Скрипит челюстной сустав


почему болит и щелкает сустав, что делать

Если скрипит и щелкает челюсть при открытии рта, то первое, что не надо делать – это как-либо вправлять ее самостоятельно, поскольку щелканье может быть связано с травмами нижнечелюстного сустава. Лучше сразу же обратиться к врачу, чтобы тот провел соответствующую диагностику.

Причины почему щелкает челюсть

Хруст в челюсти при жевании или разговоре – это всего лишь симптом, который может указывать на различные заболевания. Чаще всего наблюдаются следующие причины:

  1. Патологии нижнечелюстного сустава:
    • Вывих, особенно двухсторонний, когда открываешь рот и не можешь закрыть.
    • Подвывих, при котором наблюдается усталость сустава из-за долгого нахождения с открытым ртом.
    • Артроз и артрит после гнойных форм заболеваний ротовой полости: тонзиллита, туберкулеза, гонореи.
    • Воспаление с правой или левой стороны височно-нижнечелюстного сустава.
    • Износ хряща.
    • Любая другая дисфункция, при которой становится трудно жевать.
  2. Снижение мышечного тонуса:
    • Спазм челюстных мышц справа или слева, к примеру, в результате сильного стресса и перенапряжения.
    • Тризм – чрезмерное напряжение мускул во время повседневной деятельности.
  3. Стоматологические проблемы:
    • Множественный кариес – полуразрушенные зубы нарушают высоту прикуса и приводят к его смещению, челюсть какое-то время выдерживала нагрузки, а потом хрустнула в первый раз.
    • Старые или плохо подогнанные металлические зубные протезы.
    • Мезиальный прикус, челюсть скрипит до его выправления.
    • Некачественное пломбирование без учета анатомических особенностей.
    • Удаление зубов мудрости.
  4. Прочие проблемы:
    • Непроизвольный зубной скрежет – бруксизм.
    • Особенности строения челюстных суставов и связок.
    • Дисплазия соединительной ткани.
    • Воспаление миндалин.
    • Заболевания лицевых нервов, к примеру, невралгия тройничного нерва.
    • Любые челюстно-лицевые травмы. Обычно они являются генеральной причиной того, почему щелкает челюсть при открытии и закрытии рта.
Щелканье челюсти нередко связано с развитием организма у подростков, когда головка сустава существенно меньше суставной сумки. В этом случае лечение не требуется, но следует избегать травмоопасных ситуаций.

Челюстной артрит

Эта болезнь развивается в результате патогенного действия микробов. Из-за их жизнедеятельности истончается или опухает мениск, волокна ткани становятся рыхлыми, а сама суставная головка начинает сращиваться с хрящом. Это вызвано скоплением большого количества гноя в тканях из-за осложнений инфекционных болезней и воспалительных процессов после травм.

Если у человека болит и щелкает челюсть даже при незначительном движении, она визуально смещена и припухла, то это может свидетельствовать о развивающемся артрите. Не следует ждать повышения температуры, ухудшения слуха из-за развития гнойной формы и прочих серьезных симптомов, необходимо сразу же посетить ортодонта или челюстно-лицевого хирурга.

Мезиальный прикус

Проблемы с челюстью могут возникать из-за неправильного прикуса, когда нижняя челюсть выдвинута вперед, а передние нижние зубы прикрывают верхний ряд. Чаще всего проблему удается устранить с помощью установки брекетов, но все индивидуально.

Невралгия

Поражения нервов нередко вызывают характерные болевые ощущения. Существуют невралгии:

  • Тройничного нерва. Поражение носит односторонний характер, поэтому клацает и щелкает сустав в челюсти только с правой или левой стороны, болевые ощущения обостряются по ночам.
  • Языкоглоточного нерва. Симптоматика в виде болевых приступов с повышенной саливацией, которая усиливается при разговоре и приеме пищи.
  • Верхнего гортанного нерва. Боль локализуется в нижней челюсти, но может распространяться на все лицо или грудную клетку, активизируется в процессе зевания, жевания и сморкания.

Травмы

После механических повреждений нередко стучит и хрустит челюсть при открывании рта. Если эти щелчки сопровождаются болевым синдромом, то его интенсивность прямо пропорциональна серьезности полученной травмы. Различают следующие повреждения:

  • Ушиб мягких тканей без излома кости. Сопровождается отеком около пораженного участка, кровоподтеком и острой болью.
  • Перелом. Симптомы: нарушение целостности, смещение частей челюсти, отечность возле места удара и сильная боль при закрывании рта.
  • Вывихи. Наиболее часто такие травмы случаются у больных подагрой, артритом, ревматизмом. Бывают привычные и острые вывихи. Первые возникают из-за проблем с деятельностью суставного аппарата, вторые необходимо лечить ограничением подвижности за счет ортодонтической фиксации.

