое потоотделение стоп? Самое простое – соблюдать правила личной гигиены:

  • мытье ног проводить ежедневно, а при необходимости несколько раз в сутки. Рекомендовано для водных процедур использовать мыло с антибактериальным эффектом;
  • контрастные ванночки для стоп с постепенным снижением температурного режима. Вначале делается теплая ванночка, затем – холодная. Заканчивают процедуру холодной водой;
  • необходимо досуха вытирать холодные ноги, так как излишняя их влажность вызывает быстрый рост бактерий и, как следствие, появление неприятного запаха пота от ног;
  • можно использовать ванночки для ног с травяными отварами.

Как избавиться от неприятного запаха ног?

Существует много способов, которые помогают избавиться от неприятного запаха стоп. Среди них можно выделить:

  • соблюдение санитарно-гигиенического режима;
  • народные методы лечения;
  • лекарственную терапию.

Гигиенические мероприятния

Если холодные ноги неприятно воняют, необходимо ежедневно мыть их с антибактериальным мылом. Почему? Это позволяет снизить количество патогенных микроорганизмов.

Применение дезодоранта-антиперсперанта при повышенной потливости ног поможет при активной физической нагрузке, стрессовом потении у здорового человека. Для этого дезодорант наносится на чистую высушенную кожу стоп. После его высыхания необходимо надеть чистые носки и обувь.

Ванночки для ног

Если холодные ноги очень сильно потеют, можно сделать лечебную ванночку для ног.

В качестве лечения повышенной потливости стоп рекомендовано использование лечебных ванночек, которые необходимо делать 1 – 2 раза в 7 дней.

Применение ванночек позволяет добиться следующих эффектов:

  • подсушивания кожного покрова;
  • сужения пор;
  • снижения потоотделения.

Хорошие эффекты оказывают ванночки с:

  1. чайным грибом, который создает кислую среду. Это позволяет вести борьбу с бактериями;
  2. уксусом. Для данной ванночки уксус смешивают в пропорции 1:3 с водой. Можно добавлять в нее масла тимьяна или пихты. Ванночки делаются ежедневно в течение 7 дней по 15 – 20 минут. При наличии язв или ран применение данной процедуры запрещено;
  3. чаем. Для этого на 1 литр воды заваривают 2 пакетика или 1 столовую ложку черного чая. Отвар кипятят и применяют местно. Для этого холодные ноги опускаются в теплую ванночку на 30 минут. Эффект наблюдается при ежедневном использовании. За счет высокого содержания в чае дубильных веществ происходит сужение пор и антибактериальный эффект;
  4. солью. В соотношении с горячей водой 2:5 избавляет от патологии. Если на коже ног имеются язвы или ранки, данная ванночка категорически запрещена. Рекомендовано использование такого вида ванночек 2 раза в сутки по 15 минут. Ванночка способствует сужению пор и уничтожению бактерий;
  5. с соком лимона и льдом.

Ароматерапия в борьбе с повышенной потливостью стоп

С повышенной потливостью хорошо справляется лавандовое масло. Оно оказывает успокаивающее, расслабляющее и антибактериальное действия.

Применяется масло лаванды по 2 капли на каждую ногу на ночь, если не рекомендовано иначе. После того, как холодные ноги будут хорошо разогреты, необходимо надеть носки из натуральных тканей, лучше хлопчатобумажные.

Для исключения развития аллергических реакций перед использованием необходимо сделать тест на чувствительность. Для этого на внутреннюю часть запястья наносится несколько капель масла. За участком кожи необходимо наблюдение в течение нескольких часов. Если покраснения, зуда, сыпи нет, масло лаванды можно использовать, если ноги сильно потеют.

Специальные средства в борьбе с неприятным запахом стоп

В качестве методов борьбы с сильным неприятным запахом пота от стоп помогут справиться специальные средства, разработанные специально для борьбы с патологией.

Наибольшим эффектом обладают:

  • тальк или пудра, которые помогают ногам оставаться сухими, а также оказывают антибактериальный эффект. Перед тем, как надеть носки и обувь, рекомендовано присыпать стопы;
  • гель бензоилпероксидный 5 или 10-процентный. Гель используют для смазывания стоп;
  • крем для ног, обладающий антибактериальным и подсушивающим эффектами. Наносится крем на ночь на чистые холодные ноги;
  • можно попробовать использование фена в борьбе с неприятным запахом пота. Теплый воздух оказывает подсушивающий эффект.

