Тендинит сустава пальца


Тендинит: лечение и симптомы воспаления сухожилия

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Хим

Синдром Де Кервена: лечение воспаления связок и сухожилий, сухожилия большого пальца руки, какой врач лечит | Ревматолог

Наши руки могут подвергнуться различным недугам, и среди них есть такая болезнь, именуемая «теносиновитом», «тендовагинитом» или «синдромом Де Кервина». О Синдроме де Кервена мир узнал от Фрица де Кервена, швейцарского хирурга, который его описал еще в конце 19 века.

Под этим названием понимают воспалительный процесс в сухожилиях, которые расположены на большом пальце кисти. Сам процесс возникает при сужении канала, где находятся сухожилия пальца. Сегодня мы поговорим о диагностики и лечении данной патологии.

Причины возникновения

Болезнь, вызванная воспалением сухожилий может возникнуть по следующим причинам:

  1. В связи с интенсивными и продолжительными тренировками. Особенно распространено у профессиональных спортсменов.
  2. Из-за однообразной нагрузки. Часто можно встретить у лиц, профессиональная деятельность которых, связана с такой физической нагрузкой: художников, музыкантов, слесарей, программистов и т.д.
  3. По причине наличия различных заболеваний, таких как: артрит, сахарный диабет или туберкулёз. На их фоне может появиться и тендинит.
  4. В связи с тяжелым ручным трудом или подъёмом тяжестей. Также часто встречается у рожениц, поскольку, суставы и так за время беременности слабеют из-за нехватки микроэлементов, а тут еще и появившаяся нагрузка из-за подъемов младенца. Вот и возникает тендовагинит большого пальца.

Синдром может вызывать множество факторов, но вот только определенная связь с некоторыми из них никак не доказана до сих пор.

Симптомы

О развитии Синдрома могут говорит такие симптомы, как:

  • отёчность кисти,
  • покраснение,
  • боль у основания большого пальца,
  • искривление сустава,
  • прогрессирование болевых ощущений после физической нагрузки или нажатия на больное место,
  • боль, отдающая в шею, плечо или локоть при поворотах и вращательных движениях,
  • скованность движений сустава,
  • неподвижность сочленения,
  • повышенная температура тела.

Симптомы могут проявиться неожиданно или же начинаться постепенно, в зависимости от причины появления воспалительного процесса. Если их проигнорировать и не заниматься лечением воспаления связок и сухожилий, то тендинит перейдёт в хроническую форму.

Симптомы данного заболевания иногда путают с симптомами других недугов, таких как: артроз, неспецифический артрит, деформирующий артроз кисти руки, невралгия лучевого нерва и прочими. Именно поэтому, зачастую появляется необходимость в проведении дифференциальной диагностики, чтобы исключить другие болезни.

Как лечить артроз пальцев рук?

Диагностика

Диагностировать Болезнь де Кервена не так сложно. В наше время есть много методик и тестов для этого.

  1. С самого начала, обращают внимание на способность мышц указательного и большого пальцев удерживать различные предметы. Сравнивают полученные результаты здоровой и больной руки. При наличии воспаления, сжимание кисти в кулак или же поднятие тяжестей вызывают болевые ощущения.

  2. Проведение теста по Филькенштейну. Суть этого тестирования заключается в сжимании большого пальца руки при помощи кисти. При тендовагините появится резкая боль при кистевом движении.
  3. Проба на напряженность абдукции. Надавливают с внешней стороны ладони пациента на его большой палец, чтобы они соприкоснулись. Если болезнь отсутствует, будет чувствоваться сила противодействия, а в случае наличия Синдрома, может наступить резкая боль без сопротивления данных мышц.
  4. Помимо перечисленных тестов, проводят рентген –диагностику, УЗИ или МРТ. Здесь обращают внимание на мягкие ткани, окружающие канал. При наличии заболевания, они заметно утолщены. А запущенные стадии патологии видны на рентгене и невооруженным взглядом.

Лечебные процедуры

При первых же признаках Синдрома необходимо обратиться к врачу, так как самолечение в данной ситуации чревато развитием таких осложнений как: разрыв воспаленной ткани, ее атрофия или перерождение.

При обращении за специализированной помощью, врачи дают следующие рекомендации, как лечить воспаление сухожилия большого пальца руки:

  1. Дать отдых от физических нагрузок на сухожилие. Больной сустав при этом необходимо прочно зафиксировать специальными бандажами или гипсовой повязкой (в зависимости от степени поражения).
  2. Используйте холод для быстрого избавления от отечности и обезболивания пораженного воспалением сустава.
  3. Для дополнительного обезболивающего эффекта используйте препараты типа Ибупрофена, а также средства для местного применения: обезболивающие мази, кремы или гели.
  4. Если воспаление сопровождается инфекцией, то существует необходимость в принятии антибактериальных препаратов.
  5. Если все средства оказались бессильны, специалисты назначают инъекции стероидов.
  6. Применение такой популярной сейчас процедуры, как аутогемотерапия. Это достаточно интересный процесс. Подкожно или внутримышечно пациенту вводится его же собственная кровь, только что взятая из его вены. Ученые считают, что память, которой обладает наша кровь, способствует уничтожению эпицентра патологии при повторном введении.
  7. Для уменьшения воспаления и быстрого восстановления тканей, также применяют «старую – добрую» физиотерапию.
  8. Ну и при запущенных случаях назначают хирургическую операцию.

Консервативное лечение

В независимости от причины появления Тендовагинита, первостепенно необходимо устранить эту причину и снять воспаление. Терапия должна проводиться строго под наблюдением врача.

Для начала, производят иммобилизацию самой пораженной связки. Первый палец должен находиться напротив второго и третьего пальцев и быть в согнутом положении. Кисть должна быть слегка согнута назад. После чего руку фиксируют в таком положении наложением гипса до середины предплечья, начиная от самих кончиков пальцев. Это предотвращает дальнейшее травмирование суставов. После чего назначается само лечение.

Последующие две-три недели необходимо проходить консервативную терапию при данном заболевании. В рамках этого применяют:

  • физиотерапию,
  • лекарственные препараты противовоспалительного действия и новокаиновые блокады,
  • местные инъекции Кортизона.

После завершения консервативного лечения наступает период реабилитации, продолжающийся от двух недель до одного месяца.

Народная медицина

В случае, когда болезнь вызвана не попаданием инфекции и с одобрения вашего врача, можно параллельно с консервативным лечением применять рецепты народной медицины.

В этом случае доказана эффективность применения спиртовых компрессов. Их накладывают на воспаленное сухожилие.

Вариации народных притирок для втирания в область воспаления следующие:

  • в спирт добавить три-четыре капли эфирного масла герани,
  • масло герани использовать как самостоятельный препарат,
  • три четыре капли масла герани добавить в любое растительное масло (10-12 капель).

Еще раз подчёркиваем, что лечение народными средствами ни в коем случае не заменяет консервативного лечения. Оно может применяться лишь как часть комплексного лечения, одобренного квалифицированным специалистом.

Хирургическое лечение патологии

Когда консервативное лечение при данном недуге не эффективно, прибегают к хирургическому вмешательству. Оперативное лечение также назначается при двухсторонних поражениях.

Операцию проводят под местным наркозом. Суть самого процесса заключатся в том, чтобы освободить сухожилия от сдавления, путем рассечения связочного канала.

Возможные осложнения

Если на заболевание вовремя не обратить внимание и не лечить его, то рука может вообще утратить свою трудоспособность. Так что, при появлении симптомов данного синдрома необходимо незамедлительно обратиться к специалисту за консультацией и обследованием.

«Но, какой врач лечит сухожилия?» &#8212, спросите вы. Отвечаем: «Провести диагностику и назначить полноценное лечение могут следующие специалисты: терапевт, хирург, ревматолог и спортивный врач.»

Осложнения возможны и при проведении оперативного лечения. Также есть небольшая вероятность, что после хирургического вмешательства возникнут такие осложнения, как: появление рубца, который может потом болеть или может быть нарушено функционирование самого пальца.

Как применять крем Здоров от боли в суставах?

Профилактика

Итак, как же избежать такого недуга, как Синдром де Кервина? Рассмотрим основные профилактические меры, которые может предпринять любой из нас:

  1. Необходимо избегать нагрузки на поражённые сухожилия. Но, это не значит, что рука должна находиться в статическом состоянии постоянно. Надо лишь избегать резких движений, делать всё плавно, без напряжения.
  2. Чтобы снять отёк и боль, можно наложить холодный компресс, но не более чем на пять минут. Иначе можно вызвать обморожение.

  3. Для того, чтобы защитить поврежденный участок от нежелательного воздействия из вне, замотайте его эластичными бинтами или наденьте специальный бандаж. Это также сможет предотвратить появление отёчности.
  4. В случае развития тендовагинита в ступнях, используйте костыли и трости, чтобы снизить нагрузку с сухожилий. Также можно лечь на спину и подержать несколько минут ноги в приподнятом состоянии. Это может уменьшить отёк ног.
  5. Облегчить симптомы помогут нестероидные препараты для снятия воспаления. К примеру, можно выбрать Диклофенак или Аспирин.
  6. Чтобы избежать повторного появления недуга, используйте инъекции Кортизона или пройдите курс физиотерапии. Но, не следует заниматься самолечением и злоупотреблять лекарствами. Если через неделю улучшение не наступает– обратитесь к врачу.

