Статические упражнения для связок плечевого сустава


лечебная гимнастика на видео и фото

Болевые ощущения в плечевом суставе могут иметь совершенно разные причины, но почти всегда терапия этого явления комплексная. Важной ее мерой являются упражнения для плечевого сустава, которые направлены на восстановление функциональности суставов при травмах, после вывихов и операций, при артрозе и артритах. Гимнастика способствует увеличению подвижности суставов, укреплению мышечного корсета, уменьшению внутрисуставных отеков и нормализации физической активности.

Гимнастика для плечевого сустава: основные правила

Плечевой сустав окружен мышечным каркасом, который обеспечивает его функциональность и возможность движения во всех плоскостях. Но постоянные однообразные движения способны спровоцировать атрофию некоторых мышц, которые не задействуются. Упражнения для укрепления плечевого сустава помогают добиться положительных результатов, но существует ряд правил, которых нужно при этом придерживаться:

  • Своевременность. Регулярность и своевременность – важные правила успеха. Гимнастику нужно выполнять в соответствии с четко разработанной схемой и в конкретное время.
  • Безопасность. Для предотвращения дополнительных травм нужно проводить занятия с соблюдением максимальной безопасности и индивидуального подхода. Нужно учитывать состояние связок, наличие заболеваний и их симптоматики.
  • Умеренность. Для предотвращения перенагрузок и восстановления функциональных возможностей мышечного корсета важно, чтобы нагрузка на плечевой симптом распределялась правильно. Снизьте ее, если ощутил сильную усталость.
  • Постепенность. Важно постепенно повышать нагрузки. В процессе выполнения упражнений не нервничайте, не торопитесь не суетитесь, поскольку от вашего эмоционального состояния тоже многое зависит. Важно не повышать нагрузку, пока мышцы не обретут нормальный тонус. Когда вы получите желаемый результат, не стоит резко прекращать нагрузку. Ее нужно снижать плавно и постепенно.

Лечение плечевого сустава упражнениями

Упражнения при болях в плечевом суставе можно выполнять  самостоятельно,  вместе с инструктором. Они будут полезны не только в том случае, если человек страдает от боли и ограничения подвижности суставов, но и для профилактики таких проблем. Они способствуют эффективной растяжке и разогреву мышц.

В первое время рекомендуется выполнять упражнения совместно с врачом, но в дальнейшем вы можете выполнять их дома самостоятельно.

Лечебная гимнастика для плечевого сустава обычно выполняется в вертикальном положении. Каждый день нужно по 10 раз выполнять предложенные ниже упражнения:

  • Обе руки нужно поднять, повернув их ладони друг к другу. Затем хорошо потянитесь пальцами, поверните ладони вперед и поочередно вытягивайте руки, приподнимая свои плечи. Выполняйте упражнения в течение 3-5 минут в зависимости от того, каково ваше самочувствие. Закончив подтягивания, плавно переходите к дальнейшим действиям.
  • Разведите руки в стороны, затем повернитесь влево, потянитесь пальцами правой руки, чуть поверните голову и посмотрите вверх. После проделайте то же самое для другой стороны. Это упражнение способствует восстановлению нормальных движений шейно-плечевого отдела. Его нужно выполнять не меньше десяти раз.
  • Удерживайте руки параллельно плоской поверхности, немного подогните ладони в направлении к себе и сделайте круговое движение руками, вовлекая плечевой пояс. Сделайте по 5 повторений вперед и назад.
  • Руки остаются в таком же положении, но нужно немного отвести их назад и опустить таком образом, чтобы кисти расположились ниже плеч. Медленно сжимайте кулаки и разжимайте их, по максимуму раскрывайте ладонь и вытягивайте пальцы. Это упражнение полезно при таком диагнозе, как плечевой остеохондроз.
  • Немного расставьте в стороны руки, сожмите кулак и выполняйте вращения кистью вперед и назад по пять раз.
  • Поднимите руки и согните их в локтевом суставе. Ладонью правой руки обхватывайте левый локоть, а затем наоборот. Плечи попеременно тянутся вверх, чтобы вы ощутили растягивание и разогрев мышц.

В процессе выполнения последнего упражнения не прогибайтесь в пояснице.

Гимнастический комплекс нужно выполнять каждый день – лишь тогда вы получите стабильные результаты и сможете улучшить свое состояние.

