Согревающий компресс на локтевой сустав


Народные средства в помощь локтевому суставу: лечение в домашних условиях

Жалобы на боль в локтевом суставе – нередкое явление. Причин, которые провоцируют болевой синдром, великое множество. Фактором заболевания может стать не только полученная травма, но и возникновение воспалительного процесса в локте вследствие развития таких болезней как артроз, подагра, бурсит, эпикондилит (воспаление мышц и сухожилий) и других.

Для успешного лечения нужно правильно определить диагноз. Консервативное лечение локтевого сустава предусматривает прием препаратов, снимающих боль и замедляющих разрушение, проведение массажа, электрофореза, парафинотерапии и других видов физиотерапии. Многовековой опыт наших предков успешно доказал эффективность и безопасность лечения локтевого сустава при помощи народных средств.

Содержание статьи:

Популярные домашние рецепты

Есть множество примеров выздоровления благодаря популярным рецептам, которые ценны еще и тем, что не вызывают привыкания и не наносят вреда организму. Еще один плюс — их можно приготовить в домашних условиях, затратив минимум времени и средств. Какие же они?

Настойки для втирания и массажа

1. Снимет отек и боль в локтевом суставе настойка прополиса. Ее можно приобрести в аптеке, но лучше приготовить самостоятельно. Следует 5 г прополиса залить 1 стаканом медицинского спирта. Бутылку плотно закрывают и ставят в холодное темное место на шесть дней. Готовой настойкой смазывают локоть и прикладывают к нему компрессы.

3. Дает хорошие результаты в лечении медовый массаж локтя. Медом смазывают сустав и массируют больную область в течение 15 минут. После этого рекомендуют привязать к локтю лист лопуха, утеплить шарфом и оставить до утра.

Десять таких процедур дают существенное улучшение состояния: уменьшаются боли, исчезает отек и повышается или полностью восстанавливается подвижность локтевого сустава.

3. Обезболивающим и согревающим эффектом обладает масло лавра. Его легко приготовить в домашних условиях. Нужно взять 5 полных ложек измельченного листа и залить стаканом любого растительного масла, в эту смесь добавить 50 мл камфорного масла и поставить состав на неделю для настаивания в темное теплое место. Готовое домашнее средство используют для компрессов на локоть или втирания. Лавр также широко применяется для очистки суставов.

4. Поможет снять воспаление и боль настойка девясила. Необходимо взять 20 грамм измельченного корня растения, залить его 500 мл домашнего самогона, дать постоять в прохладном затененном месте 14 дней. Готовой настойкой растирать сустав и делать примочки.

Ванночки для снятия боли и воспаления

Очень полезно делать для больного локтя ванночки из морской соли. Необходимо взять три ложки соли на один литр воды. Растворить ее. При отсутствии такой соли можно использовать «каменный» кухонный продукт. Принимать процедуру нужно в теплом растворе. Длительность ее: 40 минут. Процедуру нужно проводить непосредственно перед сном. После нее локоть следует утеплить.

Снимет болезненные симптомы локтевая ванночка из хвои. Для нее готовят отвар из свежих шишек, но можно также использовать иголки и веточки сосны. Сырье заливают водой, кипятят 10 минут и дают настояться. Применяют в теплом виде. Процедура длится не менее 10 минут. Ежедневное применение отвара быстро снимет воспаление локтя, уберет боль и отечность тканей, восстановит их регенерацию.

Компрессы от боли в локтевых суставах

1. Очень хорошо снимает боль, отек и воспаление настойка конского щавеля на водке. Для этого однолитровую банку наполняют измельченным корнем лекарственного растения, заливают полулитром разведенного до 40% спиртом или водкой. Дают средству настояться в течение десяти дней в темном месте. Готовую настойку прикладывают в виде компрессов на ночь. Лечение длится 10 дней.

2. Очень хорошо снимает воспаление и боль сок чистотела. Его можно прикладывать к локтю в виде примочек в течение 10 дней. После каждой процедуры локоть нужно смазывать растительным маслом.

3. Поможет снять боль, отек и воспалительный процесс в локтевом суставе настойка из каланхоэ. 250 грамм измельченного растения заливают бутылкой водки (спирта). Настаивают и втирают в больной сустав.

4. При заболевании локтевого сустава в народе применяют уринотерапию, о чем подробно можно почитать в статье «Моча. Уринотерапия — за и против«. Для этого лучше всего брать мочу ребенка до 12 лет. Нужно смочить хлопчатобумажную салфетку, приложить к локтю, закрыть ее целлофановой пленкой, а сверху укутать сначала вафельным полотенцем, а затем – махровым. Компресс следует держать всю ночь. Утром руку необходимо тщательно обмыть водой с мылом, вытереть насухо и надеть теплый свитер. Потребуется 5-6 ежедневных процедур, чтобы прошли боль и скованность в локте.

5. Лечат суставы и компрессами из белой или красной глины. Она хорошо снимает воспаление и отечность. Процедуру проводят так: смачивают водой и отжимают небольшой кусок марли, сложенной в 2 слоя. На него выкладывают разведенную водой до густоты сметаны глину. (Смесь должна быть достаточно теплой.) Такой компресс прикладывают к локтю, сверху оборачивают пленкой и теплым шарфом. Держать такую аппликацию на суставе следует всего 2 часа.

6. Восстановит сустав и уберет боль такое старое народное средство. Следует взять горсть молодых березовых листьев, запарить их в кипятке, воду слить, а зелень приложить к локтю и обвязать теплым платком. Держат березовые листья на суставе в теплом виде не менее 30 минут. Понадобится десять ежедневных процедур, чтобы полностью снять воспалительный процесс и забыть про болезненные симптомы.

Мнение эксперта

Боль в области локтевого сустава не всегда свидетельствует о наличие патологии в нем. Не забывайте, что в данной зоне находится множество сухожилий и мышц, которые также могут быть причиной неприятных ощущений в области сустава. Если неприятные симптомы не исчезают после прекращения движений пораженной рукой, обеспечьте конечности физиологическое положение (согните руку в локте под углом 90 0), а потом иммобилизируйте ее.

При таком положении вещей без помощи травматолога не обойтись, но что делать, если врач вне зоны доступа? В таком случае можно воспользоваться некоторыми советами народной медицины, которые нивелируют боль и снимут воспаление. Однако при первой же возможности посетите ЛПУ.

Народное лечение льдом

При воспалении мышц и связок сустава нужно использовать народное лечение льдом. Готовят такой чай: на 200 мл кипятка понадобится одна чайная ложка листьев зеленого чая. Настаивают его под крышкой 20 минут. Затем процеживают и разливают в два целлофановых пакета, которые затем крепко завязывают и помещают в морозильную камеру.

Если обернуть пакеты вокруг пластмассового шара или яблока, замороженная форма получится очень удобной. После заморозки пакет снимают и прикладывают лед к локтю. Его можно зафиксировать эластичной сеточкой или бинтом. Через два часа нужно приложить второй кусочек чайного льда. Через два дня после таких процедур, можно начинать тепловое лечение с прогревающими мазями.

Несомненно, народные средства могут помочь в лечении болезней локтевого сустава, но важно помнить, что здоровье зависит и от разумной физической нагрузки. Поэтому, чтобы продлить молодость и эластичность суставов, нужно не забывать о ежедневной гимнастике по укреплению мышц и сухожилий. Не пожалейте всего несколько минут в день своего времени на полезные упражнения, и вам не придется в будущем страдать от боли. А еще не допускайте серьезных травм!

data-ad-format="auto">

Техника постановки согревающего компресса. — Студопедия

 

ОСНАЩЕНИЕ: компрессная бумага, вата, бинт (марля), спирт этиловый 450, ножницы, лотки, мензурка.

ПОКАЗАНИЯ, местный воспалительный процесс на коже и подкожной клетчатке, воспалительные процессы всустава, воспаление среднего уха, ушибы, травмы через сутки, постинъекционные инфильтраты.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: злокачественные новообразования, высокая лихорадка, гнойничковые и аллергические высыпания на коже, нарушение целостности кожи.

Этапы

Подготовка к процедуре

Объяснить пациенту ход предстоящей процедуры и получить его согласие на процедуру.

2. Вымыть и осушить руки.

3. Отрезать ножницами необходимый (в зависимости от области применения) кусок бинта для компресса и сложить его в 8 слоев. Вырезать кусок компрессной бумаги: по периметру на 2 см больше салфетки. Приготовить кусок ваты – по периметру на 2 см больше, чем компрессная бумага.

4. Сложить слои для компресса на столе, начиная с наружного слоя: снизу – вата, затем – компрессная бумага.

5. Налить спирт в мензурку, смочить в нем салфетку, слегка отжать ее и положить поверх компрессной бумаги. Примечание: При постановке компресса на ухо, салфетку и компрессную бумагу разрезать в центре.


Выполнение процедуры

6. Все слои компресса одновременно положить на нужный участок тела.

Примечание: не следует накладывать компресс на кожу, смазанную йодом.

7. Зафиксировать компресс бинтом в соответствии стребовании с десмургией, так чтобы он плотно прилегал к коже, но стеснял движения.

8. Напомнить пациенту, что компресс поставлен на 6-8 часов.

9. Вымыть и осушить руки.

10 . После 1,5-2 часа, после наложения компресса пальцем, не снимая повязки, проверить степень влажности салфетки. Укрепит компресс бинтом.

11. вымыть и осушить руки.

Окончание процедуры.

12. снять компресс через положенное время

13. вытереть кожу в области компресса, наложить сухую повязку.

14. вымыть и осушить руки.

15. Сделать отметку о выполнении процедуры и реакции пациента на нее.

ВЗЯТИЕ КРОВИ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ НА ВИЧ-ИНФЕКЦИЮ

ОСНАЩЕНИЕ: 2 халата, шапочка, резиновые перчатки, маска, сухой хлорамин, 4 стеклянные емкости для раствора хлорамина, стерильный шприц на 10-20 мл с иглой, ватные стерильные шарики, спирт 700, 2 лотка (стерильный и не стерильный), пинцет, жгут, подушечка, марлевый бинт, укладка по ВИЧ-инфекции (контейнер со штативом, пробирками, упаковочным материалом, целлофановым пакетом и бланками направлений), лейкопластырь, клеенка, ручку, стеклограф, водяную баню, липкую ленту, бирки «Осторожно СПИД», «Верх».  


Последовательность действий:

§ Надеть халат, шапочку, резиновые перчатки, маску.

§ Приготовить 3% раствор хлорамина (из расчета 30г сухого хлорамина на 1л воды).

§ Разлить 3% раствор хлорамина в 4 закрытые емкости, предназначенные для промывания шприцов (1-я) и для замачивания ватных шариков (2-я), игл (93-я) и шприцов (4-я).

§ Снять халат, маску и перчатки, вымыть руки, надеть чистый халат.

§ Взять укладку по ВИЧ-инфекции, оформить направление в двух экземплярах, промаркировать пробки.

§ Заполнить журнал.

§ Приготовить стерильный шприц на 5-10 мл, иглу, 3 ватных шарика,2 лотка (стерильный и не стерильный), пинцет, жгут, спирт, подушечку, бинт.

§ Установить доверительные отношения с пациентом

§ Объяснить цель и ход процедуры

§ Вымыть и просушить руки.

§ Надеть маску и резиновые перчатки, протереть перчатки спиртом.

§ Положить руку больного на подушечку.

§ На плечо больного наложить жгут поверх его рубашки или марлевого бинта.

§ Попросить больного несколько раз сжать и разжать кулак.

§ Одним ватным шариком, смоченным в спирте, протереть широкое поле в месте инъекции, вторым место инъекции.

§ Попросить больного сжать кулак.

§ Левой рукой зафиксировать вену и ввести в нее иглу, подсоединенную к шприцу.

§ Набрать в шприц 3-5 мл крови.

§ На место инъекции приложить третий ватный шарик, смоченный в спирте, снять жгут и извлечь иглу из вены.

§ Попросить больного согнуть руку в локтевом суставе.

§ Пинцетом снять иглу со шприца.

§ Через канюлю шприца перелить кровь в конусовидную пробирку.

§ Пинцетом насадить иглу на шприц, промыть шприц через насаженную на него иглу 3-4 раза в 1-й емкости, заполнить шприц дезраствором, положить в 4-ю емкость с раствором хлорамина на 1ч, в 3-ю емкость поместить иглу.

§ Поместить использованные ватные шарики во 2-ю емкость с хлорамином на 1ч.

§ Штатив с заполненными пробирками уложить в герметичный контейнер, используя упаковочный материал.

§ Направления (в двух экземплярах на каждого больного) положить в полиэтиленовый пакет, доставлять вне контейнера

§ Закрыть контейнер и заклеить его лейкопластырем.

§ Отправить контейнер в лабораторию с сопровождающим.

Лечение локтевого сустава народными средствами

Если локтевой сустав воспаляется, средства народные быстро справляются

Жалобы на боль в локтевом суставе – нередкое явление. Причин, которые провоцируют болевой синдром, великое множество. Фактором заболевания может стать не только полученная травма, но и возникновение воспалительного процесса в локте вследствие развития таких болезней как артроз, подагра, бурсит, эпикондилит (воспаление мышц и сухожилий) и других.

Для успешного лечения нужно правильно определить диагноз. Консервативное лечение локтевого сустава предусматривает прием препаратов, снимающих боль и замедляющих разрушение, проведение массажа, электрофореза, парафинотерапии и других видов физиотерапии. Многовековой опыт наших предков успешно доказал эффективность и безопасность лечения локтевого сустава при помощи народных средств.

Популярные домашние рецепты

Есть множество примеров выздоровления благодаря популярным рецептам, которые ценны еще и тем, что не вызывают привыкания и не наносят вреда организму. Еще один плюс — их можно приготовить в домашних условиях, затратив минимум времени и средств. Какие же они?

Настойки для втирания и массажа

1. Снимет отек и боль в локтевом суставе настойка прополиса. Ее можно приобрести в аптеке, но лучше приготовить самостоятельно. Следует 5 г прополиса залить 1 стаканом медицинского спирта. Бутылку плотно закрывают и ставят в холодное темное место на шесть дней. Готовой настойкой смазывают локоть и прикладывают к нему компрессы.

3. Дает хорошие результаты в лечении медовый массаж локтя. Медом смазывают сустав и массируют больную область в течение 15 минут. После этого рекомендуют привязать к локтю лист лопуха, утеплить шарфом и оставить до утра.

Десять таких процедур дают существенное улучшение состояния: уменьшаются боли, исчезает отек и повышается или полностью восстанавливается подвижность локтевого сустава.

3. Обезболивающим и согревающим эффектом обладает масло лавра. Его легко приготовить в домашних условиях. Нужно взять 5 полных ложек измельченного листа и залить стаканом любого растительного масла, в эту смесь добавить 50 мл камфорного масла и поставить состав на неделю для настаивания в темное теплое место. Готовое домашнее средство используют для компрессов на локоть или втирания. Лавр также широко применяется для очистки суставов.

4. Поможет снять воспаление и боль настойка девясила. Необходимо взять 20 грамм измельченного корня растения, залить его 500 мл домашнего самогона, дать постоять в прохладном затененном месте 14 дней. Готовой настойкой растирать сустав и делать примочки.

