Растяжение связок коленного сустава сроки восстановления


Растяжение связок коленного сустава сроки восстановления

Растяжение связок представляет собой повреждение мягких тканей коленного сустава силой, которая действует в виде тяги и не нарушает анатомическую целостность эластических волокон.

Наиболее часто данный вид травм наблюдается у детей во время активных игр.

Растяжение связок колена в основном происходит во время чрезмерно сильного движения, превышающего функциональные, физиологические и эластические возможности связочного аппарата коленного сустава.

Степени растяжения Признаки и симптомы растяжений и разрывов Возможные последствия Методы диагностики Лечение Оперативное лечение Сроки восстановления и реабилитации Профилактика

Степени растяжения ↑

Степень растяжения связки зависит от количества поврежденных волокон:

при отсутствии нарушения целостности эластических волокон развивается растяжение; при частичном нарушении – неполный разрыв; при полном нарушении непрерывности волокон – полный разрыв.

Признаки и симптомы растяжений и разрывов ↑

Наиболее часто изолированное повреждение связок без травмы костей наблюдается в области коленного и голеностопного сустава.

При других локализациях происходит сочетание растяжения, вывиха и перелома.

При растяжении одной и более связок наблюдается нестабильность сустава: нарушается опорная функция, наблюдаются частые подвывихи, неустойчивость походки.

Боковых связок

Растяжение и разрыв происходит при избыточном отклонении голени кнаружи или ко внутренней стороне.

Повреждение происходит с противоположной отклонению стороны.

При растяжении болезненный участок в основном соответствует проекции всей связки, при разрыве – больше в месте нарушения анатомической целостности волокон.

Пациента, как правило, беспокоят:

боль и неустойчивость в коленном суставе; отклонение голени в противоположную разрыв

Растяжение связок колена: причины, симптомы, диагностика и лечение

Растяжение связок колена - это разрыв или чрезмерное растяжение связок, тканей, которые скрепляют кости. Если у вас вывихнуто колено, повреждены структуры в коленном суставе, соединяющие бедренную кость с голени.

Растяжение связок колена болезненно и со временем может вызвать другие проблемы, включая артрит.

Колено имеет четыре основных связки: две, которые стабилизируют его переднюю и заднюю части, и две, которые стабилизируют движение из стороны в сторону.

Растяжения коленного сустава названы в честь конкретной разорванной или поврежденной связки:

  • Передняя крестообразная связка (ACL) (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL) (PCL) обеспечивают устойчивость к силам, исходящим спереди или сзади. Эти два образуют крестик поперек сустава.
  • Боковая коллатеральная связка (LCL) проходит по внешней стороне колена и помогает удерживать его на боку.
  • Медиальная коллатеральная связка (MCL) проходит по внутренней стороне колена.

В зависимости от того, какая связка была растянута, могут наблюдаться разные симптомы. При растяжении связок ACL вы можете услышать хлопок в момент травмы и почувствовать, что колено вас не поддерживает.

Если у вас растяжение связок PCL , задняя часть колена может болеть, и может быть хуже, если вы попытаетесь встать на нее на колени.

При растяжении связок LCL и MCL может показаться, что колено хочет согнуться в направлении, противоположном травмированной связке, и, вероятно, будет болезненным в том месте, где произошла травма.

Большинство людей с растяжениями колена будут испытывать по крайней мере некоторые из следующего:

  • отек
  • слабость
  • выпуклость
  • синяк
  • болезненность
  • боль
  • трещины
  • жесткость
  • мышечные спазмы

любая активность это приводит к выводу колена из естественного положения, что может вызвать растяжение связок.

ACL часто получают травмы, когда вы занимаетесь бегом или контактными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, футбол или гимнастика, обычно в результате внезапного прыжка или скручивания.

Это также может произойти, если вы чрезмерно сильно выпрямите колено или если вас ударили чем-то в колено или голень.

PCL можно травмировать при столкновении с автомобилем, когда ваше колено ударяется о приборную панель, или во время занятий спортом, когда передняя часть вашего колена ударивается, когда оно согнуто. Сильное падение на колено также может вызвать растяжение связок ПКЛ.

