Средства от воспаления в коленном суставе


как снять и что делать

Артрит коленного сустава – это патология воспалительного характера. В появлении и прогрессировании заболевания участвуют факторы механического, биохимического, генетического значения. Важную роль играет процесс воспаления, локализованный внутри субхондральной кости, гиалинового хряща, синовиальной оболочки, мягких тканей. Заболевание требует тщательной диагностики, прохождения лечения у ортопеда.

Причины развития патологии

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от АРТРИТА существует..." Читать далее...

Факторы, под действием которых развивается воспаление сустава колена:

  1. Повышенная двигательная активность, перенесенные повреждения.
  2. Лишний вес (ожирение 1-2 степени). Воспалительные явления провоцирует повышенная минеральная плотность кости.
  3. Перенесенные или имеющиеся инфекции. Патогенная микрофлора проникает в колено с кровотоком или из-за повреждения его капсулы. Если поражение произошло из-за проникновения бактериальной среды, в 50% случаев путь заражения – лимфогенный.
  4. Венерические заболевания.
  5. К группе риска относятся пациенты эндокринологического отделения, принимающие заместительную гормональную терапию.
  6. Наличие системных заболеваний – ревматизма, мочекислого диатеза.
  7. Недостаточное употребление антиоксидантов, аскорбиновой кислоты, витамина D.
  8. С высокой долей вероятности воспалительный процесс возникает у людей, имеющих слабость квадрицепса, страдающих курением.
  9. В 15% клинических случаев воспаление коленного сустава происходит на фоне аллергических явлений, например, после укуса насекомых.

Имеет значение возрастная, половая принадлежность: патологией чаще страдают женщины, люди пожилого возраста.

Симптомы воспаления коленного сустава

Клинические проявления воспалительного процесса многообразны. Особенность заболевания в том, что длительное время оно может оставаться незамеченным для пациента. Тенденция к скрытому прогрессированию – основная причина столь позднего обращения 95% пациентов за медицинской помощью.

Симптомы воспаления коленного сустава:

  • боль, которая не позволяет наступить на ногу, полноценно разогнуть ее;
  • отек, в 40% случаев он сопровождается покраснением кожи;
  • хруст, который хорошо прослушивается внутри колена при попытке согнуть ногу.

Перечисленные признаки могут дополняться другими явлениями в зависимости от возраста больного, его образа жизни, приемлемого для него объема ежедневной двигательной активности, наличия хронических заболеваний.

Особенности болевого синдрома

Болевой синдром – первый и самый интенсивный признак, побуждающий пациентов записаться к специалисту. Дискомфорт повышенной выраженности, сопровождающий любую двигательную активность, сохраняется до полного выздоровления. Заболевание не перестает напоминать о себе ноющими болями под коленом, и если лечение назначается некорректное, они тревожат даже в состоянии покоя.

Существуют такие особенности:

На 3-4 стадии патологии неприятные ощущения становятся настолько сильными, что пробуждают пациента ото сна. Причины выраженной боли вызваны распространением воспалительного процесса на кость, синовиальную оболочку, мягкие ткани. Чтобы эффективно снять воспаление коленного сустава, важно установить сопутствующие процессы: выявить периостит, субхондральные переломы, мышечные спазмы.

На фоне артрита колена иногда приходится купировать болевые приступы наркотическими анальгетиками. Обострения возникают из-за раздражения нервных окончаний остеофитами. Волокна характеризуются чувствительностью, и при систематическом воздействии на них приходится постоянно принимать сильнодействующие болеутоляющие таблетки. Но бывают и другие причины непрерывной боли внутри колена, возникающей на фоне воспалительного процесса.

Рентгенологическое исследование позволит выявить повреждение тканей остеофитами, дегенеративные явления внутри периартикулярных тканей. МРТ колена – незаменимый вариант диагностики, позволяющий обнаружить нарушение циркуляции крови, поскольку это явление — не менее частая причина развития боли.

Диагностика

Только тщательное, полноценное обследование позволяет понять, из-за чего возникло воспаление коленного сустава. Что делать, и как пациенту обеспечить выздоровление, может установить только врач. Поэтому при длительном дискомфорте сгибателя ноги нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Оно включает:

  1. Лабораторную диагностику. Уровень гемоглобина, концентрация лейкоцитов в периферической крови, СОЭ, содержание СРБ, как и остальные острофазовые показатели, могут соответствовать норме. Это отмечается в 85% всех выявленных случаев воспаления коленного сустава. В 15% случаев удалось установить незначительное повышение объема высокочувствительного СРБ. Чаще подобное была обнаружено у пожилых пациентов, людей преклонного возраста.
  2. Пункция сустава с последующим анализом синовиальной жидкости. Синовиальная жидкость не отображает наличие воспалительного процесса, она имеет вязкую консистенцию, стерильна, прозрачного цвета с незначительной мутностью. Цитоз не превышает 2000 мм3. Если актуально развитие синовита, умеренно повысится СОЭ, не исключено нарастание объема лейкоцитов поленуклеарного типа.
  3. Рентгенологическое исследование. Методика предполагает получение изображения гиалинового хряща, одновременно предоставляется информация обо всех суставных сегментах. При воспалении на ранней стадии на снимке будет визуализироваться слабое утолщение, разбухание хрящевой ткани. Также отображаются изменения внутри менисков. Когда патология достигает средней или тяжелой стадии развития, они истончены, суставной хрящ характеризуется обнажением субхондральной кости. Внутрисуставные структуры повреждены, присутствует синовит.
  4. УЗИ. Исследование ультразвуком позволяет выявить патологические изменения мягких тканей, определить толщину, строение хряща. Благодаря методике удается определить состояние синовиальной оболочки, свободную жидкость внутри колена. Воздействие ультразвуковыми волнами определяет костные разрастания.
  5. МРТ. Томография – эффективный способ визуализации действительной клинической картины. Чтобы понимать, как лечить воспаление коленного сустава, врач ориентируется на данные полученного исследования. Информативность МРТ неоспорима. Процедура позволяет установить, целы ли связки, нет ли патологий и выраженного воспаления внутри сухожилий, насколько выражен отек костного мозга (это главный признак проявления остита). МРТ даже имеет преимущества по сравнению с УЗИ, поскольку способ диагностики отличается большей чувствительностью в плане выявления остеохондральных изменений. Ультрасонография несколько слабее устанавливает дегенерацию, повреждения.

В зависимости от предположений врача указанные методы диагностики могут дополняться другими вариантами, что направлено на всестороннее изучение состояния пациента.

Лечение воспаления коленного сустава

Терапевтический подход предполагает реализацию методов фармакологического, нефармакологического, реабилитационного значения. Лечение воспаления суставов колена направлено на полное восстановление пораженного сгибателя конечности, что позволяет модифицировать патологию.

Иммобилизация сустава

Цель лечения – не только восстановить физиологическую функцию сустава, но и предупредить развития повторного воспаления. Для решения этой задачи врач начинает терапию с разгрузки ноги.

Лишний вес представляет собой повышенную нагрузку на структуру коленного сустава. Воспаление не удастся купировать даже дорогими препаратами, если масса тела пациента останется прежней. Поэтому доктор рекомендует похудение – это значительный шаг на пути к выздоровлению и профилактике рецидива патологии.

Механически колено разгружают посредством специальных приспособлений ортопедического значения. Чаще всего ортопеды рекомендуют использование наколенников, если подтверждена варусная или вальгусная деформация коленного сустава. В 85% применяют полужесткие, в 15% – жесткие ортезы, клиновидные стельки.

Назначают стельки, корректирующие продольное и поперечное плоскостопие; широко применяют пронаторы стопы; также рекомендуют эксплуатацию шарнирных бандажей на колено. В зависимости от стадии заболевания и целесообразности не исключено, что пациент будет ходить с помощью опоры.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия предполагает симптоматическую и патогенетическую направленность. Исходя из стадии воспалительного процесса и степени давности патологии, врач определяет, чем лечить воспаление коленного сустава.

Проявления заболевания купируют медикаментами в порядке их наибольшего проявления:

  1. Для сокращения степени выраженности боли применяют простые и опиоидные анальгетики (Парацетамол, Трамал).
  2. Врач прописывает введение противовоспалительных средств нестероидной группы. Это необходимо для ограничения воспалительного процесса, профилактики его распространения на близлежащие ткани.
  3. Назначают антидепрессанты пациентам, которые вынуждены испытывать изнурительные боли.
  4. Проводят гормональную терапию. Чтобы сократить степень интенсивности болевого синдрома, вводят топические глюкокортикоиды. Они обладают пролонгированным терапевтическим действием. Непременное показание для назначения гормонов этого вида – наличие вторичного артрита.
  5. Дополнительно назначают препараты гиалуроновой кислоты – для поддержания необходимого уровня влажности внутри пораженного сустава.

