Растяжение мышц в плечевом суставе симптомы


лечение и симптомы надрыва сухожилия

Причины

Растяжение плечевого сустава случается в тот момент, когда человек совершает движение, выходящее за физиологические пределы шаровидного соединения. Повреждение наиболее характерно для атлетов, занимающихся травматичными видами спорта и испытывающих чрезмерную нагрузку на сочленение — метателей ядра, бодибилдеров, гимнастов на брусьях.

Травмироваться плечевое соединение может и в других случаях:

  • падение набок или вперед с опорой на руки;
  • резкий рывок за конечность;
  • сильный удар в район ключицы;
  • ушиб, перелом, вывих.

Растяжение мышц плеча возникает не при каждой травме. Чтобы это произошло, необходим ряд факторов, провоцирующих ослабление сухожильно-мышечного аппарата:

  • поражение сустава с формированием остеофитов;
  • возрастные изменения, ухудшение трофики мягких тканей;
  • нарушения метаболизма;
  • длительная гормонозамещающая терапия;
  • нерациональное питание, нездоровый образ жизни, авитаминоз;
  • врожденные аномалии строения.

Рассмотренные патологии ухудшают трофику связок плеча, делают их твердыми и неэластичными, не позволяя растягиваться до необходимого состояния.

Симптомы

Растяжение мышцы плеча может случиться в акромиально-ключичной, грудинно-ключичной и верхнелопаточной областях. Симптоматика поражения зависит от того, какие именно связки были надорваны.

Общие признаки повреждения немногочисленны:

  • выраженная болезненность в области плеча, особенно во время подъема руки вбок или вперед;
  • отек сочленения;
  • гематома, кровоизлияние в полость сустава;
  • ограничение подвижности.

Интенсивность дискомфорта напрямую зависит от степени поражения связок плеча. При обычном растяжении наблюдаются редкие ноющие боли, возникающие в момент надевания верхней одежды, расчесывания волос и других активных движений плечом. Если присутствует надрыв, ощущения становятся резкими даже при незначительной нагрузке.

Помимо выраженного дискомфорта, указывают на разрыв связок плечевого сустава симптомы в виде лихорадки, ухудшения общего самочувствия, сильного отека. При вовлечении в патологический процесс мышц и сухожилий болевые ощущения становятся постоянными и заметно осложняют жизнь больного.


Другие симптомы растяжения плеча — кровоизлияние в ткани и местная гипертермия говорят о начале воспалительного процесса. Ограниченность движений в области сочленений может быть как умеренной, так и ярко выраженной. Все зависит от величины отека и уровня болезненности.

Какой врач лечит растяжение плечевых связок?

При растяжении или разрыве мышцы плеча не следует затягивать с посещением доктора. При первой же возможности рекомендуется подойти к хирургу или травматологу.
Если подобных специалистов в местной поликлинике нет, нужно отложить талон к терапевту, а с сильным повреждением и резкими болями обратиться в травмпункт. Возможно, потребуется наложение гипсовой шины.

Диагностика

При подозрении на растяжение связок плеча врач проводит пальпацию и опрос пациента о причинах травмы. Затем больному назначаются дополнительные методы исследования:

  • рентгенография. Позволяет убедиться в отсутствии вывихов, переломов и трещин кости;
  • МРТ и УЗИ. Помогают определить наличие и степень повреждений в мышечном слое; подробнее про МРТ →
  • КТ. Довольно информативный метод, дающий подробное изображение пораженных тканей.

В редких случаях больного направляют на артроскопию для детального изучения связок и сухожилий плечевого сустава с внутренней стороны. При необходимости в дифференциальной диагностике с разного рода артритами выполняют клиническое и биохимическое исследование крови.

Лечение

При диагнозе «растяжение связок плечевого сустава» лечение начинают с консервативных методов. Больному назначают покой, ледяные компрессы, медикаменты и реабилитационную зарядку. При неэффективности симптоматической помощи прибегают к операции.

Первичная терапия

Сразу после травмы болезненность в сочленении купируют применением холода и наложением давящего бандажа по методу Дезо. Таким способом можно лечить несложные растяжения связок плечевого сустава.

При появлении болевых ощущений применяют анальгетики и НПВП — Аспирин, Пенталгин, Напроксен, Ибупрофен, Найз, Диклофенак, Ортофен. Любой из перечисленных препаратов употребляют внутрь по мере необходимости, но не чаще 3 раз в сутки.

В лечении растяжения мышц плечевого сустава предпочтение отдается средствам наружного применения. Чаще всего используются следующие группы мазей:

  • Гомеопатические — Траумель С и Цель Т. Препараты улучшают метаболизм, останавливают разрушение тканей, оказывают анальгезирующее и восстанавливающее действие;
  • Хондропротекторы — Хондроксид, Терафлекс, Хондроитин. Мази предупреждают дистрофию сустава, ускоряют восстановление обмена веществ при растяжении;
  • Разогревающие — Финалгон, Випросал, Апизартрон, Эфкамон, Никофлекс. Составы активизируют местный кровоток, уменьшают отек и воспаление, оказывают отвлекающее действие;
  • НПВС для местного применения — Фенилбутазон, Ибупрофен, Найз, Пироксекам, Нимесулид, Кетопрофен. Медикаменты устраняют воспаление и проявление других симптомов растяжения связок плеча;
  • Комбинированные средства — Долобене, Вольтарен. Обладают рассасывающим эффектом, предупреждают образование тромбов и кровоподтеков.

Некоторое обезболивающее действие оказывают и лекарственные травы: цветки пижмы, тысячелистник, корень сельдерея. Из растений готовят отвар и принимают его теплым в первые дни после повреждения плеча. Для наружного лечения растяжения плеча используют настой из свежих ягод бузины с содой. Из него делают примочки и компрессы.

Вторичная терапия

Как правило, с простым растяжением связок плеча удается справиться довольно быстро. В этом случае хорошо помогают симптоматические средства и несложные реабилитационные упражнения. Начинать их можно на 4–5 сутки после травмы под наблюдением инструктора.

При диагнозе «надрыв связок плечевого сустава» лечение будет долгим и сложным. Для скорейшего заживления тяжей больному назначают физиотерапевтические процедуры: фонофорез с гормонами, электрофорез, магнитотерапию, аппликации озокеритом. Приветствуется лечебная гимнастика и применение рассасывающих гелей: Аэсцин, Венорутан, Троксевазин, Гепариновая мазь, Траумель, Троксерутин.

На последнем этапе реабилитационного периода полезно заняться плаванием. Водные процедуры прекрасно разрабатывают сустав плеча и укрепляют мышцы, ускоряя выздоровление.

Лечение в домашних условиях включает в себя ношение бандажа, применение рецептов народной медицины, а также рациональное питание с включением в рацион холодцов, желе и молочных продуктов.

Профилактика

Растяжения связок плечевого сустава можно избежать, если дозировать физические нагрузки и делать все упражнения правильно и размеренно, избегая рывков. Перед тренировкой необходимо разогреться, выполнив комплекс несложных движений, включающий махи и вращение рук.

В случае если перегрузки плеча возникают по роду работы, следует носить поддерживающий бандаж и делать частые перерывы, во время которых неплохо провести легкую гимнастику и размять плечи

Необходимо избегать повреждения мышц и в быту: беречься от травм и падений, особенно в гололед, соблюдать правила безопасности во время работы дома и на садовом участке.

Растяжение связок в области плеча хорошо поддается терапии и редко приводит к серьезным осложнениям. Несмотря на это, необходимо четко выполнять назначения лечащего врача и не забывать о них при улучшении состояния. Это поможет быстрее выздороветь и избежать рецидивов.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про растяжение связок плечевого сустава

Растяжение мышц плеча: симптомы и лечение

Лечение растяжения мышц плеча должно начинаться как можно скорее, потому что есть риск возникновения последствий, ведущих к утрате полноценной функциональности руки.

Растяжение мышц плеча возникает как у мужчин, так и у женщин разных возрастов, однако больше такой травме подвержены спортсмены, особенно те, у которых есть нагрузка на плечи — тяжелоатлеты, метатели дисков.

Причины

Данная травма возникает при падении или во время сильных ударов по передней части плеча, но чаще всего плечо можно потянуть, если сделать сильный рывок рукой, либо завернуть руку человека назад. У пожилых людей травма мышц и связок возникает по причине нарушения кровообращения, а также, потому что с возрастом образовываются костные выросты остеофиты.

Иногда травма возникает у спортсменов, занимающихся на перекладине или турнике. Во время висения есть риск получения вывиха с разрывом связок. При частом поднятии тяжелых предметов риск растяжения связок плечевого сустава возрастает в несколько раз. Доктора ежедневно сталкиваются с множеством бытовых травм, когда человек просто упал и растянул связки. Особенно это актуально в зимний период.

Повреждение у маленьких детей чаще всего возникает из-за неаккуратности родителей. Взрослые травмируют связки плеча у детей, поднимая малыша за одну руку. Иногда случается и наоборот, что родители пытаются удержать малыша за руку в момент его падения, из-за этого и происходит растяжение мышечных тканей.

Клиническая картина

Если человек потянул плечо, первым симптомом будет возникновение болезненных ощущений. Кроме этого при растяжении мышц возникают следующие признаки:

  • нарушение двигательной активности верхней конечности;
  • возникновение покраснений и кровоподтека в области травмы;
  • повышение температуры тела и местная гиперемия;
  • острые болезненные ощущения, со временем, становящиеся ноющими и усиливающиеся при попытках движений;
  • отечность плечевого сустава.

Симптомы и лечение зависят от степени тяжести травмы.

Классификация

Растяжение может иметь три степени тяжести, у каждой степени имеются определенные симптомы и срок лечения:

  1. При первой степени разрывается минимальное количество волокон, возникает умеренная боль, гематомы, как правило, нет, припухлость так же отсутствует. Лечение при первой степени длится не больше одной или двух недель.
  2. Во время травмы второй степени происходит более серьезный разрыв тканей и, в некоторых случаях, повреждается капсула сустава. Такое повреждение приводит к ограничению движений, сильной боли, нестабильности сустава. На коже появляется гематома, а ткани сильно отекают. Лечение длится от трех до шести недель.
  3. Третья степень самая опасная, при ней связки разрываются полностью или отрываются от места крепления. В момент получения травмы пострадавший слышит звук, похожий на хлопок, также слышна крепитация. В суставе присутствует патологическая подвижность, кровоизлияние под кожу и в окружающие ткани очень сильное, как и отек. После третьей степени заживление наступает не раньше чем через три месяца. Иногда лечить растяжение мышц третьей степени приходится с помощью хирургического вмешательства.

Точно определить, какую степень имеет травма, может только доктор, проведя обследование, поэтому после несчастного случая лучше сразу же обратиться к доктору для постановки диагноза и назначения терапии.

Оказание доврачебной помощи

Что делать при растяжении плеча должен знать каждый человек, а не только спортсмен. Если своевременно оказать пострадавшему первую помощь, то это существенно снизит риск появления осложнений и ускорит выздоровление. После того как человек получил травму, его следует положить так, чтобы не было нагрузки на конечность. С поврежденной руки необходимо снять, а лучше срезать одежду.

В подмышечную впадину вкладывается валик из ваты для стабилизации сустава, а плечо прибинтовывается к телу с помощью бинта, платка или шарфа. Для уменьшения болевого синдрома можно приложить к области травмы что-то холодное, это так же предотвратит большую гематому и отечность.