Заключение

В нашем несовершенном организме практически все сухожилия подвержены воспалению. Часто заболевания поражают кисти рук. Синдром де Кервена достаточно неприятная болезнь, вызывающая критические осложнения, в случае, если её запустить.

Если вам уже довелось столкнуться с подобным заболеванием, то наверняка вы не захотите его появления вновь. Для этого необходимо предпринимать профилактические меры, о которых мы уже рассказали выше. Берегите себя и будьте здоровы!

причины, симптомы и способы лечения

Тендовагинит сухожилия — воспаление внутренней (синовиальной) оболочки фиброзного влагалища мышечного сухожилия. Заболевание развивается в результате инфицирования, чрезмерных физических нагрузок, выполнения однотипных движений на работе. Острый или хронический тендовагинит часто сопровождает суставные патологии: артриты, остеоартрозы, подагру.

Клинически проявляется болезненными ощущениями, усиливающимися во время движения, отеками, гиперемией. Инфекционное заболевание протекает на фоне симптомов общей интоксикации организма. Тендовагинит хорошо поддается консервативным методам лечения. Оперативное вмешательство показано больному при прогрессировании патологии и быстром развитии осложнений.

Суть заболевания

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Сухожилия соединяют между собой костные и мышечные структуры; благодаря их плотности и эластичности опорно-двигательный аппарат выдерживает серьезные нагрузки. При движении происходит сокращение мышечных волокон и сдвиг сухожилия относительно рядом расположенных тканей. Та часть сухожилия, которая прилегает к мышце, покрыта соединительнотканным футляром. Его внутренняя поверхность выстлана оболочкой, постоянно вырабатывающей синовиальную жидкость с маслянистой консистенцией. Она обеспечивает:

  • легкое скольжение сухожилия;
  • защищает тяж от истирания и быстрого изнашивания.

При развитии воспалительного процесса или дегенерации сухожилия стенки синовиальной сумки воспаляются. Легкое скольжение становится невозможным. У человека возникают первые симптомы тендовагинита.

Форма тендовагинита Причины развития заболевания
Асептическая Травмирование сухожилия или повышенные нагрузки на него при выполнении однотипных движений
Инфекционная Проникновение в сухожилие болезнетворных бактерий: стафилококков, стрептококков, бледных трепонем, гонококков, микобактерий туберкулеза, возбудителей бруцеллеза
Крепитирующая Ежедневное выполнение повторяющихся однотипных движений во время спортивных тренировок или на службе
Стенозирующая Травмирование: вывихи суставов, разрывы связок или сухожилий, их полные отрывы от костного основания
Острая Травмирование, спортивные тренировки, подъем тяжестей, артриты, остеоартрозы, подагра, болезнь Бехтерева
Хроническая Отсутствие лечения острого тендовагинита

Причины и классификация

Заболевание может протекать в острой или хронической форме. Острый тендовагинит хорошо поддается лечению при своевременной диагностике. Если терапия не была проведена, то патология принимает рецидивирующий характер — при снижении иммунитета, переохлаждении, избыточной физической нагрузке сухожилие воспаляется. Для удобства диагностирования тендовагиниты классифицируются в зависимости от причин возникновения:

  • крепитирующий. Развивается у людей, ежедневно повторяющих однотипные движения во время спортивных тренировок или выполнения профессиональных обязанностей. В группе риска находятся волейболисты, штангисты, теннисисты, граверы, люди, работающие на конвейере. Крепитация — похрустывание при движении, ставшее характерным признаком этой формы тендовагинита;
  • стенозирующий. При этом заболевании воспаляется весь связочно-сухожильный аппарат кистей рук. Причиной патологического процесса становится травмирование: вывихи суставов, разрывы связок или сухожилий, их полные отрывы от костного основания. Отличительная особенность стенозирующего тендовагинита — формирование небольшого уплотнения.

Крепитирующий и стенозирующий тендовагиниты могут быть асептическими и гнойными. Асептическое заболевание возникает в результате травмирования или повышенных нагрузок при выполнении однотипных движений. Сухожилие воспаляется и из-за деструктивно-дегенеративных изменений в тканях. Такое состояние характерно для хронических заболеваний суставов — ревматоидного, подагрического артрита и остеопороза.

Наиболее опасен инфекционный тендовагинит, развивающийся после проникновения в сухожильное влагалище патогенных микроорганизмов. Возбудители неспецифической формы патологии:

  • стрептококки;
  • стафилококки.

В область сухожилия они переносятся потоком крови из первичных инфекционных очагов, расположенных в дыхательных путях, органах мочеполовой системы, желудочно-кишечном тракте. Иногда тендовагинит диагностируется после перенесенных гриппа, бактериальной ангины, бронхита, цистита, пиелонефрита.

Возбудителями специфического тендовагинита являются микобактерии туберкулеза, гонококки, бледные трепонемы. Наиболее опасно заражение полиморфными грамположительными микроорганизмами рода Brucella, провоцирующими бруцеллез. Они быстро распространяются по организму, поражая внутренние органы и опорно-двигательный аппарат.

Симптомы тендовагинита

Для асептического тендовагинита не характерна ярко выраженная симптоматика. Определить развитие заболевания можно по формированию отека. В области воспаленного сухожилия кожные покровы сглаживаются, выравниваются. При надавливании на зону отека не образуется углубление, но ощущается боль. Постепенно отек укрупняется, распространяется на здоровые ткани, сдавливая чувствительные нервные окончания. Интенсивность боли усиливается, особенно при движении. Появляется специфическое похрустывание, щелчки. При хроническом течении сильные боли возникают только в периоды обострений. На стадии ремиссии ограничен объем движений в пораженном сухожилии, при серьезной нагрузке возникают ноющие болезненные ощущения.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Острая инфекционная форма манифестирует признаками общей интоксикации организма. В синовиальной жидкости появляются примеси гноя из-за активного роста и размножения болезнетворных бактерий. Клиническая картина дополняется такими симптомами:

  • подъем температуры выше субфебрильных значений, при остром течении превышающей 40 °C;
  • лихорадочное состояние, озноб;
  • повышенное потоотделение, холодная испарина;
  • диспепсические расстройства — тошнота, отсутствие аппетита, метеоризм;
  • неврологические нарушения — слабость, апатия, сонливость, головокружения, головные боли.

При гнойном тендовагините воспаление может распространиться на кожные покровы. Они становятся синеватого цвета, опухают. Из-за переполнения кровью сосудов кожа на ощупь горячая, сухая. Возникает боль пульсирующего, дергающего характера не только при движении, но и в состоянии покоя. Она иррадиирует в конечности и другие рядом расположенные части тела.

При стенозирующем тендовагините воспаленное сухожилие заполняет костно-фиброзный канал. В результате сдавливания человек постоянно ощущает сильные боли. При отсутствии лечения происходит часто необратимое повреждение расположенных рядом нервов. Одно из часто диагностируемых осложнений стенозирующего тендовагинита — синдром запястного канала.

Диагностика

Опытный ревматолог или травматолог может поставить диагноз при первичном осмотре пациента на основании его жалоб и изучения анамнеза. При вялотекущем воспалительном процессе иногда требуется проведение дополнительных исследований:

  • рентгенографии;
  • компьютерной или магнитно-резонансной томографии;
  • ультразвукового исследования.

Для оценки степени воспаления и общего состояния здоровья пациента назначаются исследования крови и мочи. Обязательно проводится неврологический осмотр. Он помогает установить функциональную активность сухожилия, выявить осложнения, возникшие из-за повреждения нервов. По результатам биохимических анализов определяется вид инфекционного агента и его чувствительность к антибиотикам и противомикробным средствам.

Лечение медикаментами

Лечение тендовагинита, особенно травматического, проводится с иммобилизацией конечности. Гипсовый лангет накладывается при осложненном течении заболевания, обычно для фиксации используется ортез. Он надежно иммобилизует сустав, а его ношение способствует ускоренной регенерации тканей. В течение 1-2 недель необходимо исключить какую-либо нагрузку на поврежденное сухожилие. На начальной стадии лечения пациенту рекомендованы холодные компрессы с кубиками льда для купирования воспаления. В терапии используются фармакологические препараты различных групп:

Хорошо зарекомендовали себя в лечении патологии наружные средства. На протяжении всей терапии используются мази с НПВС — Вольтарен, Артрозилен, Ибупрофен, Кеторол. На завершающем этапе лечебная схема дополняется препаратами для локального нанесения с разогревающим действием. Наибольшая клиническая эффективность характерна для Капсикама, Апизартрона, Финалгеля.