Профилактика повышенной потливости стоп

В качестве профилактики повышенной потливости стоп рекомендовано:

  • ежедневная смена носков;
  • ношение носков только из натуральных материалов;
  • ношение открытой обуви летом;
  • проветривание обуви в течение суток после носки.

Что делать с обувью?

Для того, чтобы избежать появления запаха пота от стоп, необходимо тщательно подбирать обувь и правильно ухаживать за ней:

  • при возможности стрики обуви рекомендовано стирать ее не реже 1 раза в месяц;
  • хранение обуви осуществляется в светлом помещении с хорошей вентиляцией;
  • после носки в обувь можно вкладывать мешочки с можжевельником;
  • стельки необходимо покупать гигроскопические, а сушить их рекомендовано после каждой носки обуви.

Когда идти к врачу?

Для того, чтобы избежать развития хронического процесса, обязательно необходима консультация специалиста. Если холодные ноги сильно потеют, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Не занимайтесь самолечением! Это может только навредить!

Если проблема неприятного запаха пота от ног сильно беспокоит в течение длительного времени, а улучшений нет, необходима обязательная консультация специалиста, чтобы исключить сопутствующую патологию.

potootdelenie.ru

Почему пахнут ноги и как с этим бороться Почему пахнут ноги и как с этим бороться

2 Что делать, чтобы запах исчез

Если сильно потеют ноги и пахнут, прежде всего следует тщательно за ними ухаживать. Желательно несколько раз в сутки мыть ступни теплой водой с применением антибактериального средства. При этом можно пользоваться мягкой щеточкой, она поможет более тщательно очистить кожу.

После мытья, чтобы ноги не воняли и не потели, их необходимо тщательно высушить, перед тем как одевать на них носки или колготки. Полезно обрабатывать сухие чистые ступни детской присыпкой, картофельным крахмалом или простой пищевой содой. Полезно незадолго перед обуванием побрызгать ноги специальным антиперспирантом.

Чтобы не пахли ступни, в аптеке можно приобрести противогрибковый спрей или специальный порошок с антипотовыми свойствами. Что делать, если сильно потеют ноги? Можно приобрести препараты, которые содержат гексагидрат хлорида алюминия. Но если на поверхности кожи имеется лишай, то такой препарат не надо использовать, он может вызывать жжение.

Если воняют ноги, потоотделение и этот неприятный запах можно устранить при помощи препаратов, имеющих в составе эфирные масла, борющиеся с грибком. Обыкновенные дезодоранты будут просто маскировать имеющийся неприятный запах, а средства на основе эфирных масел освежают ступни и устраняют запах.

Борьба с неприятным запахом должна продолжаться и вечером, перед сном. Ноги надо тщательно помыть, высушить и втереть в них спирт. Затем их обрабатывают сильным антиперспирантом, каждая ступня после этого оборачивается полиэтиленом и только потом надевают хлопчатобумажные носки. Данную процедуру повторяют ежедневно около 10 дней, а затем повторяют ее не менее 2 раз в неделю.

Что еще и как сделать, чтобы не было запаха? Можно делать в домашних условиях ножные ванночки. Для этого можно в литре теплой воды растворить большую ложку соды пищевой и держать в таком растворе ноги 2 раза в неделю, приблизительно по 15 минут. Вместо соды в воду можно добавить 100 г уксуса.

Полезно заваривать чай для ног, танин, который в нем содержится, прекрасно подсушивает их, и потливый эффект после этого исчезает. Для приготовления полезной ванночки потребуется 3 пакетика черного чая, которые помещают в емкость с литром воды. Чай варят около 10 минут, затем его выливают в тазик, добавляют туда немного холодной воды. Ноги в таком растворе необходимо держать около получаса. Такую процедуру можно проводить не менее 2 раз в неделю.

Носки или колготки лучше выбирать из натуральных волокон, которые будут хорошо впитывать лишнюю влагу. Желательно носить кожаную обувь, надо избегать синтетических материалов. Периодически обувь необходимо менять, не ходить в одной и той же каждый день. Вспотевший ботинок или сапог должен успеть просохнуть и проветриться.

