Стельки от плоскостопия своими руками


Ортопедические стельки своими руками: пошаговая инструкция

Для лиц, которые страдают плоскостопием, ортопедические стельки считаются не прихотью или необычным аксессуаром, а необходимым изделием для повседневного использования. Именно они могут возвратить человеку радости от передвижения, устранить боли, обеспечить удобство и уверенность в себе.

Особенности ортопедических стелек

Корректирующие стельки — это изделие медицинского назначения, которое считается улучшенным вкладышем для обуви. Ее главным предназначением является поддержание свода стопы, а еще корректировка ее общих нарушений. Строение всех стелек примерно одинаковое. Их особенность заключена в том, что в области супинатора осуществляется индивидуального типа моделирование и поднимается зона переката, а в области поперечного свода расположена матерчатая подушечка.

Передняя область ортопедической вкладки именуется хлястиком, и он не имеет конкретного функционального значения. Если говорить о клиньях, то они оказывают непосредственное воздействие на биомеханику стопы, которое зависит полностью от их комбинации и высоты.

Ношение подобных стелек рекомендуется людям, которые страдают разными патологиями стопы и плоскостопием.

Главные функции и задачи стелек

Правильно подобранные корректирующие стельки дарят возможность устранить сразу несколько разновидностей плоскостопия, а еще помогают избавить человека от серьезных последствий такой деформации. Это связано с тем, что они позволяют ровно и правильно распределять нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, убавляя перегрузку и предотвращая повреждение иных частей опорно-двигательного аппарата.

! Врачи советуют использовать подобные стельки для всех видов обуви.

Перед тем, как смастерить стельки от плоскостопия собственноручно, стоит учитывать те функции, которые они выполняют:

  • Поддержка свода стопы и ее формы;
  • Формирование устойчивости в периоды физической активности и передвижения;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Предупреждение усталости и болевых ощущений в стопе;
  • Постановка стопы в подходящее положение;
  • Снижение нагрузки на суставы;
  • Обеспечение полного удобства в момент ношения обуви;
  • Профилактика разных мозолей и ран.

К минусам подобных стелек причисляется их высокая стоимость и несоответствие строение готовенького изделия со стопой больного, который нуждается в ортопедической помощи и коррекции.

Показания к применению специальных стелек

Показаний для носки ортопедических стелек масса. Главная патология, при которой корректирующие стельки нужны в начале лечения, – это плоскостопие. Причем, требуются подобные изделия, как при продольном, так и поперечном плоскостопии.

Плоскостопие

При первой степени плоскостопия использование супинатора, прохождение массажа, качественной гимнастики помогают вылечить болезнь. При второй и третей стадии недуга использование супинатора необходимо для уменьшения боевых ощущений при движении, дискомфорта и снижения усталости. Помимо плоскостопия, корректирующие супинаторы нужны при лишнем весе, неправильной походке, быстрой утомляемости конечностей.

Артроз суставов стопы

Артрозы суставов стопы вызывают боли, поэтому лечебные стельки для обуви помогают облегчить состояние и не давать заболеванию развиваться. Подобные изделия показаны после осуществленных операций в области стопы. Носка анатомических стелек назначается как взрослым пациентам, так и детям.

Важный момент заключается в том, что стелька должна плотным образом располагаться в обуви, поэтому как ботинок, так и стелька должны быть одного размера. Если больной хочет получить этот аксессуар и не хочет мастерить его собственноручно, то в таких случаях он может его заказать.

Читайте другие статьи на темы: 

Ортопедические стельки для детей — особенности и правила выбора

Ортопедические стельки: показания и особенности выбора

Основные упражнения при плоскостопии для детей и взрослых

Как создают стельки профессионалы

Чаще всего, чтобы правильно подобрать обувное изделие для человека, который страдает от плоскостопия, нужен визит к специалисту в области медицины. Это считается обязательным условием. Деформация стопы считается очень опасной патологией, разобраться в которой сможет лишь настоящий профессионал.

Определение проблемы

Есть два типа плоскостопия: продольное и поперечное. Корректирующая обувь для каждого из указанных типов отличается, иногда очень сильно. Кроме этого, каждый больной имеет индивидуальные особенности, которые приходится учитывать.

Создание слепка стопы

Первым этапом считается создание слепка с ноги человека. Обычно для этой работы берется гипс. Слепок является моделью ступни, которая полностью точна. На данный момент, в наиболее продвинутых учреждениях применяется компьютерное объемного типа моделирование, что считается еще более результативным методом.

Создание стельки

Потом по сформированной модели создается корректирующая стелька. На этапе примерки осуществляется заключительная подгонка стельки. Как можно заметить, процесс создания обуви для пациентов с патологиями ступни считается очень сложным и высокотехнологичным.

Отличие специальных стелек от обычных

Корректирующая стелька отличается от стандартного изделия следующими особенностями:

  1. В области внутреннего свода расположен супинатор, это один из главных элементов лечебной стельки, который обеспечивает поддержание свода и препятствует его опусканию. Зона переката более приподнята, чем у простой обуви.
  2. Под пяткой формируется нужное углубление.
  3. В этой стельке сформированы специальные клинья, функцией которых считается корректировка угла стопы.

Как сделать стельки в домашних условиях

Сделать собственноручно ортопедическое изделие нетрудно. Но эффективность стельки считается сомнительной. У всех пациентов разные диагнозы и степени нарушений.

Неправильно выбранные материалы, некачественно сделанная конструкция может вызывать покалывания, боли при использовании ортезов и так далее.

Выбрать и подготовить материал

Использование корректирующего изделия подразумевает долгий контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен подходить требованиям:

  • натуральности;
  • гигиеничности;
  • пропускной способности воздуха;
  • должен хорошо очищаться и быть удобен в плане ухода.

Нужными свойствами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажный материал. Опытные работники советуют брать кожаные изделия, джинсовые ткани. Готовые изделия могут быть сделаны из пробки, пластика. Кожаные материалы должны быть твердыми, крепки, не иметь потертостей, странных загибов.

Так же понадобятся следующие вспомогательные материалы:

  •  маленький рулон ваты;
  • бинт шириной 3,5 см;
  • специальный лейкопластырь.

Если подходящие б/у стельки не могут применяться для создания ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Заранее необходимо измерить ступни.

Этап изготовления шаг за шагом

  1. Подготовьте старенькие стельки от обуви, которую вы собираетесь использовать.
  2. Встав на это изделие босой ногой, отметьте точку между 1 и 2 пальцем – здесь надо наклеить ватный шар с общим диаметром в 1,5 см (можно закрепить детали при помощи пластыря).
  3. Потом необходимо выбрать комфортный подъем стопы. Для этого применяется тоже вата или бинт. Подкладывайте их под свои стопы, изменяя объем, если ступня ощущает сильное давление или неудобство или, наоборот, своду не оказывается нужная поддержка. После того, как получится подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старенькой стельке.
  4. Перенесите контур изделия на прекрасно вентилируемый материал. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх изделия, накрыв им шар под пальчиками и валик под сводом. Смотрите, чтобы в процессе работы ничего не сместилось. Для того чтобы верхняя область изделия нормально держалась, ее можно по контуру прошить нитями.
  5. Вставьте стельку в ботинок и прочувствуйте, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут очень странными, но подобное возникает при эксплуатации любых корректирующих стелек. Главное, чтобы не возникло болевых ощущений.
  6. Вы успешно сделали половину дела. Теперь предстоит посредством этой же инструкции сделать вкладыш и для другой стопы. Использовать один шаблон, сменив лицевую и изнаночную часть старенькой модели, не получится, ведь человеческие стопы не значительно, но отличаются.

Несмотря на то, что в интернете можно найти рекомендации по созданию ортопедических стелек и для детей, этого лучше не делать.

Итоговая примерка стелек

Когда работа завершена, необходимо проверить, подходит ли изделие для использования. Для этого необходимо пройтись, зафиксировав стельку в обуви. При первом надевании обуви может легкого типа дискомфорт. Со временем стопы начнут привыкать. Важно, чтобы не было следующих признаков: усиление боли при носке; появление мозолей, покраснений и так далее. Если никаких проблем не возникло, значит, при создании стельки не было допущено ошибок.

1poortopedii.ru

Стельки от плоскостопия своими руками

Для людей, страдающих плоскостопием, ортопедические стельки являются не прихотью или модным аксессуаром, а необходимым предметом повседневного использования. Именно они могут вернуть человеку радость движения, устранить неприятные ощущения, обеспечить комфорт и уверенность в себе.

Ортопедические стельки при плоскостопии или других патологиях стопы лучше делать по индивидуальному заказу после консультации с врачом-ортопедом или же покупать в специализированных магазинах. Однако такие аксессуары стоят довольно недешево.

Что делать, если нет возможности купить ортопедические стельки? Можно ли сделать их своими руками в домашних условиях?

В принципе, их возможно сделать самому, но стоит ли заниматься этим? Существует большое количество патологий стопы, они отличаются друг от друга, для каждого из них следует подбирать специальные стельки.

