Скрип в суставах причины и лечение


причины и лечение, профилактика, народные средства

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

  • Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
  • Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
  • Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

  1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
  2. Травмы.
  3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
  4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
  5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
  6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Отложения солей в суставах также вызывают хруст.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

  • Все нервные перегрузки и стрессы;
  • Обменные заболевания;
  • Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

  1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
  2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
  3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Мало движений, наследственные факторы и несбалансированное питание являются прямым следствием возникновения хруста.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

  • УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
  • Рентген.
  • Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

  1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
  2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
  3. Восстановление хрящевой ткани.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по замене коленного или тазобедренного сустава.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

  • Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
  • Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желатина. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

  1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
  2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
  3. Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

причины и лечение, почему хрустят колени и что делать

Хруст в различных частях опорно-двигательной системы – первый звоночек начала заболеваний суставов или позвоночника, который еще не сопровождается болью или прочими неприятными ощущениями, но намекает на то, что организм дает сбои, и процесс дегенерации тканей уже начался и стремительно развивается.

Хруст в коленях – не исключение. Это тот признак, на который необходимо обратить внимание и начать лечение в зависимости от поставленного диагноза. Почему хрустят колени, каковы причины этого явления, что делать, какое лечение необходимо предпринять, к какому врачу необходимо обратиться за консультацией – обо всем этом вы прочтете в этой статье.

Причины возникновения хруста в коленях

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Хруст в колене может возникать при различных ситуациях: при ходьбе, присаживании на корточки, беге, поворотах. Одно специалисты по лечению таких проблем утверждают точно – просто так, не имея причины, хруст в коленном суставе возникать не может, если речь не идет об эпизодичном случае. Почему может раздаваться сильный хруст в коленях, и чем этот симптом опасен для здоровья?

Если хрустят колени, это признак начинающегося заболевания коленного сустава или наличия травмы, среди которых могут быть:

Этот список – конкретные заболевания колена, на которые указывает начальный, предупреждающий симптом. Есть еще и отдельные причины, повлекшие возникновения данного неприятного признака. Среди них:

  1. Ожирение или избыточная масса тела.
  2. Гиподинамия —  малоподвижный образ жизни.
  3. Использование чрезмерно узкой, обтягивающей одежды.
  4. Ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, с неудобной колодкой).
  5. Большие нагрузки, тяжелый физический труд, занятия спортом, ношение тяжестей.
  6. Неправильное питание, злоупотребление «вредными» продуктами (соленья, копчения, острое, алкоголь).

Чем опасен хруст для сустава

Разобравшись в вопросе, почему хрустят суставы, каковы причины, необходимо разобраться и в вопросе, в чем опасность симптома.

Так ли опасно похрустывание и стоит ли так беспокоиться при его появлении, если боли нет, движение коленного сустава не нарушено, а общее самочувствие человека удовлетворительно?

Хруст в суставе колена – первый и едва ли не единственный признак начала развития разрушительных процессов в тканях сустава, который предшествует боли, деформации, опуханию.

Если вовремя не обратиться к врачу, то могут произойти необратимые процессы:

  1. Частичное или даже полное разрушение хрящевой ткани коленного сустава (если причиной хруста был коленный артроз).
  2. Деформация сустава (если причина – артрит коленного сустава или заболевания, сопровождающиеся воспалением сочленения).
  3. Обездвиженность колена.
  4. Потеря сустава и, как следствие, инвалидность.
  5. Серьезное травмирование колена (при вывихах, разрывах мениска).

Из перечисленного видно, что последствия игнорирования хруста коленного сустава достаточно серьезны, поэтому первое, что нужно делать – обращаться за помощью к врачу.

Специалисты, занимающиеся лечением хруста в коленном суставе

Многие пациенты, если их что-то беспокоит, откладывают визит к врачу не по причине халатного отношения к своему здоровью или из-за нехватки времени, а потому что просто не знают, к кому обратиться с болями и хрустом в коленном суставе.

Лечение хруста и боли в коленных суставах проводят следующие специалисты:

  1. Терапевт — скорее всего, именно к нему первому придется обратиться, чтобы выяснить причину щелканья в колене, для чего понадобится сдать необходимые анализы и получить направление к узкоспециализированному доктору, который возьмется за лечение коленного сустава.
  2. Невролог, к которому придется обратиться за устранением неврологических проблем, например, при защемлении нервных корешков в колене.
  3. Ортопед, если треск в колене стал результатом косолапости, плоскостопия или дисплазии.
  4. Остеопат, если нужно лечение руками (например, для снятия тонуса коленных мышц).
  5. Травматолог, который будет лечить полученные травмы (ушибах при падениях, переломах, растяжениях).
  6. Мануальный терапевт, функция которого будет заключаться в восстановлении после лечения. Завершать лечение колена поможет лечебный укрепляющий массаж.
  7. Хирург, если консервативными способами лечение невозможно. В данном случае избавиться от хруста в коленном суставе придется путем хирургического вмешательства (сшивание, артроскопия, эндопротезирование).

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Если вам точно известны факторы, отчего возникает щелканье в колене, у вас на руках есть результаты необходимых исследований и вы самостоятельно можете определить, к кому врачу обратиться, то помощь терапевта не нужна.

Лечение коленного сустава

Лечение коленного сустава будет зависеть от того, какой диагноз повлек возникновение треска в колене. Как лечить, в каких дозах, на какой период назначать лекарство — это должен определить только врач. Самолечение, а уж тем более без результатов исследования, не только грозит инвалидностью, но и чревато летальным исходом.

Как быстро получится избавиться от неприятных признаков, будет зависеть от степени запущенности заболевания, диагноза.

Если, кроме треска в суставах, никаких других симптомов не наблюдается, то лечение не займет много времени, а его исход будет благоприятным.

Сложнее, если треск в суставах появился очень давно (несколько лет назад), есть дополнительные симптомы: боль, тяжесть, отек и покраснение. В этом случае лечить придется долго. Возможно, придется перепробовать не одно лекарство, чтобы не просто избавиться от хруста, но и устранить боль, скованность в движениях и деформацию.

Что делать, если треск в суставе появился давно, а боль только начала беспокоить? Необходимо:

В зависимости от диагноза могут назначаться следующие препараты и методики:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства, которые помогут снять воспалительный процесс, уменьшат боль.
  2. Кортикостероиды, которые назначают в случае, если НПВП оказались бессильными.
  3. Хондропротекторы, которые помогают восстановить нормальное количество синовиальной жидкости внутри сустава, тем самым помогая избавиться от сухого неприятного треска, возникающего в колене во время движения.

Хирургическое вмешательство – еще один способ помочь больному. Конечно, делать операцию без попыток восстановить колено медикаментозно никто не будет.

Если консервативная методика оказалась бессильной, то для лечения применяются оперативные методы, подразумевающие восстановление колена при помощи хирургического вмешательства. Избавиться от хруста в коленном суставе при помощи операции можно благодаря замене сустава искусственным имплантом, сшиванию мениска, введению инъекций.

Заключение

Если вы обнаружили появление каких-либо звуков в своем коленном суставе, то первое, что нужно делать — посетить врача еще до того, как появятся дополнительные симптомы. Специалист назначит лечение с минимальными потерями для организма. Чем скорее будет начата терапия, тем благоприятнее прогноз. Остановить разрушительные процессы, происходящие в коленном суставе, можно, но восстановить ткань, которая начала разрушаться – нет. Поэтому быстрота обращения к врачу важна для успеха в лечении. Игнорирование симптомов – не лучшее решение проблемы, способное привести к инвалидности и полной обездвиженности.

Лечение колена будет зависеть от диагноза, степени запущенности заболевания, возрастных и индивидуальных особенностей организма пациента. После терапии придется пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, нормализовать свою двигательную активность, избавиться от лишнего веса.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Боли и хруст в суставах. Причины и лечение. Народное и медикаментозное лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Каждому приходилось сталкиваться с похрустыванием в области суставов. Некоторые даже намеренно вызывают этот звук. Принято считать, что это вполне безобидное явление. И в большинстве случаев они правы. Если все происходит безболезненно и не сопровождается сопутствующими симптомами, то, скорее всего, речь идет о физиологически закономерном процессе. Но бывает и так, что даже при отсутствии болевых ощущений данное явление сигнализирует о наличии аномалии или зарождающейся патологии. Итак, боли и хруст в суставах — причины и лечение данного недуга, и считается ли это нормой или нет? Нет никаких возрастных ограничений для появления хруста в области суставных сочленений.Это может наблюдаться в детском, молодом, среднем и пожилом возрасте. Но чем старше человек, тем выше вероятность того, что здесь имеет место какая-то патология.

Наиболее часто хрустящие звуки издаются мелкими суставами пальцев верхних конечностей. Но это может происходить и с любым другим сочленением костей – запястным, коленным, тазобедренным, голеностопом и т. д. Учитывая то, что у нас наибольшей нагрузке подвержены нижние конечности, то хруст именно суставов на ногах чаще является патологическим.

Своими силами выяснить, являются ли суставные похрустывания нормой, не всегда представляется возможным. Если характерные звуки сопровождаются болезненностью, припуханием, покраснением, отечностью и некоторыми другими симптомами, то здесь налицо явное отклонение от нормы.

Если же ничего такого не наблюдается, то патология запросто может остаться без внимания, пока болезнь суставов не войдет в полную силу и не станет причинять серьезные неудобства. Поэтому, если хруст возникает слишком часто, лучше обратиться за медицинской консультацией. И не стоит переживать, что беспокоите врача из-за ерунды.

Все, что связано со здоровьем, не может быть маловажным. В конце концов, консультация населения по любым медицинским вопросам является неотъемлемой частью врачебной деятельности.

Возможно, именно благодаря такому визиту в поликлинику вы сможете застать заболевание на стадии зарождения и полностью от него избавиться. Следует учитывать, что суставные болезни развиваются достаточно быстро и имеют склонность к хроническому течению. Так что в разгар недуга шансы полностью его преодолеть очень малы.

Боли и хруст в суставах — причины и лечение

Суставные образования являются очень сложной системой. Для уменьшения силы трения края костей здесь обволакиваются хрящевой тканью.

Гладкая поверхность облегчает скольжение при движении. Этому же способствует и суставная жидкость.

Сустав защищен суставной оболочкой и сумкой, скреплен связками и покрыт мышцами.

Здесь имеются особые полости для того, чтобы обеспечить возможность совершения разнообразных движений: сгибания-разгибания, сведения-отведения, вращения, супинации-пронации.

Но суставы выполняют не только двигательную, но и опорную функцию.

Причины появления хруста в суставах 

Как уже отмечалось, хрустение сочленений костей чаще всего является нормальным, физиологически обусловленным явлением. В этом случае причины появления таких звуков (крепитации) кроются в следующем.