Ванночки для снятия боли и воспаления

Очень полезно делать для больного локтя ванночки из морской соли. Необходимо взять три ложки соли на один литр воды. Растворить ее. При отсутствии такой соли можно использовать «каменный» кухонный продукт. Принимать процедуру нужно в теплом растворе. Длительность ее: 40 минут. Процедуру нужно проводить непосредственно перед сном. После нее локоть следует утеплить.

Снимет болезненные симптомы локтевая ванночка из хвои. Для нее готовят отвар из свежих шишек, но можно также использовать иголки и веточки сосны. Сырье заливают водой, кипятят 10 минут и дают настояться. Применяют в теплом виде. Процедура длится не менее 10 минут. Ежедневное применение отвара быстро снимет воспаление локтя, уберет боль и отечность тканей, восстановит их регенерацию.

Компрессы от боли в локтевых суставах

1. Очень хорошо снимает боль, отек и воспаление настойка конского щавеля на водке. Для этого однолитровую банку наполняют измельченным корнем лекарственного растения, заливают полулитром разведенного до 40% спиртом или водкой. Дают средству настояться в течение десяти дней в темном месте. Готовую настойку прикладывают в виде компрессов на ночь. Лечение длится 10 дней.

2. Очень хорошо снимает воспаление и боль сок чистотела. Его можно прикладывать к локтю в виде примочек в течение 10 дней. После каждой процедуры локоть нужно смазывать растительным маслом.

3. Поможет снять боль, отек и воспалительный процесс в локтевом суставе настойка из каланхоэ. 250 грамм измельченного растения заливают бутылкой водки (спирта). Настаивают и втирают в больной сустав.

4. При заболевании локтевого сустава в народе применяют уринотерапию, о чем подробно можно почитать в статье «Моча. Уринотерапия — за и против«. Для этого лучше всего брать мочу ребенка до 12 лет. Нужно смочить хлопчатобумажную салфетку, приложить к локтю, закрыть ее целлофановой пленкой, а сверху укутать сначала вафельным полотенцем, а затем – махровым. Компресс следует держать всю ночь. Утром руку необходимо тщательно обмыть водой с мылом, вытереть насухо и надеть теплый свитер. Потребуется 5-6 ежедневных процедур, чтобы прошли боль и скованность в локте.

5. Лечат суставы и компрессами из белой или красной глины. Она хорошо снимает воспаление и отечность. Процедуру проводят так: смачивают водой и отжимают небольшой кусок марли, сложенной в 2 слоя. На него выкладывают разведенную водой до густоты сметаны глину. (Смесь должна быть достаточно теплой.) Такой компресс прикладывают к локтю, сверху оборачивают пленкой и теплым шарфом. Держать такую аппликацию на суставе следует всего 2 часа.

6. Восстановит сустав и уберет боль такое старое народное средство. Следует взять горсть молодых березовых листьев, запарить их в кипятке, воду слить, а зелень приложить к локтю и обвязать теплым платком. Держат березовые листья на суставе в теплом виде не менее 30 минут. Понадобится десять ежедневных процедур, чтобы полностью снять воспалительный процесс и забыть про болезненные симптомы.

Боль в области локтевого сустава не всегда свидетельствует о наличие патологии в нем. Не забывайте, что в данной зоне находится множество сухожилий и мышц, которые также могут быть причиной неприятных ощущений в области сустава. Если неприятные симптомы не исчезают после прекращения движений пораженной рукой, обеспечьте конечности физиологическое положение (согните руку в локте под углом 90 0 ), а потом иммобилизируйте ее.

При таком положении вещей без помощи травматолога не обойтись, но что делать, если врач вне зоны доступа? В таком случае можно воспользоваться некоторыми советами народной медицины, которые нивелируют боль и снимут воспаление. Однако при первой же возможности посетите ЛПУ.

Народное лечение льдом

При воспалении мышц и связок сустава нужно использовать народное лечение льдом. Готовят такой чай: на 200 мл кипятка понадобится одна чайная ложка листьев зеленого чая. Настаивают его под крышкой 20 минут. Затем процеживают и разливают в два целлофановых пакета, которые затем крепко завязывают и помещают в морозильную камеру.

Если обернуть пакеты вокруг пластмассового шара или яблока, замороженная форма получится очень удобной. После заморозки пакет снимают и прикладывают лед к локтю. Его можно зафиксировать эластичной сеточкой или бинтом. Через два часа нужно приложить второй кусочек чайного льда. Через два дня после таких процедур, можно начинать тепловое лечение с прогревающими мазями.

Несомненно, народные средства могут помочь в лечении болезней локтевого сустава, но важно помнить, что здоровье зависит и от разумной физической нагрузки. Поэтому, чтобы продлить молодость и эластичность суставов, нужно не забывать о ежедневной гимнастике по укреплению мышц и сухожилий. Не пожалейте всего несколько минут в день своего времени на полезные упражнения, и вам не придется в будущем страдать от боли. А еще не допускайте серьезных травм!

Самостоятельное лечение локтевого сустава народными средствами

Боль в локтевых суставах – не слышали о ней лишь несведущие, а не знают – лишь счастливцы. Ведь рано или поздно неприятные болевые ощущения появляются в суставах рук и ног без всяких на то причин. Иногда это явление временное, но у некоторых людей эта боль от бурсита локтевых суставов становится постоянным спутником по жизни. Что же делать в этом случае, как лечть локтевые суставы средствами народной медицины? Как продолжать быть полноценным человеком и совершать привычные ранее действия, если боль регулярно преследует? Чаще всего подобным заболеваниям подвержены локтевые и коленные суставы. В данной статье мы попробуем более детально рассмотреть именно заболевания локтевой сустав.

Народные средства лечения боли локтевого сустава.

Локтевой сустав – это один из сложнейших суставов в организме человека. Помимо того, что сам локоть формируют три кости, обеспечивающие его полноценное функционирование, он является центром, где соединяется большое количество мышц. Поэтому сам локоть подвержен повреждениям и травмам.

Как обычно, для начала следует найти причину заболевания локтевого сустава человека, а они могут быть разными. Однако если обобщить, то можно разделить их на две основных группы: травмы и воспалительные. К травмам относятся:

  • спортивные травмы – разрыв сухожилий, вывих, растяжение, вывих локтевого сустава и т.д.
  • падение,
  • удар,
  • перелом, или его последствия

Поэтому, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, не понаслышке могут рассказать, как часто случаются повреждения локтевого сустава. Да что там спорт, в быту мы тоже должны быть аккуратны – ведь даже неудачно поднятая тяжелая сумка может стать причиной сильнейших болей локтя.

К разряду воспалительных заболеваний в локте можно отнести:

  • остеохондроз,
  • бурсит
  • эпикондилит
  • артрит,
  • подагра
  • артроз

Процесс народного лечения заболеваний локтевого сустава обычно очень затяжной, а выздоровление не наступит быстро. Часто, даже после вроде бы полного выздоровления боли могут время от времени возвращаться.

Сегодня, медицина шагнула далеко вперед, и появилось большое количество способов обследования и лечения подобного рода заболеваний. Для врача сейчас не представляет сложности правильно диагностировать то или иное заболевание и назначить индивидуальное медикаментозное лечение, хорошо зарекомендовал себя комплексный препарат для лечения от боли локтевого сустава на растительной основе можно посмотреть ЗДЕСЬ , все рецепты проверены временем и передаются из поколения в поколение. Однако, посещение медицинских учреждений регулярно сопровождается долгим сидением в очередях, что может только ухудшить состояние больного. Поэтому, в некоторых частных случаях, можно порекомендовать обратить к народной медицине.

Рассмотрим подробнее лечение локтевых суставов народными средствами. Эти методы проверены временем и доказали не раз свою эффективность в борьбе с болевыми ощущениями.

Народное лечение заболеваний локтевых суставов – рецепты и методы.

Вот некоторые самые действенные средства народной медицины, применяемые при лечениях болей локтевых суставов: ванночки, компрессы и настойки.

Наиболее действенным народным средством для лечения локтевых суставов показали себя лютиковые ванны. Однако, здесь следует проявить осторожность, так как сам цветок лютик ядовит, поэтому нужно удалить его корни. Заливаем растение стаканом крутого кипятка, даем ему настояться. Переливаем в таз и доводим горячей водой до объема в пять литров, опускаем локоть и парим его. Вода должна быть максимально горячей. В этом же растворе обмакиваем полотенце и делаем компресс на ночь.

Другой вариант народного лечения локтевых суставов – компрессы, которые нужно делать в течение пяти дней также на ночь. В составе его рецепта толченная яичная скорлупа и кислое молоко. Их нужно перемешать и прикладывать к больному локтю. Главное – утеплить, обмотайте шалью или шерстяным шарфом. Если боли не уходят, то через некоторое время курс необходимо повторить, или лучше сразу использовать ЭТОТ сильный препарат комплексного лечения и профилактики боли локтевого сустава из рецептов народной медицины.

А такое лечение локтевого сустава народными средствами как домашнее медовое вино из корней девясила отлично помогает людям пожилого возраста. Его рецепт прост – в измельченные корни девясила добавляется мед и дрожжи, все убирается недели на две в теплое место. После того, как вино перестанет бродить, его необходимо пить по 50 гр три раза в день до еды. &1

Лечение локтевого сустава народными средствами – народная медицина

Остеоартроз локтевого сустава лечение народными средствами

Наши руки — орудие труда, которое мы используем ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Недаром народ во все времена говаривал: «Были бы руки, а сделать можно», или, «Не игла шьет, а руки».

Оглавление:

В этих словах заложена мудрость народная. Руки — работяги неутомимые, и нам кажется, что так будет всегда.

Лечение локтевого сустава народными средствами

Главная нагрузка ложится на локтевой сустав и если он поражается каким-либо заболеванием или травмируется, мы становимся ограниченными в выполнении самых простых действий.

И не думайте, что суставные боли — удел спортсменов или огородников, они могут появиться у кого угодно.

Если вы ощутили боль в локтевом суставе, обратитесь к врачу и выясните причину, чтобы как можно раньше начать лечение.

Причины болей

Самые частые причины болей в локте: остеохондроз, ревматоидный артрит, подагра, опухоли, остеоартроз, эпикондилит, хондрокальциноз, тендиниты, травмы локтевого сустава, чрезмерная нагрузка.

Лечение народными средствами

Эпикондилит

Распространенное заболевание среди спортсменов, строителей и сельхозработников. Сустав воспаляется в месте крепления кости к мышцам. Характерным симптомов нет, поэтому диагностика данного заболевания очень сложная.

  • Хорошим средством, снимающим воспаление, является чайный лед. Для его приготовления ложку зеленого чая заварите стаканом кипятка. После того как остынет, перелейте чай в два пакета, завяжите и положите в морозилку так, чтобы получить ледяные пластины. После полного замораживания, выньте лед из пакетов и приложите к локтевому суставу, закрепив его бинтом. Через несколько дней воспаление спадет. Затем следует начать курс прогреваний.
  • Семидневный курс глиняных прогреваний следует начать после ледяных компрессов. Сделайте кашицу из голубой глины и теплой воды. Выложите смесь на компрессную ткань и приложите к суставу, закрепив теплой повязкой, на полчаса. Спустя полчаса, наложите новый теплый глиняный компресс. В день необходимо сделать три процедуры.
  • Заранее приготовьте лавровое масло для компрессов. Нужно взять оливковое или подсолнечное масло 200 мл, всыпьте в него измельченный лавровый лист четыре ложки и оставьте на неделю. После процеживания масло готово для использования. Перед применением подогрейте и накладывайте компрессы на 25 минут.

Артроз

  • Мел и кисломолочные продукты снимут боль и уменьшат опухоль. Купите школьный мел, растолките его в порошок и размешайте с каким-нибудь кисломолочным напитком до состояния кашицы. Обмажьте локоть полученным лечебным средством, наложите непромокаемый материал и зафиксируйте повязкой. Оставьте на всю ночь.
  • Компресс из овсяных хлопьев. Сварите густую овсяную кашу на воде, без соли. После того, как остынет, наложите на больной сустав и оставьте до утра.
  • От болей избавит компресс с капустным соком. Отожмите из свежей капусты сок, намочите в нем шерстяную тряпочку и оберните локтевой сустав. Закрепите, оставьте на ночь. Можно делать капустные компрессы днем, если вы не выполняете активной физической работы.
  • Хорошее обезболивающее средство — мед. Его нужно смешать с яблочным уксусом или спиртом в равных пропорциях. Через несколько часов можно использовать для растираний. Двадцать сеансов помогают избавиться от боли за счет усиления циркуляции сосудов.
  • Еще один рецепт растирки для локтевого сустава. Подготовьте: по ложке иссопа, кипариса, хвои сосны, эвкалипта, две ложки ромашки. Измельчите, смешайте и залейте качественным растительным маслом. Через сутки можно начинать лечебный курс растираний. Растирать сустав следует дважды в день.

Артрит

Довольно часто встречающееся заболевание локтевого сустава. Проявляется отеком и покраснением. Бывает: ревматоидный, реактивный, инфекционный, подагрический.

Средства от артрита

  • Взбейте три яичных белка, добавьте сто мл камфарного спирта и сто граммов порошка горчицы. Все еще раз взбейте. Смазывайте средством локтевой сустав. Накрыв его пленкой и закрепив теплой повязкой, оставьте на ночь. Утром смыть.
  • Для приготовления следующего средства, подготовьте пятилитровую, желательно стеклянную, посудину. Всыпьте в нее горсточку измельченных корней девясила и сто граммов дрожжей. Добавьте полкилограмма меда и долейте кипяченой теплой воды. Хорошо размешайте, закройте, оберните одеялом и поставьте в тепло на 14 дней. Принимайте пятьдесят граммов настойки трижды в день. Храните в прохладном месте.
  • Сделайте водочный настой из конского щавеля. Пятьдесят граммов измельченных корней настаивать в литре водки две недели. Принимать по одной ложке утром и перед сном.
  • Взять растение одуванчика целиком (без цветка), мелко порезать. Одну ложечку одуванчика заварить в стакане кипящей воды. Через час процедить. Выпить в течение дня до еды, разделив на четыре части
  • Из первоцвета получается простое, но действенное средство. Настаивать полчаса десять граммов сухого первоцвета в стакане кипятка. Разделив на три порции, выпить за день.
  • Растирка из сока редьки. Выжать из редьки полтора стакана сока, добавить стакан меда, полстакана водки и ложку соли. Размешать до полного растворения соли и применять для растирания суставов.
  • Хороший лечебный эффект дают простые обертывания свежими листьями мать-и-мачехи или лопуха.
  • Подготовьте травяной отвар для принятия лечебной ванны. 250 граммов аира прокипятите в трех литрах воды. Влейте отвар в ванну с комфортной температурой воды и погрузитесь в нее на двадцать минут.
  • Для местных ванночек используйте еловый отвар. Ветки ели заварите в небольшом количестве кипящей воды. После того, как настой остынет до температуры тела, погрузите в него больной сустав наминут.

Деформирующий остеоартроз

Средства от деформирующего остеоартроза

При этом заболевании поражается хрящевая ткань сустава. Именно деформирующий остеоартроз считается самым частым среди суставных болезней и нередко приводит к нетрудоспособности.

