Травы для выведения солей из суставов


Травы, выводящие соли из суставов: какие растения способны выгнать вредные отложения из организма?

Суставы могут страдать от засорения солями по многим причинам: несбалансированное питание, вредные привычки, недостаток жидкости. Такие отложения способны ограничить подвижность конечностей и позвоночника. Узнаем, какие травы выводят соли из суставов и как их применять.

Можно ли лечить отложение кристаллов растениями?

Травы применяются для выведения излишка солей из суставов и даже почек. Их применяют в виде отваров, настоев, примочек и ванн.

Для избавления от солевых отложений всегда назначается комплекс медицинских препаратов, в том числе обезболивающие, противовоспалительные и гормональные средства. Только после приступают к лечению травами. Соли скапливаются при неправильном обмене веществ, поэтому важно уделять внимание его нормализации:

  1. Изменить рацион: отказаться от жареного, жирного, соленого, острого, чая и кофе.
  2. Снизить или вовсе отказаться от употребления алкоголя и сигарет.
  3. Выпивать достаточное количество жидкости в сутки (1,5 литра).
  4. Уделять время спорту.
  5. Следить за массой тела.

Для очищения суставов от солей полезно посещение сауны и бани.

Какие травы подойдут для лечения суставов, читайте здесь.

Лавр

В этом растении содержится эфирное масло, линалоол, фитостерин, камфора, дубильные вещества, различные кислоты (лауриновая, муравьиная, капроновая, уксусная), фитонциды. К другим полезным соединениям относят:

  • жиры, белки и углеводы;
  • витамины В, С, А, РР;
  • микро‐ и макроэлементы: калий, натрий, цинк, фосфор, селен, железо, марганец.
Применение лаврового листа обуславливается несколькими действиями:
  1. Фитонциды растворяют солевые отложения в тканях суставов.
  2. Усиление периферического кровотока помогает быстрее вывести эти отложения из организма.
  3. Печень и почки, простимулированные действием активных веществ лаврового листа, лучше справляются с солевыми включениями и эффективнее выводят их.
  4. Лавр активизирует в организме восстановительные процессы для скорой регенерации суставов.

Чтобы выгнать соли из суставов, необходимо взять:

  • 500 мл воды;
  • 10 г лаврового листа.

Поставить воду с листьями на небольшой огонь и довести до кипения. Снять через 7 минут и укутать емкость тканью. После охлаждения процедить и перелить в стеклянную банку. Хранить не больше суток. Поделить на 6–8 порций и принимать небольшими глотками в течение дня.

Пить нужно именно маленькими глотками, т. к. резкий прием отвара способен вызвать кровотечение (маточное или желудочное).

Принимать такое лекарство следует 3 дня, затем сделать перерыв на 20 дней, потом снова принимать 3 дня. Первый год суставы таким образом чистятся 1 раз в 3 месяца. Потом отвар принимают 1 раз в год.

Обзор полезных свойств лаврового листа и ивы для суставов вы найдете тут.

Сок черной редьки

По составу редька на 90% состоит из воды. В 100 г продукта содержится 88 г воды, 1 г золы, а остальное — это:

  • клетчатка;
  • сахар;
  • сера;
  • кислоты;
  • соли калия, натрия, кальция, фосфора, железа, магния;
  • различные витамины.

Сок этого овоща содержит в составе соединения серы, без которых невозможна выработка коллагена.

Редька проявляет такие эффекты:

  • Стимулирует работу кишечника, ускоряет выведение отходов из организма, активизирует работу печени и природный процесс детоксикации.
  • Улучшает обменные процессы.
  • Выводит излишнюю жидкость, устраняет отеки, лишние соли из суставов. Это происходит из‐за большого количества калия в составе. Как вывести избыток вредных веществ из организма и каковы основы диеты при отложении солей в суставах, читайте здесь.

Рецепт применения редьки для выведения солей из суставов:

  1. Промыть 10 кг черной редьки без очистки кожицы.
  2. Опустить в дезинфицирующий раствор марганца на 15–30 минут.
  3. Промыть в проточной воде.
  4. Натереть и отжать сок.
  5. Жидкость хранить в плотном стеклянном сосуде в холодильнике.
Принимать нужно трижды в день вне зависимости от приема пищи, но не более 30 г сока в сутки. Принимать 7 дней.