 

Лечебная гимнастика для плечевого сустава Евдокименнко

Также существует гимнастика, разработанная врачом-реаниматологом П.В. Евдокименко, который является автором большого количества книг о здоровье суставов. Его подход демонстрирует эффективность, потому пользуется популярностью. Автор методики настаивает на том, что основное внимание нужно уделять индивидуальным особенностям пациента. Существует как упрощенный вариант гимнастки (если у пациента ограничены движения), так и стандартный.

Большинство упражнений выполняется в положении сидя, и только два делается стоя. Обычно для плечевого сустава рекомендуются следующие упражнения:

  • В положении сидя на стуле упритесь руками в пояс и расслабьтесь. Затем выполняйте плавные круговые движения вперед и назад обоими плечами – по 1,5 минуты в каждую сторону.
  • Аналогичное исходное положение, максимально расслабьте плечи. Отводите их назад, напрягая мышцы, а после сводите. Повторите действие 5-7 раз.
  • Сидя на ровной поверхности, поместите ладонь здоровой руки на противоположный локоть, а вторую ладонь поместите на другое плечо. Максимально расслабьтесь, очень осторожно подтягивайте больную конечность вверх, держа ее за локоть, который не отрывается от плеча. Это действие направлено на то, чтобы добиться максимального отведения плеча, когда мышцы будут достаточно напряжены, но боли не будет. Зафиксируйте плечо в таком положении на 10-15 секунд, затем плавно вернитесь в исходное положение. Повторите комплекс не меньше пяти раз.
  • В положении лежа отведите руку в сторону, немного приподняв ее над поверхностью, и напрягите на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Ладонь должна быть максимально раскрыта, а плечо – находиться на краю поверхности.

Упражнения для реабилитации плечевого сустава

После вывиха и травмы плечевого сустава, а также после проведенной на нем операции нужны упражнения для лечения, реабилитации и восстановления его подвижности и укрепления мышц. Сначала должны выполняться максимально простые и легкие движения, не требующие напряжения в границах сохранившейся подвижности.

Упражнения способствуют тому, что мышцы со временем начинают оказывать адекватную реакцию на сопротивление тканей и преодолевают ее. Выполняются они в трех положениях: лежа на спине, сидя на стуле и стоя.

В положении лежа выполняются такие упражнения:

  • Руку сожмите в кулак и разжимайте пальцы спустя полминуты. Заканчивайте каждое упражнение потряхиванием пальцев.
  • Сгибайте луки в области локтя и выполняйте круговые движения кистями.
  • Выпрямите рук вдоль туловища, совершайте кистями движения вверх и вниз.
  • Руки нужно согнуть в суставе, пальцами достигайте и касайтесь плечевого сустава. Повторить 5-10 раз.
  • Согните руки в локтях и отведите в стороны, затем снова прижмите их к туловищу.
  • Пальцами дотянитесь до плеч, затем отведите локти в стороны.
  • Вытяните руки вдоль туловища, отведите их в стороны и снова вернитесь в исходное положение.
  • Поочередно поднимайте прямые руки вверх.
  • Несколько раз с усилием прижмите ладони к полу.

Упражнения для плечевого сустава выполняются в несколько подходов, 5-10. Выполнив комплекс, отведите руки в стороны и расслабьтесь. Рекомендуется отдохнуть в течение 2-5 минут,  затем выполняйте упражнения в положении сидя на стуле.

Комплекс сидя включает в себя такие упражнения:

  • Согните руки в локтях и выполняйте ими махи, не разгибая локти.
  • Поднимайте вверх прямую руку, затем опускайте ее, выполняйте круговые движения вдоль туловища.
  • Руку отведите за спину, затем попробуйте дотянуться до противоположной лопатки.
  • Поместите кисти рук на плечо, поднимайте правое колено и старайтесь дотянуться до него левым локтем. Затем повторите то же самое для противоположных локтя и колена.
  • Встаньте со стула, разведите руки в стороны, затем снова сядьте.

Третий подход для разработки плечевого сустава выполняется в положении стоя:

  • Прямыми руками делайте круговые движения вдоль туловища, сначала вперед, потом назад.
  • Разведите рук в стороны, отведите их на максимальное расстояние назад, после опустите за спиной.
  • Правую руку вытяните перед собой, левой выполните круговой мах, смените руки и повторите упражнение.
  • Выполняйте руками махи с небольшой амплитудой, подобно тому, как при ходьбе.