  • Взять поровну крапиву, календулу, кору ивы и лист березы. Две ложки сбора залейте на 12 часов литром кипящей воды. Процедите и пейте по полстакана до пяти раз в день.
  • Сухие брусничные листья измельчите до состояния порошка. Всыпьте в пол-литра кипящей воды одну ложку получившегося брусничного порошка и оставьте на полчаса. Принимайте по полстакана трижды в день. Действует на отложение солей в суставах.
  • Очистите семь штук картофеля и отварите их. Растолките картофель в пюре, влейте к нему 20 мл отвара, 30 мл камфарного масла, 25 мл муравьиного спирта, две ложки растительного масла и две ложки меда. Тщательно перемешать, выложить ровным слоем на компрессную ткань и наложить на сустав. Закрепить непромокаемым материалом и теплой повязкой. Оставить до утра. Курс — 15 компрессов.
  • Взять в равных количествах сухой зверобой и хмель. Измельчить и размешать с вазелином. Использовать для втирания в пораженный локтевой сустав.
  • Проще следующего лечебного средства не бывает. Аппликации из вымоченного в течение двух дней риса не только снимут боль, но и буквально вытянут из больного с устава соли.
  • Две ложки меда размешайте в стакане молока, добавьте пятнадцать капель валерьянки. Через день втирайте в локтевой сустав утром и перед сном. После процедуры утепляйте локоть.
  • Каждый день в течение месяца смазывайте больной сустав следующим средством. Добавьте в стакан молока ложку соли и доведите до кипения. Каждый вечер, после принятия душа, смачивайте локоть соленым молоком.
  • Приготовьте мазь на основе полыни. Сухую полынь нужно тщательно растереть с небольшим количеством подсолнечного масла, добавить глицерин и вазелин, еще раз растереть и нагреть на паровой бане. Через два дня мазь готова. Втирайте в сустав дважды в день.

Бурсит

Это воспаление суставной сумки, при котором происходит образование и накопление в ней воспалительной жидкости. Причиной может быть травма или систематическое механическое раздражение сустава. При заболевании возможен подъем температуры тела, недомогание, отек и покраснение сустава.

Компрессы для снятия боли

  • Чтобы облегчить неострую боль, нужно делать теплые компрессы с отваром зверобоя, тысячелистника, ромашки или корня лопуха. Их же рекомендуется принимать внутри по половине стакана три раза в день.
  • Если бурсит хронический, поможет компресс, который делайте с вечера и оставляйте до утра. Настрогайте хозяйственное мыло, возьмите примерно ложку стружек и перемешайте с таким же количеством меда и поставьте на паровую баню до полного растворения мыла. В это время очистите и мелко нарежьте одну луковицу. Мыльно-медовую смесь распределите по компрессной ткани, на нее выложите лук и оберните сустав. Сверху — непромокаемый материал и утепляющую повязку.
  • Если нужно быстро снять боль, натрите на терке картофелину и приложите в качестве компресса на локтевой сустав. Держите, пока боль не утихнет.
  • Приятный на вкус и полезный напиток. Растворите в стакане теплой воды ложечку меда, добавьте ложечку яблочного уксуса. Три недели пейте такой напиток дважды в день.

Универсальные рецепты

  • Сустав можно массировать медом без добавок. Просто брать мед и втирать его пятнадцать минут в локоть, пока не впитается. После медового массажа привяжите лист лопуха и наложите утепляющую повязку. Оставьте до утра. Десять вечеров медового массажа снимают отечность, восстанавливают подвижность.

Ванночки для локтевого сустава

  • Ванночки с морской солью также полезны при болях в локтевом суставе. Три ложки соли растворите в литре теплой воды, опустите локоть в раствор и подержите полчаса. Если нет морской соли, можно взять для ванночки крупную пищевую. После ванночки наложите теплую повязку.
  • Снимет воспаление и болевые ощущения сок чистотела. Смачивайте ватные диски соком растения и прикладывайте к суставу на полчаса. После снятия примочки смажьте нерафинированным растительным маслом.
  • Компрессы из белой или красной глины уменьшают отек и снимают воспаление. На два часа приложите к суставу глину, разведенную водой до консистенции сметаны. Оберните полиэтиленом и теплой тканью.
  • Очень старинное, но эффективное средство. Нарвите молодых березовых листочков. Залейте их на пять минут кипящей водой. Затем листочки наложите на сустав и закрепите на полчаса. Проводите такое лечение десять дней подряд и болезнь отступит.
  • Еще одно летнее лечение. Сорвите несколько лютиков, все растение, но без корня, поскольку он очень ядовит. Залейте стаканом кипящей воды, оставьте до остывания. Налейте в емкость для местной ванночки теплой воды, влейте настой лютика и погрузите в него локоть на двадцать минут.
  • С настоем лютика можно делать ночные компрессы.

Народное средство от артроза локтевого сустава

Артроз – заболевание, которое развивается в течение нескольких лет. Его причины могут быть заложены еще в детстве, но механизм разрушения практически всегда один и тот же. Сначала в суставе снижается эластичность и подвижность, что свидетельствует о дистрофических изменениях.

Затем снижается количество синовиальной жидкости, что приводит к ухудшению подвижности. Со временем начинается главный разрушительный процесс – истощение хрящевой ткани. Когда патология достигает середины пути развития, дегенеративные изменения затрагивают костные ткани: они начинают разрастаться.

На фоне постоянных патологических изменений ухудшается обмен веществ, нарушается кровообращение. В некоторых случаях эти механизмы и становятся причиной артроза. Когда костные ткани сильно разрастутся, они начнут тереться друг о друга. Это усилит воспалительные процессы, приведет к отекам и обострению симптомов артроза.

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Симптомы артроза локтя

Артроз локтевого хряща, лечить который можно народными средствами, медикаментами и другими терапевтическими методами, начинается со слабовыраженных симптомов:

  • болезненные ощущения – сначала они появляются редко, беспокоят после пробуждения, но постепенно усиливаются, причиняя нестерпимую боль;
  • хруст и щелчки при движении – звонкий звук с последующим дискомфортом всегда сопровождает артроз сустава;
  • утренняя скованность и ограничение подвижности – со временем руку сложно сгибать и разгибать, по мере прогрессирования болезнь приобретает выраженный характер, рука перестает полностью разгибаться;
  • отёчность – один из ключевых симптомов острой стадии артроза локтя.

Артроз делят на 3 степени, каждая из которых характеризуется усилением симптомов.

Берут ли в армию с артрозом

Призовут человека или нет, зависит от сопутствующих нарушений…

Причины развития артроза

Артроз локтевого сустава развивается под действием разных факторов: переломов, трещин и других травм, даже удары могут вызывать заболевание. Не менее распространена такая причина, как естественный износ хрящевой ткани, вызванный старением организма.

Люди некоторых профессий подвержены износу локтевых хрящей: пекари, люди, работающие за столом с мелкими деталями, профессиональные спортсмены (хоккей, волейбол, теннис, тяжелая атлетика).

Нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс, ожирение и недостаток различных микроэлементов в организме – классические причины артроза сустава.

Степени артроза локтевого сустава

Степень артроза определяет глубину повреждения локтевого сустава. На 1 и 2 стадии уместно использование народных средств для лечения. При 3 стадии в большинстве случаев показано хирургическое вмешательство. Вот, чем отличаются степени артроза друг от друга:

  1. На первой стадии начинается процесс разрушения. Из-за отсутствия нервных волокон в суставах он не сопровождается никакими неприятными симптомами, кроме незначительной скованности мышц и редких болей. Обнаружить изменения можно только с помощью рентгена.
  2. Для второй стадии характерно нарастание симптомов. Боли становятся частыми, выраженными, усиливаются при нагрузках. Именно на этой стадии пациент обращается к доктору, так как симптомы доставляют значительный дискомфорт. На рентгене уже отчетливо видны изменения в хрящах, а при внешней диагностике обнаруживается отёк. Часто случаются обострения болезни из-за скопления суставной жидкости. Рядом с поврежденным суставом ткани отекают, становятся горячими.
  3. На 3 стадии происходят необратимые изменения, боль беспокоит пациента круглые сутки. Простые таблетки уже не помогают, требуются более серьезные методы для купирования приступов. Сильно ограничивается подвижность локтя, видна деформация.

Успех лечения и замедление разрушения локтевого сустава напрямую зависит от времени обнаружения болезни. Если патологию нашли на 1 стадии, то остановить ее на 15-20 лет можно практически без проблем.

Лечение артроза локтевого сустава

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

При лечении воспаления суставов назначаются разные методы. Нельзя применять только один способ терапии, так как успех напрямую зависит от воздействия на все причины, факторы и симптомы заболевания. Основу лечения составляет использование медикаментов: хондропротекторов, НПВС, мазей и гелей с различными веществами. Также назначаются витамины, а в тяжелых случаях – инъекции, блокады обезболивающими веществами.

Применение народных средств – отличный метод комплексного лечения. С их помощью можно достичь нескольких целей: улучшить состояние иммунитета, восстановить обмен веществ в организме, усилить кровоток и питание. Некоторые народные лекарства способны даже улучшить регенерацию хрящей.

Но не следует целиком полагаться на народные рецепты, так как они не способны полноценно лечить артроз. Их применение должно дополнять основную терапию.

Физиопроцедуры

При артрозе локтевого хряща физиотерапия используется на первых стадиях патологии. В нее входят такие методы, как: лазерная коррекция, электрофорез, гирудотерапия, иглоукалывание, магнитная терапия. С их помощью можно избавить пациента от выраженных симптомов. Однако физиотерапевтические методы необходимо дополнять другими способами лечения артроза локтевого сустава.

Лечебная гимнастика

В отличие от эффективной физиотерапии, лечебной гимнастикой можно заниматься в домашних условиях. Однако упражнения подбирает доктор или назначенный ЛФК-тренер. Затем, когда пациент хорошо их освоит, можно переходить на домашнее лечение гимнастикой.

Физические упражнения рекомендуется комбинировать с массажем. Его делают после занятий для снятия напряжения и улучшения кровообращения. Оба способа лечения артроза локтевого сустава требуют систематического подхода: упражнениями занимаются регулярно, а массаж делают курсами по 10-15 процедур.

Можно ли парится в бане с артрозом суставов

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата баня – отличное средство помощи и…

Лечение артроза локтевого сустава народными средствами

Лечить заболевание можно разными народными средствами: растирками, компрессами, отварами и настойками. Эффективно работает такое средство для наружного применения, как растирка из 50 г прополиса и 50 г подсолнечного масла.

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Все ингредиенты смешивают, растапливая на водяной бане. Нагревать больше 50 градусов их нельзя. Растирки и компрессы накладывают прямо на кожу, укутывая пленкой и шерстяной тканью.

Растирки и компрессы наносят на кожу минимум на 5-8 часов, после чего смывают теплой водой. Очень хорошо помогает от болей, улучшает питание и кровообращение натуральный жидкий мёд, нанесенный на локоть.

Можно приготовить для лечения локтевого артроза настой из 10 частей водки и 1 части цветов белой сирени. Настаивают продукт 10 суток, перемешивая время от времени, протирают локоть 1-2 раза в день. Можно использовать во время массажа.

Лекарственные ванны при поражении локтевого сустава
Лютиковые У цветов отрезают корни, заливают 100 г 2-3 л кипятка, затем переливают в таз и делают теплые ванночки для больного сустава
Елово-сосновые Готовят из молодых шишек: кипятят их в 1 л воды 10 минут, затем разводят 1 л чистой воды, окунают локоть
Смоляные Готовят из 1 кг овсяной смолы, залитой 2-3 л воды, кипятят, наливают в таз
Морские Готовят из 45 г морской соли на 1 л воды, локоть держат в теплой воде

Длительность приема лекарственных ванн – 30-40 минут. Делают их перед сном.

Компрессы, как и растирки, готовят из продуктов на водяной бане. Можно использовать такие сочетания: овсянка и мёд; глина и морская соль; мел, залитый кефиром; березовые листья, заваренные кипятком.

Лечение артроза локтевого сустава с помощью народных средств должно проводиться под присмотром доктора. Дозировки и длительность лечения определяет врач. При комплексной терапии народные рецепты обладают высокой эффективностью, но не заменяют медикаменты.

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

{SOURCE}

Компресс при бурсите локтевого сустава

При бурсите локтевого сустава лечение в домашних условиях возможно только на начальных стадиях заболевания. Своевременное принятие мер не допустит дальнейшего прогрессирования воспалительного процесса, присоединения бактериальной инфекции, перехода в хроническую фазу или развития абсцесса. Если же есть малейшие сомнения в успехе самостоятельного лечения, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы не допустить появления осложнений.

Что нужно делать при возникновении бурсита?

При развитии бурсита лечение в домашних условиях должно начинаться с полного обездвиживания больного сустава. Для этого следует хорошо его зафиксировать с помощью накладывания тугой повязки. Это позволит не допустить развития отека тканей. Таким образом можно обеспечить вынужденное спокойствие и отдых пораженного сустава. Во время движения его нужно щадить, не давать нагрузку на руку или ногу, в зависимости от места расположения воспалительного процесса. Эти правила следует соблюдать хотя бы несколько дней.

Если причиной возникновения бурсита послужила травма, на сустав следует немедленно наложить холодный компресс. Это позволит снизить отек тканей и окажет содействие в остановке кровотечения из капилляров при их повреждении. Нужно знать, что прикладывать горячие компрессы или грелки в первые часы после травмы категорически запрещено. Это может спровоцировать развитие осложнений.

Как лечить бурсит плечевого сустава в домашних условиях? При возникновении сильной боли следует начать прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). Длительность лечения составляет несколько дней — до улучшения состояния пациента. Эта группа лекарственных средств обладает огромным количеством положительных свойств. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие, что способствует улучшению состояния больного. НПВС следует использовать не только в виде таблеток или инъекций, но и местно в форме мази или геля.

Возобновлять движения в суставе можно только после того, как пройдет острая боль. Делать это нужно постепенно, очень медленно увеличивая нагрузки.

Народные методы — растирки

Как лечить бурсит локтевого сустава в домашних условиях? Среди нетрадиционных средств высокой эффективностью и огромным количеством положительных отзывов обладают растирки. Этот метод основан на свойствах натуральных компонентов снимать воспаление и уменьшать отек.

Для растирок чаще всего используют средства на основе продуктов пчеловодства. Они обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, способствуют улучшению подвижности сустава. Единственный недостаток данного лечения — может провоцировать развитие аллергической реакции. Поэтому его нельзя использовать людям с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства. Для растирок в основном применяют:

  1. Настойку прополиса. Для приготовления лекарства следует растопить 50 г вещества на водяной бане и смешать ее с таким же количеством подсолнечного масла. После того как средство остынет, втереть его в больной сустав, укутать и оставить до утра. Количество сеансов зависит от состояния пациента, делать их нужно ежедневно.
  2. Медовый массаж. Для его проведения следует использовать жидкий, незасахаренный мед. Он втирается в пораженный локоть, колено или плечо. Длительность массажа составляет 10-15 минут, делать его нужно бережно и осторожно, чтобы еще больше не травмировать больное место. После этого сустав укутать шарфом или теплой тканью и оставить на ночь. Процедуры следует проводить до выздоровления.