В этот период требуется исключить из рациона жирные блюда, сдобу, крахмал, мясо, яйца.

Еще один рецепт применения редьки:

  1. Взять 1 стакан сока редьки (не очищая от кожуры).
  2. Добавить 2 ложки столового уксуса.
  3. Перемешать и перелить в стеклянную емкость.
  4. Хранить под плотной крышкой, обернув темной бумагой или тканью.

Применять в виде наружных компрессов на больные суставы. Держать не более 40 минут, предварительно смазав место растительным маслом. Спустя 40 минут сустав начисто вытереть, укутать шерстяной теплой тканью и оставить на ночь. Курс лечения — 10–15 дней.

Топинамбур

При изучении состава этого продукта ученые были удивлены разнообразием минералов и витаминов. По железу топинамбур превосходит другие клубневые овощи. Помимо этого, в составе также много полезных минералов для суставов и всего организма:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • кремний;
  • натрий;
  • фтор;
  • хром.

В нем также есть:

  • пектин;
  • клетчатка;
  • жиры;
  • белки;
  • органические кислоты и аминокислоты.

Из витаминов следует отметить:

  • каротиноиды;
  • витамины группы В;
  • РР и С.

Вышеперечисленные микроэлементы, минералы и витамины в комплексе борются с болезнями суставов, отложением солей.

Кремний, который в большом количестве есть в топинамбуре, принимает участие в процессах деления и роста клеток синовиальных оболочек.

Для приготовления лечебного средства нужно:

  1. Взять 2 кг листьев и стеблей топинамбура.
  2. Порезать на дольки размером 3–5 см.
  3. Уложить в кастрюлю объемом 5–8 литров, залить водой и прокипятить 25 минут.
  4. Отвар процедить в ванну, затем разбавить горячей водой температурой 37–40 градусов в соотношении 1:7.
  5. Принимать ванну 10–15 минут.

Аналогичный раствор можно сделать из:

  • 1 кг сырых клубней;
  • 200 г сушеных листьев и стеблей.

После каждой такой ванны (ежедневно) необходимо отдыхать 1–2 часа, лежа в постели. После 20 ванн нужно сделать перерыв на 15–20 дней, затем можно повторить курс.

Отвар корней подсолнуха

Корень подсолнечника содержит дубильные вещества, полисахариды, инулин, пектины, витамины С, группы В, А, К и D, незаменимые аминокислоты, около 35 минералов, среди которых:

  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • железо;
  • марганец;
  • барий;
  • кремний.

Лечебное действие отвара корней подсолнечника обуславливается двумя факторами:

  1. присутствием особых алкалоидов щелочного происхождения;
  2. высоким содержанием калиевых солей.

Алкалоиды помогают разрушать соли, а калий повышает диурез, т. е. мочеиспускание.

Рассмотрим, какие нужно соблюдать правила при использовании корней подсолнуха:

  • исключить кислые соки из рациона, пить больше чистой воды;
  • перейти на овощной рацион, без продуктов с большим содержанием органических кислот (исключить соленья, щавель, уксус и т. п.).
Готовится отвар так:
  1. Сухой корень нужно измельчить на кусочки по 1 см.
  2. Взять 1 стакан сырья на 3 литра воды.
  3. Засыпать сырье в емкость и залить водой.
  4. Поставить на огонь и довести до кипения.
  5. Проварить 5 минут.

Готовится отвар на 3 дня для ежедневного приема по 1 литру в течение суток. Хранить нужно в холоде, а перед применением подогревать.

Длительность курса лечения — минимум месяц.

Брусничный лист

Брусника содержит калий, кальций, железо, магний, фосфор:

  • Кальций требуется суставам для нормального обмена веществ и роста.
  • Фосфор снижает вероятность переломов, не дает развиваться болезням суставов.
  • Калий требуется для вывода из организма натрия и других солей, снижает отечность.
  • Магний снижает воспаление в суставах и тканях около них.
  • Железо доставляет кислород к тканям суставов для реакций окисления и регенерации. Его недостаток становится причиной накопления солей.

Также в составе листьев имеются витамины (С, В2, каротиноиды и т. п.), органическая бензойная кислота.