Полезно перед обуванием всыпать в обувь немного талька или обычной соды пищевой, чтобы впиталась лишняя влага и исчез неприятный запах. Можно стельки посыпать порошком активированного угля, он хорошо впитывает влагу, а если ноги не потеют, то и запаха не будет.

nepropal.ru

Почему сильно потеют и пахнут ноги? Причины и способы устранения проблемы

Человек – существо социальное, которое каждый день контактирует со множеством других людей.  Поэтому огромной проблемой становится ситуация, когда сильно потеют и плохо пахнут ноги. Такое явление способно оттолкнуть окружающих и внушить человеку неуверенность в себе.  Игнорировать эту проблему нельзя, ведь она не только ухудшает качество жизни. Мало кто знает, но, если ноги стали потеть и вонять – это может быть признаком серьезного заболевания. Какие же существуют методы борьбы с данной проблемой и почему она появляется?

Игнорировать потливость ног нельзя. И речь идет не только об эстетической стороне вопроса, но и о здоровье человека

Среди причин, из-за которых сильно потеют и пахнут ноги, чаще всего выделяют следующие:

  • Наследственность. Довольно часто потливость является особенностью организма, которая передается от родителей детям.
  • Стрессы. Нервное напряжение и волнение являются мощным провоцирующим фактором для повышенной потливости и других проявлений сбоя нормальной работы организма.
  • Гормональная перестройка организма. Симптом может возникать у подростков, а также у женщин в период беременности или при пмс.
  • Тесная или узкая обувь. В неудобной, стесняющей ногу обуви вероятность заболеть грибком очень высока. Из-за плохого проветривания нога при потении запревает, создается идеальная среда для размножения микроорганизмов. Важно подбирать комфортную обувь по размеру, чтобы избежать такого рода проблем.
  • Обувь из некачественного или синтетического материала. Ношение дешевой обуви, выполненной из заменителя кожи либо других искусственных материалов очень плохо сказывается на здоровье стоп. Синтетические материалы не способны пропускать воздух, нога не дышит, интенсивно потеет и также запревает. Образуется благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий и неприятного запаха ног. Кроме того, многие низкосортные искусственные материалы, из которых шьется обувь, при взаимодействии с потом, могут выделять вредные вещества, что, конечно, может привести к различным заболеваниям кожи ног и даже суставов. Обувь должна быть из натуральных материалов и соответствовать сезону. Летом лучше всего выбирать модели с перфорацией. Для женщин идеальными будут босоножки, для мужчин – сандалии.
Одной из явных причин является некачественная обувь или синтетические носки. Ненатуральные материалы очень плохо впитывают пот и совсем не пропускают воздух

Важно! Часто люди используют спортивную обувь для длительного ежедневного ношения, забывая о том, что даже специальные модели с проветриванием все равно предназначены для недолгого ношения во время занятий спортом. Особенно вредно носить кроссовки после интенсивных занятий – их обязательно следует подсушить и проветрить.

  • Неправильный уход за ногами. Недостаточная гигиена ног – одна из основных причин неприятного запаха. Важно мыть ноги с мылом как минимум 2 раза в день, а также при необходимости. После этого ноги следует хорошо вытереть полотенцем, не забывая об участках между пальцами. Затем можно сбрызнуть их специальным антиперспирантом для ног, либо нанести специальный крем и надеть чистые носки или обувь. Никогда не стоит надевать «вчерашние» носки или чулки, колготки. Даже если кажется, что они чистые, на самом деле следы предыдущей носки, несвежесть никуда не деваются. Позаботьтесь о том, чтобы каждый раз надевать свежие, чистые носочки.
  • Недостаточный уход за обувью. Даже если обувь выполнена из натуральной кожи, но вы не чистите ее изнутри, в ней обязательно будут скапливаться болезнетворные бактерии, которые также вызывают неприятный запах. Возьмите за правило время от времени менять стельки. Обувь после ношения следует оставлять на свежем воздухе, а после высушивания – хранить в хорошо проветриваемом шкафчике. Также хорошей профилактикой неприятного запаха станет использование специального дезодоранта для обуви.
  • Чрезмерная нагрузка на ступни. Повышенная потливость ног может быть обусловлена сильной физической нагрузкой. Не забывайте о том, что и в занятиях спортом очень важна мера. Чередуйте занятия и отдых, задавая ногам оптимальную нагрузку.
  • Ношение чулок или носков из синтетики. Синтетические материалы не впитывают влагу, а наоборот, задерживают ее, создавая благоприятные условия для развития бактерий и заражения грибком. Оттуда и неприятный запах ног. Чулочно-носочные изделия лучше выбирать из натуральных материалов и менять их как можно чаще.
  • Чрезмерное потребление жидкости и любовь к соленой пище. Неправильные привычки в питании могут стать причиной неприятного симптома.
Помните, синтетические носки могут создавать весьма неблагоприятный микроклимат и даже провоцировать повышенное потоотделение в стопах