Вы можете растянуть свой LCL , если получили удар по внутренней стороне колена. Это менее распространено, чем другие типы растяжений, потому что другая ваша нога защищает эту область.

Растяжение связок MCL обычно возникает из-за того, что что-то ударило вашу ногу сбоку, или при падении ваша голень выворачивается наружу от бедра.

Врач проверит связки, напрягая отдельные связки, чтобы увидеть, есть ли нестабильность или стабильность сустава.

Если вы повредили колено, как можно скорее обратитесь к врачу. Это особенно важно, если вы не можете встать, чувствуете, что колено сжимается, или ваша нога выглядит опухшей или выпуклой.

Врач осмотрит ваше колено, поищет отек и синяк и попросит вас переместить его, чтобы определить вашу подвижность. Они сравнят это с твоим неповрежденным коленом.

Они также захотят знать, что вы делали, когда произошла травма, слышали ли вы хлопок и сколько времени понадобилось, чтобы почувствовать боль.

Вам также могут назначить визуализацию. Рентген покажет, есть ли сломанная кость, но другие методы визуализации позволяют врачу увидеть другие не костные структуры внутри вашего колена.Сюда входят связки и другие ткани, которые его поддерживают.

Растяжения коленного сустава классифицируются по степени тяжести. Чрезмерно растянутая связка - 1 степень. Частично разорванная связка - 2 степень. Сильно разорванная или отделившаяся связка считается степенью 3.

Лечение, которое рекомендует ваш врач, будет зависеть от тяжести вашей травмы и того, какая часть вашего колена была повреждена. .

Обезболивающее

Врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол.Если боль изнуряет, вам могут назначить более сильное лекарство.

Отдых

Вам следует избегать любых действий, которые чрезмерно нагружают ваше колено и могут повредить его еще больше. Сюда входят занятия спортом.

Сидя или спя, вы также можете подпереть ногу подушками, чтобы она находилась выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Ice

Пакет со льдом на колене на 20 минут каждые несколько часов может уменьшить отек (но сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас диабет).Лед также снимет боль и остановит кровотечение внутри сустава.

Сжатие

Эластичная повязка также может помочь при отеке, но не оборачивайте колено слишком туго, так как это может нарушить кровообращение.

Если бинт усиливает боль, начинает онеметь колено или опухает голень, ослабьте повязку.

Иммобилизация

Врач может дать вам бандаж, чтобы защитить ваше колено и стабилизировать его во время заживления.Это предотвратит чрезмерное смещение или растяжение.

Упражнения для растяжения связок и физиотерапия

Врач или физиотерапевт может порекомендовать упражнения в зависимости от степени вашей травмы и вашего периода восстановления:

Хирургия

Если связка разорвана, вам может потребоваться операция. Этот процесс обычно включает повторное прикрепление разорванной связки или ее замену на кусок здорового сухожилия.

Хирург сделает несколько небольших надрезов и просверлит маленькие отверстия в костях голени и бедра.Трансплантат прикрепляется к костям, которые будут расти вокруг него.

Пройдет несколько недель или даже месяцев, прежде чем вы сможете вернуться к своей обычной деятельности, и вам понадобится программа прогрессивной физиотерапии, чтобы восстановить диапазон движений.

Растяжение связок колена считается исцеленным, если больше нет боли или отека и вы можете свободно двигать коленом.

Многие растяжения колена 1-й и 2-й степени заживают в течение двух-четырех недель. Однако людям, которым требуется операция, может потребоваться от четырех до шести месяцев для восстановления.

Около 80-90 процентов людей с травмами ПКС и 80 процентов людей с травмами ПКС полностью выздоравливают. Растяжения связок MCL и LCL заживают достаточно хорошо. Однако у некоторых людей с растяжением связок ПКС или ПКС со временем может развиться артрит колена.

Поскольку ваше колено принимает вес вашего тела и определяет, насколько хорошо вы можете двигаться, обязательно позаботьтесь о растяжении связок колена. Очень важно получить медицинскую помощь как можно раньше и следовать указаниям врача.

В то время как большинство растяжений коленных суставов излечиваются без хирургического вмешательства, избегайте соблазна вернуться к своим обычным занятиям или занятиям спортом, не позволяя своему колену полностью зажить. В дальнейшем это может вызвать проблемы.