Кроме того, каждое заболевание имеет свои стадии развития, которые также учитываются при создании ортопедических стелек. Ну и, конечно, самое главное: каждый человек имеет индивидуальные особенности, их обязательно следует учитывать при изготовлении подобных аксессуаров.

Сложно придерживаться вышеперечисленных нюансов при изготовлении стелек своими руками. Но, если Вы полны желания попробовать, то обязательно читайте дальше.

Для чего они нужны

Ортопедические стельки предназначаются для людей, которые страдают патологиями стопы. Обычно это один из видов плоскостопия.

Плоскостопие – это вид деформации стопы, при котором происходит опускание ее свода, что приводит к нарушению амортизационных функций. Это вызывает увеличение нагрузки на суставы и позвоночник.

Людей с подобными недугами часто преследуют боли в спине, суставах, у них нарушается осанка, отекают ноги.

Для лечения подобных патологий применяются разные методы, одним из основных считается ношение обуви с ортопедическими стельками. Кроме лечебного эффекта они очень удобны. Ими может пользоваться даже человек, не страдающий плоскостопием, но который вынужден большое количество времени проводить на ногах. В этом случае такой аксессуар просто незаменим.

Как изготавливают стельки профессионалы

Обычно чтобы правильно подобрать обувь для человека, который страдает от плоскостопия, необходим визит к врачу-ортопеду. Это является обязательным условием, независимо от того, где вы будете приобретать этот аксессуар в дальнейшем.

Деформация стопы является довольно сложной патологией, разобраться в которой может только профессионал. Есть два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Каждый из которых имеет три степени — от самой легкой до самой запущенной.

Ортопедическая обувь для каждого из вышеперечисленных случаев отличается, иногда довольно сильно. Кроме того, каждый пациент имеет собственные индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать.

Изготовление обуви врачом-профессионалом – процесс довольно длительный и трудоемкий, он состоит из нескольких этапов.

Первым этапом является изготовление слепка с ноги пациента. Традиционно для этой цели используется гипс. Слепок является точной моделью ступни, которая полностью повторяет все ее детали. В последнее время, в наиболее продвинутых клиниках используется компьютерное объемное моделирование, что является еще более эффективным методом.

Затем по созданной модели изготавливается ортопедическая стелька, полностью соответствующая ступне пациента. На этапе примерки происходит окончательная подгонка изделия.

Как вы можете видеть, процесс изготовления обуви для людей с патологиями ступни является весьма сложным и высокотехнологичным.

Ортопедическая стелька отличается от обычной следующими деталями:

  • В районе внутреннего свода находится супинатор, это один из основных элементов ортопедической стельки, который обеспечивает поддержку своду и препятствует его опусканию.
  • Зона переката более приподнята, чем у обычной обуви.
  • Под пяткой создается специальное углубление.
  • В ортопедической стельке сделаны специальные клинья, функцией которых является изменение угла стопы.

После всего вышеперечисленного подумайте: насколько сложно будет в точности следовать всем этим принципам при изготовлении изделия своими руками? Если сложности Вас не пугают, то читайте дальше!

Как изготовить стельки своими руками

Если после прочтения всего вышеизложенного у вас еще осталось желание изготовить стельки своими руками, то ниже вы найдете руководство, как правильно это сделать.

Чтобы сделать этот аксессуар своими руками, вам будет нужна пара обычных стелек, подходящих под какую-нибудь обувь.

Поставьте на стельку ногу и сделайте ручкой пометку между указательным и большим пальцем. Затем изготовьте ватный шарик и закрепите его в отмеченном месте пластырем.

После этого необходимо заняться самой важной частью стельки – супинатором.

Для его изготовления необходимо взять небольшой рулон медицинского бинта, шириной от 3,5 до 5 сантиметров (зависит от особенностей вашей ступни) и зафиксировать его в районе свода стопы.

[attention type=yellow]

Очень важно подобрать именно ту толщину рулона, при которой вам будет максимально удобно. После этого зафиксируйте бинт с помощью пластыря. Тщательно подбирайте место расположения бинта и его форму.

[/attention]

После того как форма и размер бинта будет выбран, следует закрепить его какой-нибудь плотной тканью. Для этой цели отлично подойдет штанина от старых джинсов. Вам нужно вырезать кусок по форме и размеру стельки. А затем пришить ткань.

Затем следует перейти ко второй стельке и проделать с ней такие же манипуляции. Размеры супинатора часто не совпадают, так как деформация левой и правой стопы может быть разными.

Подобные самодельные изделия вполне можно переставлять из одной обуви в другую. Хотя, стельки для обуви на разные сезоны, скорее всего, придется делать разные.

Несомненным плюсом является их дешевизна и доступность, но насколько они будут эффективными – это второй вопрос. Еще одним достоинством подобного аксессуара является то, что вы сами в любой момент сможете подправить его. Эту вещь вы будете делать для себя и точно постараетесь сделать ее как можно лучше.

Особенно выгодно делать стельки своими руками для детей, ибо нога ребенка растет очень быстро, и каждый раз покупать новые стельки – довольно обременительно.

Однако в любом случае, прежде чем приступить к изготовлению подобных предметов самостоятельно, следует проконсультироваться с ортопедом. Он сможет дать вам совет относительно особенностей вашего заболевания.

Источник: http://LFKguru.ru/tovary/ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami.html

Ортопедические стельки своими руками | ServiceYard-уют вашего дома в Ваших руках

Приобретая некачественную обувь, почти никто не задумываемся над тем, что ее ношение приносит вред здоровью ваших ног. Именно это и является основной причиной возникновения различных болезненных ощущений и тяжести в нижних конечностях.

Такие симптомы со временем перерастают в серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают отражаться на походке человека. Решением данной проблемы является приобретение ортопедических стелек индивидуального изготовления. Но из-за их высокой ценовой позиции, они не каждому доступны.

Мы расскажем вам, как сделать ортопедические стельки своими руками, чтобы ваши ноги были здоровыми, а семейный бюджет не понес серьезных затрат.

Общее понятие ортопедических стелек

Ортопедическая стелька — это изделие медицинского назначения, которое является модифицированной вкладкой для обуви. Ее основным назначением считается поддержание свода стопы, а также корректировка ее биомеханических нарушений.

Строение всех ортопедических стелек приблизительно одинаковое.

Их особенность заключается в том, что в области супинатора производится индивидуальное моделирование и приподнимается зона переката, а в зоне поперечного свода находится матерчатая подушка.

Важно! Передняя часть ортопедической вкладки для обуви называется хлястиком, и он не имеет определенного функционального значения. Что касается клиньев, то они оказывают непосредственное влияние на биомеханику стопы, которое зависит напрямую от их комбинации и высоты.

Ношение ортопедических стелек рекомендовано людям, которые страдают различными патологиями стопы и плоскостопием.

Важно! Плоскостопие – это один из видов деформации стопы, при образовании которого происходит опускание ее свода, что в дальнейшем приводит к нарушению амортизационных функций. За счет этого, происходит увеличение нагрузки на суставы и позвоночник.

Больных с аналогичными недугами, очень часто беспокоят боли в спине и суставах различного характера, происходит нарушение осанки и отекают ноги. Одним из вариантов лечения данной патологии — ношение обуви с ортопедическими вкладышами. Кроме того, что они довольно удобные, носить их может даже человек, который не имеет никаких проблем со здоровьем.

Основные функции и задачи

Грамотно подобранные ортопедические стельки дают возможность устранить сразу несколько видов плоскостопия, а также избавить человека от тяжелых последствий такого вида деформации стопы.

Это связано с тем, что они позволяют равномерно и правильно распределить нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, предотвращая перегрузку и последующие повреждение других отделов опорно-двигательного аппарата.

Важно! Специалисты рекомендуют использовать ортопедические стельки не только для уличной, но и для домашней обуви.

Перед тем, как сделать стельки от плоскостопия своими руками, следует учитывать те функции, которые они выполняют:

  • Поддержание продольного свода стопы и ее физиологической формы;
  • Обеспечение устойчивости во время физической активности и движения;
  • Улучшение микроциркуляции крови;
  • Предупреждение чувства усталости и боли в стопах;
  • Постановка стопы в правильное положение;
  • Устранение избыточной нагрузки на суставы;
  • Обеспечение дополнительного комфорта во время ношения обуви;
  • Профилактика различных мозолей и потертостей.

Важно! К основным недостаткам ортопедических стелек относится их высокая стоимость и иногда несоответствие строение готового вкладыша со стопой человека, который нуждается в ортопедическом лечении и коррекции.

Профессиональное изготовление ортопедических стелек

В основном, для того чтобы подобрать обувь правильно, для начала нужно нанести визит врачу-ортопеду. Это нужно сделать обязательно, так как деформация стопы считается довольно сложной патологией, в которой может разобраться исключительно профессионал.