Заболевания

Помимо «безобидных» факторов, вызывающих потливость ног, бывают и более серьезные причины этого явления – например, патологии и нарушения в работе органов и систем организма человека.

Грибок

Вследствие заражения грибковой инфекцией возникает неприятное заболевание – грибок кожи ступней. Проявляется он, в первую очередь, зудом кожи меду пальцев ног, ее воспалением, покраснение, трещинами, шелушениями и дурным запахом как следствием разложения омертвевших клеток эпителия. Если игнорировать эти неприятные симптомы, поражение может распространиться на довольно большие участки тела. Когда заболевание принимает хроническую форму, лечить его становится намного сложнее. Тогда грибок переходит в экзему – поражение кожи, характеризующееся ее воспалением, зудом, болью, шелушением. При этом неприятный запах, конечно же, не исчезает, а лишь усиливается. Поэтому при первых проявлениях грибка на коже ступней следует поспешить к врачу-дерматологу, который назначит мази от грибка с противовоспалительным эффектом, а также антибиотики.

Одной из причин является грибок ногтей или ног. Пока грибок не вылечен, от очень сильного запаха ног не избавиться. При первых проявлениях грибка необходимо показаться врачу для устранения проблемы на первой стадии развития

Злокачественные опухоли

Появление опухоли в организме человека запускает такие механизмы, которые полностью меняют его нормальную работу. При такой патологии могут наблюдаться повышенный или пониженный аппетит, чрезмерное потоотделение (ног в том числе), неконтролируемые изменения в весе и так далее.

При этом пот выступает индикатором нарушении в организме. Ведь, несмотря на то, что он на 90 % состоит из воды, он также включает в себя токсические вещества, азотные соединения и жирные кислоты, «плохой» холестерин и пр. Поэтому если организм отравлен токсическими соединениями, которые вырабатываются метастазами, у человека может возникать повышенная потливость со зловонным запахом.

Так, в случае возникновения интенсивного потоотделения с неприятным запахом, стоит направиться к врачу и исследовать организм на предмет онкологических заболеваний в том числе. В случае их выявлений потребуется долгое и серьезное лечение у онколога.

Эндокринные заболевания

Человек, у которого возникают эндокринные расстройства, страдает от нарушений гормонального фона. Проявляться они могут по-разному. Например, если организмом вырабатывается слишком много или слишком мало тиреоидных гормонов, может возникнуть такое отклонение, как гипергидроз или повышенная потливость. Для устранения этой проблемы необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит обследование организма. Как только будет установлено, каких гормонов организму не хватает, а каких вырабатывается слишком много, будет назначена гормональная терапия. Выполняя лечение, неуклонно выполняя рекомендации врачей, можно избавиться от потливости ног, которая долгое время не давала спокойно и комфортно жить.

Другие заболевания

Обильно потеющие ноги могут свидетельствовать о развитии в организме инфекционного заболевания, такого как туберкулез, ВИЧ, СПИД и пр.

Кроме того, потливость ног могут вызывать нарушения в работе органов сердечно-сосудистой или нервной вегетативной систем, болезни почек, сахарный диабет и другие. Поэтому если внезапно возникла потливость ног (если она не была у вас всегда и не является особенностью организма), следует обратиться сначала к терапевту, который направит на обследование. По его результатам пациент направляется к узкопрофильным специалистам, которые прописывают необходимое лечение.

Способы борьбы

Как говорилось выше, соблюдение правил личной гигиены – залог здоровья и комфорта ваших ног. Если же потливость ног не является врожденной особенностью организма и не связана с нарушением правил гигиен, скорее всего, это симптом какого-либо заболевания. Для решения этой проблемы необходимо обратиться к врачу.