Физиотерапевтические процедуры усиливают и пролонгируют действие системных и наружных средств. Врачи назначают при тендовагините диадинамические токи, электрофорез, УВЧ-терапию, магнитотерапию.

При неэффективности консервативной терапии проводится оперативное лечение. Хирургическое вмешательство также показано при обнаружении гноя в экссудате, развитии контрактуры в результате формирования спаек. Во время проведения операции врач рассекает влагалище сухожилия и удаляет его, высвобождая сухожилок.

При своевременно проведенном лечении прогноз на полное выздоровление благоприятный. Если тендовагинит принял рецидивирующее хроническое течение, то для восстановления всех функций кисти или стопы необходимо хирургическое вмешательство. Поэтому при первых признаках воспаления сухожилия необходимо обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Тендинит стопы - лечение, симптомы, народные средства

Каждый человек сталкивается с неприятными проявлениями различных болезней стопы, ведь на стопы приходится основная нагрузка — с помощью них совершается движение.

Одним из наиболее распространенных заболеваний является тендинит.

Как справится с тендинитом, который заставляет изо дня в день испытывать человека мучительные боли?

Что это такое? ↑

Для начала попытаемся разобраться, что же представляет собой данное заболевание.

Тендинитом называют воспаление и отмирание сухожильных тканей.

Согласно утверждениям медиков, во время данного заболевания в тканях сухожилий стопы протекает острый воспалительный процесс.

Мало того, если поздно среагировать на боли, которые неизбежно появляются во время воспалительного процесса, поражаются также задняя большеберцовая и подошвенная мышцы.

Это сулит серьезные проблемы с возможностью нормально двигаться и вести активную жизнь.

Если мы обратимся к анатомическому справочнику, то увидим, что подошвенная и задняя большеберцовая мышца принимают активное участие в движении стопы.

C помощью данных мышц происходит соединение малоберцовой и большеберцовой кости – важнейших элементов для полноценного движения.

Именно эти кости поддерживают свод стопы, благодаря чему становится возможной нормальная двигательная активность.

При поражении этих мышц и костей больной чувствует ужасные боли.

Характеристика болезни

Тендинит характеризуется еще довольно неприятным симптомом – начинается разрушение тканей сухожилия, что называется дистрофическим процессом.

Он более характерен для пожилых людей, поскольку с возрастом в тканях начинается деформация, которая неизбежно приводит к нарушению функционирования стопы.

Таким образом, деформация тканей сухожилий также считается тендинитом.

В комплексе с воспалительным процессом и деформацией сухожилия проявляется острая стадия тендинита, но со временем симптомы острого тендинита плавно перетекают в хроническую форму.

При хроническом тендините пациент чувствует постоянную ноющую боль, которую довольно трудно устранить даже посредством хирургического вмешательства, не говоря уже и о консервативном лечении.

Поэтому при первых симптомах необходимо срочно обращаться к врачу, который пропишет вам соответствующее лечение.

Причины возникновения ↑

Недавно медики провели исследования, благодаря которым удалось выяснить основные причины возникновения тендинита стопы:

  • Чрезмерные физические нагрузки. Тендинит – это болезнь профессиональных спортсменов-бегунов, ведь для того, чтобы пробежать марафон максимально быстро, необходимо подвергать свое тело, в частности стопы, большим нагрузкам. Таким образом, у человека кость стопы может быть повреждена или даже вывихнута, что неизбежно приведет к образованию воспалительного процесса и деформации тканей суставов.
  • Механические повреждения. Они поражают волокна суставов, а также их нервные окончания. Так, любой удар, с виду незначительный и не несущий существенные последствия, может спровоцировать тендинит, вследствие которого произойдет дегенеративно-дистрофическая деформация хрящей и сухожилий.
  • Нарушение процесса обмена веществ. При такой проблеме происходит затрудненное насыщение малоберцовой и большеберцовой кости кальцием — веществом, которое необходимо для нормального функционирования костей стопы. Вследствие этого, на костях могут образоваться костные наросты, которые мешают полноценному движению и сгибанию стопы.
  • Возрастные отклонения. У пожилых людей часто наблюдается дегенеративно-дистрофические нарушения в тканях суставах. Как правило, с возрастом нередко начинается разрушение тканей организма. Мышцы и суставы стопы не исключение. Зачастую, избежать разрушения хрящевой и костной ткани (с возрастом) можно только в том случае, если человек принимает специальные витамины.
  • Инфекционные процессы в сухожилиях суставов. Часто тендинит активно развивается во время инфекционных процессов, которые происходят в области сухожилий.
  • Патология строения скелета. Бывает так, что человек страдает от некоторых аномалий костного скелета, врожденных или приобретенных вследствие травм. Так, если одна нога короче другой, то кости стопы могут с легкостью получить микротравмы, что чревато развитием тендинита.
  • Влияние лекарственных препаратов. Сильнодействующие медикаментозные средства могут негативно повлиять на кости стопы. Это может быть отложение на них солей, что приведет к появлению наростов. Также некоторые лекарственные препараты могут содержать вещества, влияющие разрушительно на хрящевую и костную ткань стопы.

Существуют другие причины возникновения заболевания, которые может с точностью определить ваш лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.

Симптомы и признаки ↑

Диагностику тендинита стопы облегчает то, что данная болезнь имеет ярко выраженные симптомы.

Человек легко их заметит, так как тендинит имеет свойства начинаться внезапно и мучить больного острыми болями в области лодыжки.

Итак, рассмотрим симптоматику подробнее:

  • Пораженный участок тревожит пациента болевыми ощущениями различной интенсивности – от незначительных до острых. Тендинит сухожилий стопы имеет обыкновение перерастать в хроническую форму при отсутствии надлежащего лечения. В этом случае характер боли поддается существенным изменениям. При сгибании стопы пациент может чувствовать как резкую боль в определенном участке стопы, так и ноющую боль. Такой вид боли означает прогрессирование болезни в худшую сторону.
  • Кожные покровы воспаленного участка стопы заметно краснеют. Это означает, что воспалительный процесс распространяется по костной и хрящевой ткани стопы. Также возможно повышение температуры пораженной тендинитом области.
  • При активном движении сухожилие может слегка хрустеть или щелкать. Особенно отчетливо эти звуки слышатся при применении фонендоскопа, который является прибором для диагностики тендинита.
  • При прощупывании стопы и голени чувствуется резкая боль. Вскоре такая боль перерастает в ноющую. Таким образом, можно определить локализацию очага воспаления.
  • Из-за того, что стопа не может нормально функционировать, значительная доля нагрузки распределяется на обе голени. Поэтому, параллельно с болями в области стопы могут чувствоваться болевые ощущения в области голени.
  • У пациентов часто наблюдается оттеки стоп и голеней. Это обусловлено тем, что во время воспалительного процесса, который происходит в сухожилиях суставах, нарушается нормальная циркуляция крови в стопах, что приводит к застоям крови. Поэтому появляются незначительные отеки.

Таким образом, возможно распознание тендинита на ранних стадиях его развития.

Если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, рекомендуем обратиться к врачу в немедленном порядке, иначе болезнь будет прогрессировать в хроническую форму.

Чем запущеннее тендинит, тем его сложнее вылечить, поэтому делайте правильный выбор в пользу своего здоровья!

Методы диагностики ↑

При появлении вышеперечисленных симптомов посещение высококвалифицированного врача-травматолога просто необходимо.

Комплексная диагностика тендинита стопы дает превосходные результаты. Ее цель — обнаружение воспалительного очага при движении и во время ручного осмотра врачом.

В первую очередь, врачу важно правильно определить болезнь, так как симптомы тендинита схожи с другими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями.

К комплексной диагностике относят следующие приемы:

  • Лабораторные исследования. Это анализы, которые необходимо сдать для выявления возможных инфекций, ведь зачастую причиной тендинита стопы становится инфекционно-воспалительный процесс, протекающий в сухожилиях суставов. Иногда достаточно сдать всего лишь анализы крови, мочи и кала, но подробную консультацию по этому поводу вам предоставит врач.
  • Рентгенография. Наиболее эффективный метод диагностики тендинита. Он предназначен для выявления костных наростов, которые образовались вследствие переизбытка солей кальция. Также рентген поможет определить врачу, имеют ли место дегенеративно-дистрофические патологии костной ткани.
  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Применяется для того, чтобы определить локализацию разрыва сухожилий стопы. Этот метод является результативным благодаря нервным импульсам, которые посылает прибор для проведения анализа МРТ или СКТ. Также широко применяются для обнаружения поврежденной или растянутой мышце при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках.
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ). Оно хотя и не является передовым методом для диагностики тендинита, но иногда он незаменим. Так, ультразвуковое исследование применяется для комплексного обследования костной и хрящевой ткани стопы. Также данный способ помогает обнаружить изменения в структуре сухожилий стопы.

Современные технологии позволяют быстро выявить причину возникновения тендинита и обнаружить очаги воспаления, поэтому лечение удастся начать быстро, вследствие чего повышается эффективность терапии.