При сильно выраженных болезненных ощущениях стоит дать пострадавшему обезболивающий препарат согласно дозировке, указанной в инструкции по применению. После оказания первой помощи необходимо доставить человека в травматологический пункт или вызвать бригаду медиков.

Постановка диагноза

По приезду в больницу доктор проводит обследование, чтобы поставить диагноз и решить, как лечить растяжение. Сначала врач опрашивает больного или свидетеля происшествия. Доктору важно знать, когда и при каких условиях произошла травма. Далее врач пальпирует область травмы, выявляет степень болезненности, наличие крепитации и патологической подвижности. Поставить достоверный диагноз без дополнительных исследований невозможно, поэтому назначается:

  • рентгенография — помогает исключить перелом и вывих сустава;
  • ультразвуковое исследование — оценивает целостность плечевых связок;
  • МРТ — проводится при осложненных растяжениях;
  • артроскопия — анализирует связки с их внутренней стороны и помогает осмотреть суставную капсулу.

Даже если пострадавшему кажется, что травма незначительная, лучше не рисковать своим здоровьем и обратиться к доктору для обследования.

Лечебные мероприятия

Лечение в домашних условиях можно проводить только при первой степени. Вторая степень травмы требует амбулаторного лечения с периодическим врачебным осмотром. При повреждении третьей степени больной должен проводить терапию исключительно на территории стационара травматологического или хирургического отделения. Детей лучше лечить в больнице, даже если травма не является тяжелой. При решении проводить лечение на дому, родители должны при любых ухудшениях сразу же везти ребенка в больницу.

Лечение растяжений заключается в следующем:

  1. Пациент должен придерживаться постельного режима или меньше двигаться;
  2. Верхняя конечность на время лечения фиксируется в неподвижном состоянии;
  3. В первые дни для снятия боли и отека к месту травмы три или четыре раза в день прикладывается грелка со льдом;
  4. До момента прохождения боли пациенту на область плеча накладывается давящая повязка;
  5. На третий день начинаются прогревания и физиологические процедуры;
  6. Больному назначаются обезболивающие препараты, а также средства, которые восстанавливают мышцы.

Сначала место травмы следует обрабатывать охлаждающими мазями, а на третий день применять согревающие средства. Мазь при растяжении должен назначать лечащий доктор, точно знающий, какой препарат подойдет на том или ином этапе лечения.

Оперативное лечение

При травме третьей степени часто требуется хирургическое вмешательство, предотвращающее вывих сустава. Оторванные связки сшиваются, после чего плечо иммобилизуется с немного приподнятой рукой. После операции человек восстанавливается немного быстрее, так как связкам уже не надо срастаться. Доктор назначает анальгетики и средства для обработки операционной раны. Перевязка проводится раз в день. После снятия швов пациента выписывают домой, где он проходит реабилитацию.

Народная медицина

Лечить растяжение дома можно только при незначительных симптомах, однако перед этим лучше проконсультироваться с травматологом. Для того чтобы ускорить выздоровление, можно воспользоваться старыми и проверенными рецептами из народной медицины:

  • смешать теплую воду, желток и натертое хозяйственное мыло, приложить к области травмы;
  • натереть сырой картофель, добавить лук и сахар, сделать компресс на ночь;
  • делать на ночь согревающие компрессы из водки с водой;
  • купить в аптеке глину, приложить к плечу, обмотать теплым платком, повторять три раза в день;
  • в ванну для купания добавлять богульник, это хорошо скажется на заживлении;
  • эффективным при растяжениях является компресс из нагретого молока, снимать который следует при остывании марли;
  • на шесть часов приложить компресс из сахара и лука, а после снятия сделать растирание плеча оливковым маслом.

Не только компрессы хорошо помогают при растяжениях плеча. Находясь дома, можно делать травяные настои из василька, барбариса, полыни и других лекарственных растений.

Реабилитация и профилактика растяжений

После снятия острого периода начинается восстановление с помощью физиотерапии и лечебной физкультуры. Не обойтись и без массажа пораженной области. ЛФК способствует укреплению мышечной ткани и связок, возвращает и сохраняет их эластичность. Если при выполнении лечебной гимнастики возникают боли, то упражнение лучше прекратить. Человек, который до получения травмы занимался спортом, к тренировкам должен возвращаться постепенно и аккуратно.

Чтобы уберечь себя от растяжений, перед началом спортивных занятий следует проводить разогревающие упражнения. Всегда следует смотреть вод ноги, чтобы не упасть и не удариться плечом. Разумныно будет отказаться от вредных привычек, так как курение нарушает обменные процессы в тканях и делает мышцы и связки слабее.

симптомы, лечение и период реабилитации

Самым болезненным повреждением верхней части торса является растяжение связок плеча, при котором диагностируется частичный надрыв сухожилий. Причиной травмы является сильная механическая перегрузка при выполнении тяжелой физической работы или во время спортивных упражнений.

Причины

Причин, из-за которых может произойти растяжение плечевого сустава, много. Чаще всего это связано с травмой мягких тканей, которая приводит к повреждение мышечных волокон. При любой травме следует обратиться к специалисту, который проинформирует, что делать при растяжении связок плеча.

Несвоевременное обращение к специалисту чревато серьезными последствиями. Причины, по которым происходит подобная травма, могут быть следующими:

  • возрастные изменения, при которых происходит нарушение кровообращения;
  • образование костных разрастаний;
  • увлечение профессиональными видами спорта;
  • вращение верхней конечностью наружу или сильный рывок ею;
  • любые неаккуратные движения руками;
  • регулярные большие физические нагрузки.

Такой вид травмы больше свойственен спортсменам и людям пожилого возраста. У стариков снижается эластичность связок и мышц, потому что ткани не получают достаточное питание. Их прочность уменьшается, и они становятся более уязвимыми. Появление остеофитов также начинается в уже преклонном возрасте. Прием гормональных средств может спровоцировать растяжение сухожилия плечевого сустава. Такие препараты часто приводят к ослаблению мышечной ткани и сухожилий.

Для тех, кто профессионально занимается спортом, растяжение плеча считается почти нормой жизни. Особенно это касается следующих видов спорта:

  • метание ядра;
  • тяжелая атлетика;
  • бокс;
  • все виды борьбы;
  • большой теннис;
  • плавание.

Растяжение мышц плеча происходит и в быту. Такая травма может возникнуть в результате:

  • несчастного случая;
  • неосторожного удара;
  • случайного падения.

В случае превышения физиологических резервов мышечного волокна часто может произойти растяжение связок плечевого сустава. Повреждение может произойти при резком двигательном рывке с мышечной нагрузкой, размах которого превышает возможность двигательной функции самого плеча. Любые действия, отличающиеся активной подвижностью и увеличенной нагрузкой мышц плеча, травмоопасны.

Следует помнить о том, что даже самое простое повреждение может с годами прогрессировать и перерасти в серьезное осложнение. Поэтому при любой травме следует уделить внимание появившимся неприятным ощущениям в районе плечевого сустава.

Отсутствие медикаментозной терапии или некорректная методика лечения после получения повреждения могут ухудшить состояние пациента и привести к тяжелым последствиям. Поэтому рекомендуется не пренебрегать консультацией у травматолога. Он даст информацию, как лечить растяжение плеча.

Симптомы

При появлении явных симптомов растяжения плеча следует сразу отправиться в поликлинику для оказания срочной медицинской помощи. Медлить нельзя, чтобы исключить более серьезное повреждение и получить сразу же правильное лечение. Важно помнить, что при надрыве связочного аппарата плечевого сустава может случиться вывих головки плечевой кости. При этом смещается поверхность сустава и изменяется его округлость из-за надрыва капсулы, связок, а иногда и мышц, которые его удерживают.

Такой вид травмы можно определить по следующим признакам:

  • наличие болезненных ощущений при ощупывании плеча;
  • изменение цвета кожных покровов в месте травмы;
  • кровоподтек плеча;
  • отечность в районе растяжения;
  • повышенная температура в поврежденном месте;
  • сильная боль при любом движении;
  • частичное или полное ограничение двигательной способности плечевого сустава.

На следующий день обычно отмечается появление гематомы. При пальпации области травмы пациент жалуется на резкое усиление болезненности. Любую степень повреждения нельзя оставлять без внимания. Следует обратиться к травматологу, который пояснит, что делать при растяжении мышц плеча.

В сложных случаях для установления диагноза может потребоваться проведение:

  • магнитно-резонансной томографии;
  • суставной артроскопии.

Чтобы исключить переломы или трещины, следует сделать рентгеноскопию. Проведение МРТ позволит определить масштабы повреждения тканей плечевого сустава. Во время процедуры артроскопии при необходимости обычно оказывают микрохирургическую помощь по соединению разорванных сухожильных волокон. Также такая диагностическая манипуляция позволит определить, поврежден ли сустав.

В зависимости от симптомов растяжения связок плеча и количества поврежденных волокон в ткани, может быть три стадии повреждения:

  1. 1 степень. Во время травмы происходит незначительный надрыв нескольких волокон. У пациента боль умеренная, и подвижность сустава лишь немного ограничена.
  2. 2 степень. Такая стадия отличается большим количеством надрывов волокон. Работоспособность пациента резко снижается, он жалуется на сильную боль.
  3. 3 степень. Сустав травмированного человека нестабилен, так как из-за травмы произошел полный разрыв связок. Болезненные ощущения резкие и с трудом переносимые, при разрыве боль в суставе диагностируется даже в состоянии покоя. Суставной контур чаще всего изменен. Согнуть или разогнуть руку практически не получается. В месте травмы будет ощущаться онемение и покалывание.

Для того чтобы поставить правильный диагноз и определить степень повреждения, следует посетить травматолога. Обследовав пациента, он определит, что делать при растяжении связок в плече. Если диагностика подтвердит полный разрыв связок плечевого сустава, то понадобится только хирургическое вмешательство для возвращения работоспособности пациенту, а затем потребуется дальнейшее комплексное лечение.

Первая помощь

Травмированному человеку необходимо оказать срочную помощь сразу на месте, где это произошло. Это поможет скорейшему выздоровлению. Для этого следует произвести следующие манипуляции:

  1. Пострадавшего следует удобно усадить. Это даст возможность максимально расслабить плечевые мышцы.
  2. Если есть симптомы растяжения мышц плечевого сустава, то требуется сразу же приложить любой холодный предмет к травмированному месту. Можно воспользоваться пакетом или грелкой со льдом. Достаточно 10 минут для этой процедуры, повторять ее рекомендуется неоднократно.
  3. Осмотрев поврежденную часть тела и оценив степень растяжения, следует вызвать врача или помочь пострадавшему человеку добраться до травматологии.

Отказываться от посещения больницы нельзя. При отсутствии адекватной терапии, положение может ухудшиться. Только специалист принимает решение, как лечить растяжение связок плеча.

Лечение

Иммобилизация считается наиболее эффективным методом лечения растяжения связок плеча. С этого следует начать, прежде чем врач осмотрит пациента. Для обездвиживания конечности можно воспользоваться обычной косынкой, если под рукой не окажется специального фиксирующего суппорта. Повязка для фиксирования верхней конечности накладывается на период, который определяет специалист.

Настоятельно рекомендуется воздержаться от каких-либо движений травмированной рукой. Плечо не может быть обездвижено на очень длительный срок, так как это может стать причиной нарушения тканевого питания. Руку начинают постепенно разрабатывать, как только боль станет стихать.