Лекарственные ванны в терапии заболевания

Лечение бурсита коленного сустава в домашних условиях возможно с помощью целебных ванн. В них добавляют лютики, хвою, шишки, соль и другие компоненты. При полном погружении в воду сустав расслабляется, тепло оказывает противовоспалительное и легкое обезболивающее действие. Добавление лекарственных компонентов способствует скорейшему выздоровлению пациента. Ванну желательно принимать вечером, непосредственно перед сном. Больной сустав нужно сразу укутать, чтобы он по-прежнему оставался в тепле. Ни в коем случае его нельзя переохлаждать, это может только усугубить воспалительный процесс.

Для добавления в ванны в основном используют следующие компоненты:

  1. Сосновые иголки, шишки, ветки. Для полноценной ванны понадобится 1,5 кг сырья. Смесь измельчить, залить водой, прокипятить на протяжении 30 минут и настоять в течение 2 часов. Готовый настой процедить и влить в ванну перед купанием. Температура воды должна быть комфортной для пациента, а длительность процедуры — не менее 20 минут.
  2. Серная труха. Залить 1 кг сырья водой и прокипятить в течение получаса. Раствор процедить и добавить в ванну. Каждый раз необходимо готовить свежее средство.

Использование компрессов

Как лечить бурсит коленного сустава, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов заболевания? Хорошие результаты дает согревающий компресс. Главное правило: его нельзя накладывать в первый день возникновения заболевания, особенно если причиной развития послужила травма. В дальнейшем согревающий компресс эффективно рассасывает уплотнения и снимает воспаление, оказывает обезболивающее действие. Это возможно благодаря тому, что под влиянием тепла происходит расширение поверхностных и глубоких капилляров, улучшается кровообращение в месте поражения.

Лечение бурсита локтевого сустава Димексидом подразумевает его применение в виде компресса. Этот препарат обладает уникальным действием — способен легко проникать в эпидермис. Зачастую его используют как проводник для доставки других лекарственных средств вглубь тканей.

Димексид нельзя применять в чистом виде. Сперва его следует развести теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. В полученном растворе смочить сложенный в несколько слоев марлевый отрез и приложить к больному суставу. Сверху обернуть полиэтиленовой пленкой, наложить хлопчатобумажную ткань и укутать теплым шарфом или другим материалом. Главное условие успешного накладывания компресса — каждый последующий слой должен на 1-2 см перекрывать предыдущий. Это позволит добиться создания искусственного тепла в области сустава. Длительность применения компресса с данным лекарственным веществом составляет 20-30 минут.

При сильно выраженном болевом синдроме можно комбинировать это средство с другими препаратами. Чаще всего Димексид (30 мл) смешивают с 2% Новокаином (50 мл). Принцип накладывания компресса точно такой, как и в предыдущем варианте, с соблюдением каждого слоя. Длительность процедуры может быть увеличена до 50-60 минут, однако слишком увлекаться нельзя. Возможно развитие обратного эффекта, в результате чего вместо облегчения состояния пациента боль еще больше усилится.

При бурсите коленного сустава лечение компрессами можно смело комбинировать с неспецифическими противовоспалительными средствами для местного использования.

Перед накладыванием аппликации с Димексидом в пораженный сустав следует втереть мазь или крем. Это позволит значительно усилить эффективность лекарственных препаратов, так как действующее вещество НПВС с помощью проводника проникнет глубоко в ткани, оказывая свой терапевтический эффект.

От бурсита можно использовать и импровизированные компрессы. С этой целью чаще всего применяют капустный лист, который есть в распоряжении каждой хозяйки. Из него нужно вырезать все жилы, немного его растолочь до появления сока, обернуть больной сустав и укрепить шарфом или куском ткани. Это метод можно использовать несколько раз в день. Капуста эффективно снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению больного.

Как лечить бурсит коленного сустава, если положительная динамика от проводимой терапии отсутствует, а признаки воспаления все нарастают? В этом случае необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Это состояние может свидетельствовать о присоединении бактериальной инфекции, поэтому понадобится пройти курс противомикробной терапии, правильно подобрать который может только лечащий врач. Кроме того, в некоторых случаях требуется оперативное вмешательство. Особенно если в суставной сумке начал скапливаться гной или бурсит носит рецидивирующий характер. При этом проводится пункция патологического содержимого.

Подборка способов лечения бурсита локтевого сустава в домашних условиях: эффективные народные средства и рецепты

Бурсит локтевого сустава развивается при воспалении синовиальной сумки (или «бурсы» на латыни). Этот отдел заполнен жидкостью, смягчающей трение в локтевом суставе. При развитии воспалительного процесса ткани локтевого сустава отекают, количество синовиальной жидкости увеличивается, боль в локте нередко становится нестерпимой.

Узнайте причины развития бурсита локтевого сустава, симптомы, методы диагностики заболевания. Возьмите на заметку народные рецепты, дополняющие традиционные методы лечения воспалительных процессов в суставной сумке.

Причины развития заболевания

Локтевой бурсит развивается под влиянием негативных факторов. Иногда сустав испытывает внешнее и внутреннее воздействие, усиливающее воспаление.

Основные причины:

  • ссадины, царапины, микротравмы, через которые легко проникают болезнетворные микробы;
  • воспалительные процессы в различных отделах организма. С током лимфы и крови бактерии, вирусы быстро заселяют синовиальную жидкость, развивается острый бурсит;
  • системные патологии, поражающие костно-мышечную систему: склеродермия, подагра, ревматоидный артрит;
  • активные занятия спортом, тяжёлая работа с частым воздействием на локтевой сустав.

Характерные признаки и симптомы

После инфицирования суставной сумки развивается патологический процесс, появляются первые признаки бурсита. Если не обращать на них внимания, запустить болезнь, воспаление перейдёт из острой в гнойную стадию, позже примет хронический, рецидивирующий характер.

Узнайте эффективные методы лечения голеностопного сустава при боли и опухоли.

Методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях описаны в этой статье.

Обязательно посетите травматолога-ортопеда при выявлении следующих симптомов:

  • болезненность при движении локтем;
  • припухлость размеров от 7 до 10 см. Выпячивание тканей, довольно мягкое на ощупь;
  • при прощупывании легко ощущается движение синовиальной жидкости;
  • выпот в сумку – благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий. При инфицировании мягкие ткани расплавляются, развивается опасное осложнение – флегмона локтевого устава;
  • о появлении гноя в суставной сумке говорит повышенная температура, покраснение области сустава, сильная болезненность при малейшем движении;
  • при отсутствии терапии, дальнейшей активизации воспалительного процесса ухудшается самочувствие, продолжается интоксикация организма;
  • пациента мучают приступы тошноты, рвоты. При высокой агрессивности возбудителя отмечен бредовый синдром, спутанность сознания, повышенная утомляемость.

Виды патологии

По характеру патологических изменений различают четыре разновидности бурсита локтя:

Диагностика

При дискомфорте в локтевом суставе, припухлости тканей, болезненных ощущениях посетите травматолога-ортопеда. При сильном воспалении бурсит различить несложно.

В более лёгких случаях для постановки точного диагноза требуются дополнительные исследования:

  • УЗИ проблемного сустава.
  • Рентгенограмма.
  • МРТ для выявления воспаления в глубоких суставных сумках.

Пациенты спрашивают, как отличить артрит от бурсита. Многие признаки схожи, но есть основное различие: при артрите практически невозможно двигать локтем, при бурсите движения при воспалении суставных сумок возможны, хотя и очень болезненны.

Как лечить в домашних условиях: эффективные методы

Как лечить бурсит локтевого сустава в домашних условиях? Длительность терапии – от трёх недель и дольше. Во время лечения пациент нередко испытывает сильные боли: в локтевом суставе формируется рубец.

По окончании основного курса обязательна реабилитация для улучшения состояния сухожилий, мышц, суставов. Доктор назначит ЛФК (лечебную физкультуру), массаж. Специальные упражнения (после обучения у врача кабинета ЛФК) пациент сам выполняет в домашних условиях.

Массаж должен проводить специалист. При хроническом и рецидивирующем характере болезни близким людям придётся изучить основные приёмы для качественной реабилитации страдальца после каждого приступа.

Многие пациенты в дополнение к мазям и гелям с противовоспалительным действием (препараты Вольтарен, Индометацин, Траумель С, Димексид, Диклофенак) используют народные рецепты при бурсите локтевого сустава. Комплексное лечение длится несколько недель, требует регулярного применения домашних составов.

Посоветуйтесь с травматологом, уточните, какое средство лучше. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, рецепты народной медицины при бурсите уменьшат воспаление, снизят болевые ощущения.

Эффективные составы и методы:

  • хвойные ванны. Соберите молодую хвою, если есть – зелёные шишки. Сложите в кастрюлю 4–5 ложек хвои, положите несколько шишек, влейте пару литров кипятка, закройте крышкой. Через 6 часов хвойный эликсир готов. Процедите жидкость, влейте в ванну. Длительность процедуры – четверть часа;
  • компресс из капустного листа. Этот метод эффективен не только при бурсите, но и при артрите. Лист вымойте, удалите жилистую часть, надрежьте или отбейте до появления сока, приложите к больному месту, прибинтуйте, утеплите мягкой тканью. Капуста отлично «вытягивает» воспаление, уменьшает боль. Как только лист высохнет, станет горячим (примерно, через полчаса), замените компресс свежим. Держите капусту на локте подольше: средство безвредное;
  • ванна с сенной трухой. Понадобится 3 л холодной воды, 1 кг сенной трухи. Вскипятите смесь, томите на малом огне полчаса. Уберите кастрюлю с плиты, подождите 10 минут, процедите, тёплый отвар добавьте в ванну. Время полезной процедуры – 20 минут;
  • компресс с отваром корня лопуха. Нарежьте пару корешков, отберите 2 ст. л. сырья. Добавьте в ёмкость литр кипятка. Держите лопуховый отвар на небольшом огне 15 минут, затем отставьте, дайте настояться 15 минут. Смочите марлю целебной жидкостью, приложите к больному локтю, утеплите. Поменяйте компресс через полчаса и так ещё 2 раза в течение дня. Курс лечения – до трёх недель;
  • алоэ от бурсита. «Домашний лекарь», как часто называют целебное растение, эффективен при воспалительных процессах на разных участках тела. Разрежьте вымытый лист, выберите мякоть, положите на марлю, прибинтуйте к проблемному локтю. Держите алоэ на воспалённой зоне около часа, смените компресс, подождите ещё час. Курс – 2 недели;
  • каланхоэ против воспаления. Крупные листья измельчите, слегка разбавьте кашицу водой, нанесите на припухшую область, прикройте марлей или фланелью, прибинтуйте. Следите, чтобы больное место не было сдавлено. Держите компресс 2 часа, процедуру повторяйте ежедневно;
  • смесь из прополиса и сливочного масла. Средство для внутреннего применения. Сочетание полезных компонентов лечит организм изнутри. Соедините 20 г мягкого качественного масла с 30 г пчелиного продукта. Для оздоровительного эффекта принимайте смесь ежедневно, по 1 ч. л. за 15 минут до еды. Оптимальная частота – трижды в день;
  • ванночки с лекарственными травами. Запарьте ромашку и календулу (по 2 ст. л. ингредиентов) в литре кипятка. Целебный настой готов через 40–45 минут. Вылейте процеженное средство в ванну. Продолжительность сеанса – 20 минут. Травяной отвар эффективно снимает воспаление. При гнойной форме замените ванну компрессом с отваром ромашки и календулы, чтобы не греть больное место. Смените компресс несколько раз, повторяйте процедуру ежедневно, пока припухлость не спадёт;
  • сырой картофель от бурсита. Натрите очищенные клубни (2 шт.), распределите массу на марле или куске ткани, приложите к проблемной зоне, прибинтуйте. При хроническом бурсите укутайте больной локоть шерстяным платком, при острой и гнойной форме достаточно лёгкой повязки.

Узнайте подробности о симптомах и лечении артрита суставов стопы.

О лечении полиартрита пальцев рук народными средствами написано на этой странице.

Ещё три доступных рецепта:

  • йод против бурсита локтевого сустава. Используйте средство только при отсутствии аллергических реакций на компоненты смеси. «Йодотерапия» – дополнение, а не замена противовоспалительных препаратов. Смешайте 1 флакончик экстракта валерианы, 1 небольшую бутылочку йода, флакон обычного «Тройного одеколона», 6 таблеток Анальгина, растёртых до состояния порошка. Уберите бутылочку в прохладное, тёмное место. Через 5 дней состав против воспаления суставной сумки готов. Используйте средство, как растирку, ежедневно, защищайте руки: смесь оставляет на пальцах заметные следы;
  • компресс из прополиса. Приготовьте лечебный настой: в стакане тёплой воды растворите чайную ложечку пчелиного продукта, смочите фланель или марлю, оберните больное место. Делайте полезные процедуры ежедневно, пока дискомфорт в локтевом суставе не исчезнет;
  • мазь из мёда и алоэ. Отличное средство для снятия отёчности, заживления микротрещинок и ранок на локте. Возьмите 3 дес. л. нежной мякоти, прибавьте 1 ст. л. жидкого мёда, 2 капли эфира чайного дерева. Тщательно смешайте компоненты, положите половину массы на марлю или бинт, закрепите на воспалённом участке. Укутывать проблемную зону не стоит. Мазь из алоэ с мёдом подходит для лечения гнойного бурсита локтевого сустава, пока прогревание запрещено. Держите смесь 50 минут, смените компресс, подождите ещё столько же. Курс – 20 процедур (или меньше, в зависимости от результата).

Профилактические рекомендации

После излечения выполняйте несложные правила, чтобы избежать рецидивов:

  • исключите нагрузки на локтевой сустав: не поднимайте тяжести, занятия в спортзале проводите аккуратно, не задействуйте проблемный участок;
  • не совершайте резких движений руками, постепенно разрабатывайте зажившие ткани;
  • если причиной бурсита локтевого сустава стала травматизация под влиянием негативных факторов на работе, защищайте локти специальными повязками;
  • при случайном ранении, травматизации области локтя без промедления обрабатывайте повреждённый участок антисептиками. Помните: несвоевременное нанесение дезинфицирующих составов открывает дорогу болезнетворным микробам. Инфицирование нередко становится причиной гнойного поражения в области синовиальной сумки, развития острой формы бурсита;
  • при выявлении воспалительных процессов в организме посетите терапевта и узких специалистов. Чем дольше откладывается начало лечения, тем активнее инфекция распространяется по органам и тканям, с кровью и лимфой проникает в суставы. Убрать гнойное воспаление внутри синовиальной сумки сложно, бурсит нередко принимает рецидивирующий характер.

Далее видео. Телепередача «Жить здорово» о симптомах и лечении бурсита:

Бурсит локтевого сустава: фото, симптомы и лечение

Бурситом называется процесс воспаления, который развивается в сумке сустава. Для понимания процесса следует рассказать, что вокруг каждого сустава есть несколько синовиальных сумок, которые наполнены жидким содержимым. Они предназначаются для амортизации (отделение одной суставной поверхности от другой) и предохранения суставов от травматического повреждения.

Чаще всего от травмы страдает колено, а на втором месте по частоте травматизации находится локтевой сустав. В нем имеется три сумки, каждая из которых содержит определенное количество прозрачной жидкости (межкостная, локтевая подкожная и межкостная локтевая). Воспалительный процесс в одной из таких сумок и носит название бурсита.