Выполнение рекомендуемых физиотерапевтических упражнений может помочь вам вернуться к занятиям, которые вы любите.

.

Сколько времени на восстановление при вывихе лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава - очень распространенная травма. Существует вероятность того, что, играя в детстве или наступая на ненормальную поверхность взрослым, вы вывихнули лодыжку - каждый день это делают около 25 000 человек.

Что такое растяжение лодыжек?

Часто бывает неловкая минута, когда вы теряете равновесие, но боль быстро проходит, и вы продолжаете свой путь. Но растяжение могло быть более серьезным; ваша лодыжка может опухнуть, и вы можете слишком сильно повредить ее, чтобы стоять на ней.Если это серьезное растяжение связок, возможно, вы почувствовали «хлопок», когда произошла травма.

Растяжение лодыжки предполагает, что одна или несколько связок на внешней стороне лодыжки растянуты или разорваны. Если растяжение связок не лечить должным образом, у вас могут быть долгосрочные проблемы. Обычно лодыжка перекатывается внутрь (инверсионное растяжение) или наружу (выворотное растяжение). Инверсионное растяжение связок вызывает боль по внешней стороне голеностопного сустава и является наиболее типичным типом. Боль по внутренней стороне лодыжки может представлять собой более серьезное повреждение сухожилий или связок, поддерживающих арку, и всегда должна быть осмотрена врачом.

Вероятно, вы растянули лодыжку, когда пальцы ноги касаются земли, а пятка поднимается вверх (подошвенное сгибание). В таком положении связки голеностопа подвергаются нагрузке, что делает их уязвимыми. Неожиданная сила, такая как приземление на неровную поверхность, может повернуть вашу лодыжку внутрь (инверсия). Когда это происходит, могут быть повреждены одна, две или 3 связки.

Растяжение связок бывает трудно отличить от перелома (перелома костей) без рентгена. Если вы не можете переносить вес после травмы такого типа, или если имеется значительный отек или деформация, вам следует обратиться за медицинской помощью к врачу (MD или DO).Это может быть ваш лечащий врач или педиатр, отделение неотложной помощи или ортопед, в зависимости от тяжести травмы.

Сообщите врачу, что вы делали, когда вывихнули лодыжку. Он или она проанализирует это и может попросить сделать рентген, чтобы убедиться, что кости не сломаны. Большинство растяжений голеностопного сустава не требуют хирургического вмешательства, а небольшие растяжения лучше всего лечить с помощью практической программы реабилитации. В зависимости от количества травмированных связок ваше растяжение будет классифицировано как степень I, II или III.

Лечение растяжения лодыжки

Эффективное лечение вывиха лодыжки может предотвратить хроническую боль и нестабильность. При растяжении связок I степени следуйте инструкциям R.I.C.E. руководство:

  • Не наступайте на лодыжку и не ходите по ней. Ограничьте весовую нагрузку. При необходимости используйте костыли; если нет перелома, можно смело нагружать ногу. Ортез на голеностопный сустав часто помогает контролировать отек и обеспечивает стабильность во время заживления связок.
  • Заморозьте, чтобы уменьшить опухоль.Не кладите лед прямо на кожу (используйте тонкий кусок ткани, например, наволочку между мешком для льда и кожей) и не наносите лед более 20 минут за раз, чтобы предотвратить обморожение.
  • Compression может помочь справиться с отеком, а также обездвижить и поддержать травму.
  • Поднимите ступню, откинувшись и приподняв ее над талией или сердцем по мере необходимости.

Отек обычно проходит через несколько дней.

При растяжении связок II степени выполните R.I.C.E. руководящие принципы и дать больше времени для исцеления. Врач может ослабить вашу растянутую лодыжку или наложить шину.

Растяжение связок III степени создает риск длительной нестабильности голеностопного сустава. Вряд ли когда-либо потребовалось хирургическое вмешательство для устранения повреждений, особенно у профессиональных спортсменов. При сильном растяжении связок голеностопного сустава врач может также рассмотреть возможность лечения с помощью короткой гипсовой повязки на ногу в течение 2–3 недель или обуви для ходьбы. Людям, которые постоянно растягивают лодыжку, также могут потребоваться хирургические ремонтные работы, чтобы подтянуть связки.