Дисплазия соединительной ткани (ДСТ)

Часть болезней, при которых щелкает челюсть, имеет наследственные причины. ДСТ – это патология развития соединительной ткани эмбриона и младенца, приводящая к нарушению гомеостаза на всех уровнях организма, в том числе и для височно-челюстных суставов.

При заболевании формируется неполноценный костный каркас. Но лицевые мышцы, участвующие в жевании, не имеют проблем развития, а потому давят со стандартной интенсивностью, что приводит к повреждению суставных элементов из-за сниженных прочностных свойств.

Воспаление миндалин

Воспалительные процессы, в том числе в вегетативной форме, в гландах и аденоидах могут стать причиной того, почему хрустит челюсть. Характерные звуки возникают при сильно увеличенных миндалинах, когда глотание становится затрудненным. Эффективнее всего в этом случае сделать тонзилэктомию.

Симптомы

Для всех патологий, связанных с появлением стука при движении челюстями, характерна практически одинаковая симптоматика.

Челюстные щелчки

Щелчки, возникающие при открытии и закрытии рта, можно классифицировать. К примеру, в зависимости от того, сколько раз хрустит челюсть при жевании, они бывают одинарные и множественные.

Также их разделяют по интенсивности звучания:

  • Сильные, когда хруст слышно всем окружающим.
  • Средние, когда человек открывает рот, и скрипы слышны только ему.
  • Слабые. Возникают в самом начале патологического процесса, не заметны даже для самого пациента. Нередко такой скрип путают с обычными звуками при жевании пищи.

Иногда щелчки с обоих боков классифицируют в зависимости от положения нижней челюсти во время щелканья:

  • при неполном открытии рта;
  • когда рот открывается до середины;
  • при широком открытии;
  • когда начинают жевать пищу;
  • когда челюсти смыкаются.

Дополнительные симптомы

Помимо характерного щелкающего звука, могут появиться головные боли, затруднение движения челюстями (ограничение амплитуды), шум в ушах, отечность и покраснение места воспаления, неприятные ощущения во время пережевывания пищи и разговора, отдающие в ухо.

Иногда челюсть не только стучит, ее еще и клинит, а подчелюстные лимфатические узлы увеличиваются. Лучше обратиться к доктору не после возникновения этих симптомов, а в самом начале, когда щелчки в челюсти при открывании рта только стали появляться. Первоначально можно записаться на прием к обычному стоматологу, а он уже направит пациента к ортодонту или гнатологу, но последний специалист есть не во всех клиниках.

Лечение проводится на основании данных диагностики, а ее может проводить только специалист. Самолечение в домашних условиях без уточнения диагноза (наложение теплых компрессов, проведение лечебной гимнастики) может привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода.

Диагностирование

Диагностика точных причин щелканья челюсти включает в себя ряд мероприятий:

  • пальпацию с обеих сторон височно-челюстного сустава;
  • анатомические исследования прикуса;
  • неврологическую диагностику, в том числе тройничного нерва;
  • УЗИ и рентген участка с патологией и тканей возле него;
  • общий анализ крови, который требуется для проверки отсутствия воспалительных заболеваний;
  • лицевую электромиографию;
  • стоматологический осмотр, даже если ни один зуб не болит;
  • МРТ назначается в запущенных случаях и тогда, когда в ротовой полости больного не установлено металлических конструкций;
  • сбор информации о том, на что жалуется пациент, когда челюсть хрустнула в первый раз.

Что делать, если хрустит и щелкает челюсть

Лечение назначается на основании поставленного диагноза. В каких-то случаях не потребуется прием медикаментов, а вот в других будет показана срочная госпитализация. При наличии воспалительных процессов выписывают антибиотики.

Медикаментозное лечение

Болезненные ощущения, нередко сопровождающие челюстное щелканье, можно устранять с помощью анальгетиков, но только по показаниям врача:

  • Кетанол.
  • Ибупрофен.
  • Анальгин.

Применение глюкокортикостероидов оправдано для лечения артрита. Они помогают быстро купировать воспалительный процесс, подавив иммунный ответ. К таким препаратам относятся:

  • Преднизолон.
  • Гидрокортизон.
  • Медрол.