Для приготовления лечебного состава нужно:
  1. Взять с вечера 20 г сухих листьев брусники и залить стаканом кипятка.
  2. Настоять в термосе до утра.
  3. Утром после сна сразу выпить 100 мл чая без добавления сладкого.
  4. Позавтракать через 40 минут.
  5. Вторая половина отвара принимается через 2 часа после последнего суточного приема пищи.

Курс лечения — 1 месяц.

Мать‐и‐мачеха

Растение может применяться для выведения солей из суставов, т. к. мать‐и‐мачеха содержит различные микро‐ и макроэлементы:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • медь;
  • цинк;
  • селен;
  • никель;
  • марганец;
  • железо.

Для приготовления отвара нужно:

  1. Столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка.
  2. Оставить для настаивания на 1–2 часа.
  3. Процедить и принимать по 2 ложки 3–4 раза в день.

Курс лечения не должен длиться больше 1,5 месяцев в году, т. к. внутренний прием мать‐и‐мачехи может стать причиной накопления в организме опасных веществ.

Есть еще один способ применения для суставов:

  1. Больные суставы обернуть свежими листьями растения, сверху закрепить полиэтиленом и бинтом.
  2. Оставить на ночь.

Повторять процедуры до тех пор, пока не уйдет проблема в суставе, т. е. он не очистится от солей, не пройдут скованность и боль. Как избавиться от болей в суставах, читайте здесь.

Листья березы

В составе березовых листьев:

  • аскорбиновая кислота;
  • растительные горечи;
  • дубильные вещества;
  • каротиноиды;
  • флавоноиды.

Рассмотрим их воздействие на организм:

  1. Витамин С принимает участие в выработке коллагена, необходимого суставам, укрепляет хрящи.
  2. Растительные горечи улучшают почечную функцию, что важно при выведении солей, а также нормализуют общие обменные процессы.
  3. Дубильные вещества устраняют отечность суставов, снимают воспаления.
  4. Каротиноиды борются с окислением в организме, а также предотвращают возникновение воспалений.
  5. Флавоноиды не дают разрушаться гиалуроновой кислоте — еще одному строительному компоненту суставов.
Для приготовления березового напитка:
  1. Взять 2 ложки измельченных сухих листьев.
  2. Заварить стаканом кипятка.
  3. Процедить и выпить перед обедом и завтраком.
  4. Каждый раз нужно готовить новый отвар.

Курс лечения — 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв на 1–2 месяца.

Еще один интересный способ применения листьев:

  1. Как только весной на березах распустятся молодые листочки, нужно наломать 4–5 веников.
  2. Листья оборвать и обложить ими сустав, в котором скопилось много солей. Сверху надеть хлопчатобумажные носки или колготы.
  3. Процедуру проводить перед ночным сном, оставлять до утра.

Курс лечения — 5–7 дней, но с промежутками в 1–3 дня. При необходимости процедуру повторяют спустя год.

Клюква

Клюква в составе содержит:
  • аскорбиновую кислоту;
  • гликозид вакцинин;
  • пектины;
  • сахара;
  • эфирные масла.

Много в ягодах:

  • фосфора;
  • калия;
  • железа;
  • натрия;
  • марганца;
  • цинка;
  • антиоксиданта полифенола.

Для лечения и профилактики отложения солей в суставах клюква используется потому, что в ней есть органические кислоты:

  • лимонная;
  • урсоловая;
  • бензойная;
  • хинная.

Эти компоненты растворяют соли в составе тканей. Употреблять можно сок клюквы или готовить морсы, чаи.

Народное средство для борьбы с лишними солями в суставах готовится так:
  1. Взять 1 кг меда, 500 г клюквы и 200 г чеснока.
  2. Чеснок очистить и смешать с клюквой, провернув через мясорубку.
  3. Смесь сложить в стеклянную банку и оставить на сутки.
  4. Добавить мед и смешать (о лечении суставов медом читайте тут).
  5. Принимать по 1 ч. л. за 15 минут до еды трижды в день.

Курс лечения — 10 дней дважды в год (осенью и весной).