Доказано, что наружные средства лучше справляются с повышенной потливостью, чем прием лекарств. Применяйте гели и мази. Особенно если лечите ребенка

Иногда для лечения гипергидроза назначаются процедуры ионофореза – когда при помощи тока воздействуют на потовые железы, блокируя канальцы, по которым может проступать пот.

Важно! Процедура имеет свои особенности, поэтому проводиться должна только специалистом.

Для уменьшения потливости ног потребуется 5-10 процедур по 30 минут, а затем раз в месяце необходимо проходить поддерживающие процедуры.

Не прибегая к советам врача, можно и самостоятельно пробовать средства для борьбы с потливостью ног и неприятными запахами.

Аптечные средства – какое выбрать?

На сегодня ассортимент таких средств очень широк и включает в себя роликовые и гелевые антиперспиранты, спреи-дезодоранты, а также лосьоны и кремы для ног.

Для использования в любе время суток лучше всего подойдет дезодорант, в то время, как другие формы будут оптимальны для использования перед сном.

Самыми популярными средствами сегодня являются:

  • Дезодорант Део-контроль. Имеет приятный аромат, эффективно устраняет потливость и запах на срок до 7 дней.
  • Дезодорант Dry Dry. Косметическое средство обладает пролонгированным противомикробным действием, устраняет неприятный запах, при этом не нарушая функции потовых желез, не токсично. Имеет в составе ментол, который дает ощущение свежести и охлажденности.
  • Целедерм. Медицинский препарат, состоящий из противомикробного и кортикостероидного компонентов. Применять лучше, посоветовавшись с врачом, так как препарат содержит гормоны.
  • Лавилин. Создан из натуральных компонентов – масел и экстрактов антибактериальных растений; в составе нет солей алюминия, парабенов и спирта; гипоаллергенный, водостойкий.
  • Крем для ног «42». Состоящий на 80% из натуральных лекарственных трав, отлично борется с гипергидрозом и является безопасным средством. Экстракт дуба оказывает подсушивающее действие, а тальк создает адсорбирующий эффект.
После выбора препарата изучите его состав. Чем длиннее список ингредиентов, тем больше химических веществ содержит средство. Выбирайте натуральные средства с травяными экстрактами и натуральными маслами

Для тех, кто теряется при выборе средства для ног, объясним разницу между просто дезодорантом и антиперспирантом. Дезодорант является веществом химического происхождения, в основу которого заложено свойство препятствовать разложению плохо пахнущих веществ, входящих в состав пота. Происходит это благодаря содержащимся в средстве ароматическим веществам – отдушкам, маслам растений, противомикробным составляющим.  Масла обычно используются те, которые характеризуются своим свойством удерживать запахи – лавандовое, гвоздичное, мятное. А для стойкости запаха в дезодорантах всегда используется спирт. Проще говоря, дезодорант предназначен для маскировки неприятных запахов человеческого тела.

Антиперспирант же представляет собой средство, которое, благодаря своему составу, накапливает, словно губка, пары пота и препятствует сильному потоотделению.  Происходит это из-за действия солей металлов – алюминия, цинка, свинца, входящих в состав средств. Они сужают поры кожи и это мешает поту пробиваться наружу. Конечно, нельзя сказать, что это хорошо, ведь вместе с потом из организма выходят и токсины. Сейчас врачи говорят о том, что частое применение антиперспирантов способно спровоцировать возникновение раковых опухолей. Поэтому важно применять средства, созданные на натуральных компонентах, в составе которых нет солей металлов и парабенов.

Домашние способы лечения

Существует ряд эффективных средств от потения ног, которые можно приготовить в домашних условиях. Большинство з них – давно зарекомендовавшие себя и проверенные поколениями. Если вы не сторонник лечения медикаментами, попробуйте для начала эти несложные рецепты.