Также назначаются хондропротекторы — естественные компоненты межклеточного вещества хряща. Основными представителями этой группы препаратов являются глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат. Относительно преимущества одного препарата над другим в ортопедии существует немало дискуссий. Они послужили основанием для проведения сравнительных анализов особенностей действия каждого из лечебных средств.

Сравнительная таблица характеристик препаратов (в исследовании приняли участие 20 человек)

Критерий оценки Глюкозамина сульфат Хондроитина сульфат
Скорость наступления терапевтического эффекта 2-4 недели в 80% случаев; 30-35 дней – в 18% случаев, в 2% эффект наступил только спустя 50 дней активного лечения 2-4 недели в 95% случаев, в 5% выздоровление наступило спустя 35 дней активного лечения, дополненного гормонотерапией
Влияние на гиалиновый хрящ и окружающие ткани Положительное воздействие в 100% случаев Положительное влияние в 98% случаев, в 2% — положительное отсроченное
Вероятность развития прямых осложнений Отсутствует Минимальна. Несмотря на то что у 1 из 20 пациентов возникло расстройство деятельности пищеварительного тракта, взаимосвязь патологического явления с применением лекарственного средства не установлена

По результатам проведенного исследования было доказано, что применение каждого из рассмотренных препаратов оправданно и способствует выздоровлению. Терапия без использования этих средств – неполноценна.

Лечебная физкультура и физиотерапия

Лечебная гимнастика направлена на значительное сокращение дискомфортных проявлений внутри сустава. Благодаря методике удается успешно:

  • уменьшить болевые ощущения;
  • увеличить объем подвижности в колене;
  • укрепить мышечный аппарат;
  • стабилизировать пораженный разгибатель.

Лечебная гимнастика предполагает поочередное выполнение статических и динамических упражнений. Достичь выздоровления и восстановить проблемный отдел ноги можно только при условии регулярного выполнения действий. Их нужно осуществлять только в присутствии врача, под его контролем. Если заболевание находится на начальной стадии развития, допустимо проводить лечебную гимнастику в домашних условиях. Но даже в этом случае объем, очередность, кратность повторов также должен установить специалист.

Пациент при этом находится в положении стоя или сидя, что позволяет максимально сократить нагрузку на проблемный сустав. Второе условие, которое важно соблюдать для достижения выздоровления – выполнять упражнения обязательно часто, отводить для этого несколько минут ежедневно.

К числу эффективных физиотерапевтических методов относятся:

  • электрофорез. Лечебное вещество проникает непосредственно в проблемную часть ноги;
  • УВЧ. Делает лечение воспаления коленного сустава действенным. Позволяет расслабить пораженный участок, снять боль, напряжение;
  • магнитотерапия. Улучшает приток крови к пораженному участку, стабилизирует обменные процессы, обезболивает.

Перечисленные методики, несмотря на явные преимущества, имеют противопоказания к проведению. К ним относятся: наличие имплантированного кардиостимулятора, подтвержденные нарушения сердечного ритма, беременность, период лактации.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение воспаления коленных суставов проводится только в крайних случаях – это не приоритетный метод из-за высоких рисков осложнений. Показания к проведению хирургического метода: формирование спаек внутри синовиальной сумки колена, развитие остеомиелита, нагноение.

Операция выполняется в несколько этапов, предполагает довольно долгий восстановительный период.

Заключение

Люди, которые своевременно реагируют на полученную травму, применяют иммобилизующую лангетку или повязку, наносят противовоспалительные обезболивающие гели, даже в течение всей жизни могут не знать, как называется воспаление коленного сустава.

Когда ввиду профессиональной деятельности приходится помногу нагружать себя физически, нужно правильно оценивать свои силы, принимать все меры для полноценного восстановления. Если своевременно не вылечить воспаление коленного сустава, патология будет напоминать о себе ежедневно. Профилактика артрита колена более целесообразна, чем последующее длительное лечение этой патологии, которая нередко приводит к инвалидности.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и артрите?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРИТА существует! Читать далее >>>

загрузка...

14 природных средств от боли в коленных суставах + причины и советы по профилактике

Будь то временный спазм или изнурительная боль в коленном суставе, это постоянное напоминание о физическом стрессе, который вы испытываете каждый день. Если вы не хотите принимать обезболивающие и ищете естественные альтернативы облегчению этой мучительной боли в коленных суставах, вы попали на правильную страницу. Мы придумали 14 лучших натуральных средств, которые не только снимут боль, но и восстановят нормальное функционирование ваших ног.Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Содержание

Что вызывает боль в коленном суставе?

Боль в коленном суставе никогда не бывает единственной причиной. Хотя временная боль в колене, вызванная травмой, обычно проходит сама по себе, эта временная боль в колене может быть вызвана определенными первопричинами, которые необходимо лечить.

Физические состояния или заболевания, вызывающие хроническую боль в коленях:

  • Остеоартрит коленного сустава, который может вызывать боль, отек и воспаление.
  • Тендинит - Боль в передней части колена, из-за которой физические движения, такие как подъем по лестнице, болезненны.
  • Бурсит - воспаление коленного сустава, вызванное многократным перенапряжением или травмой колена.
  • Chondromalacia patella - Повреждение хряща под коленной чашечкой.
  • Подагра - Повышенный уровень мочевой кислоты в организме, приводящий к артриту.
  • Киста Бейкера - скопление синовиальной жидкости сразу за коленом.
  • Ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание, вызывающее боль и отек в пораженном суставе, часто приводящее к эрозии кости.
  • Разрыв мениска - Разрыв одного или нескольких хрящей колена.
  • Порванная связка - Разрыв одной из четырех связок колена.
  • Опухоли костей, развивающиеся около колена.

Независимо от того, что является причиной постоянной боли в коленях, следующие средства могут в значительной степени облегчить ее.

Вернуться к TOC

Как лечить боль в коленных суставах естественным путем

  1. Яблочный уксус
  2. Имбирь
  3. Куркума
  4. Кайенский перец
  5. Лимон
  6. Оливковое масло
  7. Кокосовое масло
  8. Пажитник 13 Семена одуванчика Листья
  9. Горчичное масло
  10. Эфирные масла
  11. Соль Эпсома впитывает
  12. Горячие и холодные компрессы
  13. Витамины

Домашние средства для уменьшения боли в коленных суставах

1.Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две чайные ложки яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте .
  2. Принимайте этот раствор ежедневно, желательно перед едой.
  3. Можно также смешать две столовые ложки яблочного уксуса со столовой ложкой кокосового масла и нанести на пораженное колено.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это дважды в день.

Почему это работает

Яблочный уксус, независимо от того, употребляется он или применяется местно, помогает бороться с болью в коленных суставах. Он содержит уксусную кислоту, которая обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боль и отек в пораженной области (1).

Вернуться к содержанию

2. Имбирь

Вам понадобится
  • 1-дюймовый кусок имбиря
  • 1 стакан воды
  • Марля или чистая тряпка для мытья посуды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте 2,5 см имбиря в чашку воды.
  2. Доведите до кипения и тушите 5 минут.
  3. Процедить и дать раствору немного остыть.
  4. Смочите чистую салфетку или марлю теплой имбирной водой и приложите к пораженному участку.
  5. Оберните пропитанную ткань вокруг колена и дайте ей подействовать.
  6. Также можно ежедневно употреблять имбирный чай.
Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Было обнаружено, что имбирь помогает людям, страдающим от болей в коленях из-за остеоартрита (2).Присутствие таких соединений, как гингерол, делает его мощным противовоспалительным и обезболивающим средством (3).

Вернуться к TOC

3. Куркума

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 стакан кокосового или миндального молока
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку куркумы в стакан горячего молока и хорошо перемешать.
  2. Выпейте смесь.
  3. Можно также приготовить пасту из куркумы и нанести ее на пораженный участок.
Как часто вы должны это делать

Делайте это дважды в день.

Почему это работает

Куркумин, основной компонент куркумы, является мощным противовоспалительным соединением. Во многих исследованиях было обнаружено, что он облегчает симптомы боли в суставах и воспаления благодаря своим противовоспалительным свойствам (4), (5).