  1. Синовиальная жидкость, в небольшом объеме присутствующая в каждом подвижном сочленении костей, содержит газообразные составляющие. Здесь находится углекислота, азот, кислород. При совершении действий газовые пузыри могут лопаться, издавая шум, который воспринимается как хруст.
  1. Если движение совершено резко, то край кости при этом может слегка задеть связочный аппарат, что вызывает «звуковое сопровождение».
  1. Сверхподвижность в суставном аппарате. Она обеспечивается повышенной растяжимостью связок. Это состояние характерно для детской и подростковой возрастной категории, когда суставы только формируются. Но явление может быть и наследственным. Если во взрослом возрасте соединение не станет более жестким и менее мобильным, то это может привести к травмам и развитию суставных заболеваний.
  1. Количество суставной жидкости не является постоянным. Она вырабатывается хрящевыми структурами и при бездействии сустава может быть поглощена лимфатическими сосудами. При высокой нагрузке она может быстро расходоваться, что вызывает трение суставных поверхностей и появление характерных звуков.

Но причинами возникновения хруста и скрипов могут свидетельствовать и об отклонениях, как врожденных, так и приобретенных.

  1. Анатомические аномалии. Неправильное строение суставного аппарата приводит к тому, что элементы сочленения трутся друг об друга, выходят за границы сустава и при совершении действий слышится треск.
  1. Наличие воспалительного процесса и сопутствующих поражений. Очаги инфекции или травматические повреждения могут вызвать воспаление. Чаще всего при этом развивается бурсит – воспалительное поражение суставной сумки, при котором в полости сустава скапливается жидкий экссудат. В процесс могут вовлекаться хрящи (диагностируются артриты), связки (тендинит), прилегающие мышцы. При этом образуются припухлости, что вызывает при движении соприкосновение костей и связок, чего в норме не происходит. Процесс вызывает сильную болезненность.
  1. Артрозы. Данный недуг характерен для пожилого возраста, когда он развивается в силу естественного изнашивания суставов и ухудшения метаболизма. Но причиной артроза нередко становится травмирование сустава, недавнее либо застаревшее. Прогрессирование недуга вызывает разрушение хрящевых поверхностей и дегенерацию прилегающих тканей. Нормальное функционирование сочленения становится невозможным, движения вызывают появление сторонних звуков – треска, хруста, щелчков. Заболевание сопровождается развитием болевого синдрома.
  1. Скопление солей. Солевые излишки могут откладываться в различных местах, но излюбленным хранилищем являются почки и суставы. Кристаллизация соли в области синовиальной сумки приводит к появлению конгломератов, создающих шероховатости. Прежнее беспрепятственное бесшумное скольжение поверхностей в сочленении остается в прошлом. Теперь движения сопровождаются шумовыми эффектами и, нередко, болевыми ощущениями.
  1. Травматические повреждения. Даже единичное травмирование сустава может не пройти без последствий. Что уже говорить о многократных травмах одного и того же сочленения. После этого могут остаться микротрещины, произойти повреждение мениска, развиться различные заболевания, такие как артроз. Кроме того, возникающие в результате травмирования повреждения вызывают отечность, смещение, появление уплотнений. Все это приводит к затрудненной подвижности и появлению хруста.

Лечебные меры

Для начала нужно будет пройти обследование для определения вида патологии и степени ее запущенности. Нужно отправляться на прием к терапевту.

Он проведет первичный осмотр, назначит анализы и перенаправит к нужному специалисту – травматологу, хирургу, ортопеду, остеопату, а может даже к ревматологу или невропатологу. Все зависит от предварительного диагноза.

Для его уточнения понадобится пройти вспомогательные обследования. Это может быть:

  • Рентгенография.
  • Томография (компьютерная, резонансно-магнитная).
  • УЗИ.
  • Пункция.

Чаще всего выявляют артрит, полиартрит или артроз. Здесь лечение идет по стандартной схеме, но подстраивается под каждого конкретного пациента.

Фармакологические препараты

Задействуются сразу несколько групп медикаментозных средств.

  1. Нестероидные лекарства для устранения воспаления (НВПС). Помогут купировать имеющееся воспаление и избавить от болей. Пероральный прием нередко сопровождается местной терапией с использованием, кремов, гелей, мазевых составов. Лечение проводится курсом. Как правило, достаточно 10-14 дней.

  1. Хондропротекторы. Достаточно новый способ воздействия на суставы. Эти средства помогают защитить гиалиновые поверхности от разрушения, а также способствуют частичной или полной регенерации хрящей. Требуют продолжительного приема.
  1. Препараты с гиалуронаном. Позволяют восполнить запасы гиалуроновой кислоты при нехватке собственной в организме.
  1. Минерально-витаминные комплексы. Помогают устранить гипокальциемию и справиться с авитаминозом, а также улучшить усвоение кальция.
  1. БАДы. Они в силу определенных причин не получили статус лекарственных средств, но их применение успело себя зарекомендовать в качестве эффективного способа борьбы с суставными поражениями. Добавки благотворно воздействуют как на сам хрящ, так и на состав синовиальной жидкости.

Физиотерапевтические и другие вспомогательные приемы

При поражении суставных сочленений широко применяют различные физпроцедуры:

✔   Магнитотерапию.

✔   УВЧ.

✔   Электрофорез.

✔   Ударно-волновое воздействие.

✔   Лазерное лечение.

✔   Инфракрасное излучение.

✔   Баротерапию.

✔   Грязелечение и пр.

Они позволяют обезболить, улучшить подвижность суставов, купировать воспаление, продлить ремиссию.

Также используется мануальное воздействие, иглоукалывание, лечебная гимнастика. В некоторых случаях приходится временно обездвиживать пораженный сустав путем использования повязки, бандажа, специального щитка (налокотник, наколенник). Иногда не обходится без применения трости или костылей.

В случае появление хруста из-за солевых отложений или лишнего веса особый упор делают на диету. Ее основные принципы таковы.

  1. Отказ или минимизация поваренной соли.
  1. Достаточный питьевой режим.
  1. Увеличение количества растительных ингредиентов, включая орехи и съедобные семена.
  1. Введение изрядного количества молочной и кисломолочной продукции, акцент на мясном и рыбном белке.
  1. Отказ от жирной и калорийной пищи, жареных блюд и копченостей.

Применение народных рецептов

В качестве вспомогательных мер используются средства народной медицины:

✔   Внутрь принимают отвары лаврового листа, настой из еловых шишек, аптечные настойки (окопник, сабельник).

✔   Для приготовления местных ванночек используют травяные отвары (шалфей, клевер, календула, хвоя и пр.), солевые и содовые растворы, лечебная грязь, эфирные добавки.

✔   Накладывают компрессы из лопуха, распаренных отрубей, капустного листа, меда, лимонной выжимки.

✔   Наносят йодовую сетку.

Хруст в суставах без боли — причины лечение

В некоторых случаях патологический хруст в суставных структурах может не сопровождаться болезненными ощущениями. Вызывается патология, как правило, нехваткой синовиальных выделений.

Эта довольно вязкая жидкость выполняет ряд важнейших функций:

✔   Является естественным смазочным материалом, облегчая скольжение суставных поверхностей друг относительно друга.

✔   Предохраняет эпифизы от изнашивания.

✔   Амортизирует.

✔   Подпитывает хрящи.

По своему составу она схожа с кровяной плазмой – основой является белково-водная смесь. Также в синовии содержится гиалуроновая кислота, которая обеспечивает данной среде необходимую густоту.

Нехватка суставной жидкости приводит к возникновению трения концевых частей костей и их преждевременному износу. На начальных этапах болезненные ощущения не возникают.

Но почему синовиальная жидкость не синтезируется в нужном объеме?

Причин может быть несколько

  1. Нарушение питьевого режима, нехватка воды.
  1. Обезвоживание вследствие инфекционного поражения, воспаления.
  1. Снижение иммунных реакций.
  1. Несбалансированный рацион, который вызывает дефицит необходимых соединений. Авитаминоз. В первую очередь, речь идет о нехватке кальция и вит. А.
  1. Глистные инвазии.
  1. Сбои в процессе синтеза синовиальной жидкости.
  1. Недостаточность продуцирования гиалуронана. Это характерно для людей преклонного возраста.
  1. Физические перегрузки, в том числе спортивные. Запасы синовии не успевают восполняться.
  1. Гиподинамия. Синтез жидкости уменьшен за ненадобностью.

Сигналом о дефиците суставной смазки является появление звуков при движениях. Если обратить внимание на хрустение и поскрипывания вовремя, то особого лечения может и не потребоваться.

Обычно хватает уменьшения нагрузок коррекции рациона, увеличения объема выпиваемой воды, устранения гипокальциемии и авитаминоза.

Но, к сожалению, с подобной проблемой чаще всего за помощью обращаются в запущенных случаях. Тогда лечение назначается в зависимости от первопричины, повлекшей за собой уменьшение количества вырабатываемой жидкости в сочленениях.

Для этого понадобится сдать анализы и пройти обследование.

Если же и дальше не предпринимать никаких действий, то могут развиться:

✔   Дистрофические изменения в хряще с последующей дегенерацией;

✔   Бурситы.

✔   Синовит.

✔   Хромота.

✔   Хронический болевой синдром.

✔   Обездвиживание суставного аппарата.

Нередко обычной терапии недостаточно и требуется оперативное вмешательство.

Недостаточность функционирования синовии может быть связана с ее избыточной вязкостью. Это происходит при злоупотреблении белковой пищей и протеиновыми добавками.

Хруст еще может возникать при недостаточно жесткой фиксации суставных элементов, вследствие чего сустав «гуляет», задевая прилегающие структуры.

Профилактика суставного хруста

  1. Не избегайте подвижности. Продолжительное бездействие вызывает застой смазочной жидкости. При хрусте полезны занятия плаванием, велоспортом, йогой, бегом, фитнесом. И не забывайте об утренней физзарядке.
  1. Разнообразьте свое меню. Обогатите его комплексом полезностей.
  1. Не перегружайте суставы. Подбирайте удобную пару обуви для ежедневной носки.
  1. Следите за собственным весом.
  1. Вовремя обращайтесь в поликлинику.
Дополнительно, на блоге, можно почитать:

Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей. 

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях. 

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях. 

Средства от боли в суставах. Лекарства, мази, народные средства. 

Болят колени при приседании и вставании. Чем лечить, к какому врачу обратиться.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами. 

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки. 

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж. 

Лучшие средства от боли при остеохондрозе. 

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

причины, симптомы, лечение препаратами и народными средствами, физиопроцедуры, норма или патология

Движение – это жизнь. Но распространенность патологий опорно-двигательного аппарата увеличивается с каждым годом. Большинство людей игнорируют специфический звук, который возникает в суставах при движении. Со временем хруст усиливается и начинает беспокоить. Как понять, почему суставы хрустят, каковы причины и лечение.

Как работает здоровый сустав

Все сочленения в организме человека схожи по строению. Их поверхность покрыта гиалиновым хрящом. Суставы являются связующим звеном между костями, что не позволяет им тереться друг о друга.