Вначале выполняйте каждое из упражнений по 3-4 раза, затем увеличивайте количество подходов. В течение дня рекомендуется по три раза выполнять комплексы во всех положениях. В этом случае лечебная гимнастика поможет вернуть подвижность суставам и силу мышцам.

Как дополнительный метод лечения в домашних условиях можно использовать компрессы, ванны и растирания на основе натуральных компонентов. Эти методы помогают не только восстановить функционирование сустава, но и насытить костную ткань кальцием, который необходим для нормальной работы опорно-двигательного аппарата.

Правильно подобранный комплекс в сочетании с другими необходимым врачебными мерами позволяет значительно улучшить состояние пациента. Когда вы избавитесь от имеющихся проблем, вы можете не отменять гимнастику, а периодически выполнять ее для профилактики – это поможет предупредить ряд проблем в дальнейшем. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие выполнение соответствующих упражнений.

Видео-гимнастика для плечевых суставов

Плечевые связки | ShoulderDoc

Связки - это структуры мягких тканей, которые соединяют кости с костями. В плече есть несколько важных связок.

Glenohumeral Ligaments (GHL):
Суставная капсула - это водонепроницаемая сумка, которая окружает сустав. В плече суставная капсула образована группой связок, соединяющих плечевую кость с гленоидом. Эти связки являются основным источником устойчивости плеча. Это верхняя, средняя и нижняя плечевые связки.Они помогают удерживать плечо на месте и удерживать его от вывиха .

Коракоакромиальная связка (CAL):
Другая связка соединяет коракоид с акромионом - коракоакромиальная связка (CAL). Эта связка может утолщаться и вызывать Синдром соударения

Корако-ключичные связки (CCL):
Эти две связки (трапециевидная и коническая связки) прикрепляют клювообразный клювовидный отросток лопатки. Эти крошечные связки (с ключично-ключичным суставом) играют важную роль в поддержании прикрепления лопатки к ключице и, таким образом, сохранения вашего плеча «квадратным».Они несут большую нагрузку и чрезвычайно прочны.
Падение на точку плеча может привести к разрыву этих связок с вывихом AC Joint .

Поперечная плечевая связка (THL): Удерживает сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча в канавке между большим и малым бугорками на плечевой кости (межбубная борозда).


.

Прочность рук | Метание бейсбола | Упражнения для плеч

Плечо - одна из важнейших частей тела в бейсболе. Независимо от того, делает ли бейсболист подачу, ударяет, сбегает по мячу в дальнем поле или ныряет за мячом с земли, жизненно важно укреплять, поддерживать и защищать плечо. Если плечо бейсболиста нездорово, он не сможет реализовать свой потенциал и может стать причиной травм, завершающих карьеру.


Бейсбол отличается от других видов спорта тем, что одна часть тела или конечность сильно изнашиваются. Бейсболистам необходимо усердно работать, чтобы укрепить вращающую манжету, чтобы выдерживать нагрузки от бросков и чрезмерного использования. Используйте полосы мощности KB и все четыре уровня сопротивления для развития силы плеч сегодня.

Травмы плеча | Профилактика и стрессы

Плечевой сустав - это слабый сустав, удерживаемый вместе мышцами, связками, сухожилиями и окружающей фасцией, а точнее вращательной манжетой.У него больший диапазон движений, чем у любого другого сустава, и этот больший диапазон движений увеличивает вероятность травм и создает чрезмерную нагрузку на плечевой сустав и соединительные ткани. Правильная разминка плеч чрезвычайно важна для бейсболистов, прежде чем они начнут свою конкретную бейсбольную деятельность.

Мышцы вращательной манжеты слабее и меньше других мышц руки, и их необходимо укрепить, чтобы предотвратить травмы. Чрезмерное использование и использование без должного разогрева приведет к более быстрому износу вращающей части, поскольку она задействована в чрезвычайно напряженной деятельности.Независимо от того, играете ли вы в длинном броске или рисуете угол хорошо брошенным фастболом, упражнения на плечи увеличат скорость броска и помогут предотвратить ненужные травмы.

