Растяжение лучезапястного сустава


причины, симптомы и лечение связок кисти руки

Травму связок лучезапястного сустава, полученную в результате их сильного натяжения, называют растяжением запястья. Травма появляется из-за особенностей строения сустава. Связочный аппарат фиксирует суставы и удерживает их в здоровом положении. Допустимы только колебательные движения кисти. При любом движении кисти происходит натяжение связок. Когда положение сустава превышает анатомический максимум, происходит патологическое растяжение или разрыв связок запястья.

Прочность связок зависит от коллагеновых волокон, а упругость — от волокон эластина. Самой слабой оказывается связка с недостатком белков соединительной ткани.

Благодаря лучезапястному суставу кисть совершает все виды движений: сгибания и вращения. Подвижность обеспечивается большим количеством костей в кисти, каждая из которых удерживается в правильном положении благодаря связкам. По причине активной двигательной способности кисти и повышенной плотности расположения связок и происходит большинство травм и повреждений.

Причины растяжения связок запястья

Занимаясь спортом, физическим трудом, бытовыми делами легко получить растяжение запястья. Чтобы возникла травма, достаточно получить на сустав нагрузку определенной силы, превышающую способность соединительных тканей к сопротивлению.

Основные причины травматизма:

  • падение с упором на кисть руки;
  • удар по кисти;
  • занятия спортом, активные игры с мячом;
  • смещение костей в результате полученной травмы;
  • резкий подъем тяжестей;
  • вис на перекладине, удержание массы тела за счет рук;
  • деформации, дефекты суставов.

К группе риска находятся люди пожилого возраста, имеющие проблемы с лишним весом, ведущие сидячую или малоактивную жизнь. Также растяжение связок лучезапястного сустава легко могут получить люди с воспалительными заболеваниями, при которых страдают ткани суставов. Неразработанные связки и мышцы приводят к дистрофии волокон. Связки истончаются, теряют упругость. Создаются условия для получения травмы.

Симптомы

От того, насколько тяжелые получены повреждения связок лучезапястного сустава, зависят признаки травмы.

  • Первая степень означает легкое растяжение, при котором повреждается короткий участок связки. Характерна легкая боль, которая достаточно быстро проходит при соблюдении покоя. Функции лучезапястного сустава полностью сохраняются.
  • Вторая степень означает умеренное растяжение с нарушением целостности волокон. Подвижность кисти ограниченна, наблюдается отек и сильная боль.
  • Третья степень — самая опасная по тяжести травма. Происходит разрыв связок. Место повреждения отекает, появляется гематома, кисть неподвижна. Пострадавший ощущает резкую боль и может говорить о появлении характерного звука в области сустава. При попытке двигать рукой боль усиливается.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Разрыву связок могут сопутствовать вывих, защемление нерва, другие виды повреждений. При ощупывании места растяжения явно ощущается внутренняя припухлость. Без надлежащей помощи отек распространяется на окружающие ткани. Через 2 часа может повыситься температура тела. Это означает начало воспалительных реакций. Если травма запястья связана с полным разрывом связок, может наблюдаться неестественная подвижность кисти руки, с увеличенной амплитудой.

Виды травм

Классифицировать травму можно по механизму ее получения. Врач учитывает, при каких обстоятельствах человек получил растяжение запястья руки, в каком положении находилась кисть.

Варианты повреждений могут быть следующими:

  • ладьевидной связки — чаще всего случается при падении тела с опорой на ладонь;
  • трехгранной связки — когда кисть выворачивается вовнутрь;
  • тыльной пястной — проявляется болезненным ощущением при движении фаланг пальцев;
  • лучевой коллатеральной — при повороте кисти в стороны движение затруднено;
  • ладонной лучезапястной — сильная боль возникает при вращении кисти;
  • тыльной лучезапястной — любое поворотное движение блокируется.

В зависимости от того, какой вид травмы получил пострадавший, расписывается его лечение.