В суставной сумке находится синовиальная жидкость. Смазка обеспечивает хрящи питанием, является амортизатором, препятствует изнашиванию соприкасающихся поверхностей.

Здоровые суставы эластичные, гибкие. Они работают бесшумно, плавно.

Внутри полости, в результате метаболических процессов, может скапливаться углекислый газ. При повышенной его концентрации раздается хлопок, похожий на хруст. Здоровый сустав издает подобные звуки один раз в 25 минут.

В повседневной жизни хруст появляется по следующим причинам:

  • нахождение тела в одном положении в течение длительного времени;
  • повышенные физические нагрузки;
  • крепитация у спортсменов;
  • непропорциональное развитие в пубертатный период;
  • генетическая особенность, с высокой амплитудой движений в сочленениях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прием гормональных препаратов.

Причиной может быть ношение неудобной, тесной обуви на высоких каблуках. Скрип и хруст у младенцев связан с повышенной эластичностью связок, благодаря чему суставы с легкостью смещаются и возвращаются на место со скрипом.

Образование пузырьков в синовиальной жидкости

Обычно хруст не вызывает болевых ощущений, а значит и беспокойства. Бывает так, что причиной является анатомическая особенность, дефект соединительной ткани или неправильно расположенные связки. Такие состояния не требуют лечения. Когда появляется треск, скрип, щелканье учащается, нужно обратиться к специалисту и выяснить причину этого явления.

Патологический хруст

В основе его появления лежит изменение структуры околосуставных тканей. Хрящ сдавливается, истончается, появляются трещины. В результате он разрушается. Поверхность оголяется, кости соприкасаются между собой, издавая треск и хруст.

Причиной нарушений становятся следующие состояния и заболевания:

  • травматические повреждения;
  • аномалии развития костно-мышечной системы;
  • врожденные патологии;
  • гипермобильность, разболтанность суставов;
  • дегенеративно-дистрофические поражения – например, артроз;
  • острый и хронический артрит;
  • воспаление мышц, связок.

Хруст при заболеваниях коленного сустава

Воспалительные заболевания сочленений приводят к образованию рубцов, неправильному сращению тканей, отложению солей. Эти процессы затрудняют скольжение – появляется скрип, треск. Часто хруст беспокоит людей пожилого возраста, что связано с естественным износом опорно-двигательного аппарата.

Сопутствующие симптомы

Чаще всего у человека возникает хруст в мелких суставах рук, шейном отделе, коленях. Потрескивание в бедре без боли связано с неправильным положением костей таза.

О патологических причинах хруста можно говорить, если явление имеет прогрессирующий характер. Особенно оно выражено при артрозах. Присоединяется утренняя скованность, боль. Воспалительные заболевания, артриты, бурситы, тендиниты, характеризуются припухлостью, покраснением кожи над местом поражения. Испытывая сильную боль, человек щадит конечность, намеренно ограничивает движения.

У многих пациентов хрустят позвонки. Это может наблюдаться во время физических нагрузок, которые стимулируют подвижность и растяжение связок. Щелчки слышны при выполнении приемов мануальной терапии.

Когда хруст сопровождается болью, причиной может быть отложение солей, остеохондроз, грыжи или смещение межпозвонковых дисков. Возможно появление такого симптома при сколиозе, после операции на элементах опорно-двигательного аппарата.

Звуки в суставах рук и пальцев являются причиной микротравм. В молодом возрасте это спортивные и бытовые травмы, которые человек даже не замечает. Хруст также вызывает ревматоидный артрит. У пожилых это последствие разрушения хряща, деформации суставов.

Щелчки в колене возникают из-за слабости связок и считаются физиологическим явлением. Если сустав краснеет, опухает, появляется боль и подъем температуры – это патология, требующая осмотра врача.

Гипермобильность суставов

Если хрустят все сочленения, причиной может быть недостаток суставной смазки. Виной тому становятся болезни почек, которые влияют на качество и количество синовиальной жидкости. А печень и желчный пузырь отвечают за выработку коллагена. Нарушение обменных процессов приводит к недостатку кальция, витамина D, как следствие, развивается остеопороз.

Что делать

Если хруст доставляет дискомфорт и боль, потребуется комплексное обследование. Нужно обратиться к терапевту. При необходимости, для выяснения причины, дополнительно пациента могут направить на консультацию к травматологу, ревматологу, хирургу. Когда обнаружено заболевание суставов, курс терапии индивидуальный – его составляют в зависимости от патологии, тяжести ее протекания, выраженности симптоматики.

Лечение комплексное, включает следующие группы препаратов:

  • нестероидные средства – устраняют боль, снимают воспаление;
  • для восстановления хрящевой ткани назначают хондропротекторы;
  • препараты гиалуроновой кислоты;
  • биодобавки, содержащие аминокислоты;
  • комплекс витаминов.

Нестероидные противовоспалительные препараты назначают в виде таблеток для приема внутрь. Также показаны мази, гели, кремы для местного лечения. В некоторых случаях врач может принять решение о необходимости внутримышечного введение средств.

Для улучшения кровообращения, питания суставов, снятия спазмов назначают физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез с лидокаином;
  • фонофорез с гормонами;
  • диадинамик;
  • УФО;
  • парафиновые аппликации;
  • озокерит.

Советы народной медицины

При воспалительных процессах в суставах используют отвары лекарственных растений для компрессов и растирок, делают мази, спиртовые настойки:

  • мазь изготавливают из барсучьего жира, настойки сабельника болотного, пчелиного яда и жгучего красного перца. Согревающий компресс накладывают на больное место, распарив предварительно кожу.
  • отруби заливают теплым молоком. После набухания прикладывают к больному суставу, накрывают пленкой и тепло укутывают на один час.
  • растительное масло смешивают с соком апельсина. Ткань пропитывают средством, покрывают сустав, утепляют, выдерживают 30 минут.
  • в качестве растирки используют спиртовые настойки еловых шишек, корня окопника, ягод рябины.
  • принимают ванны с отваром лекарственных растений или эфирных масел, добавлением морской соли.

Средства народной медицины используют как дополнение к медикаментозному лечению. Растительные препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед применением необходимо посоветоваться с доктором.

Озокерит на суставы рук

Когда патология не обнаружена –- лечение не потребуется. Нужно пить больше жидкости, придерживаться правильного питания. Ежедневная посильная активность улучшает состояние тканей сустава. Это может быть гимнастика, ходьба, плавание. При хрусте исключают бег, прыжки, приседания.

Иногда достаточно на время разгрузить бедро, колено или плечи, что неприятный симптом исчез.

При вынужденном сидячем положении необходимо чаще менять позу, делать разминку. Лучшее, что можно сделать для своих суставов – это сбросить лишний вес, обеспечить организму регулярную физическую нагрузку и сбалансированное питание.

Предлагаю посмотреть видео о причинах хруста суставов:

Источники:

  • https://osteohondrozgala.ru/hrustjat-sustavy-po-vsemu-telu-k-komu-obratitsja/
  • https://loravit.ru/hrust-v-sustavah-k-kakomu-vrachu-obratitsya/
  • https://medthailand.ru/hrust-v-sustavah-k-kakomu-vrachu-obratitsya/
  • https://gp195-ru.turbopages.org/gp195.ru/s/simptomy/hrust-v-sustavah-prichiny.html
  • https://osustave.com/ostalnoe/hrust-328.html#b
  • https://sustavoved.com/hrust-v-sustavah/pochemu-hrustyat-sustavy/

Почему хрустят суставы Причины и лечение хруста в суставах

Способы диагностирования

Методами исследования причин недуга являются:

  • Общее обследование — контроль лабораторных данных (анализы крови/мочи).
  • УЗИ — визуальный осмотр участков мягких тканей сочленения, отображенных на дисплее аппарата.
  • Рентгенография — изучение патологии сустава путем воздействия луча на орган.
  • МРТ — топографическое изображение отклонений соединений.
  • КТ — послойное обследование структур костей и суставов в месте нарушения колена.
  • Артроскопия — оперативное вторжение путем введения специального раствора в сочленение.
  • Сцинтиграфия — внутривенный ввод радиофармацевтического препарата в сустав для определения интенсивности скапливания в тканях.
  • Обследование синовия — микробиологическое/микроскопическое обследование, макроскопическая оценка свойств синовия при помощи пункции коленного сочленения.

Как предупредить возникновение хруста в коленях

Для того чтобы избежать возникновения скрипа в коленных суставах необходимо придерживаться соответствующих профилактических мер, которые помогут надолго сохранить их здоровье и подвижность:

  • Правильно и в меру питаться.
  • Правильно распределять физическую нагрузку.
  • Одеваться по сезону (систематическое переохлаждение организма негативно сказывается на состоянии суставов).
  • Выбирать удобную обувь (частое хождение в обуви на каблуках добавляет дополнительную нагрузку на ноги, что может стать причиной развития артроза).
  • Выполнять специальный комплекс упражнений, способствующих укреплению хрящевой и мышечной ткани суставов.

Упражнения

Вот некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить эластичность и подвижность коленных суставов и не допустить хруста в коленях. У

  1. Упражнение «ножницы». Прекрасно поможет размять ноги после сна. Лёжа на спине, приподнимите ноги в верх, поочередно динамично произведите скрещивающие мази ногами. Достаточно будет 8-10 взмахов.
  2. Упражнение «велосипед». Лёжа на спине, подожмите ноги к животу и выполняйте движения, имитирующие кручение педалей, как будто вы едете на велосипеде.
  3. Лёжа на спине поочередно снимайте ноги в коленях и прижимайте их к грудной клетке, затем вытягивайте вперёд. Выполните 5 подходов.
  4. Сидя на стуле, оторвите ноги от пола и ритмично потрясите ими, согнув в коленном суставе в течение 20-30 секунд.
  5. Оставаясь на стуле, облокотитесь на его края и слегка отклонить спину назад, ноги приподнимите над полом и сделайте упражнение ««велосипед».
  6. Сделайте 10-15 приседаний, держась за спинку стула, не отрывая пятки от пола и на несколько секунд замирая на корточках перед тем, как подняться.
  7. В приложении полу-приседа, придерживаясь за стул сделайте по 5 круговых движений коленями в обе стороны, во время выполнения упражнения колени должны быть плотно сомкнутыми.

Ежедневное выполнение этих нехитрых упражнений станет прекрасным подспорьем в борьбе с хрустом в коленях.

Народные средства для укрепления сухожилия и связки суставов колена

В укреплении и оздоровлении коленных суставов могут помочь средства народной медицины, которые издавна использовались ещё нашими предками. Их преимущество состоит в том, что они не оказывают побочных эффектов на организм и доступны в применении. Вот несколько рецептов, которые помогут вам сохранить здоровые сухожилия и связки суставов коленей на долгие годы:

Яичная скорлупа

Скорлупу от сырых яиц тщательно промыть водой и очистить от белой пленки изнутри. Измельчить скорлупу в порошок, затем добавить 1 ч. л. сока лимона и 1 ч. л. меда. Применять по 0,5 ч.л.1 раз в день, во время еды. Профилактический курс составляет 14 дней.

