Точечный массаж стоп


Как правильно выполнять точечный массаж ног| Польза для организма

Массаж ног – очень приятная и расслабляющая процедура. Но мало кто знает, что именно на стопах расположено огромное количество биологически активных точек, которые помогут снять усталость со всего организма, стимулировать иммунную систему и воздействовать на многие внутренние органы. Поэтому точечный массаж ног помогает оздоровиться и лучше справляться с ежедневной нагрузкой. Сегодня мы научимся делать его в домашних условиях.

Особенность точечного массажа

Все тело человека покрыто специфическими рефлекторными точками, воздействуя на которые, можно влиять на некоторые функции внутренних органов. Называются эти точки триггерными. Больше всего их в мышцах шеи, плечевого пояса, таза, жевательной мускулатуры и стопах. Точечный массаж основан на принципе воздействия на триггерные точки с целью стимуляции или снятия болевого синдрома в тех или иных органах.

Расположение биологически активных точек на ногах

Для достижения максимального эффекта от массажа ног нужно хорошо знать расположение триггерных точек и их значения для организма. Таким образом, есть возможность максимально сконцентрировать влияние массажа на проблемных органах и системах, привести их в тонус и укрепить. Ниже приведены самые важные точки для массажа на стопах ног:

  • Подушечки пальцев ног (кроме большого пальца) отвечают за зоны верхних дыхательных путей и лобные пазухи носа. Рекомендуется акцентировать массаж на них при частых простудах.
  • Большой палец ноги – биологически активная точка головного мозга. Левый палец отвечает за левое полушарие, а правый – за правое. Массирование подушечки пальца рефлекторно влияет на сами полушария, а ближняя фаланга – на мозжечок и ствол мозга.
  • Основание 2 и 3 пальцев ноги со стороны подошвы – это триггерная точка глаза соответственной стороны (для левой ноги – левый глаз, и также для правой)
  • На сантиметр ближе к пятке находится рефлекторная зона бронхов и легких.
  • Еще ближе к пятке, по середине стопы, расположена зона влияния на почки и мочевыводящие пути.
  • Основание последних двух пальцев со стороны подошвы – зона уха.
  • Очень важная точка на 2 см ниже основания большого пальца. Она отвечает за горло и ее массажировать следует при частых фарингитах и ангинах.
  • По медиальной стороне подошвы есть точки, которые влияют на желудочно-кишечный тракт. Точки занимают примерно по 1 см, начинаются  от точки, ответственной за горло и направляются к пятке. Располагаются следующим образом: желудок, 12-перстная кишка, поджелудочная железа, толстый кишечник.
  • Центр пятки отвечает за половые железы, и массирование этой области особенно эффективно для женщин, с нарушением менструального цикла.
  • Массирование боковой поверхности подошвы оказывает укрепляющее воздействие на позвоночник и суставы ног.
  • Та же боковая сторона подошвы, ближе к мизинцу – зона плечевого пояса.

И для более наглядного примера полезно все это организованно визуализировать

В меньшем количестве, чем на стопе, существуют триггерные точки и на поверхности голени. Воздействие на большинство из них оказывает расслабляющее действие на мышцы ног. По переднебоковой поверхности голени расположены восемь ключевых точек. Первая находится под коленной чашечкой с внешней стороны, остальные по вертикали ниже.

По задней поверхности голени расположены похожие точки, расслабляющие и тонизирующие икроножные мышцы. Верхняя точка на бедре, над коленной ямкой, вторая сразу под ней и по такой же траектории точки выстроились до пятки.

Теперь, когда мы знаем точки для точечного массажа стопы, можно переходить к правильной технике выполнения массирующих движений.

Техника и особенности выполнения точечного массажа ног

Точечный массаж ног начинается с разогревания всей стопы общими энергичными растирающими движениями с использованием крема. Крем можно использовать любой, но рекомендуется применение крема с разогревающим эффектом.

Через пару минут, когда кожа и мышцы ступней приведены в тонус, переходят к массажу пальцев. Каждому пальцу уделяем примерно по минуте, плавно и мягко сгибаем, разгибаем и растираем их круговыми движениями.

Теперь можно использовать схемы точечного массажа ног. Наибольшее влияние нужно оказывать на те точки, зоны которых требуют укрепления или профилактики заболеваний.