Для восстановления хрящевой ткани применяют различные хондропротекторы, к примеру, Терафлекс и Хондроитин.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры относят к консервативным методам лечения. Они помогают при мышечно-суставных дисфункциях и челюстных заболеваниях. Различают следующие методы подобной терапии:

  • Флюктуоризация в области жевательных мышц. Обладает обезболивающим действием.
  • Противовоспалительное микроволновое излучение на сустав.
  • Инфракрасная лазерная магнитотерапия. Актуальна, если челюсть уже клинит, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
  • Электрофорез с лекарствами, позволяющий уменьшить воспалительный процесс, улучшить обмен в тканях и кровоснабжение. Из препаратов чаще всего используют новокаин или димексид.
Для лучшего эффекта физиотерапия должна сочетаться с массажами, миогимнастикой и психотерапевтическими тренингами.

Хирургическое лечение

В случае серьезных травм и патогенных образований пациентам показано оперативное вмешательство:

  • Инвазивное. В сустав под давлением вводят лекарственное вещество с помощью двух игл, благодаря чему происходит вымывание вредоносных микроорганизмов и заживление тканей.
  • Артроскопия. Целенаправленное удаление рубцов и спаек через хирургические проколы скальпелем.
  • Открытые операции. Замещение воспаленных частей сустава осуществляется через надрез перед или за ушной раковиной.
  • Протезирование суставной головки.
  • Ретроарикулярная техника. Фиксация сустава специальными внутренними винтами.

Осложнения

Если челюсть щелкает только при широком открывании рта, к врачу обычно никто не торопится. Однако если не обращать внимания на этот симптом, в дальнейшем могут возникнуть серьезные осложнения:

  • вывих вправо или влево и полная деформация пораженного сустава с одной или обеих сторон;
  • надрыв суставного диска;
  • истончение зубной эмали из-за повышенной нагрузки на нее;
  • развитие ревматизма;
  • выпадение зубов;
  • генерализация инфекции.

Профилактика

Чтобы избежать серьезных проблем с челюстями, следует заранее осуществлять профилактические мероприятия:

  • исправить аномальный прикус;
  • лечить кариес на ранних стадиях возникновения;
  • устанавливать пломбы и протезы с учетом анатомических особенностей;
  • пережевывать пищу с обеих сторон;
  • своевременно лечить воспалительные заболевания ротоглотки;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Если челюсть начала щелкать при жевании, нельзя ничего делать самостоятельно – нужно сразу же обратиться к медикам. Стоматологические патологии не лечатся самостоятельно в домашних условиях.

Почему у меня трещит челюсть | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

29-летний участник спросил:

Опыт 26 лет ЛОР и хирургия головы и шеи

ВНЧС: это может быть проблема с височно-нижнечелюстным суставом (tmj ). Если вы просто слышите звук во время жевания ... Это движение мыщелка яиц ... Подробнее

44 года опыта Стоматология

Возможный вывих: сустав, который щелкает или трескается, может быть вывихнут или иметь другие проблемы внутри сустав.Если вы можете открыть, и он щелкнет, а затем укусит вас ... Подробнее

38-летний участник спросил:

44 года опыта Хирургия полости рта и челюстно-лицевой хирургии

Не хорошо: "трескание" вашей челюсти, вероятно, поможет хуже. Трещина, вероятно, является признаком смещения диска челюстного сустава (ВНЧС). Эта проблема ... Подробнее

38-летний участник спросил:

36 лет опыта Семейная медицина

Возможно: эти симптомы могут быть адекватно устранены только вашим врачом в режиме реального времени (лицом к лицу).Только после тщательной оценки, возможно, включая лабораторные ... Подробнее

44 года опыта Стоматология

ДА: Нормальный сустав безболезненный, бесшумный и имеет полный диапазон движений. Когда любое из этих нарушений нарушается, это обычно означает, что что-то идет не так, как ... Подробнее

42-летний участник спросил:

44-летний опыт Челюстно-лицевой хирургии

Суставной диск: треск или щелчок, который вы слышите. Когда вы открываете и / или закрываете рот, слышите, что мыщелок нижней челюсти проходит над суставным диском или мениском... Подробнее .

Типы операций на челюсти, стоимость и восстановление

NewMouth поддерживает ридеры. Мы можем получать комиссию, если вы что-то покупаете по одной из наших ссылок.

Что такое хирургия челюсти (ортогнатическая)?

Ваша челюсть состоит из двух частей, включая верхнюю (верхнюю) и нижнюю (нижнюю) челюсти. Иногда у детей появляются смещенные челюсти, что может привести к кривым зубам и плохому прикусу.

Ортогнатическая операция, также называемая корректирующей челюстью, может потребоваться, если челюсти ребенка сильно смещены.Кроме того, дети, которым требуется операция, часто получают ортодонтическое лечение (например, скобы и головные уборы) до и после операции.