Что делать при растяжении связок кисти руки

Главным условием является создание полного покоя для травмированной конечности. Не стоит насильно сгибать и разгибать сустав, вертеть кистью для определения функциональности. Чтобы уменьшить боль, можно приложить к месту травмы холодный компресс. Заменить его может любой замороженный предмет, обернутый полотенцем. Уже через час уменьшится боль и спадет отек. Перед отправкой пострадавшего в травмпункт следует наложить ему фиксирующую повязку. Ее выполняют из эластичного и простого бинта, шарфа, куска ткани.

Подтвердить растяжение связок запястья руки смогут в травмпункте. После рентгеновского снимка, реже — томограммы, врач исключит разрыв, вывих, перелом кости. Нельзя откладывать поездку к травматологу при сильном покраснении тканей руки, легкой потере чувствительности.

Большое клиническое значение имеет своевременно оказанная первая помощь.

Первая помощь пострадавшему

От реакции окружающих и своевременных действий зависит эффективность дальнейшего лечения. Соблюдение следующих правил поможет избежать риска осложнений.

Соблюдение покоя

Пострадавший принимает удобное положение. Травмированную руку кладет на ровную поверхность. Исключить любое давление на кисть. Не должно быть никакой одежды и других предметов, препятствующих оказанию помощи.

Снятие отека

Чтобы предупредить или уменьшить отечность в месте повреждения, необходимо наложить лед или охлаждающий предмет. Компресс запрещено держать дольше 2 часов во избежание обморожения.

Исключение нагрузок

Когда при растяжении запястья руки симптомы говорят о сильном повреждении, необходимо обездвижить кисть, наложить шину или фиксирующий бинт. Руку не следует перетягивать во избежание нарушения кровообращения. При легком онемении следует сразу ослабить повязку.

Предупреждение гематом

При серьезной травме и сильной боли руку лучше поднять повыше. Таким образом уменьшается опасность отека и кровоподтека. Для снятия боли можно принять обезболивающее средство: таблетку или препарат местного действия.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Лечение в домашних условиях

Как лечить растяжение запястья руки самостоятельно? После оказания первой помощи и медицинского обследования, если подтвердились легкое растяжение и минимальный травматизм связок, пострадавший приступает к домашнему лечению. При серьезном повреждении, полном разрыве, проводят хирургическое лечение в стационаре.

В первые сутки после травмы пораженный участок охлаждают. Впоследствии этого делать не требуется. Для обеспечения полного покоя на кисть можно наложить ортопедический фиксатор. Его приобретают в специализированном салоне. Суставные фиксаторы обеспечивают полную иммобилизацию или частичное обездвиживание, оказывают поддерживающее действие. Бандажи снимают отечность и способствуют быстрому рассасыванию гематом.

При наличии частичного разрыва обычно накладывается гипсовая повязка. Человек ходит с ней до полного сращения тканей. А в реабилитационный период проходит разнообразные процедуры для восстановления функциональности кисти. Любой непосредственный контакт с рукой, в том числе для массажа, возможен только в период реабилитации.

При растяжении запястья руки в условиях дома проводят лечение медикаментами и народными средствами.

Медикаментозное лечение

Самостоятельная терапия предполагает использование наружных мазей-бальзамов и обезболивающих средств. При сильной боли допустимо ставить инъекции Мовалисом, Диклофенаком, Олфеном. Таблетки действуют медленно, вызывают привыкание, негативно сказываться на системе выделения. Их можно принимать короткий период после травмы.

Лечение лучезапястного сустава мазями оптимально проводить месячным курсом. Когда негативные симптомы проходят быстрее, лечение заканчивают.

Эффективные мази:

  • охлаждающие — Эфкамон, Троксевазин снимают отек, купируют болевой синдром;
  • согревающие — Финалгон, Эспол нормализуют кровоток, ускоряют регенерацию;
  • гормональные — Гидрокортизон, Преднизолон подавляют воспаление;
  • нестероидные противовоспалительные — Кетопрофен, Индометацин, Диклофенак купируют воспалительный процесс.

Мазь наносят на поврежденную область до 3 раз в день, аккуратно втирают круговыми движениями.