Корень окопника

Взять измельчённый корень окопника 10 г. и залить его 300 мл. горячей воды, дать настояться в темном месте в течение суток. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, в течение 10 дней.

Укроп и петрушка

Взять по 100 г. зелени укропа и петрушки, залить 300 мл. горячей воды. Полученный отвар настаивать в темном месте в течение 4-х часов, принимать по пол стакана 3 раза в день.

Семена тыквы или кабачка

Необходимо съедать ежедневно по небольшой горстке очищенных семян этих овощей. Являются прекрасным катализатором укрепления суставов и связок.

Зверобой и мед

Сухие, измельчённые цветы зверобоя 3 ст. л. залить 0.5 л. крутого кипятка, добавить 1 ст. л. меда, остудить, процедить, принимать по 0.5 ст. 3 раза в день.

Подбирать рецепт народной медицины необходимо в зависимости от того, в профилактических или терапевтических целях вы хотите его использовать. В настоящее время можно найти очень много эффективных народных средств и советов для укрепления и оздоровления сухожилий и связок коленных суставов. Среди огромного разнообразия вы можете выбрать средство, которое подойдёт именно вам.

Источник newsustav.ru

Скрипят колени не всегда из-за артрита или артроза, как многие ошибочно считают. Помимо этих предпосылок, есть еще несколько причин. Среди них есть и довольно серьезные, требующие лечения, и те, что можно устранить сменой режима питания и других элементов привычного образа жизни.

Скрип в коленях при приседании

Характерные щелчки в коленных суставах могут присутствовать и при приседаниях. Данное явление может сопровождать не только спортсменов, выполняющих различные упражнения, но и встречаться у людей далёких от спорта. Например, скрип в коленях может присутствовать во время приседания на стул или на корточки. Причинами возникновения данного явления, выступают:

  • Нарушение целостности коленного сустава или его составляющих: хряща, связок либо кости
  • Нарушение состава хрящевой и суставной ткани
  • Недостаток цервикальной жидкости в суставе, либо нарушение ее состава.

Наличие данных патологических причин способствует увеличению риска повреждения колена. При этом все указанные причины являются следствием определенных факторов.

Неправильный рацион питания

Недостаток питательных веществ, необходимых для правильного формирования хрящевой и суставной ткани. В состав суставов входят такие компоненты как хондроитин и глюкозамин. Недостаточное потребление данных компонентов может сказаться на качестве хрящевой ткани и вызвать преждевременные нарушения в составе суставных составляющих. Также на качестве суставов может сказаться недостаток потребления воды, которое может вызвать дефицит цервикальной жидкости. Цервикальная жидкость играет роль своеобразной смазки суставных хрящей. Недостаток суставной жидкости приводит к тому, что хрящи трутся друг об друга, доставляя неприятные ощущения и характерный скрип суставов.

Нарушения обмена веществ

Патологический фактор, приводящий к различным серьезным заболеваниям. При данной патологии организм не может усваивать необходимые полезные вещества в нужном количестве, что приводит к набору веса и требует своевременного терапевтического лечения.

Патологии организма, вызванные инфекционными и хроническими заболеваниями

Воспалительные процессы, происходящие внутри сустава могут нарушить его целостность, что на ранних стадиях сопровождается скрипом коленей.

Необходимо всегда помнить, что если хруст в коленях приобретает хронический характер и приносит дискомфорт при приседаниях или других движениях нужно обратиться к специалисту.

Пища для суставов

Замените жареные блюда тушеными, копченные запеченными, употребляйте блюда приготовленные в пароварке. Овощные салаты полезно заправлять натуральным растительным маслом. Для тех, кто употребляет мясные продукты полезен холодец. Именно он вкусен и полезен, так как содержит деструктурированный хрящ, необходимый для суставов.

Однако не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса, вы можете набрать вес и перегрузить печень. Предпочтительнее белое мясо (телятина, курятина, индюшатина) и рыба (семга, тунец, сардины или как альтернатива рыбий жир). Включайте в рацион цельнозерновые продукты, свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, мед.

Употребляйте пищу богатую кальцием и фосфором. Яичная скорлупа прекрасно пополнит организм кальцием. А вот алкоголь и кофе только вредят нашим суставам. Доказано, что снижение веса всего на 5 кг в два раза уменьшает риск развития остеопороза. Пейте не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Хруст в тазобедренном суставе

Хруст в тазобедренном суставе чаще всего издается после длительного положения сидя. Эта проблема встречается довольно часто и возникает чаще всего по причине смещения одного или нескольких хрящей.

Однократный или редкий случай хруста в тазобедренном суставе – нормальное явление. Однако, если хруст раздается слишком часто и/или сопровождается отеком, болью, другими тревожными симптомами, то стоит задуматься о проблеме и обратиться к врачу.

Отдельный вопрос – хруст в тазобедренном суставе у детей. Во время формирования костей и хрящей, это нормальное явление, даже если хруст издается довольно часто. Но такое состояние не должно продолжаться по завершении укрепления костной и хрящевой ткани.

Физиологический скрип

Однако наличие скрипа в колене не всегда говорит о наличии патологий. Иногда подобные звуки можно расслышать при активных движениях: ходьбе по лестнице, приседании. Пассивные движения при принудительном сгибании, вытягивании конечности или максимальном сгибании также могут сопровождаться безболезненным скрипом.

К таким звукам часто присоединяются пощелкивания или треск . Подобные звуки не должны вызывать тревоги, если при этом колено не болит. Это объясняется кавитацией, когда определенные движения могут сопровождаться разрывом скопившихся пузырьков воздуха.

При длительном пребывании коленного сустава в статическом положении межхрящевые пространства недополучают необходимого объема смазки, и при очередном сгибании колена раздается характерный скрип, который вызывается трением хрящей. Подобные звуки не угрожают здоровью. Такой скрип может вызывать больше психоэмоциональные проблемы, чем физиологические.

Что делать или профилактика скрипа в коленях

Итак, мы с вами разобрались, почему скрипят коленные суставы. А теперь постараемся выяснить, что делать, чтобы в будущем не иметь проблем с коленями, и как проводить лечение уже имеющейся патологии.

Прежде всего, следует избегать очень резких движений и достаточно осторожно подходить к физическим нагрузкам.
Избыточный вес – это бич коленных суставов, а поэтому, сбросив лишние килограммы, можно защитить свои колени от развития патологических процессов.
Проведение адекватного лечения всех воспалительных процессов, развивающихся в этой области.
При ограниченной подвижности суставного сочленения, возникающей вследствие травмы или дегенеративных процессов в суставных тканях, также может потребоваться врачебная помощь.
Полноценно питаться, ходить пешком и предоставлять суставам достаточный отдых.
В случае, когда причиной коленного скрипа является гонартроз (артроз коленного сустава), без помощи специалиста никак не обойтись. После тщательного диагностического обследования врач сможет подобрать курс лечения

Если вас беспокоят боли, в обязательном порядке будут назначены нестероидные противовоспалительные препараты, а также может быть рекомендованы физиотерапевтические процедуры.

Также неплохо себя зарекомендовали хондропротекторы. Это препараты, способствующие регенерации суставного хряща

Однако хочется обратить ваше внимание на тот факт, что они назначаются только на самых ранних стадиях остеоартроза, а если болезнь запущена, хондропротекторы уже не эффективны

Эндопротезирование – это достаточно сложное хирургическое лечение, предусматривающее замену изношенного коленного сустава на искусственный (эндопротез).

Как избавиться от странных звуков

Каждый, кто регулярно слышит скрип в колене, задается вопросом: что делать, и как от него избавиться?

Для профилактики треска и при его редком возникновении полезно скорректировать свои привычки и образ жизни, которые могут вызвать эти неприятные звуки сустава. Из медикаментозных средств часто назначают:

  1. Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.
  2. Препараты, содержащие кальций и витамины группы А, В и D.
  3. Для лучшего скольжения сустава вводят гиалуроновую кислоту в полость самого сустава.
  4. Препараты коллагена улучшают состояние связок и укрепляют ткани сустава.
  5. Нестероидные противовоспалительные средства снимают воспаление.

Когда колено перестанет болеть, отек и воспаление пройдут, полезно проделать курс массажа и физиопроцедур. Наиболее эффективные в этом случае магнитотерапия и УВЧ. Положительное воздействие на суставы оказывают занятия плаванием и комплекс упражнений лечебной гимнастики.

Гимнастика

Любые упражнения можно делать, если они не причиняют боль. И только после того, как снято воспаление. Все движения должны быть плавными и комфортными. При возникновении даже несильных болевых ощущений, упражнение следует пропустить или отложить на некоторое время.

Гимнастический комплекс для домашнего выполнения содержит следующие упражнения:

  1. Стоя одной ногой на невысокой скамье, другой выполнять махи в сторону, затем вверх.
  2. Вращать тазом по кругу и «восьмеркой».
  3. Лечь на спину, согнуть ноги, разводить и сводить их снова.
  4. Лежа на спине разводить ноги, но прямые.
  5. Лечь на спину, согнуть колени. Пятку одной ноги, поставить на колено другой и отвести бедро в сторону. Повторить с другой ногой.

Почему еще может быть треск в суставах и что делать, если болит колено? Как только возникнет утомление, необходимо сделать небольшой перерыв, восстановить силы. После чего можно продолжать выполнять вторую часть комплекса:

  1. Лежа на спине, вращать прямой ногой, затем другой.
  2. Лечь на спину. Немного приподнять ногу, задержать на 5-7 секунд. Повернуться на другой бок, повторить.
  3. Положение то же, лежа на боку. Приподнять ногу и отвести ее назад, насколько это возможно. Повторить с другой ногой.
  4. Лечь на живот, сгибать и разгибать ноги.
  5. Встать на четвереньки, выпрямить ногу, согнуть в колене, вернуть в исходное положение. То же проделать с другой ногой.

После завершения гимнастического комплекса, необходимо дать отдых суставам, обеспечить им покой на некоторое время.

Причин того, почему скрипит колено, множество, также, как и способов лечения. Запущенные заболевания коленных суставов могут привести к необходимости хирургического вмешательства, в особо тяжелых случаях – к трансплантации или эндопротезированию. Поэтому стоит без самодеятельности обратиться к врачу.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/kef7E5siWhk

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник prokoleni.ru

>

Комментировать
36 просмотров

Это интересно

Суставы

После эндопротезирования тазобедренного сустава нога отекла

0 комментариев

Суставы

Болит челюстной сустав форум

0 комментариев

Суставы

Секс позы после эндопротезирования тазобедренного сустава

0 комментариев

Суставы

Можно ли принимать глюкозамин при сахарном диабете 2 типа

0 комментариев

Adblock detector

Меры профилактики что делать

Бороться с проблемой возможно, придерживаясь простых рекомендаций. Необходимо избавиться от факторов, вызывающих хруст/скрип, для этого ведите активный образ жизни, остерегаясь резких движений. Также помогут гимнастические упражнения — комплекс тренировок для укрепления суставов, мышц. Благотворное влияние оказывает массаж — массирующие движения для улучшения кровообращения и нормализации лимфоциркуляции. И, конечно, отдых, время от времени ногам нужен полный покой.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/wYAc2mqLMio

Источник» osteokeen.ru

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Скрипят колени у детей и взрослых, при наличии патологических изменений и при появлении предпосылок для появления болезней. Почему сильно скрипят колени и как правильно проводить диагностику патологий – об этом рассказано в предлагаемом материале. Здесь можно узнать об основных причинах появления подобного симптома и способах терапии без хирургического вмешательства.