Важно! Обратите свое внимание на то, что различают два вида плоскостопия — это продольное и поперечное. Они могут быть разной степени тяжести. Поэтому ортопедическая обувь и стельки могут кардинально отличатся друг от друга.

При изготовлении индивидуальных ортопедических стелек в профессиональных условиях первым этапом является снятие слепка с ноги. Чаще всего для этих целей используется гипс.

Важно! Слепок — это точная модель ступни, которая полностью повторяет все ее физиологические детали и особенности. На сегодняшний день почти во всех клиниках используется компьютерное трехмерное моделирование. Такой способ является более эффективным методом.

После того, как слепок был сделан, по созданной модели уже непосредственно изготавливается ортопедическая стелька с соответствием со ступней больного. В конце производится примерка и окончательная подгонка.

Как выбрать ребенку стельку от плоскостопия?

Для лечения детского плоскостопия, кроме массажа и гимнастики, в комплексном лечении активно применяются и ортопедические стельки. Они способствуют правильному формированию стопы, положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, тем самым формируют правильную и ровную походку.

Для того чтобы правильно подобрать такой ортопедический вкладыш для своего чада, необходимо обратить свое внимание на следующие параметры:

  • Всегда следите за тем, чтобы изделие не было жестким. Это нужно для того, чтобы стелька не препятствовала естественным движениям стопы.
  • Материал для изготовления должен быть прочным и довольно гибким. Таким образом он не будет влиять на различные процессы изменения свода.
  • Изделие нужно изготавливать исключительно по индивидуальному слепку стопы ребенка.

Как сделать ортопедические стельки своими руками?

Предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию по изготовлению ортопедических стелек в домашних условиях. Очередность действий следующая:

  • Для начала возьмите старые вкладыши от той пары обуви, которую вы в дальнейшем планируете носить.
  • Встаньте на старую стельку ногой, сделайте отметины в виде точек между первым и вторым пальцем.

Важно! Обратите свое внимание на то, что все замеры необходимо проводить исключительно босыми ногами.

  • На пометки приклейте плотный ватный шарик диаметром примерно 1,5 сантиметра.
  • Дальше следует подобрать правильный подъем стопы. Для этих целей вы можете использовать ту же вату или бинт. Положите их под свод и, в зависимости от ощущений, отрегулируйте высоту подъема. Закрепите готовый вкладыш на старую стельку.
  • Контур стельки перенесите на хорошо вентилируемый материал.

Важно! Для изготовления стелек лучше всего использовать хлопковый материал или кожу.

  • Вырежьте по контуру еще одну стельку и накройте ею ватный шарик, расположенный между пальцами, и валик под сводом.
  • Вставьте готовую ортопедическую вставку в обувь, проверьте на удобство. Вначале ощущения могут быть непривычными, но это нормально. Главное — чтобы ношение обуви с такой вкладкой не вызывало у вас болезненных ощущений.
  • Таким же образом изготавливаете стельку и для второй ноги.

Важно! Категорически не рекомендуется самостоятельное изготовление в домашних условиях ортопедических стелек для детей. Это связано с тем, что ребенок не может правильно оценить степень удобства, соответственно — проблема может только усугубиться.

материал

Изготовление ортопедических стелек в домашних условиях — довольно простой и нетрудоемкий процесс. Самое главное — чтобы во время ношения они не вызывали дискомфорта и шли на благо здоровья ваших ног. Применяя на практике наши рекомендации, вы сможете самостоятельно сделать ортопедические вкладыши для обуви правильно и с максимальной экономией бюджета.

Источник: https://serviceyard.net/sovetyi/ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami.html

Как сделать стельки от плоскостопия

При таких заболеваниях, как плоскостопие, вальгусная деформация и артроз суставов стопы, показано ношение ортопедической обуви или хотя бы стелек. Не все имеют возможность приобрести такую обувь, так как она отличается высокой стоимостью.

Также нелегко подобрать ортопедические стельки из-за индивидуальных особенностей ноги каждого человека, поэтому часто их делают на заказ по слепку стопы, но, как известно, такая стелька-супинатор тоже выйдет недешево.

Чтобы сэкономить средства и получить ортопедические стельки, идеально подобранные для ноги, их можно сделать в домашних условиях.

Ортопедические стельки, своими руками изготовленные, позволяют улучшить походку, уменьшить утомляемость и предотвратить процессы прогрессирования при плоскостопии.

Нередко ортопедические стельки показаны для профилактического ношения, поэтому, сделав самостоятельно дома такие стельки, можно не только носить их с целью лечения, но и применять для профилактики. Тем более есть возможность выбрать материал, его расцветку, в связи с чем даже получится стильный аксессуар.

Показания и особенности

Показаний для ношения корректирующих стелек множество.

Главное заболевание, при котором ортопедические стельки составляют азы лечения, – это плоскостопие.

Причем, необходимы такие стельки-супинаторы как при продольном, так и поперечном плоскостопии. При 1-й степени плоскостопия применение ортопедического супинатора, прохождение курса массажа, лечебной гимнастики позволяют вылечить патологию. При 2-й и 3-й стадии болезни использование супинатора нужно для уменьшения болезненности при ходьбе, дискомфорта и снижения утомляемости.

Кроме плоскостопия, ортопедические супинаторы показаны при лишнем весе, нарушенной походке, быстрой утомляемости ног. Артрозы суставов стопы вызывают появление болезненности, поэтому специальные стельки для обуви позволяют облегчить состояние и не давать болезни прогрессировать. Такие стельки назначаются после проведенных операций в области стопы.

Ношение анатомических стелек показано как взрослым людям, так и детям. Важный нюанс состоит в том, что стелька должна плотно располагаться в ботинке, поэтому как ботинок, так и стелька-супинатор должны быть одного размера.

Если человек хочет модный аксессуар и не хочет делать его самостоятельно, то в таких случаях можно приобрести ортопедические стельки. Другой выход – это приобретение готовой ортопедической обуви. Причем, распространена как летняя женская ортопедическая обувь, так и зимняя, поэтому проблем в подборе не будет.

Изготовление стелек

Сделать ортопедические стельки дома при желании возможно, при этом лечебный эффект от них будет не хуже, чем если выбрать их в специализированной торговой сети. Нужно внимательно отнестись к процессу изготовления, не упустить никаких нюансов, так как неправильное соприкосновение с подошвой ботинка или ногой может усугубить патологию и привести к дискомфорту и появлению боли.

За основу ортопедической стельки-супинатора берется старая стелька, но в хорошем состоянии, твердая, без шероховатостей.

Нужно поставить босую ногу на взятый образец и сделать метку карандашом или маркером между большим и указательным пальцем. В этой точке крепится пластырем шарик на ватной основе.

Скатывается такой шарик руками и по диаметру он не должен превышать полутора сантиметров, чтобы не вызывать давление на пальцы при ходьбе.

Тонкость ортопедической стельки – это наличие выпуклости посередине стопы, в том месте, где в норме стопа не должна соприкасаться с покрытием пола. Для создания подъема в середине стельки берется свернутая вата или бинтик, которые есть у каждого дома.

В среднем по диаметру валик не должен быть более 5 сантиметров. Сделанный валик подкладывается в месте, где должен быть подъем стопы, при этом нога должна себя чувствовать комфортно и удобно.

Как только валик будет удачно расположен, его также нужно закрепить пластырем.

Третий этап изготовления анатомической стельки дома заключается в фиксации созданной конструкции. Подбирать материал, который будет закрывать основу стельки, нужно тщательно.

Следует помнить, что материал должен давать возможность ноге дышать, не содержать синтетических примесей и быть надежным. Можно сделать кожаные стельки, некоторые отдают предпочтение джинсовой ткани.

Подобранный вариант материи нужно приложить к основе супинатора, обвести и вырезать, соблюдая контур.

Получается два компонента, составляющие будущий супинатор, – материал с зафиксированными бинтами или ватой на уровне пальцев и середины стопы, а также ткань, которая будет соприкасаться с ногой. Ткань можно либо приклеить, либо обшить по краям.

Когда первая стелька окончена, можно приступать к другой. Стоит обратить внимание на то, что у многих людей форма стопы каждой из ног может отличаться, поэтому делать второй супинатор нужно так же, снимая параметры с ноги.

Использование стелек

Когда все готово, то нужно проверить, подходит ли супинатор для использования. Для этого следует пройтись, зафиксировав супинатор в обуви. При первом надевании ботинка может появиться необычное ощущение, даже легкий дискомфорт. Со временем ноги привыкнут. Важно, чтобы не было таких признаков:

  • усиление боли при ношении обуви;
  • появление мозолей, «натоптышей»;
  • кожные раздражения.

Если эти неудобства не возникают, значит, при изготовлении стельки не было допущено ошибок. Когда при изготовлении супинатора возникают проблемы или использование приносит дискомфорт, то лучше выбирать готовые стельки, а также существует ортопедическая обувь для женщин или мужчин, в которой уже имеется анатомическая подкладка.