Итоги:

  1. Травы имеют богатый состав и могут с успехом применяться для лечения отложения солей в суставных тканях.
  2. Использование растительных рецептов допустимо только в комплексе с лекарственными препаратами.
  3. Самыми популярными продуктами для борьбы с солями являются клюква, черная редька, брусника. Они способны эффективно выводить скопления солей также из почек.
  4. Нельзя превышать рекомендованный курс лечения и дозы веществ.
  5. Несмотря на натуральность составов, всегда нужно консультироваться с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний.

Сделайте свою собственную травную соль - LearningHerbs

На протяжении многих лет мы слышали о важности получения разнообразных витаминов и минералов в наших продуктах - настолько, что каждый год продаются витаминные и минеральные добавки на миллиарды долларов.

Но в спешке определить ценные питательные вещества мы упустили из виду кое-что важное: фитонутриенты!

В этом рецепте соли с травами мы собираемся использовать три травы с исключительно высоким содержанием фитонутриентов.

Что такое фитонутриенты?

Фитонутриенты - это ряд полезных химических веществ, содержащихся в растениях.(Вы, наверное, слышали о некоторых из них раньше, например о кверцетине и ресвератроле.)

Растения вырабатывают фитонутриенты, которые помогают им расти или бороться с хищниками, и оказывается, что многие химические вещества растений (иногда называемые вторичными метаболитами) тоже помогают нам!

Если вернуться в прошлое, ваши предки, вероятно, ели намного больше фитонутриентов, чем вы. Это потому, что сегодня мы обычно потребляем ограниченное количество фруктов и овощей, не только по количеству, но и по разнообразию.

Если вы составите список всех видов фруктов и овощей, которые вы ели в течение года, сколько разных видов, по вашему мнению, было бы в этом списке? 10? 20? 30?

Некоторые народы охотников-собирателей съели около 800 различных видов растений в течение года! (Хотя, конечно, некоторые жители северного климата питались меньшим количеством видов растений.)

В последние годы фитонутриенты особенно привлекли наше внимание из-за их способности модулировать хроническое воспаление.Хроническое системное воспаление - основная причина многих наших современных заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

По мере того как мы сравниваем наше современное потребление фитонутриентов с потреблением наших предков и по мере того, как наше понимание фитонутриентов растет, все больше и больше исследователей и диетологов задаются вопросом: является ли недостаток фитонутриентов причиной некоторых из наших современных нарушений здоровья?

Сколько фитонутриентов нужно есть?

Когда дело доходит до получения оптимального количества фитонутриентов в рационе, это немного отличается от того, как мы думаем о витаминах и минералах.

Для витаминов и минералов существует рекомендуемая дневная норма. Если вы получите слишком мало витаминов или минералов, то можете увидеть негативные последствия.

Если думать об общем состоянии здоровья, то для фитонутриентов важным представляется не обязательно определенное количество чего-то, а постоянно меняющееся разнообразие различных источников. Во многих случаях речь идет не о том, насколько МНОГО одной конкретной вещи, а о том, сколько типов. Другими словами, немного может иметь большое значение!

Какой лучший источник фитонутриентов?

Фитонутриенты содержатся во фруктах, овощах и, как вы уже догадались, в травах.

На самом деле, травы являются одними из самых богатых источников фитонутриентов, и употребление их в ежедневном рационе - отличный способ получить эти полезные свойства. Употребление фитонутриентов с травами и специями намного лучше, чем прием добавок. Это потому, что изолированные экстракты не обладают такими же преимуществами. Вот где действительно сияет целая растительная медицина!

Три травы в нашей солевой смеси особенно богаты фитонутриентами.

Петрушка ( Petroselinum crispum )

Петрушка, которую часто называют гарниром, является богатым источником фитохимических веществ и мощным антиоксидантом! Один флавоноид, апигенин, часто изучался на предмет его действия против рака и в качестве антиоксиданта.

Обычно в магазине продают петрушку двух видов. Один - это петрушка с фигурными листьями, а другой - итальянская или плоская петрушка. Плосколистная петрушка имеет гораздо более яркий вкус, и ее часто предпочитают как более богатый источник питательных веществ. Однако для этого рецепта можно использовать любой вид петрушки.

Зеленый лук ( Allium schoenoprasum )

Шнитт-лук, который сейчас обычно выращивают в садах, является местным растением в Северной Америке и Европе. Эти растения очень легко выращивать, а весной их пышные фиолетовые цветы привлекают множество опылителей.И цветы, и листья съедобны, они имеют слегка пряный и свежий вкус.