Если скрипят колени при сгибании и разгибании у ребенка или молодого человека, то проверять нужно связки, сухожилия и уровень синовиальной жидкости в суставной капсуле. Строение колена достаточно сложное. Его образует сразу три кости (мыщелки большеберцовой и бедренной, надколенник). Сустав отвечает за подвижность голени только в одной плоскости (вперед и назад, выпрямление и сгибание). Амплитуда подвижности ограничивается надколенником и крестообразными связками, располагающимися между мыщелками большеберцовой и бедренной костей. Надколенник также прикрепляется с помощью сухожильного волокна и фиксируется окружающими связками.

Что может издавать скрип при движении? Это могут быть деформированные связки и сухожилия. При рубцовой деформации этих тканей возникают щелчки и хруст при ходьбе, появляется ощущение неприятного трения сухожильной ткани. Очень часто скрип появляется при воспалении суставных сумок. Синовиальная жидкость в них загустевает и издает характерный скрипящий звук при ходьбе.

Также посторонний звук может быть следствием плохого скольжения хрящевых синовиальных оболочек внутри сустава. Они покрывают головки костей. При сжатии хрящевая ткань впитывает в себя синовиальную жидкость, а при расправлении – отдает обратно. Если синовиальная жидкость густая или её недостаточно, то появляется скрипящий звук во время ходьбы. Это тревожный сигнал о том, что нарушено диффузное питание хрящевой ткани и необходимо срочно начинать лечение. Если этого не сделать, то в недалеком будущем начнется разрушение хрящевой ткани внутри сустава. У человека разовьется деформирующий остеоартроз коленного сустава (гонартроз). Это заболевание приводит к обездвиженности и требуется для восстановления проведение операции по эндопротезированию.

Появление скрипа в коленях вне зависимости от возраста – повод для обращения к врачу. Необходимо записаться на прием к ортопеду. Этот доктор проведет осмотр и обследование, поставит предварительный диагноз и назначит рентгенографический снимок сустава в нескольких проекциях. Если при оценке состояния мыщелков большеберцовой и бедренной кости, суставной щели, положения надколенника у доктора не возникнет подозрений на их деформацию, то будет рекомендовано сделать МРТ и УЗИ сустава. Эти обследования показывают состояние мягких тканей (суставных сумок, менисков, связок и сухожилий). Так исключается «суставная мышь» и ряд других серьезных патологий.

Причины скрипа коленей

Объяснить, почему иногда скрипят колени без наличия определенных патологий

  • столкновением связок с частями костных тканей;
  • вакуумным хлопком, вызванным отрицательным давлением;
  • разрывом околосуставных сращиваний.

Причины патологического скрипа достаточно разнообразны, и разобраться самостоятельно, почему болят и скрипят колени, будет проблематично.

Нестабильность сустава

Наличие скрипа коленного сустава может свидетельствовать о повышенной подвижности. Причин, почему сустав стал гипермобильным, существует несколько. С подобной проблемой сталкиваются люди с повышенной выработкой особого белка – коллагена. Он относится к строительному материалу суставных элементов, но является более растяжимым. Поэтому при такой патологии связки становятся более растянутыми, что приводит к нестабильности сустава.

Обычно такая патология сопровождается неестественным скрипом при сгибании конечности или приседании. В таких случаях говорят о наличии слабых связок. Пациентам со слабыми связками необходимо делать определенные упражнения для их укрепления.

Проблемы со связочным аппаратом могут возникать как следствие травм. После повреждений связок, менисков, сухожилий суставные элементы не способны до конца восстановиться. Поэтому довольно часто после травм наблюдается нестабильность сустава.

При нарушениях движения надколенника, возникающих при хондромаляции или пателлофермальном синдроме, возникает трение чашечки о бедренную кость. Поэтому после определенных движений при сгибании ноги или при приседании возникают поскрипывающие звуки.

Артроз

Скрип относится к характерному симптому остеортроза. Такая патология связана с изнашиванием суставных поверхностей. Кроме нетипичных звуков при артрозе колени сильно болят, особенно после периода отсутствия движений. Поэтому больным артрозом приходится делать, особенно по утрам, определенные движения, чтобы расходиться.

Кроме этого, при артрозе возникают проблемы с двигательными возможностями. В запущенных случаях после полного или частичного разрушения хрящевых тканей больные сталкиваются с блокировкой сустава, что требует полной замены коленного сустав на протез.

Обычно протез колена устанавливается при помощи эндопротезирования. Однако следует учитывать, что такая операция довольно сложная и дорогостоящая манипуляция. Для проведения эндопротезирования должны быть довольно серьезные основания. К тому же протез или имплантаты, устанавливаемые во время эндопротезирования, не всегда приживаются и требуют довольно длительного периода реабилитации после оперативного вмешательства.

При удачной операции эндопротезирования протез позволяет вернуть подвижность суставу. Однако проблемы со скрипом после операции не всегда решаются, особенно если на протез заменена только часть коленного сустава.

Другие проблемы сустава

У малышей довольно часто скрипят суставы, что объясняется не до конца сформированными мышцами и связками. А вот у пожилых людей патологический скрип связан с возрастными изменениями, которые в некоторых случаях может помочь решить только замена сустава на протез.

В любом случае скрип сигнализирует о повышенных нагрузках, которые достаточно превышают возможности сустава.

Скрип, возникающий при сгибании, может быть предвестником воспалительных процессов в суставе. Появление же скрипа при приседании и после распрямления конечностей говорит о повышенных нагрузках, которые связаны с ожирением, подъемом тяжелых предметов или малоподвижным образом жизни.

Скрип во время или после разгибания часто возникает при наличии отложений в суставах солей. Подобная патология возникает на фоне ошибок в питании или определенных заболеваний.

Что делать при скрипе

Прежде чем делать определенные шаги для устранения скрипа, необходимо выяснить происхождение патологии и действовать, опираясь на установленный диагноз. Только после полного обследования можно приступать к терапевтическим манипуляциям.

Если наличие скрипа связано с образом жизни, нужно постараться исключить вредные факторы, провоцирующие аномалию.

При скрипе, связанном с повышенными физическими нагрузками, необходимо значительно снизить их .

если причина скрипа повышенные нагрузки, хорошим средством для их устранения послужат бани

Иногда пациентам даже приходится сменять работу или отказываться от занятий определенными видами спорта.

В таких ситуациях можно делать горячие ванны, посещать сауны или баню. Тепловые процедуры облегчают состояние уставших коленей.

Скрип, появившийся в результате травмы, лечится консервативным или хирургическим путем . Так, при ушибах и повреждениях связок требуется обеспечение функционального покоя. После разрыва связок и повреждения менисков часто необходимо делать хирургическую коррекцию, которая проводится малоинвазивными методами.

Если скрип спровоцирован дегенеративными или воспалительными процессами, прежде всего, требуется медикаментозная терапия,

  • препараты нестероидной противовоспалительной группы;
  • гормональные лекарства;
  • медикаменты с кальцием;
  • витаминные комплексы;
  • хондропротекторы.

При значительной деформации колена проводится операция эндопротезирования с заменой сустава на протез.

  1. Упражнения лечебной гимнастики, которые, не перегружая суставы, укрепляют мышечные ткани и обеспечивают питание хрящевых элементов за счет улучшения кровотока. Рекомендовано при проблемах с коленями заниматься в бассейне. Любые упражнения в воде не нагружают суставы, но способствуют укреплению мышц.
  2. Массаж с применением целебных мазей. Можно при скрипе применять мази с содержанием яда пчел, змей, а также средства на растительной основе. Хорошо помогает массаж с медом, который проводят по вечерам.
  3. Физиопроцедуры в виде электрофореза, лазерной или волновой терапии, магнитотерапии. Такие процедуры способствуют восстановлению обменных процессов и регенерации тканей.

Не на последнем месте в борьбе со скрипом стоит питание. При любых суставных патологиях с наличием скрипа придется отказаться от острых и соленых блюд. Рацион насыщается овощами, крупами и нежирным белком.

Источник sustavkoleni.ru

Если отметили, что при ходьбе по лестнице скрипят колени — не откладывайте, а обратитесь за медицинской помощью к травматологу/хирургу. Возникновение хруста в сочленении — показатель того, что цельность тканей хряща повреждена. Собственно, из-за этого скрипят суставы во время каждого движения, доставляя немного беспокойства

Уделите должное внимание этой проблеме и примите соответствующие меры

Методы лечения

Как лечить скрип коленей, что делать? Для начала необходимо определиться, какая именно болезнь настигла человека. После тщательной диагностики необходимо начинать лечение больных суставов.

Что нужно делать в первую очередь:

  • Снизить физические нагрузки до минимума.
  • Следить за своим весом.

Упражнения

Выполнение лечебных упражнений может помочь избавить коленный сустав от нормального скрипа или просто расслабиться и снизить нагрузку на него.

  1. Выполнять круговые движения тазобедренным суставом.
  2. Лечь на пол на спину, выполнять круговые движения прямой ногой.
  3. Лежа на боку поднимать максимально поочередно ноги.
  4. Лечь на живот, разгибать и сгибать ноги.
  5. Лежа на животе разводить и сводить ноги. Необходимо смотреть, чтобы ноги оставались прямыми во время выполнения упражнения.

Медикаментозная терапия

При необходимости врач назначает медикаментозное лечение, подразумевающее прием:

  • Противовоспалительных. Как понятно из названия, группа этих медикаментов призвана снять воспаление, которое присутствует в суставах. Список подобных лекарств обширен, но, как правило, назначаются препараты широкого спектра действия. К ним относятся: Найз, Нурофен, Нимесулид, Ибупрофен, Мелоксикам.
  • Средств с большим содержанием кальция. Кальций нам необходим для построения и укрепления костной ткани. С возрастом количество кальция в организме значительно уменьшается, поэтому пожилые люди склонны к переломам, которые или очень долго заживают, или остаются трещины, надломы кости. Поэтому при подобных симптомах (щелчок в коленях, хруст) — необходимо начинать принимать кальция вместе с витамином D. Это могут быть такие препараты, как Кальцемин, Остеогенон, Витрум, Остеокеа и другие.
  • Витамины, микроэлементы. Эти комплексы также способствуют укреплению кости. Они насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами, которые нам нужны для укрепления иммунитета, поднятия жизненного тонуса. К группе таких препаратов относятся: Компливит, Витамины группы В, Пиридоксин в инъекциях, Аскорбиновая кислота.