[Прочитать: Лучшие противовоспалительные продукты ]

Вернуться к TOC

4. Кайенский перец

Вам понадобится
  • 3 столовые ложки кайенского перца
  • 1 стакан оливкового масла
  • ½ стакана тертого пчелиного воска
  • Пароварка
  • Стеклянная банка с крышкой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте три столовые ложки кайенского перца в чашку оливкового масла.
  2. Нагрейте в пароварке около 10 минут на среднем огне.
  3. Добавьте полстакана тертого пчелиного воска, непрерывно помешивая.
  4. Продолжайте помешивать, пока смесь не станет однородной, а пчелиный воск полностью не растворится.
  5. Охладите смесь на 10 минут, после чего нужно снова взбить.
  6. Охладите 15 минут и еще раз взбейте смесь.
  7. Перелейте бальзам в стеклянную банку с крышкой и поставьте в холодильник.
  8. Используйте смесь по мере необходимости.
  9. Эту смесь можно использовать до полутора недель.
Как часто вы должны это делать

Вы должны наносить эту смесь на пораженный участок несколько раз в день.

Почему это работает

Кайенский перец - отличное средство от боли в коленных суставах, поскольку он содержит капсаицин. Капсаицин действует как естественное болеутоляющее благодаря своей противовоспалительной и анальгетической активности (6).

Вернуться к TOC

5. Лимон

Вам понадобится
  • 1 лимон
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
Что вам нужно сделать
  1. Извлеките сок лимона.
  2. Смешайте его со столовой ложкой кунжутного масла.
  3. Применить эту смесь местно к пораженному колену.
  4. Оставьте примерно на 30-40 минут.
  5. При необходимости повторите.
  6. Вы также можете ежедневно употреблять лимонный сок для более быстрого восстановления.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 3-4 раза в день.

Почему это работает

Лимоны обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление, боль и отек, сопровождающие боль в коленях (7).

Вернуться к TOC

6. Оливковое масло

Вам понадобится

Оливковое масло первого холодного отжима (при необходимости)

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите немного оливкового масла в ладони и помассируйте его в пораженное колено.
  2. Оставьте и дайте испариться естественным образом.
  3. Если вам не нравится липкость, оставьте масло на 30 минут, а затем смойте.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 3-4 раза в день для получения эффективных результатов.

Почему это работает

Активные компоненты оливкового масла включают биологически активные полифенолы, такие как гидрокситирозол, тирозол, олеокантал и олеуропеин. Все эти соединения обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые прекрасно работают при лечении боли в коленных суставах (8).

Вернуться к TOC

7. Кокосовое масло

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима (при необходимости)

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите немного кокосового масла первого отжима и нанесите его прямо на пораженная зона.
  2. Вы можете дать ему высохнуть самостоятельно или смыть через 30 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день.

Почему это работает

Кокосовое масло может помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с болью в коленных суставах, благодаря своей противовоспалительной и анальгетической активности (9).

Вернуться к TOC

8. Семена пажитника

Вам понадобятся
  • 2 чайные ложки семян пажитника
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две чайные ложки семян пажитника в стакан воды.Замочите на ночь.
  2. Процедить и выпить воду.
  3. Вы также можете смешать замоченные семена пажитника и нанести пасту на пораженное колено.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Семена пажитника обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые творят чудеса при лечении боли и воспалений, связанных с болью в коленных суставах (10).

Вернуться к оглавлению

9.Листья одуванчика

Вам понадобятся
  • 10-12 листьев одуванчика
  • 1 стакан воды
  • Мед
Что нужно делать
  1. Тщательно вымойте листья одуванчика.
  2. Довести до кипения в кастрюле. Тушить 5 минут и процедить.
  3. Дать остыть.
  4. Добавьте к нему немного меда и немедленно выпейте.
  5. Вы также можете добавить листья одуванчика в свой любимый сок или смузи.
Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов вы должны употреблять листья одуванчика 1-2 раза в день.

Почему это работает

Регулярное употребление листьев одуванчика может в значительной степени облегчить боль в коленях, и это связано с их мощными противовоспалительными свойствами (11).

Вернуться к TOC

10. Горчичное масло

Вам понадобится

Горчичное масло (при необходимости)

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите немного горчичного масла в ладони и помассируйте им пораженные участки. колено.
  2. При необходимости повторите.
  3. В горчичное масло также можно добавить зубчик измельченного чеснока.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это несколько раз в день.

Почему это работает

Местное применение горчичного масла может помочь уменьшить боль и воспаление в пораженном колене (12).

Вернуться к TOC

11. Эфирные масла

a. Масло перечной мяты
Вам понадобится
  • 7 капель масла перечной мяты
  • 1 чайная ложка кокосового масла
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте семь капель масла перечной мяты в чайную ложку кокосового масла.
  2. Хорошо перемешайте и нанесите непосредственно на пораженный участок.
  3. При необходимости нанесите повторно.
Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день.

Почему это работает

Одним из основных компонентов масла мяты перечной является ментол. Ментол обладает естественным противовоспалительным действием и может помочь облегчить боль и воспаление, связанные с болью в коленях (13).

б. Масло ладана
Вам понадобится
  • 7 капель масла ладана
  • 1 чайная ложка кокосового масла
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте семь капель масла ладана с чайной ложкой кокосового масла.
  2. Приложите его к пораженному колену и дайте ему высохнуть самостоятельно.
  3. При необходимости повторите.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это несколько раз в день.

Почему это работает

Противовоспалительные свойства масла ладана помогают уменьшить боль (14).

Вернуться к содержанию

12. Замачивание английской солью

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чашку английской соли в ванну, наполненную водой.Вы также можете добавить в ванну масло перечной мяты или ладана, чтобы воспользоваться всеми преимуществами масел во время принятия ванны.
  2. Подержите в нем от 20 до 30 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день для достижения желаемого эффекта.

Почему это работает

Поскольку английская соль содержит магний и сульфат, ее сильные обезболивающие свойства неудивительны. Известно, что магний в значительной степени уменьшает воспаление в организме, что делает английскую соль прекрасным средством от боли в коленных суставах (15).

Вернуться к содержанию

13. Горячие и холодные компрессы

Вам понадобятся
Что нужно делать
  1. Приложите горячий компресс к пораженному участку. После этого сделайте холодный компресс.
  2. Поместите каждую упаковку примерно на 5 минут перед тем, как заменить ее.
  3. Повторить трижды.
Как часто вы должны это делать

Делайте это в течение дня для немедленного облегчения боли.

Почему это работает

Комбинация горячих и холодных компрессов обеспечивает немедленное облегчение боли, отека и воспаления.В то время как пакет со льдом замораживает пораженный участок, горячий компресс стимулирует кровообращение в колене (16).

Вернуться к TOC

14. Витамины

Вы можете включить в свой рацион продукты, богатые витаминами D и C, чтобы избавиться от хронической боли в коленных суставах. Витамин D необходим для улучшения здоровья костей, тогда как витамин C отвечает за выработку коллагена - важного белка, обнаруженного в ваших коленных сухожилиях (17), (18).

Потребляйте молоко, сыр, птицу, яйца, цитрусовые, брокколи и шпинат, чтобы получить оба этих витамина.

Эти средства могут облегчить боль в коленном суставе. Однако, чтобы сохранить их эффект, вы можете включить в свой образ жизни следующие советы. Они также помогут предотвратить повторение боли в коленях.

Вернуться к TOC

Советы по профилактике

  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Носите подходящую обувь.
  • Разминка перед тренировкой.
  • Займитесь упражнениями с небольшой нагрузкой.
  • Не снижайте физическую активность.
  • Практика йоги.
  • Попробуй тайцзи.
  • Соблюдайте здоровую и питательную диету.

Боль в коленном суставе может быть очень мучительной. Хотя вышеуказанные средства приносят облегчение, было бы разумным решением проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, есть ли основная причина вашего состояния.

Надеюсь на скорейшее выздоровление! Если у вас есть какие-либо вопросы или отзывы, вы можете использовать поле для комментариев ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда обратиться к врачу при боли в коленях?

Если ваше колено болит, опухло, покраснело и стало болезненным при прикосновении, немедленно обратитесь к врачу.

Полезна ли езда на велосипеде при боли в коленях?

Поскольку езда на велосипеде не относится к видам спорта с высокими ударными нагрузками, она относительно безопасна для тех, кто страдает от боли в коленях. Коленям легче ходить и плавать.

Работает ли кинезологический тейп при боли в коленях?

Кинезиологическая лента может облегчить боль и облегчить движения. При правильном применении он также может уменьшить симптомы воспаления и отека.

Почему у вас болят колени во время беременности?

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений.В результате этих изменений обычно усиливаются боли в суставах и мышцах.

Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Как лечить воспаление колена? (с иллюстрациями)

Люди, страдающие воспалением колена, могут испытывать изнуряющую боль, которая мешает повседневной деятельности. Воспаление колена возникает, когда жидкость скапливается под коленной чашечкой и суставами, вызывая отек и дискомфорт. Это часто является следствием травмы колена, бурсита или какого-либо дегенеративного заболевания. У людей есть несколько вариантов лечения воспаления колена.