Из плюсов собственноручно изготовленных супинаторов можно отметить их применение у детей. Как известно, дети быстро растут и их стопы не являются исключением. Покупать каждые полгода или год новую обувь будет недешево, просто можно изготавливать подкладки в домашних условиях.

Теперь рассмотрим нюансы использования ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально в домашних условиях.

Естественно, для ношения стельки-супинатора нужны показания, поэтому требуется посетить врача — ортопеда, который проведет осмотр, опрос и при необходимости назначит рентген-диагностику.

Далее врач сможет точно ответить, нужно ли использовать супинатор, а также подберет курс гимнастики, физиотерапии или массажа для лечения. По возможности следует будет показать свой вариант полученных супинаторов врачу перед тем, как начать их постоянно носить.

Не стоит забывать о противопоказаниях к использованию супинаторов. Самостоятельно нельзя применять такой способ лечения при полой стопе 3-й степени, полопяточной деформации стопы и других запущенных состояниях. В итоге, если супинатор к обуви сделан индивидуально по слепку стопы, противопоказания практически отсутствуют.

Сделаем выводы о представленной информации. Независимо от того, обувь женская или мужская, при желании можно изготовить стельки-супинаторы самим, но строго соблюдая требования по уровню подъема между пальцами и в середине стопы, а также к материалам для изготовления и размеру.

Источник: http://ladysmed.ru/platypodia/orthopedic-footwear/corrective-insole/kak-izgotovit-samostoyatelno-ortopedicheskie-stelki.html

Как сделать стельки от плоскостопия своими руками?

Для людей, страдающих плоскостопием, ортопедические стельки являются не прихотью или модным аксессуаром, а необходимым предметом повседневного использования. Именно они могут вернуть человеку радость движения, устранить неприятные ощущения, обеспечить комфорт и уверенность в себе.

Ортопедические стельки при плоскостопии или других патологиях стопы лучше делать по индивидуальному заказу после консультации с врачом-ортопедом или же покупать в специализированных магазинах. Однако такие аксессуары стоят довольно недешево.

Что делать, если нет возможности купить ортопедические стельки? Можно ли сделать их своими руками в домашних условиях?

В принципе, их возможно сделать самому, но стоит ли заниматься этим? Существует большое количество патологий стопы, они отличаются друг от друга, для каждого из них следует подбирать специальные стельки.

Кроме того, каждое заболевание имеет свои стадии развития, которые также учитываются при создании ортопедических стелек. Ну и, конечно, самое главное: каждый человек имеет индивидуальные особенности, их обязательно следует учитывать при изготовлении подобных аксессуаров.

Сложно придерживаться вышеперечисленных нюансов при изготовлении стелек своими руками. Но, если Вы полны желания попробовать, то обязательно читайте дальше.

Для чего они нужны

Ортопедические стельки предназначаются для людей, которые страдают патологиями стопы. Обычно это один из видов плоскостопия.

Плоскостопие – это вид деформации стопы, при котором происходит опускание ее свода, что приводит к нарушению амортизационных функций. Это вызывает увеличение нагрузки на суставы и позвоночник. Людей с подобными недугами часто преследуют боли в спине, суставах, у них нарушается осанка, отекают ноги.

Для лечения подобных патологий применяются разные методы, одним из основных считается ношение обуви с ортопедическими стельками. Кроме лечебного эффекта они очень удобны. Ими может пользоваться даже человек, не страдающий плоскостопием, но который вынужден большое количество времени проводить на ногах. В этом случае такой аксессуар просто незаменим.

Как изготавливают стельки профессионалы

Обычно чтобы правильно подобрать обувь для человека, который страдает от плоскостопия, необходим визит к врачу-ортопеду. Это является обязательным условием, независимо от того, где вы будете приобретать этот аксессуар в дальнейшем.

Деформация стопы является довольно сложной патологией, разобраться в которой может только профессионал. Есть два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Каждый из которых имеет три степени — от самой легкой до самой запущенной.

Ортопедическая обувь для каждого из вышеперечисленных случаев отличается, иногда довольно сильно. Кроме того, каждый пациент имеет собственные индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать.

Изготовление обуви врачом-профессионалом – процесс довольно длительный и трудоемкий, он состоит из нескольких этапов.

Первым этапом является изготовление слепка с ноги пациента. Традиционно для этой цели используется гипс. Слепок является точной моделью ступни, которая полностью повторяет все ее детали. В последнее время, в наиболее продвинутых клиниках используется компьютерное объемное моделирование, что является еще более эффективным методом.

Затем по созданной модели изготавливается ортопедическая стелька, полностью соответствующая ступне пациента. На этапе примерки происходит окончательная подгонка изделия.

Как вы можете видеть, процесс изготовления обуви для людей с патологиями ступни является весьма сложным и высокотехнологичным.

Ортопедическая стелька отличается от обычной следующими деталями:

  • В районе внутреннего свода находится супинатор, это один из основных элементов ортопедической стельки, который обеспечивает поддержку своду и препятствует его опусканию.
  • Зона переката более приподнята, чем у обычной обуви.
  • Под пяткой создается специальное углубление.
  • В ортопедической стельке сделаны специальные клинья, функцией которых является изменение угла стопы.

После всего вышеперечисленного подумайте: насколько сложно будет в точности следовать всем этим принципам при изготовлении изделия своими руками? Если сложности Вас не пугают, то читайте дальше!

Как изготовить стельки своими руками

Если после прочтения всего вышеизложенного у вас еще осталось желание изготовить стельки своими руками, то ниже вы найдете руководство, как правильно это сделать.

Чтобы сделать этот аксессуар своими руками, вам будет нужна пара обычных стелек, подходящих под какую-нибудь обувь.

Поставьте на стельку ногу и сделайте ручкой пометку между указательным и большим пальцем. Затем изготовьте ватный шарик и закрепите его в отмеченном месте пластырем.

После этого необходимо заняться самой важной частью стельки – супинатором.

Для его изготовления необходимо взять небольшой рулон медицинского бинта, шириной от 3,5 до 5 сантиметров (зависит от особенностей вашей ступни) и зафиксировать его в районе свода стопы.

[attention type=yellow]

Очень важно подобрать именно ту толщину рулона, при которой вам будет максимально удобно. После этого зафиксируйте бинт с помощью пластыря. Тщательно подбирайте место расположения бинта и его форму.

[/attention]

После того как форма и размер бинта будет выбран, следует закрепить его какой-нибудь плотной тканью. Для этой цели отлично подойдет штанина от старых джинсов. Вам нужно вырезать кусок по форме и размеру стельки. А затем пришить ткань.

Затем следует перейти ко второй стельке и проделать с ней такие же манипуляции. Размеры супинатора часто не совпадают, так как деформация левой и правой стопы может быть разными.

Подобные самодельные изделия вполне можно переставлять из одной обуви в другую. Хотя, стельки для обуви на разные сезоны, скорее всего, придется делать разные.

Несомненным плюсом является их дешевизна и доступность, но насколько они будут эффективными – это второй вопрос. Еще одним достоинством подобного аксессуара является то, что вы сами в любой момент сможете подправить его. Эту вещь вы будете делать для себя и точно постараетесь сделать ее как можно лучше.

Особенно выгодно делать стельки своими руками для детей, ибо нога ребенка растет очень быстро, и каждый раз покупать новые стельки – довольно обременительно.

Однако в любом случае, прежде чем приступить к изготовлению подобных предметов самостоятельно, следует проконсультироваться с ортопедом. Он сможет дать вам совет относительно особенностей вашего заболевания.

Советуем почитать

Источник: http://chistoplot.ru/kak-sdelat-stelki-ot-ploskostopija/

Ортопедические стельки своими руками – принципы изготовления

Самостоятельное изготовление ортопедических стелек: быстро, просто и экономно

Ортопедические стельки рекомендуются людям, которые имеют различные проблемы или патологии ног.

Кроме этого, их рекомендуется носить тем, чья работа связана с постоянной ходьбой или приходится очень долго стоять в течение рабочего дня.

Но у многих возникает вопрос, изготавливать такие ортопедические стельки на заказ или своими руками? Насколько надежны и безвредны стельки, созданные своими руками?

Носить подобные приспособления врачи рекомендуют людям после операций, различных травм стоп, определенных деформаций.

В основном, они нужны людям с плоскостопием, но в этом случае важно знать, что излечить этот недуг можно только у детей, у взрослых можно просто приостановить его развитие. И то, если после тщательных обследований и анализов, следовать всем рекомендациям профессионального врача-ортопеда. В этой статье вы узнаете о плюсах и минусах создания ортопедических стелек своими руками.

Принцип изготовления ортопедических стелек своими руками

Изготовление специального ортопедического приспособления подразумевает тщательный подход, если делать их своими руками. Либо это будет индивидуальный заказ, поскольку у каждого человека свои анатомические особенности стоп, к тому же очень часто после определенных операций, повреждений они могут искривиться.