ЗАБРОНИРОВАТЬ БЛИЖАЙШЕГО СТОМАТОЛА НА ZOCDOC

1. Найдите ближайших стоматологов в сети

2. Просмотрите отзывы реальных пациентов

3. Запишитесь на прием к стоматологу онлайн

НАЙТИ СТОМАТОЛОГА
Нужна ли операция на челюсти?

Неровности челюстей обычно являются генетическими, но также могут быть вызваны давними детскими привычками (например, сосание пальца или дыхание через рот).

Другие признаки ортогнатической хирургии включают:

  • Хроническая боль в челюсти или боль в челюстном суставе (ВНЧС)
  • Сильные головные боли, связанные с болью в челюсти
  • Хроническое дыхание через рот и сухость во рту
  • Проблемы с дыханием во время сна (обструктивное апноэ во сне)
  • Травмы лица или неправильный внешний вид лица
  • Проблемы с прикусыванием, жеванием или глотанием
  • Невозможность сомкнуть губы, не напрягая их
  • Определенные врожденные дефекты
  • Отступающая нижняя часть подбородка и челюсть
Скрежетание зубами?

Узнайте, как значительно сэкономить на зубной каппе с помощью
PRO TEETH GUARD

Кто может пройти операцию на челюсти?

Дети обычно являются лучшими кандидатами на операцию, потому что их челюсти еще не полностью развиты.

Когда челюсть полностью разовьется во взрослом возрасте, варианты лечения серьезного смещения будут ограничены. Ортодонт может порекомендовать ортогнатическую операцию на этом этапе жизни.

Факторы риска невылеченного смещения челюсти

Если не лечить серьезный неправильный прикус, могут возникнуть серьезные стоматологические проблемы. Необработанный неправильный прикус и другие формы неправильного прикуса (смещения) могут стать причиной:

Знаете ли вы разницу между планом сбережений на стоматологические услуги и стоматологической страховкой? Планы экономии могут сэкономить до 10-60% на всех стоматологических процедурах без оформления документов или периода ожидания. Узнать больше .

5 типов операций на челюсти

В зависимости от степени смещения челюсти и положения вашей челюсти доступно несколько различных типов ортогнатических операций. Пять распространенных типов хирургии челюсти включают:

  • Остеотомия верхней челюсти
  • Остеотомия нижней челюсти
  • Гениопластика
  • Артропластика
  • Артроцентез
Остеотомия верхней челюсти (хирургия верхней челюсти)

Корректирующая остеотомия верхней челюсти.Во время процедуры хирург-стоматолог делает надрез десны над зубами на верхней челюсти.

Хирург разрезает, ломает и перемещает верхнюю челюсть в правильное положение. Затем они прикрепляют к зубам небольшую пластиковую пластину, чтобы выровнять верхнюю челюсть. Челюсть фиксируется титановыми винтами и металлическими пластинами.

Операция на верхней челюсти может исправить неправильный, перекрестный и открытый прикус у взрослых.

Нижнечелюстная остеотомия (нижняя челюсть)

Операция по остеотомии нижней челюсти позволяет исправить сильно опущенную нижнюю челюсть.Во время процедуры хирург-стоматолог перемещает нижнюю челюсть вперед или назад в зависимости от положения прикуса пациента. Хирургия нижней челюсти обычно лечит прикус.

Гениопластика (хирургия подбородка)

Подобно остеотомии нижней челюсти, гениопластика также корректирует сильно опущенную нижнюю челюсть. Во время этой процедуры хирург-стоматолог реструктурирует челюсть и подбородок. Часто хирург-стоматолог объединяет операции на нижней челюсти и подбородке в одну операцию.

Операции по лечению дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) вызывает сильную боль в челюсти и мышцах, которые контролируют движение челюсти.Для коррекции ВНЧС может использоваться артропластика или артроцентез:

Артропластика

Самой распространенной операцией по исправлению дисфункции височно-нижнечелюстного сустава является артропластика открытого сустава (операция «замочная скважина»). Во время процедуры артроскоп (маленькая камера) вставляется в небольшой разрез, который хирург делает перед ухом. Затем хирург удаляет рубцы вокруг сустава, чтобы уменьшить боль.

Артроцентез

При артроцентезе используется стерильная жидкость для промывания ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава).Во время процедуры хирург-стоматолог изменяет положение челюсти пациента, выравнивает хрящевой диск, а затем вводит стероидный препарат в сустав. Цель операции - вернуть хрящевой диск на его правильное место и удалить весь мусор внутри сустава.

Сколько стоит операция на челюсти?

Покрывает ли страхование хирургию челюсти?