Эластичные коленные опоры, натянутые на колено, можно использовать для сжатия опухшего колена.

Лучший способ уменьшить отек и воспаление - дать колену отдохнуть. Врачи рекомендуют пациентам с проблемами колена немедленно прекратить все действия, которые оказывают давление на колено, и держать ногу в приподнятом положении. Пациенты могут возобновить нормальную деятельность после ухода от врача. Большинство людей замечают уменьшение боли и нежности после нескольких дней отдыха.

Коленный бандаж из неопрена может использоваться для поддержки воспаленных колен.

Пациентам также можно наложить на колено повязку или защитную скобу, чтобы стабилизировать колено и, возможно, предотвратить дальнейшее повреждение. Врач или спортивный тренер могут порекомендовать тип корсета в зависимости от типа травмы, вызвавшей воспаление. Некоторым людям также могут понадобиться костыли, чтобы идти вместе с корсетом.

Человек с воспалением колена.

Другой способ лечения воспаления колена - это противовоспалительные и обезболивающие.Для лечения таких симптомов, как отек и боль, назначают противовоспалительное средство. Это таблетки, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен. Если боль не снимается с помощью этого лекарства, врачи могут назначить наркотики. Однако наркотики могут вызывать сонливость и головокружение, и пациенты не могут принимать их на работе или за рулем из-за побочных эффектов.

Схема колена.

Помимо лекарств, большинство людей с воспалением колена принимают участие в физиотерапии. Ортопеды назначают лечебную физкультуру, чтобы попытаться растянуть и согнуть колено. Это предотвращает скованность и увеличивает диапазон движений, что снижает скопление жидкости в колене. Упражнения также смазывают коленные суставы, что помогает колену лучше двигаться и становиться сильнее.

Пациентам могут потребоваться костыли для лечения воспаления колена.

Врачи также могут делать уколы стероидов в колено при состояниях, вызывающих воспаление, таких как артрит. Уколы стероидов на самом деле представляют собой инъекции кортикостероидов, которые могут облегчить боль на несколько недель или даже месяцев. Хотя это временное решение, тем временем пациент может работать над физиотерапией и избавляться от состояния, вызвавшего воспаление.

Растяжка предотвращает скованность у людей с воспалением колен.

Если все остальное не помогло и у пациента продолжаются хронические боли и воспаление колена, врач может порекомендовать операцию на колене. Обычными ортопедическими процедурами в этой ситуации являются артроскопия коленного сустава и операция по замене коленного сустава. Во время артроскопии коленного сустава ортопед осматривает колено и восстанавливает поврежденные суставы и хрящи. Когда врач выполняет полную замену коленного сустава, колено заменяется искусственным суставом и коленной чашечкой.

Большинство людей с воспалением колена принимают участие в физиотерапии.Противовоспалительные таблетки, такие как ибупрофен, могут помочь при воспалении колен. Упражнения помогают смазывать коленные суставы. Растяжение мышц может вызвать опухоль выше колена. .

Природные средства от боли в колене: лечебные травы и гомеопатия от боли в колене

Лекарства и средства от боли в коленях

Ежегодно миллионы людей обращаются к врачу с жалобами на боли в колене. На самом деле, боль в коленях - самая частая причина, по которой стоит обратиться к хирургу по костям и суставам.

В частности, колено - это место, где бедренная кость соединяется с большеберцовой костью. Большеберцовая кость - самая большая кость в нижней части ноги. В суставе бедренной кости и большеберцовой кости лежит надколенник или коленная чашечка.Весь сустав покрыт синовиальным мешком, который производит смазывающую жидкость для функционирования сустава. Конечно, в формировании всего коленного сустава участвуют и другие части тела: мышцы, связки, хрящи и сухожилия.

Коленный сустав позволяет совершать перекатные, вращательные и скользящие движения. Из-за чрезвычайной универсальности сустава и полного диапазона движений, а также несмотря на то, что колено способно выдерживать вес тела человека в два-три раза больше, оно очень восприимчиво к травмам.

Боль в колене может быть вызвана множеством различных факторов и причин. Как правило, боль в колене ощущается как болезненное ощущение или ощущение огня.

Боль в колене? Получите средства правовой защиты быстро!

Что вызывает боль в коленях?

С болью в коленях связано множество различных состояний и заболеваний. Кратковременные боли в коленях могут быть вызваны перенапряжением. В следующем списке описаны десять наиболее распространенных причин боли в коленях.

Артрит : Артрит, вероятно, является наиболее частой ассоциацией с болью в коленях. Есть три типа артрита: остеоартрит, ревматоидный и септический. Остеоартроз - это перерождение суставов. Ревматоид - это воспаление суставов. Септический артрит вызывается инфекцией суставов.

Бурсит : Бурсит колена - это защитная структура внутри сустава, которая защищает от общего трения. Бурсит вызван воспалением. Воспаление бурсы может быть вызвано более серьезными проблемами, такими как ревматоидный артрит или подагра.Интересно, что бурсит когда-то был известен как «колено горничной» из-за того, что она постоянно стояла на коленях, когда горничная мыла полы. Бурсит может быть просто вызван чрезмерным использованием сустава при выполнении определенного движения, например, продолжающемся стоянии на коленях.

Кисты : Кисты - это просто мешочки, заполненные жидкостью. Киста вокруг коленного сустава вызывает не только общую боль в колене, но также может быть центральной причиной отека колена.
Перелом: любой вид перелома или трещины в костях, составляющих коленный сустав, вызывает боль в колене.Это означает, что трещина или перелом в надколеннике, голени или даже в любом месте бедренной кости может вызвать боль в колене.

Подагра : Подагра выделяет чрезмерное количество мочевой кислоты в кровь. Мочевая кислота образуется в результате химического процесса, происходящего внутри организма. Помимо боли в суставах в целом, мочевая кислота может оставлять отложения кристаллического вещества в областях суставов и рядом с ними. В самой легкой форме подагра может вызвать ревматоидный артрит. Хуже того, подагра может вызвать полное разрушение суставов.

Травма связки : связки поддерживают колено. Любая травма или чрезмерное использование связок колена может вызвать серьезную боль. Этот вид травм чаще всего встречается в спорте.

Свободное тело : Все, что плавает вокруг коленного сустава, может вызвать боль. Эти рыхлые тела могут быть чем угодно, от фрагментов связок и / или хрящей до отложений кристаллов, вызванных мочевой кислотой в кровотоке.

Проблемы, связанные с мениском : На верхнем конце большеберцовой кости, где она встречается с бедренной костью, расположены амортизаторы, очень похожие на те, что используются в системе подвески автомобиля.Только эта шоковая система состоит из хряща и называется менисками. Проблема, связанная с мениском, - еще одна из тех травм, связанных со спортом, хотя повреждение мениска может быть нанесено не только при занятиях спортом. Повреждение происходит обычно в виде слезы. Разрыв мениска тоже может произойти из-за старости.

Остеонекроз : Остеонекроз - это дегенерация кости. Остеонекроз может вызвать боль в коленях, когда дегенерация кости происходит вдоль бедренной кости или большеберцовой кости.Проблема может не только привести к боли в коленях, дегенерации конкретной рассматриваемой кости, но и вызвать деформацию. Остеонекроз возникает при снижении кровоснабжения кости. Снижение подачи иногда может произойти из-за перелома или поломки.

Пателлофеморальная боль : Никто точно не знает, что вызывает пателлофеморальную боль. Боль сосредотачивается вокруг коленной чашечки или надколенника и, кажется, не распространяется. Есть подозрение, что пателлофеморальная боль вызвана каким-то необычным быстрым ростом, необычным перемещением костей, ослаблением мышц вокруг надколенника или снижением гибкости колена.Что бы ни было причиной пателлофеморальной боли, это в значительной степени обоснованное предположение. Боль также иногда называют синдромом боли в передней части колена.

Профилактика боли в коленях

Неважно, восстанавливаетесь ли вы после травмы колена или просто пытаетесь избежать травмы колена и боли в целом, упражнения для укрепления колена - отличное решение. Также носите подходящую обувь с достаточной опорой для ног. Если вы занимаетесь тяжелой физической нагрузкой или занимаетесь спортом, требующим больших усилий для колен, например, баскетболом или лыжным спортом, обязательно сделайте разминку с растяжкой, прежде чем заниматься такими видами деятельности.

Улучшение поддержки коленей

Подушечки и скобы

Легко скептически относиться к эффективности подушечек или скоб, однако для некоторых людей они могут иметь большое значение при невысокой стоимости. Когда моя мама почувствовала боль в колене и надела коленный ремень двойного действия Cho Pat (доступный на Amazon.com здесь), ее боль почти сразу исчезла. Многие спортсмены носят компрессионные рукава для ног от таких компаний, как McDavid (их также можно найти на Amazon.com здесь).