Энергичные движения и высокая скорость , прикладываемая к плечу , вращающей манжете, является причиной для подсчета высоты тона и списка травм. Бейсболисты хотят убедиться, что они используют правильные упражнения для рук, чтобы предотвратить нарушение функции их суставов. Чрезмерное употребление может вызвать тендинит или, что еще хуже, травму, завершающую карьеру.

Лимиты устанавливаются для личного блага бейсболиста. Правильная программа сопротивления - отличный способ сохранить плечи здоровыми. Это укрепит руки в очень сложном бейсбольном сезоне. Не забывайте, что поддержание силы рук включает в себя систему восстановления, которая включает лечение льдом, чтобы уменьшить воспаление, отдых, чтобы восстановить сломанную мышечную ткань после использования, растяжку для увеличения диапазона движений, укрепляющие упражнения для предотвращения будущих травм и программу бросков. для увеличения скорости и прочности при броске.

Kbands Бейсбольная сила руки и упражнения на плечи | Джоба

45 градусов Поднимает : Одно из величайших упражнений, которое нужно сделать, называется Джобе. Это упражнение предназначено для плеча, в частности для вращательной манжеты, дает сопротивление для наращивания силы и предотвращения травм. Используйте 5-фунтовые гантели для каждого упражнения с вращающей манжетой. Если вы наберете более 5 фунтов, большие мышцы, такие как дельтовидные мышцы, начнут работать.

Работа на дельтовидных мышцах снижает эффективность тренировки с настоящей вращательной манжетой.Встаньте, руки по бокам и покажите пальцами вверх. Держите локти прямо и поднимите руки на высоту плеч под углом 45 градусов. Опустите руки на три секунды. Более важно вести отсчет трех секунд на пути вниз, чем быстро поднимать руки.

Когда бейсболист бросает, плечо вращается, и большинство травм происходит во время броска с замедлением. При замедлении с гантелями на три секунды работают те же мышцы, что и при броске, для замедления плеча.Если во время этого упражнения бейсболисты только быстро поднимают и опускают руки, они никогда не будут работать с замедлителями. Выполните это упражнение 3 подхода по 10 с отсчетом трех секунд на фазе расслабления. Для наилучшего использования оставляйте день отдыха между тренировками.

Боковое отведение холма / плеча : Начните это упражнение с руками по бокам ладонями к земле и с гантелями весом 5 фунтов в каждой руке. С прямыми локтями поднимите руки на высоту плеч параллельно земле.Медленно опустите руки в положение стоя, считая три секунды, и повторите. Сохраняйте хорошую осанку с большой грудью. Не перекатывайте плечи вперед, так как это приведет к неправильному расположению плеч во время упражнения.

Мы хотим усилить вращающую манжету, чтобы она надежно удерживалась на месте. Если бейсболисты будут работать плечами, выставив плечевой сустав вперед из естественного положения рук, это нарушит всю цель упражнения. Все эти упражнения с вращающей манжетой следует выполнять плавно и под контролем.Помните, что эти упражнения полезны для одной из самых уязвимых мышц. Выполните это упражнение 3 подхода по 10 с отсчетом трех секунд в фазе расслабления. Для наилучшего использования оставляйте день отдыха между тренировками.

Внутренние подъемы на 45 градусов : Продолжайте с гантелями весом 5 фунтов в каждой руке. Встаньте, опустив руки по бокам тела, и поверните руки внутрь так, чтобы большие пальцы были направлены к земле. С прямыми локтями поднимите руки на высоту плеч под углом 45 градусов.Опустите руки в исходное положение с отсчетом до трех секунд. Бейсболисты имеют тенденцию сгибать локти. Держите локти так, чтобы давление оставалось на вращающей манжете.

Также обязательно следите за положением плеч и груди. Когда руки повернуты внутрь, тело захочет откатиться от правильного положения. Плечи сместятся вперед из естественного положения прорези для рук, и грудь прогнется. Обязательно держите большую грудь с плечами в естественном положении.Это будет забавно, но неправильная форма принесет больше вреда, чем пользы. Выполните это упражнение 3 подхода по 10 с отсчетом трех секунд на фазе расслабления. Для наилучшего использования оставляйте день отдыха между тренировками.