Народное лечение

При растяжении связок запястья лечение народными методами проводят при помощи охлаждающих и рассасывающих гематомы компрессов, легких растирок, стимулирующих восстановление мазей.

Если есть аллергия на медикаментозные средства, в первый день можно сделать охлаждающий компресс из тертого сырого картофеля. Массу помещают в хлопковую тряпочку или марлю и накладывают на больное место, фиксируют на ночь.

Быстрее вылечить гематому поможет луковый компресс. Кашицу из натертого лука соединить с ложкой свиного жира и таким же количеством меда. Распределить массу по поверхности кожи и покрыть тканью. Держать по полчаса 2 раза в день.

Для восстановления тканей подойдут спиртовые настойки с камфарой, стручковым перцем, корнем имбиря. Они стимулируют регенерацию соединительной ткани.

Снятию отечности помогает смесь из запаренных овсяных отрубей и столового уксуса. Отек спадает через 1-2 часа после наложения компресса.

Если наблюдается выраженный воспалительный процесс, облегчить состояние может компресс из измельченной свежей или запаренной сушеной травы дикой руты. Ее смешивают с морской солью в пропорции 3:1, прикладывают на полчаса к больному месту 2 раза в день.

Реабилитационный период

Не важно, каковы были первоначальные симптомы растяжения и каким образом проводилось лечение, после травмы человек должен полностью восстановить функциональность кисти. Решить эту задачу помогает физиотерапия.

Для восстановительного лечения подходят методы:

  • УВЧ;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • биоэнергорегуляционная аппаратная терапия.

Курс из нескольких процедур активизирует резервы организма, стимулирует клеточное обновление, повышает эластичность соединительных тканей, улучшает подвижность сустава.

Своевременно оказанная помощь и лечение под наблюдением травматолога позволяет значительно снизить срок выздоровления и избежать негативных последствий в виде осложнений. Если не предпринимать никаких мер и надеяться только на молодой организм, самостоятельное заживление, можно довести дело до развившегося артроза, артрита суставов, некроза тканей и полностью нарушенной функциональности кисти.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 22 января 2020 г.

Что такое растяжение запястья?

Растяжение запястья - это повреждение связок, жестких полос фиброзной ткани, соединяющих кости друг с другом внутри сустава. Хотя большинство людей говорят о запястье как о едином суставе между предплечьем и кистью, на самом деле запястье содержит множество суставов, которые соединяют 15 отдельных костей. Связки, соединяющие эти кости, могут быть разорваны в результате любого экстремального поворота, изгиба или удара, который внезапно вынуждает запястье принять положение, выходящее за пределы его нормального диапазона движения.

Есть три уровня растяжения связок:

  • Легкая (степень I) - Связки запястья растянуты или имеют микроскопические разрывы.
  • Умеренная (степень II) - Повреждение более серьезное, некоторые связки запястья могут быть частично разорваны.
  • Тяжелые растяжения (степень III) - Одна или несколько связок запястья полностью разорваны или оторваны от того места, где они обычно прикрепляются к костям.

Вывихи запястья в повседневной жизни и на рабочем месте встречаются довольно редко. При определенных погодных условиях, например, во время ледяной бури или после снегопада, растяжение связок запястья обычно вызывается падением, при котором человек приземляется на вытянутую руку.

У спортсменов растяжения и другие травмы запястья или кисти составляют от 3% до 9% всех спортивных травм.Они особенно распространены среди юношей, играющих в футбол, баскетбол или бейсбол. Кроме того, по крайней мере 36 олимпийских соревнований были связаны с необычно высоким уровнем растяжения запястий, включая хоккей на роликах, бейсбол, бокс, баскетбол, волейбол, тяжелую атлетику, хоккей с шайбой, борьбу и дзюдо.