Туфли

Некоторые люди, которые длительное время стоят в длинных рабочих сменах (например, медсестры), носят обувь с дополнительной амортизацией на подошве. New Balance и Crocs - популярный выбор.

Даже недорогие стельки, такие как стельки доктора Шолля, могут помочь облегчить боль, начиная с 10 долларов. Доступны различные более дорогие стельки, хотя, вероятно, лучше покупать их лично, так как вам нужно будет почувствовать, как опора подходит для вашей стопы и свода.Некоторые магазины, такие как Road Runner Sports, предлагают услуги по измерению стопы, когда вы покупаете новую обувь.

Старая изношенная обувь может вызвать дополнительную нагрузку на колени и лодыжки. В некоторых случаях чередование пар обуви может помочь сэкономить деньги и сохранить здоровье ног. Например, если вы занимаетесь спортом с высокой отдачей, таким как баскетбол, вы можете использовать для этого новую обувь, а старую - для неспешной ходьбы. По мере износа баскетбольных кроссовок вы можете добавить стельки и превратить их в обувь для ходьбы, одновременно используя новую обувь во время упражнений с более высокой ударной нагрузкой.

Идеальные типы обуви?

В течение значительного периода времени некоторые источники рекомендовали типы обуви для разных уровней пронации.

  • Нормальный свод стопы: для людей с нормальным сводом стопы обычно рекомендуются устойчивые туфли . Эта обувь имеет более плотную межподошву, чтобы поглощать удары ног, слегка перекатывающихся внутрь.
  • Плоская (низкая) арка: для людей с низким сводом стопы обычно рекомендуются обувь с контролем движения и обувь для устойчивости.Эта обувь компенсирует чрезмерное пронацирование за счет более жесткой медиальной опоры и более плоской подошвы, чтобы компенсировать чрезмерный перекат ступней внутрь при ударе о землю.
  • High Arch: для людей с высокими сводами Рекомендуется обувь с нейтральной амортизацией . Эта обувь, как правило, имеет более мягкую промежуточную подошву и не имеет устройств стабилизации или медиальных стоек.

Хотя приведенные выше рекомендации по типу обуви звучат разумно, многочисленные исследования показали, что люди, которые используют удобную для них обувь, с меньшей вероятностью получают травмы, чем люди, которые выбирают обувь на основе предполагаемой передовой практики, основанной на их арке.Таким образом, если кто-то рекомендует вам обувь определенного типа, но она вам не нравится, выберите другую. Как только вы найдете обувь, которая вам подходит и по-прежнему хорошо себя чувствует после продолжительного периода времени, имеет смысл убедиться, что вы задокументировали номер модели и размер обуви, и посмотрите, сможете ли вы найти обувь в продаже в Интернете. чтобы закупить их оптом.

Гретхен Рейнольдс «Первые 20 минут» содержит отличный раздел о рекомендациях по обуви в главе 7.

Бег босиком

В последнее время популярной тенденцией стал бег босиком или обувь типа Vibram Five Fingers, имитирующая бег босиком.Однако, даже если бег босиком потенциально может улучшить ваши суставы, ваши мышцы привыкнут к тому, к чему они привыкли. Таким образом, если девушка, которая часто носит туфли на шпильке, перешла на бег босиком, она, вероятно, подвергнется повышенному риску травмы. Мы достаточно адаптивны, но изменение наших мышечных и суставных структур требует времени, а значительные изменения увеличивают риск чрезмерных травм.

Упражнения

Следующие четыре упражнения разработаны специально для укрепления области коленей, и укрепление любой отдельной части тела является отличным методом профилактики, помогающим избежать травм и боли в этой области тела.

Упражнение первое : Встаньте примерно в шести-двенадцати дюймах от стены. Присядьте, затем отведите верхнюю часть тела от стены, пока бедро не коснется стены. Делайте это около двадцати секунд, затем смените сторону.

Упражнение 2 : Стоя, скрестив левую ногу над правой. Поднимите руки прямо над головой. Максимально наклонитесь влево, не сгибая коленей. Через двадцать секунд поменяйте ноги и наклонитесь вправо.

Упражнение 3 : Стопы вместе, встаньте примерно в двенадцати дюймах от стены.Вытяните руки горизонтально. Не сгибайте колени. Правой рукой согните талию и потянитесь как можно ниже. Оставайтесь в этом положении около двадцати секунд, затем повторите с

.

Понимание и лечение хронического отека колена, синовита и воспаления коленного сустава без противовоспалительных препаратов - Caring Medical

Росс А. Хаузер, доктор медицины. Caring Medical Florida
Даниэль Р. Стейлен-Матиас, MMS, PA-C . Забота о медицине Флориды

Синовит коленного сустава - отек колена и синовиальное воспаление

В этой статье мы рассмотрим синовиальное воспаление колена в результате нестабильности колена и остеоартрита и обсудим варианты лечения.

  • У вас отек колена.
  • Проблема очень очевидна для вас. Вы смотрите на свои колени, и они опухшие и наполненные водой.
  • Нельзя сгибать колени, чтобы сесть в машину или кресло и выйти из них. Иногда вам нужно придумать хитрые способы пользоваться туалетом, вставать и вставать с постели.
  • Ваши колени жесткие, болезненные, и после некоторого времени, когда вы просто хотели, чтобы это прошло, вы теперь стали менеджером по опухолям коленей.
  • В вашем наборе для лечения отека колена есть список лекарств и безрецептурных продуктов, которые в лучшем случае являются временными решениями.

Вы искали ответы и получаете практически ту же информацию о рекомендациях по борьбе с отеком колена, куда бы вы ни пошли.

Вы также купили:

  • Наколенники, бинты, различные тейпы и наколенники

Несмотря на все эти усилия, ваше колено остается опухшим, и вы обнаруживаете, что оборачиваете колени прохладным бинтом, поскольку лед стал для вас лекарством, и перед любой деятельностью вы принимаете таблетки в качестве профилактического средства.

Прогрессирование остеоартроза начинается спонтанно с травмы колена. Отек - это остеоартрит, который возникает у вас на глазах.

Исследователи из

Китайского медицинского университета объединились с врачами из Медицинского центра Университета Раша и Университета Дрекселя, чтобы опубликовать исследование января 2020 года ( 1 ), в котором они предполагают, что синовит или воспаление синовиальной оболочки колена предшествует остеоартриту и связано с ним. Исследователи предполагают, что когда у вас хроническая или острая травма колена, достаточная для того, чтобы вызвать хроническое или острое воспаление, прогрессирование остеоартрита начинается спонтанно.

Вот что они сказали:

  • “. . . Наши результаты предполагают, что воспаление синовиальной оболочки , которое происходит до деградации хряща , является ранним событием во время инициации и прогрессирования остеоартрита. ”
    • Примечание: Воспаление наступает до разрушения хряща. Таким образом, воспаление приводит к тому, что кость касается кости, а не наоборот.
  • ”воспалительные и деструктивные реакции в патогенезе остеоартрита в значительной степени зависят от синовиальных клеток, которые продуцируют провоспалительные цитокины, такие как IL-1β и TNF-α, и, следовательно, оказывают комплексное воздействие на другие части сустава и способствуют разрушению хряща, синовиальная гиперплазия, субхондральный склероз и боль при остеоартрите.”
    • Примечание. Воспаление синовиальной оболочки колена - это токсичный суп провоспалительных факторов. Когда ваше колено живет в ядовитом супе, оно находится в дегенеративном состоянии.

Почему всегда опухает колено?
У вас опухоль, потому что ваше колено находится в токсичной воспалительной среде, и это токсическое воспаление распространяется глубже, чем может справиться консервативная противовоспалительная терапия.

Сустав, который живет в постоянном воспалении, - это сустав в эрозии.Ваше колено находится в разъедающем состоянии, когда оно разрушается быстрее, чем ваше тело может его восстановить. Воспалительный процесс носит разъедающий характер. Вот почему необходимо срочно купировать воспаление, чтобы остановить эрозию суставов. Многие пациенты не осознают, что воспаление, вызывающее опухоль в колене, идет глубоко. Глубже, чем противовоспалительные препараты, с которыми можно справиться в долгосрочной перспективе. Вот почему у вас всегда опухает колено.