Так вы избавитесь от болезни в максимально короткие сроки.

Главное – вовремя обратиться к врачу и не дать болезни прогрессировать.

Лечение ↑

Согласно утверждениям большинства врачей, методы лечения тендинита стопы можно разделить на несколько этапов.

Медикаментозная терапия

Тендинит успешно лечится с помощью лекарственных препаратов.

Терапия, в первую очередь, направлена на устранение очага воспаления и уменьшение боли, мучающей пациента.

С этой целью широко применяются:

  • местные инъекции костикостероидов;
  • для снятия болевых ощущений для предотвращения воспаления врачи назначают противовоспалительные нестероидные средства (таблетки, крема, гели). Многих больных спасает препарат ибупрофен и другие ему подобные препараты.
  • Так же могут использоваться местнораздражающие мази, в состав которых входит капсаицин (Никофлекс).

Стоит сказать, что тендинит разгибателей и сгибателей пальцев стопы, а также другие формы тендинита без затруднений лечатся с помощью специальных мазей.

Данные мази мажутся непосредственно на область стопы, пораженную тендинитом.

Народные средства

Лечение тендинита с помощью опыта и мудрости наших предков особенно актуально в наше время, когда большинство болезней появляются из-за плачевного состояния природы и агрессивной окружающей среды.

Средства народной медицины дают противовоспалительный и обезболивающий эффект:

  • Чтобы ускорить процесс выздоровления, используйте куркумин в качестве приправы.
  • Также положительный результат даст употребление настоя сассапареля и молотого корня имбиря (по одной чайной ложке три раза в день). Достаточно всего лишь залить данные травы кипятком, и дать ему настоятся.
  • Противовоспалительным эффектом обладают грецкие орехи. Так, вы можете воспользоваться перегородками грецких орехов, настоянных на водке. Небольшое количество элементов ореха залейте 0,5 л водки и дайте настояться смеси около двух недель. Принимать настойку необходимо 2 раза в день по 1 чайной ложке.

Оперативное вмешательство

Если травмы, из-за которых возник тендинит, невозможно вылечить консервативным путем, или же он просто не дает никакого эффекта, приходится делать операцию на стопе.

Так, к операции прибегают в случае сужения кровеносных сосудов стопы, при разрыве связки или же при ярко выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях.

В ходе операции происходит рассечение больного сустава с дальнейшим устранением неполадок.

При отеке стопы или голени может понадобиться откачивание гнойной жидкости.

Физические методы терапии

В том случае, если тендинит вызван неинфекционными процессами в организме, его можно лечить с помощью физиотерапии:

  • криотерапия;
  • магнитотерапия;
  • лазер;
  • фонофорез;
  • электрофорез.

Дополнительно можно делать лечебную гимнастику, также потрясающий эффект при тендините стопы дает лечебный массаж. 

Данные методы направлены на разработку подвижности суставов, их растяжку, восстановление структуры сухожилий и укрепление мышц стопы.

Реабилитационный период

Во время одностороннего или комплексного лечения необходимо дать пациенту полный покой.

Тогда процесс реабилитации после болезни существенно ускорится.

Чтобы стопа постоянно находилась в полном покое, рекомендуется накладывать на стопу бандаж.

Реабилитационный месяц при растяжении или воспалении суставов составляет примерно один месяц, а при серьезных повреждениях и разрывах суставов – 2-3 месяца.

Фото: эластичный бандаж на стопу

Во время периода восстановления больному следует ходить на лечебный массаж или самостоятельно заниматься лечебной физкультурой.

Стоит сказать, что своевременно лечение дает результаты намного быстрее, чем лечение хронической формы болезни.

Поэтому, при первых признаках следует начать адекватное лечение согласно всем инструкциям врача-ортопеда, который назначит вам наиболее подходящую форму терапии из вышеперечисленных методик.

Прогноз для пациента ↑

Зачастую при своевременном лечении тендинита стопы удается не только полностью избавиться от симптомов болезни (боль, оттеки пораженной области, покраснение), но и устранить воспалительные очаги проявлении заболевания.

Благо, современным медицинским методикам и высококвалифицированным врачам вполне под силу устранить тендинит в кратчайшие сроки.

Зачастую пациенту приходится прерывать свою деятельность на время лечения.

При таком подходе прогноз терапии становится положительным, ведь покой позволяет максимально быстро восстановиться суставам и сухожилиям, и если все эти пункты будут соблюдены, то уже через месяц пациент сможет возобновить нормальную жизнь, в которой будет отсутствовать боль и неудобство.

Но все же, не следует пренебрегать элементарными профилактическими предостережениями, иначе тендинит вскоре побеспокоит вас вновь.

Профилактика ↑

Существуют профилактические меры во избежание тендинита, которые помогают существенно снизить риск появления данного заболевания.

Всем известно, что лучше предупредить развитие болезни, чем потом заниматься ее лечением.

Поэтому необходимо тщательно соблюдать правила, которые помогут уберечься от появления симптомов и очагов воспаления:

  • Проводите разминку перед каждой тренировкой, если вы активно занимаетесь спортом, а точнее, легкой атлетикой. В ходе разминки следует уделить внимание каждой мышце тела — внезапная чрезмерная нагрузка чревата серьезными травмами.
  • Старайтесь следить за своим самочувствием, если на стопы приходится большая физическая нагрузка. При малейшей боли в области стопы следует немедленно прекратить занятие, так как дальнейшие физические нагрузки могут нанести существенный вред сухожилиям и суставам стопы.
  • Постоянно меняйте тип нагрузки. Так, если ваш род деятельности связан с постоянной нагрузкой на стопы, не ленитесь дома выполнять несложные физические упражнения на растяжку, качайте мышцы рук и укрепляйте мышцы ног. Таким образом, суставы стопы не будут постоянно напряженны, поэтому риск травмы существенно снижается.
  • Регулярно отдыхайте. Многие люди пренебрегают драгоценными свободными минутками, норовя выполнить больше работы. Но все же нужно выделять хотя бы несколько часов в день на отдых. В таком случае мышцы стопы не будут постоянно напряжены, ведь они будут расслаблены во время отдыха.
  • Ежедневно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов стопы. Тогда ваши стопы смогут выдержать даже чрезмерную нагрузку и вы не получите травм, которые могут привести к тендиниту.

Фото: тейпирование — один из методов лечения и профилактики заболеваний голеностопа

Тендинит – это заболевание, которое легко приобрести, однако в силу особого строения костного скелета человека тендинит стопы лечится довольно затруднительно.

Но осведомленный человек никогда не допустит ошибок по отношению к проявлениям и лечению тендинита.

Видео: упражнения для укрепления мышц и связок стопы

Тендинит сухожилия: причины и эффективное лечение

Разновидности заболевания

Тендинит сухожилия подразделяется на несколько подвидов.

По форме течения:

  • фиброзный – поврежденные участки покрываются фиброзной тканью,
  • асептический, когда рвутся нервы и сосуды,
  • оссифицирующий – с отложением солей,
  • гнойный – когда ткань отмирает на клеточном уровне.

По локализации:

  • тендинит ахиллова сухожилия – развивается при ношении неудобной обуви,
  • тендинит пальцев (и запястий) – болезнь офисных работников, постоянно держащих руки на клавиатуре, посудомоек и не спускающих ребенка с рук молодых мам,
  • височный – патология любителей погрызть семечки и обладателей неправильного прикуса,
  • коленного сустава – неизменный спутник легкоатлетов
  • и так далее.

 

Как лечить тендинит, чтобы не было повторений?

Главное здесь – предотвратить дальнейшее развитие дегенеративных процессов сухожилия, бороться со слабостью соединительной ткани. Организм должен быть снабжен достаточным количеством аминокислот для синтеза коллагена – основного его компонента. Но и это окажется бесполезным, если не простимулировать процессы регенерации.

Для лечения тендинита назначают кортикостероиды – анаболические, то есть отвечающие за созидательные процессы, гормоны. Только вот побочных эффектов у таких препаратов много, в том числе – снижение выработки аналогичных собственных веществ. Зачем организму напрягаться ради того, что приходит само?

А вот если употреблять их природные предшественники – прогормоны, ситуация иная. Синтез собственных анаболических гормонов, наоборот, стимулируется, ведь для него есть все необходимое, причем происходит это естественным путем. С этой целью издавна используют пчелопродукты – маточное молочко, трутневый гомогенат. В современной медицине они применяются в составе биологически активных добавок: витаминов для костей и суставов «Остео-Вит» (трутневый гомогенат), «Апитонус П» (маточное молочко, пчелиная обножка, антиоксианты).

Кроме того, антиоксиданты улучшают кровообращение в капиллярах, защищая их от разрушения свободными радикалами, а значит, улучшают питание сустава и сухожилия. Таким образом, эти препараты дают двойной оздоровительный эффект.

Такое лечение тендинита длится долго, но и эффект имеет продолжительный.