Среди лыжников растяжение запястий обычно возникает, когда лыжник падает, все еще держась за лыжную палку или все еще привязав ее к руке. Падения также являются частой причиной растяжений и переломов запястий у сноубордистов и роликовых конькобежцев.У ныряльщиков-платформеров растяжение запястий может возникнуть, когда запястье поглощает необычно сильный удар, когда спортсмен ударяется о воду. Растяжения запястий также возникают в ракетных видах спорта, борьбе и прыжках с шестом, потому что запястье во время этих видов спорта подвергается экстремальным скручивающим движениям.

Симптомы

При легком растяжении запястья ваше запястье может быть слегка опухшим и болезненным, и вы, вероятно, почувствуете легкую боль при движении.

При более тяжелых растяжениях отек может изменить форму запястья, и у вас могут появиться синяки (черно-синее изменение цвета кожи).Кроме того, вы, вероятно, почувствуете сильную боль, когда попытаетесь пошевелить запястьем или когда ваш лечащий врач двигает вашим запястьем, осматривая его.

Диагностика

Изучив симптомы, врач попросит вас описать, как вы повредили запястье. Включите как можно больше деталей. Вы упали или повернули запястье? В каком положении находилось ваше запястье, когда вы его повредили? Если вы спортсмен, ваш врач может запросить свидетельство очевидца вашей травмы от тренера или тренера.Ваш врач также изучит вашу медицинскую историю, особенно любую историю предыдущих травм запястья, кисти или предплечья.

Если результаты вашего анамнеза и медицинского обследования предполагают, что у вас сильное растяжение запястья или перелом костей, ваш врач может назначить рентген запястья. Если они кажутся нормальными, но у вас серьезные и стойкие симптомы, ваш врач может назначить дополнительные тесты, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ). У некоторых людей, особенно у соревнующихся спортсменов с умеренными или тяжелыми травмами запястья, врач может провести небольшую операцию, называемую артроскопией, чтобы непосредственно осмотреть связки запястья на наличие признаков повреждения.

Ожидаемая длительность

При более легких растяжениях запястья симптомы обычно улучшаются в течение двух-трех дней. Для полного заживления более тяжелых растяжений может потребоваться несколько недель или даже месяцев.

Профилактика

Чтобы предотвратить растяжение запястья, связанное с падением, вы можете оставаться в помещении, когда на улице ледяной или сырой. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте обувь с подошвой, обеспечивающей сцепление на скользкой дороге, и обращайте особое внимание на поверхность, по которой вы идете.

Чтобы предотвратить связанное со спортом растяжение запястья, используйте защитное снаряжение, поддерживающее запястье. В частности, сноубордисты и роликовые конькобежцы должны защищать свои запястья, используя защитные приспособления для запястий или плотно прилегающие пластиковые шины для запястий. Водолазы с платформой могут носить защитную ленту, шины или бинты, ограничивающие разгибание запястья.

Чтобы предотвратить растяжение запястий, связанное с катанием на лыжах, выбирайте лыжные палки с низкопрофильным захватом и канавками для пальцев. Также держитесь за лыжные палки, не используя ремни и падающие палки при падении.

Лечение

При более легких растяжениях запястья начальное лечение следует правилу RICE :

  • R есть стык
  • I ce травмированный участок для уменьшения отека
  • C Сдавить припухлость эластичным бинтом
  • E Поднять травмированный участок.

Ваш врач также может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие), для облегчения боли и облегчения отека.

При умеренном растяжении запястья, особенно у профессиональных или соревнующихся спортсменов, запястье может быть иммобилизовано в шине или легкой повязке на срок от семи до 10 дней. Если у вас серьезная травма запястья, вам понадобится физиотерапия, как только позволят симптомы. Спортсмены обычно могут вернуться к соревнованиям после исчезновения симптомов, хотя может быть целесообразно защитить травмированное запястье поддерживающей шиной. Когда сильное растяжение запястья вызывает значительную нестабильность запястья, может потребоваться операция.

Когда звонить профессионалу

Немедленно обратитесь к врачу при появлении симптомов сильного растяжения запястья, особенно если запястье деформировано или сильно опухло, или если боль не позволяет вам нормально двигать запястьем в любом направлении. При более легких растяжениях обратитесь к врачу, если симптомы запястья не улучшатся в течение двух-трех дней после травмы.