При необходимости травматолог наложит гипсовую повязку. Длительность ее использования в среднем составляет не менее чем 3-4 недели. Лечение будет эффективным только при условии, что травмированный человек будет носить гипсовую повязку все это время. Травматолог назначит лечение при наличии симптомов растяжения связок плечевого сустава.

На протяжении всего терапевтического процесса пациенту следует обеспечить полный физический покой, поэтому ему обеспечивают постельный режим. Если плечо очень сильно пострадало, то травматолог предложит подходящую ортопедическую повязку. Цель ее использования заключается в помощи травмированным мышцам возобновить выполнение своей функции.

Первое время пострадавший человек обязан избегать любых активных действий. Благодаря этому в организме быстрее начнется регенерация поврежденных тканей. Пациенту настоятельно советуют принимать нестероидные противовоспалительные медикаменты.

Эффективными в таком случае будут следующие препараты:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен.

Они хорошо снимают боль и способствуют профилактике развития таких осложнений как:

  • артрит;
  • тендинит.

Припухлость и отечность можно снять нестероидными противовоспалительными мазями от растяжения мышц плеча. Рекомендуется для этой цели использовать:

  • Диклак;
  • Дип Рилиф;
  • Финалгон;
  • Фастум-гель;
  • Вольтарен;
  • Диклофенак.

Такие мази способствуют уменьшению очагов воспалительного процесса, причиной которых стало растяжение мышц. Их основным компонентом чаще всего является кетопрофен, диклoфeнaк или пиpoкcикaм. Эти вещества эффективно борются с болевым синдромом и отечностью.

Для уменьшения кровоподтека понадобится мазь при растяжении мышц плеча с рассасывающим эффектом. Обычно врачи рекомендуют Долобене или Индовазин. Не рекомендуется применять согревающие мази, типа Капсикама или Финалгона. Эффективнее будут охлаждающие мази, потому что они производятся на основе ментола и масло камфоры.

Такие средства хорошо справляются со следующими симптомами растяжения связок ключицы:

  • спазм мышц;
  • болезненные ощущения;
  • судороги.

Даже в случае легкой степени не рекомендуется заниматься самолечением. Травматолог должен назначить соответствующую медикаментозную терапию. Если боль умеренная, то можно использовать такие препараты, как:

  • Apнигeль;
  • Tpayмeль.

Сразу после травмы можно быстро обезболить травмированную связку при помощи Нимесулида. Лекарство уменьшит болевой синдром и улучшит общее самочувствие пациента. Для этого следует разбавить содержимое пакетика водой и выпить.

Терапия при помощи мазей

При наличии симптомов растяжения мышцы плеча лечение легкой степени можно проводить при помощи специальных гелей и мазей. Это один из самых надежных методов избавиться от признаков травмы и ускорить процесс заживления.

Выбирать следует обезболивающие средства с противовоспалительным эффектом:

  1. Диклофенак. Такое средство поможет не только обезболить травмированное место, но и снизить вероятность развития воспалительного процесса. Максимально мазь можно использовать в течение двух недель. Ее рекомендуется мазать тонким слоем массирующими движениями несколько раз в день. Для эффективности параллельно требуется принимать препараты на основе диклофенака. Можно делать уколы. Следует предварительно проконсультироваться с травматологом, так как мазь имеет противопоказания. Беременные женщины и дети до 6 лет не могут ее использовать. Врач проинформирует, что делать при растяжении связки плеча и предложит подходящее средство.
  2. Гепариновая мазь. Такое средство особенно эффективно, если на месте травмы образовалась гематома. Регулярное применение мази будет способствовать ее рассасыванию и обезболиванию. Наносить средство рекомендуется трижды в день в течение недели. После применения необходимо плечо легко помассировать. Благодаря мази новые кровоподтеки и синяки не будут появляться.

При любой степени повреждения применять гели нужно только по назначению травматолога. Не следует забывать, что они имеют ряд противопоказаний и побочных действий. В список эффективных мазей также можно внести:

  • Никофлекс;
  • Випросал;
  • Долобене;
  • Алфлутоп.

Если травму плеча и растяжение мышц и связок получил ребенок, то рекомендуется на травмированное место наносить:

  • Траумель;
  • Долобене;
  • Капилар.

Припухлость и отек можно снять при помощи следующих средств:

  • Кетопрофен;
  • Троксевазин;
  • Индометацин;
  • Вольтарен.

Ошибкой считается использование согревающих мазей. Их можно применять только на четвертый день после травмы и не раньше. Их польза и эффективность заключается в улучшении местного кровотока. Это дает возможность ускорить восстановление связок и мышц за счет уменьшения воспалительного процесса.

Рекомендуется выбирать из следующих препаратов:

  • Элаур;
  • Апизатрон;
  • Капсикам;
  • Випратокс;
  • Капсодерма.

Такие мази являются растительными средствами, в их состав включены такие компоненты как пчелиный или змеиный яд.

Лечение народными средствами

У многих людей хотя бы раз в жизни возникала такая проблема. Любая тяжелая работа по дому может привести к такой травме. Лечение растяжения плеча можно проводить в домашних условиях. Существует много народных рецептов, которые могут облегчить состояние пострадавшего человека. Благодаря своим растительным компонентам они не вызывают раздражения, хорошо переносятся и стоят дешево. При регулярном использовании можно говорить об их эффективности.

Народные целители готовы поделиться эффективными натуральными рецептами и рассказать, что делать при растяжении связок на плече. При симптомах растяжения связок плечевого сустава в лечении можно использовать следующие природные рецепты:

  1. Алоэ с медом. Из растения необходимо отжать сок и смешать с ложкой меда. Надо средством осторожно намазать место растяжения связки лопатки. Сверху необходимо наложить кусок марли и полиэтилена, укрепив все при помощи бинта. Делать такой компресс настоятельно рекомендуется на ночь. Утром следует все смыть при помощи теплой воды.
  2. Чесночная растирка. Головку очистить и измельчить до состояния кашицы. Массу необходимо смешать с животным жиром и прокипятить в течение нескольких минут. Пока смесь варится, следует добавить пару эвкалиптовых листьев. Когда масса остынет до комнатной температуры, ее необходимо выложить на марлю и дать стечь. Полученным составом необходимо натирать больное место три раза в день. Такая растирка хорошо снимает такие симптомы растяжения связок плечевого сустава как боль и припухлость.
  3. Картофельный компресс. Сырой клубень необходимо почистить и измельчить на мелкой терке. Для усиления эффекта картофельную массу нужно смешать с кашицей репчатой луковицы, измельченным капустным листом и сахарным песком. Полученную измельченную кашицу необходимо вечером приложить на травмированное место и оставить до утра.
  4. Глина. Для лечения растяжения плечевого сустава часто используют глиняные компрессы. На хлопчатобумажную ткань необходимо положить глиняную массу, размером чуть больше, чем больное место. Народная медицина советует толщину такого компресса делать не менее трех сантиметров. Компресс необходимо аккуратно наложить и зафиксировать полоской теплой ткани. Процедуру рекомендуется делать утром и вечером. Для приготовления глиняной смеси надо взять 100 грамм сухого порошка, один литр воды и пять столовых ложек яблочного уксуса. Все компоненты следует хорошо перемешать. Перед каждой новой процедурой необходимо место травмы споласкивать теплой водой. Глина хорошо помогает при растяжениях связок в лопатке.
  5. Спиртовая настойка из арники горной. Следует взять две столовые ложки измельченных высушенных цветов растения и залить стаканом спирта. Для настаивания понадобится не менее двух недель. Приготовленную настойку можно долго хранить в темном месте. Ее применение поможет снять симптомы боли и отечности.
  6. Лимонно-чесночный компресс. Для его приготовления в лечебных целях необходимо взять несколько долек чеснока и один лимон. Полученным профильтрованным настоем необходимо смачивать кусок марли и прикладывать к больному месту. Такие компрессы следует регулярно делать при растяжении связок плеча. Как только марля нагреется, ее нужно снять и наложить новую повязку.
  7. Лавандовое масло. Сначала необходимо приготовить настой цветков растения, в который затем надо добавить растительное масло. Пропорция составляется из расчета 1:5. Для настаивания смеси понадобится месяц. Лавандовое масло подлежит хранению в течение года в любом прохладном месте. С таким эффективным средством отпадет вопрос, чем лечить растяжение связок плечевого сустава. Лавандовым масляным раствором рекомендуется растирать травмированное место.
  8. Травяной отвар. Готовят такое средство из смеси подорожника, календулы и мяты. Настой должен остыть до комнатной температуры. Затем надо смочить кусок ткани из хлопка или льна и приложить к больному плечу. Рекомендуется такую манипуляцию делать как можно чаще.
  9. Компресс из пижмы обыкновенной. Народные целители советуют для настоя брать именно соцветия этого ботанического вида. Такое средство подходит не только для лечения растяжения связок плечевого сустава, но и достаточно эффективно против любых других травм, связанных с ударами, падениями и ушибами. Сырье требуется измельчить и заварить кипятком. Достаточно 3 столовые ложки сухих соцветий на 1 стакан жидкости. Надо дать настою постоять около часа. Затем его следует процедить и применять в качестве компрессов и примочек.
  10. Чесночная настойка на спирту. На половину стакана водки понадобится 10 измельченных зубчиков и половина литра натурального яблочного уксуса. Смесь надо настаивать в темном прохладном месте не менее двух недель. Нельзя сосуд с чесночно-спиртовой кашицей оставлять под прямыми солнечными лучами. Время от времени его следует слегка взбалтывать. После готовности настойки ее надо процедить и осторожно добавить несколько капель масла эвкалипта. Тщательно взболтать настой и поставить на хранение в холодное место. Такое средство очень эффективно в качестве компрессов и растирок. Чеснок является одним из лучших помощников в лечении растяжения мышц плеча.
  11. Мазь из корней окопника. Измельчить 100 грамм растительного сырья и залить 50 мл оливкового масла. Затем дать настояться в течение 15 дней. Растопить 40 грамм пчелиного воска, добавить к нему два десятка капель лавандового масла и один стакан касторового масла. Все компоненты смешать и хранить в прохладном месте. Домашнюю мазь рекомендуется наносить один раз в день на травмированную связку перед сном. Утром обмыть плечо теплой водой.
  12. Порошок бодяги. Его необходимо развести небольшим количеством теплой воды до состояния густой сметаны. Небольшое количество полученной кашицы нанести круговыми движениями на больное место. Через четверть часа можно смыть теплым мыльным раствором. Такую процедуру можно делать два раза в день.
  13. Хозяйственное мыло. На его основе можно приготовить эффективную мазь в домашних условиях. Натереть кусок мыла на мелкую терку, добавить один яичный желток и немного теплой воды. Массу надо хорошо мешать до однородного состояния. Такой компресс в подогретом виде требуется прикладывать к больному месту. Сверху необходимо укутать плечо полиэтиленом и закрепить теплым шарфом.
  14. Черемуховый настой. На стакан кипятка требуется взять одну ложку сухого сырья. Для настоя знахари советуют использовать ягоды. Для заваривания лучше использовать термос. Черемуховый чай должен настаиваться около часа. Пить такой настой рекомендуется каждый день, так как он оказывает противовоспалительное и укрепляющее действие. Делить порцию не следует, необходимо выпить весь стакан чая из черемухи.
  15. Ванна с экстрактом сосны. Необходимо собрать сосновую хвою. Для процедуры понадобится от одного до двух килограммов веток. Затем их следует замочить в холодной воде примерно на час. После этого надо сосновую хвою поставить на газ, довести до кипения и проварить на медленном огне 30 минут. После заваривания ветви должны настаиваться не менее 12 часов. Эту процедуру рекомендуется делать утром, чтобы вечером можно было принять лечебную ванну. После настаивания хвойную воду надо слить в ванну и принимать ее в течение получаса.