Дубовая кора

  1. 2 столовых ложки дубовой коры смешать с 1 столовой ложкой ивовой коры и залить эту смесь 1,5 л. кипятка. Прокипятить на слабом огне на протяжении 15 минут, затем процедить отвар, вылить его в емкость, в которую затем следует опустить ноги минут на 20. Проводить процедуру следует каждый день. Перед тем, как окунуть ноги в отвар, их нужно помыть с мылом.
  2. Для ванночек можно использовать и только кору дуба. Берем 100 гр, заливаем литром воды и кипятим на протяжении 30 минут. После этого окунаем в остывший процеженный отвар ноги на полчаса. Проделываем процедуру раз в день. Такой вариант очень эффективен при повышенной потливости ног, однако имеет один минус – это временное окрашивание ступней ног в темный цвет.
  3. Измельченной до состояния порошка дубовой корой обильно обрабатывают с внутренней стороны носки и чулки. Как только потение ног уменьшится хотя бы наполовину, нужно сделать перерыв, иначе средство может вызвать интоксикацию организма. Явным ее проявлением будет появление сильной головной боли. Если у вас появился такой симптом – следует прекратить использование дубовой коры.
Пользоваться отваром следует так: непосредственно перед сном следует вымыть ноги с мылом, и только после этого приготовить для себя горячую ножную ванночку

Рецепты с растительными компонентами

  1. Возьмите 1 ч.л. измельченных листьев шалфея и залейте их 2 стаканами кипятка. Дайте настояться 40 минут, затем процедите. Настойку принимают 2 недели дважды в день по 2 столовых ложки.
  2. Берем лавандовое и базовое масло (оливковое, кокосовое или миндальное) в соотношении 1:1. Смешиваем и втираем несколько капель получившегося масла в ступни ног. Надеваем сверху натуральные носки и оставляем на ночь.
  3. Для избавления от потливости ног народная медицина советует закладывать между пальцами ног свежие березовые листки. Проделывать это необходимо дважды в день.
  4. А для устранения запаха из обуви в нее можно положить чайный лист и выдержать несколько дней на свежем воздухе.

Берем 3 литра очень горячей воды, добавляем в нее 20 лавровых листов и настаиваем 40 минут, тщательно укутав. В данном средстве нужно парить ноги перед сном на протяжении 15 минут.

Навигация: Симптомы и лечение » Симптомы » Почему сильно потеют и пахнут ноги? Причины и способы устранения проблемы

simptom-lechenie.ru

Почему сильно потеют и пахнут ноги, и что делать?

Повышенная потливость ног часто сопровождается неприятным запахом. С такой проблемой может столкнуться каждый человек, независимо от возраста и пола. Когда ноги плохо пахнут– это существенно ухудшает качество жизни. Любой поход в гости или другое место, где надо снимать обувь, превращается в настоящее испытание. Почему ступни потеют, откуда появляется дурной запах и как избавиться от этого «кошмара» – обо всем об этом вы узнаете из статьи.

Причины повышенной потливости ног

Все наше тело покрыто мелкими порами, выделяющими жидкость. Это совершенно естественный процесс, необходимой организму для теплообмена. Если мы не будем потеть, когда нам жарко, мы просто умрем от теплового шока.

Но есть участки тела, на которых потовых желез гораздо больше: подмышки, ладони, стопы. Небольшое выделение жидкости из пор в жаркой среде считается нормой. Когда ноги потеют постоянно и обильно, даже если человеку не жарко – это нарушение. Причин может быть несколько, рассмотрим подробно каждую из них.

Гипергидроз

Гипергидрозом называют аномально-повышенное потоотделение. Чаще всего недуг связан с дисфункцией нервной системы. При малейшем эмоциональном всплеске, страхе, напряжении, человек начинает буквально истекать потом.

Гипергидрозом страдают в основном мнительные, слишком восприимчивые люди с плохим иммунитетом и слабой физической подготовкой.

Избыточный вес

Речь идет не о паре лишних килограмм, а о серьезном ожирении. При избыточной массе нарушается обмен веществ. Органы работают с максимальной нагрузкой, а жир термоизолирует организм. Чтобы поддерживать нормальную температуру, тело активно выделяет жидкость.

Заболевания

Когда сильно потеют ноги, причина может быть и в серьезных заболеваниях.

Болезни, которые часто провоцируют проблему:

  • Сахарный диабет.
  • Сердечно-сосудистые нарушения.
  • Гормональные нарушения.
  • Онкология.
  • Инфекционные заболевания.
  • Зоб.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Грибковые поражения ног.

Нередко потливостью ног страдают женщины в период менопаузы и подростки. В обоих случаях причиной становятся резкие гормональные скачки в организме. Обычно неприятность проходит сама, когда гормональный фон стабилизируется.