Тендинит лучезапястного сустава: лечение и диагностика

Статья рассказывает о воспалении связок запястья – тендините. Описаны причины патологии, основные признаки, методы диагностики и лечения.

Тендинит лучезапястного сустава – частая патология, возникающая в основном у активных людей. Заболевание приводит к нарушению функции конечности и может осложняться образованием контрактур, нагноительных процессов. Лечение проводится обычно консервативными методами.

Перитендинит, как правило, является результатом перегрузки сустава

Содержание статьи

Суть патологии

Что собой представляет тендинит? Это воспаление или дистрофия сухожилия.

Существует несколько классификаций патологии.

  1. По механизму происхождения. Различают первичный — самостоятельное заболевание и вторичный — возникает на фоне какой-либо болезни.
  2. По причине развития. Может быть травматический, аутоимунный, паразитарный и инфекционный.
  3. По форме. Острый — возникает внезапно. Вызывает интенсивную боль и ограничение движений. Может быть асептическим или гнойным. Хронический — бывает фиброзным и оссифицирующим. Развивается при длительных нагрузках на поврежденные сухожилия.
  4. По воспалительному экссудату. Различают серозный, гнойный и кальцифицирующий тендинит.

Сухожилие состоит из плотной ткани, образованной коллагеновыми волокнами. Оно соединяет кость с мышцей или другой костью.

При частых, интенсивных движениях неэластичная ткань сухожилия не успевает восстанавливаться, волокна расщепляются и в этих местах формируется омертвение и кальцификаты. Таким образом развивается тендинит. Реже сухожилия разрушаются в следствии болезни.

Причины

Появлению заболевания способствуют:

  • анатомически неправильное строение рук;
  • пожилой возраст;
  • растяжение связок лучезапястного сустава;
  • артриты;
  • диабет;
  • подагра;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • ревматические болезни;
  • заболевания позвоночника.

Но самая распространенная причина возникновения болезни — длительная, сильная нагрузка на сустав запястья. Этому заболеванию подвержены спортсмены, музыканты, люди, много проводящие время за компьютером или выполняющие тяжелую физическую работу.

Представители некоторых профессий подвержены воспалению сухожилий чаще других

Симптомы

Воспаление сухожилий сопровождается рядом проявлений:

  • боль в области воспаления при нагрузках разной интенсивности;
  • покраснение и повышение температуры эпителия в области пораженного сустава;
  • отечность запястья;
  • характерный хруст при сгибании кисти;
  • нарушение объема движений сустава или руки.

При пальпации выявляется болезненность сустава, иногда можно нащупать небольшие узелки, образованные кальцинатами, или появившиеся из-за разрастания фиброзной ткани. Пациент может жаловаться, что ему тяжело удерживать предметы и выполнять различные манипуляции рукой.

Диагностика

Диагностика включает осмотр, который определяет локализацию боли при движении и пальпации (фото), наличие отека на запястье. Так как тендинит сложно обнаружить по причине отсутствия специфических симптомов, и схожестью по проявлениям с другими патологиями (бурсит, разрыв сухожилий), необходима дифференциальная диагностика.

Врач направляет пациента на инструментальные и лабораторные обследования:

  • анализ крови — проводится исследование на наличие инфекционного возбудителя, а также выполняется ревмопроба;
  • рентгенография — показывает патологию только в случае образования кальцинитов;
  • КТ и МРТ позволяют определить наличие или отсутствие разрыва сухожилия и участков дегенеративных изменений.

В качестве дополнительного метода обследования применяются УЗИ, выявляющее изменения в структуре сухожилия.

С помощью метода пальпации выявляются болезненность и небольшие уплотнения

Как лечить

Лечение тендинита лучезапястного сустава проводится комплексными методами. Прежде всего необходимо обеспечить поврежденной руке полный покой. Для этого пользуются специальными бандажами, которые фиксируют кисть и предотвращают ее смещения.

Основное лечение

Медикаментозная терапия зависит от формы заболевания и выраженности симптомов.

Таблица №1. Лекарственные препараты для лечения тендинита.

Группа препаратов Эффект Инструкция по применению
Антибиотики Подавляют активность патогенных бактерий Назначают, если тендинит имеет инфекционную природу. Проводят курс внутримышечных инъекций или принимают препараты перорально
НПВС Подавляют воспалительный процесс, устраняют отечность и болевые ощущения Назначают при любой форме заболевания. Препараты принимают внутрь, а также в виде мазей непосредственно на область поражения
Кортикостероиды Оказывают выраженный противовоспалительный и противоотечный эффект Назначают при тяжелых формах заболевания. Препараты принимают внутрь или вводят в синовиальную сумку

Препараты назначаются врачом с учетом тяжести заболевания. При неэффективности медикаментозной терапии, развитии гнойных осложнений требуется хирургическое вмешательство.

Оно заключается в рассечении кожи и подкожной клетчатки в области запястья. Затем рану промывают антисептиками, удаляют гной и дренируют. После ее полного очищения производят ушивание.

Дополнительные методы

Они назначаются врачами для усиления эффекта терапии и для реабилитации.

Таблица №2. Вспомогательная терапия.

Дополнительные методы лечения Описание
Лечебная физкультура

Начинать разрабатывать кисть нужно с простых упражнений

Специально разработанные упражнения помогают избавиться от патологии, выявленной на ранних стадиях развития. На поздних этапах занятия физкультурой восстанавливают утраченный объем движений конечности и предотвращают развитие тугоподвижности сустава. Существует множество различных комплексов, о наиболее эффективных расскажет специалист в видео в этой статье.
Физиотерапия

Сеанс физиопроцедур

Лечение физическими методами назначается для устранения симптомотических проявлений, улучшения кровообращения в суставе, предотвращения осложнений. С болезнью помогут справиться такие процедуры:
  • ультразвук — улучшает проницаемость кожных покровов для большей эффективности применения мазей и гелей, устраняет воспаление и запускает процесс регенерации тканей;
  • магнитная терапия — снимает боль, улучшает питание и кровообращение в сухожилиях;
  • ударно-волновая терапия — применяется при кальцифицирующем тендините.

Правильно подобранная диета играет не последнюю роль в лечении патологии сухожилий. Полезно употреблять рыбу жирных сортов и морепродукты, мясо, молоко и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи.

Тендинит лучезапястного сустава — патология, значительно ухудшающая качество жизни человека. На ранних стадиях болезнь хорошо поддается лечению. Грамотная терапия на поздних стадиях позволяет добиться стойкой ремиссии.

Вопросы к врачу

Добрый день, у меня обнаружили тендинит запястья. Прохожу лечение. Можно ли лечить это заболевание народными средствами?

Игорь Т. 24 года, г. Новосибирск.

Народная медицина обладает огромным арсеналом рецептов для лечения этого заболевания. Вы можете приготовить их самостоятельно, тем более, что цена необходимых ингредиентов доступна. Не следует забывать, что народное лечение нельзя использовать в качестве основного.

Приведу несколько примеров.

  1. Соленый компресс. Столовую ложку соли размешать в стакане воды, смочить в растворе сложенную марлю или бинт, отжать, завернуть в пакет и положить в морозильную камеру на несколько минут. Достать марлю и приложить к поврежденному суставу. Держать до высыхания салфетки.
  2. Настойка из перегородок грецкого ореха. Стакан перегородок настоять в полулитре водки 3 недели. Принимать пол столовой ложке 3 раза в день перед приемом пищи.
  3. 3 столовых ложки свежих ягод черемухи залить кипятком и подержать на водяной бане. Настой остудить и выпить небольшими порциями в течении дня.

Диагностика, операция и триггерный палец

Тендинит обычно возникает, когда вы неоднократно травмируете или чрезмерно используете сухожилие. Сухожилия - это ткань, которая прикрепляет мышцы к костям.

Тендинит пальца может возникнуть в результате постоянного напряжения во время досуга или работы. Если вы подозреваете, что страдаете тендинитом, обратитесь к врачу. Скорее всего, они порекомендуют физиотерапию, чтобы облегчить симптомы. При тяжелой травме сухожилия может потребоваться операция.

Тендинит возникает, когда ваши сухожилия воспаляются из-за травмы или чрезмерного использования. Это может вызвать боль и жесткость пальцев при сгибании.

Часто ваш врач может диагностировать тендинит путем осмотра. В некоторых случаях для подтверждения диагноза может потребоваться рентген или МРТ.

Есть вероятность, что боль в сухожилиях может быть вызвана теносиновитом. Теносиновит возникает, когда оболочка ткани вокруг сухожилия раздражается, но само сухожилие находится в хорошей форме.

Если у вас диабет, артрит или подагра, вы можете быть более склонны к тендиниту. С возрастом сухожилия также становятся менее гибкими. Чем вы старше, тем выше риск тендинита.