Если у вас есть медицинская страховка, в некоторых случаях ортогнатическая хирургия может покрываться страховкой. Например, некоторые страховые компании (например, Aetna) считают операции на челюсти «необходимыми с медицинской точки зрения», если нарушения скелета вызывают нарушение апноэ во сне, проблемы с дыханием и / или серьезные нарушения речи.

Ортогнатическая операция является «косметической», если процедура является плановой и только улучшает внешний вид вашего лица.

ВЫ МОЖЕТЕ СОХРАНИТЬ 20% НА ОПЕРАЦИИ ЧЕЛЮСТЕЙ

DentalPlans.com предлагает стоматологические планы со скидкой, которые позволяют сэкономить деньги на всех стоматологических процедурах. Посетите их сайт для получения дополнительной информации.

Болит ли операция на челюсти?

Перед процедурой проводится общая анестезия. Это гарантирует, что вы ничего не почувствуете во время операции.Вы не можете водить машину в течение 48 часов после операции.

Когда вы просыпаетесь, верхняя губа, десны и челюсть немеют на несколько часов. Тем не менее, некоторые люди испытывают онемение в течение нескольких месяцев после операции. Это связано с тем, что хирург-челюстно-лицевой хирург перерезает нервы во время процедуры, что требует времени для повторного роста.

Как быстро восстановиться после операции на челюсти

После ортогнатической операции большинство пациентов могут вернуться домой на следующий день. Хотя для полного заживления костей требуется от шести до восьми недель.В этот период важно расслабиться и не нарушить заживление.

Сроки восстановления после операции на челюсти следующие:

  • В течение первых двух-трех недель после операции вы можете чувствовать некоторый дискомфорт и болезненность, что является нормальным явлением. Отек должен уменьшиться примерно через три недели. В некоторых случаях отек не проходит несколько месяцев.
  • Убедитесь, что вы много спите, пейте много воды и строго следуйте инструкциям хирурга, чтобы ускорить процесс восстановления.
  • Ваш челюстно-лицевой хирург может назначить вам простые обезболивающие и антибиотики после выписки из больницы.
Что есть после операции на челюсти

В течение первых шести-восьми недель после операции ваша диета должна состоять только из жидкости. Сюда входят, среди прочего, супы, смузи, картофельное пюре и мороженое. После того, как ваша челюсть полностью заживет, может вернуться к нормальному режиму питания.

НАЙТИ И СРАВНИТЕЛЬНО ЛУЧШИХ МЕСТНЫХ СТОМАТОЛОГОВ

Выберите свою страховку, чтобы найти ближайших сетевых врачей, которые принимают ваш план.Читайте проверенные отзывы и записывайтесь на прием в Интернете.

.

Выталкивание челюстей, коленей и других суставов

Выскакивание челюстей, коленей и других суставов

Также Крышки

скрипучий Колени
Растрескивание шеи и спины


Щелчки, треск, поп и другие звуки из ваших суставов

Вопрос: У меня много звуков, которые исходят из моих суставов.Моя спина и шея скрипят и трескаются, скрипят колени и многие другие суставы издают треск, щелчки и хлопки. Вы знаете, что вызывает это?

Ответ: Раньше у меня тоже были все эти проблемы с суставами. Я живу в двухэтажный дом. Мои колени громко скрипели каждый раз, когда я поднимался или вниз по лестнице. Члены семьи могли услышать, как я иду, прежде чем они смогли увидеть меня. Моя шея часто трескалась, а временами даже становилась "хрустящей". звуки.Мне поставили диагноз ВНЧС, и моя челюсть издала хлопки когда я зевнул или широко открыл рот. Все это было довольно тревожно.

По иронии судьбы, На самом деле я развил многие из своих совместных звуков в результате суровых упражнений распорядок дня, который мне дал физиотерапевт.

Думаю теперь, заглушив мой сустав звучит с помощью триггерной терапии и йоги, что разные звуки - это признаки того, что ваши суставы и кости слишком сильно нагружают их и трутся друг о друга на том месте, где не должны, и выскакивают из мест они должны быть .Я также подозреваю, что в некоторых случаях звуки возникают потому что суставы не смазываются должным образом изнутри. (См. Мой раздел о гиалуроновой кислоте для большего улучшения суставов смазка.)

Спросила у физиотерапевта про хрустящую шею звучит один раз, и он сказал, что это «нормально». Он сказал мне, что у многих его пациентов была эта проблема, а не ничего не значат. Что ж, я не думаю, что это вообще нормально.Теперь я понимаю что именно его лечение действительно вызвало хрустящие звуки в моя шея. Я считаю, что, возможно, поэтому у многих его пациентов были такие же опыты. Это было не потому, что это было нормальное состояние, а потому, что все упражнения, которые он прописывал, вызывали одни и те же проблемы вызывая чрезмерное мышечное напряжение у многих его пациентов.