Прогноз

Поскольку большинство растяжений запястий заживают со временем, долгосрочные перспективы обычно превосходны.Это особенно актуально для людей, которые обычно не занимаются спортом, в котором запястье скручивается или сгибается. У спортсменов с тяжелыми растяжениями обычно успешно проводится артроскопическое лечение.

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита и костно-мышечной и кожных заболеваний
http://www.niams.nih.gov/

Американское ортопедическое общество спортивной медицины
http: // www.sportsmed.org/

Национальная ассоциация спортивных тренеров
http://www.nata.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Боль в запястье: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в запястье - частое заболевание, вызываемое разными причинами. Запястный сустав играет важную роль в основных движениях, от отправки текстовых сообщений до письма. Когда возникает боль, она может мешать повседневной деятельности и даже влиять на качество жизни человека.

Запястье - это не один сустав. Вместо этого он состоит из нескольких маленьких суставов, в которых встречаются кости кисти и предплечья.

Боль в запястье может возникнуть в результате внезапного удара или травмы. Например, растяжение запястья может вызвать боль при чрезмерном растяжении связки. Этот тип боли в запястье обычно возникает внезапно при травме. Здесь мы рассмотрим общие причины, симптомы и варианты лечения.

Краткие сведения о боли в запястье:

  • Если какая-либо часть запястья, включая кости, связки или сухожилия, получит травму, это может привести к боли в запястье.
  • Повторяющаяся боль в запястье часто возникает из-за определенных состояний, таких как повторяющиеся стрессовые травмы и воспаление суставов.
  • Боль в запястье тоже может длиться долго.

Боль может возникать по многим причинам, будь то простая усталость или основная проблема. Обычно основной причиной являются травмы запястья. Сдавливание нервов, проходящих через запястье, также может вызвать боль.

К наиболее частым причинам относятся следующие:

Синдром запястного канала

Поделиться на Pinterest Наиболее частой причиной боли в запястье является травма запястья, которая может возникнуть в результате перенапряжения или упражнений.

Синдром канала Carpel - это заболевание, которое развивается, когда связка утолщается и оказывает давление на нерв. Нерв сдавливается, что может вызвать боль, онемение и слабость в руке.

Люди, страдающие ожирением, диабетом или артритом, подвергаются повышенному риску развития синдрома запястного канала.

Состояние также связано с повторяющейся работой, которая включает поднятие тяжестей, набор текста или использование оборудования, вызывающего вибрацию руки.

Остеоартрит

Остеоартрит вызывает воспаление суставов и возникает, когда хрящ, покрывающий кости, изнашивается.Состояние может поражать широкий спектр суставов, включая запястье. Остеоартрит запястья чаще всего возникает у людей среднего и старшего возраста, а также у людей с семейным анамнезом этого состояния.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором здоровые ткани разрушаются иммунной системой организма. Это может вызвать боль в запястье, если поражены суставы в этой области.

Болезнь Де Кервена

В этом состоянии сухожилия и их покровы на стороне большого пальца запястья воспаляются и опухают.Точная причина неизвестна, но часто она связана с травмой участка или чрезмерным использованием. Симптомы включают ощущение царапины внутри запястья, отек и слабость в запястье, предплечье и большом пальце.

Синдром повторяющихся движений

Как следует из названия, синдром повторяющихся движений возникает в результате многократного повторения задания, например набора текста или вязания. Из-за перегрузки сустава он может опухнуть и сдавить окружающие нервы.

Может поражать многие суставы тела, включая запястье.

Треугольный фиброзно-хрящевой комплекс. Повреждение

Треугольный фиброзный хрящ расположен на мизинце запястья. Он действует как подушка и опора для мелких костей. Хрящ может со временем изнашиваться или порваться из-за травмы.

Тендинит запястья

Тендинит запястья может возникать, когда на сухожилиях запястья появляются небольшие разрывы или они раздражаются и воспаляются. Состояние обычно возникает из-за повторяющихся движений запястья.