Лечение народными средствами растяжения связок плечевого сустава эффективно только вместе с медикаментозной терапией и физиотерапевтическими процедурами. Все методики должны применяться в комплексе. Выбор процедур, лекарств и природных рецептов должен оставаться за врачом.

Использование народных средств облегчит состояние пациента и поможет убрать болезненные симптомы. Прежде чем начинать пользоваться какими-то народными рецептами, следует поинтересоваться у травматолога, как лечить растяжение плеча в домашних условиях.

Период восстановления

Во время реабилитации рекомендуется задействовать вторичную терапию, которая поможет избежать серьезных осложнений в будущем. Она включает в себя следующие процедуры и манипуляции:

  1. Средства физиотерапии. Обычно их можно начинать использовать не ранее чем через 3 дня после получения травмы. Физиотерапевтические процедуры включают в себя электрофорез, магнитотерапию, УВЧ. Благодаря применению данных методик можно активизировать кровоснабжение и питание тканей, стимулировать скорейшую реабилитацию травмированных связок.
  2. Витаминная терапия. Прием комплексов витаминов способствует ускорению обмена веществ. В свою очередь это облегчает реабилитационный период.
  3. Лечебная гимнастика. Что делать при растяжении связок на плече, подскажет травматолог. Специально подобранные упражнения специалистом дадут возможность ускорить восстановление подвижной функции сустава. Занятия ЛФК следует выполнять с нарастающей интенсивностью. Длительность лечебной зарядки должна составлять не менее двух месяцев.
  4. Массаж. Делать его можно только после снятия повязки. Пятнадцатиминутный лечебный массаж улучшит кровообращение и ускорит процесс восстановления поврежденной связки. Начинать его необходимо с легких похлопываний и поглаживаний.

Что делать с растяжением связки на плече, и сколько такая травма заживает, зависит от степени повреждения и своевременности оказания первой медицинской помощи. Как правило, для полноценной реабилитации требуется не менее одного месяца. Но это при условии, что пациент не занимался самолечением, а при симптомах растяжения связки плечевого сустава лечение проводилось под контролем специалиста.

Лечебная гимнастика

Растяжение или разрыв связок плечевого сустава достаточно часто встречающаяся травма. Людям, получившим такое повреждение, специалисты рекомендуют в период реабилитации выполнять специальные упражнения. Цель такой гимнастики как можно быстрее восстановить трудоспособность пациента. Врач подробно расскажет на консультации, что делать при растяжении связок в плече.

Отличительная черта этой травмы заключается в том, что травмированный человек на протяжении длительного срока страдает от неспособности полноценно пользоваться поврежденной рукой. В результате происходит не только временная нетрудоспособность, но и значительно ухудшается качественный уровень жизни.

Все упражнения необходимо выполнять под контролем специалиста по ЛФК. Нельзя пропускать занятия, они должны быть регулярными. Если боль по каким-то причинам усилилась, нужно сообщить лечащему врачу и временно отказаться от тренировок.

Время начала упражнений определяет врач, и оно будет зависеть от тяжести травмы:

  1. Легкая степень повреждения. В таком случае занятия можно начинать через 2-3 дня после неприятного происшествия.
  2. Средняя степень растяжения. На 4-5 день можно приступать к занятиям ЛФК.
  3. Тяжелая степень травмы. Третья степень повреждения обычно подразумевает полный разрыв связок. При такой травме рекомендуется длительная фиксация конечности. Травматолог определит, сколько заживает растяжение связок плечевого сустава. Время начала лечебной гимнастики будет определено индивидуально для каждого пациента.

В первое время занятий лечебной гимнастикой все упражнения должны быть направлены на поддержание тонуса мышц. Это поможет улучшить подвижность в травмированном суставе. Спустя несколько дней пациенту будет предложено начать выполнение специальных упражнений на развитие выносливости, укрепление мышц и связок, увеличение объема движений. Специалист по ЛФК решает, что делать при растяжении плеча в период реабилитации.

Рекомендуется начинать со следующих упражнений:

  1. Подъем. Верхние конечности необходимо выпрямить и поднимать перед собой. Можно делать по очереди левой и правой рукой, затем двумя вместе.
  2. Маятник. Сначала надо занять исходное положение. Для этого необходимо стать, немного наклонившись вперед. Травмированная конечность должна свободно висеть. Затем пациенту предлагается начать наклонять торс из стороны в сторону, при этом амплитуда этих наклонов будет передаваться руке. Следует следить за тем, чтобы верхние конечности не напрягались.
  3. Вращение. Руки необходимо опустить вниз, не сгибая. Затем начать вращательные движения выпрямленными верхними конечностями.
  4. Взмахи в сторону. Встать и опустить руки. Их следует отводить и возвращать назад к туловищу. Верхние конечности должны быть прямыми, их сгибать нельзя.
  5. Вращения плечами. Руки необходимо согнуть, кисти должны касаться плеч. Выполнять вращательные движения по часовой стрелке и против нее.
  6. Упражнение с мячом. Надо бросать мяч из-за головы. Человек должен взять его обеими руками за головой. Для этого упражнения необходимо использовать специальный мяч, вес которого полтора килограмма. Бросать его надо из этого положения в стену и ловить после отскока.
  7. Вращение поврежденной конечности в плечевом суставе. Такое движение выполняется при поддержке второй руки. Больной должен лечь на спину и взять двумя руками гимнастическую палку, которую нужно двигать поочередно в разные стороны. Если упражнение выполнять трудно, можно оказывать помощь себе здоровой рукой.

Регулярное выполнение таких упражнений пойдет пациенту на пользу. Постепенно травмированная связка начнет восстанавливаться.

Профилактические меры

Хотя от неожиданных падений и неосторожных ударов ни у кого нет страховки, профилактические меры предосторожности значительно повышают шанс на то, чтобы избежать повреждения мышц руки. Для того чтобы потом не волновало, что делать при растяжении связок плеча, рекомендуется укреплять свой мышечный аппарат:

  1. Необходимо выполнять гимнастику для суставов.
  2. При тяжелых физических нагрузках на работе или во время спортивных тренировок следует использовать эластичные бинты.
  3. Специалисты советуют отказаться от курения, так как это негативно влияет на обменные процессы и ухудшает эластичность связок и мышц.
  4. Следует научиться группироваться при падении. Это поможет избежать травмы.
  5. Надо разумно подходить к вопросу поднятия и переноса тяжестей и не переусердствовать в этом. Нерациональное распределение веса может привести к повреждению связки или мышцы плечевого сустава.
  6. Во время прогулки с ребенком за руку нельзя делать резких рывков и движений.

Не следует забывать и о полноценном питании. В меню должно быть достаточное количество минеральных веществ и витаминов. Это касается и кальция, недостаток такого микроэлемента является причиной остеопороза. Из-за его нехватки сустав просто изнашивается, что дает о себе знать острой болью. В таком случае риск получить травму увеличивается, и тогда придется решать вопрос, что делать, если произошло растяжение связок плеча.

Для того чтобы избежать травмы и потом не задаваться вопросом, как лечить растяжение мышц плеча, рекомендуется все тяжелые виды работы выполнять с осторожностью. Любую спортивную тренировку следует начинать с разогрева мышц, надо максимально избегать резких движений руками. Для того чтобы в будущем не было хронической нестабильности сустава, необходимо сразу же приступить к лечению при наличии симптомов растяжения связок плеча. Промедление может привести к очень серьезным осложнениям.

Интересное видео

симптомы, причины, лечение, профилактика в домашних условиях

Лечение носит комплексный характер и определяется состоянием пациента. При I и II степени растяжения лечение проводится консервативным путем дома, под руководством врача.

В первую очередь рекомендован покой и обездвиживание сустава на 14 (не меньше!) дней в легких случаях и более 21 дня при тяжелых. Ведь повреждения связок и мышц заживают гораздо дольше, чем костей. Если беспокоит боль, рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогут снять боль.

При выявлении гематомы рекомендована пункция сустава с целью эвакуации крови, которая скопилась в суставе, а также введения новокаина. Анестетик вводят для профилактики осложнений. Ведь гематома может обезызвествляться, что грозит ограничением подвижности. И лечение этих осложнений – исключительно хирургическое.

В сложных случаях, когда произошел разрыв связки, единственный вариант лечения – хирургическое вмешательство с последующим периодом реабилитации.

Растяжение связок плечевого сустава | Компетентно о здоровье на iLive

Лечение растяжения связок плечевого сустава

При растяжении связок обычно достаточно консервативного лечения. Болезненность в суставе купируют методом замораживания пораженной области при помощи хлорэтила или введения новокаина, а также путем накладывания давящей повязки (повязка Дезо). Если растяжение незначительное, можно ограничиться применением холода к месту травмы: такую процедуру необходимо повторять в течение двух-трех суток, одновременно обеспечив покой для поврежденной конечности.

Для снятия болезненных ощущений используют анальгетики, в основном, это препараты анальгина и парацетамола: пенталгин, темпалгин, баралгин, эффералган, панадол. Далее обычно назначают лекарственные средства на основе ибупрофена или диклофенака, бутадион, напроксен, индометацин, хлотазол, чтобы снять боли и отечность сустава. Один из перечисленных препаратов принимают внутрь от одной до 2-х таблеток до трёх раз в сутки. Восстановительное лечение должно продолжаться около месяца.

Для стимулирования регенерации тканей доктор может назначить глюкозамин, хондропротекторы, гиалуроновую кислоту. Эти препараты могут использоваться как внутрь, так и в виде в/м или внутрисуставных введений. Последние оказывают более выраженный эффект, оказывая действие непосредственно в очаге поражения. Иногда практикуют впрыск искусственной суставной жидкости, которая не только стимулирует восстановление тканей, но и облегчает подвижность сустава.

Через несколько суток после травмы назначают курс физиотерапии (фонофорез, электрофорез, лазеротерапия), магнитотерапии, УВЧ, ЛФК, массаж.

Эффективным считается применение мази при растяжении связок плечевого сустава. Мази бывают разными по характеру воздействия:

  • мази гомеопатические – улучшают процессы местного обмена, тормозят разрушение тканей и восстанавливают их, оказывают анальгезирующее действие. К таким препаратам относят Цель Т и Траумель С.

Цель Т – укрепляет связочный аппарат, восстанавливает костную и хрящевую ткань. Мазь втирают до 5 раз в день, либо накладывают в виде компресса.

Траумель С – оказывает обезболивающий, антивоспалительный, иммуномодулирующий эффект. Наносят тонким слоем до 3-х раз в сутки в течение месяца.