Эта иллюстрация демонстрирует прогрессирование остеоартрита коленного сустава от небольшого разрыва или травмы до дегенеративного заболевания сустава.В этом примере простая травма связки (например, изображенная здесь медиальная коллатеральная связка) не решена, а результирующая нестабильность сустава, которую может вызвать эта небольшая травма, представляет собой полное разрушение коленного сустава. Как мы демонстрируем в этой статье, небольшая неизлечимая травма может спонтанно привести к остеоартриту из-за отека и воспаления.


Хронический отек колена развивается и усугубляет остеоартроз коленного сустава

В этом видео Даниэль Р.Steilen-Matias, MMS, PA-C предлагает краткое изложение постоянного дегенеративного процесса, происходящего в вашем колене, который каждый день проявляется для вас как опухоль.

Резюме и пункты обучения:

  • Многие пациенты говорят нам, что другие их поставщики медицинских услуг и врачи отклоняют или игнорируют их жалобы на отек колена. Однако, как показывают исследования, такие как исследование, рассмотренное в этой статье, хронический отек колена означает раннее развитие остеоартрита.
  • Причина опухания колена связана с прочностью, целостностью или отсутствием таковых мягких тканей вокруг колена. Таким образом, отек колена может быть вызван травмой или нестабильностью связок колена. Ваше тело, пытаясь обеспечить устойчивость нестабильного колена, будет раздувать колено в качестве защитного механизма, временно обеспечивающего стабильность при необходимости. Это должно быть временно. Ваше тело раздувает колено до тех пор, пока не начнется заживление травмы. Жидкость заполняет колено, чтобы предотвратить чрезмерное движение и ускорить заживление.Когда травма заживает, опухоль уходит.
  • Если вы выполняете работу, которая требует очень больших физических усилий, вы весь день стоите на ногах, поднимаетесь по лестницам или ступеням и т. Д., То это большая нагрузка, которую нужно положить на колени, и ваше тело делает все возможное, чтобы обеспечить припухлость, необходимая для удержания колена вместе. Проблема в том, что хронический отек вызывает быстрое перерождение колена.

Исследование: Пациенты не знают, насколько сильно у них воспаление и насколько разрушительно оно влияет на их колени

В марте 2019 года врачи Бригама и женской больницы, Гарвардской медицинской школы, Медицинской школы Бостонского университета, Weil Cornell Medicine и клиники Мэйо опубликовали свои выводы, которые в основном говорят о том, что пациенты не знают, насколько сильно у них воспаление.Когда пациент сообщает врачу, что у него проблемы с отеком, врач должен считать проблему более серьезной, чем предполагает пациент.

Прослушайте основные выводы исследования, опубликованного в журнале Arthritis Care & Research . ( 2 )

  • Синовит является распространенным признаком у пациентов с остеоартритом коленного сустава и разрывом мениска и связан с болью и повреждением хряща.
  • Исследователи проанализировали данные 276 пациентов.Пациенты сами сообщали об эпизодах отека.
    • Двадцать пять процентов пациентов не отметили отека,
    • 40% пациентов имели периодические отеки,
    • и 36% пациентов имели постоянный отек.

Когда этим пациентам делали МРТ. МРТ обнаружила намного больший отек, чем сообщили пациенты. Заключение этого исследования побудило врачей проявлять осторожность и не использовать отек, сообщаемый пациентами, в качестве показателя воспаления, проявляющегося как синовит-выпот. Другими словами, опухоль сильнее, чем думают пациенты. Просто колено хуже, чем они думают.

Что 18 месяцев продолжающегося воспаления делают с вашим коленом, когда у вас есть разрыв мениска?

В начале января 2019 года та же исследовательская группа опубликовала в журнале Arthritis & Rheumatology ( 3 ) исследование 221 пациента с остеоартритом коленного сустава и разрывом мениска. Они обследовали этих пациентов в течение 18 месяцев.

  • Выпот-синовит (отек) был устойчиво минимальным у 45,3% и стойко обширным у 21,3% пациентов.
  • Остальные 33,5% пациентов имели минимальный синовит в одном случае и обширный синовит в другом.
  • Пациенты с обширным выпотом-синовитом на исходном уровне (большой отек) стойким обширным выпотом-синовитом (продолжающийся обширный отек) имели значительно повышенный риск прогрессирования глубины повреждения хряща.(Более крупное отверстие в хряще или, как правило, выше риск прогрессирования до «кость на кость» в течение 18 месяцев исследования).

Многие из вас будут читать эту статью, потому что ищут способы снять воспаление и отек колена.

Мы видим много пациентов, которые обращаются с симптомами ухудшения состояния колена. Отек теперь просто стал частью ужасной троицы

  • Постоянное набухание
  • Боль и скованность
  • Неустойчивость и подгибание колена

Эти проблемы усугубляются, НЕСМОТРЯ на лекарства.

Когда мы видим в нашей клинике пациента с опухолью колена, мы спрашиваем: «Что вы принимали для этого?»

Обычно первая линия лечения включает использование противовоспалительных препаратов . В список входят многие знакомые названия, а также лекарства, которые вы, возможно, уже принимаете.

  • Наиболее распространены: аспирин, ибупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve, Anaprox, Naprelan, Naprosyn)
  • Рецепты: целекоксиб, диклофенак, индометацин, оксапрозин (Дайпро), пироксикам (Фельден)

Почему противовоспалительные средства не помогли вам?
Боль при постоянном остеоартрите, резистентном к НПВП

Затем мы спрашиваем пациента, помогли ли эти противовоспалительные средства.Обычно они отвечают: «Сначала они отлично работали, потом мне пришлось принимать более высокие дозы». Затем мы можем посмотреть на их опухшее колено в офисе и сказать: «Похоже, они сегодня не работают».

Не только не работает, но еще хуже:

Очевидно, что противовоспалительные препараты предназначены для уменьшения боли и давления, вызванных воспалением. В нашей статье Когда нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) усиливают боль , мы цитируем исследования, направленные против использования НПВП.Это исследование предполагает:

  • Прекращение использования НПВП рассматривается как способ помочь пациентам избежать операции по замене суставов и усиления боли
  • Причина, по которой рекомендуется замена сустава, заключается в том, что НПВП не действуют. Фактически, использование НПВП усилило боль, что привело к рекомендации замены сустава.
  • НПВП дают ложное ощущение исцеления, что еще больше усугубляет ситуацию. Исследования показывают, что НПВП могут вызывать привыкание.

Исследование Университета Новой Англии, опубликованное в журнале Journal of Pain , (4) , подтверждает эту идею о том, что неспособность НПВП помочь пациенту с токсическим воспалением является основной причиной замены коленного сустава.

  • Из исследования: «Сложность в лечении боли при запущенном остеоартрите часто приводит к замене суставов. Более глубокое понимание механизмов, вызывающих продолжающейся боли при остеоартрите, устойчивой к НПВП , может способствовать разработке альтернатив заместительной терапии суставов ».

Обратите внимание на ключевые слова: Боль при постоянном остеоартрите, резистентном к НПВП

  • Это исследование проведено врачами Медицинского центра Маастрихтского университета и Бостонского университета.В этом исследовании, опубликованном в журнале , Public Library of Science One (5) , обсуждается ингибитор NSAID COX-2. (ЦОГ или циклооксигеназа - два фермента (ЦОГ-1 и ЦОГ 2), которые способствуют воспалению).

Цена за тушение возгорания?

  • Ингибиторы ЦОГ снимают воспаление, а непосредственно вызывают подавление роста хрящевых клеток и естественное восстановление роста суставного хряща .

НПВП препятствуют заживлению колена.

Вам сказали сделать инъекцию кортизона

В этом видео

  • Разница между пролотерапией и кортизоном огромна.
  • Кортизон при введении в сустав может успешно маскировать боль. Многие люди успешно проходят лечение кортизоном. Обычно мы наблюдаем пациентов, которые уже давно получали инъекции кортизона, и эти инъекции для них больше не эффективны.
  • Во многих исследованиях было показано, что кортизон ускоряет дегенеративный остеоартрит за счет разрушения хряща.
  • На протяжении многих лет мы видели много пациентов, которые получали инъекции кортикостероидов (кортизона) от боли в суставах. К сожалению, для многих чрезмерное лечение кортизоном приводит к усилению хронической боли. Опять же, хотя некоторые люди действительно получают пользу от кортизона в краткосрочной перспективе, данные, однако, указывают на то, что кортизон вызывает больше проблем, чем помогает.

В нашей статье Альтернативы кортизону мы обсуждаем некоторые из этих исследований, включая новое исследование, проведенное в октябре 2019 года, которое предполагает, что кортизон вызывает большую потребность в замене коленного или бедренного сустава.