Бурсит запястья

Бурса - это небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые помогают смягчать суставы.Когда они воспаляются, это называется бурситом. Это может произойти на многих участках тела, включая запястье. Симптомы включают болезненность сухожилий запястья, покраснение в этой области и отек.

Ганглиозная киста

Причина боли в запястье возникает из-за заполненных жидкостью кисты мягких тканей, которые часто развиваются на запястье напротив ладони, но возникают на ладонной стороне запястья. Кисты меньшего размера часто причиняют больше боли, чем кисты большого размера.

Растяжение запястья

По данным Американского общества хирургии кисти, растяжение запястья обычно вызывается падением и сгибанием запястья назад, когда рука касается земли.Это движение перетягивает связки.

Поделиться на PinterestСимптомы боли в запястье включают болезненность, ломоту и отек запястья.

Симптомы боли в запястье могут различаться в зависимости от причины. У некоторых людей может быть боль, которую они описывают как тупую или тупую; у других может быть острая боль. Местоположение боли также может быть разным.

Помимо боли могут развиться другие симптомы. Симптомы травмы, например растяжение запястья, могут включать отек и синяк. Онемение, покалывание и слабость руки также могут возникать, когда боль вызвана синдромом запястного канала.

У некоторых людей могут развиться следующие симптомы:

  • Скованность - в запястье и, возможно, в пальцах.
  • Проблемы с захватом предметов - хватание или удержание может быть трудным или неудобным.
  • Щелчок при движении запястья - он может быть более сильным после периодов отдыха.

В зависимости от причины симптомы могут быть легкими вначале и со временем ухудшаться.

Сначала боль может возникать только при определенных занятиях.Со временем, когда состояние ухудшится, боль может возникать даже в состоянии покоя. Онемение также может прогрессировать до такой степени, что человек перестает чувствовать холод или тепло и может ронять предметы.

Когда обращаться к врачу при боли в запястье

Важно обратиться к врачу, если:

  • Боль мешает повседневной деятельности.
  • Онемение или покалывание усиливаются, пальцы или рука почти не ощущаются.
  • Простые движения руки больше невозможны.
  • Слабость затрудняет удержание вещей.

Осложнения боли в запястье могут включать слабость и снижение способности выполнять такие действия, как хватание предметов и использование клавиатуры.

После медицинского осмотра и проверки симптомов врач может также диагностировать боль в запястье и основное заболевание с помощью:

  • Сканирование медицинских изображений - включая рентген, компьютерную томографию и МРТ.
  • Артроскопия - эта процедура включает небольшой порез на запястье. Через прорезь вставляется небольшой инструмент, к которому прикреплена крошечная камера.Затем изображения с камеры проецируются на монитор компьютера, чтобы врач мог их увидеть.
  • Исследования нервной проводимости - они измеряют, насколько быстро нервные импульсы проходят через область запястного канала запястья.

Как правило, инвазивные методы диагностики используются только после отдыха и восстановления после травмы.

Лечение боли в запястье зависит от причины боли и ее степени тяжести. Прежде чем рекомендовать лечение, сначала проводится наименее инвазивное лечение.К ним относятся:

  • Домашнее лечение - часто достаточно просто дать запястью как можно больше отдыха, чтобы дать ему время на заживление. Также могут быть рекомендованы обезболивающие и лед для уменьшения воспаления и боли.
  • Шины - в некоторых случаях может помочь шина на запястье. Шинирование может предотвратить определенные движения запястья, вызывающие раздражение. Шина также может уменьшить сдавливание нерва. Если вы хотите купить шину на запястье, то в Интернете есть отличный выбор.
  • Упражнения - в зависимости от типа боли могут подойти упражнения для запястий. Некоторые упражнения могут быть назначены для растяжения и удлинения мышц и сухожилий. Когда дело доходит до того, какие упражнения делать, пациенты должны получить рекомендации врача или физиотерапевта.
  • Дополнительное лечение - инъекции кортизона, уменьшающие воспаление и уменьшающие боль, могут быть эффективными.
  • Хирургия - используется только в том случае, если менее инвазивные методы лечения не помогли.Тип выполняемой операции зависит от причины боли. Хирургия при синдроме запястного канала включает разрезание связки запястья, чтобы снять давление на нерв.