Каково время восстановления после вывиха лодыжки

Любая травма связки требует реабилитации. В противном случае ваша вывихнутая лодыжка может не зажить полностью, и вы можете снова ее травмировать. Все растяжения связок голеностопного сустава, от средней до тяжелой, требуют восстановления в 3 этапа:

  • Этап I включает отдых, защиту и уменьшение отека поврежденной лодыжки.
  • Этап II включает восстановление гибкости, диапазона движений и силы лодыжки.
  • Стадия III включает постепенное возвращение к прямолинейной деятельности и выполнение упражнений по техническому обслуживанию, а затем и более интенсивные виды спорта, такие как теннис, баскетбол или футбол.

Что касается возвращения в спорт, то при растяжении связок I степени обычно требуется 2-4 недели или более для восстановления полной подвижности и полного исправления отека, в то время как при растяжении связок II степени, будучи немного более серьезным, требуется около 6-8 недель. недель. Время восстановления растяжения или отрыва III степени зависит от множества факторов. Некоторые физиотерапевты и врачи-ортопеды могут понять, что ранняя иммобилизация в ботинках для ходьбы необходима для того, чтобы связки успели зажить при растяжении связок II и III типов.В случае полного разрыва или отрывного перелома, возможно, потребуется операция для восстановления связок.

Как насчет сроков восстановления после тяжелого растяжения связок голеностопного сустава? В случаях, когда требуется хирургическое вмешательство, пациент обычно проходит терапию в течение от 12 недель до 6 месяцев, прежде чем вернуться к игре, что разрешено во многих видах спорта, требующих нагрузки.

Когда вы снова сможете опираться на лодыжку, ваш врач назначит вам упражнения, которые укрепят ваши мышцы и связки и улучшат вашу универсальность, равновесие и координацию.Позже вы можете ходить, бегать трусцой и бегать восьмеркой с перевязанной лентой на лодыжке или в поддерживающей лодыжке.

Очень важно пройти программу реабилитации, так как это снижает вероятность того, что вы снова повредите ту же самую лодыжку. Если вы не пройдете курс реабилитации, вы можете страдать от хронической боли, нестабильности и артрита в лодыжке. Если ваша лодыжка все еще болит, это может указывать на то, что растянутая связка на самом деле не восстановилась должным образом или что также произошла другая травма.

Чтобы предотвратить растяжение связок лодыжек в будущем, сосредоточьтесь на том, что ваше тело будет уменьшаться, когда вы чувствуете боль или усталость, и оставайтесь в форме с хорошим балансом мышц, гибкостью и силой мягких тканей.

.

Типы, симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коленные связки соединяют кости ног и поддерживают коленный сустав. Растяжение связок колена возникает, если человек разрывает или перетягивает связку.

Связки в колене человека - это полосы жесткой эластичной соединительной ткани, которые соединяют бедренную кость с костями голени.Они также оказывают поддержку и помогают ограничить движение сустава.

В этой статье мы обсуждаем типы растяжения связок, которые влияют на колено, а также причины, варианты лечения и когда следует обращаться за медицинской помощью.

В колене четыре основных связки, каждая из которых играет жизненно важную роль в поддержании устойчивости колена и позволяет человеку иметь полный диапазон движений.

Там, где две крестообразные связки управляют движением вперед и назад колена, две боковые связки управляют боковым движением колена.

Тип растяжения колена, который может испытывать человек, зависит от того, какую связку он повредил:

Передняя крестообразная связка

Медицинские работники обычно называют эту связку ACL. Он находится на внутренней стороне коленного сустава.

Две крестообразные связки контролируют движение колена вперед и назад. Вместе они образуют "Х". Передняя крестообразная связка - это связка спереди.

Задняя крестообразная связка

Эта связка называется PCL и является задней частью передней крестообразной связки.PCL контролирует обратное движение голени или большеберцовой кости.

Медиальная коллатеральная связка

Эта связка, известная как MCL, является связкой, которая обеспечивает стабильность внутренней части колена.

Коллатеральные связки по бокам колена. Медиальная коллатеральная связка находится на внутренней стороне колена.