Внешнее вращение : Лягте на землю с правой стороны и поместите правую руку, полотенце или другую руку под левую подмышку для поддержки плеча. Не позволяйте левому локтю принять неестественное положение руки. Положите левую руку под углом 90 градусов, держа в руке гантель весом 5 фунтов или меньше.Поверните руку от руки к плечу вверх, а затем опустите руку вниз, считая до трех секунд. Это упражнение отлично подходит для внешних ротаторов. Не забывайте о трехсекундном отсчете. Каждое ленивое повторение не принесет пользы мышцам, которые замедляют руку

при броске. Закончив доминирующую руку, переходите на другую сторону. Выполните это упражнение 3 подхода по 10 с отсчетом трех секунд на фазе расслабления. Для наилучшего использования оставляйте день отдыха между тренировками.

Важность упражнений на силу рук и плечи | Повышение эффективности бейсбола

Упражнения в приведенном выше видео отлично подходят для питчеров, кэтчеров, инфилдеров, аутфилдеров, а также могут принести пользу нападающим. Махи битой с тугими слабыми плечами могут напрячь вращающую манжету так же сильно, как бросок бейсбольного мяча и максимальные усилия. Гибкость плеча обеспечивает широкий диапазон движений. Такой широкий диапазон движений является преимуществом для бейсболистов, но он также увеличивает уязвимость вращающей манжеты из-за сильного стресса, возникающего при броске бейсбола.

Мышцы вращающей манжеты стабилизируют плечи, обеспечивая полный диапазон движений. Выбор правильных упражнений с вращающей манжетой для конкретных тренировок в бейсболе чрезвычайно важен для повышения производительности и предотвращения травм. Бейсболисты никогда не должны недооценивать важность наращивания, поддержания и защиты плеча. Слабые плечи вызывают слабые броски и удары.

Дополнительная подготовка | Бросьте Hard | Body Control

Kbands - отличный способ для бейсболистов улучшить свою игру.Мы предлагаем различные видеоролики о бейсболе, которые помогут бейсболистам тренироваться в соответствии с определенными видами спорта. Если у бейсболиста болит плечо, то большая часть диапазона движений является проблемой. В Kbands Training у нас есть отличное видео о растяжке плеч, которое полезно для ловцов, питчеров, аутфилдеров и инфилдеров. Иногда боль в плече возникает из-за слабого корпуса, из-за которого плохая механика броска.

Kbands Training имеет отличное видео Baseball Player Core Strength, которое предлагает подробные инструкции, которые помогут бейсболистам улучшить баланс, контроль тела, эффективность движений, стабильность и снизить вероятность травм.Наши тренировки БЕСПЛАТНЫ, так что усердно работайте и станьте более энергичным бейсболистом сегодня.

.

Кости и суставы плеча

Кости плеча состоят из плечевой кости (верхняя кость руки), лопатки (лопатки) и ключицы (ключицы).

Ключица - единственное костное соединение между туловищем и верхней конечностью. Он образует переднюю часть надплечья и пальпируется по всей длине с плавным S-образным контуром.Ключица сочленяется на одном конце с грудиной (грудной костью) и с акромионом лопатки на другом. Это соединение между акромиальным концом ключицы и акромионом лопатки образует крышу плеча.

Лопатка - это большая плоская треугольная кость с тремя отростками, которые называются акромион, позвоночник и коракоидный отросток. Он образует заднюю часть плечевого пояса. Позвоночник (расположенный на тыльной стороне лопатки) и акромион у пациента легко прощупываются.


Плоское лезвие лопатки скользит по задней части грудной клетки, позволяя продвигать руку. Коракоидный отросток представляет собой толстую изогнутую структуру, которая выступает из лопатки и является точкой прикрепления связок и мышц.


Лопатка также отмечена неглубокой, несколько в форме запятой суставной впадины, которая сочленяется с головкой плечевой кости.


Верхний конец плечевой кости состоит из головы, шеи, большого и малого бугорков и стержня.Голова имеет полусферическую форму и выступает в суставную впадину. Шея лежит между головой и большим и малым бугорками. Большой и малый бугорки являются заметными ориентирами на плечевой кости и служат местами прикрепления мышц вращающей манжеты.