Семейство луковых или луковых хорошо известно своей пользой для здоровья. Фитонутриенты, содержащиеся в луке, были широко изучены на предмет их пользы для сердца.

Оказывается, чеснок и его близкие родственники, зеленый лук, содержат гораздо больше фитонутриентов, чем репчатый лук! С тех пор, как я это узнал, я круглый год добавляю в нашу еду много свежего и мелко нарезанного лука.

Орегано ( Origanum vulgare )

Орегано исключительно богат флавоноидами и фенолами, многие из которых обладают антиоксидантным и противовоспалительным потенциалом.Исследования часто показывают, что орегано содержит одно из самых высоких уровней антиоксидантов.

А как насчет соли?

Соль бывает разных типов, от обычной поваренной соли до экзотических солей из далеких стран.

При выборе соли одним из наиболее важных факторов является ее форма. Мелкая гранулированная соль отлично подходит для добавления в пищу во время приготовления. Крупная хлопьевидная соль тает на языке диспергированным образом, что делает ее лучшим выбором для добавления в блюда после их приготовления (ее часто называют последней солью).Для этого рецепта соли с травами ищите хлопьевидную соль, такую ​​как Maldon или fleur de sel.

Рецепт соли из свежих трав

Сохраните яркий вкус свежей зелени в этой приправе. Петрушка, чеснок и орегано - это восхитительное сочетание пикантных, пряных и ароматных трав, которые оживят вашу пищу. Использование хлопьевидной соли, такой как Maldon или fleur de sel, делает ее прекрасной солью для окончательной обработки. Держите его на обеденном столе и используйте почаще!

Что вам понадобится…
  • 1/2 стакана мелко нарезанных свежих листьев петрушки
  • 1/4 стакана мелко нарезанного свежего чеснока и цветов
  • 1/4 стакана мелко нарезанных свежих листьев орегано
  • 1/2 стакана хлопьевидной соли
  1. Смешайте все травы и соль.

  1. Выложите смесь на форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой, и храните ее вдали от прямых солнечных лучей. Раз в день перемешивайте, чтобы обеспечить аэрацию и разрушение комков.

  1. После того, как травы высохнут (примерно от 36 до 48 часов), храните соль для трав в плотно закрытом контейнере и используйте в течение 1 месяца.

  1. Посыпьте овощи и мясо по желанию в качестве завершающей соли.

Выход : около 1 чашки

Я хотел бы услышать от вас!

Получаете ли вы в жизни много фитонутриентов?

Как вы думаете, соль на травах понравится вашим друзьям и семье?

Дайте нам знать в комментариях ниже.

.

способов удалить излишки соли из пищи

Соль может испортить блюдо, но самое главное, решающую роль играет количество. Должно быть, были моменты, когда вы добавляли щепотку или чайную ложку дополнительной соли, что полностью испортило вкус блюда.
Хотя многие блюда выигрывают от уловки, заключающейся в том, что сначала нужно добавить немного соли, а затем, если потребуется, добавить еще. Однако в случае обработанных пищевых продуктов становится немного сложно добавить больше соли. Что ж, избыток соли может испортить вашу пищу, поэтому мы подумали о том, чтобы поделиться несколькими быстрыми советами, как удалить лишнюю соль с блюда.


Соль - это приправа, которая объединяет блюдо и усиливает его вкус. Так что, когда вы добавляете немного больше, это душераздирающе. Означает ли это, что весь ваш тяжелый труд и усилия должны быть потрачены зря? Точно нет!
Неправда еды - это не то, чем кто-то гордится или чем хочет заниматься, но когда случаются эти несчастья и вы не знаете, как спасти положение, вы прибегаете к тому, чтобы выбросить все это. Так что, опасаясь следующей пищевой беды, помните об этих кухонных хитростях.

Попробуйте эти маленькие хитрости, чтобы удалить излишки соли из пищи:

Картофель

Несколько ломтиков сырого картофеля могут впитать соль за считанные минуты. Итак, когда вы добавили немного соли в рецепт соуса, нарежьте картофель и бросьте его в кастрюлю на 15-20 минут на слабом огне. Затем выбросьте картофель и продолжайте готовить, как ни в чем не бывало. Однако имейте в виду, что вместе с солью он также впитывает жидкость, поэтому вам, возможно, придется отрегулировать это после того, как выбросите ломтики картофеля.