Хондопротекторы. Эти средства назначаются потому, что в их составе есть специальное вещество — хондроитинсерная кислота, которая является основным строительным элементом сустава. Назначаются они при изнашивании, при травме суставов. К таковым препаратам относятся: Хондроксид, Адгелон, Алфлутоп, Нолтрекс, Терафлекс, Артра.

Народные средства

Если начинать лечение народными средствами, то необходимо точно знать свой диагноз, иначе вместо пользы можно получить разнообразные осложнения и не самые лучшие последствия. Стоит понимать, что прием народных рецептов возможен только после консультации с доктором.

Рецепты народных снадобий:

  1. Необходимо взять пачку лаврового листа и отделить ровно половину, залить 300 миллилитрами кипятка и прокипятить. Укутать в ткань и ждать три часа. Употреблять вечером, желательно перед сном. Курс лечения – три дня. Потом две недели отдыха и можно снова повторить курс.
  2. Взять одну столовую ложку липы и заварить в кипятке. Дать настояться минут двадцать-двадцать пять, после процедить и принимать на ночь по одному стакану.
  3. Взять пять головок чеснока, залить пол-литрами водки и настаивать около десяти дней. Принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.
  4. Можно чеснок использовать несколько иначе. Например, натереть его на терке, отжать сок и принимать сок по десять капель ежедневно, разбавляя в теплом молоке.
  5. Весной можно собрать цветы сирени, положить их в банку и залить спиртом. Например, в трехлитровой банке должно быть две/трети сирени, а остальное спирт. Настаивать три недели. Эта настойка помогает в качестве растирки больных суставов. Боль уходит через двадцать-тридцать минут после процедуры.

Основные причины скрипа в коленном суставе

Скрип в коленях – это достаточно распространенная жалоба, с которой люди обращаются к ортопеду. Однако прежде, чем специалист сможет дать определенные рекомендации или назначить лечение, он должен выяснить причину такого состояния. Итак:

Коленный сустав – это очень замысловатая анатомическая структура. Он движется по траектории сложной запятой, и в ходе движения в нем могут самопроизвольно образовываться микрополости, заполненные азотом. Формирование такого газового пузыря происходит с характерным поскрипывающим или похрустывающим звуком. По мнению специалистов, такое состояние – это вариант нормы, а поэтому в данном случае, если суставы и скрипят, оно не требует никакого лечения.

Суставной хрящ в течение жизни может подвергаться функциональным ремоделяциям. В нем постоянно происходит динамический процесс стирания и возобновления хрящевой ткани. В какой-то период жизни у каждого из нас начинает вырабатываться чуть меньше синовиальной жидкости, или же изменяются её физико-химические свойства, и, как следствие, в коленном суставе наблюдается хруст или скрип.

Вместе с тем, поскрипывание в колене может происходить из-за механических особенностей суставного сочленения. Как правило, посторонние звуки появляются у молодых людей из-за его повышенной подвижности. В ортопедической практике такое состояние называется гипермобильностью. Основным строительным материалом сустава является коллаген. Это белок, который в данном случае более растяжим, чем обычно. Как следствие, возникает предательский скрип или щелчки. Зачастую суставная гипермобильность развивается на фоне варикозного расширения вен, которое требует обязательного лечения.

Травмы – это еще одна причина скрипа и хруста в коленях. Самой частой травмой в таком случае является растяжение коленного сустава.

Хондромаляция и пателлофеморальный синдром. Это патологические состояния, которые возникают из-за нарушения нормального движения надколенника. При этом чашечка не двигается посередине, а трется о внешнюю или внутреннюю часть бедренной кости, вызывая характерный поскрипывающий звук.

Самая опасная причина хруста, скрипа и пощелкивания в суставном сочленении – остеоартроз. Это достаточно распространенная дегенаративно-дистрофическая патология, возникающая вследствие истощения (изнашивания) хрящевой ткани. При этом суставные поверхности уже не могут, как раньше, свободно и плавно скользить друг по другу.

Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Несмотря на то, что при этом ничего не болит, подобный синдром вызывает много переживаний и мыслей. Ведь в здоровом теле не должно ничего звучать. О том, почему могут хрустеть суставы и что с этим надо делать, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать. 

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме. 

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У младенцев щелчки в суставах обычно связаны с гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушения отсутствуют, но мышцы вокруг сустава находятся в расслабленном состоянии. Из-за этого в определенный момент во время движения сустава суставные поверхности разлипаются, о чем нам и сообщает щелчок.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными. 

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст. 

Если имеются заболевания печени, может уменьшиться образование суставной жидкости, и тело в прямом смысле «скрипит», так как «петли не смазаны». 

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст. 

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы. 

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Что нужно знать о шумах в суставах - Основы здоровья от клиники Кливленда

Мы все испытали это: колени, которые ломаются, когда мы встаем, шея, которая трескается, когда мы поворачиваем голову, и лодыжки, которые трескаются, когда мы поворачиваем их.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Часто треск суставов может быть громким и, возможно, немного сбивать с толку.Неудивительно, что многие люди думают, что с их суставами что-то не так, когда слышат, как они звенят.

Скрип и хруст в суставах могут раздражать, но обычно это не о чем беспокоиться, - говорит хирург-ортопед Ким Л. Стернс, доктор медицины.

«Это нормальное, обычное явление», - говорит он.

Но если постоянное растрескивание сопровождается постоянной болью или припухлостью, это может быть признаком того, что что-то не так. Пришло время обратиться к врачу, доктор.- говорит Стернс.

«Если это не болезненно, то шум в суставах - это нормально», - говорит доктор Стернс. «Если есть боль, возможно, у вас есть травма, тогда вам потребуется лечение».

Почему суставы шумят?

Многие люди замечают, что с возрастом их суставы издают больше шума. Для этого есть веская причина.

«Чем старше вы становитесь, тем больше шума могут издавать ваши суставы, потому что часть ваших хрящей изнашивается в рамках нормального процесса старения», -- говорит Стернс. «Тогда эти поверхности станут немного грубее, и вы получите больше шума, поскольку они трутся друг о друга».

И суставные звуки могут приходить и уходить, в зависимости от того, как вы располагаете свое тело, когда вы сидите и спите, и как вы используете свое тело, когда двигаетесь, говорит доктор Стернс.

Трещины в суставах настолько распространены, что доктор Стернс говорит, что его пациенты спрашивают его о них почти каждый день.

«Это частый вопрос, - говорит доктор Стернс. «Суть в том, что суставы шумят.”

Что это за звук?

Есть несколько причин, по которым ваши суставы трескаются и трескаются. Например, если вы в тренажерном зале выполняете повторяющиеся упражнения, такие как поднятие тяжестей или отжимания, вы можете слышать щелчок или мягкий щелчок каждый раз, когда сгибаете руку или ногу.

Этот звук обычно указывает на то, что мышца напряжена, натирает и вызывает трение вокруг кости, - говорит доктор Стернс. Звук также может исходить от трения сухожилий о кость.

В этом случае попробуйте осторожно растянуть, и защелкивание должно уменьшиться или исчезнуть.

Доктор Стернс говорит, что многие из его пациентов сообщают о таких звуках, исходящих от их плеч.

«Самый шумный сустав - это плечо, потому что там очень много движущихся частей и так много сухожилий, которые перемещаются по костям», - говорит он.

Шумы суставов

Когда вы хрустите костяшками пальцев, звук исходит от сжатия пузырьков азота, которые естественным образом возникают в суставных пространствах.- говорит Стернс.

Трещина - это звук газа, выходящего из сустава, действие, называемое кавитацией, говорит доктор Стернс. Звук не вызывает беспокойства.

И, несмотря на то, что сказала твоя мама, ты не станешь слишком большими суставами или не разовьешь артрит из-за их трещин.

«Вера в то, что трещины на костяшках пальцев вредны для суставов, - это старые женские сказки, - говорит доктор Стернс. «Моя мама говорила мне, что не ломай суставы, но извини, мама, нет научных данных, которые утверждали бы, что это плохо для твоих суставов.”

Как избежать скрипучих соединений

Один из способов избежать скрипа в суставах - вставать и двигаться как можно больше в течение дня, - говорит доктор Стернс.

«Мы говорим, что движение - это лосьон: чем больше вы двигаетесь, тем больше смазывает себя ваше тело», - говорит доктор Стернс. «Когда вы сидите или лежите, жидкость в суставах не движется. Чем больше вы активны, тем больше смазывают ваши суставы ».

.

Кости скрипят: в суставах шумят ... Привыкайте

Скрип костей, треск связок и треск сухожилий, как правило, безвредны, но иногда это предупреждающий сигнал.

Чем старше мы становимся, тем больше вероятность слышать звуки, которые часто описываются как скрип костей или суставов. Медицинский термин - крепитация. Если это просто шум, не пугайтесь. Однако шум, сопровождающийся болью или отеком, является проблемой.

Что вызывает крепитацию?

Шум вокруг суставов может возникать по нескольким причинам.Во-первых, не скрипят кости, а структуры, соприкасающиеся с костями, вызывают весь шум.

С возрастом хрящ, покрывающий концы костей, может стираться, образуя неровности. Вместо того, чтобы мягкая ткань, такая как сухожилие, беззвучно скользит по кости, сустав издает скрежет или хруст. Вот некоторые другие возможности крепитации:

  • Стягивание связок при движении человека
  • Сухожилие или связка защелкиваются над костным выступом (выступ на кости)
  • Кости с трудом перемещаются в суставе (или с такой легкостью обычно бывают)
  • Пузырьки воздуха появляются в суставе (безвредно)
  • Рубцовая ткань (если звук сопровождается болью)
  • Разрыв мениска (если звук сопровождается болью)
  • Полная замена коленного сустава (в 18 процентах случаев )

Скрип в коленях, скорее всего, будет заметен при сидении на корточках, спуске по лестнице, подъеме со стула или перемещении сустава во всем диапазоне его движений.

Является ли скрипящее соединение признаком раннего предупреждения?

Хотя обычно это не проблема, недавнее исследование показывает, что шумы в коленях могут быть ранним признаком остеоартрита.

Группа исследователей из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне наблюдала за почти 3500 взрослыми (средний возраст 61 год), которые имели высокий риск развития остеоартрита коленного сустава. Цель заключалась в том, чтобы определить, существует ли связь между крепитацией и последующим развитием ОА коленного сустава. Среди тех, у кого в течение года развился ОА, более 75% сообщили о скрипе, трескании или хлопке в коленном суставе или вокруг него до появления симптомов ОА.

Вывод авторов: люди с шумными коленями могут подвергаться более высокому риску развития боли в течение следующего года, чем те, у кого колени не шумят. Исследование было опубликовано в выпуске Arthritis Care & Research от 4 мая 2017 г.