Есть четырех суставов , составляющих «плечевой сустав»:

  • Сам плечевой сустав, известный как плечевой сустав , (составляет шарнирное соединение между головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки)
  • акромиально-ключичный сустав (где ключица встречается с акромионом лопатки)
  • грудинно-ключичный (SC) сустав (где ключица встречается с грудной костью [sternum])
  • лопатно-грудной сустав (где лопатка встречается с ребрами в задней части грудной клетки)

Обратите внимание на то, как шар ( головка ) плечевой кости входит в неглубокую впадину на лопатке, которая называется 900 04 гленоид .Видно, что этот шарик вообще не помещается в чашечку гленоида; это обеспечивает широкий диапазон движений плеча за счет стабильности скелета. Стабильность сустава вместо этого обеспечивается вращающей манжетой мышц , связанными с ними костными отростками и плечевыми связками.


.

Нестабильность плеча

Как лечится вывих и травматическая нестабильность плеча?

Первоначальная репозиция вывиха может быть довольно сложной. Сокращение плечевых мышц может привести к защемлению головки плечевой кости суставной впадиной. Чтобы добиться сокращения, может потребоваться мягкое вытяжение, а иногда и лекарства. После того, как плечо уменьшено, на несколько дней используют повязку, чтобы защитить его и уменьшить дискомфорт.Физиотерапия может помочь пациенту восстановить подвижность сустава.

Безоперационное лечение

Первоначальное лечение рецидивирующей нестабильности плечевого сустава проводится на физиотерапевтических курсах . Укрепление мышц вращающей манжеты и перискапулярных мышц (окружающих лопатку) придает суставу стабильность. Цель физиотерапии - помочь мышцам обеспечить стабильность плеча, которую разорванные связки больше не могут поддерживать.Терапию рецидивирующей нестабильности следует тщательно разрабатывать для каждого пациента, поскольку это состояние часто вызывает опасения по поводу определенных положений рук или маневров при выполнении упражнений. Очень часто физиотерапия может помочь вернуть потерянную подвижность, уменьшить опасения и восстановить функцию плеча.

Оперативное лечение

Операция обычно рекомендуется, если рецидивирующую нестабильность невозможно контролировать с помощью физиотерапии и изменения активности. Цель операции - вернуть плечу стабильность с минимальной потерей подвижности. Все операции на плече, направленные на стабилизацию плеча, включают некоторую потерю подвижности. Текущие процедуры по поводу передней нестабильности плеча пытаются восстановить нормальную анатомию без чрезмерного затягивания связок. В определенных случаях, например, у молодых людей, которые имеют более высокий риск повторного вывиха, и у контактных спортсменов, которые планируют продолжать заниматься спортом, подвергающим риску их плечи, операция может быть выполнена после первого вывиха.

Открытый лабораторный ремонт

В настоящее время предпочтительной процедурой при передней нестабильности является открытая пластика лабральной губы с передним смещением капсулы. Эта процедура выполняется через разрез от двух до трех дюймов на передней части плеча. Разорванная верхняя губа восстанавливается, а растянутая передняя капсула плеча - , покрытая слоями (с перекрытием), чтобы уменьшить ее. Эта процедура помогает устранить повторяющиеся вывихи примерно в 95% случаев.

Артроскопические методы

В последнее время для восстановления разорванной верхней губы и уменьшения дряблости капсулы стали использовать артроскопические процедуры, такие как пластика Банкарта.Артроскопические техники успешны примерно на 80%. Эти процедуры выполняются с визуализацией через небольшой оптоволоконный телескоп. Инструменты вводятся в сустав через два или три небольших разреза для восстановления верхней губы. Хирургическая техника аналогична той, что используется при открытом ремонте. Слабая капсула труднее лечить артроскопически. Были разработаны процедуры, использующие тепловую энергию для сжатия рыхлой капсулы, и их оценка все еще продолжается.

Какие могут возникнуть осложнения?

Основными осложнениями методов передней стабилизации являются периодическая нестабильность и / или потеря подвижности.Частота повторяющейся нестабильности во многом зависит от техники ремонта. Потеря подвижности может быть серьезной и связана с чрезмерным сжатием передней капсулы. Как правило, операционное плечо должно терять не более десяти градусов наружной ротации. Другие небольшие риски (менее 1%) включают инфекцию, послеоперационную жесткость, повреждение нервов или повреждение кровеносных сосудов.

.

Смотрите также