Боковая коллатеральная связка

Это связка, придающая стабильность внешнему колену. Боковая коллатеральная связка, или LCL, находится на внешней стороне колена.

Система классификации

Врачи рассматривают любую травму связки колена как растяжение связок и используют систему оценок для диагностики растяжения связок:

  • Степень I: При растяжении связок 1 степени легкой степени человек чрезмерно растянул связки, но связки все еще могут поддерживать стабильность коленного сустава.
  • Степень II: Растяжение связок средней степени степени тяжести проявляется признаками частичного разрыва связки. Связка рыхлая, поэтому, если человек кладет вес на пораженную ногу, колено может ощущаться нестабильным и болезненным.
  • Степень III: Растяжение связок III степени - это самый тяжелый тип растяжения. Это полный разрыв связки. Это сопровождается значительной нестабильностью и потерей функции и диапазона движений. Отеки и синяки могут быть серьезными, и может быть трудно или невозможно перенести вес на ногу.

Симптомы растяжения связок колена могут различаться в зависимости от того, какую связку повредил человек.

Если травма затронула одну из боковых связок, колено может лопнуть и искривиться, что может вызвать боль и отек.

Если человек повредил крестообразную связку, он обычно слышит хлопающий звук при травме. Затем нога может прогнуться, когда человек попытается на нее встать. Также может возникнуть отек, обычно в течение 24–36 часов.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, если происходит травма MCL, боль возникает внутри колена. Боль возникает снаружи колена, если происходит травма LCL.

Травма ПКС может включать множественное растяжение связок колена, которое врачи называют «триадой несчастья».”

Растяжение связок колена возникает, когда колено испытывает сильное сокращение мышц или прямой контакт с чем-либо. Такие ситуации могут возникнуть, когда человек слишком быстро меняет направление во время бега или во время занятий спортом.

Крестообразные связки

ПКС - наиболее частая связка колена, которая травмируется.

Травма передней крестообразной связки может возникнуть, когда человек резко меняет направление движения, обычно на высокой скорости. Это также может произойти, когда колено испытывает тупую силу, например, во время футбольного захвата.

PCL часто получает травму при прямом контакте с передней частью колена во время таких действий, как футбольный мяч.

Коллатеральные связки

Эти травмы связок обычно возникают, когда сила толкает колено в сторону.

Травмы связки MCL могут возникнуть при прямом ударе по внешней стороне колена.

Травмы MCL также могут возникать, если человек неправильно приземляется. Это может привести к возникновению «вальгусной» силы в колене.

При ударе по внутренней стороне колена оно может вытолкнуть колено наружу и повредить LCL.

Травмы коллатеральных связок часто встречаются в контактных видах спорта.

В зависимости от тяжести растяжения связок домашние средства могут быть всем, что нужно человеку для успешного выздоровления колена. Однако, если колено не восстанавливается через несколько недель, следует обратиться к врачу.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут облегчить боль и уменьшить воспаление.

Если растяжение связок сильное, может потребоваться медицинское вмешательство.

Человек должен получить лечение как можно скорее, если он испытывает следующее:

  • хлопок
  • колено сдает при травме
  • неспособность пошевелить коленом
  • возникает хромота
  • отек на месте повреждения
  • сустав выглядит деформированным
  • сильная боль

Домашнее лечение

В домашних условиях люди могут следить за Р.Метод I.C.E:

  • Отдых: подождите, пока колено заживет.
  • Лед: прикладывайте пакеты со льдом к участку на 20 минут от четырех до восьми раз в день.
  • Компрессия: использование компрессионных носков для уменьшения отека.
  • Поднять: приподнятие колена также может помочь уменьшить отек.

Узнайте больше о методе R.I.C.E здесь.

Здесь можно купить компрессионные носки онлайн.

Физическая терапия также может помочь при растяжении связок колена и укрепить мышцы.

Лечение

В некоторых случаях, например, при растяжении связок III степени, операция может быть приемлемым вариантом.

Обычно это связано с повторным прикреплением разорванной связки или заменой ее на кусок здорового сухожилия из другой части тела.

Восстановленные ACL обычно выходят из строя со временем, поэтому хирург может использовать заменяющий трансплантат из сухожилия.