Некачественная обувь и носки

Причиной дурного запаха и влажных ног часто бывает обувь из некачественного дерматина, кожзама, резины. Такие материалы не пропускают воздух и сами по себе могут источать неприятный «аромат».

Постоянное ношение синтетических носков, особенно в сочетании с плохой обувью – прямой путь к проблеме.

Несоблюдение гигиены

Даже в самых дорогих туфлях и идеальных хлопчатобумажных носках ноги начнут потеть и вонять, если пренебрегать гигиеническими процедурами: неделями не мыть ноги, не стирать носки, не чистить туфли.

Повышенная физическая активность

Занятия спортом, активная ходьба, так или иначе, провоцируют выведение жидкости через поры. Людям, ведущий подвижный образ жизни, следует особенно тщательно следить за чистотой обуви и ног.

Что вызывает зловонный запах

У здорового человека пот не имеет никакого запаха. Зловоние от ног возникает за счет бактерий, живущих на коже. Во влажной среде они активно размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые мы ощущаем, как вонь.

При некоторых заболеваниях выделяемая жидкость может обретать запах аммиака, уксуса.

Еще одной причиной может стать некачественное питание. Жирные, острые блюда, копчености, продукты с большим содержанием химических добавок, словом, нездоровое питание, может стать причиной неприятного душка. Организм выделяет токсины не только через мочевыводящие пути и кишечник, но и через потовые железы.

Как избавиться

Прежде всего, необходимо посетить врача и исключить заболевания, провоцирующие обильное потоотделение. Если есть болезнь и ее не лечить, бороться с постоянно мокрыми дурно пахнущими ногами внешними способами бесполезно.

При обнаружении грибка необходимо также пройти медикаментозное лечение, которое может назначить только врач.

Если никаких заболеваний и патологий не обнаружено, вам помогут нижеприведенные советы, рекомендации, рецепты от потливости и запаха ступней.

Так же рекомендуется соблюдать правила гигиены:

    Ноги необходимо мыть ежедневно в теплой воде и с мылом. Желательно использовать дегтярное или хозяйственное мыло.
  1. После водной процедуры обязательно обсушивайте ступни полотенцем.
  2. Меняйте полотенце для ног каждые 2 дня.
  3. Пользуйтесь носками только из натуральных тканей. Женщинам приходится носить капроновые колготки: их надо надевать на чистые ноги и стирать после каждой носки.
  4. Свежую пару носок надевайте только 1 раз, после, также отправляйте в стирку.
  5. При обильном потовыделении обувь внутри становится мокрой. Мойте и сушите ее каждый раз после носки. Желательно иметь несколько пар сменной обуви, чтобы они успевали хорошо просыхать.
  6. Убирая обувь на хранение, складывайте ее в такие места, куда попадает воздух. В полиэтиленовых пакетах держать туфли, сапоги нельзя.

Народные методы

Лечебные ванночки

Ванночки можно делать каждый день незадолго до сна или 2-3 раза в неделю. Вода должна быть теплой, сушить ноги желательно естественным образом. Курс состоит из 10-20 процедур (зависит о тяжести проблемы).

Рецепт 1 Прекрасным и доступным средством от пота и запаха ног является обычный лимон. На 3 литра воды возьмите 2 средних лимона. Выжмите из них сок и разведите с водой, бросьте в ванночку 1 ст. л. морской соли и держите ноги 20 минут.

Рецепт 2 Запарьте литром кипятка 1 ст. л. коры дуба, столько же зверобоя и череды. Через 3 часа процедите настой, смешайте его с небольшим количеством теплой воды и держите в этой жидкости ноги 15-20 мин.

Рецепт 3 Марганцовка (перманганат калия) обладает мощным антибактериальным эффектом. Разведите порошок в теплой воде до бледно-розового цвета (на 1 л воды достаточно спичечную головку порошка) и принимайте ванночку минимум 15 минут.

Рецепт 4 Обычная пищевая сода поможет устранить дискомфорт. На 1 л воды берется 1 ч. л. соды и 1 ч. л. морской соли. Ингредиенты хорошо растворяют в воде. Принимают ножную ванночку 15-20 минут.

Рецепт 5 Возьмите по 1 чайной ложке травы шалфея, мяты, ромашки. Залейте их литром кипящей воды, настаивайте 2 часа, процедите и используйте для ванночки, смешав с теплой водой.