Что это такое?

Бурсит локтевого сустава – воспалительное поражение синовиальной сумки – бурсы. Из-за близкого расположения сосудисто-нервного пучка и тонкого слоя жировой клетчатки суставы локтей уязвимы перед различными травмирующими факторами, остро реагируя даже на малейшие повреждения.

Причины возникновения

Бурсит локтевого сустава может возникать по ряду причин, среди которых принято выделять следующие:

  1. На первом месте, в качестве фактора, приводящего к развитию бурсита, стоит артрит любого характера – псориатический, ревматоидный или подагрический. То есть на фоне острого воспаления в самом хряще или в синовиальной сумке начинает скапливаться жидкость, которая и приводит к образованию бурсита.
  2. Он может возникнуть и в результате попадания внутрь инфекции. Особенно часто это происходит тогда, когда была повреждена кожная ткань непосредственно рядом с бурсой, и внутрь попал определенный микроорганизм или бактерия. В качестве инфекционной причины бурсита может служить также панариций, когда острому воспалению подвергаются кости и мягкие ткани пальцев рук. Также инфекция может попасть в синовиальную сумку не снаружи, а «изнутри», то есть перенестись по крови (гематогенный путь) и по лимфе (лимфогенный путь).
  3. Бурсит может стать следствием полученной микротравмы, но это встречается несколько реже. Травмируется локоть вследствие постоянно повторяющихся монотонных движений, поэтому данное заболевание неофициально принято называть «профессиональной» хворью всех тех людей, чья деятельность связана с опорой локтя на жесткую поверхность. Это могут быть студенты, граверы, шахматисты, чертежники и т.д. У таких людей чаще всего воспаляется подкожная локтевая сумка, а, например, у теннисистов – межкостная локтевая. Подобное различие связано с особенностями распределения нагрузки на локоть, а значит и места возникновения микротравм.
  4. Иногда бурсит возникает спустя некоторое время после получения механической травмы локтя. В том случае, когда человек ударяется или падает на этот участок тела. Крайне редко, тем не менее, встречается идиопатическое воспаление синовиальной сумки, то есть такое, этиологические причины которого остаются невыясненными.

Еще среди факторов риска, приводящих к возникновению воспаления в локтевом суставе, считаются некоторые хронические заболевания, например, сахарный диабет. Причиной нагноения может стать и общее ослабление иммунитета, нарушения обмена веществ, а также приём стероидных препаратов.

Классификация

Бурсит, как и любое воспалительное заболевание, бывает острым, подострым или хроническим. Кроме того, конкретная разновидность бурсита зависит от того, какая из сумок подвергается повреждению. Качество жидкости, содержащейся в бурсе при данной болезни, также учитывается.

В связи с этим различают бурсит:

Если в основе заболевания лежит внедрение кокковой флоры, то процесс считается неспецифическим. А при нарушениях, связанных с туберкулезом, гонореей или сифилисом, речь идет о специфическом бурсите.

Симптомы и фото бурсита локтя

Симптомы острого серозно-геморрагического либо серозного процесса:

  • нерезкая боль, припухлость, покраснение, повышение температуры в зоне воспаления.
  • движения в локте ограничены.
  • возможно заметное для глаз шарообразное выпячивание, мягкое на ощупь.
  • общее состояние, как правило, не страдает; лишь у некоторых пациентов наблюдается невысокая температура тела, сопровождающаяся недомоганием и слабостью.
  • острое воспаление заканчивается выздоровлением либо переходит в хроническое.

Симптомы гнойного вида болезни:

  • боли при гнойном резкие, распирающие или дергающие.
  • чем острее воспаление, тем интенсивнее болевой синдром.
  • локоть горячий на ощупь, отечный, кожа переполнена кровью (гиперемирована), при пальпации отмечается резкая болезненность.
  • движения сильно ограничены, региональные лимфоузлы увеличены.
  • появляются симптомы общей интоксикации: повышается температура до 38–39 градусов, ощущается слабость, разбитость, появляется потливость, головная боль, раздражительность.

Хронический бурсит длится значительно дольше острого, проявляясь следующими симптомами:

  • умеренной болью при движении,
  • дискомфортом в районе локтя,
  • движения в сочленении сохранены почти в полном объеме,
  • область воспаления выглядит как плотное образование.

На фото ниже показано, как проявляется бурсит локтевого сустава у взрослого.

Первая помощь

В случае острого негнойного процесса важно сделать следующее:

  • Наложить на сустав тугую давящую повязку, которая не будет прекращать артериальное кровообращение, для уменьшения отека тканей;
  • Сформировать фиксирующую косынку (ортез), которая будет поддерживать руку в физиологическом положении.

При гнойном бурсите этого делать не стоит: гной под давлением может попасть в окружающие ткани и кровеносные сосуды.

Диагностика

Диагноз обычно нетрудно поставить на основании данных осмотра врача ортопеда-травматолога. Но для уточнения распространенности процесса и исключения осложнений существует целый ряд методов инструментальной диагностики:

  • Рентгенография сустава: позволяет установить наличие воспалительного процесса в сочленении.
  • УЗИ сустава: помогает уточнить размеры и локализацию воспаленной сумки, количество в ней экссудата
  • МРТ сустава: позволяет диагностировать бурсит глубоких суставных сумок.

Это заболевание должно нужно диагностировать как можно раньше, чтобы своевременно начать адекватное лечение.

Последствия

Осложнения бурсита локтевого сустава лечить гораздо сложнее, чем саму болезнь. Они возникают по причине не предоставления своевременной медицинской помощи и доведения недуга до тяжелых форм. Протекает своеобразное растапливание стеночек в синовиальной полости и распространение патогенной массы на прилегающие участки.

В результате образуются:

Лечение бурсита локтя

В случае острого или хронического бурсита в домашних условиях используются противовоспалительные средства (такие как вольтарен, ибупрофен, диклофенак), а также антибактериальные препараты. Последние подбираются с учетом чувствительности патогенных микроорганизмов.

При легком течении заболевания неплохим эффектом обладают разнообразные гели и мази с противовоспалительным эффектом, но помогают они только совместно с пероральным приемом описанных выше лекарственных средств. Для лечения четко выраженного воспалительного процесса, который плохо поддается лечению, используются препараты глюкокортикоидов. Они вводятся в полость воспаленной сумки сустава.

Обратите внимание на то, что назначать все лекарственные средства имеет право только квалифицированный врач, не стоит пытаться сделать это самостоятельно или даже при помощи фармацевта, так как это может быть опасно для вашего здоровья!

Физиологическая терапия

После прохождения острого периода бурсита к комплексу лечебных процедур добавляется физиотерапия. Болезненные симптомы стихают на первых процедурах. Хорошо переносятся пациентами физиологические процедуры, такие как:

  1. УВЧ;
  2. Массаж;
  3. Лазерная терапия;
  4. Парафиновое прогревание;
  5. Грязевое лечение;
  6. Магнитотерапия;
  7. Бишофитовые обертывания;
  8. Лечебная физкультура.

Лечение бурсита локтевого сустава в домашних условиях рекомендуется проводить с соблюдением определенной диеты. Рекомендуется ограничить применение поваренной соли в пище и уменьшить употребление мясных бульонов, однако, отварное мясо полезно. Желательно употреблять фрукты и овощи согласно диетическому меню.

Народные средства

Некоторые пациенты в дополнение к мазям и гелям с противовоспалительным действием (препараты Вольтарен, Индометацин, Траумель С, Димексид, Диклофенак) используют народные рецепты при бурсите локтевого сустава. Комплексное лечение в домашних условиях длится несколько недель, требует регулярного применения домашних составов.

  • Способ применения: 20 гр прополиса на 1 стакан качественной водки. Полученную жидкость необходимо смешать и дать отстояться 1 неделю. После смесь наносится на чистую марлю или бинт и прикладывается к воспаленному месту на 5-10 мин. Для достижения эффекта необходимо каждый день наносить компресс в течении нескольких недель.
  • Компресс из капустного листа. Этот метод эффективен не только при бурсите, но и при артрите. Лист вымойте, удалите жилистую часть, надрежьте или отбейте до появления сока, приложите к больному месту, прибинтуйте, утеплите мягкой тканью. Капуста отлично «вытягивает» воспаление, уменьшает боль. Как только лист высохнет, станет горячим (примерно, через полчаса), замените компресс свежим. Держите капусту на локте подольше: средство безвредное.
  • Отвар из лопуха помогает снять воспаление сустава, особенно при остром бурсите. Способ применения: необходимо 2 ст. ложки измельченного корня лопуха на 1 л. воды прокипятить около 5 мин. Затем дать настояться навару 10-15 мин и приложить компресс на эпицентр воспаления. Для полного прогрева рекомендуется сверху утеплить компресс шерстяным платком и дать суставу разогреться 1,5 часа. Курс лечение : один раз в день в течении месяца.
  • Мазь из мёда и алоэ. Отличное средство для снятия отёчности, заживления микротрещинок и ранок на локте. Возьмите 3 дес. л. нежной мякоти, прибавьте 1 ст. л. жидкого мёда, 2 капли эфира чайного дерева. Тщательно смешайте компоненты, положите половину массы на марлю или бинт, закрепите на воспалённом участке. Укутывать проблемную зону не стоит. Мазь из алоэ с мёдом подходит для лечения гнойного бурсита локтевого сустава, пока прогревание запрещено. Держите смесь 50 минут, смените компресс, подождите ещё столько же. Курс – 20 процедур (или меньше, в зависимости от результата).

Своевременная диагностика и правильное лечение бурсита сохранит здоровье суставов. Комплексный подход к терапии воспалительного процесса с применением медикаментов, народных средств, физиотерапии избавит пациента от мучительных симптомов. Не откладывайте лечение бурсита «в долгий ящик»: болезнь нередко переходит в хроническую стадию, приступы доставляют значительный дискомфорт.

Оперативное вмешательство

Когда развиваются осложнения заболевания и в суставной сумке появляется гной, актуальной становится операция, которая достаточно простая, заключается в откачивании жидкости, введении в сустав антибактериальных и противовоспалительных лекарственных препаратов.

Обычно бурсит лечится с помощью препаратов, но, при возникновении осложнений требует хирургического вмешательства.

Также проводятся операции, заключающиеся в удалении поврежденной бурсы. Они совершенно несложные, имеют высокую результативность. Пациенты в скором времени возвращаются к привычной жизни.

Профилактика бурсита

Превентивные меры помогут избежать риска развития патологии:

  • строгое соблюдение режима работы и отдыха;
  • дозирование физических нагрузок;
  • незамедлительное грамотное лечение инфекционных заболеваний;
  • своевременное начало лечения с целью предупреждения перехода воспалительного процесса в гнойную фазу;
  • предотвращение травматического влияния на область расположения синовиальных капсул;
  • использование защитных средств, если имеется потенциальная угроза травмирования;
  • потертости, царапины, порезы, ссадины необходимо обрабатывать перекисью водорода, антисептиком.

Бурсит локтевого сустава — опасная болезнь. Заболевание нельзя пускать на самотек, так как осложнения могут быть плачевными. Нельзя доводить болезнь до тяжелых форм.

Источники:

Эффективное лечение бурсита суставов в домашних условиях: локтевого, коленного, плечевого

Подборка способов лечения бурсита локтевого сустава в домашних условиях: эффективные народные средства и рецепты

http://medsimptom.org/bursit-loktevogo-sustava/

Компресс для суставов: проверенные рецепты

При болях можно сделать медовый компресс на суставы

Компресс для суставов – это неотъемлемая часть лечения. С помощью примочек можно быстро снять боль, улучшить общее состояние пациента, вернуть подвижность сочленениям и уменьшить воспаление. Если использовать компресс на сустав правильно, он поможет вывести соли и восстановить нарушенные обменные процессы в тканях.

Такой способ лечения считается безвредным для организма: он не влияет на работу внутренних органов, не оказывает токсического воздействия. В некоторых случаях, отдельные компоненты вещества, которое входит в состав компресса, может вызвать раздражение и аллергическую реакцию, поэтому требуется помнить несколько правил безопасности, прежде чем приступать к лечению.

Содержание статьи

Действенные рецепты компрессов на суставы

На данный момент существует множество заболеваний, поражающих суставы. Пациенты мучаются от боли в коленях, суставах, локтях.

Например, субокромиальная декомпрессия плечевого сустава вызывает сильные болевые ощущения, ущемляются мягкие ткани, наблюдаются фиброзные изменения. В этом случае, вполне возможно обойтись без обезболивающих препаратов (или значительно снизить их дозировку), можно на некоторое время закрепить компресс на плечевом суставе.

Врач может посоветовать больному водочный компресс на суставы. Лечение помогает снять боль не только от декомпрессии, но и при остеохондрозе и артрозе. Кроме этого, таким образом можно вывести соли и снять мышечное напряжение.

Понадобится:

  • 500 мл водки;
  • компрессионная ткань;
  • салфетка.

Небольшим количеством водки необходимо смочить салфетку и приложить ее на болезненный участок, плотно (но не слишком туго!) закрепив компрессионной тканью. Желательно повторять процедуру перед сном, дополнительно укрывшись одеялом.

Это поможет хорошо прогреть сустав, в то время как человек будет находиться в удобном расслабленном состоянии. Желательно не снимать примочку целую ночь. Курс состоит из 10 процедур, которые выполняются ежедневно. На фото показано, как выглядит компресс.

Водочный компресс можно закрепить на теле эластичным бинтом.

Если добавить цветы коровяка «в водочный» рецепт, то усилятся обезболивающие и противовоспалительные свойства от проведения процедур.

Добиться мощного обезболивающего и противовоспалительного эффекта поможет компресс для коленного сустава на основе водки и сухих цветок коровяка. Растение заливают водкой и выдерживают в темном месте 20 — 25 суток.

Полученный настой используют для примочек. Курс 10 — 14 процедур, проводят через день.

Хорошего результата можно добиться при помощи следующих средств:

 Лекарственное средство Способ применения
Медицинская желчь Марлю хорошо пропитывают средством, прикладывают на сустав, закрепляют полиэтиленовой пленкой и натуральной шерстяной тканью, компресс держат 3 — 4 часа. Курс лечения длится месяц. Процедуры проводят ежедневно либо через сутки.
Солевой раствор В 1 л чистой воды разводят 100 г соли. Повязку смачивают в растворе, прикладывают на больной сустав на ночь. Процедуру повторяют раз в 2 дня на протяжении 2 — 3 недель.

Компрессы с медицинской желчью помогут снять боль и убрать воспаление сочленений.

Солевой раствор применяют при болезненности и отеках суставов.

Применение коллагена

Большинство людей знают, какую важную роль занимает коллаген в формировании и восстановлении суставной ткани. Данное вещество входит в состав обычного желатина.

Такой компресс на коленный сустав (а также локтевой, лучезапястный) поможет укрепить ткани, приостановить процессы разрушения сочленения и в некоторых случаях может уменьшить болевые ощущения. Главное правило – повторять процедуру на протяжении месяца (желательно ежедневно 1 — 2 раза в сутки).

Последовательность действий:

  • понадобится залить 2 ст. л. желатина 100 — 150 мл теплой кипяченой воды;
  • смесь ставится в холодильник на ночь для разбухания;
  • утром полеченную консистенцию наносят на болезненный участок, закрепляют плотной тканью на 20 — 25 минут;
  • поверх желатина ложится компрессионная бумага и теплая натуральная ткань.