Лечение проводится методом исключения до разрешения состояния. В некоторых случаях может помочь физиотерапия.

  • Соблюдать правильную осанку при сидении за рабочим местом и держать запястья в расслабленном положении.
  • Рассмотрим клавиатуру, удобную для запястья, если вы проводите за ней много часов.
  • Научитесь правильно пользоваться ручными инструментами, чтобы уменьшить нагрузку на руки и запястья.
  • Делать регулярные перерывы в использовании клавиатуры.
  • Использование защитных приспособлений для запястий для предотвращения травм при занятиях спортом, например катанием на скейтборде, сноуборде и роликах.
.

Типы, причины, лечение и профилактика

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок происходит при растяжении или разрыве связки. Связка - это прочная фиброзная полоса из похожей на веревку ткани, которая соединяет две или более костей в суставе. Если у вас растяжение связок, вы могли повредить одну или несколько связок. Растяжение отличается от растяжения, хотя иногда эти термины могут использоваться как синонимы. Растяжение - это растяжение, растяжение или разрыв в месте прикрепления мышцы к кости.Думайте об этом как о растяжении от мускула до кости, а растяжение от костей до костей. Растяжение связок напрямую влияет на пораженный сустав. Тяжесть растяжения связок может варьироваться от растяжения, частичного разрыва или полного разрыва связки. Степень тяжести травмы зависит как от степени растяжения, так и от количества задействованных связок.

Где возникают растяжения?

Растяжение связок может быть в любом суставе тела, но наиболее уязвимыми являются те, которые подвержены более высокому риску травм в результате падений и травм как верхней, так и нижней части тела.Три наиболее распространенных места растяжения связок - лодыжка, колено и запястье.

  • Растяжение связок голеностопного сустава : Этот тип растяжения обычно возникает, когда стопа поворачивается внутрь, когда вы бежите, поворачиваетесь или приземляетесь на лодыжку после прыжка.
  • Растяжение связок колена : Обычно это происходит после удара по колену или падения. Внезапное скручивание колена может привести к растяжению связок.
  • Растяжение запястья : Это растяжение часто случается, когда вы падаете и приземляетесь на вытянутую руку.

Кто подвержен риску растяжения связок?

Любой человек может получить растяжение связок. Растяжение связок может случиться как у молодых, так и у пожилых, а также у спортсменов и тех, кто занимается повседневными делами. Вы можете подвергаться повышенному риску, если:

  • У вас растяжения в анамнезе
  • Вы в плохой физической форме или имеете избыточный вес.
  • Вы занимаетесь большой физической активностью на неровной поверхности.
  • Вы утомлены - утомленные мышцы с меньшей вероятностью окажут хорошую поддержку.

Что вызывает растяжение связок?

Растяжение связок вызвано прямой или косвенной травмой (травмой), которая выбивает сустав из положения и чрезмерно растягивает, иногда разрывая поддерживающие связки. Примеры травм, вызывающих растяжение связок, могут включать:

  • Прокрутка лодыжки - при беге, изменении направления или приземлении после прыжка.
  • Падение или поскальзывание на мокрой или неровной поверхности.
  • Нанесение ударов по телу, в том числе в контактных видах спорта, которые вызывают прямое попадание или нарушение равновесия и падение.

Каковы признаки и симптомы растяжения связок?

Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы. Они могут включать:

  • Боль.
  • Отек, который может указывать на воспаление в суставе или в мягких тканях, окружающих сустав.
  • Синяк.
  • Нестабильность, особенно заметная в суставах, несущих нагрузку, таких как колено или лодыжка.
  • Утрата способности двигаться и использовать сустав.
Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 28.07.2020.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Растяжение запястья - Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Смотрите также