Молоко

Молоко мешает приготовлению по классическим рецептам, но помогает экономить на блюдах. Добавьте в еду немного кокосового молока, чтобы нейтрализовать излишки соли. Это один из лучших способов убрать лишнюю соль из рецепта, плюс вы получаете награду в виде более сливочного блюда.

Вода

Самый простой и простой способ удалить излишки соли - разбавить блюдо, добавив в него воду и доведя до кипения. Вода уравновесит излишки соли и убережет ваше блюдо от неудачного

Лимонный сок

Лимонный сок может легко замаскировать вашу ошибку и в то же время придать ей острый оттенок.Хотя этот трюк расширяет ваш рецепт до чего-то более широкого, он полностью спасает игру.

Йогурт или малайский

Пара чайных ложек йогурта или малаи (свежие сливки) определенно пригодится, когда дело доходит до того, чтобы уберечь блюдо от лишней соли. Это не сильно меняет блюдо, а сохраняет его, чтобы придать вкус, который вам понравится.

Мука

Этот ингредиент может показаться немного странным, но работает именно так, как вы хотите.Добавьте в подливку немного муки и наблюдайте, как она впитывает излишки соли и всплывает наверх. Выкопайте и продолжайте рецепт.

Тесто

Так же, как картофель, добавьте в подливку маленькие шарики из теста, и они сразу же впитают излишки соли. В отличие от картофеля, он не впитывает жидкость, но вы должны быть осторожны с тем, как долго вы оставите в нем подливку.

Сахар

Этот трюк предназначен для мелких неприятностей.Итак, если вы добавили немного дополнительной соли, вы можете добавить щепотку сахара, чтобы сбалансировать ее. Это расчетливый ход, поэтому, если ваш рецепт действительно соленый, вам следует воздержаться от использования этого трюка, так как вы можете получить странное сладкое блюдо.

Уксус и сахар


Итак, если случится более серьезный несчастный случай, вы можете использовать столовую ложку уксуса и сахара, чтобы сбалансировать вкус вашего блюда. Кислый характер уксуса и сладость сахара выравнивают излишний соленый вкус.

Сделать дополнительно

Еще один отличный способ - увеличить количество порции блюда, добавив больше того, что вы готовите. Итак, добавьте дополнительные овощи или подливку или что-то еще, что требует рецепт, и умножьте размер доли.

Добавьте крахмал в рецепт

Крахмалистые продукты, такие как рис, макаронные изделия, киноа и т. Д., Являются машинами для поглощения соли. Добавьте приготовленные (несоленые) варианты в сковороду и тушите или запекайте их, добавив в рецепт немного жидкости.Они легко впитают лишнюю соль и сохранят ваше блюдо. .

Как очистить свое тело после употребления слишком большого количества соли

Vicheslav / iStock / Getty Images

Если вы переедаете соленую пищу, вы, вероятно, потребляете избыток натрия - вещество в поваренной соли и ингредиент многих излечимых продуктов. , копчености, консервы и полуфабрикаты. Высокое потребление натрия может вызвать или ухудшить высокое кровяное давление. Поскольку натрий играет важную роль в балансе жидкости в организме, избыточное потребление натрия также может привести к отеку или задержке жидкости. Если у вас есть определенные заболевания, которые приводят к скоплению жидкости вокруг ваших органов, избыток натрия может вызвать достаточное увеличение веса жидкости, чтобы вызвать у вас медицинский кризис.Не существует домашнего лечения, которое помогло бы быстро очистить организм от избытка натрия с пищей. Но за счет сокращения потребления натрия и принятия мер по уменьшению отеков и улучшению кровообращения здоровое тело может естественным образом и постепенно выводить излишки этого минерала.