  • Кортикостероид повредил хрящ коленного сустава и не принес значительного облегчения боли через два года.
    • Это исследование было опубликовано врачами из Медицинского центра Тафтса в Бостоне и опубликовано в журнале Американской медицинской ассоциации , (JAMA) (6)
  • Кортизон разрушает нативные стволовые клетки и повреждает их
    • Это исследование было опубликовано клиникой Мэйо. (7) Исследования показывают, что кортизон может препятствовать естественным стволовым клеткам хряща.(Мезенхимальные стволовые клетки (МСК) являются строительными блоками хрящей и других скелетно-мышечных тканей.) Кортизон угрожает их врожденной регенеративной способности в обмен на временную анальгезию.
  • В Международном журнале клинической ревматологии , (8) исследователи писали: «Кортикостероидная терапия, а также НПВП может привести к разрушению хряща. с ускоренным разрушением суставов, что является чрезвычайно важным фактором при хроническом, длительном состоянии, таком как остеоартрит.”

Почему рис и лед - не ответ

Вам могут порекомендовать лед, чтобы уменьшить отек. Для многих спортсменов рекомендация врача по протоколу RICE для лечения травм мягких тканей, связанных со спортом, считалась золотым стандартом лечения. Однако сейчас это лечение подвергается критике со стороны неожиданного источника - доктора Гейба Миркина, доктора медицины, который разработал рекомендации по лечению RICE.

В недавней статье на своем собственном веб-сайте доктор Миркин признает, что и лед, и отдых (ключевые компоненты RICE) могут задерживать заживление.Это понимание пришло почти через 40 лет после того, как доктор Миркин написал The Sportsmedicine Book (1978), где он ввел аббревиатуру RICE для четырех элементов, которые стали стандартом лечения травм мягких тканей - Отдых, лед, компресс и возвышение. Тренеры, врачи, физиотерапевты и непрофессионалы десятилетиями рекомендовали и следовали руководству «RICE», но, как утверждает Миркин:

  • «теперь кажется, что и лед, и полный покой могут задерживать исцеление, а не помогать.” (9)

Проблемы лишнего веса и ожирения вызывают еще большее воспаление

Когда мы предполагаем пациенту, что его колено может улучшить потерю веса, мы обычно слышим: «Я знаю, я знаю» или «Я пытался». Это типичные ответы человека, который пытался похудеть и устал от лекций. Увеличение веса, как и остеоартроз коленного сустава, - это медленная методическая проблема, которую нельзя решить в одночасье. Чтобы похудеть, вы должны найти для этого внутреннюю мотивацию.Может быть, исследования могут помочь.

В июле 2020 года исследователи, написавшие в медицинском журнале Skeletal Radiology ( 10 ), изучили три группы пациентов. У всех пациентов был остеоартроз коленного сустава. В три группы входили: люди с нормальным весом; люди с избыточным весом; люди, страдающие ожирением. Они искали взаимосвязь между лишним весом и усилением воспаления колен. Вот результаты:

  • «Избыточный вес или ожирение были в значительной степени связаны с большей распространенностью и серьезностью визуализирующих биомаркеров синовиального воспаления.Существенная воспроизводимость и высокая корреляция со структурой коленного сустава, дегенерацией состава хряща и оценками боли подтверждают достоверность биомаркеров синовиального воспаления, используемых в этом исследовании ».

Что все это значит? Чем больше вес, чем больше воспаление, тем сильнее боль, тем больше потребность в лекарствах, чем сильнее боль в коленях, тем больше необходимость в замене колена.

Если вы хотите подробнее рассказать об этом аспекте проблем с воспалением колена, прочтите нашу статью: Какое противовоспалительное лекарство является лучшим? Возможно похудание

Если все эти методы лечения не работают, а воспаление продолжается и вызывает повреждение колена, может быть рекомендовано хирургическое удаление воспаленной синовиальной ткани и, в конечном итоге, замена коленного сустава.

  • Синовиальная жидкость представляет собой густую гелеобразную жидкость, которая помогает смягчить колено и поглощает ежедневные удары ходьбы, бега и подъема по лестнице, которым подвергаются наши колени.
  • Синовиальная оболочка выстилает суставную капсулу и помогает поддерживать синовиальную жидкость в суставах.
  • Воспаление синовиальной оболочки, синовит , обнаруживается как у пациентов с ревматоидным артритом, так и у пациентов с остеоартритом. Он также может развиться после операции на колене.
  • Врачи используют синовиальную жидкость как средство определения воспалительной среды колена.

Чтобы понять свое воспаление, нужно понять, что ваше колено нестабильно или стало нестабильным. Но является ли ваше нестабильное колено причиной воспаления или воспаление вызывает нестабильность колена? Что-то нужно исправить.

Исследователи задают вопрос: что первично, воспаление или дегенеративное заболевание колена? На первый взгляд, воспаление и дегенерация вызывают эрозию колена. Но не так быстро -

Доктора из Университета Калгари, опубликованные в медицинском журнале Остеоартрит и хрящ , (10) , предполагают, что нестабильность коленного сустава приводит к деструктивным изменениям в синовиальных оболочках и хрящах.Итак, в этом исследовании сначала была нестабильность колена, затем воспаление, а затем остеоартрит.

Следовательно, чтобы лечить синовиальное воспаление, нужно лечить нестабильность колена

Их исследование заключило, что нестабильность коленного сустава может способствовать воспалительной внутрисуставной среде ( пораженная среда сустава ), тем самым способствуя развитию остеоартрита.

Чтобы избавиться от отека, воспаления и дегенерации, необходим специалист в области здравоохранения, знакомый с использованием воспаления в качестве лечебного средства.

Выше мы говорили, что сустав, который живет в постоянном воспалении, - это сустав в состоянии неумолимой эрозии. Ваше колено находится в месте, где оно ломается быстрее, чем ваше тело может это исправить. Мы не просто говорим о части колена, например, о хряще, или это просто сухожилие, или это просто связка, это спонтанно разрушающееся колено целиком. Вот почему опухло все колено.

Основное внимание в нашем лечении уделяется укреплению и восстановлению связок колена.Почему это наша цель?

Если вы хотите избавиться от хронического отека колена, вам необходимо пройти курс лечения, восстанавливающий все колено. Связки - это структуры, которые скрепляют все колено. Это означает, что для восстановления мениска необходимо укрепить связки. Чтобы излечить повреждение хряща, необходимо обработать связки. Чтобы предотвратить повторение кисты Бейкера, необходимо обработать связки. Чтобы предотвратить дальнейшую дегенерацию коленного сустава под действием разрушительных сил остеоартрита, вы должны обработать связки лекарством, которое правильно снимает воспаление таким образом, чтобы полезное воспаление, воспалительный процесс, который восстанавливается, оставался позади, чтобы залечить повреждение.

Преимущества целостного подхода к лечению коленного сустава четко видны в определении остеоартрита коленного сустава:

Остеоартроз коленного сустава поражает все колено

  • Опухание колена является результатом медленного прогрессирующего дегенеративного заболевания, которое:
    • разрушает суставной хрящ,
    • вызывает деструктивных изменений смазывающей и защитной синовиальной мембраны колена ,
    • повреждает и вызывает гибель субхондральной кости,
    • вызывает слабость, повреждение и ослабление опорных связок и сухожилий колена,
    • разрушает и вызывает гибель мениска,
  • и в целом вызывает дегенерацию связок и менисков и вызывает деструктивную гипертрофию (увеличение или отек) капсулы коленного сустава.

Все в колене влияет на связки, а связки влияют на все в колене. Необнаруженное повреждение микросвязок вызывает отек

Связки функционируют в первую очередь для поддержания плавности движений суставов, ограничения чрезмерного смещения суставов и обеспечения стабильности в коленном суставе. Когда силы, которым подвергаются связки, слишком велики (острая травма или дегенеративная недостаточность, вызванная слабостью связок), происходит отказ, что приводит к резким изменениям в структуре и физиологии сустава. Колено вызывает сильный отек и нестабильность.

Выше мы обсуждали исследование, которое показало, что пациент не осознавал, насколько плохо его колено, и именно поэтому у него был хронический отек. Нестабильность и отек колена могут быть вызваны микроповреждением, которое вызывает нестабильность, которую трудно увидеть на МРТ и которую трудно определить при обследовании колена? Почему, потому что, когда все колено выходит из строя, мелочи трудно разглядеть.Как микрорваны связки колена. Однако легко заметить одну вещь: это результат повреждения микросвязок, также называемый слабостью связок.

В этом видео Росс Хаузер, доктор медицинских наук, рассказывает о пролотерапии коленного сустава, проводимой в наших клиниках Caring Medical. Это нетипично для лечения в других кабинетах врача.