Сами точки массируются следующим образом: большим пальцем нужно сильно надавить в необходимую точку и разминать ее круговыми движениями по часовой стрелке. Болевых ощущений при этом быть не должно. На каждую точку следует выделить по несколько минут.

После того, как все необходимые точки получили свое воздействие, а точечный массаж стоп почти подошел к концу, следует погладить кожу ноги и затем размять голеностопный сустав. При этом ступня должна оставаться расслабленной.

Далее по такому же принципу массажируем и голени. Разогрев, воздействие на точки, далее икроножные мышцы рекомендуют несильно пощипать на протяжении пары минут. И заканчивается массаж тем же поглаживанием кожи.

Проводим массаж в домашних условиях

Точечный массаж ног – процедура не очень сложная и может выполняться дома. Даже необязательно привлекать к этому близких – ступню всегда можно помассировать самостоятельно. Проводить его следует не чаще, чем раз в 1-2 дня, лучше перед сном, чтобы после этого ноги не напрягались.

Как делать МАССАЖ СТОП. Точечный массаж. Обучающее видео: Видео

Как делать МАССАЖ СТОП. Точечный массаж. Обучающее видео | YourBestBlogМассаж ног - мастер классПравильный массаж стоп для здоровья суставов и всего организма. Часть 1

reabilitilog.ru

Точечный массаж стоп «Цзинло». Акупунктурные точки на стопе

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Акупунктурные точки на стопе

Акупунктурные точки на стопе

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп

  • укрепляет иммунную систему,
  • нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
  • улучшает метаболизм,
  • выводит токсины и шлаки из организма,
  • избавляет от головной боли,
  • нормализует давление,
  • улучшает кровообращение,
  • помогает справиться с отеками и болями в ногах,
  • помогает восстановиться после физических нагрузок,
  • облегчает ПМС симптомы,
  • улучшает зрение,
  • помогает при плоскостопии,
  • избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
  • снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
  • успокаивает нервную систему,
  • избавляет от бессонницы,
  • оказывает расслабляющий эффект,
  • снимает синдром хронической усталости,
  • борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
  • дарит ощущение внутреннего комфорта,
  • приводит к внутренней гармонии,
  • омолаживает организм.

Противопоказания и вред

  • тяжелые сердечные патологии,
  • острые хронические заболевания,
  • повышенная температура,
  • наличие воспалений, грибка и бородавок,
  • рак.

Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.

Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.

Как правильно делать массаж стоп

Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.

Массаж можно делать руками или использовать специальную «Тайскую палочку». Для самомассажа достаточно 5-10 мин в день.

Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.

Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.

Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15-30 с.

На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.

Коврик для массажа стоп

Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.

Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.

Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.

Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5-10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.

Массаж стоп. Точечный массаж. Обучающее видео

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

bestlavka.ru

Точечный массаж стоп

ФУТ-МАССАЖ. FOOT-MASSAGE. АКУПУНКТУРНЫЙ МАССАЖ СТОП.

РЕФЛЕКТОРНЫЙ МАССАЖ СТОП.

«Массаж и живопись – эти два вида искусства, в которых объединяется хорошее знание анатомии человека и творческая составляющая.»

Афоризм

Точечный массаж стоп (фут-массаж / foot-massage / акупунктурный массаж стоп / рефлекторный массаж стоп) тысячелетиями используется традиционной и нетрадиционной медициной разных народов для излечения человеческих недугов, гармонизации души и тела. По легенде его придумал сам Будда. В Китае точечный массаж ступней долгое время был привилегией только императоров. Упоминания о лечебном воздействии на ступни встречаются в древних настенных рисунках и документах Индии, Египта, а также индейцев Майя.

Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами, и с физиологическими системами, На подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.