Также необходимо учитывать ту модель обуви, куда требуется положить ортопедические стельки: в сапоги – это одно, а вот в туфли – уже другое. Но многие сразу начинают делать их своими руками, не принимая во внимание эти моменты.

Существуют еще супинаторы, которые также относятся к категории ортопедические и смогут обеспечить комфорт при ходьбе, снимут боль, обеспечат амортизацию стопы.

Носить обувь с ними рекомендуют даже абсолютно здоровым людям. В этом и есть их отличие: они не лечат недуги и болезни.

Эта ортопедическая стелька может не выполняться на заказ, ее не надо изготовлять своими руками, а просто купить в магазинах.

Ортопедические стельки обычно всегда изготавливаются специалистами, хотя многие люди делают их своими руками, но вот пользуются потом ими гораздо реже, чем хотелось бы. При изготовлении очень важно понимать, что плоскостопие или другие повреждения стоп бывают разными, поэтому они должны различаться, это нужно учитывать, если хотите создать их своими руками.

Лучше, конечно, ортопедическая стелька на заказ и вы твердо уверенны, что она будет соответствовать необходимым требованиям, особенно если это касается детей. Однако цены у них могут быть весьма высоки, именно поэтому изготовление ортопедических стелек своими руками – это часто единственный выход. И их можно вставлять самому в обувь.

Рекомендации тем, кто своими руками делает ортопедические стельки

Своими руками изготовить такие приспособления, конечно, можно, но вот для этого нужно обладать определёнными умениями и навыками, чтобы изготовленные ортопедические стельки действительно помогали, а не негативно сказывались на вашем здоровье.Ортопедическая специальная стелька на заказ – это идеальный вариант, для человека с проблемами стоп. Инструкции тем, кто хочет изготовить их своими руками, а не заказать в магазине почти всегда одни и те же, так как принцип одинаков:

  1. Самое основное, что нужно сделать в первую очередь это найти простые «стопы», которые подойдут к той обуви, куда нужно поместить ортопедические стельки.
  2. Поставьте босую ногу на обычную стельку и карандашом сделайте пометку между указательным и большим пальцем на ноге. После этого сюда с помощью медицинского пластыря крепится скатанный из ваты шарик. Скатать его можно руками.
  3. Многие видели ортопедические стельки и знают, что в углублении стопы, где она не касается пола, на них присутствует выпуклость. Изготовить такой подъем своими руками из небольшого рулона бинта. Его ширина будет зависеть от размера ноги, но обычно это диаметр от 3,5 см до 5 см. Постарайтесь точнее выбрать место, чтобы прикрепить рулон, иначе ногам будет некомфортно и неудобно.
  4. Когда вы выбрали оптимальную толщину бинта и нашли удобное положение, прикрепите его также медицинским пластырем.
  5. Теперь следует позаботиться о закреплении ортопедической конструкции. Сверху нашиваем плотную ткань, например, джинсовую. Это практичный и износостойкий материал, который сможет прослужить вашим ортопедическим стелькам очень долго.Обведите контур на ткани, вырежьте аккуратно и тщательно приклейте к основе. Если вы считаете, что клей – это не очень надежный способ, тогда можно прошить все по контуру своими руками.
  6. Если все манипуляции с правой ногой проделаны, выполните эти же, но уже с левой. У многих людей ноги различаются, поэтому нельзя использовать уже имеющиеся параметры изготовления ортопедической стельки для другой ноги.
  7. Проделав работу, внимательно оглядите то, что получилось. Если изготовленные «приспособления» удобны и имеют отличный внешний вид, то вы не зря сделали их своими руками.

Такие «подстилки» для ног, выполненные своими руками, должны с легкостью переставлять в разную обувь. Если вы своими руками делаете стельки для детей, то будьте осторожными, поскольку чтобы устранить боль и восстановиться после повреждений или операций, нужно, чтобы они были удобными. Если же вы уверены, что руками сделать такие приспособления не получится, лучше не пытаться.

Плюс ортопедических стелек, выполненных своими руками, это экономичность. У детей ноги растут быстро, а у индивидуально подобранных стелек, купленных в специализированном магазине, цены довольно высокие, и здесь без своих «золотых» рук не обойтись.

Перед тем как начинать делать своими руками ортопедические стельки, следует проконсультироваться с врачом. Также очень важно знать все о том заболевании или повреждении, которое у вас есть.

Иногда бывает, что это небольшое плоскостопие, и в таком случае ортопедические стельки можно сделать и своими руками без ущерба своему здоровью и здоровью детей.

Однако, не все могут своими руками выполнить даже такую простую работу, так как рассчитать все правильно бывает непросто.

Если же вам требуется устранить боль или восстановиться после операции, то выполнять работу по изготовлению ортопедических стелек именно своими руками не стоит, лучше обратиться к мастеру и сделать на заказ. И тут не стоит торопиться.

Мастер, к которому вы обратитесь, должен обладать отличными знаниями в этой области, потому что любое отклонение от нормы приведет к еще худшим последствиям.

Не постесняйтесь потребовать у мастера сертификат, который бы подтверждал его профессиональный уровень. Узнайте больше о навыках этого мастера, послушав отзывы других клиентов. На это обязательно стоит обратить внимание.

Изучите элементы материалов, из которых он изготавливает ортопедические стельки. Материалы должны быть безвредны, чтобы не приводили во время ходьбы к дискомфорту и раздражению.

Если вы примете во внимание все рекомендации, то тогда ортопедическая стелька на заказ послужит вам надолго.

Источник: http://MojaStopa.ru/stelki-dlya-ploskostopiya/ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami-printsipyi-izgotovleniya.html

Ортопедические стельки своими руками, способы их изготовления

  • Показания и особенности
  • Изготовление стелек
  • Использование стелек

При таких заболеваниях, как плоскостопие, вальгусная деформация и артроз суставов стопы, показано ношение ортопедической обуви или хотя бы стелек.

Не все имеют возможность приобрести такую обувь, так как она отличается высокой стоимостью.

Также нелегко подобрать ортопедические стельки из-за индивидуальных особенностей ноги каждого человека, поэтому часто их делают на заказ по слепку стопы, но, как известно, такая стелька-супинатор тоже выйдет недешево.

Чтобы сэкономить средства и получить ортопедические стельки, идеально подобранные для ноги, их можно сделать в домашних условиях. Ортопедические стельки, своими руками изготовленные, позволяют улучшить походку, уменьшить утомляемость и предотвратить процессы прогрессирования при плоскостопии.

Нередко ортопедические стельки показаны для профилактического ношения, поэтому, сделав самостоятельно дома такие стельки, можно не только носить их с целью лечения, но и применять для профилактики. Тем более есть возможность выбрать материал, его расцветку, в связи с чем даже получится стильный аксессуар.

Показания и особенности

Показаний для ношения корректирующих стелек множество.

Главное заболевание, при котором ортопедические стельки составляют азы лечения, – это плоскостопие.

Причем, необходимы такие стельки-супинаторы как при продольном, так и поперечном плоскостопии. При 1-й степени плоскостопия применение ортопедического супинатора, прохождение курса массажа, лечебной гимнастики позволяют вылечить патологию. При 2-й и 3-й стадии болезни использование супинатора нужно для уменьшения болезненности при ходьбе, дискомфорта и снижения утомляемости.

Кроме плоскостопия, ортопедические супинаторы показаны при лишнем весе, нарушенной походке, быстрой утомляемости ног. Артрозы суставов стопы вызывают появление болезненности, поэтому специальные стельки для обуви позволяют облегчить состояние и не давать болезни прогрессировать. Такие стельки назначаются после проведенных операций в области стопы.

Ношение анатомических стелек показано как взрослым людям, так и детям. Важный нюанс состоит в том, что стелька должна плотно располагаться в ботинке, поэтому как ботинок, так и стелька-супинатор должны быть одного размера.

Если человек хочет модный аксессуар и не хочет делать его самостоятельно, то в таких случаях можно приобрести ортопедические стельки. Другой выход – это приобретение готовой ортопедической обуви. Причем, распространена как летняя женская ортопедическая обувь, так и зимняя, поэтому проблем в подборе не будет.

Изготовление стелек

Сделать ортопедические стельки дома при желании возможно, при этом лечебный эффект от них будет не хуже, чем если выбрать их в специализированной торговой сети. Нужно внимательно отнестись к процессу изготовления, не упустить никаких нюансов, так как неправильное соприкосновение с подошвой ботинка или ногой может усугубить патологию и привести к дискомфорту и появлению боли.

За основу ортопедической стельки-супинатора берется старая стелька, но в хорошем состоянии, твердая, без шероховатостей.

Нужно поставить босую ногу на взятый образец и сделать метку карандашом или маркером между большим и указательным пальцем. В этой точке крепится пластырем шарик на ватной основе.

Скатывается такой шарик руками и по диаметру он не должен превышать полутора сантиметров, чтобы не вызывать давление на пальцы при ходьбе.