Врач осмотрит поврежденное колено и сравнит его с другим коленом.

МРТ может предоставить изображения мягких тканей, в том числе травмированной связки колена, и помочь врачу диагностировать проблему.

Выздоровление будет зависеть от тяжести и типа растяжения связок. Как правило, легкие растяжения колена могут восстановиться через 2 недели. Если растяжение связок сильное, это может занять несколько месяцев.

Во время выздоровления терапевт может назначить упражнения для укрепления мышц. Эти упражнения могут продолжаться в течение 6–10 месяцев после травмы.

Человеку также может потребоваться нервно-мышечная стимуляция в течение 6–8 недель, чтобы улучшить функцию и силу мышц.

Прежде чем вернуться к занятиям каким-либо видом спорта, человек должен подождать, пока диапазон его движений не вернется к норме, и он сможет ходить, не хромая.Возможно, им придется делать это постепенно.

Прежде чем вернуться к нормальной физической активности, люди всегда должны следовать советам врача. В зависимости от того, насколько серьезным было растяжение связок, им, возможно, придется временно надеть коленный бандаж.

Хотя люди не могут полностью предотвратить растяжение связок колена, они могут свести к минимуму вероятность растяжения связок.

В спорте им следует разминаться перед тренировкой или соревнованием. Человек также должен носить соответствующую обувь и наращивать силу ног, используя упражнения для колен и ног.

Если растяжение связок колена вызывает более чем легкую боль и отек или в течение длительного времени, важно обратиться к врачу.

Обратитесь к врачу при появлении любого из следующих симптомов:

  • Неспособность удерживать вес на колене
  • хлопающий звук в момент травмы
  • сильный отек колена
  • неспособность полностью разогнуть или согнуть колено
  • лихорадка

Колено имеет решающее значение для мобильности и движений, поэтому клиницист должен осмотреть растяжение связок.

Растяжение связок колена может произойти из-за травмы или разрыва связок в колене.

Важно, чтобы люди предприняли соответствующие шаги для полного заживления растяжения связок колена, прежде чем вернуться к нормальной деятельности.

.

Растяжение боковой коллатеральной связки: причины и симптомы

Растяжение боковой коллатеральной связки возникает при разрыве связки на внешней стороне колена. Этот тип растяжения чаще всего встречается у людей, занимающихся контактными видами спорта, например футболом.

В то время как травмы колена составляют до 39 процентов всех травм у спортсменов, травмы боковых связок встречаются реже. Многие травмы боковых коллатеральных связок (LCL) возникают наряду с другими повреждениями колена.

LCL соединяет бедренную кость с меньшей костью голени.Он контролирует боковые движения колена и, наряду с медиальной коллатеральной связкой на внутренней стороне колена, способствует стабильности колена.

В этой статье мы обсудим причины и симптомы растяжения связок LCL. Мы также перечисляем некоторые методы лечения и профилактики этой травмы.

Растяжение связок LCL обычно возникает, когда колено выходит за пределы обычного диапазона движений. Это приводит к чрезмерному растяжению и разрыву связок.

Растяжение связок LCL может иметь следующие причины:

  • прямой контакт с внутренней стороной колена, например, при столкновении или захвате
  • плохая техника приземления
  • внезапное изменение направления во время бега
  • скручивание колена, когда ступня стационарно

Следующие группы более подвержены риску получения травмы LCL:

  • спортсменов, занимающихся контактными видами спорта
  • людей со слабыми мышцами
  • людей с плохой координацией

Наиболее очевидным симптомом является боль, которая может быть легким или тяжелым, на внешней стороне колена.Иногда при травме люди слышат щелкающий или рвущий звук.

Другие симптомы включают:

  • синяк на коже
  • общая слабость в коленном суставе и ощущение, что он может уступить место
  • онемение в колене, которое может возникнуть из-за повреждения нервов
  • жесткость
  • отек вдоль внешней стороны колена
  • болезненность вокруг связок, особенно если при давлении
  • ощущение, что колено блокируется во время движения

Степень тяжести симптомов зависит от серьезности растяжения.Врачи классифицируют растяжения связок LCL как:

  • 1 степень : связка перенапрягается, но не разрывается. Это может вызвать легкую боль или отек. Растяжение связок 1 степени обычно не влияет на стабильность суставов.
  • 2 класс : Частичный разрыв связки колена. Симптомы могут включать умеренную боль, отек, нестабильность колена и затруднения при использовании сустава. На коже вокруг связки LCL может появиться синяк.
  • 3 степень : Это связано с полным разрывом связки.Симптомы включают отек, значительные синяки, нестабильность суставов и трудности с переносом веса на ногу. Растяжение связок 3 степени увеличивает риск травмы других частей колена и ноги.