Каждая зона поверхности стопы отвечает определенному органу. Правая стопа соответствует правой стороне тела, а левая левой стороне. Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног (кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Вот почему мокрые ноги – самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись босиком, и у человека улучшится острота зрения, нормализуется внутриглазное давление. Передняя часть стопы и боковая поверхность стоп на подошвенной поверхности – это места расположения зон внутреннего уха, горла и бронхов. Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги. У пожилых людей за сутки — двое до развития сердечного приступа часто появляется легкая левосторонняя хромота, которую сами люди нередко замечают («Что-то в ногу вступило…»). Если провести ощупывание левой стопы, то при наличии проблемы зона сердца обычно отзывается болью. В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения – органов, деятельность которых не должна сильно зависеть от физической активности человека. Там же, неподалеку и только на правой стопе, находится зона печени. Малоподвижный образ жизни расслабляюще действует на зоны почек и печени, что в целом способствует развитию заболеваний этих органов. В то же время умеренная физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе. Почти в центре каждой из пяток женщины расположена большая, округлой формы одна из зон яичников, связанная с яичником на той же стороне тела: левая – с левым, правая – с правым. Замечено, что еще задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой начинается аднексит. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги и тоже отражает состояние трубы.

На картинках показано расположение активных точек на стопе под определенными цифрами. А слева под этими же цифрами дан перечень органов и систем. Вам в перечне необходимо найти нужные для лечебного воздействия органы, а по цифре на картинке определить связанные с каждым органом точки. Далее делаем точечный массаж стоп / фут-массаж / foot-massage / акупунктурный массаж стоп / рефлекторный массаж стоп.

Правая стопа

1 Глова, мозг, левая сторона 2 Лобные пазухи, левая сторона 3 Мозжечок, кора головного мозга 4 Гипофиз 6 Нос 7 Затылок 8 Левый глаз 9 Левое ухо 10 Правое плечо 11 Трапециевидная мышца 12 Щитовидная железа 13 Околощитовидные железы, 14 Легкие и бронхи справа 15 Желудок 16 Двенадцатиперстная кишка 17 Поджелудочная железа 18 Печень 19 Желчный пузырь 20 Солнечное сплетение 21 Надпочечник справа 22 Почка правая 23 Мочевыводящие пути справа 24 Мочевой пузырь 25 Тонкая кишка 29 Поперечная ободочная кишка 31 Прямая кишка 35 Правое колено 36 Половые железы, яичники справа 38 Тазобедренный сустав справа 57 Нервная система 60 Коленный сустав

61 Горло

Левая стопа

1 Глова, мозг, правая сторона 2 Лобные пазухи, правая сторона 3 Мозжечок, ствол головного мозга 4 Гипофиз 5 Тройничный нерв, висок справа 6 Нос 7 Затылок 8 Правый глаз 9 Правое ухо 10 Левое плечо 11 Трапециевидная мышца 12 Щитовидная железа 14 Легкие бронхи слева 15 Желудок 16 Двенадцатиперстная кишка 17 Поджелудочная железа 20 Солнечное сплетение 21 Надпочечник слева 22 Почка левая 23 Мочевыводящие пути 24 Мочевой пузырь 29 Поперечная ободочная кишка 30 Нисходящая ободочная кишка 31 Прямая кишка 32 Анальное отверстие 33 Сердце 34 Селезенка 35 Левое колено 36 Половые железы, яичники слева 38 Тазобедренный сустав слева 57 Нервная система 60 Коленный сустав

61 Горло

СТОПА – ТЫЛЬНАЯ СТОРОНА

39. Лимфатические узлы верхней части туловища 40. Внутренние лимфатические узлы 41. Грудной лимфатический тракт 42. Орган равновесия 43. Груди 44. Диафрагма 45. Миндалины 46. Нижняя челюсть 47. Верхняя челюсть 48. Гортань и трахея

59. Паховые лимфатические узлы

СТОПА – ВНЕШНЯЯ СТОРОНА

5. Виски, тройничный нерв 10. Плечо 35. Колено 36. Половые железы — яичники, яйцевод, ядра 37. Менструальные боли 38. Тазобедренный сустав 39. Лимфатические узлы верхней части туловища 42. Орган равновесия 43. Груди 44. Диафрагма

59. Паховые лимфатические узлы

СТОПА – ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА

6. Нос 13. Околощитовидные железы 24. Мочевой пузырь 38. Тазобедренный сустав 40. Лимфатические узлы 49. Пах 50. Матка или предстательная железа 51. Влагалище, уретра, пенис 52. Прямая кишка 53. Шейные позвонки 54. Грудные позвонки 55. Поясничные позвонки 56. Крестец и копчик

59. Паховые лимфатические узлы

  • Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.
  • Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.
  • Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.
  • Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.
  • Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Проблема / Лечебные зоны (перечислены в порядке убывания важности)