Тонкость ортопедической стельки – это наличие выпуклости посередине стопы, в том месте, где в норме стопа не должна соприкасаться с покрытием пола. Для создания подъема в середине стельки берется свернутая вата или бинтик, которые есть у каждого дома.

В среднем по диаметру валик не должен быть более 5 сантиметров. Сделанный валик подкладывается в месте, где должен быть подъем стопы, при этом нога должна себя чувствовать комфортно и удобно.

Как только валик будет удачно расположен, его также нужно закрепить пластырем.

Третий этап изготовления анатомической стельки дома заключается в фиксации созданной конструкции. Подбирать материал, который будет закрывать основу стельки, нужно тщательно.

Следует помнить, что материал должен давать возможность ноге дышать, не содержать синтетических примесей и быть надежным. Можно сделать кожаные стельки, некоторые отдают предпочтение джинсовой ткани.

Подобранный вариант материи нужно приложить к основе супинатора, обвести и вырезать, соблюдая контур.

Получается два компонента, составляющие будущий супинатор, – материал с зафиксированными бинтами или ватой на уровне пальцев и середины стопы, а также ткань, которая будет соприкасаться с ногой. Ткань можно либо приклеить, либо обшить по краям.

Когда первая стелька окончена, можно приступать к другой. Стоит обратить внимание на то, что у многих людей форма стопы каждой из ног может отличаться, поэтому делать второй супинатор нужно так же, снимая параметры с ноги.

Использование стелек

Когда все готово, то нужно проверить, подходит ли супинатор для использования. Для этого следует пройтись, зафиксировав супинатор в обуви. При первом надевании ботинка может появиться необычное ощущение, даже легкий дискомфорт. Со временем ноги привыкнут. Важно, чтобы не было таких признаков:

  • усиление боли при ношении обуви;
  • появление мозолей, «натоптышей»;
  • кожные раздражения.

Если эти неудобства не возникают, значит, при изготовлении стельки не было допущено ошибок. Когда при изготовлении супинатора возникают проблемы или использование приносит дискомфорт, то лучше выбирать готовые стельки, а также существует ортопедическая обувь для женщин или мужчин, в которой уже имеется анатомическая подкладка.

Из плюсов собственноручно изготовленных супинаторов можно отметить их применение у детей. Как известно, дети быстро растут и их стопы не являются исключением. Покупать каждые полгода или год новую обувь будет недешево, просто можно изготавливать подкладки в домашних условиях.

Теперь рассмотрим нюансы использования ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально в домашних условиях.

Естественно, для ношения стельки-супинатора нужны показания, поэтому требуется посетить врача — ортопеда, который проведет осмотр, опрос и при необходимости назначит рентген-диагностику.

Далее врач сможет точно ответить, нужно ли использовать супинатор, а также подберет курс гимнастики, физиотерапии или массажа для лечения. По возможности следует будет показать свой вариант полученных супинаторов врачу перед тем, как начать их постоянно носить.

Не стоит забывать о противопоказаниях к использованию супинаторов. Самостоятельно нельзя применять такой способ лечения при полой стопе 3-й степени, полопяточной деформации стопы и других запущенных состояниях. В итоге, если супинатор к обуви сделан индивидуально по слепку стопы, противопоказания практически отсутствуют.

Сделаем выводы о представленной информации. Независимо от того, обувь женская или мужская, при желании можно изготовить стельки-супинаторы самим, но строго соблюдая требования по уровню подъема между пальцами и в середине стопы, а также к материалам для изготовления и размеру.

Источник: http://ladysmed.ru/platypodia/orthopedic-footwear/corrective-insole/kak-izgotovit-samostoyatelno-ortopedicheskie-stelki.html

Поделиться:

Нет комментариев

kosti.info

Стельки от плоскостопия своими руками

Плоскостопие – это разновидность заболевания опорно-двигательного аппарата человека с уплощением стопы. У детей или взрослых нарушается походка, со временем не исключены осложнения в тазобедренных, коленных суставах и позвоночнике.

От плоскостопия страдает около 50 % населения, однако по причине разной выраженности заболевания треть больных даже не догадывается о своем дефекте. Женщины в четыре раза чаще страдают от плоскостопия, чем мужчины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Общая статистика заболеваемости плоскостопием:

  • врожденное плоскостопие наблюдается у 5 % детей;
  • к двум годам заболевание выявляется у 25 % детей;
  • 6, 7, 9, 10 и 12 лет — это наиболее частый возраст ребенка, при котором плоскостопие выявляется в 40 % всех случаев. Многочисленные отзывы родителей только подтверждают эту статистику.

Перед тем как рассмотреть виды плоскостопия (вальгусное, продольное, поперечное), его признаки, причины и основные способы его лечения, приведем особенности строения и функции стопы человека.

Выявление болезни в домашних условиях

Стопа человека в здоровом состоянии — это четкий механизм, который состоит из костной ткани, мышц, сухожилий.

В общий костный каркас стопы человека входят следующие элементы:

  1. Пальцы. Они состоят из трех фаланг (помимо большого пальца).
  2. Плюсна. Ее составляют трубчатые кости.
  3. Предплюсна. Она состоит из губчатых костей.

Своды — важный элемент стопы, выполняющий такие функции:

  • равномерное распределение нагрузки;
  • обеспечение равновесия человека во время ходьбы по разным поверхностям;
  • выполнение функции амортизатора, которые важны при прыжках;
  • скопление энергии, которая образуется во время ходьбы, и ее дальнейшее распределение.

При прогрессировании деформации заметить патологический процесс можно самостоятельно, даже не посещая врача.

Основные причины дефекта

Все причины начала прогрессирования плоскостопия можно разделить на внутренние и внешние.

Внутренние причины:

  1. Индивидуальная генетическая предрасположенность к данному заболеванию, обусловленная слабостью его соединительной ткани. В таком состоянии обычно развивается поперечный тип деформирования.
  2. Отсутствие необходимой физической активности, приводящее к слабости мышц голени и стопы.
  3. Наличие тяжелых врожденных заболеваний.
  4. Сидячий образ жизни (работа в условиях длительного пребывания в одном положении).

Внешние причины:

  1. Чрезмерные физические нагрузки: подъем тяжестей, активные спортивные тренировки.
  2. Ожирение, при котором на весь опорно-двигательный аппарат возлагается большая нагрузка даже при ходьбе.
  3. Использование неправильно подобранной обуви. Особенно опасны туфли на высоком каблуке: они смещают центр тяжести и перегружают средний отдел стопы, что приводит к плоскостопию, вальгусной деформации большого пальца.

Несмотря на положительные отзывы людей о кроссовках, даже такая обувь наносит вред. Связано это с тем, что мягкая спортивная обувь принимает большую часть нагрузки на себя, связки не могут полноценно работать, становятся ослабленными.

Лечение патологии 2 степени

Выделяют три степени плоскостопия, каждая из которых сопровождается своими характерными изменениями:

Степень Особенности поражения
1 Наблюдается ослабление связок и мышц. Стопа не меняет свою форму. При длительной нагрузке и ходьбе пациент может ощущать болезненность. Появляются изменения в походке
2 Развитие уплощения стопы, которое заметно даже без обследования. Может возникнуть косолапость, затрудняется походка
3 Сильное деформирование, сопровождается осложнениями в коленных и тазобедренных суставах. Человек страдает от сильных болей. Ему сложно ходить. Большие трудности с подбором обуви

Врачи определяют степень запущенности по следующим критериям:

Степень заболевания Индекс, мм
норма 29-31
1 степень 28-29
2 степень 24-28
3 степень меньше 25

При подозрении на деформацию стопы рекомендуется обратиться к опытному ортопеду.

Характерные признаки

Ранние признаки развития деформации:

  • отечность голеней и стоп, которая заметна вечером после длительной ходьбы;
  • выраженное напряжение в мышцах икр;
  • частые ноющие боли в ногах;
  • повышенная утомляемость нижних конечностей;
  • образование огрубевшей кожи, особенно возле большого пальца;
  • натирание обувью;
  • при внешнем осмотре ног заметно увеличение стопы в размере, особенно по ширине.

Во время ходьбы у больного нарушается осанка и развивается косолапие, Походка неестественная, прихрамывающая.

Подробнее

При диагностике нужно обращать внимание не только на сами ноги, но и на обувь. При запущенной форме деформации заметно снашивается внутренняя часть подошвы.

Дополнительные признаки развивающейся патологии:

  1. Мозоли.
  2. Изменение цвета кожи, который вместо телесного оттенка может приобретать синий отлив, что указывает на застой крови.
  3. При сведении стоп большие пальцы не примыкают тесно друг к другу.
  4. Боль.
  5. Судороги в ногах.
  6. Деформация суставов ног.

Упражнения для ног

ЛФК при деформировании стопы поможет замедлить прогрессирование болезни, улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног. Практиковать можно разные виды физической нагрузки. Неплохие результаты показывают упражнения по методу Бубновского.

Чтобы не ухудшить свое состояние, перед тем как начать выполнять ЛФК по методике 10, важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет противопоказаний и подбора комплекса нагрузок.