По данным Американской академии семейных врачей, если из-за избыточного потребления соли вы набрали более 5 фунтов за неделю или меньше, первое, что вам нужно сделать, это обратиться за неотложной медицинской помощью. В этой ситуации вам, скорее всего, потребуется лечение, чтобы удалить лишнюю жидкость.Если у вас уже есть состояние, вызывающее задержку жидкости, например, заболевание почек или сердечная недостаточность, ваша медицинская бригада может попросить вас ежедневно проверять свой вес и предоставить вам персональные рекомендации о том, когда обращаться, а когда обращаться за неотложной медицинской помощью. .

Уменьшите потребление соли и натрия. По данным Американской кардиологической ассоциации, взрослым следует употреблять менее 2300 мг в день. Это количество натрия, содержащегося примерно в чайной ложке соли, но поскольку натрий содержится во многих продуктах, в диете с низким содержанием натрия может не хватить места для более чем небольшого количества соли в день.Также старайтесь избегать приправ, содержащих соль, таких как чесночная соль, приправленная соль или луковая соль. Вместо этого выбирайте свежие или сушеные травы, смеси приправ без соли, уксус, лимонный сок или лайм.

Ограничьте или избегайте продуктов с высоким содержанием натрия. Вяленое, копченое, соленое или консервированное мясо и рыба содержат много натрия. К другим продуктам с высоким содержанием натрия относятся фаст-фуд, овощные консервы, супы и упакованные продукты, которые включают пакет с приправой, например, упакованные в коробки макароны и сыр или пакеты с сухой лапшой.Приправы, такие как соевый соус, рыбный соус, соус барбекю и кетчуп, также содержат большое количество натрия.

Выберите варианты с низким содержанием натрия. Ежедневно ешьте фрукты и овощи. Хотя любые фрукты содержат мало натрия, выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи с низким содержанием натрия. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками калия, и диета, богатая калием, может помочь организму вывести избыток натрия с мочой. Также выбирайте зерна с низким содержанием натрия, такие как рис, макароны, киноа или ячмень, и регулярно включайте сушеные бобы или консервированные бобы с низким содержанием натрия.Выбирайте свежую или замороженную рыбу, птицу и мясо, но будьте осторожны, избегайте мяса или курицы с добавлением растворов натрия. В молоке и йогурте может быть небольшое, но приемлемое количество натурального натрия, но ограничьте сыр из-за высокого содержания соли.

Прочтите этикетки на пищевых продуктах. Если вы пытаетесь ограничить натрий до 2300 мг в день, это предел примерно 600 мг на прием пищи с несколькими ежедневными перекусами по 100–200 мг каждый. Имейте в виду, что количество натрия, указанное на этикетке, зависит от размера порции, поэтому, если 1 чашка супа содержит 900 мг натрия, то 2 чашки - 1800 мг.

Двигайте своим телом. Физическая активность улучшает кровоток, что может позволить вашему телу откачивать лишнюю жидкость из ваших конечностей - обычное место для скопления жидкости - и в конечном итоге помочь вам избавиться от этой жидкости через мочеиспускание.

Если ваши руки или ноги опухли, поднимайте их несколько раз в день. Это может помочь уменьшить отек и облегчить вам комфорт. Ваш врач может даже попросить вас носить компрессионное белье на руках или ногах, чтобы улучшить кровоток и уменьшить отек.

Если вас беспокоит легкая задержка жидкости при потреблении избыточного натрия, обсудите свои симптомы с врачом. Сделайте питательную диету с низким содержанием натрия привычкой в ​​долгосрочном образе жизни. Попросите направления к диетологу, если вам нужны рекомендации о том, как соблюдать диету с низким содержанием натрия, или если вам нужна помощь в адаптации ее к вашим предпочтениям в еде или другим ограничениям в диете.

Рецензент: Кей Пек, магистр здравоохранения RD

Совет

Когда вы едите много соленой пищи, у вас может возникнуть жажда и вам будет предложено пить больше жидкости.Если у вас хорошее здоровье, это заставит вас больше мочиться, что может помочь вашему организму естественным образом вывести излишки натрия. Однако натрий притягивает воду, и диета с высоким содержанием натрия заставляет ваш организм удерживать избыток натрия и жидкости, поэтому вы не можете просто и быстро вывести избыток натрия, выпивая больше воды. Кроме того, определенные медицинские условия требуют ограничения жидкости, чтобы предотвратить задержку жидкости, поэтому употребление большего количества жидкости не всегда является безопасным вариантом.