  • АЛКОГОЛИЗМ Все железы, мозг, солнечное сплетение, диафрагма, печень, почки
  • АЛЛЕРГИЯ Надпочечники, прочие железы организма, половые органы, пищеварительная система, лимфатическая система, синусы
  • АНГИНА Грудь, сердце, солнечное сплетение, диафрагма, позвоночник, надпочечники, толстый кишечник (особенно сигмовидная кишка)
  • АНЕМИЯ Селезенка, печень, щитовидная железа
  • АППЕНДИЦИТ Аппендикс, кишечник (особенно ободочная кишка), надпочечники, диафрагма
  • АРТРИТ Все железы, позвоночник, толстый кишечник, почки, желудок, тонкий кишечник, лимфатическая система, рефлекторные зоны пораженных участков АСТМА Надпочечники, легкие, бронхи, заслонка ободочной кишки, солнечное сплетение, диафрагма
  • БЕДРА (БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, копчик, бедро/колено/ нога, бедро/седалищный нерв
  • БЕРЕМЕННОСТЬ Матка, яичники, все железы, позвоночник, диафрагма
  • БЕСПЛОДИЕ Половые органы, все железы, позвоночник БЕССОННИЦА Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), релаксационные техники, позвоночник
  • БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА Большие пальцы, мозг, шишковидная железа, позвоночник
  • БОЛЬ Большие пальцы
  • БРОНХИT Бронхи, легкие, ободочная кишка, надпочечники, диафрагма, горло, лимфатическая система
  • БУРСИТ Надпочечники, почки, рефлекторная зона пораженного участка
  • ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ Печень, толстый кишечник, надпочечники, нижний отдел позвоночника, треугольник бедро/колено/нога, поджелудочная железа, зоны подобия
  • ВЕС (ИЗБЫТОЧНЫЙ) Щитовидная железа, все железы, позвоночник, пищеварительная система
  • ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ Надпочечники, тимус
  • ГАНГРЕНА На пораженной зоне работать нельзя, массируйте зону подобия
  • ГЕМОРРОЙ Печень, желчный пузырь, нижняя часть спины, толстый кишечник, пятки
  • ГЕПАТИТ Печень, желчный пузырь
  • ГИПЕРАКТИВНОСТЬ (У ДЕТЕЙ) Печень, большой палец, все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма
  • ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники
  • ГИПОГЛИКЕМИЯ Поджелудочная железа, печень, все железы
  • ГИСТЕРЭКТОМИЯ (УДАЛЕНИЕ МАТКИ) Гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, половые органы
  • ГЛАЗА (БОЛЕЗНИ) Глаза, почки, копчик, синусы, шейные позвонки
  • ГЛАУКОМА Глаза, шейные позвонки, шея, почки,синусы
  • ГЛУХОТА Уши, глаза, синусы, шейные позвонки, плечи, большой палец
  • ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Голова, шея, плечи, глаза, копчик, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение
  • ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ Уши, солнечное сплетение, гипофиз, шейные позвонки, печень
  • ГОРЛО (БОЛЕЗНИ) Шея, лимфатическая система, уши
  • ГРИПП Тимус, надпочечники, лимфатическая система, тонкий кишечник
  • ГРЫЖА ПИЩЕВОДНОГО ОТВЕРСТИЯ, ДИАФРАГМЫ Диафрагма, желудок, надпочечники
  • ДЕПРЕССИЯ Все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма, головной мозг
  • ДИАБЕТ Поджелудочная железа, печень, все железы, желудок
  • ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ НОГ Седалищный нерв, крестец, копчик
  • ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ РУК 7-й позвонок ЖЕЛТУХА Печень, желчный пузырь
  • ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ Желчный пузырь, печень, щитовидная железа
  • ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ Матка, яичники, все железы
  • ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ Лимфатическая система, надпочечники, почки