Я подозреваю, что какая-то старая школа физиотерапевты, специализирующиеся исключительно на укреплении мышц вместо удлинения и расслабления мышц (как это происходит в йоге) на самом деле причина многих проблем с суставами.Моя спина действительно начала очень громко "Kerchunk" звучит в какой-то момент из физиотерапии, потому что физкультурник продолжал давать мне упражнения на укрепление спины, когда мышцы спины были уже слишком тугими и находились в спазме.

Когда я нашел лучшее физическое терапевт, занялся йогой и терапией триггерных точек, в основном без труда, потрескивание и хруст все ушли. Мои колени даже больше не скрипят, и эта проблема была у меня десятилетиями.У моего младшего сына много трещин звук в его руках, и я думаю, это потому, что он всегда строит проекты с Lego, которые чрезмерно нагружают мышцы рук и пальцев. я пытаясь заставить его делать больше упражнений на растяжку. Когда он растягивает руки упражнения, он не может так часто ломать костяшки пальцев (то, что он любит делать).

Я получаю много писем от людей, у которых после занятия спортом появляются различные суставные звуки или новое упражнение, или после похода в спортзал.Исходя из своего опыта, я бы Скажите, что эти звуки - звуки протеста из ваших суставов, сообщающие вам что они чрезмерно напряжены. Возьмите часто используемую фразу "Слушайте к своему телу "буквально, когда вы слышите эти звуки. Нормальные тела не должен издавать звуки, похожие на хлопья для завтрака.

Подвывих : частичный вывих (как одна из костей в суставе)

из Мерриама Вебстер

Мои суставы также использовали для подвывиха , это означает, что они соскользнут с места.Это как мягкая версия вывихнутый сустав. Например, иногда, когда я пытался согнуть большой палец, он не сгибался, потому что сустав был немного смещен. Обычно он снова сгибался после того, как я немного его покачивал, а затем соединение встанет на место. В других случаях он возвращался на место сам по себе, когда я пытался его согнуть - но сначала он сломался. Щелчок сустав вернулся туда, где он должен быть.

В эти дни у меня не очень вообще много звуков из моих суставов. Я думаю, что , что - это то, что это нормально.

Вот некоторые советы, которые я считаю полезными для уменьшения напряжения суставов и минимизации щелчков и потрескивания и хлопающие звуки:

1. Попробуйте терапию триггерной точки для расслабления мышц и предотвращения их растяжения суставов . Терапия триггерной точки - это простой в выполнении вид самомассажа, который расслабляет точки сокращения напряженных мышц.

2. Для выталкивания губок из Боль в височно-нижнечелюстном суставе, книга, которую я нашел лучшей, была Take Control of TMJ . Это одна из немногих книг о ВНЧС, в которой учитывается все тело. расстройство, имея в виду идею о том, что место, где вы болели, не обязательно быть причиной вашей боли.

3. Помимо терапии триггерной точки, Еще один хороший способ снять напряжение с мышц - это йога.

4. Разнообразное питание в питательных, цельных продуктах, особенно богатых магнием. Магний необходим для расслабления мышц и важен для синтеза гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота используется организмом для смазки суставов.

5. Продолжайте движение день, чтобы ваши суставы не стали жесткими . Это легко сделать если вы работаете в поле, например, ландшафтный дизайн или готовка, где вам нужно переехать как часть вашей работы.Это намного сложнее сделать, если ты студент или у вас есть офисная работа, которая требует от вас сидеть на одном месте весь день.

Если у вас есть работа в офисе, вам просто нужно делать то, что вы можете. Принимайте часто перерывы на растяжку, пойти в спортзал или прогуляться в обеденное время и т. д.

6. Будьте осторожны с весом подъемные, эллиптические тренажеры, лестницы, упражнения типа художественной гимнастики. Западные эксперты в области медицины и фитнеса склонны подчеркивать типы упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы.Я не уверен, что это правда здоровая в долгосрочной перспективе для всех типов телосложения. Посмотрите, как часто профессионально спортивные игроки в США травмированы или нуждаются в операции по ремонту сломанного тела части.

Один из моих детей был на трассе какое-то время в школе. Я пошел на ужин с наградами, и мне показалось, что по крайней мере, треть детей в команде отсутствовали на протяжении большей части сезон травм. Я понимаю, что многие школьные спортивные тренеры думают это нормально, но, может быть, пришло время усомниться в спортивном типе обучение распространено в США.S.