Желатин поможет восстановить ткани сочленений.

Компрессы из овсянки и капусты

Компрессы для коленного сустава на основе овсянки достаточно популярны. Цена продукта низкая, в то время как польза от него не заставит себя ждать.

Данное средство поможет быстро справиться с неприятными ощущениями при артрозе и артрите (но не в остром периоде!).

Процедуру проводят так:

  • в кипятке заваривают 5 ст. л. овсянки, проваривая около 5 — 7 минут без добавления соли;
  • масса должна остыть до 25 — 30 градусов, после чего ее можно нанести на область больного сустава.
  • компресс закрепляют пленкой и теплым шарфом, выдерживают полчаса;
  • по окончанию процедуры ногу промывают водой и укутывают шерстяной тканью;
  • процедуру можно повторять в любое время суток в течение 2 — 3 недель.

Компрессы с овсянкой можно использовать при артрозе и артрите.

Процедуры с листьями капусты помогут снять отеки и боль сочленений.

Неплохого результата можно добиться, применяя листья капусты. Простое и бюджетное средство быстро снимет боль и воспаление. Для лечебных процедур можно использовать как листья, так и сок капусты, который к тому же поможет эффективно вывести соли.

Инструкция такова:

  • небольшой кочан капусты режут на куски, помещают в соковыжималку, и выжимают сок;
  • полученной жидкостью пропитывают компрессионную ткань, и плотно обматывают ею же больной сустав;
  • сверху наматывают несколько слоев пленки и укрывают компресс теплой тканью. Дополнительно можно надеть чулок, если это облегчит больному передвижение. Процедура длится 30 — 40 минут.

При использовании капустного листа, предварительно его необходимо слегка отбить, или обдать кипятком, чтобы он смог пустить сок. На лист наносят небольшое количество меда и прикладывают к больному суставу.

Компресс закрепляют пленкой и компрессионной тканью. Выдерживают на протяжении 8 часов.

Компрессы на основе скипидара

Существует множество полезных рецептов, в состав которых входит скипидар. На его основе готовят различные настои и лекарственные ванны. Скипидарные компрессы для суставов являются одним из самых простых и действенных способов избавления от боли в сочленениях.

Компрессы со скипидаром помогут справиться с болью в суставах.

Для начала придется приготовить лекарственную смесь, которая состоит из:

  • 100 мл скипидара;
  • 0,5 л водки;
  • 3 ст. л. любого растительного масла.

В лекарственную смесь окунают марлевую повязку или бинт, хорошо выжимают и прикладывают на болезненную область. Примочку закрепляют полотенцем и полиэтиленовой пленкой, благодаря чему можно добиться дополнительного утепления и замедления высыхания смеси.

Компрессы из скипидара на суставы обладают согревающим, противовоспалительным и обезболивающим свойством. Курс составляет 10 дней, процедуры проводят ежедневно.

Компрессы с применением чеснока

При артрите больные часто используют компрессы из чесночного масла. Это средство помогает вернуть больному подвижность и восстановить нормальное функционирование суставов. Кроме этого, отмечается снижение болевого синдрома, ускоряется основное лечение.

Понадобится около 300 г чеснока. Его очищают, измельчают, помещают в небольшую емкость и заливают растительным маслом, желательно оливковым. Смесь оставляют в холодном месте на 2 недели. Ежедневно ее необходимо хорошо взбалтывать. После этого масло тщательно процеживают и применяют по назначению.

Компресс из чеснока для суставов желательно накладывать на больной участок перед сном. Заметное облегчение наступит уже спустя несколько дней, но процедуру рекомендуют повторять в течение 2 месяцев ежедневно, чтобы добиться заметного улучшения состояния больных сочленений.

Состав для компрессов на основе чеснока и растительного масла поможет снять воспаление, уменьшит боль и отеки сочленений.

Противопоказания

Стоит учесть, что в некоторых ситуациях компрессы могут оказаться не такими безобидными, как это может показаться на первый взгляд. В некоторых случаях лечение может только навредить больному.

Запрещается использовать компрессы в следующих случаях:

  • при повышенной температуре тела;
  • при наличии открытых ран, нагноений и ожогов на теле;
  • при склонности к аллергии;
  • при непереносимости некоторых лекарственных компонентов.

Перед использованием любых лечебных средств лучше провести аллерготест: нанести на внутреннюю строну запястья (здесь наиболее чувствительная кожа) состав и подождать полчаса, затем посмотреть реакцию, и если нет покраснения, отека, раздражения, сыпи, то можно применять рецепт, в обратном случае – делать этого не стоит.

Использование компресса поможет ускорить выздоровление и быстрее вернуть больного к привычному образу жизни. Стоит помнить, что сам по себе компресс не сможет избавить человека от заболевания, он лишь поможет снять боль и воспаление. Но чтобы навсегда распрощаться с болезнью, необходимо действовать комплексно: принимать медикаменты, заниматься гимнастикой, применять компрессы, посещать лечебные физиотерапевтические процедуры.

Ознакомиться подробнее со свойствами целебных компрессов для суставов и рецептурой их приготовления можно на видео в этой статье.

Как наложить компресс на локтевой сустав

Воспаление бурсы протекает по-разному. У одних больных симптомы проходят быстро, работоспособность восстанавливается на протяжении нескольких дней.

Другим приходится искать эффективные препараты, чтобы справиться с патологией. Многие лекарства разрешается использовать лишь по назначению доктора.

При отсутствии возможности немедленно посетить специалиста, приходится использовать самостоятельно разрешенный препарат, доступный для покупки без предоставления рецепта.

Часто предпочтение падает на Демиксид при бурсите: как правильно применять лекарственное средство необходимо узнать до начала курса терапии. Удастся быстрее восстановиться, избежать побочных эффектов.

Особенности Димексида

Димексид при бурсите употребляется наружно. Лекарство чаще выпускается в стеклянных флаконах.

Оно представляет собой прозрачную жидкость, обладающую довольно специфическим чесночным запахом.

При необходимости смешивается со спиртом, лекарствами или чуть теплой водой.

Способ упаковки Димексида во флаконах

Кристаллизация происходит при температуре +16º, однако на свойствах препарата она не сказывается. Стоит на несколько минут опустить флакон в горячую воду, как жидкость обретет прежнюю консистенцию. Тогда она снова используется по назначению.

Появилось лекарство в виде геля. Тюбики небольшие (по 30 г), что удобно для хранения и проведение домашней терапии.

Лечение бурсита Димексидом следует выполнять с осторожностью. Средство быстро проникает глубоко в ткани. Нельзя допускать передозировки.

Состав

Прежде чем употреблять Димексид при бурсите локтевого сустава, необходимо изучить состав выбранного лекарства.

Основным веществом препарата является диметилсульфоксид. Он легко проникает в кровь, что позволило использовать средство в качестве проводящего средства для многих лекарств.

Химическая формула Димексида- диметилсульфоксид

В составе препарата кроме диметилсульфоксида обязательными являются второстепенные компоненты:

  • очищенная вода;
  • метилпарагидроксибензоат;
  • кармеллоза натрия;
  • пропилпарагидроксибензоат.

Полезные свойства препарата

Средство Димексид — отличный растворитель, в котором не меняются свойства антибиотиков, гормонов, солей, алкалоидов, цитостатиков.

Проводя лечение бурсита локтевого сустава Димексидом с добавлением нужных препаратов, удается наносить лекарство на кожные покровы. Не страдает пищеварительная система, ускоряется процесс выздоровления.

Быстрое поступление витаминов в организм в следствии действия Димексида

С его помощью в организм быстрее поступают:

  1. витамины;
  2. гидрокортизон;
  3. глюкоза;
  4. пенициллин;
  5. гепарин;
  6. йод.

Вот почему часто назначается врачом Димексид с ихтиолкой при бурсите.

Как применять Димексид при бурсите

Если поставлен диагноз бурсит локтевого сустава, лечение в домашних условиях Димексидом проводится согласно инструкции.

Его использование оправдано благодаря мощному воздействию на пораженные синовиальные сумки и суставы.

Препарат обладает свойствами:

  • анестетическими;
  • антибактериальными;
  • противовоспалительными.

Лечение бурсита Димексидом позволяет предотвратить застои в тканях, а при воспалении коленного сустава снимается боль, быстро возвращается подвижность. Чтобы получить желанный эффект желательно посетить врача, чтобы он указал дозировку используемого средства.

Компрессы и повязки

Димексид при бурсите коленного сустава используется для выполнения примочек и компрессов. Сначала необходимо проверить чувствительность кожи и реакцию организма.

Средство, приобретенное в аптеке, разводится дистиллированной водой в соотношении 1:4, если кожа чувствительная. При переносимости препарата, использовании его ранее можно готовить дома 50% раствор (1:2).

Кусок марли вымачивается в полученном растворе, отжимается слегка и накладывается на пораженную область. Сверху мокрая ткань оборачивается пищевой пленкой и теплым шарфом, платком, специальным приспособлением.

Наложение компресса из Димексида на сустав

Должен создаться парниковый эффект для быстрого воздействия средства. Удерживается компресс не более 20 минут.

Полный курс составляет до 10-15 процедур. Ежедневно придется делать 2-4 компресса.

В виде примочек используется Димексид при бурсите плечевого сустава. Таким способом вылечить можно быстро колено, воспаление суставной сумки большого пальца. Готовится раствор в соотношении 1:3 или 1:4.

Лекарственная смесь слегка подогревается. В ней намачивается марля, которая затем прикладывается на пораженную область.

По мере высыхания материала его снова окунают в раствор, продолжая сеанс. Примочки делаются на протяжении 1-1,5 часа.

Побочные действия и противопоказания

Выявив бурсит коленного сустава, лечение Димексидом нельзя начинать, пока не будут изучены противопоказания.

Средство не используется при беременности. Запрещено им пользоваться детям до 12 лет.

Запрет на применение Димексида при стенокардии

Ряд заболеваний накладывает табу на использование лекарства в любом виде:

  1. стенокардия;
  2. атеросклероз;
  3. кровоизлияние;
  4. заболевания органов зрения;
  5. сердечно-сосудистая недостаточность.

При любом бурсите лечение Димексидом не проводится при наличии аллергии на любой из компонентов. Обычно пациенты легко переносят процедуры с правильно приготовленным раствором.

Следы крапивницы — как один из возможных побочных эффектов применения Димексида

Лишь в редких случаях обнаруживаются побочные эффекты:

  • жжение;
  • покраснение кожных покровов;
  • неприятный зуд;
  • следы крапивницы.

Заключение

При выявлении любого другого неприятного ощущения следует прекратить выполнение примочек, компрессов, натираний, промыть чистой водой кожные покровы.

Посоветоваться с доктором о замене препарата или использовании его в менее концентрированном растворе.

Зная, помогает ли Димексид при бурсите, стоит соблюдать указанные рекомендации и не игнорировать инструкцию, тогда заболевание удастся преодолеть.

Видео: Компресс из димексида с новокаином от суставной боли

Что вызывает теплые суставы?

От коленей до пальцев рук и до локтей в теле есть несколько подвижных суставов. Теплые суставы означают, что один или несколько ваших суставов кажутся горячими на ощупь или теплее окружающей кожи.

Теплые суставы часто вызывают дискомфорт, потому что это тепло сопровождается отеком и покраснением. Этот и другие симптомы могут указывать на ряд заболеваний, включая артрит и травму.

Различные формы артрита являются наиболее частой причиной ощущения тепла в суставах.Существует два основных типа артрита: ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит (ОА).

РА - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует клетки ваших суставов. РА может вызывать:

  • отек суставов
  • ощущение тепла в суставах
  • боль
  • усталость

Руки и запястья обычно поражаются суставами.

ОА также нагревает суставы. В отличие от РА, ОА не является аутоиммунным заболеванием. Это состояние возникает, когда прокладочный материал между суставами начинает разрушаться.Это вызывает следующие симптомы в суставе или суставах:

  • воспаление
  • боль
  • тепло
  • покраснение
  • болезненность

Обычно поражаются бедра, колени и поясница.

Заболевания, связанные с артритом, - не единственные факторы, которые могут вызвать нагревание суставов. К другим состояниям относятся:

  • бурсит : состояние, которое поражает заполненные жидкостью мешочки в колене
  • подагра : форма артрита, вызванная накоплением мочевой кислоты в организме
  • болезнь Лайма : бактериальная инфекция, вызванная укусом клеща
  • ревматическая лихорадка : воспалительная реакция на бактерии, вызывающие фарингит
  • серповидно-клеточная анемия : группа заболеваний, влияющих на гемоглобин в эритроцитах
  • теннис локоть : травма, связанная с чрезмерным перенапряжением, затрагивающая сухожилия, прикрепленные к локтевому суставу.

Теплые суставы на ощупь будут более горячими, чем кожа вокруг них.Суставы могут казаться опухшими и красными. Они могут чувствовать боль и дискомфорт.

Хотя теплые суставы редко требуют неотложной медицинской помощи, они могут указывать на инфекцию, которая приводит к форме артрита, известной как инфекционный или септический артрит.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующее:

  • сломанные участки кожи
  • озноб
  • быстрое начало боли в суставах
  • лихорадка
  • сильная боль
  • внезапная неспособность свободно двигать суставами

Вам следует Обратитесь за помощью, когда ваши суставы теплые, особенно если ваши симптомы вызывают дискомфорт или не проходят через несколько дней.

Ваш врач начнет с тщательного анализа истории болезни и выяснения ваших симптомов. Ваш врач может задать следующие вопросы: «Когда вы впервые заметили свои симптомы?» и «Что ухудшает или улучшает ваши симптомы?»

Ваш врач осмотрит ваши суставы, посмотрит, как вы двигаете пораженным суставом, и коснется суставов, чтобы определить возможный источник боли и дискомфорта.

Ваш врач может назначить несколько анализов крови, если подозревает, что у вас может быть РА. Это включает в себя анализ крови на наличие ревматоидного фактора, антител, которые есть у людей с РА.

В некоторых случаях ваш врач может взять образец синовиальной жидкости вокруг ваших суставов. Они будут использовать жидкость для проверки на наличие бактерий, кристаллов или вирусов, которые могут вызвать нагревание суставов.

Как только ваш врач определит основное заболевание, он может порекомендовать лечение. Многие виды лечения теплых суставов можно проводить дома. Примеры включают:

  • применение холодных компрессов, которые могут уменьшить воспаление, или тепловых компрессов, которые могут улучшить гибкость, в зависимости от целей вашего лечения
  • соблюдение здоровой диеты для поддержания надлежащего веса тела, что снижает давление на суставы
  • заниматься легкими физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание, только после разговора с врачом и его одобрения.
  • Принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как напроксен натрия и ибупрофен, которые облегчают боль и уменьшают воспаление
  • Боль в суставах в покое

Ваш врач может назначить лекарства, если ваша боль сильная или из-за поддающегося лечению состояния.Например, врачи часто лечат подагру с помощью лекарств, снижающих количество мочевой кислоты в крови. Это предотвращает накопление кристаллов мочевой кислоты и нагревание суставов.