  • ЗАПАХ ИЗО РТА Пищеварительная система, позвоночник
  • ЗАПОР Печень, желчный пузырь, копчик, толстый кишечник, надпочечники, солнечное сплетение, селезенка
  • ЗОБ Щитовидная железа
  • ЗУБЫ (БОЛЕЗНИ) Пальцы
  • ИЗЖОГА Пищевод, желудок, тонкий кишечник, диафрагма
  • ИМПОТЕНЦИЯ Простата, яички, позвоночник, диафрагма
  • ИШИАС Бедра, седалищный нерв, треугольник бедро/колено/ голень, нижний отдел позвоночника,плечи
  • КАЛЬЦИЕВЫЙ БАЛАНС (НАРУШЕНИЕ) Паращитовидная железа
  • КАТАРАКТА Глаза, шейные позвонки, почки, синусы
  • КИСТА Гипофиз, тимус, рефлекторная зона пораженного участка
  • КИСТИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Руки, плечи, шейные позвонки, шея, бедра, седалищный нерв КЛИМАКС Гипофиз, щитовидная железа, яичники, гипоталамус, позвоночник, мозг, солнечное сплетение
  • КОЖА (ПРОБЛЕМЫ) Почки, легкие, толстый кишечник, все железы
  • КОЛЕНИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Локти, треугольник бедро/ колено/голень
  • КОЛИТ Толстая кишка, надпочечники, нижняя часть спины, солнечное сплетение, диафрагма, желчный пузырь
  • КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОВЫШЕННОЕ) Солнечное сплетение, диафрагма, почки, все железы, позвоночник
  • КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОНИЖЕННОЕ) Надпочечники, почки, все железы, позвоночник
  • ЛАРИНГИТ Шея, большой палец, маленькие пальцы, надпочечники
  • ЛЕЙКЕМИЯ Селезенка, лимфатическая система, все железы
  • ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ (УВЕЛИЧЕННЫЕ) Надпочечники, лимфатическая система
  • ЛИХОРАДКА Гипофиз
  • МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ И СПАЗМЫ Матка, яичники, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
  • МЕСЯЧНЫЕ (НАРУШЕНИЯ) Матка, яичники, фаллопиевы трубы, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
  • МЕТЕОРИЗМ Толстый кишечник, печень, желудок, тонкий кишечник
  • МИГРЕНЬ Позвоночник, печень, шея, солнечное сплетение, надпочечники, голова, гипофиз, тонкий кишечник, пищеварительная система
  • МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ (ОПУХОЛИ, КИСТЫ, БОЛЕЗНЕННОСТЬ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ) Гипофиз, лимфатическая система, грудь/легкие, грудные позвонки, плечи/руки, диафрагма
  • МЫШЦЫ (ПОНИЖЕННЫЙ ТОНУС) Надпочечники, шишковидная железа, паращитовидная железа, гипофиз
  • НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ Мочевой пузырь, мочеточники, почки, надпочечники, нижний отдел позвоночника ноги (БОЛЬ, ТРАВМА) Бедра, седалищный нерв, копчик, паращитовидная железа, надпочечники; при переломе работаем на зоне подобия
  • ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ Желчный пузырь, позвоночник, все железы, диафрагма
  • ОПУХОЛЬ Рефлекторная зона пораженного участка, гипофиз, тимус, шишковидная железа
  • ПАМЯТЬ (НАРУШЕНИЕ) Шишковидная железа
  • ПАРАЛИЧ Позвоночник, мозг, рефлекторная зона пораженного участка
  • ПЕЧЕНЬ (БОЛЕЗНИ) Печень, желчный пузырь, пищеварительная система, позвоночник, диафрагма
  • ПЛЕЧИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, шея, шейные позвонки, желчный пузырь, бедра, седалищный нерв
  • ПНЕВМОНИЯ Легкие, бронхи, диафрагма, лимфатическая система, толстый кишечник
  • ПОДАГРА Все железы, толстый кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь
  • ПОЗВОНОЧНИК (БОЛЬ, ТРАВМА) Позвоночник,плечи/руки, бедра, ноги, седалищный нерв, солнечное сплетение, диафрагма
  • ПОНОС Тонкий и толстый кишечник, надпочечники, печень, нижняя часть спины ПОЧЕЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ Паращитовидная железа, почки, мочевой пузырь, легкие, толстый кишечник