Шумы в моем теле начали уходить, когда я больше сосредоточился на упражнениях это требует меньшего напряжения и более мягких движений, таких как ходьба, танцы, йога и др. . Еще у меня есть утяжеленные обручи для некоторых разновидностей. я бы хотел бы выглядеть более подтянутым, как когда я ходил в спортзал каждый день, но в конце концов, для меня это не стоило напряженных мышц, боли в суставах и скрипучий корпус. Если вы думаете, что у вас могут быть суставные шумы из-за хронического напряженные мышцы, постарайтесь сосредоточиться на восточных формах упражнений, которые подчеркивают движение и освобождение суставов, такие как йога, тайцзи и цигун.

7. Вести дневник активности когда ваши скрипы и хлопки самые громкие. Я понял, что мои худшее после моей физиотерапии с определенным терапевтом. Мне потребовалось некоторое время понять тот факт, что этот совет, за который я платил от эксперта на самом деле вызывал многие из моих проблем. я позже нашел физиотерапевта, который был хорошо осведомлен и помог мое тело. Однако он больше интересовался йогой, растяжкой, осанкой, эргономикой. чем художественная гимнастика, пропагандирующая терапевт.

.

Челюстно-опускающиеся суставы ‹Серия 6‹ Операция Ой!

Это доктор Крис.

0:00:22 0:00:24

Он доктор Ксанд.

0:00:24 0:00:26

Да, у него еще есть борода.

0:00:26 0:00:27

И мы все еще однояйцевые близнецы.

0:00:27 0:00:30

Знаете ли вы, что ваше тело великолепно?

0:00:30 0:00:33

И мы собираемся показать вам, как в этой новой серии.

0:00:33 0:00:36

Мы идем лицом к лицу в более Проблемы операции "Захват".

0:00:39 0:00:42

-Это неловко.

-Это очень и очень сложно.

0:00:42 0:00:45

-ОБА:

-Человек за бортом!

0:00:45 0:00:47

Ой и О бьет подопечных.

0:00:47 0:00:48

Это может быть самый мягкий нос Я когда-либо видел.

0:00:48 0:00:51

Вы сказали нам, что хотите большего советы по оказанию первой помощи, так что у нас есть.

0:00:51 0:00:54

-Так что нам нужно получить Xand в больницу.

-Поехали.

0:00:54 0:00:57

Мы встречаем больше пациентов Ouch.

0:00:57 0:01:00

Здравствуйте.

0:01:00 0:01:01

И мы снова в лаборатории ...

0:01:01 0:01:03

.. где наши эксперименты ...

0:01:03 0:01:05

Это потрясающе.

0:01:05 0:01:06

.взорвёт ваш ум!

0:01:06 0:01:09

Это потрясающий вид.

0:01:09 0:01:11

Итак, вы готовы к нам?

0:01:11 0:01:13

Ты сумасшедший.

0:01:13 0:01:14

Я ничего не вижу.

0:01:18 0:01:19

- Приходите сегодня...

- .. Операция Ой! ...

0:01:23 0:01:25

ОБА: Три, два, один.

0:01:28 0:01:30

Drop!

0:01:30 0:01:31

Познакомьтесь с новым Оуч Пациент Мэйси ...

0:01:32 0:01:34

Здравствуйте.

0:01:34 0:01:36

..и подготовиться к взлету.

0:01:36 0:01:37

Но сначала ...

0:01:41 0:01:42

ОК, Крис . Ты начинаешь.

0:01:42 0:01:43

-Вы уверены?

-Совершенно верно, Крис. Это ваше право на получение.

0:01:43 0:01:46

-Продолжайте.Вы начинаете, начинаете.

-ОК.

0:01:46 0:01:49

-В отделе A&E ...

-Есть новый чехол прямо через дверь,

0:01:49 0:01:52

и это не для брезгливых!

0:01:52 0:01:54

В Шеффилде отделение неотложной помощи,

0:01:56 0:01:59

15-летний Абдул ждет со своей мамой.

0:01:59 0:02:02

Так вот, это то, что вы называете повязкой. Это чудо!

0:02:02 0:02:05

Я поскользнулся и ударился головой.

0:02:05 0:02:08

Как он это сделал?

0:02:08 0:02:09

В школе Абдула был обед.

0:02:10 0:02:12

BELL

0:02:12 0:02:14

Ммм, обед! Была ли это рыба с жареным картофелем?

0:02:14 0:02:16

Понятия не имею.

0:02:16 0:02:17

Абдул действительно играл мини-футбол со своими товарищами.

0:02:17 0:02:21

Да, но хочет ли он соль и уксус?

0:02:21 0:02:23

-ВИСИНОК

-Xи, концентрат.