  • мази отвлекающие или разогревающие – улучшают питание тканей, снимают боль, активизируют местное кровообращение. К таким мазям относят финалгон (наносят с помощью аппликатора в количестве до 0,5 см), капсикам (легко втирают до 3-х раз в сутки), никофлекс, эфкамон, апизартрон (содержит пчелиный яд), випросал (содержит змеиный яд).
  • мази-хондропротекторы – замедляют процессы дегенерации в тканях, восстанавливают тканевый обмен веществ. Это мази хондроитин, терафлекс М, хондроксид. Наносят хондропротекторы тонким слоем, слегка втирают и оставляют до полного всасывания, до 3-х раз в сутки.
  • нестероидные противовоспалительные мази – уменьшают боль, снимают воспаление, однако имеют наибольшее число побочных проявлений и противопоказаний. Использовать такие препараты длительный период времени нельзя. К данным мазям относятся кетопрофен, найз, нимесулид, диклофенак, пироксекам, ибупрофен, фенилбутазон.
  • мази комбинированные – обладают ко всему прочему ещё и рассасывающим эффектом, уменьшают риск формирования тромбов. Известный препарат этой группы – гель Долобене. Он снимает воспаление, уменьшает отечность, помогает восстановлению тканей. Гель наносят на чистую кожу до 4-х раз в сутки.

Определенным анальгезирующим воздействием обладают и лекарственные растения, такие как корень сельдерея, трава тысячелистника, цветки пижмы. Их заливают кипящей водой из расчета 1 столовая ложка сырья на стакан воды, прием по 1/3 стакана до 4-х раз в день до еды.

Лечение растяжения мышц рук после травмы: мази, физиотерапия, фиксация

Растяжение мышц руки происходит в результате травматического повреждения мышечных волокон, расположенных в области кисти, локтя, предплечья. Его причинами становятся падения, длительное сдавливание или сильный ушиб. Клиническими проявлениями растяжения становится резкая или ноющая боль, быстро формирующиеся отек и гематома. При травмировании могут повреждаться отдельные мышечные волокна или их пучки.

В тяжелых случаях происходит полный отрыв мышцы в местах ее крепления к связкам. Для диагностирования используется рентгенологическое исследование, при необходимости пострадавшему показана КТ или МРТ. В лечении применяются консервативные методы — прием фармакологических препаратов и проведение физиотерапевтических процедур.

Правильный подход к терапии

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Длительность и методы лечения растяжения мышц руки зависят от степени их повреждения. Травма не представляет опасности при своевременном обращении за медицинской помощью. Самолечение нередко приводит к развитию осложнений из-за неправильной и (или) замедленной регенерации тканей. В большинстве случаев пострадавший не может оценить степень повреждения. То, что в обиходе называется растяжением, на самом деле представляет разрыв мышечных волокон.

Патологический процесс нередко сопровождается отеком, сдавливающим чувствительные нервные окончания. Пострадавший ощущает боль, усиливающуюся при движении больной конечностью. Через несколько часов над местом разрыва образуется гематома из-за повреждения капилляров и кровоизлияния в подкожную клетчатку. При диагностировании врач учитывает тяжесть травмирования и составляет терапевтическую схему с учетом выраженности симптоматики. В чем заключается лечение растяжения:

  • устранение боли и отека;
  • купирование воспалительного процесса;
  • нормализация кровообращения и микроциркуляции в поврежденных тканях;
  • ускорение регенерации мышечных волокон.

Серьезную угрозу представляет инфицирование мышц и рядом расположенных сухожилий. Такая ситуация возникает при падениях, когда на коже остаются ранки, царапины, трещины. Через них в соединительнотканные структуры проникают болезнетворные бактерии, образуя первичные воспалительные очаги.

Первая помощь пострадавшему

Скорость выздоровления зависит от своевременно и правильно оказанной первой помощи. Поврежденную руку сразу промывают под струей прохладной воды, чтобы смыть загрязнения. Затем прикладывают лед. Сделать это необходимо как можно быстрее. Под воздействием холода кровеносные и лимфатические сосуды сузятся, а отек локализуется только на травмированном участке. Таким образом, применение ледяных компрессов помогает купировать воспаление, снизить интенсивность болей, избежать формирования обширной гематомы. Как проводить лечебную процедуру:

  • наполнить полиэтиленовый пакет льдом или просто положить в него кусок замороженной рыбы или мяса. Подойдет и упаковка овощной или фруктовой смеси;
  • пакет обернуть плотной тканью, чтобы избежать обморожения кожи;
  • приложить пакет к области растяжения на 10-15 минут. Затем сделать часовой перерыв и вновь приступать к процедуре.

Также поврежденную конечность нужно сразу иммобилизовать (обездвижить). Для этого подойдет любая ткань, сложенная в виде косынки. На широкий край укладывается рука, а концы завязываются на шее. Повязка не должна быть давящей, а только фиксирующей конечность. Если не иммобилизовать руку, то при малейшем движении мышечные волокна будут рваться.

Пострадавший может жаловаться на сильную боль (иногда человек даже теряет сознание). Следует дать ему таблетку с обезболивающим действием. Простым Анальгином или Парацетамолом в этом случае не обойтись. Препаратами первого выбора в лечении любых повреждений опорно-двигательного аппарата становятся нестероидные противовоспалительные средства. Пострадавшему можно предложить Найз, Нимесулид, Кеторол, Кеторолак, Кетопрофен, Ортофен, Ибупрофен, Диклофенак. Быстро устранит боль Нимесил или Нимулид в виде суспензии. Порошок из одного пакетика нужно растворить в 100 мл воды и дать выпить больному.

После этого пострадавшего следует доставить в травмпункт независимо от его самочувствия и интенсивности симптоматики. Под растяжение мышц могут маскироваться переломы, вывихи, трещины в костях, подвывихи, разрывы связок и сухожилий или их полный отрыв от костного основания.

Лечение мышечного растяжения

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

На протяжении всего лечения пациенту показано ношение фиксирующей повязки. При растяжении высокой степени тяжести с полным или частичным отрывом мышцы от сухожилия поврежденный участок иммобилизуется гипсовой лангетой. Для незначительного травмирования обычно достаточно фиксации руки эластичным бинтом. Во всех остальных случаях самым оптимальным вариантом обездвиживания руки становится ношение полужестких бандажей и ортезов для лучезапястного, локтевого, плечевого сустава.

Во время лечения необходимо беречь поврежденную руку, избегать любых физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей. В состоянии покоя быстрее восстанавливается кровообращение, к мышечным волокнам начинают поступать кислород, питательные и биологически активные вещества. Ускоряются процессы метаболизма, регенерация пораженных тканей.

Обязательно нужно пить много жидкости — 2-2,5 л в сутки. Это может быть чистая вода, травяные чаи, ягодные морсы, овощные соки, фруктовые компоты. Употребление большого количества жидкости способствует выведению из поврежденных мышц конечных и промежуточных продуктов воспалительного процесса.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП назначаются с первых дней лечения растяжения. При сильных болях рекомендованы препараты в таблетках. Они не предназначены для курсового приема, так как обладают широким перечнем побочных эффектов. Найз или Кеторол принимают только при сильных болях 1-2 раза в сутки. Ускорить выздоровление помогают НПВП в виде мазей, гелей, кремов:

Если на месте разрыва мышечных волокон сформировалась обширная гематома, то нужно воспользоваться средствами, нормализующими проницаемость стенок кровеносных сосудов. Для лечения растяжений НПВП для локального нанесения следует чередовать с венотониками — гелями Троксерутин, Троксевазин, Лиотон, мазью Гепариновой.

В состав Индовазина входят нестероидное противовоспалительное средство и венопротектор. Это обеспечивает многоплановое воздействие на травмированный участок: восстанавливаются разрушенные капилляры, рассасывается отек.

Мази с разогревающим и отвлекающим действием

Нередко пострадавшие для устранения болей сразу после мышечного растяжения начинают растирать травмированные участки мазями и растворами с местнораздражающим и согревающим действием. Травматологи категорически запрещают использовать такие препараты в первые три дня лечения. Под влиянием тепла усилится воспалительный процесс, образуется обширный отек, а интенсивность болевого синдрома только возрастет. А вот после купирования воспаления разогревающие мази окажут только положительное воздействие:

  • улучшат кровообращение и микроциркуляцию;
  • устранят дефицит питательных и биологически активных веществ;
  • ускорят заживление поврежденных мышечных волокон.

Наибольшая терапевтическая эффективность характерна для Финалгона, Капсикама, Випросала, Апизартрона, Эфкамона, Наятокса, Никофлекса. Хорошо помогают при растяжениях мази и биодобавки в виде бальзамов, гелей. Это Артро-Актив из красной линейки, препараты из серии 911 — Муравьиная кислота и Окопник, Ревмалгон, Травмалгон, гели с пчелиным ядом, сабельником и окопником. Они предназначены для лечения суставов, но очень полезны и при травмировании мышц.

В терапии растяжений широко используется проверенное временем средство — раствор Меновазин. Он оказывает местнораздражающее, отвлекающее, успокаивающее, антисептическое и местноанестезирующее действие. Обезболивающий эффект проявляется сразу после нанесения раствора на кожу за счет блокирования активными ингредиентами чувствительных нервных окончаний.

Физиотерапия

Для быстрого восстановления поврежденных мышц руки пациентам рекомендованы физиотерапевтические процедуры. Для лечения растяжения невысокой степени тяжести достаточно 5-10 сеансов магнитотерапии или УВЧ-терапии. Если диагностированы сильные разрывы мышечных волокон, то пациентам назначается комплекс процедур. Особенно эффективен электрофорез. В начале лечения его проводят для снятия болей и устранения воспаления с растворами Лидокаина, Новокаина, НПВП. В дальнейшем используются хондропротекторы (Карипаин). Они ускоряют регенерацию мышечных волокон за счет улучшения кровообращения и микроциркуляции.

Физиопроцедуры для лечения растяжения мышц руки  Терапевтическое действие
УВЧ-терапия Оптимизация обмена веществ, восстановление поврежденных кровеносных сосудов и мышечных волокон
Магнитотерапия Стимуляция микроциркуляции, быстрое устранение отеков и даже застарелых гематом
Электрофорез Доставка в глубоко расположенные соединительные ткани лекарственных препаратов
Лазеротерапия Ускорение регенерации пораженных воспалением тканей за счет нормализации процессов метаболизма
Диадинамические токи Улучшение кровообращения, обеспечение мышечных тканей питательными и биологически активными веществами

Травматологи рекомендуют обращаться в больничное учреждение даже при незначительных растяжениях. Неправильное лечение или его отсутствие спровоцирует усиление воспалительного процесса и его распространение на здоровые ткани.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Растяжение плечевой мышцы Симптомы, диагностика, лечение и причины

Растяжение плечевой мышцы: введение

Растяжение мышцы плеча: Повреждение мышцы плеча из-за чрезмерного растяжения мышечной ткани. Повреждение включает разрыв мышечной ткани. Также могут быть повреждены мелкие кровеносные сосуды, что может вызвать синяки. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых в зависимости от тяжести повреждения. Более подробная информация о симптомах, причины и методы лечения растяжения плечевых мышц приведены ниже.

Симптомы растяжения плечевой мышцы

См. Полный список из 8 симптомы растяжения плечевых мышц

Лечение растяжения плечевых мышц

  • Отдых, лед, компрессия, возвышение, при необходимости обезболивающее, после того, как боль стихнет, постепенно вводите легкие растягивающие движения, чтобы обеспечить кровообращение в пораженной мышечной ткани
  • другие процедуры ... »

Подробнее о лечении растяжения плечевых мышц

Домашнее диагностическое тестирование

Домашнее медицинское обследование, связанное с растяжением плечевых мышц:

  • Нервная невропатия: Тестирование в домашних условиях:
  • подробнее... »

Ошибочный диагноз: растяжение плечевой мышцы?