Дома можно практиковать следующие упражнения:

  1. Сесть на пол и распрямить ноги. Сжимать и разжимать пальцы ног в течение пары минут.
  2. Сдвинуть ноги вместе и вращать стопы в разные стороны.
  3. Поставить ноги вместе и тянуть стопы к себе, а после от себя.
  4. Медленно отрывать пятки от пола, опираясь на носочки.
  5. Согнуть ноги в коленях и положить их так, чтобы стопы касались друг друга. Выполнять ими хлопающие движения.
  6. Подниматься на носочках и ходить.
  7. Выполнять полуприседания на носочках.
  8. Перекачиваться с носочков на пятки.
  9. Захватывать пальцами ног мелкие предметы.

Нежелательно практиковать подобные упражнения при недавно перенесенной хирургической операции на ногах. С осторожностью выполнять ЛФК следует при запущенных стадиях деформации.

Диагностические меры

Для выявления плоскостопия назначают диагностические процедуры:

  1. Подометрия (измерение параметров).
  2. Электромиография (определение состояния мышц).
  3. Рентгенологическая диагностика.

Врач проводит осмотр и сбор жалоб больного.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство при данном заболевании практикуется редко. Показания для хирургического вмешательства:

  1. Отсутствие результата от медикаментозной терапии и физиопроцедур.
  2. Развитие опасных осложнений, которые оказывают вред его организму.
  3. Запущенные виды деформации.

Хирурги практикуют десятки разных операций на стопах для нормализации ее строения, восстановления функций. Они проводятся на костях, связках или мышцах. Нередко выполняются комбинированные виды вмешательств.

При удачно проведенной операции вероятность развития опасных осложнений мала, но общий процент негативных результатов от данных вмешательств высок. Соглашаться на помощь хирургов нужно только в крайних случаях и строго по показаниям.

Плоскостопие у детей

Выделяют следующие виды деформации:

Разновидности болезни Причина развития патологии
Врожденное детское искривление Дефекты внутриутробного развития тканей
Статический вид Наследственный фактор, ослабление тонуса мышц. Его развитие провоцирует неправильно подобранная обувь
Рахитический вид Ранее перенесенный рахит, наличие деформации костей
Травматический вид Развитие патологии у подростков вследствие перелома или разрыва связок

У детей до пяти лет очень частой причиной деформации является ношение тесной обуви. Родителям стоит быть предельно внимательными и успевать обновлять ребенку обувь по размеру. Малышам очень полезно ходить босиком.

Выделяют вальгусное и продольное искривление, которое может быть у ребенка до 6 лет или у детей 10-15 лет.

Продольное искривление хуже поддается терапии в домашних условиях. Упражнения будут эффективны только на 1 степени заболевания (на 3 степени плоскостопия выполнять их уже нет смысла).

У ребенка 7 лет

Лечебная терапия для детей с плоскостопием выбирается с учетом типа заболевания, его запущенности, возраста ребенка (в 2 года, 9 лет или 12 лет стопы детей имеют совершенно разную восприимчивость к лечебному воздействию).

Для лечения деформации 1 или 2 степени у подростков следует использовать массаж. Особенно полезным он будет для детского плоскостопия, поскольку с его помощью легче устранить патологическое искривление.

Даже если ребенок будет выполнять легкий массаж сам, это благоприятно отразится на его ногах: улучшается кровообращение, снимается усталость, боль в ногах, повышается тонус мышц.

Для профилактики осложнений лечебный массаж ребенку желательно проходить курсами — 2-3 раза в год.

Лечение взрослых

Успешным лечение плоскостопия в домашних условиях бывает только при условии его комплексного проведения. Рекомендуются следующие методы терапии:

  • лечение медикаментами;
  • физиотерапия;
  • лечебные упражнения;
  • массаж;
  • хирургическое (оперативное) лечение при 2 или 3 степени заболевания;
  • использование ортопедических стелек и обуви;
  • ЛФК;
  • применение дополнительных ортопедических элементов (коврики и т. п.).
Поперечный тип

Лечение поперечного плоскостопия (1 или 2 степени) медикаментами требуется пациентам при остром воспалительном процессе и болевом синдроме. Могут назначаться группы препаратов:

  1. Анальгетики от боли (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол).
  2. Местные средства (кремы, мази): Вольтарен гель, Долгит, Индометациновая мазь.
  3. Жаропонижающие средства (используются только при высокой температуре).
  4. Витаминные комплексы с кальцием.

Помогают снять болезненность упражнения (лечебная гимнастика), народные средства(ванночки с морской солью).

Симптомы деформации определяют причины прогрессирования патологии, поэтому перед началом терапии так важно знать, что спровоцировало плоскостопие.

Продольный тип

Помимо медикаментозной терапии, при продольном плоскостопии можно практиковать физиотерапию. Она разрешена для применения на всех стадиях протекания плоскостопия. Результат — уменьшение болезненности, нормализация циркуляции крови, обмена веществ в пораженных тканях.

Наиболее эффективные физиопроцедуры:

  • УВТ-терапия (эффективна при 1 степени болезни);
  • электрофорез (снизит неприятные симптомы даже на 3 степени заболевания);
  • лечение озокеритом (помогает при 2 степени);
  • парафиновые аппликации;
  • магнитотерапия.

Противопоказания:

  1. Период беременности и лактации.
  2. Недавно перенесенная операция.
  3. Нарушение свертываемости крови.
  4. Повышенная температура.
  5. Острые аллергические заболевания.
  6. Респираторные поражения.
  7. Кожные заболевания.
Продольно-поперечный тип

Вальгусное, продольно-поперечное плоскостопие в начальных стадиях устраняется с помощью ортопедических стелек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Подбираются они для каждого человека индивидуально следующими способами:

  1. Отпечатывание стопы человека с помощью специальных материалов (биопены).
  2. Использование гипсовых слепков.
  3. Выполнение компьютерного моделирования: пациент становится на специальную платформу, которая после считывания данных передает их на компьютер.

Ортопедические стельки из натуральной кожи либо синтетических материалов (резина, силикон, мягкий пластик) нужно вкладывать в обувь и постоянно с ними ходить.

Для пациентов с лишним весом стельки могут изготавливаться из жестких материалов (сталь, пластик).

Детям стельки нужно менять каждые полгода, поскольку их стопы активно растут.

Их основная ортопедическая функция и цель — скорректировать патологические изменения, равномерно распределить физическую нагрузку на ноги.

Дополнительные функции, которые выполняют такие ортопедические элементы:

  • поддержка стопы;
  • улучшение походки;
  • нормализация кровообращения;
  • улучшение устойчивости;
  • снижение ощущения усталости ног.

Применение ортопедических стелек очень эффективно не только для лечения плоскостопия: они нужны для первичной профилактики его развития.

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь подбирается для каждого индивидуально, с учетом запущенности его заболевания. Такую обувь ортопеды рекомендуют людям с деформацией стоп, пяточными шпорами или регулярно оказывающим на ноги сильную физическую нагрузку.

Правильная ортопедическая обувь должна соответствовать требованиям:

  1. Иметь гибкую подошву.
  2. Должна быть с невысоким каблуком.
  3. Иметь широкий носок.
  4. Хорошее качество (желательно, чтобы обувь была изготовлена из кожи).
  5. Плотные задники с жестким фиксированием.

Что будет если болезнь не лечить

Не все больные оценивают всю степень опасности плоскостопия, поэтому не спешат обращаться к врачу и проводить лечение даже в домашних условиях. В запущенном состоянии деформация провоцирует осложнения:

  • развитие артроза в деформирующей форме протекания;
  • искривление коленного сустава;
  • поражение мениска;
  • развитие выраженной деформации стопы, в том числе вальгусного искривления большого пальца или мизинца;
  • варикозное расширение вен;
  • боль при ходьбе;
  • патологии тазобедренных суставов (часто развивается коксартроз).

Не менее опасна эта патология для позвоночника, так как может вызывать:

  1. Сколиоз.
  2. Радикулит.
  3. Остеохондроз.
  4. Грыжу.

Деформация стопы в любой степени запущенности не является нормой. Уже при первых признаках заболевания стоит сразу обращаться к врачу, не затягивать с лечением, так как начальные формы патологии проще поддаются терапии.

Нарушение осанки, как следствие деформации стопы

Организм человека имеет анатомическую и функциональную взаимосвязь. При плоскостопии у больного центр тяжести смещается назад.

Чтобы восстановить равновесие, позвоночник пытается отклониться вперед, что приводит к нарушению осанки. Ярко такое изменение выражено при 2, 3 стадиях запущенности.

Коврик для лечения стоп

Массажный коврик — это специальное приспособление с маленькими выступами на поверхности, используется для лечения ипрофилактики плоскостопия.

Применять данные коврики рекомендуется следующим группам людей:

Лечение суставов Подробнее >>

  • женщины, которые часто ходят на обуви с высоким каблуком;
  • люди с лишним весом;
  • дети с деформацией стопы;
  • лица, ведущие малоподвижный образ жизни.