  • ПОЧКИ (БОЛЕЗНИ) Почки, мочевой пузырь, мочеточники, глаза, лимфатическая система
  • ПОЯСНИЦА (БОЛЬ, ТРАВМА) Крестец, копчик, поясничные позвонки
  • ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ Гипофиз, щитовидная железа, яичники, матка, мозг, позвоночник, солнечное сплетение
  • ПРОСТАТА (БОЛЕЗНИ) Простата, яички, мочевой пузырь, надпочечники, почки, нижний отдел позвоночника
  • ПРОСТУДА Лимфатическая система, синусы, почки, легкие, ободочная кишка, надпочечники
  • ПСОРИАЗ Все железы, печень, тонкий кишечник, почки
  • РАК Тимус, гипофиз, рефлекторная зона пораженного участка
  • СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕ (ПРОБЛЕМЫ) Простата, яички, все железы, позвоночник
  • СЕННАЯ ЛИХОРАДКА Легкие, синусы, глаза, все железы, лимфатическая система, позвоночник, диафрагма
  • СЕРДЦЕ (БОЛЕЗНИ) Сердце, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение, грудь, плечи, надпочечники, лимфатическая система
  • СЕРДЦЕБИЕНИЕ (УЧАЩЕННОЕ) Щитовидная железа
  • СИНУСИТ Синусы, надпочечники, тонкий кишечник, легкие, бронхи, лимфатическая система
  • СКЛЕРОЗ Позвоночник, шишковидная железа, паращитовидная железа, диафрагма
  • СЛАБОСТЬ, ОБМОРОК Гипофиз, надпочечники, солнечное сплетение
  • СТРЕСС Надпочечники, солнечное сплетение, релаксация, все железы, позвоночник
  • СТРЕСС, НЕРВНЫЙ СРЫВ Солнечное сплетение, диафрагма, все железы, позвоночник, мозг
  • СУДОРОГИ И СПАЗМЫ (МЫШЕЧНЫЕ) Все железы, позвоночник, рефлекторная зона пораженного участка и зона подобия
  • СУХОСТЬ КОЖИ Надпочечники, щитовидная железа, почки, печень
  • ТОНЗИЛЛИТ Шея, горло, шейные позвонки, лимфатическая система, надпочечники, пищеварительная система
  • ТОШНОТА Пищеварительная система, печень, желчный пузырь, все железы, диафрагма
  • УГРИ, ПРЫЩИ Все железы, почки, печень, легкие, кишечник
  • УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ Кончики пальцев, шишковидная железа
  • УСТАЛОСТЬ Надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, печень, позвоночник
  • УШИ (БОЛЕЗНИ) Уши, шея, копчик, синусы, тонкий и толстый кишечник, евстахиева труба, шейные позвонки
  • ФИБР03Н0-КИСТОЗНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Поджелудочная железа, легкие, бронхи, толстый кишечник
  • ФЛЕБИТ Печень, желчный пузырь, толстый кишечник, надпочечники, рефлекторная зона пораженного участка
  • ХОЛЕСТЕРИН (ПОВЫШЕННЫЙ) Печень, желчный пузырь, щитовидная железа, диафрагма
  • ЦИСТИТ И ДР. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ Мочевой пузырь, почки, мочеточники, надпочечники, поясничная зона позвоночника
  • ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫЕ ТРАВМЫ Мозг, кончики больших пальцев, позвоночник (особенно шейный отдел), маленькие пальцы, надпочечники
  • ШЕЯ (БОЛЬ, ТРАВМА) Шея, шейные позвонки, голова
  • ШОК Гипофиз, надпочечники, сердце, позвоночник, солнечное сплетение, мозг
  • ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (БОЛЕЗНИ) Шея, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа
  • ЭКЗЕМА Почки, надпочечники, толстый кишечник, печень, все железы
  • ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), диафрагма, все железы, позвоночник
  • ЭМФИЗЕМА Лимфатическая система, легкие, надпочечники, солнечное сплетение, тонкий кишечник, синусы, почки
  • ЭПИЛЕПСИЯ Мозг, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, позвоночник, солнечное сплетение
  • ЯЗВА Желудок, солнечное сплетение, диафрагма, надпочечники, позвоночник