Растяжение плечевой мышцы: истории пациентов

Альтернативные методы лечения растяжения плечевых мышц

Альтернативные методы лечения или домашние средства, которые были перечислены в различных источниках как потенциально полезные при растяжении мышц плеча, могут включать:

Причины деформации плечевой мышцы

Подробнее о причинах растяжения плечевых мышц.

Растяжение мышц плеча: недиагностированные состояния

Часто недиагностируемые болезни по смежным медицинским категориям:

  • Нарушения со стороны нервной системы: серьезные недиагностируемые болезни:
  • Хронические болевые расстройства - серьезные заболевания, которые могут быть не диагностированы:
  • другие недиагностированные состояния... »

Ошибочный диагноз и растяжение плечевой мышцы

Судороги в ногах ночью - классический признак : симптом судорог мышц ног, особенно ночью, это классический признак невыявленного диабета. Однако есть и различные ... читать дальше »

Недостаточная диагностика дефицита витамина B12 : Состояние дефицита витамина B12 это возможный неправильный диагноз различных состояний, таких как рассеянный склероз (см. симптомы рассеянного склероза).См. Симптомы дефицита витамина B12 ... подробнее »

Подробнее о неправильном диагнозе и растяжении плечевой мышцы

Напряжение мышц плеча: врачи-исследователи и специалисты

Врачи и специалисты в области научных исследований:

  • Мышцы и ортопеды:
  • Нервные специалисты:
  • Специалисты по боли:
  • Специалисты по артриту и суставам (ревматология):
  • еще специалистов... »

Другие услуги врача, терапевта и специалиста по исследованию:

Напряжение мышцы плеча: Анимация

Больше анимации и видео о растяжении мышц плеча

Прогноз напряжения плечевой мышцы

Прогноз напряжения плечевой мышцы: Большинство случаев разрешаются без проблем, если мышца находится в достаточном отдыхе для заживления. Осложнения случаются редко.

Подробнее о прогнозе деформации плечевой мышцы

Напряжение мышц плеча: общие темы

Типы растяжения мышц плеча

Интерактивные форумы с пользователем

Прочтите о другом опыте, задайте вопрос о растяжении плечевых мышц или ответьте на чей-то вопрос на наших досках сообщений:

Содержание для деформации плечевой мышцы:

.

Растяжение мышц: симптомы, причины и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое растяжение мышц?

Растяжение мышцы, или растяжение мышцы, возникает, когда ваша мышца чрезмерно растянута или разорвана. Обычно это происходит в результате утомления, чрезмерного или неправильного использования мышцы. Растяжения могут возникать в любых мышцах, но чаще всего они возникают в пояснице, шее, плече и подколенном сухожилии - мышце позади бедра.

Эти напряжения могут вызывать боль и ограничивать подвижность пораженной группы мышц. Штаммы легкой и средней степени тяжести можно успешно лечить дома с помощью льда, тепла и противовоспалительных препаратов. Сильное напряжение или разрывы могут потребовать лечения.

Обычно вы чувствуете напряжение мышц при его возникновении. Симптомы включают:

  • внезапное появление боли
  • болезненность
  • ограниченный диапазон движений
  • синяк или изменение цвета
  • припухлость
  • ощущение «скручивания»
  • мышечные спазмы
  • жесткость
  • слабость

в при легком натяжении разорванная мышца может казаться немного жесткой, но все же достаточно гибкой для использования.Сильное растяжение мышц - это когда мышца сильно разорвана. Это приводит к боли и очень ограниченному движению.

Симптомы легкого или умеренного растяжения мышц обычно проходят в течение нескольких недель. Для заживления более серьезных штаммов могут потребоваться месяцы.

Острое растяжение мышц - это внезапный и неожиданный разрыв мышц. Такие разрывы могут возникать как в результате травм, так и травм. Это может быть связано с:

  • недостаточным разогревом перед физической нагрузкой
  • плохой гибкостью
  • плохой физической подготовкой
  • перенапряжением и усталостью

Существует заблуждение, что только строгие упражнения и тренировки высокой интенсивности вызывают мышечное напряжение.Согласно Johns Hopkins Medicine, растяжения мышц могут возникать даже при ходьбе.

Острая деформация может произойти, если вы:

  • поскользнулись или потеряли равновесие
  • прыгнули
  • пробежали
  • бросили что-то
  • подняли что-нибудь тяжелое
  • подняли что-нибудь, находясь в неудобном положении

растяжения мышц также чаще встречаются в холодную погоду. Это связано с тем, что при более низких температурах мышцы становятся жестче. В таких условиях важно потратить дополнительное время на разминку, чтобы избежать напряжения.

Хроническое растяжение мышц - результат повторяющихся движений. Это может быть связано с:

  • такими видами спорта, как гребля, теннис, гольф или бейсбол
  • удержанием спины или шеи в неудобном положении в течение длительного времени, например, когда вы работаете за столом
  • плохая осанка

Большинство растяжений мышц можно успешно лечить в домашних условиях. По данным клиники Майо, незначительные мышечные деформации можно лечить с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).

Отдых

Не используйте мышцы в течение нескольких дней, особенно если движение вызывает усиление боли. Но слишком много отдыха может привести к ослаблению мышц. Это может продлить процесс заживления. Через два дня начните медленно задействовать пораженную группу мышц, стараясь не переусердствовать.

Ice

Приложите лед сразу после травмы мышцы. Это сведет к минимуму отек. Не прикладывайте лед прямо к коже. Используйте пакет со льдом или заверните лед в полотенце. Держите лед на мышцах примерно 20 минут.Повторяйте каждый час в первый день. В течение следующих нескольких дней прикладывайте лед каждые четыре часа.

Компрессия

Чтобы уменьшить отек, наложите на пораженный участок эластичную повязку, пока опухоль не спадет. Будьте осторожны, чтобы не обернуть область слишком плотно. Это может снизить кровообращение.

Elevation

По возможности держите травмированную мышцу выше уровня сердца.

К другим методам самопомощи относятся следующие:

  • Используйте безрецептурный противовоспалительный препарат , например ибупрофен (Адвил).Это поможет уменьшить боль и отек. Ацетаминофен (тайленол) также может помочь при боли.
  • Через три дня прикладывайте тепло к мышцам несколько раз в день. Это поможет улучшить кровообращение в области заживления.
  • Не расслабляйте мышцы слишком долго. Это может вызвать скованность и слабость. Как можно скорее начните легкую растяжку. Постепенно повышайте уровень активности.
  • Не забудьте растянуться и разогреться перед тренировкой , когда вы вернетесь к нормальной активности.Это поможет увеличить приток крови к мышцам и снизить риск травм.
  • Постарайтесь оставаться в форме. У вас меньше шансов развить напряжение, если ваши мышцы сильные и здоровые.

Если у вас сильное напряжение мышц, вам может потребоваться медицинская помощь. Также может быть рекомендована физиотерапия.

Для штаммов от легких до умеренных должно быть достаточно домашнего лечения. Обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:

  • Боль не проходит через неделю.
  • Онемел травмированный участок.
  • Кровь течет из-за вашей травмы.
  • Нельзя ходить.
  • Вы не можете двигать руками или ногами.

Медицинский осмотр и визуальные исследования, такие как рентген и МРТ, могут помочь вашему врачу определить степень вашей травмы. Лечение может включать противовоспалительные препараты и обезболивающие для уменьшения боли и отека. Ваш врач может также назначить физиотерапию, чтобы помочь укрепить мышцы и восстановить движения.

В очень тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления мышцы.

Вы можете уменьшить свои шансы на растяжение мышцы, если примете некоторые основные меры предосторожности:

  • Старайтесь не сидеть в одном положении слишком долго. Делайте частые перерывы, чтобы двигаться и менять положение. Используйте стул, который обеспечивает хорошую поддержку пояснице, или используйте подушку для поддержки. Старайтесь, чтобы колени находились на уровне бедер.
  • Сохраняйте правильную осанку в положении стоя и в положении сидя . Если вы проводите долгое время в одной позе, попробуйте поочередно ставить одну ногу, а затем другую на низкую подставку для ног. Это поможет снизить нагрузку на мышцы спины.
  • Осторожно поднимайте предметы. Держите спину прямо, согнитесь в коленях и всегда поднимайте ноги. Держите вес ближе к телу. Не поднимайте и не крутите одновременно.
  • Примите меры для предотвращения падений, например, держитесь за поручни на лестнице, избегайте скользких поверхностей и не загромождайте пол.
  • Похудейте на , если у вас избыточный вес.
  • Носите подходящую обувь.

Регулярные упражнения могут сохранить ваши мышцы здоровыми и сильными, но правильные техники также имеют решающее значение для предотвращения мышечного напряжения. Всегда делайте растяжку и разминку перед физической активностью.

Точно так же уделяйте время растяжке после каждой тренировки или сеанса физической активности, чтобы предотвратить ригидность мышц. Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно.Постепенно наращивайте активность.

Жизненно важно понимать ограничения своего тела. Если во время занятия что-то не так, немедленно остановитесь.

Время восстановления зависит от тяжести травмы. В случае легкого перенапряжения вы сможете вернуться к нормальной деятельности в течение трех-шести недель с помощью базового домашнего ухода. При более тяжелых напряжениях восстановление может занять несколько месяцев. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство и физиотерапия.

При правильном лечении большинство людей полностью выздоравливает.Вы можете повысить свои шансы на выздоровление, приняв меры, чтобы избежать повторной травмы. Следуйте указаниям врача и не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками, пока ваши мышцы не восстановятся.

.

Деформации мышц - симптомы и причины

Обзор

Растяжение мышцы - это повреждение мышцы или сухожилия - фиброзной ткани, которая соединяет мышцы с костями. Незначительные травмы могут привести только к чрезмерному растяжению мышцы или сухожилия, в то время как более серьезные травмы могут включать частичные или полные разрывы этих тканей.

Иногда называемые растянутыми мышцами, напряжения обычно возникают в нижней части спины и в мышцах задней поверхности бедра (подколенные сухожилия).

Разница между растяжением и растяжением заключается в том, что при растяжении происходит повреждение мышцы или полосы ткани, которая прикрепляет мышцу к кости, а при растяжении связок повреждаются полосы ткани, соединяющие две кости вместе.

Первоначальное лечение включает покой, лед, компрессию и возвышение. Легкие штаммы можно успешно лечить в домашних условиях. Сильные деформации иногда требуют хирургического вмешательства.

Симптомы

Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы и могут включать:

  • Боль или нежность
  • Покраснение или синяк
  • Ограниченное движение
  • Мышечные спазмы
  • Набухание
  • Слабость мышц

Когда обращаться к врачу

Легкие штаммы можно лечить дома.Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются, несмотря на лечение, особенно если боль становится невыносимой, или вы чувствуете онемение или покалывание.

Причины

Острая деформация может быть вызвана одним событием, например использованием плохой механики тела для подъема чего-либо тяжелого. Хроническое растяжение мышц может быть результатом повторяющихся травм, когда вы напрягаете мышцу, выполняя одно и то же движение снова и снова.

Факторы риска

Занятия контактными видами спорта, такими как футбол, футбол, хоккей, бокс и борьба, могут увеличить риск растяжения мышц.