Коврики бывают модульные (состоять из нескольких частей) или однокомпонентные, различаются по количеству и размеру выступов на них.

Лечебное действие ковриков:

  • устранение симптомов болезненности;
  • снижение судорог, повышение тонуса мышц;
  • укрепление связок, лечение воспаления;
  • улучшение кровообращения при поперечном или продольном искривлении.

Советы при покупке ортопедического коврика:

  1. Перед приобретением нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой именно тип изделия нужен.
  2. Для детей до трех лет коврики должны быть изготовлены из резины.
  3. Для детей старше трех лет и взрослых можно применять силиконовые.
  4. Желательно приобретать коврики с несколькими видами покрытий. Это обеспечит разное воздействие на стопы.

Ходить по коврику нужно ежедневно в течение пяти минут. Длительность использования приспособлений можно постепенно увеличивать до десяти минут в день.

Рекомендации врачей для снижения риска развития деформации:

  1. Избегать чрезмерной нагрузки на организм.
  2. Правильно подбирать обувь. Она должна быть точной по размеру, иметь мягкую подошву, качественные стельки, каблук не более 4 см.
  3. Вечером полезны теплые ванночки для ног, массаж.
  4. Как можно чаще ходить босиком по песку, камушкам, которые будут массажировать ноги.
  5. Отказаться от вредных привычек (курение, прием спиртного), которые выводят кальций из организма.
  6. Сбалансированно питаться. Рацион должен быть богат полезными веществами и кальцием.
  7. Контролировать свой вес. Если человек уже страдает от ожирения, обратиться к диетологу, который подберет для него план похудения и диету.

Профилактика деформации стоп у детей:

  • не перегружать ребенка спортом;
  • делать малышу массаж ног;
  • ребенок должен регулярно практиковать профилактическую гимнастику;
  • не покупать детям слишком маленькую обувь либо, наоборот, чрезмерно большую;
  • обувь для детей должна быть изготовлена из натуральных материалов, иметь запас в 1 см.

stopy.lechenie-sustavy.ru

Ортопедические стельки своими руками, способы их изготовления

Содержание:

  • Показания и особенности
  • Изготовление стелек
  • Использование стелек

При таких заболеваниях, как плоскостопие, вальгусная деформация и артроз суставов стопы, показано ношение ортопедической обуви или хотя бы стелек. Не все имеют возможность приобрести такую обувь, так как она отличается высокой стоимостью. Также нелегко подобрать ортопедические стельки из-за индивидуальных особенностей ноги каждого человека, поэтому часто их делают на заказ по слепку стопы, но, как известно, такая стелька-супинатор тоже выйдет недешево. Чтобы сэкономить средства и получить ортопедические стельки, идеально подобранные для ноги, их можно сделать в домашних условиях. Ортопедические стельки, своими руками изготовленные, позволяют улучшить походку, уменьшить утомляемость и предотвратить процессы прогрессирования при плоскостопии.

Нередко ортопедические стельки показаны для профилактического ношения, поэтому, сделав самостоятельно дома такие стельки, можно не только носить их с целью лечения, но и применять для профилактики. Тем более есть возможность выбрать материал, его расцветку, в связи с чем даже получится стильный аксессуар.

Показания и особенности

Показаний для ношения корректирующих стелек множество.

Главное заболевание, при котором ортопедические стельки составляют азы лечения, – это плоскостопие.

Причем, необходимы такие стельки-супинаторы как при продольном, так и поперечном плоскостопии. При 1-й степени плоскостопия применение ортопедического супинатора, прохождение курса массажа, лечебной гимнастики позволяют вылечить патологию. При 2-й и 3-й стадии болезни использование супинатора нужно для уменьшения болезненности при ходьбе, дискомфорта и снижения утомляемости.

Кроме плоскостопия, ортопедические супинаторы показаны при лишнем весе, нарушенной походке, быстрой утомляемости ног. Артрозы суставов стопы вызывают появление болезненности, поэтому специальные стельки для обуви позволяют облегчить состояние и не давать болезни прогрессировать. Такие стельки назначаются после проведенных операций в области стопы.

Ношение анатомических стелек показано как взрослым людям, так и детям. Важный нюанс состоит в том, что стелька должна плотно располагаться в ботинке, поэтому как ботинок, так и стелька-супинатор должны быть одного размера.

Если человек хочет модный аксессуар и не хочет делать его самостоятельно, то в таких случаях можно приобрести ортопедические стельки. Другой выход – это приобретение готовой ортопедической обуви. Причем, распространена как летняя женская ортопедическая обувь, так и зимняя, поэтому проблем в подборе не будет.

Изготовление стелек

Сделать ортопедические стельки дома при желании возможно, при этом лечебный эффект от них будет не хуже, чем если выбрать их в специализированной торговой сети. Нужно внимательно отнестись к процессу изготовления, не упустить никаких нюансов, так как неправильное соприкосновение с подошвой ботинка или ногой может усугубить патологию и привести к дискомфорту и появлению боли.

За основу ортопедической стельки-супинатора берется старая стелька, но в хорошем состоянии, твердая, без шероховатостей. Нужно поставить босую ногу на взятый образец и сделать метку карандашом или маркером между большим и указательным пальцем. В этой точке крепится пластырем шарик на ватной основе. Скатывается такой шарик руками и по диаметру он не должен превышать полутора сантиметров, чтобы не вызывать давление на пальцы при ходьбе.

Тонкость ортопедической стельки – это наличие выпуклости посередине стопы, в том месте, где в норме стопа не должна соприкасаться с покрытием пола. Для создания подъема в середине стельки берется свернутая вата или бинтик, которые есть у каждого дома. В среднем по диаметру валик не должен быть более 5 сантиметров. Сделанный валик подкладывается в месте, где должен быть подъем стопы, при этом нога должна себя чувствовать комфортно и удобно. Как только валик будет удачно расположен, его также нужно закрепить пластырем.

Третий этап изготовления анатомической стельки дома заключается в фиксации созданной конструкции. Подбирать материал, который будет закрывать основу стельки, нужно тщательно. Следует помнить, что материал должен давать возможность ноге дышать, не содержать синтетических примесей и быть надежным. Можно сделать кожаные стельки, некоторые отдают предпочтение джинсовой ткани. Подобранный вариант материи нужно приложить к основе супинатора, обвести и вырезать, соблюдая контур.

Получается два компонента, составляющие будущий супинатор, – материал с зафиксированными бинтами или ватой на уровне пальцев и середины стопы, а также ткань, которая будет соприкасаться с ногой. Ткань можно либо приклеить, либо обшить по краям.

Когда первая стелька окончена, можно приступать к другой. Стоит обратить внимание на то, что у многих людей форма стопы каждой из ног может отличаться, поэтому делать второй супинатор нужно так же, снимая параметры с ноги.

Использование стелек

Когда все готово, то нужно проверить, подходит ли супинатор для использования. Для этого следует пройтись, зафиксировав супинатор в обуви. При первом надевании ботинка может появиться необычное ощущение, даже легкий дискомфорт. Со временем ноги привыкнут. Важно, чтобы не было таких признаков:

  • усиление боли при ношении обуви;
  • появление мозолей, «натоптышей»;
  • кожные раздражения.

Если эти неудобства не возникают, значит, при изготовлении стельки не было допущено ошибок. Когда при изготовлении супинатора возникают проблемы или использование приносит дискомфорт, то лучше выбирать готовые стельки, а также существует ортопедическая обувь для женщин или мужчин, в которой уже имеется анатомическая подкладка.

Из плюсов собственноручно изготовленных супинаторов можно отметить их применение у детей. Как известно, дети быстро растут и их стопы не являются исключением. Покупать каждые полгода или год новую обувь будет недешево, просто можно изготавливать подкладки в домашних условиях.

Теперь рассмотрим нюансы использования ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально в домашних условиях. Естественно, для ношения стельки-супинатора нужны показания, поэтому требуется посетить врача — ортопеда, который проведет осмотр, опрос и при необходимости назначит рентген-диагностику. Далее врач сможет точно ответить, нужно ли использовать супинатор, а также подберет курс гимнастики, физиотерапии или массажа для лечения. По возможности следует будет показать свой вариант полученных супинаторов врачу перед тем, как начать их постоянно носить.

Не стоит забывать о противопоказаниях к использованию супинаторов. Самостоятельно нельзя применять такой способ лечения при полой стопе 3-й степени, полопяточной деформации стопы и других запущенных состояниях. В итоге, если супинатор к обуви сделан индивидуально по слепку стопы, противопоказания практически отсутствуют.

Сделаем выводы о представленной информации. Независимо от того, обувь женская или мужская, при желании можно изготовить стельки-супинаторы самим, но строго соблюдая требования по уровню подъема между пальцами и в середине стопы, а также к материалам для изготовления и размеру.

ladysmed.ru


Смотрите также