В дополнение к лекарствам ваш врач может порекомендовать инвазивные методы лечения. Сюда входят инъекции стероидов для уменьшения воспаления. В некоторых случаях вам может потребоваться операция для восстановления или замены поврежденного сустава.

.

Гиперэкстензия локтя: симптомы, лечение и многое другое

Что такое гиперэкстензия локтя?

Гиперэкстензия локтевого сустава возникает, когда локтевой сустав сгибается за пределы нормального диапазона движений. Этот тип травмы может повредить связки и кости локтя. Это также может привести к вывиху локтя.

Гиперэкстензия локтя может случиться с кем угодно, но чаще всего она встречается у игроков контактных видов спорта, таких как футбол, дзюдо или бокс. Гимнасты, теннисисты и штангисты также подвержены этой травме.

Скорее всего, вы услышите «хлопающий» звук и сразу почувствуете боль, когда ваш локоть чрезмерно разогнут. Другие потенциальные симптомы включают:

  • тупая или острая боль при движении локтем
  • боль при прикосновении к локтю
  • опухоль вокруг травмированного локтя
  • скованность в локте и руке
  • потеря силы локтя и руки
  • мышечные спазмы в двуглавой мышце при попытке выпрямить руку

Кожа вокруг травмированного участка может покраснеть и покраснеть.В зависимости от тяжести травмы у вас также может возникнуть деформация локтя, проблемы с кровообращением в руке или и то, и другое.

Каждый из ваших локтей состоит из трех суставов: плечевого сустава, плечевого сустава и верхнего лучевого сустава. Вы можете сгибать и разгибать руку благодаря плечевому суставу. Этот сустав соединяет кости плеча, известные как плечевая кость, и предплечья, известные как локтевая кость.

Ваш локоть чрезмерно растянут, когда ваш плечевой сустав сгибается назад и выходит за пределы своего естественного диапазона движений.Скорее всего, вы испытаете это, когда занимаетесь контактными видами спорта, например футболом, или выполняете другую активную физическую активность, например гимнастику или тяжелую атлетику. Вы также можете чрезмерно вытянуть локоть, когда ловите себя во время падения. В этом случае вес вашего тела и удар при падении могут привести к неправильному сгибанию вашего локтя.

Если вы подозреваете, что у вас чрезмерно растянут локоть, запишитесь на прием к врачу. Чтобы диагностировать гиперэкстензию локтя, врач сначала изучит вашу историю болезни и внимательно осмотрит вашу руку.Они также могут заказать рентген, чтобы исключить любые переломы, или МРТ или компьютерную томографию для проверки повреждения мягких тканей. Ваш врач может использовать изображения, полученные с помощью МРТ или компьютерной томографии, чтобы определить, где поврежден ваш локоть и насколько сильно повреждены ваши мышцы, сухожилия или другие мягкие ткани.

Если ваш локоть явно деформирован или у вас есть фрагменты кости, выступающие через кожу, обратитесь в отделение неотложной помощи для лечения.

Сразу же после травмы приложите к локтю холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек.Чтобы сделать холодный компресс, оберните тряпкой немного льда или пакет со льдом. Вы также можете принимать безрецептурные противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин, чтобы облегчить отек и дискомфорт.

В зависимости от серьезности травмы ваш врач может также назначить одно или несколько из следующих процедур.

Отдых

В первые пару дней после травмы старайтесь как можно больше не сгибать и разгибать локоть. Это может помочь ему вылечить. Вам также следует избегать действий, которые могут вызвать отек, таких как употребление алкоголя или использование грелок на травмированном участке.

В зависимости от тяжести травмы врач может посоветовать вам начать двигать локтем через пару дней или порекомендовать более длительный период отдыха.

Ледяная терапия

Оберните лед или пакет со льдом тканью и приложите к поврежденному месту. Прикладывайте этот холодный компресс на 10-20 минут за раз. Делайте это каждые несколько часов в течение первых нескольких дней после травмы. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.

Эластичный бинт

Обертывание эластичного бинта вокруг травмированного локтя может помочь предотвратить и уменьшить отек.Это также может помочь ограничить ваши движения, облегчая заживление локтя. Чтобы наложить эластичную повязку, оберните ее вокруг локтя достаточно плотно, чтобы обеспечить сжатие, но не настолько сильно, чтобы это могло вызвать боль или уменьшить ощущение в руке или руке.

Локтевой бандаж

Ношение локтевого бандажа также может помочь обездвижить локоть. Это может помочь ему правильно зажить. Ваш врач может сообщить вам, как долго следует носить бандаж. В некоторых случаях они могут посоветовать вам носить бандаж на постоянной основе, когда вы занимаетесь определенными видами деятельности.

Elevation

Поднятие локтя выше уровня сердца может помочь предотвратить и уменьшить отек. Это особенно полезно в первые пару дней после травмы. Поднимите локоть на подушках, когда вы лежите, или на стопке подушек, когда вы сидите. Ношение повязки также может помочь поднять локоть.

Физиотерапия

Когда вы снова сможете двигать локтем без острой боли, ваш врач может посоветовать вам выполнить несколько легких растяжек или упражнений, чтобы помочь вылечить его.Например, они могут посоветовать вам выполнить одно или несколько из следующих упражнений.

Вытяните травмированную руку так, чтобы она была параллельна земле, ладонью вниз. Другой рукой осторожно надавите на запястье травмированной руки. Сопротивляйтесь движению руки вниз в ответ на это давление. Вы должны почувствовать легкое растяжение в предплечье и локте. Вы можете выполнять эту растяжку сидя или стоя.

Вытяните травмированную руку так, чтобы она была параллельна земле, на этот раз ладонью вверх.Другой рукой осторожно надавите на травмированную руку вниз и назад. Вы должны почувствовать растяжение в локтях и предплечьях.

Согните травмированную руку в локте так, чтобы ваше плечо было опущено на бок, а предплечье вытянуто вперед параллельно земле. Ваша ладонь должна быть обращена вниз. Другой рукой осторожно надавите на верхнюю часть поврежденной руки. Не опускайте чрезмерно вытянутый локоть вниз в ответ на это давление. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь.Повторите еще 10 раз. Делайте это трижды в день. Обязательно держите локоть рядом с собой все время.

Хирургия

В некоторых случаях гиперэкстензия локтя может вызвать повреждение связок, сухожилий, костей или других структур локтя. Ваш локтевой сустав сломан или сильно разорван. В этом случае вам может потребоваться операция по исправлению травмированного участка. После операции вам нужно будет держать руку в неподвижном состоянии в течение нескольких недель. Затем вам может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить функцию локтя.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы гиперэкстензии локтя. Они могут помочь диагностировать степень вашей травмы. Они также могут посоветовать лучшие варианты лечения, которые помогут правильно заживить локоть.

В краткосрочной перспективе следует ожидать, что локоть останется неподвижным, по крайней мере, в течение нескольких дней. Если ваш локоть серьезно травмирован и вам требуется операция, вам нужно будет держать его в неподвижном состоянии дольше. В большинстве случаев он заживает в течение месяца. Вам может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить полную силу и диапазон движений.

Если ваш локоть не заживает должным образом или вы неоднократно травмируете его, у вас может развиться хроническая нестабильность локтя. Со временем это может повысить риск артрита.

Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о вашем конкретном состоянии, вариантах лечения и долгосрочном прогнозе.

Лучший способ предотвратить гиперэкстензию локтя - это соблюдать правильную технику при занятиях контактными видами спорта или другими тяжелыми физическими нагрузками. Например, вам может потребоваться улучшить свою форму при занятиях гимнастикой или отрегулировать технику ударов во время бокса.Квалифицированный тренер или инструктор может помочь вам научиться поддерживать хорошую технику и снизить риск травм.

.

теплый сустав | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

33-летний мужчина спросил:

24 года опыта Психиатрия

Теплый сустав: Теплый сустав = тепло в области соединения двух костей. Это может быть связано с инфекцией или воспалением.

Мужчина спросил:

31 год опыта Подиатрия

Это может быть: теплая вода может помочь при боли в суставах, но помогает уменьшить скованность и увеличить приток крови к этой области.

Проверенный доктор ответил

Да: я считаю, что это действительно облегчает боль!

30-летняя женщина спросила:

.

Расчет мышечной силы в локтевом суставе при удерживании гантели

  1. Образование
  2. Наука
  3. Биофизика
  4. Расчет мышечной силы в локтевом суставе при удерживании гантели

Стив Маккоу

В общей биомеханике Проблема, которую необходимо решить, включает в себя расчет величины мышечной силы, необходимой для удержания гирь в руке. Типичная проблема формулируется примерно так:

Человек держит в правой руке гантель 500 Ньютон (Н).Его предплечье и кисть удерживаются неподвижно в горизонтальном положении без поворота в локтевом суставе. Предплечье и сегмент кисти весит 17 Н, а центр тяжести сегмента предплечья и кисти находится на расстоянии 0,23 метра (м) от оси локтевого сустава. Центр тяжести гантели находится на 0,34 м от локтевого сустава. Если мышца, удерживающая руку в этом положении, проходит на расстоянии 0,05 м от локтевого сустава, какая мышечная сила требуется, чтобы удерживать предплечье / кисть от вращения в локтевом суставе?

Многие студенты недоумевают, как решить такого рода задачи.Пошаговое решение включает в себя сначала выяснение концепции биомеханики, которую нужно применить, а затем выбор и решение соответствующего уравнения.

«Предотвращать вращение предплечья / кисти в локтевом суставе» означает предотвращение углового ускорения. Отсутствие углового ускорения является частью ситуации, называемой равновесием . Основная точка равновесия состоит в том, что нет неуравновешенных сил, вызывающих линейное ускорение, и нет неуравновешенных моментов, вызывающих угловое ускорение тела.(Тело в данном случае - это предплечье / рука, держащая гантель, которая может свободно вращаться в локтевом суставе.) Итак, применяемая концепция биомеханики - это равновесие.

Равновесие в формате уравнения указано как

Σ F = 0 (где F - силы)

Σ T = 0 (где T - крутящие моменты)

Вопрос описывает предотвращение вращения предплечья / кисти в локтевом суставе, что означает поддержание ΣT = 0 в локтевом суставе.Применяемая концепция биомеханики - это крутящий момент.

Крутящий момент - это вращающий эффект силы, рассчитываемый как произведение силы ( F ) и ее моментного плеча ( MA ), которое математически записывается как T = F × MA . Прежде чем суммировать крутящие моменты, необходимо определить силы, которые имеют плечо момента и могут создать крутящий момент. Для этого рассмотрите проблему, определите каждую силу и дайте ей метку:

  • Вес гантели может быть обозначен как W D (где D обозначает гантель).

  • Вес сегмента предплечья / кисти может быть обозначен как W S (где S означает сегмент).

  • Мышечная сила может быть обозначена как F M (где M обозначает мышцу).

Вес - это сила, которая всегда действует вниз. Используйте знак «плюс» (+) для направления вверх и знак «минус» (-) для направления вниз. Гири прикладываются в центре тяжести тела, и указывается положение центра тяжести как для сегмента, так и для веса гантели.

Создайте таблицу со списком того, что вы будете использовать для расчета крутящего момента, и заполните известную информацию из слова «проблема», примерно так:

Усилие Величина и направление Рычаг момента ( MA ) Крутящий момент ( T = F × MA ) Название крутящего момента
Вт Г –500 N 0,34 м –170.0 Нм T D
Вт S –17 N 0,23 м –3,9 Нм T S
F M Неизвестно, требует решения 0,05 м Неизвестно T M

Важно, чтобы веса были указаны как отрицательные силы.Плечо момента для каждой силы находится на одной стороне оси локтевого сустава, поэтому установите их все как положительные. Момент руки для веса сегмента и веса гантели - это расстояние каждого центра тяжести от оси локтя, потому что предплечье / рука находятся в горизонтальном положении.

Крутящий момент, создаваемый каждой силой, рассчитывается как произведение силы и момента плеча. Гири (сегмент и гантель) создают отрицательный крутящий момент, и важно указать направление, а также величину крутящего момента в таблице.

Затем используйте уравнение ΣT = 0, чтобы найти крутящий момент, создаваемый мышцей ( T M ). Для этого разверните уравнение, чтобы перечислить все крутящие моменты, например:

T M + T D + T S = 0

Теперь изолируйте неизвестный крутящий момент мышцы:

T M = - T D - T S

Введите известные значения из созданной вами таблицы и решите:

T M = - (- 170 Нм) - (–3.9 Нм) = 173,9 Нм

Мышца должна создавать крутящий момент 173,9 Нм, противоположный по направлению крутящим моментам, создаваемым грузами сегментов и гантелей, чтобы предотвратить угловое ускорение.

Последний шаг - вычислить мышечную силу ( F M ), используя следующее уравнение:

T M = F M × MA M

Изолируйте для F M , составив уравнение:

Наконец, напишите свой ответ:

Крутящий момент мышцы, необходимый для предотвращения вращения, составляет 3478 Н.Не пугайтесь, когда вы рассчитываете большое значение силы для мышцы - сила мышцы всегда намного больше, чем сила, удерживаемая в руке, из-за короткого момента для мышцы в суставе.

Об авторе книги

Стив Маккоу, доктор философии, , профессор Университета штата Иллинойс. Доктор МакКоу преподавал биомеханику движения человека, профессиональную биомеханику и количественную биомеханику и имеет обширный опыт представления концепций биомеханики в простых для понимания форматах для использования в уголовных и гражданских делах.

.

Выталкивание локтя | 7 причин, почему у вас трещат суставы

Почему у меня трещит локоть?

Хлопок в локтях может быть вызван многими причинами. Следующие ниже сведения могут дать вам лучшее представление о том, что вызывает ваши симптомы. Однако, если вы испытываете боль или другие симптомы, вызывающие беспокойство, обратитесь к врачу.

Травматические причины

Травматические причины лопания в локтевом суставе могут включать следующее.

  • Острая травма: Падение на вытянутую руку может привести к непосредственному повреждению структур локтя, а также к оставлению рубцовой ткани, если она не заживает должным образом.
  • Повторяющееся растяжение (чрезмерное использование): Повреждения от этого типа травм особенно часто возникают из-за движений рук над головой при игре в теннис или бейсбол.
  • Предыдущая операция на локтевом суставе или вокруг него: Может остаться рубцовая ткань.

Кавитация

Кавитация - это изменение давления внутри бурсы (наполненных жидкостью подушек, окружающих суставы). Давление нарастает из-за повторяющихся движений, и когда давление снова выравнивается, слышен хлопок.Этот вид хлопка безболезнен, безвреден и очень распространен.

Воспаление локтевого нерва

Воспаление и смещение локтевого нерва, проходящего через локоть и вниз по локтевой кости (меньшая из двух костей предплечья), может привести к хлопку в локтевом суставе. Если он воспаляется, раздражается и опухает из-за травмы или чрезмерного использования, длинные волокна нерва могут входить и выходить из бороздки за локтем и издавать щелкающий звук.

Разрыв рубцовой ткани

Это может произойти при резком резком движении, например, резком ударе теннисной ракеткой.Будет хлопок, сопровождаемый болью, опухолью и синяками.

Артрит локтя

Это вызвано износом защитного хряща на концах костей верхней и нижней части руки в локтевом суставе. Может быть слышен хлопок, когда кости двигаются и сдвигаются друг относительно друга. Рыхлые фрагменты изношенного хряща также могут мешать движению.