Некоторые части тела более восприимчивы к растяжению во время занятий определенными видами спорта. Примеры включают:

  • Ноги и щиколотки. Виды спорта с быстрым стартом и прыжками, такие как бег с барьерами и баскетбол, могут быть особенно опасными для ахиллова сухожилия в лодыжке.
  • Руки. Захватывающие виды спорта, такие как гимнастика или гольф, могут увеличить риск растяжения мышц рук.
  • Колено. Деформации в локтевых суставах часто возникают при метании и ракетках.

Профилактика

Регулярные упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения для вашего вида спорта, фитнеса или работы, как часть общей программы физической подготовки, могут помочь минимизировать риск растяжения мышц. Постарайтесь быть в форме, чтобы заниматься спортом; не занимайтесь спортом, чтобы набрать форму. Если у вас тяжелая физическая работа, регулярное кондиционирование может помочь предотвратить травмы.

Сентябрь01, 2020

.

Растяжения мышц бедра: симптомы, лечение и профилактика

Растяжение мышц (растяжение или разрыв мышц) обычно происходит, когда мышца растягивается сверх своего предела, и мышечная ткань разрывается во время такой активности, как бег на короткие дистанции или удар по мячу. Они часто возникают рядом с местом, где мышца соединяется с жесткой волокнистой соединительной тканью сухожилия. Подобная травма возникает при прямом ударе по мышце. Растяжения мышц бедра могут быть довольно болезненными.

Бедро имеет три набора сильных мышц: подколенные сухожилия задней поверхности бедра, четырехглавые мышцы спереди и приводящие мышцы изнутри. Четырехглавая мышца, расположенная в передней части бедра, отвечает за разгибание колена и сгибание ноги. Группа четырехглавой мышцы состоит из четырех мышц: Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Intermedius и Vastus Medialis. Приводящие мышцы сближают ноги.

Группы мышц подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы особенно подвержены риску растяжения мышц, поскольку они пересекают как тазобедренные, так и коленные суставы.Они также используются для высокоскоростных мероприятий, таких как легкая атлетика (бег, барьеры, прыжки в длину), футбол, баскетбол и футбол. Разрыв в мышце бедра называется растяжением бедра и в зависимости от его серьезности классифицируется как деформация первой, второй или третьей степени:

  • Деформация первой степени - это повреждение нескольких мышечных волокон
  • Деформация второй степени - повреждение более обширного количества мышечных волокон
  • Деформация третьей степени - это полный разрыв самой мышцы

Признаки и симптомы растяжения мышц бедра

Есть некоторые общие симптомы растяжения мышц, в том числе:

  • Ощущение хлопка или щелчка при разрыве мышцы.
  • Внезапная сильная боль.
  • Поврежденная область может быть болезненной на ощупь, с видимыми синяками, если также сломаны кровеносные сосуды.

1 класс

При деформации бедра первой степени симптомы могут не проявляться до тех пор, пока работа не будет завершена. При растяжении или сокращении мышц может возникнуть ощущение спазма или стянутости бедра, а также легкая боль.

2 класс

При деформации бедра второй степени возникает немедленная боль, более сильная, чем боль при травме первой степени, и возникает боль при ходьбе.Подтверждается болью при растяжении и сокращении мышцы. Вторая степень Деформации бедра обычно болезненны при прикосновении.

класс 3

Деформация бедра третьей степени - это полный разрыв мышцы и серьезная травма. Сразу возникает жгучая или колющая боль, и спортсмен не может ходить без боли. Часто в месте разрыва бедра образуется впадина, а над впадиной - припухлость. Через несколько дней после травм второй и третьей степени под местом повреждения появится большой синяк, вызванный кровотечением внутри тканей.

Лечение

Большинство растяжений мышц можно лечить с помощью протокола RICE. RICE означает Отдых, Лед, Сжатие и Поднятие. Это должно помочь ограничить кровотечение и отек тканей. После первых дней отдыха можно начинать более активную реабилитацию.

Rest снимет давление с сустава и немного ослабит боль. Избегайте действий, которые усугубляют проблему.

Применение Ice к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и боль.Попробуйте прикладывать лед на 10-15 минут один или два раза в день.

Compression предотвращает дополнительный отек, поэтому слегка оберните поврежденную область мягкой повязкой или бинтом.

Elevation сводит к минимуму набухание. Поднимите ногу выше своего сердца.

Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен для снятия боли.

Упражнение

Мышцы должны быть в полной силе и без боли, прежде чем вы вернетесь в спорт.Это поможет предотвратить дополнительные травмы. Как правило, при растяжении бедер первой степени следует отдыхать от занятий спортом в течение примерно 3 недель, а при растяжении бедер второй степени - примерно от 4 до 6 недель. В случае полного разрыва мышцу бедра необходимо будет восстановить хирургическим путем, после чего потребуется около 3 месяцев на реабилитацию.

Когда боль и отек утихнут, физиотерапия поможет улучшить диапазон движений и силу. Важны легкие упражнения с сопротивлением и растяжка бедер, так как они помогают выровнять рубцовую ткань, которая образуется в процессе заживления, и повысить прочность на разрыв мышцы бедра.

По мере того, как мышцы бедра становятся сильнее, упражнения на укрепление кора и стабилизацию кора могут улучшить функцию мышц туловища и таза и снизить риск травмы подколенного сухожилия. Основные силовые упражнения с использованием швейцарского мяча и эспандеров идеально подходят для быстрого возвращения к функциональной активности.

Профилактика

Факторы риска

Несколько факторов могут предрасполагать вас к растяжению мышц, в том числе:

  • Напряженность мышц.
  • Мышечный дисбаланс.
  • Плохое кондиционирование.
  • Мышечная усталость.

Меры предосторожности

Чтобы предотвратить растяжение мышц, вы можете принять следующие меры предосторожности:

  • Настройте мышцы с помощью регулярной программы упражнений.
  • Разминка перед любой тренировкой или спортивным занятием, включая тренировку.
  • Дайте время остыть после тренировки.
  • Теплые штаны (компрессионные шорты) или опора для бедра могут помочь сохранить температуру мышц и очень полезны для предотвращения травм мышц бедра.
  • Выполнение определенных видов спорта помогает настроить координацию и психологически подготовиться к соревнованиям.
  • Поддержание хорошей мышечной силы и гибкости может помочь предотвратить мышечное напряжение.
  • Углеводы и жидкости необходимо восполнять во время тренировок и матчей с помощью энергетических гелей и энергетических батончиков.

Если вам нужна немедленная помощь в связи с какой-либо неэкстренной проблемой, такой как растяжение лодыжки, растяжение мышцы или просто синяк в течение обычного дня, вам не нужно ждать несколько дней, чтобы обратиться к врачу. . Устройство OrthoAccess компании IBJI предназначено для оценки, лечения и последующего ухода при большинстве ортопедических травм. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня.

.

Что нужно знать о растянутых мышцах

Растяжения мышц - одна из самых частых причин пропуска игрового времени в НФЛ. Но чтобы получить такую ​​травму, необязательно быть профессиональным футболистом. Они довольно распространены как среди профессиональных спортсменов, так и среди спортсменов-любителей.

Что такое мышечное напряжение?

Растяжение мышцы или «растянутая мышца» - это частичный или полный разрыв мышцы.

Таких травм обычно бывает:

  • в мышцах, пересекающих два сустава
  • во время взрывных действий, например, при спринте
  • в периоды, когда спортсмены внезапно увеличивают режим тренировок (например, во время тренировочных сборов)

Анатомия и функция мышц в норме

Мышца окружена внешней оболочкой, которая позволяет ей плавно перемещаться по окружающим тканям при сокращении.Внутри внешней оболочки находятся пучки мышечных волокон, известных как пучки, которые также состоят из миофибрилл. Эти миофибриллы состоят из миллионов микроскопических единиц, называемых саркомерами, которые отвечают за сокращение мышц. В саркомере мышечные белки, называемые миозинами, натягиваются на тонкие нити белка, называемого актином, когда они стимулируются нервами. Когда это происходит, саркомеры укорачиваются, что приводит к сокращению. Когда миозиновые белки расслабляются, саркомеры удлиняются в исходное положение, как и мышцы.

Сочетание мышечного сокращения и расслабления координируется нервной системой. Это то, что позволяет спортсменам бегать, пинать, бросать и, если уж на то пошло, даже ходить и дышать.

Причины

Мышечные деформации возникают, когда сила, воздействующая на мышцу, настолько велика, что ткань начинает рваться. Разрыв может произойти в одном из трех мест

  • внутри самой мышцы
  • на стыке мышцы и сухожилия (наиболее часто)
  • в сухожилии, где оно прикрепляется к кости

Мышцы посредством прикрепления сухожилий на каждом конце вставляются в кости и обеспечивают силу, необходимую для движения.Во время действий, требующих взрывных движений, таких как отталкивание во время спринта или изменение направления во время ракетбола, сила, действующая на мышечно-сухожильную единицу (соединенные мышцу и сухожилие), может быть настолько большой, что ткани разрываются частично или полностью.

Эти травмы обычно возникают при чрезмерной нагрузке на мышцу; то есть, когда мышца сокращается, пока она удлиняется. Мышцы, пересекающие два сустава, такие как подколенные сухожилия (тазобедренный и коленный суставы), голень (коленный и голеностопный суставы) и четырехглавая мышца (тазобедренный и коленный суставы), наиболее подвержены травмам.Также обычно поражаются приводящие мышцы бедра, хотя они пересекают только тазобедренный сустав.

Факторы, которые могут предрасполагать спортсмена к травмам, включают пожилой возраст, предыдущие мышечные травмы, меньшую гибкость, недостаток мышечной силы и утомляемость. Многие спортсмены получают травмы мышц, когда только начинают тренироваться. Вот почему они гораздо чаще встречаются на сборах в НФЛ, чем на протяжении обычного игрового сезона.

Степени растяжения мышц

Тяжесть напряжения можно оценить по тому, сколько силы и диапазона движений человек теряет, и это также может дать представление о том, сколько времени потребуется на восстановление.Растяжения мышц можно разделить на три степени в зависимости от степени тяжести:

  • Степень 1: легкое повреждение отдельных мышечных волокон (менее 5% волокон), вызывающее минимальную потерю силы и подвижности.
  • Степень 2: более обширное повреждение с вовлечением большего количества мышечных волокон. Однако мышца не разорвана полностью. Эти травмы сопровождаются значительной потерей силы и подвижности. Эти травмы могут потребоваться от двух до трех месяцев до полного возвращения к легкой атлетике.
  • Степень 3: Полный разрыв мышцы или сухожилия.Они могут проявляться пальпируемым дефектом мышцы или сухожилия. Однако из-за отека в этой области это может быть трудно оценить. Эти травмы иногда требуют хирургического вмешательства для восстановления поврежденных мышц и сухожилий.

Симптомы и признаки

  • Внезапная боль, усиливающаяся при сокращении напряженной мышцы
  • припухлость и синяк
  • Потеря силы и диапазона движений

При первоначальном повреждении мышцы возникает значительное воспаление и отек.Пациенты часто сообщают об ощущении боли как о ощущении «ножевого ранения».

После этой воспалительной фазы мышца начинает заживать за счет регенерации мышечных волокон из стволовых клеток, которые живут вокруг области повреждения. Тем не менее, значительное количество рубцовой ткани также образуется в месте повреждения мышцы. Со временем эта рубцовая ткань ремоделируется, но мышечная ткань никогда полностью не восстанавливается. Считается, что из-за этого растянутые мышцы подвержены травмам в будущем.