Человек может вызвать треск суставов пальцев, при этом выделяются пузырьки азота. Решение: не ломайте костяшками пальцев.

Не только колено

Другие части тела могут издавать скрипящие звуки. К ним относятся бедро, плечо, шея и позвоночник, которые могут быть поражены артритом.Плечо особенно шумно, потому что в нем очень много движущихся частей. Крепитация шеи обычно безболезненна и безвредна. Стеснение мышц шеи может привести к тому, что она будет трескаться при движении. Человек может вызвать трещину в костяшках пальцев, при этом выделяются пузырьки азота. Решение: не ломайте костяшками пальцев.

Как избежать скрипа костей и суставов?

Лучший способ - как можно больше двигаться в течение дня. Сидение было названо «новым курением», потому что оно было связано с множеством проблем.Крепитация, вызванная сидением, находится далеко в списке проблем, но она есть. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше тело смазывает суставы и тем меньше шума они издают.

Укрепите сустав, уменьшите объем

Другие способы позаботиться о суставах и уменьшить издаваемые ими звуки:

  • Упражнения для укрепления суставов, создающих шум (ходьба, езда на велосипеде, плавание)
  • Разминка перед тренировкой
  • Растяжка для поддержания или увеличения гибкости
  • Постепенное увеличение интенсивности упражнений
  • Поддержание здоровой массы тела (ИМТ ниже 25)

Слушай, учись, действуй

Шумы в суставах довольно распространены, и они станут даже чаще встречается с возрастом.Слушай свое тело. Шум в суставах без боли не является серьезной проблемой, хотя для некоторых это может быть предупреждающим знаком. Боль в суставах, а также боль или отек требуют медицинской помощи.

.

Хрипы в коленях: причины, лечение и упражнения

Скрипучие колени часто описывают как хрустящий звук, который издается, когда вы сгибаете коленные суставы. Иногда ваши колени могут выглядеть опухшими или опухшими, но без боли. Наши колени используются практически каждый день при ходьбе, беге, прыжках и лазании. Чем больше мы сгибаем колени, тем сильнее мы можем заметить, что они издают скрип.

Медицинский термин, обозначающий скрипучие суставы, называется «крепитация», которую можно услышать или почувствовать, когда кладете руку на пораженный сустав и двигаете им.Хрящ большого сустава, такого как наши колени, служит подушкой между костями. Если этот хрящ будет поврежден или изношен, кости в суставе начнут тереться друг о друга, возможно, создавая скрипучий звук.

В зависимости от основного заболевания скрипящие коленные суставы также могут сопровождаться болью и отеком.

Связано: Crepitus Neck: треск в шее и треск в шее

Что вызывает скрипучие колени?

Есть много причин, по которым скрипят колени.Вот лишь некоторые из них:

Травма

Прямая травма связок, мениска или мягких тканей колена может вызвать повреждение поддерживающего хряща. Травма любой из этих структур колена может затруднить перенос веса на эту сторону тела и, возможно, привести к тому, что колено будет издавать скрипучий звук из-за потери амортизации.

Старение

Естественный износ в сочетании с уменьшением способности к самовосстановлению по мере того, как мы становимся старше, может способствовать постепенной деградации хряща коленного сустава.Это может сделать движения в коленных суставах болезненными и затруднительными. Это обычно наблюдается в состоянии, называемом остеоартроз , которое обычно проявляется скрипящими коленями.

Пателлофеморальный болевой синдром (колено бегуна)

Биотехническая проблема, вызванная смещением коленной чашечки (надколенника). Это часто приводит к тому, что коленная чашечка сидит слишком высоко в бедренной борозде или легко смещается, что может позволить ей тереться о бедренную кость (бедро), что приводит к скрипу в коленях. Это состояние не обязательно должно быть вызвано бегом или чрезмерными упражнениями, поскольку прямая травма или плоскостопие могут изменить положение вашей коленной чашечки и вызвать боль и скрип.

Хондромаляция надколенника

Состояние, характеризующееся размягчением или разрушением хряща на нижней поверхности коленной чашечки. Обычно он поражает молодых спортсменов, но может также возникать у пожилых людей, страдающих артритом.

Важно помнить, что иногда скрип в коленях - это просто нормальное явление, которое не сопровождается болью или дискомфортом. Эти случаи не вызывают особого беспокойства, но все же рекомендуется защищать колени, используя соответствующие защитные меры или просто избегая потенциально травмирующих действий, несмотря на то, что колени скрипят без боли.

Средство для лечения скрипучих колен

Если боль является признаком вашего конкретного случая скрипучих колен, важно избегать действий, которые ухудшают эти симптомы. Использование противовоспалительных препаратов, таких как безрецептурные НПВП, также помогает уменьшить боль и отек. При длительном лечении скрипучих коленей рекомендуется выполнять упражнения для укрепления колен и изменять образ жизни, которые способствуют поддержанию состояния костей, а также общему хорошему здоровью. Сюда могут входить:

  • Упражнение для сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия
  • Поддержание идеального ИМТ
  • Соблюдение диеты, богатой незаменимыми жирными кислотами, питательными веществами и белками
  • Не курить
  • Оставайтесь гидратированными
  • Рассмотрим добавки для укрепления здоровья костей

Упражнения при скрипучих коленях

Регулярные упражнения не только полезны для вашего тела, но также могут помочь укрепить кости и суставы.В случае скрипучих колен смещенные мышцы могут отодвинуть коленную чашечку от того места, где она обычно находится, что потенциально может привести к развитию скрипящего, щелкающего или хлопающего звука в вашем колене во время движения. Чтобы укрепить эту часть тела, могут помочь следующие упражнения для устранения скрипов в коленях. Если упражнения со скрипящими коленями вызывают сильную боль, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжить.

Выпуск теленка

Снимает мышечное напряжение и стеснение посредством прямого давления, помогая расслабить мышцы, которые могут нарушать баланс мышечной структуры коленной чашечки.Начните с того, что сядьте на пол, вытянув ноги вперед перед собой. Согните одну ногу вверх, удерживая другую ногу прямо на земле. Теперь возьмите теннисный мяч и поместите его под голень вытянутой ноги, а вторую ногу положите сверху. Катите мяч вверх и вниз по икре, пока не найдете нежное место. На этом этапе остановитесь и просто направьте ногу вверх и вниз. Делайте это в течение 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны.

Расцепитель сгибателя бедра

Это упражнение помогает исправить смещение бедра.Начните с того, что скрепите два теннисных мяча вместе и лягте на живот так, чтобы теннисные мячи находились чуть ниже бедренной кости. Теперь положите на шары удобное количество груза. Согните одно колено так, чтобы нижняя часть стопы была направлена ​​вверх, и раскачивайте его из стороны в сторону как можно сильнее. При необходимости повторите с интервалом от 30 секунд до двух минут.

Iliotibial (IT) группа выпуск

Подвздошно-большеберцовая связка проходит по внешнему краю бедра от бедра до голени и прикрепляется к колену, чтобы помочь стабилизировать и двигать сустав.Когда эта связка натянута, она может сместить коленную чашечку. Начните с того, что лягте на бок, подложив валик из поролона под нижнюю ногу, чуть выше колена, но ниже талии. Поддержите себя, держа одну руку на потоке, а другую на бедре. Теперь проведите ногой вверх и вниз по поролоновому валику, двигаясь от верхней части бедра к основанию колена. При необходимости повторите с интервалом от 30 секунд до двух минут.

Боковые подножки с лентой сопротивления

Помогает укрепить четырехглавую мышцу бедра, что важно для поддержания равновесия.Начните с подтягивания круглой ленты со средним сопротивлением до колен, а затем опустите ее в положение приседания. Вы также можете выполнять это упражнение стоя, если приседание оказалось слишком сложным. Теперь сделайте два шага вправо, затем два шага влево, при этом стараясь раздвинуть ноги и растянуть повязку. Повторяйте один подход от 30 секунд до 1 минуты три раза три дня в неделю

Приседания с внутренней стороны бедра

Укрепляет внутреннюю поверхность бедра, что помогает предотвратить или уменьшить боль в коленях.Начните с того, что поставьте ноги на ширине плеч, а пальцы ног должны быть направлены под углом 45 градусов, при этом удерживая вес на пятках. Теперь медленно примите положение на корточках и опустите бедра, как если бы вы пытались сесть на стул. Постарайтесь опуститься как можно ниже, разводя колени в стороны. Постарайтесь делать три подхода по 15 три дня в неделю.

Vastus medialis oblique (VMO) Активация

Также известна как мышца в форме капли, проходящая вдоль внутренней стороны коленной чашечки. Это одна из самых слабых мышц бедра, которая может вызывать боль в коленях и другие симптомы.Чтобы выполнить это упражнение, начните с раздельной стойки, перенося вес на переднюю ногу. Теперь присядьте прямо, остановившись на полпути. Ваше переднее колено должно находиться прямо над лодыжкой, как будто вы собираетесь завязать обувь. Находясь в этом положении, поверните переднюю ногу вправо, удерживая ее в течение трех-пяти секунд, затем отпустите и встаньте. Теперь повторите с противоположной стороны. Попробуйте делать три подхода по 15 повторений на каждую ногу три дня в неделю.

Связанный:

Крепитация плеча: причины, симптомы и упражнения

Эфирные масла для снятия боли в коленях


.

Боль в суставах - причины и лечение

Операция по замене коленного сустава - Существует два типа операций по замене коленного сустава:

  • Частичная замена коленного сустава - Во время процедуры частичной замены коленного сустава ваш хирург удалит часть коленного сустава и заменит поврежденные части на искусственный сустав, называемый имплантатом.
  • Полная замена коленного сустава - Наиболее распространенный тип операции по замене коленного сустава - это полная замена коленного сустава, процедура, которая занимает от одного до трех часов.Во время этой процедуры хирург-ортопед удаляет поврежденные хрящи и кость перед установкой имплантата.


Операция по замене тазобедренного сустава

  • Полная замена тазобедренного сустава - Полная замена тазобедренного сустава включает удаление поврежденной кости и хряща вокруг бедра и замену их шаровидными имплантатами, разработанными для имитации тазобедренного сустава человека. Протез, состоящий из высококачественных металлических и пластиковых компонентов, будет прикреплен к вашей кости и дополнен пластиком для минимизации трения.


Операция по замене суставов с помощью роботизированной руки Mako

Жизнь с хронической болью в суставах может доминировать в любой момент бодрствования и лишать вас независимости. Если вы страдаете от поздних стадий остеоартрита (ОА) или дегенеративных проблем с коленом или бедром, замена сустава с помощью робота Mako ™ может стать вашим спасением.

Mako® ™ - это роботизированная хирургическая рука, которая помогает выполнять частичную замену колена, полную замену колена и полную замену бедра.Geisinger - единственный в регионе поставщик хирургических операций по замене суставов Mako, сочетающий передовые хирургические технологии с ортопедическим уходом, которому вы доверяете.