Людям с симптомами травмы колена следует обратиться к врачу для диагностики и лечения. Обычно они спрашивают о симптомах и проводят физический осмотр.

Они будут искать следующее вокруг LCL:

  • боль
  • припухлость
  • болезненность
  • нестабильность

Они также будут сравнивать поврежденное колено с другим коленом.Врач может использовать визуализационные тесты для подтверждения диагноза, в том числе:

  • МРТ : отображает изображения мягких тканей колена, включая LCL. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, МРТ-сканирование дает более 90 процентов точности при оценке тяжести повреждения LCL.
  • Рентген : Сначала врач назначит рентген. Этот тест не показывает повреждений связок, но он может помочь определить, способствует ли сломанная кость развитию симптомов.

Лечение растяжения связок LCL зависит от тяжести и наличия других повреждений колена.

Чтобы вылечить растяжение связок LCL, люди могут попробовать следующие методы лечения:

Упор для колена

Врач или физиотерапевт могут порекомендовать как можно больше отдыхать для травмированной ноги, особенно в дни после растяжения. Отдых дает время для заживления связок и для утихания воспаления.

Приложите лед

Прикладывание пакета со льдом к внешней стороне колена может уменьшить отек и боль.При необходимости используйте пакет со льдом несколько раз в день по 15–20 минут за раз.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже, это может вызвать ожог. Поднимите колено, чтобы предотвратить опухоль.

Попробуйте лекарства

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут быть полезны людям с легкими или умеренными разрывами связок. Примеры таких лекарств включают ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен натрия (Aleve).

При необходимости врач может назначить более сильные обезболивающие.

Используйте коленную опору

Некоторым людям может быть полезно использование коленного бандажа, шины или компрессионной муфты для стабилизации сустава. Людям с растяжением 2 или 3 степени также может потребоваться короткое время использовать костыли, чтобы снизить вес ноги.

Попробуйте физиотерапию

Программа упражнений на растяжку и укрепление мышц может помочь людям с умеренными и тяжелыми растяжениями.

Упражнения для ног и колен могут улучшить диапазон движений и силу, а также помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Физиотерапевты могут также порекомендовать массаж или другие процедуры для ускорения выздоровления и уменьшения симптомов.

Surgery

Растяжение связок 3 степени может потребовать хирургического вмешательства для восстановления разрыва связки.

Операция чаще встречается у людей с другими травмами колена наряду с растяжением связок LCL.

Восстановление может занять некоторое время, и людям часто необходимо работать с физиотерапевтом, чтобы полностью восстановить функцию колена.

Растяжение связок LCL встречается редко.Возможно, не удастся предотвратить все случаи, но следующие советы могут снизить вероятность их возникновения:

  • Регулярно выполняйте программу упражнений, чтобы растянуть и укрепить структуры колена и ноги.
  • Не возвращайтесь к занятиям, особенно контактным видам спорта, слишком рано после травмы колена.
  • Тщательно разогрейте мышцы перед занятиями спортом или другими физическими упражнениями.

Перспективы людей с растяжением LCL зависят от тяжести травмы.

Растяжения 1 степени обычно заживают в течение нескольких недель. Растяжение связок 2 степени может потребовать более длительного лечения и отдыха.

Слезы 3 степени имеют самый длительный период реабилитации. Может пройти несколько месяцев, прежде чем человек сможет вернуться к нормальной деятельности. В течение этого времени им, как правило, нужно будет обратиться к физиотерапевту и использовать костыли.

Как только человек восстановит полный диапазон движений в колене и сможет ходить без затруднений, его врач может порекомендовать постепенно вернуться к нормальной деятельности.

.

Смотрите также