0:02:23 0:02:26

Все знают, что еды нет разрешено в спортивном зале.

0:02:26 0:02:28

Хм, хороший момент.

0:02:28 0:02:30

Теперь Абдул - звездный нападающий.

0:02:30 0:02:32

Он был в поле зрения.

0:02:32 0:02:34

Он потянулся за мячом ...

0:02:34 0:02:35

Ничто не может остановить этого парня от выигрыша!

0:02:35 0:02:38

Ну ничего кроме скольжения головой в дверь!

0:02:38 0:02:41

ОБА: Ой!

0:02:41 0:02:43

Как ты себя чувствуешь сейчас, Абдул?

0:02:43 0:02:44

Мой лоб открылся.

0:02:44 0:02:46

Открыто? Звучит не очень хорошо.

0:02:46 0:02:49

Обратитесь к доктору Клэр О'Коннелл сюда, быстро.

0:02:50 0:02:53

Во-первых, доктор Клэр смотрит в этом бонсе.

0:02:54 0:02:56

А вот и грубое предупреждение.

0:02:57 0:02:59

ОБА: Ого!

0:02:59 0:03:01

У вас довольно внушительный разрез на Вашей голове.

0:03:01 0:03:04

Всегда нужна большая шишка на голове для осмотра врачом,

0:03:04 0:03:07

, потому что это может вызвать сотрясение мозга...

0:03:07 0:03:09

Продолжайте смотреть на мой палец.

0:03:09 0:03:10

.., что является незначительной травмой головного мозга.

0:03:10 0:03:12

-Я собираюсь наложить швы?

-Возможно.

0:03:12 0:03:14

Не повезло, Абдул.

0:03:14 0:03:15

Медсестра Эмма приступает к работе с обезболивающий гель

0:03:17 0:03:19

для онемения всей области.

0:03:19 0:03:21

Я просто воспользуюсь водой, просто чтобы немного почистить. ОК?

0:03:21 0:03:25

Готовься снова ...

0:03:25 0:03:26

Нет, Я серьезно - если вы брезгливы,

0:03:29 0:03:30

вы не захотите видеть что будет дальше.

0:03:30 0:03:33

-Это череп ?!

-Да.

0:03:33 0:03:36

Вы действительно сломали кость на передней части головы.

0:03:36 0:03:39

Что нам нужно сделать, так это специальный сканер, называемый компьютерной томографией.

0:03:39 0:03:43

Детальное компьютерное сканирование 3D изображения головы Абдула.

0:03:43 0:03:48

Узнайте, какие результаты позже.

0:03:48 0:03:50

Знаете ли вы, рождаются дети без правильных наколенников?

0:03:55 0:03:59

Твердая кость на коленях растет по мере взросления.

0:03:59 0:04:01

Круто!

0:04:01 0:04:03

Говоря о коленях, теперь в нашу лабораторию.

0:04:06 0:04:08

Пришло время для большого тела эксперименты ...

0:04:08 0:04:12

.. некоторые из них горы ...

0:04:12 0:04:13

Это не для брезгливых.

0:04:13 0:04:15

.. некоторые экстремальные.

0:04:15 0:04:17

Морозно!

0:04:17 0:04:19

Итак, вы готовы?

0:04:19 0:04:21

Только не пытайся ничего пробовать смотри здесь, дома.

0:04:21 0:04:24

Сегодня мы исследуем ваши суставы.

0:04:24 0:04:26

Итак, если вы хотите узнать, почему мы делаем это ...

0:04:26 0:04:29

Продолжайте смотреть.

0:04:30 0:04:31

Что ты задумал, Xand?

0:04:33 0:04:34

Я пытаюсь сломать костяшки пальцев, но они не будут издавать ни звука.

0:04:34 0:04:37

-Можете ли вы это сделать?

-Нет, у меня никогда не получалось.

0:04:37 0:04:40

Знаете, было бы очень хорошо, если бы у нас здесь был кто-то

0:04:40 0:04:43

- который мог сломать костяшки пальцев.

- Держись ...

0:04:43 0:04:45

Сирак, давай.

0:04:48 0:04:50

-Привет, Сирак.

-Привет.

0:04:51 0:04:53

-Что с петлей?

-Я сломал локоть.

0:04:53 0:04:55

-Как вы это сделали?

-Я бежал по стене в Испании.

0:04:55 0:04:58

-У вас были проблемы из-за этого?

-No.

-Не бегайте по стенам в Испании.

0:04:58 0:05:00

В любом случае, почему бы вам не показать нам, как ты хрустишь костяшками пальцев, хорошо?

.

Смотрите также