Предупреждение

Если у вас есть состояние, которое может привести к задержке жидкости, или если у вас высокое кровяное давление, ограничение потребления натрия с пищей является важной стратегией для управления вашим состоянием.Посоветуйтесь со своим врачом о том, как справиться с отеком из-за каких-либо ранее существовавших заболеваний. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас впервые появился отек на ноге, или если у вас сильный отек, увеличение веса более чем на 5 фунтов за 1 неделю, одышка, кашель или хрипы по ночам или любой другой дискомфорт. связано с задержкой жидкости.

.

Land Caltrops Herb Использование, преимущества, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Land Caltrops - это омолаживающая аюрведическая трава.
Его плоды используются в приготовлении китайских, а также аюрведических лекарств.
Гокшура оптимизирует работу мочевыводящих путей и простаты у мужчин. Это тонизирующее средство для мужских репродуктивных органов. Это улучшает кровообращение в этой области. Плод содержит стероидный сапонин. Повышает либидо у мужчин. Это лекарственное средство от импотенции.
Стимулирует половое влечение у мужчин; физически и ментально. Результат! Самоуверенность. Он продлевает половой акт, следовательно, излечивает преждевременную эякуляцию. На ментальном плане это увеличивает удовольствие от действия.
Сапонин влияет на сперму. Увеличивает выработку спермы. Улучшает качество спермы. Повышает подвижность сперматозоидов. Увеличивает время выживания сперматозоидов.
Land Caltrops помогает бороться со стрессом, депрессией и нервозностью. Поднимает хорошее настроение.
Он также способствует глубокому и крепкому сну.
Land Caltrops - высокоэффективное растение, которое помогает повысить уровень выносливости и физическую силу. Способствует восстановлению после физического переутомления. Он довольно популярен среди спортсменов.
Гокшура помогает при боли в груди, сердечных заболеваниях, анемии, раке. Он улучшает и укрепляет иммунную систему и кровообращение. Он охраняет печень и почки.
Помогает при лечении гипертонии.
Помогает при лечении диабета и холестерина.
Его следует рассматривать как одно из основных средств от любых заболеваний мочевыводящих путей. Одно из лучших лекарственных средств от дизурии и заболеваний простаты.
Думаете об афродизиаке? Не смотрите дальше. Возьмите Гокшуру.
У вас подагра? Не отчаивайся. Настойка Гокшура и Имбирь вместе. Принимайте по 10 капель ежедневно в течение месяца.
Осторожно:
-При чрезмерном употреблении его побочные эффекты включают нарушение сна и нарушения менопаузы.
-Land Caltrops не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Land Caltrops - источник лютеина, повышающего уровень тестостерона в организме. Тестостерон отвечает за половое влечение, костную массу, мышечную силу и производство красных кровяных телец. Улучшает общее самочувствие.
Land Caltrops - лучшая трава для лечения почек и мочевыводящих путей. Питает и улучшает здоровье почек и репродуктивных органов.
Это средство от всех типов жалоб на мочеиспускание.Оказывает успокаивающее и охлаждающее действие на оболочки мочевыводящих путей. Он увеличивает выработку мочи и помогает при удалении мочевых камней.
Land Caltrops считается одной из лучших трав в Аюрведе для улучшения полового влечения у мужчин. Свойство афродизиака увеличивает энергию в клетках и тканях и вызывает выброс мужского полового гормона, лютеинизирующего. Это хорошее лечебное средство на травах от таких проблем, как низкое качество и количество спермы. Это полезно при борьбе с импотенцией и сперматурией.
Решает проблемы со зрением, такие как конъюнктивит и слабое зрение. Облегчает зуд в глазах.
Это лечебное средство на травах от гормонального дисбаланса у женщин и облегчает такие состояния, как предменструальный синдром и синдром менопаузы.
Защищает сердце, снижая уровень холестерина и артериального давления.
Отвар коры применяют при дизентерии.
Лечит проблему увеличенной простаты.

Ключевые слова: стресс, депрессия, нервозность, уровень выносливости, физическая сила, проблемы с сердцем, артериальное давление, анемия, рак, боль в груди, иммунитет, диабет, холестерин, проблемы с мочеиспусканием.

.

Смотрите также