  • онкологические заболевания;
  • активная форма туберкулеза;
  • заболевания лимфы и крови;
  • болезни почек и сердца;
  • инфекционные заболевания;
  • острые воспалительные заболевания;
  • психическое перевозбуждение;
  • беременность;
  • детский возраст до 2 лет;
  • возраст старше 75 лет.

Точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/рефлекторный массаж стоп) нельзя выполнять в состоянии опьянения, на голодный желудок и в течение часа после еды, а также в области повреждений кожи, бородавок, родинок, гнойничков, дерматитов и т.п.

347-43-33

Обратный звонок Запись-онлайн

  • На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний
  • Даже единственный сеанс точечного массажа стоп (фут-массажа / foot-massage/ акупунктурного массажа стоп/рефлекторного массажа стоп)
  • стоп как минимум подарит ощущение расслабленности и поднимет настроение
  • Полного эффекта можно пройдя курс. Поэтому наши специалисты рекомендуют курс точечного массажа стоп (фут-массажа/ foot-massage/ акупунктурного массажа стоп/рефлекторного массажа стоп) в 10– 20 сеансов
  • Нет ни одного органа!!!!!!!!!!!!!!!!! на который бы не имел воздействие точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/ рефлекторный массаж стоп)
  • По легенде его придумал сам Будда. В Китае точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/рефлекторный массаж стоп) долгое время был привилегией только императоров!!!!!! Задумайтесь над этим!!!! Может быть, и Вы заслуживаете удовольствий императоров и богов!!!

massage-live.ru

Точечный массаж стоп в домашних условиях

Наверняка после тяжёлого рабочего дня вы мечтаете о приятном массаже ступней. Но немногим известно, что с помощью такой релакс-терапии можно не только расслабиться, но и значительно улучшить своё здоровье! Ведь стопа - это «живая карта» организма.

Ещё древние восточные практики доказали любопытный факт: люди, которые часто ходят босиком по траве или гальке, обычно чувствуют себя гораздо лучше остальных. Объясняется это тем, что на наших стопах находится более 70000 нервных окончаний! В месте он и образуют рефлексогенные зоны, которые тесно связаны с внутренними органами. Например, по температурному состоянию стоп можно определить, какие из них испытывают проблемы: 

  • Влажные и холодные стопы свидетельствуют о нарушении пищеварительного тракта или работы щитовидной железы

  • Сухие и холодные подошвы - недостаточность сердечно-сосудистой системы или патологические процессы в головном мозгу
  • Горячие влажные ноги говорят о повышенной температуре, которая возникает при воспалительных процессах или лёгочной инфекции

  • Сухие горячие ступни - первый признак избыточной функции щитовидной железы или повышенной кислотности желудка

  • Бывает, левая ступня холодная, а правая - тёплая. Следует обратить внимание на работу сердечной мышцы

  • «Территория» сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги. Часто у пожилых людей за несколько дней до сердечного приступа может наблюдаться левосторонняя хромота

  • У женщин почти в центре каждой из пяток расположена одна из зон яичников, причём довольно крупного размера. При заболевании половой системы вы можете испытывать боль, наступая на пятку.

Современные рефлексологи утверждают, что, массируя активные точки на стопах, можно не только избавиться от нервного и физического напряжения, но и ускорить выздоровление. Врач-рефлексотерапевт Дмитрий Коваль вспоминает случай с его пациентом-коллегой: «Я давно интересовался китайским методом лечения по биоактивным зонам на стопах и предложил побыть в качестве испытуемого своему другу, страдающему на тот момент сильной простудой. Поначалу коллега отнёсся скептически, и согласился на массаж лишь потому, что не хотел обижать меня. Однако спустя час от его скепсиса не осталось и следа. Самочувствие после сеанса вызвало у него настоящий восторг! Расслабление, которое он ощутил, было сравнимо разве что с ощущением после русской парной. Тело дышало буквально каждой клеточкой, а простуды как и не бывало. Суть лечения в следующем: я воздействовал на точки, которые расположены на подушечках четырёх пальцев (кроме больших). Данная область связана с лобными и гайморовыми пазухами. Кстати, не исключено, что именно по этой причине промокшие ноги - распространённая причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. И таких точек на подошве десятки!

Приведу пример с зоной глаз, расположенной в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Массаж таких точек нормализует внутриглазное давление и поддерживает остротузрения. А буквально на один сантиметр ниже расположена зона лёгких. При воздействии на неё мокрота отходит быстрее, организм лучше насыщается кислородом. Важно отметить, что органы, расположенные на правой стороне тела, связаны с точками на правой ступне и, наоборот, левая сторона тела соответствует левой ступне.