Симптомы тендинита на пальцах могут обостриться при выполнении задач, связанных с руками. Симптомы могут включать:

  • боль, усиливающаяся во время движения
  • опухоль или шишка в сухожилии или вокруг него
  • опухшие пальцы
  • ощущение трещин или щелканья при сгибании пальца
  • тепло или тепло в пораженном пальце
  • покраснение

Спусковой палец - разновидность тендовагинита.Он характеризуется изогнутым положением (как будто вы собираетесь нажать на спусковой крючок), в котором ваш палец может быть заблокирован. Вам может быть трудно выпрямить палец.

У вас может быть триггерный палец, если:

  • ваш палец застрял в согнутом положении
  • ваша боль усиливается утром
  • ваши пальцы шумят, когда вы двигаете ими
  • образовалась шишка в месте соединения пальца с ладонь

Если тендинит легкий, его, скорее всего, можно вылечить дома.Для лечения незначительных травм сухожилий пальцев необходимо:

  1. Упереть травмированный палец в упор. Старайтесь не использовать его.
  2. Прикрепите травмированный палец к соседнему здоровому пальцу. Это обеспечит стабильность и ограничит его использование.
  3. Приложите лед или тепло, чтобы облегчить боль.
  4. Растяните и переместите его, когда первоначальная боль уменьшится.
  5. Принимайте безрецептурные лекарства для облегчения боли.

Если тендинит на пальце тяжелый и физиотерапия не избавила вас от боли, вам может потребоваться операция.Три типа операций обычно рекомендуются для триггерного пальца.

  • Открытая хирургия. Используя местный анестетик, хирург делает небольшой надрез на ладони, а затем разрезает оболочку сухожилия, чтобы дать сухожилию больше места для движения. Хирург наложит швы, чтобы закрыть рану.
  • Операция чрескожного высвобождения. Эта операция также проводится под местной анестезией. Хирург вводит иглу в нижнюю часть пальца, чтобы разрезать влагалище сухожилия.Этот вид операции малоинвазивен.
  • Теносиновэктомия. Врач порекомендует эту процедуру, только если первые два варианта не подходят, например, при ревматоидном артрите. При теносиновэктомии удаляется часть оболочки сухожилия, позволяющая пальцу свободно двигаться.

Чтобы предотвратить тендинит пальцев, периодически отдыхайте при выполнении повторяющихся задач руками или пальцами, таких как набор текста, сборка или изготовление предметов.

Советы по предотвращению травм:

  • Периодически разминайте пальцы и руки.
  • Отрегулируйте кресло и клавиатуру так, чтобы они были эргономичными.
  • Убедитесь, что ваша техника соответствует той задаче, которую вы выполняете.
  • Постарайтесь по возможности поменять движения.

Если боль от тендинита пальцев незначительна, отдых и обледенение, скорее всего, позволят ей зажить в течение пары недель. Если ваша боль интенсивная или не проходит со временем, вам следует посетить врача, чтобы определить, требует ли ваша травма физиотерапии или хирургического вмешательства.

.

Информация о тендините пальцев - iTendonitis.com

Тендинит - это воспаление и раздражение, а также отек сухожилия. Сухожилие - это волокнистая структура, которая соединяет мышцу с костью.

У твоего пальца два таких сухожилия. Они проходят вдоль ладонной стороны ваших пальцев, близко к поверхности вашей кожи. Эти сухожилия пальцев называются «сухожилиями сгибателей». Более длинный из двух, flexor digitorum profundus, прикрепляется к последней кости вашего пальца - он сгибает кончик.Более короткое сухожилие, известное как сублимированный сгибатель пальцев, сгибает средний сустав ваших пальцев.

Симптомы тендинита пальцев включают боль при сгибании, отек и неспособность сгибать один или несколько суставов. Если вам кажется, что у вас тендинит пальца, вы можете лечить его несколькими способами. Лечение тендинита пальцев начинается с обледенения области. Затем не довольствуйтесь пальцем - приподнимите его. Наложите шину на пораженный палец или большой палец в вытянутом положении на 10-14 дней.Это должно позаботиться о пальце и вылечить его. Если хотите, вы также можете посоветоваться с врачом, чтобы прописал вам лекарство от отека и боли.

Чтобы избежать тендинита пальцев в будущем, очень важно не допускать защемления пальца во время занятий спортом или других занятий. Этого можно добиться с помощью прочных перчаток, очень похожих на бейсболисты.

Для получения дополнительной информации о лечении тендинита Раздел «Лечение тендинита».

.

Что такое тендинит пальцев? (с иллюстрациями)

Тендинит пальцев - это воспаление сухожилий пальцев. Эта травма чаще всего возникает в результате чрезмерного использования и встречается относительно редко, причем большинство травм наблюдается у компьютерных работников. В зависимости от причин травмы доступно несколько методов лечения, но лучшим лечением обычно является длительный отдых. Для людей с травмами, такими как тендинит пальцев и кистей, изменение рабочих привычек также является ключевой частью лечения.

Постоянная работа руками может вызвать тендинит.

Сухожилия пальцев могут воспаляться в любой точке по всей длине, хотя наиболее распространенной точкой является первый сустав пальца. Воспаление приводит к тому, что сухожилие становится жестким и опухшим, теряя гибкость. Люди с тендинитом пальцев имеют жесткие, болезненные пальцы и могут испытывать явление, известное как триггерный палец. У пациентов с этим состоянием, когда руки сжаты в кулаки, а затем отпущены, пораженный палец на мгновение остается сжатым, прежде чем отпустить.

Противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с тендинитом пальцев.

Работа за компьютером и другая повторяющаяся работа руками может вызвать тендинит, даже если люди соблюдают меры предосторожности по эргономике и регулярно отдыхают руками.Рабочие должны быть внимательны к ранним признакам тендинита пальцев, включая опухоль вокруг суставов, жар, скованность и покраснение. Руки следует заморозить и дать отдых, чтобы опухоль спала. Для уменьшения отека также можно использовать противовоспалительные препараты.

Набор текста может вызвать тендинит пальцев.

У людей, которые испытывают повторяющиеся приступы тендинита пальцев, воспаление может усилиться и вызвать необратимые повреждения. Лечение может включать более агрессивные лекарства для лечения воспаления, а также скобы для поддержки рук и пальцев. Иногда для лечения сильно воспаленных сухожилий используются операции. Когда люди вынуждены отдыхать из-за воспаления сухожилий пальцев и кистей рук, важно дождаться разрешения врача, чтобы возобновить работу.Даже если руки чувствуют себя лучше, может возникнуть некоторое остаточное воспаление, и если пациент вернется к работе, обострение будет повторяться.

Тренажер для рук может помочь при тендините пальцев.

Изменения в привычках работы могут включать использование программного обеспечения для диктовки, когда это возможно, чтобы уменьшить объем набора текста, который пациент должен делать.Другие изменения могут включать использование эргономичной клавиатуры и подставок, структурирование нескольких дней отдыха в день и выполнение упражнений для рук, чтобы мягко растягивать и сгибать пальцы. Физиотерапевт может помочь пациенту разработать серию упражнений, которые нужно выполнять на работе и во время перерывов, чтобы поддерживать здоровые сухожилия пальцев. Повторяющиеся стрессовые травмы, такие как тендинит пальцев, являются известной проблемой на многих рабочих местах, и люди должны активно заниматься профилактикой и лечением, чтобы избежать необратимых повреждений.

Во время заживления палец с тендинитом может быть перешинирован, чтобы предотвратить движение.Пакет со льдом, который может помочь при тендините пальцев. Тендинит обычно возникает из-за чрезмерного использования или травмы. .

Типы, симптомы, причины и лечение

Тендинит, также известный как тендинит, представляет собой воспаление сухожилия. Это происходит, когда человек злоупотребляет или травмирует сухожилие, например, во время занятий спортом. Обычно это связано с острой травмой с воспалением.

Часто поражает локоть, запястье, палец, бедро и другие части тела.

Пораженная часть тела может дать название травме, например, тендинит ахиллова сухожилия. Знакомые термины - теннис или локоть игрока в гольф, колено прыгуна и плечо питчера.

Тендинит может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у взрослых, которые много занимаются спортом. Пожилые люди также подвержены этому заболеванию, потому что с возрастом сухожилия теряют эластичность и ослабевают.

Тендиноз имеет схожие симптомы, но это хроническое или долгосрочное заболевание, которое носит дегенеративный характер.

Краткие сведения о тендините:

  • Тендинит обычно возникает, когда чрезмерная нагрузка или травма приводят к растяжению сухожилий.
  • Общее название включает тендинит ахиллова сухожилия, теннисный локоть и колено горничной.
  • Лечение включает отдых, ледяную и тепловую обработку, а также безрецептурные обезболивающие.
  • Без лечения это может привести к разрыву, что может потребовать хирургического вмешательства.

Сухожилие - это ткань, которая прикрепляет мышцу к кости. Он гибкий, прочный и волокнистый, выдерживает растяжение. Связка проходит от кости к кости в суставе, а сухожилие - от мышцы к кости.

Сухожилия и мышцы работают вместе и создают тянущее усилие. Сухожилия и связки жесткие и волокнистые, но их называют мягкими тканями, потому что они мягкие по сравнению с костью.