Воспаление сухожилия разгибателя

Оно находится на внешней стороне локтевого сустава и позволяет вытянуть руку прямо в стороны.Если это сухожилие опухает, раздражается и воспаляется из-за чрезмерного использования, оно может издавать щелкающий или щелкающий звук, скользя по кости, когда вы двигаете рукой. Травма этого сухожилия - обычное дело.

Редкие и необычные причины

Деформация локтя может присутствовать при рождении. Деформация может быть легкой и лишь изредка вызывать хлопки внутри локтя, или может быть достаточно серьезной, чтобы мешать нормальному использованию сустава.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Растяжение локтя

Растяжение локтя - это повреждение сухожилий или мышц локтя.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в локте, боль в локте в результате травмы

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении связок локтя: Боль в локте в результате травмы

Срочность: Самолечение

Теннисный локоть (боковой эпикондилит)

Теннисный локоть, или боковой эпикондилит, представляет собой воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья со стороной локтя.

Это вызвано повторяющимся движением руки, например, качанием теннисной ракетки. Мышцы предплечья ослабляются и повреждаются из-за чрезмерной нагрузки, что приводит к растяжению сухожилий.

Наиболее восприимчивыми являются люди старше 30 лет, которые работают, используя движение руки над головой. Часто страдают автомеханики, маляры, плотники и мясники, а также все, кто занимается ракетным спортом.

Симптомы начинаются постепенно и состоят из жгучей боли с внешней стороны локтя с потерей силы сжатия.

Диагноз ставится на основании физического обследования с помощью простых неврологических тестов, которые задействуют мышцы предплечья, например, рукопожатия. Также можно заказать рентген или МРТ.

Лечение предполагает отдых; нестероидные противовоспалительные обезболивающие; физиотерапия; бандаж для руки чуть ниже локтя; а иногда и инъекции стероидов. Хирургия требуется редко.

Использование правильного снаряжения, а также правильная техника движения руки над головой могут помочь предотвратить это состояние.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в локте, боль в одном локте, слабость в руке, боль в области большого пальца в локте, боль в локте от чрезмерного использования

Симптомы, которые всегда возникают при теннисном локте (латеральном эпикондилит): боль в локте

Срочность: Самолечение

Локоть гольфиста (медиальный эпикондилит)

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) похож на своего противоположного кузена (боковой эпикондилит - теннисный локоть).И то, и другое вызвано чрезмерным использованием локтя, но это чаще встречается у игроков в гольф, боулеров, лучников и штангистов.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в локте, боль в одном локте, боль в локте от чрезмерной нагрузки, боль в мизинце локтя

Симптомы, которые всегда возникают в локтях гольфистов (медиальный эпикондилит): Боль в локте

Срочность: Самолечение

Чрезмерная травма локтя, связанная с метательными движениями

Броски с руки создают чрезвычайно высокую нагрузку на локоть.У бейсбольных питчеров и других спортсменов, занимающихся метанием, эти высокие нагрузки повторяются много раз и могут привести к серьезным травмам от перенапряжения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном плече, боль в плече от чрезмерного использования, боль в одном локте, боль в локте от чрезмерного использования, боль в мизинце локтя

Симптомы, которые всегда возникают при перенапряжение локтевого сустава, связанное с метательным движением: боль в одном локте, боль в локте от чрезмерного использования

срочность: самолечение

вывих локтя (подвывих головки лучевой кости)

подвывих головки лучевой кости локоть называется радиусом.Вывих означает, что кость выходит из своего нормального положения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном локте, опухший локоть, затрудненное движение локтя, удерживание руки близко к телу из-за боли, боль в локте из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают с локтем вывих (подвывих головки лучевой кости): боль в одном локте

Симптомы, которые никогда не возникают при вывихе локтя (подвывих головки лучевой кости): блокировка локтя

Срочность: Личный визит

ущемление локтевого нерва

Поражение локтевого нерва локтевого сустава также называется синдромом локтевого канала.Локтевой нерв начинается от спинного мозга на шее и проходит по руке в руку. Этот очень длинный нерв может быть сдавлен или захвачен другими структурами в определенных точках по пути. Захват часто происходит в локтевом туннеле, который представляет собой узкий проход внутри локтя.

Точная причина захвата может быть неизвестна. Скопление жидкости и припухлость внутри локтя; предыдущий перелом или вывих локтя; или если длительное время опираться на локоть, это может оказать давление на локтевой нерв внутри локтевого канала.

Симптомы включают онемение и покалывание в руке и пальцах, иногда приводящие к слабости и даже мышечному истощению в руке.

Диагноз ставится на основании физического осмотра, рентгенографии и исследований нервной проводимости.

Лечение начинается с ношения поддерживающего бандажа и корректировки действий, чтобы избежать дальнейшего раздражения нерва. Обычно в хирургическом вмешательстве нет необходимости, если только сдавление нерва не вызывает слабость и потерю возможности руки.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Слабость в руке, слабость в одной руке, онемение в одной руке, боль в локте, боль в одном предплечье

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Рассекающий остеохондрит

Рассекающий остеохондрит, также называемый ОКР, является заболеванием суставов.Это происходит, когда в конце кости под защитным хрящом отсутствует достаточный кровоток. Эти слои кости начинают отмирать и отделяются от основной кости, унося с собой хрящ.

Точная причина неизвестна. Это может быть связано с перетренированностью молодого человека до того, как кость полностью созреет, что может нарушить кровоснабжение.

Наиболее восприимчивы дети и подростки. Это заболевание чаще всего встречается только в одном суставе, обычно в голеностопном, коленном или локтевом.Однако может быть поражен любой сустав, а их может быть больше одного.

Симптомы включают припухлость и боль в суставе во время упражнений, а иногда и «блокировку» сустава. Рассекающий остеохондрит может привести к остеоартриту, если его не лечить.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента, физического осмотра и визуализации.

Лечение сначала включает отдых, потому что у детей, которые еще растут, кости и хрящи могут зажить спонтанно. Если в суставе есть незакрепленные фрагменты кости, может потребоваться операция.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном колене, ригидность колена, нестабильность колена, боль в колене, усиливающаяся во время бега, треск в колене

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

.

Теннисный локоть: симптомы, причины и лечение

Теннисный локоть - это воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья с внешней стороны локтя. Это часто происходит из-за чрезмерной нагрузки на мышцы и сухожилия предплечья, а также вокруг локтевого сустава.

Теннисный локоть также известен как латеральная боль в локте или боковой эпикондилит и не обязательно связана с теннисом. Однако у теннисистов это заболевание часто возникает из-за повторяющегося использования мышц.Половина всех теннисистов получит в своей карьере теннисный локоть.

Считается, что теннисный локоть поражает от 1 до 3 процентов населения Соединенных Штатов (США). Обычно это происходит в возрасте от 30 до 50 лет.

Краткие сведения о теннисном локте

  • Теннисный локоть возникает из-за небольших разрывов в сухожилиях, которые соединяют предплечье с внешней стороной локтя.
  • 50 процентов теннисистов испытают теннисный локоть.
  • Чрезмерное использование предплечья при неправильном движении запястья может привести к теннисному локтю.
  • Для лечения этого состояния можно использовать физиотерапию, поддерживающие устройства и инъекции стероидов.
  • Определенные упражнения, которые укрепляют поддерживающие мышцы руки и плеча, такие как Tyler Twist, могут облегчить симптомы.
  • Осторожно потянитесь перед ракеткой, чтобы не повредить теннисный локоть.

Наиболее частым симптомом теннисного локтя является повторяющаяся боль с внешней стороны верхней части предплечья, чуть ниже сгиба локтя. Боль также может ощущаться дальше вниз по руке, к запястью.

Боль может возникать, когда человек поднимает или сгибает руку. Это также чувствуется при выполнении основных действий, таких как письмо или захват небольших предметов.

Теннисный локоть может вызвать боль при перекручивании предплечья. Это может быть заметно при повороте дверной ручки или полном разгибании предплечья.

Причина "теннисного локтя" кроется в повторении неправильных движений рукой. Это может привести к небольшим разрывам в месте прикрепления сухожилия в локте. В теннисе это означает повторяющееся движение и силу удара по мячу ракеткой.

Неправильная техника может привести к тому, что сила взмаха ракетки будет вращаться через запястье и вокруг него. Это создает движение на запястье, а не в локтевом суставе или плече. Это может увеличить давление на сухожилие и вызвать раздражение и воспаление.

Чаще всего мышцы-разгибатели становятся болезненными из-за разрыва сухожилия. Мышцы-разгибатели - это мышцы, выпрямляющие запястье.

Теннисный локоть связан с разгибанием пальцев и запястья.Это движение, которое позволяет человеку «щелкнуть» или взмахнуть запястьем, например, во время взмаха ракеткой.

Другие причины

Несмотря на название, теннисный локоть относится к любой травме данного сухожилия, вызванной чрезмерным использованием. Теннисный локоть может возникать в результате повседневных действий, таких как:

  • использование ножниц
  • резка жесткой пищи
  • садоводство
  • спортивные занятия, требующие большого количества метаний
  • плавание
  • ручная работа, которая включает в себя повторяющиеся повороты или подъем запястья, таких как сантехника, набор текста или кладка кирпича.

Иногда очевидной причины нет.

Есть простой тест, который можно провести дома, чтобы определить, есть ли у него теннисный локоть.

Встаньте за стул и положите руки на спинку стула ладонями вниз и прямыми локтями. Попробуйте поднять стул.

Если это действие вызывает боль с внешней стороны локтя, это скорее всего признак теннисного локтя.

Иногда требуется рентгеновский снимок или МРТ, чтобы исключить другие более серьезные состояния, такие как артрит или травма локтевого сустава.Однако визуализация требуется редко. Врач проверит диапазон движений рукой, прежде чем спросить о месте и характере боли.

Обычно этого достаточно для диагностики «теннисного локтя».

МРТ дает более детальное изображение, чем рентген, поскольку оно включает мягкие ткани, мышцы и сухожилия внутри руки. Это может потребоваться, если боль в наружном локтевом суставе не поддается консервативному лечению через год.

Электромиография (ЭМГ) может использоваться, чтобы определить, сдавлены ли нервы.

Несколько методов лечения можно использовать дома или после консультации с врачом.

Отдых: Отдых для руки важен. Перерыв в деятельности позволяет зажить разрывам в прикреплении сухожилий. Теннисисты лечат более серьезные случаи с помощью льда, противовоспалительных препаратов, массажа мягких тканей, упражнений на растяжку и ультразвуковой терапии.

Физиотерапия: Физиотерапевты обычно рекомендуют игрокам, занимающимся ракеткой, укреплять мышцы плеч, предплечий и живота.Это может помочь уменьшить разгибатели запястья во время движений плеч и рук.

Ледяной массаж и техники стимуляции мышц: Они также могут помочь мышцам восстановиться.

Бинт или повязка на предплечье: Поддержка области может помочь перестроить мышечные волокна и уменьшить давление на эту область. Врач может порекомендовать использовать шину на 2–3 недели, чтобы вывести локоть из строя.

Стероидная инъекция: Если симптомы очень болезненны и состояние затрудняет движения, врач может порекомендовать инъекцию стероидов.

После инъекции стероида человек должен дать отдых руке и не слишком сильно ее напрягать.

Другие консервативные методы лечения: Дополнительные варианты включают инъекции ботулотоксина, также известного как ботокс, и экстракорпоральную ударно-волновую терапию (ЭУВТ).

ЭУВТ - это техника, запускающая процесс заживления путем посылки звуковых волн в локоть. Другими вариантами являются тепловая терапия, низкоинтенсивная лазерная терапия, трудотерапия и терапия триггерных точек.

Новым методом лечения является инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), приготовленной из крови пациента. PRP содержит белки, способствующие заживлению. Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) описывает это лечение как многообещающее, но все еще исследуется.

Операция: Может потребоваться для удаления поврежденной части сухожилия и облегчения боли в тех редких случаях, когда консервативное лечение не устраняет симптомы в течение 6–12 месяцев. От 80 до 95 процентов пациентов выздоравливают без хирургического вмешательства.

Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение сухожилий, при использовании руки может быть полезно носить бандаж для руки или шину на запястье. Его можно снимать во время отдыха или сна. Врач или физиотерапевт может посоветовать лучший тип ортезы или шины.

Могут быть полезны растяжки и прогрессивные укрепляющие упражнения с использованием отягощений или эластичных лент. Они могут увеличить силу безболезненного захвата и силу предплечий.

В статье, опубликованной канадским семейным врачом , рекомендуется ряд упражнений с гантелями, которые помогли укрепить мышцы у пациентов с теннисным локтем.

Выполнение упражнений во время «теннисного локтя» жизненно важно для восстановления мышечной силы и уменьшения боли.

Несмотря на болезненные ощущения, можно легко перейти к выполнению упражнений путем начального растяжения. Самая важная часть управления теннисным локтем - это настойчивый ежедневный режим растяжек и подъемов.Начните с меньшего веса и увеличивайте сложность движений, пока не сможете выполнить только десять подъемов.

Вот пример простого упражнения для улучшения симптомов теннисного локтя.

Тайлер Твист

Найдите длинный и тонкий предмет, за который можно удобно ухватиться обеими руками. Предпочтительно использовать гибкий предмет, который все еще обеспечивает сопротивление при скручивании. Свернутое полотенце подойдет. Люди, практикующие Tyler Twist, часто используют инструмент для упражнений, называемый FlexBar.

  1. Держите предмет вертикально перед грудью.
  2. Возьмитесь за объект обеими руками, повернув руки в одну сторону. Оба запястья должны быть полностью выпрямлены или согнуты назад.
  3. Переведите запястье, пораженное теннисным локтем, в сгибание или положение согнутого вперед вокруг объекта.
  4. Удерживая запястье в согнутом состоянии, поверните объект в горизонтальное положение, как если бы вы держали руль велосипеда. Вытяните руки прямо перед телом.
  5. Согните непораженное запястье, присоединив к пораженному запястью.
  6. Выполняйте три подхода по 15 повторений в день, пока симптомы не улучшатся.

Это видео демонстрирует необходимое движение. Однако важно выполнять эти шаги медленно.

Есть и другие упражнения. Посоветуйтесь с физиотерапевтом о том, какой распорядок лучше всего подходит для вашего тела.

Чтобы снизить риск теннисного локтя, важно обращать внимание на технику движения во время упражнения или напряжения.

Лучше распределить нагрузку на более крупные мышцы плеча и плеча, а не сосредоточивать активность на более мелких мышцах запястья и локтя.

Разминка: Разминка перед тем, как заняться спортом, который включает повторяющиеся движения рук, например, теннисом или сквошем, имеет важное значение. Осторожное растяжение мышц рук поможет избежать травм.

Использование легких инструментов: Легкое спортивное снаряжение или ракетки с большим размером захвата помогут снизить нагрузку на сухожилия.Влажные теннисные мячи и старые мячи нагружают руку излишней силой.

Увеличение силы мышц предплечья: Это может помочь поддержать движение руки и предотвратить теннисный локоть.

Физиотерапевт также может порекомендовать подходящие упражнения для укрепления соответствующих мышц.

.

Смотрите также