Обтирания

Перед тем как делать обтирания, обязательно промойте ступни с мылом.

  • Разведите яблочный уксус с водой из расчета 1:1. Смачивайте в жидкости ватный тампон или кусочек марли и протирайте ноги ежедневно утром и вечером.
  • Заварите крепкий черный чай и используйте его для обтирания 2-3 раза в день. Каждый день необходимо заваривать свежую порцию.
  • На 1 стакан теплой воды разведите 0,5 ч. л. жженных квасцов. Делайте обтирания этой жидкостью перед сном и с утра.
  • В стакан воды капните по 3 капли эфирного масла лаванды, мяты, чайного дерева. Размешайте и протирайте ноги 2-3 раза в сутки.

Аптечные препараты

Когда постоянно потеют ноги, а времени на приготовление народных рецептов нет, можно воспользоваться медикаментозными средствами, продающимися без рецепта врача.

  • Паста Теймурова. Один из самых популярных препаратов, отлично зарекомендовавший себя в своей нише. Паста не только существенно снижает влажность ступней, но и полностью нейтрализует дурной запах. Стоит при этом совсем недорого.
  • Формалин. Очень действенное средство со стойким длительным эффектом. При применении важно тщательно соблюдать инструкцию. Передозировка чревата сильным раздражением кожи.
  • Перекись водорода. Проверенный годами, дешевый препарат. Прекрасно удаляет запах, уменьшает потливость, даже борется с грибком.
  • Борозин. Средство разработано специально для проблем со стопами. Дезинфицирует, уменьшает деятельность потовых желез.
  • Паста Лассара. По составу и действию схожа с Пастой Теймурова.
  • Дрисол. Действует по принципу антиперспиранта – закупоривает поры, чтобы они не выделяли влагу.

Косметические средства

Купить средства, помогающие справится с проблемой влажности и неприятного запаха ног, можно и в обычных магазинах косметики.

  1. Тальк. Это может быть обычная детская присыпка или ароматизированный косметический тальк. Каждый раз, перед тем как надеть обувь, припудривайте ступни порошком.
  2. Dry Dry. Очень мощный антиперспирант, разработанный специально для людей, страдающих обильным потоотделением. Его можно применять для подмышек, ладоней и стоп.
  3. Лавилин. Антиперспирант, выпускается в виде крема. Можно использовать для всех потообильных зон тела.
  4. Специальные кремы. Сегодня достаточно много кремов, способных помочь в столь неприятном деле. Их можно найти на полках любого крупного супермаркета.
  5. Обычные антиперспиранты. Обрабатывать ноги можно и обычным спреем, предназначенным для подмышек. Такой антиперспирант не только закупорит поры, но и придаст ногам приятный аромат.

Сохраняем ноги сухими и свежими

К проблеме гиперпотливости и дурного запаха стоп необходимо подходить комплексно. Примите во внимание нижеприведенные рекомендации и соблюдайте их по возможности.

  • Если позволяют условия, держите на работе сменную пару обуви и переобувайтесь.
  • Купите специальные гигиенические стельки. Их можно приобрести в аптеках, обувных магазинах.
  • Мойте обувь не только снаружи, но и изнутри.
  • Пересмотрите свое питание, исключите вредные, жирные, острые, копченые продукты.
  • Избегайте стрессов, а если этого сделать невозможно, принимайте успокоительные препараты. Человек, постоянно живущий в напряжении, потеет намного больше.
  • Хотите раз в 3 недели на педикюр, чтобы удалять огрубевшую мертвую кожу, подстригать ногти. Все это поможет сохранить свежесть и чистоту ступней.
  • Не надевайте чужую обувку, и не ходите босиком в общественных местах, так можно заразиться грибком.

Важно! Если вы страдаете повышенной потливостью, не используйте жирные, насыщенные питательные и смягчающие кремы для ног. Зачастую они только усугубляют проблему. Ноги потеют и пахнут еще больше после их применения.

Решаясь на тот или иной способ устранения проблемы, помните, что за один раз стойкого результата не добиться. Чтобы ножки оставались сухими и свежими постоянно, придется ввести уходовые процедуры в образ жизни. Зато усилия компенсируются сполна – в любой ситуации вы будете оставаться уверенными в себе.

plohopahnet.ru


Смотрите также