Видеообучение и продемонстрированные баллы:

  • На этом видео Росс Хаузер, доктор медицины, демонстрирует внутрисуставные (внутри колена), а также инъекции, окружающие внешнюю часть колена.
    • Линия медиального сустава колена здесь, где находится медиальная коллатеральная связка.
    • Сухожилие ансерина стопы
    • Сухожилие удерживания медиального надколенника
    • Аттачменты квадрицепса дистальные
    • Боковая линия сустава, по которой находится боковая коллатеральная связка.
    • Наложение подвздошно-большеберцового бандажа
    • Аппликации капсульной связки колена

Комплексная пролотерапия при проблемах нестабильности и износа коленного сустава и костей на кости
Повторяющееся воспаление как противовоспалительное средство

Комплексная пролотерапия - это инъекционная техника, в которой используется простой сахар, декстроза, а в некоторых случаях она сочетается с терапией тромбоцитами (тромбоциты) для устранения повреждений и микроразрывов связок или мягких тканей колена.В болезненные и ослабленные участки пораженных структур коленного сустава вводится серия инъекций. Эти инъекции содержат пролиферат, стимулирующий организм к восстановлению и заживлению , вызывая легкую воспалительную реакцию .

Локализованное воспаление заставляет заживляющие клетки прибывать в поврежденную область и закладывать новые ткани, создавая более сильные связки и восстанавливая мягкие ткани. По мере того как связки сжимаются и мягкие ткани заживают, структуры колена функционируют нормально, а не подвывих и не смещаются.Когда колено функционирует нормально, боль и отек исчезают.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Prolotherapy , мы исследовали результаты лечения пролотерапией нерешенных и трудноизлечимых болей в коленях в благотворительной клинике в Иллинойсе. Вот основные пункты нашего исследования:

  • Результаты этого ретроспективного неконтролируемого наблюдательного исследования показывают, что пролотерапия помогает уменьшить боль и улучшить качество жизни пациентов с нерешенной болью в коленях.
  • Снижение уровня боли, скованности и хруста достигло статистической значимости с помощью пролотерапии.
  • Процент пациентов с меньшей болью в коленях составил 95%, и 99% сообщили о долгосрочном улучшении жесткости после пролотерапии.
  • У 86% пациентов после пролотерапии снизилась потребность в дополнительных обезболивающих, включая использование лекарств, на 90% и более.
  • У восьмидесяти двух процентов наблюдалось улучшение сна.
  • Среди тех, кто страдает депрессией и тревогой, 86% были менее депрессивными и 82% менее тревожными.
  • Что касается повседневной активности, пролотерапия улучшила способность ходить у 84%, спортивные способности у 76%, и зависимость от другого человека у 75% пролеченных пациентов.
  • 95% пациентов, получавших пролотерапию декстрозой по методике Hackett-Hemwall, почувствовали общее улучшение качества жизни.
  • Девяносто четыре процента пациентов отметили, что улучшение их общей инвалидности в основном продолжалось со времени последнего лечения.

Синовиальная жидкость, скопившаяся в сумке вокруг коленного сустава

Тайваньские врачи, опубликовавшие свое исследование в медицинском журнале Experimental Gerontology (11) , изучали влияние плазмы, обогащенной тромбоцитами , на объемы синовиальной жидкости, концентрацию белка и тяжесть боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава .Вот резюме их исследования:

  • Пациенты с остеоартрозом коленного сустава часто осложняются болезненностью суставов, отеком, слабостью и болью. Эти жалобы часто вызваны чрезмерным скоплением синовиальной жидкости в сумке вокруг коленного сустава.
  • Они исследовали эффективность плазмы, богатой тромбоцитами , в лечении пациентов с остеоартритом коленного сустава от легкой до умеренной степени в сочетании с надколенническим бурситом.
  • Было набрано 24 пожилых пациента с остеоартритом коленного сустава легкой и средней степени тяжести в сочетании с надколеночным бурситом.
  • Аспирация синовиальной жидкости проводилась под ультразвуковым контролем с последующими инъекциями PRP.
  • Три ежемесячные инъекции PRP выполнялись в пораженные колени в течение 3 месяцев.
  • Примерно после 2-й инъекции PRP наблюдалось значительное снижение общих концентраций и объемов белка в синовиальной жидкости (что свидетельствует об уменьшении воспаления) и значений индекса Лекена (это значение, данное для измерения степени тяжести остеоартрита коленного сустава).
  • Следовательно, по крайней мере две ежемесячные инъекции PRP могут быть полезны для лечения пациентов с остеоартритом коленного сустава от легкой до умеренной степени в сочетании с надколеночным бурситом.

Каталожные номера:

1 Liao L, Zhang S, Zhao L, Chang X, Han L, Huang J, Chen D. Острый синовит после травмы предшествует травме и связан с возникновением и прогрессированием остеоартрита. Int J Biol Sci. 2020 1 января; 16 (6): 970-80. [Google Scholar]
2 Макфарлейн Л.А., Ян Х., Коллинз Дж. Э., Гермази А., Мандл Л. А., Леви Б. А., Маркс Р. Г., Safran-Norton CE, Лосина Е., Кац Дж. Н., Исследовательская группа MeTeOR.Связь между опухолью, сообщаемой пациентами, и эффузионным синовитом, определяемым МРТ, у пациентов с разрывами мениска и остеоартритом коленного сустава. Уход и исследования артрита. 4 мая 2018 г. [Google Scholar]
3 Макфарлейн Л.А., Ян Х., Коллинз Дж. Э., Джаррайя М., Гермази А., Мандл Л. А., Мартин С. Д., Райт Дж., Лосина Е., Кац Дж. Н., Исследовательская группа MeTeOR. Связь изменений выпота-синовита с прогрессированием повреждения хряща в течение 18 месяцев у пациентов с остеоартритом и разрывом мениска.Артрит и ревматология. 2019 Янв; 71 (1): 73-81. [Google Scholar]
4 Хавелин Дж., Имбер I, Кормье Дж., Аллен Дж., Поррека Ф., Кинг Т. Центральная сенсибилизация и нейропатические особенности продолжающейся боли на крысиной модели развитого остеоартрита. Журнал боли. 2016 1 марта; 17 (3): 374-82. [Google Scholar]
5 Кэрон М.М., Эманс П.Дж., Санен К., Суртель Д.А., Кремерс А., Офелдерс Д., ван Рейн Л.В., Велтинг Т.Дж. Роль простагландинов и ЦОГ-ферментов в хондрогенной дифференцировке клеток-предшественников ATDC5.PloS один. 6 апреля 2016; 11 (4): e0153162. [Google Scholar]
6 МакАлиндон Т.Э., ЛаВэлли М.П., ​​Харви В.Ф., Прайс Л.Л., Дрибан Дж. Б., Чжан М., Уорд Р.Дж. Эффект внутрисуставного триамцинолона по сравнению с физиологическим раствором на объем хряща коленного сустава и боль у пациентов с остеоартритом коленного сустава Рандомизированное клиническое испытание. JAMA. 2017; 317 (19): 1967-1975. [Google Scholar]
7 Wyles CC, Houdek MT, Wyles SP, Wagner ER, Behfar A, Sierra RJ. Дифференциальная цитотоксичность кортикостероидов в отношении мезенхимальных стволовых клеток человека.Клиническая ортопедия и родственные исследования®. 2015 1 марта; 473 (3): 1155-64. [Google Scholar]
8 Софат Н. Куттапития А. Будущие направления лечения боли при остеоартрите. Int J Rheumatol. Апрель 2014 г .; 9 (2): 197–276. [Google Scholar]
9 Миркин Г. Почему лед задерживает восстановление. 16 марта 2014 г.
10 Kanthawang T, Bodden J, Joseph GB, et al. У людей с ожирением и избыточным весом наблюдается более выраженное синовиальное воспаление коленного сустава и связанная с ним структурная дегенерация и дегенерация хрящевого состава: данные инициативы по остеоартриту [опубликовано в Интернете перед печатью, 23 июля 2020 г.]. Скелетная радиология . 2020; 10.1007 / s00256-020-03550-5. doi: 10.1007 / s00256-020-03550-5
11 Egloff C, Hart DA, Hewitt C, Vavken P, Valderrabano V, Herzog W. Нестабильность сустава приводит к долгосрочным изменениям синовиальной оболочки колена и остеоартриту на модели кролика . Остеоартроз Хрящевой. 2016 июн; 24 (6): 1054-60. [Google Scholar]
12 Chen CPC, Cheng CH, Hsu CC, Lin HC, Tsai YR, Chen JL. Влияние богатой тромбоцитами плазмы на объемы синовиальной жидкости, концентрацию белка и тяжесть боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава.Exp Gerontol. 2017 Apr 20; 93: 68–72. [Google Scholar]

3722
4255

.

Смотрите также