Эта малоинвазивная операция снимает боль, восстанавливает подвижность и может помочь вам быстрее вернуться к активному образу жизни.

.

Симптомы артрита: «Щелчки» в суставах могут быть признаком БОЛЕЗНЕННОГО состояния

  • Симптомы артрита включают воспаление и боль в суставах
  • Щелчки и хлопки в суставах следует воспринимать серьезно, ревматолог настаивает
  • Скрипы в суставах могут быть признаком остеоартрита
  • Раннее обнаружение может помочь уменьшить симптомы

Симптомы артрита включают воспаление, покраснение кожи над суставами и жесткость суставов.

Но общественность призвали принять меры, если их суставы трескаются и щелкают вместе с болью.

Это произошло после того, как опрос показал, что 60% британцев ничего не делают с щелчком суставов.

Суставы могут скрипеть и щелкать при дегенерации хряща, и они больше не защищены от трения. Скрипящий звук называется крепитацией и является признаком остеоартрита.

«Кажется, существует тенденция воспринимать наши суставы как должное и сосредотачиваться на корректирующих, а не профилактических методах», - сказал доктор Тахер Махмуд, консультант-ревматолог Лондонской клиники остеопороза.

«В то время как крепитация может быть безвредной, если опытная часто и вместе с болью, это может быть предупреждающим знаком для опорно-двигательного аппарата, таких как артрит.

«Крайне важно, чтобы мы прислушивались к своему телу и принимали необходимые меры как для предотвращения, так и для лечения проблем».

Опрос 500 человек, проведенный производителем пищевых добавок Regenovex, выявил, что 47% людей в возрасте от 35 до 39 лет регулярно испытывают скрип в суставах.

Более двух из трех человек в возрасте от 60 до 64 лет сообщили о симптоме.

По словам Махмуда, лучший способ предотвратить крепитацию - это регулярно заниматься спортом и соблюдать диету, богатую питательными веществами.

Витамин D и кальций имеют решающее значение для поддержания здоровья костей, добавил он.

«Регулярные упражнения и здоровый вес необходимы для здоровья суставов и костей.

«Питание также играет ключевую роль, и нам необходимо обеспечить рацион, богатый питательными веществами. Витамин С помогает поддерживать кости и хрящи, а жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление и, таким образом, уменьшить боль ».

Остеоартроз поражает около восьми миллионов человек в Великобритании и является наиболее распространенным типом артрита.

Состояние изначально поражает гладкую хрящевую выстилку сустава, делая движения более трудными, чем обычно.

Чаще всего встречается в руках, позвоночнике, коленях и бедрах.

В настоящее время нет лекарства от артрита, но существуют методы лечения, помогающие уменьшить симптомы.

.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 27 января 2020 г.

Что такое хондромаляция?

Суставы вашего тела покрыты тканью, называемой суставным хрящом. Эта жесткая эластичная ткань покрывает концы костей внутри сустава. Когда сустав движется, хрящ помогает смягчать кости и позволяет им плавно скользить друг относительно друга.

Иногда хрящ внутри сустава размягчается и разрушается.Это состояние называется хондромаляцией. При движении сустава хрящ теряет способность защищать концы костей. Концы костей могут тереться, вызывая боль.

Хондромаляция может поражать любой сустав, но чаще всего находится на нижней стороне коленной чашечки. Обычно это начинается с небольшого участка размягченного хряща за коленной чашечкой (надколенника), который может быть болезненным. В конце концов, большая часть хряща размягчается, и размягченный хрящ может треснуть или разорваться на массу волокон.В тяжелых случаях поврежденный хрящ может полностью изнашиваться, вплоть до нижней поверхности коленной чашечки. В этом случае костная поверхность оголенной коленной чашечки может болезненно истираться о другие кости колена. Кроме того, кусочки хряща могут плавать внутри сустава, еще больше раздражая клетки, выстилающие сустав. В ответ эти клетки производят жидкость внутри сустава (так называемый суставной выпот).

Множество различных типов суставных травм и заболеваний суставов могут привести к хондромаляции.В коленном суставе хондромаляция обычно связана с травмой, чрезмерной нагрузкой на колено и неправильным расположением мышц и костей вокруг коленного сустава. Эти причины включают:

  • Травма, особенно перелом (перелом) или вывих коленной чашечки
  • Нарушение баланса мышц колена (одни мышцы слабее других).
  • Чрезмерное использование (повторяющееся сгибание или скручивание) коленного сустава, особенно во время занятий спортом
  • Плохо выровненные мышцы или кости около коленного сустава
  • Травма мениска (С-образный хрящ внутри коленного сустава)
  • Ревматоидный артрит или остеоартрит
  • Инфекция в коленном суставе
  • Повторные эпизоды внутреннего кровотечения в коленном суставе
  • Повторные инъекции стероидных препаратов в колено

Хондромаляция колена поражает молодых людей больше, чем любая другая возрастная группа.Это особенно характерно для бегунов, бегунов, лыжников, футболистов, велосипедистов и других спортсменов, которые постоянно нагружают колени. Кроме того, у рабочих, которые проводят много времени на коленях, особенно у ковровых, плиточных и напольных, выше вероятность развития этой проблемы.

Симптомы

Наиболее частый симптом хондромаляции - тупая ноющая боль в передней части колена, за коленной чашечкой. Эта боль может усиливаться, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.Также он может вспыхнуть после того, как вы долгое время сидите в одном положении. Например, ваше колено может быть болезненным и жестким, когда вы встаете после просмотра фильма или после долгой поездки в машине или самолете.

Хондромаляция также может привести к тому, что ваш коленный сустав «схватится», что означает, что у вас внезапно возникнут проблемы с перемещением его через определенную точку, или он «уступит дорогу» (неожиданно согнется). Эти симптомы обычно возникают, когда вы несколько раз сгибаете колено, особенно когда спускаетесь по лестнице. В некоторых случаях болезненное колено также может выглядеть опухшим или опухшим.

Хондромаляция может вызывать скрипучий звук или ощущение скрежета при движении коленом. Однако скрипящие звуки при сгибании не всегда означают повреждение хряща.

Диагностика

Ваш врач захочет узнать, были ли вы когда-либо:

  • Перелом коленной чашечки или любой другой кости коленного сустава
  • Растяжение колена или травма мениска колена (дискообразный амортизирующий хрящ внутри колена)
  • Операция на колене
  • Было кровотечение или инфекция внутри коленного сустава
  • Был диагностирован артрит колена
  • Ваш врач также спросит о типе вашей работы, а также о ваших развлекательных и спортивных мероприятиях.

Ваш врач сравнит ваше болезненное колено с вашим нормальным. Он или она проверит ваше болезненное колено на предмет отека, деформации, нежности и жидкости в суставе. Ваш врач оценит положение вашей коленной чашечки и положение коленного сустава. Он или она осторожно согнет и выпрямит ваше колено, чтобы проверить, нет ли скрипящих звуков и ощущений скрежета.

Ваш врач может назначить рентген коленного сустава. Хотя стандартные рентгеновские снимки коленного сустава не всегда выявляют хондромаляцию, они могут определить другие причины боли в коленях.Если ваши симптомы серьезны или необычны, ваш врач также может назначить компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию вашего колена.

В некоторых случаях ваш врач может захотеть осмотреть ваше колено с помощью хирургического вмешательства, называемого артроскопией. Через небольшой разрез в колено вводится трубчатый инструмент, позволяющий врачу осмотреть сустав изнутри и исправить проблемы. Хирургическое вмешательство может быть единственным способом убедиться в том, что проблема заключается в хондромаляции, а не в другой причине, которую нужно лечить по-другому.

Ожидаемая длительность

Поскольку суставной хрящ плохо заживает, хондромаляция обычно является постоянной проблемой. Однако нехирургические методы лечения часто могут уменьшить боль в коленях в течение нескольких месяцев. Если консервативное лечение не поможет, ваш врач может провести операцию по удалению поврежденного хряща. Как только это будет сделано, большинство пациентов обнаруживают, что их симптомы улучшаются.

Профилактика

Вы можете снизить риск хондромаляции, предотвратив травмы колена и чрезмерную нагрузку на коленные суставы.Для этого:

  • Разогрейтесь и сделайте растяжку перед занятиями спортом.
  • Выполняйте упражнения для укрепления мышц ног вокруг колена, особенно мышц бедра, называемых четырехглавыми мышцами.
  • Постепенно увеличивайте интенсивность вашей программы тренировок. Никогда не заставляйте себя слишком сильно, слишком быстро.
  • Носите удобную поддерживающую обувь, которая соответствует вашим ногам и занятиям спортом. Проблемы с выравниванием стопы могут увеличить риск травм колена.Спросите своего врача о вкладышах для обуви, которые могут исправить проблемы с выравниванием.
  • Если вы катаетесь на лыжах или играете в футбол или футбол, спросите своего врача или тренера о специальном оборудовании, которое может помочь снизить риск травм колена.
  • Если во время работы вы часто становитесь на колени на твердой поверхности, надевайте защитные наколенники.

Лечение

Ваш врач, вероятно, сначала порекомендует нехирургическое лечение. К ним относятся:

  • Прикладывание льда после тренировки и при боли или отеках
  • Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие), для облегчения боли в коленях и снятия отека
  • Прием других болеутоляющих, таких как ацетаминофен (тайленол), который также может облегчить боль
  • Начало программы упражнений для укрепления мышц колена
  • Избегание высокоэффективных упражнений
  • Не вставать на колени и не сидеть на корточках
  • Использование коленной ленты, бандажа или специального рукава для отслеживания надколенника для правильного выравнивания коленной чашечки

Физиотерапевт может быть особенно полезен для безопасного проведения пациентов через эти процедуры.

Если нехирургические методы лечения не помогают или у вас есть серьезные симптомы, ваш врач может порекомендовать артроскопию для проверки хряща внутри колена. Если хрящ размягчается или измельчается, поврежденные слои можно удалить во время операции, оставив на месте здоровый хрящ. При необходимости ваш врач также может исправить положение коленной чашечки или других частей колена, чтобы уменьшить износ коленного хряща.

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к врачу, если у вас есть боль в коленях, которая не проходит, или если ваше колено защемляется, поддается или выглядит опухшим и опухшим.

Прогноз

Простые нехирургические методы лечения могут облегчить боль в коленях у большинства людей с хондромаляцией.

Исследования показывают, что если консервативное лечение не дает результатов и требуется операция, большинство пациентов довольны результатами. После хирургического удаления поврежденного хряща боль в коленях обычно уменьшается, и колено функционирует лучше.

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
Национальные институты здравоохранения
http: // www.niams.nih.gov/

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS)
http://orthoinfo.aaos.org/

Американская ассоциация физиотерапии
http://www.apta.org/

Национальный институт безопасности и гигиены труда
http://www.cdc.gov/niosh/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Смотрите также