Диагностика

Диагноз обычно ставится на основании истории болезни пациента и физического осмотра.В тяжелых случаях 3-й степени обследующий врач может действительно почувствовать дефект в месте полного разрыва мышцы.

Рентген может помочь исключить перелом или вывих как причину боли. Иногда у молодых спортсменов сухожилие может оторвать кусок кости в месте прикрепления, что можно увидеть на рентгеновских снимках.

Однако чистые мышечные повреждения нельзя увидеть на обычном рентгеновском снимке. Иногда МРТ может помочь определить, где произошла травма и есть ли полный разрыв.МРТ также может показать скопления крови, называемые гематомами, которые иногда возникают после тяжелых травм.

Лечение и оздоровление

Консервативное лечение

Большинство растяжений мышц не требуют хирургического вмешательства, и ожидается полное выздоровление.

Если есть частичный разрыв, спортсмен может вернуться, когда он не болеет и имеет нормальную силу и движения. Обычно это происходит после от нескольких недель до нескольких месяцев соответствующего лечения и терапии.Когда мышца полностью разорвана, спортсмену может быть полезно хирургическое вмешательство.

Большинство острых мышечных травм - это разрывы частичной толщины. Чаще всего их можно успешно лечить с помощью:

  • протокол RICE:
    • остальное
    • лед
    • сжатие
    • отметка
  • НПВП - нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен)

Эти процедуры будут проводиться в течение первой недели, после чего при необходимости будет проводиться прогрессивная функциональная физиотерапия.

Многие спортсмены могут вернуться к своему прежнему уровню соревнований, но поскольку на месте травмы образуется рубцовая ткань, они могут быть подвержены другой травме в этом месте.

Хирургия и инъекции богатой тромбоцитами плазмы

Полные мышечные травмы могут привести к значительным функциональным нарушениям и потере игрового времени и могут потребовать хирургического вмешательства. Это особенно актуально для пациентов, которым необходимо уметь бегать или быть достаточно подвижными, чтобы заниматься спортом.Инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) могут помочь ускорить регенерацию поврежденной мышечной ткани.

Возвращение к спорту и активности

Возвращение к полной активности обычно разрешается, когда у пациента нет боли, он имеет полный диапазон движений и полную силу. Если спортсмен попытается вернуться в свой спорт до того, как будут выполнены эти критерии, высока вероятность повторного повреждения мышцы и сохранения неудачи. Легкие травмы 1 степени могут потребоваться всего две-три недели, прежде чем спортсмен сможет вернуться.Более тяжелые травмы могут потребовать значительно больше времени.

Такой долгий период потерянного игрового времени далеко не идеален для профессиональных и элитных спортсменов, и некоторые выступают за более агрессивное отношение к этой группе. В исследовании, в котором изучались профессиональные футболисты с серьезными разрывами подколенных сухожилий с пальпируемыми дефектами, внутримышечная инъекция кортизона приводила к возвращению к полной активности в течение 7,6 дней, и 85% игроков не пропустили ни одной игры1. Инъекции кортизона спортсмену-любителю следует использовать для лечения хронических или затяжных травм, так как существует вероятность ослабления оставшейся мышцы и увеличения тяжести травмы.

1. Левин В. Н., Бергфельд Дж. А., Тессендорф В., Мурман К. Т. 3-й. Внутримышечные инъекции кортикостероидов при травмах подколенного сухожилия. 13-летний опыт работы в Национальной футбольной лиге. Am J Sports Med. 2000 май-июнь; 28 (3): 297-300.

2. Bedair HS, Karthikeyan T., Quintero A, Li Y, Huard J. Блокада рецепторов антиотензина II, вводимая после травмы, улучшает регенерацию мышц и снижает фиброз в нормальных скелетных мышцах. Am J Sports Med. 2008 Авг; 36 (8): 1548-54.

Обновлено: 19.11.2019

Авторы

.

Симптомы, диагностика, лечение и выздоровление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечное напряжение возникает, когда мышца становится чрезмерно растянутой или работает слишком интенсивно. Часто люди могут лечить растяжения мышц дома и использовать специальные упражнения для ускорения восстановления.

Мышечные деформации различаются по степени тяжести в зависимости от степени повреждения мышечных волокон.Напряжения варьируются от легкого перенапряжения до частичного или полного разрыва мышцы.

Во многих случаях домашний уход и упражнения могут излечить растяжение мышц, но при сильном растяжении может потребоваться лечение.

Люди могут растягивать мышцы во время занятий спортом, физической работы или просто от повседневной деятельности. Раннее выявление и лечение травмы ускорит выздоровление.

Растяжение мышц может вызывать множество неприятных симптомов, в том числе:

  • синяк
  • мышечные судороги
  • трудности с движением мышц
  • мышечные спазмы
  • мышечная слабость
  • боль, которая обычно усиливается при движении
  • отек

Человек также может слышать щелчки или хлопки при напряжении мышц.

Растяжение мышцы возникает, когда человек чрезмерно растягивает мышцу, чрезмерно использует мышцу или попадает в аварию, например, при падении.

Люди с напряженными, негибкими мышцами и те, кто не разминается должным образом перед тренировкой, могут иметь более высокий риск мышечного напряжения.

У некоторых людей, чья работа требует от них повторяющихся движений, таких как поднятие тяжестей или занятия спортом, могут развиться хронические травмы, связанные с растяжением мышц.

Если врач подозревает растяжение мышц, он проведет медицинский осмотр и спросит человека об истории его симптомов.Они также могут заказать визуальные исследования, такие как рентген, чтобы убедиться, что кость не сломана.

В рамках диагностики врач обычно определяет травму как штамм 1, 2 или 3 степени. Деформация 1 степени мягкая и должна быстро зажить, а деформация 3 степени - серьезный разрыв мышцы.

Даже если растяжение мышц не требует медицинской помощи, важно дать мышцам отдых и дать время на восстановление. Напряженная мышца более восприимчива к повторным травмам.

Домашние средства

Некоторые домашние процедуры могут способствовать заживлению мышц. Одним из наиболее эффективных подходов к восстановлению мышечного напряжения является методика RICE.

RICE означает:

  • Отдых : Отдых травмированной мышцы дает телу время на восстановление.
  • Ice : Прикладывание покрытого тканью пакета со льдом к поврежденной мышце на 10–15 минут за раз может помочь уменьшить отек и воспаление.
  • Сжатие : По возможности наложите давящую повязку, чтобы уменьшить отек.Люди могут использовать тканевые или эластичные бинты из аптек или интернет-магазинов, чтобы перевязать травмированную ступню, лодыжку, ногу, запястье или руку.
  • Высота : Поднятие травмированной руки или ноги может помочь уменьшить отек и позволить жидкости течь обратно к сердцу.

Узнайте больше о методе RICE здесь.

Помимо использования метода RICE, человек может принимать лекарства для снятия боли и уменьшения отека или воспаления.

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, уменьшают как боль, так и воспаление.Ацетаминофен может облегчить боль, но не обладает противовоспалительными свойствами НПВП.

Лечебные процедуры

Если безрецептурных лекарств недостаточно для облегчения боли, врач может назначить более сильные противовоспалительные препараты, миорелаксанты или обезболивающие.

Массаж может также помочь расслабить травмированные мышцы и увеличить диапазон движений человека.

Восстановительные упражнения

Если врач разрешает человеку выполнять регулярные упражнения после травмы, ему обычно могут помочь упражнения на растяжку.Перед выполнением восстановительных упражнений важно проконсультироваться с врачом, поскольку перенапряжение уже травмированной мышцы может нанести дополнительный ущерб.

Человек никогда не должен растягиваться до такой степени, что это вызывает боль и дискомфорт.

Конкретные растяжки будут зависеть от травмированной области, но человек всегда должен повторять растяжку два или три раза. Примеры таких растяжек:

1. Растяжка подколенного сухожилия

Плотные подколенные сухожилия могут затруднить ходьбу и бег и увеличить риск травм.

Чтобы растянуть подколенные сухожилия, встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и согнитесь в пояснице, чтобы наклониться вперед. Вдоль задней части ног должна быть небольшая растяжка.

2. Растяжка сгибателей бедра

При растяжении мышцы бедра лягте на спину и подтяните правое колено к груди. Задержитесь в таком положении 10-15 секунд, прежде чем снова выпрямить ногу. Повторите то же самое с левой ногой, чувствуя растяжение в верхней части бедра и бедрах.

3.Растяжка шеи

При напряжении шейной мышцы наклоните голову вперед, чтобы попытаться коснуться подбородком груди. Затем наклоните голову сначала влево, а затем вправо, стараясь ухом коснуться плеча.

Люди могут предотвратить растяжение мышц, разогревая их перед физической активностью и избегая чрезмерного растяжения мышц.

Следование приведенным ниже инструкциям может помочь предотвратить растяжение мышц:

  • Перед тем, как заняться каким-либо спортом или другими физическими упражнениями, ходите в умеренном темпе в течение 3-5 минут.Это разогреет мышцы и подготовит их к увеличению интенсивности деятельности.
  • Соблюдайте здоровую диету и выполняйте программу упражнений, чтобы поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы, повышая вероятность их растяжения.
  • Поднимайте тяжелые предметы или предметы осторожно и всегда используйте правильную технику. Жизненно важно поднимать ноги, а не спиной, и переносить любые тяжелые грузы туловищем, чтобы не напрягать мышцы рук или спины.
  • Носите обувь, обеспечивающую устойчивость и гарантирующую, что любое другое защитное снаряжение подходит и находится в хорошем состоянии.

Некоторым людям может быть полезно работать с физиотерапевтом или специалистом по силовой и физической подготовке, чтобы улучшить технику упражнений и безопасно развить силу и гибкость.

Продолжительность восстановления после мышечного напряжения будет зависеть от тяжести травмы.

Для заживления большинства повреждений мягких тканей требуется несколько недель, но при серьезных деформациях может потребоваться гораздо больше времени.

Попытка вернуться к нормальной деятельности слишком рано может привести к дальнейшим травмам, поэтому всегда следуйте инструкциям врача и начинайте осторожно.

Если травма требует хирургического вмешательства, время восстановления будет зависеть от характера процедуры. Врач сможет предоставить информацию о вероятных сроках восстановления после операции.

При любом болезненном растяжении мышц важно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение.

Если человек слышит хлопок при травме, это может указывать на разрыв мышцы.Слеза - серьезное напряжение, требующее медицинской помощи.

Если боль от травмы усиливается, а не уменьшается, это может означать, что человеку следует обратиться за медицинской помощью.

Другие симптомы, указывающие на необходимость посещения врача, включают:

  • сильная опухоль, затрудняющая перемещение травмированной области
  • трудности сгибания или выпрямления пораженной области
  • значительные синяки

Люди должны обратиться к врачу, если их травма мешает им выполнять свои обычные физические упражнения.

Растяжения мышц могут быть от легких до тяжелых. Отдых и восстановление напряженных мышц может помочь человеку восстановиться и вернуться к прежнему уровню физической активности. Также может быть полезно выполнение простых упражнений на растяжку с одобрения врача.

Если боль усиливается или мешает повседневной деятельности, лучше обратиться к врачу.

.

Смотрите также