Если воспаляется оболочка вокруг сухожилия, а не само сухожилие, это состояние называется теносиновитом. Тендинит и тендовагинит могут возникать одновременно.

Различные типы тендинита поражают разные части тела.

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие находится между пяткой и икроножной мышцей. Тендинит ахиллова сухожилия - распространенная спортивная травма. Это также может быть вызвано тем, что обувь плохо сидит или не поддерживает стопу должным образом. Это более вероятно среди пациентов с ревматоидным артритом.

Тендинит надостной мышцы

При тендините надостной мышцы воспаляется сухожилие в верхней части плечевого сустава, вызывая боль при движении руки, особенно вверх.

Некоторым пациентам может быть больно лежать ночью на пораженном плече. Если другие сухожилия в той же области также поражены, у пациента может быть синдром вращательной манжеты.

Локоть теннисиста или игрока в гольф

Распространенным симптомом латерального эпикондилита, широко известного как «теннисный локоть», является боль с внешней стороны локтя.Он может идти вниз к запястью.

Медиальный эпидондилит или локоть игрока в гольф - это боль с внутренней стороны локтя, которая чаще встречается среди игроков в гольф. Боль усиливается при попытке поднять против силы. Иногда боль распространяется до запястья.

Стенозирующий теносиновит Де Кервена

Воспаляется влагалище, окружающее сухожилия большого пальца между большим и запястьем. При утолщении влагалища и припухлости в этой области двигать большим пальцем становится болезненно.

Триггерный палец или большой палец

Палец или большой палец со щелчком при выпрямлении. Он фиксируется в согнутом положении, потому что влагалище сухожилия на ладони утолщается и воспаляется и не позволяет сухожилию двигаться плавно. Иногда вдоль сухожилия образуется узелок.

Тендинит запястья

Это может повлиять на игроков в бадминтон и рабочих производственных линий, которые постоянно используют одни и те же движения запястьями. Тендинопатия - еще один вид травмы, поражающей сухожилия запястья.Это дегенеративное заболевание, а не воспаление.

Симптомы возникают в месте прикрепления сухожилия к кости.

Обычно они включают:

  • боль, которая усиливается при движении
  • ощущение, что сухожилие трескается или скрипит при движении
  • припухлость, жар и покраснение
  • шишка может образоваться вдоль сухожилия

Если есть Это разрыв, может ощущаться разрыв в линии сухожилия, и движение будет затруднено.

Симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель или месяцев.

Общие причины включают:

  • внезапную травму
  • повторение движения с течением времени

Тендинит часто развивается у людей, чья работа или хобби связаны с повторяющимися движениями, поскольку это приводит к ухудшению состояния сухожилий.

К другим факторам риска относятся:

Возраст : Сухожилия с возрастом становятся менее гибкими и более восприимчивыми к травмам.

Профессия : Человек, чья работа связана с повторяющимися движениями, неудобным положением, частым подъемом над головой, вибрацией и сильным напряжением, имеет более высокий риск.Покраска потолка может вызвать это.

Спорт : Виды спорта, включающие повторяющиеся движения, могут привести к тендиниту, например, бег, теннис, плавание, баскетбол, гольф, боулинг и бейсбол.

Некоторые состояния здоровья : У людей с диабетом и ревматоидным артритом чаще развивается тендинит.

Если боль внезапно усиливается или становится невозможным пошевелить суставом, человеку следует обратиться за медицинской помощью.

Врач спросит о симптомах и проведет медицинский осмотр.Когда врач пытается переместить сухожилие, может быть слышен скрипящий звук. Это происходит потому, что влагалище сухожилия стало толще и воспалилось.

Если есть болезненность в одной конкретной точке сухожилия, это может указывать на тендинит.

Если проблема не проходит с помощью режима покоя, льда и безрецептурных лекарств, врач может порекомендовать несколько тестов.

Рентген может выявить отложения кальция вокруг сухожилия, что может помочь подтвердить диагноз.

Другие визуализационные тесты, такие как УЗИ или МРТ, могут выявить отек влагалища сухожилия.

Лечение направлено на облегчение боли и уменьшение воспаления.

Во многих случаях достаточно:

  • отдых сустава
  • горячее и холодное лечение
  • болеутоляющие, такие как ибупрофен, которые можно приобрести без рецепта (OTC) или в Интернете.
  • Шинирование пораженного сустава

Отдых

Покой позволит уменьшить воспаление. Если, например, занятия спортом или набор текста вызывают тендинит, человеку необходимо отдохнуть от этого занятия или уменьшить интенсивность его занятий.

Повязка, шина или корсет могут помочь уменьшить подвижность. В тяжелых случаях может потребоваться отдых в гипсе.

Отсутствие отдыха может привести к осложнениям.

Жара и холод

Пакет со льдом или теплое полотенце может облегчить боль и отек в пораженной области.

Лед можно применять на 10-15 минут один или два раза в день.

Важно не прикладывать лед непосредственно к коже. Оберните его полотенцем или воспользуйтесь специально разработанным устройством для упаковки льда.

Облегчение может также возникнуть при принятии теплой ванны, наложении горячих полотенец или применении местных лекарств, таких как крем или мазь, которые нагревают эту область.

Лед обычно лучше всего подходит для травм, полученных в течение последних 48 часов. После этого лучше всего подойдет тепло.

Обезболивающие

Безрецептурные препараты : Было обнаружено, что ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают при боли в сухожилиях.

Инъекции кортикостероидов : Вокруг сухожилия может облегчить симптомы.Однако повторные инъекции могут ослабить сухожилие, значительно увеличивая риск разрыва.

Физическая терапия : Манипуляции и массирование пораженного участка могут принести облегчение и ускорить процесс заживления.

Растяжка и упражнения : Физиотерапевт может также порекомендовать специальные упражнения, предназначенные для растяжения и укрепления пораженных сухожилий и мышц.

Ударно-волновая терапия или хирургия

Если тендинит не проходит и вокруг сухожилия имеются отложения кальция, может помочь экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ).Ударная волна проходит через кожу, разрушая отложения кальция. Отложения также можно удалить хирургическим путем.

Без надлежащего лечения тендинит может более легко привести к разрыву сухожилия. Это более серьезное заболевание, которое может потребовать хирургического вмешательства.

Тендинит менее вероятен, если человек практикует некоторые из следующих стратегий.

Упражнение : упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг сухожилий, могут помочь предотвратить повторение тендинита.Для выполнения упражнений на укрепление и растяжку важно обратиться за профессиональной помощью, например, к физиотерапевту.

Растяжка и охлаждение : Занимаясь спортом, важно правильно разогреться и растянуться. Упражнения на охлаждение и растяжку после окончания также могут помочь предотвратить развитие тендинита.

Повторяющиеся движения : они могут значительно повысить риск развития или рецидива тендинита. Избегание повторяющихся движений или отдыха поможет снизить риск.

Также рекомендуется не оставаться в одном положении слишком долго, особенно если это неудобно. Лучше сменить занятия или отдохнуть и вернуться к нему позже.

Если человек работает с повторяющимися движениями, которые могут увеличить риск тендинита, ему следует обсудить превентивные стратегии со своим работодателем.

Осложнение воспаленных сухожилий или сухожилий с тендинитом заключается в том, что они могут разорваться или разорваться. Чаще всего поражается ахиллово сухожилие.Разрыв или разрыв часто требуют хирургического вмешательства.

.

Тендинит | Johns Hopkins Medicine

Что такое тендинит и теносиновит?

Сухожилия - это прочные тканевые связки, соединяющие мышцы с костями. Тендинит - это воспаление сухожилия. Это может случиться с любым сухожилием тела. Воспаление сухожилия может вызвать отек, боль и дискомфорт. Другая проблема, называемая теносиновитом, связана с тендинитом. Это воспаление оболочки влагалища сухожилия вокруг сухожилия. Обычно воспалено само влагалище, но одновременно могут воспаляться и влагалище, и сухожилие.

Что вызывает тендинит и теносиновит?

Причина тендинита и тендосиновита часто неизвестна. Они могут быть вызваны перенапряжением, чрезмерным использованием, травмой или чрезмерными упражнениями. Тендинит также может быть связан с таким заболеванием, как диабет, ревматоидный артрит или инфекция.

Виды тендинита и тендосиновита

Общие типы этих проблем с сухожилиями включают:

  • Боковой эпикондилит. Это чаще всего известно как теннисный локоть.Это вызывает боль в тыльной стороне локтя и предплечья, вдоль большого пальца, когда рука находится рядом с телом, а большой палец отвернут. Боль вызвана повреждением сухожилий, которые сгибают запястье назад в сторону от ладони.

  • Медиальный эпикондилит. Это чаще всего известно как локоть гольфиста или бейсбола. Он вызывает боль от локтя до запястья со стороны ладони предплечья. Боль вызвана повреждением сухожилий, сгибающих запястье в сторону ладони.