Если вы планируете пройти профессиональный курс массажа ступней, убедитесь, что у вас нет противопоказаний: повреждения кожи на месте воздействия, онкологических заболеваний любой локализации, нарушения свёртываемости крови (склонность к тромбообразованию или повышенная кровоточивость), диабетической стопы, острого воспаления, беременности. 

Подытожить мне бы хотелось советом для всех читателей. Чрезмерные физические нагрузки на стопу и ношение неудобной обуви отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья, потому что происходит длительная и неправильная стимуляция активных точек. Выбирайте обувь из натуральных и дышащих материалов с физиологичным положением стопы».

Если акупунктурный массаж - прерогатива опытных рефлексотерапевтов, то общий массаж стоп в домашних условиях вам вполне по силам! Следует отметить, что он оказывает как профилактический, так и оздоровительный эффект. Улучшается кровообращение, стабилизируются питание тканей и метаболические процессы. Желательно проводить массаж каждый день перед сном тёплыми руками.

  1. Перед процедурой несколько минут походите босиком: поднимитесь на носочки, потопчитесь, поочерёдно перенося тяжесть тела с внутренних рёбер стоп на внешние.

  2. Примите тёплую ножную ванну.

  3. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: сидя с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; сидя с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; полулёжа-полусидя в кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; лёжа на спине с поднятой согнутой ногой. 

Важно: уделяйте внимание всему пространству стопы включая в работу пальцы обеих рук, кулаки и костяшки.

Обхватите наружную часть стопы одной рукой, а пальцы второй расположите на поверхности кожи. Совершайте непрерывные поглаживающие движения, сначала слегка надавливая кончиками пальцев, постепенно усиливая нажатие.

Зафиксируйте лодыжку одной рукой. Большим пальцем другой руки совершайте вращательные движения. После этого сделайте несколько линейных движений от пятки вверх по сухожилию.

Погружаясь пальцем немного в глубь тканей, вы почувствуете сухожилия. Проработайте точечными надавливаниями впадинки между ними.

По внутренней стороне стопы пройдитесь большим пальцем так, чтобы движение имитировало ползущую гусеницу. Двигайтесь от нижнего края свода стопы до большого пальца. Этим же движением направляйтесь к наружной поверхности.

Начиная с большого пальца тщательно и последовательно помассируйте каждый палец от ногтя до основания. В этом же направлении разомните и боковые поверхности. Затем - суставы от основания до кончика. После слегка потяните каждый палец. Сеанс массажа нужно закончить повторением первого пункта. После разминки сделайте тёплую ванночку для ног. В воду можно добавить отвары лекарственных трав (ромашка, календула), несколько капель эфирного масла лаванды, эвкалипта, пихты или мандарина.

ДОМАШНИЙ МАССАЖЁРМассажный коврик с бугорками окажет вам помощь в активизации точек здоровья. Главное - не стойте на нём без движения. Походите, переминайтесь с ноги на ногу. В день по коврику надо не менее пяти минут, чтобы почувствовать улучшение.

Если в процессе общего массажа вы почувствовали неприятные ощущения, которые указывают на проблемы с соответствующим органом, то ему необходимо уделить особое внимание. Приступая к массажу точек, нужно знать, как именно с ними взаимодействовать.

ЛИНЕЙНЫЙ И ВРАЩАТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Движения пальцами совершаются в прямом направлении через точку или же круговыми вращениями вокруг точки. Подходит для всех областей стопы.

ПОЩИПЫВАНИЕЗахватите кожу над болевой точкой двумя пальцами. Вы должны почувствовать сопротивление между ними. Техника предпочтительна для зон лёгких и сердца.

ТРЕНИЕ

Осуществляйте разнонаправленные движения, не отрывая рук от поверхности кожи. Эффективнее применять для зон головы, а также зон, расположенных на пальцах.

ВИБРАЦИЯ

Совершайте массаж пальцами с высокой частотой колебания, как будто стучите ими. Техника подходит для зон мочеполовой системы.Не ограничивайтесь надавливанием только на болевые точки, воздействуйте массажем и на «соседние органы», даже если они не подают sos-сигналов. Точки боли массируйте особенно тщательно, чередуя надавливания и отдых. Работа над каждой точкой должна проводиться не менее минуты. Наилучший результат после процедуры - исчезновение боли.

milalink.ru


Смотрите также