  • Тендинит вращательной манжеты плеча. Это также известно как тендинит двуглавой мышцы плеча. Это заболевание плеча. Это вызывает воспаление плечевой капсулы и связанных с ней сухожилий.

  • Теносиновит ДеКервена. Это наиболее распространенный тип нарушения тендосиновита. Это вызывает отек влагалища сухожилий большого пальца.

  • Спусковой палец или большой палец спускового механизма. Это разновидность тендовагинита. Оболочка сухожилия воспаляется и утолщается. Это затрудняет разгибание или сгибание пальца или большого пальца. Палец или большой палец могут заблокироваться или внезапно "сработать".

Тендинит двуглавой мышцы

Это состояние представляет собой воспаление сухожилия трехглавой мышцы, которое соединяет трехглавую мышцу с локтем. Тендинит трицепса вызывает боль и ограничивает подвижность руки.

Симптомы тендинита и теносиновита

Симптомы могут включать:

  • Боль в сухожилии при перемещении

  • Отек от жидкости и воспаления

  • Ощущение решетки при перемещении сустава

Симптомы тендинита могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем.Обязательно проконсультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Диагностика тендинита и теносиновита

Ваш лечащий врач спросит о вашем анамнезе и проведет медицинский осмотр. У вас могут быть тесты, чтобы проверить наличие других проблем, которые могут вызывать ваши симптомы. Тесты могут включать:

  • Совместное устремление. Медицинский работник использует иглу, чтобы взять небольшое количество жидкости из сустава. Жидкость проверяется на наличие подагры или признаков инфекции.

  • Рентген. Для создания изображения используется небольшое количество излучения. Сухожилия не видны на рентгеновском снимке, но видны кости. Этот тест может проверить на артрит.

Лечение тендинита и теносиновита

Лечение может включать:

  • Изменение занятий

  • Обледенение области для уменьшения воспаления и боли

  • Наложение шины на область для ограничения движения

  • Инъекции стероидов для уменьшения воспаления и боли

  • Нестероидные противовоспалительные средства для уменьшения воспаления и боли

  • Антибиотики, вызванные инфекцией

  • Хирургия

.

Тендинит разгибателя: лечение, восстановление и многое другое

Обзор

Сухожилия разгибателя находятся в руках и ногах. Сухожилия разгибателей рук помогают двигать пальцами, большими пальцами и запястьями. Сухожилия-разгибатели в стопах прикрепляют мышцы передней части ног к пальцам ног и проходят через верхнюю часть стопы с очень небольшим количеством подушечек, чтобы защитить их от различных травм. Эти связки выполняют важную работу и находятся в уязвимых местах.

Если вам поставили диагноз тендинит разгибателей, воспаление сухожилий стопы, скорее всего, вы проводите много времени на ногах или носите слишком тесную обувь.Если у вас тендинит разгибателей рук, это обычно связано с чрезмерным использованием сухожилий в течение короткого промежутка времени, либо из-за занятий спортом или других занятий, связанных с задействованием запястий.

Существует множество простых решений, которые могут облегчить симптомы тендинита разгибателей, а также некоторые более сложные методы лечения этой распространенной травмы.

Основным симптомом тендинита разгибателей стопы является боль в верхней части стопы. Дискомфорт обычно ощущается в районе середины тыльной (верхней) части стопы.У вас может возникнуть тендинит разгибателей обеих стоп, но часто поражается только одна стопа. Боль обычно нарастает постепенно по мере продолжения использования поврежденного сухожилия.

Сухожилия также могут ослабнуть. Эта слабость может влиять на вашу способность двигать пальцами ног или отталкиваться от пальцев ног, когда вы прыгаете, танцуете или бегаете. Бег или простое пребывание на ногах в течение длительного периода времени могут усилить боль.

Тендинит разгибателя руки вызывает боль и скованность в верхней части руки, часто в области запястья.Вы также можете почувствовать онемение или покалывание в этой области.

Сухожилия стопы могут раздражаться, если они трутся о слишком тесную обувь. Если вы бежите, а ваши кроссовки или шнурки слишком сильно давят на сухожилия, они могут воспалиться. Чрезмерное использование также может вызвать тендинит разгибателей стопы. Бег в гору - частый виновник.

Воспаление руки обычно вызвано чрезмерным использованием. Например, крупный ландшафтный проект или проект по благоустройству дома, требующий чрезмерной работы руками, может привести к растяжению сухожилий.Спорт, в котором много метаний или других движений запястьями, также может вызвать нагрузку на сухожилия. Вы можете подвергнуться большему риску получить травму, если мышцы и сухожилия вашей руки не привыкли много работать.

Если вы испытываете боль в верхней части стопы, но она проходит после дня отдыха или около того, это может быть легкое воспаление. Если боль сохраняется в течение нескольких дней и усиливается, когда вы ведете активный образ жизни или носите определенную обувь, вам следует обратиться к врачу.

Тендинит разгибателя - довольно распространенное заболевание, поэтому ваш лечащий врач или врач поликлиники могут диагностировать вашу проблему.Вам также может потребоваться посещение ортопеда, врача, специализирующегося на стопах, или ортопеда, врача, специализирующегося на травмах стопы и лодыжки. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

На приеме ваш врач спросит вас о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Иногда можно сделать рентген, чтобы убедиться, что нет переломов, вызывающих у вас боль. В серьезных случаях могут использоваться другие инструменты визуализации. К ним относятся ультразвуковая и магнитно-резонансная томография (МРТ), которая дает подробные изображения сухожилий, мышц и других мягких тканей.Эти другие обследования могут быть полезны для того, чтобы убедиться, что другие сухожилия или мышцы не повреждены, или для выявления других участков стопы, которые могут нуждаться в медицинской помощи.

При тендините разгибателей кисти и стопы рекомендуется отдыхать больные сухожилия. Обледенение области также может облегчить симптомы воспаления.

Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль.

Упражнения на растяжку и укрепление - основные способы восстановить силу и гибкость сухожилий, а также здоровый диапазон движений.Растяжка икры может помочь сухожилиям стоп. Узкие икры могут вызвать большую нагрузку на сухожилия разгибателей.

Подробнее: 4 растяжки ног для гибкости »

В зависимости от серьезности тендинита может потребоваться физиотерапия (ФТ) как для ног, так и для рук. Физическая подготовка может помочь вам освоить различные упражнения на растяжку и укрепление, а также может включать в себя такие процедуры, как ультразвук, для лечения ваших сухожилий.

Инъекции стероидов также подходят для ног и рук, но они используются только в очень серьезных случаях.Эти инъекции могут временно ослабить сухожилия, что может подвергнуть их более высокому риску получения травм в краткосрочной перспективе. Инъекции также могут ограничивать использование руки или ноги.

К сожалению, не все случаи тендинита разгибателей можно лечить льдом, отдыхом и другими неинвазивными средствами. В этих случаях, когда сухожилия сильно повреждены или просто не поддаются лечению другими методами, может потребоваться операция.

Как и любая операция, операция на сухожилиях сопряжена с риском инфицирования, кровотечения и осложнений от анестезии.Однако в целом операция переносится хорошо и успешно восстанавливает силу и диапазон движений сухожилий. Время заживления может занять до нескольких недель, прежде чем вы сможете вернуться к нормальной деятельности с травмированной рукой или ногой. После операции такого типа обычно требуется физиотерапия.

Период выздоровления будет зависеть от тяжести тендинита и от того, насколько хорошо он лечится. Если вы можете избежать нагрузки на пораженную ногу или руку и не можете чрезмерно использовать эти сухожилия в течение нескольких дней, вы сможете начать упражнения на растяжку и укрепление в течение недели.

Если травма ступни, возможно, вам придется избегать определенных действий, например бега в гору, в течение нескольких недель. Следуйте советам врача и физиотерапевта, но также прислушивайтесь к своему телу. Если вы попробуете какое-либо занятие, и боль в воспаленных сухожилиях усиливается, вам следует остановиться и не пытаться преодолеть боль.

Тендинит разгибателей кисти или стопы обычно является временной проблемой, которая проходит после отдыха, льда и других процедур. Тендинит разгибателей не увеличивает вероятность того, что у вас снова возникнет та же проблема.Вы должны знать, какие занятия и обувь могут привести к травмам сухожилий, чтобы избежать травм в будущем.

Тендинит не должен надолго вас отвлекать. Однако, если вы не решите проблему правильно с первого раза, она может стать повторяющейся проблемой.

Для здоровых ног нужна правильно подогнанная обувь, которая обеспечивает поддержку и не раздражает верхнюю часть стопы. Ваша обувь должна соответствовать той деятельности, для которой она предназначена. Другими словами, если вы бегаете, купите хорошие кроссовки.

Чтобы избежать тендинита разгибателей кисти, держите мышцы рук и суставы сильными и гибкими. Внезапное увеличение активности, например, крупная уборка дома или гигантский проект ландшафтного дизайна, может вызвать проблемы. Делайте перерывы и обращайте внимание на признаки того, что ваши сухожилия могут быть напряжены.

.

Смотрите также